Почему болят мышцы при гриппе: почему возникает боль при простудных заболеваниях, гриппе и ОРВИ

почему возникает боль при простудных заболеваниях, гриппе и ОРВИ

01.06.2022

8-10 минут 93 291

Содержание

• Ломота в теле: когда появляется и почему
• Боль в мышцах при гриппе и ОРВИ
• Другие причины боли в мышцах
• Как убрать боль в суставах и мышцах при простуде?
• Дополнительные советы

Во время болезни многие чувствуют себя разбитыми, возникает слабость, боль в мышцах, суставах и спине. Неприятные ощущения могут беспокоить во время гриппа и обычной простуды. Далее мы подробно расскажем о причинах дискомфорта и как убрать симптомы.

Ломота в теле: когда появляется и почему

Ломота в теле — это боль в мышцах, спине и суставах. Она часто появляется вместе с общей слабостью и чувством недомогания.

Боль в мышцах при гриппе и ОРВИ

Болезненные ощущения в теле — распространенный симптом вирусных и бактериальных инфекций¹. Ломота в теле часто сопровождается высокой температурой при ОРВИ и гриппе. Но она может выражаться по‑разному (все зависит от «виновника» болезни):

• При ОРВИ болевые ощущения возникают реже. Заболевшего больше беспокоит дискомфорт в горле, насморк, небольшое повышение температуры (как правило, в пределах 37–38°С)⁴.
• При гриппе мышечная боль проявляется гораздо чаще и считается одним из ключевых симптомов.
  К ней присоединяются: слабость, головная боль, неприятное першение в горле, кашель³. При этом температура может быть достаточно высокой: более 38°С.

Боль в мышцах при ОРВИ и гриппе — симптом интоксикации организма. Ее провоцируют токсические вещества, которые образуются при инфекционном процессе в организме. Они попадают в кровь и достаточно быстро распространяются по всем системам организма, накапливаются в мышцах². Именно поэтому вы могли замечать: чем выше температура, тем больше болит все тело⁶.

При гриппе такая реакция может длиться около 5 дней, а во время ОРВИ — до 12 суток⁴. Затем температура постепенно снижается, а с ней уходит дискомфорт.

Другие причины боли в мышцах

Иногда дискомфорт в мышцах — это обычная реакция тела на непривычные физические нагрузки. Например, если вы решили заняться бегом или вернулись в тренажерный зал после долгого перерыва. Иногда мышечная боль может беспокоить абсолютно здоровых людей после длительного нахождения на холоде или в неудобном положении, из‑за стрессовых ситуаций.

Другие причины ломоты в теле, о которых стоит знать:

аллергия;

диабет;

неврозы;

заболевания крови;

новообразования;

хронические заболевания кишечника;

нарушенный обмен веществ.

Чтобы избавиться от боли, нужно убрать ее причину. Именно поэтому важно обращаться к врачу при первых симптомах недомогания.

Как убрать боль в суставах и мышцах при простуде?

При слабой или умеренной мышечной и суставной боли врачи рекомендуют использовать препараты с парацетамолом. Они оказывают двойной эффект: обезболивают и снижают температуру. Парацетамол считается безопасным для лечения лихорадки у детей и взрослых⁵.

Колдрекс — комплексное средство с парацетамолом, которое может применяться для борьбы с распространенными симптомами ОРВИ и гриппа.

Согревающий напиток подойдет для взрослых и детей с 6 лет⁷. Он способствует устранению неприятных симптомов простуды и сохранению естественного баланса жидкости в организме. Дополнительный плюс — Колдрекс не провоцирует сонливости.

Активные компоненты:

• Парацетамол снижает температуру и помогает при головной, суставной и мышечной боли.
• Фенилэфрин уменьшает отечность слизистой оболочки полости носа и облегчает носовое дыхание.
• Витамин С восполняет повышенную потребность в нем при «простудных» заболеваниях и гриппе.

Выбери свой Колдрекс

Дополнительные советы

Чтобы устранить неприятные симптомы, такие как боль в суставах и мышцах, и улучшить самочувствие во время болезни, можно использовать простые рекомендации:

Обильное питье.

Чем больше интоксикация организма, тем хуже самочувствие. Поэтому для быстрого удаления токсинов из организма нужно достаточное количество жидкости. Оптимальный вариант — вода без газа и напитки, которые не содержат сахар (несладкие компоты, травяной чай).

