Почему люди от голода пухнут: Почему человек от голода пухнет

Сводка сообщений о голоде. Февраль 1933 года.

Сводка выдержек из перехваченных сообщений, идущих из Северо-Кавказского края в части Красной Армии, за вторую половину февраля 1933 года.

Шахты, 16 с/п, кр[асноармей]цу Юрченко
«…Людей много мрет у нас с голоду, суток по 5 лежат, хоронить некому, люди голодные, ямы не выкапывают, очень мерзлая земля, хоронят в сараях и в садах. Люди страшные, лица ужасные, глаза маленькие, а перед смертью опухоль спадает, становится желтой, заберется к кому-либо в дом и ложится умирать. Молодые девчата ходят просят кусочек кабака или огурца. Не знаем, что будет с нами, голодная смерть ждет…» Ст. Ново-Деревянковская, СКК — от родителей.

В Красную Армию
«…Жизнь у нас настала невыносимая, после твоего отъезда уже было 10 случаев самоубийств и только на почве голода. 14-го в 12 часов дня человек бросился прямо под трамвай, которым разорвало на куски. В городе усилились грабежи, среди бела дня снимают одежду прямо на улице днем, каждый спасает свою жизнь, ища кусок хлеба.

Ведь тут у нас голод хуже, чем был в 21 году…» Таганрог.

Новочеркасск, ККУКС, Ермоленко.
«…Есть у нас нечего. Человек 400 пухлые и мрут каждый день по 24 человека. Мы, наверное, не выживем, отец и тетка лежат пухлые. Ты, уже писали тебе, хлопочи за нас…» Константиновское, Армавирского района — от сестры.

Шахты, с/п кр[асноармей]цу Акименко
«…Дети наши начинают пухнуть с голоду, у дочери уже лицо и ноги стали пухнуть. Я тоже брюзглая на лицо, придется умирать с голоду. Спаси меня и детей своих, возьми меня туда, не дай погибнуть с голоду. У меня картошку и кукурузу забрали, а хлеба не дали. С хутора все разбежались учителя, служащие, кто куда попал, все управители от голода убежали, потому что в хуторе хлеба нет, в район поехали, там, говорят, на местах ищите, а на местах нет ни фунта…» Союз 5-ти хуторов Армавирского района СКК — от жены.

В Красную Армию
«…Ты спрашиваешь, почему у нас дело плохо в отношении хлебозаготовок. Это потому, что у нас в колхозе почти все люди разбежались еще в [19]32 г.

, даже раньше, и работать некому, а план работ был большой, и пропало все на полях неубранное и необработанное, притом сильно ударили по крестьянству по выполнению всех кампаний и сильно ударили по классовому врагу. А потом еще большой неурожай, а поэтому план задания хлебозаготовок не выполняется и план таковой не уменьшили, а наоборот, встречным увеличили и этим самым угробили крестьянство. Забрали весь хлеб и сейчас в настоящее время люди голодные, есть факты, что умирают с голоду, как, например, Алексей Смородинов, а дети его пухлые и жена тоже, скоро умрут. В общем, целый кошмар, раз питания нет, то дело пропало…» Белореченский район СКК, ст. Пшеховская.

Ставрополь, п/я 75, С.Г. Бойко
«…Хлеба нет, не давали, люди мрут от голода. Снабжение очень плохое, люди пухнут и умирают по 15 человек в день. Кооперация не торгует, спичек и керосину нет. Поехать купить нельзя, из станицы никуда не пускают, стоят везде посты, так что жизнь очень и очень плохая…» СКК — от товарища.

Новочеркасск, ККУКС, Барниченко Л.М.
«…Мы уже пухнем с голода. В день по 10 гробов выносят, умирают с голоду…» Подгорная, СКК — от жены.

Ставрополь н/К, п/я 75, Г.Г. Тумиленко
«…Очень много мрут людей, в каждой хате по двое и трое мертвых лежат, и никто не хочет ховать, мрут от голода, хлеба нет, а так бураки, тыквы — все уже поели, дальше людям жить нечем…» СКК — от родителей.

В Красную Армию, Ейск, Шелковому
«…На хуторе весь народ голодный, пухлый от голоду, на работу гонят, а в Каневской народ умирает сотнями каждый день. Вот какая новость в Советской стране. Как мы должны жить дальше? Интересно, кого вы защищаете и кому служите, что народ гибнет напрасно, и за что мы будем скоро помирать? Ты служишь, а на нас сейчас извещение на 13 пуд. пшеницы, 8 пуд. ячменя и 30 кг кукурузы, но где брать?…» Ст. Придорожная, совхоз-4, Шелковый.

Химкурсы, Барадулину
«…Большое горе у меня и печаль. Приходится бросать учение через то, что нечего есть. Вот уже ровно два месяца, как у нас кончился хлеб. Забыли, какой он есть. Картошка тоже вся вышла, ну а от капусты да от воды голова не работает. Мама день работает, а неделю в постели лежит, придется нам пухнуть. ГПУ до сих пор сидит в станице, и не только никому не разрешают никуда выехать, а даже по улицам ходить не разрешают. Народу арестованного сидит очень много — 1248 чел. Многие пухнут, многие умирают с голоду. Ходили мы со справками несколько раз в сельсовет, но нам сказали: «Пусть вас колхоз обеспечивает». В колхозе Жере-бенко ответил: «Не знаю, что делать, не то вас посадить, не то самому садиться», — и направил нас к буху, ну а тот и вовсе говорит, что нет такого распоряжения и фонда, чтобы нас обеспечивать. Теперь не знаю, куда идти, вот как нас здесь снабжают и помогают. Жаль, что маме на старости лет такая жизнь выпала, а мне на мою юность такая доля досталась, что даже учиться бросила…» Ст. Незамаевская Павловского района СКК — от сестры.

[В Красную Армию]
«Мы находимся на краю гибели, на краю голодной смерти. Живем три месяца без хлеба, питаемся картошкой, гарбузом, буряками, капустой и другим, ни кукурузы, ни пшеницы мы не видим. Как прожить до нового урожая, как спастись от голода, нет выхода. На работу нас не пускают никуда, уехать из станицы нельзя, везде посты, мы погибли, нас голод положит в могилу. Больше писать не буду, а напишу тогда, когда будем умирать. В нашей станице весь хлеб забрали под метелку. Много сейчас поумирало с голода народу, не просто народ, а народ трудящийся, народ — колхозники…»

Ставрополь, Ленинская 65, А.К. Сухомлинову
«…Сейчас люди очень голодают, едят груши, бураки и всякую чепуху. Вот какой у нас хлеб. Есть уже люди, [которые] пухнут с голоду, многие уже поумирали. На почве голода развилось большое воровство, так что сейчас тюрьмы переполнены…» Беноково, СКК — от родных.

Грозный, п/я № 3, Б.И. Жевакову
«…Уже два месяца, как не видим ни кусочка хлеба. Пока арбузы были, жили ими, а теперь они вышли. Пошла я на мельницу, насилу получила пыли и вот ее едим. Бе никак нельзя есть. Витя лежит пухлый, глазами ничего не видит и [не] перестает кричать: «Мама, дай хлеба!» У Саши стали пухнуть ноги, перестал ходить. Как мне хочется съесть кусочек хлеба, не могу тебе передать, страшный голод, люди уже едят дохлых лошадей и лежат много пухлых и много помирают…» Ст. Степная [За]ку-банского района СКК, А.В. Скрипачева.

Ставрополь, п/я № 90, М.Ф. Иващенко
«…Харчи плохие, народ пухнет. Дают бураки, которые и свиньи не едят, а они кормят коммунаров ими. Люди от них пухнут. Утром — бурак, вечером — бурак, жуем его как бараны, не знаем, будем живы от таких харчей или нет…» Неизвестная область — от брата.

В Красную Армию
«…Мы все время проработали в колхозе, трудодней выработали много, а толку от этого мало, хлеб не дают, а наоборот последний отбирают, мы сейчас питаемся половой и бураками, вот до чего нас тут довели. Колхозники от такой жизни разбегаются, кто куда попало, многие устроились в разных местах, а теперь их назад туда возвратили, делается такое, что и понять нельзя. ..» Из Титаровской, СКК.

Орджоникидзе, пехшкола, ИЛ. Фисенкову
«…Жизнь никуда не годится, у нас сильный голод. Что мы заработали на трудодни, то поели, а сейчас весь хлеб из колхоза забрали, а колхозникам дали из проса и могары половина с землей, его даже есть нельзя — горький, но и такого нет в волю…» Сухой, Северный Кавказ — от родителей.

Кр[асноармей]цу 88 к/п, химкурсы, Берцюку
«…Хлеба мне из колхоза не дают. Сижу не евши. Вот как-то пошла на станцию, да принесла себе ячменных озадков и пеку с них лепешки, но они горькие, как хина. Стану их давать Тоне, а она кричит, бросает их на пол: «Ты мне, мама, хлеба дай!», — у меня сердце разрывается, лучше бы она умерла, чем так мучиться, да и мне лучше отравиться, чем так жить…» Н.-Александровская — от жены.

Новочеркасск, кавполк связи, Рудболову А.Ф.
«…Есть у нас нечего, все побросали школу. Вот что мы едим — варим шкурки с картофеля, толчем бураки, раньше свиньи так не ели, как мы едим сейчас. Картошки остался мешок, а на нас наложили 20 пуд.

, 3 пуд. кукурузы, 3,5 пуд. ячменя и овса, 14 кг проса, а у нас даже одной семенины нет…»

Таганрог, п/я 46, артполк, Триеронову £J5.
«…У нас сейчас много народу пухнет и умирает от голода, а некоторые дошли до того, что ходят на конские могилы, разрывают их и едят дохлых лошадей. Многие убегают из станицы, бросают детей на станциях на произвол судьбы. Голод этот еще страшнее, чем был в 1921 г., он губит народ так, что крепких людей, наверное, в конце концов, останется не больше 25%. Ты бы посмотрел на них, все перевелись — черные, пухлые и безобразные…» Ст. Камышеватская Армавирского района СКК.

В Красную Армию
«…У нас в коммуне ежедневно падают 2, 3, а то и 6 лошадей, и люди все то забирают и поедают. Неоднократно предупреждалось врачом, но ничего не помогает. Ходили по квартирам и забирали это мясо, и все равно люди продолжают свое. А что же творится с людьми, люди пухлые и больные, ежедневно делаем 3—4 гроба. Спасаются, кто как может…» Михайловская Курган[енского] района СКК.

В Красную Армию
«…У нас полный человеческий ужас, подошла полная гибель кулакам и белогвардейцам, и эта гибель переходит на трудящиеся массы, на колхозников. Каждый день хоронят по 8—9 человек и, наверное, скоро нас похоронят. В нашем колхозе пало 10 лошадей, которыми питались колхозники, и питаются сейчас, они их понасолили в кадушках и хранят, как золото, мы еще не ели дохлых лошадей, у нас нет ее засоленной, нам нечем питаться будет, как поедим картофель, тогда будем умирать с голоду…» СКК.

Каменск, СКК, рота связи, Головачеву Д.И.
«…Плохо, хлеба нет, еще месяц проживем. В колхозе жизни нет, народ ест что попало, лошадей сапных убивают, зарывают, а народ достает и нарасхват тянут и едят, так что не смотрят, что она заразная…» СКК.

В Красную Армию
«…Возьми меня к себе, ибо я погибаю с голоду, хлеба совершенно не вижу, народ весь пухлый, у всех глаза отекли, страшно смотреть. Народ покупает полудохлых лошадей, режут и кушают, пришел нам всем конец.

Сжалься, возьми меня к себе, я не выживу, кушать нечего, сплошной ужас…» Армавир, СКК.

Новочеркасск, ККУКС, Диденко Г.М.
«…У нас голод, едят лошадей, не только своих режут, но если сдохнет, и ее закопают, то на утро ее уже там нет, откапывают и расхватывают голодающие. Отец наш уже начинает пухнуть от голода…» Александровская, СКК — от брата.

[В Красную Армию]
«…Я уже пухлый, ноги пухлые, у нас и рабочие пухлые и мрут. Картошки и капусты нет. Голодает много людей и погибают…». Из СКК.

В Красную Армию:
«…У нас в Михайловке половина народа пухлого, не евши. В коммуне много народа уже умерло. В коммуне «Красное знамя» 4 января умерло восемьсот маленьких ребят. Кормили макухой. Как посмотришь, что делается, так душа мрет…» Ст. Михайловская Армавирского района.

Новочеркасск, полк связи, Росяку АД.
«…Жизнь наша очень горькая, хуже и не может быть. Народ совершенно без хлеба, есть такие люди, что вешаются, детей много, а есть нечего, так они и вешаются. ..» [Ст.] Канеловская, СКК

Кр[асноармей]цу 88 к/п, химкурсы, Берцюку
«…Хлеба мне из колхоза не дают. Сижу не евши. Вот как-то пошла на станцию, да принесла себе ячменных озадков и пеку с них лепешки, но они горькие, как хина. Стану их давать Тоне, а она кричит, бросает их на пол: «Ты мне, мама, хлеба дай!», — у меня сердце разрывается, лучше бы она умерла, чем так мучиться, да и мне лучше отравиться, чем так жить…»

Орджоникидзе, отд. рота связи 28-я, В.Г. Солодовникову
«…Нынешний год много помрет с голоду. Вот если бы ты увидел, что мы сейчас кушаем, ты бы напугался. Поели все дрянные отруби, макуха была горькая и тоже уже съели, словом, хуже как было в голодный год, тогда хоть мясо было, а сейчас огурец соленый и капуста, скоро и этого не будет».

Ростов н/Д, 14 и отд. ком. батальон, Зайцеву М.Ф.
«…Жизнь наша, Миша, никудышная. Хлеба не видим с самой осени. Где кого увидишь — каждый ходит пухлый, и даже уже люди собак едят. А сейчас у нас народ мрет с голоду. Каждый день душ 30 или 40. Вот такие у нас новости. Не знаем, доживем ли до весны…» Адрес неизвестен.

