Отзывы о тренажере эллипсоид: Отзывы на эллиптические тренажеры — какой эллипс лучше выбрать

Содержание

Отзывы о Эллиптических тренажерах — подобрать лучшую модель Эллиптического тренажера на imarket.by

Отзывы о Эллиптических тренажерах — подобрать лучшую модель Эллиптического тренажера на imarket.by


















Сортировать по рейтингу

Достоинства:

надежныйфункциональный

Недостатки:

довольно габоритный

Комментарий:

Я купила этот тренажер более 2 х лет назад. И до сих пор он один из лидеров продаж. И цена кстати не дешевеет. Рост у меня 1,75 см, поэтому в магазине посоветовали брать с большим шагом. Тренажером я довольна. В нем есть регулировка нагрузки. Специальных программ нет. На экране показывается время тренировки, пройденная дистанция, скорость, количество калорий и пульс.

M

Достоинства:

Цена, качество изготовления (субъективно), конструктив.

Недостатки:

Инструкция.

Комментарий:

ПСборка не составила особого труда, всё достаточно хорошо «срослось» ))), в комплекте прилагался базовый инструмент. Компьютер… Инструкция — никакущая! Всё методом «тыка». Монитор отображает скорость, пройденное расстояние и время, калории, пульс, комп работает от двух «пальчиков» (в комплекте). При моём росте свыше 180 см. заниматься вполне комфортно. Есть регулировка опор (задней оси) при неровности пола.

G

Достоинства:

Легкость сборки. Бесшумность.

Недостатки:

Не нашел

Комментарий:

Сравнивать не с чем но на мой взгляд хороший аппарат. Главное при сборке хорошенько смазать втулки литолом. Бесшумный.

Достоинства:

надежныйфункциональный

Недостатки:

довольно габоритный

Комментарий:

Я купила этот тренажер более 2 х лет назад. И до сих пор он один из лидеров продаж. И цена кстати не дешевеет. Рост у меня 1,75 см, поэтому в магазине посоветовали брать с большим шагом. Тренажером я довольна. В нем есть регулировка нагрузки. Специальных программ нет. На экране показывается время тренировки, пройденная дистанция, скорость, количество калорий и пульс.

M

Достоинства:

Цена, качество изготовления (субъективно), конструктив.

Недостатки:

Инструкция.

Комментарий:

ПСборка не составила особого труда, всё достаточно хорошо «срослось» ))), в комплекте прилагался базовый инструмент. Компьютер… Инструкция — никакущая! Всё методом «тыка». Монитор отображает скорость, пройденное расстояние и время, калории, пульс, комп работает от двух «пальчиков» (в комплекте). При моём росте свыше 180 см. заниматься вполне комфортно. Есть регулировка опор (задней оси) при неровности пола.

G

Достоинства:

Легкость сборки. Бесшумность.

Недостатки:

Не нашел

Комментарий:

Сравнивать не с чем но на мой взгляд хороший аппарат. Главное при сборке хорошенько смазать втулки литолом. Бесшумный.

R

Достоинства:

Кроме длины шага 46 см преимуществом действительно является удлиненная рама. Сравнивал живьем с 32-ой серией. При той же длине шага разница чувствуется. Движения более естественные, меньше развалки. Есть ощущение того, что это не игрушка и не прихоть – купишь и будешь заниматься. По факту так пока и получается,…

Достоинства:

Отличается от многих других эллиптических тренажеров такого уровня длинной базой. Это сразу выводит биомеханику на более качественный уровень. Я потестил много других эллипсоидов – на них ходишь и переваливаешься из стороны в сторону. Все это как раз из-за короткой базы и следствие этого – короткого рычага (планка с педалью между кривошипом и передними…

A

Достоинства:

Довольно крепкий, но не для 100+ кг конечно.
Конструкция надежная.
Большая длина шага (46 см). Но и сама база довольно длинная, будьте готовы к этому.

Недостатки:

По поводу электро-магнитной системы нагружения обман — нет её. Разбирал кожух — там электромоторчик тянет тросик, который двигает магнит, т.е. система нагружения обычная магнитная, с электронным управлением. В розетку тренажер включается через блок питания на 9 вольт, ни о какой электромагнитной нагрузке речи…

M

Достоинства:

ЦенаКачество

Недостатки:

Нет

Комментарий:

Это лучший тренажёр, пользуюсь около полугода — всё без проблем. До этого были другие модели — этот однозначно лучший!!!!

H

Достоинства:

Цена, компактность.

Недостатки:

нет

Комментарий:

Купил данный тренажер для домашнего пользования, остался очень доволен. Качество сборки без вопросов, ничего не скрипит, нет люфта. Очень хорошая модель из недорогих эллипсоидов, семья довольна.

Отзывы о других товарах

в сравнении

Очистить список сравнения

Присоединяйся!

ООО «Аймаркет Трейд»
Юр. адрес: 220012, РБ, г. Минск, ул. Сурганова, д.27, оф.33
В торговом реестре РБ с 6 февраля 2017 года №366910
УНП: 192743895
Выдано Минским Городским исполнительным комитетом 06.12.2016 г.

ООО «Аймаркет Трейд», УНП: 192743895

ᐅ Hasttings Cardio Cross отзывы — 20 честных отзыва покупателей о эллиптическом тренажере Hasttings Cardio Cross

Самые выгодные предложения по Hasttings Cardio Cross

 
 


Титовский Дмитрий, 31.01.2019

Достоинства:
Качественно собран, прост в эксплуатации, красиво выглядит, не шумит и хорошо стоит на месте.

Недостатки:
Не выявил.

Комментарий:
У меня уже давно начали появляться проблемы с лишним весом, но у меня никак не было времени ходить в спорт зал. Я бы так и продолжал набирать жирок, если бы жена не предложила купить тренажёр. Наш выбор остановился на этой модели и мы не прогадали. За то время, что мы используем его я стал чувствовать себя значительно лучше. Я больше не чувствую той усталости приходя с работы. Жене тоже очень нравиться. Всем рекомендую.


Вика Петюль, 19.10.2018

Достоинства:
Кардиодатчик, приемлемая цена, отличный дизайн

Недостатки:
Не выявили

Комментарий:
Приобрела данный тренажер сразу после завершения ремонта(живем в Спб). По проекту у нас была комната для занятий спортом, в которой уже была шведская стенка, кольца и мячи для детей, не хватало только тренажера. Долго думали, какой приобрести, а в итоге остановились на эллиптическом Hasttings Cardio Cross. В прошлом у меня были проблемы с сердцем, что исключало сильную нагрузку, но посоветовавшись с врачом-кардиологом приняли окончательное решение. Нам сказали, что именно эллиптическим тренажером можно исправить мою проблему( занимаясь регулярно, естественно). Использую данный тренажер уже более 3 месяцев и чувствую результат! Стала меньше утомляться, пропала одышка и нормализовался пульс. Более того, удалось приобщить всю семью к регулярным занятиям. Очень довольна!


стефанчук роман, 18.02.2018

Достоинства:
Оснащен необходимыми датчиками для мониторинга состояния организма

Недостатки:
Не выявлено

Комментарий:
Купил несколько месяцев назад данный эллиптический тренажер, который используются в большей мере для разминки перед основной силовой тренировкой. Понравилось меню и датчики измерения физической нагрузки, которые позволяют контролировать пульс во время разминки. Работает относительно бесшумно, плавность движения на высоком уровне. Качество сборки понравилось, ручки приятные удобные. Заказывали в Донецк, забрали тренажер в целостности и сохранности.


Прохор Сергеев, 27.07.2017

Достоинства:
удобство, лаконичность, качество, а именно прочность

Недостатки:
не обнаружил

Комментарий:
Сделали себе подарок на Новый Год, вместе с супругой долго выбирали. Остановились на этой модели. Дело в том, что до этого мы вместе ходили в спортивный зал, но из-за неудобного графика, попадали туда не так часто как хотелось бы. Беговую и велик уже установили, а «эллипс» долго выбирали и приценивались, на день рождения подарок не получился, но получился на НГ). Итак, перепробовал я многие модели, но остановился в итоге на кардио кросс. Первое что чувствуется — это прочность конструкции, податливость и великолепное программное решение, очень тонко подстраиваемое и различное, практически бесшумная модель, великолепно съехал в интерьер. Всем совет, прежде чем приобрести, опробуйте его в магазине, чтобы стереть все сомнения о покупке.


Спиркина Ксения, 23.07.2017

Достоинства:
Удобный, прочный

Недостатки:
Пока не нашли

Комментарий:
Вопросом «как бы похудеть» я задалась около полугода назад. У меня дети-погодки (2.2 и 11мес.). За время декретного отпуска поправилась на 35 кг, и мой вес при росте 164 см. стал 89 кг. Пробовала поменьше кушать-не получается. Тогда пошла в спортзал-подружки посоветовали хорошего тренера. Я проходила меньше месяца, сначала заболел один ребенок, потом второй, в общем пришлось часто пропускать тренировки. Мой инструктор посоветовала приобрести эллипсоид. По сути имитация лыжной ходьбы-работают все группы мышц. Мы вместе ходили выбирать модель, решила понадеяться на ее опыт. Купили надежный тренажёр с необходимыми функциями по приемлемой цене. Доставили в этот же вечер, удобно передвигать по квартире-есть специальные колесики для этого. Работает практически бесшумно. В итоге после 3 месяцев использования я 67 кг. Очень довольна. К лету надо похудеть еще хотя бы на 10кг, надеюсь тренажёр мне поможет.


Моя Любовь, 11. 07.2017

Достоинства:
Много программ, прочная конструкция, плавность хода

Недостатки:
Нет кардиопояса в комплекте

Комментарий:
Пользуюсь этим тренажером месяцев 7. Покупали в интернет-магазине. Выбирала по функциональности и цене. О своём выборе ни разу не пожалела, только муж немного сразу ворчал, что могла бы и подешевле найти. Ворчал правда недолго, т.к и сам начал на нем заниматься. Хоть элепсоид и немаленький, но очень компактно обосновался на нашей лоджии. На нем очень комфортно заниматься, ход плавный, ничего нигде не скрипит и не прогибается. Прочная конструкция, регулируя педали, можно настроить тренажер под любой рост. Педали не скользкие, можно заниматься даже в носочках. Яркий дисплей с четким изображением, в основном занимаюсь поздно вечером, когда малышня уже спит, свет на лоджии не включаю, и все видно. Занимаюсь по 40 минут 4-5 раз в неделю. Есть функция подсчета потраченых калорий, времени тренировки и пройденного пути. Можно изменять мощность нагрузки. Есть датчики пульса и загнать себя до смерти не дадут. А теперь о самом приятном, ради чего собственно и приобретался сей агрегат — результат потрясающий. Лишние кг ушли ( немного правда), все мышцы подтянулись, ягодицы подкачались, жирок с боков тоже ушёл. Я — лань. Теперь главное не запустить тренировки. Рекомендую.


Давыдова Наталья, 28.06.2017

Достоинства:
стильный, плавный, очень комфортный, много программ, легко регулируется

Комментарий:
Решили с мужем подарить сыну тренажер на новоселье. Долго выбирали. У нас уже есть тренажер Hasttings — самые лучшие впечатления, поэтому решили не рисковать и искали среди моделей этой же марки. Собирали муж с сыном — инструкция по сборке довольно подробная, ключи в комплекте. Есть компенсаторы пола и ролики. После занятия можно его немного отодвинуть. Тренажер очень понравился. Современный стильный, даже элегантный какой-то аристократичный вид. Прекрасно вписывается в современный интерьер. Изумительный плавный ход, абсолютно бесшумный. Очень легкие и быстрые регулировки. На дисплее видны все показатели_ скорость, время, пульс, калории. Датчики пульса кстати есть и во всех рукоятках по старинке, есть возможность подсоединить кардиопояс. Я по старинке пользуюсь рукоятками — мне удобно. В общем занимаемся все на нем — мы когда в гости приходим, сын по вечерам после работы вместо тренажерного зала.


Долина Елена, 24.05.2017

Достоинства:
Панель управления на русском языке, очень комфортный, много программ, легкий в управлении, подходит для всей семьи

Недостатки:
не нашли

Комментарий:
В декабре, для нашего домашнего «зала здоровья», заказали эллиптический тренажер HASTTINGS CARDIO CROSS. Цена, правда, высоковата, но нам повезло и в честь Нового года мы получили скидку. Пользуемся почти три месяца и вся семья очень довольна. Этот тренажер подходит всем домашним и по росту и по весу. Под каждого домочадца можно отрегулировать, причем очень быстро. Очень красивый и современный. Радует, что панель на русском языке и управлять ей легко. Показатели все на дисплее, + датчики пульса, а еще можно подсоединять кардиопояс (его нет в комплекте). На тренажере больше 20-ти программ для тренировок и 16 уровней нагрузки. Работает почти без шума. На нем очень удобно, комфортно, даже приятно заниматься). Он не тяжелый, но устойчивый, его легко передвинуть, благодаря колесикам. Этот эллиптический тренажер отлично укрепляет мышцы рук и ног, а также нашу кардиосистему.


Игорь Батраков, 19.04.2017

Достоинства:
Отличная модель, что плюс очень много программ, и нечего лишнего.

Недостатки:
не выявил

Комментарий:
Пользуемся уже несколько месяцев. Дает отличную нагрузку на тело. Очень удобный не большой легко помещается в небольшой квартире благодаря своим габаритам. Очень удобно что можно подстроить под себя. И очень хорошо что есть датчики для проверки физ нагрузки. Очень качественно собран нечего не скрипит, и плавно работает.


Николаева Юлия, 12.03.2017

Достоинства:
плавность хода, удобные ручки, удобные педали

Недостатки:
качество нанесения надписей

Комментарий:
Для похудения после родов-в самый раз! У меня несколько тренажеров: степпер, эллипсоид, велотренажер и беговая дорожка. Поскольку за время беременности лишний вес и ИМТ стали критическими, то бегать мне нельзя(нагрузка на суставы), на велотренажере не наездишься (швы в промежности), степпер не дает нагрузки на весь организм, а эллипсоид-идеален. Эта модель устроила меня нескользящими ручками, плавностью хода (не рывки, это очень хорошо), и отличными педалями, с которых не слетают ноги при наборе скорости. Я тренируюсь интервально, в том числе и обратным ходом на эллипсоиде. Слежу за ЧСС и вес уходит без вреда для организма.

 


Земцов Кирилл, 09.02.2017

Достоинства:
Очень понравилась сборка данной модели. Удобна в использовании. Ход достаточно плавный и конструкция надежная. Уверенно проявляет себя в сравнении с другими моделями этого направления.

Недостатки:
Недостатков не обнаружено.

Комментарий:
Этим тренажером пользуюсь достаточно долго. Впервые увидел его у знакомого в квартире. Он мне расхвалил его и я решил тоже приобрести подобный. Занимаюсь часто. Заметен результат — чувствую себя более спортивно. Прибор не ломался ни разу. Педали хорошие, удобные — можно побегать босиком. Считаю, что качество соответствует цене. Рекомендую всем, кто хочет начать следить за своим здоровьем.


Фирсанов Константин, 12.06.2016

Достоинства:
Подходит для всей семьи. Весьма компактный.

Недостатки:
Нет полочки для планшета-телефона.

Комментарий:
Первое впечатление — Огонь!!! Цена-качество-удобство , здесь вопросов нет вообще (проводил тест в фирменном магазине), понравился дизайн и наличие нужных программ. Особенно впечатлило, что у тренажера высокий уровень нагрузки, те я могу на нем эффективно заниматься (есть неплохая физическая форма), так же понравился жене и дочери, каждая нашла себе по программе. Могу советовать — хороший тренажер для дома.


Носков Андрей, 13.04.2016

Достоинства:
Очень понравилась эта модель как и по шагу, так и по сборке и сварке. Сравнивал с spirit 330 , не смотря на большую ширину шага, у Cross шаг ощущается более полным, тренажер стоит устойчиво не качается, также есть регулировочные колесики.

Недостатки:
Стирается краска с узоров при трении пальцем

Комментарий:
По сравнению с другими производителями, нужно брать либо Hasttings либо Spirit(из передних) либо Proxima , все остальные не такие надежные, также важна дальнейшая поддержка.


Сергеева Арина, 08.10.2015

Достоинства:
много программ для тренировок, качественная сборка, удобен в эксплуатации

Недостатки:
для нашей семьи все-таки дороговато

Комментарий:
Решила купить я эллиптический тренажер несколько месяцев назад, так как после родов заметила, что пополнела. Времени на спортзал нет, поэтому насобирали с мужем деньжат на тренажер. Занимаюсь я каждый день по часу/ полтора, некоторых результатов уже достигла. Очень удобно, что есть показания расхода калорий и пройденного расстояния, а также датчики, которые позволяют измерять пульс, чтобы не переборщить с нагрузкой. Да и вообще, он не тяжелый, а благодаря колесикам его легко можно перекатывать с места на место ( особенно это важно, когда уборку делаешь):)


Соловина Анастасия, 14.07.2015

Достоинства:
Интересный дизайн, большой выбор вариантов тренировок, простой в использовании, контроль показателей во время тренировки.

Недостатки:
Не найдены

Комментарий:
Я живу в Москве. Про темп жизни в этом городе, думаю, все знают. Утро начинается с того, что надо детей в школы/садики отвезти, после обеда забрать. На фитнес-залы времени естественно не хватает, а следить за своим здоровьем и фигурой конечно хочется, женщина всё-таки. Так и появился у меня дома этот эллиптический тренажёр. Сказать,что я довольна-ничего не сказать. Со своими размерами тренажёр прекрасно вписался на балкон. Теперь каждый день у меня есть дополнительная физическая нагрузка. А самое главное, что тренировку можно запрограммировать для себя на любой временной промежуток. Хочешь за час сжечь 500 калорий — пожалуйста, побежала. Длина шага, для моего небольшого роста-отличная. Удобно, что датчик пульса прямо на ручках. Через два месяца занятий результаты стали видимыми. Теперь после работы муж тоже тренируется. В общем, очень довольны!


