Платформа bosu: Купить Балансировочные платформы BOSU БОСУ в GetSport от 4818 руб.

Содержание

Балансировочная платформа BOSU / Интeрнeт-мaгазин тренaжeров для дoма

Бренд: BOSU

Бесплатная доставка при заказе от 20 000 RUB

Основной склад

setImage(‘8946’)» data-color=»8946″>

Исполнение товара	Артикул	Цена, RUB	Наличие	Заказ, шт
голубой/черный	HF\72-10850-2XPQ\00-00-00		Товар на складе	— +
розовый/черный	HF\72-10850-PKINQ\HM-00-00		Товар на складе	— +

Промежуточный итог:

BOSU Balance Trainer Home — это копия профессиональной балансировочной платформы BOSU Balance Trainer Pro, адаптированная для домашнего использования.

Платформа выступает в качестве нестабильной опоры при выполнении упражнений в положении стоя, с опорой на колени, сидя или лежа. Подходит как для функционального тренинга, так и для продолжительной кардионагрузки. Развивает силу, баланс, гибкость. Укрепляет мышцы центра, спины, а также мышцы-стабилизаторы по всему телу.

BOSU Balance Trainer Home позволяет увеличить уровень нагрузки без ударного воздействия на суставы, а также внести разнообразие в тренировочный процесс. Платформу можно использовать как полноценный тренажер или в комбинации с другими аксессуарами.

Модель розового цвета разработана в сотрудничестве с Фондом по борьбе с раком груди имени Сьюзен Комен (Susan G. Komen). В фонд отчисляется 15 долларов с каждой покупки. Количество BOSU Balance Trainer Home розового цвета ограничено.

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Увеличение силы и тонуса. Тренировка с BOSU требует дополнительных усилий, поскольку в движение вовлекается большее число мышц: мышцы центра, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые «простаивают» на обычных тренажерах.
Развитие гибкости. Сферическая поверхность балансировочной платформы служит опорой для тела при выполнении упражнений на растяжку.
Активация нервной системы. В основе естественного и функционального движения лежит гармоничная работа мышц, суставов и нервной системы. Тренировка на нестабильной поверхности — один из способов улучшить их взаимодействие.
Уменьшение риска травмы за счет улучшения баланса, координации и стабильности суставов.
Упражнения на платформе BOSU: видео (на английском языке).

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ

ВОSU Balance Trainer Home можно использовать
- в положении стоя, с опорой на колени, сидя или лежа;
- камерой вверх или камерой вниз;
- как полноценный тренажер или в комбинации с другими аксессуарами.
Подходит для пользователей с разным уровнем физической подготовки: от детей и пожилых людей до профессиональных спортсменов.

КАЧЕСТВО И БЕЗОПАСНОСТЬ. СДЕЛАНО В США

Запатентованная нескользящая поверхность.
Технология Anti-Burst обеспечивает защиту от резкого разрыва платформы при порезе или проколе.
Не содержит латекс. Не содержит запрещенные фталаты.
Продукт изготовлен в США в соответствии с американскими стандартами качества.

Мелиса Вайгельт, владелец студии Flow Fitness Training, мастер-тренер BOSU

«Для эффективной домашней тренировки я обычно выбираю BOSU Balance Trainer, особенно если у меня мало времени. Это оборудование можно «внедрить» в уже знакомые упражнения. В результате получаем дополнительную активацию мышц центра и хорошую координацию.»

Беки Ингебрайтцен, владелец студии A&B Fitness Concepts, мастер-тренер BOSU

«С возрастом баланс ухудшается. Мы начинаем беспокоиться о своей безопасности, боимся упасть, отказываемся от того, что с удовольствием делали раньше. Тем важнее уделить внимание упражнениям на баланс и стабильность и сделать их частью тренировки. Не секрет, что дети обожают BOSU Balance Trainer! Балансировать, сидеть на платформе, ходить по ней — все это развивает баланс, координацию, гибкость и дает выход детской энергии.»

Хелен Вандербург, один из самых влиятельных специалистов по фитнесу в Канаде, золотой призер Чемпионата мира по водным видам спорта 1978 года и Панамериканских игр 1979 года, менеджер по обучению Balanced Body и член команды по развитию BOSU, владелец студии The Academy (Канада), автор книги «Смешанные тренировки.

Фитнес, йога, пилатес и барре»

«BOSU Balance Trainer — замечательный инструмент для йоги и пилатеса для увеличения силы, стабильности центра и мобильности. Появление нестабильной опоры делает тренировку более сложной и вызывает в теле неврологическую реакцию, что в свою очередь способствует развитию осознанности. Благодаря мягкой поверхности полусферы заниматься с BOSU очень комфортно.»

Характеристики

Диаметр: 65 см.
Высота: 25,4 см (в полностью надутом состоянии).
Вес: 9 кг.
Максимальная нагрузка: 136 кг.
В комплект входит ручной насос.

Назначение

Оборудование для домашнего использования.

Изобретенная Дэвидом Уэком балансировочная платформа Bosu дебютировала в 2000 году и быстро стала одним из самых успешных продуктов для фитнес-подготовки и реабилитации в мире.

Сегодня термин «Bosu» вышел за рамки одного продукта и означает «Обе стороны для использования» (Both Sides Utilized), вдумчивый подход к выполнению упражнений, который является шагом за рамки традиционных тренировок. Четкая позиция компании по отношении к своей миссии и стремлениям вдохновила ее на создание и развитие дополнительных продуктов Bosu, а также программ тренировок, которые основаны на научных исследованиях физических упражнений и проверены в реальной жизни.

Помимо балансировочных платформ, Bosu предлагает широкий ассортимент тренажеров для фитнеса, позволяющих создавать полноценные программы тренировок. В отличие от многих производителей оборудования, которые пытаются снизить стоимость и переносят производство за рубеж, компания производит все продукты Bosu в США для обеспечения максимального качества и надежности.

