Период заражения от больного гриппом: Заразность и инкубационный период ОРВИ. Сколько длится период заразности

Информация и инфографика

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

 

Что такое грипп?

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%. 

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция.

В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая). Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы.

При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.

Симптомы гриппа.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:

1.  Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2.  Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3.Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5.Избегайте массовых скоплений людей

. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.

 

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

  

 

Будьте здоровы!

Защита персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных в Государственном бюджетном учреждении здравоохранения «Городская поликлиника № 46 Департамента здравоохранения города Москвы»

Приложение к приказу ГБУЗ «ГП №46 ДЗМ» от 28.04.2017 г.  №251 —  (150 КБ / 153 218 байт)

Видеоролик о защите детских персональных данных

Рекомендации гражданам по профилактике гриппа и орви

Видеосюжеты по теме профилактики гриппа и ОРВИ

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!
При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!

Грипп: симптомы и профилактика

Соблюдение правил безопасности на воде

Департамент гражданской защиты Москвы предупреждает! Купание на водоемах столицы разрешено только в специально оборудованных местах! Не купайтесь там, где установлен знак «Купание запрещено!». Соблюдайте правила безопасности на воде!

Соблюдение правил пожарной безопасности в быту

Департамент гражданской защиты Москвы предупреждает! Будьте осторожны с огнем в быту! Соблюдайте правила пожарной безопасности! Установите пожарную сигнализацию и огнетушитель! Берегите свой дом от пожара!

Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ

Скачать

Грипп: симптомы и профилактика

Скачать

Информация для граждан по выдаче опознавательного знака «Инвалид»

Скачать

Информация о порядке направления гражданина на медико-социальную экспертизу

Скачать

Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи

Скачать

Энтеровирусная инфекция и меры её профилактики

Скачать

Как избежать заражения энтеровирусной инфекцией

Скачать

Берегите свой дом от пожара!

Скачать

Вода ошибок не прощает, берегите свою жизнь!

Скачать

Предельные сроки ожидания медицинской помощи

Скачать

Бесплатная медицинская помощь

Скачать

Нарушено право на бесплатную помощь?

Скачать

Важно — прививки!

Скачать

Опасно — ГРИПП!

Скачать

Поделиться:

Грипп, ковид и ОРВИ: можно ли заразиться одновременно

Когда дети пошли в детский сад и школу, я морально приготовилась к тому, что уже через пару недель вся семья будет болеть ОРВИ. И вот уже сейчас ощущаю симптомы простуды.

Отсюда вопрос: если я уже заразилась, могу ли я подцепить одновременно и вторую инфекцию? Вирусы ведь разные, как, например, коронавирус и грипп. Или это невозможно и иммунитет нас как-то бережет от такого сценария, иначе мы бы все беспрерывно простужались?

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

Иногда вторжение вируса действительно активирует врожденный иммунитет, который может защитить нас от некоторых других инфекций. Но бывают вирусы, которые умеют обходить иммунные заслоны. Поэтому человек все же способен подхватить несколько вирусных инфекций одновременно.

Чтобы не заболеть вдобавок к ОРВИ еще и гриппом или ковидом, уже заразившимся людям важно избегать контактов не только со здоровыми, но и с другими простуженными людьми. А тем, кто еще не болеет или уже выздоровел, нужно привиться от гриппа и обновить прививку от COVID-19: это снизит вероятность заразиться в будущем.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Какими ОРВИ можно заразиться одновременно

В человеке при определенных обстоятельствах могут ужиться возбудители самых разных простудных инфекций. Чтобы понять, как это возможно, вкратце расскажу, что вообще такое простудные вирусы и как они передаются.

Что такое ОРВИ. Острые респираторные вирусные инфекции — заболевания, связанные с вирусами из разных семейств. Эти вирусы размножаются в клетках, выстилающих носоглотку и легкие, и передаются от человека к человеку вместе с выделениями из дыхательных путей при чихании и кашле.

Что общего у респираторных вирусов — журнал Nature

В начале заболевания все респираторные вирусы вызывают очень похожие симптомы. Так что понять, чем именно заразился человек, без анализов невозможно. При этом на организм они в итоге влияют по-разному. А еще от одних есть прививка, а от других — нет.

