Остался живот после кесарево как убрать живот: Живот после кесарева сечения: советы по восстановлению, методы подтяжки обвисшего живота после родов

Как раз и навсегда убрать выпирающий и дряблый живот после родов — способ есть!

После родов женщины нередко жалуются на выпирающий животик. Одной из причин может быть диастаз. Вместе с экспертом мы обсудили все возможные способы от него избавиться.

Теги:

Фигура после родов

Как восстановиться после родов

Как убрать живот

После родов многие девушки часто сталкиваются с проблемой со страшным на первый взгляд названием диастаз. Речь о дряблом и выпирающем животе, который не получается убрать ни спортом, ни правильным питанием. Что же остается делать в таких случаях — навсегда забыть о красивом прессе? VOICE задал этот вопрос пластическому хирургу, который убедил нас в том, что еще не всё потеряно!

Артем Коробов

пластический хирург, эксперт в области гармонизации фигуры женщин и мужчин

Что такое диастаз?

Это расхождение внутренних краев прямых мышц живота. Оно может возникнуть в третьем триместре беременности из-за увеличивающейся матки и сохраняться после родов. Среди распространенных причин диастаза — лишний вес или тяжелые физические нагрузки. В группе риска не только женщины, но и спортсмены-тяжелоотлеты.

Можно ли уменьшить диастаз без хирургического вмешательства?

Женщины пытаются уменьшить живот с помощью диет, массажей и спорта. Но при диастазе эти методы неэффективны. Уменьшение калорийности питания актуально в вопросе общего похудения, но никак не влияет на положение мышц.

Изолированные упражнения на пресс могут только ухудшить ситуацию, способствуя дальнейшему расхождению. Массаж и тейпирование дают поверхностный эффект, а после родов и вовсе не гарантируют результата.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как исправить диастаз с помощью пластической операции?

Устранить диастаз можно только хирургическим путем, если после родов прошло больше года. Абдоминопластика и мини-абдоминопластика проводятся в том случае, если есть избыток кожи и деформация брюшной стенки. Врач выполняет пликацию мышц через кожный разрез, сближает их, формируя спортивный силуэт и тонкую талию.

Когда нет необходимости в коррекции кожно-жирового слоя на животе, а ИМТ не превышает 25 единиц, можно устранить диастаз и грыжу через пупочную ямку без дополнительных разрезов по авторскому методу доктора. Также возможно эндоскопическое ушивание мышц.

Как происходит восстановление после операции?

После абдоминопластики пациенту нужно позаботиться о тонусе кожи, а для этого носить компрессионное белье. Иногда для закрепления результата прибегают к аппаратным методикам.

Если проводилась только коррекция диастаза, достаточно поддерживать себя в форме с помощью правильного питания и физической активности. Первый месяц нельзя поднимать тяжести, чтобы не было рецидива.

Как добиться осиной талии: способ, при котором тебе не придется удалять ребра!

Что будет, если забеременеть после операции?

Беременность после абдоминопластики не помешает в дальнейшем иметь плоский живот. Но для сохранения результатов операции нужны умеренные физические нагрузки и правильное питание. Если удерживать вес в норме и заниматься собой, повторного диастаза удастся избежать.

Выпуклый живот не приговор. Сегодня благодаря достижениям пластической хирургии эта проблема решается в короткие сроки и без риска для здоровья

Фото: Shutterstock

как убрать или подтянуть обвисший живот

Пластический хирург

Поделиться в социальных сетях:

• Почему возникает такая проблема?
• Как избавиться от обвисшей кожи на животе после родов без операции?
• Операционные методы коррекции
• Желаемый результат
• Послеоперационный период
• Профилактика

Провисание мягких тканей на животе способно сильно искажать очертания фигуры и не лучшим образом сказываться на образе и внешности. О том, что делать, если кожа на животе обвисла после похудения или в силу каких-либо иных причин, мы расскажем в этой статье.

