От чего судорога сводит ноги: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

Специалист по судорогам ног — Камминг, Джорджия и Сувани, Джорджия: Сосудистая клиника Северной Атланты: общая и сосудистая хирургия

Сосудистая клиника Северной Атланты

Отделение общей и сосудистой хирургии, расположенное в Камминге, Сувани, Лоренсвилле и Альфаретте, Джорджия

Судороги ног может показаться незначительным раздражением, но они могут быть предупреждающим признаком серьезной проблемы, такой как сосудистое заболевание. Квалифицированная команда сосудистой клиники Северной Атланты диагностирует и лечит причину судорог ног в пяти местах в Сувани, Камминге, Альфаретте и Лоренсвилле, штат Джорджия. Если вы испытываете необъяснимые судороги в ногах, не стесняйтесь позвонить или записаться на прием онлайн.

Забронировать онлайн

Судороги ног Вопросы и ответы

Что такое судороги ног?

Большинство людей в какой-то момент жизни испытывают судороги в ногах. Это болезненное ощущение в одном или обоих бедрах, бедрах или икроножных мышцах может усиливаться после физических нагрузок, таких как подъем по лестнице. Сильные судороги в ногах, возникающие внезапно без какой-либо явной причины, могут быть признаком сосудистой проблемы, требующей лечения.

Также называемая хромотой, мышечная боль и судороги в ногах являются распространенным симптомом сосудистых заболеваний. Судороги в ногах могут усиливаться ночью и сопровождаться другими симптомами, такими как:

• Онемение или слабость в ногах
• Тяжелые ноги
• Холодные ноги или ступни
• Болезни, которые не заживают

Команда Сосудистой клиники Северной Атланты лечит судороги ног у пациентов всех возрастов, но чаще всего это состояние встречается у взрослых старше 50 лет.

Что вызывает судороги ног?

Судороги в ногах могут быть вызваны просто мышечной усталостью или быть признаком основной сосудистой проблемы. Многие пациенты испытывают судороги ног как симптом заболевания вен или артерий, например:

• Болезнь периферических артерий (ЗПА)
• Тромбоз глубоких вен
• Варикозное расширение вен
• Паутинные вены
• Язвы на ногах

Если ваши судороги в ногах не связаны с основным заболеванием сосудов, команда сосудистой клиники Северной Атланты рекомендует изменить образ жизни, чтобы уменьшить судороги. Это может включать в себя корректировку гидратации, диеты и привычек к упражнениям.

Когда следует обратиться к врачу по поводу судорог в ногах?

Вам следует записаться на прием в сосудистую клинику Северной Атланты, если у вас есть судороги в ногах, которые не проходят при домашнем лечении, таком как отдых и возвышение. Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если судороги сопровождаются онемением, слабостью или тяжестью в ногах.

Даже если у вас нет других симптомов, вам следует пройти обследование на предмет сосудистых заболеваний, если у вас есть такие факторы риска, как:

• Возраст старше 65 лет
• Возраст старше 50 лет, курение или диабет в анамнезе
• Наличие диабета в сочетании с другим заболеванием, таким как ожирение или высокое кровяное давление

Не считайте судороги ног нормальным признаком старения. Без лечения сосудистое заболевание может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт или сердечный приступ.

Команда экспертов Сосудистой клиники Северной Атланты использует самые современные технологии, такие как ультразвук, для точной диагностики вашего состояния. Затем они разрабатывают план лечения, который поможет вам справиться с вашим состоянием и облегчить судороги в ногах.

Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение кровеносных сосудов, позвоните в сосудистую клинику Северной Атланты или запишитесь на прием онлайн сегодня.

Забронировать онлайн Запросить дополнительную информацию

Судороги ног: симптомы, причины и лечение

Как справиться с судорогами ног вы спортсмен или домосед, скорее всего, у вас случались судороги в ногах. Вы будете заниматься своими делами, либо ходить, либо сидеть, и вдруг ваша нога начнет судорожно сжиматься с внезапной силой. Судорога сопровождается острой болью, как будто кто-то вонзает сустав в мышцу ноги.

