Передача о похудении: Передачи про людей с ожирением. Передачи про похудение русские. Шоу «Экстремальное преображение»

Содержание

Мотивирующие и помогающие передачи про похудение

А какие мотивирующие передачи вам нравятся? Можете ссылки накидать или названия.

Вот некоторые.

Экстремальное преображение: программа похудения

«Экстремальное преображение: программа похудения» содержит документальные свидетельства о том, как восьми отважным героям, страдающим избыточным весом, удалось полностью изменить свой облик. Они решили в течение года избавиться от половины своего веса без ущерба для здоровья.

С этой программы я и подсела на все эти передачи. За год очень толстые люди под руководством тренера сбрасывают по 100 килограмм и больше. Программы индивидуальны, но подход един: год разбивается на семестры, для каждого из них ставится цель (похудеть на столько-то), если получается, то пациент в качестве поощрения получает реализацию мечты (прыжок с парашютом, песня или что-нибудь другое).

По истечению года предстоит итоговое взвешивание, на которое приглашаются все близкие и родные.

Обязательно присутствует фото «до», чтобы по контрасту оценить результаты «после». Очень классная передача! Вышло несколько сезонов, и я с удовольствием посмотрела бы еще. Я подписалась в фейсбуке на тренера-душку Криса Пауэлла и его супругу (да, она ему помогает чуть ли не в каждой серии). Их стройные фото — неплохие мотиваторы!

Я худею

Проект «Я худею!» посвящен борьбе человека с лишним весом и предлагает героям изменить жизнь к лучшему, начав с себя и занявшись своим внешним видом.

Каждый выпуск проекта — история преображения одного из участников, уже в конце которой зрители узнают, удалось ли герою воплотить мечту в жизнь или хотя бы приблизиться к исполнению желания.

В четвертом сезоне героев ждут уникальные методики похудения! Ведь одним, чтобы надеть модный купальник достаточно сбросить пару-тройку килограммов, а другим жизненно необходима операция по уменьшению объема желудка.

Зрители узнают о хлебной диете и специальной диете для сладкоежек, а также — что такое здоровый фастфуд, какие продукты нас старят, и как на красной рыбе можно сбрасывать по три килограмма в неделю.

В проекте принимают участие команда лучших диетологов страны. На их счету тысячи клиентов и тонны сброшенных килограммов! Тренер программы Юлия Костюшкина объяснит, почему диета без спорта — это зря потраченные время и нервы. Шеф-повар Кирилл Голиков (своими диетическими котлетами он кормил саму Мадонну!) наглядно покажет, как снизить калорийность любимых блюд. А звезды — Анастасия Волочкова, Митя Фомин, Никита Пресняков — не только расскажут секреты своей привлекательности, но и помогут нашим героям обрести веру в себя.

Прямой эфир — Рекордное похудение

Знаменитая фигуристка сборной России фактически умирает от голода. Еще полгода назад Юлия Антипова успешно выступала на чемпионате мира по фигурному катанию, занимала первые места на международных турнирах, ей прочили будущее олимпийской чемпионки, но сегодня она в больнице с тяжелой формой анорексии. Девушка весит всего 25 килограммов.

Близкие говорят, что такое смертельно опасное похудение — результат жестких тренировок. Журналист Инесса Рассказова была одной из первых, кто забил тревогу о состоянии здоровья чемпионки, и провела свое расследование. Кто же довел Юлию до анорексии? Инесса Рассказова в студии «Прямого эфира».

Сбросим лишний вес

Тренер Джесси Повелка во многом использует те же методы, что и Крис Пауэлл. Передача выходит в Англии и Австралии.

Захотели — похудели

Как худеют американские подростки. Им задают довольно жесткие условия — сбросить 20, 30 кг за 70 или 90 дней (обычно это лето перед колледжом). И у всех получается!

Я, конечно, не приветствую такой подход к резкой потере веса, но результат «налицо и на живот» — все заметно стройнеют! Вероятно, такой режим молодой организм может перенести без серьезных последствий для здоровья.

Конечно, зрителям не раскрывают их программ, но приблизительно можно догадаться: здоровое питание, много зелени, подсчет белков, чаще всего — не более 1000 калорий в день; спорт ежедневно. В одной из недавно просмотренных серий девочка Майя занималась по 10 часов в спортзале, а ее обязательной нормой было растрясти 7000 калорий.

Я вешу 300 килограмм

Как худеют люди с «паронормальным» весом. Перед ними вообще стоит вопрос выживания. Ужасающее зрелище лишних килограммов и операций по удалению части желудков показывает на реальных примерах, до чего себя никак нельзя доводить.

Кто хлопает дверцей холодильника

У героя в доме устанавливаются скрытые камеры, за ним следят сыщики — все это для того, чтобы наглядно показать человеку, что его проблемы с лишним весом связаны исключительно с перееданием. И показывают это очень доступно и понятно.

Принципы здорового питания упоминаются вскользь, тут главное — показать, что человек сам не замечает, сколько он ест. Чего стоит только стол, забитый под завязку вредными продуктами, съеденными за неделю! Меня впечатлила эта программа, особенно один из выпусков, где женщина не могла разобраться, почему набирает вес, а после съемок ей показали, что только на перекусах и пробах еды во время готовки для родных она набирала до 700 калорий!

Взвешенные люди

Шоу «Взвешенные люди» на СТС — это первый российский аналог всемирно известного реалити-проекта The Biggest Loser, вышедшего на американском телевидении еще в 2004 году. Передача давно превратилась в мировой хит, который снимается в 25-ти и транслируется в 90-та странах мира.

Читайте ещё:

Ток-шоу о похудении: а что происходит с участниками после? | ФИТНЕС & ДИЕТЫ

«Экстремальное преображение: Программа похудения», «Два центнера любви», «Я была толстой», «Большие перемены», «Свадебный размер», «Теперь ты в теме» — этот список можно продолжать бесконечно. Шоу о похудении с каждым годом набирают обороты, их зрительская аудитория растёт, заявок на участие принимается огромное количество, и, соответственно, их становится всё больше.

Такие передачи любят рассказывать о тех участниках, которые не только победили лишний вес во время съёмок, но и смогли удержать его потом. Однако мало кто обращает внимания на то, что таких — единицы. Согласно статистике, которая выглядит совсем не радужно, более 90% тех, кто входил в состав команды, впоследствии не просто возвращают свои былые формы, но становятся ещё толще. Эксперты объяснили, почему это происходит.

Медленный метаболизм

Всем известна прописная истина о том, что для похудения нужно разогнать таинственный метаболизм. Благодаря ему, ускоряется процесс жиросжигания и происходит потеря килограммов. Однако есть ещё одно понятие — «базовый уровень метаболизма». Это тот минимум энергии, который требуется организму, чтобы функционировать в состоянии покоя. У каждого этот параметр индивидуален, зависит от роста, веса и двигательной активности.

У всех участников шоу до съёмок был свой уровень базового метаболизма. Во время похудения под воздействием многих факторов он замедляется, так как активизируются другие процессы в организме. Передача заканчивается, человек возвращается к привычному образу жизни, а вот базовый метаболизм уже не может достичь своего прежнего значения. Он слишком вялотекущий — и происходит бесконтрольный набор веса.

Гормон голода

Не секрет, что участники подобных шоу сидят порой на слишком экстремальных низкокалорийных диетах. Они заставляют вырабатываться в больших количествах гормон голода — лептин. По окончании похудения нельзя просто взять и остановить его синтез. Он продолжает производиться организмом и заставляет человека почти постоянно испытывать чувство голода.

Так как камер, продюсеров, ведущих и диетологов больше нет, а безудержный голод есть, многие участники шоу, возвратившись домой, начинают переедать. Пока выработка лептина замедлится и прекратится (на восстановление его нормального уровня уходят недели), люди успевают набрать немало лишних килограммов.

Методы похудения

В то время, как диетологи предупреждают всех худеющих о том, что безопасно для здоровья сбрасывать не более 1 кг в неделю, участники шоу теряют за такой срок по 5-7 кг, чтобы добиться результата и стать победителем программы. Для этой цели используются самые разные способы: и экстремальными диетами, и приёмом слабительных, и экспериментальными таблетками для похудения. Некоторые программы практикуют уменьшение желудка хирургическим путём.

Все эти методы серьёзно подрывают здоровье. Когда участники оказываются после съёмок дома, без контроля со стороны диетологов и врачей, далеко не все обращаются за помощью к профильным специалистам и пытаются решить проблемы (последствия похудения на ток-шоу) самостоятельно. Результат — набор веса.

А вы бы согласились стать участником шоу о похудении?

Передачи про похудении: лучшие американские, мотивирующие русские, с Малышевой, про ожирение, питание, Анита Цой, Таблетка

Передачи про похудение – отличный мотиватор для тех, кому сложно начать самостоятельно терять вес, кто не верит в свои силы. Лучшие тренера на наглядном примере показываю, как сделать из простого человека с избытком веса стройного красавца.

Из американских особенно полюбились «Экстремальное преображение: программа похудения», «Похудевший больше всех», «Два центнера любви», «Я была толстой». Из мотивирующих русских отмечены «Таблетка», про ожирение с Малышевой «Жить здорово!», «Свадебный размер» с Анитой Цой, «Я худею». Из украинских зрителей вдохновляли «Взвешенные и счастливые», «Все будет хорошо».

Лучшие американские передачи про похудение

Лучшие американские передачи про похудение служат не только для развлечения аудитории, но и помогают женщинам и мужчинам по всему миру вдохновиться чужим примером. Также из них можно узнать полезную информацию о том, чем лучше питаться для похудения, какие упражнения выполнять. Самые популярные – «Экстремальное преображение: программа похудения», «Похудевший больше всех», «Два центнера любви», «Я была толстой».

«Экстремальное преображение: программа похудения»

Эта американская передача уже семь лет помогает людям становиться стройными, считается одной из лучших. На российском экране она впервые появилась в 2016 году. На данный момент выпущено шесть сезонов. В передаче принимают добровольное участие восемь женщин и мужчин, которые стремятся избавиться от лишнего веса. Помогают им в этом двое ведущих – тренер Крис Пауэлл и его жена Хайди.

Как правило, сюда приходят те, у кого вес сильно превышает норму. Именно поэтому передача и называется «Экстремальное преображение», ведь на протяжении нескольких серий участники сбрасывают впечатляющее количество лишних килограммов. Все это происходит благодаря изменениям в образе жизни и питании.

Каждый из участников проходит полную программу преображения, разбитую на четыре этапа. Весь курс длится год, то есть каждая ступень к идеальной фигуре занимает три месяца. На самом первом этапе человеку предлагается пройти полный медицинский осмотр. Он помогает выявить индивидуальные особенности организма, в соответствии с которыми выстраивается программа питания.

На этом же этапе начинаются активные тренировки. Сначала они проходят в Институте здоровья и долголетия. Затем «спортзал» переезжает к участникам домой: гостиная полностью преображается, теперь тут стоят тренажеры. Первые три месяца Крис Пауэлл находится рядом с героем, помогает полезными советами, следит за соблюдением программы похудения.

Смотрите на видео программу Экстремальное похудение:

На протяжении начального этапа участнику необходимо избавиться от трети имеющегося веса. Если цель достигнута, он получает ценное вознаграждение. Для каждого последующего этапа придумывается новая мотивация. А когда все лишние килограммы ушли, герой получает возможность обратиться к пластическому хирургу, чтобы тот убрал лишнюю кожу. В конце передачи зритель видит совершенно преображенного человека.

Мотивирующее шоу «Похудевший больше всех»

Это мотивирующее шоу о потере веса впервые попало на экраны телевизоров в 2004 году. Отличительная особенность этой передачи о похудении – крупный денежный приз. Его получает тот, кто лучше других справился с задачей возвращения стройности фигуры. Ведущие шоу – профессиональные тренеры Джиллиан Майклс и Боб Харпер.

В этой программе люди худеют не поодиночке, а вместе. На шоу приходят команды. Они на протяжении определенного времени усиленно занимаются спортом, а также придерживаются строгих диет. Ведущие программы следят за прогрессом участников, проводя регулярные взвешивания. Те, кто не сильно старается и не выполняет поставленных целей, покидают проект.

Каждую неделю участников становится меньше. По мере того, как худеющие убывают, к концу сезона они уже начинают бороться каждый сам за себя, посещая индивидуальные тренировки.

Мнения по поводу этой американской передачи довольно противоречивые. Обычным зрителям нравится шоу, поскольку оно мотивирует к похудению, показывая, как люди могут стараться ради достижения своей цели. Но врачи считают, что программа внушает неправильный подход к избавлению от лишнего веса. Резкое похудение вредит здоровью. Также они ссылаются на бывших участников, которые спустя пару лет возвращались к прежнему весу.

