Почему болит спина по ночам: Болит спина ночью — причины, лечение и профилактика

Содержание

Почему по ночам болит спина, и что с этим делать

Здоровье

Фото: Getty Images

Боли в спине по ночам: внешние причины

Чаще всего ночные боли в спине спровоцированы одним из внешних факторов:

• неправильная поза сна. Анатомически правильно спать на боку. Только так спина может полностью расслабиться. При сне на животе или на спине спина остается в напряжении;

• неподходящий матрас или подушка. Лучше всего отдать предпочтение ортопедическому матрасу и подушке. Подбирать их должен специалист, который учтет особенности вашего позвоночника;

• некачественное постельное белье. Простыни, наволочки и пододеяльники из синтетической ткани во время сна трутся о тело и вырабатывают микроскопические электрические заряды. Это заставляет мышцы постоянно сокращаться. Как следствие, с утра болит спина;

• чрезмерное физическое переутомление. Если накануне вы слишком сильно устали физически, нет ничего удивительного в том, что ночью чувствуются болезненные ощущения в спине.

Ежедневно мы проводим во сне 6−8 часов, поэтому к выбору всего, что окружает нас в это время, нужно подходить с большой ответственностью. Не жалейте денег на хороший матрас и постельное белье, ведь от этого зависит состояние вашего здоровья (читайте также: Боль в спине при вдохе: возможные причины и лечение).

Болит спина по ночам: внутренние причины

Внутренние причины болезненных ощущений в спине гораздо более серьезные. Их можно разделить на две основные группы: проблемы с позвоночником и болезни внутренних органов.

Фото: Adobe Stock

Очень часто ночные боли вызваны неправильной осанкой человека, что приводит к деформациям позвоночника. Также к первой группе внутренних проблем можно отнести такие болезни, как остеохондроз, грыжа, спондилолистез, спондилоартроз, спондилез.

Ко второй группе относятся проблемы, которые на первый взгляд совершенно не связаны со спиной. Это заболевания почек, мочевыводящих путей, гинекологические проблемы, опухоли и заболевания нервной системы, болезни печени, легких, сердца (читайте также: Экстренная помощь: что делать, если защемило нерв в спине).

В первую очередь попробуйте на время сменить место сна. Если боли пропали, значит, причина во внешних факторах, которые довольно просто устранить. Если же ночью болит спина, где бы вы ни спали, увы, их причина более серьезная. В этом случае обязательно нужно проконсультироваться у специалиста.

Редакция Wday.ru

Теги

здоровье

Сегодня читают

Зато продувает! 25 звезд, которые не носят нижнее белье — от Лопес до Кардашьян

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

Что нельзя делать, когда умер человек: сразу после смерти, на 9 и 40 день, в течение года

Роскошна, как никогда: Мелания Трамп на свадьбе падчерицы затмила невесту

Прикрылась только веточкой: Волочкова забыла надеть низ от купальника — это зрелище запомнится навсегда

Боли в спине по ночам — Неврология — 9.

01.2013

анонимно

Здравствуйте,мне 29 лет. вот уже как пол года мучают сильные боли в спине возникающие ночью ближе к утру,когда встаю через минут пятнадцать боли проходят.Боли в нижнем грудном и верхнем поясничном отделах. Ощущения как будто пинали спину всю ночь и что она переломится пополам. Ходила к врачу,сделали снимок этого отдела,врач сказал что снимок нормальный,прописали нимесил. Как болела спина,так и болит,что делать не знаю.Проверяли и желудок и почки и узи брюшной полости всё в норме. Есть сколиоз поясничного отдела и шейный остеохондроз с 2008 года. Скажите что это может быть со спиной и какие обследования пройти?Как избавиться от болей от которых я просыпаюсь по ночам.? Спасибо.

Отвечает Чехонацкий Андрей АнатольевичОтвечает быстро

нейрохирург

Учитывая, что боли к утру и проходят при вставании через 15 минут, скорее всего причина в постели. Или кровать поменяли? или матрац ортопедический купили? Попробуйте поспать в другом месте или на другой кровати, если болей не будет — значит точно причина в месте Вашего сна. Если болевой синдром будет оставаться, то учитывая, что у Вас сколиоз — для поддержания поясничного отдела поделайте массаж, физиолечение, лёгкое вытяжение, водные виды лечения. грязи, гимнастика, неплохо бы плавание. Удачи.