Почему возникает такая проблема?

1. Одну из причин данного эстетического дефекта мы уже назвали выше — это резкая потеря массы тела. В подобных случаях жировые отложения на передней брюшной стенке исчезают, а вот кожа, которая их покрывала — нет. Если похудение происходит быстро, то дерма попросту не успевает сократиться настолько, чтобы живот стал ровным и гладким. Формируется складка. А за счет того, что никаких «армирующих» структур в ней нет, она провисает под влиянием гравитации.

2. Вторая причина этого нарушения строго противоположная — лишний вес. И кожа, и жировые ткани на передней брюшной стенке обладают некоторой упругостью. Но, если их накапливается слишком много, они постепенно начинают провисать, образуя, так называемый, «фартук». Ситуацию может осложнять и возраст человека. После 45–50 лет мышцы пресса начинают ослабевать, а потому «фартук» становится все заметнее.

3. Третья причина и частый вопрос, который женщины задают специалистам «СМ-Пластика»: что делать, если после родов кожа на животе висит и никак не приходит в норму? Из-за чего это происходит? Ответ прост: пока растет плод в матке, объем живота увеличивается и, соответственно, площадь кожи, которая его покрывает. После родов объем матки вместе с объемом живота резко уменьшаются. Но вот кожные покровы сократиться настолько сильно и быстро, чтобы компенсировать изменения, не способны. В результате на них образуются растяжки, а избыточная кожа провисает под действием силы тяжести.

4. Наконец, четвертая причина —диастаз (расхождение прямых мышц живота). Возникает при ослаблении, растяжении белой линии, представляющей волокнистую структуру передней брюшной стенки.

Как избавиться от обвисшей кожи на животе после родов без операции?

Хоть сколько-нибудь заметного результата помогут достичь только ежедневные и упорные спортивные тренировки. Благодаря им увеличится тонус мышц передней брюшной стенки, что окажет определенный лифтинговый эффект. Однако при средней, а тем более тяжелой степени опущения кожных покровов живота и больших размерах «фартука» физические нагрузки на пресс будут малополезны.

Индивидуальная консультация

Запишитесь на бесплатную консультацию пластического хирурга!

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Операционные методы коррекции

Наиболее результативным способом того, как убрать живот, обвисший после похудения или родов, является хирургическая коррекция. В зависимости от выраженности нарушения можно применять различные пластические операции:

• При минимальном эстетическом дефекте, связанным с диастазом мышц живота можно ограничиться лапароскопическим вмешательством. Оно не предполагает переноса пупка на новое место, и слишком большие кожные объемы с его помощью убрать не получится. Однако реабилитационный период у данного способа значительно короче и обусловлен крайне малой травматизацией тканей.
• Миниабдоминопластика. Позволяет исправить нарушения средней степени выраженности, но применять ее можно только, если пупок не смещен. Коррекция включает в себя удаление излишков кожи (и жировых отложений при необходимости), а затем ее подтяжку.
• • Классическая полная абдоминопластика. Имеет самый длительный восстановительный период, но в ходе нее можно устранить избыточную жировую ткань липосакцией, иссечь лишние и подтянуть оставшиеся кожные покровы на животе, ушить диастаз мышц передней брюшной стенки, перенести пупок, при наличии удалить грыжи и т.д.

Общая продолжительность любого вмешательства — от 1 до 4 часов, что зависит от типа и сложности процедуры. Операцию всегда проводят под общим наркозом.

Желаемый результат

Первые результаты можно оценить уже спустя 1,5-2 недели после пластической операции. До этого времени на теле могут сохраняться отеки — они являются нормальной реакцией организма на хирургическое вмешательство и пройдут самостоятельно. Окончательный желаемый результат абдоминопластики формируется через 3-6 месяцев:

• исчезает дряблый живот — кожа заметно подтягивается;
• растяжки на животе после родов становятся практически незаметны;
• естественное углубление в области пупка приобретает аккуратный вид;
• видимый рубец вокруг пупка отсутствует;
• тонкая, едва заметная линия разреза располагается низко, легко «прячась» под нижним бельем.