Hanna Skipar, 05.04.2015

Достоинства:
Множество программ, кардиодатчик, безшумный, не дорогой.

Недостатки:
Нет

Комментарий:
Давно хотели приобрести тренажер, так как хоть и живем в центре Питера, но ходить в спорт зал просто нет времени. Приобрели по рекомендации друзей. Нравится обилие программ тренировки. Можно постепенно увеличивать нагрузку, контролировать сброс калорий, приемлемая длина шага. Сам тренажер прочный, качество отличное, есть колесики для регулировки.Первые результаты появились уже через месяц тренировок.


Гатауллина Елена, 27.02.2015

Достоинства:
большое количество программ тренировок, очень удобный в применении

Недостатки:
их нет

Комментарий:
Очень давно хотела приобрести себе эллиптический тренажер и вот недавно друзья мне посоветовали приобрести тренажер фирмы Hasttings. Долго не могла определиться с моделью, мое решение остановилось на Hasttings Cardio Cross. Отличный, очень удобный тренажер, заниматься на таком одно удовольствие).Особенно понравилось то, что у него есть компенсаторы неровности пола и возможность подключения беспроводного датчика . Можно выбирать тренировку по времени или расстоянию. На тренажере можно увидеть текущую скорость, расход калорий, пройденное расстояние, частота вращения. Приятный дизайн) Тренажер приведет в форму даже самых ленивых)))))


Толкачев Кирилл, 30.01.2015

Достоинства:
Цена

Комментарий:
Ну ,конечно же, сложно сказать, что эллипсоид заменит мужику тренажерный зал- это не так. Но вот прекрасному полу этот тренажер подойдет, особенно, если времени на тренировки у них очень мало. Работает большое число мышц, в том числе плеча и предплечья. Конкретно в этой модели очень разнообразная система нагрузок, что помогает настроить под себя по максимуму. Ручки приятные на ощупь, сделаны из пластика наподобие soft touch. Мои родители разобрались с настройкой тренажера без особых проблем, так что он подходит и для пожилых в том числе.


Лебедева Юлия, 29.09.2014

Достоинства:
Мягкий ход педалей, никакого скрипа. Тренажер устойчив, не шатается. Приятные мягкие ручки. Гибкая настройка режима тренировки под свои нужды. Выдерживает большой вес.

Недостатки:
Нет.
Ну разве что дороговат, но за качество надо платить.

Комментарий:
В июне купила этот тренажер (в спб). Изначально покупала его как замену традиционной пробежке, так как у меня артрит коленных суставов, во время бега я испытываю сильную боль, а эллипсоид имеет такую конструкцию, что нагрузка на колени минимальна. Я не очень разбиралась в теме, поэтому выбирала скорее по ощущениям, чтобы было комфортно заниматься, ничего не мешало, не было скрипов. Порадовало, что много программ тренировки — можно постепенно увеличивать нагрузку.
Как только этот чудо-агрегат появился у нас дома, внезапно спортивный дух проснулся во всех членах семьи, даже в бабушке. И тут я окончательно убедилась в правильности своего выбора: бабушка весит 131 кг, а эта модель выдерживает до 150. В общем, поставили бабуле самый легкий режим, видимо скоро постройнеет :))
Занятия приносят огромное удовольствие, можно заниматься очень долго и нет усталости, только приятное напряжение всех мыщц.


Денис, 14.07.2014

Достоинства:
Лёгок в эксплуатации.

Недостатки:
Не выявленно

Комментарий:
Приобрел данное чудо ,4 с не большим, месяца назад. Ни секунды не пожалели потраченных денег. Занимаемся вместе с супругой. Товарищ на работе посоветовал приобрести именно эту модель из за характеристик и ценового диапазона. покупали в Туле. радует количество программ тренировок, а еще и самому можно программировать тренировки на свое усмотрение. супруга обрадовалась датчику расхода калорий, ну вы понимаете о чем я))) Я же обрадовался очень удобным транспортировочным роликам, которые позволяют без труда перемещать тренажер по дому. Занимаемся по очереди 2-3 раза в день, задумываемся над покупкой второго, такого тренажера.

Эллиптический тренажер отзыв – Сайт Винского

В начале июля путешествуя по Греции я отделался испугом и инфарктной пневмонией от оторвавшегося тромба, который оказался слишком маленьким чтобы закупорить большой сосуд в легких или сердце
Об этом написано в отдельной статье Тромбоз глубоких вен от длительного вождения авто
Последствия этого вроде бы не заметны для окружающих и довольно легко принятые мною:

  • отказ от курения: Как я бросил курить
  • ежедневный прием таблеток-антикоагулянты, не позволяющих крови сворачиваться

Лечащим врачем мне были даны рекомендации, о которых я написал здесь
Главная рекомендация, на которой я построил всю послетромбозную профилактику: ходьба 3-5 км в день или плавание
Это сподвигло меня наконец-то залезть в интернет для выбора тренажера

Хотя у меня с моим домом соседнее здание Дворец спорта «Динамо», а при нем фитнесс клуб «Сити фитнесс» и у меня даже есть годовой абонемент продляемый ежегодно и оплаченные персональные тренировки на месяц вперед — не всегда даешь себе пинка для похода позаниматься.
А так как деятельностью я занят преимущественно умственной и следовательно малоподвижной, наличие тренажера в соседней комнате лучше чем в соседнем доме

Беговую дорожку я отбраковал сразу же — она шумная для квартиры и какая-то громоздкая.
К тому же при ходьба по дорожке передается на позвоночник, а это чревато когда у тебя есть определенные проблемы с позвонками
Вот поэтому я сразу же стал выбирать эллипсоид — эллипсный тренажер
Все движения на нем плавные и сбалансированные — задействуются нижняя и верхняя части тела

На эллипсе невозможно потерять равновесие так как ноги и руки включены в противофазных ход «ножницы»
Следовательно эллиптический тренажер не травматичный
В фитнесс клубе я обычно делаю 10-ти минутную разминку именно на эллипсоиде, а заканчиваю тренировку на беговой дорожке кардио-ходьбой и сравнивая прихожу, что эллипс больше заставляет двигаться, но как-то очень плавно и незаметно
А это очень важно для аэробных-кардио тренировок. Лично для меня — не люблю тупую монотонность бега

Выбирал тренажер не долго: потратил примерно час
В силу своей натуры: если что-то захотел, то это должно реализоваться в кратчайший промежуток времени
Поэтому возможно прогадал с расположением маховика: эллипсы делятся на переднеприводные и заднеприводные (как автомобили)

В переднеприводных маховик создающий нагрузку ставится спереди, у заднеприводных соответственно сзади
Спор какие тренажеры лучше похож на спор между обладателями фотоаппаратов Кэнон и Никон, если понимаете о чем я
Не решив для себя что лучше я выбрал модель заднеприводную так как она подходила под мои параметры:

  • габариты
  • складывающийся — в то время я до конца не представлял куда я поставлю тренажер
  • максимальный вес пользователя до 150 кг — (с большим запасом)
  • цена (не дешевле 1000, не дороже 3000 долларов) — я считаю, что средний ценовой сегмент наиболее подходит мне как представителю среднего класса (шутка)

Сейчас могу сравнить переднеприводные эллипсы в клубе Сити-Фитнесс и свой заднеприводной: у меня неудобное расположение ручек — они далеко, приходится тянуться.
А когда увеличиваешь наклон платформы (длину шага), то ручки становятся ниже комфортного положения
Если бы выбирал эллипсный тренажер сейчас — выбрал бы переднеприводный

Тренажер NordicTrack E11.5

А вообщем-то у меня всегда есть запасной путь куда можно отступить — в случае чего тренажер, который мне не подойдет отправится на дачу — там он тоже нужен
Покупка состоялась: тренажер привезли как я и хотел на следующий день после заказа
В разобранном состоянии
Собрали некачественно: не протянули все болты — ребята на вид здоровые и откормленные, но толи в тот день каши не поели, а скорее просто схалтурили

Проверить тренажер сразу после сборки не успел так как в этот день мы улетали в Сингапур и далее в Таиланд
Но вернувшись через 2 недели я полностью ощутил всю прелесть халтурной сборки: тренажер стонал, скрипел и щелкал
Позвонил в контору GOODPLUS, в которой купил: — Давайте ребята по-человечески решим проблему: надо приехать и устранить скрип
Но ребята из ИП Есин Виктор Юрьевич оказались не отзывчивые и мне пришлось вызвать инженера из сервисного центра ICON, который за 2000 рэ закрутил мне все гайки так, что теперь тренажеру не страшна даже атомная бомбардировка

По тренировкам — нравится все, что пока использую
А использую пока я эллипс на сжигание жира. После того как бросил курить — набрал лишний вес и сейчас задача скинуть то что набрал
Поэтому пока 3 раза в день встаю из-за стола и иду на 30 минут на тренажер
Потом как восстановлю свой прежний вес добавлю к домашнему тренажеру пару раз в неделю персональные тренировки в клубе, при условии что буду в России

Заметил: после инфарктной пневмонии (принимал сильные антибиотики) и одновременного отказа от курения сильно изменился обмен веществ
И вот сейчас эллипс помогает его восстановить — если раньше было так: немного поел и чувствуешь что легкая пища встала колом в желудке.
А сейчас так: после еды на эллипс — 30 минут прошелся и всё что съел куда-то исчезает, размазывается по желудку-кишечнику

Вообщем рекомендую иметь дома подобный дивайс

Эллиптический тренажер отзывы похудевших

Каждый в ходе спортивных занятий ставит себе разные цели, но если вы собираетесь похудеть, эллиптический тренажер – это то, что нужно. Эллиптический тренажер универсален. Он будет хорош и для новичков, и для опытных спортсменов.

Этот вид тренажера нагружает руки, ягодицы, широкие мышцы спины, мышцы груди, почти все мышцы ног, даже шейные мышечные отделы. Он позволит двигаться не только вперед, но и назад. Такое преимущество занятий достигается за счет эллиптической траектории движения.

Большим плюсом является то, что нагрузка на суставы во время тренировок будет самой щадящей. Известно, что людям, которые страдают лишним весом, не рекомендуются бег или другие занятия, характеризующиеся повышенной нагрузкой на коленный сустав. Интенсивные тренировки могут привести к повреждению связок и сухожилий. В случае эллиптического тренажера эта вероятность сведена к минимуму. По этой причине он намного эффективнее, чем, например, беговая дорожка.

Понятно, что тренировки на эллиптическом тренажере без снижения количества потребляемых калорий не эффективны. Поэтому сколь бы ни были интенсивны занятия, стоит озаботиться также более легкой диетой.

В первые 2 недели тренировок могут увеличиться объемы бедер, ягодиц, рук за счет наращивания мышечной массы. Однако потом вы стремительно начнете терять сантиметры.

В целом польза от эллиптического тренажера, если заниматься на нем регулярно, будет вдвое большей, чем от фитнеса и шейпинга. Он очень повысит выносливость и общий жизненный тонус.

Противопоказаний для занятий на эллиптическом тренажере будет сравнительно немного. Тренировки не рекомендуются тем, что страдает частыми гипертоническими кризами и сердечной недостаточностью. Если во время занятий у вас появляются головные боли, тошнота, одышка, боли в сердце, их следует немедленно прекратить. Кроме того, не следует заниматься тем, что испытывал приступы тахикардии, сердечной астмы, стенокардии. Не следует заниматься страдающим сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями, тромбофлебитом и сильными отеками.

Если вы хотите узнать, как выбрать эллиптический тренажер для дома и как правильно худеть с его помощью, рекомендуем вам почитать соответствующие выпуски нашего журнала.

Отзывы опрошенных людей

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Мария-Куприянова.jpg»]Комментарий фитнес-тренера: Рада вашим результатам, однако расслабленные занятия к большим победам не ведут. Заниматься надо до выступления пота. Прибавьте к вашим ежедневным тренировкам 10 минут, и результат будет еще более впечатляющим. Для сжигания жира лучше всего будет интервальная тренировка на эллипсоиде. Если у вас есть воля заниматься 5 дней в неделю, стоит также заняться корректировкой рациона. Попробуйте для начала заменить пирожные сладкими фруктами, медом и сухофруктами.[/su_testimonial]

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Мария-Куприянова.jpg»]Комментарий фитнес-тренера: Вера, все хорошо, вы – молодец. Но, во-первых, всегда держите спину строго прямо, а, во-вторых, попробуйте разнообразить нагрузку, например, наклонной ходьбой или сидячей ходьбой. У вас довольно интенсивная нагрузка, поэтому будет хорошо включить в рацион побольше белковых продуктов, хотя бы растительных.[/su_testimonial]

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Мария-Куприянова.jpg»]Комментарий фитнес-тренера: Аня, все хорошо. Но часовая тренировка для человека без большой спортивной подготовки может быть избыточной. В первый и даже второй год 30-40 минут было бы достаточно. У вас уже хорошие результаты, но какими бы они могли быть, если бы вы занялись диетой? Постарайтесь со временем вообще отказаться от фаст-фуда, а сладостями баловать себя только по выходным. Пейте больше воды и кушайте небольшими порциями.[/su_testimonial]

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Мария-Куприянова.jpg»]Комментарий фитнес-тренера: Ксения Ивановна, для того чтобы шея не болела, голову во время занятий надо держать прямо. С этой целью можно смотреть телевизор, заодно и психологически легче будет выносить. Также не помешало бы поменять немного диету. Тогда и результаты в плане похудения будут значительно выше. Попробуйте кушать больше отварного и приготовленного на пару, исключить жирное, жареное, сладкое. Пейте больше воды.[/su_testimonial]

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Мария-Куприянова.jpg»]Комментарий фитнес-инструктора: Рада за вас. Попробуйте на 5-10 минут увеличить нагрузки и внести в тренировки разнообразие. Лучше, конечно, все подряд не есть, даже если вы не злоупотребляете пищей. Для того, чтобы было легче отказаться от некоторых кулинарных соблазнов, попробуйте периодически устраивать разгрузочные дни.[/su_testimonial]

Как видим, из отзывов частников исследования, результаты в целом положительные. Однако важно сочетать оптимальный режим нагрузки с правильным питанием.

Похожие статьи

Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере

Как выбрать эллиптический тренажер (эллипсоид) для дома

В погоне за хорошей фигурой мы часто изнуряем себя тренировками, сидим на строгих диетах. Но есть люди, у которых просто нет времени на посещение спортзала или же из-за некоторых проблем со здоровьем не могут позволить себе полноценных тренировок.

Сегодня речь пойдёт об универсальном эллиптическом тренажере, который с легкостью поможет вам справиться с лишним весом, подтянуть тело, стать более выносливыми и почувствовать себя намного моложе.

Мы познакомим вас с принципом его работы, противопоказаниям к использованию, а также с отзывами реальных людей, испытавших его действие на себе.

Какая польза от эллиптического тренажера

Благодаря эллиптической траектории движения вовремя тренировки нет той нагрузки на суставы и позвоночник, как, например, при занятиях на беговой дорожке.

Во время тренировки учащается пульс, кислород активнее поступает к клеткам и тканям, что позволяет улучшить обмен веществ и самочувствие в целом.

Занятие на эллипсоиде является аэробной нагрузкой, что позволяет сжигать лишние жировые запасы. Во время тренировки активно работают практически все группы мышц.

Помимо прочих достоинств стоит отметить, что приобретая такой тренажер домой, вы можете заниматься в любое удобное для вас время, совмещая тренировку, к примеру, с просмотром любимого сериала.

Ознакомиться со всеми нюансами занятий на эллипсоиде вы можете в статье «Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере», а разобраться с критериями выбора тренажера для дома можно, прочитав статью «Как выбрать эллиптический тренажер для дома».

Для занятий на таком тренажере есть ряд противопоказания:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • инфекционные заболевания.

Перед началом занятий стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

На каждый отзыв отвечает фитнес-тренер, который следил за процессом занятий у девушек. Обсуждения этой темы мы продолжим в комментариях в конце статьи.

Эллиптический тренажер для похудения – отзывы худеющих

Алина, 26 лет: Эллиптический тренажер стал для меня настоящим спасеньем. После рождения дочери никак не могла избавиться от лишнего веса, набранного за период беременности. Времени на спортзал не было.

Выбрала эллиптический тренажер Торнео, прочитав отзывы. Приобрела эллипсоид домой. Стала тренироваться, пока малышка спит. Занимаюсь только на этом тренажере через день по 20-30 минут за просмотром сериала.

За 2 месяца уже удалось избавиться от 5 лишних килограмм, 3 см на талии и 1 см на бедрах. В питании стараюсь избегать продуктов, от которых лично у меня появляется лишний вес. А именно, хлебобулочные изделия.

В начале занятий было сложно продержаться все 20 минут, но уже со временем втянулась и с легкостью занимаюсь.

Можно увеличить длительность тренировки или скорость на тренажере. Плюс ко всему, рекомендую исключить из рациона не только хлебобулочные изделия, но также сладкое и жирное и эффект будет ещё более очевиден.

Юлия, 53 года: Я давно страдаю от проблем с коленными суставами, и эллиптический тренажер стал для меня открытием. Я и подумать не могла, что можно эффективно заниматься, не нагружая суставы.

Эллиптический тренажер мне порекомендовала моя подруга, тем более, что отзывы похудевших вдохновляли. Уже за первый месяц тренировок удалось избавиться от 3 лишних килограмм и 2 см в бедрах.

