В ногах правда есть | Forbes.ru
- Кэрол Кинси Гоман Автор
Если хотите понять, что на самом деле думают коллеги, опустите взгляд ниже пояса
Когда люди пытаются контролировать язык своего тела, они обращают внимание в основном на выражение лица и жесты рук. Даже актеров, политиков и топ-менеджеров редко учат языку тела ниже пояса. Движения ног не контролируются — тут-то чаще всего и можно обнаружить правду.
Недавно на одной конференции, где я была докладчиком, мне удалось наблюдать следующую сцену. Я приехала на день раньше, чтобы посмотреть на других выступающих и почувствовать аудиторию.
Выражение лица и жесты директора говорили о комфорте и уверенности, когда он делился своей философией «банковского консалтинга» и говорил о том, как важны сотрудники для его бренда. Затем последовал ряд вопросов о вознаграждении руководящего состава. Жесты и мимика генерального директора остались такими же, но язык его ног кардинально изменился. Если раньше его ноги были расслабленно скрещены, то теперь он плотно сжал лодыжки, убрал их под стул и стал мелко трясти обеими уже не скрещенными ногами. Затем он снова положил ногу на ногу и опять начал ими трясти. Это продолжалось все время, пока задавали вопросы об оплате.
Чувствовал ли он себя комфортно, отвечая на эти вопросы? Верхняя часть его тела могла заставить вас так думать, и если бы это было все, что вы видите, например, если бы он сидел за столом или cтоял за кафедрой, вы были бы убеждены, что он расслаблен. Но его ноги говорили совершенно о другом — о стрессе и беспокойстве.
Конечно, наши ноги реагируют не только на источники стресса или угрозы, но и на позитивные эмоции. Плясать от радости, прыгать от счастья — эти выражения существуют не просто так. Скакать, топать, качать ногами — у профессиональных игроков в покер это называется «счастливые ноги». В карточной игре это признак большой уверенности, сигнал того, что у игрока на руках хорошие карты.
Те же сигналы можно поймать и на деловых переговорах. Если вы замечаете энергичные покачивания ногами или легкое подергивание плечами, которое происходит в результате этих движений ног, можно практически всегда сделать вывод, что этот человек уверен в собственной позиции.
Если ваш визави качается на пятках и поднимает мыски, он, скорее всего, считает, что находится в позиции силы.
Ноги могут многое сказать о самоуверенности. Если вы, стоя, ставите ноги близко друг к другу, вы выглядите неуверенным или сомневающимся. Поставив ноги шире, вы будете смотреться более цельным и уверенным в себе.
Двое ваших коллег разговаривают в холле. Вы хотите присоединиться к разговору, но не можете понять, будет ли это грубым вмешательством или приятным дополнением. Хотите выяснить? Смотрите на их ноги. По мере приближения они будут реагировать на вас одним или другим способом. Если ноги ваших коллег остаются на месте, а туловище склоняется в вашем направлении, они не очень жаждут оказаться в вашей компании.
Вот еще один пример: если вы разговариваете с коллегой и она, кажется, внимательно вас слушает, ее тело наклонено в вашу сторону, но ноги развернулись в сторону двери, считайте, что разговор закончен.
Ее ноги говорят о том, что она хочет уйти.
Наши ноги — это не только наше главное средство передвижения, они напрямую связаны с нашими реакциями выживания. Лимбическая доля мозга мгновенно реагирует на поступающую из окружающей среды информацию, и этот ответ, как мы знаем, предвосхищает мысль. До того как мы успели разработать какой-то сознательный план, наша лимбическая доля уже позаботилась о том, чтобы наши ноги в зависимости от ситуации были готовы замереть на месте, бежать или защищаться.
Автор — консультант по технологиям управления, автор книги «Невербальное преимущество: секреты и наука языка тела на работе»
Кэрол Кинси Гоман
Автор
Рассылка Forbes
Самое важное о финансах, инвестициях, бизнесе и технологиях
✅ Мужчина дергает ногой в присутствии женщины. Почему люди трясут ногой
Рейтинг статьи Загрузка.
..
Непроизвольная тряска ногой или ногами
От автора: Как вы понимаете, речь в этот раз опять пойдет о Турции. Проблема, о которой пойдет речь довольно распространена в этой стране и встречается очень часто везде и всюду. В этот раз все серьезно!