Результат сохраняется неограниченное время при условии соблюдения врачебных рекомендаций.

Послеоперационный период

После абдоминопластики рекомендуется придерживаться некоторых ограничений:

• первые 5 суток после вмешательства пользоваться противоэмболическими чулками;
• в течение 1,5-2 месяцев после операции носить компрессионное белье;
• на все время реабилитации исключить тяжелую физическую нагрузку, воздержаться от горячего душа, бани, сауны, солнечных ванн.

Дома следует придерживаться легкой диеты, чтобы избежать вздутия живота.

Профилактика

Чтобы обвисший живот после родов или похудения не вернулся вновь, в дальнейшем предстоит следить за весом. После полного восстановления можно подключить антицеллюлитный массаж, домашний косметический уход (скрабы, обертывания), а также комплекс специальных физических упражнений.

Хотите узнать, как подтянуть живот, обвисший после кесарева сечения, после родов или потери веса? Тогда лучшим вариантом станет обращение к специалистам «СМ-Пластика».

Для того, чтобы попасть на консультацию к врачам, заполните форму обратной связи на сайте или просто позвоните по тел.: +7 (495) 777-48-05.

Источники

• Абдоминопластика как метод коррекции тела после массивного снижения веса. Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина», Хатьков И.Е., Гришкян Д.Р.

Остались вопросы?

Оставьте, пожалуйста, свой вопрос. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

Выступ живота после кесарева сечения | Центр хирургии

Что такое висячий живот после кесарева сечения?

Кесарево сечение, также известное как кесарево сечение, представляет собой хирургическую процедуру, при которой ребенок рождается через разрез в брюшной полости и матке матери. В то время как кесарево сечение может спасти жизнь в экстренных ситуациях, оно также сопряжено со своими проблемами, одна из которых — выступающий живот.

СВЯЗАННЫЕ С: Как избавиться от нависания живота и жира на животе

Выступающий живот после кесарева сечения, также известный как висячий живот, может вызывать у многих женщин чувство неловкости и беспокойства. Характеризуется дряблостью кожи, болями в животе, общим чувством неудовлетворенности своим телом. В этом блоге мы углубимся в причины обвисания живота после кесарева сечения, его симптомы и методы профилактики и лечения.

СВЯЗАННЫЕ: В чем разница между подтяжкой живота и кесаревым сечением?

Причины обвисания живота после кесарева сечения

Одной из основных причин нависания живота после кесарева сечения является расслоение мышц живота, также известное как диастаз прямых мышц живота. Это происходит, когда прямые мышцы живота, идущие вертикально по обе стороны от средней линии, растягиваются во время беременности. В результате мышцы живота теряют способность поддерживать брюшную стенку, что приводит к обвисанию кожи и выпячиванию живота.

СВЯЗАННЫЕ: Разделение брюшной полости – диастаз прямых мышц живота после беременности

Увеличение веса во время беременности также может способствовать отвисанию живота после кесарева сечения. Когда матка расширяется, она оказывает дополнительное давление на брюшную стенку, что может привести к растяжению и ослаблению кожи. Это, в сочетании с влиянием гормональных изменений и разделением мышц живота, может привести к значительному выступанию живота.

Наконец, возраст и генетика также могут играть роль в выступлении живота после кесарева сечения. Когда мы становимся старше, наша кожа становится менее эластичной и менее способной восстанавливаться после растяжения. Кроме того, некоторые женщины могут иметь генетическую предрасположенность к обвисанию живота, а это означает, что их кожа и мышцы могут быть не в состоянии справиться с дополнительной нагрузкой, воздействующей на них во время беременности.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от обвисшего живота естественным путем?

