От тяжелой работы болят руки что делать: Почему болят руки после работы в огороде?

Почему болят руки после работы в огороде?

Что делать, если после работы в огороде стали болеть руки? Неприятные ощущения в конечностях могут возникнуть даже после привычных занятий: полива, прополки и даже во время сбора фруктов с дерева. Прежде всего нужно адекватно распределить нагрузку. Лучше выполнить работу без последствий, но за два-три дня, чем справиться за день и потратить недели на восстановление. Обязательный атрибут любой работы – это разминка. Так Вы разогреете мышцы и подготовите их к нагрузкам. Если всё же травмы избежать не удалось, обязательно приостановите работу и не нагружайте руку в течение нескольких дней.

Причины возникновения болей Растяжение связок руки. Боль в руках от растяжения связок появляется после травм или резкого поднятия тяжестей. Выражается в виде резкой боли при определённом движении или положении руки. Туннельный синдром. Симптомами туннельного синдрома являются покалывания, мурашки и онемение одного или нескольких пальцев. Возникают после длительного вынужденного неудобного положения: прополки травы, работы садовыми инструментами. Это нейропатическая боль и снять её обезболивающими практически невозможно. Шейно-воротниковый остеохондроз. При этом заболевании возникает онемение, потеря чувствительности и неприятные ощущения при движении. Через шейные позвонки проходят движения, которые управляют движениями рук. И в случае, если они сжаты или повреждены, неприятные ощущения не заставят себя долго ждать. Микротравмы в локте. По-другому это называют эпикондилитом локтя или локтевого сустава. Возникает при переносе тяжестей в одной руке, например тяжёлых вёдер, или при работе садовыми инструментами без смены положения рук. Боль может появиться как с внешней стороны локтя, так и с внутренней.

Онемение руки после работы. Часто онемение – первый признак перенапряжения руки. Возникает после подъёма тяжестей и монотонной работы. Перенапряжение. Основные симптомы – лёгкая боль и усталость. Часто возникает при многочасовой работе. Причин возникновения болей может быть ещё очень много. И каждую из них можно избежать, если правильно выполнять садово-огородные работы. Во-первых, нужна разминка. И это не только выпады или наклоны, но и махи руками, растяжка плечевого сустава, круговые вращения и так далее. Хорошая разминка – уже залог отсутствия травм. Во-вторых, необходимо равномерно распределять нагрузку. Это касается регулярных перерывов, переноса тяжестей и сбора урожая. Обязательно используйте перчатки. Они не только спасают от грязи и мелких повреждений, но ещё и защищают от воды и химикатов.

---

Если у Вас всё же появились первые признаки недомогания, дайте отдохнуть уставшим конечностям. Прекратите травмирующие движения и держите руку несколько дней в неподвижности. Используйте специальные мази и гели. Но будьте внимательны: охлаждающие средства лучше применять сразу после травмы и возникновения болей. Они обезболивают и успокаивают повреждённое место. Согревающие мази увеличивают теплообмен, поэтому их лучше использовать в период восстановления, т. е. через несколько дней после травмы. Разогревающие средства можно использовать для профилактики травм как средство для разогрева мышц. В качестве профилактики рекомендуется проводить лечебный массаж. Массаж снимает напряжение, улучшает кровообращение, помогает расслабиться и усиливает отток лимфы. Регулярные процедуры массажа для рук предотвращают повышенную утомляемость, повышают тонус кожи и прорабатывают суставы и сухожилия. С помощью специальной манжеты для руки можно проводить процедуры аппаратного массажа, лимфодренажа и даже прессотерапии дома.

 

Статья носит рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед использованием массажных аппаратов. Будьте здоровы!

Боли в руках

Боли в руках: источники проблемы, симптоматика, осложнения

Неприятные ощущения в районе от запястья до плеча принято называть «боль в руке». Источником того, что болит рука, становится инфекция или травма костной, мышечной ткани, сухожильно-связочного аппарата, артерий, вен, нервных окончаний. Продолжительный дискомфорт требует визита к врачу для определения причин болевого синдрома.

Источники дискомфорта

Первопричиной боли в руке считается травма, инфицирование, дегенеративные, неврологические патологии:

• вывих локтя;
• переломы, ушибы, ранения;
• разрыв, растяжение связочно-мышечных тканей;
• инфицированные раны, остеомиелиты, септический артрит;
• бурситы, стенозы позвоночного канала;
• сдавление нервных окончаний;
• остеоартриты, периферическая нефропатия, тендинит;
• доброкачественные, злокачественные новообразования;
• инфаркт миокарда.

Болеть рука может из-за повреждений нервной ткани в результате тупой травмы верхней конечности.

Клинические признаки

Кроме основного симптома в виде боли в руке, могут возникать вторичные проявления. Дополнительные признаки патологического процесса представлены:

• дискомфортом в шейном, плечевом отделе, спине;
• жжением в верхней конечности;
• проблемами со сном;
• повышенной температурой, першением в горле, кашлем, головной болью;
• болезненностью в суставном аппарате, спазмом мышц, потерей чувствительности;
• снижением амплитуды движений в локте;
• появлением гематом и воспалений на кожном покрове;
• резким уменьшением массы тела без видимых причин.

Существует ряд симптомов, которые требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью. Их появление сигнализирует о серьезных проблемах, вплоть до угрозы жизни пациента. К ним относят:

• деформацию верхней конечности;
• изменение оттенка слизистой или кожи до синеватого оттенка – отклонение лучше видно на губах и под ногтевыми пластинами;
• обморочное состояние, отсутствие адекватной реакции на внешние раздражители;
• нестандартное поведение – состояние бреда, галлюцинирование, впадение в летаргию;
• болевой синдром в загрудинном пространстве с иррадиацией в левую сторону – конечность, шейный, плечевой отдел, нижнюю челюсть;
• критическую температуру тела – больше 38-39 градусов;
• проблемы с движениями верхней конечности;
• посторонний звук в момент травмы руки;
• разорвавшиеся капилляры вокруг места повреждения;
• проблемы с работой дыхательного центра – нарастающая одышка, посторонний свист при вдохе, внезапная остановка дыхания.

Непроходящая в течение нескольких дней слабость, нарастающая апатия требует консультации врача и прохождения полного диагностического обследования в медицинском центре. Болеть без причины рука не может.

Возможные последствия

Игнорирование неприятной симптоматики становится причиной развития осложнений. К распространенным последствиям продолжительной боли в области руки относят:

• потерю подвижности верхней конечности;
• хронический болевой синдром;
• проблемы с самообслуживанием;
• необратимые повреждения нервных волокон.

Дальнейшее распространение инфекционного или воспалительного процесса может стать причиной развития гангрены и необходимости ампутации верхней конечности. Без определенных причин болеть в районе руки не будет – всегда существует вероятность стремительного развития какого-либо заболевания.

Своевременный визит в медицинский центр избавит от риска осложнений, а хорошие специалисты помогут решить проблему болевого синдрома в руке за минимальное время. Правильно назначенное лечение поможет быстро восстановить работоспособность верхней конечности, избавит от бессонницы и навязчивого дискомфорта.

Вопрос читателя: что делать, если от работы начали болеть руки? — Впрок

Ответила Айле Салунди, инспектор по вопросам здравоохранения на рабочем месте:

«Согласно закону о здравоохранении на рабочем месте и Закону о безопасности труда, работник должен незамедлительно проинформировать работодателя или его представителя, а также уполномоченного по рабочей среде о несчастном случае на производстве или угрозе его возникновения, или о проблемах со здоровьем, препятствующим исполнению служебных обязанностей. Тогда работодатель сможет заняться решением проблемы.

Ощущение боли и перегруженности в руках может быть связано с неверно выбранными рабочими инструментами и слишком большой рабочей нагрузкой. Это нужно сразу менять, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем при продолжении работы. Во избежание физической и душевной перегруженности работника работодатель должен адаптировать работу, чтобы она максимально ему подходила.

При оформлении рабочего места и организации труда, работодатель должен учитывать физические, душевные, половые и возрастные особенности работника, изменения работоспособности в течение рабочего дня или смены, а также работу в течение долгого времени в одиночку.

Конечно, о проблемах со здоровьем нужно сообщить врачу, специализирующемуся на профзаболеваениях, в компетенции которого находится оценка состояние здоровья работника и соответствие условий труда. Также врач диагностирует заболевания и профзаболевания, вызванные работой. Одной из целей проверок здоровья является максимально раннее обнаружение проблем со здоровьем, которые могут возникать от рабочей среды. Чем раньше проблема будет обнаружена, тем быстрее можно остановить дальнейшее нанесение вреда здоровью работника. Также можно провести реорганизацию рабочей среды, чтобы сделать ее более безопасной и бережно относящейся к здоровью работников.

Задать вопрос о рабочей среде можно по рабочим дням, позвонив в Трудовую инспекцию по номеру 640 6000.

Боль в руках: о чём говорит и как лечить | Здоровая жизнь | Здоровье

Немеющие кисти: виновата шея

Знакомо ли вам такое состояние, когда по утрам ваши руки – словно чужие, занемели, потеряли чувствительность и с трудом «возвращаются к жизни». В чем тут дело? Как ни странно, причину нужно искать не в руках, а гораздо выше – в шее. Именно так проявляется шейный остеохондроз. Через шейные позвонки проходят те нервы, которые управляют движениями рук, и если они сдавлены, сжаты или повреждены из-за остеохондроза, то  неприятные ощущения в конечностях не заставят себя ждать.

Что делать. Сотрудник НИИ неврологии РАМН, кандидат медицинских наук Лев Манвелов советует перед сном растирать заднюю поверхность шеи щеткой с натуральной щетиной до тех пор, пока не ощутите в этой области приятное тепло, которое свидетельствует об улучшении кровообращения. Помогут также теплый душ,  направленный на область шеи, и небольшой комплекс упражнений, который хорошо повторять утром и вечером.