Но так же быстро, как появляется волшебная лошадь, она и уходит, оставляя больше вопросов, чем ответов. Еще больше усложняет ситуацию отсутствие четких триггеров судорог в ногах, хотя некоторые люди, безусловно, более склонны к ним, чем другие. Например, спортсмены или люди, которые регулярно ходят в тренажерный зал и выполняют интенсивные упражнения для ног, чаще страдают от судорог в ногах, чем люди, которые этого не делают.

Итак, каков ответ? Являются ли судороги ног случайными или у них есть реальные причины? Правда в том, что это немного и то, и другое. В любом случае, существуют эффективные методы лечения, которые помогут вам справиться с надоедливыми судорогами в ногах без необходимости проглатывать тонны обезболивающих или полностью менять свой рацион.

Остались вопросы? Это подробное руководство может ответить на все, что вам нужно знать о судорогах ног, в том числе о том, что их вызывает, как определить, какой тип судороги ног вы испытываете, а также о лучших способах лечения мышечных спазмов в целом. Давайте начнем.

Что такое судороги ног?

Судорога ног — это всего лишь разновидность мышечной судороги, хотя и одна из самых распространенных.

У большинства из нас в тот или иной момент возникают судороги ног, характеризующиеся внезапной болью и интенсивными мышечными спазмами в области ног. Но поскольку ваши ноги сами по себе являются довольно сложными конечностями, с десятками различных мышц и одними из самых длинных нервов в вашем теле, судороги ног могут быть вызваны множеством разных причин и принимать несколько разных форм.

Если вы один из счастливчиков и у вас еще не было судорог в ногах, вот некоторые из наиболее распространенных симптомов:

• Сильный дискомфорт в области ног
• Отек ног, особенно покраснение или изменения в кожа
• Внезапная мышечная слабость – страдающим мышечными судорогами может быть трудно стоять на пораженной ноге (ногах) или двигать ими
• Твердая или напряженная мышца под кожей – обычно вы можете почувствовать судорогу мышц, нажав на пальцами к пораженному участку и чувствуя, как ваши мышцы не дают столько, сколько обычно

В общем, довольно легко определить, испытываете ли вы или ваш ребенок судороги в ногах. Хотя в целом они безвредны, судороги в ногах могут вызывать очень неприятные ощущения и на короткое время истощать вас. Даже после того, как судорога в ноге полностью утихнет, нередко в течение нескольких часов после этого вы чувствуете небольшую чувствительность или боль в ноге.

По разным причинам большинство (около 75%) судорог в ногах возникают ночью, когда вы спите, а не из-за физической активности.

Но почему именно болят судороги ног? На техническом уровне судороги ног вызывают сокращения мышц ног, поэтому они становятся намного короче и напряженнее. Если это происходит быстро и если ваши мышцы сжимаются неправильно, они могут вызвать срабатывание чувствительных нервов, вызывающих боль. Врачи называют эти непроизвольные сокращения «спазмами», потому что вы не можете контролировать пораженную мышцу.

К счастью, судороги в ногах обычно не длятся слишком долго. Большинство судорог в ногах длятся всего несколько секунд, хотя они могут повторяться и в виде более мелких спазмов, интенсивность и боль которых со временем постепенно снижаются. Редкие судороги ног могут длиться до 10 минут. Пока не пройдет судорога в ноге, вы не сможете контролировать пораженные мышцы.

Что вызывает судороги ног?

По правде говоря, не существует единой причины судорог в ногах ни у детей, ни у взрослых. Фактически, точная причина ваших судорог в ногах может быть связана с их типом (подробнее об этом ниже).