Ну и что? 27.03.20

Самые важные вопросы про коронавирус

Поэтому инфекции, которые вызывают респираторные вирусы, принято делить на отдельные болезни:

1. Простуда — ОРВИ. Примерно половину таких инфекций вызывают риновирусы, остальное приходится на долю энтеровирусов, аденовирусов, коронавирусов, за исключением SARS-CoV-2, вирусов парагриппа, респираторно-синцитиальных вирусов и метапневмовирусов. Этих вирусов так много, что об изобретении прививки от простуды можно забыть.
2. Грипп. Болезнь вызывают ортомиксовирусы. Самые частые патогены — вирусы гриппа типов А и В. Болезнь обычно переносится тяжелее, чем простуда. У маленьких детей, беременных, пожилых и пациентов с некоторыми заболеваниями грипп часто вызывает серьезные осложнения, вплоть до пневмонии. От гриппа можно привиться, но поскольку вирусы быстро мутируют, состав вакцин и саму прививку приходится обновлять каждый год.
3. Коронавирусная болезнь — COVID-19. Ковид вызывает коронавирус SARS-CoV-2. Болезнь переносится по-разному и может спровоцировать опасные для жизни осложнения. В группе риска в первую очередь люди старше 65 лет, однако с осложнениями можно столкнуться в любом возрасте. Существуют вакцины от COVID-19, но поскольку иммунитет к SARS-CoV-2 быстро утрачивается, прививку рекомендуют обновлять каждые полгода.

Когда проще подхватить несколько разных ОРВИ. Респираторные вирусы присутствуют в человеческой популяции все время, однако возбудителям простуд, гриппа и даже SARS-CoV-2 легче заражать нас осенью и зимой. На скорость распространения вирусов гриппа и ОРВИ влияют два ключевых фактора: поведение людей и погода.

Эпидемиология сезонных инфекций — журнал «Патогены»

В сентябре-октябре дети возвращаются в школу, а взрослые выходят из отпусков на работу. Чем чаще люди встречаются друг с другом, тем выше риск заражения. Вот почему в это время начинает расти количество случаев ОРВИ.

Кроме того, многим дыхательным вирусам проще внедриться в организм, когда в носу высыхает слизь, увлажняющая дыхательные пути. Поэтому в умеренном климате респираторные вирусы распространяются быстрее, когда воздух становится сухим. То есть опять же осенью и зимой.

Некоторые ссылки в статье не открываются с российских айпи-адресов. Надеемся, вы знаете, что делать

Все это позволяет говорить о сезоне простуд — времени, когда заболеть вирусной инфекцией проще. В этот сезон особенно велик риск, что в дыхательные пути человека попадут разные простудные вирусы. Причем это могут быть как похожие друг на друга возбудители, которых принято объединять в одно семейство, так и патогены из разных семейств.

Какими ОРВИ можно заразиться одновременно. Если в организм человека попадут разные вирусы из одного семейства, у него, например, может развиться грипп, который вызвали одновременно вирусы гриппа типа А и типа В. Но если в организм попали вирусы из разных семейств, то человек может одновременно заболеть, к примеру, ОРВИ и гриппом или, скажем, гриппом и COVID-19.

Диагноз COVID-19 не означает, что у больного нет еще и гриппа — международный справочник для врачей Uptodate

Как лечиться эффективно и недорого

Лучшие материалы о том, как проверять назначение, выбирать качественное лекарство из дюжины аналогов и возвращать деньги за лечение, — в вашей почте дважды в месяц по четвергам. Бесплатно

Насколько велик риск подхватить несколько возбудителей ОРВИ

Ситуация, когда человек одновременно или по очереди подхватывает несколько разных простудных вирусов, называется смешанной инфекцией, или коинфекцией. Такие случаи действительно бывают. Однако гораздо чаще заболевание вызывает только один какой-то вирус.

Что такое коинфекция — журнал «Обзоры клинической микробиологии»

Пока не до конца понятно, почему так получается. Но исследователи предполагают, что мирное сосуществование вирусов ограничивают две ключевые причины: иммунный ответ организма на первую инфекцию и особенности взаимодействия вирусов друг с другом.

Вторжение первого респираторного вируса запускает врожденный иммунный ответ, который мешает некоторым частым возбудителям ОРВИ вторгаться в уже занятые другими вирусами клетки людей и свободно в них размножаться.

Старый вирус может активировать врожденный иммунитет, защищающий от нового — журнал «Новости инфекционных заболеваний»

При этом некоторые возбудители ОРВИ и более опасных простудных болезней, в том числе гриппа и COVID-19, способны обходить заслоны врожденного иммунитета. Поэтому вторжение респираторных вирусов из любых семейств еще не гарантирует, что простуженный человек не подхватит более тяжелую инфекцию.

Второй ограничивающий фактор — конкуренция респираторных вирусов за ресурсы. Например, при одновременном заражении в борьбе за клетки хозяина часто побеждает вирус, который быстрее размножается, или тот, чьих частиц оказалось больше. А при последовательном заражении шанс подавить размножение соперника выше у того вируса, который попал в клетку первым.

Как разные вирусы взаимодействуют друг с другом — журнал «Обзоры клинической микробиологии»

Факторов, которые влияют на перспективы сожительства разных вирусов, много. Поэтому сложно сказать, насколько часто на самом деле встречаются коинфекции. На основе данных некоторых исследований можно составить только приблизительное представление об этом.

Например, два и более возбудителей простуды обнаружились у 14% младенцев, заболевших ОРВИ. Сочетание гриппа и простудного вируса встречалось примерно у 10—20% людей с симптомами простуды, а из всех больных гриппом взрослых двойной грипп типа А и типа В был только у 1,6% людей.

Сказать, насколько часто коронавирус SARS-CoV-2 сочетается с простудными вирусами и вирусами гриппа, еще тяжелее: данные из разных стран, полученные в начале и середине пандемии, противоречат друг другу. Но получить примерное представление о распространении коинфекции в северных регионах можно по данным недавнего британского исследования, в котором участвовало почти 7000 заразившихся коронавирусной болезнью людей. Из всех заболевших коинфекцию SARS-CoV-2 с вирусами из разных семейств, которые вызывают ОРВИ, обнаружили у 5,1%. А коинфекцию SARS-CoV-2 с гриппом — у 3,3%.

/fmba-drugs/

Говорят, в РФ скоро будут разрабатывать аналоги импортных дорогих лекарств. Правда?

Насколько опасна двойная вирусная инфекция

То, как себя будет чувствовать человек, подхвативший несколько простудных вирусов, зависит от того, какие именно вирусы ему достались.

Несколько простудных вирусов. По данным 27 исследований, дети до пяти лет, которые подхватили несколько разных простудных вирусов, обычно чувствуют себя не хуже тех, кто заразился только одним. Риск попасть в больницу выше, только если к любой из вирусных инфекций добавляется метапневмовирус человека.

Данных о взрослых людях практически нет, так как большинство из них выздоравливает без лечения. Скорее всего, на них коинфекция тоже практически не влияет.

Вирус гриппа и простудный вирус. В этой ситуации многое зависит от того, из какого семейства простудный вирус. Например, взрослые люди, которые подхватили грипп и риновирус, болели точно так же, как те, у кого был только грипп. А если вдобавок к гриппу они получили простудный вирус из другого семейства — уже значительно тяжелее. У детей ситуация такая же.

/cold-price/

Сколько стоит вылечить простуду

Два вируса гриппа. Вирусы гриппа постоянно мутируют, поэтому каждый год появляются новые его варианты. Тем не менее все их объединяет одна и та же закономерность: коинфекция любыми гриппозными вирусами увеличивает риск серьезных осложнений и гибели. Это касается людей любого возраста.

SARS-CoV-2 и другие простудные вирусы. Судить о том, насколько опасна коинфекция коронавируса с простудными вирусами или гриппом, сложно, так как SARS-CoV-2 все время мутирует.

Исследования, которые охватывают 2019—2021 годы, когда в мире последовательно сменялись агрессивные варианты SARS-CoV-2 альфа, бета и дельта, показывают, что люди, которые в дополнение к этой болезни получили вирус гриппа или простудный вирус, чаще попадали на искусственную вентиляцию легких и погибали, чем те, кто болел только COVID-19.

Но в 2022 году доминирующим вариантом SARS-CoV-2 стал омикрон, который отличается более мягкими симптомами. По предварительным данным, люди, которые подхватывали и грипп, и омикрон, болели примерно так же, как если бы заразились только чем-то одним. Данных о сочетании омикрона с простудой пока нет.

/omicron-symptoms/

Какие симптомы есть у омикрона и защищают ли от него прививки?

Но и те данные, которыми мы располагаем, — предварительные. И у них есть недостаток. В исследовании, приведенном выше, двойную инфекцию в основном регистрировали у мужчин в возрасте 14—41 года. То есть у тех, у кого риск развития осложнений обоих заболеваний в принципе ниже. Данных о людях из групп риска по этим болезням еще нет. Не исключено, что беременные женщины и маленькие дети, уязвимые перед гриппом, и те, у кого есть факторы риска тяжелого течения COVID-19, — пожилые, пациенты с ожирением и иммунодефицитом — переносят двойную болезнь тяжелее.

Получается, что болеть несколькими простудными инфекциями сразу все же опаснее, чем только одной. Поэтому защищаться от ОРВИ имеет смысл не только здоровым людям, но и тем, кто уже простыл.

Как уменьшить риск заразиться двумя вирусами сразу

Если вы уже простыли. Если у вас уже появились симптомы простуды, нужно избегать контакта как с другими простуженными, так и со здоровыми людьми. Это уменьшит вероятность, что вы кого-нибудь заразите и сами подхватите еще одну вирусную инфекцию.

Инфекционный контроль над простудными заболеваниями — Uptodate

Риск заразить членов семьи будет меньше, если вы будете прикрывать нос и рот во время чихания и кашля, а затем помоете руки проточной водой с мылом. За этим непросто следить, когда простуда в самой острой стадии, но обычно такой период длится буквально пару дней.

После того как температура придет в норму, стоит привиться от COVID-19 и гриппа.

Если вы здоровы. Все респираторные вирусные инфекции распространяются похожим образом, поэтому для них подходят универсальные методы профилактики:

1. Соблюдайте правила личной гигиены. Мойте руки под проточной водой с мылом после посещения улицы, перед едой и после посещения туалета.
2. Сделайте необходимые прививки: от гриппа и от COVID-19.

Профилактика простудных инфекций — Uptodate

В России прививочная кампания от гриппа началась 5 сентября 2022 года. В поликлиники в некоторых регионах — например, в Нижегородской области — вакцина уже поступила, поэтому прививку можно сделать уже сейчас. В других регионах вакцина вскоре тоже должна появиться. Чтобы узнать, есть она или нет, можно позвонить в регистратуру поликлиники, к которой вы прикреплены.

Постановление главного санитарного врача от 28.07.2022 № 20

Порядок проведения вакцинации против COVID-19 — Минздрав

Согласно российским рекомендациям прививку от COVID-19 нужно делать через шесть месяцев после введения последней дозы при первичной вакцинации или предыдущей ревакцинации. На сегодняшний день самая проверенная и надежная российская вакцина — двухкомпонентный препарат «Спутник V», или «Гам-Ковид-Вак».

Вакцина разрабатывалась против самого первого варианта коронавируса, случай заражения которым был впервые зарегистрирован в китайском Ухане. Но с тех пор вирус успел сильно мутировать, так что эффективность старой вакцины против нового варианта коронавируса, который сейчас доминирует в мире, то есть омикрона, упала.

За рубежом состав вакцин, предназначенных для ревакцинации, уже начали менять. Обновленная вакцина «Спутник V» тоже появилась. Но пока она не прошла клинические испытания и не поступила в прививочные пункты, прививаться рекомендуют той вакциной, что уже есть. Она не может гарантировать, что вы не заболеете, но все еще уменьшает риск госпитализации и смерти, связанных с заражением омикроном.

Сохранение нейтрализующего ответа у лиц, вакцинированных «Спутником V», против варианта «омикрон» — журнал «Вакцины»

Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают

Задать свой вопрос

Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп — острое сезонное вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на 3 типа: А, В и С, каждый имеет свои штаммы, что позволяет вирусу свободно проходить барьеры иммунологической защиты человека. Болезнь опасна своей непредсказуемостью.
Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Ежегодно в мире заболевают до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых умирают.
Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.
При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Как происходит заражение?

Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию — пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы.
Простудные заболевания легче всего подхватывает тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало двигается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается, переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.

Кто является источником инфекции?

Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

Как проявляется грипп?

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38—40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

Что делать, если вы заболели?

При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни. Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии.

Как защитить себя от гриппа?

Профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием  витамина С , т.как квашеная  капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды — чеснок и лук. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 — 3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий.
При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку.
Одним из наиболее распространенных и  доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).
Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. Она проводится осенью, до начала эпидемии. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70—80 % провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к  выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование клетки. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6 месяцев после вакцинации. Поэтому слишком заблаговременная вакцинация также не рекомендуется.
Ежегодно проводится иммунизация населения. Бесплатно прививаются: дети, посещающие дошкольные учреждения, учащиеся 1—11 классов; взрослые, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, лица старше 60 лет; а также педагогические и медицинские работники; работники групп жизнеобеспечения, транспорта.

Что запрещено и не рекомендуется при гриппе

Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо назначение специфических противовирусных средств и адекватной терапии антибактериальными средствами и другими препаратами (чтобы не допустить осложнений). Часто показаны и дополнительные обследования — рентген грудной клетки, ЭКГ. Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медработников, но, к сожалению, около 30% больных госпитализируются в стационары поздно — после 5 — б дней заболевания, что и приводит к затяжному течению пневмонии и других осложнений.
Существует ошибочное мнение, что после начала эпидемии вакцинация противопоказана. Тем не менее, если по каким-то причинам вакцинация не была сделана вовремя, то ее можно сделать и после начала эпидемии гриппа. Правда если прививка сделана тогда, когда человек уже инфицирован вирусом гриппа, то вакцина может оказаться неэффективной.
Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий.
Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ

1. Личная гигиена. Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Если приходится постоянно контактировать с зараженным, лучше лишний раз помыть руки с мылом. Избегать в этот период необходимо рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
2. Промываем нос. Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, которых в аптеках множество.
3. Одеваем маски. Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.
4. Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
5. Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.
6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие спортом, прогулки и многое другое.
Для профилактики гриппа на сегодняшний день существует широкий выбор лекарственных средств. Эти противовирусные препараты облегчают клинические симптомы гриппа и уменьшают продолжительность болезни в среднем на 1,5 — 3 дня. Однако необходимо отметить, что они обладают специфической активностью только в отношении вируса гриппа А и бессильны против вируса гриппа В. В дополнение к этому многие лекарственные средства имеют широкий перечень противопоказаний и могут вызвать побочные реакции. Лечение данными препаратами эффективно только в случае их приема в течение первых 48 часов после начала заболевания. В этом случае заболевание не развивается дальше, предотвращаются возможные осложнения, снижается вероятность заражения окружающих..
Помните — Ваше здоровье в Ваших руках!

Какой инкубационный период у гриппа и когда он заразен?

Грипп, часто называемый просто гриппом, представляет собой респираторное заболевание, вызываемое вирусом. Это заразно, то есть передается от человека к человеку.

Хотя вирусы гриппа могут циркулировать круглый год, они чаще встречаются в осенние и зимние месяцы года. Этот период называют сезоном гриппа.

Но как только вы заразитесь вирусом, через какое время вы почувствуете симптомы гриппа? Этот период времени известен как инкубационный период. Инкубационный период гриппа обычно составляет от одного до четырех дней.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как развивается грипп и когда он становится заразным.

Хотя общий инкубационный период гриппа обычно составляет от одного до четырех дней, этот период может варьироваться от человека к человеку. Средний инкубационный период гриппа составляет два дня.

Это означает, что в среднем у людей симптомы гриппа начинают проявляться примерно через два дня после контакта с вирусом гриппа.

Несколько факторов могут влиять на продолжительность инкубационного периода гриппа, в том числе:

• Инфекционная доза. Это количество вируса, которому вы подверглись. Контакт с большим количеством вирусных частиц может сократить инкубационный период.
• Путь заражения . Это относится к тому, как вирус попадает в ваш организм. Некоторые пути заражения более эффективны, чем другие, что может как увеличивать, так и сокращать инкубационный период.
• Ранее существовавший иммунитет. Если вы ранее подвергались воздействию определенного вируса, ваша иммунная система может распознать его раньше, что может сократить инкубационный период.

Если у вас есть вирус гриппа, вы можете передать его другим людям примерно за день до того, как вы впервые заметите симптомы.

Помните, средний инкубационный период гриппа составляет около двух дней. Таким образом, если вы вступите в контакт с вирусом в субботу утром, вы потенциально можете начать распространять его среди других к вечеру воскресенья. А к полудню понедельника вы, вероятно, почувствуете ужасные боли в теле, которые сопровождают грипп.

Под вирусным выделением понимается высвобождение вируса из вашего тела в окружающую среду. Он имеет тенденцию достигать пика в течение первого дня появления симптомов. Это означает, что вы обычно наиболее заразны в этот день. Как только у вас появятся симптомы, вы будете заразны еще пять-семь дней.

Дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой могут быть заразными в течение более длительного периода времени.

Часто бывает трудно определить, когда у вас начинается грипп. В отличие от симптомов простуды, которые развиваются постепенно, симптомы гриппа часто появляются внезапно.

Общие симптомы гриппа могут включать:

• лихорадку
• головную боль
• заложенность носа
• боль в горле
• сухой кашель
• боли
• озноб
• чувство утомления, утомления или слабости

Дети также могут испытывать тошноту, рвоту или боль в ушах при гриппе.

Симптомы гриппа обычно длятся от трех до семи дней, хотя вы можете чувствовать затяжную усталость или слабость до двух недель. Узнайте больше о том, как долго длится грипп.

Грипп в основном распространяется воздушно-капельным путем, выделяемым при кашле и чихании. Если вы болеете гриппом и чихаете в людном месте, окружающие могут вдохнуть частички вашего чихания и заразиться вирусом.

Вирус также может передаваться при контакте с предметами или поверхностями, такими как дверная ручка или клавиатура, покрытыми этими респираторными частицами. Если вы прикоснетесь к зараженному предмету, а затем к глазам, носу или рту, вы можете заболеть гриппом.

Если у вас уже есть грипп, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить риск передачи инфекции другим людям:

• Оставайтесь дома. Грипп чрезвычайно заразен, поэтому он может быстро распространяться в людных местах, таких как школы и офисы. Постарайтесь ограничить свои контакты с другими людьми, пока у вас не будет жара в течение как минимум 24 часов.
• Мойте руки. Часто мойте руки теплой водой с мылом, особенно после кашля, чихания или прикосновения к лицу. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Прикрывайте рот и нос. Когда вы чихаете или чихаете, старайтесь делать это в салфетку или сгиб локтя, чтобы уменьшить распространение респираторных частиц. Не забудьте быстро выбросить все использованные салфетки.

Грипп — это высококонтагиозная респираторная инфекция, часто встречающаяся в холодные месяцы года. После того, как вы столкнулись с вирусом, для появления симптомов может потребоваться от одного до четырех дней. Если у вас есть вирус, вы будете заразны примерно за день до того, как заметите симптомы.

Если вы хотите полностью избежать гриппа, Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют сделать прививку от сезонного гриппа как лучший вариант. Рассмотрим плюсы и минусы прививки от гриппа.

Каков инкубационный период гриппа и когда он заразен?

Грипп, часто называемый просто гриппом, представляет собой респираторное заболевание, вызываемое вирусом. Это заразно, то есть передается от человека к человеку.

Хотя вирусы гриппа могут циркулировать круглый год, они чаще встречаются в осенние и зимние месяцы года. Этот период называют сезоном гриппа.

Но как только вы заразитесь вирусом, через какое время вы почувствуете симптомы гриппа? Этот период времени известен как инкубационный период. Инкубационный период гриппа обычно составляет от одного до четырех дней.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как развивается грипп и когда он становится заразным.

Хотя общий инкубационный период гриппа обычно составляет от одного до четырех дней, этот период может варьироваться от человека к человеку. Средний инкубационный период гриппа составляет два дня.

Это означает, что в среднем у людей симптомы гриппа начинают проявляться примерно через два дня после контакта с вирусом гриппа.

Несколько факторов могут влиять на продолжительность инкубационного периода гриппа, в том числе:

• Заразная доза. Это количество вируса, которому вы подверглись. Контакт с большим количеством вирусных частиц может сократить инкубационный период.
• Путь заражения . Это относится к тому, как вирус попадает в ваш организм. Некоторые пути заражения более эффективны, чем другие, что может как увеличивать, так и сокращать инкубационный период.
• Ранее существовавший иммунитет. Если вы ранее подвергались воздействию определенного вируса, ваша иммунная система может распознать его раньше, что может сократить инкубационный период.

Если у вас есть вирус гриппа, вы можете передать его другим людям примерно за день до того, как вы впервые заметите симптомы.

Помните, средний инкубационный период гриппа составляет около двух дней. Таким образом, если вы вступите в контакт с вирусом в субботу утром, вы потенциально можете начать распространять его среди других к вечеру воскресенья. А к полудню понедельника вы, вероятно, почувствуете ужасные боли в теле, которые сопровождают грипп.

Под вирусным выделением понимается высвобождение вируса из вашего тела в окружающую среду. Он имеет тенденцию достигать пика в течение первого дня появления симптомов. Это означает, что вы обычно наиболее заразны в этот день. Как только у вас появятся симптомы, вы будете заразны еще пять-семь дней.

Дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой могут быть заразными в течение более длительного периода времени.

Часто бывает трудно определить, когда у вас начинается грипп. В отличие от симптомов простуды, которые развиваются постепенно, симптомы гриппа часто появляются внезапно.

Обычные симптомы гриппа могут включать в себя:

• Лихорадка
• Головная боль
• Священного носа
• боль в горле
• сухой кашель
• Aches и боли
• Охлаждение
• Ощущение усталости, Ор. Дети также могут испытывать тошноту, рвоту или боль в ушах при гриппе.

  Симптомы гриппа обычно длятся от трех до семи дней, хотя вы можете чувствовать затяжную усталость или слабость до двух недель. Узнайте больше о том, как долго длится грипп.

  Грипп в основном распространяется воздушно-капельным путем, выделяемым при кашле и чихании. Если вы болеете гриппом и чихаете в людном месте, окружающие могут вдохнуть частички вашего чихания и заразиться вирусом.

  Вирус также может передаваться при контакте с предметами или поверхностями, такими как дверная ручка или клавиатура, покрытыми этими респираторными частицами. Если вы прикоснетесь к зараженному предмету, а затем к глазам, носу или рту, вы можете заболеть гриппом.

  Если у вас уже есть грипп, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить риск передачи инфекции другим людям:

  • Оставайтесь дома. Грипп чрезвычайно заразен, поэтому он может быстро распространяться в людных местах, таких как школы и офисы. Постарайтесь ограничить свои контакты с другими людьми, пока у вас не будет жара в течение как минимум 24 часов.
  • Мойте руки. Часто мойте руки теплой водой с мылом, особенно после кашля, чихания или прикосновения к лицу. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
  • Прикройте рот и нос. Когда вы чихаете или чихаете, старайтесь делать это в салфетку или сгиб локтя, чтобы уменьшить распространение респираторных частиц. Не забудьте быстро выбросить все использованные салфетки.

  Грипп — это высококонтагиозная респираторная инфекция, часто встречающаяся в холодные месяцы года. После того, как вы столкнулись с вирусом, для появления симптомов может потребоваться от одного до четырех дней. Если у вас есть вирус, вы будете заразны примерно за день до того, как заметите симптомы.