Занималась я через день по 20 минут и абсолютно никак не ограничивала себя в питании. Только на ночь старалась не есть. Результат есть, но хотелось бы лучше.

Сделать акцент на потребление сложных углеводов, овощей, несладких фруктов и воды не менее 2 л. Плюс пора увеличивать время тренировки и результат не заставит себя ждать.

Ольга, 35 лет: Я всегда раньше занималась спортом, но после замужества и рождения детей, откровенно говоря, запустила себя. Наела лишних 20 кг. Когда муж перестал уделять мне внимание, решила действовать.

У соседки есть эллипсоид и она мне посоветовала заниматься на нем. Мы обе в декрете, можем друг друга подменить в уходе за детьми. Поэтому времени для тренировок было достаточно.

Занималась каждый день. Начала тренировки с 15 минут и уже за месяц увеличила до 40.

Из-за спортивного прошлого никаких сложностей при занятиях не испытывала. Придерживаюсь сбалансированного питания, пью много воды.

За месяц удалось сбросить 10 кг, с талии ушло 7 см, с бедер – 4 см. Результатом очень довольна. Муж тоже оценил. Буду работать дальше.

Стоит приобрести гантели и начинать заниматься или же всё-таки выделить немного времени для посещения тренажерного зала. Это позволит ещё лучше подтянуть тело и проработать мышцы. И не забываем о правильном питании и обильном употреблении воды.

Валентина, 22 года: Впервые увидела эллипсоид в тренажерном зале и использовала его в качестве разогрева перед тренировкой.

Но со временем мне объяснил тренер, что при помощи силовых упражнений вес сбросить непросто.

Мышцы работают, но остаются под слоем жира. Чтобы от него избавится, следует сделать упор на аэробные нагрузки. От беговой дорожки я отказалась категорически – не люблю бегать. Решением проблемы стал эллиптический тренажер.

Сначала занималась на нем полчаса и постепенно увеличила время до 50 минут. Тренировалась 3-4 раза в неделю. Ненавистный жир стал уходить, а подкаченные ранее мышцы проявились. Это очень порадовало.

Сбалансированного питания я придерживалась и ранее. Поэтому результата достигла быстро. В целом удалось избавиться от 5 кг и 2 см на бедрах и 4 на талии за 3 недели интенсивных тренировок.

Анна, 30 лет: Во время первого посещения спортзала, тренер сразу обратил мое внимание на эллиптический тренажер. Сначала он мне показалось очень страшным и непонятным.

А поймать баланс на первых минутах тренировки оказалось непросто. Но когда тело привыкает, двигаешься уже не задумываясь и не ощущая той нагрузки, как при беге.

Начала тренировки с 15 минут каждый день, через неделю сама почувствовала, что этого уже мало и стала тренироваться дольше. За первый месяц удалось сбросить 4 кг и объем бедер уменьшился на 2 см.

Тренер также сразу дал рекомендации относительно питания, которых я строго придерживалась. В течение дня выпиваю 2,5 л воды и чувствую себя замечательно, особенно наблюдая первые результаты.

Эллиптический тренажер станет настоящей находкой и для тех, кто посещает спортзал, и для тех, кто по тем или иным причинам вынужден заниматься дома. Соблюдая все предписания относительно правильного питания, обильного употребления воды и интенсивности тренировок совсем скоро вы сами сможете наслаждаться своими результатами и быть неотразимой.

Девочки, расскажите о своих успехах при занятиях на эллиптическом тренажере. Кто по какой программе занимается, кто похудел, не накачаются ли ноги на нем?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Аппаратова Марина Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Руслан Хамитов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Клинке Ольга Леонидовна

Психолог, Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Могу свой продать, стоит пылится.

Спасибо я уже купила.

Служит вешалкой для одежды.

Могу рассказать свой опыт, когда купили эллип, я стала по часу на нем ходить, книгу читала или фильм смотрела, через неделю поняла, что вообще эффекта не вижу. Питалась также, не меньше не больше. Потом стала два раза в день по 20 минут, но концентрированно (никаких книг и фильмов, только занятие) и интенсивно, и обязательно подключаю руки, и результат минус 2 кг за 8 дней. Питание опять же не меняла.
Ноги не накачивались, я ставлю на самом легком уровне.
Мужа не кормлю ужином пока не позанимается: ему кардиолог вместо таблеток от холестирина выписал эллипс по 15 минут в день.

Ноги не перекачаете,не бойтесь.Главное занимайтесь регулярно и следите за питанием(очень следите,если цель-похудеть). Занимаюсь по вечерам(днем фитнесс),результаты будут всегда,если что то делать.А если использовать,как вешалку,то нет))))))))).

Прошла на нем 195 км за 3 мес. на сегодняшний день. Занимаюсь раза 3-4 в неделю, иногда по 45 мин, иногда 1 час. Стали очень красивой формы колени и икры, в районе щиколоток тоже ноги более изящные стали, точеные. Подкачалась попа, не стала большего обьема, но стала больше торчком, какбы выше подтянулась немного. Я сама худая и вес сбрасывать нет задачи, тренируюсь для мышц, и скажу что результат есть.

Похожие темы

я всё думаю-эллиптический или беговая дорожка?
думаю-думаю,год прошел ,ничего не купила (

Спасибо за ответы. Я занимаюсь минут по 15-20 практически каждый день пока результатов ноль. Может время увеличить. почитала в инете, что меньше 45 минут бесполезное занятие, вот и хотелось отзывы услышать кто сколько занимается и с какой нагрузкой. Я нагрузку не ставлю боюсь ноги накачать.

я занимаюсь на таком для “накачки ног” Рез-т есть)) А для похудания лучше беговая

Могу свой продать, стоит пылится.

Мне надо похудеть на 50 кг. Сидеть на диете не могу. Решила купить себе орбитрек. Подскажите возможно ли похудеть с помощью орбитрека без диеты? или все же занятия+диета?

Ну, диета диете тоже рознь – есть Протасовка. например. где по идее, етсь можно что угодно – только с умом и вовремя. А если это диета типа: после 7 часов не есть вообще – то проку от неё никакого, даже наоборот.
А по поводу можно ли без диеты – это от человека зависит. Скорее всего, без диеты Вам не обойтись. но всё ранво посоветуйтесь лично с тренером или диетологом (а лучше – и с тем, ис другим).

http://www.kmssport.ru/articles/view/91.htm почитайте, хорошая статья на занятиях на эллиптическом тренажере

Похудеть можно и без тренажеров, конечно, но я считаю, что лучшего результата вы не добьётесь. Худеть надо только и только со спортом и правильным питанием. Худеют за счет нагрузок=сжигания жира, вы и похудеете, и в форму себя приведете. Решать вам, конечно же. Эммм маленькая рекламка: продаю магнитный орбитрек HB 80881 EL, хочу купить подороже этой же марки 8) . Пишите на [email protected]

эЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР – супер. занимаюсь второй месяц, тело подтягивается. появляется рельеф. сначала я занималась на более тяжелом уровне, хотела побыстрее результата. но мышцы начали расти. теперь обратно перешла на 1ый уровень. худеется быстро. диету не держу. просто не ем после 6. прошлым летом мне в автобусе место давали, думая что я беременна. потому что живот был очень большим. а сегодня вся одежда на мне висит! круто))

Не вижу ничего плохого в накачке ног. Хотя я просто действительно тренируюсь на самом сложном уровне (сама спортсменка), да и считаю, что нечего деньги выкидывать, если собираетесь себя жалеть и не перенапрягаться. Покупать нужно что-то качественное, типа Хаус Фит, и выжимать из него и из себя все что можно, тогда и похудеешь и фигура будет спортивная.

Купила недавно Хаус Фит (сама не разбираюсь в марках- отзывы читала) .Сейчас занимаюсь 4 раза в неделю, на самом легком режиме. по 20 мин, один раз ( в выходной ) по 45 мин. Результат: минус три кило за 2 недели (от вкусненького и сладенького не отказывалась). То ли марка отличная, то ли режим выбран для меня идеально)

У всех тут такие ошеломительные результаты. Я вот уже месяц как купила и тренируюсь:3 раза в неделю по пол часа. Скинула пока только 2 кило. Может проблема в том, что у меня не Хаус Фит, а то у всех, у кого эта марка, жиры просто сами сжигаются))

Тело разогревается и начинает сжигать жир только через 30-40 минут, делать по 20 минут в день- не нагрузка. Занимаюсь месяц эффект есть, но час в день тренажер life fitness 9-10 уровень. И сочетаю с другими фитнес тренировками. От таких занятий ноги ни у кого не перекачаются. Спортсмены, чтобы рельеф наращивать сутки напролет занимаются, а девушка с попкой и животиком встала на пол часа и перекачала себе ноги, самим не смешно?

Подскажите, пожалуйста! Муж купил мне элипс. Я его еще не видела, поэтому названия не знаю. Характеристики такие:
Система нагружения: магнитная.
Масса маховика: 8 кг.
Регулировка нагрузки: механическая.
Нагрузка: 15 уровней.
Измерение пульса: датчики на поручнях.
Длина шага, мм: 400.
Питание тренажера: 2 AA или UM-3 батарейки.
Размеры (дл х шир х выс): 159х63х162 cм.
Вес: 46,3 кг.
Максимальный вес пользователя: 120 кг.
Тренировочный компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс.
Дополнительные функции: фитнес-тест, жироанализатор
Конструкция: транспортировочные ролики, компенсаторы неровности пола, держатель для бутылки, регулировка положения педалей (3 позиции).
Подойдет он для домашнего пользования? Нужен для похудения (ноги в первую очередь).

Анна, а вы какой Хаус Фит брали? Проф или для дома?

я раньше по стадиону бегала. Потом купила в фитнесс-докторе эллипс и времени на спорт стало уходить меньше. Эллиптические полезны для тренировок мышц живота, ног, ну и т.п. Главное регулярные занятия, и не перегружаться. Чем больше тем лучше – это не о тренажёрах.

Занимаюсь 2 недели, каждый день по часу, при этом не ем после 6-7 часов + дополнительные упражнение(пресс качаю, приседаю, обруч по 20 мин. и пр.) стараюсь не есть сладкого, ем в основном каши ну и воды по литру пью или по 1,5.
Результаты не особо впечатляющие, внешне видно, что все это не даром пошло, а вот на весах какая-то лажа :С за эти две недели потеряла около 3 кг, притом стоит мне нормально поесть и все сразу + 1 кг. Не знаю что со мной не так. В общем буду так месяц держаться посмотрю, что будет.
Ах да, если кому интересно, то мой вес сейчас 53 кг. рост 155(может чуть больше) и возраст – 17лет.

Эллиптический тренажер, вещь отличная. Ноги не перекачиваются, а на оборот подтягиваются, красивее становятся. Вес, (если питаетесь без диет, но и не наедаетесь на ночь), медленно и верно ползет вниз. А если соблюдать все в комплексе, то стройная фигурка не за горами 🙂

Поняла одну простую вещь – чтобы выбрать тренажер – не достаточно про него читать, нужно его опробовать. Именно поэтому я сначала читала, а потом поехала в Славспорт и в итоге выбрала по цене и по росту себе http://www.slavsport.ru/trenazhery/ellipticheskie-trenazhery​/ellipticheskiy-ergometr-winner-oxygen-scandinavia-pro-ts-/ вот этот. Замечательный, наслаждаюсь уже много месяцев. никаких нареканий к модели, спасибо консультантам, помогли окончательно определиться)

Отличная модель! Winner/Oxygen вообще отличная фирма, а этот еще довольно бюджетный, да еще и в кредит можно взять – сущие плюсы. Эллиптический тренажер вообще самое популярное средство для снижения веса и постоянной зарядки в домашних условиях.

Начала заниматься на эллиптическом тренажере. Сразу заболели колени. Больше пяти минут не выдерживаю, прекращаю тренировку. Так уже третий день. Читаю отзывы и никто об этом не пишет. Неужели это только у меня такая проблема?

Начала заниматься на эллиптическом тренажере. Сразу заболели колени. Больше пяти минут не выдерживаю, прекращаю тренировку. Так уже третий день. Читаю отзывы и никто об этом не пишет. Неужели это только у меня такая проблема?

кто нибудь в курсе какая разница между моделями на которых есть сидение,и теми на которых его нет? Я вот выбираю сейчас и не могу разобраться 🙁

учтите,что ,если только начали заниматься,то жиры сходят,а мышцы укрепляются! поэтому на весах не всегда сразу увидишь результат! лучше внещне судить!я 5 месяцев хожу на фитнес,фигура вырисовалась. а после элипса буквально после нескольких дней круче и попа и ноги выглядят! а ещё после тренировок я качаю прес и ещё что-нибудь делаю!

Дамы, вы такие смешные. Вес никуда не денется, если он у вас в принципе средний, а не избыточный. Я была плюшка 56 кг, позанималась полгода, осталась 56 кг. А размер вместо 46 – 40. Мышцы-то больше жира весят. Не на весы смотрите, а в зеркало, или сантиметры замеряйте. Самый приятный способ – каждую неделю занятий делать фото в полный рост. Фас-профиль-спина. Через полгода посмотреть.)

Могу свой продать, стоит пылится.

Могу свой продать, стоит пылится.

какой и сколько

девочки подскажите какой тренажер лучше купить Атеми АЕ 600 или Торнео С-310?
может отошлете на профильный сайт. где найду сравнение.
спасибо!

Спасибо всем за отзывы, меня вдохновило, а то подарил муж, кроме ноющих икр никакого эффекта. Занимаюсь не больше недели.

Девочки!Сейчас поеду с мужем покупать элипсоид и хулахуп.Подруга сказала надо их вместе сочетать.Через неделю напишу результат.Сейчас я вешу 64 кг.рост 156см. Талия-93см.Бедра -104.родила 3.5 месяца назад.до родов весила 54.талия 62.бедра 93см.хочу похудеть на 14 кг.еще подруга белковую диету посоветовала-правильное питание.В общем отпишусь 25 числа.

купили с мужем (вес 95кг), я (75кг) элипс 11.01.13г. TORNEO FESTA С-310 после 4 дней занятий по 2 часа в день сломался тренажер, лопнул металл на основной раме.

давно хотела и наконец то приобрела эллипс каре фитнес. пока нравится очень! занимаюсь в теплой одежде, потею до тр***сов! потом душ и 2 часа ничего не ем. результаты хорошие. всем рекомендую.

стоит 27.000 в Высшей лиге, работает безшумно. много программ.

я с удовольствием занимаюсь на тренажере,каждый день по 25 мин.диетологи говорят первые 15 мин разогрев,а потом сжигание жира.Сжигание жира продолжается и после тренировки-только 1,5часа не кушайте,пить воду можно.до и после пейте л-карнитин.

У меня тоже доставка на днях эллипса. Заказала Спирит фитнес 520.
СПАСИБО за советы для начинающих ,очень кстати .

я как-то слушала Ковалькова.Он говорил,что перед тренеровкой на элипсе овощи за 1 час перед тренировкой есть,а Л-карнитин за 20 мин до тренировки и спустя 20 мин после трен. 2 раза в день.

а вообще это самый безопасный трен.для суставов.У кого болят колени,само то,у нас в Германии так считается.

Такая проблема характера для эллипсоидов с передним расположением маховика. Попробуйте тренажер с расположением маховика (круглая часть) сзади.

Начала заниматься на эллиптическом тренажере. Сразу заболели колени. Больше пяти минут не выдерживаю, прекращаю тренировку. Так уже третий день. Читаю отзывы и никто об этом не пишет. Неужели это только у меня такая проблема?

Я очень расстроилась. Приобрела свою мечту-эллипсоид. Начала заниматься. на занятие больше 10 мин не уходит. Появляется чувство жжения за грудиной и одышка.Вроде здорова..Стала читать правила занятий на тренажере, оказывается сначала надо чтобы количество шагов в минуту было не более 50, но это очень медленно, а я нагрузку давала большую. Скажите может это норма такие состояния при занятиях на тренажере +мой возраст 47. Я очень хочу заниматься, но что то боюсь.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

“>

специфические особенности применения, эффективность, отзывы

Каждый человек мечтает о сохранении своего здоровья, молодости и красоты на долгие годы. При этом многие желают иметь на протяжении всей своей жизни хорошую фигуру. Однако современные будни настолько насыщены, что их ритм не позволяет человеку выделить время на посещение фитнес-клуба или на утреннюю пробежку. Именно поэтому многие люди стремятся приобрести тренажеры. Ведь большинство из них вполне подходят для домашнего использования. Одним из таких специальных приспособлений является эллиптический тренажер. Предназначен он для кардиотренировок. Одновременно с укреплением здоровья выбор такого спортивного снаряда позволит его хозяину избавиться от избыточного веса. Производится подобный эффект за счет того, что в процессе кардиотренировок на таком тренажере оказываются задействованными мышцы как нижней, так и верхней части тела. Это позволяет проводить занятия максимально эффективно

Как использовать эллипсоид для похудения? И какие при этом необходимо применять программы?

Приобретение тренажера

Тому, кто не имеет возможности посещать фитнес-центр и решил проводить занятия дома, предстоит приобрести необходимое спортивное оборудование. И здесь перед каждым человеком неизменно встанет вопрос выбора. Дело в том, что разновидностей тренажеров достаточно много, а для домашних тренировок необходимо купить только один из них. Свое внимание стоит обратить на самые распространенные спортивные снаряды. В их перечень входят велотренажеры, а также эллипсоиды (или орбитрек) и беговые дорожки. Все они созданы для проведения кардиотренировок, а, следовательно, и для формирования идеальной фигуры.

Рассмотрим, что лучше для похудения — эллипсоид или велотренажер. Занимаясь на каждом из этих видов спортивных снарядов, человек может прекрасно проработать икры, а также мышцы бедра и ягодиц. Однако у эллипсоидов по сравнению с велотренажерами имеются некоторые преимущества. В чем же они заключаются?