1. Медленно повращайте шеей так, чтобы голова «прокатилась» по одному плечу, по груди, по другому плечу, по спине.

2. Потянитесь ухом к правому плечу, затем к левому.

3. Представьте, что на груди у вас лежит мячик, и энергично толкайте его подбородком.

4. Согните руки в локтях, кисти – к плечам, сделайте несколько круговых вращательных движений вперед и назад.

Боли в суставах: не пропустите артрит

Похоже на онемение рук, но обязательно с присутствием боли и скованности (когда по утрам трудно согнуть в кулак кисть) протекают начальные стадии ревматоидного артрита и полиартрита. Причем болезнь нередко начинается именно с рук, когда суставы большого, среднего, указательного пальцев начинают припухать и болеть. Врач-ревма­толог Анна Лукина предупреждает, что иногда развитие ревматоидного артрита «запускает» беременность, поскольку при этом происходит нарушение обмена веществ.

В других случаях нарушение функции суставов может быть связано с инфекцией, в том числе и половой. И наконец, при возрастных формах артритов и подагре имеют место нарушения обмена веществ и питания соединительной ткани.

Что делать. Во всех случаях бороться с недугом самостоятельно и применять «бабушкины средства» не просто бессмысленно, но и опасно. Необходимо обратиться к врачу-ревматологу или в один из ревматологических центров, где пропишут современное лечение. Артрит можно иногда спутать с бурситом – воспалением суставной сумки, связанным, например, с травмой. Но в этом случае болит только один сустав, что довольно быстро проходит при приеме нестероидных противовоспалительных средств, согревающем массаже или физиотерапевтическом лечении, назначать которое должен опять-таки врач.

Растяжение связок: полный покой!

Еще одной причиной дискомфорта в области рук может быть растяжение связок или их перенапряжение, когда одной и той же рукой выполняют много раз одинаковое движение. Выражается растяжение связок кисти резкой болью при определенном движении или положении кисти.

Что делать. Выход тут только один – прекратить травмирующее движение и держать руку некоторое время – не меньше недели – в неподвижности. В некоторых случаях врачи даже советуют наложить фиксирующую или гипсовую повязку. И принимать противовоспалительные нестероидные препараты, а также обезболивающие.

Мышечный спазм: держим кисть правильно

Есть еще одна, довольно частая причина болей в руках у людей, работающих на компьютере, – это так называемый туннельный синдром, о котором врачи заговорили совсем недавно. Суть проблемы в том, что из-за перенапряжения одной и той же группы мышц возникает спазм, который ухудшает питание нервов, проходящих через руку. Постепенно канал, по которому проходят нервы, незаметно сужается и мышцы и сухожилия начинают все сильнее давить на нервы, усугубляя ситуацию.

Что делать. По мнению врача-невропатолога Ларисы Бузуковой, лечить это заболевание труднее, чем предупредить. Чтобы обеспечить достаточную профилактику, нужно позаботиться о правильном положении рук во время работы за компьютером:

• следите, чтобы рука в локте сгибалась под прямым углом;
• кисть должна лежать на столе как можно дальше от края.

Используйте специальные выпуклости для запястья, предназначенные для работы на компьютере: изогнутый коврик для мыши, специальной формы подставка или компьютерный стол.

Хорошо также во время рабочего дня периодически делать упражнения для кистей:

1. Потрясите кистями, расслабив их, как будто стряхиваете воду с пальцев.

2. Сожмите кулаки, разожмите, широко разводя пальцы.

3. Повращайте кулаки вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелки.

4. Сложите перед собой ладони и надавите одной рукой на пальцы другой руки, чтобы  запястье вывернулось наружу. 

Дерматит: следите за кишечником

Довольно часто на руках у женщин, страдающих аллергией, появляются покрасневшие, сухие, зудящие участки, могут высыпать пузырьки, мелкие гнойнички. Это так называемый контактный дерматит, который еще называют дерматитом домохозяек. Если не принять срочных мер, то со временем на этих местах могут образоваться корочки, кожа покроется болезненными трещинами, иногда даже язвами, которые со временем зарубцуются.

Чаще всего в начале заболевания женщина не до конца осознает опасность и продолжает стирать, мыть посуду моющими средствами, драить кафель с помощью чистящих порошков и смазывать руки кремами. Все это только усугубляет болезненный процесс, поскольку именно контакт кожи с различными химическими веществами и служит причиной дерматита. В конце концов раздраженная кожа реагирует уже на обычное туалетное мыло и хлорированную воду.

Что делать. Прежде всего нужно понять, что любое заболевание кожи имеет очень глубокие корни. Оно может свидетельствовать и о неправильной работе желудка или кишечника, желчного пузыря, и о неполадках в работе почек, иммунной системы. Поэтому, прежде чем заниматься руками, нужно обследоваться у специалистов.

Кроме того, нужно хотя бы на время исключить из своего обихода все, что раздражает кожу рук. Пользуйтесь хозяйственными перчатками. Если есть возможность, лучше всего на некоторое время отказаться от мытья посуды, договорившись с домашними, что они возьмут на себя эту обязанность. В крайнем случае можно мыть посуду щеткой на длинной ручке.

Руки мойте нечасто и не обычным туалетным мылом, а жидким с кремом, оно меньше раздражает кожу. После каждого мытья рук тщательно вытирайте их сухим чистым полотенцем и смазывайте гипоаллергенным кремом для рук.  Если  на руках все же появились язвочки, нужно обратиться к врачу-аллергологу или дерматологу.

Чтобы активизировать выделительные системы, способствующие очищению нашего организма, нужно регулярно пить сорбенты: это и активированный уголь, и полифепан, и энтеросгель. Сходными свойствами обладают и некоторые продукты – например, печеные яблоки, клюква, зеленый чай.

Смотрите также:

Гимнастика, массаж, ванночки: спасаемся от боли в запястьях от компьютерной мышки

У большинства из нас работа так или иначе связана с компьютером. А некоторые и вовсе вынуждены находиться у монитора с утра и до вечера. В результате то и дело появляются различные проблемы со здоровьем и одна из самых частых – «туннельный синдром». Это те самые неприятные ощущения в запястьях, кистях или пальцах, когда хочется просто положить руки на стол и никогда больше не прикасаться к мышке и клавиатуре. Interfax.by расскажет об эффективных способах борьбы с этой напастью.

Чем опасен «туннельный синдром»

Может показаться, что «туннельный синдром» – это что-то несерьезное, поболели руки от длительного напряжения, логично же, немного отдохнем и перестанут. На самом деле, если ничего не предпринимать, все может закончиться хирургическим вмешательством. Чтобы точно понять, что страдаете от «туннельного синдрома», вспомните свои ощущения и сравните с этапами его прогрессирования:

• Тупая боль в кистях и/или пальцах рук после продолжительной работы за компьютером, возможно легкое онемение, как при застое крови.

• В конце рабочего дня периодически возникает жжение в кистях рук, долго не проходит после прекращения использования мышки или клавиатуры.

• Постоянная тупая боль в руках или жжение.

• Отек лимфатической жидкости в суставах, руки начинают внезапно остро болеть, преимущественно в ночные часы.

Упражнения

Данные упражнения желательно делать до того, как руки стали напоминать о себе болью. Раз в несколько часов прерывайтесь буквально на пару минут, работа от этого точно не пострадает. Тем, у кого боль в руках возникает регулярно, такую гимнастику нужно делать обязательно.

Все движения повторяются по нескольку десятков раз.

1.     Сжатие-разжатие кулака. Оба действия совершаем с силой.

2.     Вращение кистей. Сжимаем кулаки и вращаем в одну сторону, затем в другу.

3.     «Молитва». Прижимаем ладони друг к другу, локти разводим в сторону, следим, чтобы предплечья были параллельны полу. Опускаем ладони как можно ниже, не размыкая их. Предплечья должны оставаться на прежнем уровне.

4.     Можно посжимать кистевой эспандер-«бублик», если у вас такой есть.

5.     Складываем пальцы так, будто показываем значок «OK», оказываем сопротивление большим пальцем каждому пальцу по очереди.

6.     Выпрямляем руки перед собой, упираемся ладонью в ладонь. Оказывая сопротивление, стараемся выпрямить ту ладонь, которая находится в согнутом положении.

Что можно сделать дома

Если «туннельный синдром» становится вашим постоянным спутником, пора к упражнениям добавлять домашнюю физиотерпаию.

Ванночки

Глубокую ванночку следует наполнить теплой, практически горячей, водой, сжав кулаки медленно вращайте ими в воде. Следите, чтобы вода покрывала кисти рук. Проделайте упражнение в течение 10-15 минут, затем заверните руки в полотенце, можно даже воспользоваться шарфом.

Компресс

Эффективным станет использование спиртового согревающего компресса на кистях рук. Только следите, чтобы он не был обжигающим.

Массаж

Попросите кого-нибудь размять вам всю руку, начиная с внешней стороны ладони, двигаясь вверх, затем переходя на внешнюю сторону предлпечья.

Если ничего не помогает, обращайтесь к врачу. Возможно, ваш случай уже запущен и без вмешательства специалистов сделать ничего не получится.

Гаджеты

Конечно, совсем отказаться от клавиатуры и мыши не получится ни у кого, поэтому придется придумывать, как с ними работать, чтобы излишне не нагружать руки.

Подушечка под кисть

Приобретите себе или сшейте небольшую подушечку-подставку, которая позволит держать кистевой сустав в правильном положении. Даже самая дешевая «подставка» принесет положительный эффект.

Мышка

Следите, чтобы ваша мышка была нормального размера, всяческие мини-версии не подойдут для долгой работы. А еще мышка должна быть достаточно высокой, чтобы могла поддерживать внутреннюю сторону ладони и она не была все время на весу.

Отличным вариантом станет вертикальная мышка. Она сохраняет более-менее естественное положение кисти и может полностью избавить от «туннельного синдрома». Единственный минус – придется привыкать к расположению клавиш.