У многих людей возникают идиопатические или явно случайные судороги ног без видимой причины. К сожалению, невозможно предсказать или предотвратить идиопатические судороги ног, поскольку медицинская наука не совсем уверена, почему они возникают.

Но двумя наиболее распространенными причинами судорог в ногах являются обезвоживание и низкий уровень минералов в организме.

Обезвоживание довольно легко понять. Когда ваше тело обезвожено, оно не может циркулировать нужные минералы или электролиты к вашим нервам и мышцам. Это может привести к проблемам с передачей нервных сигналов, что может привести к случайному сокращению мышц ног без причины. Это особенно распространено в сухом климате или в теплые месяцы года, например, с июня по август, или если вы принимаете диуретики от высокого кровяного давления.

К счастью, если обезвоживание является основной причиной ваших судорог в ногах, лечить судороги в ногах так же просто, как пить много воды в течение дня.

Еще одна важная причина, низкий уровень минералов, непосредственно способствует возникновению судорог в ногах на клеточном уровне. В частности, ваше тело нуждается в небольшом количестве электролитов, таких как кальций, натрий, калий и магний, чтобы нормально функционировать. Электролиты помогают вашей нервной системе работать правильно, например, позволяя нервам отправлять сообщения друг другу в нужное время.

Если в вашем организме недостаточно электролитов, нервы могут неправильно сигнализировать, что приведет к мышечным спазмам. У вас может не хватать электролитов в организме по разным причинам, включая несбалансированное питание, которое приводит к истощению или интенсивному потоотделению без пополнения электролитов в организме.

Когда вы потеете после физической активности, ваше тело теряет много электролитов. Употребление спортивного напитка, такого как Gatorade, который полон электролитов, может быть отличной идеей, если вы часто страдаете от мышечных спазмов и судорог в ногах после тренировки или спортивной игры.

Другие причины судорог ног включают:

• Беременность. Когда ваше тело приспосабливается к беременности, в нем происходит ряд гормональных и химических изменений. Это может изменить потребность в минералах или привести к случайным судорогам ног. Кроме того, беременность добавляет немного лишнего веса, так что ваши ноги могут отвыкнуть от ходьбы с новым весом 9.0020
• Упражнение. Люди, которые тренируются в тренажерном зале или занимаются спортом, нередко испытывают судороги в ногах. На самом деле, распространенность судорог ног у спортсменов является серьезной причиной, по которой важно делать растяжку и готовиться перед интенсивными физическими нагрузками. Вы можете избежать этих судорог в ногах, правильно выполняя упражнения (т. е. поддерживая правильную форму и не поднимая слишком большой вес сразу) и выполняя растяжку перед спортивной игрой
• Лекарства. Например, статины, помогающие снизить уровень холестерина в организме, часто вызывают мышечные судороги, хотя причина этого побочного эффекта до конца не изучена.0020
• Заболевание печени или щитовидной железы. Эти состояния могут способствовать судорогам ног
• Компрессия спинномозгового нерва (стеноз). Когда ваши спинномозговые нервы сдавлены, могут возникать мышечные судороги в ногах, когда вы идете или стоите из-за силы тяжести и собственного веса тела, воздействующего на нервы ног.
• Алкоголизм. Это может со временем привести к проблемам с передачей нервных импульсов и ослаблению мышечных волокон.

Как видите, существует множество различных причин, по которым вы или ваш ребенок можете регулярно страдать от судорог в ногах. Но хорошая новость заключается в том, что есть способы лечить судороги ног, а также предотвращать судороги ног так часто, как в противном случае.

Когда возникает судорога в ноге?

Как упоминалось ранее, судороги ног обычно не вызывают беспокойства. Судороги в ногах, как правило, представляют собой легкие проблемы, которые должны пройти сами по себе в течение нескольких минут.

Однако в некоторых случаях целесообразно обратиться к врачу по поводу судорог в ногах у вашего ребенка или у вас самих.