Симптомы висячего живота после кесарева сечения

Наиболее очевидным признаком обвисания живота после кесарева сечения является обвисание кожи в области живота. Эта кожа может казаться растянутой и терять свою эластичность, что затрудняет ее тонирование и подтяжку.

Другим распространенным симптомом обвисания живота является боль в животе. Это может быть вызвано ослаблением мышц живота и растяжением кожи, что приводит к дискомфорту и общему ощущению стянутости в области живота.

Наконец, выступающий живот также может отрицательно сказаться на самооценке женщины и уверенности в себе. Женщины, которые борются с висячим животом после кесарева сечения, могут испытывать смущение или стыд за свое тело, что приводит к снижению уверенности в себе и общей неудовлетворенности своей внешностью.

Профилактика и лечение обвисания живота после кесарева сечения

Хорошей новостью является то, что женщины могут предпринять шаги, чтобы предотвратить или справиться с обвисанием живота после кесарева сечения.

Одна из самых важных вещей, которую женщины могут сделать, чтобы предотвратить обвисание живота, — это начать заниматься спортом как можно скорее после родов. Это может помочь укрепить мышцы живота и предотвратить провисание кожи. Легкие послеродовые упражнения, такие как наклоны таза, упражнения Кегеля и модифицированные планки, могут помочь восстановить силу брюшного пресса и улучшить осанку.

Помимо упражнений, диета также играет решающую роль в предотвращении обвисания живота. Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, богатой белком и клетчаткой, может помочь поддержать мышцы живота и способствовать здоровому снижению веса.

Еще один способ справиться с выступающим животом — поддерживать правильную осанку и механику тела. Плохая осанка может создать дополнительную нагрузку на мышцы живота, что приведет к дряблости кожи и болям в животе. Обращая внимание на осанку и избегая действий, вызывающих чрезмерную нагрузку на мышцы живота, женщины могут помочь предотвратить или свести к минимуму обвисание живота.

Наконец, для женщин, которые борются с сильным обвисанием живота, косметические процедуры, такие как подтяжка живота, могут быть вариантом. Подтяжка живота, также известная как абдоминопластика, представляет собой хирургическую процедуру, при которой из области живота удаляются избытки кожи и жира, а подлежащие мышцы подтягиваются. Это может привести к более плоскому, более подтянутому виду и уменьшить боль и дискомфорт в животе.

Важно отметить, что косметические процедуры следует рассматривать только после того, как другие методы профилактики и лечения были опробованы и доказали свою неэффективность. Женщинам также следует обратиться за советом к квалифицированному пластическому хирургу или специалисту по косметологии, который может помочь определить наилучший курс действий для их индивидуальных потребностей и целей для лечения висячего живота после кесарева сечения.

Может ли пластика живота помочь избавиться от обвисания живота после кесарева сечения?

Да, подтяжка живота может помочь избавиться от обвисания живота после кесарева сечения. Подтяжка живота, также известная как абдоминопластика, представляет собой хирургическую процедуру, при которой из области живота удаляются избытки кожи и жира, а подлежащие мышцы подтягиваются. Это может привести к более плоскому, более подтянутому виду и может быть эффективным способом устранения выступающего живота.

Кесарево сечение может вызвать расслоение мышц живота, также известное как диастаз прямых мышц живота, что может привести к выступанию живота. Подтяжка живота решает эту проблему, подтягивая мышцы живота, что может помочь поддержать брюшную стенку и уменьшить видимость выступающего живота.

Подтяжка живота не только подтягивает мышцы, но и удаляет лишнюю кожу и жир в области живота. Это может помочь еще больше уменьшить видимость выступающего живота и привести к более подтянутому, обтекаемому виду.

СВЯЗАННЫЕ: Что происходит с пупком при подтяжке живота?

Важно отметить, что подтяжка живота является серьезной хирургической процедурой, и к ней нельзя относиться легкомысленно. Женщинам, рассматривающим подтяжку живота, следует обратиться за советом к квалифицированному пластическому хирургу или специалисту по косметологии, который поможет определить, является ли подтяжка живота правильным выбором для них.

