Врач предостерег москвичей от обливания холодной водой в жару из-за риска простудиться — Агентство городских новостей «Москва»
НазадНовости
06.07.2020 11:30
Теги: Здоровье , Врачи , Лето , жара , Летний сезон
Обливание холодной водой в жару может привести к простуде, а если пить холодные напитки через трубочку, то может развиться ангина. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Принимать ледяной душ в жару могут себе позволить только закаленные люди. Для людей, не практикующих закаливающие процедуры в течение длительного времени, это очень рискованно, так же, как и резко окунаться в холодный водоем. Сама по себе жара вызывает стресс организма. Температура тела повышается, и разница с температурой воды получается очень большая.
Такие перепады могут вызвать обострение сердечно-сосудистых заболеваний у людей неподготовленных, имеющих хронические заболевания или со сниженным иммунитетом. Обливание ледяной водой может спровоцировать простуду», — сказал Тяжельников.
По словам врача, в жаркую погоду безопаснее принимать умеренно прохладный душ или делать прохладные компрессы для лица и головы.
«В жаркую погоду можно принимать умеренно прохладный душ, а если вы чувствуете, что вам стало дурно от жары на улице, можно смочить ткань и сделать прохладный компресс на лицо и на голову. Также можно ополоснуть лицо прохладной водой. Дома и в офисе старайтесь проветривать помещения, включайте вентиляторы и кондиционеры для охлаждения воздуха. Носите свободную одежду. Избегайте резких перепадов температуры. Например, не стоит с жары заходить в очень холодное помещение или садиться в машину и включать кондиционер на низкую температуру и полную мощность», — пояснил Тяжельников.
Он также предостерег от употребления холодных напитков через трубочку из-за риска развития ангины.
«По той же самой причине, из-за резкой разницы между температурой тела и ледяного напитка, что вызывает стресс и шок для организма, нежелательно пить их в жару, а употребление через соломинку может еще больше усугубить риски. Если вы пьете ледяной напиток через трубочку, он не успевают прогреться, сразу попадая в горло. Лучше пить из стакана маленькими глоточками, тогда напиток успевает согреться во рту, но все же лучше не рисковать, если не хотите испортить лето, подхватив ангину. Лучше пить умеренно прохладные напитки безо льда. Хорошо утоляют жажду в жару морсы, квасы, и, как ни странно, горячий чай. Такая традиция не случайно есть в восточных странах и Азии», — добавил Тяжельников.
Врач напомнил, что в жаркую погоду обязательно нужно поддерживать водно-солевой баланс в организме, для чего надо пить достаточное количество воды.
«Носите воду с собой и пейте небольшими порциями чаще — тогда вы не будете испытывать жажды и избежите соблазнов выпить напитки со льдом, которые часто еще бывают с повышенным содержанием сахара, что тоже неполезно», — сказал Тяжельников.
Рубрика: Общество
Ссылка на материал: https://www.mskagency.ru/materials/3018721
Обливания. Как нужно начинать закаляться? | Красота и здоровье
Обливаться можно в бане, в ванной, у моря и просто во дворе собственного дома. Для того чтобы обливание не повредило, а произвело положительный эффект, необходимо знать несколько правил. Эти правила достаточно просты, нужно только их соблюдать.
1. Если вы решили начать обливание, постарайтесь найти себе помощника. Не стоит первые процедуры проводить одному, пусть рядышком будет друг или родственник, который поможет вам облиться.
2. Воду не нужно выливать резко. Постарайтесь вылить воду медленно, чтобы она омыла все ваше тело.
3. Обливания следует начинать не со всего тела полностью, а, например, с некоторых его частей. Такое обливание называется местным или частичным.
4. Температура воды в первые дни должна быть примерно 30−33 градуса. Далее рекомендуется температуру постепенно понижать, доводя до 20−15 градусов. Когда вы уже привыкнете, можно довести температуру воды и до 10 градусов. В любом случае прислушивайтесь к своему организму, ведь воздействие данной процедуры во многом зависит от индивидуальных особенностей человека.
5. Если вы решите к обливаниям приучать детей, помните о том, что детей к этому виду закаливания необходимо приучать еще с раннего возраста.
6. Пожилые люди должны быть тоже очень осторожными и знать о том, что в этом возрасте не рекомендуется понижать температуру до 10−15 градусов, так как это может неблагоприятно отразиться на их состоянии.
7. После обливания рекомендуется обтереться полотенцем, а лучше всего произвести растирание всего тела. Впрочем, для разогрева некоторые специалисты советуют делать гимнастику.
8. Помещение, в котором вы будете находиться после обливания, должно быть теплым. Ни в коем случае не должно быть сквозняков, иначе появится вероятность простудных заболеваний.
Если вы решили начать с контрастного обливания, вы должны знать о том, что разница температур должна быть 10−15°С. Контрастное обливание необходимо проводить при температуре воздуха около 15 °C. Начинающим рекомендуется перед обливанием обмыть прохладной водой лицо, шею, руки и подмышки.
Если вы решили начать с местного или частичного обливания, вы должны знать о том, как вода воздействует на различные зоны организма. Например, воздействуя струей воды на воротниковую зону, мы воздействуем на органы, расположенные в грудной клетке. Такое обливание обычно назначается при неврозах и мигрени. Обливания зоны спины рекомендуются при ревматизме или остеохондрозах.