Похожие вопросы

анонимно (Женщина, 39 лет)

Пот по ночам боль в спине по ночам

Здравствуйте, мужчина 31год, уэе год как потеет по ночам сильно, так что мокрая простынь(совпало с увеличением веса на 10кг),также беспокоит боль в спине ы пояснице по ночам, если переворачиваться то…

анонимно (Мужчина, 29 лет)

Боль в спине по утрам

Неделю начала беспокоить боль в спине ночью и по утрам. Просыпаясь ночью или утром боли почти не чувствую, но стоит пошевелиться, повернуться как она сразу объявляется. Поза в которой находился…

Ксения Костина (Женщина, 23 года)

Боль в спине по ночам

Добрый день. Хотела бы проконсультироваться по поводу спины. Мучают боли в спине именно ночью или ближе к утру. Просыпаюсь, похожу и становится легче. После чего могу снова заснуть. От боли…

анонимно (Мужчина, 26 лет)

После мануальной терапии потеря фокуса и звон в ушах по ночам

Ходил к костоправу, править скалеоз, спину починили, голову сломали. После первого сеанса , я стал чувствовать себя другим человеком, боли в спине пропали и все было отлично , но врач…

анонимно

Боли в животе по ночам

Здравствуйте, у моего ребенка 7 лет, болит живот где-то с 7 месяцев (то ли с этого момента начали давать прикорм, то ли в это возрасте кололи первый раз антибиотики и…

анонимно

Боль в животе по ночам у ребенка

анонимно

Болит спина по ночам

У меня 2 месяца назад заболела спина. Болит она в основном по ночам. Начинаетболеть через 5 часов, после того, как я ложусь спать. Я была у невропаталога, он прописал пить. ..

Боль в пояснице в положении лежа: причины и лечение

Обзор

Боль в пояснице в положении лежа может быть вызвана рядом причин. Иногда получить облегчение так же просто, как сменить положение для сна или подобрать матрас, который лучше соответствует вашим потребностям.

Однако, если вы не можете получить облегчение от изменения условий сна или если боль возникает только ночью, это может быть признаком чего-то более серьезного, например артрита или остеохондроза.

Обратитесь к врачу, если боль в спине сопровождается:

лихорадкой
слабостью
болью, которая распространяется на ноги
потерей веса
нарушением контроля над мочевым пузырем может быть чувствительным. Они образуют центральную структуру вашего тела и усердно работают, чтобы вы стояли прямо и сохраняли равновесие. Если вы чувствуете боль, когда ложитесь, вот несколько возможных причин.
Растяжение или растяжение мышц
При неправильном подъеме или скручивании может произойти растяжение мышц или растяжение. Мышцы, связки и сухожилия могут быть чрезмерно растянуты до болезненности в определенных положениях или во время определенных движений.
Анкилозирующий спондилоартрит
Анкилозирующий спондилоартрит (АС) представляет собой тип артрита. Боль при АС обычно локализуется в нижней части спины и области таза. Часто боль усиливается ночью, когда вы менее активны.
Опухоль позвоночника
Если вы испытываете боль в спине, которая со временем усиливается, возможно, у вас опухоль или новообразование в позвоночнике. Ваша боль, вероятно, будет усиливаться, когда вы лежите из-за прямого давления на позвоночник.
Дегенерация диска
Часто называемая дегенеративным заболеванием диска (DDD), точные причины этого заболевания неизвестны. Несмотря на название, DDD технически не является болезнью. Это прогрессирующее состояние, которое происходит со временем из-за износа или травмы.
Лечение болей в пояснице зависит от диагноза. Кратковременное лечение можно проводить в домашних условиях, чтобы попытаться облегчить незначительные боли. Домашнее лечение включает:
- изменение положения во сне
- приподнимать ноги или колени во время сна
- прикладывать грелки
- принимать лекарства, отпускаемые без рецепта
- делать массаж
Стараться не оставаться без дела или бездействовать в течение длительного периода времени. Подумайте о том, чтобы воздержаться от физической активности в течение нескольких дней и медленно вернуться к своей обычной деятельности, чтобы предотвратить скованность.
Небольшая боль в пояснице обычно проходит сама по себе через некоторое время. Если это не так, обсудите свою ситуацию с врачом.
Лечение АС
Лечение анкилозирующего спондилита зависит от тяжести вашего случая. Ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Если НПВС неэффективны, ваш врач может обсудить с вами биологические препараты, такие как блокатор фактора некроза опухоли (ФНО) или ингибитор интерлейкина 17 (ИЛ-17). Вам может потребоваться операция, если у вас сильная боль в суставах.
Лечение опухоли позвоночника
Лечение опухоли позвоночника зависит от тяжести вашей опухоли. Ваш врач может порекомендовать операцию или лучевую терапию, чтобы предотвратить повреждение нервов в спинном мозге. Если вы заметите симптомы на ранней стадии, у вас будет больше шансов на выздоровление.
Лечение дегенеративных дисков
дегенеративные диски обычно лечат нехирургическими подходами, такими как:
- Обезболивающие препараты
- Физическая терапия
- Массаж
- Упражнения
- Веса
9 9001. Оперативная и типичная, а поступок. другие усилия оказываются неэффективными.
Если боль в спине, когда вы ложитесь, вызывает лишь легкий дискомфорт, скорее всего, вы страдаете от подергивания или растяжения мышц спины. С отдыхом и временем боль должна утихнуть.
Если вы страдаете от болей в спине, когда вы лежите, и они усиливаются со временем, вам следует проконсультироваться с врачом, так как у вас может быть более серьезное заболевание.
Блог | 5 советов, как уменьшить боль в спине ночью
Около 80 процентов американцев хоть раз в жизни испытывали боль в пояснице. В зависимости от причины, которая может включать травматический артрит и хронические состояния, такие как фибромиалгия, симптомы варьируются от тупых пульсирующих болей до острых стреляющих болей. Если боль становится слишком сильной, это может помешать качественному сну, вызывая у вас чувство истощения и депрессии. Плохой сон также может нарушить естественный процесс заживления в организме, что может усугубить боль и помешать выздоровлению.
Некоторые люди могут спать в позах, облегчающих боль. Другие люди с ночной болью в спине могут чувствовать, что не могут найти облегчения, что бы они ни делали. Для этих людей боль может даже усилиться или вспыхнуть, когда они ложатся. Если это похоже на вас, и боль мешает заснуть, пришло время попробовать что-то новое. Эти пять советов помогут облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться так, как вам нужно.
1. Обновите свой матрас. Старый упругий матрас может усугубить боль в спине. Но и сверхжесткий матрас может быть не лучшим решением. Чтобы ваш позвоночник оставался в правильном положении, пока вы спите, вам понадобится правильный матрас. Это означает, что для каждого что-то свое, но матрасы средней жесткости, как правило, являются хорошим выбором. Заменяйте матрас каждые восемь лет для оптимальной жесткости или приобретайте наматрасник для поддержки, когда он начинает провисать.
2. Спи на спине. Это может показаться странным, но при болях в спине лучше всего спать на спине. Чтобы сделать это положение еще более удобным, подложите под колени подушку, чтобы снять нагрузку со спины. Если вы спите на боку, подтяните ноги к груди и положите между ног подушку для поддержки. Не спите на животе, так как это может усилить боль и оказать давление на позвоночник.
3. Отправляйтесь в спортзал. Регулярная физическая активность — проверенный и надежный способ высыпаться. Добавление йоги и легкой растяжки к вашей рутине также может помочь уменьшить стресс, уменьшить боль и улучшить качество вашего сна. Многие позы йоги укрепляют мышцы кора и спины, что помогает уменьшить давление на позвоночник и устранить мышечные спазмы во время сна. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какую-либо новую тренировку, чтобы обсудить меры безопасности.
4. Разогрейте вещи. Тепло помогает расслабить затекшие мышцы и уменьшить боль. Используйте грелку или примите теплый душ или ванну, чтобы успокоить боль в мышцах перед сном. Только не забудьте выключить грелку перед сном, чтобы избежать ожогов.
5. Поговорите со своим врачом о лекарствах. Если проблемы со спиной сохраняются, поговорите со своим врачом о возможности добавления препарата, не вызывающего привыкания, к режиму сна. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен и аспирин, могут помочь уменьшить боль в достаточной степени, чтобы помочь вам заснуть и выработать нормальный режим сна.