Ростов н/Д, 2575, НКВМ, Кринченко
«…Мы пока все здоровы, но плохо жить. Хлеба нет уже давно, ели все время картошку, а теперь едим бурак кормовой, да и тот кончается. У нас уже едят конину дохлую, а в Лабинской едят кошек и собак, народ пухнет…» С[ело] Воскресенское, СКК.

Орджоникидзе, рота связи 28-я, И.С. Перебайлову
«…Нам уже не дают два месяца муки, сделай какие-нибудь меры, чтобы мы не голодали и не ели конину, а то одна красноармейка Таиса Чуланова кушает дохлую кошку, у ней уже дети пухлые, потому что нет уже два месяца муки, никто не хочет хлопотать, чтобы остались живы. Но вряд ли, чтобы эти дети были живы, они уже навеки пропали. Они один месяц кушают конину, а теперь и конины нет. За что они страдают, за то, что их отцы служат, а их дети с голоду пухнут, а еще говорят, что кр[асноармей]кам все дают. Это они только отвод делают. Хлопочи, пожалуйста, не давай есть конину дохлую. ..» Ст[арая] Федоровка Таганрогского района — от жены.

Нач. 2 отд. оперода ПП ОГПУ СКК Чечельницкий

Источник: Центральный архив ФСБ РФ Ф. 2. Оп. 11. Д. 56. Л. 51—64. Подлинник.

Как человеческий организм реагирует на голод – DW – 31.10.2011

31.10.201131 октября 2011 г.

Сколько можно продержаться без еды? Месяца три, говорят эксперты, но только в случае, если организм здоров и может переключиться на специальный режим голодания. В противном случае сил хватит не более, чем на две недели.

https://www.dw.com/ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4/a-15494793

Реклама

Эволюция подготовила человека к тому, чтобы он мог подолгу обходиться без еды. Организм способен продержаться до двух или даже трех месяцев без пищи, правда, только в том случае, если человек здоров и пьет достаточно воды. «Мы все прекрасно умеем справляться с голодом», — говорит Йоахим Гардеман (Joachim Gardemann), профессор биологии в мюнстерской Высшей школе прикладных наук.

То, что ученые знают о голоде, основывается во многом на экспериментах, повторить которые сегодня было бы невозможно: любая комиссия по этике их тут же запретила бы. А вот в середине 1940-х годов американский исследователь Энсел Кийс изучал влияние голода на человека опытным путем. В его эксперименте участвовали 36 добровольцев, которые на протяжении трех месяцев получали только половину необходимого им количества калорий. Кийс добивался того, чтобы за это время каждый участник эксперимента потерял примерно четверть своего веса, а следующие три месяца ученый при помощи специальных диет восстанавливал их силы и вес.

Кийс обратил внимание на воздействие постоянного чувства голода на психику человека. Многие пробанды стали замкнутыми, апатичными. Они постоянно думали только о еде, некоторым даже снилось, будто они поедают других людей. Одновременно у участников эксперимента обострилось восприятие всех органов чувств: они могли намного лучше слышать и различать запахи, чем до начала эксперимента.

У мозга есть свои уловки

Модель мозга человека

Когда организм начинает голодать, один из участков мозга — гипоталамус — берет на себя бразды правления человеческим телом. Одновременно с этим активизируется и центр мозга, отвечающий за обмен веществ. Он дает команду для выработки гормона стресса — адреналина, с тем чтобы помочь человеку мобилизовать ресурсы для поиска еды. Но если эта мера не дает эффекта, у мозга есть «план Б».

Составляя всего два процента об общей массы тела человека, головной мозг потребляет половину всех углеводов, необходимых организму. Поскольку без глюкозы он не способен работать, то мозг ищет ее запасы в самом организме, используя своего рода «уловку». Глюкоза не может попасть в мышцы без помощи инсулина. Тогда мозг подает сигнал о приостановке выработки этого гормона, так что мышцы остаются ни с чем. «Иными словами, мозг управляет обменом веществ таким образом, чтобы выжил прежде всего он сам, — объясняет Йоахим Гардеман. — Из-за продолжительного голода некоторые органы человека теряют примерно половину своего обычного веса. А вот мозг уменьшается всего на 2-4 процента».

Если человека продолжает мучить голод, то для выработки энергии организм начинает потреблять собственные белки. Он умеет перерабатывать белок, состоящий из аминокислот, в глюкозу. Прежде всего, от этого страдают мышцы. Как объясняет профессор Гардеман, человек может обходиться меньшей мышечной массой, чем той, что есть у него в нормальном состоянии.

Почему у голода есть запах

После 8-10 дней голодания обмен веществ в организме переходит в режим экономии внутренних ресурсов — температура тела и давление понижаются, все процессы замедляются. Это чем-то напоминает процессы, происходящие в организмах зверей, впадающих в зимнюю спячку.

Голодающий ребенок в НигереФото: AP

Одновременно с этим организм человека начинает сжигать собственные жиры. Жирные кислоты перерабатываются в так называемые кетоновые тела. Кетоновые тела — еще один источник энергии, который помогает мозгу выжить в период голодания. Для своего питания он способен использовать только их и глюкозу. Человека, дошедшего до этой стадии голодания, можно определить по запаху. Дело в том, что кетоновые тела — их еще называют ацетоновыми — в момент расщепления в печени издают запах, похожий на запах лака для ногтей.

На этом этапе голод начинает угрожать жизни человека: кожа перестает выполнять свои защитные функции, иммунная система слабеет. Во время последней стадии голодания мозг в поисках источников питания принимается за ключевые органы, прежде всего за сердечную мышцу. Как говорят, человек превращается в кожу и кости. Смерть становится неминуемой.

Чтобы выжить во время голода

Выдержать голод на протяжении трех месяцев — задача выполнимая, но только в случае если мозг может перепрограммировать организм на работу в максимально экономном режиме, то есть если он станет потреблять собственные жировые отложения, синтезируя из них кетоновые тела, и остановит выработку инсулина. Однако с этим могут справиться далеко не все. «Если человек болен малярией, СПИДом или другой болезнью, то поджелудочная железа продолжает вырабатывать инсулин», — говорит профессор Йоахим Гардеман. Организм в кратчайшие сроки потребляет все запасы белка, не успевая использовать жировые отложения. В этом случае больной ребенок, например, не выдержит и двух недель голода.

Авторы: Бригитте Остерат / Биргит Гёрц / Михаил Бушуев
Редактор: Ольга Сосницкая

Реклама

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

Уролог рассказал о самой опасной разновидности отеков

Здоровье

Фото

Getty Images

Выражение «пухнуть с голода» на самом деле — реальность. Существует масса проблем в организме, при которых человек мало ест, но при этом отекает и буквально «распухает» из-за задержки жидкости. И происходит это не потому, что вы едите много соленых продуктов, пьете избыточное количество воды или мало тренируетесь. На фоне голодания организм страдает из-за нехватки белков, поэтому возникают так называемые гипопротеинемические отеки.

Но не только диета с резким ограничением белка и калорий может стать причиной подобных проблем. Есть ряд органов, которые отвечают за метаболизм белков и поддержание их уровня в плазме крови. Поэтому так называемые «безбелковые» отеки возможны и при серьезных болезнях. Каких именно, «Доктор Питер» попросил рассказать врача-уролога Юрия Бахарева.

врач-уролог высшей категории, врач ультразвуковой диагностики

Как белки регулируют воду в теле

Нередко те, кто пытается потерять вес при помощи жесткой ограничительной диеты, сталкиваются с проблемой: ем очень мало, пью чистую воду, а вес стоит. Причиной этого могут быть именно «голодные» отеки. В нашем организме соотношение жидкости внутри клеток, вокруг них и  внутри сосудов поддерживается не только за счет поступления в тело определенных объемов воды и соли. Немалую роль в соотношении жидкости во всех пространствах тела играет белок (протеин).

Определенный уровень белковых молекул в плазме крови притягивает на себя воду, поддерживая определенный ее объем внутри сосудов.

Соль же большей частью уходит в ткани и тянет воду на себя. У здоровых людей, которые едят достаточное количество белковой пищи, печень вырабатывает нормальное количество плазменных белков. Поэтому соотношение воды внутри сосудов и в тканях примерно равно.

Откуда берутся «голодные отеки»

Если в питании, наряду с калориями, резко сократить объем белка, отказаться от употребления мяса, рыбы либо птицы, уменьшить до критических цифр количество потребленных молочных продуктов, яиц — можно столкнуться с проблемой отеков. Конечно, организм попытается восстановить объем белков плазмы за счет своих резервов — это различные собственные белковые молекулы (коллаген, эластин, мышечные белки и т.д.). Но ресурсов надолго не хватит.

Как только уровень плазменных белков снижется, нарушается баланс жидкости внутри сосудов и вокруг них. Белки, поскольку их мало, хуже тянут на себя воду из тканей, и жидкость начинает «уходить» в межклеточное пространство. Так возникают отеки. Если дефицит белков не устраняется, задержка жидкости постепенно нарастает.  У худеющих, к счастью, эти отеки не бывают сильными, и дефицит белка достаточно просто устранить. Но у людей, которые имеют серьезные болезни, при которых нарушается обмен белка — все гораздо серьезнее.

Если больны почки

Естественно, такой же тип отеков, связанных с потерей белка, возможен при тяжелых поражениях почек. Есть ряд болезней, при которых почки начинают активно терять белок с мочой.

Прежде всего, это гломерулонефрит — воспаление почечных клубочков, именно тех областей, которые фильтруют кровь и создают мочу.

В результате воспалительного процесса почки начинают терять белки плазмы крови с мочой, причем, иногда потери насколько сильные, что моча становится мутной из-за белков, могут быть даже хлопья из них. Также потери белка почками возможны при нефротическом синдроме, тяжелом повреждении почек при сахарном диабете, хронической недостаточности почек, приеме «тяжелых» препаратов, повреждающих почки.

Когда отказывает печень

Еще одна виновница «голодных» отеков — это печень. Это связано с тем, что именно этот орган отвечает за образование собственных плазменных белков, которые и «держат» воду в сосудах. Особенно важен в этом отношении альбумин, который печень синтезирует из аминокислот, полученных из пищевых источников белка.

Соответственно, если печень начинает отказывать, как это бывает, например, при различных видах циррозов или при тяжелых формах гепатитов, когда повреждена значительная часть печени, могут возникать серьезные отеки.

Мы можем заподозрить, что именно печень стала виновницей отеков, если человек часто употребляет алкоголь, у него раньше были проблемы с печенью (или есть гепатит). Кроме того, при проблемах с печенью отечная жидкость преимущественно копится в области живота, в области других тканей отек не так сильно заметен.

Если белки не усваиваются

Подобные «голодные» отеки могут быть даже при достаточном потреблении белков с пищей. Например, если у человека есть серьезные проблемы с пищеварением в тонкой кишке, и белковые продукты просто не усваиваются. Это возможно при проблемах с поджелудочной железой, ферментативной недостаточности (если не хватает ферментов, которые расщепляют белки).

Еще одна ситуация, когда возможны отеки, связанные с белками — это раковая кахексия, истощение, возникающее в последних стадиях рака. В этой ситуации тоже теряется белок, поэтому возникают отеки.

Алена Парецкая

---

Теги

• Диагностика

История: Наука и техника: Lenta.ru

Почему летом 1921 года патриарх Тихон обратился за помощью к папе римскому Бенедикту XV? Кто на самом деле ввел в России продразверстку? Зачем американцы снабжали продовольствием тюрьму на Лубянке? Как полученный в голодающей России опыт помог США преодолеть Великую депрессию? О малоизвестной истории катастрофического голода 1921-1922 годов в России «Ленте. ру» рассказала кандидат исторических наук, старший научный сотрудник научно-образовательного центра «Культурно-исторические исследования» Южно-Уральского государственного университета Юлия Хмелевская.

Голодающий Петроград

Современные исследователи голода 1921-1922 годов считают его страшнейшим в русской истории со времен Великого мора при Борисе Годунове в начале XVII века. Американский историк Ричард Пайпс называет его крупнейшей невоенной катастрофой в европейской истории после Средневековья. Это действительно так?

Конечно, это была колоссальная социально-гуманитарная катастрофа. Достаточно сказать, что мы до сих пор не знаем точного числа его жертв. По приблизительным оценкам, голод 1921-1922 годов и сопутствующие ему болезни погубили более пяти миллионов человек. Более точных данных нет, поскольку в послереволюционной России статистический учет по понятным причинам велся неаккуратно.

Чем советский послереволюционный голод отличался от дореволюционного?

К сожалению, для России голод был типичным явлением. Например, в XIX веке в зависимости от природно-климатических условий голодали с периодичностью в пять-семь лет. Из-за неурожая в 1840 году и особенно в 1891-1892 годах наблюдалась массовая смертность от голода, широко распространились алиментарная дистрофия, голодная проституция, матери бросали детей, были случаи убийства врачей.

Картина Ивана Айвазовского «Раздача продовольствия», 1892 год

Но голод 1921-1922 годов был беспрецедентным по своему масштабу. Он охватил огромную территорию от Урала до Черного моря, где проживало свыше 30 миллионов человек.

То есть это было не только Поволжье?

Конечно, нет. То, что голодало лишь Поволжье, — устоявшийся стереотип. В 1921-1922 годах бедствовали Южный Урал и Приуралье, Среднее и Нижнее Поволжье (кроме портовой Астрахани), Кавказ, Украина и Крым.