Обратите внимание, что MFITNESS является единственным официальным импортером продукции BOSU. Оригинальное оборудование компании можно купить только у нас и у наших дилеров. С оригинальные моделями оборудования можно ознакомиться на нашем сайте. Остальные производители не имеют права использовать бренд BOSU, остерегайтесь многочисленных подделок в интернете, так как за безопасность и качество поддельных полусфер компания BOSU ответственности не несет.

Также стоит отметить, что оригинальное оборудование BOSU производится только в США, обратите на это внимание, если в других магазинах вас будут уверять в обратном.

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Увеличение силы и тонуса. Тренировка с BOSU требует дополнительных усилий, поскольку в движение вовлекается большее число мышц: мышцы центра, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые «простаивают» на обычных тренажерах.
Развитие гибкости. Сферическая поверхность балансировочной платформы служит опорой для тела при выполнении упражнений на растяжку.
Активация нервной системы. В основе естественного и функционального движения лежит гармоничная работа мышц, суставов и нервной системы. Тренировка на нестабильной поверхности — один из способов улучшить их взаимодействие.
Уменьшение риска травмы за счет улучшения баланса, координации и стабильности суставов.
Упражнения на платформе BOSU: видео (на английском языке).

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ

ВОSU Balance Trainer Home можно использовать
- в положении стоя, с опорой на колени, сидя или лежа;
- камерой вверх или камерой вниз;
- как полноценный тренажер или в комбинации с другими аксессуарами.
Подходит для пользователей с разным уровнем физической подготовки: от детей и пожилых людей до профессиональных спортсменов.

КАЧЕСТВО И БЕЗОПАСНОСТЬ. СДЕЛАНО В США

Запатентованная нескользящая поверхность.
Технология Anti-Burst обеспечивает защиту от резкого разрыва платформы при порезе или проколе.
Не содержит латекс. Не содержит запрещенные фталаты.
Продукт изготовлен в США в соответствии с американскими стандартами качества.

Мелиса Вайгельт, владелец студии Flow Fitness Training, мастер-тренер BOSU

Беки Ингебрайтцен, владелец студии A&B Fitness Concepts, мастер-тренер BOSU

Характеристики

Диаметр: 65 см.
Высота: 25,4 см (в полностью надутом состоянии).
Вес: 9 кг.
Максимальная нагрузка: 136 кг.
В комплект входит ручной насос.

Назначение

Оборудование для домашнего использования.

С этим товаром часто приобретают

Виниловые гантели для аэробики FOREMAN IVD
565 RUB
Виниловые гантели для аэробики INEX IN-VD
3 530 RUB
Гантели для аэробики в неопрене FOREMAN IND
850 RUB
Гимнастический коврик AIREX Corona
12 590 RUB
Гимнастический коврик AIREX Corona 200
13 290 RUB
Гимнастический коврик AIREX Coronella
8 390 RUB

Вас также могут заинтересовать

Балансировочная доска BALANCED BODY Balance Board
12 990 RUB
Балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro
23 790 RUB
Балансировочная платформа BOSU Elite
34 690 RUB
Балансировочная платформа BOSU NexGen
26 990 RUB
Балансировочная платформа INEX Balance Trainer
10 490 RUB
Балансировочная платформа NOHrD EAU ME BOARD
31 690 RUB

Балансировочная платформа БОСУ: обзор и упражнения

Мода на Bosu пришла из Европы. Тренажер Bosu Balance с успехом используют в аэробике, пилатесе, стрейчинге и даже в силовых тренингах. Техники на гимнастической полусфере вносят разнообразие в программы и за счет активной работы мышц-стабилизаторов повышают их эффективность.

Что такое Bosu

Название тренажера bosu balance trainer произошло от словосочетания «both side use». В переводе это звучит как «используется с двух сторон». Действительно, по форме фитнес-атрибут напоминает половину большого мяча диаметром 65 см высотой до 34 см, прикрепленного к жесткому основанию из пластика. В тренировках используют обе стороны. В зависимости от уровня подготовки спортсмена упругость снаряда регулируется. Это позволяет контролировать сложность нагрузки и при необходимости выпустить лишний воздух через специальное отверстие.

Плюсы и минусы конструкции

С платформой bosu можно прокачать крупные мускулы и привести в тонус мелкие мышцы, отвечающие за координацию движений и равновесие тела. Снаряд:

развивает ловкость;
улучшает осанку;
учит владеть телом.

Полусфера для баланса усложняет выполнение классических упражнений и, как следствие, вынуждает организм расходовать больше энергии. По сравнению с фитболом, программы с ним становятся более разноплановыми. На мяче полусфере из пластика и каучукового купола с рельефной поверхностью можно работать сидя, лежа, стоя, с упора на коленях. Конструкцию используют вместо скамьи, как платформу для степа и отжиманий. Компактный тренажер не занимает много места и подходит для домашних тренировок.

Недостатки:

При несоблюдении техники высока вероятность растянуть связки голеностопов.
При плохо развитом балансе, нестабильном давлении упражнения на полусфере для фитнеса выполнить технически правильно невозможно.
Ограничения по весу (150 кг) и необходимость удерживать равновесие не позволяют работать с большими весами.

Разновидности

В спортивных магазинах продаются разные виды тренажеров. Популярные:

балансировочные платформы;
балансировочные диски;
балансировочный диск «твистер».

Советы новичкам для bosu тренировки

Занимайтесь в кроссовках с нескользящей платформой.
Правильно располагайте стопы: ставьте их по центру параллельно, и держите колени полусогнутыми.
Пока не научитесь крепко стоять на ногах на резиновом куполе, не берите в руки отягощение.
Всегда следите за положением корпуса. Держите спину прямой, плечи опущенные, пресс и ягодицы напряженными.

