Стесняюсь спать в одной постели с мужчиной.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
#23
#24
Эксперты Woman.
ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 006
Фитнес-тренер
31 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
115 ответов
Иванова Светлана
Коуч
72 ответа
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
330 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#25
#26
#27
#28
автор, послушайте адекватные советы нормальных людей, и просто живите, а не придумывайте себе проблемы на пустом месте.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 217 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
904 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
595 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
893 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
193 ответа
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
#37
#38
Новые темы
Настоящая любовь ничего не боится?
Нет ответов
Бритва или шугаринг
Нет ответов
Аренда земли у государства
Нет ответов
Крем для лица
Нет ответов
Непорочное зачатие
Нет ответов
#39
то это совершенно другое дело.
#40
#41
#42
=) !!!! Вообще спать как расхочется… =) !!!
#43
#44
#45
#46
П.С.: Хлеб не ем, горох, яблоки, капусту тоже… Проблема не в еде. Что делать???
#47
#48
#49
А вот если мужик перданёт , то это ппц .
. одеяло подлетит и все проснуться …
#50
Метеоризм. Причины и лечение Medical On Group Новосибирск
МЕТЕОРИЗМ, «РАЗГОВОРЧИВЫЙ» КИШЕЧНИК, ОЩУЩЕНИЕ ДИСКОМФОРТА, ВЗДУТИЕ И УРЧАНИЕ В ЖИВОТЕ, ГАЗЫ — эти симптомы не являются как таковой болезнью, но могут лежать в основе серьёзных нарушений работы желудочно-кишечного тракта
Можно выделить два варианта проявления метеоризма:
— В одних случаях основным проявлением является значительное увеличение живота в объеме, («надувает как шарик»), при этом отхождение газов не происходит вследствие спазмов толстого кишечника. Основными ощущениями при этом являются боль, дискомфорт и распирание в животе.
— Второй вариант характеризуется постоянным бурным отхождением газов, что вызывает смущение и значительно ограничивает качество жизни когда человек находится в обществе.
При этом болевой синдром выражен незначительно, преобладают жалобы на «урчание» и «переливание» в животе.
ПРИЧИНЫ МЕТЕОРИЗМА
Основная причина функционального вздутия — несоблюдение принципов сбалансированного питания, употребление продуктов, богатых неперевариваемыми углеводами, которые ферментируются бактериями в кишечнике.
ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ:
- все виды капусты,
- лук, чеснок, спаржа, морковь, петрушка
- бобовые (фасоль, горох), свёкла
- арбуз, персики, яблоки, груши, виноград
- фисташки, кунжут
- мучные изделия
- газированные напитки, соевые продукты
Вздутие в животе также провоцируют жевательные резинки и курение.
Метеоризм также возникает, когда человек быстро ест, проглатывает еду крупными кусками или пьет крупными глотками, разговаривает во время еды и в итоге заглатывает большое количество воздуха, который избыточно накапливается в кишке.
Иногда излишнюю «разговорчивость» кишечника провоцируют стрессовые ситуации, при которых происходит спазм гладкой мускулатуры кишечника и замедление перистальтики.
Также метеоризм может быть вызван проблемами ротовой полости (например, отсутствием некоторых зубов, деформацией неба).
Помимо функционального метеоризма, существует и метеоризм при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Синдром избыточного бактериального роста, при котором часть бактерий из толстой кишки забрасывается в тонкую, имеющую стерильную среду, что вызывает процессы брожения и гниения в тонкой кишке ,при которых всегда выделяется много газов. Для исключения этого заболевания необходимо провести исследование микрофлоры кишечника и в дальнейшем может потребоваться лечение антибактериальными препаратами.
При недостаточной секреции ферментов поджелудочной железой, в нижние отделы пищеварительного тракта попадают непереваренные остатки пищи. Там они гниют и бродят ,что становится причиной газообразования.
Также вздутие в животе может беспокоить при наличии паразитозов (лямблиоз. аскаридоз, описторхоз). После проведения курса антигельминтной терапии, метеоризм исчезает.
ОЧЕНЬ ВАЖНО!
При наличии метеоризма у людей после 45 лет необходимо исключить органическую патологию кишечника (полипы, опухоли толстой кишки), для чего следует посетить врача-гастроэнтеролога и пройти обследование кишечника.
Также обязательно нужно обратиться к врачу, если вас мучает постоянный метеоризм (или острые приступы), сопровождающийся болями в животе и потерей веса.
Пукание во сне: причины и предупреждение
Обзор
Пукание: это делают все. Газообразование, также называемое газом, представляет собой просто избыточный газ, выходящий из пищеварительной системы через задний проход.
Газы накапливаются в пищеварительной системе, когда ваш организм перерабатывает пищу, которую вы едите.
Чаще всего он образуется в толстой кишке (толстой кишке), когда бактерии переваривают углеводы, которые не были переварены в тонкой кишке.
Некоторые бактерии поглощают часть газа, но остальная часть выводится из организма через задний проход в виде пердежа или через рот в виде отрыжки. Когда человек не может избавиться от избыточного газа, он может испытывать боль от газа или скопление газа в желудочно-кишечном тракте.
Продукты с высоким содержанием клетчатки обычно вызывают газообразование. К ним относятся фасоль и горох (бобовые), фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Хотя эти продукты могут увеличить газообразование в организме, клетчатка важна для поддержания здоровья пищеварительной системы и регулирования уровня сахара и холестерина в крови. Другие причины повышенного газообразования в пищеварительной системе включают:
- употребление газированных напитков, таких как газированные напитки и пиво
- пищевые привычки, которые заставляют вас заглатывать воздух, такие как слишком быстрый прием пищи, питье через соломинку, сосание леденцов, жевание жвачки или говорить во время пережевывания
- добавки с клетчаткой, содержащие псиллиум, такие как метамуцил
- заменители сахара (также называемые искусственными подсластителями), такие как сорбит, маннит и ксилит, которые содержатся в некоторых продуктах и напитках, не содержащих сахара
вы спите, потому что анальный сфинктер немного расслабляется, когда накапливается газ.
Это может привести к непреднамеренной утечке небольшого количества газа.
Большинство людей не осознают, что пукают во сне. Иногда звук пука может разбудить вас во время сна, когда вы немного в сознании, например, когда вы засыпаете или находитесь в легком сне.
Наиболее распространенный способ, которым люди узнают, что они пукают во сне, это когда кто-то другой, например их партнер, говорит им об этом.
Если люди пукают во сне, то почему они не какают во сне? Анальный сфинктер расслабляется во время сна, но только настолько, чтобы позволить выйти небольшому количеству газа.
Большинство людей испражняются в одно и то же время каждый день, обычно в часы бодрствования, потому что их тела имеют регулярный график.
Возможная причина, по которой у вас может возникнуть желание проснуться ото сна, чтобы опорожнить кишечник, — это болезнь или много путешествий, а также сдвиг графика посещения туалета.
Большинство людей не спят — часто пукают. Вместо этого это происходит, когда в организме накапливается избыток газа.
Это может быть результатом болезни, расстройства пищеварения, пищевой непереносимости, стресса, изменения пищевых привычек или гормональных сдвигов.
Храп во сне встречается гораздо чаще. Хотя храп, как и пердеж, производит много шума, они не связаны друг с другом.
Храп — это резкий шум, который возникает, когда воздух, которым вы вдыхаете, имеет что-то, что препятствует его движению, например, когда он проходит мимо вялых, расслабленных мягких тканей в вашем горле. Это не связано с газом в вашей пищеварительной системе. Это заставляет ткани вибрировать и создавать дополнительный звук.
Храп также может доставлять неудобства вашему партнеру. А в некоторых случаях это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Храп может быть связан с:
- Полом. Мужчины храпят чаще, чем женщины.
- Вес. Избыточный вес или ожирение повышают риск храпа.
- Анатомия. Наличие более длинной или толстой мягкой верхней части рта, искривленной носовой перегородки или больших миндалин может привести к сужению дыхательных путей и вызвать храп.
- Алкоголь. Алкоголь расслабляет мышцы горла, увеличивая риск храпа.
- Обструктивное апноэ сна (СОАС). При СОАС мышцы горла периодически расслабляются, сужая и блокируя дыхательные пути. Это заставляет вас периодически начинать и останавливать дыхание во время сна.
В среднем человек пукает от 5 до 15 раз в день. Люди с определенными расстройствами пищеварения могут испытывать повышенное газообразование. Некоторые расстройства, которые, как известно, связаны с повышенным газообразованием, включают:
- Болезнь Крона
- Пищевые непереносимость, такие как непереносимость лактозы
- Целиакия
- Запор
- Изменения в бактериях кишечника
- , с этими ними, с этими изменениями, с этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), IBS,
у беременных или во время менструации также может наблюдаться увеличение газообразования.Люди, которые потребляют продукты, содержащие большое количество клетчатки, например вегетарианцы и веганы, также могут страдать от повышенного газообразования. Продукты, содержащие клетчатку, как правило, полезны для здоровья и должны быть частью вашего здорового рациона. Но они вызывают газообразование.
Если вы пытаетесь сократить количество пуков во сне (и в течение дня), вам могут помочь некоторые простые изменения в вашем образе жизни.
- Сократите или избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки, молочных продуктов, заменителей сахара, жареной или жирной пищи в течение нескольких недель, а затем постепенно добавляйте их обратно по мере улучшения симптомов.
- Сократите или избегайте газированных напитков и вместо этого пейте больше воды.
- Поговорите с врачом о снижении дозировки пищевых добавок с клетчаткой или о переходе на добавки с клетчаткой, вызывающие меньшее газообразование.
- Последний раз ешьте или перекусывайте за несколько часов до сна. Время между последним приемом пищи и сном уменьшает количество газа, которое вырабатывает ваше тело во время сна.
- Попробуйте противогазовые таблетки альфа-галактозидазы (Beano и BeanAssist), которые расщепляют углеводы в бобах и других овощах. Принимайте эту добавку непосредственно перед едой.
- Попробуйте симетиконовые противогазовые таблетки (Gas-X и Mylanta Gas Minis), которые разрушают пузырьки газа. Это может помочь газу пройти через вашу пищеварительную систему, не заставляя вас пукать. Обратите внимание, что клинически не доказано, что эти таблетки облегчают симптомы газов. Принимайте их после еды.
- Попробуйте принимать активированный уголь (Actidose-Aqua и CharoCaps) до и после еды, это может уменьшить накопление газов. Обратите внимание, что их эффективность не доказана клинически, они также могут повлиять на способность вашего организма усваивать определенные лекарства и могут испачкать рот и одежду.
- Бросьте курить, так как курение табака увеличивает количество проглатываемого воздуха, вызывая накопление газов в организме. Бросить курить сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, подходящий именно вам.
В большинстве случаев некоторые простые изменения в вашем образе жизни могут помочь вам уменьшить накопление газов и перестать пукать во время сна.
Газирование во сне обычно не представляет опасности для здоровья. Но в других случаях избыток газа может быть признаком более серьезной проблемы, требующей лечения.
Если вы вдруг обнаружите, что начинаете пердеть во время сна, выделяете чрезмерное количество газов в течение дня или испытываете неприятные газообразные боли, обратитесь к врачу. Лечение любого основного заболевания может помочь уменьшить газообразование и улучшить качество жизни.
Пукание во сне: причины и предупреждение
Обзор
Пукание: это делают все. Газообразование, также называемое газом, представляет собой просто избыточный газ, выходящий из пищеварительной системы через задний проход.
Газы накапливаются в пищеварительной системе, когда ваш организм перерабатывает пищу, которую вы едите. Чаще всего он образуется в толстой кишке (толстой кишке), когда бактерии переваривают углеводы, которые не были переварены в тонкой кишке.
Некоторые бактерии поглощают часть газа, но остальная часть выводится из организма через задний проход в виде пердежа или через рот в виде отрыжки. Когда человек не может избавиться от избыточного газа, он может испытывать боль от газа или скопление газа в желудочно-кишечном тракте.
Продукты с высоким содержанием клетчатки обычно вызывают газообразование. К ним относятся фасоль и горох (бобовые), фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Хотя эти продукты могут увеличить газообразование в организме, клетчатка важна для поддержания здоровья пищеварительной системы и регулирования уровня сахара и холестерина в крови. Другие причины повышенного газообразования в пищеварительной системе включают:
- употребление газированных напитков, таких как газированные напитки и пиво
- пищевые привычки, которые заставляют вас заглатывать воздух, такие как слишком быстрый прием пищи, питье через соломинку, сосание леденцов, жевание жвачки или говорить во время пережевывания
- добавки с клетчаткой, содержащие псиллиум, такие как метамуцил
- заменители сахара (также называемые искусственными подсластителями), такие как сорбит, маннит и ксилит, которые содержатся в некоторых продуктах и напитках, не содержащих сахара
вы спите, потому что анальный сфинктер немного расслабляется, когда накапливается газ.
Это может привести к непреднамеренной утечке небольшого количества газа.
Большинство людей не осознают, что пукают во сне. Иногда звук пука может разбудить вас во время сна, когда вы немного в сознании, например, когда вы засыпаете или находитесь в легком сне.