Женщины также должны знать, что подтяжка живота не является решением проблемы потери веса. Хотя это может помочь устранить обвисание живота, оно не решит более серьезные проблемы с весом. Женщинам со значительным избыточным весом следует подумать о том, чтобы сбросить вес перед подтяжкой живота, так как это может помочь улучшить общие результаты процедуры.

Кроме того, подтяжка живота не является заменой здорового питания и физических упражнений. Женщинам, перенесшим подтяжку живота, все же следует вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить результаты процедуры и избежать в будущем обвисания живота.

В заключение, подтяжка живота может быть эффективным способом устранения выступающего живота после кесарева сечения. Тем не менее, это серьезная хирургическая процедура, и ее следует рассматривать только после того, как другие методы профилактики и лечения были опробованы и доказали свою неэффективность. Женщины должны обратиться за советом к квалифицированному пластическому хирургу или специалисту по косметологии и быть готовыми вести здоровый образ жизни для достижения наилучших результатов.

СВЯЗАННЫЙ: Мини-абдоминопластика в Лондоне

Висячий живот после кесарева сечения. Является ли подтяжка живота лучшим методом лечения?

Выступающий живот после кесарева сечения может быть трудным и смущающим опытом для многих женщин. Однако, поняв его причины и предприняв шаги для его предотвращения и лечения, женщины могут восстановить уверенность в своем теле и чувствовать себя более комфортно и удовлетворенно своей внешностью.

Упражнения, диета, правильная осанка и механика тела — все это эффективные методы предотвращения и устранения обвисания живота. Женщины, которые борются с сильным обвисанием живота, могут также рассмотреть косметические процедуры, такие как подтяжка живота, как способ улучшить свой внешний вид и чувствовать себя более уверенно в своем теле.

В конечном счете, самое главное — обратиться за профессиональной медицинской консультацией и найти курс действий, который лучше всего подходит для каждой отдельной женщины и ее уникальных потребностей и целей. Применяя активный подход к предотвращению и устранению выступающего живота после кесарева сечения, женщины могут восстановить уверенность в себе и чувствовать себя более комфортно и довольны своей внешностью. Center for Surgery — специализированная клиника пластической хирургии в Лондоне, специализирующаяся на лечении висячего живота после кесарева сечения с подтяжкой живота.

Удивительно от начала до конца, главное, чтобы общение было полностью информированным и заботившимся, в день увеличения груди персонал был потрясающим и заставил меня чувствовать себя непринужденно на протяжении всего процесса. Большое спасибо.

У меня был такой большой опыт с отличным советом, заботой и вниманием и хирургическим лечением (гинекомастия) — я могу полностью одобрить лечение, которое я получил в Центре хирургии, абсолютно без угрызений совести. Великолепно во всех отношениях — спасибо всем большое.

Очень довольна процедурой в целом. Я так нервничал по поводу лечения, и я был уверен и чувствовал себя так комфортно благодаря замечательным медсестрам. Я определенно приняла правильное решение, сделав операцию по увеличению груди в центре хирургии у доктора Эрела.

Я так рада, что обратилась в центр хирургии, весь процесс прошел очень гладко, от консультации до самого дня процедуры. Я так нервничал в тот день, но вся команда успокоила меня, и я доволен своими результатами, так как теперь я чувствую себя намного комфортнее в определенной одежде.

Моим хирургом был Альберто Ди Джузеппе, который сделал мне увеличение груди, и я определенно рекомендую его, так как он очень четко представлял, каким будет результат операции и какой размер будет лучше всего смотреться на моем телосложении.