В Турции, да в общем и не только в ней, иногда, можно увидеть данное явление. Особенно в общественном транспорте.
Более это явление распространено у мужчин, хотя последнее время наблюдается у женщин и даже детей. Это не просто болтания ногами, сидя на стуле от нечего делать, а довольно ритмичные спорадические движения с ярко очерченной амплитудой вертикальной или горизонтальной направленности. Бывают прерывистыми либо длительными. Происходит тряска когда человек находится в состоянии покоя, в положении сидя, хотя изредка можно наблюдать подобного рода и в положении стоя и лежа, тогда такие движения больше напоминают притоптывания в состоянии стоя или верчение ступней в разные направления в положении лежа.
Если вы наблюдаете это у себя, вашего ребенка или близкого человека, то я могу поздравить вас с тем, что теперь вы знаете как выглядит астено-невротический синдром или попросту — неврастения.
Как раз печатая данную статью в вагоне метро по обе стороны от меня сидят представители дергающихся ног и если проанализировать их поведение, то пика тряска достигает в момент, когда новая порция пассажиров заходит в вагон метро и практически сходит на нет спустя, примерно, минуту после начала движения поезда по тоннелю.
Подтвердить в домашних условиях данный диагноз довольно просто по внешним проявлениям, хотя для постановки точного диагноза необходимо пройти диагностику в специалиста. Человек начинает трясти ногой или ногами при двух условиях:
1) находясь в состоянии покоя;
2) в некомфортных условиях. Некомфортными условиями могут быть для такого человека: одиночество, серьезный разговор, ожидание начала чего-то, будь то разговора с вами или новой серии сериала.
Те, у кого близкие люди делают такие движения ногами уже без дополнительных наблюдений смогли понять о чем идет речь.
И так, что же такое астено-невротический синдром?! Это своего рода попытка психики человека компенсировать очень сильное напряжение, вызванного повышенным уровнем тревоги.
То есть, при других условиях человек повел себя крайне агрессивно, но в силу определенных причин невозможность проявить агрессию в ответ на повышение тревоги приводит к такому виду поведения. Как правило, люди страдающие данным недугом часто бывают импульсивны, беседы, особенно наедине, могут сопровождаться вспышками гнева и даже ярости. Это из-за того, что человек чувствует себя загнанным в угол, в тупике, боится показаться глупым или не сведущим в вопросе и так далее, но на самом деле это пенки под которыми скрывается главная причина тревоги — причина быть отвергнутым или отвергнутой.
Данная проблема приводит к частичной, редко полной, социальной дезадаптации человека, а именно, неспособности нормально взаимодействовать с окружающим миром, приводит к уменьшению социальных контактов, закрытию человека от внешнего мира и погружению в состояния искусственного расслабления, коими является частый секс или мастурбация, пропадание за игрой в компьютерные игры, погружение в религиозные и прочие сообщества с ярко выраженным лидером -наставником и четкими правилами поведения.
Помимо тряски ногами, можно наблюдать и другие вариации, а именно — теребление в руках ключей, нервное перебирание в руках четок или то, что их может заменить, неритмичное, но частое топанье ногой, активное передвижение по комнате во время телефонного разговора или общения из угла в угол как заключенный, сопровождая беседу активной жестикуляцией.
Наряду со вспышками гнева, агрессии у человека так же наблюдается понижение настроения, апатия, проявления депрессии, прокрастинации, проблемы с концентрацией внимания, памятью, общая слабость и болезненность, быстрая утомляемость. И это не удивительно, ведь на подавление чувства тревоги и сдерживание, вызванной этим агрессии уходит много сил и энергии, так что на остальную жизнь сил не остается.
Если вы заметили у близкого человека подобные симптомы, обратитесь к специалисту для консультации. Этот синдром не проходит сам собой и в домашних условиях как простуду вы от него не избавитесь и не существует книг, которые нужно почитать, чтоб излечиться.
Своевременно обращение, а так же психологическая профилактика помогают максимально быстро и безболезненно избавиться от проблемы или предотвратить ее. Ваше здоровье в ваших руках!
Жесты симпатии мужчины к женщине
Порою, случается так, что многие из окружения женщины понимают, что ею заинтересован некий мужчина, но сама она этого не осознает. Чтобы убедиться в симпатии другого человека, вовсе не обязательно слышать от него прямые признания – иногда все становится понятно по определенным жестам.