  1. Работа на эллипсоиде позволяет задействовать еще и мышцы спины, рук и плечевого пояса.
  2. При одинаковом времени, выделенном на тренировку, орбитрек позволяет сжечь в два раза больше калорий, чем велотренажер.
  3. Эллипсоид более подходит для укрепления сердечно-сосудистой системы, а также для снижения веса. Объясняется это тем, что он обеспечивает более высокий, чем у велотренажера, уровень аэробной нагрузки.
  4. Движения на орбитреке более комфортны. Они отличаются своей плавностью и их необходимо совершать с меньшей частотой.

Свои преимущества имеются и у велотренажера. Они заключены в большей компактности и в более низкой стоимости. При этом горизонтальные модели являются единственными тренажерами, разрешенными людям в период реабилитации или тем, кому запрещены силовые нагрузки. При выборе современного вертикального устройства, имитирующего спортивный велосипед, можно задействовать мышцы рук и спины. Однако заниматься в этом случае придется стоя.

А теперь рассмотрим, что лучше для похудения — эллипсоид или беговая дорожка. Во время занятий на орбитреке человеку не понадобится отрывать стопу от педалей. Это позволит снизить нагрузку на коленные суставы. Помимо этого, заниматься на эллипсоиде довольно просто. Ведь человеку, вставшему на такой тренажер, не приходится задумываться о технике ходьбы. За него это сделали производители эллипсоидов. Заниматься на орбитреке небезопасно или технически неверно просто не получится. Большим плюсом эллипсоидов является и то, что большинство моделей не нуждаются в подключении к электричеству. Это позволяет, отдавая деньги всего один раз, экономить на своих занятиях каждый день.

Беговая дорожка, в связи со своей способностью давать более низкий уровень нагрузки, более всего подходит для новичков. Также на ней может быть проведена более интенсивная тренировка, чем на эллипсоиде. Стоит отметить, что состояние бега для человека является более естественным по сравнению с «лыжной ходьбой» на орбитреке. Помимо этого, полотно такой дорожки перемещается само. Ведь тренажер подключается к электричеству. Человеку при этом остается лишь переставлять ноги. На эллипсоиде такого не получится. Здесь каждое движение потребует приложения усилий.

Какой из этих тренажеров выбрать? Это зависит от предпочтений человека, который будет приобретать для себя нужную модель. В этом случае немаловажную роль играют желание и настрой. Тому, кому более комфортными кажутся тренировки на эллипсоиде, стоит выбрать именно его. При этом следует изучить особенности применения этого спортивного приспособления.

Польза орбитрека

Занятия на эллипсоиде для похудения обладают массой преимуществ. Благодаря им становится возможным не только похудеть, но и оздоровить организм в целом. При проведении тренировок на эллипсоиде, задействованными оказываются все группы мышц. Именно поэтому, судя по отзывам, занятия на эллипсоиде для похудения являются довольно эффективными. Свое положительное действие они оказывают благодаря следующему:

  • проработке мышечного корсета;
  • повышению выносливости организма;
  • укреплению мышц и подтягиванию кожи;
  • улучшению работы дыхательной системы;
  • помощи в расщеплении жиров, что позволяет избавиться от лишних килограммов.

Однако результаты похудения на эллипсоиде можно получить только при одновременном соблюдении правильного питания, питьевого режима, а также при наличии здорового сна. В противном случае обрести стройные формы тренировки на этом тренажере не позволят. Отзывы об эллипсоиде для похудения говорят о том, что при правильно организованных занятиях первые результаты становятся заметными уже спустя пару недель. При этом они не только ощущаются самим человеком. Изменения его фигуры становятся очевидными и для окружающих.

План тренировок

Как наиболее эффективно использовать эллипсоид для похудения? В первую очередь необходима разработка индивидуального плана тренировок. При наличии дополнительной физической активности, которая возможна в виде плавания, бега, фитнеса или групповых тренировок, занятия на орбитреке проводятся не чаще двух раз в течение недели. В тех случаях, когда эллипсоид служит для человека единственным средством, предназначенным для сжигания жира, тренировки уместно проводить через день, ведь организму для восстановления после кардионагрузки понадобится 24 часа.

Занятия на эллипсоиде для похудения людям, у которых имеются определенные нарушения в функционировании системы сосудов и сердца, рекомендуется проводить в вечернее время. Стоит также иметь в виду, что утренние тренировки сразу после пробуждения не позволят получить желаемого результата. Ведь если человек не позавтракал, то его организм вряд ли найдет достаточное количество энергии для интенсивных движений.

Современные эллиптические тренажеры оборудованы регулировкой нагрузки и позволяют отслеживать биение сердца. Однако для получения точных показателей рекомендуется приобрести ручную модель пульсометра, которую можно крепить на палец. Это позволит постоянно держать на контроле частоту сердечных ударов. Исходя из этого показателя и выстраивается сложность и интенсивность нагрузки.

Тренировка на эллипсоиде для похудения в среднем должна длиться 20-30 минут. Во время ее проведения необходимо контролировать свое самочувствие, одновременно следя за пульсом, который не должен быть более 70% максимальных возрастных показателей. Идеальный темп при этом – 50 шагов в течение одной минуты.

При составлении программы для похудения на эллипсоиде необходимо рассчитать максимальный пульс. Для этого от числа 220 понадобится вычесть свой возраст в годах. Полученная разность и будет искомым значением.

Примерная программа занятий на неделю

Как использовать эллипсоид для похудения? Тому, кто решил сделать свою фигуру идеальной с помощью орбитрека, занятия на нем рекомендуется проводить пять раз в течение недели примерно по 30 минут. Одним из вариантов режима тренировок для похудения на эллипсоиде является следующий:

1. Понедельник. Движения средней интенсивности в течение 30 мин. Пульс при этом не должен превышать 50% от максимального значения ЧСС.

2. Вторник. Занятия проводятся со средней интенсивностью в течение 5 минут, затем быстро 3 минуты, а далее медленно 2 минуты. Описанные интервалы понадобится повторить 4 раза, добавив 5 минут на заминку.

3. Среда. На третий день тренировок занятия проводят со средней интенсивностью в течение 5 минут. После этого, сохраняя среднюю скорость, постепенно увеличивают сопротивление тренажера. Идеальным вариантом явятся движения «вверх» в течение 15 минут, а после в течение такого же времени — «вниз» с аналогичной скоростью.

4. Четверг. Тренировка в течение 30 минут с минимальным сопротивлением и средней скоростью.

5. Пятница. Занятия начинаются с разминки. Проводится она в течение 5 минут. После — 3 минуты постепенного ускорения, а далее 2 минуты предстоит двигаться на пределе своих возможностей. Эти интервалы повторяют 4 раза, выделяя 5 минут на заминку.

Программа на перспективу

Одной недели оказывается достаточно, чтобы организм приспособился к регулярным нагрузкам. После этого он начнет вполне адекватно воспринимать тренировки, которые станут для него вполне привычными.

Программу для похудения, как правило, составляют сразу на 8 недель. Это позволяет получить заметный эффект от использования эллипсоида для похудения. Отзывы и результаты (фото после проведения длительного курса тренировок см. ниже) указывают на то, что тренажер позволил подкорректировать форму, сбросить лишние килограммы, а также укрепить сердечно-сосудистую систему.

На девятой неделе занятий худеющему, как правило, становится очевидно, что его организм полностью сумел приспособиться к нагрузкам. Это говорит о том, что интенсивность занятий может быть увеличена. При этом возрастает не только время проведения тренировок, но и скорость движения. Ее не запрещено доводить до 80 шагов в течение одной минуты.

Стоит иметь в виду, что при длительном периоде проведения занятий происходит постепенное замедление процесса похудения. Именно поэтому тому, кто желает и после девятой недели тренировок продолжать наблюдать заметные изменения в качестве фигуры и в весе, следует еще более увеличивать продолжительность и интенсивность выполняемых движений.

Интервальная программа

Для того чтобы тренировка для похудения на эллипсоиде приносила желаемые плоды и при этом не возникало риска появления травм, ее следует начинать с разминки. Она подразумевает использование минимальной нагрузки на орбитреке. Это и подготавливает мышцы к полноценному занятию.

При планировании тренировок следует рассмотреть два их вида – интервальный и классический. При регулярном использовании и тот, и другой вариант проведения занятий позволит получить желаемый результат.

Интервальные тренировки проводятся с чередованием высокой и средней нагрузки. Применение такой программы эффективно при решении задачи коррекции веса, а не просто укрепления мышц. И это подтверждается теми людьми, которые применяли эллипсоид для похудения. Отзывы и результаты таких тренировок говорят о том, что они довольно эффективны для достижения поставленной цели.

Очередность интервальных занятий следующая:

  • разминка – 5 минут;
  • основная тренировка – 40-50 минут;
  • заминка – 5 минут.

Во время основной тренировки используются интервальные действия. Они представляют собой чередование 1-2 минут движений в умеренном темпе, а затем — 30-60 секунд движений на максимальной скорости.

Классическая программа

Такие тренировки используются не только для сжигания жира, но и для укрепления организма в целом. Классическое занятие должно длиться от 40 до 60 минут в среднем темпе. Используя подобную программу для похудения на эллипсоиде (до и после регулярных занятий разница колоссальная) человек замечает, что его тело приобрело видимый рельеф. Важно при этом изначально подобрать наиболее приемлемый темп тренировки, который будет возможно продержать до ее завершения.

Программа для новичка

Бороться с лишним весом с помощью эллипсоида можно человеку с любой физической подготовкой. Так, существуют программы для новичков. Их использование рекомендуется людям, физическая активность которых находится на среднем уровне.

Применение таких программ предусматривает проведение занятий 3-4 раза в течение недели. Продолжительность каждого из них должна составить максимум 30 минут. Средний темп рекомендуется в пределах 50 шагов за одну минуту. При этом следует следить за частотой пульса. Она не должна превысить норму более чем на 60%. При проведении таких занятий курс похудения составит 6-8 недель.

Программа для любителя

Процесс жиросжигания для тех, кто уже перерос стадию новичка, но пока еще не достиг уровня профессионала, можно производить ускоренными темпами. При использовании программы для любителей рекомендуется проводить от 3 до 5 тренировок в течение недели. Продолжительность каждой из них должна составить 25-40 минут. Общий курс избавления от ненужных килограмм составит 3-4 недели.

Программа для профессионалов

Подготовленные люди могут проводить тренировки для похудения на эллипсоидах до 6 раз в течение недели. Одного выходного для них будет вполне достаточно, чтобы организм полностью восстановился.

Во время проведения тренировки, продолжительность которой должна быть увеличена до одного часа, понадобится шагать в минуту от 60 до 80 раз. Программу курса коррекции веса в таком случае планируют на 2-3 недели.

Тренировки, вне зависимости от их уровня сложности, обязательно позволят прийти к намеченной цели. И это подтверждают многочисленные отзывы людей, решивших избавиться от лишних килограмм с помощью эллипсоида. Главное при этом не пропускать занятий, соблюдать нужный темп и контролировать пульс.

Правила питания

Что поможет похудеть, применяя эллиптический тренажер? Человеку, решившему проводить тренировки с его использованием, в первую очередь рекомендуется уточнить особенности питания во время проведения курса коррекции веса. А оно коренным образом отличается от приема пищи в повседневной жизни.

Каким образом должен питаться человек, которому предстоит тренировка на эллипсоиде? Есть нужно за 2 часа до занятий. Причем пища должна включать в себя преимущественно овощную и белковую продукцию. Не стоит употреблять перед тренировкой и бодрящие напитки, в том числе кофе.

Не окажутся полезными перед занятиями быстрые углеводы. Дело в том, что они оказывают свое действие только на минимальное время. Перед самым подходом к тренажеру возникнет потребность в пище.

После завершения тренировки, цель которой состоит в сжигании жиров, не рекомендуется принимать пищу в течение 2 часов. Но если очень хочется, то можно перекусить несладким фруктом или овощным салатом.

Повышенное внимание следует уделять питанию и в те дни, когда тренировок нет. В меню не должно быть вредных продуктов, содержащих животные жиры и холестерин. Такие компоненты в большом количестве содержатся в фаст-фуде, мучных продуктах, консервах и жирном мясе.

отзывы худеющих и программа для похудения

Для человека решившего поменять свою жизнь путем избавления от избыточного веса, хорошим выбором тренажера для похудения будет эллиптический тренажер. За счет того, что в процесс задействованы и верхняя и нижняя части тела тренировка нужных мышц будет проходить достаточно эффективно. Перед включением тренировок на эллипсе в свою жизнь, всегда лучше проконсультироваться с врачом. А самое важное в занятиях на эллиптическом тренажере для похудения — это правильная программа.

Противопоказания для тренировок

Как и у любого правила имеются исключения, так и в занятиях спортом есть группы людей, которым не рекомендуется заниматься на эллипсе. Это люди, у которых присутствуют следующие недуги:

  • Сердечная недостаточность,
  • Тахикардия,
  • Стенокардия,
  • Тромбофлебит,
  • Сахарный диабет.

Правила питания для успешного похудения на эллипсоиде

При еженедельных тренировках по 2 часа, необходимо чтобы количество потребляемых калорий не превышало 2000 ккал.

Чтобы эллиптический тренажер приносил пользу для похудения важно правильно питаться. Важно отказаться от вредной пищи, чтобы как можно скорее похудеть на эллиптическом тренажере и придерживаться некоторых правил:

  • Уменьшить количество потребляемой соли, сахара и алкоголя.
  • Один день выделять для разгрузки организма от тяжелой пищи.
  • В рационе должно содержаться максимальное число белков и медленных углеводы.
  • Избегать употребления еды с пометкой «диетическая», как правило, в не присутствует много химических добавок.

До тренировки

Главным правилом является то, что прием пищи нужно осуществить не позднее, чем за 120 минут до занятия.

Еда должна содержать максимальное количество овощных и белковых продуктов.

Не следует злоупотреблять кофе перед тренировкой, ведь это даст дополнительный удар по сердечно сосудистой системе, которая и без этого будет нагружена во время занятий.

После тренировки

Можно придерживаться одной из двух схем:

  • Первая — есть только через 120 минут после тренировки, но не стоит поддаваться чревоугодию, а покушать умеренное количество еды.
  • Вторая — не ждать 2 часа, но употребить в 2 раза меньше калорий, чем было сожжено во время тренировки.

В еде должно быть минимизировано содержание жиров или кофеина.

Как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть?

Длительность тренировок

Так как нас интересует эффективное избавление от лишнего веса, то программа для похудения должна быть разнообразной, чтобы мышцы развивались должным образом.

2-3 тренировки в неделю, им следует посвятить 50-60 мин.

Перед силовыми упражнениями можно использовать тренажер для разогрева, а также после тренировки для дожигания калорий.

Также важно правильно пользоваться эллиптическим тренажером для похудения. Грамотное положение тела — важный аспект при тренировке. Необходимо направить взгляд вперед, шею держать в расслабленном состоянии, а плечевые мышцы, спинные мышцы и пресс напрячь. Облокачиваться всем весом на тренажер и клониться к панели управления не стоит, это уменьшит эффект.

Подвижные ручки следует толкать и тянуть, а не просто держать на них руки — это усилит физическую активность и увеличит количество сжигаемых калорий.

Программа тренировок на эллиптическом тренажере для похудения

Классическая программа занятий на эллиптическом тренажере для похудения

Первый день

  1. Пятиминутная разминка.
  2. Занятие в умеренном темпе (пульс держать в пределах 50-60% от максимального).
  3. Пятиминутная заминка.

Второй день

  1. Пятиминутная разминка.
  2. 5 минут с умеренной интенсивностью.
  3. 3 минуты в ускоренном темпе (пульс 70% от максимального, скорость — 60 шагов в минут).
  4. Повторить пункты 2 и 3 несколько раз, в рамках выделенного времени.
  5. Пятиминутная заминка медленным шагом.

Третий день

  1. Пятиминутная разминка в среднем темпе.
  2. Повышение сопротивления на протяжении 15 минут.
  3. Понижение сопротивления на протяжении 15 минут.
  4. Пятиминутная заминка.

Четвертый день

Тридцатиминутная тренировка с умеренной интенсивностью и минимальной степенью сопротивления.

Пятый день

  1. Разминка в течение 5 мин.
  2. Постепенное увеличение нагрузки на протяжении 3 минут, 2 минуты работы с максимальной нагрузкой (80% от максимального сердечного ритма, но не переоценивайте свои физические возможности). Повторить четыре раза.
  3. Пятиминутная заминка.

Интервальная тренировка на эллиптическом тренажере для сжигания жира

Один из самых популярных видов тренировки. Создается дополнительная нагрузка за счет чередования силового и кардио режима.

Выделяйте примерно две тренировки в неделю для интервальных нагрузок.

Первая интервальная тренировка

  1. Разминка 10 мин.
  2. Работа в умеренном темпе.
  3. Чередование умеренного темпа (4 мин) и максимального темпа(2-3 мин) в течение 30 минут.
  4. Пятиминутная заминка.

Вторая интервальная тренировка

  1. Пятиминутная разминка
  2. Работа в умеренном темпе в течение 3 минут и 1 минута в максимальном темпе. Чередуется 20 минут.
  3. Пятиминутная заминка.

Программы для разных уровней

Выбрав эллипс в качестве основного тренажера для похудения нужно знать, как правильно заниматься, чтобы похудеть. Для этого будет лучше, если вы проконсультируетесь профессионалами.

Не каждый человек сможет сразу заниматься в необходимом темпе, но не стоит опускать руки, усердные тренировки помогут достичь необходимого уровня. К тому же даже на начальном уровне можно достигнуть ощутимых результатов.