Эргономическая клавиатура

Самой щадящей клавиатурой для рук является та, у которой кнопки расположены не прямо, а как бы дугой. Причем многие имеют привычку приподнимать клавиатуру на специальных ножках. Делать это не следует, потому как тогда кисти придется держать под очень некомфортным углом. 

Помните, что никогда нельзя игнорировать сигналы организма, обязательно  создавайте себе комфортные условия работы и регулярно делайте небольшие перерывы.  

Берегите свои руки. Кистевой туннельный синдром — МАУЗ ГКБ 2

Онемение шеи, боль в плечах, покалывание в ногах и боль в пояснице отмечают люди, которые большую часть рабочего и свободного времени проводят за компьютером. Они же могут встретиться с еще одной серьезной проблемой – кистевым туннельным синдромом, который развивается из-за пережатия, отека или ущемления в запястном канале срединного нерва, контролирующего чувствительность ладони, большого, указательного и среднего пальцев руки.

Кистевой туннельный синдром — профессиональное заболевание людей, работа которых происходит, в основном, за клавиатурой компьютера. В результате большого числа однообразных движений или неудобного положении рук во время работы за клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы. Это приводит к распуханию сухожилий, проходящих около срединного нерва, или распуханию самого нерва.

Это весьма распространенное заболевание, особенно среди женщин: в течение жизни с ним сталкивается около 10% от числа всех живущих на нашей планете представительниц слабого пола. Мужчины болеют этой болезнью реже. Синдром запястного канала может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего в период гормональной перестройки организма, после 40—45 лет.

В самом начале болезни большинство заболевших жалуется на онемение в пальцах руки по утрам, проходящее к полудню. Чуть позднее добавляются ночное онемение во всех пальцах руки кроме мизинца, а также боли, покалывание или жжение в этих пальцах. Со временем к ночным и утренним симптомам добавляются «дневные жалобы»:

• сильное онемение и боли в пальцах, если долго держать руки на весу.
• «обессиленность» и «неуклюжесть» руки: болеющему человеку становится труднее удержать в пальцах мелкие предметы, например, иголку, булавку, шариковую ручку и т. д.
• Предметы часто выпадают из рук.
• В дальнейшем, при сильном повреждении срединного нерва, к онемению, покалыванию, жжению и болевым ощущениям добавляется заметное снижение чувствительности пальцев, вплоть до полной потери ощущений от легкого прикосновения, булавочного укола и т. д.

При отсутствии адекватного лечения синдром запястного канала может приводить к полному необратимому повреждению срединного нерва и тяжелому нарушению функции кисти. Иногда боли настолько интенсивны, что лишают человека возможности работать. При наличии выше перечисленных проявлений советуем Вам обратиться к врачу-неврологу.

Для предупреждения развития кистевого туннельного синдрома необходимо привести свое рабочее место в соответствие с правилами эргономики и чаще прерывать работу для выполнения простых упражнений для рук.

Основные правила работы за компьютером

• Стул или кресло должно быть с подлокотниками.
• При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым.
• При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.

Упражнения для рук при работе за компьютером

1. Поднимите вверх руки, с усилием сожмите пальцы в кулак, после чего разожмите.
2. Расслабьте кисти рук и потрясите ими в воздухе, постепенно поднимая их в стороны и вверх.
3. Сложите ладони вместе перед грудью и нажимайте на концы пальцев, наклоняйте кисти рук влево и право.
4. Соедините вместе ладони, и затем попеременно отводите пальцы рук назад до отказа на счет 1—4.
5. Теперь соедините кисти рук и, опираясь на концы пальцев отводите основания кистей в стороны, не смещая при этом концов пальцев.
6. Вытяните руки вперед и вращайте кистями в стороны и внутрь.
7. Сделайте руки полусогнутыми, затем с силой сожмите и разожмите пальцы рук.
8. Прижмите локти к бокам, направьте ладони вперед, и затем постепенно сжимайте и разжимайте фаланги пальцев.
9. Теперь переплетите пальцы и сделайте несколько сжимающих движений.
10. Поочередно разминайте расслабленные пальцы от кончиков до основания: сначала на правой, затем на левой руках и наоборот, заканчивая круговыми вращательными движениями.
11. Теперь снова прижмите локти к бокам, сожмите пальцы в кулак и делайте вращательные движения кистями рук поочередно в разные стороны.
12. Расслабьте кисти и потрясите ими в воздухе, поднимая вверх и вниз.

Все упражнения следует повторить несколько раз.

Туннельный сидром может существенно осложнить Вам жизнь, ухудшить самочувствие, снизить работоспособность, вынудит затрачивать время и немалые финансовые средства на лечение. Его легче предупредить, чем лечить.  Выполняйте предложенные рекомендации и будьте здоровы!

Боль и онемение пальцев руки могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях

Фото: coalcreekpt.com

Многие люди жалуются на онемение в пальцах и боль, которая будит по ночам и мешает полноценной работе. Однако не все обращаются к врачу, когда еще болезнь зашла не так далеко, и можно избежать необратимых изменений. О том, какие симптомы должны вызвать беспокойство, и в каких случаях необходимо хирургическое вмешательство, мы беседуем с ортопедом-травматологом Медицинского центра диагностики и лечения Симонасом СЯРЕЙКОЙ.

– С какими заболеваниями кисти и запястья чаще всего обращаются пациенты?

– В основном это болезни, вызванные защемлением нервов, – туннельные синдромы запястного и локтевого каналов, а также заболевания, вызванные воспалением сухожилий – так называемый, «щелкающий» палец и теносивит лучевой кости. Часто встречаются болезни суставов, боли в кисти, нарушения подкожной структуры.

Наиболее распространённым и известным туннельным синдромом является синдром запястного канала (от английского – «carpal tunnel syndrome»), т.е. сдавливание срединного нерва под поперечной связкой запястья, которое происходит между тремя костными стенками и плотной связкой, которые удерживают сухожилия мышц, сгибающих пальцы и кисть. Синдром запястного канала и болезни, вызванные воспалением сухожилий, чаще диагностируются у женщин старше 50 лет или у молодых людей, обремененных тяжелой физической работой. По ночам они не могут спать из-за онемения и болей в пальцах. В период отпусков эти симптомы чаще всего ослабевают. Боли в запястье иногда появляются после травм, постепенно усиливаются и начинают мешать в повседневной жизни. Синдрому локтевого канала подвержены как мужчины, так и женщины старше 30 лет. Контрактура Дюпюитрена (ладонный фиброматоз) – безболезненное рубцовое перерождение и укорочение ладонных сухожилий – передается по наследству, чаще наблюдается у курящих, работающих физически мужчин старше 60 лет.

– Чем отличаются симптомы этих заболеваний?

– При синдроме запястного канала по ночам немеют пальцы, появляется боль в 1-4 пальце, по утрам они скованы. На начальном этапе онемение после пробуждения проходит, при прогрессировании болезни – остается, а из рук начинают выпадать предметы, больному становится трудно застегивать пуговицы, хотя по ночам болей может и не быть совсем.

Синдром локтевого сустава чаще всего проявляется только в онемении пальцев, реже в болях по ночам. Повреждаются 4-5 пальцы. При прогрессировании болезни слабеют мышцы ладони, уходит сила.

Основная причина стенозирующего теносиновита («щелкающего» пальца) – боль в кисти. Начинает болеть ладонь при движении пальцев. Боль распространяется на предплечье. При прогрессировании болезни разгибать палец становится труднее, он «застревает», появляется характерный звук – щелчок, который и дал народное название этому заболеванию. Иногда палец вовсе не разгибается, тогда его приходится возвращать на место другой рукой. Синдром «щелкающего» пальца вызван появлением узелка на сухожилии разгибателя. Чаще всего у пациентов бывают повреждены 1, 3, 4 пальцы.

Контрактура Дюпюитрена проявляется невозможностью разогнуть пальцы, узловатым уплотнением кожи на ладонях. Сначала оно может быть болезненным, затем происходят изменения в пальцах – не удается их распрямить.

Гигрома запястья (грыжа) представляет собой небольших размеров округлое выпячивание под кожей. Возникает в результате резкого поворота с нагрузкой или после большой физической нагрузки. Из-за этого образования пациенты чаще всего обращаются к кистевому хирургу. На кисти как бы вырастает «шишка», это очень пугает людей.

Заболевания суставов кисти, запястья очень сложны, поэтому так необходимо тщательное обследование.

– В чем причина возникновения той или иной болезни?

– Наиболее частая причина – чрезмерная физическая нагрузка или травма, в результате чего сухожилия воспаляются, увеличиваются, начинают травмировать другие ткани, зажимать нервы. После перенесенной травмы суставы начинают быстрей изнашиваться. Влияют также гормональные изменения и, как ни странно, повседневные привычки, например, во время сна принимать позу с сильно согнутыми руками, при работе постоянно упираться локтями в стол, а у водителей – в край автомобильной дверцы. Причины некоторых болезней до конца не ясны.

– Какие симптомы должны привести человека к врачу?

– Всегда нужно обращаться к специалисту, если понемногу или внезапно немеют пальцы – это признак зажима нерва, также, если появилось новообразование и оно начинает расти. Когда человек не обращается к врачу в связи с заболеваниями, проявляющимся онемением пальцев, ночными болями, нерв повреждается все больше – пальцы теряют чувствительность, начинают атрофироваться мышцы кисти, руки слабеют, становится трудно брать мелкие предметы, руки боятся холода. В таком случае даже после операции функция кисти может полностью не восстановиться. Если палец «застревает», а болезнь прогрессирует – даже после операции движения могут остаться ограниченными.

Очень часто пациентам трудно назвать четкие симптомы, поэтому состояния, при которых зажат нерв, могут долго оставаться недиагностированными. Обратившись вовремя, пациент может получить квалифицированную помощь. Очень информативно в этих случаях диагностическое исследование – электронейромиография, которая помогает установить степень и количество поврежденных тканей.

– Какова тактика лечения перечисленных болезней?

– На первоначальном этапе эти болезни лечаться консервативно. Если это не помогает, врач решает, требуется ли оперативное вмешательство. Важно, чтобы пациент обратился вовремя. Операции проведенные своевременно – несложные и очень эффективные. Когда болезнь заходит далеко, результативность операций не столь высока.

Консервативное лечение синдромов запястного и локтевого канала сводится к снижению физической нагрузки на руку, назначению нестероидных противовоспалительных препаратов, витаминов группы В, улучшающих кровоток и питание нерва, сосудорасширяющих лекарств, наложению шин. Диагностировать эти заболевания и определиться с тактикой лечения помогает электронейромиография.

Лечение «щелкающего» пальца чаще всего я начинаю с гормональной блокады Кеналогом. При лечении теносиновита назначается шина, гормональная блокада. Новообразование – в случае грыж запястья, пальцевых суставов, сухожилий – прокалывается. Изменения в суставах запястья лечатся наложением шин, противовоспалительными препаратами, физиотерапевтическими процедурами, инъекциями в сустав.

– Когда необходимо хирургическое вмешательство?

– Всегда при контрактуре Дюпюитрена, в остальных же случаях – если методы консервативного лечения не помогают, а симптомы сохраняются или прогрессируют.

Операции компенсирует Больничная касса, поэтому пациент может не ждать очереди и обращаться в любую клинику, способную провести подобную операцию, например, в наш Центр. После всех операций пациента выписывают домой в тот же или на следующий день. Главное при первых симптомах не медлить, чтобы предупредить серьезные заболевания.

 

По всем вопросам обращайтесь к персональному менеджеру
Беате Путраменете по тел.: +370 687 99 342 (Россия, Viber, WhatsApp) или по эл. почте: [email protected], а также по общему номеру отдела по приему иностранных пациентов: +370 5 247 63 69

5 лучших способов уменьшить сильную боль в руке

Эти нехирургические решения улучшат повседневную деятельность и улучшат независимость.

Боль в руке больше, чем просто раздражает. Жесткость и припухлость, сопровождающие боль в руке, могут истощить силы и снизить способность выполнять рутинные функции, например, застегивать одежду.

Одной из частых причин боли в руке является остеоартрит — когда амортизирующий хрящ между костями в суставах пальцев и у основания большого пальца изнашивается или повреждается.Боль в руке также может быть результатом нервных состояний, таких как боль и покалывание, которые вы чувствуете при давлении на срединный нерв запястья или локтевой нерв около локтя. Иногда боль в руке возникает в результате тендинита — воспаления ткани, прикрепляющей мышцы к костям. Вот пять методов, которые помогут справиться с болью в руке, сохранить функцию руки и избежать операции.

1. Шинирование

Шина стабилизирует положение ваших пальцев, большого пальца или запястья. «Носите шину в течение нескольких недель, если артрит обостряется, чтобы воспаление прошло», — говорит д-р.Филип Блазар, хирург-ортопед и доцент Гарвардской медицинской школы.

2. Инъекции

Инъекция кортикостероида в сустав может уменьшить воспаление. «Облегчение, которое он приносит, может длиться до года», — говорит доктор Блазар. У некоторых людей после последующих инъекций облегчение уменьшается.

3. НПВП

Нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) помогает облегчить боль в руке, блокируя ферменты, вызывающие боль и отек, но доктор Др.Блазар говорит, что это не эффективно при синдроме запястного канала. Длительное использование пероральных НПВП, таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин), связано с язвой, кровотечением в желудке, повреждением печени и повышенным риском сердечных приступов. Местные НПВП, такие как диклофенак (Вольтарен), могут представлять меньший риск.

4. Жара и холод

Тепло может ослабить скованность рук. Доктор Блазар говорит, что подойдет горячий душ. Холод эффективен при боли в руках, возникающей в результате активности, например игры в гольф. «Применяйте его в виде гибких гелевых подушечек, которые вы храните в морозильной камере, или даже в виде пакетов с замороженным горошком или кукурузой, которые хорошо сочетаются с трехмерной сложностью руки», — говорит доктор.Блазар.

5. Упражнения и растяжки

Они предназначены для работы с сухожилиями и мышцами ваших рук. Физиотерапевт или эрготерапевт может посоветовать вам упражнения на растяжку и укрепление мышц, которые помогут снять нагрузку на суставы руки и уменьшить боль.

Возникли вопросы по поводу судорог рук? Узнай больше об этом здесь.

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

5 распространенных проблем со здоровьем рук у квалифицированных рабочих (и как их предотвратить)

Когда вы работаете квалифицированным рабочим, вы полагаетесь на свои руки. К сожалению, из-за того, что вы часто используете свои руки, вы становитесь уязвимыми для многих заболеваний рук.

В этом блоге мы перечисляем пять распространенных проблем, связанных с руками, которые затрагивают квалифицированных рабочих, и даем советы по предотвращению каждой проблемы.

1. Бернс

Многие практические технические области включают работу в тесном контакте с электропроводкой и механическими компонентами, которые могут нагреваться. Ожоги особенно распространены среди электриков, поскольку электричество может вызвать ожоги без прямого контакта.

Легкие ожоги могут вызвать боль и дискомфорт, что может повлиять на вашу работоспособность.Сильные ожоги могут затруднить использование рук и оставить шрамы.

Чтобы предотвратить ожоги, выполните следующие действия:

• Всегда отключайте питание оборудования перед началом работы.
• Соблюдайте протокол, особенно в ситуациях повышенного риска.
• Надевайте защитные перчатки и рабочую одежду с длинными рукавами.

Во избежание ожогов руководствуйтесь здравым смыслом при сварке, работе с электричеством или горячем оборудовании.

2. Синдром запястного канала

Синдром запястного канала, или CTS, возникает, когда сухожилия запястья становятся слишком воспаленными, чтобы нормально функционировать в пространстве между костями запястья, известном как запястный канал.

CTS делает движения рук менее точными и часто вызывает постоянную боль в запястье, ладони и пальцах. Примите следующие меры предосторожности против развития CTS:

• Не работайте с холодными или жесткими руками.
• Делайте частые перерывы, особенно если вы заметили онемение рук.
• Носите бандаж на ночь, чтобы держать запястье прямо.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, есть ли у вас другие факторы риска CTS, такие как ожирение или плохая осанка.

3. Разрывы

Вы ежедневно работаете с инструментами и механическими деталями с острыми краями. Порезы и царапины представляют собой наиболее частые травмы квалифицированных рабочих. По данным Бюро труда США, 63% всех производственных травм — это порезы.

Хотя многие порезы просто неудобны, глубокий порез может повлиять на работу руки и может загрязнить рабочее место через контакт с кровью.

Защититесь от порезов следующими способами:

• Избегайте использования материалов или оборудования, для которых вы не обучены.
• Надевайте рабочие перчатки при работе с острыми предметами.

Если вы или ваш коллега получили порез, надавите на рану и слейте кровь как можно скорее.

4. Боль в суставах

Частые физические нагрузки могут вызывать боли и боли, особенно в руках. Со временем хроническая боль в суставах может затруднить выполнение вашей работы эффективно, особенно если вы также испытываете отек вокруг пораженных суставов.

Предотвратите боль в суставах, выполнив следующие действия:

• Меняйте позу, когда чувствуете дискомфорт в руках.
• По возможности держите локти и запястья прямо.
• Соблюдайте правильную осанку.

Если вы испытываете боль в суставах, используйте холодную терапию и бандаж, чтобы уменьшить симптомы.

5. Перенапряжение

Квалифицированные рабочие подвергаются высокому риску травм от перенапряжения из-за физического характера своей работы. Травмы от перенапряжения, поражающие руки, часто возникают из-за чрезмерного давления, длительного использования вибрирующего оборудования или повторяющихся движений. Перенапряжение может привести к усталости, что увеличивает риск получения более серьезных травм.

Избегайте перенапряжения, выполняя следующие действия:

• Не заставляйте себя поднимать или надавливать.
• Делайте частые перерывы при работе с вибрационным оборудованием.

Соблюдайте все правила техники безопасности на рабочем месте, чтобы снизить риск перенапряжения.

Помните, что двумя основными мерами защиты от травм являются знания работы и основные средства обеспечения безопасности. Получите образование в своей области и никогда не выполняйте никаких работ без соответствующего защитного снаряжения.

Если вы получили какие-либо из перечисленных выше травм или подозреваете, что у вас может развиться заболевание рук, как можно скорее обратитесь к своему лечащему врачу. Используйте описанные выше методы профилактики, чтобы продолжать работать наилучшим образом.

Возможные причины и время обращения к врачу

Боль в руке часто является результатом недавней травмы или чрезмерного использования кисти или запястья. Однако постоянная или повторяющаяся боль в руке может быть признаком основного заболевания.

В этой статье мы расскажем о возможных причинах боли в руке и о том, когда следует обратиться к врачу.

Мы также предлагаем некоторые домашние средства от боли в руках.

Поделиться на Pinterest Причины травм рук могут включать стуки, удары, защемление пальца и повторяющееся напряжение.

Руки и запястья содержат множество различных костей, суставов и соединительных тканей, таких как связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды.

Травмы руки могут повредить эти структуры и вызвать боль, отек, синяк и другие симптомы.

Общие причины травм рук могут включать:

• удары и удары
• приземление на руки во время падения
• заклинивание пальца
• сгибание пальцев или запястья слишком далеко назад
• повторяющееся напряжение, например, из-за длительного периода печатания, подъема тяжестей или занятий спортом

Переломы и вывихи пальцев — распространенные типы травм рук. Боль обычно кажется внезапной и сильной, и в течение нескольких дней она может перерасти в пульсацию или болезненность.

Падения и сильные удары также могут привести к переломам запястья, вызывая острую боль и отек.

Людям с переломами может потребоваться гипсовая повязка. Реже врачу может потребоваться вернуть кости на место.

Травмы мышц, связок и сухожилий называются повреждениями мягких тканей. Людям с травмами мягких тканей обычно не требуется медицинская помощь, но лед и возвышение могут помочь облегчить боль и отек.

Также важно дать отдых или обездвижить руку, пока она восстанавливается.

Молоток, или бейсбольный палец, — еще одна распространенная травма руки. Эта травма возникает, когда внезапный удар, например, мячом, разрывает или растягивает сухожилие разгибателя пальца. Это также может произойти, если человек порезал палец.

Типичным признаком молоткового пальца является опущенный кончик пальца, который невозможно выпрямить без посторонней помощи. На пальце также может быть синяк, опухоль и боль.

Шинирование поврежденного пальца может помочь в заживлении. В некоторых случаях человеку может потребоваться операция или физиотерапия.

Повторяющиеся движения или чрезмерное использование рук и запястий могут вызвать болезненные ощущения в мышцах, сухожилиях и нервах.

Боль и напряжение в мышцах рук и плеч также могут распространяться вниз на руки.

Этот тип боли обычно возникает в результате выполнения очень повторяющихся или высокоинтенсивных действий в течение длительных периодов времени. Слишком долгое удержание рук в неудобном положении также может привести к травмам от перенапряжения.

Общие причины включают:

• набор текста или использование компьютерной мыши
• использование инструментов
• подъем тяжелых предметов
• игра или тренировка для занятий спортом

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, обычно хорошо поддаются отдыху, горячим или холодным компрессам и нежное растяжение.Прием безрецептурных лекарств, таких как парацетамол и ибупрофен, также может помочь уменьшить боль и отек.

Врач может также порекомендовать физиотерапию или внести коррективы в рабочие и тренировочные привычки человека, чтобы предотвратить повторные травмы.

Ганглиозные кисты представляют собой заполненные жидкостью шишки, которые могут развиваться возле суставов и сухожилий кисти и запястья. Эти кисты могут различаться по размеру, но часто они безвредны и исчезают без лечения.

Однако иногда они могут быть болезненными и могут повлиять на способность человека пользоваться рукой или запястьем.

Исследователи еще не понимают, что вызывает ганглиозные кисты, но они, как правило, чаще встречаются у молодых людей и женщин.

Кисты ганглия обычно не требуют лечения. Если человек испытывает боль или трудности с перемещением сустава, врач может порекомендовать дренировать кисту или удалить ее хирургическим путем.

Поделиться на Pinterest Триггерный палец может затруднить движение пораженного пальца или большого пальца.

Стенозирующий теносиновит, или «триггерный палец», возникает, когда кольцо соединительной ткани, называемое влагалищем сухожилия, у основания большого пальца или пальца становится опухшим.

Этот отек может повлиять на движение сухожилия, затрудняя или вызывая боль при движении пораженного пальца или большого пальца.

Человек может также заметить ощущение хлопка при попытке пошевелить пальцем или ощущение, что палец за что-то цепляется.

Варианты лечения триггерного пальца могут включать:

• отдых пальца
• иммобилизацию его шиной
• прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
• инъекции стероидов
• стремление освободить оболочку сухожилия, когда вышеперечисленное лечение неэффективно

Врач также может порекомендовать операцию, если другие методы лечения оказались безуспешными.

Склеродермия — это группа состояний, которые приводят к необычному разрастанию соединительной ткани под кожей или вокруг внутренних органов.

Все типы склеродермии могут вызывать утолщение и стягивание кожи пальцев, что может затруднить их движение.

Системная склеродермия также может сужать кровеносные сосуды руки, что может вызвать боль и покалывание.

Склеродермия — хроническое неизлечимое заболевание. Однако стероиды, лекарства от артериального давления и иммунодепрессанты могут помочь облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания.

Феномен Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды пальцев рук и ног временно сужаются. Это часто происходит в ответ на низкие температуры или стресс.

Во время обострения кровоток в руках сильно снижается. Это может привести к тому, что пальцы станут светлее или посинеют, они могут почувствовать онемение или боль.

Когда кровоток начинает возвращаться, руки могут казаться красными или пурпурными. Продолжительность этих приступов может варьироваться от менее 1 минуты до нескольких часов.

Другие состояния, такие как склеродермия, могут вызывать феномен Рейно. Однако для большинства людей с болезнью Рейно причина неизвестна.

Нет лекарства от Рейно. Однако изменение образа жизни и прием лекарств могут помочь предотвратить обострения и уменьшить их тяжесть. Также может помочь лечение любых сопутствующих заболеваний.

Артрит — это общий термин для обозначения более 100 различных заболеваний, вызывающих боль, отек и скованность суставов.

Наиболее распространенным типом артрита является остеоартрит, который возникает, когда хрящ, защищающий сустав, со временем изнашивается.Этот износ позволяет костям в суставе тереться друг о друга, вызывая боль и скованность.

Другой распространенный тип артрита — ревматоидный артрит, который возникает, когда иммунная система человека по ошибке атакует ткани суставов, что может вызвать воспаление и боль. Со временем это воспаление может привести к необратимому повреждению суставов.

Артрит может поражать любой сустав тела, в том числе кистей и запястий. Лечение зависит от типа артрита, но может включать изменение образа жизни, прием лекарств, физические упражнения и поиск физиотерапии или трудотерапии.

Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, проходящий через запястье, сжимается или сдавливается.

Симптомы могут проявляться постепенно и часто усиливаются ночью. Обычно они включают боль, покалывание и онемение кисти и руки.

Синдром запястного канала также может вызывать слабость пораженной руки. Некоторые люди могут испытывать потерю проприоцепции, то есть ощущения того, где находится рука в пространстве.

Со временем это состояние может ухудшиться, поэтому важны ранняя диагностика и лечение.Варианты лечения включают:

• изменение образа жизни
• ношение шины
• прием лекарств, включая противовоспалительные препараты и инъекции стероидов
• обращение за физиотерапией
• хирургическое вмешательство

Остеопороз — это постепенная потеря костной массы, которая приводит к заставляет кости становиться слабыми и ломкими. Эта слабость увеличивает риск перелома или перелома костей, особенно запястий и бедер.

Остеопороз имеет тенденцию к медленному развитию и чаще встречается у женщин и пожилых людей.

Лечение остеопороза обычно включает:

• упражнения для улучшения здоровья костей, силы мышц и подвижности
• прием лекарств для увеличения прочности костей
• изменение образа жизни для снижения риска падений и переломов
• внесение изменений в диету, например как прием добавок кальция или витамина D для улучшения здоровья костей

Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если боль в руке не проходит после лечения в домашних условиях.

Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.

Обратитесь к врачу по поводу боли в руке, которая:

• не улучшается при домашнем лечении
• постоянно ухудшается
• не реагирует на лечение, рекомендованное врачом
• может быть вызвано падением или другой травмой
• наряду с другими симптомами, такими как боль в руке, лихорадка или истощение

Обратитесь в отделение неотложной помощи по поводу:

• сильной, внезапной, невыносимой боли в руке
• подозреваемого перелома запястья или руки
• видимой травмы рука, вызывающая очень сильную боль

Боль в руке иногда уменьшается при выполнении легких упражнений на растяжку.

Чтобы облегчить боль в руках или запястьях, человек может:

• Повернуть запястья против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Повторите каждое движение 10 раз.
• Раскройте руки как можно шире, разведите пальцы в стороны, затем сожмите руки в кулак. Повторить 10 раз.
• Одной рукой осторожно вытяните пальцы другой руки к груди, чтобы слегка растянуть запястье. Повторите 5-10 раз.

Врач или физиотерапевт может порекомендовать дополнительную растяжку кистей и запястий.

Рисовая терапия может помочь при различных легких травмах, включая боль в кистях и запястьях. RICE означает покой, лед, сжатие и возвышение:

• Остальное . По возможности избегайте использования пораженной руки.
• Лед . Несколько раз в день прикладывайте к поврежденной руке компресс со льдом или холодом на 20 минут.
• Сжатие . Оберните пораженный участок мягкой повязкой, шиной или гипсом.
• Высота . Держите пораженную руку поднятой выше уровня сердца, например, используя повязку.

Другие домашние средства от боли в руке и запястье включают:

• Массаж . Попробуйте помассировать болезненный участок и окружающие мышцы. Иногда при боли в руке помогает массаж рук или плеч.
• Тепло . Некоторая боль хорошо реагирует на тепло. Подумайте о чередовании теплых и холодных компрессов, по 20 минут на каждый и 20 минут на перерыв.
• Безрецептурные препараты . Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может помочь при боли и воспалении при самых разных состояниях.

Есть много возможных причин боли в руке. Они варьируются от травм и чрезмерного использования до дегенеративных состояний, таких как артрит.

Домашние средства от боли в руках включают в себя легкое растяжение, попробовать терапию RICE и прием безрецептурных лекарств.

Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.

Боль в руке посреди смены

Я работаю руками, и они начинают болеть еще до окончания смены.Что можно сделать, чтобы помочь?

Как распознать симптомы до того, как произойдет необратимое повреждение.

Любой, кто когда-либо работал с повторяющимися движениями рук, захватом, неудобным расположением рук, захватом, вибрацией или стрессом, может рассказать вам о том, как это сказывается на их верхних конечностях, особенно на руках, запястьях, локтях и плечах.

Большинство людей, работающих на этих должностях, полагаются на свои руки как на средства к существованию. Для них очень важно распознать предупреждающие признаки серьезных симптомов до того, как произойдет повреждение нервов.Если боль, скованность или онемение в руке, локте, плече или запястье достигли такой степени, что человеку необходимо регулярно останавливаться или останавливаться, работая, важно, чтобы его недуг осмотрел специалист.

Предупреждающие знаки

• Необходимость «встряхнуть руку» для снятия чувства онемения в течение дня
• Постоянная боль
• Ощущение слабости кисти или запястья
• Ощущение скованности пальцев, труднее выполнять нормальные движения с легкостью
• Нарушение координации / падение вещей

Чаще всего я вижу в своем офисе работы рабочих сборочного конвейера, которые не могут поддерживать темп повторяющихся действий, необходимых для выполнения задачи.Например, это стилисты, которые все еще испытывают боль, даже когда регулярных перерывов было недостаточно, и водители, которые длительное время водят машину, хватаясь за руль. Я также вижу много мастеров и вязальщиц, чьи хобби берут верх. Но чаще всего от этих симптомов страдают тяжелые работники.

Люди, которые работают в этих профессиях или участвуют в этой деятельности, похоже, осознают важность здоровья рук, но некоторые ждут, пока не произойдет необратимое повреждение нервов, прежде чем звонить в наш офис.Страх перед диагнозом никогда не должен быть препятствием для звонка на прием. При ранней диагностике и правильном лечении большинство наших пациентов возвращаются к нормальному функционированию.

Диагноз синдрома запястного канала и локтевого канала, теннисного локтя, тендинита или триггерного пальца не означает прекращения занятий, которые человек любит или которые необходимо делать, чтобы зарабатывать на жизнь. Это только означает, что им нужна помощь ортопеда или специалиста по верхним конечностям. Специалисты нашего офиса оценят вашу ситуацию, чтобы определить, что именно вызывает у вас боль.

Такие простые процедуры, как ношение шины или опоры для запястья, могут значительно помочь. Ортез фиксирует запястье, предотвращая его перерастяжение, снимая давление с нерва. Инъекции кортизона очень эффективны и безопасны. Инъекции помогают контролировать симптомы в руке и запястье в течение многих месяцев или лет до операции.

Когда все остальные методы лечения не помогли, может потребоваться хирургическая процедура. К счастью, недавние исследования показали, что у 88% пациентов после операции запястного канала значительно уменьшились симптомы.Важно сразу же обратиться к специалисту, если ваша работа прерывается из-за боли, скованности или онемения.

_________________________________________________________________

Доктор Циммер является директором-основателем центра «Рука к плечу» штата Огайо с офисами в Бичвуде, Шардон, Конкорд. Для получения дополнительной информации или записи на прием звоните 844-542-6363.

Центр «Рука к плечу» штата Огайо занимается лечением кистей, запястий, локтей и плеч, таких как переломы, спортивные травмы, артрит, синдром запястного канала, теннисный локоть и многие другие болезненные расстройства.Пациенты получают экспертную диагностику, визуализацию и тестирование; передовые хирургические услуги и реабилитация. Как травматические, так и артритные состояния лечат с помощью новейших реконструктивных и артроскопических методов. Неоперативное лечение — всегда первая линия лечения, прежде чем рассматривать любую операцию.

7 эффективных решений для грубых и перегруженных работой рук — друг рабочего

Ваши трудолюбивые руки сухие, потрескавшиеся и болезненные на ощупь? Ваши очень активные руки легко кровоточат и болят, когда вы их моете? Если вы ответили утвердительно, значит, у вас грубые и перегруженные руки.Это могут быть всего десять пальцев и две ладони, но они необходимы для нашей повседневной жизни и деятельности. Таким образом, вы должны очень хорошо о них заботиться. В Workman’s Friend мы, безусловно, знаем, что существует множество способов лечения грубых и перегруженных рук, помимо простого увлажнения. Ниже приводится краткий список различных способов сделать это.

Связано: 5 основных советов для начинающих садоводов

Избегайте традиционного мыла

Избегайте использования традиционного мыла для чистки рук.Это простое очищающее средство может сильно сушить вашу кожу. Перед использованием прочтите этикетки на дозаторах мыла и бутылочек. Держитесь подальше от составов, содержащих ароматизаторы, консерванты и сульфаты. Все три ингредиента сохнут. Вспенивающие и антибактериальные составы также склонны лишать кожу собственных натуральных масел и жиров, которые защищают внешние слои. Вместо этого выберите увлажняющее очищающее средство и тщательно промойте перед сушкой. Если вам действительно нужен хороший очиститель для рук, мы рекомендуем Workman’s Friend Hand Cleaner с активированным углем .Состав этого очистителя для рук глубоко очистит поры и увлажнит кожу, оставив на коже ощущение свежести и счастья. КУПИТЬ СЕЙЧАС.

Держитесь подальше от сушилок для рук

Они могут сэкономить деньги и помочь окружающей среде, но сушилки для рук или горячего воздуха могут нанести вред вашей коже. Тепло и воздух с низким содержанием влаги действуют на ваши руки как сушильные агенты. Вместо этого, когда вы закончите мыть руки, промокните их туалетной бумагой или встряхните, а затем нанесите увлажняющий крем. Workman’s Friend’s Healing Hand Cream — лучший увлажняющий крем на рынке сегодня для восстановления здоровья ваших сухих рук. КУПИТЬ СЕЙЧАС.

Отшелушивание

Возможно, вы слышали об отшелушивании лица и тела, но не забывайте о руках. Многие люди не осознают, что кожа на тыльной стороне рук нежная и тонкая, что делает ее более восприимчивой к повреждениям. Если ваши руки мозолистые и сухие, попробуйте использовать пемзу, чтобы смягчить их после купания, а затем нанесите увлажняющий крем.

Нанесите крем

Один из лучших способов ухаживать за руками — нанести крем. Простой слой лечебного крема для рук Workman’s Friend Skin Healing Hand Cream придаст вашим рукам ощущение эластичности и гладкости. Наши руки имеют наименьшее количество сальных желез по сравнению с нашим телом. В результате важно, чтобы они были хорошо увлажненными. Кроме того, они являются наиболее уязвимой частью нашего тела для ветра, дождя, солнца, жары и холода. Все эти элементы могут нанести ущерб нашей коже, вызывая сухость, зуд и потрескавшиеся руки.

Надеть перчатки

Вы слышали выражение: лучшее лечение — это профилактика. Это относится и к вашим рукам. Это может показаться немного экстремальным, но перчатки защитят вас, когда вы работаете, работаете в саду, моете посуду или меняете масло в машине. Купите пару перчаток из хлопка или кожи, а не из винила, так как они могут сделать вашу кожу еще более сухой.

Если ваши руки сильно сухие и поврежденные, вы можете даже надеть перчатки перед сном.Нанесите толстый слой интенсивного увлажняющего крема, а затем наденьте на каждую руку какую-нибудь варежку или сумку с застежкой-молнией. Самый важный момент — убедиться, что вы используете какое-то покрытие, чтобы удерживать влагу. Утром ополосните руки.

Увлажнение

Зимой или круглый год в более сухом климате рекомендуется покупать увлажнитель воздуха. Просто добавьте воды в эту машину и пусть она будет работать у вас дома или в офисе в течение дня. Это может спасти жизнь людям с очень сухой и грубой кожей в любое время года.Помните, что самое важное место для увлажнителя — это ваша спальня. Это позволит вашему телу впитывать влагу во время сна.

Избегайте раздражения кожи

Любите садиться, но ненавидите пользоваться перчатками? Вы не можете работать с двигателем автомобиля в перчатках. Каждый день наши руки сталкиваются с таким количеством сложных задач, когда наша кожа становится уязвимой для атак опасных и вредных раздражителей. Кожные раздражители быстро разрушат здоровье ваших рук. Что, если бы я сказал вам, что ваши руки можно защитить от раздражителей, в том числе от ядовитого плюща, без использования перчатки? Итак, вы попробовали Workman’s Friend Barrier Skin Cream .Нанесите слой этого удивительного крема перед тем, как приступить к работе, и вокруг вашей кожи образуется невидимая маска, защищающая руки от вредных раздражителей кожи. Попробуйте сами и удивитесь! КУПИТЬ СЕЙЧАС.

Принимая во внимание то, что наши руки делают для нас, вполне естественно, что мы отдаем им взамен и относимся к ним с добротой. Независимо от того, сухие ли ваши руки, потрескавшиеся или болят, важно прочитать предупреждающие сигналы и соответственно обработать десять пальцев и две ладони.Химические вещества, сухой воздух, мыло и вода, как правило, являются основными причинами грубых рук. Если вы можете ограничить контакт с этими предметами или принять профилактические меры, ваши руки будут вам благодарны.

ВЫ МЫЛИ РУКИ?

По мере того, как вы боретесь с пандемией с помощью постоянного мытья рук, вы сталкиваетесь с другой дилеммой — сухой и потрескавшейся кожей. Мыло, особенно очистители для рук на спиртовой основе, сушат кожу, заставляя ее жаждать влаги. Что, если бы существовал способ защитить вашу кожу и сохранить ее увлажненной даже во время частого мытья рук? Что ж, можно! Покройте руки кремом Workman’s Friend Barrier Skin Cream , чтобы сформировать защитный слой вокруг кожи, и наносите его каждые четыре часа.Барьерная защита увлажнит ваши руки из-под защитного слоя. Барьерная защита защитит ваши руки от вредных химикатов, грязи и сажи. Барьерная защита связывается с клетками вашей живой кожи и удаляется только тогда, когда клетки кожи умирают и осыпаются каждые четыре часа. Тем временем ваша кожа увлажняется изнутри и заживляет сухую и потрескавшуюся кожу. Защитный крем для кожи Workman’s Friend — идеальное средство для борьбы с чрезмерно вымытыми руками. КУПИТЬ ЗДЕСЬ.

Еще один вариант для мытья рук — Workman’s Friend Healing Hand Cream . Добавьте этот крем для рук в свой ежедневный режим для здоровых и сохраненных рук. Нанесение средства утром и снова перед сном поможет вашей коже пережить частое мытье рук и не повредить ее. Workman’s Friend Healing Hand Cream увлажнит и заживит вашу сухую, потрескавшуюся и поврежденную кожу. Со временем ваша кожа вернется к своему здоровому виду. КУПИТЬ ЗДЕСЬ.

Иногда вам просто нужно средство для чистки рук, которое оживит вашу кожу.Попробуйте средство для чистки рук Workman’s Friend с активированным углем , чтобы глубоко очистить кожу и почувствовать себя свежей после нее. Активированный уголь глубоко очищает кожу, выводя токсины из вредных элементов, которые усердные руки собирают в активный день. В отличие от других чистящих средств для рук, Workman’s Friend Hand Cleaner с активированным углем увлажняет вашу кожу во время очистки, оставляя ее живой и свежей, в то время как другие чистящие средства для рук оставляют ваши руки сухими. КУПИТЬ ЗДЕСЬ.

Боль в руке и запястье | Причины, упражнения, лечение

Есть ряд состояний, которые могут повлиять на руку и запястье.

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала возникает, когда на срединный нерв оказывается давление, когда он проходит через канал запястья.

Это может вызвать покалывание, онемение и боль, в основном в руке и пальцах. Он также может вызывать аналогичные симптомы на запястье и предплечье. Часто симптомы ухудшаются ночью.

Если вы подозреваете, что у вас синдром запястного канала, вам следует записаться на прием к терапевту.

Синдром запястного канала может пройти через несколько недель или месяцев.Может помочь шина или инъекция стероидов.

Если симптомы не проходят, небольшая операция по снижению давления в запястном канале может решить проблему.

Тендинопатия Де Кервена

Могут развиться проблемы с сухожилиями кисти и запястья.

Сухожилия имеют защитное покрытие, или оболочку, внутри которой находится синовиальная жидкость. Эта густая жидкость защищает сухожилие и позволяет ему легче двигаться.

Иногда могут воспаляться сухожилия или влагалища сухожилий.Это может вызвать боль, отек и скованность и называется тендинопатией.

Это может произойти при чрезмерной нагрузке на сухожилия, например, после занятий спортом.

Артрит может привести к тендинопатии, а в редких случаях — к инфекции. Иногда очевидной причины может не быть.

Тендинопатия Де Кервена (вены Дей Квервена) — распространенное заболевание, которое может поражать сухожилия запястья, вызывая боль в области запястья и у основания большого пальца. Боль обычно утихает в покое и может усиливаться при активности.

Может помочь прикладывание льда, завернутый во влажное полотенце, и прием НПВП. Если ваше состояние не улучшается и влияет на качество вашей жизни, также могут быть полезны инъекции стероидов, наложение шин, ручная терапия или операция.

Спусковой палец

Спусковой палец — это название состояния, при котором вы не можете правильно выпрямить палец или большой палец. Возможно, вам даже придется использовать другую руку, чтобы выпрямить его. В редких случаях палец может стать слишком болезненным, чтобы его можно было выпрямить, и он может застрять в том же положении.

Спусковой палец чаще всего поражает большой, безымянный и средний палец. Одновременно может быть поражено более одного пальца.

Пораженный палец может опухать, и это может быть болезненно.

Может возникать ощущение щелчка или хлопка пальцем, особенно по утрам.

Считается, что это вызвано опуханием сухожилия или влагалища сухожилия.

Иногда из-за опухоли образуются узелки. Это небольшие комочки, которые образуются под кожей.

Триггерный палец может случиться с людьми, в остальном здоровыми, без ясной причины. Чаще встречается у женщин старше 40 лет.

Это более вероятно, если у вас ранее была травма ладони. Другие заболевания, такие как диабет, подагра, ревматоидный артрит и недостаточная активность щитовидной железы, также могут повышать риск заражения.

Спусковой палец может вылечиться без лечения. Возможно, вам придется избегать определенных действий, если вы считаете, что они усугубляют ваши симптомы.

НПВП, например ибупрофен, могут помочь.

Если не вылечить самостоятельно и не лечить, пораженный большой палец или палец может навсегда согнуться. Лечение может включать инъекции стероидов. В большинстве случаев это решит проблему.

В некоторых случаях может потребоваться небольшая операция, чтобы остановить заедание сухожилия.

Контрактура Дюпюитрена

Контрактура Дюпюитрена (due-per-trens) может вызывать сгибание пальцев в направлении ладони.

Это вызвано постепенным утолщением тканей ладоней, которое затем подтягивает пальцы к ладони.

Это состояние часто бывает легким и может не нуждаться в специальном лечении. Это чаще встречается у мужчин среднего возраста. Считается, что некоторые тяжелые, повторяющиеся задачи, например, выполняемые при добыче полезных ископаемых, увеличивают риск заболевания Дюпюитреном.

Обычно поражает средний, безымянный и мизинец.

Это не всегда болезненно, но может затруднить выпрямление пальцев и правильное использование рук.

Может поражать только одну руку, но часто поражает обе руки.

Лечение необходимо только в том случае, если пальцы начали сгибаться или если вы не можете правильно пользоваться рукой.

Варианты лечения, доступные на ранних стадиях, включают инъекции лекарства под названием коллагеназа (colla-gen-ayse). Это может разрушить утолщенные ткани. Это быстрое и простое лечение, которое не требует операции. После этого врач должен будет выпрямить и растянуть пальцы, что может быть немного неудобно.

Существуют хирургические варианты, включая разрезание утолщенной ткани или ее вырезание. Это можно сделать в виде операции или с помощью иглы в поликлинике.

Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить возможные варианты, если ваши симптомы не улучшаются.

Артроз

Остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита. Это может повлиять на руки и запястья, особенно на суставы на концах пальцев или у основания большого пальца.

Это может вызвать боль и скованность, а также затруднить правильное использование рук и запястий.

Остеоартрит может вызывать образование костных комков на руках, особенно на пальцах.

Если возможно, это поможет избежать задач, которые усугубляют боль и вызывают напряжение в руках и запястьях.

Максимально двигайте руками и запястьями, чтобы облегчить симптомы. Есть несколько примеров простых упражнений, которые вы можете выполнять, попробуйте выполнять их каждый день.

Прием обезболивающих, таких как парацетамол, или НПВП, таких как ибупрофен, может облегчить боль и помочь вам продолжать двигать руками.

Крем с капсаицином, который сделан из экстрактов растений чили, помог некоторым людям с остеоартритом рук. Это может помочь блокировать сообщения о боли, посылаемые в нервы.

В некоторых случаях, если симптомы не улучшаются, возможно хирургическое вмешательство. Пальцевые суставы могут срастаться. Это может улучшить симптомы, но приведет к потере подвижности.

Также возможны эндопротезы суставов при остеоартрите кисти. Другим вариантом может быть артроскопия, также известная как хирургия замочной скважины, чтобы очистить сустав с помощью небольшого разреза, а не открытую операцию.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое может вызывать воспаление суставов.

Это состояние иногда может начинаться с кистей и запястий с симптомами боли, отека и скованности. Часто утром становится хуже. Жесткость может длиться более получаса и не проходит при движении. Суставы могут быть теплыми, а иногда и красными.

Ревматоидный артрит может поражать обе руки и запястья одновременно.Симптомы могут проявиться довольно постепенно.

Это необычное заболевание среди населения в целом. Но если у вас действительно проявляется какой-либо из этих симптомов, особенно если у вас также есть общее ощущение плохого самочувствия и сильной усталости, как можно скорее обратитесь к врачу.

Существуют лекарства, которые могут лечить основную причину ревматоидного артрита, и они могут помочь предотвратить повреждение ваших суставов. Чем раньше будет начато лечение, тем оно будет более эффективным.

Вибрационный синдром кисти руки

Состояние, называемое синдромом вибрации кисти и руки, может поражать людей, которые регулярно использовали вибрирующие инструменты и механизмы в течение примерно 10 лет или более.К таким инструментам относятся пневматические дрели, электродрели и бензопилы.

Ранние симптомы — потеря чувствительности, онемение и иглы в пальцах. Симптомы часто бывают легкими и затрагивают только кончики пальцев.

Может онеметь целые пальцы. Для некоторых людей это может затруднить выполнение таких задач, как нажатие кнопок и сбор мелких предметов, таких как монеты.

Считается, что это могло быть вызвано неоднократными незначительными повреждениями мелких нервов и кровеносных сосудов на пальцах рук.

Синдром вибрации кисти и руки может привести к другому состоянию, называемому феноменом Рейно. См. ниже.

Если вы считаете, что у вас есть симптомы синдрома вибрации кисти и руки, обратитесь к врачу и сообщите об этом своему руководителю, если вы считаете, что причиной этого является то, что вы делаете на работе.

Возможно, вам придется прекратить использование вибрирующих инструментов и механизмов, чтобы ваше состояние не ухудшалось.

Феномен Рейно

Феномен Рейно — это состояние, которое вызывает снижение кровоснабжения внешних частей тела, включая пальцы.

Может случиться на морозе или в стрессовых ситуациях. Это также может произойти в результате использования ручных вибрационных инструментов.

Во время приступа Рейно пальцы могут менять цвет. Сначала они могут побелеть или выглядеть восковыми. Затем они могут стать синими, а в тяжелых случаях даже пурпурными или черными. В этом случае они, вероятно, покраснеют и могут быть болезненными, покалывать и онеметь, когда кровь приливает обратно.

Сохранение тепла в холодную погоду может помочь снизить вероятность приступа Рейно.Поможет ношение нескольких слоев одежды, а также шапки, шарфа и перчаток. Могут помочь многоразовые или одноразовые грелки для рук и перчатки с подогревом.

Хорошо сохранять кожу пальцев максимально здоровой, используя увлажняющий крем хотя бы один или два раза в день. Ваш фармацевт скажет вам, какие из них подходят для людей с болезнью Рейно.

Регулярные упражнения также полезны для кровообращения.

Курение очень вредно для кровообращения и может ухудшить состояние Рейно.Если вы курите, то бросить курить — лучшее, что вы можете сделать. Ваш терапевт сможет предложить совет и поддержку, а на веб-сайте NHS Smokefree есть полезная информация.