Наиболее распространенный способ, которым люди узнают, что они пукают во сне, это когда кто-то другой, например их партнер, говорит им об этом.
Если люди пукают во сне, то почему они не какают во сне? Анальный сфинктер расслабляется во время сна, но только настолько, чтобы позволить выйти небольшому количеству газа.
Большинство людей испражняются в одно и то же время каждый день, обычно в часы бодрствования, потому что их тела имеют регулярный график.
Возможная причина, по которой у вас может возникнуть желание проснуться ото сна, чтобы опорожнить кишечник, — это болезнь или много путешествий, а также сдвиг графика посещения туалета.
Большинство людей не спят — часто пукают. Вместо этого это происходит, когда в организме накапливается избыток газа.
Это может быть результатом болезни, расстройства пищеварения, пищевой непереносимости, стресса, изменения пищевых привычек или гормональных сдвигов.
Храп во сне встречается гораздо чаще. Хотя храп, как и пердеж, производит много шума, они не связаны друг с другом.
Храп — это резкий шум, который возникает, когда воздух, которым вы вдыхаете, имеет что-то, что препятствует его движению, например, когда он проходит мимо вялых, расслабленных мягких тканей в вашем горле. Это не связано с газом в вашей пищеварительной системе. Это заставляет ткани вибрировать и создавать дополнительный звук.
Храп также может доставлять неудобства вашему партнеру. А в некоторых случаях это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Храп может быть связан с:
- Полом. Мужчины храпят чаще, чем женщины.
- Вес. Избыточный вес или ожирение повышают риск храпа.
- Анатомия. Наличие более длинной или толстой мягкой верхней части рта, искривленной носовой перегородки или больших миндалин может привести к сужению дыхательных путей и вызвать храп.
- Алкоголь. Алкоголь расслабляет мышцы горла, увеличивая риск храпа.
- Обструктивное апноэ сна (СОАС). При СОАС мышцы горла периодически расслабляются, сужая и блокируя дыхательные пути. Это заставляет вас периодически начинать и останавливать дыхание во время сна.
В среднем человек пукает от 5 до 15 раз в день. Люди с определенными расстройствами пищеварения могут испытывать повышенное газообразование. Некоторые расстройства, которые, как известно, связаны с повышенным газообразованием, включают:
- Болезнь Крона
- Пищевые непереносимость, такие как непереносимость лактозы
- Целиакия
- Запор
- Изменения в бактериях кишечника
- , с этими ними, с этими изменениями, с этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), этими IBS), IBS,
у беременных или во время менструации также может наблюдаться увеличение газообразования.Люди, которые потребляют продукты, содержащие большое количество клетчатки, например вегетарианцы и веганы, также могут страдать от повышенного газообразования. Продукты, содержащие клетчатку, как правило, полезны для здоровья и должны быть частью вашего здорового рациона. Но они вызывают газообразование.
Если вы пытаетесь сократить количество пуков во сне (и в течение дня), вам могут помочь некоторые простые изменения в вашем образе жизни.
- Сократите или избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки, молочных продуктов, заменителей сахара, жареной или жирной пищи в течение нескольких недель, а затем постепенно добавляйте их обратно по мере улучшения симптомов.
- Сократите или избегайте газированных напитков и вместо этого пейте больше воды.
- Поговорите с врачом о снижении дозировки пищевых добавок с клетчаткой или о переходе на добавки с клетчаткой, вызывающие меньшее газообразование.
- Последний раз ешьте или перекусывайте за несколько часов до сна. Время между последним приемом пищи и сном уменьшает количество газа, которое вырабатывает ваше тело во время сна.
- Попробуйте противогазовые таблетки альфа-галактозидазы (Beano и BeanAssist), которые расщепляют углеводы в бобах и других овощах. Принимайте эту добавку непосредственно перед едой.
- Попробуйте симетиконовые противогазовые таблетки (Gas-X и Mylanta Gas Minis), которые разрушают пузырьки газа. Это может помочь газу пройти через вашу пищеварительную систему, не заставляя вас пукать. Обратите внимание, что клинически не доказано, что эти таблетки облегчают симптомы газов. Принимайте их после еды.
- Попробуйте принимать активированный уголь (Actidose-Aqua и CharoCaps) до и после еды, это может уменьшить накопление газов. Обратите внимание, что их эффективность не доказана клинически, они также могут повлиять на способность вашего организма усваивать определенные лекарства и могут испачкать рот и одежду.
