От чего стопы болят: причины, виды, способы лечения и методы профилактики

О боги! Болят мои ноги…

Комсомольская правда

ЗдоровьеБудь здоровЗдоровье: Помоги себе самШоу Жить здорово!

Алина МАКЕЕВА

4 мая 2016 1:00

Разбираемся, что портит самочувствие и походку

Красота — залог здоровья? Скорее наоборот, здоровье ножек — залог их красоты.Фото: Марина ВОЛОСЕВИЧ

Симптом: босиком или на плоской подошве человек идти не может. Обычно боль сосредоточена в пяточной области и проходит, стоит надеть обувь хотя бы на невысоком (3 — 4 см) каблуке.

Что это может быть: плантарный фасциит. Всем своим (частенько немалым) весом человек давит на кости стопы. Год за годом. День за днем. С возрастом естественный изгиб стопы под этим давлением уменьшается, она становится более плоской и начинает давить на крупную связку (подошвенный апоневроз), одним концом крепящуюся к пяточной кости, другим — к пальцам. Распластанная под весом стопа растягивает соединительную ткань сухожилия фасцию, та воспаляется — начинается плантарный фасциит.

Плохо! Факторы, провоцирующие плантарный фасциит:

✔ лишний вес,

✔ просторная обувь не по размеру, при ношении которой приходится напрягать ногу, чтобы туфли не шлепали;

✔ ношение обуви на плоской подошве без супинатора.

Хорошо! Носить обувь своего размера на невысоком устойчивом каблуке. В таких туфлях искусственно воспроизводится свод стопы, и у ноги более естественное положение.

Симптом: натоптыши (сухие мозоли), которые беспокоят только с эстетической точки зрения и практически не болят.

Что это может быть: это очень тревожный признак, так как может свидетельствовать о сахарном диабете.

Повышенный сахар у больных диабетом приводит к разрушению оболочек нервов. И они начинают неправильно функционировать, плохо проводят сигналы. У человека снижается чувствительность к боли. Но ведь организму нужно как-то защищаться от натирающей обуви, например? Он начинает наращивать ороговевшие клетки.

А самое опасное, что из-за плохой чувствительности очень просто пропустить на ноге небольшую ранку, которая станет входными воротами для инфекции. И тогда незаметно может дойти до ампутации стопы.

Хорошо! Носить мягкую обувь без внутренних швов, а также ортопедическую стельку с силиконовыми подушечками для уменьшения давления на стопу. Очень важно, чтобы туфли были по размеру и не врезались в ногу.

Симптом: когда любительницы высоченных шпилек разуваются, нога адски болит в районе щиколотки. Сложно ходить по лестнице, да и просто босиком по ровному полу.

Что это может быть: тенденит — воспаление ахиллова сухожилия. Когда мы носим туфли на высоком каблуке, нога находится в выгнутом состоянии, и ахиллово сухожилие не натянуто, оно практически бездействует. Мы так и идем на мысочках с жестко зафиксированной стопой.

А без каблуков нога работает совершенно по-другому: мы перекатываемся с пятки на носок, ахиллово сухожилие растягивается. А ведь у любительниц шпилек оно укорочено! От натяжения возникают боль, воспаление и иногда даже разрыв сухожилия!

Хорошо! Носить обувь на высоком каблуке только по особо торжественным поводам. А в остальное время выбирайте удобную обувь с супинатором, чтобы ахиллово сухожилие работало.

Первый канал. Смотрите «Жить здорово!» с понедельника по пятницу в 9.50.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Боль в стопе – 10 основных причин

Помимо ношения неподходящей обуви или обуви, существует множество причин боли в стопе. Распространенными причинами являются чрезмерное использование, травмы и артрит. Возможны повреждения костей, нервов, сухожилий и связок. Каждый пятый австралийец страдает от болей в ногах. Если у вас болят ноги, читайте дальше, чтобы узнать о наиболее распространенных причинах боли в ногах.

Симптомы боли в стопе

Стопа представляет собой сложную анатомическую структуру, на которую приходится вес тела, и боль может проявляться по-разному в зависимости от причины. Боль может быть в своде стопы, по внешней стороне стопы, на подошве стопы, в подушечке стопы, в пальцах ног, пятках, лодыжках или сухожилиях стопы.

В зависимости от причины боль может быть ноющей, жжением, воспалением или болезненностью, или острой болью. Он может приходить и уходить, в зависимости от вашей активности.

Вот некоторые из 10 основных причин боли в ногах.

Бурсит большого пальца стопы

Бурсит большого пальца стопы — это аномальная опухшая костная шишка, которая появляется на суставе у основания большого пальца ноги. Бурсит часто вызывает боль в большом пальце ноги или стопе, что делает ношение обуви и ходьбу болезненными.