Очень доволен работой доктора Тилло, неделю назад мне сделали операцию на груди, и я очень доволен результатами, весь персонал очень приятный и очень поддерживает, я определенно рекомендую их услуги, большое спасибо

От начала до конца все было идеально для операции по подтяжке живота. Весь персонал очень дружелюбный, и послеоперационный уход был хорошим. Доктор и команда медсестер были фантастическими. Я так счастлив … результат потрясающий. Спасибо!!!

В целом это был отличный опыт, весь персонал Центра хирургии был дружелюбным и успокоил меня. Это нервная вещь, чтобы пройти операцию, но персонал был очень приятным. Г-н Эртан собрал вокруг себя отличную команду. В день операции все прошло гладко, как и планировалось, не было никаких задержек или задержек, у меня была еще одна консультация с г-ном Эртаном, который подтвердил, что я собираюсь сделать, и что я все еще рад продолжить. Меня готовили к процедуре, я встретился с анестезиологом, который снова был очень мил и успокоил меня, объяснив свою роль. После процедуры я проснулась рядом с медсестрой, которая убедилась, что со мной все в порядке, и проверила меня. Я могла оставаться в клинике до тех пор, пока не была готова уйти, и меня никуда не торопили. За мной хорошо ухаживали с самого начала и до того момента, когда меня выписали. После операции я остановился в местном отеле, он был так близко, что даже не было смысла брать такси, и я смог вернуться туда, где меня ждал мой партнер. Я ожидал много синяков на обоих глазах, но к тому времени, когда гипс сняли через 7 дней, их было очень мало, если они вообще были. пугающий. Следующей вехой является осмотр на 6-й неделе у моего хирурга. Если вы думаете о том, чтобы сделать что-то подобное, я настоятельно рекомендую связаться с Центром хирургии.

Персонал Центра Хирургии был очень добрым и любезным. Они ответили на любые вопросы, которые у меня были о процедуре, и постоянно проверяли меня. Отдельное спасибо Кристине за всю ее поддержку.

Хочу отметить, что качество обслуживания медсестер Центра Хирургии было выше самого высокого уровня. Софи поднимает свою заботу о пациенте на новый уровень, который невозможно описать словами. Она всегда успокаивает меня. Она рядом со мной даже в неловкие часы, когда мне больше всего нужно утешение, и она одна из самых сострадательных медсестер, которых я встречал, и естественно демонстрирует свою страсть к заботе о других. Она полностью заслуживает признания во всей красе, и спасибо, что всегда были рядом со мной. 😍

Если у вас есть вопрос о лечении или вы хотите узнать больше о том, как мы можем вам помочь, позвоните нам по телефону 0207 993 4849 или заполните форму ниже, и один из наших координаторов по уходу за пациентами свяжется с вами, чтобы забронировать консультация со специалистом-практиком

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе последних обновлений и специальных предложений

Чтобы продолжить, подтвердите, что вы прочитали и поняли нашу Политику конфиденциальности.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: мы не сможем обработать ваш запрос без действительного номера мобильного телефона.

Диастаз прямых мышц живота после беременности — статья

Мишель Пешик, MPT, CLT, PRPC, CAPP-P беременность , поэтому нормально, что после рождения ребенка требуется 9+ месяцев, чтобы вернуться к своему телу до беременности. Однако вздутие живота, которое не проходит в течение нескольких месяцев после родов, может быть признаком диастаза прямых мышц живота.

Нормальное расстояние между мышцами живота составляет примерно 0,5–1 сантиметр или ширину одного пальца. Диастаз прямых мышц живота выпячивается из-за того, что промежуток между левой и правой мышцами живота увеличивается до ширины двух пальцев или более.

Что вызывает диастаз прямых мышц живота?

Мышцы живота обычно встречаются в середине живота. Когда вы беременны, гормональные изменения позволяют соединительной ткани истончаться и растягиваться, поэтому ваш живот может увеличиться. В результате ваша растущая матка заставляет мышцы живота отделяться и двигаться в сторону. В случае диастаза прямых мышц живота мышцы живота настолько растянуты, что не могут полностью восстановиться после беременности.