Новичок

Минимальное еженедельное количество тренировок должно составлять 3 занятия. Длительность — от 20 до 30 минут. Пульс не должен выходить за пределы 70% от максимального, а скорость составляет — 40-50 шагов в минуту.

Цель этого этапа освоить технику и научиться шагать без остановки в различных направлениях в течение получаса.

Средний уровень

Минимальное количество тренировок в неделю — 4 раза. Продолжительность тренировки варьируется от 30 до 60 минут. Пульс следует держать в пределах 60-80% от максимального.

Скорость составляет 50-70 шагов в минуту.

На данном этапе повышается выносливость человека.

Опытный

Количество тренировок составляет 4-6 раз в неделю. Время тренировок составляет 45-60 минут. Число сердечного ритма во время занятий держится в пределах 75-90% от максимального уровня. Скорость — 60-90 шагов в минуту.

Заниматься с такими нагрузками следует только при хорошей подготовки, не стоит заниматься через силу, так как это может привести к проблемам со здоровьем. При таком уровне подготовки, как правило, выбирают интервальную программу.

Сколько калорий сжигается на эллиптическом тренажере?

Количество сожженных калорий в первую очередь будет зависеть от интенсивности тренировки и выбранной программы. В среднем за одну получасовую тренировку можно сжечь 300-400 калорий.

Можно ли похудеть на эллиптическом тренажере?

Результат часто зависит не от выбранного тренажера, а от усилий, которые вы готовы приложить для достижения поставленной цели. Но, тем не менее, похудеть, используя эллиптический тренажер, вполне реально. Об этом можно судить узнав отзывы худеющих, использовавших тренажер эллипсоид.

Отзывы о похудении при использовании эллипсоидного тренажера

Валерия, 20 лет. Когда купила тренажер, я начала заниматься ежедневно по 60 минут, при этом смотрела фильм или читала книжку. Свой рацион не регулировала. Но эффекта никакого не было. Потом стала заниматься с большей концентрацией без каких-либо сторонних дел и немного изменила свой рацион. Тренировалась интенсивней, подключая руки. В итоге избавилась почти от двух килограмм за 10 дней. Ноги не особо накачались, потому что использую на самом легком уровне.

Наталья, 33 года. С детства была тяга к спорту, и эллипсоид стал для меня уникальной находкой. Занималась 6 месяцев по 30 минут в день и удалось похудеть на 10 килограмм, и вернуться к прежней форме. Питание сильно не меняла, но стала есть меньшими порциями.

А какими результатами можете похвастаться вы? Делитесь в комментариях!

Эллиптический тренажер: отзывы и результаты худеющих с фото ДО и ПОСЛЕ |

Худеть с помощью физических нагрузок получается быстро и надежно, правда, воздействие на лишние килограммы сопряжено с большими трудностями. Важно подобрать тренажер, позволяющий добиться успеха. Среди популярных вариантов похудения посредством выполнения упражнений для мужчин и женщин стоит назвать занятия на эллиптическом тренажере (ЭТ). Отзывов о нем немало.

Специфической чертой тренажера выступает наличие возможности дать организму большую нагрузку за короткое время. Вероятность похудения заметно увеличивается, а затраты сил снижаются. Насколько действенен способ избавления от ненужного веса?

Можно ли похудеть с помощью эллиптического тренажера – отзывы с форума

Наталья Дубровина

Поскольку я люблю занятия спортом, не могу не оставить отзыв о тренажере, присутствующем практически в каждом зале – эллиптическом. Хорошо знаю, благодаря постоянным занятиям на нем вполне можно скорректировать фигуру.

Сложно сказать, достаточно ли худеющим эффекта. Не стоит надеяться на моментальное устранение жира и снижение массы. Тренировка, позволяя сжигать много калорий, заменяет жир мышцами. У меня получилось заметно улучшить очертания тела за счет года занятий.

Теперь об ощущениях, возникающих во время использования. Начала заниматься, сразу удивилась: работать легко, нагрузки не ощущаются. Зато спустя день тело начало страшно ломить, будто в мышцы вонзили иголки. Это говорит о наличии результата.

Но скорого эффекта не ждать. Реально получить похудение удастся месяца через 2-3 с начала тренировок. Мне помог убрать 3 кг и стала лучше выглядеть, чем раньше.

Ангелина

Мой опыт использования тренажера составляет порядка 4 месяцев. Учитывая свои успехи, сразу порекомендую. У меня ЭТ стоит дома. Обошелся недорого, а тренировки получаются не хуже, чем в зале. Позволяет давать организму отличную кардионагрузку.

Работать на снаряде легко. А еще можно параллельно считать калории. Например, у меня обычно за 10 минут ходьбы сжигается около 200 калорий. Итого в течение четырех месяцев похудела на 6 кг!

«Профессиональные худеющие» могут подумать, слишком мало. Но нужно учесть, вместо жира в самых важных местах появляется привлекательный рельеф – подтягивается попа, на животе возникают легкие очертания пресса. Эффект появится, если заниматься регулярно.

Мария

Давно хотела приобрести домой тренажер поддерживать фигуру в норме. В последний год потребность стала особенно очевидной. Долго выбирала, что приобрести. И остановилась именно на эллипсе. Отзывы настраивали на хороший лад. Но добиться успеха не получилось. Занималась ежедневно. Тратила по 15-20 минут, постоянно ходила и ходила… И через месяц изменений не вижу. Усталости не чувствовала после завершения тренировок. Разочарована.

Кристина Доленко

У меня присоединиться к похудевшим не получилось. Я специально приобрела абонемент в тренажерный зал, начитавшись отзывов. Причем, ходила именно ради элипсоида. Сейчас радуюсь, хоть не додумалась купить агрегат домой, хотя мысли подобные были.

За целый месяц ходьбы по 20 минут 3 раза в неделю ничего не изменилось. Вес в 62 кг остался. Не исключаю, что другим способ подошел. В моем случае положительных сдвигов не произошло – хорошего отзыва оставить не могу. По окончании месячного абонемента прекратила занятия, ведь они оказались бесполезными.

Нина

Чтобы поддерживать фигуру и вес в норме, постоянно стараюсь давать себе нагрузку. Перепробовала много известных вариантов тренировок, позволяющих добиться цели. Занималась на велотренажере и беговой дорожке, бегала по улицам и выезжала в лес на велосипеде… Все, конечно, результат приносило, но слишком большими были затраты сил. Потом с ног валилась.

Все изменилось, когда я стала заниматься на эллиптическом тренажере. Спасибо отзывам в сети – они меня подтолкнули. Сейчас у меня дом свой. В отзывах говорили, лучше тренироваться регулярно, но недолго. А постоянно ходить в зал трудно.

Вот и решила купить агрегат. Полгода на нем уже хожу и никаких проблем не испытываю. Потеряла немного – около 5 кг. Но зато ноги стали подтянутыми, талия приобрела женственные и соблазнительные очертания. Довольна методом, помогает, рекомендую.

Вывод

В целом, отзываются хорошо, занятия не сопряжены с большими нагрузками, худеть получается эффективно. Главное – регулярные добросовестные тренировки.

Источник

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.


Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

  • В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
  • Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.
    Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
  • Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
  • Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г.,
    браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
  • Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.
    Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie
потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.


Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файле cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт
не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к
остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Новый метод моделирования жидкости SPH с использованием эллипсоидальных ядер

  • Adams B, Pauly M, Keizer R, Guibas LJ (2007) Флюиды с адаптивно отбираемыми частицами. ACM Trans Graph 26 (3): 48

    Статья

    Google Scholar

  • Bargteil AW, Goktekin TG, O’brien JF, Strain JA (2006) Полулагранжевый контурный метод для моделирования жидкости. ACM Trans Graph 25 (1): 19–38

    Статья

    Google Scholar

  • Беккер М., Тешнер М. (2007) Слабо сжимаемый sph для потоков со свободной поверхностью.В: Материалы симпозиума 2007 ACM SIGGRAPH / Eurographics по компьютерной анимации, стр. 209–217

  • Карлсон М., Муха Р.Дж., Тюрк Г. (2004) Жесткая жидкость: оживление взаимодействия между твердыми телами и жидкостью. ACM Trans Graph 23 (3): 377–384

    Статья

    Google Scholar

  • Чен В., Рен Л., Цвикер М., Пфистер Х. (2004) Адаптивное распределение объема EWA с аппаратным ускорением. В: Proceedings of IEEE visualization, pp 67–74

  • Clavet S, Beaudoin P, Poulin P (2005) Моделирование вязкоупругой жидкости на основе частиц.В: Материалы симпозиума ACM SIGGRAPH / Eurographics по компьютерной анимации 2005 г., стр. 219–228

  • Cummins SJ, Rudman M (1999) Метод проекции сферической проекции. J Comp Phys 152 (2): 584–607

    MathSciNet
    МАТЕМАТИКА
    Статья

    Google Scholar

  • Desbrun M, Cani MP (1994) Сглаженные частицы: новая парадигма для сильно деформируемых тел. В: 6-й семинар еврографики по анимации и моделированию

  • Энрайт Д., Маршнер С., Федкив Р. (2002) Анимация и рендеринг сложных водных поверхностей.ACM Trans Graph 21 (3): 736–744

    Статья

    Google Scholar

  • Fey U, Konig M, Eckelmann H (1998) Новое соотношение числа Рейнольдса Струхаля для кругового цилиндра в диапазоне 47 < Re <2 × 10 5 . Phys Fluids 10 (7): 1547–1549

    Статья

    Google Scholar

  • Фостер Н., Федкив Р. (2001) Практическая анимация жидкостей.В: Proceedings of ACM SIGGRAPH 2001. Comput Graph 35: 23–30

  • Фостер Н., Метаксас Д. (1996) Реалистичная анимация жидкостей. Графические модели обработки изображений 58 (5): 471–483

    Статья

    Google Scholar

  • Фостер Н., Метаксас Д. (1997) Управление жидкостной анимацией. In: Computer graphics international 97, pp 178–188

  • Goktekin TG, Bargteil AW, O’Brien JF (2004) Метод анимации вязкоупругих жидкостей.ACM Trans Graph 23 (3): 463–468

    Статья

    Google Scholar

  • Guendelman E, Selle A, Losasso F, Fedkiw R (2005) Соединение воды и дыма с тонкими деформируемыми и жесткими оболочками. ACM Trans Graph 24 (3): 973–981

    Статья

    Google Scholar

  • Heinzle S, Wolf J, Kanamori Y, Weyrich T., Nishita T, Gross M (2010) Размытие в движении для разбрызгивания поверхности EWA. Comput Graph Forum 29 (2): 733–742

    Google Scholar

  • Heo N, Ko HS (2010) Полностью эйлерова структура отслеживания интерфейса с сохранением деталей.ACM Trans Graph 29 (6): 176

    Google Scholar

  • Hong JM, Kim CH (2005) Прерывистые жидкости. ACM Trans Graph 24 (3): 915–920

    Статья

    Google Scholar

  • Hong W, House DH, Keyser J (2008) Адаптивные частицы для моделирования несжимаемой жидкости. Vis Comput 24 (7): 535–543

    MATH
    Статья

    Google Scholar

  • Kim B, Liu Y, Llamas I, Rossignac J (2007) Адвекции со значительно уменьшенным диссипацией и диффузией.IEEE Trans Vis Comput Graph 13 (1): 135–144

    Статья

    Google Scholar

  • Ким Д., Сонг О.Ю., Ко Х.С. (2008) Полулагранжевый решатель жидкости CIP без разделения по размерам. Comput Graph Forum 27 (2): 467–475

    Статья

    Google Scholar

  • Кипфер П. , Вестерманн Р. (2006) Реалистичное и интерактивное моделирование рек. В: Графический интерфейс, стр. 41–48

  • Ленертс Т., Адамс Б., Дютре П. (2008) Пористый поток в моделировании жидкости на основе частиц.ACM Trans Graph 27 (3): 49

    Статья

    Google Scholar

  • Ленертс Т., Дютре П. (2008) Единая сферическая модель для моделирования жидкостной оболочки. В: ACM SIGGRAPH 2008 posters, p 1

  • Losasso F, Gibou F, Fedkiw R (2004) Моделирование воды и дыма с помощью структуры данных октодерева. ACM Trans Graph 23 (3): 457–462

    Статья

    Google Scholar

  • Losasso F, Shinar T, Selle A, Fedkiw R (2006) Множественные взаимодействующие жидкости.ACM Trans Graph 25 (3): 812–819

    Статья

    Google Scholar

  • Monaghan J (2005) Гидродинамика сглаженных частиц. Представитель Prog Phys 68 (8): 1703–1759

    MathSciNet
    Статья

    Google Scholar

  • Мюллер М., Чарипар Д., Гросс М. (2003) Моделирование жидкости на основе частиц для интерактивных приложений. В: Материалы симпозиума ACM SIGGRAPH / Eurographics по компьютерной анимации 2003 г., стр. 154–159

  • Мюллер М., Ширм С., Тешнер М., Хайдельбергер Б., Гросс М. (2004) Взаимодействие жидкостей с деформируемыми твердыми телами.J Comput Animat Virtual Worlds (CAVW) 15 (3–4): 159–171

    Статья

    Google Scholar

  • Мюллер М., Соленталер Б., Кейзер Р., Гросс М. (2005) Взаимодействие жидкости и жидкости на основе частиц. В: Материалы симпозиума 2005 ACM SIGGRAPH / Eurographics по компьютерной анимации, стр. 237–244

  • Osher S, Fedkiw R (2002) Метод набора уровней и динамические неявные поверхности. Спрингер, Нью-Йорк

    Google Scholar

  • Оуэн Дж. М., Виллумсен Дж. В., Шапиро П. Р., Мартель Х (1998) Адаптивная гидродинамика сглаженных частиц: методология.II. ApJS 166: 155–209

    Статья

    Google Scholar

  • Хекберт П. (1989) Основы наложения текстуры и деформации изображения. Тезисы магистра Калифорнийского университета в Беркли

  • Соленталер Б., Паджарола Р. (2008) Интерфейсы плотностного контраста. В: Материалы симпозиума ACM SIGGRAPH / Eurographics по компьютерной анимации 2008 г., стр. 211–218

  • Соленталер Б., Пахарола Р. (2009) Несжимаемая среда с предсказанием и коррекцией.ACM Trans Graph 28 (3): 1–6

    Статья

    Google Scholar

  • Соленталер Б., Шлефли Дж., Паярола Р. (2007) Единая модель частиц для взаимодействий жидкость-твердое тело. Comput Animat Virtual Worlds 18 (1): 69–82

    Статья

    Google Scholar

  • Song OY, Kim D, Ko HS (2007) Производные частицы для моделирования детального движения жидкостей. IEEE Trans Vis Comput Graph 13 (4): 711–719

    Статья

    Google Scholar

  • Song OY, Shin H, Ko HS (2005) Стабильная, но не рассеивающая вода.ACM Trans Graph 24 (1): 81–97

    Статья

    Google Scholar

  • Stam J (1999) Стабильные жидкости. В: Proceedings of ACM SIGGRAPH 1999. Comput Graph 33: 121–128

  • Stam J, Fiume E (1995). Изображение огня и других газовых явлений с использованием процессов диффузии. В: Proceedings of ACM SIGGRAPH 1995. Comput Graph 29: 129–136

  • Thürey N, Keizer R, Rüde U, Pauly M (2006) Контроль жидкости с сохранением деталей.В: Материалы симпозиума ACM SIGGRAPH / Eurographics по компьютерной анимации 2006 г., стр. 7–15

  • Zhu Y, Bridson R (2005) Анимация песка как жидкости. ACM Trans Graph 24 (3): 965–972

    Статья

    Google Scholar

  • Zwicker M, Pfister H, Baar J, Gross M (2002) EWA splatting. IEEE Trans Vis Comput Graph 8 (3): 223–238

    Google Scholar

  • Способы проникновения эллипсоидальных наночастиц через мембрану во время клатрин-опосредованного эндоцитоза

    2.1. Эллипсоидальная наночастица

    В декартовой системе координат стандартная форма эллипсоида с центром в начале координат может быть выражена как:

    Соотношение сторон ( AR ) определяется как AR = a / b . Затем мы могли бы определить различные формы наночастиц с различными AR s (). Если AR > 1, эллипсоид имеет сплюснутую форму, а если AR <1, эллипсоид имеет вытянутую форму. Если AR = 1, то наночастица является сферой.

    Формы сфер, эллипсоидов сплюснутой и вытянутой формы с лигандами. Синие точки — это позиции покрытых лигандов. Единичный вектор n указывает направление эллипсоидальной наночастицы. α z — угол между вектором n и осью z. (а) Сферическая наночастица AR = 1. (б) Сплюснутый эллипсоид с AR = 2,5. (c) Наночастица вытянутой формы с AR = 0.5.

    Ориентация кончика определяется вдоль большой и малой осей вытянутого и сплющенного эллипсоида соответственно. Таким образом, эллипсоид сплюснутой формы имеет плоский наконечник, в то время как эллипсоид вытянутой формы имеет сильно изогнутый наконечник. Единичный вектор n определяет ориентацию наночастицы. Он вращается вместе с вращением наночастицы во время моделирования, так что мы можем проследить ориентацию наночастицы. α z определяет угол между вектором n и осью z системы координат.Наночастице не позволяют вращаться, пока не будет по крайней мере две связи лиганд-рецептор, чтобы точно контролировать начальный угол атаки наночастицы на поверхность мембраны. После этого наночастица может свободно вращаться.