Кукуруза

Мозоли – небольшие круглые участки утолщенной твердой кожи – могут вызывать боль и дискомфорт в стопах при ходьбе. Мозоли обычно возникают по бокам или на верхней части пальцев ног, но могут также поражать подошву стопы. Они вызваны давлением и трением на ногах, как правило, из-за плохо подобранной обуви.

Вросшие ногти на ногах

Вросшие ногти на ногах вызывают боль и воспаление по краю ногтя на ноге, обычно на большом пальце ноги. Вросшие ногти на ногах распространены и чаще всего поражают молодых людей. Факторы, которые могут привести к развитию вросших ногтей на ногах, включают слишком короткую стрижку ногтей на ногах или их кривую стрижку (а не прямо поперек), а также ношение обуви с острыми носами и на высоких каблуках.

Артрит, включая подагру

Многие распространенные формы артрита, включая остеоартрит, подагру и ревматоидный артрит, могут поражать стопы и вызывать боль в стопах. Одним из наиболее распространенных симптомов подагры является сильная боль, покраснение и отек у основания большого пальца ноги.

Подошвенный фасциит и пяточные шпоры

Боль вдоль подошвы стопы может быть вызвана подошвенным фасциитом. Подошвенная фасция представляет собой полосу прочной ткани, которая проходит через подошву стопы и прикрепляется к пяточной кости.

При повторяющихся нагрузках на стопы подошвенная фасция может натягиваться и вызывать постоянное натяжение (дергание) места ее прикрепления к пяточной кости, что приводит к воспалению и боли. Иногда в месте натяжения кости образуется «шпора», которая выпячивается в окружающие ткани. Это известно как пяточная шпора.

Растяжения и деформации

Растяжения и растяжения мышц и связок стопы, такие как растяжение связок голеностопного сустава, часто возникают при чрезмерных нагрузках или после физической активности, к которой вы привыкли.

Симптомы вывихов и вывихов включают боль, отек, кровоподтеки и потерю подвижности.

Стрессовые переломы

Стрессовый перелом — небольшая трещина в одной из костей стопы — обычно возникает у людей, занимающихся спортом с высокой нагрузкой. При этих травмах может быть болезненность и кровоподтеки на коже, а также боль в стопе.

Метатарзалгия

Метатарзалгия описывает болезненное состояние, поражающее плюсневые кости – группу из 5 костей в среднем отделе стопы.

Симптомы включают боль и воспаление в своде стопы – области между пальцами и сводом стопы. Может быть ощущение жжения или покалывания и онемения в подушечках стопы или пальцев ног. Вы можете почувствовать, что в вашем носке или обуви есть камешек или что-то еще.

Неврома Мортона

Неврома Мортона — это заболевание, поражающее подушечку стопы, включающее утолщение ткани вокруг одного из нервов, ведущих к пальцам ног. Симптомы включают ощущение того, что под ногой в ботинке находится камешек или комок, покалывание, жжение или онемение. В то время как другие нервы в стопе могут иметь неврому, наиболее распространенной невромой является неврома Мортона, которая возникает между третьим и четвертым пальцами.

Сжатие и раздражение нерва может в конечном итоге привести к необратимому повреждению нерва.

Тендинит задней большеберцовой кости

Сухожилие задней большеберцовой кости обеспечивает поддержку и стабильность свода стопы при ходьбе. Если сухожилие воспалено или разорвано, оно может не поддерживать дугу. Со временем свод стопы опускается, что приводит к так называемому плоскостопию. Это состояние является наиболее частой причиной приобретенного плоскостопия у взрослых.

Симптомы тендинита задней большеберцовой кости включают боль по внутренней стороне стопы или лодыжки, по ходу сухожилия, скручивание лодыжки внутрь, а также покраснение, повышение температуры и припухлость в этой области. По мере прогрессирования боль может перемещаться на внешнюю часть стопы.

Другие причины боли в стопе включают:

Плоскостопие (опущение свода стопы)

Если сухожилия, которые обычно работают вместе, чтобы поддерживать свод стопы, повреждены или растянуты, свод может начать провисать и в конечном итоге выглядеть уплощенным . В просторечии это известно как упавшие арки. Падение свода стопы и плоскостопие могут быть вызваны артритом, разрывом связок и повреждением сухожилия задней большеберцовой кости.

Симптомы плоскостопия включают боль, усиливающуюся при физической нагрузке, боль по ходу сухожилия задней большеберцовой кости, боль на внешней стороне лодыжек, костные шпоры на верхней части стопы,

Синдром предплюсневого канала

Синдром предплюсневого канала — это состояние, вызванное сдавлением заднего большеберцового нерва, когда он проходит через канал, называемый тарзальным туннелем, на уровне лодыжки.