Хотя диастаз прямых мышц живота часто встречается после беременности и затрагивает около двух третей беременных женщин, он также встречается у новорожденных и мужчин. У мужчин может развиться диастаз прямых мышц живота из-за напряжения во время упражнений, таких как приседания или поднятие тяжестей, или других действий, вызывающих напряжение брюшной полости.

Кто подвержен риску диастаза прямых мышц живота?

У вас может быть более высокий риск развития диастаза прямых мышц живота, если: 

• У вас более одного ребенка
• Ваши дети близки в возрасте 9 лет0127
• Вы старше 35 лет, когда вы беременны
• Вы беременны многоплодной беременностью (двойней, тройней)
• У вас тяжелый ребенок
• У вас маленький корпус
• У вас был диастаз прямых мышц живота во время предыдущей беременности

Каковы симптомы диастаза прямых мышц живота?

Вздутие живота, которое не проходит через восемь недель после родов, является наиболее заметным симптомом диастаза прямых мышц живота. Вы можете увидеть выпуклость наружу или пустое пространство вдоль средней линии живота. Эта выпуклость может возникнуть даже при минимальной активации мышц живота.

Диастаз прямых мышц живота может привести к пролапсу тазовых органов (когда ваши тазовые органы выпадают из своего положения), поскольку мышцы живота не могут поддерживать позвоночник, кишечник, мочевой пузырь и другие внутренние органы. Состояние также может привести к другим проблемам, в том числе: 

• Запор
• Боль в пояснице
• Недержание мочи
• Болезненность в животе

Тяжелые случаи диастаза прямых мышц живота могут привести к грыже, которая возникает, когда ваши внутренние органы или ткани выпячиваются из отверстия, образовавшегося в брюшной стенке, и требует хирургического лечения.

Можно ли предотвратить диастаз прямых мышц живота?

Риск развития диастаза прямых мышц живота зависит от нескольких факторов риска, которые вы не можете контролировать. Однако вы можете снизить риск, избегая чрезмерной нагрузки на мышцы живота во время беременности.

• Избегайте скручиваний и других интенсивных упражнений на пресс после первого триместра.
• Используйте правильную механику тела, когда поднимаете детей старшего возраста, сидите в постели и выполняете физические упражнения.
• Поддерживайте силу брюшного пресса во время беременности с помощью мягких упражнений для брюшного пресса, таких как наклоны таза и упражнения Кегеля.

После беременности дайте животу время на заживление и избегайте любых упражнений на брюшной пресс, особенно скручиваний, до тех пор, пока вы не получите разрешение от своего акушера-гинеколога. Вам также следует обсудить, какие упражнения безопасны для вас.

Как лечить диастаз прямых мышц живота?

Первым шагом в лечении диастаза прямых мышц живота является определение степени разделения брюшной полости. Чтобы измерить расстояние, ваш акушер-гинеколог проверит, помещаются ли два пальца в пространство между мышцами живота. Лечение часто включает физиотерапию, которая фокусируется на упражнениях, стабилизации корпуса и правильной фиксации. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Ваш план физиотерапевтического лечения может включать: 

• Легкие упражнения для брюшного пресса
• Ношение абдоминального бандажа или поддерживающего ремня, который носится вокруг живота
• Методы мануальной физиотерапии для расслабления напряженных или болезненных мышц живота
• Тейп для поддержки живота и укрепления мышц кора
• Обучение наблюдению за брюшным прессом во время упражнений и занятий, чтобы предотвратить увеличение разрыва в мышцах 

Поскольку организм каждой женщины по-разному реагирует на физиотерапию и каждый случай диастаза прямых мышц живота индивидуален, продолжительность физиотерапевтического лечения у всех разная. Физиотерапия может быть особенно полезной для женщин с небольшими выделениями живота, которые хотят вылечить диастаз прямых мышц живота, прежде чем снова забеременеть.