Палки для скандинавской ходьбы как выбрать видео: Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы 🎿

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Скандинавская ходьба — идеальный метод сбросить вес и подтянуть тело! Получить максимальный эффект от занятий скандинавской ходьбой можно соблюдая два условия, нужны:

—     правильная техника ходьбы с палками,

—     правильные палки для ходьбы.

О технике скандинавской ходьбы мы рассказали в нашей статье. А как выбрать правильные палки для скандинавской ходьбы, — спросите вы. Сегодня на рынке представлен огромный выбор палок для ходьбы, но далеко не все из них подходят для занятий именно скандинавской ходьбой. Вам точно не подойдут палки для треккинга или лыжные палки, да и далеко не все «так называемые» палки для скандинавской ходьбы. Почему? Ответ заключён в особенной конструкции палок. 

Конструкция палок для скандинавской ходьбы или чем отличаются треккинговые палки от палок для скандинавской ходьбы?

Первым делом обратите внимание на темляк — ремешок на рукоятке, который удерживает палку в руке. В палках для скандинавской ходьбы он напоминает перчатку без пальцев, а не привычную стропу. Задача темляка — надёжно зафиксировать палку в руке даже тогда, когда вы не сжимаете рукоятку. Эта особенность пригодится нам в заключительной фазе скандинавского шага, когда ладонь должна быть полностью раскрыта. Зачастую темляк подбирают по размеру — на любую руку.

Рукоятка палки для скандинавской ходьбы достаточно узкая и напоминает рукоятку лыжной палки, не путать с толстой рукояткой треккинговой или горнолыжной палки. Она установлена на палке под небольшим углом: это обеспечит удобный хват и правильную постановку палки — под углом к поверхности.

Вторая точка внимания — наконечник палки. В комплекте обязательно должен быть резиновый каблучок, который надевают на наконечник. При ходьбе по жесткой поверхности — гравию или асфальту, каблучок предотвращает проскальзывание палки и бережёт ваши руки от ударной нагрузки. Он должен быть изготовлен в виде профилированного скошенного каблучка.

Подведём итог. Чтобы отличить палки для скандинавской ходьбы от треккинговых, посмотрите на конструкцию рукоятки и темляка. У палок для ходьбы рукоятка гораздо тоньше, расположена под небольшим углом к палке, а темляк шире и напоминает перчатку без пальцев. Сама палка тоньше и легче, ведь двигаться мы будем без большого рюкзака за спиной и по менее пересеченной местности, а значит, повышенная прочность нам не нужна. И, если вы и найдете в комплекте треккинговых палок колпачки, то это будут маленькие жёсткие пластиковые колпачки для безопасной перевозки.

С лыжными палками сложнее: они служили прототипом для наших палок и наследственные признаки делают их похожими друг на друга, но только на первый взгляд. Посмотрите на темляк палки, у лыжной палки он чаще всего будет выполнен в форме простой стропы, редко полу-перчатки (хотя профессиональные палки в этой части конструкции схожи). Наконечник лыжной палки острый, изготовлен из менее прочных сплавов и заострён. А резиновый колпачок на снегу совсем не нужен, его не будет в комплекте.

Как подобрать палки для скандинавской ходьбы?

Итак, вы нашли в магазине те самые палки для скандинавской ходьбы. Но они сильно отличаются между собой, есть даже складные или телескопические. Какие палки нужны вам?

Палки фиксированной длины обеспечат максимальную надежность при ходьбе. Специалист скажет о хороших упругих свойствах палок, низкой вибрации и комфортном приёме нагрузки от удара рукой. Но длина таких палок строго определена и в дальнейшим вам понадобится комплект палок для разных условий и разных видов тренировок. Из этого можно сделать вывод, что палки фиксированной длины больше подойдут для продвинутых и профессиональных «ходоков». А ещё такие палки не очень удобно перевозить в транспорте. Но всё это небольшая цена за прекрасные ходовые характеристики. Альтернативой могут стать складные палки. Они тоже одной длины, но могут складываться в два или три раза.