Упражнения на босу платформе

1. Начните с разминки.

Встаньте на середине мяча, согните локти и поднимите руки ладонями вверх.
Отведите таз назад, перенесите вес тела на левую сторону, правой конечностью выполните выпад в сторону.
Затем приставьте к опорной ноге и повторите 15 раз.

Конечности можно чередовать или выполнять по очереди сериями. Работайте в скоростном режиме.

2. Bosu workout для ног и ягодиц:

Опуститесь на четвереньки, расположите колени посередине платформы.
Ладонями упритесь впереди себя в поверхность мяча.
Выпрямите левую ногу, не прогибаясь в пояснице. Максимально напрягите абдоминальные и ягодичные мышцы.
Верните конечность на место, и это же самой движение продублируйте для правой. В общей сложности повторите 30 раз.

3. Тренинг для плоского живота

Сядьте в центре платформы.
Ладони вынесите назад и поставьте их на пол, локти присогните и стабилизируйте корпус.
Нижние конечности выпрямите.
На каждом вдохе отталкивайтесь ладонями вперед, полностью разгибая локтевые суставы.
В унисон движений рук тяните к себе ноги, стараясь лбом коснуться коленей.

Чтобы упростить технику, между коленями положите небольшой мяч или скрученное полотенце.

4. Подтягивание косых мышц и моделирование талии

Лягте правым стороной тела на тренажер полусферу, кисти сцепите на затылке. Проследите, чтобы талия находилась по центру снаряда.
Левую нижнюю конечность отведите примерно на 40 см назад. Теперь упритесь в пол боковыми сводами обеих стоп.
На выдохе тяните голову к бедру, на вдохе корпус выпрямляйте.
Работайте с напряженными ягодицами и прессом. В каждую сторону выполните по 20 движений.

5. Кранчи для пресса и нижней части корпуса

Переверните тренажер и встаньте в позицию для отжиманий, вытянув тело в струну.
Ладонями посередине ухватитесь за края снаряда, пальцами ног упритесь в пол.
Вдохните, поднимите таз вверх и всем корпусом развернитесь в левую сторону.
Выровняйтесь и воспроизведите движения для противоположной стороны (13–18 раз).

6. Вариант для груди

Не меняя позицию тела и следуя ритму дыхания, опуститесь на предплечья и попеременно сгибайте и разгибайте локти.
Работайте до изнеможения.

Уделяйте динамичному тренингу 30–40 минут через день, работайте под веселую музыку и получайте от занятий удовольствие.

Видео-тренировка с БОСУ:

ООО «Фитнесс Технологии», 220114 г. Минск,
пр-т Независимости, 169
(Бизнес центр «XXI век»), офис 105 СК

Свидетельство о госрегистрации №190576613 от 09.11.2004 выдано Мингорисполкомом

Дата регистрации интернет-магазина в торговом реестре РБ 11. 05.2019 №448968

Номера уполномоченных рассматривать обращения покупателей в соответствии с законодательством об обращениях граждан и юридических лиц: Главное управление торговли и услуг Мингорисполкома, тел.: +375 17 2180175

Номер и адрес электронной почты лица, уполномоченного рассматривать обращения покупателей о нарушении их прав, предусмотренных законодательством о защите прав потребителей: +375 (44) 771 67 35, [email protected].

Владелец сайта: ООО «Фитнесс технологии» 220114 г. Минск, пр-т Независимости, 169 (Бизнес центр «XXI век»), офис 502 СК.

Босу-платформа Bosu в Украине. Цены на Босу-платформа Bosu на Prom.ua

Босу балансировочная платформа BOSU серебро

Доставка по Украине

3 490 грн

Купить

Гиря — интернет магазин спортивного оборудования

Полусфера Босу 58 см (BOSU) Балансировочная платформа

На складе

Доставка по Украине

от 1 795 грн

Купить

PROFitSport. com.ua — Интернет-магазин спортинвентаря

Полусфера Bosu для баланса 60 см PRO Balance Platform (балансировочная платформа bosu, Босу диск)

Доставка по Украине

1 795 грн

Купить

FitLike — интернет-магазин спортивного инвентаря и тренажеров

Балансировочная платформа Босу для фитнеса и гимнастики BOSU OSPORT (диаметр 60 см) MS 2609-2 Серый

Доставка по Украине

2 460 грн

1 820 грн

Купить

🐝 beeKIDS

Балансировочная платформа Босу для фитнеса и гимнастики BOSU OSPORT (диаметр 60 см) MS 2609-3 Фиолетовый

Доставка по Украине

2 460 грн

1 820 грн

Купить

🐝 beeKIDS

Балансировочная платформа Босу для фитнеса и гимнастики BOSU OSPORT (диаметр 60 см) MS 2609-6

Доставка по Украине

2 420 грн

1 791 грн

Купить

🐝 beeKIDS

Балансировочная платформа Босу для фитнеса и гимнастики BOSU OSPORT (диаметр 60 см) MS 2609-8

Доставка по Украине

2 420 грн

1 791 грн

Купить

🐝 beeKIDS

Полусфера BOSU 60 см синяя (балансировочная платформа, тренажер-балансир БОСУ)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

1 900 грн

Купить

ИНТЕРНЕТ-МАРАФЕТ

Балансировочная платформа полусфера Босу 4FIZJO Bosu Ball 60 см 4FJ0036 Blue с нагрузкой до 120 кг

На складе

Доставка по Украине

3 947 грн

3 199 грн

Купить

BeeInSport Интернет-магазин

Балансировочная платформа полусфера Босу 4FIZJO Bosu Ball 60 см 4FJ0037 Green с нагрузкой до 120 кг