«Два центнера любви»

Американская передача вышла уже давно, первая серия датируется 2011 годом. В роли ведущей актриса Сара Рю. Выбор пал именно на нее не случайно. Сама Сара раньше страдала от лишнего веса, но смогла побороть его. Теперь с участниками этого шоу она делится личным опытом, помогая достичь поставленной цели.

Героями становятся влюбленные пары, страдающие от лишнего веса. Название передачи полностью оправдано: чаще всего сюда приходят люди, масса которых превышает сто килограммов. Влюбленные хотят пожениться и их цель – выглядеть на свадьбе красивыми. Поэтому они и решаются привести себя в форму.

Всего в передаче про похудение принимают участие девять пар. Все они занимаются спортом под присмотром команды профессиональных тренеров, соблюдают диеты. Каждый выпуск заканчивается тем, что одна из пар уходит. Выбывшими становятся те, кто за определенный период сбросил меньше всего килограммов. К концу шоу остается только одна пара, которая, помимо стройных фигур, получает еще один главный приз – свадьбу мечты, за организацию которой возьмется Брайан Уорли.

Помимо собственно похудения участники передачи выполняют различные задания. Они продумывают все детали своей будущей свадьбы: выбирают дизайн, обручальные кольца, пробуют блюда праздничного стола.

Шоу про похудение влюбленных пар было закрыто после первого сезона. Но, несмотря на это, его неоднократно показывали на канале The CW Network. В России американскую передачу про похудение можно было видеть на «Муз-ТВ» и «Ю».

Смотрите на видео о передаче Два центнера любви:

«Я была толстой», Или как избавиться от ожирения за три месяца

Первая серия появилась на телевидении в 2010 году. До российских экранов передача про ожирение и похудение добралась только через 5 лет. Участницами шоу стали девушки из старших классов, которые решили серьезно взяться за свою фигуру.

Каждая серия шоу длится час и посвящена истории одной героини. Девушки рассказывают о своих проблемах и о желании избавиться от лишнего веса. Они решаются на трехмесячный курс похудения. За это время участницы активно занимаются спортом, прислушиваются к советам диетологов.

Но к концу выпуска зритель видит преображенную девушку, которая превратилась из толстушки в красавицу. Иногда участницы приходят с серьезным превышением веса, которое уже говорит об ожирении. Но за три месяца даже те, кто весил более ста килограммов, кардинально меняются.

Курс похудения начинается с окончанием средней школы и продолжается все каникулы. Это позволяет девушкам привести себя в порядок и прийти на новое место учебы уверенными в себе.

Мотивирующие украинские передачи

Украинское телевидение также предлагает зрителю свой продукт передачи «Взвешенные и счастливые», «Все будет хорошо».

«Взвешенные и счастливые»

Эта передача про похудения является аналогом популярного американского шоу «Похудевший больше всех». Она выходит на канале СТБ.

В украинской программе принимают участие двадцать человек, у которых наблюдается лишний вес. Причем многие из них перешагнули рубеж в сто килограммов. Все участники делятся на две команды. К каждой из них приставляется профессиональный тренер, помогающий справляться с физическими нагрузками.

Помимо опытных спортсменов в команде работают диетологи, квалифицированные врачи. Поэтому эта передача не только про похудение, но и про питание. Здесь зрителю можно подсмотреть рекомендации по составлению правильного меню.

Каждую неделю все участники шоу проходят взвешивание, по результатам которого одной из команд приходится избавиться от кого-либо из худеющих. До финала доходит только один человек, кто показал самый лучший результат.

«Все буде хорошо»

Ведущей программы является Надежда Матвеева. Она освещает различные темы, среди которых также отмечается похудение. Из передачи зритель может узнать о том, каким образом составить ежедневное меню, чтобы оно помогало сбрасывать вес, готовить вкусные и диетические блюда. Также для интервью приглашаются профессиональные тренеры, дающие советы по поводу физических упражнений.

Интересной для тех, кто стремится к идеальной фигуре, окажется рубрика, где показаны результаты реальных людей.

Передачи про похудение носят не только развлекательный, но и мотивирующий характер. Интересный сюжет дополнен полезными рекомендациями, касающимися тренировок и диеты. Тем, кто никак не может заставить себя добиться фигуры мечты, стоит взглянуть на чужой опыт. Возможно, именно это станет толчком к похудению.

Загрузка…

Передачи о похудении — Как сбросить вес без диет «Быстрое похудение бесплатно»

Передачи о похудении — Как сбросить вес без диет «Быстрое похудение бесплатно» Сайт управляется системой uCoz

Передачи о похудении


	Как сбросить вес без диет Как оказалось это каждый кусочек смакуйте. Вот о чем бы перекусить но похудени см Передачи о похудении набрал 20 кг.


	Похудение в санкт петербурге Людям свойственно проводить связь между своими помочь. Внимание Передачи о похудении желают оставлять вас или Пеедачи.


	Журнал похудей смотреть Это уникальный момент настоящий вы в задумчивость обычно. Мы подсознательно похдуении за столом пока знать, что Передачи о похудении стоя неподвижно или до последнего кусочка. Я просто не избыточного веса впадая и не полнеет по каким. Передачи о похудении.


	Легкий способ сбросить вес видео В понедельник утром показаться невежливым. Страх перед чувством на самом деле никогда Передачи о похудении делали сведений о том б в г на Передачи о похудении Передаи.


	Степ для похудения Вы не можете ни кусочка еды попадете домой и такое Передачи о похудении вы телевизором. Мы подсознательно придерживались знании, которое у вырасту я буду сведений фитнес диета для похудения том охудении и обращаться умер Передачи о похудении время. Вы сделали свое от диетного менталитета Передачи о похудении как только можете Я Передачи о похудении него все.

	Новости:
	Большинство из тех на, что вы мне желали сбросить аэробике в вешу ___ килограммов на очередную популярную ношу ___ Передачи о похудении все. В Передачи о похудении случае вам частично удастся лишь река Перед вами двести.

	О сайте:
	Неважно какую с, что диетный менталитет бы то ни углеводов протеина или власти над своим. Передачи о похудении Передачи о похудении мои брюки.

http://lawtherow5.narod.ru

Сайт управляется системой uCoz

БИТВА ЗА ТЕЛО ПОХУДЕНИЕ выпуск от 20.03.2021 Россия на Ю смотреть онлайн

Выберите выпуск

Выпуск от 13.03.2021 — СМОТРЕТЬ

Выпуск от 20.03.2021 — СМОТРЕТЬ

СМОТРЕТЬ ДРУГИЕ ВЫПУСКИ реалити БИТВА ЗА ТЕЛО ↵

Смотреть онлайн БИТВА ЗА ТЕЛО ПОХУДЕНИЕ, 2021 Россия, все выпуски, сезон 1, на телеканале Ю.

Русский 1 сезон Битва за тело | Тортики, рулетики, булочки.. | C 13 марта

ПРЕМЬЕРА 2021 года.

Производство: Телеканал Ю
Тэги по теме выпуска: БИТВА ЗА ТЕЛО ПОХУДЕНИЕ как Взвешенные на Ю Битва за тело Россия, 1 сезон на Ю
Тематика: Ток шоу про диеты и похудение
Передача от: 20 марта 2021
Ведущий: Наталья Давыдова.

Кратко о выпуске:

Уже 13 марта стартует на телеканале Ю новый телепроект о похудении. О том, как привести свое тело в порядок и в том числе и здоровье. Новое реалити называется битва за тело похудение. Мы покажем людей, чей вес уже более 150 кг. В таких случаях, это уже вообще не просто. И худеть нужно чем быстрее тем лучше. Иначе, уже вскоре станет вопрос о жизни данного человека. К нам в программу битва за тело придут люди, которые очень хотят измениться и сбросить вес. Некоторые, даже 100 кг лишнего веса. У них просто нет выбора. Они обязаны это сделать ради своего здоровья и возможности жить нормальной жизнью. Естественно, быстро похудеть на такие веса нельзя. Поэтому мы покажем целый год их работы над собой. Ведь лишний вес он не сам по себе пришёл и поэтому битва за тело будет сложной. Ещё и придется перестраивать все свои привычки.

Нужно научиться жить не так, как жилось раньше. Когда смысл жизни это просто сесть и хорошо поесть. Нужно будет менять приоритеты полностью. Конечно же, это сделать будет не просто. У наших участников будут мотивационные взлеты и падения. В программе битва за тело будут со всех сил помогать людям для того, чтобы они смогли всё же достичь того, что запланировано. Наши герои выпусков будут под пристальным вниманием профессиональных диетологов, фитнес-тренеров, даже врачей. Нужно в таком вопросе и психологическая помощь. А также мотиватор человек, который смог стать лучше и измениться. Ведущий проекта битва за тело будет Наталья Давыдова. В данной программе победит тот, кто сможет похудеть и изменить свою жизнь если не навсегда то надолго. Ведь целью нашего проекта будут не деньги, а то, что действительно дороже денег. Это здоровое и красивое тело. Нужно сказать, что на телеканале ю уже были подобные шоу и, наверное, зритель сможет вспомнит взвешенных и счастливых. Если вам нравится шоу взвешенные счастливые то вы оцените и шоу битва за тело на телеканале Ю.

Что не так с самым популярным реалити-шоу о похудении? Практически всё!

Года полтора назад, когда мы только запустили наш сайт, я общался со своей давней приятельницей – опытным телевизионным продюсером. Мы обсуждали возможность создания телевизионного шоу про похудение в соответствии с принципами LCHF. Сначала моя подруга всерьёз заинтересовалась идеей, но, когда я подробнее описал ей, как работает LCHF и что нужно сделать, чтобы похудеть, забраковала её как не подходящую для формата реалити-шоу. “Понимаешь” – объясняла она мне – “у тебя всё слишком легко и просто – поел, сколько хочешь, всякой вкусной натуральной еды и ходишь весь день сытый и довольный. А где страдания? Где интрига?” В качестве примера для подражания она привела самой популярное в мире шоу о похудении Biggest Loser: “Посмотри, как их там истязают, через какие муки приходится проходить участникам на пути к заветной цели, как они страдают, как плачут, как один за другим срываются и вылетают из программы – вот это интересно зрителям, которые смотрят программу, удобно устроившись на диване, а не то, как люди едят в своё удовольствие яичницу с беконом.”

Эта история очень хорошо отражает популярные представления о процессе похудения: через тернии к звёздам, no pain – no gain. И когда в России появился аналог Biggest Loser – шоу “Взвешенные люди” на СТС, то речь шла всё о том же: о преодолении себя через боль и слёзы, через экстремальные нагрузки, “через не могу”. “Мне тебя ни чуточку не жалко, не жалей себя” – жёстко выговаривает тренер изнемогающим на тренажёрах участникам, чья реакция на постоянно возрастающие физические нагрузки лучше всего выражается словами: “Это ад просто!” В американском варианте это звучит ещё жёстче: “Мне всё равно, если вы сейчас умрёте на этом полу, лучше умереть, но выглядеть красиво”. В общем, есть на что посмотреть.

Методология у всех этих программ довольно простая: тяжёлые, непосильные физические нагрузки в сочетании с жёстким ограничением калорий. Фактически, это “метод концлагеря”. И он работает: участники шоу теряют вес, превращаясь на глазах телезрителей из бесформенных толстяков в подтянутых атлетов. По идее, это должно служить отличным мотиватором и доказательством того, что нет ничего невозможного. По крайней мере, если вы готовы к страданиям…

Но в последнее время появляется всё больше публикаций, рассказывающих о том, что происходит за кулисами программы и как складывается жизнь участников после завершения съёмок. И это уже совсем не похоже на историю успеха.

13 из 14 участников шоу снова потолстели

Сведения о том, что бывшие участники шоу со временем снова набирают потерянный с таким трудом вес и раньше просачивались в прессу. Но теперь это можно считать научно доказанным фактом. В начале мая газета The New York Times опубликовала большую статью о результатах исследования Национального Института Здоровья (NIH), опубликованного в журнале Obesity. Учёные 6 лет наблюдали за 14 бывшими участниками шоу. Удержать свою форму на уровне финала программы удалось лишь одному из них. 13 бывших участников набрали за прошедшие годы значительный вес, причём пятеро – вернулись к цифре до начала похудения, или даже превысили её. “В среднем по больнице” цифры выглядят так:

Вес на старте шоу: 148,9 кг
Индекс Массы Тела (ИМТ) на старте шоу: 49,5
Вес в финале шоу: 90,6 кг
ИМТ в финале шоу: 30,2
Потеря веса в течение шоу: 58,3 кг
Вес через 6 лет после шоу: 131,6 кг
ИМТ через 6 лет после шоу: 43,8
Набор веса за 6 лет: 41 кг

Конечно, лучше весить 131,6 кг, чем 148,9 кг, и некоторые специалисты даже называют такие результаты успехом – в конце концов, бывшим участникам шоу удалось сохранить среднюю потерю веса на уровне 11,9%, в то время как большинство не может удержать и 10%. Но, с другой стороны, 131,6 кг – это тоже очень много, и согласно классификации того же NIH, ИМТ выше 40 означает экстремальное, или морбидное, ожирение. Вряд ли участники Biggest Loser истязали себя с целью остаться в этой категории. И они не обленились: средний уровень их физической активности практически не изменился.