Помните, что при заболеваниях нервной системы нельзя обливать позвоночник длительное время, так как воздействие струи воды имеет тот же эффект, что и уколы.
В этом случае будьте очень осторожны и перед началом процедур обязательно посоветуйтесь со специалистом.
Говоря об обливаниях, необходимо более подробно рассмотреть сам процесс воздействия воды на организм. При обливании холодная вода раздражает терморецепторы кожи, которые посылают сигнал в центральную нервную систему. Из центральной нервной системы подается сигнал сосудистой системе организма на сужение. Кожа бледнеет и покрывается «гусиной кожей». Кровь перестает поступать к коже и переходит к другим органам, тем самым активизируя их деятельность. После проведенной процедуры обливания в организме вырабатывается большое количество энергии, и в результате происходит прогревание. Сосуды в этот момент расширяются, и кожа розовеет.
Если вы решили заняться обливанием, вам необходимо знать, что это пойдет вам на пользу и окажет на ваш организм положительное влияние.
Теги: профилактика болезней, здоровый образ жизни, организм, закаливание, вода, болезни, водные процедуры, здоровье, обливание, оздоровительные процедуры, обливание холодной водой
Облить холодной водой Определение и значение
- Основные определения
- Викторина
- Примеры
Сохраните это слово!
Также обдайте холодной водой.
Препятствовать или сдерживать, как в случае «Урезание моей годовой премии» омрачило мою лояльность к компании, или «Известие о вспышке холеры омрачило наши планы посетить Боливию». Этот термин с его изображением тушения огня водой когда-то означал «поношение» или «клевету»; современное значение датируется примерно 1800 годом.
ВИКТОРИНА
ВЫ ПРОЙДЕТЕ ЭТИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ИЛИ НАТЯНУТСЯ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Слова рядом лить холодную воду на
знак фунта стерлингов, фунт стерлингов, бить тротуар, лить, pourboire, лить холодную воду, лить ободряющие les autres, лить коробку, лить le mérite, лить масло на мутную воду, лить на уголь
Словарь идиом американского наследия®
Авторские права © 2002, 2001, 1995, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.
Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.
Как использовать обливание холодной водой в предложении
Фтор впервые попал в американское водоснабжение через довольно неизящную технократическую схему.
Сторонники фтора — антипрививочники|Майкл Шульсон|27 июля 2016 г.|DAILY BEAST
Когда города начали добавлять хлор в систему водоснабжения, в начале 1900-х, это вызвало общественный резонанс.
Anti-Fluoriders Are the OG Anti-Vaxxers|Michael Schulson|27 июля 2016|DAILY BEAST
До появления противников вакцинации были противники фторирования: добавлена группа, распространяющая страх перед средством против кариеса к питьевой воде.
Anti-Fluoriders Are Anti-Vaxxers|Michael Schulson|27 июля 2016 г.|DAILY BEAST
Помещенный в питьевую воду фторид может помочь людям, которые в противном случае не имеют доступа к стоматологической помощи.
Противники фтора — антипрививочники|Майкл Шульсон|27 июля 2016|DAILY BEAST
Втайне, перед референдумом совет все равно фторировал воду.
Антифтористы — антипрививочники OG|Майкл Шульсон|27 июля 2016 г.|DAILY BEAST
Городское вино открывает воду, которая не нуждается в извинениях, и придает изюминку худшему винтажу.
Жемчужины мысли|Мэтьюрин М. Баллоу
Две женщины не собирались купаться; они только что спустились на пляж, чтобы прогуляться и побыть наедине с водой.
Пробуждение и Избранные рассказы|Кейт Шопен
Миссис Вудбери пишет маслом и акварелью; последние представляют собой жанровые сцены, и среди них несколько голландских сюжетов.
Женщины в изобразительном искусстве, седьмой век до н.э. в двадцатый век нашей эры | Клара Эрскин Клеман
Мадам де Кондильяк стояла, глядя на него, ее лицо было спокойным, взгляд ее был холодным.
Лето Св. Мартина|Рафаэль Сабатини
Но дул бриз, резкий, резкий ветер, который взбивал воду в пену.
Пробуждение и избранные рассказы|Кейт Шопен
Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.
comоблить холодной водой обескураживающие или негативные отзывы
бросить холодную воду на обескураживающий или негативный отзыв о
залоговое сопровождение; как следствие
холодное унижение плана, надежды или ожидания
Вторая мировая война война между союзниками и странами Оси с 1939 по 1945 год
газированная вода шипучий напиток, искусственно обогащенный двуокисью углерода
холодная погода период необычно холодной погоды
родниковая вода чистая природная вода из ручья или ручья
ячменная вода, используемая для кормления младенцев
Первая мировая война война между союзниками (Россией, Францией, Британской империей, Италией, США, Японией, Румынией, Сербией, Бельгией, Грецией, Португалией, Черногорией) и центральными державами (Германией, Австро-Венгрией, Турцией, Болгария) с 1914 по 1918 год
золотобойщик ремесленник, перебивающий золото в сусальное золото
29″>бутилированная вода Питьевая вода, разлитая в бутылки и предлагаемая для продажи