Существуют лекарства, такие как нифедипин, которые могут улучшить кровоток. Их должен будет прописать врач.

Боль в руке: причины и лечение

Рука — сложная часть тела, состоящая из множества костей, связок, сухожилий, нервов, кожи и других структур, которые позволяют ей выполнять самые разные действия, от деликатных манипуляций до подъема тяжестей.Вся сложность и требования могут привести к целому ряду условий, от которых могут болеть руки.

Verywell / Эмили Робертс

Причины

Хотя у этого может быть много причин, всего несколько состояний являются причиной большей части боли в руке. Некоторым требуется медицинская помощь, в то время как вы можете помочь другим самостоятельно, позаботившись о себе. Наиболее частые причины боли в руке включают:

• Артрит
• Тендинит / триггерный палец
• Травма связки
• Синдром запястного канала
• Травмы
• Ганглиозные кисты
• Феномен Рейно
• Склеродермия

Артрит

Рука является наиболее частой частью тела для развития артрита и особенно остеоартрита, который является нормальной частью процесса старения и включает потерю хрящевой ткани в суставах.Подавляющее большинство людей старше 60 лет имеют на руках признаки остеоартрита. Однако у некоторых людей артрит рук развивается в более раннем возрасте. Симптомы, которые иногда могут быть серьезными, включают:

Остеоартрит — наиболее распространенный тип заболевания суставов, поражающий руки. Другие типы также могут включать кисть, включая ревматоидный артрит (РА). РА — это аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система атакует слизистую оболочку суставов.

Тендинит / триггерный палец

Тендинит вызывает воспаление внутри или вокруг сухожилия.Это влияет на движения ваших рук и пальцев и вызывает боль и отек в месте воспаления. Тендинит возникает в результате травм (обычно резких, внезапных движений) или повторяющихся движений.

Иногда в сухожилиях образуются твердые бугорки, называемые узелками, которые можно прощупать через кожу. Они могут цепляться за другие структуры в руке и заставлять ваш палец «залипать», когда вы пытаетесь его переместить. Когда сухожилие отпускается, возникает ощущение щелчка, известное как щелкающий палец.

Причина образования узелков до конца не выяснена, но они могут быть связаны с такими заболеваниями, как РА и диабет, или с некоторыми резкими движениями пальцев.

Травма связок

В вашей руке 27 костей, которые связаны сложной сетью связок, которые позволяют двигаться, стабилизируя суставы. Любая травма рук может повредить одну или несколько связок, что приведет к проблемам с простыми действиями, такими как сгибание пальцев, захват или защемление.

Для заживления травм связок руки могут потребоваться месяцы, и люди нередко замечают отек и скованность в течение долгого времени после этого.

Синдром запястного канала

Несколько основных нервов обеспечивают чувствительность руки, и когда один из них поврежден или сдавлен (например, из-за воспаления), это может вызвать сильную боль и ухудшить функцию. Наиболее частым заболеванием руки, связанным с компрессией нерва, является синдром запястного канала, который возникает при раздражении или повреждении срединного нерва запястья.

Синдром запястного канала вызывает боль в руках, которая может быть болезненной, а иногда и «резкой», а также покалывание или онемение пальцев и большого пальца.Потирание внутренней части запястья также может вызвать покалывание или ощущение электрического нерва. Боль также может распространяться вверх по руке, и вы можете заметить слабость или неуклюжесть.

Это состояние чаще всего вызвано повторяющимся стрессом, например, частым набором текста, сканированием продуктов или использованием молотка. Считается, что наследственность также вносит свой вклад, как и другие состояния, включая РА, диабет и заболевания щитовидной железы.

Другие нервы, кровоснабжающие руку, также могут защемляться, что приводит к появлению симптомов в различных областях.Когда за локтевым суставом проходит локтевой нерв, это называется синдромом локтевого канала.

Травмы

Рука уязвима для многих видов травм, включая переломы костей и растяжения мышц. Возможные причины травм рук бесконечны: пальцы застревают в предметах, руки хлопают дверью, а во время некоторых видов спорта на вашу руку могут даже наступить.

С мириадами мелких костей, суставов и мышц на небольшом пространстве у вас может быть множество различных переломов или напряжений, каждое из которых имеет свои специфические симптомы и функциональные ограничения.Важно, чтобы врач оценил серьезные травмы и вылечил их, чтобы они могли зажить должным образом.

Кисты ганглиозов

По всему вашему телу есть суставы и оболочки сухожилий, которые обычно содержат жидкость. Киста ганглия возникает, когда эта жидкость накапливается в мешочке, который проявляется в виде шишки. Эти кисты чаще всего развиваются на запястье.

Ганглиозные кисты вызывают боль, когда мешают нормальным движениям суставов и сухожилий. Они часто попадают в руки по двум причинам:

1. Руки имеют множество суставов и влагалищ сухожилий, в которых могут образовываться кисты.
2. Их легко увидеть на руках, тогда как в других местах они могут остаться незамеченными.

Причина ганглиозных кист неизвестна, но они чаще встречаются у женщин и взрослых в возрасте до 40 лет. Люди, чьи запястья подвергаются сильной нагрузке, например гимнасты, также особенно подвержены этому заболеванию.

Существует множество других менее распространенных причин боли в руке, и их следует учитывать, если не выявлена ​​более распространенная проблема. Ваш врач может помочь определить точное состояние, вызывающее ваши симптомы, и подобрать наиболее подходящее лечение.

Феномен Рейно

При феномене Рейно, также называемом синдромом Рейно, ваши пальцы и, возможно, другие конечности имеют аномально сильную реакцию на низкие температуры. При охлаждении они могут стать синими или белыми, а при нагревании — ярко-красными. Некоторые люди испытывают болезненную пульсацию, покалывание или припухлость.

Другие части, на которые может повлиять болезнь Рейно, включают:

• Уши
• Нос
• Соски
• Колени
• Пальцы

Болезнь Рейно вызывается чрезмерной реакцией кровеносных сосудов в конечностях.В некоторых случаях это симптом другого состояния, такого как аутоиммунное заболевание или заболевание соединительной ткани, гипотиреоз или фибромиалгия. В других случаях неизвестно, почему кровеносные сосуды ведут себя ненормально.

Склеродермия

Склеродермия — это заболевание, при котором кожа и другие органы становятся жесткими. Особенно это касается рук и лица, и одним из первых симптомов часто бывает опухание, болезненность мышц и суставов в руках. Заболевание может ограничиваться определенными частями тела или иметь широкое распространение.

Склеродермия включает аномалии иммунной системы, соединительных тканей и мелких кровеносных сосудов, но основная причина этих аномалий еще не выяснена.

Когда обращаться к врачу

Чаще всего боль в руке проходит с помощью простых методов лечения. Однако некоторые состояния требуют более срочного лечения. Вам следует вызвать врача, если у вас есть:

Диагностика

У врачей есть несколько инструментов, чтобы выяснить причину боли в руке.В большинстве случаев они осматривают вас, а затем решают, какие анализы необходимы для постановки диагноза. Если ваш врач хочет осмотреть структуры внутри вашей руки, он может назначить:

Чтобы найти инфекцию или признаки заболевания, они также могут заказать различные анализы крови, особенно на маркеры инфекции или воспаления, такие как общий анализ крови (CBC), скорость оседания эритроцитов (СОЭ или скорость седиментации) и C- реактивный белок (CRP).

Лечение

Большинство заболеваний рук поддается лечению несколькими простыми способами.Даже сломанные кости в руке могут зажить с помощью простого нехирургического лечения. Однако вам следует пройти осмотр у врача, чтобы убедиться, что ничего не происходит, что требует медицинской помощи, такой как физиотерапия или хирургическое вмешательство. Ваш врач также может сказать вам, необходима ли иммобилизация, например, наложение шины.

Самообслуживание

Если у вас не экстренная боль в руке, вы можете попробовать несколько простых мер, которые помогут контролировать боль и улучшить функцию, в том числе:

• Отдых : Боль в руке из-за незначительной травмы, чрезмерного использования или повторяющегося стресса часто проходит после отдыха, что позволяет ослабить воспаление.
• Лед : Лед может уменьшить воспаление и боль по многим причинам.
• Тепло : Жесткие суставы и болезненные мышцы можно успокоить и расслабить теплом.

Безрецептурные лекарства

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил (ибупрофен) и Алев (напроксен), продаются без рецепта. Они могут облегчить воспаление и боль и являются обычным выбором для людей с проблемами рук. В качестве альтернативы вы можете предпочесть тайленол (ацетаминофен), который снимает боль, но не помогает контролировать воспаление.

Медицинские приемы

Самопомощь и лекарства не всегда помогают избавиться от боли в руке. В некоторых случаях врачи могут порекомендовать:

• Шина : Простая шина или бандаж могут облегчить симптомы и предотвратить обострения.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту : При некоторой боли в руке могут помочь инъекции кортикостероидов, пероральные стероиды, НПВП, отпускаемые по рецепту, или более сильные обезболивающие.
• Ручная терапия : Ручные терапевты — это специалисты, которые знают множество различных способов лечения заболеваний рук и предотвращения рецидивов.

Если боль в руке является результатом системного состояния, такого как РА или склеродермия, лечение основного заболевания также может помочь.

Хирургия

Некоторые состояния рук могут улучшиться после операции, в том числе:

• Тяжелые переломы
• Разорванные мышцы или соединительные ткани
• Синдром запястного канала

В тяжелых случаях артрита руки может потребоваться операция по замене сустава.

Слово от Verywell

Функция руки имеет решающее значение для повседневной деятельности, а боль в руке может быть ограничивающей и изнурительной.Если это влияет на вашу жизнь и способность функционировать, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам найти простые решения или раскрыть серьезную проблему, требующую лечения. Независимо от причины, надлежащий уход за руками поможет вам почувствовать себя лучше и позволит вам делать то, что вам нужно и что вы хотите делать.

.