  Если вы хотите полностью избежать гриппа, Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют сделать прививку от сезонного гриппа как лучший вариант. Рассмотрим плюсы и минусы прививки от гриппа.

  Каков инкубационный период гриппа и когда он заразен?

  Грипп, часто называемый просто гриппом, представляет собой респираторное заболевание, вызываемое вирусом. Это заразно, то есть передается от человека к человеку.

  Хотя вирусы гриппа могут циркулировать круглый год, они чаще встречаются в осенние и зимние месяцы года. Этот период называют сезоном гриппа.

  Но как только вы заразитесь вирусом, через какое время вы почувствуете симптомы гриппа? Этот период времени известен как инкубационный период. Инкубационный период гриппа обычно составляет от одного до четырех дней.

  Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как развивается грипп и когда он становится заразным.

  Хотя общий инкубационный период гриппа обычно составляет от одного до четырех дней, этот период может варьироваться от человека к человеку. Средний инкубационный период гриппа составляет два дня.

  Это означает, что в среднем у людей симптомы гриппа начинают проявляться примерно через два дня после контакта с вирусом гриппа.

  Несколько факторов могут влиять на продолжительность инкубационного периода гриппа, в том числе:

  • Заразная доза. Это количество вируса, которому вы подверглись. Контакт с большим количеством вирусных частиц может сократить инкубационный период.
  • Путь заражения . Это относится к тому, как вирус попадает в ваш организм. Некоторые пути заражения более эффективны, чем другие, что может как увеличивать, так и сокращать инкубационный период.
  • Ранее существовавший иммунитет. Если вы ранее подвергались воздействию определенного вируса, ваша иммунная система может распознать его раньше, что может сократить инкубационный период.

  Если у вас есть вирус гриппа, вы можете передать его другим людям примерно за день до того, как вы впервые заметите симптомы.

  Помните, средний инкубационный период гриппа составляет около двух дней. Таким образом, если вы вступите в контакт с вирусом в субботу утром, вы потенциально можете начать распространять его среди других к вечеру воскресенья. А к полудню понедельника вы, вероятно, почувствуете ужасные боли в теле, которые сопровождают грипп.

  Под вирусным выделением понимается высвобождение вируса из вашего тела в окружающую среду. Он имеет тенденцию достигать пика в течение первого дня появления симптомов. Это означает, что вы обычно наиболее заразны в этот день. Как только у вас появятся симптомы, вы будете заразны еще пять-семь дней.

  Дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой могут быть заразными в течение более длительного периода времени.

  Часто бывает трудно определить, когда у вас начинается грипп. В отличие от симптомов простуды, которые развиваются постепенно, симптомы гриппа часто появляются внезапно.

  Обычные симптомы гриппа могут включать в себя:

  • Лихорадка
  • Головная боль
  • Священного носа
  • боль в горле
  • сухой кашель
  • Aches и боли
  • Охлаждение
  • Ощущение усталости, Ор. Дети также могут испытывать тошноту, рвоту или боль в ушах при гриппе.

    Симптомы гриппа обычно длятся от трех до семи дней, хотя вы можете чувствовать затяжную усталость или слабость до двух недель. Узнайте больше о том, как долго длится грипп.

    Грипп в основном распространяется воздушно-капельным путем, выделяемым при кашле и чихании. Если вы болеете гриппом и чихаете в людном месте, окружающие могут вдохнуть частички вашего чихания и заразиться вирусом.

    Вирус также может передаваться при контакте с предметами или поверхностями, такими как дверная ручка или клавиатура, покрытыми этими респираторными частицами. Если вы прикоснетесь к зараженному предмету, а затем к глазам, носу или рту, вы можете заболеть гриппом.

    Если у вас уже есть грипп, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить риск передачи инфекции другим людям:

    • Оставайтесь дома. Грипп чрезвычайно заразен, поэтому он может быстро распространяться в людных местах, таких как школы и офисы. Постарайтесь ограничить свои контакты с другими людьми, пока у вас не будет жара в течение как минимум 24 часов.
    • Мойте руки. Часто мойте руки теплой водой с мылом, особенно после кашля, чихания или прикосновения к лицу.