Жестикуляция и мимика влюбленного человека, их значение
Как их распознать
В целом распознать, что какая-то женщина интересна определенному мужчине довольно несложно. Одним из самых явных знаков в пользу этого обстоятельства будет тот факт, что в присутствии объекта симпатии влюбленный человек неосознанно старается продемонстрировать себя с наилучшей стороны. Как это происходит? Во-первых, мужчина сразу же озаботится своим внешним видом. Это может выражаться в беглом поправлении волос или воротника, одергивании свитера и прочих подобных мелочах.
Также одним из красноречивых жестов, показывающих, что девушка нравится молодому человеку, является его неосознанное привлечение внимание к своей нижней части тела. Он может закладывать большие пальцы за ремень, держать руку на бедре или сидеть, широко расставив ноги и так далее.
При общении с понравившейся девушкой, мужчина старается повернуться всем корпусом в ее сторону, распрямив плечи, а также слегка наклонившись к ней. Также обратите внимание на такую мелочь, как носки обуви парня – если вы нравитесь молодому человеку, то они, скорее всего, будут «смотреть» в вашу сторону.
Помимо всего прочего советуем рассмотреть лицо мужчины, который разговаривает с вами, если оно дружелюбно и расслаблено, то имеется высокая вероятность того, что ему действительно нравится с вами общаться. Также, в таком случае, скорее всего у него будут немного расширенные зрачки и приподняты брови. Не исключено, что на щеках появится легкий румянец от волнения.
Как использовать для своей выгоды такие жесты
Безусловно, увидев, что вы нравитесь мужчине, вы можете использовать сей факт для собственной выгоды.
Вряд ли можно рассчитывать на какие-то корыстные цели, ведь если мужчина заподозрит вас в этом, то вся его влюбленность может мигом пропасть. Тем не менее, если вы и сами испытываете симпатию к парню, демонстрирующему вам определенные знаки внимания, то вам не составит особого труда полностью очаровать его, тем самым устроив собственную личную жизнь.
Какие жесты мужчины говорят о симпатии к женщине
Влюбленному человеку очень непросто скрыть свои чувства, ведь нередко за него говорит язык его тела и жесты. Мужчина, одержимый определенной женщиной, зачастую, непроизвольно выплескивает наружу свои истинные эмоции, и при определенной доли внимательности это несложно заметить.
Поведение мужчины, когда он влюблен
Когда молодой человек заинтересован в некой девушке, он старается будто нечаянно прикоснуться к ней – обнять за талию, стряхнуть несуществующую пылинку, дотронуться до руки или хотя бы положить руку на стул, на котором расположилась понравившаяся особа. Подобными жестами мужчина неосознанно демонстрирует возможным соперникам (даже если их пока нет в поле зрения), что эта женщина принадлежит ему, что они с ней на одной территории.
Если парню нравится какая-то девушка, и при этом они будут находиться в компании, он постарается использовать это обстоятельство в собственных интересах. Первым делом он постарается быть в центре внимания или хотя бы «не ударить в грязь лицом». Если мужчина в целом общителен, то он будет стараться продемонстрировать при окружающих свою эрудицию, острый ум, рассмешить компанию. Впрочем, может случиться и противоположная ситуация – от переизбытка чувств парень настолько оробеет, что будет вести себя глупо или попросту замкнется в себе.
Мужчина, желающий произвести особое впечатление на объект симпатии, постарается продемонстрировать ей какие-то свои достоинства — будто невзначай расскажет о какой-то дорогой покупке, достижениях в той или иной области и так далее. Ему захочется как-то выделиться, обратить внимание на себя.
Взгляд мужчины, если ты ему нравишься
Зачастую, интерес мужчины несложно определить по его взгляду – в присутствии понравившейся ему особы его взгляд, вероятно, будет «светиться».
Наверняка, вы слышали такое выражение как «глаза светятся от счастья» — вот примерно об этом и идет речь. При взгляде на объект симпатии, зрачки его глаз немного расширяются, и, зачастую непроизвольно поднимаются брови.
В целом, если вы действительно нравитесь мужчине, то он постарается как можно чаще смотреть на вас, даже если, порою, это будет выглядеть неприлично – он попросту не сможет иначе. Даже когда он не смотрит конкретно на вас, то его взгляд все равно направлен в вашу сторону. Ему будет хотеться следить за вами и вашими движениями, перехватить хотя бы на мгновение ваш взгляд. Примечательно, что если мужчине все же удается поймать взгляд понравившейся особы, нередко он тушуется и быстро его отводит, будто его застали врасплох.