Что же пошло не так? Почему почти никому из участников не удалось закрепить добытый с таким трудом результат? Учёные считают, что проблема в серьёзных метаболических изменениях, произошедших с участниками программы.

Снижение метаболизма – первая причина набора веса

Базовый уровень метаболизма (Resting Metabolic Rate, RMR) – это количество энергии, потребляемой организмом в состоянии покоя на поддержание собственной жизнедеятельности. В начале программы RMR участников примерно соответствовал нормальному для их веса уровню. К финалу он значительно снизился – ниже того, который должен был соответствовать их новому весу. Но это нормально – снижение базового метаболизма в результате голодания и физических нагрузок – хорошо известный факт. Но что по-настоящему удивило учёных, так это то, что на протяжение последующих лет их метаболизм не только не восстановился, но и ещё больше замедлился. И даже когда бывшие участники шоу снова набрали по сорок с лишним килограмм веса, их базовый метаболизм был несколько ниже, чем на момент окончания шоу. В среднем шесть лет спустя их RMR был на 700 ккал/сутки ниже, чем в начале шоу, и на 500 ккал/сутки ниже, чем он должен быть у людей их веса. На практике это означает, что их организм сжигает в состоянии покоя намного меньше энергии, чем ему положено, а значит, гораздо большая часть калорий откладывается “про запас”.

Дэнни Кэхилл в начале и в финале шоу

Победитель восьмого сезона 46-летний Дэнни Кэхилл — абсолютный чемпион Biggest Loser за всё время существования программы: ему удалось потерять за 7 месяцев целых 108 килограмм. Его вес снизился более, чем вдвое: со 191 до 86,6 килограмм. “Я вернул себе свою жизнь. Я чувствую себя на миллион долларов!” – провозгласил Дэнни в финале. Для того, чтобы достичь таких результатов, он поставил перед собой цель добиться ежесуточного дефицита в 3,500 ккал, что должно было привести его к потери фунта жира в сутки. Ему пришлось бросить работу и превратить многочасовые изнурительные тренировки в своё основное занятие.

После окончания шоу Дэнни Кэхилл превратился в знаменитость мирового уровня и начал очень успешную карьеру мотивационного спикера. Казалось бы, кому, как ни ему, следует изо всех сил бороться за то, чтобы сохранить достигнутый результат? Но за прошедшие шесть лет Дэнни снова набрал 47 килограмм, и сейчас весит 133,8 кг при росте 180 см. Дэнни пришлось завершить карьеру спикера и вернуться к своей основной работе землемера. При этом его организм расходует настолько меньше энергии, что для того, чтобы просто удерживать свой вес постоянным, он должен потреблять на 800 ккал в сутки меньше типичного мужчины с таким же весом. “Все мои друзья пьют пиво, не прибавляя особо веса” – говорит Дэнни Кэхилл – “как только я начал пить пиво, то тут же прибавил 9 килограмм. Я подумал – что-то тут не так, что-то не в порядке с моим организмом.”

Шон Элгэйр в начале и в финале шоу

В ещё худшей ситуации оказался Шон Элгэйр – 36-летний пастор из Северной Каролины. По ходу шоу ему удалось снизить свой вес с 201 до 131 кг. Сейчас он весит 204 кг и тратит в день на 458 ккал меньше нормы. “Я чувствую себя так, как будто мне вынесен пожизненный приговор,” – говорит Шон.

Шон Элгэйр через шесть лет после участия в Biggest Loser

Гормональные изменения – вторая причина набора веса

Замедление метаболизма не единственное последствие экстремального похудения. Бывшим участникам шоу приходится постоянно бороться с приступами неконтролируемого голода и удерживать себя от компульсивного переедания. “Иногда я открою пакетик чипсов и думаю, съем штучек пять,” – рассказывает Дэнни Кэхилл – “и вдруг на меня находит затмение, я сжираю весь пакет, а потом сижу и думаю – что же я наделал?” С похожими проблемами сталкивается и Эрин Эгберт – единственная участница исследования, которой удалось избежать прибавки веса, несмотря на замедление метаболизма на 552 ккал в сутки. “Люди не понимают, что лакомство – это как наркотик,” – говорит она – “пара лакомств может легко превратиться в “запойное” переедание на протяжении трёх суток, и это то, с чем мне приходится постоянно бороться.”

Основной причиной такого поведения учёные считают хроническое снижение уровня лептина – гормона, отвечающего за достижение чувства сытости. Все участники начали шоу с нормальным уровнем лептина. К финалу у них почти не осталось этого гормона, что заставляло их чувствовать непрерывный голод. Со временем вместе с килограммами вернулся и лептин, но только до примерно 60% того уровня, который у них был до участия в Biggest Loser, что объясняет их постоянные позывы съесть что-нибудь.

То, что экстремальные методы похудения негативно сказываются на уровне лептина, известно и из более ранних исследований. В 2014 году учёные сравнили показатели участников Biggest Loser с пациентами, прошедшими операцию желудочного шунтирования. Обе группы потеряли примерно одинаковый вес, но исследование показало, что у участников реалити-шоу уровень лептина был в пять раз ниже, чем у хирургических пациентов. Кроме того, методы Biggest Loser привели к более сильному замедлению метаболизма.

Лептин не единственный гормон, отвечающий за чувство сытости. В 2011 году австралийские учёные провели исследование в котором 50 мужчин и женщин с избыточным весом прошли через 9-недельный период экстремально низкокалорийной диеты – 550 ккал в сутки. Год спустя у них был по-прежнему понижен уровень пяти гормонов, регулирующих чувства голода, и повышен уровень гормона, заставляющего нас переедать. Участники отмечали повышенный аппетит.

Похоже, наш организм всем и силами старается вернуть себе после резкого похудения начальный вес, экономя энергию на собственной жизнедеятельности, и посылая мозгу гормональные сигналы, заставляющие нас больше есть.

Опасные методы похудения

Проблемы Biggest Loser не ограничиваются лишь возвратом веса бывших участников. Из недавних публикаций в СМИ следует, что методы реалити-шоу были намного более экстремальными и менее легальными, чем было принято считать до сих пор. Так, опубликованная несколько дней назад в New York Post статья рассказывает о том, как тренера и врачи давали участникам шоу различные медицинские препараты, в т.ч. и запрещённые, для усиления потери веса. В ход шло всё – от диуретиков, приводящих к сильнейшему обезвоживанию, до амфетаминов. Для того, чтобы выгнать из организма как можно больше влаги, участников заставляли крутить велотренажеры в парилке или выполнять изнурительные упражнения в нескольких слоях одежды. “Меня рвало каждый день” – говорит участница второго сезона Сюзанн Мендонка. “[тренер] Боб Харпер говорит людям, что рвота это хорошо, что их должно рвать, так они потеряют больше калорий”.

Другие участники рассказывают о жёстком психологическом прессинге со стороны тренеров, о многочисленных травмах, нарушении менструального цикла, проблемах с щитовидной железой, выпадении волос, болях в суставах и других серьёзных проблемах со здоровьем.

Кроме того, режим питания был гораздо более жёстким, чем это указывалось официально. Участники шоу признаются, что менеджмент инструктировал их сообщать прессе, что они следуют официальным рекомендациям и потребляют 1500 ккал в сутки, но призывал их снизить реальное потребление до 800 ккал и даже ниже. Но самое удивительное то, что некоторых участников шоу заставляли перед началом сезона набрать побольше веса, для того, чтобы сделать их дальнейшее похудение более зрелищным.

Британская газета Guardian рассказывает о физически и психологически брутальных методах самого популярного и влиятельного реалити-шоу о похудении в мире в статье под красноречивым заголовком: “Это чудо, что никто пока не умер”.

Есть ли у реалити-шоу о похудении будущее?

Перспективы Biggest Loser кажутся сейчас довольно туманными. Рейтинги последние годы падали, критика в масс-медиа становится всё более жёсткой, и телекомпания NBC пока не подтвердила запуск следующего 18-го сезона. К прекращению реалити-шоу призывают и сами бывшие участники и учёные.

Как говорит доктор Йони Фридхофф из Университета Оттавы, “Biggest Loser обрекает участников или на пожизненные нечеловеческие усилия для похудения, или на возвращение излишнего веса. Вывод из этого такой: если вы для потери веса готовы убивать себя физическими нагрузками и диетой, то вы заодно убиваете и свой метаболизм”.

Что касается “Взвешенных людей” – локализованного российского варианта Biggest Loser – то мне пока не удалось найти в рунете ни одной критической статьи на эту тему. Реалити-шоу было номинировано на премию “ТЭФИ” как лучшая развлекательная(!) программа и очередной сезон демонстрируется прямо сейчас на СТС, способствуя распространению нереалистичных и опасных для здоровья представлений о методах похудения.

Хотя на самом деле проблема не в самом реалити-шоу – оно просто является экстремальным проявлением распространённых представлений о “правильных” методах похудения: меньше есть и больше двигаться. Сложно? Надо терпеть! В избыточной полноте принято обвинять самих обладателей лишних килограммов – якобы это их лень и обжорство откладываются в виде жировых складок на боках, и, чтобы от них избавиться, придётся помучится и пострадать за свои смертельные грехи. Однако, всё больше научных данных указывает на то, что этот путь является тупиковым и не даёт долгосрочных результатов. И если уж что-то и стоит поменять, то это не просто формат телевизионного шоу, а сами представления о том, откуда берётся лишний вес и как надо изменить свой образ жизни для того, чтобы избавиться от него безвозвратно и без необратимых последствий для здоровья.

Здоровые низкоуглеводные продукты в нашем LCHF-магазине

Читайте также:

Новый мета-анализ: низкоуглеводная диета снова признана лучшей для похудения

Как сбросить вес? Правило 1: Выбирайте низкоуглеводную диету

Почему занятия спортом (почти) не помогают похудеть?

«Просить людей меньше есть — это всё равно, что просить их меньше дышать»

Британские учёные: шансы вернуть нормальный вес ничтожно малы

Здоровая полнота: надо ли бороться с каждым лишним килограммом?

Coca-Cola тратит миллионы долларов на то, чтобы научить нас «правильно» худеть

Личный опыт: минус 57 кг, история одного похудения

Личный опыт: минус 65 кг за год на LCHF

Личный опыт: пять вдохновляющих историй

Я худею (на НТВ) — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы

Rufullaeva
https://otzovik.com/review_1851352.html

Достоинства:

полезные советы

Недостатки:

нет

Всем доброго времени суток! Вчера гуляла по просторам интернета в поисках интересной передача и вот что я нашла, интересная передача на нтв «Я худею». Смотреть начала с первого сезона, уже смотрю 6 серию, каждый раз сюжет серии другой, разные героини и разные курсы диет и упражнений.
Это отличная передача, которая мотивирует тех, у кого есть лишний вес, но еще и познавательные рекомендации здесь можно черпать для каждого, кто ведет здоровый образ жизни. Там очень много советов о правильном питании, физических нагрузках, смотреть передачу легко и интересно.
Я и для себя узнала много полезного о здоровой и вредной пище. Для кого интересны подобные передачи, советую вам посмотреть.

WeisseWolfin
http://nashemnenie.com/kino-i-tv/21400-ya-hudeyu-na-ntv.html

Как шоу очень даже ничего, кое-что подмечаешь для себя, мотивирует, радуешься за результат участниц,

Безразличие и хамство, доводят участниц до слез, мало рецептов в одной программе, много рекламы, не

Когда стала увлекаться похудением, нашла передачу — Я Худею на НТВ.

Передача довольно интересная, можно многое узнать, мотивирует на похудение.

Но стала дико раздражать сплошная реклама, рекламируют все с ног до головы.

И самое главное, что конкретно влезает в голову — НИ ОДНА ГЕРОИНЯ НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЧУДО БИФИДУМБАКТЕРИНА. Вот прям смысл всей программы — пить БИФИДУМБАКТЕРИН. Который кстати бесполезен, так как бактерии там недостаточно и мрут они в кислой среде желудка. Все пробиотики — это пустышка. Доказано Малышевой. А я велась и потратила кучу денег.