На складе

Доставка по Украине

3 947 грн

3 199 грн

Купить

BeeInSport Интернет-магазин

Балансировочная подушка BOSU полусфера (платформа) для фитнеса (гимнастики) + насос Цвет розовый

Доставка по Украине

1 988 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Балансировочная платформа BOSU полусфера для фитнеса (гимнастики) + насос Цвет серый

Доставка по Украине

1 988 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Балансировочная платформа BOSU полусфера для фитнеса (гимнастики) + насос Цвет розовый

Доставка из г. Одесса

1 988 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Балансировочная платформа, полусфера BOSU 60 см.+ насос Цвет синий

Доставка из г. Одесса

1 988 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Балансировочная платформа, полусфера массажная. Баланс-подушка Цвет красный

Доставка из г. Одесса

397 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Смотрите также

Балансувальна платформа с эспандерамы Bosu HS-L058 blue для дома и спортзала с нагрузкой до 200 кг

На складе

Доставка по Украине

3 711 грн

3 211 грн

Купить

BeeInSport Интернет-магазин

Функциональная балансировочная полусфера для фитнеса Bosu Pro

Доставка по Украине

2 320 — 2 980 грн

от 3 продавцов

2 980 грн

Купить

Гиря — интернет магазин спортивного оборудования

Полусфера Bosu для баланса шипованная 60 см Balance Platform + насос и 2-ве ручки эспандер (диск для баланса)

Доставка по Украине

от 1 595 грн

Купить

FitLike — интернет-магазин спортивного инвентаря и тренажеров

Подушка балансировочная массажная. Диск балансировочный Цвет розовый

Доставка из г. Одесса

397 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Балансировочная платформа с эспандерами HS-L058 серого цвета для дома и спортзала

На складе

Доставка по Украине

3 711 грн

3 211 грн

Купить

BeeInSport Интернет-магазин

Балансировочная платформа с эспандерами HS-MB058B серого цвета для дома и спортзала

На складе

Доставка по Украине

3 863 грн

3 363 грн

Купить

BeeInSport Интернет-магазин

Подушка балансировочная массажная. Диск балансировочный. Напольный балансир Цвет голубой

Доставка по Украине

397 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Балансировочная полусфера (балансировочная платформа) LiveUp BOSU BALL

Доставка по Украине

4 578 грн

4 299 грн

Купить

ESPANDER. Спортивний інтернет-магазин.

Балансировочная платформа с насосом LivePro BOSU PRO BАLANCE TRAINER (LP8211)

Доставка по Украине

4 929 грн

Купить

ESPANDER. Спортивний інтернет-магазин.

Диск надувной балансировочный. Напольный балансирПодушка балансировочная массажная цвет голубой.

Доставка по Украине

397 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Подушка балансировочная массажная. Диск балансировочный. Напольный балансир. Цвет розовый

Доставка из г. Одесса

397 грн

Купить

Интернет-магазин НЕСКУЧНЫХ товаров «BeFruit»

Балансировочная платформа с эспандерами HS-MB058B фиолетового цвета для дома и спортзала

На складе

Доставка по Украине

3 863 грн

3 363 грн

Купить

BeeInSport Интернет-магазин

Балансировочная платформа Босу с эспандерами Stein для дома и спортзала с нагрузкой до 120 кг

На складе

Доставка по Украине

3 950 грн

Купить

BeeInSport Интернет-магазин

Балансировочная полусфера (Босу) с эспандерами Hop-Sport HS-L058 для дома и спортзала нагрузка до 200 кг

На складе

Доставка по Украине

3 711 грн

3 211 грн

Купить

BeeInSport Интернет-магазин

Балансировочные платформы Bosu в Санкт-Петербурге: 249-товаров: бесплатная доставка, скидка-40% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Санкт-Петербург

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Стройматериалы

Здоровье и красота

Продукты и напитки

Детские товары

Текстиль и кожа

Электротехника

Дом и сад

Мебель и интерьер

Промышленность

Вода, газ и тепло

Все категории

ВходИзбранное

Балансировочные платформы Bosu

26 990

26990

Балансировочная платформа BOSU NexGen Pro Balance Trainer, диаметр 65 см, цвет синий Тип:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

23 790

23790

Балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro Тип: Балансировочный тренажёр, Размер: Длина

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

3 700

6200

Полусфера гимнастическая BOSU CLIFF 45*20см, фиолетовая, с эспандерами, насосом/ Балансировочная платформа/ Степ платформа/Мяч Босу

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

5 690

5690

Балансировочная подушка, полусфера, Bradex / Степ платформа, bosu Спортивный баланс борд, взрослый Эспандер и насос в наборе

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

5 300

6900

Полусфера балансировочная гимнастическая BOSU CLIFF 60×25, синяя, с эспандерами, насосом /балансировочная платформа/степ платформа/Мяч Босу/

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Балансировочная платформа «BOSU ball» Максимальный вес пользователя: 150, Размеры в рабочем

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

20 303

Балансировочная платформа Bosu 72-10850-PKINQ розовый/черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

27 990

Bosu Balance Trainer Pro Платформа балансировочная, Черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

29 490

Bosu NexGen Платформа балансировочная 8 кг

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

23 790

Балансировочная платформа Bosu Balance Trainer Pro синий/черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

Балансировочная платформа Mad Wave Bosu черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

34 690

Балансировочная платформа Bosu Elite 350012/CM-00-00 серый

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

26 990

26990

Балансировочная платформа BOSU NexGen Pro Balance Trainer, диаметр 65 см, цвет синий Тип:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

17 890

Балансировочная платформа Bosu 72-10850-PKINQ розовый/черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