Кроме того, если молодому человеку нравится некая девушка, то его взгляд может быть направлен не только на него, но и просто в ту сторону, куда смотрит объект симпатии. Разглядывая лицо вожделенной особы, мужчина зачастую задерживают взгляд на губах женщины и некоторых частях тела – впрочем, это говорит не только о влюбленности, но и о сексуальном интересе.
В таком случае говорят: «он ее пожирал глазами».
Мужчина робеет, когда влюблен
Принято считать, что если какому-то мужчине понравилась женщина, то он старается «распушить хвост» перед ней, продемонстрировать свои самые сильные стороны, а также покорить ее красноречием и чувством юмора. Действительно, зачастую, заинтересованный мужчина ведет себя именно так.
Однако обратите внимание на изречение известной писательницы Агаты Кристи, которая некогда заметила: «Мужчина, когда притворяется, что влюблён, старается быть весёлым, галантным, оказывать всяческое внимание. Но если он влюблён по-настоящему, он похож на овцу». Существенная доля истины в этих словах имеется. Встретив женщину, которая вызывает у него сильные чувства, мужчина может попросту растеряться и вести себя поистине глупо. При этом он может быть по жизни весьма коммуникабельным и общительным человеком! Если вы заметили, что в вашем присутствии некий мужчина ведет себя странно – робеет, запинается, говорит что-то невпопад, то у вас имеется серьезный повод задуматься – не влюбился ли он в вас.
Вероятно, он и сам осознает, что его поведение выглядит довольно глупо, и от этого, как это нередко бывает, еще больше волнуется.
О чем говорят пошлые жесты парня
Если вы заметили, что парень демонстрирует по отношению к вам пошлые жесты, то можете не сомневаться в том, что вы явно привлекаете его как сексуальный объект. При этом вовсе не исключено, что он даже влюблен в вас, однако в первую очередь им руководит вожделение. Некоторые женщины воспринимают подобные жесты как личное оскорбление, но на самом деле мужчина, демонстрирующий их, редко на самом деле планирует нанести обиду или что-то в этом роде. Не исключено, что он и сам пожалеет о своем поведении и решит, что оно было глупым, но именно в тот определенный момент, вероятно, он был попросту не в силах контролировать свои эмоции.
Чтобы узнать и понять, как к тебе относится мужчина – понаблюдай за его поведением
Если вы желаете определить, насколько вы интересны молодому человеку, то обратите внимание на то, как он себе ведет.
Заметив, хотя бы некоторые из перечисленных моментов, можете не сомневаться, что вы небезразличны парню.
Итак, научитесь анализировать вербальные и невербальные сигналы, которые вам посылает мужчина. Оценив их в совокупности, вы сможете понять его истинное отношение. Если вы заметили лишь один или два из упомянутых жестов, то это может ничего не значить, но если их больше, то, вероятно, симпатия все-таки есть.
Одним из самых явных знаков, сигнализирующих об интересе парня – он старается находиться ближе к вам, присутствовать в зоне вашего личного пространства. Как известно в это пространство человеку свойственно допускать лишь особо близких людей, поэтому вы можете сделать определенные выводы.
Если мужчина старается проводить в вашем обществе как можно больше времени, то очевидно, что вы ему нравитесь. Возможно, в последние дни вы заметили, что периодически вы случайно пересекаетесь с неким мужчиной, начали общаться с кем-то больше обычного? Скорее всего, речь идет вовсе не о случайности, а о спланированном сближении.
Он постоянно дергает ногой! Что это может значить?
Наш коллега – прирожденный бизнесмен
У меня есть знакомый. Нормальный парень. Успешный. Даже, можно сказать, весьма успешный бизнесмен. Познакомились давно на одном проекте. С тех пор как-то параллельно идем – он делает свой бизнес, я – свою работу. Он уже немного облысел, кругленький стал такой, и машины у него с годами все больше по габаритам и солиднее по статусу. Но одно точно остается неизменным – он постоянно дергает ногой под столом.