Более универсальными будут телескопические палки: их можно настроить на любую длину, а поэтому тренироваться в любом режиме и, кстати, пользоваться всей семьей.  Такие палки незаменимы в поездке, так как поместятся в сумку или рюкзак. Они хорошо подойдут начинающим и продолжающим.

Какой длины должны быть палки для скандинавской ходьбы?

Если вы остановили свой выбор на палках фиксированной длины и только начинаете занятия, воспользуйтесь одним из способов определения длины палок для ходьбы:

•  высота палок по росту. Благодаря таблице вы сможете подобрать палки в интернет-магазине — удалённо. В таблице указаны размеры для начинающих.

• второй способ поможет вам в обычном магазине или когда вы настраиваете телескопические палки. Возьмите палки в руки и поставьте их перед собой. Если локти согнуты под углом 90 градусов, вы выбрали палки нужного размера.

Теперь вы готовы к занятиям! Не забудьте прочитать о технике скандинавской ходьбы.

Типы палок для скандинавской ходьбы. Как выбрать длинну?

Главная » Видео

Видео

Автор Bartendaz На чтение 3 мин. Просмотров 1.8k. Опубликовано 01.08.2021

От простой пешей прогулки скандинавская ходьба отличается включением множества мышц, техникой постановки ног и движениями рук с палками. Так, палки должны быть достаточно прочными, чтобы работать с вашим весом, а также правильно подобранными, чтобы вы могли комфортно тренироваться.

Содержание

1. Правильные скандинавские палки
2. Техника скандинавской ходьбы с палками для начинающих
3. Подбор скандинавских палок по росту. Видео инструкция
4. Как выбрать скандинавские палки. Видео обзор
5. Скандинавские палки для пожилых
6. Наконечники для скандинавских палок
7. Длина скандинавских палок
8. Телескопическая скандинавская палка
9. Польза или вред скандинавских палок
10. Лучшие скандинавские палки
11. Cкандинавские палки. Инструкция
12. Треккинговые палки для скандинавской ходьбы
13. Скандинавские палки складные. Видео обзор
14. Карбоновые скандинавские палки
15. Скандинавские палки nordic
16. Скандинавские палки Leki
17. Скандинавские палки carbon
18. Темляк для скандинавских палок
19. Чехол для скандинавских палок
20. Скандинавские палки outventure
21. Скандинавские палки finpole
22. Cкандинавские палки ecos
23. Cкандинавские палки stc

Правильные скандинавские палки

Техника скандинавской ходьбы с палками для начинающих

Подбор скандинавских палок по росту.

Как выбрать скандинавские палки. Видео обзор

Скандинавские палки для пожилых

Наконечники для скандинавских палок

Длина скандинавских палок

Телескопическая скандинавская палка

Польза или вред скандинавских палок

Лучшие скандинавские палки

Cкандинавские палки. Инструкция

Загрузка…

Треккинговые палки для скандинавской ходьбы

Скандинавские палки складные. Видео обзор

Карбоновые скандинавские палки

Скандинавские палки nordic

Скандинавские палки Leki

Скандинавские палки carbon

Темляк для скандинавских палок

Чехол для скандинавских палок

Скандинавские палки outventure

Скандинавские палки finpole

Cкандинавские палки ecos

Cкандинавские палки stc

York Nordic — ДЛИННЫЕ РАЗМЕРЫ (для людей ростом 5 футов 7 дюймов и выше) Складные туристические палки для ходьбы и походов

1 / из 11

Любите гулять и любите путешествовать? Тогда эти палки для вас. Команда York Nordic создала эти складные палки для путешествий для занятых путешественников. Палки складываются всего до 13,5 дюймов и включают в себя собственный ремешок на липучке и чехол для переноски. После расширения они могут увеличиваться от 45,25 до 53 дюймов (от 115 до 135 см). Эти палки предназначены для пешеходов ростом 5 футов 7 дюймов и выше, однако пропорции тела уникальны, поэтому наиболее точным измерением размера является расстояние от земли до верхней части предплечья, когда оно параллельно земле, а более длинный размер предназначен для людей с предплечьем. расстояние до земли от 44 футов до 52 дюймов. Если вы невысокого роста, рассмотрите короткие палки для путешествий? или X-короткие палки для путешествий.