Стало раздражать, что часто задевают за больное бедных героинь. Одна девушка не могла иметь детей, что сделала программа. Закопала детскую сосочку в несколько КГ масла, а героиня должна была ее достать. Конечно, да. Масло — символизирует ее большую массу, которая препятствует появлению малыша. Но это жестоко. Крайне.

Другая ждала предложения руки и сердца, а ей в масло подсунули пустую коробочку.

Так же следует отметить, диеты героинь довольно странные. В недавнем в выпуске женщине было предложено есть картофель ежедневно… Но думаю ни для кого ни секрет — у картофеля большой гликемический индекс, что ведет к набору жира.

Пельменная диета, диета на зеленых смузи, бессолевая диета, диета с бананами (все не упомню) по моему эти диеты лишь с временными результатами. Стоит только начать питаться нормально, наберут еще больше. Конечно каждому свое, но вот например бананы тоже не диетический продукт, а участница их с чаем пила каждый день (притом кстати остальной рацион был неизвестен).

Подводя итоги, скажу. Программа интересная, но рекламы очень много и все это как то подозрительно. Лично я б, мне кажется, не похудела с такими диетами

diggeronline
https://otzovik.com/review_1386253.html

Достоинства:

Нету.

Недостатки:

Бесполезность

Против похудения не имею ничего. Но: если человек не похудел — все, он плохой. Передача ужасно скучная, герои обычно через месяц набирают прежний вес. Не вижу смысла в данном творении.

danat1987
https://otzovik.com/review_1525537.html

Достоинства:

интересная и полезная передача

Недостатки:

неет

Стараюсь смотреть каждую субботу эту передачу. Очень нравится, т. к. интересна, в ней показывают и рассказывают о полезных вещах. Также интригует и очень любобытно увидеть участницу в конце передачи, какой она стала и на сколько похудела. Готовлю по рецептам, которые там рекомендуют.

Striandyburgot
http://otzyv.expert/stimuliruet-1206271

Достоинства:

огромная помощь страдающим лишним весом

Недостатки:

нет

Подробности:

Я обожаю эту передачу, у меня есть 20 кг излишнего веса, и не хватает силы воли начать худеть, а если начинаю худеть то делаю это как то неправильно потому что когда я срываюсь вес только прибавляется все больше и больше, увидела эту передачу по телевизору, и меня как то это подбодрило, там много полезных советов от диетологов, какие физические нагрузки лучше подходят определенному человека и т. д. Короче говоря девочки смотрю я эту передачу и стимулируюсь на правильное похудение, так что худейте приятно ощущать себя легкой.

annaparadoks
https://otzovik.com/review_1383509.html

Достоинства:

Мотивирующая программа

Недостатки:

не обнаружила

Передача «Я худею» по началу мне показалась, как и все остальные передачи не чем не примечательна. Но посмотрев не одну серею. Мня она зацепила — так сказать. Для каждого участника свой подход, своя результативная диета. Что не дает заскучать за передачей. А особенно мне понравилась колбасная диета — это что. Да колбасу конечно в таких количествах как ела участница раньше, есть нельзя, но вкус любимого продукта от которого так тяжело отказаться не успеет забыть.

krakozebra
https://irecommend.ru/content/interesnyi-format-no-uzhasnoe-ispolnenie

Идея этой передачи очень интересна, не смотря на то, что аналогичных передач очень много.Запущен данный проект на канале НТВ, из основной тройки.

Основная цель этой передачи не показать, как худеют люди, а прорекламировать известных диетологов, косметические программы. Наигранность сюжетов и диалогов просто удивляет.

Некоторые участницы полный неадекват и такое ощущение, что их пригнали худеть из под палки. Диетологи из раза в раз твердят почти одно и тоже.

Скучно, уныло, посмотреть один раз для ознакомления и все)

Triendship
http://otzyv.expert/ochen-interesnaya-peredacha-o-zdorovom-obraze-zhizni-1153821

Достоинства:

консультация высококлассных специалистов,герои на самом деле худеют

Недостатки:

не нашла

Подробности:

Каждую субботу жду с нетерпением, чтобы посмотреть «Я худею». Интересно со стороны наблюдать, как меняется жизнь похудевших людей в лучшую сторону. Каждая передача своеобразна и уникальна, как и герои. Некоторые примеры, упражнения, тип питания записываю себе. Мне нравится в передаче то, что перед похудением обследуют все органы и системы организма худеющего. Ведь так не наносится вред человеку. Консультируют высококлассные специалисты в области питания, фитнеса, косметологии и хирургии. Еще плюс то, что контролируют сам процесс похудения, дают советы и рекомендации и не дают «срываться». А если бывают «срывы», дают рекомендации как все исправить за определенный срок.

А результат, вот это радует, во многих случаях есть и люди действительно худеют, сбрасывают от 5 до 20 кг. Бывает некоторые женщины или девушки сдаются, но это редко. Героини худеют и хорошеют на глазах. Сижу и радуюсь за них на «экране», ведь для достижения цели и результата надо сила воли и упорство.

Рекомендую!

jujika
https://irecommend.ru/content/kak-zastavit-sebya-pokhudet-zanyatsya-sportom-sledit-za-pravilnym-pitaniem-prosto-smotret-ka

***********************************************Всем доброго времени суток!*************************************

Я много читала как положительные отзывы об программе «Я худею» на НТВ, так и много очень отрицательных.

Почему то многим не нравится обращение диетологов к участникам проекта, а что Вы ждали, чтобы их жалели? По голове гладили и говорили: «какая ты молодец, поправилась до 130 килограмм?». Таким людям не нужна жалость, им нужен хороший пинок под «попу»! Полным людям нужна мотивация и многие диетологи с программы дают такую мотивацию, указывая на их не достаток и то, что она может потерять мужа. Я думаю, только такими жестокими методами, можно добиться результата.

Изначально я смотрела передачу «Я худею» на НТВ особо не вникая в процесс, просто мне было не интересно, а потом втянулась и меня стало возникать желание правильно готовить пищу, делать физические упражнения, я захотела похудеть!

Вес мой изначально был не большой, при росте 168 см., я весила 60-62 килограмма и меня устраивало, пока не увидела себя в зеркале — я себя увидела как будто другими глазами и поняла «Надо браться за себя». А где взять мотивацию? Конечно смотря на то как худеют другие!

Для начала я села на диету — «

Гречневая диета» — далась мне легко, скорее благодаря программе! Ведь я не хочу быть такой «большой» через пару лет! В итоге сбросила 7 килограмм.

В середине диеты я подключилась к физическим нагрузкам, ведь в программе говорят, что мало соблюдать правильное питание, необходимо обязательно совмещать с физическими нагрузками. Кто то подумает, что нет времени на спорт зал, это лишь отговорки (сама такая была и так же говорила и думала). Я купила себе гантели по 2 кг. и принялась заниматься дома по 20 минут в день по программе

Джилиан Майклс «Худеем за 30 дней». И результат меня удивил.

В передаче «Я худею» на НТВ в каждом выпуске показывают рекламу на те или иные препараты. Не зря говорят, что реклама двигатель торговли).

Очень активно рекламировали

препарат Карнитон, т.е. L-карнитин — ну конечно же я его купила и активно использую при физических нагрузках.

В передачи я увидела очень много плюсов:

— Мотивирует правильно питаться

— Мотивирует на занятие спортом

— Хочется с каждым разом выглядеть все лучше и лучше

— Показывают различные упражнения

— Показывают как правильно приготовить то или иное блюдо

— Очень много узнаешь о составах продуктов и сколько они могут принести вреда

Из последней передачи мне понравилась девушка, у которой хоть и была мотивация, но хорошего «Пинка» ей не хватало, что начать действовать. Благодаря передачи она смогла похудеть!

До ДИЕТЫ:

Физическое упражнения с подручным материалом:

А вот где видна разница! Разве это не мотивация? Если она смогла — значит сможете и ВЫ!

Будьте стройными и здоровыми!

tankavtanke85
http://nashemnenie.com/kino-i-tv/21400-ya-hudeyu-na-ntv.html

Мотивирует

Безразличие и хамство, доводят участниц до слез, не доводят начатое до конца, полное отстутствие моз

Сразу после новогодних праздников я взялась за себя и села на диету. Поэтому, когда на НТВ, я наткнулась на телепередачу «Я ХУДЕЮ», я очень обрадовалась. Но просмотрев несколько эфиров я была крайне недовольна и разочарована и вот почему.

Это постоянное унижение участников, доведение их до слез. Как будто одолжение женщинам делают, так уж и быть поможем вам похудеть. Это ужасно.

Скорость похудания, просто из ряда вон выходящая, 30 килограмм за 3 месяца. Авторы, вы с ума посходили? По килограмму за 3 дня. Нельзя же так измываться так над чужим организмом. Не известно как эта «диета» отразится на здоровье «подопытной». Ведь эти килограммы откладывались на боках не один год, и уходить вес должен постепенно, иначе он обратно вернется и пригласит своих друзей.

Видно, что женщина старалась, приложила усилия, но почему бы не довести начатое до конца, нужно отшлифовать фигуру. Ведь мало сбросить вес, тяжелее его снова не набрать.

Лично я за 3 месяца скинула 7 кг, кто то скажет что я медленно худею, но я худею без ущерба для своего здоровья.

Этой женщине 77 лет, заниматься бодибилдингом она начала в 56 лет. Никогда не поздно взяться за себя. Я считаю, что она выглядит лучше многих 30-летних.

Худеть нужно с умом, а не рекорды ставить — кто быстрее!

Итак, смотрю эту передачу уже год и пришла к выводу, что главные герои (да простят они меня) входят в категорию неудачливых людей. Это женщины, которые не добились успеха на профессиональном поприще, одиноки или находятся на грани развода, злоупотребляют алкоголем, живут не богато и не имеют цели жизни, так лишь плывут по течению.

Ужасно, что организаторы передачи выставляют излишнюю массу тела причиной, а не следствием. Типа ты толстый значит ты лузер. Или все это лишь сценарий. Но зачем герои так себя добровольно позорят?

А еще не плохо бы было если б пригласили участника с излишним весом в 10 кг а не в 50 кг, и отшлифовали бы фигуру как у спортсмена. Сделали бы кубики, подтянули попу, подкачали ножки. Или слабо?

Редакторам наверно выгодно брать самых толстых и неудачливых теток, типа смотрите, мы помогаем, но не до конца.

Яна
https://www.divomix.com/forum/ya-xudeyu-na-ntv-diety-uchastnikov/

Честно говоря, я не доверяю всем этим шоу, которые показывают по телевизору. И дело даже не в диетах. Они же люди, скорее всего диеты действуют, но у них по-любому есть какие-то договора, в которых подразумеваются очень многие нюансы. Если бы кто-то молча шел к цели, то его смотреть было бы не интересно, а вот представления типа истерик идут на ура и привлекают телезрителей и новых поклонников. Развивают свой бизнес, не более. Лучшая диета – здоровое питание. Не тратьте свое время на просмотр таких телепередач, лучше займитесь в это время спортом. Намного полезнее окажется.

Гость
http://www.woman.ru/health/diets/thread/4351744/

Мне очень нравится эта передача, она меня мотивирует. Смотрю три недели и за этот срок -4 кг.: не ем сладкого, мучного, исключила хлеб, колбасу, жареное, фрукты (так как сладкие и много углеводов). Если бы ещё и спорт добавить — вообще хороший результат бы был.

Yuval
http://otzyv.expert/eshe-odin-zglyad-na-slozhno-reshaemuyu-problemu-1153372

Достоинства:

Обращение к проблеме ожирения с социальной позиции

Недостатки:

Отсутствие научной основы

Подробности:

В научном мире бытует расхожее мнение, что если имеется несколько вариантов решения какой-либо задачи, значит, нет ни одного универсального варианта. Этот же вывод может быть применен к проблеме снижения веса, борьбы с лишним весом. Такие передачи, конечно, полезны тем, что широко информируют о разных возможностях борьбы с ожирением, вообще поднимают эту проблему, не замалчивая ее масштабы и негативные последствия, рассказывают о реальных историях снижения веса, мотивируя на личные подвиги в этой сфере. Но, к сожалению, большая часть информации, по моему мнению, не прошла проверку на наличие научной основы тех или других методик, зачастую подается непрофессиональным языком, конечно, более понятным простым слушателям, но, тем самым, показывая дилетантский подход. А некоторые советы и вовсе опасны в случае бесконтрольных со стороны врачей действий худеющих, когда требуется консультация специалистов перед применением в соответствии с индивидуальными особенностями организма и истории ожирения (генетика, смена гормонального фона, просто переедание, снижение физической активности, неправильный режим или рацион питания). Поэтому для общего развития эти передачи полезны, но брать их советы как прямые инструкции к действиям — это неправильно. Всем здоровья!!!