    2.2. Клатрин-опосредованный эндоцитоз Модель

    В нашей модели лиганды аппроксимированы цилиндрами и равномерно распределены на поверхности жесткой наночастицы (). Наночастица может перемещаться и вращаться. Лиганды и рецепторы моделируются в виде цилиндров, один конец которых прикреплен к поверхности частицы / мембраны, а другой свободный конец — в качестве связывающего наконечника.Рецепторы расположены нормально к локальной поверхности и могут свободно диффундировать на мембране. Поверхность мембраны моделируется гамильтонианом Хельфриха. 33, 34 Полная энергия E мембраны составляет:

    E = ∬κ2 (2H − H0) 2 + κ¯K + σdA

    (2)

    где κ, и κ¯ — жесткость при изгибе и гауссова жесткость мембраны, а σ представляет собой натяжение мембраны. H = ( c 1 + c 2 ) / 2 — средняя кривизна, а K = c 1 c 2 — гауссова кривизна поверхности , c 1 и c 2 — главные радиусы кривизны. H 0 — собственная или спонтанная средняя кривизна мембраны. Недавние работы продемонстрировали критическую роль собственной кривизны в выборе размера и формы частиц во время эндоцитоза. 35, 36 Член гауссовой жесткости остается постоянным и, следовательно, не включается в модель из-за фиксированной топологии мембраны во время моделирования. Параметры в уравнении. (2) зависят от свойств бислоя мембраны, локальных экспрессий белков и сетей цитоскелета и т. Д. 37–39 В данной работе зафиксированы свойства мембраны ( κ и σ ) (см.). В нашей модели, как показано в, поверхность мембраны дискретизирована в системе триангуляции, 40, 41 , которая состоит из ряда вершин , соединенных звеньями. Деформация происходит за счет смещения вершин и переворачивания звеньев, 42 каждое движение влияет на энергию мембраны в уравнении. (2).

    Схема связывания лиганда (синий) покрывающей наночастицы (НЧ) с клеточной мембраной.Мембрана дискретизирована системой триангуляции, содержащей вершины и звенья. Связывание опосредуется взаимодействиями между связанными лигандами (зеленый) и рецепторами (красный), когда соответствующие расстояния между кончиками d находятся в пределах диапазона отсечки реакции. Связанные рецепторы могут изгибаться и вращаться на θ и ϕ . Связывание лиганд-рецептор приводит к появлению на мембране ямки, покрытой клатрином (розового цвета). Несвязанные рецепторы (оранжевые) могут свободно диффундировать по мембране.

    Во время CME накопление ямок, покрытых клатрином (CCP), играет ключевую роль в деформации мембраны. Эксперименты показали, что энергетически выгодной формой КПК является сферическая структура 43, 44 . Незаменимая роль CCP для приведения в движение деформации также наблюдается 45 . Кроме того, было показано, что только CCP обеспечивает достаточную кривизну, чтобы сгибать мембрану для образования почки. Подчиненный механизм преобразования CCP из плоской в ​​изогнутую форму чрезвычайно сложен и включает координацию многих факторов, таких как AP, топологические дисклинации и эластичность клатриновой сети. 46–49 В нашей модели эффект CCP упрощен и моделируется как дополнительная собственная кривизна H cla с более высокой жесткостью на изгиб κ cla . Следовательно, полную энергию мембраны с клатрином можно выразить как:

    E = κ2 (2H) 2 + σdA + ∬κcla2 (2H − Hcla) 2dA

    (3)

    где κ cla = 200 k B T
    50 и H cla = 0.036 нм -1 51, 52 — жесткость на изгиб и собственная кривизна клатринового покрытия. Первое и второе слагаемые в правой части уравнения. 3) учитывают области без клатрина и с клатрином соответственно.

    Цитоплазматический домен рецептора имеет специфические сигнальные последовательности, которые способны связываться с адапторными белками (AP), способствуя накоплению клатриновых единиц. 53 В экспериментах было показано, что при наличии рецепторов сродство связывания между АР и мембраной значительно увеличивается. 54 Взаимодействия лиганд-рецептор помогают стабилизировать молекулы рецептора и могут дополнительно способствовать привлечению Aps. Это действует как мост между решетками рецептора и клатрина на мембране и способствует накоплению клатрина 55, 56 . Кроме того, исследования также наблюдали непрерывный рост CCP во время CME, что указывает на постоянное накопление единиц клатрина и неуклонное увеличение площади CCP во время интернализации. 57 На основании этих фактов мы моделируем накопление решеток клатрина как процесс, зависимый от лиганд-рецептора.Каждый раз, когда образуется новая связь лиганд-рецептор, в новом сайте связывания появляется решетка клатрина, и эффект проявляется в виде поля собственной кривизны, индуцированной клатрином. В соответствии с экспериментами 58 пораженное поле будет охватывать круглые области радиусом 14 нм на поверхности мембраны. Более того, локальные клатриновые оболочки будут расслоены, когда наночастица полностью отделится от мембраны.

    Мы предполагаем одновалентное и стохастическое связывание между лигандом и рецептором.Взаимодействия лиганд-рецептор моделируются моделью Белла 59 :

    Здесь d — расстояние между кончиками связывания взаимодействующего лиганда и рецептора (см.), ΔG 0 — равновесное изменение свободной энергии при d = 0, а k — константа силы связи взаимодействия. . ΔG 0 получается из константы диссоциации K d через ΔG 0 = — k B TlnK d , где k B — постоянная Больцмана , а 9027 — постоянная Больцмана термодинамическая температура.Мы также учитываем изгибное движение рецепторов во время связывания лиганд-рецептор, поскольку оно напрямую связано с изменением энтропии. Для прикрепленного рецептора допускается изгиб и вращение (). В предположении малых деформаций мы моделируем изгиб рецептора как изгиб балки из положения равновесия (перпендикулярно поверхности мембраны), а энергия изгиба рассчитывается как:

    где EI — изгибная жесткость рецептора, L — длина рецептора и θ представляет угол изгиба от нормального направления локальной мембраны.Когда концы связывания между парой лиганд-рецептор близки, возможно образование связи. Выбирается произвольный угол изгиба θ , а затем измеряется расстояние между кончиками (d ). Когда d меньше, чем диапазон отсечки реакции (), полное изменение энергии, включая энергию реакции из уравнения. (4) и энергия изгиба рецептора из уравнения. (5) вычисляется, а затем используется для определения того, принято или отклонено образование облигаций.Существующие связи лиганд-рецептор также могут разорваться в соответствии с изменением энергии (уравнение (4) и уравнение (5)) во время разрыва. Как только связь разрывается, рецептор возвращается в нормальное направление. Более подробную информацию о модели клатрин-опосредованного эндоцитоза можно найти в нашей предыдущей публикации 32 .

    Моделирование включает четыре типа этапов Монте-Карло (MC): диффузия рецептора, перемещение или вращение частиц, образование или разрыв связи и эволюция поверхности мембраны. На каждом этапе MC одно из перемещений будет выбираться случайным образом, и энергия системы ( U ) вычисляется для новой конфигурации. U новый включает в себя эластичную энергию мембраны E , энергию взаимодействия лиганд-рецептор Δ G r и энергию изгиба рецептора Δ G f . Новая конфигурация принимается со следующей вероятностью: min {1, exp [- (U новый — U старый ) / k B T]}.

    Направленная самосборка поляризуемых эллипсоидов в
    Внешнее электрическое поле

    Ленгмюр. 2017 Dec 5; 33 (48): 13834–13840.

    Физическая химия, Кафедра
    химии, Лундский университет, SE-22100 Лунд, Швеция

    Поступила в редакцию 15 июня 2017 г .; Пересмотрено 30 октября 2017 г.

    Это статья в открытом доступе, опубликованная под лицензией ACS AuthorChoice License, которая разрешает копирование и распространение статьи или любые изменения в некоммерческих целях.

    Аннотация

    The
    взаимодействие между анизотропией формы и направленным
    взаимодействия позволяют самосборку сложных коллоидных структур.Недавно было отмечено, что эллипсоидальные частицы поляризовались во внешнем
    электрическое поле, как было замечено, ассоциировалось с четко определенными трубчатыми
    конструкции. В этом исследовании мы систематически исследуем такие направленные
    самосборка с использованием моделирования Монте-Карло двухточечного заряда
    модель поляризуемых вытянутых эллипсоидов. Несмотря на свою простоту
    и вычислительной эффективности, мы демонстрируем, что модель способна
    захвата сложных структур, наблюдаемых в экспериментах на эллипсоиде
    коллоиды при малых объемных долях.Покажем, что при достаточно высоких
    напряженность электрического поля, анизотропия формы и электростатический
    взаимодействия вызывает переход от трехмерных кристаллических структур
    наблюдается при низких соотношениях сторон для двумерных листов и труб.
    при более высоких соотношениях сторон. Таким образом, наша работа иллюстрирует богатую самосборку.
    поведение, доступное при использовании взаимодействия между соревнующимися
    дальнодействующие и короткодействующие анизотропные взаимодействия в коллоидных системах.

    Введение

    Мезоскопическая самосборка
    ключевой принцип, лежащий в основе всех биологических
    системы, имеющие место, например, в образовании мембран, упаковке ДНК,
    и сборка цитоскелетных филаментов. 1 Частично вдохновленная этими принципами, самостоятельная сборка синтетических
    коллоидные частицы стали очень активной областью исследований по
    последние несколько десятилетий, оба из-за их пригодности в качестве простой модели
    системы и из-за их потенциального применения в качестве строительных блоков
    для функциональных материалов. 1−9

    Процесс коллоидной самосборки можно настроить как через
    то
    коллоидный дизайн, то есть размер, форма и свойства материала
    строительные блоки, и, контролируя величину межчастичного
    взаимодействия.Помимо этих параметров управления, приложение
    внешних раздражителей, например, через внешние поля, жидкость
    потоки или узорчатые поверхности позволяют дальнейшие манипуляции и контроль
    полученных конструкций за счет так называемой направленной самосборки
    (DSA). 2 Одним из таких примеров является самосборка
    поляризуемых коллоидов с помощью внешнего электрического поля 10−23 или магнитного 24−31 . Приложение однородного внешнего поля вызывает сетку
    поляризация коллоидов, которая для одиночной сферической частицы
    точно описывается идеальным диполем, помещенным в центр
    частица. 32 Взаимодействие между
    индуцированные дипольные моменты, таким образом, приведут к образованию высших порядков
    структуры, такие как диполярные струны и, для более высоких плотностей и поля
    сильные стороны, сети и кристаллы. 10,12,14-17,23 Для несферических коллоидов,
    таких как сфероцилиндры и эллипсоиды, фазовая диаграмма становится
    еще богаче за счет взаимодействия электро- и магнитостатических
    взаимодействия, которые теперь нужно описывать, включая
    слагаемые в мультипольном разложении и зависимые от ориентации исключены
    объемные взаимодействия. 11,13,18,20,22 В частности,
    недавно было показано, что вытянутые эллипсоиды могут обратимо собирать
    в четко определенные микротрубочки под действием электрического
    поле. 18

    Из-за сложности
    электростатических взаимодействий между
    анизотропные поляризованные тела, фазовое поведение таких коллоидов
    по-прежнему сложно исследовать. Несколько исследований пока что
    исследовали DSA несферических частиц, таких как сфероцилиндры, эллипсоиды 13,20 11,18 и супершары 21 , с использованием внешних электрических или магнитных полей.Хотя эллипсоидальный
    частицы геометрически довольно близки к сфероцилиндрам, трубчатые
    фаза, наблюдаемая для эллипсоидов, в последнем случае не появляется. 20,33 Это указывает на сложное взаимодействие между анизотропией формы и
    направленные электростатические взаимодействия. В этом исследовании с использованием Монте
    Карло моделирования, мы сообщаем о систематическом численном исследовании
    ДСА поляризованных эллипсоидов во внешнем электрическом поле при относительно
    низкие объемные доли ϕ ≤ 0,1, соответствующие
    диапазон экспериментально значимых параметров.Обсуждаем использование разных
    модели частиц и сравнить их двухчастичные энергетические ландшафты, демонстрируя
    решающую роль играют электрические моменты выше диполя
    при работе с несферическими коллоидами, поскольку используется чисто диполярный
    потенциал дает ошибочные результаты для чего угодно, кроме небольшого соотношения сторон.
    Затем мы представляем смоделированную диаграмму состояний как функцию аспекта
    отношения и напряженности поля и сравните его с экспериментальными наблюдениями
    сделано в работе (18). Мы
    показывают, что все экспериментально наблюдаемые структуры (одномерные
    струны, двумерные листы и трубки и трехмерные кристаллы
    и агрегаты) воспроизводятся с помощью упрощенной модели поляризованных
    эллипсоидов, состоящих всего из двух точечных зарядов правильно настроенного
    величина и разделение.Наши результаты подчеркивают богатую самосборку.
    поведение, доступное при использовании комбинации ориентационно-зависимых
    исключены объемные и дальнодействующие электростатические взаимодействия.

    Описание модели
    и валидация

    Мы рассматриваем вытянутую эллипсоидальную частицу
    с длинной осью a и короткими осями b = c из диэлектрического материала с диэлектриком
    диэлектрическая проницаемость ϵ p в среде диэлектрика
    диэлектрическая проницаемость ϵ м ; см.Система подвергается внешнему
    электрическое поле E 0 величиной E 0 . Потому что
    разности диэлектрических проницаемостей между частицами
    и среда, частица становится поляризованной и выравнивает свою длинную
    ось с внешним полем. В эллипсоидальных координатах (ξ,
    η, ζ) электростатический потенциал вне эллипсоида
    полученная в результате поляризационной плотности заряда, может быть выражена как 34

    1

    , где φ 0 — это
    невозмутимый
    внешний потенциал и.Электростатический потенциал
    карта вокруг
    поляризованный эллипсоид с соотношением сторон ρ = a / b = 3.3 показан на b. Непосредственное использование потенциала уравнения 1 для моделирования коллекции
    частиц быстро становится требовательным к вычислениям, особенно
    если учесть многочастичную поляризацию между частицами.
    Таким образом, теперь мы принимаем модель, в которой потенциал в уравнении 1 аппроксимируется потенциалом
    происходит от двух противоположных точечных зарядов ± q разделенных
    на расстояние 2 d (а), как ранее было принято для
    моделирование поляризованных сфероцилиндров 13,20 и эллипсоидов. 18 В переменном электрическом поле поляризация
    частиц определяется преимущественно проводимостью противоионов
    в или на поверхности слоя микрогеля и, таким образом, следует Максвелла – Вагнера – О’Конски
    механизм. 18,35 На экспериментальной частоте переменного тока
    использован в (18) (160
    кГц) взаимодействия можно рассматривать как неэкранированные электростатические
    взаимодействия 18 потому что очень разбавленный
    фоновый электролит не успевает среагировать на этой частоте.

    (а) Схема
    представление двухзарядной модели, используемой в
    симуляции.(b, c) Электростатический потенциал φ, нормированный на
    внешний потенциал, φ 0 , из (б) однородно поляризованного
    эллипсоид (уравнение 1) и
    в) соответствующая двухзарядная модель. (d) Относительная разница (φ точный — φ модель ) / φ точный между потенциалом
    равномерно
    поляризованный эллипсоид и двухзарядная модель. Все эллипсоиды
    имеют такое же соотношение сторон, ρ = 3,3. (e) Угол θ мин между двумя соседними параллельными эллипсоидами при их минимальной энергии
    конфигурации в зависимости от их соотношения сторон ρ с использованием
    четыре модели описаны на панелях (f – i) и в тексте.Примечание
    что символы в (e) не представляют полный набор точек данных
    но предназначены только для маркировки.

    Как показано в c, d и во вспомогательной информации (SI)
    правильно отрегулировав d и | кв |,
    довольно точное описание точного потенциала умеренного
    соотношения сторон (см. SI) могут быть достигнуты.
    Разделение зарядов d было скорректировано, чтобы соответствовать
    отношение двух наименьших ненулевых мультипольных моментов (диполь
    и октуполь) точного решения, давая d 2 = 0.6 б 2 2 — 1). 18,36 Обратите внимание, что помимо использования
    приближение для потенциала уравнения 1, мы, кроме того, предполагаем (i), что частицы являются
    полностью выровнен в электрическом поле, т. е. связь с полем
    явно не включен в моделирование, и (ii) что многочастичное
    поляризацией между частицами можно пренебречь и, таким образом,
    зарядовое распределение частиц остается фиксированным.

    Подтвердить
    нашу модель и проиллюстрировать важность анизотропии формы
    на двухчастичном уровне в e мы оцениваем краевой угол θ мин между двумя соседними эллипсоидами с фиксированной ориентацией на их
    конфигурация с минимальной энергией как функция их аспектного отношения ρ.Результаты ясно показывают, что использование чисто дипольного потенциала, соответствующего
    к идеальному диполю в центре каждой эллипсоидальной оболочки (f), не может захватить
    немонотонное поведение θ мин от ρ
    наблюдается для двух однородно поляризованных эллипсоидов (h). Однако двухзарядная модель (i) учитывает
    это поведение подобно соответствующей кривой для двух равномерно
    поляризованные эллипсоиды. (Обратите внимание, однако, что эти результаты не включают
    изменение локального поля из-за взаимной поляризации.) В g мы также обсуждаем
    модель, ранее предложенная Singh et al., 37 , которая рассматривает один однородно поляризованный эллипсоид, взаимодействующий с
    точечный диполь внутри эллипсоидальной оболочки. Данная модель качественно
    фиксирует немонотонность θ мин , но сильно
    завышает краевые углы при минимальной электростатической энергии для
    все соотношения сторон. Кроме того, мы замечаем, что для всех четырех моделей
    существует отчетливое значение ρ, ниже которого θ мин = 0, что соответствует конфигурации голова к хвосту, предпочтительной для
    диполярные сферы. 10,14 Значение ρ, где θ min идет от нуля до положительного, таким образом, приблизительно отмечает точку
    где эффекты анизотропии частиц начнут преобладать
    наблюдаемые структуры; для двухзарядной и однородно поляризованной моделей
    этот переход происходит при соотношении сторон ρ ≈ 1,8 и
    2.1 соответственно.