Симптомами тарзального туннельного синдрома являются покалывание, покалывание, стреляющая боль, онемение или жжение на внутренней стороне лодыжки или стопы. Синдром предплюсневого канала похож на синдром запястного канала, который возникает в запястье.

Болезнь периферических артерий

Заболевание периферических артерий — это состояние, поражающее кровообращение за пределами сердца и головного мозга, например, в ногах и ступнях.

Сужение артерий, вызванное жировыми отложениями, называемыми бляшками, ограничивает количество крови, достигающей ног. Это лишает мышцы кислорода, что приводит к симптомам, называемым перемежающейся хромотой. К ним относятся судороги, боль, ломота или онемение в ногах при ходьбе, при этом боль проходит в покое. Если закупорка артерий тяжелая, боль может возникать в состоянии покоя, а также может быть боль в ногах.

Диабетическая невропатия

Диабетическая невропатия является осложнением диабета и вызывается повреждением нервов высоким уровнем сахара в крови. Чаще всего это происходит в нервах ног и стоп.
Симптомы включают покалывание или онемение в ногах. Могут быть жжение или резкая боль. Состояние прогрессирует, поэтому симптомы со временем ухудшаются и могут распространяться на ноги. Человек с диабетической невропатией может не чувствовать тепла, холода или травм ног. Человек с сахарным диабетом должен регулярно проходить обследование стоп.

Волдыри

Волдыри — болезненные, заполненные жидкостью язвы на коже. Волдыри на ногах, как правило, являются результатом трения о неподходящую обувь.

Эпидермофития стопы

Эпидермофития стоп, также называемая эпидермофитией стоп, представляет собой распространенную грибковую инфекцию пальцев ног и стоп. Симптомы включают шелушение и шелушение кожи (особенно между пальцами ног), небольшие волдыри на ступнях, зуд, покалывание и жжение.

Грибковые поражения ногтей

Грибковое поражение ногтей также называют онихомикозом. Изменения пораженных ногтей могут включать:

• утолщение и шероховатость
• изменение цвета ногтей (ногти могут стать белыми, желтыми или коричневыми)
• ломкие, крошащиеся края ногтей и
• боль и болезненность, если их не лечить.

Подошвенные бородавки

Подошвенные бородавки — это небольшие неровные наросты, появляющиеся на подошвах стоп и вызванные заражением определенными штаммами вируса папилломы человека (ВПЧ). Иногда они имеют маленькие черные точки на поверхности и могут быть болезненными при ходьбе или стоянии.

К кому следует обратиться по поводу болей в ногах?

Ваш врач общей практики является хорошей отправной точкой, если у вас есть симптомы боли в ногах. Другими медицинскими работниками, которые могут заниматься диагностикой и лечением болей в стопах в Австралии, являются ортопеды, физиотерапевты и спортивные врачи.

Ортопеды — это медицинские работники, специализирующиеся на проблемах со стопами и здоровьем стоп. В Австралии ортопеды должны иметь степень бакалавра подиатрии и быть зарегистрированными для практики.

Диагностика болей в стопах

Чтобы диагностировать причину боли в стопах, ваши стопы будут тщательно обследованы, включая ногти и подошвы. Врач или другой медицинский работник захочет узнать, когда и как появились симптомы. Вас могут попросить выполнить несколько простых движений.

Иногда в диагностике помогает визуализация, включая рентген, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию, ультразвуковое исследование или сканирование костей. Компьютерная томография показывает мягкие ткани лучше, чем простой рентген, и полезна для визуализации связок и мышц. Ультразвук неинвазивен и хорош для визуализации связок и сухожилий (включая ахиллово сухожилие), нервов и подошвенной фасции.

При сканировании костей используются радиоактивные индикаторы, вводимые в вену, и они могут показать различия в метаболизме костей (так называемые горячие точки). Это делает их хорошими для выявления стрессовых переломов, а также других переломов. МРТ стопы и голеностопного сустава можно использовать для визуализации сухожилий, связок и хрящей.

Болезненные ноги | Причины, симптомы и лечение

Болезнь Севера

Причины боли в ногах варьируются от боли, вызванной физическими нагрузками, до боли, вызванной генетическими факторами. Часто боли в ногах проявляются в таких состояниях, как подошвенный фасциит, артрит, бурсит и многое другое. Хорошей новостью является то, что боль в ногах часто легко лечится.

Ваши стопы и лодыжки рассчитаны на нагрузку. 33 сустава, 107 связок, 19 мышц и 26 костей в ваших ногах способны приспособиться практически к любой местности. Но ваши ноги находятся под большим давлением. Фактически, фактическое давление на ваши ноги превышает вес вашего тела, а когда вы бежите, оно может быть в три или четыре раза больше вашего веса.