Балансировочная платформа Mad Wave Bosu серебро

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

35 500

Балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro Black

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

20 290

Балансировочная платформа BOSU

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

5 690

5690

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

3 700

6200

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

26 990

Балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

34 690

Балансировочная платформа Bosu Elite 350012/CM-00-00 серый

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

23 790

Балансировочная платформа Bosu Balance Trainer Pro синий/черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

23 790

23790

Балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro Тип: Балансировочный тренажёр, Размер: Длина

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

41 990

Балансировочная платформа BOSU NexGen

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

19 930

Полусфера BOSU, диаметр 63 см FITEX PRO Тип: Полусфера BOSU

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

BRADEX Полусфера SF 0376 Bosu с эспандерами и насосом,

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

Полусфера Bosu Ball Atemi, 58 см, ABS01 Тип: Полусфера BOSU, Страна производства: Китай

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

24 800

Платформа балансировочная BOSU Balance Trainer Home синяя 65см Тип: диск, Цвет: синий,

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

35 331

Балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro Тип: диск, Производитель: BOSU

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

12 990

Балансировочная платформа BOSU 350050 PINK Цвет: синий, Транспортировочные ролики: Нет, Бренд: Bosu

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

26 480

Балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro Black Цвет: Черный, Диаметр: 65 см, Макс. вес

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

2 страница из 18

принципы тренировки на платформе, примеры фитнес-упражнений

Поделиться:

Платформа Босу (Bosu) — спортивный снаряд, представляющий собой резиновую полусферу с пластиковым плоским основанием. Её высоту и упругость можно регулировать благодаря специальному отверстию.

Тренировки на Bosu имеют смысл в следующих случаях:

Если вы тренируетесь с платформой дома и у вас нет других снарядов (гантели, гири и т. п.). В этом случае Босу поможет дополнить упражнения с собственным весом и усложнить их.
Для развития координации, чувства баланса, тренировки вестибулярного аппарата.
Для разнообразия силовых тренировок в фитнес-клубе. Основными всё равно должны быть классические упражнения, а платформа используется для укрепления мышц-стабилизаторов, не участвующих в обычных движениях.
Для профилактики и реабилитации хронической нестабильности голеностопного сустава при условии дополнительного использования вибрационной платформы (источник: pubmed. gov).

Рассмотрим подробнее основные упражнения на Босу и как из них составить программу.

Разминка и первые тренировки

Перед любой, даже непродолжительной и легкой тренировкой обязательно нужно провести тщательную суставную разминку.

При первом использовании платформы нужно сначала потренироваться стоять на ней и удерживать баланс, прежде чем приступать к упражнениям. Попробуйте постоять обеими ногами на каждой из сторон Босу, затем только на одной ноге.

После того, как вы научитесь достаточно устойчиво стоять на полусфере на одной ноге (каждой), можно переходить к упражнениям.

Отжимания

На Bosu можно выполнять следующие виды отжиманий:

В остальном техника не отличается от обычных отжиманий с собственным весом.

Приседания

Приседания помогут хорошо прокачать ноги — в основном работают квадрицепсы, при низком седе (ниже параллели бедра с полом) подключаются ягодичные.

На первых тренировках приседать глубоко не рекомендуется. Сначала нужно научиться держать равновесие при седе, поэтому достаточно будет сгибать ноги до угла 30-45 градусов и постепенно увеличивать его. Руки держите как вам удобнее: в стороны или вперед.

Попробуйте приседать и на самой полусфере, и на основании Босу:

Варианты усложнения:

Возьмите в руки гантели или повесьте на спину рюкзак с каким-либо весом.
Выполняйте запрыгивания на платформу с последующим приседанием.

Выпады

Еще одно упражнение на ноги. От ширины выпада зависит превалирующая рабочая мышечная группа. При коротком шаге больше работает квадрицепс, при широком — бицепс бедра и ягодичные. Техника не отличается от выпадов на месте с гантелями.

На платформу можно ставить как переднюю, так и заднюю ногу.

Ягодичный мостик

Это упражнение позволяет изолированно нагрузить ягодичные мышцы. Ноги нужно поставить на платформу. Таким образом вы увеличите амплитуду движения, чем если бы делали просто на полу.

Также для усложнения можно:

Положить на таз груз (гантель, блин от штанги, гирю, рюкзак с весом).
Использовать только одну ногу. Вторую при этом можно поднять вверх или вытянуть вперед. Лучше всего держать её прямой и не сгибать.

Упражнения на пресс и мышцы кора

Здесь возможны следующие движения.

Скручивания

Классические скручивания, единственное отличие — спина располагается не на полу, а на платформе. Не забывайте, что отрываться должна только верхняя часть спины, поясница остается прижатой.

Скалолаз

Сложное, но более эффективное упражнение для пресса и многих других мышечных групп.

Поставьте Босу полусферой к полу, надежно схватитесь руками по бокам основания и поочередно подносите колени к противоположным или одноименным локтям.

Планка

Здесь возможны следующие варианты:

планка на локтях;
планка на выпрямленных руках;
боковая планка;
любой вариант динамической планки.

Этим упражнением лучше завершать тренировку.

Пример программы тренировок

Этот вариант комплекса подойдет для занятий в домашних условиях:

Отжимания на Босу с широкой постановкой рук (на следующей тренировке — с поднятыми ногами) 4х10-15.
Отжимания с узкой постановкой рук 4х10-15.
Приседания на Bosu до параллели с дополнительным весом (рюкзак) 3х10-15.
Выпады (на платформе передняя нога, на следующей тренировке — задняя) 3х10-12.
Ягодичный мостик с одной ногой на полусфере 3х15-20.
Скалолаз на Босу 3х10-12.
Скручивания лежа на платформе 3х15-20.
Планка на локтях 2х60-120 сек.

Выполняйте этот комплекс 3 раза в неделю.