Немедленно обратитесь к врачу, если:

• Ваши судороги в ногах причиняют больше дискомфорта, чем должны быть. Как правило, если боль полностью изнурительна на время мышечного спазма, необходимо обратиться к врачу
• Судороги ног сопровождаются чрезмерным отеком или покраснением кожи
• Вы не можете стоять на ногах после судороги
• Судороги ног случаются с угрожающей частотой, например, каждый раз, когда вы бегаете, или в одно и то же время каждый день
• Судороги в ногах не уменьшаются при некоторых вариантах лечения, связанных с самообслуживанием или изменением образа жизни, упомянутых ниже судороги, они могут порекомендовать лечение или варианты чистых лекарств, которые помогут вам облегчить симптомы.

  Существуют ли различные типы судорог ног?

  Да. На самом деле, тот факт, что существует так много типов судорог в ногах, что сначала немного сложно понять, какие из них вы можете испытывать. Тем не менее, понимание того, какой тип судорог в ногах может быть у вас или вашего ребенка, является первым шагом к устранению проблемы и облегчению симптомов.

  Мышечные спазмы

  Судороги в ногах могут быть просто «обычными» мышечными спазмами. Регулярные мышечные спазмы возникают по типичным причинам, например, из-за чрезмерной физической нагрузки, обезвоживания или недостатка электролитов в ежедневном рационе.

  Хорошая новость заключается в том, что регулярные мышечные судороги время от времени случаются почти со всеми. Их довольно легко лечить, и они должны пройти сами по себе в течение нескольких минут, если не даже быстрее.

  Другая хорошая новость заключается в том, что регулярные мышечные спазмы можно лечить, изменив свой образ жизни или приняв меры, чтобы избежать мышечных спазмов при физической активности.

  Ночные судороги

  Однако мы также упомянули, что большинство или три из четырех судорог в ногах возникают ночью. Однако беспокоиться не о чем. Несмотря на то, что ночные судороги могут быть пугающими и могут пробудить вас от глубокого и спокойного сна, наличие ночных судорог в ногах не обязательно является признаком какого-то более глубокого, лежащего в основе состояния, такого как беспокойные ноги.

  На самом деле большинство ночных судорог возникают по следующим, как правило, безобидным причинам:

  • Многие из нас по привычке спят в стесненных позах. Когда мы делаем это, мы сокращаем икроножные и другие мышцы ног, что облегчает их воспламенение или раздражение. С другой стороны, другие могут спать с вытянутой ногой, что может укоротить их икроножные мышцы и сделать их немного более уязвимыми для спазмов
  • Многие из нас слегка обезвоживаются во время сна. Некоторые из нас не пьют достаточно воды перед сном, а затем проводят 7-8 часов без сознания, не выпивая. Обезвоженный организм более подвержен мышечным судорогам в целом, а не только судорогам ног

  Данные показывают, что около 33% пожилых людей (людей старше 60 лет) примерно раз в два месяца испытывают ночные судороги в ногах. Кроме того, почти каждый пожилой человек (взрослые в возрасте 50 лет и старше) хотя бы раз в жизни испытывал судороги в ногах.

  Однако важно отметить, что только 7% детей испытывают ночные судороги в ногах. Если ваш ребенок испытывает повторяющиеся судороги ног по ночам, это может быть признаком того, что в игру вовлечено что-то более серьезное, и вам следует обратиться к врачу.

  Судороги икроножных мышц

  Для большинства людей судороги икроножных мышц — это то же самое, что и обычные мышечные спазмы. Подавляющее большинство судорог мышц ног возникает в икроножных мышцах, а не в мышцах бедра или стопы.

  В основном это связано с тем, что икроножная мышца является одной из наиболее уязвимых к перекручиванию или завязыванию при растяжении и сокращении. Кроме того, многие спортсмены или любители фитнеса напрягают икроножные мышцы, когда тренируются или совершают спортивные подвиги.