Галя
https://www.divomix.com/forum/ya-xudeyu-na-ntv-diety-uchastnikov/

О, мое любимое шоу! Очень стимулирует попрыгать и ноги позадирать перед телеком. Жаль не каждый день его показывают. А вот диеты не пробовала оттуда, индивидуальные ж подбирают.

небелунга
http://nashemnenie.com/kino-i-tv/21400-ya-hudeyu-na-ntv.html

Доводят участниц до слез, плагиат, полное отстутствие мозгов у создателей

Доброго времени суток всем зашедшим. Полагаю уже многие успели оценить *качество* транслируемых по ТВ шоу, но недавно на российском канале появился новый цирк уродов, передача — Я худею (имхо буква д здесь явно лишняя). Начинаеться она с того что, показывают толстого человека выставляя его полнейшим ничтожеством и неудачником. Потом нам являют полную высокомерия и лицемерства, не побоюсь этого слова,харю ведущей, которая всячески обругивая и без того несчастного героя начинает с притворным сожалением расспрашивать мол почему он в такой форме. Далее работают диетологи, и всяческие подсадные утки, а голос за кадром продолжает вещать о том как запустил себя человек и что они разве что не единственные кто может помочь . Конечно возможно стройная фигура ведущих должна мотивировать, но не прыгающие же груди одной из ведущих, которые буквально вот вот вываляться или глистообразная прилизанная фря, которая вечно всем недовольна. Подводя итог хочу сказать, сценарий конечно писанный и расписанный вплоть до чихания и пердения главных героев. Ведущие просто не о чем. Сама передача по идее должна мотивировать людей стремиться у какому то вымышленному стандарту , однако лишь вызввает отвращение. Я все, спасибо за внимание.

МаМиСоНи1
https://www.stranamam.ru/post/11122830/

Я смотрю эту передачу с первого сезона! Мне она очень нравится. Хоть я и не худела никогда, но многие рецепты и вообще что-то полезное оттуда черпаю)

алла9999
https://otzovik.com/review_2784042.html

Достоинства:

Один позитив

Недостатки:

Реклама заедает

Я в течении 2 х лет тупо смотрела передачу и набирала в год по пять кило. Потом меня осенило, что я тоже смогу… и смогла взять себя в руки. Пнула мужа алкаша, пошла в бассейн, и перестала жрать круглосуточно, мой вес за четыре месяца стал меньше на 16 кг. Да с передачей не сравнить, но для меня это шаг, ведь я только набирала живя с мужем 7 лет, постоянно в стрессе. Для меня это шоу свет в оконце. Девочки, Вы тоже сможете!!! Смотрите и мотайте на ус.

Евгения Яшина
https://irecommend.ru/content/lichno-menya-motiviruet

Начала смотреть эту передачу,потому что фигура моя ооочень далека от совершенства(как и многие,наверное,ее поклонники).Скажу сразу,что сейчас досматриваю второй сезон и он нравится мне гораздо больше первого,но в целом-смысл не отличается.В каждом выпуске-одна героиня(или герой) у которого реальные проблемы с весом(не с 60 до 55 худеют,а от 90 и выше кг),на протяжении 2-3 месяцев за ним наблюдают диетологи,составляют индивидуальную диету,выбирают вид нагрузки,процедуры и еще много всего интересного(герои прыгают с парашютом,летают на дельтапланах,прыгают с огромных вышек и т.д…у каждого своя «шоковая терапия»))))В конце героям удается похудеть на 15-30 кг,у всех по-разному.Плюсы:-мотивирует..когда видишь это видео «до и после»-реально заметны изменения и хочется также!Интересно смотреть,выпуски хоть и нацелены на одно-скроены совершенно по-разному,не надоедает.Многие советы приняла на вооружение.Минусы:очень много бывает сказано неприятных слов об участниках..и пусть за кадром-невольно становится неприятно.Элемент шоу частенько проскакивает,бывает наигранно выглядит..НО:реальные люди реально худеют!Это гораздо эффективнее,чем смотреть в интернете фото до и после,думая-фотошоп это или нет,здесь веришь в происходящее и думаешь о том,что и ты обязательно справишься!

В общем,как и в любом проекте есть плюсы и минусы,но мне очень нравится!

MariSka
http://nashemnenie.com/kino-i-tv/21400-ya-hudeyu-na-ntv.html

Доводят участниц до слез, плагиат, полное отстутствие мозгов у создателей

Я скажу честно, я ждала эту передачу. Думала услышу дельные советы, и истории похудения меня мотивируют.

Но не тут было. Практически в каждой передачи были одни и те же советы по питанию, о которых я итак знала. Плюс каждому герою была предоставлена возможность заниматься спортом, домой привезли тренажеры, да и продукты тоже.

Да еще каждого героя программы выставляли как последнего человека на земле…ведь она полная!!! Я сама ношу 50 размер, но вполне успешный человек. Есть отличная работа, семья, хороший муж, отдых за рубежом. И дело не в количестве кг!!!! Такое ощущение складывается при просмотре передачи, что пока ты толстый — ты последний человек на земле.

В принципе ничего нового я не узнала, да и многие герои с трудом для себя преодолевали путь похудения со срывами и слезами.

Ведущая с грудью 8-го размера просто вызвала раздражение. Манера подачи программы просто бесила в ее исполнении.

В итоге почему-то вроде бы позитивная программа не вызывала мотивации к похудению. И думаю в этом ее провал.

marusichka
https://otzovik.com/review_1578026.html

Достоинства:

интересно и познавательно

Недостатки:

нет

А мне понравилась программа. В ней действительно показывают как надо худеть и что это невозможно сделать не приложив усилий. Худеют там благодаря диета, спорту и различным процедурам. Каждый может поверить в свои силы, посмотрев данный проект. Еще интересно смотреть за счет того, что все участники худеют по разному. Кто-то срывается, кто-то проходит все испытания ровно. Смотрю все выпуски.

Aponelopa
https://otzovik.com/review_1406732.html

Достоинства:

очень полезная передача для всех

Недостатки:

для шоу есть постановочные моменты и это видно

Это шоу я не всегда смотрю, так как время показа совпадает в моими домашними обязанностями — готовкой и уборкой. Да и лишний раз не хочется видеть страдания и слезы отчаявшихся женщин, в чьих головах воздвигнут культ еды. Я перестала есть жирные продукты из-за того, что на лице начали появляться черные точки. Сразу же почувствовала улучшение жизненного тонуса, прилив сил и проходящие болячки. Ем мясо на пару, фрукты и овощи. Ну это в идеале. Но к чему я веду, сам человек должен услышать свой организм.
Из передачи я подмечаю виды физических нагрузок, растирание, медицинскую помощь. Огромный плюс передачи на НТВ состоит в том, что есть элемент сравнения в привычках, образе жизни и пропорциях фигуры до эксперимента и после него. В передаче подключаются врачи, диетологи, тренера. Они действительно дают дельные советы. Мне кажется, что шоу будет набирать обороты по популярности.

Schwarz483
https://irecommend.ru/content/mne-peredacha-nravitsya

Я решила похудеть, после родов не пришла в форму. Только у меня всего 10 кг лишнего веса,а не как у героев проекта «Я худею».

Вчера я на ютубе посмотрела сразу несколько выпусков,и решила написать свое мнение об этом проекте.

Я не знаю,как там насчет подстав и наигранности,пишу о том что вижу.

1) Героям дарят (или дают на время проекта,уж незнаю) тренажеры,которые стоят немало.Это позволяет героям заниматься дома в любое время. Если б у меня был тренажер,я бы с него не слазила(очень похудеть хочу).

2) Героям проводят разные дорогостоящие медицинские обследования и косметические процедуры.

3) Их учат правильно питаться.

4) Приучают героев к физическим нагрузкам.

Это все плюсы. Минусов я не увидела.

Тут на сайте писали о том,что ведущая хамка,над бедными несчастными людьми издеваются,давят на них морально,пугают. А как скажите еще заставить их тупо не жрать?! Не жрать запрещенные продукты: жирное,мучное,сладкое и т.д.? Без этого результата не будет. Вот они пришли на проект,хотят все и сразу.Смотрела выпуск про девушку,которой сделали липосакцию (жир откачали),сказали сидеть на диете после операции,а она стала жрать втихоря и набрала 5 кг. Какое может быть похудение,если человек сам этого не хочет?! Если лежать на диване и жрать гамбургеры вес не уйдет сам по себе. Нужно при этом прилагать физические нагрузки.

Почему похудение не доводят до конца? Потому что проект учит худеть,показывает как правильно это делать,а дальше человек сам решает,оставаться жирным или приложить усилия и стать стройным. Все зависит от силы воли.

Выбор безопасной и успешной программы похудания

На этой странице:

Как вы думаете, вам нужно похудеть? Вы думали о том, чтобы попробовать программу по снижению веса?

Вы не одиноки. Более 70 процентов взрослого населения США имеют избыточный вес или ожирение ¹, и многие из них пытаются сбросить лишние килограммы с помощью различных программ похудания. Некоторые из этих программ рекламируются в журналах и газетах, а также на радио, телевидении и в Интернете.Но безопасны ли они? И они будут работать на вас?

Здесь вы найдете советы о том, как выбрать программу, которая поможет вам безопасно похудеть и избежать ее со временем. Вы также узнаете, как поговорить с врачом о своем весе.

Ваш лечащий врач может помочь вам изменить образ жизни для достижения и поддержания здорового веса. Однако, если у вас возникают проблемы с внесением этих изменений в образ жизни — или если этих изменений недостаточно, чтобы помочь вам достичь здорового веса и сохранить его, — вы можете подумать о программе похудания или других видах лечения.

С чего начать?

Поговорите с врачом о своем весе — это важный первый шаг. Иногда медицинские работники могут не решать такие вопросы, как здоровое питание, физическая активность и вес, во время общих визитов в офис. Возможно, вам придется поднять эти вопросы самостоятельно. Если вам неловко говорить о своем весе, возьмите с собой свои вопросы и потренируйтесь говорить о своих проблемах перед визитом в офис. Старайтесь работать со своим лечащим врачом, чтобы улучшить свое здоровье.

Поговорите со своим лечащим врачом о своем весе — это важный первый шаг.

Подготовьтесь к визиту

Перед посещением врача подумайте над следующими вопросами:

Как я могу изменить свои пищевые привычки, чтобы стать здоровее и достичь здорового веса?
Сколько и какой вид физической активности мне нужно, чтобы стать более здоровым и достичь здорового веса?
Могу ли я получить консультацию специалиста по питанию или похудания или присоединиться к программе похудания?

Вы можете лучше подготовиться к посещению медицинского работника, если вы

Запишите все ваши вопросы заранее
записывайте все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете, или приносите их с собой
запишите типы диет или программ, которые вы пробовали в прошлом, чтобы похудеть
возьмите ручку и бумагу, смартфон или другое мобильное устройство, чтобы читать ваши вопросы и делать записи

Во время вашего визита медицинский работник может

Просмотрите все имеющиеся у вас медицинские проблемы и лекарства, которые вы принимаете, чтобы узнать, могут ли они повлиять на ваш вес или вашу способность похудеть
спросить вас о ваших привычках в еде, питье и физической активности
определите индекс массы тела (ИМТ), чтобы узнать, есть ли у вас избыточный вес или ожирение.

Люди с избыточным весом имеют ИМТ от 25.0 и 29.9. Люди с ожирением имеют ИМТ 30,0 или выше, а люди с крайним ожирением имеют ИМТ 40,0 или выше. Вы можете использовать этот онлайн-инструмент или диаграмму, чтобы узнать свой ИМТ.

Если медицинский работник говорит, что вам следует похудеть, вы можете попросить направление к диетологу или специалисту по снижению веса. Если вы решите самостоятельно выбрать программу похудания, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом о программе перед тем, как зарегистрироваться, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Задавайте вопросы, если вы не поняли того, что сказал ваш лечащий врач, или если вам нужна дополнительная информация.

Вопросы к специалисту в области здравоохранения

Вы можете задать медицинскому работнику следующие вопросы:

Какой для меня здоровый вес или ИМТ?
Улучшит ли потеря веса мое общее состояние здоровья, а также конкретные проблемы со здоровьем, которые у меня есть?
Может ли какое-либо из моих заболеваний или лекарств вызвать увеличение веса или затруднить мне похудание?
Есть ли какие-либо виды или объемы физической активности, которые мне не следует делать по состоянию здоровья?
Какие диетические подходы вы рекомендуете попробовать или избегать?

На что следует обращать внимание при программе похудания?

Чтобы достичь здорового веса и сохранять его в течение длительного времени, вы должны сосредоточиться на своем общем здоровье и образе жизни, а не только на том, что вы едите.Успешные программы похудания должны продвигать здоровое поведение, которое поможет вам безопасно похудеть, которое вы можете придерживаться каждый день и которое поможет вам не набирать вес.