    Детали моделирования

    Мы выполнили
    Монте-Карло (МК) моделирования систем монодисперсных,
    жесткие эллипсоиды в каноническом (константа N , V , T ) ансамбле с использованием пакета MOLSIM. 38 Периодические граничные условия применялись в
    все три измерения, и три измерения коробки были зафиксированы
    при L x = L y = 36 R 0 в направлениях x и y (перпендикулярно
    к приложенному полю) и L z = 60 R 0 в направлении, параллельном
    в поле, где R 0 ≡ [(3 / 4π) V p ] 1/3 — радиус частицы для
    р = 1, т.е.е., до изохорного преобразования из сферы
    в эллипсоид (подробнее см. Модель
    Раздел Описание и проверка). Длинная ось частицы a была закреплена параллельно оси z (представляющей
    направление внешнего поля), а положение частиц
    были развиты посредством одночастичных пробных поступательных движений. Все
    моделирование проводилось для 10 7 циклов MC, где каждый цикл
    состоит из одного пробного движения на частицу и жесткого перекрытия эллипсоида
    была проверена вслед за Перрамом и Вертхаймом. 39 Объемные доли моделирования были зафиксированы на ϕ =
    0,054, если не указано иное. В дополнение к их исключенному объему
    потенциала, частицы взаимодействуют посредством электростатической энергии U el , полученной попарным суммированием по
    (неэкранировано) Кулоновское взаимодействие между всеми сайтами i и j

    2

    , где сумма проходит по всем зарядам q i в системе, исключая
    взаимодействие между сайтами на одной и той же частице, и r ij — это разделение между сайтами i и j .Дальнобойная часть из-за
    периодические границы были включены в U el с использованием техники суммирования Эвальда. 40

    Чтобы выяснить, почему для достаточно больших соотношений сторон мы начинаем
    наблюдение
    2D-структуры (листы и трубы) вместо 3D-кристаллов, мы, кроме того,
    выполнили минимизацию энергии (т.е. соответствующую пределу T → 0) следующим образом. Частицы были расположены в
    соответствующие структуры-кандидаты (), и их параметры решетки были выражены
    используя две степени свободы, выбранные на основе симметрии этих
    кристаллические структуры.Электростатическая энергия решетки тогда составляла
    сводится к минимуму за счет сжатия и расширения конструкции за счет этих двух
    степеней свободы, используя метод Пауэлла, 41 , чтобы определить максимальное количество итераций и желаемое
    дробная толерантность. Как и в случае моделирования МК, использовались периодические
    граничные условия и дальнодействующие электростатические взаимодействия
    были обработаны с использованием техники суммирования Эвальда.

    Диаграммы состояний как функция
    напряженности электрического поля и внешнего вида
    соотношение, полученное из (а) моделирования MC при постоянной объемной доле ϕ = 0.054 и (б) эксперименты
    на эллипсоиде
    коллоиды в переменном электрическом поле при ϕ ≈ 0,04 (воспроизведены
    из работы (18)). Панель
    (c) показывает репрезентативные снимки различных состояний из моделирования
    (верхний ряд) и эксперименты (нижний ряд), показанные с направлением поля
    перпендикулярно странице. (d, e) Пониженная электростатическая энергия на
    частицы ( U * = U el / ( Nk B T )) для минимизации энергии
    структуры (кристаллы BCT / FCO, листы и трубки) различных размеров,
    как указано, для (d) ρ = 3.3 и (д) ρ = 1.01. Обратите внимание, что
    структуры с минимизацией энергии в (d, e) пренебрегают влиянием энтропии
    и, таким образом, соответствуют пределу T → 0, тогда как
    значения qd и T формально
    используемые для выражения U * такие же, как для моделирования MC
    при √Δ = 3,05.

    Результаты моделирования

    Установив точность наших
    двухзарядная модель, по порядку
    для изучения поведения самосборки системы мы выполнили метод Монте
    Карло моделирует, как описано в разделе «Подробности моделирования».Представим результаты моделирования в безразмерном
    параметр электростатической связи Δ, определенный по

    3

    , где k B — коэффициент Больцмана
    постоянная и Т абсолютная температура. Δ
    определяет силу электростатической связи и может быть идентифицирован
    как диполь-дипольная связь первого порядка между двумя эллипсоидами
    в конфигурации «бок о бок», разделенные на ρ и нормированные
    по к B T .Потому что физически
    релевантная величина — это соотношение U el и k B T , а не каждое количество
    отдельно безразмерной величины Δ достаточно для описания
    сила электростатических взаимодействий и, следовательно, физика
    система. В экспериментах было обнаружено, что эллипсоиды выравниваются практически на
    одинаковая напряженность поля независимо от ρ. В следующих,
    поэтому будем считать, что дипольный момент qd равен
    не зависит от ρ при фиксированном внешнем поле, откуда следует, что Δ
    также является постоянным, поскольку объем частицы V p не изменился при изменении аспектного отношения частицы.Кроме того, мы имеем, что Δ прямо пропорционально E 0 2 , пока индуцированный дипольный момент линейно масштабируется с E 0 ; Таким образом, моделирование MC не включает явным образом
    связь с внешним полем.

    показывает состояние
    диаграммы, полученные из моделирования MC и сравненные с ранее
    сообщил об экспериментах с эллипсоидальными частицами при малых объемных долях. 18 Несмотря на аппроксимацию модели,
    сходство между наблюдаемыми структурами поразительно, что указывает на
    что двухзарядная модель действительно учитывает важные взаимодействия
    присутствует в опытах.При очень низкой электростатической связи (низкий
    √Δ или E 0 ), система состоит
    жидкости свободных частиц, выровненных по направлению поля. В
    немного более высокая прочность сцепления (1.9 ≲ Δ ≲
    2.4), они начинают объединяться в жидкость коротких одномерных
    струны, за которыми следует область, где трехмерные аморфные агрегаты
    форма. При еще более высоких значениях прочности сцепления (Δ ≳ 2,4) и
    ρ ≥ 1,5, тогда наблюдаются устойчивые фазы сосуществования
    двумерные листы и микротрубочки.При более низком соотношении сторон изображения
    стабильное состояние — это вместо этого объемно-центрированный тетрагональный (BCT или BCO) кристалл,
    как уже несколько раз наблюдалось и предсказывалось ранее
    для сферических частиц в электрическом поле. 10,12,14,17,23 Переход от кристаллов к листам и трубкам
    примерно совпадает с соотношением сторон (ρ ≈ 1,5),
    выше которого конфигурация двух частиц голова к хвосту не
    более благоприятный, с небольшой областью, где мы наблюдаем сосуществование
    между кристаллитами и листами или трубками.Интересно, что такое сосуществование
    ранее наблюдалось для слегка анизотропных чашеобразных частиц
    с эффективным соотношением сторон около 1,4. 22

    Мы можем получить приблизительное отображение между связью
    сила
    Δ и напряженность поля E 0 в предположении
    что частицы поляризованы только вдоль своей длинной оси и
    учитывая, что тогда ожидается, что частицы выровняются при взаимодействии
    энергия, где μ ind — индуцированная
    дипольный момент. 42 В экспериментах наблюдаем
    центровка по E 0
    25 кВ / м при T = 20 ° C, что дает
    μ ind = qd ≈ 3,2 × 10 –25 См при этой напряженности поля. Затем мы используем измеренные
    гидродинамический радиус сферических частиц ( R H = 537 нм 18 ) для определения V p , что через уравнение 3 дает √Δ ≈ 0,9. Частицы
    кроме того, сборка наблюдается в экспериментах для E 0 ≳ 50 кВ / м, что, таким образом, соответствует √Δ
    ≳ 1.7, что отлично согласуется с наблюдаемым началом струнной
    формирование в моделировании (а).

    Отметим, что в наших расчетах листы
    и трубки часто сосуществуют,
    и несколько разных реализаций одних и тех же условий моделирования
    может дать либо структуру, либо смесь между ними. Пролить свет
    о переходе от 3D (кристаллы) к 2D (листы и трубы) структуры
    увеличивая аспектное отношение ρ, в d, e мы анализируем электростатическую энергию,
    т.е. соответствует пределу T → 0,
    эти разные структуры для двух разных значений ρ.d показывает, что
    гранецентрированная орторомбическая (FCO) кристаллическая структура имеет более высокую энергию
    чем листовые и трубные конструкции для небольших размеров заполнителей, которые
    поддерживает отсутствие кристаллообразования для эллипсоидов с высоким соотношением сторон
    при низком ϕ. Напротив, в почти сферическом случае (ρ
    = 1,01, д)
    кристаллическая структура BCT является энергетически выгодным состоянием для всех
    размеры конструкции. Это наблюдение вместе с наблюдением, что
    кристаллическое состояние FCO представляется состоянием с минимальной энергией
    для крупных агрегатов (соответствующих термодинамически предпочтительному
    фаза для сильной электростатической связи), означает, что лист
    и трубчатые конструкции могут быть результатом кинетического захвата
    в локальном минимуме свободной энергии.Кроме того, тот факт, что трубки
    реже наблюдается при моделировании, чем в экспериментах (снимки
    в c) тогда как
    большие листы не наблюдаются в экспериментах, вероятно, из-за
    тот факт, что цепочка МК состоит исключительно из одночастичных трансляционных
    движения, которые не будут точно отражать коллективные перемещения
    необходим для трубчатого образования.

    Далее, угол ближайшего соседа
    θ как функция ρ
    полученное при Δ = 3,0 и ϕ = 0,054 показано на и сравнивается
    к экспериментальным значениям, сообщенным Singh et al. 37 для эллипсоидов из полистирола и для композитных микрогелей
    с ρ = 3,3 собраны в трубы 18 или листы. 43 (Обратите внимание, что θ может
    не может быть определено для других соотношений сторон из-за большего
    подвижность трубчатых узлов в плоскости изображения.) Сравнение
    демонстрирует хорошее согласие между экспериментом и двухзарядной моделью
    моделирования для ρ <5. Кроме того, значения θ для промежуточное соотношение сторон значительно выше, чем у соответствующих минимизированные по энергии двухчастичные значения θ мин в э в результате
    эффекты многочастичных взаимодействий и ненулевой температуры в
    симуляции.

    Среднее по ансамблю угла ближайшего соседа θ как
    функция
    ρ для Δ = 3,05 и ϕ = 0,054 по сравнению с
    экспериментально полученные значения, сообщенные Singh et al. 37 и для эллипсоидальных частиц микрогеля с
    ρ = 3,3 в трубках 18 или в
    листы. 43

    Наконец, в a мы оцениваем влияние изменения объемной доли частиц.
    ϕ
    системы путем анализа средней электростатической энергии на частицу U * ≡ ⟨ U el ⟩ / ( Nk B T ) в зависимости от Δ
    для диапазона значений ϕ.Четкий переход от 1D (струнные)
    в 2D и 3D (агрегаты, листы, трубы) структуры можно увидеть на
    около ϕ ≈ 0,018, что проявляется в резком увеличении
    наклон U * в зависимости от Δ из-за увеличенного числа
    ближайших соседей в многомерных структурах. Ну наконец то,
    следуя одной кривой (т. е. при постоянном значении ϕ)
    можно выделить два режима связи: режим слабой связи для Δ
    ≤ 5 с преобладанием жидкоподобных структур и режимом сильной связи
    при Δ ≥ 6, где образуются твердоподобные фазы, с
    режим узкого кроссовера, при котором в структурах преобладают аморфные агрегаты.Энергии электростатического взаимодействия, необходимые для образования твердоподобных
    агрегатов в 1D составляет U * ≈ — 5 и примерно
    дважды в 2−3D ( U * ≈ −12) из-за
    к все большему количеству соседних частиц. Снимки из моделирования
    и эксперименты показаны на b, чтобы проиллюстрировать зависимость наблюдаемого
    конструкции.

    (a) Усредненная по ансамблю электростатическая энергия на частицу U * ≡ ⟨ U el ⟩ / ( Nk B T ) как функция параметра связи Δ
    для нескольких значений
    объемной доли частиц ϕ, как указано, при постоянном
    соотношение сторон ρ = 3.3; обратите внимание на переход при ϕ ≈
    0,018 от 1D до 2–3D структур. (б) Соответствующие снимки
    из моделирования с √Δ = 2,85 (Δ = 8,12) (вверху)
    и эксперименты с E 0 = 167 кВм –1 (внизу) при различных значениях ϕ, как указано.

    Выводы

    В этом исследовании мы имеем
    представили моделирование методом Монте-Карло двухзарядного
    модель поляризуемых эллипсоидных коллоидов во внешнем электрическом
    поле. Диаграмма смоделированного состояния при малых объемных долях качественно выглядит
    очень похож на наблюдаемый в экспериментах, демонстрируя богатый
    фазовое поведение, состоящее из струн, листов, трубок и кристаллов.В
    факт, что экспериментальные структуры точно фиксируются нашими
    упрощенная модель также показывает, что эффект включения многих тел
    взаимодействия из-за различных локальных электрических полей будут иметь самое большее
    количественное влияние на поведение состояния (см. ссылки (10) и (13)), хотя это может частично
    объяснить тот факт, что трубки в экспериментах встречаются чаще, чем
    в симуляциях. Это особенно обнадеживает, учитывая высокую вычислительную мощность.
    стоимость таких взаимодействий с участием многих тел, которые потребовали бы итеративного
    процедура для получения распределения заряда для каждого шага MC.

    Кроме того, наши результаты показывают, что измеренная анизотропия частиц
    через соотношение сторон ρ является ключевым параметром при определении
    переход от кристаллов (ρ ≤ 1,5) к листам и
    трубки (ρ ≥ 1,5) в результате минимальноэнергетической конфигурации
    смежных частиц, переходящих от головы к хвосту
    предпочтение отдается для небольших соотношений сторон объединению двух соседних
    частицы под ненулевым углом при ρ ≥ 1,5. Это поведение
    заметно отличается от наблюдаемого для поляризованных сфероцилиндров,
    где конфигурация «голова-к-хвосту» по-прежнему предпочитается даже
    для больших соотношений сторон на уровне двух частиц, что приводит к
    другая диаграмма состояний. 13,20,33 Таким образом, наши результаты подчеркивают, насколько тонкие детали анизотропной
    стерические взаимодействия могут использоваться в сочетании с дальнодействующими анизотропными
    взаимодействия, чтобы дать новые маршруты для направленной самосборки на
    мезоскопический масштаб.

    Благодарности

    Авторы выражают признательность
    Ян Вермант и Патрик Пфлайдерер
    для обработки эллипсоидальных частиц. Мы благодарим Яна К. Г.
    Донту и Хокану Веннерстрёму за полезные обсуждения и
    А.А. благодарит Аниту Гебель и Парису Азари за их помощь.Эта работа
    финансировался через Фонд Кнута и Алисы Валленберг (проект
    грант KAW 2014.0052) и Европейского исследовательского совета (ERC-339678-COMPASS).
    J.S. получает финансирование от Шведского исследовательского совета (2015-05449).

    Примечания

    Авторы заявляют, что нет
    конкурирующий финансовый интерес.

    Посвящение

    Пока рукопись
    дорабатывалась, Пер Линсе скончался. Мы очень скучаем по Перу
    друг, наставник и ученый.