  Судороги икроножных мышц часто называют «лошадями Чарли».

  Истинные судороги

  Так называемые «истинные» мышечные судороги — это любые судороги ног, которые затрагивают часть или все отдельные мышцы или группы мышц, действующие совместно с другими мышцами. Например, мышцы, сгибающие несколько соседних пальцев, считаются одной группой мышц.

  Все мышцы ног также считаются группой мышц, поскольку очень трудно или невозможно двигать одной частью мышц ног независимо от других. Считается, что настоящие судороги ног вызваны гипервозбудимостью нервов, которые стимулируют мышцы ног.

  Что это значит для вас? Немного. Но ваш врач может назвать вашу судорогу в ноге истинной судорогой, если она затрагивает всю ногу (например, вы чувствуете легкое покалывание в бедре, хотя большая часть боли сосредоточена в икре, или если вам трудно стоять, когда задействовать все мышцы ног после того, как пройдет первоначальный спазм).

  Большинство истинных судорог в ногах вызваны теми же причинами, которые описаны выше, а именно обезвоживанием, перенапряжением или неправильным питанием, которое приводит к дефициту электролитов.

  Тетанические спазмы

  Тетания мышечные спазмы немного более специфичны.

  Тетания сама по себе является типом расстройства, характеризующимся повышенной возбудимостью нейронов. Проще говоря, это означает, что у пациентов с тетанией нервы возбуждаются чаще и по явно случайным причинам.

  Тетания Мышечные судороги вызваны общим состоянием тетании, которое обычно вызывается дефицитом кальция. Если у вас или вашего ребенка есть тетания, вы или они можете чаще испытывать судороги в ногах из-за возбуждения нервов в икрах или бедрах.

  Лучший способ вылечить судороги ног при тетании — вылечить вашу тетанию. Однако также важно отметить, что тетанические судороги, вероятно, будут неотличимы от настоящих или других судорог с точки зрения их симптомов или общего ощущения.

  Контрактурные мышечные спазмы

  Технически контрактурные мышечные спазмы вовсе не являются мышечными спазмами. Контрактура имитирует мышечные спазмы как по ощущениям, так и по симптомам. В двух словах, контрактура часто возникает наряду с рубцеванием большого участка кожи, что может стягивать кожу и влиять на мышцы.

  Однако это также может быть вызвано бездействием или другими состояниями, которые вызывают укорочение мышечной или сухожильной ткани и, как следствие, деформацию.

  Если в мышцах ног имеется одна или несколько контрактур, это означает, что они не могут двигаться или сгибаться так полно или тщательно, как раньше. Думайте об этом как о постоянных рубцах на мышечной ткани, которые ограничивают диапазон ее движений.

  У большинства людей контрактуры возникают на ладонях и в первую очередь поражают сухожилия. Но контрактуры могут также поражать ноги, особенно икры и ступни, если вы ранее получали травмы в этих областях.

  Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что испытываете регулярные контрактурные спазмы. Контрактурные судороги немного отличаются от обычных мышечных судорог тем, что они могут быть связаны с меньшей болью, поскольку нервы ног могут не так сильно возбуждаться, как при других типах судорог. Но контрактурные судороги также могут ощущаться немного более ограничивающими, и от них труднее избавиться.

  Дистонические судороги

  Наконец, вы или ваш ребенок можете испытывать дистонические судороги. Дистонические судороги возникают, когда мышцы, которые не нужны для определенного движения, такого как шаг или отведение ноги назад, стимулируются и сокращаются. Другими словами, дистонические судороги возникают, когда нервная система активирует неправильные мышцы.

  В большинстве случаев дистоническими спазмами страдают мышцы, которые обычно работают в направлении, противоположном тому, которое вы пытаетесь вызвать. Например, у вас может возникнуть дистоническая судорога, когда вы пытаетесь сдвинуть икру вперед, а стопа или бедро отклоняются назад.