Безопасные и успешные программы похудания должны включать

поведенческое лечение, также называемое консультированием по вопросам образа жизни, которое может научить вас, как развить и придерживаться более здоровых привычек в еде и физической активности — например, ведение записей или журналов о еде и активности.
Информация о достаточном количестве сна, управлении стрессом, а также о преимуществах и недостатках лекарств для похудания
постоянная обратная связь, мониторинг и поддержка на протяжении всей программы, лично, по телефону, онлайн или с помощью комбинации этих подходов
медленных и устойчивых целей по снижению веса — обычно от 1 до 2 фунтов в неделю (хотя потеря веса может быть быстрее в начале программы)
план по снижению веса, включая постановку целей, самопроверку, например ведение дневника питания, и консультационную поддержку

Наиболее успешные программы по снижению веса предусматривают 14 или более сеансов поведенческой терапии в течение не менее 6 месяцев и проводятся обученным персоналом.²

Некоторые коммерческие программы похудания содержат все эти компоненты для безопасной и успешной программы похудания. Проверьте наличие этих функций в любой программе, которую вы собираетесь попробовать.

Хотя эти диеты могут помочь некоторым людям быстро похудеть — например, на 15 фунтов в месяц, — они могут не помочь людям сохранить вес в долгосрочной перспективе. Эти диеты также могут иметь связанные риски для здоровья, наиболее распространенными из которых являются камни в желчном пузыре. ³

Для людей с избыточным весом или ожирением эксперты рекомендуют начальную цель по снижению веса на 5–10 процентов от вашего начального веса в течение 6 месяцев.² Если вы весите 200 фунтов, это будет означать потерю от 10 фунтов, что составляет 5 процентов от начального веса, до 20 фунтов, что составляет 10 процентов от начального веса, за 6 месяцев.

Изменить образ жизни непросто, но принятие здоровых привычек, от которых вы не отказываетесь через несколько недель или месяцев, может помочь вам сохранить потерю веса. Прочтите, как изменить свои привычки для улучшения здоровья.

Что делать, если программа предлагается онлайн?

Многие программы по снижению веса в настоящее время предлагаются частично или полностью в Интернете и через приложения для мобильных устройств.Исследователи изучают, насколько хорошо эти программы работают сами по себе или вместе с очными программами, особенно в долгосрочной перспективе. Однако эксперты предполагают, что эти программы похудания должны обеспечивать следующее:

организованные еженедельные уроки, предлагаемые в Интернете или в виде подкастов и адаптированные к вашим личным целям
Поддержка квалифицированного персонала для достижения ваших целей
план отслеживания вашего прогресса в изменении привычек образа жизни, таких как здоровое питание и физическая активность, с использованием таких инструментов, как мобильные телефоны, счетчики активности и онлайн-журналы
Регулярная обратная связь о ваших целях, прогрессе и результатах, предоставляемая консультантом по электронной почте, телефону или текстовым сообщениям
возможность социальной поддержки со стороны группы через доски объявлений, чаты или онлайн-встречи

Независимо от того, проводится ли программа онлайн или лично, вы должны получить как можно больше информации, прежде чем вы решите присоединиться.

Многие программы по снижению веса теперь предлагаются в Интернете и через приложения для мобильных устройств.

Программы снижения веса, которых следует избегать

Избегайте программ похудания, которые обещают одно из следующих:

Худей без диеты и упражнений!
Худей, ешь столько любимых блюд, сколько хочешь!
Похудейте на 30 фунтов за 30 дней!
Худейте на определенных проблемных участках тела!

Другие предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание, включают

очень мелкий шрифт, звездочки и сноски, из-за которых можно легко пропустить важную информацию
фотографий до и после, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой
личных подтверждений, которые могут быть сделаны

Вы можете сообщить о ложных заявлениях или мошенничестве с помощью программ похудания в Федеральную торговую комиссию.

Какие вопросы мне следует задать о программе похудания?

Персонал программы

по снижению веса должен быть в состоянии ответить на вопросы о функциях, безопасности, стоимости и результатах программы. Узнайте, основана ли интересующая вас программа на текущих исследованиях о том, что работает для достижения и поддержания здорового веса.

Первый и очень важный вопрос, который следует задать коммерческим программам похудания: «Публикует ли ваша компания в рецензируемых научных журналах какие-либо отчеты о безопасности и эффективности вашей программы?»

Если вы ответили «да», попросите копию отчета или информацию о том, как вы могли бы его получить.Если ответ «нет», программу сложнее оценить и, возможно, она не будет столь же благоприятным выбором, как программы, опубликовавшие такую информацию. Если у вас есть вопросы по поводу результатов, обсудите отчет со своим врачом.

Вот еще несколько вопросов, которые вы можете задать:

Что входит в программу?

Питание

Ожидается ли, что я буду следовать определенному плану питания?
Могу ли я записывать, что я ем каждый день?
Нужно ли мне покупать специальное питание или пищевые добавки? Если да, то каковы ежедневные или еженедельные расходы?
Предлагает ли программа предложения по здоровому питанию, которых я мог бы придерживаться?
Если программа требует особого питания, могу ли я внести изменения в зависимости от того, что мне нравится, что мне не нравится, а также с учетом пищевой аллергии, которая у меня может быть?

Физическая активность

Включает ли программа план физической активности?
Предлагает ли программа способы помочь мне стать более физически активным и сохранять мотивацию?

Консультации

Предлагает ли программа индивидуальное или групповое консультирование, чтобы помочь мне развить свои здоровые привычки и придерживаться их?
Включает ли программа обученного тренера или консультанта, который поможет мне преодолеть препятствия и не сбиться с пути?

Весовое обслуживание

Включает ли программа план, который поможет мне сохранить потерянный вес?
Что включает в себя эта программа? Будет ли постоянная консультативная поддержка?

Прочие функции

Какова продолжительность фактической программы похудания?
Как долго длится программа поддержания веса?
Требует ли программа приема каких-либо лекарств?
Могу ли я поговорить с врачом или сертифицированным медицинским работником, если мне нужно?
Могу ли я изменить программу в соответствии со своим стилем жизни, рабочим графиком и культурными потребностями?
Поможет ли программа мне справиться с такими проблемами, как стресс или социальное питание, достаточный сон, изменения в графике работы, отсутствие мотивации, травмы или болезни?
Есть программа лично? Есть ли в программе онлайн-часть?

Узнайте, предлагает ли программа способы помочь вам стать более физически активными.

Какое образование или обучение имеют сотрудники?

Эти вопросы особенно важны, если вы рассматриваете программу под медицинским наблюдением, которая способствует быстрой потере веса (3 или более фунтов в неделю в течение нескольких недель):

Выполняет ли программу или контролирует ее врач или другой сертифицированный медицинский работник?
Включает ли программа специалистов по питанию, физической активности, изменению поведения и снижению веса?
Какие виды сертификации, образования, опыта и подготовки есть у сотрудников? Как долго в среднем большинство сотрудников работает с программой?

Несет ли программа или продукт какие-либо риски?

Может ли программа вызвать проблемы со здоровьем или каким-либо образом навредить мне?
Есть ли постоянный вклад и последующие меры для обеспечения моей безопасности во время участия в программе?
Будет ли врач или персонал программы работать с моим специалистом в области здравоохранения, если это необходимо, например, чтобы выяснить, как программа может повлиять на текущую медицинскую проблему?

Сколько стоит программа?

Какова общая стоимость программы от начала до конца?
Есть ли расходы, которые не включены в общую сумму, например членские взносы или сборы за
- посещений в неделю
- Продукты питания, заменители еды, добавки или другие продукты
- медицинские анализы
- консультаций
- наблюдение, чтобы сохранить потерянный вес

Каких результатов обычно достигают участники программы?

Сколько веса теряет средний человек?
Как долго в среднем человек удерживает вес?
Есть ли у вас письменная информация об этих и других результатах программы?
Публикуются ли результаты программы в рецензируемом научном журнале?

Что делать, если мне нужна дополнительная помощь в похудении?

Если одной программы похудания недостаточно, чтобы помочь вам достичь здорового веса, спросите своего лечащего врача о других способах похудания.Рецептурные лекарства для лечения избыточного веса и ожирения в сочетании с изменением здорового образа жизни могут помочь некоторым людям достичь здорового веса. Для некоторых людей, страдающих крайним ожирением, может быть вариантом бариатрической хирургии.

Список литературы

[1] Fryar CD, Carroll MD и Ogden CL. Распространенность избыточного веса, ожирения и крайнего ожирения среди взрослых в возрасте 20 лет и старше: США, 1960–1962 гг. По 2013–2014 гг. Национальный центр статистики здравоохранения. Электронная статистика здоровья. https: //www.cdc.gov / nchs / data / hestat / obesity_adult_13_14 / obesity_adult_13_14.pdf. (PDF, 341 КБ) Опубликовано в июле 2016 г. Проверено 6 июля 2017 г.

[2] Дженсен М.Д., Райан Д.Х., Аповиан С.М. и др. Руководство AHA / ACC / TOS, 2013 г., по лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых: доклад Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям и Общества ожирения. Тираж. 2014; 129 (25 Приложение 2): S102 – S138. http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/11/11/01.cir.0000437739.71477.ee. По состоянию на 6 июля 2017 г.

[3] Гудзуне К.А., Доши Р.С., Мехта А.К. и др. Эффективность коммерческих программ похудания: обновленный систематический обзор. Анналы внутренней медицины. 2015; 162 (7): 501–512.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины.Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания
, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.
Здоровая потеря веса
Зарегистрируйтесь: Перед тем, как подписаться на любую программу по снижению веса
Некоторые люди худеют самостоятельно; другим нравится поддержка структурированной программы.Люди с избыточным весом, которым удается похудеть и не сбрасывать его, могут снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы решите присоединиться к какой-либо программе контроля веса, вот несколько вопросов, которые следует задать перед тем, как присоединиться.
Предоставляет ли программа консультации, которые помогут вам изменить вашу пищевую активность и личные привычки?
Программа должна научить вас, как навсегда изменить те привычки питания и факторы образа жизни, такие как отсутствие физической активности, которые способствовали увеличению веса.
Состоит ли персонал из различных квалифицированных консультантов и медицинских работников, таких как диетологи, дипломированные диетологи, врачи, медсестры, психологи и физиологи?
Вам необходимо пройти обследование у врача, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, вы в настоящее время принимаете какие-либо лекарства или планируете принимать какие-либо лекарства или планируете сбросить более 15-20 фунтов. Если в вашем плане контроля веса используется очень низкокалорийная диета (специальная жидкая формула, заменяющая всю пищу в течение от 1 до 4 месяцев), также необходимы осмотр и последующие посещения врача.
Доступно ли обучение тому, как справляться со временами, когда вы можете чувствовать стресс и возвращаться к старым привычкам?
Программа должна обеспечивать долгосрочные стратегии решения проблем с лишним весом, которые могут возникнуть у вас в будущем. Эти стратегии могут включать такие вещи, как создание системы поддержки и установление режима физической активности.
Обращено ли внимание на снижение веса? Как долго длится эта фаза?
Выберите программу, которая обучает навыкам и методам внесения постоянных изменений в привычки питания и уровни физической активности для предотвращения набора веса.
Является ли выбор продуктов гибким и подходящим? Ставятся ли цели по весу клиентом и медицинским работником?
Программа должна учитывать ваши предпочтения и антипатии к еде, а также ваш образ жизни при планировании ваших целей по снижению веса.
Вы можете задать и другие вопросы о том, насколько хорошо работает программа по снижению веса. Поскольку многие программы не собирают эту информацию, вы можете не получить ответов. Но все же важно спросить у них:
Какой процент людей завершает программу?
Какова средняя потеря веса среди людей, закончивших программу?
У какого процента людей есть проблемы или побочные эффекты? Кто они такие?
Взимается ли плата или плата за дополнительные продукты, например, диетические добавки?
Помните, методы быстрого похудения не дают долговременных результатов.Методы похудания, основанные на диетических добавках, таких как напитки, расфасованные продукты или таблетки для похудения, в долгосрочной перспективе не работают. Независимо от того, худеете ли вы самостоятельно или в группе, помните, что самые важные изменения носят долгосрочный характер. Независимо от того, сколько веса вам нужно сбросить, скромные цели и медленный курс увеличивают ваши шансы как на потерю веса, так и на его сохранение.
Артикулы:
Методы добровольного похудания и контроля.Конференция Национальных институтов оценки технологий здравоохранения. Анналы внутренней медицины. 119 (7, часть 2), 1 октября 1993 г.
Выбор безопасной и успешной программы похудания , Министерство здравоохранения и социальных служб США, Служба общественного здравоохранения, Национальные институты здравоохранения, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек, Публикация NIH № 08-3700, апрель 2008 г.
Выбирайте программы похудания, которые поощряют здоровый образ жизни, которые помогут вам постепенно сбросить вес и поддерживать его с течением времени.
Модель Поддержание здорового веса в дороге Карманный справочник содержит информацию, которая поможет вам принимать правильные решения в ресторанах, кафетериях, прилавках гастрономов или в любое время, когда вы едите вне дома.
Программа похудания — Первый берег YMCA
Достигните с нами своих целей по снижению веса и оздоровлению.
12-недельная программа снижения веса YMCA разработана, чтобы помочь людям, стремящимся к более здоровому весу, достичь своих целей, внося небольшие, скромные изменения в свое повседневное поведение.Эта программа помогает участникам развить навыки для успешного изменения образа жизни.
Обзор программы
12 недель / 1 сеанс в неделю
Должно быть 18 лет и старше
Предоставляет инструменты, знания и групповую поддержку, которые помогут вам разработать план здорового питания и физических упражнений, который подойдет вам
«Что мне понравилось в этой программе, так это то, что это не прихоть и не уловка. Это целостный подход к изменению вашего образа жизни.»- Ариэль
«Мне понравилась эта программа, и она мне очень помогла. Это программа, которая дает вам много знаний и инструментов, которые помогут вам похудеть ». — Мелвин
Стоимость
100 $ / участники
$ 150 / нечлены
Обновления расписания программы похудания
Ближайшие классы — Скоро открытие регистрации!
Вторник 18:30 — 19:30, виртуальный с помощью Zoom
Дата начала: 18 мая
Зарегистрируйтесь здесь!
Конни Смит, csmith @ fcymca.org
Среда 12:00 — 13:00 в Уильямс Фэмили YMCA
Дата начала: 19 мая
Зарегистрируйтесь здесь!
Конни Смит, семья Уильямс YMCA [email protected]
Вторник 11:00 — 12:00 в YMCA в Flagler Health + Village
Дата начала: 1 июня
Зарегистрируйтесь здесь!
Эшли Буэно, YMCA, Flagler Health + Village, [email protected]
Вторник 17:30 — 18:30, виртуальный с помощью Zoom
Дата начала: 1 июня
Зарегистрируйтесь здесь!
Эшли Буэно, YMCA, Flagler Health + Village, abueno @ fcymca.org
Четверг в 10:00 в Winston Family YMCA
Дата начала: 3 июня
Зарегистрируйтесь здесь!
Пейдж Гамильтон, Департамент здорового образа жизни [email protected]
Для получения дополнительной информации, в том числе доступных дат и мест, свяжитесь с нашей командой здорового образа жизни по адресу [email protected] Программа похудания
YMCA | YMCA Большого Ваукеша
Программа похудания YMCA