Свежий воздух. В комнате, где находится человек во время болезни, постепенно увеличивается уровень углекислого газа в воздухе. Из‑за этого может возникать головная боль, повышенная сонливость и раздражительность. Как результат, организму нужно тратить дополнительные силы, чтобы получить необходимый кислород. По этой причине нужно регулярно проветривать комнату вне зависимости от сезона.

Правильное питание. В период болезни наше тело тратит много энергии на борьбу с бактериями или вирусом. Именно поэтому не стоит перегружать пищеварительную систему — до выздоровления лучше исключить наваристые мясные бульоны, крепкий кофе, шоколад, острые, жареные и консервированные продукты, фастфуд. Выбирайте пищу, которая легко и быстро переваривается: свежие овощи и фрукты, йогурты, кефир, яйца, нежирное мясо.

Важно! Для помощи иммунитету в период простуд и гриппа полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С: шиповник, ягоды клюквы, лимоны и другие цитрусовые.

Среди основных причин ломоты в теле часто называют ОРВИ и грипп. Но не торопитесь ставить диагноз самостоятельно. Для быстрого устранения симптомов важно обратиться к врачу и точно определить причину боли. Только специалист назначит соответствующие анализы и эффективное лечение.

Теги

Симптомы

Лечение для взрослых

Список литературы

1. Ших Е.В./Витамины с антиоксидантными свойствами в профилактике и лечении острых респираторных инфекций у детей/ Вопросы современной педиатрии. 2013;12(4):142-147/
2. Инструкции к препаратам Колдрекс — официальный сайт Колдрекс

Полезная информация

Колдрекс против простуды

Никто не ждет простуду «в гости»: она всегда приходит неожиданно и легко может нарушить ваши планы.

Узнать больше

Простуда: признаки, симптомы и лечение

Неприятные симптомы простуды знакомы каждому: заложенность носа, «першение» в горле и чувство слабости. Они могут легко испортить настроение и поменять важные планы.

Узнать больше

Профилактика простуды, гриппа и ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) или простуда, как мы привыкли их называть, — наиболее распространенные заболевания в нашей стране.

Узнать больше

Что делать при первых признаках простуды

Традиционно простудой называют острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), которая имеет легкое течение, часто связывая ее возникновение с общим переохлаждением организма.

Узнать больше

Простуда без температуры

Наступление холодной поры года означает приход сезона простуд.

Узнать больше

Грипп: признаки, симптомы и лечение

Грипп — это острое респираторное заболевание, которое может протекать с поражением верхних и нижних дыхательных путей.

Узнать больше

Если остались вопросы

Вы можете задать их через форму обратной связи

Боль в мышцах при и после гриппа

Мышечная боль — один из признаков, выделяющих грипп на фоне остальных ОРВИ. При этом боль в мышцах может появиться как во время, так и после гриппа. Болевой синдром появляется в результате повреждения мышечных волокон токсическими веществами, образующимися в теле под влиянием вируса. Обычно неприятные ощущения в мышцах исчезают на 7-10 день болезни, но в некоторых случаях продолжают беспокоить еще несколько недель. Так, мышечные боли являются одним из проявлений астенического послевирусного синдрома.

Насколько опасны боли в мышцах при гриппе? Требуется ли специальное лечение, чтобы унять болевые ощущения? Об этом и многом другом мы поговорим в этой статье.

Почему болят мышцы?

Боль в мышцах называют миалгией. Ее причиной обычно является повреждение клеток — механическое или химическое. Вирусы и бактерии провоцируют химическое повреждение мышечных клеток.
Мышцы при гриппе болят в результате интоксикации — накопления в теле веществ, отравляющих организм. Именно при гриппе интоксикация проявляется в высшей мере; для других ОРВИ это не так характерно.