  Эти судороги, хотя и неудобны, не всегда вызывают такую ​​немедленную боль, как обычные судороги, и встречаются не так часто. Для их возникновения обычно требуется какое-то основное заболевание или повреждение нерва. Если вы или ваш ребенок испытываете эти судороги, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

  Могут ли у вашего ребенка судороги ног?

  Да, и дети могут испытывать судороги в ногах немного чаще, чем взрослые, когда они достигают подросткового возраста и становятся более активными в спорте и легкой атлетике. Помните, что судороги в ногах в первую очередь вызваны обезвоживанием, дисбалансом электролитов или интенсивными физическими нагрузками. Дети уязвимы ко всем трем.

  Например, дети не всегда лучше всех умеют поддерживать адекватный уровень гидратации в течение дня, особенно если они предпочитают играть или заниматься другими делами. Убедитесь, что ваш ребенок регулярно пьет, особенно если он любит играть на улице в летнюю жару или занимается спортом.

  Кроме того, постарайтесь, чтобы ваш ребенок ежедневно питался хорошо сбалансированной пищей. Это лучший способ убедиться, что они получают все необходимые им электролиты, включая кальций, калий, натрий и магний. Таким образом, они с меньшей вероятностью будут страдать от судорог ног из-за дефицита.

  Ваш ребенок привередлив в еде? Если это так, подумайте о том, чтобы дать им детские поливитамины, которые могут включать все необходимые им электролиты. Вы также можете убить двух зайцев одним выстрелом и давать им спортивные энергетические напитки после спортивной игры или долгого пребывания на улице. Эти напитки могут быстро увлажнять и восполнять электролиты. Просто не давайте им слишком много энергетических напитков, так как они, как правило, довольно сладкие.

  Наконец, научите своего ребенка растяжке и подготовке к легкой атлетике или упражнениям, прежде чем он войдет в привычку более интенсивно. Хорошие привычки к упражнениям останутся с ними во взрослой жизни и защитят их от травм, а также помогут избежать регулярных судорог в ногах каждый раз, когда они посещают тренажерный зал.

  Как лучше всего справиться с судорогами в ногах?

  Тем не менее, даже у тех, кто соблюдает все меры предосторожности и делает все возможное, чтобы избежать судорог ног, время от времени они возникают. Итак, как вы можете справиться с судорогами в ногах, особенно если вы или ваш ребенок испытываете их регулярно?

  Растяжка и массаж

  Если вы или ваш ребенок испытываете судороги в ногах, лучше всего быстро сделать растяжку или массаж пораженных мышц ног. Это может быть неудобно или сложно, но растяжка и массаж спазмированной мышцы могут творить чудеса, чтобы справиться с сеансом спазма и даже помочь ему остановиться немного быстрее, чем в противном случае.

  Для правильного массажа спазмированных или спазмированных мышц ног:

  • Возьмите два или три пальца и потрите ими мягкие, но твердые концентрические круговые движения по спазмированной мышце. Вы должны чувствовать, какая мышца поражена, так как она будет заметно напряжена или напряжена по сравнению с окружающей мышечной тканью
  • Делайте это от нескольких секунд до нескольких минут, пока не спадет самое сильное напряжение
  • Затем вытяните ногу вперед и назад, чтобы растянуть мышцы и сгладить любые оставшиеся перегибы тканей
  • Естественно, не продолжайте растирание или растяжение, если вы чувствуете сильную боль. Прислушайтесь к своему телу и позвольте ему восстанавливаться в своем собственном темпе. Некоторые мышечные спазмы более серьезны, чем другие

  При лечении мышечных спазмов у вашего ребенка это удваивается. Слушайте, что они говорят, и не заставляйте их делать больше растяжек или массажей, если им кажется, что это будет слишком неудобно для них.

  После растяжки и массажа, насколько это возможно, лягте на пол или кушетку и дайте ноге восстановиться в течение нескольких минут, прежде чем снова пытаться ходить по ней. Если вы попытаетесь ходить слишком быстро после судороги в ноге, вы можете снова вызвать судорогу, задействовав нервы.

  Горячая/холодная терапия

  Многие спортсмены являются большими сторонниками горячей и холодной терапии, и на то есть веские причины. Применение сильного тепла или холода к напряженным или воспаленным мышцам доказало свою пользу для здоровья, хотя и по разным причинам.

  Холодовая терапия, например прикладывание самодельного пакета со льдом или безрецептурного пакета со льдом, отлично подходит для лечения мышечных спазмов, поскольку притупляет нервы и облегчает сильную боль. Это делает холодовую терапию особенно хорошим выбором, если вы пострадали от действительно сильного мышечного спазма и хотите, чтобы ваша нога чувствовала себя немного лучше, чтобы вы могли немного отдохнуть.

  Кроме того, холодовая терапия может уменьшить отек, потенциально снижая вероятность повторной судороги в ноге вскоре после первоначального спазма.

  Горячая терапия также эффективна. Когда вы прикладываете грелку к напряженным мышцам, кровеносные сосуды расширяются и позволяют насыщенной кислородом крови течь к любым поврежденным тканям. Это также помогает вашим мышцам расслабиться, так как все наши мышцы обычно расслабляются, когда они нагреваются. Это напрямую противодействует напряжению и стрессу спазмированных мышц, поэтому может помочь облегчить судороги в ногах.

  В идеале вы должны прикладывать тепло перед холодом, чтобы расслабить мышцы и остановить мышечные спазмы. Последующее применение холода позволяет притупить нервы ноги и избавиться от большей части сильной боли, пока нога восстанавливается.

  К счастью, эта терапия работает как у взрослых, так и у детей. Возможно, стоит держать под рукой пакет со льдом для любых спортивных мероприятий, а также мешок с теплой водой или аналогичный нагревательный прибор. Вы также можете приобрести коммерческие пакеты со льдом и теплом, которые можно активировать с минимальными усилиями.

  Отдых для пораженной ноги

  Само собой разумеется, что вы должны дать любой ноге, пораженной судорогой, немного отдохнуть, прежде чем просить ее выполнить дополнительную работу. Неважно, нужно ли вам вернуться на поле для спортивной игры или у вас есть поручения. Если вы испытали судорогу в ногах, сядьте и дайте мышцам отдохнуть, прежде чем снова пытаться ходить.

  Это так важно, потому что ваша нога будет немного более чувствительной и даже немного слабее, чем вы помните, в течение от нескольких минут до нескольких часов после судороги ноги. Например, вы не хотите садиться за руль сразу после того, как у вас свело ногу судорогой. Ваша правая нога используется для управления педалью газа и тормозом. Последнее, что вам нужно, когда вы за рулем, это чтобы ваша ведущая нога внезапно свела судорогу, потому что вы толкнули ее слишком далеко.

  Сделайте себе одолжение и дайте ноге отдохнуть на уровне талии в течение как минимум получаса после судороги ноги, чтобы быть в безопасности.

  Лекарство от судорог ног

  Если вышеуказанные методы лечения не работают, вы можете обратиться к лекарству от судорог ног. Вместо того, чтобы глотать ибупрофен, вы должны обратить внимание на настоящее лекарство от судорог в ногах, изготовленное из чистых органических ингредиентов и не содержащих ГМО. Это лучший способ свести к минимуму симптомы сильной судороги ног, не вводя в организм ненужные лекарства.

  Как определить, действительно ли боль в ногах вызвана судорогой

  Хотя довольно легко определить, есть ли у вас судорога в ногах, верно и то, что судороги в ногах могут ощущаться как другие, потенциально опасные состояния.