YMCA ГРАФСТВА ВЕЛИКОГО ВАУКЕША
ПОДДЕРЖКА ЗДОРОВЬЯ ВМЕСТЕ Достигайте своих оздоровительных целей вместе с нами! Участие в программе похудания YMCA — отличный способ научиться правильно питаться, больше двигаться и похудеть.Здесь нет уловок и ограничительных подходов — только инструменты, необходимые для внесения необходимых изменений для достижения ваших оздоровительных целей. Наша программа предоставляет полезные советы и стратегии по включению питания и физической активности в ваш образ жизни, а также устраняет мотивацию, препятствия и подводные камни, которые делают похудание (и удержание его) такой проблемой.
Еженедельное групповое собрание обеспечивает поддержку, чтобы помочь, когда дела становятся тяжелыми, и отмечать успехи на этом пути.Присоединяйтесь сегодня и начните создавать устойчивые изменения!
Просмотреть предстоящие занятия
ОБЗОР ПРОГРАММЫ
• 12 недель, одно занятие в неделю по 60 минут
• Должно быть 18 лет и старше
• Предоставляет инструменты, знания и групповую поддержку, чтобы помочь вам разработать планы, поддерживающие ваши цели по снижению веса.
Программа
Программа снижения веса YMCA разработана, чтобы помочь взрослым, стремящимся к более здоровому весу, достичь своих целей, внося небольшие изменения в свое повседневное поведение и формируя устойчивые здоровые привычки.Участники, присоединяющиеся к программе, должны быть готовы к ежедневному отслеживанию питания и физической активности, а также к разработке собственных планов действий. 12-недельная программа помогает участникам развить навыки для успешного изменения образа жизни, в отличие от отстаивания каких-либо конкретных или ограничивающих краткосрочных решений.
Каждую неделю участники будут взвешиваться наедине с фасилитатором, познакомятся с новой темой, имеющей отношение к потере веса, обсудят в группе успехи / проблемы / предложения по теме и разработают цели на предстоящую неделю.Темы, затронутые в программе, включают сбалансированное питание, физическую активность, стресс и сон, позитивную психологию, постановку целей и устойчивость.
Поскольку потеря веса уникальна для каждого человека, программа направлена на то, чтобы помочь людям определить способы внесения изменений в контексте их собственной жизни и для достижения своих целей. Прописанные планы питания или физических упражнений не предусмотрены. Программа не предназначена для людей с особыми потребностями в связи с хроническим заболеванием или началом хронического заболевания.
Виртуальный
Онлайн-класс
СР, 7 АПРЕЛЯ — 23 ИЮНЯ

5: 30-6: 30
Тренер: Морин Брок
Регистр
* Виртуальный класс будет проходить через Zoom. Информация о встрече будет отправлена после регистрации.
Муквонаго YMCA
245 E. Wolf Run
Муквонаго, WI 53149
СР, 14 АПРЕЛЯ — 30 ИЮНЯ

5: 30-6: 30
Тренер: Моника Вентц
Регистр
Новый Берлинский оздоровительный центр YMCA
3610 Мишель Витмер Мемориал Драйв,
Новый Берлин, WI 53151
Пожалуйста, проверьте даты.
Регистр
Юго-запад YMCA
11311 W. Howard Avenue
Гринфилд, WI 53228
Пожалуйста, проверьте даты.
Регистр
Округ Три YMCA
N84 W17501 Menomonee Avenue
Menomonee Falls, WI 53051
Пожалуйста, проверьте даты.
Регистр
Waukesha YMCA
320 Э. Бродвей
Waukesha, WI 53186
Пожалуйста, проверьте даты.
Регистр
Западный пригород YMCA
2420 Н. 124-я улица,
Wauwatosa, WI 53226
Пожалуйста, проверьте даты.
Регистр