В то время как набивка в ногах предназначена для амортизации ударов, многие люди жалуются на усталость и боль в ногах. Ваши ноги не должны болеть, но 75% американцев в течение жизни будут испытывать проблемы со здоровьем ног. Хорошая новость заключается в том, что большинство болей в ногах можно предотвратить и вылечить.

• Причины
• Симптомы
• Лечение

Боли в ногах Причины

Боли в ногах никогда не доставляют удовольствия, и вы можете искать массаж на каждом шагу. Важно иметь в виду, что вам нужны эти ноги, чтобы передвигаться, поэтому вы должны быть уверены, что понимаете причины боли в ногах, как найти облегчение и какие варианты лечения боли в ногах лучше всего подходят для вас. При этом вам не придется долго страдать от болей в ногах. Ниже приведены некоторые распространенные причины болей в ногах:

• Пяточные шпоры – Костные выступы, которые часто появляются внутри пяточных костей. Пяточная шпора чаще всего диагностируется с помощью рентгена или МРТ.
• Подошвенный фасциит – Боль и воспаление подошвенной фасции, соединяющей пяточную кость с пальцами ног.
• Болезнь Севера
  – Боль в пятке у растущих детей, обычно в возрасте 11–15 лет.
• Натирание – Натирание обычно вызывается любой деятельностью, требующей многократного трения кожи о другой участок кожи или предмет одежды. Влага может усилить натирание.
• Волдыри — Волдырь представляет собой участок приподнятой кожи, внутри которого находится водянистая жидкость.
• Неподходящая обувь – Боль, связанная с ношением сандалий, поскольку они не обеспечивают структурной поддержки стопы.

Многие заболевания стопы можно вылечить в домашних условиях, но вам следует обратиться к врачу, если вы видите раны, которые не заживают, испытываете постоянную боль и отек, не можете выдерживать вес на ноге или испытываете сильное онемение или покалывание.

Мы используем наши ноги каждый день, будь то упражнения, работа или просто передвижение с места на место. Симптомы ноющей боли в ногах чаще всего вызваны перенапряжением, но некоторые симптомы могут быть признаками развивающейся стрессовой травмы. Боль в ногах может вызывать следующие специфические симптомы:

• Тупая боль в своде стопы
• Болезненность, болезненность или отек пятки или подушечки стопы
• Острая боль в пальцах ног или суставах
• Пульсация или треск в лодыжке
• Постоянная боль по бокам стоп

В большинстве случаев боль в ногах является признаком переутомления ног в результате таких действий, как слишком долгое пребывание на ногах или увеличение интенсивности упражнений.

Избавиться от боли в ногах можно разными способами. Один из способов заключается в том, чтобы поговорить с врачом, чтобы узнать, что вызвало вашу боль и что он порекомендует от боли. Другой способ включает в себя ношение надлежащей поддержки свода стопы каждый раз, когда вы идете, бегаете, бегаете трусцой или иным образом на ногах. Массирование ног после напряженной деятельности или предоставление себе перерыва, когда вы чувствуете какую-либо болезненность, — это другие способы, с помощью которых вы можете облегчить боль в ногах. Кроме того, вы можете искать лекарства или кремы для облегчения боли в ногах.

Чтобы действительно облегчить боль в ногах, которую вы ищете, вам следует воспользоваться одним или несколькими из следующих вариантов лечения боли в ногах, рекомендованных медицинскими работниками Medi-Dyne:

Опора

• Tuli’s® The X Brace®  — Обеспечивает все преимущества профессионального тейпирования без затрат времени и тейпа.

Подушка

• Подпяточники Tuli’s® So Soft® Heavy Duty . Специально разработаны для того, чтобы быть легче, мягче и эластичнее, чем другие подпяточники.
  Мягкий тканевый материал в сочетании с более мягким гелем обеспечивает лучшую амортизацию и повышенный комфорт с носками или без них.
• Стельки Tuli’s® So Soft® — Достаточно тонкие, чтобы поместиться в любую обувь, стельки Tuli’s® So Soft® из мягкой ткани и многоячеистого дизайна Tuli’s® создают нашу самую удобную стельку, которая снимает усталость с пятки до пят!
• Подпяточники Tuli’s® Dual Density Heel Cups™ — облегчение для тех, кто страдает от пяточной шпоры! Tuli’s® Polar Bears™ Dual Density Heel Cups™ действует как колыбель, поддерживая пятку и распределяя давление на внешние края пятки, вдали от поврежденной области.
• Tuli’s® DiamondBacks — продукт, предлагающий пользователям уникальную амортизирующую поддержку свода стопы, обеспечивающую идеальный баланс и комфорт в любой обуви.
• Tuli’s® Metatarsal Cushions™ . Получите максимальное поглощение ударов подушечками стоп благодаря сочетанию нашей многоклеточной технологии и материала TuliGEL™.