  Например, сгусток крови в ноге вызывает симптомы, очень похожие на обычную судорогу ноги. Но тромбы могут быть гораздо опаснее. Технический термин для сгустка крови в ноге — тромбоз глубоких вен или ТГВ.

  Симптомы ТГВ могут вызвать внезапную боль, а также могут вызвать ощущение напряжения в мышцах ног или затруднение движения.

  Обратите внимание на эти дополнительные симптомы у себя или у своего ребенка, чтобы узнать, действительно ли возможная судорога ног является ТГВ:

  • Интенсивный отек. Сгустки крови в ноге вызывают закупорку крови в крупных кровеносных сосудах, что обязательно может вызвать отек крови.
  • Тепло. Если нога теплая на ощупь, это может указывать на свертывание крови в области
  • Интенсивное покраснение. Если кожа вашей ноги имеет красноватый или багровый цвет, это также может указывать на приток крови к этой области, и вам следует обратиться к врачу.
  • Затяжная боль или давление, особенно при ходьбе. Если боль после предполагаемой судороги в ноге не стихает, возможно, это вовсе не судорога, а тромб

  Крайне важно посетить врача, если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка есть ТГВ. Только врач может полностью диагностировать это состояние и дать вам лекарство, которое поможет устранить закупорку крови как можно скорее. ТГВ более опасны, так как они могут вызвать образование большего количества тромбов, или сгусток крови в ноге может попасть в сердце.

  С другой стороны, если боль в ноге быстро проходит, появляется лишь небольшое покраснение или отек, и кажется, что она возникает только из-за определенных триггеров, скорее всего, это судорога в ноге, а не тромб.

  Что не так с традиционной медициной от судорог ног?

  Как уже упоминалось, лекарство от судорог ног может быть отличным средством облегчения, если вы или ваш ребенок испытываете регулярные судороги ног или если конкретная судорога ног вызывает повторяющуюся болезненность. Многие спортсмены регулярно используют одобренное FDA лекарство от судорог в ногах, чтобы они могли быстрее встать на ноги (и подколенные сухожилия!) и чтобы они могли заснуть после интенсивной тренировки или спортивной игры.

  Однако вам не следует использовать самое дешевое лекарство от судорог в ногах, которое вы можете найти, и не все лекарства от судорог в ногах вам подойдут. Например, хинин раньше считался хорошим средством от судорог в ногах, но медицинские работники больше не рекомендуют его из-за опасных для жизни побочных эффектов, таких как тромбоцитопения. Есть много проблем и факторов риска, связанных с традиционной медициной от судорог ног.

  Неактивные ингредиенты

  Во-первых, обычное безрецептурное или безрецептурное лекарство от судорог ног содержит множество ненужных неактивных ингредиентов. Неактивные ингредиенты не обязательно плохие, поскольку иногда они необходимы для улучшения пищеварения или облегчения проглатывания конкретного лекарства.

  Даже если торговая марка лекарств не использует много синтетических химикатов, они могут использовать такие ингредиенты, как глютен или арахисовое масло, которые являются потенциальными аллергенами для миллионов людей во всем мире. Например, даже небольшое количество арахисового масла может быть потенциально смертельным при попадании в организм человека с аллергией на арахис.

  Источники:

  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/diagnosis-treatment/drc-20350825

  https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle -костей и суставов/состояния/судороги ног

  https://www.healthline.com/health/pain-relief/what-causes-leg-cramps#lifestyle-reasons

  https://www.healthline .com/health/muscle-cramps#causes

  https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14170-leg-cramps

  https://www.medicalnewstoday.com/articles/180160

  https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-risk-of-inactive-ingredients-in-everyday-drugs

  https://www.verywellhealth.com/inactive-ingredient-296761

  Связанные статьи

  Продолжение до статьи

  Продолжение до статьи

  Все статьи

  Продолжение до статьи

  Продолжение до статьи

  Продолжение до статьи

  Продолжение в статье

  Продолжение в статье

  .