Так, интоксикация провоцирует такие изменения в мышечной ткани:

1. Ацидоз — смещение рН в сторону кислотности. При сокращении мышц образуется молочная кислота — лактат. В нормальных условиях он быстро выводиться и нейтрализуется. Но при гриппе этот процесс нарушен, в результате чего лактат повреждает мышечные клетки, вызывая боль.
2. Ацидоз, в свою очередь, снижает активность ключевых ферментов, участвующих в переработке побочных продуктов жизнедеятельности клеток. В мышечных волокнах накапливаются фосфаты, кальций, что приводит к снижению скорости возбуждения мышцы. Это проявляется как вялость и непослушность мышц.
3. Уменьшение рН (кислотность) приводит к разрушению митохондрий — органелл клетки, ответственных за продукцию энергии. Это усугубляет мышечную слабость.
4. Недостаток энергии вынуждает клетку переваривать внутриклеточные белки. При этом выделяется аммоний, при накоплении которого поражаются мышечные волокна, и возникает боль.

Вирус гриппа является фактором, запускающим каскад реакций, вызывающих мышечную боль и слабость. Когда влияние вируса снижается (в пост-острый период инфекции) вредные вещества выводятся с кровью в почки и печень, где нейтрализуются или выводятся из организма.

Миалгии на разных этапах болезни

Обычно мышечная боль появляется в первые дни болезни — в острый период гриппа. Грипп развивается быстро и неожиданно — в первый же день болезни резко поднимается температура тела, начинает болеть голова в висках и области лба, суставы «ломит». В это же время начинают беспокоить и мышечные боли. Их выраженность может варьировать и зависит от степени интоксикации организма. Обычно степень его проявления коррелирует с другими симптомами. Т.е., у человека либо невыносимо болит все вместе (и голова, и мышцы), либо же дискомфорт малоощутимый в целом.
В обычном случае при среднетяжелом течении инфекции симптомы интоксикации (в том числе миалгии) полностью исчезают к 10 дню болезни, а иногда и раньше.

Если мышечная боль возникает после 10 дня болезни, ее расценивают как симптом послевирусной астении.

Миалгии как симптом послевирусной астении

Послевирусная астения — состояние слабости, ухудшения настроения, апатии после перенесенного вирусного заболевания. Ее симптомами являются также головокружение, потеря аппетита, слабость и боль в мышцах после гриппа.
В основе развития послегрипповой астении часто лежит нарушение иммунного статуса больного. Действительно, данный синдром чаще беспокоит людей с ослабленным иммунитетом. Однако зачастую причиной нарушения иммунного статуса является как раз-таки перенесение тяжелой формы гриппа.
Механизм развития мышечной астении заключается в нарушении процессов восстановления клеток мышцы. При этом в клетках долгое время накаливается аммоний, фосфаты, молочная кислота. Эти вещества нарушают работу мышцы, снижают ее реактивность, а также повреждают мышечные волокна, провоцируя болезненные ощущения.

Лечение

Так как миалгии — часть интоксикационного симптома, отдельное лечение для него не требуется. Уменьшить боль и обеспечить быстрое восстановление мышечной ткани помогают препараты, обычно использующиеся в терапии гриппа.

Средства для лечения воздействуют в нескольких направлениях — симптоматически (снижая проявление боли) и этиологически (влияя на саму причину боли). Так, используются такие лечебные средства, как:

1. Противовирусные препараты влияют на саму причину болевого синдрома и интоксикации в целом — на вирус гриппа. Существуют различные противовирусные. Некоторые из них воздействуют на сам вирус, например Озельтамивир (тамифлю), Римантадин. Другие же стимулирует собственную противовирусную защиту. К таким относятся индукторы интерферона — амиксин, циклоферон, ридостин. Также существуют препараты, содержащие синтезированный интерферон (например, свечи Виферон).
2. Обезболивающие препараты — это симптоматическое лечение. Обычно они воздействуют на ощущение боли в целом. После их приема уменьшается как мышечная, так и головная боль.  Прием обезболивающих препаратов оправдан в том случае, если дискомфорт очень сильный, человек не может уснуть и т.д.. Существуют препараты, одновременно снимающие боль и уменьшающие температуру тела, например, лекарства на основе ибупрофена, парацетамола.
3. Аминокислота L-аргинин используется в качестве детоксикационного средства. L-аргинин участвует в обезвреживании аммиака в организме.
4. Еще одна аминокислота, участвующая в детоксикации — цитруллин. Цитруллин стимулирует работу печени, активирует синтез мочевины, благодаря которому утилизируется избыток аммиака.
5. Препараты, содержащие малат, помогают обойти реакции метаболизма, побочным продуктом которых является аммиак, а также ограничивает накопление лактата.
6. При миалгии после гриппа используют препараты, ускоряющие метаболизм. Среди них препараты растительного происхождения (лимонник, элеутерококк, женьшень и другие адаптогены) а также фармацевтические добавки — цитохром С, инозин и другие. Основное влияние этих веществ сказывается именно на мышечной ткани.
7. Неотъемлемая часть детоксикацинной терапии — обильное питье. Вода необходима для нормального обмена веществ, работы печени и почек. Жидкость необходима для выделения токсинов с потом и мочой. Хороший эффект оказывают мочегонные чаи — с малиной, липовым цветом.