Вариант интервальной тренировки, которая отлично подойдет для похудения:

При тренировках в фитнес-клубе просто периодически заменяйте классическое упражнение на аналогичное на Босу. Как вариант — в конце каждого занятия выполняйте один из вариантов планки на полусфере в 1-2 подходах.

Оцените материал

Загрузка…

Поделиться:

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Домашний тренажер для балансировки BOSU® | BOSU

Вы должны войти в систему, чтобы добавить в свой список желаний

| Делиться:

Описание

Домашний балансировочный тренажер BOSU ^® — идеальный выбор для тренировки баланса, силы и гибкости, а также для увлекательной кардиотренировки. BOSU ^® Home Balance Trainer бросает вызов всему телу с помощью интегрированных многосуставных движений, требующих одновременной совместной работы групп мышц. БОСУ ^® Домашний балансировочный тренажер предназначен для домашнего использования. Идеально подходит для базовой тренировки баланса, основных тренировок, кардио-тренировок или тренировок всего тела. Он имеет шесть нескользящих ножек и предназначен для ежедневного использования в домашних условиях. Настенная диаграмма и 2 загружаемые тренировки BOSU ^®.

2 БЕСПЛАТНЫХ ЗАГРУЗКИ DVD
БЕСПЛАТНАЯ ЗАГРУЗКА НАСТЕННОЙ ДИАГРАММЫ
РАСШИРЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДВИЖЕНИЯ
ТОНИРУЕТ И УКРЕПЛЯЕТ
УЛУЧШИТЬ БАЛАНС И Ловкость
ПОВЫСИТЬ ГИБКОСТЬ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СЛЕДУЮЩЕГО УРОВНЯ
СДЕЛАНО В США
БЕЗ ФТАЛАТА

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Не содержащий латекса, прочный на разрыв материал
Ограниченная гарантия на 1 год (только для домашнего использования)
Только для домашнего использования
6 прорезиненных ножек
Вмещает до 136 кг (300 фунтов)
Вес: 9 кг (13 фунтов)
Диаметр: 65 см
Высота: 25,4 см (10 дюймов) в полностью надутом состоянии
Включает ручной насос и руководство пользователя
Руководство пользователя на японском языке находится здесь

Видео не видно, скорее всего ваш браузер не поддерживает HTML5 видео

Взрывостойкая конструкция

Взрывостойкая конструкция тренажера для балансировки BOSU® позволяет вам тренироваться без страх. Способный выдерживать более 250 фунтов давления, вы сможете довести себя до предела.

Запатентованная конструкция основания

Наша запатентованная конструкция основания обеспечивает максимальную прочность и долговечность. БОСУ® Баланс Тренажеры служат дольше любого универсального тренажера баланса. 6 нескользящих ножек позволяют тренировать равновесие оставаться на любом полу или поверхности, не оставляя следов.

Устойчивость к излому

Детали, из которых состоят любимые тренажеры для балансировки BOSU®, созданы из ударопрочный полипропиленовый материал. Это гарантирует, что ваш балансировочный тренажер прослужит долго.

Видео

Информация о гарантии

Часто задаваемые вопросы

КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА?

Вы можете вернуть неиспользованный товар в новом состоянии в течение 30 дней с момента покупки. Все товары должны иметь оригинальную упаковку. В некоторых случаях вы можете нести ответственность за расходы по обратной доставке.

ЕСТЬ ЛИ У ВАС БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОФИЛЬМЫ С УПРАЖНЕНИЯМИ?

Бесплатные видеоролики с упражнениями можно найти на нашем канале YouTube.

У ВАС ЕСТЬ ДИСКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ?

См. наш раздел «Загружаемые тренировки BOSU».

ГДЕ НАЙТИ СВОЮ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ?

Войдите в свою учетную запись и выберите вкладку «Мои загружаемые продукты». Оттуда вы сможете скачать купленные тренировки.

КАКОЙ ПРОДУКТ BOSU® МНЕ ПОДХОДИТ?

Не уверены, какой продукт BOSU® вам подходит? Прочитайте эту статью, чтобы узнать, какой из них подходит именно вам.

КАК ДОСТАВИТЬ ВИЛКУ ИЗ BOSU®?

Во избежание повреждения клапана и окружающего пространства мы рекомендуем использовать ложку для извлечения заглушки как из балансировочного тренажера BOSU®, так и из балластного мяча BOSU®. Второй вариант — приобрести официальный съемник BOSU® Plug Puller, предназначенный для легкого и без повреждений извлечения пробок BOSU® Balance Trainer (правая сторона инструмента) и шаровых пробок BOSU® Ballast® (левая сторона инструмента).

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ НАКАЧКА ДЛЯ BOSU

^®

Накачайте тренажер для балансировки BOSU ^®, пока высота купола не достигнет 8,5 дюймов (не более 10 дюймов). Купол должен немного «поддаваться», когда вы стоите, сидите или стоите на нем на коленях. Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео о правильном накачивании.

ЧТО ЭТО ЗА ШУМ ВОЗДУХА «ДЫШАЕТ», КОГДА Я НАСТАВАЮ НА ТРЕНЕР ДЛЯ БАЛАНСА?

После надувания из основания балансировочного тренажера можно услышать шум «дыхания». Это нормальное явление, так как купол опускается на основание платформы и не означает, что ваш балансировочный тренажер пропускает воздух. Однако, если вам нужно снова накачать балансировочный тренажер, свяжитесь с нами.

КАК МНЕ ЗАКРЕПИТЬ ПРОКОЛ/ДЫРКУ В МОЕМ ТРЕЙНЕРЕ ДЛЯ БАЛАНСА BOSU®?

Вы можете попробовать использовать виниловую заплатку с надувного матраса, вкладыша для бассейна или водяной кровати, которую можно приобрести в местном хозяйственном магазине. Мы также рекомендуем попробовать продукт AirStop, найденный в Интернете. Он находится в тюбике, как зубная паста. Несколько клиентов добились успеха с этим продуктом. AirStop предназначен для латания виниловых футбольных, баскетбольных, футбольных мячей и т. д.