    Список литературы

    • Whitesides G.М .; Бончева М.
      За пределами молекул: самосборка
      мезоскопических и макроскопических
      составные части. Proc. Natl. Акад. Sci. США.
      2002, 99, 4769–4774. 10.1073 / pnas.082065899. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Grzelczak M .; Vermant J .; Ферст Э. М .; Лиз-Марзан Л. М.
      Режиссер
      самосборка наночастиц. САУ Нано
      2010, 4, 3591–3605. 10.1021 / nn100869j. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Vogel N .; Retsch M .; Fustin C.-A .; дель Кампо А .; Йонас У.
      Достижения в коллоидной сборке:
      дизайн структуры и иерархии
      в двух и трех измерениях.Chem. Ред.
      2015, 115, 6265–6311. 10.1021 / cr400081d. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Karg M .; König T. A .; Retsch M .; Стеллинг С .; Райхштейн П. М .; Хонольд Т .; Thelakkat M .; Фери А.
      Коллоидная самосборка
      концепции управления освещением в фотовольтаике. Матер. Сегодня
      2015, 18, 185–205. 10.1016 / j.mattod.2014.10.036. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Dong B .; Чжоу Т .; Zhang H .; Ли С. Ю.
      Направленная самостоятельная сборка
      наночастиц для наномоторов. САУ Нано
      2013, 7, 5192–5198. 10.1021 / nn400925q.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Glotzer S.C.
      Некоторая сборка
      обязательный. Наука
      2004, 306, 419–420. 10.1126 / science.1099988. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Sacanna S .; Пайн Д. Дж .; Йи Г.-Р.
      Инженерное дело
      shape: Новые геометрические формы
      коллоидной самосборки. Мягкая материя
      2013, 9, 8096–8106. 10.1039 / c3sm50500f. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Ким С.-Х .; Lee S. Y .; Ян С.-М .; Йи Г.-Р.
      Самособирающийся коллоидный
      конструкции для фотоники. NPG Asia Mater.
      2011, 3, 25–33.10.1038 / asiamat.2010.192. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Tavacoli J. W .; Bauër P .; Fermigier M .; Бартоло Д .; Heuvingh J .; дю Рур О.
      Изготовление
      и направленная самосборка микронных размеров
      суперпарамагнитные частицы несферической формы. Мягкий
      Иметь значение
      2013, 9, 9103–9110. 10.1039 / c3sm51589c. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Dassanayake U .; Fraden S .; Ван Блаадерен А.
      Структура электрореологических жидкостей. J. Chem. Phys.
      2000, 112, 3851–3858. 10.1063 / 1.480933. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Блэр М.; Пейти Г.
      Исследование модели электрореологических жидкостей методом Монте-Карло. J. Chem. Phys.
      1999, 111, 3278–3287. 10.1063 / 1.479607. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Yethiraj A .; ван Блаадерен А.
      Коллоидная модельная система с настраиваемым взаимодействием.
      от твердой сферы к мягкой и диполярной. Природа
      2003, 421, 513–517. 10.1038 / природа01328. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Rotunno M .; Bellini T .; Lansac Y .; Глейзер М. А.
      Фазовое поведение
      поляризуемые сфероцилиндры во внешних полях. J. Chem.Phys.
      2004, 121, 5541–5549. 10.1063 / 1.1782411. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Hynninen A.-P .; Дейкстра М.
      Фазовая диаграмма диполярных твердых и мягких сфер: манипуляции
      коллоидных кристаллических структур внешним полем. Phys. Rev. Lett.
      2005, 94, 138303.10.1103 / PhysRevLett.94.138303. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Agarwal A. K .; Йетирадж А.
      Упорядоченная фаза низкой плотности в броуновском диполярном коллоидном
      подвески. Phys. Rev. Lett.
      2009, 102, 198301.10.1103 / PhysRevLett.102.198301. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Dobnikar J .; Снежко А .; Йетирадж А.
      Возникающий коллоидный
      динамика в электромагнитном
      поля. Мягкая материя
      2013, 9, 3693–3704. 10.1039 / c3sm27363f. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Nöjd S .; Моханти П. С .; Багери П .; Йетирадж А .; Шуртенбергер П.
      Электрическое поле
      управляемая самосборка ионных микрогелей. Мягкий
      Иметь значение
      2013, 9, 9199–9207. 10.1039 / c3sm51226f. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Crassous J.
      J .; Михут А. М .; Вернерссон Э.; Pfleiderer P .; Vermant J .; Linse P .; Шуртенбергер П.
      Индуцированный полем
      сборка коллоидных эллипсоидов в четко определенные микротрубочки. Nat. Commun.
      2014, 5, 5516.10.1038 / ncomms6516. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Barros K .; Луйтен Э.
      Диэлектрические эффекты
      при самосборке бинарных коллоидных
      агрегаты. Phys. Rev. Lett.
      2014, 113, 017801.10.1103 / PhysRevLett.113.017801. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Troppenz T .; Filion L .; Van Roij R .; Дейкстра М.Фазовое поведение
      поляризуемые коллоидные твердые стержни во внешнем электрическом поле: моделирование
      изучение. J. Chem. Phys.
      2014, 141, 154903.10.1063 / 1.4897562. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Linse P.
      Квази-двумерные жидкости
      дипольных супершаров во внешнем поле. Мягкая материя
      2015, 11, 3900–3912. 10.1039 / C5SM00338E. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Crassous J.
      J .; Михут А. М .; Månsson L. K .; Шуртенбергер П.
      Анизотропный
      отзывчивые микрогели с настраиваемой формой и взаимодействием.Наномасштаб
      2015, 7, 15971–15982. 10.1039 / C5NR03827H. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Mohanty P. S .; Багери П .; Nöjd S .; Йетирадж А .; Шуртенбергер П.
      Зависит от нескольких путей
      маршруты для кинетики фазовых переходов в термочувствительных и полевых
      ультрамягкие коллоиды. Phys. Ред. X
      2015, 5, 011030.10.1103 / PhysRevX.5.011030. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Smallenburg F .; Вутукури Х. Р .; Имхоф А .; van Blaaderen A .; Дейкстра М.
      Самосборка коллоидных частиц
      в строки в
      однородное внешнее электрическое или магнитное поле.J. Phys .: Condens. Иметь значение
      2012, 24, 464113.10.1088 / 0953-8984 / 24/46/464113. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Wang M .; Он Л .; Инь Ю.
      Магнитное поле
      управляемая коллоидная сборка. Матер. Сегодня
      2013, 16, 110–116. 10.1016 / j.mattod.2013.04.008. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Swan J. W .; Bauer J. L .; Liu Y .; Ферст Э. М.
      Направленный коллоидный
      самосборка в переключаемых магнитных полях. Мягкий
      Иметь значение
      2014, 10, 1102–1109. 10.1039 / C3SM52663A. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Leferink
      оп Рейнинк А.B. G. M .; Belli S .; van Roij R .; Dijkstra M .; Петухов А. В .; Врёге Г. Дж.
      Настройка двуосности нематических фаз
      пластинчатых коллоидов внешним магнитным полем. Мягкая материя
      2014, 10, 446–456. 10.1039 / C3SM52242C. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Donaldson J. G .; Linse P .; Канторович С.С.
      Как кубообразное сусло магнитные наночастицы
      быть доработать их самостоятельную сборку ?. Наномасштаб
      2017, 9, 6448–6462. 10.1039 / C7NR01245D. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Дональдсон Дж.ГРАММ.; Пьянзина Э. С .; Канторович С.С.
      Наночастицы
      форма влияет на
      магнитный отклик ферроколлоидов. САУ Нано
      2017, 11, 8153–8166. 10.1021 / acsnano.7b03064. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Мартченко И .; Crassous J. J .; Михут А. М .; Бялик Э .; Хирт А. М .; Rufier C .; Menzel A .; Dietsch H .; Linse P .; Шуртенбергер П.
      Анизотропный
      магнитные частицы в магнитном поле. Мягкий
      Иметь значение
      2016, 12, 8755–8767. 10.1039 / C6SM01411A. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Малик В.; Pal A .; Праваз О .; Crassous J. J .; Granville S .; Гробети Б .; Хирт А. М .; Dietsch H .; Шуртенбергер П.
      Гибридный магнитный
      наночастицы оксида железа с настраиваемой полевой самосборкой. Наномасштаб
      2017, 9, 14405–14413. 10.1039 / C7NR04518B. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Бёттхер К. Дж. Ф. Теория
      электрической поляризации; Elsevier, 1952. [Google Scholar]
    • Liu B .; Бесселинг Т. Х .; Hermes M .; Демирёрс А. Ф .; Имхоф А .; ван Блаадерен А.
      Переключение
      пластичные кристаллы коллоидных
      стержни с электрическими полями.Nat. Commun.
      2014, 5, 3092.10.1038 / ncomms4092. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Страттон Дж. А. Теория электромагнетизма; Джон Вили
      & Sons, 2007. [Google Scholar]
    • Morgan H .; Грин Н.
      G .. Электрокинетика переменного тока: коллоиды
      и наночастицы; Research Studies Press, 2003. [Google Scholar]
    • Schult M .; Mikuszeit N .; Ведмеденко Е .; Визендангер Р.
      Многополюсный
      моменты общих эллипсоидов с двумя поляризованными доменами. J. Phys. A: Математика. Теор.
      2007, 40, 14791.10.1088 / 1751-8113 / 40/49/012. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Singh J. P .; Lele P. P .; Nettesheim F .; Вагнер Н. Дж .; Ферст Э. М.
      Одно-и
      двумерная сборка коллоидных эллипсоидов в переменном электрическом поле. Phys. Ред. E
      2009, 79, 050401.10.1103 / PhysRevE.79.050401. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Reščič J .; Линсе П.
      MOLSIM: модульное программное обеспечение для молекулярного моделирования. J. Comput. Chem.
      2015, 36, 1259–1274. 10.1002 / jcc.23919. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
    • Perram J.W .; Вертхайм М.
      Статистическая механика твердых эллипсоидов. I. Перекрытие
      алгоритм и контактная функция. J. Comput.
      Phys.
      1985, 58, 409–416. 10.1016 / 0021-9991 (85)

      -8. [CrossRef] [Google Scholar]

    • Frenkel D .; Смит Б. Понимание молекулярного моделирования; Academic Press, 2002. [Google Scholar]
    • Powell M. J. D.
      Эффективный
      метод нахождения минимума функции нескольких переменных
      без вычисления производных. Comput. Дж.
      1964, 7, 155–162. 10.1093 / comjnl / 7.2.155.[CrossRef] [Google Scholar]
    • O’Konski C .; Йошиота К .; Орттунг В.
      Электрические свойства
      макромолекул.
      IV. Определение электрических и оптических параметров по насыщению
      электрического двулучепреломления в растворах. J. Phys.
      Chem.
      1959, 63, 1558–1565. 10.1021 / j150580a004. [CrossRef] [Google Scholar]
    • Crassous J. J .; Демирёрс А. Ф.
      Самостоятельная сборка композитных микрогелей на разных уровнях
      в сложных электрических полях. Мягкая материя
      2017, 13, 88–100. 10.1039 / C6SM00857G. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

    (PDF) Моделирование броуновской динамики эллипсоидальных суспензий намагничиваемых частиц

    J.Phys. D: Прил. Phys. 47 (2014) 235003 I Torres-D´

    ıaz et al

    (Ωf τ) (Ωf τ)

    χ ‘χ’ ‘(c = 200 нм)

    χ’ χ » (c = 300 нм)

    χ ‘χ’ ‘(c = 400 нм)

    χ’ χ » (c = 500 нм)

    a / c = 0,10, b = c

    χ ‘-

    χ’ ‘-

    χ’χ » (b / c = 0,50)

    χ ‘χ’ ‘(b / c = 0,75)

    χ’ χ » (b / c = 1,00)

    χ ‘-

    χ’ ‘-

    (a) (b)

    Рис. 9. Реальная и мнимая составляющие сложной восприимчивости 78.5 трехосных пермаллоя (а) сплюснутые частицы с различными размерами

    частиц с фиксированным соотношением сторон (αeff, y = 1,41, 4,76, 11,29, 22,05, соответственно) и (б) частицы разностороннего действия с различными соотношениями сторон

    между их оси и одинаковые длины длинной полуоси (αeff, y = 3.09, 3.92, 4.76 соответственно).

    безразмерная частота для сплюснутых частиц разных размеров

    с фиксированным соотношением сторон между их осями (a / c = 0,10,

    b = c). Здесь видно, что динамический отклик

    частиц в основном совпадает по фазе с магнитным полем для

    всех частот.Однако есть пик в фазовой составляющей восприимчивости вне

    , которая на два порядка

    величины меньше, чем синфазная составляющая восприимчивости

    , и совпадает с уменьшением величины χ .

    Аналогичное поведение демонстрируют суспензии с вытянутыми и разносторонними частицами

    с фиксированной формой и разными размерами частиц,

    , однако χ на три порядка больше, чем χ..

    На рис. 9 (b) показаны синфазные χ и противофазные χ components

    компоненты восприимчивости к разностным частицам с

    различных соотношений сторон между их осями и с одинаковыми

    длинами длинная полуось, c = 300 нм.На рисунке 9 показано

    , что величина χ уменьшается с увеличением размера частицы

    , а величина пика уменьшается и составляет

    смещается в сторону более высоких безразмерных частот по мере увеличения размера частиц

    . Обратите внимание, что параметр Ланжевена α составляет

    пропорционально объему частицы. Следовательно, это наблюдение

    похоже на поведение термически заблокированных частиц и

    , предсказанное Марценюком и др. [36], где частицы релаксируют на

    более высоких частотах по мере увеличения параметра Ланжевена.

    На рисунке 10 показаны синфазные χ и противофазные χ компоненты

    динамической восприимчивости для сплюснутых частиц

    с разными соотношениями сторон между их осями и с

    одинаковой длины длинной полукруглой формы. -ось (a) c = 100 нм и (b)

    c = 300 нм.5 На рисунке 10 (a) видно, что намагниченность

    суспензии синфазна с приложенным полем на всех

    рассматриваемых частотах. здесь. Разница между величиной χ

    на низких и высоких частотах на четыре порядка меньше величины

    , что дает пренебрежимо малое значение

    χ на всех проанализированных частотах и ​​которое мы считаем числовым шумом

    .Рисунок 10 (b) показывает, что пик χ имеет очень небольшой сдвиг на

    по мере увеличения сферичности (или объема) частицы

    . Несмотря на то, что изменение объема между

    частиц с b = c = 200 и 300 нм (a / c = 0,1) в

    рис. 9 (а) примерно такое же, как изменение объема

    5 ) обе компоненты динамической восприимчивости

    отложены на одной оси, поскольку величина χ настолько мала.

    между частицами с a / c = 0.1 и 0,5 (c = 300 нм) в

    рис. 10 (b), относительная разница в пиковой величине

    χ больше, когда объем частицы увеличивается из-за увеличения сферичности на

    , чем из-за увеличения только по размеру частиц.

    Кроме того, на рисунке 9 (а), хотя объем частицы

    больше, пик χ в основном постоянен для частиц

    с различной сферичностью.

    Эти разные поведения связаны со значениями

    параметра γ и эффективного параметра Ланжевена αeff,

    , которые указаны на рисунках 9 и 10.Видно, что при

    αeff À1 система эффективно находится в фазе с приложенным магнитным полем

    на всех рассматриваемых здесь частотах. Однако

    для αeff> 1 противофазная составляющая появляется на средних

    безразмерных частотах, что соответствует уменьшению синфазной составляющей восприимчивости

    , как показано на рисунке 10.

    Это можно объяснить. нормированным откликом намагниченности

    в зависимости от ft, как показано на рисунке 11.Здесь

    показан нормированный отклик намагниченности для

    суспензии намагничиваемых сплюснутых частиц (a / c = 0,25)

    с (a) b = c = 100 нм, αeff, y = 0,178 и (b) b =

    c = 300 нм, αeff, y = 4.82, что соответствует оранжевым кривым

    на рисунке 10. Аналогичное поведение наблюдается для

    частиц с другими соотношениями сторон. На рисунке 11 cos (ft)

    представляет приложенное магнитное поле, и были проанализированы три характерные частоты

    на кривой комплексной восприимчивости,

    — низкая безразмерная частота (f = 0.11), частота

    , соответствующая пику χ большей частицы (f =

    0,63), и высокой частоте (f = 223,9). Из рисунка 11 (а) видно, что когда αeff, y 1, намагниченность находится в фазе с

    приложенным полем на всех рассматриваемых частотах, поскольку в этих условиях

    величина динамической восприимчивости составляет

    из баланса между броуновским и магнитным моментами. На рис. 11 (b)

    видно, что на высоких частотах безразмерная намагниченность

    полностью синфазна с приложенным полем.

    Напротив, на низких частотах, из-за симметрии между магнитным полем

    и намагниченностью, оно находится в фазе, так как

    может быть выражено как сумма косинусоидальной функции, которая дает

    большее значение χ на низких частотах по сравнению с более высокими частотами

    . Однако на пиковой частоте из-за небольшой асимметрии

    безразмерной намагниченности с моделью

    10

    Мульти-суперэллипсоид для несферических частиц при моделировании DEM, Powder Technology

    Метод дискретных элементов (DEM) широко используется при исследовании гранулированных систем, и форма частиц имеет большое влияние на динамическое поведение гранулированного материала.Для точного описания некоторых видов несферических частиц в данной статье предлагается модель мульти-суперэллипсоида, отчасти похожая на модель мульти-сферы. С помощью этой модели несферические частицы моделируются путем соединения определенного количества суперэллипсоидов, а составляющие суперэллипсоиды могут перекрываться друг с другом. Некоторые несферические частицы, такие как таблетки и капсулы, можно точно описать с помощью модели мульти-суперэллипсоида. Чтобы проверить точность модели мульти-суперэллипсоида, в этом исследовании используются четыре вида несферических частиц, включая три вида таблеток и один вид капсул.Упаковка четырех видов несферических частиц в цилиндрический контейнер и поток трех видов таблеток в горизонтально вращающийся барабан выполняются как с помощью численного моделирования, так и эксперимента, а результаты моделирования сравниваются с соответствующими экспериментами. Результаты показывают, что моделирование может точно предсказать основные характеристики таких видов несферических частиц, включая высоту заполнения и динамические углы естественного откоса, которые показывают, что точность модели мульти-суперэллипсоида довольно высока.Вычислительная эффективность новой модели также проверяется, и результаты показывают, что вычислительная эффективность зависит от формы частицы и количества субчастиц в составной частице.

    中文 翻译 :


    DEM 模拟 中非 球形 粒子 的 多 超 椭圆 体 模型

    离散 元 法 (DEM) 被 广泛 用于 的 研究 中 , 颗粒 形状 对 的 动力学 行为 有 大 的 影响。 地 描述 某些 非 球形 子 , 本文 提出 了 一个 与 超 球形 模型相似 的 多重 超 椭圆 体。 使用 通过 连接 一定数量 的 超 椭 球 粒子 , 组成 超 可以 彼此, 例如 片剂 和 胶囊 剂。 为了 验证 多 椭 球 模型 的 准确性 , 本 研究 采用 了 颗粒 , 包括 三种 片剂 和。 通过 数值 模拟 和 , 完成 了 四种 非球形 颗粒 在 圆柱 容器 中 的 填充 和 三种 片剂 在 水平 转鼓 中 的 流动 , 并将 模拟 结果 的 实验 进行 了 比较。 结果 该 准确 球形 的 基本 特征包括 填充 高度 和 静止 角 的 动态 变化 , 超 椭圆 体 模型 的 精度 很高 了 的 的 计算 效率 子 子

    Произошла ошибка при настройке вашего пользовательского файла cookie

    Произошла ошибка при настройке вашего пользовательского файла cookie

    Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности.Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

    Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

    Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

    • В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
    • Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
    • Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
    • Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г.,
      браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
    • Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

    Почему этому сайту требуются файлы cookie?

    Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie
    потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

    Что сохраняется в файле cookie?

    Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

    Как правило, в файле cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    You may use these HTML tags and attributes:

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>