Грипсы для скандинавских или треккинговых/лыжных прогулок на выбор. Вот руководство по захвату , которое поможет вам понять выбор.

Наши шесты изготовлены из высококачественного алюминия и оснащены эксклюзивными защелками, которые быстро защелкиваются (и остаются) на месте. Взгляните на это? краткое руководство видео , чтобы увидеть, как работают эти полюса.

Все палки поставляются с привинчиваемой «корзиной» для ходьбы по снегу и песку и прочным наконечником из вольфрамовой стали. Мы даже включили съемные резиновые ножки; идеально подходит для прогулок на улице. Каждый заказ включает в себя бесплатный доступ к онлайн-сообществу скандинавской ходьбы с бесплатными обучающими видео. На все столбы распространяется гарантия 5 лет.

York Nordic была основана сертифицированным инструктором по скандинавской ходьбе Лорен Делонг. Основанная на морском побережье Новой Англии, компания сочетает в себе спортивную инженерию мирового класса с уникальным стилем дизайна наших художников.

• Пара регулируемых складных палок для походов/ходьбы/трекинга, которые складываются до 13,5 дюймов
• Расширенные стойки регулируются в диапазоне от 45,25 до 53 дюймов (от 115 до 135 см). Каждый весит всего 11 унций (всего 1,25 фунта)
• Легкие и прочные опоры из авиационного алюминия 7075 с различными захватами
• Идеальный подарок для путешественников. Включает в себя 2 складные палки, съемные резиновые ножки, корзины для снега/грязи и бесплатную дорожную сумку из черного нейлона
.
• Идеально подходит для прогулок по городу, по пляжу, бездорожью… где угодно
• Лучшее в отрасли 5-летняя гарантия и бесплатный доступ к обучающим видео

Направляющая

Скандинавская ходьба для здоровья и безопасности

Скандинавская ходьба для здоровья и безопасности

01:20

Сейчас играет

— Источник: CNN

Дисней закрывает культовую поездку. Послушайте, почему некоторые фанаты недовольны этим

02:20

Сейчас играет

— Источник: CNN

Услышать жалобы консерваторов на изменения персонажей шоколада M&M’S

01:42

Сейчас играет

— Источник: Си-Эн-Эн Бизнес

Что такое ChatGPT? CNN исследует, стоит ли вам бояться этого

04:38

Сейчас играет

— Источник: CNN

Бывшая страница NBC Обри Плаза дает тур ‘SNL’

01:40

Сейчас играет

— Источник: CNN

Непристойная шутка срывает трансляцию BBC

02:04

Сейчас играет

— Источник: CNN

Дон Лемон отвечает на раскопки Колберта по поводу его комбинации худи и костюма

03:31

Сейчас играет

— Источник: CNN

См. открытие всплывающего бара в стиле Тейлор Свифт в Чикаго

00:53

Сейчас играет

— Источник: CNN

Лесли Джонс использует дебют на «The Daily Show», чтобы вызвать Байдена и его Corvette

04:13

Сейчас играет

— Источник: CNN

Цены на яйца выросли на 60 процентов за год. Посмотрите, как некоторые пытаются сократить расходы

02:49

Сейчас играет

— Источник: CNN

Как изменения потолка долга могут повлиять на вас

01:35

Сейчас играет

— Источник: Си-эн-эн

Как обзор еды TikTok спас бедный ресторан

02:22

Сейчас играет

— Источник: Си-Эн-Эн Бизнес

Ключевая сцена «Титаника» воспроизведена, чтобы опровергнуть теорию о фильме

01:59

Сейчас играет

— Источник: CNN

См.