КУПОЛ МОЕГО BOSU

^®

Эта проблема может возникнуть по двум причинам: 1) чрезмерное давление воздуха или 2) воздействие солнечного света и/или источников тепла. Купол следует надувать только на высоту от 8,5 до 10 дюймов. Руководство пользователя содержит эту информацию на стр. 5, «Уход и хранение» и стр. 7, «Начало работы». Чтобы зафиксировать балансировочный тренажер BOSU ^®, снимите заглушку (для этого используйте ложку), полностью сдуйте купол и выкрутите болты с каждой стороны зажима. Нажмите здесь, чтобы получить инструкции. Затем закрепите ребристый край баллона на основании, снова установите зажим, затяните и повторно накачайте устройство. Это должно решить проблему. Для получения инструкций по ремонту обратитесь в службу поддержки клиентов.

КАК ХРАНИТЬ БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ТРЕНЕР BOSU

^®

Храните тренажер для равновесия BOSU ^® вдали от прямых солнечных лучей. Храните платформу платформой вниз, куполом вверх. Если несколько тренажеров для балансировки избегают контакта купола с платформой, их следует ставить друг на друга либо куполом к куполу, либо платформой к платформе.

МОИ БАЛАНСИРОВЩИКИ BOSU

^®

Масло возникает из-за неправильной укладки/хранения балансировочных тренажеров BOSU®. Все пластики и винил в данном случае сделаны из масла. Когда вы складываете кроссовки так, чтобы синяя часть шарика касалась черного основания другого предмета, масло вытягивалось из шарика. Это нормально и исчезает после мытья мягким чистящим средством и укладки от основания к основанию или от купола к куполу.

МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ БАЛАНСИРОВКИ BOSU

^®

Купол тренажера для балансировки BOSU ^® изготовлен из высококачественного винила, поэтому при использовании изделия у вас не должно возникнуть проблем с аллергией на латекс.

МОГУ ЛИ Я СТОЯТЬ НА СТОРОНУ ПЛАТФОРМЫ BOSU

^®

Балансировочный тренажер BOSU ^® предназначен для выполнения широкого спектра упражнений либо куполом вверх, либо черной платформой вверх, «используются обе стороны». Однако, стоя на стороне платформы BOSU ^® Балансовый тренажер не рекомендуется , так как эта информация также указана на нижней части устройства. Стоя на стороне купола, вы испытываете равновесие с наименьшим риском или травмой. В целом, прежде чем приступить к этой или любой другой программе упражнений, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником за рекомендациями и обязательно прочитайте руководство пользователя, прилагаемое к вашему тренажеру.

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ НАКАЧКА ДЛЯ БАЛЛАСТА

^®

Надуть BOSU ^® Балласт ^® Мяч на высоте от 21 до 25 дюймов от пола. Или, если вы используете мерную рулетку, накачайте изделие на расстояние от 55 до 65 см. Таким образом, вы сможете приспособиться к своим индивидуальным требованиям к росту. Для клуба мяч одного размера избавляет от необходимости покупать разные размеры. Участники просто выбирают мяч, который «чувствует» себя лучше всего, основываясь на уровне его надувания. Посмотрите, как накачать BOSU ^® Ballast ^® Ball здесь

ЧТО ТАКОЕ НАГРУЗКА В БАЛЛАСТНОМ

^®

Материал внутри BOSU ^® Балласт ^® Мяч — секрет! Тем не менее, это безопасная, специально разработанная смесь динамического материала, которая оптимизирует скорость потока (внутреннее смещение MDL) внутри мяча и обеспечивает улучшенную звуковую обратную связь при упражнениях по подъему и перемещению.

Аналогичные продукты

Домашний тренажер для балансировки BOSU®

Узнать больше

BOSU® POWERSTAX™

Узнать больше

Тонирующий шарик BOSU®, 4 фунта

Узнать больше

Основные слайдеры BOSU®

Узнать больше

Балансировочные капсулы BOSU® XL

Узнать больше

Скакалка для прыжков на скорость BOSU®

Узнать больше

BOSU® POWERSTAX™

Подробнее

Тонирующий шарик BOSU®, 4 фунта

Узнать больше

Ambassadors

Продукты BOSU® бросают вызов моей силе и стабильности, позволяя ей выражать себя с помощью веселых и творческих упражнений.
Кейтлин Сулоага, мастер-тренер BOSU® | Сан-Диего, Калифорния, США

Как доктор физиотерапии и сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке, я полагаюсь на множество уникальных инструментов, которые предлагает BOSU®.…
Д-р Шариф Таббах, DPT, CSCS | Майами, Флорида, США

часто задаваемых вопросов | BOSU

КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА?

Вы можете вернуть неиспользованный товар в новом состоянии в течение 30 дней с момента покупки. Все товары должны иметь оригинальную упаковку. В некоторых случаях вы можете нести ответственность за расходы по обратной доставке.

ЕСТЬ ЛИ У ВАС БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОФРАГМЕНТЫ С УПРАЖНЕНИЯМИ?

Бесплатные видеоролики с упражнениями можно найти на нашем канале YouTube.

У ВАС ЕСТЬ ДИСКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ?

См. наш раздел «Загружаемые тренировки BOSU» в разделе «Магазин».

ГДЕ НАЙТИ СВОЮ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ?

КАКОЙ ПРОДУКТ BOSU

^®

Не уверены, какой продукт BOSU® вам подходит? Прочтите эту статью , чтобы узнать, какой из них подходит именно вам.