Не будем забывать, что послереволюционный голод в России начался с крупных городов. Например, жители Петрограда голодали уже зимой 1917-1918 годов, а через год ситуация только ухудшилась. Это привело к массовому бегству людей из бывшей имперской столицы и росту смертности среди оставшихся горожан. О масштабах бедствия красноречиво говорит такой факт: к 1920 году вымерла (в буквальном смысле) половина членов Академии наук, а население Петрограда сократилось почти вдвое. Поэтому главной целью военного коммунизма было давление на деревню, чтобы крестьяне поделились хлебом с городом. И вот тогда голодать пришлось уже крестьянам.

Хлеб для Ленина

В августе 1921 года Максим Горький в письме Владимиру Короленко, с которым они вместе создали Всероссийский комитет помощи голодающим (ВК Помгол), отмечал, что «голод у нас не стихийный, а искусственный». Что было главной причиной катастрофического голода 1921-1922 годов? Аномальная засуха, Гражданская война и разруха или продовольственная политика большевиков с их продразверсткой и продотрядами?

Голод 1921-1922 годов возник в результате причудливого переплетения сразу нескольких факторов, негативно взаимодополняющих друг друга. Прежде всего — страна пережила две войны подряд: Первую мировую и Гражданскую. Колоссальное хозяйственное перенапряжение привело к падению аграрного производства. Ведь признаки продовольственного кризиса в России ощущались уже в 1916-1917 годах.

Именно тогда власти ввели продразверстку?

Да, это не изобретение большевиков, они лишь довели все до крайности. Закон о хлебной монополии приняли в декабре 1916 года, а в апреле 1917-го на его базе Временное правительство ввело продразверстку, то есть принудительное изъятие у крестьян части хлебных запасов. Первые продотряды в деревню направились при Временном правительстве, но большевики сделали эту практику массовой.

И крестьяне, естественно, оказали сопротивление.

Разумеется, задаром отдавать с таким трудом выращенный хлеб они не хотели. Помимо прямого вооруженного сопротивления, крестьяне часто прибегали к пассивным формам протеста.

Прятали хлеб?

Не только. Крестьяне стали сеять ровно столько зерна, сколько было необходимо их семьям для физического выживания. Они не желали тратить свои силы для производства излишков хлеба, подлежащих сдаче государству. И когда в большинстве хлебных регионов России случилось несколько сезонов засухи подряд, люди попросту остались без запасов.

То есть без продразверстки могло бы не быть такого чудовищного бедствия?

В той ситуации без насильственной реквизиции продовольствия не обошлось бы ни одно правительство: ни царское, ни Временное, ни большевистское. Иного способа решить проблему снабжения крупных городов не было. Другое дело, что не следовало бы доводить это до таких крайностей и жестокостей, к которым повсеместно прибегали большевики.

Раздача еды голодающим детям в Петрограде

Фото: Mary Evans Picture Library / Globallookpress.com

Голод начался в феврале 1921 года. В марте 1921 года на X съезде партии Ленин признал, что «в голод невозможно взять излишки у крестьян, потому что их просто нет», и что «если не решить проблему голода в среде крестьян, то это может привести к гибели государства». Почему большевистское правительство обратилось за иностранной помощью лишь в июле 1921 года, если в феврале и марте уже все было понятно?

Потому что в феврале и марте еще были надежды на новый урожай. После серии крестьянских вооруженных выступлений по всей стране (наиболее известно Тамбовское восстание) и особенно после Кронштадтского восстания большевики заменили продразверстку на продналог. Поэтому весной 1921 года власти надеялись, что послабления крестьянам позволят успешно провести посевную. Однако летом стало ясно, что все основные сельскохозяйственные регионы России ожидает неурожай.

Атака на патриарха

Как православная церковь пыталась помочь голодающим людям? Известно, что в июле 1921 года патриарх Тихон обратился к римскому папе Бенедикту XV с просьбой о помощи голодающей России.

Православная церковь подвергалась гонениям со стороны новой власти. Церковь действительно приступила к сбору средств для помощи голодающим, но ресурсов у нее было мало, поэтому патриарх Тихон и обратился с воззванием к Ватикану и другим христианским церквям Запада.

Зачем в это же время большевики организовали масштабную операцию по изъятию церковных ценностей?

Новая власть воспользовалась голодом для атаки на православную церковь и лично патриарха Тихона. Под предлогом сбора средств для голодающих было конфисковано множество церковных ценностей. Однако большевики использовали их совсем на другие цели: на помощь международному рабочему движению, на повседневные нужды советского государства. Я лично видела документ, из которого следует, что часть средств от реализации изъятого церковного золота и серебра пошла на закупку в Финляндии кожаного обмундирования для комсостава Красной армии и ГПУ.

Материалы по теме:

Понятно, почему большевики атаковали православную церковь — она была идеологическим противником. Но зачем они дискредитировали и разогнали ВК Помгол? Чем им мешали Горький с Короленко?

Советская Россия в 1921 году была изгоем на международной арене, власть большевиков никто в мире не признавал. А Горький, Короленко и другие представители старой интеллигенции, организовавшие ВК Помгол, были известными и авторитетными на Западе. К тому же у Короленко имелся опыт сбора средств для пострадавших от голода 1891 года. Большевики использовали их репутацию, чтобы добиться помощи. Когда же эта цель была достигнута, ВК Помгол властям был уже не нужен. Большинство его членов обвинили во всех смертных грехах и арестовали, а Горькому пришлось эмигрировать.

Кажется, на Западе поначалу скептически отнеслись к идее оказания помощи враждебной большевистской России. Перелом в западном общественном мнении наступил благодаря не только Горькому и патриарху Тихону, но и знаменитому норвежскому ученому Фритьофу Нансену.

Да, Нансен неоднократно публично выступал за помощь голодающей России, чем у многих вызвал недовольство. Нансеновский комитет активно работал в нашей стране, и благодаря ему было спасено немало наших соотечественников.

Какие еще зарубежные организации работали во время голода в России?

Международный Красный Крест, миссия Ватикана, протестантские благотворительные организации США и Германии, еврейский фонд «Джойнт». Но наибольшую роль сыграла Американская администрация помощи (American Relief Administration), возглавляемая будущим президентом США Гербертом Гувером.

Она первой откликнулась на призыв о помощи для России?

Да. Это была полуправительственная организация, где преобладали военные или резервисты. Сначала она оказывала гуманитарную помощь населению европейских стран, пострадавших от Первой мировой войны, а в 1921 году практически полностью переориентировалась на Советскую Россию.

Отличалась ли деятельность АРА в России от того, чем она занималась в Европе?

Первоначально АРА собиралась кормить в России только голодающих детей. Кстати, это вызывало недоумение и раздражение у многих крестьян. Они искренне не понимали, зачем давать еду бесполезным малолеткам, если с голода пухнут взрослые мужики, которым нужно пахать в поле. Нередки были случаи, когда обезумевшие родители отбирали еду или продуктовые карточки у собственных детей. Американцам приходилось лично отслеживать, чтобы помощь доставалась прежде всего детям.

Фотография Фритьофа Нансена, сделанная в России во время голода 1921 года

Фото: Wikipedia

Но когда представители АРА прибыли в голодающие районы и на месте оценили реальные масштабы бедствия, они поняли, что кормить нужно все население поголовно.

«Нахлебники» дяди Сэма

АРА работала в России по соглашению с советским правительством?

Да, это был уникальный для того времени случай заключения договора непризнанного правительства с общественной организацией. Большевики вынуждены были согласиться на условия американцев, хотя Ленин поначалу требовал «наказать Гувера, публично дать ему пощечины». В результате АРА получила право беспошлинно ввозить в Россию свои грузы и самостоятельно распределять их в голодающих регионах.

Почему американцы не хотели распределять свою помощь через советские учреждения?

У них был опыт помощи голодающим России в 1891-1892 годах. У нас сейчас мало кто об этом помнит, но США и тогда активно поставляли продовольствие в нашу страну. По вине российских чиновников значительная часть американского зерна либо сгнила в портах, либо была разворована. Трудно предположить, чтобы американцы доверяли большевикам больше, чем царским чиновникам. Поэтому АРА сформировала в России собственный аппарат, разделив все голодающие регионы страны на дистрикты (округа). Центральный офис находился в Москве. Фактически это была параллельная администрация помощи, действующая независимо от советских органов власти.

Как складывались между ними отношения? Местные власти сотрудничали с американцами или, наоборот, мешали им?

Везде было по-разному, все зависело от регионов. В Поволжье и в Оренбуржье управляющие АРА часто конфликтовали с местными советскими чиновниками, стремящимися подмять под себя распределение американского продовольствия. К тому же для надзора за деятельностью американцев большевики при ЦК Помгол создали институт «полномочных представителей по работе с заграничными организациями помощи».

ЦК Помгол был официальным органом, созданным вместо разогнанного властями ВК Помгола?

Да, руководил им небезызвестный Михаил Иванович Калинин.

Насколько эффективной была деятельность этого органа по сравнению с АРА?

Нельзя сказать, что он был совсем бесполезный, но ему не хватало организованности, сильных кадров и ресурсов. Даже по советским меркам ЦК Помгол был очень забюрократизирован. Его уполномоченные с ревностью смотрели на АРА, но мало что могли ей противопоставить. По отчетам ГПУ, в некоторых регионах АРА кормила больше людей, чем ЦК Помгол с другими иностранными организациями вместе взятыми.

Голодающие дети в столовой АРА

Фото: republic.com.ua

Американцы занимались только поставками и распределением продовольствия?

Нет, не только. Ведь неизменными спутниками голода всегда были болезни и антисанитария. Поэтому по инициативе уфимского управляющего АРА полковника Национальной гвардии США Уильяма Белла в уральских городах американцы организовали общественные работы по расчистке улиц, починке водопровода, рытью канав и разборке сгоревших домов. Многим горожанам, прозябавшим без постоянного заработка, это помогло выжить. Когда в 1929 году в США началась Великая депрессия, Гувер был президентом страны. Возможно, он вспомнил о русском опыте своих бывших сотрудников, и общественные работы стали спасением уже для миллионов обездоленных американцев.

В 1921-1922 годах люди гибли не только от недоедания — от тифа, холеры и оспы. Американцы развернули в голодающих регионах кампанию по массовой вакцинации населения. Поначалу она успеха не имела — неграмотные крестьяне считали прививки «клеймом дьявола». Ситуация изменилась, когда сотрудники АРА стали выдавать еду только после отметки о вакцинации. В итоге американскими вакцинами удалось привить свыше десяти миллионов граждан нашей страны. Кстати, эту сторону американской помощи не оспаривали даже советские власти. В отчетах Наркомздрава прямо говорилось, что именно массовая вакцинация американскими медикаментами остановила эпидемию тифа в России.

Благотворительность по-американски

Как вообще русские крестьяне относились к американской помощи?

На первых порах они смотрели на представителей АРА как на чужаков, вторгшихся в замкнутый деревенский мир. Ведь крестьяне практически ничего не слышали о США и американцах. Они знали про французов, которых победили сто лет назад, или про турок, с которыми когда-то «деды воевали». В начале 1920-х годов американцы вообще не вписывались в картину мира большинства населения России. Образ США в голове среднего советского человека стал формироваться позже. Официальная пропаганда создавала его через каналы воздействия на массовое сознание с помощью распространения грамотности, массовой печати, радио, а потом и телевидения.

Крестьяне села Васильевка Самарской губернии и сотрудник АРА Джордж Мак-Клинток

Фото: world.lib.ru

А во время голода 1921-1922 года настороженность к чужакам постепенно сменилась доверием. В Гуверовском архиве в США я нашла свидетельства того, что американцев с их гуманитарной помощью в голодающих деревнях нередко встречали колокольным звоном, молебнами и крестными ходами. Были даже случаи, когда благодарные крестьяне просили сотрудников АРА прислать им портреты Гувера, чтобы поставить их у себя дома в красный угол рядом с иконами.

Иногда говорят, что американцы в России руководствовались не столько гуманитарными, сколько меркантильными соображениями. Дескать, им надо было сбыть залежалую продукцию своих фермеров и разгрузить склады в Европе, оставшиеся после Первой мировой войны.

Это чистая правда — американцы прежде всего деловые люди. АРА выстраивалась как огромная коммерческая организация с отлаженной логистикой, насколько это было возможно в отчаянных российских условиях начала 1920-х годов. Ее деятельность не была благотворительностью ради благотворительности. Американцы стремились спасти людей от голода, чтобы те смогли снова работать, но на свое постоянное иждивение они никого брать не собирались.

Сотрудников АРА обвиняли в том, что под прикрытием помощи голодающим они занимались шпионажем против Советской России. Не зря, мол, АРА почти целиком состояла из кадровых военных.

Нет ничего удивительного в том, что там было много военных. Россия образца 1921 года была для американцев небезопасным местом. Поэтому, например, в русскую миссию АРА не отправляли женщин и евреев (в отношении последних боялись погромов).

Что касается разведывательной деятельности, то американцы ее действительно вели. А что вы хотите от организации, работающей в дипломатически непризнанном государстве, открыто демонстрирующем враждебность остальному миру? Сотрудники АРА собирали самые разнообразные сведения о нашей стране: о пропускной способности железных дорог (это было важно для их работы), о возможностях мукомольной промышленности, о перспективах торговли США с Советской Россией (выводы были для нас неутешительны). Американцы отслеживали настроения населения, внутриполитическую жизнь и содержание прессы, санитарно-эпидемиологическую ситуацию и многое другое. Обо всем этом они отправляли аналитические отчеты в США.

А подрывную работу против советской власти они вели?

Нет. За сотрудниками АРА внимательно наблюдали органы ГПУ, чьи агенты внедрились почти во все окружные представительства. Но наши доблестные чекисты так ни на чем американцев не поймали.

Американский плакат для населения России о помощи со стороны АРА, 1921 год

Изображение: Hoover Institution Archives

Другое дело, что американцы охотно нанимали в свой аппарат советских граждан из числа «бывших»: дворян, интеллигентов, священников. Те зачастую связывали с США свои надежды на возвращение старых порядков. Поэтому с их стороны действительно иногда были случаи антисоветской агитации. Они могли сказать человеку, пришедшему к ним за помощью: раз ты за большевиков, то пусть Помгол тебя и кормит. Но это были отдельные эксцессы исполнителей.