Меня эта привычка раздражала еще тогда, в самом начале нашей совместной работы. Сидим на совещании, совершенно спокойно обсуждаем рабочие моменты, а он сидит и без конца трясет ногой под столом. Меня это дико отвлекало и ужасно бесило. Я еще думала, что, будь я его женой, точно бы стукнула или наорала.
Внешнее – признак внутреннего
Надо сказать, что манера говорить у моего знакомого тоже какая-то дерганая.
Он говорит быстро, отрывистыми фразами, будто, оканчивая одну мысль, уже думает следующую. В руках он постоянно что-то крутит: то ручку, то карандаш, то ключи. От него постоянно исходит какая-то нервозность.
Вот мы разговариваем, обсуждаем что-то, у него постоянно звонит телефон, он раздает инструкции, дает команды, кого-то куда-то посылает, назначает встречи, а мы сидим и удивляемся – как он может одновременно столько информации держать в голове, чтобы всеми рулить. А для него это нормальное состояние. Потому что он, в понятиях системно-векторной психологии Юрия Бурлана, — обладатель кожного вектора. Он – карьерист, добытчик. Для него главное – это польза и выгода. Пальцем не пошевелит бесплатно. У него все спланировано и подсчитано. Он рожден «крутиться».
Учитывая особенности друг друга, легче вести бизнес
Когда такому человеку приходится кому-то повторять одно и то же несколько раз или по второму разу объяснять непонятливым собеседникам простые и логичные, как ему кажется, вещи, — он очень раздражается.
Что зря воду лить, время – деньги, столько времени зря пропало! «Давайте уже дальше, все и так понятно» — слышали такую фразу? Это он, кожник. В наше динамичное время такие люди очень востребованы. Они легки на подъем, обладают гибкой психикой, умеют подстраиваться под изменяющийся ландшафт.
Главное – быстрее и меньшими затратами достичь желаемого результата. Иногда такие люди увлекаются настолько, что берут слишком много проектов, не успевая, в итоге, довести до ума каждый из них. Им не хватает терпения все довести до конца. Поэтому хорошо, когда у такого шустрого менеджера с кожным вектором есть пара-тройка надежных помощников с другим, анальным вектором, умеющих прорабатывать все проекты до мелочей и доводить их до нужного результата. Иначе, есть риск остаться без прибыли. Организованность и самоконтроль – вот ключ успеха.
Семейная жизнь
Женщине, решившей связать свою жизнь с таким человеком, нужно обязательно учесть некоторые его особенности. Да, скорее всего, при хорошем развитии и отсутствии комплексов, вашему партнеру удастся нормально раскрутиться и зарабатывать вам на жизнь.
У вас будет все самое модное и престижное. Он в этом хорошо ориентируется и знает толк.
При этом нужно учесть, что мужчина с этим вектором уж точно не домосед. Он будет постоянно пропадать на работе, и дома он тоже будет думать о делах. Отдыхать он тоже любит вне дома, поэтому, если вам дорога идиллическая картинка, когда муж сидит в кресле-качалке с книгой, а вы пристроились рядом и вяжете ему или вашим детям носочки и шапочки, то вам лучше сразу искать другого мужчину. Этот сбежит, ему в этой картинке движухи маловато.
Нет, конечно, может, и не сбежит так сразу, но на сторону посматривать точно будет. Ему категорически необходимо разнообразие, смена картинки, занятий, впечатлений. Так что идеи домостроя – это не для него. А вот на горных лыжах покататься или с парашютом прыгнуть – это только давай. Вам это близко?
Пара слов о роли нежного шелка
В сексе мужчина с кожным вектором тоже большой любитель экспериментов. Ему постоянно хочется испытывать новые ощущения.
На постоянство и верность тут сложно рассчитывать. Или придется сильно постараться, чтобы все время поддерживать в нем интерес и желание. Ему любы ласковые прикосновения, красивое нижнее белье, которое эротично соскальзывает, обнажая шелковистую кожу, возбуждая и маня. Он быстро вспыхивает, ну, а поддерживать пламя его страсти будет вашей задачей.
Чтобы не разочаровываться – узнай, с кем имеешь дело
Если вы ему понравились – он осыплет вас подарками. Если он считает вас выгодным проектом, то скупиться не будет. Но будьте бдительны, у него практически всегда все очень четко просчитано. С таким мужчиной вам придется все время и самой быть в полной боевой готовности. Чтобы соответствовать его ожиданиям. Скучать точно не придется. Да, а еще, весьма вероятно, что он будет частенько дергать ногой под столом. Меня это нервирует. А вас?