КАК ДОСТАВИТЬ ВИЛКУ МОЕГО BOSU

^®

Во избежание повреждения клапана и окружающего пространства мы рекомендуем использовать ложку для извлечения заглушки как из тренажера равновесия BOSU ^® , так и из BOSU ^® Ballast Ball. Второй вариант — приобрести официальный съемник BOSU ^® , предназначенный для удаления плунжеров BOSU ^® Balance Trainer (правая сторона инструмента) и шаровых плунжеров BOSU ^® Ballast® (левая сторона инструмента) без повреждения.

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ НАКАЧКА ДЛЯ ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ БАЛАНСА BOSU

^®

ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА ВЫПУСКАЕТ ВОЗДУХ?

Вашему балансировочному тренажеру BOSU® может потребоваться некоторое время для стабилизации после надувания. Может быть «шипящий» воздушный шум, что является нормальным явлением из-за того, что купол опускается на базовую платформу.

КАК МНЕ ЗАКРЕПИТЬ ПРОКОЛ/ДЫРКУ В МОЕМ БОСУ

^®

КУПОЛ МОЕГО BOSU

^®

КАК ХРАНИТЬ БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ТРЕНЕР BOSU

^®

МОИ БАЛАНСИРОВЩИКИ BOSU

^®

МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ БАЛАНСИРОВКИ BOSU

^®

МОГУ ЛИ Я СТОЯТЬ НА СТОРОНЕ ПЛАТФОРМЫ BOSU

^®

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ НАКАЧКА ДЛЯ БАЛЛАСТА

^®

Мяч одного размера для клубов избавляет от необходимости покупать разные размеры. Участники просто выбирают мяч, который «чувствует» себя лучше всего, основываясь на уровне его надувания. Посмотрите, как накачать мяч BOSU ^® Ballast ^® , здесь.

ЧТО ТАКОЕ НАГРУЗКА В БАЛЛАСТЕ

^®

Магазин | БОСУ

BOSU® Домашний балансировочный тренажер
org/Offer» itemscope=»»> $144,99
Параметры просмотра
BOSU® HB25 (Гиря, наполненная водой)
$24,99 49,99
Параметры просмотра
Шлем BOSU® (перекладина для отжиманий)
org/Offer» itemscope=»»> 59,99 долларов США
Тренажер баланса BOSU® NexGen™ Pro
199,99 долларов США
Мяч для упражнений BOSU®
29,99 долларов США
Параметры просмотра
org/Product»>
Балансировочные капсулы BOSU®
$34,99
Параметры просмотра
Балансировочные капсулы BOSU® XL
49,99 долларов США
Мяч BOSU® Ballast® 65 см (сверхтвердый)
org/Offer» itemscope=»»> 59,99 долларов США
Основные слайдеры BOSU®
$9,99
Создайте свой собственный домашний блок BOSU®
159,99 долларов США
Параметры просмотра
org/Product»>
Тренажер баланса BOSU® PRO
189,99 долларов США
Параметры просмотра
Тренажер для равновесия BOSU® Sport 50 см (дорожный размер)
119,99 долларов США
Параметры просмотра

org/Product»>
Тренажер для балансировки дома BOSU® NexGen™
119,99 долларов США 159,99
BOSU® HB25 (Гиря, наполненная водой)
$24,99 49,99
Параметры просмотра
org/Product»>
BOSU® HB12 (Гиря с водой)
19,99 долларов США 39,99
Параметры просмотра
Тренажер для равновесия BOSU® Sport 50 см (дорожный размер)
119 долларов0,99
Параметры просмотра

org/Product»>
BOSU® Hydro Ball Rack
119,99 долларов США 329,99
Стеллаж для хранения BOSU® Surge
119,99 долларов США 329,99
Тренажер баланса BOSU® Pro (серый)
169,99 долларов США 199,99
org/Product»>
BOSU® Pro Balance Trainer (синий/серый)
169,99 долларов США 189,99

BOSU® Домашний балансировочный тренажер
$144,99
Параметры просмотра
BOSU® HB25 (Гиря, наполненная водой)
org/Offer» itemscope=»»> $24,99 49,99
Параметры просмотра
Тренажер баланса BOSU® NexGen™ Pro
199,99 долларов США
Шлем BOSU® (перекладина для отжиманий)
org/Offer» itemscope=»»> $590,99

BOSU® HIIT Экстремальная загрузка
$14,95
BOSU® Double Up Double Down Скачать
$14,95
org/Product»>
BOSU® Strong + Растянутая загрузка
$14,95
BOSU® Студия пилатеса Скачать
$14,95

Тренажер баланса BOSU®, вилка
$6,99
org/Product»>
BOSU® Balance Trainer, штекер (набор из 6 шт.)
19,99 долларов США
Сменная трубка с регулируемым сопротивлением с H…
19,95 долларов США
Помпа двойного действия BOSU® Balance Trainer
org/Offer» itemscope=»»> 10,95 долларов США

Тренажер для балансировки дома BOSU® NexGen™
119,99 долларов США 159,99
BOSU® Домашний балансировочный тренажер
$144,99
Параметры просмотра
org/Product»>
Балансировочные капсулы BOSU®
$34,99
Параметры просмотра
Балансировочные капсулы BOSU® XL
49,99 долларов США

Тренажер баланса BOSU® NexGen™ Pro
org/Offer» itemscope=»»> 199,99 долларов США
Тренажер баланса BOSU® PRO
189,99 долларов США
Параметры просмотра
Шлем BOSU® (перекладина для отжиманий)
$590,99
org/Product»>
Мяч BOSU® Ballast® 45 см (сверхтвердый)
29,99 долларов США 49,99

Тележка для хранения BOSU®
29 долларов9,95
BOSU® Hydro Ball Rack
119,99 долларов США 329,99
org/Product»>
Стеллаж для хранения BOSU® Surge
119,99 долларов США 3290,99