Лубянка на американском пайке

Еще американцев из АРА упрекали в повальном пьянстве. Ведь в США в то время был сухой закон, а в голодающей России они якобы отрывались по полной.

Эта проблема действительно существовала. Но от таких сотрудников старались побыстрее избавиться, поскольку московскому офису АРА не нужны были лишние скандалы. Поначалу там оказалось немало случайных людей: алкоголиков, кокаинистов или бабников. В Москве даже был громкий скандал с педофилом из АРА, пытавшимся совратить русского мальчика. После недолгого разбирательства извращенца быстро уволили и отослали обратно, чтобы не дать повода советским властям использовать этот случай для дискредитации деятельности организации. Сильно пьющий управляющий был в саратовском представительстве АРА — когда он опустился почти до животного состояния, его немедленно отправили назад в США.

Может, для многих американцев алкоголь был способом психологической реабилитации после ужасов катастрофического голода?

Не исключено. Было немало случаев, когда после увиденного в России сотрудники АРА переживали нервные срывы. Только из Уфы за 22 месяца работы отправили домой с признаками нервного расстройства трех помощников окружного управляющего. Ужасы российского голода с горами непогребенных детских трупиков в каждой деревне, с массовым людоедством и повсеместным средневековым одичанием были тяжелым испытанием даже для американских военных, прошедших Первую мировую войну.

Когда и почему была свернута деятельность АРА?

Это происходило поэтапно. В 1922 году впервые за много лет в России был неплохой урожай, что дало основание властям объявить об окончании голода. С осени 1922 года АРА постепенно сворачивала свою деятельность в России, сократив значительную часть своего русского персонала. Это, кстати, вызвало у работающих на американцев граждан (а таких было свыше 120 тысяч человек) большое разочарование, поскольку они потеряли стабильную работу и паек. Теперь АРА обеспечивала продовольствием лишь приюты для беспризорников (которых появилось очень много после голода), больницы и тюрьмы. Например, печально известная внутренняя тюрьма ГПУ на Лубянке тоже снабжалась американской едой. Благодаря этому США удалось вызволить оттуда несколько своих граждан, захваченных во время советско-польской войны 1920 года.

Как известно, спустя десять лет массовый голод повторился почти на той же самой территории, а не только на Украине.

Да, он охватил практический тот же самый географический ареал, кроме Урала.

Чем новый мор отличался от голода 1921-1922 годов?

Материалы по теме:

Первый советский голодомор, как я называю голод 1921-1922 годов, был официально признан советской властью, охотно принявшей иностранную помощь и допустившей в страну много зарубежных организаций. Также большевики не препятствовали «голодной миграции», то есть бегству людей из охваченных бедствием мест. Второй советский голодомор 1932-1933 годов всячески замалчивался, а районы его распространения были оцеплены заградотрядами. Это делалось, чтобы не допустить беженцев в большие города и на индустриальные стройки, где работало много иностранных специалистов, в том числе и американцев. От них информацию о голоде скрывали всеми возможными способами, и ни о каком новом Помголе даже и речи не было, не говоря уже о зарубежной помощи.

Почему у нас в стране стерлась память не только о масштабах этого чудовищного бедствия, оставшегося лишь в виде иронического мема «подайте голодающим Поволжья», но и об американской помощи?

Деятельность АРА может служить наглядным примером сотрудничества идеологических противников в преодолении крупномасштабной социально-гуманитарной катастрофы. Оно могло продолжаться и дальше. Глава русской миссии АРА полковник Уильям Хаскелл был горячим сторонником скорейшего установления дипломатических отношений между США и Советской Россией. В 1922 году Ленин даже хотел пригласить Герберта Гувера на должность экономического советника при Совнаркоме. Троцкий с Бухариным провозглашали «электрификацию и американизацию всей страны». Большевики всерьез говорили об «американизированном марксизме» для преодоления послереволюционной разрухи. Они ошибочно надеялись, что США станут помогать им в восстановлении промышленного потенциала страны.

Но американцы рассчитывали на обратное. Гувер и его сотрудники наивно полагали, что благодаря их деятельности граждане России убедятся в несостоятельности большевизма и охотно проникнутся идеями свободы и демократии. Однако дальнейшее развитие событий показало, что оснований для подобных надежд у них тогда не было.

Журнал Международная жизнь — Кто устроил голодомор на «несоветской» Украине?

В начале 1930-х годов экономическая ситуация в мире вряд ли могла быть названа благополучной. Америку и Европу захлестнула массовая безработица, рост цен, не менее сложное положение складывалось и в Советском Союзе. Именно на 1932-1933 гг. выпал массовый голод в СССР, который в западной прессе, а затем и в официальной пропаганде ряда постсоветских государств, получил название голодомора. И, сейчас, когда говорят о голодоморе, в первую очередь имеют в виду советскую Украину.

Между тем, в начале 1930-х годов далеко не вся территория современной Украины входила в состав советского государства. Так. в состав Польши входили современные Львовская, Тернопольская, Ивано-Франковская, Волынская, Ровненская области, в состав Румынии – Черновицкая область и часть территории современной Одесской области, в состав Чехословакии – Закарпатская область. Таким образом, территория современной Украины была разделена между четырьмя государствами – Советским Союзом, Польшей, Румынией и Чехословакией.

Социально-экономическое положение на Западной Украине в начале 1930-х годов было гораздо более тяжелым, чем в среднем в Польше, чему способствовали и общая отсталость этих территорий по сравнению с польскими землями, и меньшее внимание к их проблемам со стороны польского руководства. Да, Львов рассматривался поляками как третий по значению польский город после Варшавы и Кракова, но в селах, населенных гуцульским (украинским) населением, царила полная нищета.

В 1932 году, по сообщениям польских газет, на Гуцульщине голодали  крестьяне в 88,6% хозяйств, причем в Косивском уезде голод охватил полностью 40 сел, в Наддвирнянском уезде – 12 сел, в Коломийском уезде – 10 сел. Люди буквально пухли с голоду и умирали прямо на сельских дорогах. Можно было встретить и молодых, и старых, и детей, валяющихся на дорогах в предсмертном состоянии. Те, кто еще мог ходить, пытались идти в другие села в поисках пропитания.

В Калушском воеводстве целые семьи полностью вымирали от голода. На этом фоне распространились брюшной тиф и туберкулез, которые еще сильнее выкашивали местное население. Встречались совершенно дикие случаи. Например, в Здунской Воле крестьянин пытался продать своего восемнадцатилетнего сына на ярмарке, чтобы спасти остальных членов семьи.

Это – не вымысел советской пропаганды тех лет, а информация из многочисленных заметок и статей в польских же газетах. О страшном голоде на западе Украины были осведомлены и газеты западных стран. Так, газета «Украiнськi щоденнi вiстi», издававшаяся в США украинскими эмигрантами, писала: «По сельским домам лежат целые семьи, которые опухли от голода. От села к селу ходят толпы замёрзших, голодных гуцулов, которые просят хлеба и картофеля. От пятнистого тифа умирает молодёжь и старики…»

Польская газета «Новый час»: «Собственность польских помещиков в эти годы достигла 37 % в Станиславском воеводстве, 49 % на Полесье. На помещичьих землях даже в неурожайные годы крестьяне работали за 16-й или 18-й сноп. В марте голодовало полностью около 40 сел Косивского, 12 сел Наддвирнянского и 10 – Коломийского уездов». Газета отмечает: «Люди повально пухнут с голоду и умирают на ходу. Особенно лютует голод в селах – Перехреснях, Старому Гвиздцы, Островци. Вместе с голодом быстро распространились брюшной тиф и туберкулез». Кор. О. Травский. В другом номере «Нового часа» в корреспонденции «Репортаж из Гуцульщины»  автор пишет: «Извините, братья-гуцулы, раньше я не верил вашим рассказам о опустошенных селах «царем-голодом», но сейчас в Коломыи я убедился сам. Голодное население Западной Украины терпело и национальный гнет Польши: если житель Краковсого воеводства платил 30 злотых подушного налога, то житель Западной Украины 35 злотых. Карпатские леса хищнически вырубают колонисты».

Львовские газеты сообщали, что на Прикарпатье население Западной Украины живет в жуткой нищете. В Калушском воеводстве есть села, где от голода вымирают целые семьи. После запрета польским правительством заниматься древесным промыслом в неурожайный год гуцулы не имели никаких средств существования. Правительство никакой помощи голодающим не оказывало. Люди вымирали семьями.

Берлин. 09.01.32 г. Газета «Дойче Альгемайне Цейтунг». «Трехлетний экономический кризис в стране и кабальное положение крестьянства привели к разорению и развалу польское земледелие и без того маломощное и отсталое. Недоимки по сельскому хозяйству дошли уже до 1 млрд. злотых (1 злотый — 22 коп). Живущее под угрозой банкротства государство безжалостно выколачивает эти недоимки из нищего крестьянства. Особенно свирепые поборы обрушиваются на украинцев и белорусов. Приезд судебного исполнителя повергает деревню в панику. Он появляется в сопровождении стражников и маклаков; описывает все мало-мальски ценное, описанное тут же продается за бесценок».

Но как могло случиться, что целые территории Западной Украины оказались в таком удручающем положении? Во-первых, польское правительство запретило гуцулам горных районов Западной Украины заниматься привычным для них древесным промыслом, что в неурожайный год полностью лишило крестьян средств к существованию. Во-вторых, поскольку правительство Польши проводило политику дискриминации в отношении украинского населения Галичины и Волыни, никакой реальной помощи голодающим гуцулам оно не оказывало. Дискриминационная политика польского правительства в отношении украинцев осуществлялась с тех самых пор, как земли Волыни и Галичины оказались в составе Польши. Главной целью этой политики была полонизация Восточной Галиции, Волыни, Холмщины, Подляшья и других польских территорий, где этнические украинцы (гуцулы, галичане) составляли значительную часть населения. Планировалось либо ассимилировать и растворить украинцев в польском народе, либо выдавить не желающих ассимилироваться за пределы страны.

Варшава сочетала военно-полицейские, культурные и экономические методы дискриминации украинского населения. Так, постоянно сокращалось количество украинских школ, из учителей более 77% составляли поляки, вся основная литература издавалась на польском языке. Спецслужбы Польши тщательно пресекали любые попытки политической самоорганизации украинцев, однако последние все равно создавали националистические группы, сразу же становившиеся объектами полицейских репрессий. Но на голод, разумеется, наибольшее влияние оказали экономические методы.

Еще в декабре 1920 года был издан специальный указ о колонизации населенных украинцами земель на востоке Польши. Согласно этому указу, предполагалось переселение на эти земли поляков, преимущественно бывших военнослужащих Войска Польского, по сути, являющихся военными поселенцами. В течение 1920-1928 гг. на Волыни и Полесье поляки получили 260 тыс. га земли. На них были расселены более 20 тысяч польских военных поселенцев, которым предстояло не только заниматься сельским хозяйством, но и оберегать польские государственные интересы на восточных границах страны.

Помимо военных поселенцев, в Западную Белоруссию, Западную Украину и Восточную Литву, находившиеся под польским управлением, прибыли и 60 тысяч гражданских колонистов. Всего в течение 1920-х годов польским переселенцам было выделено 600 тысяч гектар земли. Обычно одна польская семья получала земельный надел в размере 18-24 гектара, иногда – больше, но не более 45 гектаров.

Варшава, отправляя поселенцев на восток, убивала одним ударом двух зайцев. С одной стороны, она ликвидировала социальную напряженность в самой Польше, наделяя поляков землями на востоке и снижая перенаселенность в отдельных воеводствах. С другой стороны, на границе с Советским Союзом формировался внушительный по численности слой польского населения, которому предстояло и выполнять задачу ассимиляции окружающего украинского или белорусского населения.

Между тем, Западная Украина и так была переселена, а местные крестьяне страдали от безземелья. В этих условиях появление большого количества переселенцев из Польши прямо било по экономическим интересам украинцев. Но достучаться до польского правительства было невозможно. Сами польские поселенцы демонстрировали крайнюю враждебность по отношению к украинскому населению, нередко дело доходило до бытовых конфликтов на экономической почве, а польские власти, разумеется, всегда принимали сторону этнических поляков.

Следует отметить, что далеко не все поляки занимались самостоятельной обработкой земель, многие стали сдавать ее в аренду. Безземельные украинцы лишались последних возможностей для заработка в сфере сельского хозяйства. Работы не было и в городах, да и крестьяне из глухих галицийских сел не владели должной квалификацией для работы на городских предприятиях, которых в аграрных Галиции и Волыни было и так не очень много.

Для многих жителей Галиции и Волыни единственным выходом из сложившейся ситуации стала эмиграция в страны Европы, в США и Канаду. Но уехать было легко молодым и активным людям, большинство украинцев все же оставались в своих селах. Они и составили основную часть жертв голода на контролируемых Польшей территориях.

Ничуть не легче была ситуация и в Закарпатье, которое во время описываемых событий находилось в составе Чехословакии. В отличие от польских властей, чехословацкое правительство было куда более либерально по отношению к местным закарпатским русинам, но экономическое положение последних также было крайне тяжелым.

Житель Закарпатья в интервью американскому журналисту рассказывал, что в горных округах целые семьи месяцами не видят иной еды, кроме нескольких полусгнивших картофелин и малого количества овсяного хлеба. В селах Закарпатья началась эпидемия туберкулеза и тифа, некоторые села просто вымерли.

Не лучшим было положение и в районах, оказавшихся под властью Румынии. Здесь местное славянское население сталкивалось еще и с национальным гнетом со стороны румынских властей, придерживавшихся радикальной националистической политики в отношении всех нерумынских национальных меньшинств королевства.

Среди основных причин голода в Румынии, помимо неурожая, были природные катаклизмы, например – сильные наводнения, приведшие к человеческим жертвам в Бессарабии и даже к прекращению железнодорожного сообщения между Кишиневом и Бухарестом, Буковиной и Польшей.  Газета «Пролетар» от 09.04.32 г.: «В Румынии и Югославии сильные наводнения, причинившие большой ущерб, имеются человеческие жертвы. Много человеческих жертв в Бессарабии, особенно в Сороках. Железнодорожное сообщение между Кишиневом и Бухарестом, а также между Буковиной и Польшей прервано».

Газета «Диминеаца» от 07.11.32 г.  «Из Бухареста сообщают: «Голодные бунты в Кишиневе не прекращаются. В ноябре на 100% повышены цены на хлеб, тем не менее, он исчез из рынка. Толпа, в несколько сот человек, штурмовала пекарни; ее разгоняла полиция, есть раненые. В Текиншите прокаженные больные сбежали из больницы, поскольку им неделю не давали пищу. Они голодным походом пошли на Бухарест, против них выслали отряды жандармерии».

Советские агрономы в 1932 году писали о настоящей эпифитотии ржавчины (патогенный грибок, поражающий растения). Очагом ее возникновения стал Балканский полуостров, где в то время выдалось очень жаркое лето. Из региона Балкан, через Румынию,  ржавчина перенеслась на Украину, в том числе в ее восточные и южные районы, а также на юг РСФСР. От ржавчины не спаслась и Центральная Европа. Так, в Германии в результате эпифитотии ржавчины в некоторых землях было утрачено до 80% урожая. Это привело к серьезнейшему росту цен на хлеб и, как следствие, к росту социального недовольства. Но если в странах Западной и Центральной Европы, за счет уровня развития экономик, с последствиями неурожая еще справлялись, то в аграрных странах Восточной Европы ситуация была куда хуже.

Таким образом, положение крестьянского населения было бедственным и в Польше, и в Чехословакии, и в Румынии. При этом, если в Советском Союзе власть пыталась всеми силами улучшить положение населения, а у людей все же была надежда на изменение ситуации, то в перечисленных странах способов избежать нищеты и даже голодной смерти практически не было вообще. Да и местные власти проводили по отношению к украинскому населению крайне недружественную политику, в основе которой лежало стремление к полному очищению подконтрольных территорий от украинцев как таковых.

По материалам сайтов topwar.ru, great-country.ru.

Читайте другие материалы журнала «Международная жизнь» на нашем канале Яндекс.Дзен.

Подписывайтесь на наш Telegram – канал: https://t.me/interaffairs

Казахстан в ХХ веке: какими были потери от голода ?

Новости

ruh.kz Send an email 06.01.2021

13

На страницах газеты «Егемен Қазақстан» в программной статье «Независимость – дороже всего» Глава государства Касым-Жомарт Токаев озвучил ряд важных инициатив, касающихся разных сторон общественной жизни, в том числе и в сфере исторической науки Казахстана. «Я позволю себе взять смелость и подчеркнуть, что выражаю мнение всего исторического сообщества страны: эти инициативы президента вкупе с прежними предложениями о полной реабилитации жертв политических репрессий являются поистине настоящей революцией в сфере духовной модернизации общества, национального возрождения и возвращения национального кода», – пишет историк Зиябек Кабульдинов на своей странице в Facebook.

О ГОЛОДЕ 1921-1922 ГОДОВ

«В частности, президент страны Касым-Жомарт Токаев особо акцентировал внимание на необходимости скрупулезного научного изучения массового голода 1921-1922 годов силами профессиональных историков, что концептуально верно и важно с точки зрения духовного возрождения нации. В те годы от голода погибли миллионы наших сограждан, многие из наших земляков оказались за пределами республики как голодобеженцы.

Прав наш президент, когда подчеркивает, что если бы не было голода численность наших сограждан была бы сегодня намного больше. Абсолютно правильно отмечено и то, что мы даже не знаем точного количества умерших, не говоря о выявлении их имен и фамилии. Действительно, государство должно дать правовую оценку этой страшной трагедии. Создать базу данных умерших от голода», – отметил историк.

Автор поста пишет, что в 1921-1922 годах Казахстан охватил массовый голод, который был усугублен хозяйственной разрухой в ходе гражданской войны. Ситуация ухудшилась и тем, что государство усилило принудительные сборы с населения продуктов питания, а также организацию безвозмездного труда, различных сборов вещами. Казахский край традиционно рассматривался большевиками как хлебная житница новой России. Поэтому здесь был высок уровень реквизиции зерна у местного населения, что и привело к массовому голоду.

«Нельзя сбрасывать со счетов и то обстоятельство, что несмотря на свержения царя и изменение всего строя, переселение крестьян из внутренних губерний России в регион продолжалось. Создалась ситуация острой нехватки земли. Безземельные переселенцы сотнями скапливались в городах республики, что не могло не ухудшить сложившую сложную продовольственную ситуацию. Трудно было исправить положение и даже после издания специального распоряжения о закрытии губернии для крестьянского переселения. Не улучшило положение и специальное распоряжение о запрете въезда в автономный Казахстан и выставление вооруженных заградительных отрядов.

Не имея достаточное количество семян и рабочего скота, зная, что хлеб все равно отберут, многие жители аулов и сел забрасывали свои поля, что привело к уменьшению размеров запашек. Начался массовый голод: к примеру, в 1922 году число голодающих в одной Акмолинской губерний достигло 472 тысячи человек.

Борьба с голодом была серьезным испытанием на прочность для новой власти. 21 июля 1921 года была создана Центральная комиссия помощи голодающим при ВЦИК (Всероссийский Центральный Исполнительный Комитет –авт.), председателем которого был избран Калинин, в Казахстане эту комиссия возглавил Сейткали Мендешев. Из Центра поступила инструкция, согласно которому разрешалось изымать даже церковные ценности, состоящие из золотых и серебряных изделий. На вырученные деньги покупали хлеб в других регионах и даже в странах. Так, в постановлении Акмолинской Губчека от 20 марта 1922 года отмечалось: «Страшное бедствие – голод. Оттуда, где люди голодают, пухнут с голода и умирают мучительной смертью, несутся мольбы «Помогите! Спасите от смерти!», – подчеркивает З. Кабульдинов.

По его словам, в одном из агитационных листов того времени содержалась такая информация: «В связи с такими ужасами голода, наплыв голодающего населения с каждым днем невольно увеличивается. Увеличивается количество голодных детей, сирот и местного населения. Для спасения жизни голодающих нужны колоссальные средства и жертвы всего населения. Возлагать работу о пропитании голодных на одну комиссию Помощи Голодающим нельзя. Только при дружном усилии, содействии и широкой помощи всех и каждого можно спасти голодных людей».

«Обессилевшие люди искали пути своего спасения. Особенно страшен был голод в казахских аулах. Как писал Сейткали Мендешев: “В степи киргизы со своими семьями молчаливо гибнут в зимовках”. Наплыв голодающих в города увеличивался. Народ питался корнеплодами, листьями трав и завариванием обработанных шкур домашних и диких животных. Повсеместно резали кошек и собак. Имели место случаи людоедства. Принимались меры по прекращению свободного передвижения голодающих из одной губернии в другую. Эта мера была предпринята и с целью предотвращения “избежания распространения эпидемии и скопления их на станциях железных дорогах. Численность голодающих достигала до 3 миллионов человек.

Поэтому Глава государства Касым-Жомарт Токаев правильно акцентировал внимание на этой сложной научной проблеме. Наряду с изучением архивных материалов, следует организовывать и экспедиции во все регионы страны для беседы с информаторами старшего поколения, кто еще помнит те далекие и страшные годы», – резюмирует историк.

Еще материалы

Квашиоркор: причины, симптомы и лечение

Квашиоркор — форма острой недостаточности питания, возникающая из-за дефицита белка.

Квашиоркор — это серьезное заболевание, которое может возникнуть, если человек не потребляет достаточного количества белка. Серьезный дефицит белка может привести к задержке жидкости, из-за чего желудок может выглядеть раздутым.

Квашиоркор чаще всего встречается у детей, особенно если они не имеют доступа к адекватному питанию вскоре после прекращения грудного вскармливания. Если у ребенка наблюдается квашиоркор, ему требуется немедленная медицинская помощь.

Другие термины для квашиоркора включают:

• белковая недостаточность
• злокачественная недостаточность питания
• белково-калорийная недостаточность

В этой статье мы рассмотрим причины, распространенность, диагностику и лечение квашиоркора.

Поделиться на PinterestДля человека с квашиоркором важно осторожно возобновлять прием пищи.

Квашиоркор возникает в результате тяжелого недоедания или недостатка белка. Это отличается от маразма, формы недоедания, вызванной нехваткой калорий.

Белки отвечают за поддержание баланса жидкости в организме. Недостаток белка приводит к тому, что жидкость смещается в участки тела, где ее быть не должно, где она скапливается в тканях. Дисбаланс жидкости в стенках капилляров может привести к задержке жидкости или отеку.

Точная причина состояния не ясна, но эксперты связывают его с диетой, состоящей в основном из кукурузы, маниоки или риса. Недостаток диетических антиоксидантов также может способствовать этому.

Квашиоркор обычно возникает после прекращения грудного вскармливания ребенка и до достижения им 4-летнего возраста. Это может произойти из-за того, что ребенок больше не получает те же питательные вещества и белки из своего рациона.

Это наиболее распространено в районах с низким уровнем снабжения продовольствием и высоким уровнем недоедания.

Также были случаи квашиоркора в результате расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, и у пожилых людей. По данным Университета здоровья Флориды, многим людям в домах престарелых не хватает белка в рационе.

Где чаще всего?

Заболевание редко встречается в США. Its prevalence is highest in the following areas:

• Southeast Asia
• Central America
• Congo
• Puerto Rico
• Jamaica
• South Africa
• Uganda

Kwashiorkor may occur in areas in which there is a limited food поставка или отсутствие официального руководства о питании.

Это чаще встречается в районах с низкой продовольственной безопасностью, возможно, из-за стихийного бедствия, засухи, конфликта или низкой экономической активности.

У детей с квашиоркором часто очень мало жира, но это не всегда так.

Отек может маскировать малую массу тела ребенка. Ребенок может иметь типичный вес или даже быть пухлым, но этот вид вызван отечностью из-за жидкости, а не из-за наличия жира или мышц.

Симптомы могут включать:

• потерю аппетита
• изменение цвета волос, которые могут казаться желтыми или оранжевыми
• обезвоживание
• точечная отечность или припухлость, обычно на ногах и ступнях, при нажатии на кожные листья след от пальца
• отсутствие мышечной и жировой тканей
• вялость и раздражительность
• дерматозы или поражения кожи в виде трещин, шелушения, пятнистости, депигментации или сочетания этих характеристик
• частые кожные инфекции или медленно заживающие раны

При диагностируя квашиоркор у ребенка, врачи начинают со сбора анамнеза и проведения физического осмотра.

Они будут искать характерные поражения кожи или сыпь, а также отек на ногах, ступнях, иногда на лице и руках. Они также измерят, как вес ребенка соотносится с его ростом.

В некоторых случаях врач может назначить анализ крови на уровень электролитов, креатинина, общего белка и преальбумина.

Однако, как правило, квашиоркор можно диагностировать по физическим симптомам ребенка и описанию его диеты.

Дети с квашиоркором, как правило, имеют низкий уровень сахара в крови, а также низкий уровень белка, натрия, цинка и магния.

Существуют три формы острой недостаточности питания:

• Маразм: Сильная потеря веса и атрофия мышц из-за недостатка питания и калорий.
• Квашиоркор: Отек или отек из-за задержки воды из-за недостатка белка.
• Маразмический квашиоркор: Сочетание атрофии мышц и двустороннего отека.

По данным всемирной организации по оказанию помощи ЮНИСЕФ, маразм является наиболее распространенной формой острой недостаточности питания в условиях нехватки продовольствия. Это состояние поражает как детей, так и взрослых.

Эти состояния представляют собой тяжелые формы недостаточности питания, требующие неотложного лечения.

Хотя квашиоркор – это состояние, связанное с недоеданием, простое кормление ребенка или взрослого не устранит все недостатки и последствия этого состояния.

Если ребенок долгое время живет без достаточного количества белка и питательных веществ, ему может быть трудно принимать пищу. Поэтому важно осторожно возвращать пищу, чтобы избежать синдрома повторного кормления.

Синдром возобновления питания включает опасные для жизни электролитные и жидкостные сдвиги, возникающие при быстром возобновлении питания у истощенных людей.

У многих детей с квашиоркором также развивается непереносимость лактозы. В результате им может потребоваться избегать молочных продуктов или принимать ферменты, чтобы их организм мог справляться с молоком.

Врачи, лечащие это заболевание, сначала назначают углеводы, а затем добавляют белки, витамины и минералы. Для безопасного повторного введения пищи может потребоваться неделя или больше.

Кроме того, если состояние ребенка настолько тяжелое, что он находится в состоянии шока, с низким кровяным давлением и учащенным сердцебиением, ему может потребоваться прием лекарств для поддержания артериального давления.

Без лечения квашиоркор может привести к следующим осложнениям:

• сердечно-сосудистые заболевания
• инфекции мочевыводящих путей
• желудочно-кишечные расстройства
• увеличение печени, известное как гепатомегалия
• потеря функции иммунной системы
• нарушение клеточных функций
• электролитный дисбаланс

Дети с квашиоркором могут не вырасти до ожидаемого роста из-за недоедания в раннем возрасте.

Заболевание также делает человека более уязвимым к инфекциям, которые, наряду с ослабленной иммунной системой, могут привести к опасным для жизни осложнениям.

Ранняя диагностика и лечение улучшат прогноз человека.

Квашиоркор — это тип тяжелого недоедания, который чаще всего встречается у детей. Возникает из-за недостатка белка в рационе, что влияет на баланс и распределение жидкости в организме и часто приводит к вздутию живота.

Эффективное лечение обычно может устранить многие признаки и симптомы квашиоркора. Важно вводить пищу медленно и осторожно, чтобы избежать синдрома повторного кормления.

Почему у меня всегда вздутие живота? 5 причин вздутия живота и что делать

Вы когда-нибудь надевали джинсы по утрам только для того, чтобы понять, что они не застегнутся? Конечно, вы были — мы все были там. Точно так же, как на прошлой неделе было время, когда в середине дня живот распирал, и вы не могли остановить газы. У этого опыта есть название: вздутие живота. И это одна из величайших радостей быть человеком.

«Вздутие живота — это нормально, и это часть нашего пищеварительного процесса», — говорит Лаура Мэннинг, дипломированный диетолог в отделении гастроэнтерологии Медицинского центра Маунт-Синай в Нью-Йорке. Что может быть ненормальным, так это постоянное ощущение вздутия живота. Если это так, то одна из этих проблем может заключаться в том, чтобы ваш кишечник застрял.

1.

Вы пропускаете приемы пищи.

Если вы из тех, кто никогда не завтракает и питается кофе до обеда, эта привычка может быть причиной постоянного вздутия живота. Мэннинг говорит, что, скорее всего, ваш желудок ищет что-то для переваривания, потому что на самом деле вы должны есть. Но поскольку это не так, ваше тело вместо этого вырабатывает газ, который приводит к вздутию живота. И если вы пропускаете утренний прием пищи только для того, чтобы затем наесться на обед — то есть съесть больше, чем ваш желудок может выдержать — это также может вызвать сильное вздутие живота, добавляет она.

2. Вы слишком много сидите.

Сидеть все утро, спешить на обед, есть за рабочим столом, почти не двигаться, пока не придет время заканчивать работу. Звучит знакомо? По словам Мэннинга, эта модель сидячего образа жизни в течение большей части рабочего дня может затруднить продвижение пищи по пищеварительному тракту, что может привести к ощущению вздутия живота. «[Вот почему] я часто советую кому-нибудь прогуляться после обеда, чтобы помочь ему переварить пищу и не чувствовать себя так некомфортно», — объясняет она.

Говоря о прогулке, активный образ жизни может быть чрезвычайно полезен, если кажется, что вздутие живота связано с запором. «Упражнения помогают ускорить опорожнение кишечника и чаще ходить в туалет», — говорит Мэннинг. Поэтому, даже если вы не заинтересованы в том, чтобы стать фитнес-зверем, рутина, которая разгоняет вашу кровь, может быть тем, что вам нужно, чтобы помочь вашему кишечнику прийти в форму.

3. Вы едите много FODMAP.

ППП что? FODMAP, который является аббревиатурой от ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов, относится к углеводам, к которым некоторые люди могут быть чувствительны. «Это короткоцепочечные жирные углеводы, и мы не можем хорошо усваивать их в кишечнике», — говорит Маргарет Эудженио, доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог в центре пищеварения UW Medicine. Врачи считают, что бактерии в вашем кишечнике имеют тенденцию ферментировать эти углеводные сахара, создавая газы, такие как углекислый газ, водород и метан в желудочно-кишечном тракте, говорит доктор Эудженио. Затем этот процесс заставляет вашего хорошего друга вздуться, чтобы поздороваться.

Но какие продукты можно отнести к FODMAP? Фасоль, чеснок, лук, молочные продукты, яблоки, груши и персики являются распространенными продуктами, с которыми люди борются. потребления этих продуктов. Но это не значит, что вы должны вырезать их полностью. Мэннинг отмечает, что количество, которое вы потребляете, кажется важным, поэтому многие люди чувствуют себя некомфортно после того, как съели тарелку, полную бобов, когда они не ели их какое-то время.

Также можно выработать толерантность к продуктам, если их вводить с течением времени, и у каждого есть пороговое значение того, какое количество пищи выдержит его кишечник. «[Возможно] вы можете съесть половинку яблока и не почувствовать дискомфорта, [в то время как] полное яблоко заставит вас чувствовать себя очень некомфортно», — объясняет Мэннинг. Употребление этих продуктов в сочетании с жирами и белками (например, яблоко с мазком арахисового масла) также может помочь уменьшить симптомы вздутия живота.

4. Вы забыли про оптоволокно.

Еще одна причина, по которой клетчатка является таким важным питательным веществом, — она может остановить вздутие живота, поскольку это то, что нужно бактериям для поддержания здорового микробиома, — говорит доктор Эудженио. Здоровый микробиом помогает создать счастливый желудочно-кишечный тракт, что означает меньшее вздутие живота. К сожалению, в вашем рационе может не быть достаточного количества этого вещества: исследование, проведенное в 2018 году с участием более 9000 человек, показало, что 58% женских калорий приходится на ультрапереработанные продукты, в которых часто отсутствуют качественные источники клетчатки.

При вздутии живота, связанном с запорами, особенно помогает клетчатка. «Когда [растворимая клетчатка] находится в толстой кишке, она поглощает воду и увеличивает объем стула», — говорит доктор Эудженио. «У людей может быть более полное опорожнение, если в их рационе больше клетчатки».

Цельные продукты, такие как капуста, шпинат и другая листовая зелень, являются вашими лучшими источниками клетчатки, объясняет доктор Эудженио, но если вы изо всех сил пытаетесь получить рекомендуемое количество (25 граммов в день, согласно диетическим рекомендациям для американцев), вам можно рассмотреть добавки. «Одно из волокон, которое действительно полезно для пищеварительного тракта, — это сенегальская акация», — говорит доктор Эудженио. Он получен из камеди дерева акации и обладает пребиотическим эффектом, и вы можете получить его без рецепта.

5. У вас расстройство кишечника.

По данным клиники Кливленда, функциональные желудочно-кишечные расстройства возникают, когда с желудочно-кишечным трактом все в порядке, но вы все еще испытываете неприятные симптомы. Это ситуация, которая на самом деле очень распространена в Соединенных Штатах, говорит доктор Эудженио.

Например, от 25 до 45 миллионов человек в США страдают СРК, поражающим толстую кишку, сообщает Международный фонд желудочно-кишечных заболеваний. Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в Американский журнал гастроэнтерологии .

Вздутие живота характерно для обоих этих расстройств, хотя обычно наряду с ним вы испытываете и другие симптомы, говорит доктор Эудженио. Боль в верхней части живота или чувство переполнения в сочетании со вздутием живота могут свидетельствовать, например, о диспепсии, тогда как спазмы внизу живота и изменение характера дефекации могут указывать на СРК. Об обоих стоит поговорить с врачом, и лечение может включать в себя изменение диеты, психосоциальную терапию и другие изменения образа жизни, сообщает клиника Кливленда. Конечно, ваш врач сначала захочет исключить другие потенциальные причины, такие как рак толстой кишки, заболевания поджелудочной железы или заболевания печени, поэтому важно рассказать обо всех симптомах, которые вы испытываете.

Коллин Стинчкомб Внештатный писатель о здоровье

Коллин пишет о здоровье и путешествиях в Сиэтле, штат Вашингтон. Ее работы публиковались в журналах Outside, SELF, The Seattle Times, Brit+Co и других изданиях. Найдите ее на сайте colleenstinchcombe.com.

9 причин, по которым вы все время чувствуете вздутие живота

Когда вы чувствуете, что не можете ни вдохнуть, ни застегнуть джинсы, может быть основная причина там. Будь то бар с мороженым или китайский буфет, было время, когда мы просто ели слишком много, и нам приходилось ослаблять ремень на несколько меток, чтобы получить дополнительное облегчение. Тем не менее, вздутие живота может произойти по ряду причин, некоторые из которых не связаны с едой, и Мэтт Хоффман, FNP, клинический доцент Техасского колледжа медсестер A&M, объясняет, почему вы чувствуете себя некомфортно и немного больше «одутловато» в животе. ваш средний отдел.

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота может ощущаться у разных людей по-разному, но обычно его описывают как чувство переполнения или увеличения до неприятной степени. Генерализованное вздутие живота может быть по всему телу, когда тело удерживает немного больше воды, чем обычно, но также может быть локализованное вздутие живота, когда органы опухли и вызывают дискомфорт.

«Когда кто-то чувствует вздутие живота, это может быть сложно, потому что вздутие живота — это общий термин, который можно использовать для описания общего ощущения стянутости», — сказал Хоффман. «Вздутие живота и опухоль может вызывает проблем, а может быть причиной множества других проблем, поэтому лучше знать, с каким вздутием живота мы имеем дело».

Вздутие живота может быть вызвано отеком, газообразным давлением или весом воды, а причины вздутия живота могут быть серьезными или, чаще всего, тривиальными.

Переедание

Когда вы думаете о вздутии живота, обед в честь Дня Благодарения, вероятно, является одной из первых вещей, которые приходят на ум. Переедание, вероятно, является наиболее распространенной причиной вздутия живота, и есть советы, которые помогут вам контролировать размер порций.

«Выбор тарелки меньшего размера может помочь вам съесть меньше за один присест», — сказал Хоффман. «Кроме того, замедление темпов еды помогает вашему телу легче переваривать пищу, и это может сказать вашему телу, что вы сыты».

Пищевая непереносимость

Как правило, вздутие живота возникает из-за приема пищи или воды, но даже если вы не съели слишком много, возможно, вы съели что-то не то. Определенная пищевая непереносимость или чувствительность к острой или кислой пище могут привести к тому, что желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) будет иметь более тяжелые времена, чем обычно.

«Недиагностированная непереносимость пищевых продуктов может вызвать сильное вздутие живота», — сказал Хоффман. «Тело пытается расщепить пищу для использования телом, и результатом этой работы может быть много газа».

Если вы испытываете сильное вздутие живота, попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать, что вы едите, когда вы замечаете вздутие живота и степень дискомфорта, который вы испытываете.

Диета с высоким содержанием крахмала или натрия

Диета с высоким содержанием натрия может вызвать задержку воды, а продукты с высоким содержанием крахмала могут увеличить количество газообразного вздутия живота.

«Все люди немного разные, и то, что вызывает вздутие живота у одного человека, не всегда влияет на другого», — сказал Хоффман. «На самом деле нужно просто узнать, какие продукты вызывают у вас дискомфорт, и ограничить их в своем рационе. Продукты с высоким содержанием крахмала, такие как фасоль, бобовые и хлеб, могут помочь вам чувствовать себя сытым дольше, но они также могут вызвать у кого-то вздутие живота».

Некоторые отпускаемые без рецепта лекарства, такие как антациды, можно использовать для лечения вздутия живота, вызванного пищевыми продуктами. Эти препараты работают, позволяя газам легче проходить через тело и уменьшая вздутие живота. Не все лекарства, отпускаемые без рецепта, работают одинаково, поэтому поговорите со своим лечащим врачом или фармацевтом о своих симптомах, чтобы выбрать правильный тип лекарства.

Употребление упакованных продуктов

Упакованные продукты — удобный перекус, и вы можете легко привыкнуть строить свой план питания на их основе. Тем не менее, упакованные блюда, которые, как известно, содержат большое количество натрия, как правило, также содержат большое количество химического вещества, называемого глутаматом натрия (MSG), которое может вызвать у вас ощущение, будто вы только что съели дневную норму за один присест.

«Известно, что у некоторых людей глутамат натрия вызывает вздутие живота, и это распространенный ингредиент, используемый для сохранения свежести», — сказал Хоффман. «Обычно можно увидеть глутамат натрия в буфетах, китайской еде и упакованных блюдах».

Слишком поздний прием пищи

Старый миф гласит, что прием пищи перед сном может привести к увеличению веса, но это не всегда так. Потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, приводит к увеличению веса. Тем не менее, плотный прием пищи перед сном может вызвать у вас чувство так, как будто вы сильно набрали вес за ночь.

Когда вы спите, ваша пищеварительная система работает не так усердно, как когда вы бодрствуете, а лежачее положение может вызвать некоторый дискомфорт ночью и утром — когда вы должны чувствовать себя максимально стройными .

Употребление слишком большого количества газированных напитков

Газированные напитки, такие как газированные напитки или газированная вода, часто вызывают вздутие живота. Шипучие газированные напитки (даже диетические) могут вызвать скопление газов в желудке, что может привести к вздутию живота и отрыжке.

Попробуйте ограничить количество выпитой газировки и переключитесь на более здоровую альтернативу. Вода с огурцом или лимоном может стать ароматным напитком во время еды, а черный чай может дать кофеин, который вам может понадобиться в первой половине дня. Если вы уже чувствуете вздутие живота, мятный чай — это распространенное средство, которое можно использовать для уменьшения дискомфорта.

Заглатывание слишком большого количества воздуха

Большинство людей думают о том, чтобы вдохнуть воздух при вдохе, но это можно сделать и другими способами. Обычные ежедневные привычки, такие как питье через соломинку, жевание жвачки и слишком быстрый прием пищи, — это способы добавить воздуха в пищеварительный тракт, а не в дыхательную систему.

«Когда вы глотаете слишком много воздуха, вы можете почувствовать вздутие живота», — сказал Хоффман. «Если это становится проблемой, начните отказываться от жевательной резинки и соломинок и посмотрите, поможет ли это облегчить ваши симптомы».

Недиагностированное заболевание

Есть несколько состояний, которые могут вызвать вздутие живота. Болезни сердца и печени, а также венозная недостаточность могут вызывать избыток жидкости в брюшной полости или конечностях. Эти состояния сопровождаются более заметными и красноречивыми симптомами, и ваш лечащий врач может помочь вам идентифицировать их и другие заболевания, которые могут вызвать вздутие живота.

«Хронические заболевания могут вызывать отек и вздутие живота в определенных областях», — сказал Хоффман. «Если у вас есть история или беспокойство по поводу этих состояний, то лучше поговорить с вашим лечащим врачом».

Другие желудочно-кишечные заболевания также могут вызывать вздутие живота и желудочные заболевания. Такие состояния, как язвенный колит, болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника, могут вызывать вздутие живота. Кислотный рефлюкс и лекарства для его лечения могут вызывать вздутие живота и ощущение повышенного газообразования в животе, что приводит к отрыжке.

Прием некоторых лекарств

Помимо лекарств от кислотного рефлюкса вздутие живота могут вызывать и другие лекарства. Лекарства, такие как смягчители стула, могут вызвать у кого-то чувство вздутия живота газами, а противозачаточные гормоны — будь то таблетки, пластыри или имплантаты — могут вызывать у женщин чувство опухания и тяжести.

Другие лекарства, такие как аспирин, антациды, лекарства от диареи, наркотические обезболивающие и добавки с клетчаткой или железом, также могут вызывать вздутие живота и другие желудочно-кишечные симптомы. «Если вы считаете, что ваше лекарство вызывает вздутие живота, позвоните своему лечащему врачу, чтобы узнать, нужно ли вам изменить режим, но никогда не прекращайте принимать назначенные лекарства, не посоветовавшись с вашим врачом», — сказал Хоффман.

Когда следует обратиться к врачу

Вздутие живота может быть нормальным явлением, но также может быть признаком серьезных заболеваний. Важно следить за тем, какие продукты вызывают у вас вздутие живота, а также обращать внимание на другие симптомы, сопровождающие вздутие живота.

«Если вы заметили резкое изменение веса или движений кишечника, например изменение цвета или консистенции, вам также необходимо сообщить об этом своему врачу, поскольку они могут быть признаками основного заболевания», — сказал Хоффман. «Если вы съели слишком много и у вас возникли проблемы с перевариванием пищи, то вы знаете, что это было вероятной причиной вашего вздутия живота и спазмов, но если это произошло внезапно при здоровом питании, вам следует проявить осторожность и посетить своего врача. провайдер».

Контакт для СМИ: Ди Ди Грейс, [email protected], 979.436.0611

Доминик Эрнандес

Специалист по коммуникациям I

8 причин вздутия живота | SELF

Вздутие живота — это не шутки. Это опухшее ощущение, кажется, появляется утром, днем ​​и ночью, не обращая внимания на тот факт, что у нас есть работа, люди, которых нужно видеть, и жизнь, чтобы жить. Хорошие новости: хотя иногда может показаться, что вы обречены вечно чувствовать себя рыбой-фугу, вам определенно не обязательно это делать. Есть несколько способов эффективно уменьшить вздутие живота, но сначала вы должны точно определить причину.

Чувство вздутия живота стало своего рода универсальным способом сказать, что вы вздуты или вздуты, и Мишель Коэн, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из больницы Mount Sinai в Бруклине, конкретно определяет это как «ощущение ощущения полного газа и воздуха или жидкости». Она объясняет, что это также часто связано с вздутием живота, когда вы физически выглядите больше. По сути, если кажется, что вы волшебным образом набрали вес за считанные часы или чувствуете, что вот-вот лопнете, можно с уверенностью сказать, что вы, вероятно, раздулись.

Коэн говорит SELF, что «многие способы лечения [вздутия живота] связаны с тем, как, когда и что мы едим», поэтому выявление источника вздутия живота является ключом к его уменьшению. Вот наиболее вероятные причины, по которым вы чувствуете себя раздутым, и несколько простых способов решить вашу проблему.

1. Вы только что проснулись и вам нужно в туалет.

Проснуться не с той стороны кровати — это одно. Коэн объясняет, что просыпаться с вздутием живота на самом деле вполне нормально. «Некоторые люди просыпаются с ощущением вздутия живота, а затем идут в ванную, изгоняют все и чувствуют себя лучше». Если у вас возникли небольшие проблемы с перемещением вещей вниз сразу после пробуждения, приготовьте один из этих завтраков для удаления вздутия живота или выпейте чашку кофе, чтобы активировать вашу пищеварительную систему.

2. Вы съели слишком много клетчатки.

Вы, возможно, знаете, что клетчатка — это необходимое питательное вещество для здоровья пищеварительной системы. Но если вы вдруг начнете есть много клетчатки, как будто завтра не наступит (может быть, потому что у вас запор?), это может на самом деле иметь неприятные последствия, вызвать у вас больший желудочно-кишечный стресс и, да, вздутие живота. Если вы намеренно пытаетесь есть больше клетчатки, Коэн рекомендует медленно увеличивать потребление, а также обязательно пить много воды. И если вы случайно съели слишком много клетчатки (иногда сухофрукты просто слишком хороши!), опять же, вы захотите пить много воды и немного воздержаться от волокнистых продуктов.

3. У вас пищевая аллергия или непереносимость.

Этого обнаружить немного сложнее, чем других. Если у вас всю жизнь была непереносимость лактозы или глютена, то к настоящему моменту вы знаете, что молочные продукты или пшеница, вероятно, вас раздуют. К сожалению, некоторые виды пищевой непереносимости или аллергии могут проявиться в более позднем возрасте (например, непереносимость лактозы). Коэн говорит, что если ваши привычки в еде не изменились, но вы внезапно испытываете вздутие живота каждый божий день, велика вероятность того, что вы реагируете на FODMAP, углеводы с малыми цепочками, такие как лактоза и фруктоза, которые содержатся во многих продуктах питания. здоровая пища, и нашему желудочно-кишечному тракту может быть трудно справиться. Она рекомендует попросить своего врача попробовать строгую диету с низким содержанием FODMAP, чтобы определить, что именно может вас беспокоить.

4. Вы используете искусственные подсластители.

Если к вашему заказу кофе прилагаются две упаковки Splenda, а к тому времени, когда вы добираетесь до офиса, у вас раздулся живот, возможно, ваша проблема связана с искусственными подсластителями. Коэн объясняет, что, как и в случае с продуктами FODMAP, «у нас нет возможности поглощать эти сахара, поэтому они остаются в кишечнике, втягивают жидкость и вызывают газообразование».

5. Вы съели слишком много соли.

Если ваши пальцы опухают после того, как вы съели пакетик чипсов, скорее всего, причиной вздутия живота является вся эта соль. Как ранее сообщал SELF, потребление большого количества натрия может привести к задержке воды в организме. Быстрое решение этой проблемы? Откажитесь от соленой пищи на некоторое время и увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте! Чем больше воды вы вводите в свою систему, тем меньше ваше тело будет чувствовать необходимость удерживать ее.

6. Вы ели слишком быстро.

По словам Коэна, слишком быстрое питание может вызвать вздутие живота по нескольким причинам. Во-первых, ваш желудок может вместить только ограниченное количество пищи, поэтому, по словам Коэна, если вы едите много за короткий промежуток времени, вы «перегружаете свой организм». Кроме того, она объясняет, что когда вы вдыхаете пищу, вы также вдыхаете лишний воздух. Весь этот воздух может попасть в желудок, что может привести, как вы уже догадались, к вздутию живота. Урок? Постарайтесь замедлиться и наслаждаться едой более осознанно.

7. Вы выпили слишком много сельтерской воды.

Коэн говорит своим пациентам с вздутием живота, чтобы они не пили сельтерскую, потому что «вы, по сути, пьете газ», а больше газа = больше вздутия живота. Не поймите нас неправильно, мы любим пузыри, но если у вас уже довольно газы, вам, вероятно, лучше выбрать стакан негазированного напитка.

8. Вы недостаточно двигаетесь.

Вы знаете, что после долгого перелета или поездки у вас почти всегда появляется вздутие живота? Ну, это может быть потому, что вы не двигались несколько часов. «Неподвижность может и не вызвать вздутие живота, но определенно не поможет», — говорит Коэн. Когда вы надуты, движение может помочь, знаете ли, вперед . Вот почему она поощряет своих клиентов регулярно заниматься спортом. «Толстая кишка выигрывает от того, что весь день не стоит на месте». Даже когда вы путешествуете или сидите за столом, вставая каждый час или около того, вы поможете всему телу оставаться активным, в том числе и пищеварительной системе.

Вздутие живота и прибавка в весе: причины вздутия живота

Вздутие живота или вздутие живота может быть вызвано многими причинами, включая расстройства пищеварения, гормональные изменения и даже некоторые лекарства.

Помимо вздутия живота или припухлости, возможно, вы заметили, что вы также немного прибавили в весе, не меняя режим упражнений или диету.

Итак, что это значит, когда эти два симптома — вздутие живота и увеличение веса — возникают вместе?

В этой статье мы подробно рассмотрим, что может вызвать вздутие живота наряду с неожиданным увеличением веса, и обсудим, когда следует обратиться к врачу.

Ниже перечислены возможные причины вздутия живота и увеличения веса, которые могут возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Некоторые из этих причин связаны с факторами образа жизни, в то время как другие могут быть симптомом более серьезного заболевания.

Стресс

Высокий уровень стресса может вызвать увеличение веса и вздутие живота. Слишком сильный стресс может иметь множество негативных последствий для вашего тела, в том числе для расстройства пищеварения.

Когда вы испытываете стресс, у вас могут возникнуть желудочно-кишечные (ЖКТ) симптомы, такие как вздутие живота, дискомфорт в животе и диарея. Кроме того, некоторые исследователи считают, что стресс может способствовать восприятию вздутия живота.

Стресс также может привести к тому, что некоторые люди будут «съедать стресс». Фактически, около 40 процентов людей увеличивают потребление пищи, когда испытывают стресс. Также возможно, что стресс может привести к снижению физической активности. Наряду со стрессовым перееданием это может привести к увеличению веса.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить уровень стресса. Например, вы можете попробовать:

• регулярно заниматься физическими упражнениями
• уделять первоочередное внимание сну и стремиться отдыхать не менее 7-8 часов каждую ночь
• методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения мысли
• предаваться любимому хобби

Употребление алкоголя

Алкоголь является воспалительным веществом, которое может воздействовать на многие части вашего тела, включая пищеварительную систему. Употребление алкоголя может привести к нескольким неприятным желудочно-кишечным симптомам, таким как вздутие живота, газы и дискомфорт в животе.

Алкоголь полон пустых калорий. На грамм он содержит почти в два раза больше калорий, чем углеводы или белок, но не имеет питательной ценности. Из-за его калорийности повышенное потребление алкоголя может привести к увеличению веса.

Вы можете предотвратить вздутие живота и увеличение веса, связанные с алкоголем, употребляя алкоголь в умеренных количествах. Это означает один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин. Стандартным напитком считается:

• 12 унций пива (5% алкоголя)
• 8 унций солодового ликера (7% алкоголя)
• 5 унций вина (12% алкоголя)
• 1,5 унции ликера (40% алкоголя)

Лекарства

Некоторые виды лекарств могут вызывать вздутие живота и увеличение веса. Вот некоторые примеры:

Кортикостероиды

Кортикостероиды используются для уменьшения воспаления в организме. Задержка жидкости, а также увеличение веса, особенно в области живота и лица, являются потенциальными побочными эффектами пероральных кортикостероидов. Другие возможные побочные эффекты включают:

• Высокое кровяное давление
• Обухание нижних ног
• Развертывание настроения
• Увеличение глазного давления (глаукома)
• Медленное заживление ран
• . Хотя вы можете немного набрать вес при приеме этих лекарств, исследования показали, что они не приводят к значительному увеличению веса. Другие возможные побочные эффекты оральных контрацептивов включают:
  • кровянистые выделения между менструациями
  • болезненность молочных желез
  • тошнота

  Антибиотики

  Антибиотики лечат бактериальные инфекции. Поскольку они также могут воздействовать на бактерии в пищеварительном тракте, они могут вызывать желудочно-кишечные симптомы, такие как вздутие живота. Другие возможные побочные эффекты антибиотиков включают:

  • диарею
  • тошноту или рвоту
  • боль в животе
  • снижение аппетита

  антибиотики могут способствовать увеличению веса. Однако необходимы дополнительные исследования в этой области.

  Асцит

  Асцит — это состояние, характеризующееся скоплением жидкости в брюшной полости. Это наиболее распространенное осложнение цирроза, состояние, вызванное рубцеванием или повреждением печени.

  Помимо цирроза, дополнительными причинами асцита могут быть:

  • некоторые виды рака, такие как рак яичников, печени, толстой кишки или поджелудочной железы
  • сердечная недостаточность
  • почечная недостаточность
  • заболевание поджелудочной железы0012

  Асцит возникает, когда повышенное кровяное давление в венах печени (портальная гипертензия) сочетается со сниженной функцией печени. Это приводит к скоплению жидкости в брюшной полости. Симптомы могут включать:

  • вздутие или вздутие живота
  • увеличение массы тела
  • боль или дискомфорт в животе
  • одышка
  • быстрое чувство насыщения после еды (раннее насыщение)

  Общая цель лечения асцита — ограничение асцита количество жидкости, скапливающейся в брюшной полости. Варианты лечения могут включать:

  • мочегонные препараты, помогающие выводить воду из организма за счет учащенного мочеиспускания
  • установка временного дренажа в брюшную полость для удаления жидкости
  • установка шунта в брюшную полость, который перенаправляет кровоток вокруг печени
  • трансплантация печени

  Синдром Кушинга

  Синдром Кушинга — это состояние, при котором организм вырабатывает слишком много кортизола. Возможно, вы знакомы с кортизолом как с «гормоном стресса». Кортизол может влиять на все области вашего тела и важен для таких процессов, как:

  • реакция на стресс
  • поддержание артериального давления
  • уменьшение воспаления
  • регулирование превращения питательных веществ в энергию как астма и ревматоидный артрит. Определенные типы опухолей также могут вызывать это состояние.

    Из-за широкого действия кортизола на весь организм синдром Кушинга имеет широкий спектр симптомов. Два из них — увеличение веса и накопление жира вокруг живота. Другие симптомы включают:

    • круглое лицо (лунообразное лицо)
    • тонкие руки и ноги
    • скопление жира у основания шеи
    • легкие синяки
    • плохое заживление ран
    • растяжки, особенно на животе
    • избыточная мышечная слабость
    • мышечная слабость
    волосы на лице, груди и животе (женщины)
    • менструации нерегулярны или отсутствуют (женщины)
    • сниженное либидо (мужчины)
    • эректильная дисфункция (мужчины)

    врач, скорее всего, уменьшит дозу или порекомендует альтернативное лекарство. Хирургия может быть выполнена для удаления опухолей, вызывающих синдром Кушинга.

    Гипотиреоз

    Гипотиреоз — это когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормона щитовидной железы. Гормон щитовидной железы помогает вашему телу использовать энергию. Когда его недостаточно, процессы в организме могут замедлиться.

    Сюда входят такие процессы, как обмен веществ. На самом деле одним из симптомов гипотиреоза является увеличение веса. Ваша пищеварительная система также может быть затронута, замедляя движение (подвижность) вашего кишечника.

    Это снижение подвижности может увеличить риск состояния, называемого избыточным бактериальным ростом тонкой кишки (СИБР). SIBO часто вызывает вздутие живота, газы и дискомфорт в животе. Некоторые исследования связывают это с гипотиреозом.

    В дополнение к увеличению веса и, потенциально, вздутие живота, другие симптомы гипотиреоза включают:

    • Усталость
    • Стол
    • боли в теле и боли
    • Сухая кожа
    • Протиторные волосы
    • Sensicity До простуда
    • . Солнческие волосы
    • . Ощущение. Для простуда
    • . Солнческие волосы
    • . Узы
    • замедленное сердцебиение
    • депрессия
    • нерегулярные менструации (женщины)
    • проблемы с фертильностью (женщины)

    Гипотиреоз лечится лекарством под названием левотироксин. Это гормональное лекарство, которое заменяет отсутствующий гормон щитовидной железы.

    Теперь давайте рассмотрим некоторые причины увеличения веса и вздутия живота или вздутия живота, которые могут быть результатом состояний, характерных для женщин.

    Предменструальный синдром (ПМС)

    ПМС — это совокупность симптомов, возникающих за несколько дней до менструации. Симптомы ПМС могут быть как эмоциональными, так и физическими. Они вызваны изменениями уровня гормонов, которые происходят во время менструального цикла.

    Двумя физическими симптомами ПМС являются вздутие живота и увеличение веса. Вздутие живота возникает из-за задержки воды, которая, как и многие другие симптомы ПМС, вызвана гормональными изменениями.

    Увеличение веса может быть связано с другими симптомами ПМС, такими как:

    • задержка воды, которая может немного увеличить ваш вес («вес воды»)
    • тяга к еде, которая может вызвать переедание или употребление нездоровой пищи
    • усталость и спазмы в животе, которые могут привести к снижению физической активности

    Дополнительные физические и эмоциональные симптомы ПМС могут включать:

    • болезненность молочных желез
    • головная боль
    • боли в теле
    • желудочно-кишечные симптомы, такие как запор и диарея
    • акне
    • изменение режима сна
    • чувство раздражительности
    • эмоциональные всплески
    • чувство беспокойства или депрессии диета и достаточное количество сна. Лекарства, такие как НПВП, оральные контрацептивы и антидепрессанты, также могут помочь уменьшить симптомы.

      Беременность

      Вздутие живота является потенциальным ранним признаком беременности. Это часто похоже на вздутие живота, которое вы испытываете до начала менструации. Другие ранние симптомы беременности включают:

      • Пропущенный период
      • ТЕЧЕНИЕ МОРЯЧИКА НЕПРАВИЛЬНОГО НАЧИТА
      • Утренняя болезнь
      • Частое мочеиспускание
      • Усталость
      • Констанция
      • в бермании
      • Чувствительность к беременности
      9 0002 Неоцвешенная. Неоцветренная веса. Однако на раннем этапе это может быть незаметно. Во время беременности большинство женщин набирают большую часть своего веса после 20-й недели беременности.

      Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

      СПКЯ возникает, когда уровень андрогенов (мужских половых гормонов) превышает норму. Это может иметь различные последствия для вашего тела, например, мешать вашему циклу и вызывать избыточный рост волос.

      Другим потенциальным побочным эффектом является увеличение веса. Прибавка в весе из-за СПКЯ часто происходит в области живота, из-за чего ваш желудок может казаться вздутым или вздутым.

      Другие симптомы СПКЯ могут включать:

      • кисты, образующиеся на яичниках
      • нерегулярные менструации, которые могут включать:
        • very heavy periods
        • frequently missed periods
        • absent periods
      • infertility
      • thinning hair
      • acne
      • darkened patches of skin, particularly on your neck and under your breasts
      • skin tags

      There’s no лекарство от СПКЯ, но лекарства могут помочь уменьшить симптомы. Некоторые варианты лекарств включают:

      • гормональные противозачаточные средства, которые могут помочь поддерживать регулярный цикл и уменьшить такие симптомы, как акне и избыточный рост волос
      • метформин, лекарство, которое обычно используется для лечения диабета, но может также помочь при СПКЯ
      • кломифен (кломид), лекарство, способствующее овуляции эндометрий) растет за пределами матки. Поскольку эта ткань находится в области, которой она не принадлежит, она может вызывать воспаление, боль и кровотечение между менструациями.

        Эндометриоз также может вызывать вздутие живота. Это может быть связано с:

        • рост ткани эндометрия в брюшной полости, который может вызвать отек и задержку жидкости
        • эндометриомы, разновидность кисты яичника, которая может развиться при этом заболевании
        • другие желудочно-кишечные симптомы, часто возникающие при эндометриозе, такие как запор и диарея

        Прибавка в весе сама по себе не является симптомом эндометриоза, но может наблюдаться у некоторых женщин. Это может быть связано с несколькими факторами, связанными с эндометриозом, в том числе:

        • Задержка воды: Задержка дополнительной жидкости может привести к небольшому увеличению веса.
        • Лекарства: Побочные эффекты некоторых лекарств, используемых для лечения эндометриоза, таких как гормональные противозачаточные средства, могут привести к увеличению веса.
        • Гистерэктомия: Гистерэктомия, операция по удалению матки, иногда используется для лечения эндометриоза. Одно когортное исследование 2009 года показало, что женщины набрали в среднем 3 фунта в течение года после гистерэктомии.

        Эндометриоз лечат лекарствами, которые могут включать гормональные противозачаточные средства, агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (GnRH) и обезболивающие. В случаях, когда симптомы тяжелые, хирургическое вмешательство может быть вариантом.

        В некоторых случаях вздутие живота с увеличением веса может сигнализировать о наличии основного заболевания, требующего медицинской помощи. Обратитесь к врачу, если вы испытываете отек и увеличение веса, которые:

        • возникают внезапно
        • сильно выражены
        • затягиваются
        • нельзя объяснить существующим состоянием здоровья
        • возникает вместе с дополнительными симптомами, такими как боль в животе или одышка
        • возникает вместе с изменениями менструального цикла, такими как очень обильные менструации, нерегулярные менструации или отсутствие менструаций ( женщины)

        Кроме того, если вы принимаете лекарство, которое вызывает нежелательные побочные эффекты, такие как вздутие живота и увеличение веса, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать альтернативное лекарство или лечение.

        Вздутие живота, возникающее при наборе веса, может иметь несколько причин. Некоторые причины могут быть связаны со стрессом, употреблением алкоголя или лекарствами. Другие причины могут быть результатом таких заболеваний, как гипотиреоз или СПКЯ.

        Многие причины вздутия живота и увеличения веса можно устранить, изменив образ жизни и приняв лекарства. Однако другие, такие как асцит, могут быть серьезными.

        Как можно скорее обратитесь к врачу или медицинскому работнику, если у вас внезапно появились вздутие живота и прибавка в весе, которые являются серьезными или сопровождаются другими тревожными симптомами. Ваш врач может работать с вами, чтобы определить, что может быть причиной вашего состояния, и назначить вам правильный план лечения.

        Средства правовой защиты, симптомы, причины и многое другое

        Задержка воды может быть распространенной проблемой или признаком состояния здоровья. Некоторые изменения образа жизни могут помочь уменьшить задержку воды, если они не вызваны серьезным заболеванием.

        Задержка воды, известная как отек, представляет собой припухлость частей тела. Вы можете испытывать задержку воды в ногах, лодыжках или ступнях, а также на лице и руках.

        Вызывается скоплением жидкости в тканях организма.

        Продолжительное сидение в течение рабочего дня или в самолете, гормональные изменения во время беременности и даже слишком долгое стояние — все это может привести к этому. Ваше тело состоит из 50-60 процентов воды. Когда ваш уровень гидратации не сбалансирован, ваше тело имеет тенденцию цепляться за эту воду.

        Однако некоторые серьезные проблемы со здоровьем также вызывают отек.

        В зависимости от причины вы можете уменьшить отек, изменив свой рацион или отказавшись от длительного сидения в течение дня. Если это вызвано другими заболеваниями, врачи могут помочь справиться с этим заболеванием.

        Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах и причинах отека, а также о том, как его предотвратить.

        Задержка воды может привести к тому, что вы почувствуете себя тяжелее, чем обычно, и станет менее проворным или активным. Сохранение избытка воды также может вызвать некоторые заметные симптомы.

        Симптомы задержки жидкости могут включать:

        • вздутие живота, особенно в области живота
        • отек ног, стоп и лодыжек
        • отечность живота, лица и бедер
        • тугоподвижность суставов
      • колебания веса2 Ряд факторов может вызвать задержку воды. Некоторые причины могут быть признаком серьезного состояния здоровья, в то время как другие могут быть несерьезными.

        Причины задержки воды могут включать:

        • Полет на самолете. Изменения давления в кабине и сидение в течение длительного периода времени могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать воду.
        • Слишком долго стоит или сидит. Гравитация удерживает кровь в нижних конечностях. Важно часто вставать и двигаться, чтобы поддерживать циркуляцию крови. Если у вас сидячая работа, запланируйте время, чтобы вставать и ходить.
        • Чрезмерное потребление натрия. Вы можете получить слишком много натрия, употребляя много поваренной соли или употребляя обработанные пищевые продукты и безалкогольные напитки.
        • Некоторые лекарства. Некоторые лекарства вызывают задержку жидкости в качестве побочного эффекта. Сюда могут входить:
          • химиотерапевтические препараты
          • безрецептурные обезболивающие
          • лекарства от кровяного давления
          • лекарства от болезни Паркинсона
          • некоторые гормональные противозачаточные таблетки Сердечная недостаточность, которая возникает, когда сердце не может эффективно перекачивать кровь, может привести к задержке воды в организме.
          • Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Отек ног может быть вызван тромбом в вене. Это считается неотложной медицинской помощью.
          • Беременность. Изменение веса во время беременности может привести к задержке воды в ногах, если вы не можете регулярно передвигаться.
          • Заболевания почек. Хроническое заболевание почек на поздних стадиях может вызвать задержку воды в руках и ногах. Это происходит, когда почки не в состоянии отфильтровать лишнюю жидкость из организма, что приводит к ее накоплению.
          • Цирроз печени. При циррозе печени повышенное давление в печени и снижение выработки белков печенью может привести к задержке воды.
          • Менструальные изменения и колебания уровня гормонов. Менструальный цикл может вызвать задержку воды.

          Постоянная задержка воды может быть симптомом серьезного заболевания, в том числе:0012

        • заболевание почек

        Неотложная медицинская помощь

        ТГВ — это неотложная медицинская помощь. Это происходит, когда сгусток крови образуется в глубокой вене, обычно в ноге или руке. Симптомы могут включать:

        • боль
        • отек
        • болезненность
        • кожа теплая на ощупь

        Если вы считаете, что у вас может быть ТГВ, позвоните по номеру 911 или в местную службу экстренной помощи или обратитесь в ближайшую больницу.

        Кроме того, отек легких или скопление жидкости в легких может вызвать одышку, а не видимый отек.

        Если ваше тело естественным образом не возвращается в свое сбалансированное состояние, вам следует обратиться за медицинской помощью. Медицинские работники обычно лечат отек, устраняя его причину.

        Врач может определить, нужно ли вам что-либо из следующего для облегчения задержки жидкости:

        • диуретики, помогающие выводить соль и воду из организма через мочу может быть в состоянии лечить и предотвращать задержку воды в домашних условиях, если это не вызвано другим состоянием здоровья. Однако лечение зависит от причины и может потребовать диагностики у медицинского работника.

          Средства от задержки воды могут включать следующее.

          Соблюдайте диету с низким содержанием соли

          Старайтесь ограничить потребление натрия до 2300 миллиграммов в день. Это означает делать покупки по периметру продуктового магазина, а не есть обработанные и упакованные продукты. Попробуйте добавлять специи вместо соли, чтобы придать вкус овощам и нежирным белкам.

          Ешьте продукты, богатые калием и магнием

          Они помогут сбалансировать уровень натрия. Возможные варианты:

          • бананы
          • авокадо
          • помидоры
          • сладкий картофель
          • листовые овощи, такие как шпинат

            Ешьте белок

            Белок притягивает воду и поддерживает баланс тела. Специальный белок, называемый альбумином, вырабатываемый печенью, удерживает жидкость в кровотоке и предотвращает ее утечку, вызывающую отек.

            Держите ноги приподнятыми

            Подняв ноги, можно поднять воду вверх и отвести ее от нижних конечностей.

            Носите компрессионные чулки или леггинсы

            Компрессионные чулки становятся все более популярными, и их легче найти. Они доступны в магазинах спортивной одежды и на многих интернет-сайтах.

            Компрессионные чулки плотно прилегают к телу. Поначалу они могут даже чувствовать себя немного неловко.