Выводы

Таким образом, миалгия — один из симптомов гриппа, обусловленный интоксикацией организма.

Боль в мышцах обычно утихает по окончанию острого периода болезни, а к 10 дню исчезает совсем. Чтобы остановить повреждение мышечных волокон, необходимо побороть вирус. Помимо этого, можно прибегать к детоксикационной терапии, ускоряющей восстановление мышц, а также употреблять болеутоляющие препараты, притупляющие неприятные ощущения.

Почему у вас болит все тело, когда вы больны (и что вы можете с этим поделать)

Простуда, вирус или грипп никогда не доставляют удовольствия. Но иногда вы можете пройти через это, если симптомы не так уж плохи. У вас болит горло? Полоскание. Чувствуете себя перегруженным? Примите паровой душ. Слабая лихорадка? Примите жаропонижающее лекарство. Это терпимо, хотя и не идеально.

Но как только начнутся боли во всем теле (часто сопровождаемые лихорадкой), вы можете быстро выйти из строя. В отличие от мышечных болей, которые могут возникнуть после слишком большого количества приседаний, боли в теле от болезни, как правило, вызывают тупую боль и дискомфорт повсюду.

Хорошей новостью является то, что вы можете избавиться от болей во всем теле, не выходя из дома. Вот что вам нужно знать:

Что вызывает боли в теле, когда вы больны?

Когда у вас грипп, обычная простуда, вирусная или бактериальная инфекция, ваша иммунная система начинает действовать. Он реагирует, высвобождая лейкоциты для борьбы с инфекцией. Реакция вызывает воспаление, которое может вызвать боль в мышцах.

Хорошая новость заключается в том, что ваша боль является признаком того, что ваше тело борется с болезнью. Но чем усерднее работает ваше тело, тем сильнее может болеть тело.

Боли во всем теле также часто сопровождаются другими симптомами, включая:

• Лихорадку
• Слабость
• Усталость
• Дрожь или изменение температуры тела
• Симптомы простуды и гриппа

Что помогает при болях в теле

Лучший способ уменьшить боли во всем теле — устранить основную причину болей. Но пока вы ждете начала лечения — или просто ждете, пока вирус пойдет своим чередом, — попробуйте:

Избегайте обезвоживания

Некоторые симптомы простуды и гриппа, такие как потливость, рвота и диарея, могут вызвать обезвоживание. Но вода необходима для нормального функционирования вашего организма и его способности бороться с инфекцией. Пейте много воды, бульона, чая или электролитных напитков. Суп также является отличным способом избежать обезвоживания, особенно если вам трудно есть твердую пищу.

Используйте тепло для расслабления мышц

Тепло может расслабить мышцы и облегчить боль в теле. Если у вас нет сильной лихорадки, теплая ванна или душ могут помочь расслабиться. Но избегайте слишком высокой температуры — держите воду чуть выше теплой, чтобы поддерживать температуру тела. Грелки или одеяла также могут обеспечить некоторый комфорт, но избегайте чрезмерного тепла и не используйте их, если есть вероятность, что вы можете заснуть.

Регулируйте температуру тела

Боли во всем теле часто сопровождаются лихорадкой. Поскольку более высокая температура тела вызывает у вас озноб, ваши мышцы напрягаются и могут начать болеть. Чтобы регулировать температуру тела, принимайте жаропонижающие обезболивающие, принимайте прохладную ванну и пользуйтесь только тонким одеялом или простыней.

Отдых

Исследования показывают, что иммунная система и сон тесно связаны. Сон укрепляет защитные силы организма. А когда организм борется с инфекцией, ему хочется больше сна. Проблема в том, что когда вы больны, другие симптомы часто мешают вам крепко спать. Старайтесь как можно больше отдыхать — это расслабит мышцы и ускорит процесс заживления.

Принимайте безрецептурные обезболивающие

Обычные обезболивающие могут помочь вам почувствовать себя лучше, но обязательно выбирайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен. НПВП обладают противовоспалительными свойствами и блокируют выработку в организме химических веществ, вызывающих воспаление. В качестве бонуса НПВП также помогают снизить лихорадку, чтобы регулировать температуру тела.

Когда обратиться к врачу по поводу болей во всем теле

Боли в теле, вызванные вирусным заболеванием, обычно проходят через пару дней и уменьшаются с помощью домашних средств. Но если ваши боли в теле не уменьшились через 3–5 дней, обратитесь к своему лечащему врачу (PCP).

При болях в теле скорее обратитесь к врачу:

• Появляются после укуса клеща
• Сопровождается сильным покраснением или отеком
• Возникают при сыпи

Если у вас нет лихорадки или других симптомов, и вы часто или в течение длительного времени испытываете боли в теле, запишитесь на прием к своему основному лечащему врачу. Это может быть признаком реакции на лекарство или более серьезного и хронического основного заболевания, такого как аутоиммунное заболевание.

Если у вас боли в теле, которые не проходят, обратитесь к своему врач первичной медико-санитарной помощи .

Вы когда-нибудь задумывались, почему при гриппе болят суставы и мышцы?

перейти к содержанию

Хотя боли в теле никогда не доставляют удовольствия, они свидетельствуют о том, что иммунная система вашего организма работает.

Когда вирус попадает в ваш организм, ваша иммунная система готовится к бою.

Поскольку лейкоциты борются с инфекцией, вы страдаете от побочных эффектов: головных болей, лихорадки, насморка и боли в горле. Наряду с этими симптомами могут возникать мышечная слабость (миозит) и боль в суставах и мышцах (миалгия). Эти побочные эффекты могут быть способом вашей иммунной системы заставить вас отдохнуть.

Ваша иммунная система, а не вирус, вызывает боли в мышцах и суставах.

Во время иммунного ответа лейкоциты вырабатывают гликопротеины, называемые интерлейкинами. Эти интерлейкины вызывают симптомы, связанные с простудой, гриппом и другими бактериальными или вирусными инфекциями.

Ричард Дим, старший научный сотрудник и специалист Медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, дал краткое объяснение иммунного ответа организма. В своем сообщении 2001 года на доске объявлений MadSci.org Дим подытожил процесс.

Согласно его сообщению, в организме идет ожесточенная борьба с вирусом гриппа. Иммунная система посылает антитела, чтобы найти и связать рецепторы гриппа. Это защитное действие блокирует вирус и предотвращает распространение инфекции на другие здоровые клетки.

После того, как иммунная система перехватила инфекцию, она запускает следующую фазу атаки. Организм посылает Т-клетки и лейкоциты для уничтожения пораженных вирусом клеток слизистой оболочки. Во время штурма лейкоциты вырабатывают цитокины и интерлейкины. Эти химические вещества убивают аномальные клетки и привлекают иммунные клетки в зараженную область. Эта микроскопическая битва за хорошее самочувствие является интенсивной и вызывает типичные симптомы гриппа.

В 90 процентах случаев гриппа интерлейкин-6 (ИЛ-6) и связанные с ним цитокины вызывают боль в мышцах и суставах. Другие интерлейкины могут вызывать другие симптомы.

Вы можете поделиться этой информацией с другими через видео YouTube под названием «Почему грипп вызывает боли и боли». Видео представляет этот взгляд на иммунный ответ организма с высоты 50 тысяч футов в увлекательной форме.

Лечите свое тело правильно во время гриппа.

Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома, отдыхайте и пейте много жидкости. Дайте своим лейкоцитам ресурсы, необходимые им для победы в химической войне, бушующей внутри вашего тела.

Большинство людей чувствуют себя лучше через 3-5 дней, хотя некоторые могут чувствовать слабость и усталость до недели.

Если боли в теле и суставах продолжаются более недели после исчезновения других симптомов гриппа, запишитесь на прием к лечащему врачу или к ортопеду.