Источники:
http://www.b17.ru/article/93909/
http://alfalady.org/otnosheniya/120-zhesty-simpatii-muzhchiny-k-zhenschine.html
http://psiholog-yurij.
livejournal.com/58363.html
Оценка статьи:
Загрузка…
Статьи c упоминанием слов:Youtube Отдых Поведение Почему Человек
Adblock
detector
Почему дергается нога? Симптомы и лечение
Большую часть времени мышцы не двигаются, пока мозг не подаст им соответствующий сигнал. Однако иногда эти сигналы смешиваются. Путаница может произойти в мозгу, в нервах, которые посылают сигналы, или в мышцах, которые их принимают.
Когда происходят осечки сигнала, мышцы могут непроизвольно двигаться, что люди обычно называют подергиванием. Подергивание является результатом внезапного сокращения или расслабления мышцы. Врачи могут использовать термин «миоклонус» для описания этих быстрых непроизвольных подергиваний.
В этой статье мы расскажем о типах мышечных подергиваний, которые могут возникать в ногах, и о том, как они могут ощущаться. Мы также перечисляем некоторые возможные причины подергиваний ног, а также информацию о том, как врачи их диагностируют и лечат.
Существует два основных типа внезапных подергиваний мышц: физиологический миоклонус и патологический миоклонус.
Физиологический миоклонус
Физиологический миоклонус может поражать людей с хорошим состоянием здоровья и обычно не требует лечения. Примеры физиологического миоклонуса включают:
- икота
- подергивание ног при засыпании
- физиологические реакции вздрагивания
патологический миоклонус
патологический миоклонус относится к миоклонии, которая является либо симптомом основного заболевания, либо реакцией на определенное лекарство.
Патологический миоклонус может включать стойкие мышечные сокращения, которые могут затрагивать целую группу мышц или мышцы в разных частях тела. Тяжелые случаи могут повлиять на движение и подвижность человека.
Человек, у которого подергивается нога, обычно замечает, когда это происходит.
Подергивания могут вызывать раздражение, но обычно они не болезненны.
Тем не менее, подергивания мышц ног иногда могут вызывать мышечные судороги. Судороги очень распространены, от них время от времени страдают примерно 60% взрослых.
В зависимости от причины подергивания ноги у человека могут возникать дополнительные симптомы, такие как:
- покалывание
- зуд
- жжение
- пульсация
- ощущение ползания мурашек или шипение
- мышечные спазмы в пораженной области
- ощущение, похожее на дрожь, пробегающую по всему телу
Люди очень часто испытывают периодические приступы подергивания ног. Ниже мы расскажем о двух распространенных причинах подергивания ног.
Доброкачественные фасцикуляции
Медицинский термин для повторяющихся непроизвольных подергиваний мышц — доброкачественная фасцикуляция. Он поражает около 70% населения в целом и редко связан с серьезными расстройствами нервной системы.
Некоторые возможные причины доброкачественных фасцикуляций у практически здоровых людей включают:
- стресс или тревогу
- физическое истощение и недостаток сна
- чрезмерное употребление алкоголя или отказ от алкоголя
- чрезмерное потребление кофеина или отказ от кофеина
- низкий уровень крови сахар
- обезвоживание
- дисбаланс питательных веществ
- гормональный дисбаланс
- прием некоторых лекарств
синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН) — это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах. Ощущениям часто сопутствует непреодолимое желание пошевелить ногами.
Около 80% людей с СБН также испытывают подергивания ног во сне. Медицинский термин для этого — периодические движения конечностей во сне.
Синдром беспокойных ног является распространенным заболеванием, которым в какой-то момент жизни страдает до 1 из 10 человек.
В большинстве случаев подергивание ног связано с распространенной и относительно доброкачественной причиной.
However, persistent or frequent leg twitching can sometimes signal an underlying nervous system disorder, such as:
- Alzheimer’s disease
- Lewy body dementia
- epilepsy
- Huntington’s disease
- amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
A Врач, как правило, диагностирует причину подергивания ноги путем:
- сбора полной истории болезни
- сбора конкретной информации о подергивании, такой как:
- где это происходит и как долго это продолжается
- влияет ли это на другие части тела
- когда это происходит
- поиск признаков токсичности из-за:
В некоторых случаях врач может назначить один или несколько из следующих диагностических тестов:
- Электромиография (ЭМГ): Тест, регистрирующий электрическую активность скелетных мышц. Врачи используют ЭМГ для оценки состояния мышц и иннервирующих их нервов.
- Электроэнцефалограмма: Тест, который обнаруживает и записывает электрическую активность в головном мозге.
- МРТ: Медицинский визуализирующий тест, позволяющий врачу осмотреть нервы и другие мягкие ткани внутри тела. Это также может помочь им обнаружить поражения, которые могут быть причиной непроизвольных подергиваний.
- Анализы крови: Определенные анализы крови могут помочь выявить основные заболевания, которые могут быть причиной симптомов.
Люди, которые время от времени испытывают подергивания ног, могут справиться с этим состоянием, внеся определенные изменения в образ жизни. Примеры включают:
- поддержание достаточного количества жидкости в организме
- здоровое сбалансированное питание
- сокращение потребления стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь
- отказ от курения, если применимо
- регулярные физические упражнения
- мягкий массаж ног
- больше отдыхать
Люди, которые подозревают, что подергивание ног вызвано приемом лекарств, не должны прекращать их прием, если их врач не порекомендует им сделать это.
Если подергивание ног вызвано основным заболеванием, лечение этого состояния должно помочь уменьшить частоту подергивания, его тяжесть или и то, и другое.
В большинстве случаев подергивание ног является реакцией на определенные обстоятельства, такие как истощение, обезвоживание или употребление стимуляторов, таких как кофеин или алкоголь.
Однако подергивания также могут быть признаком серьезного основного заболевания. Люди должны обратиться к врачу, если:
- подергивания ног не проходят после соответствующих изменений образа жизни
- подергивания ног продолжаются более 2 недель
- подергивания начинаются, когда человек отдыхает
- подергивания начинаются после того, как человек начинает принимать новое лекарство
- подергивания затрагивают более одной части тела следующие симптомы:
- лихорадка
- головные боли
- тошнота
- рвота
- слабость
Подергивание ног является распространенным симптомом, который чаще всего возникает из-за факторов образа жизни, таких как переутомление или употребление чрезмерных физических нагрузок, обезвоживание.
Обычно состояние улучшается после соответствующих изменений образа жизни.
Однако иногда подергивания могут быть симптомом серьезного заболевания, например, расстройства нервной системы. Человек должен обратиться к врачу, если его подергивание ноги сохраняется, ухудшается или возникает наряду с другими тревожными симптомами.
Почему дергается нога? Симптомы и лечение
Большую часть времени мышцы не двигаются, пока мозг не подаст им соответствующий сигнал. Однако иногда эти сигналы смешиваются. Путаница может произойти в мозгу, в нервах, которые посылают сигналы, или в мышцах, которые их принимают.
Когда происходят осечки сигнала, мышцы могут непроизвольно двигаться, что люди обычно называют подергиванием. Подергивание является результатом внезапного сокращения или расслабления мышцы. Врачи могут использовать термин «миоклонус» для описания этих быстрых непроизвольных подергиваний.
В этой статье мы расскажем о типах мышечных подергиваний, которые могут возникать в ногах, и о том, как они могут ощущаться.
Мы также перечисляем некоторые возможные причины подергиваний ног, а также информацию о том, как врачи их диагностируют и лечат.
Существует два основных типа внезапных подергиваний мышц: физиологический миоклонус и патологический миоклонус.
Физиологический миоклонус
Физиологический миоклонус может поражать людей с хорошим состоянием здоровья и обычно не требует лечения. Примеры физиологического миоклонуса включают:
- икоту
- подергивание ног при засыпании
- физиологические реакции вздрагивания
Патологический миоклонус
Патологический миоклонус относится к миоклонии, которая является либо симптомом основного заболевания, либо реакцией на определенное лекарство.
Патологический миоклонус может включать стойкие мышечные сокращения, которые могут затрагивать целую группу мышц или мышцы в разных частях тела.
Тяжелые случаи могут повлиять на движение и подвижность человека.
Человек, у которого подергивается нога, обычно замечает, когда это происходит. Подергивания могут вызывать раздражение, но обычно они не болезненны.
Однако подергивания мышц ног иногда могут вызывать мышечные спазмы. Судороги очень распространены, от них время от времени страдают примерно 60% взрослых.
Depending on the cause of the leg twitching, a person may experience additional symptoms, such as:
- tingling
- itching
- burning
- throbbing
- crawling or fizzing sensations
- muscle spasms in the affected area
- ощущение, похожее на дрожь, пробегающую по телу
Люди очень часто испытывают периодические приступы подергивания ног. Ниже мы расскажем о двух распространенных причинах подергивания ног.
Доброкачественные фасцикуляции
Медицинский термин для повторяющихся непроизвольных подергиваний мышц — доброкачественная фасцикуляция.
Он поражает около 70% населения в целом и редко связан с серьезными расстройствами нервной системы.
Некоторые возможные причины доброкачественных фасцикуляций у практически здоровых людей включают:
- стресс или тревога
- физическое истощение и недостаток сна
- чрезмерное употребление алкоголя или отказ от алкоголя
- чрезмерное потребление кофеина или отказ от кофеина
- низкий уровень сахара в крови
- обезвоживание
- употребление гормонов
- 15 дисбаланс питательных веществ некоторые лекарства
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН) — это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах. Ощущениям часто сопутствует непреодолимое желание пошевелить ногами.
Около 80% людей, страдающих СБН, также испытывают подергивания ног во время сна. Медицинский термин для этого — периодические движения конечностей во сне.
Синдром беспокойных ног является распространенным заболеванием, которым в какой-то момент жизни страдает до 1 из 10 человек.
В большинстве случаев подергивание ног связано с распространенной и относительно доброкачественной причиной.
Тем не менее, постоянные или частые подергивания ног иногда могут сигнализировать о скрытом заболевании нервной системы, например:
- Болезнь Альцгеймера
- Lewy Body Dementia
- Эпилепсия
- Болезнь Хантингтона
- Амиотрофический боковой склероз (ALS)
Доктор обычно будет диагностировать причину ног с помощью:
- . Полная болезнь. подергивания, такие как:
- где это происходит и как долго длится
- затрагивает ли оно другие части тела
- когда это происходит
- поиск признаков токсичности из-за:
- употребления лекарств
- употребления запрещенных наркотиков
- опасностей окружающей среды
В некоторых случаях врач может назначить один или несколько следующих диагностических тестов:
- 5 ЭМГ): Тест, регистрирующий электрическую активность скелетных мышц.
- Электроэнцефалограмма: Тест, который обнаруживает и регистрирует электрическую активность в головном мозге.
- МРТ: Медицинский визуализирующий тест, позволяющий врачу осмотреть нервы и другие мягкие ткани внутри тела. Это также может помочь им обнаружить поражения, которые могут быть причиной непроизвольных подергиваний.
- Анализы крови: Определенные анализы крови могут помочь выявить основные заболевания, которые могут быть причиной симптомов.
Врачи используют ЭМГ для оценки состояния мышц и иннервирующих их нервов.Люди, которые время от времени испытывают подергивания ног, могут справиться с этим состоянием, изменив образ жизни. Примеры включают:
- пить много жидкости
- соблюдать здоровую сбалансированную диету
- сократить потребление стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь
- бросить курить, если применимо
- регулярно заниматься спортом отдыха
Люди, которые подозревают, что подергивание ног вызвано приемом лекарств, не должны прекращать их прием, если их врач не порекомендует им сделать это.
Если подергивание ног вызвано основным заболеванием, лечение этого состояния должно помочь уменьшить частоту подергивания, его тяжесть или и то, и другое.
В большинстве случаев подергивание ног является реакцией на определенные обстоятельства, такие как истощение, обезвоживание или употребление стимуляторов, таких как кофеин или алкоголь.
Однако подергивания также могут быть признаком серьезного основного заболевания. Людям следует обратиться к врачу, если:
- подергивания ног не проходят после соответствующих изменений образа жизни
- подергивания ног сохраняются более 2 недель
- подергивания начинаются, когда человек отдыхает
- подергивания начинаются после того, как человек начинает принимать новое лекарство
- подергивания затрагивают более одной части тела
- подергивания возникают одновременно с любым из следующих симптомов:
- лихорадка
- головные боли 15 рвота
Подергивание ног является распространенным симптомом, который чаще всего связан с факторами образа жизни, такими как перенапряжение, обезвоживание или злоупотребление стимуляторами.