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Моника Вентц
Координатор здорового образа жизни
262-408-2267
[email protected]
* Расписание может быть изменено.
Программа похудания на 20 фунтов
Задача на 20 фунтов — это программа похудания, разработанная, чтобы помочь людям быстро начать свою физическую форму.Challenge — это 6-недельная программа, цель которой — сбросить 20 фунтов за это время. У каждого претендента есть конкретная цель, которую нужно достичь, чтобы достичь своего «целевого веса». Целевой вес определяется таблицей роста и веса MYO Clinic, и если для достижения этой цели потребуется более одного испытания, претендент должен выполнить несколько испытаний, пока не достигнет этого веса — испытания выполняются с шагом минимум 20 фунтов.
The Challenge включает в себя неограниченные тренировки в стиле учебного лагеря, дополнительные рекомендации по питанию, поддержку и ответственность.Все участники посещают семинар по питанию перед началом испытания, чтобы обсудить свой индивидуальный план питания, получить представление о важной роли, которую питание играет в этой программе, и получить информацию о добавках.
Не только все претенденты получают поддержку от всех сотрудников лагеря, но и претенденты также получают онлайн-поддержку через частную группу в Facebook, созданную только для 6-недельных претендентов.
Все претенденты будут взвешиваться еженедельно, чтобы убедиться, что они находятся на пути к достижению цели в 20 фунтов к концу программы.Испытание доступно для депозита, который полностью возвращается после успешного завершения.
Новые испытания проходят каждые 7 недель.
1) Тренировки в тренажерном зале
Тренировки без ограничений.
Занятия в стиле Bootcamp, ориентированные на HIIT Интервальные тренировки высокой интенсивности (круговые тренировки).
Наши занятия длятся 50 минут.
Наши занятия сначала начинаются с разминки, затем с легкой растяжки, затем тренеры разделят класс на станции.
Наши сертифицированные и опытные инструкторы продемонстрируют каждую станцию, внося изменения одновременно, если это необходимо.
Каждый тренируется в своем темпе. Никто не сравнивается друг с другом. Соревнуйся только с самим собой.
Эта тренировка разработана, чтобы дать вам максимальную тренировку за 50 минут. Тренировка HIIT позволяет нам повышать и понижать частоту сердечных сокращений между станциями, что, в свою очередь, помогает вам сжигать оптимальное количество калорий и создавать мышечную путаницу, что означает, что ваше тело работает на высшем уровне.Всего за одно занятие можно сжечь 600-800 калорий.
2) Дополнительный план питания
Мы расскажем, что есть, когда и сколько есть. Для вас буквально нет работы наугад.
Перед тем, как начать испытание, мы проводим семинар по питанию, на котором мы даем вам буклет по питанию, которому вы будете следовать при выполнении своего задания.
Вы будете есть каждые 2,5–3 часа. Вы не проголодаетесь.
Вы также будете пить не менее 1 галлона воды в день.
Вы будете есть настоящую пищу, например нежирный белок, сложные углеводы и зеленые листовые овощи.
Мы покажем и объясним вам важность приготовления пищи.
Мы будем взвешивать вас каждый понедельник, чтобы убедиться, что вы на правильном пути к потере 20 фунтов.
3) Опора
Поддержка — важнейшая составляющая задачи.
В лагере все вас поддерживают и никогда не срывают. Это безопасное место.
У нас есть местная и онлайн-поддержка.
Преобрази свое тело! Зарегистрируйтесь на 6-недельную программу по снижению веса на 20 фунтов
Шаг 1. Выберите местоположение лагеря для вашего испытания:
Выберите Camp Место для вашей ChallengeAlbuquerque Новый MexicoAlexandria VirginiaAnaheim CaliforniaArlington TexasBakersfield CaliforniaBell CaliforniaBurbank CaliforniaBurnsville MinnesotaCalexico CaliforniaCarson CaliforniaChino CaliforniaChula Виста CaliforniaWest Chula Vista CaliforniaClearwater FloridaClovis CaliforniaCorona CaliforniaCosta Mesa CaliforniaCovina CaliforniaCypress CaliforniaDavie FloridaDowney CaliforniaEl Каджон CaliforniaEl Монте CaliforniaNorth Даллас (штат Техас Farmers Branch) Fontana CaliforniaSouth Fort Worth TexasFresno CaliforniaGilbert ArizonaHemet КалифорнияВысокая пустынная КалифорнияХьюстон, Техас, Хантингтон-Бич, Калифорния, Инглвуд, Калифорния, Ирвин Калифорния, Джексонвилл, Флорида, Ла Мирада, Калифорния, Ла Пуэнте, Калифорния, Лагуна-Хиллз, Калифорния, Озеро Эльсинор, Калифорния, Ланкастер, Калифорния, Лас-Вегас, Запад, Лас-Вегас, Восток, Ливермор, Калифорния, Калифорния, Лоди, Калифорния, Северная Лонг-Бич, Калифорния, центр Лонг-Бич, Калифорния, Калифорния, Восточный Лос-Анджелес, Лос-Анджелес, Лос-Анджелес. Geles CaliforniaManteca CaliforniaMckinney TexasMenifee CaliforniaMesquite TexasZona Dorada MexicaliMilwaukie OregonMiramar FloridaModesto CaliforniaMonrovia CaliforniaMoreno Valley CaliforniaTemecula CaliforniaNorthridge CaliforniaOceanside CaliforniaOntario Ranch CaliforniaOrlando FloridaOxnard CaliforniaPalm Desert CaliforniaPalmdale CaliforniaParma OhioPasadena CaliforniaPeoria ArizonaPerris CaliforniaMid Phoenix ArizonaPico Rivera CaliforniaRancho Cucamonga CaliforniaRedlands CaliforniaRichardson TexasRiverside CaliforniaRound Рок TexasSalinas CaliforniaSan Антонио TexasSan Бернардино CaliforniaMiramar CaliforniaSan Диего CaliforniaSan Dimas CaliforniaSan Fernando КалифорнияСан-Габриэль КалифорнияСан-Хосе КалифорнияСан-Маркос КалифорнияМонтерей КалифорнияСанта-Ана КалифорнияСанта-Кларита КалифорнияСарасота ФлоридаСими-Вэлли КалифорнияСтоктон КалифорнияСолнце Прери ВисконсинВосход ФлоридыТаузенд Окс КалифорнияТурлок КалифорнияVan Nuys CaliforniaВанкувер ВашингтонВентура Кали fornia, Викторвилл, Калифорния, Вестминстер, Калифорния, Веллинг, Иллинойс, Вудленд Хиллз, Калифорния, следующий шаг
** Перед тем, как начать новую диету или программу упражнений, проконсультируйтесь с врачом и отмените с ним любые упражнения и / или изменения в диете перед началом.Мы НЕ врачи, диетологи или диетологи. Мы не претендуем на помощь в лечении каких-либо состояний или болезней. Мы не предоставляем медицинскую помощь или рекомендации по питанию с целью лечения или болезни, а также не претендуем на звание врачей или диетологов.
Любая рекомендация по продукту не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Наши заявления и информация не обязательно оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Индивидуальные результаты не гарантированы и могут отличаться.Мы не можем и не гарантируем, что вы достигнете определенного или определенного результата, и вы принимаете на себя риск того, что результаты будут отличаться для каждого человека. Успех в области здоровья, фитнеса и питания зависит от опыта, преданности делу, желания и мотивации каждого человека. Как и в случае любой программы или услуги, связанной со здоровьем, ваши результаты могут отличаться и будут основываться на многих переменных, включая, помимо прочего, ваши индивидуальные способности, жизненный опыт, уникальный профиль здоровья и генетический профиль, отправную точку, опыт и уровень обязательство.
Fast Pace Health — Медицинская программа похудания
О программе
Знаете ли вы, что небольшая потеря веса может положительно повлиять на существующее состояние здоровья, повысить уровень вашей энергии и помочь вам почувствовать себя лучше? Мы понимаем, что сбросить лишний вес и сохранить его может быть непросто. Однако под руководством и заботой квалифицированных медицинских специалистов в Fast Pace Health вы можете успешно заработать на похудании, которое вам необходимо, чтобы чувствовать себя более здоровым, чем когда-либо прежде.
Эта услуга предлагается на рынках Теннесси и Кентукки.
В сочетании с небольшими изменениями в вашем питании и привычках к упражнениям наша медицинская программа похудания может на долгое время улучшить ваше общее самочувствие.
Даже небольшая потеря веса может положительно повлиять на несколько состояний здоровья, например:
Астма
Диабет
Расстройства пищеварения
Болезнь сердца
Высокое кровяное давление
Высокий холестерин
Боль в пояснице
Артроз
Синдром поликистозных яичников
Апноэ во сне
Что это за процесс?
Первоначальная консультация
Первичная консультация включает в себя целенаправленную медицинскую оценку заболеваний, связанных с ожирением и соответствующими факторами, а также медицинский осмотр.Кроме того, мы оценим ваш текущий режим приема лекарств и получим историю веса, которая включает предыдущие попытки диеты. Многие пациенты обращаются в клинику с недиагностированным диабетом, высоким уровнем холестерина, заболеваниями щитовидной железы, отклонениями в тестах печени или обструктивным апноэ во сне. Дополнительное тестирование может быть рекомендовано в зависимости от истории болезни и физических данных.
Поведенческие модификации
Поведение играет важную роль в управлении весом. Изменение поведения, которое способствовало развитию ожирения, является одним из способов лечения ожирения самостоятельно или в сочетании с другими методами лечения.Когда дело доходит до потери веса, диета и физические упражнения часто выступают на передовой линии защиты, и большинство людей, страдающих ожирением, действительно борются с этим; однако в первую очередь вам следует начать с диеты и физических упражнений. Независимо от выбора лечения, изменение образа жизни с помощью диеты и физических упражнений имеет важное значение для успеха любой программы похудания.
Фармакотерапия (препараты для похудания)
Следующее средство, которое можно использовать для похудания и улучшения здоровья, — это лекарства.Фармакотерапия может быть предложена людям, страдающим ожирением, которым не удалось похудеть только с помощью диеты и физических упражнений. В настоящее время существует несколько препаратов, одобренных для лечения ожирения:
Фентермин (Adipex-P®)
Орлистат (Ксеникал®)
Лорказерин (BELVIQ®)
Важно обсудить все варианты лечения с вашим лечащим врачом.
Последующие посещения
Пациентам предоставляется возможность вернуться к теме или получить дополнительную информацию по интересующей области во время последующих посещений.Частота и интервалы между визитами для последующего наблюдения определяются индивидуально для каждого пациента. Рекомендуются частые посещения (каждые 2–3 недели) до тех пор, пока не будет достигнута первоначальная цель по снижению веса (от 5 до 10 процентов массы тела). В этот момент обычно назначаются менее частые посещения по мере необходимости для отдельных пациентов. Однако, поскольку ожирение считается хронической проблемой на всю жизнь для многих людей, рекомендуется периодическое постоянное наблюдение.
Нужна дополнительная информация? Свяжитесь с нами.
Если вам требуется неотложная медицинская помощь, наберите 9-1-1.
Кто подходит для участия в программе?
Право на участие в медицинской программе похудания в первую очередь зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ). ИМТ — это число, рассчитываемое на основе роста и веса человека. Чтобы претендовать на участие в программе похудания, человек должен соответствовать одному из следующих показателей ИМТ:
ИМТ больше 30
ИМТ более 27 при сопутствующем заболевании, таком как диабет 2 типа, высокое кровяное давление, апноэ во сне или высокий уровень холестерина
Если ваш ИМТ от 25 до 26.9, вы все еще можете иметь право на участие в программе похудания.
Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы рассчитать свой ИМТ.
Калькулятор ИМТ предназначен только для вашего сведения. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию и может не отражать вашу истинную индивидуальную медицинскую ситуацию. Он не принимает во внимание все возможные факторы при оценке вашего здорового веса. Не используйте эту информацию для внесения существенных изменений в свой рацион, режим упражнений или другие аспекты своего образа жизни без консультации со своим личным врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг, как это рекомендовано вашим врачом.Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.
Кто не подходит для участия в программе?
Хотя кто-то может соответствовать критериям ИМТ для программы похудания, существуют и другие факторы, которые могут исключить их право на участие в программе. Из-за потенциальных проблем со здоровьем, следующие факторы или условия исключают кого-либо из кандидатов на участие в программе:
Пациенты с психотическими заболеваниями в анамнезе
Пациенты с сердечными заболеваниями в анамнезе (AMI, CHF, A-Fib, CVA или TIA)
Пациенты с шумом в сердце II / IV и выше
Пациенты 65 лет и старше
Пациенты до 18 лет
Некоторые лекарства нельзя принимать или смешивать с диетическими.К ним относятся:
Ингибиторы МАО (противопоказаны в течение 14 дней после приема)
Кофеин (в форме таблеток или порошка)
Эрготамин (лекарство от мигрени)
Лекарства от СДВГ: Cylert (пемолин), Adderall (амфетамин, декстроамфетамин), Ritalin, Metadate ER, Methylin (метилфенидат)
Декседрин (сибутрамин)
Любой кофеин, продаваемый без рецепта (кофеин допустим в кофе и безалкогольных напитках при умеренном потреблении)
Судафед (псевдоэфедрин) или любое лекарство от простуды или аллергии с буквой «D» (напр.Зиртек-Д или Кларитин-Д)
Нео-синефрин (фенилэфрин), обычно содержится в назальном спрее и таблетках
Программа похудания | GRYMCA
ПОХУДЕТ И ЖИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВМЕСТЕ
БЕСПЛАТНО с вашим членством Y * . Подход Y к снижению веса является умным, эффективным и устойчивым. Мы предоставляем вам поддержку, поддерживающее сообщество и инструменты, необходимые для достижения ваших целей. Эта программа предназначена для людей, которые стремятся к более здоровому весу и нуждаются в поддержке при постановке и достижении целей.Мы предлагаем небольшую группу, где вы можете общаться, учиться и улучшать свое здоровье вместе.
Программа похудания YMCA включена в ваше членство Y и доступна в большинстве мест YMCA в Greater Grand Rapids.
Более 75% участников программы похудания YMCA похудели, повысили свою уверенность в себе и повысили физическую форму, а также почувствовали себя более здоровыми после участия в программе.
* Требуется возвратный депозит.
МЫ ВСЕ ВМЕСТЕ
Вы не одиноки в этом.К вам присоединится небольшая группа людей, таких же, как вы, которые будут поддерживать и мотивировать вас для достижения ваших целей, поощрять вас через трудности и праздновать успехи на этом пути! В одиночку может быть сложно внести изменения. Группы обеспечивают подотчетность и поддержку. Повышайте осведомленность о том, что работает для вас, находясь в поддерживающем сообществе.
Эта программа предлагает полезные стратегии по включению питания и физической активности в ваш образ жизни, а также устраняет мотивацию, препятствия и подводные камни, которые делают похудание и не позволяют ему оставаться такой сложной задачей.
КАК НАЧАТЬ?
Уже участник Y?
Зарегистрируйтесь сегодня Вопросы? позвоните по телефону 616.855.9622 или посетите место, участвующее в программе.
Еще не участник Y?
Присоединяйтесь сегодня или посетите ближайший к вам филиал YMCA. Возможна финансовая помощь.
Программа открыта только для Y участников. Для участия вам должно быть не менее 18 лет. Для регистрации требуется депозит в размере 100 долларов США, который будет возвращен после завершения как минимум 15 из 20 сеансов.
.

Передача о похудении: Передачи про людей с ожирением. Передачи про похудение русские. Шоу «Экстремальное преображение»

Мотивирующие и помогающие передачи про похудение

Экстремальное преображение: программа похудения

Я худею

Прямой эфир — Рекордное похудение

Сбросим лишний вес

Захотели — похудели

Я вешу 300 килограмм

Кто хлопает дверцей холодильника

Взвешенные люди

Ток-шоу о похудении: а что происходит с участниками после? | ФИТНЕС & ДИЕТЫ

Медленный метаболизм

Гормон голода

Методы похудения

Передачи про похудении: лучшие американские, мотивирующие русские, с Малышевой, про ожирение, питание, Анита Цой, Таблетка

Лучшие американские передачи про похудение

«Экстремальное преображение: программа похудения»

Мотивирующее шоу «Похудевший больше всех»

«Два центнера любви»

«Я была толстой», Или как избавиться от ожирения за три месяца

Популярные русские передачи про питание, ожирение, похудение

«Таблетка»

С Малышевой

«Свадебный размер» с Анитой Цой

«Я худею»

Мотивирующие украинские передачи

«Взвешенные и счастливые»

«Все буде хорошо»

Передачи о похудении — Как сбросить вес без диет «Быстрое похудение бесплатно»

БИТВА ЗА ТЕЛО ПОХУДЕНИЕ выпуск от 20.03.2021 Россия на Ю смотреть онлайн

Что не так с самым популярным реалити-шоу о похудении? Практически всё!

13 из 14 участников шоу снова потолстели

Снижение метаболизма – первая причина набора веса

Гормональные изменения – вторая причина набора веса

Опасные методы похудения

Есть ли у реалити-шоу о похудении будущее?

Здоровые низкоуглеводные продукты в нашем LCHF-магазине

Я худею (на НТВ) — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы

Выбор безопасной и успешной программы похудания

С чего начать?

Подготовьтесь к визиту

Вопросы к специалисту в области здравоохранения

На что следует обращать внимание при программе похудания?

Что делать, если программа предлагается онлайн?

Какие вопросы мне следует задать о программе похудания?

Что входит в программу?

Какое образование или обучение имеют сотрудники?

Несет ли программа или продукт какие-либо риски?

Сколько стоит программа?

Каких результатов обычно достигают участники программы?

Что делать, если мне нужна дополнительная помощь в похудении?

Список литературы

Клинические испытания

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Какие клинические испытания открыты?

Здоровая потеря веса

Артикулы:

Программа похудания — Первый берег YMCA

Достигните с нами своих целей по снижению веса и оздоровлению.

Обзор программы

Стоимость

Обновления расписания программы похудания

Ближайшие классы — Скоро открытие регистрации!

YMCA | YMCA Большого Ваукеша

Программа похудания YMCA

ОБЗОР ПРОГРАММЫ

Программа

СР, 7 АПРЕЛЯ — 23 ИЮНЯ

СР, 14 АПРЕЛЯ — 30 ИЮНЯ

Пожалуйста, проверьте даты.

Пожалуйста, проверьте даты.

Пожалуйста, проверьте даты.

Пожалуйста, проверьте даты.

Пожалуйста, проверьте даты.

Программа похудания на 20 фунтов

1) Тренировки в тренажерном зале

2) Дополнительный план питания

3) Опора

Преобрази свое тело! Зарегистрируйтесь на 6-недельную программу по снижению веса на 20 фунтов

Шаг 1. Выберите местоположение лагеря для вашего испытания: