Обезболивание при радикулите: Лекарства от радикулита: мази, таблетки, уколы — купить в аптеке Украины от 24,6 грн

Уколы от радикулита при болях в спине и поясницы

Уколы от радикулита при болях в спине и поясницы — список эффективных препаратов при поясничном радикулите

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 2 августа, 2022

Боль в спине знакома практически каждому с детства. Часто она вызвана чрезмерными физическими нагрузками. Но с возрастом возникает опасность развития радикулита. Это заболевание приносит с собой нестерпимую боль и большие проблемы с подвижностью, что разрушает привычную жизнь.

Для людей актуальным остается вопрос, что колоть при остром радикулите от боли и для того, чтобы справиться с воспалением.

Содержание статьи:

• 1 Преимущества инъекций
• 2 Какие типы уколов используют
• 3 Нестероидные противовоспалительные средства
• 4 Миорелаксанты
• 5 Хондропротекторы
• 6 Стероидные препараты
• 7 Витамины группы B
• 8 Уколы тройчатки
• 9 Блокада
• 10 Если боль сохранилась
• 11 Противопоказания и побочные эффекты
• 12 Самолечение
• 13 Список использованной литературы:

Преимущества инъекций

Чем лечить радикулит поясницы и других отделов: уколами или таблетками? Ответ на этот вопрос каждый раз индивидуален, так как пациенты имеют разные проявления болезни.

Преимущества:

1. Быстрый ответ. Блокада или введенный в место воспаления препарат справится за 15-20 минут. 
2. Концентрация, поскольку не происходит потери действующего вещества. 
3. Сохранение психического здоровья. Предотвращение тяжелых реакций на болевой синдром.

Решая, какой укол сделать при радикулите, специалист опирается на сведения о состоянии, знании анамнеза и возможных последствий. Однако при остром течении заболевания введение быстродействующего препарата может спасти спину в дальнейшем. [1]

Какие ампулы для уколов от радикулита, расскажет врач. Да и введение лучше доверить специалистам. Для того, чтобы получить эффект за короткий срок, инъекция должна быть выполнена точно.

Какие типы уколов используют

Когда у человека определяют радикулит, важно не только, что проколоть, но и как это сделать.

Виды уколов, к которым прибегают во время лечения радикулита: 

• Внутримышечные. Вводятся непосредственно в мышцу и быстро распространяются до пораженного места. 
• Внутривенные позволяют пропустить этап всасывания действующего вещества через желудок.
• Эпидуральные используются для введения серьезной анестезии при нестерпимых болях. 
• Паравертебральные. Используются для введения в позвоночный столб сильнейшие быстроэффективные анестетики.

Подобный способ имеет преимущества:

1. Быстроэффективное действие.
2. Сохранение действующего вещества. 
3. Возможность расчёта безопасной дозировки. 
4. Почти отсутствие побочного вредного воздействия.

Даже если среди ваших близких есть человек, умеющий делать уколы, но не являющийся профессиональным медиком, стоит доверить проведение процедуры специалисту клиники. Тогда  будете уверены, что процедура пройдет так, как нужно.

Например, лечение поясничного радикулита дексаметазоном, искусственным заменителем гормонов надпочечника, проводится под наблюдением врача. Укол делает профессионал, способный вовремя оказать помощь, если начнется аллергическая реакция. [2]

Нестероидные противовоспалительные средства

Когда озвучивается список самых лучших и эффективных лекарств при радикулите и от остеохондроза, то в большинстве названий узнаются обезболивающие уколы, содержащие нестероидные противовоспалительные средства. Их вводят в противорадикулитную терапию.

Их механизм воздействия прост и разносторонен. Они снимают воспаление, оказывают жаропонижающий эффект, поэтому стали основой терапии.

Но у них есть и обратная сторона. При длительном использовании или слишком больших дозах может возникнуть сильная аллергическая реакция. Также нестероидные средства приводят к лекарственному гастриту или язве желудка.

Кому противопоказано:

• Беременным женщинам.  
• Детям до полного взросления. 
• Людям с хроническими заболеваниями почек, особенно в период обострения. 
• Пациентам с язвенной болезнью желудка или кишечника.

Когда врач объясняет, чем лечат и какие противовоспалительные препараты используют для уколов при радикулите, то он упомянет нестероидные средства.

Миорелаксанты

Для того, чтобы снять симптомы при поясничном радикулите и при лечении используются медикаментозные препараты: мази, таблетки и уколы. Один из пунктов такой терапии – миорелаксанты.

Он воздействует на мышечную ткань, насильно заставляя ее расслабиться. Таким образом значительно снижается степень давления на нервные корешки, а пациент чувствует облегчение. Пропадают приступы судорог, так как мышцы в расслабленном, безопасном для самих себя состоянии. Применяется одновременно с противовоспалительными средствами.

Однако могут быть побочные эффекты. Человек может почувствовать слабость, потерю концентрации внимания, утомление, головокружение. Поэтому владельцам автомобиля не рекомендуется садиться за руль машины или управлять другой техникой. 

Хондропротекторы

Лекарства этого типа замедляют постепенную деградацию хрящевой и костной ткани. А иногда за счет улучшения питания тканей еще и возвращают ее обратно.

Вещества, входящие в состав препарата, запускают синтез белка, служащего строительным материалом для пострадавших систем организма. Благодаря этому хондропротекторы постепенно снижают приступы боли из-за зажатых нервных корешков. Еще одним положительным эффектов становится постепенное избавление от опухших элементов спины. Воспаление спадает, исчезает и лихорадка.

Лекарства-хондропротекторы имеют мало ограничений на прием, практически не имеют отрицательных побочных эффектов. Единственными неудобствами в использовании и прохождении терапии является высокая стоимость лекарств и необходимость долгой терапии. Хондропротекторы выписывают длительным курсом, потому что задача не только временно остановить деградацию позвоночного столба, но и попытаться развернуть для организма время вспять, восстанавливая хрящевую ткань.

Стероидные препараты

Этот тип лекарств – синтетически воспроизведенные гормоны надпочечников. Их главное преимущество –моментальный противовоспалительный эффект. Он выше, чем у нестероидных лекарств. Поэтому для полного избавления от причины боли понадобится немного времени.

Лекарство считается сильнодействующим, поэтому назначать его самостоятельно и колоть бесконтрольно, не соблюдая рекомендации врача, нельзя. В противном случае велика вероятность развития заболеваний почек и желудка

Какие уколы делают при радикулите хорошие поясничном от шейном ставят чаще и действуют лучше: стероидные или нестероидные, не приходится сомневаться. Нестероидные препараты используются лучше, но при большой дозировке они не способны достичь такого эффекта, как лекарственные средства, содержащие искусственные гормоны.

Но и побочных эффектов у лекарств такого типа больше. Поэтому их редко применяют в чистом виде. Такой препарат добавляется в специально созданный коктейль для эпидуральной анестезии или установки блокады. [3]

Витамины группы B

Еще один вид уколов от радикулита – витамины. Так как болезненные ощущения в период развития заболевания связаны напрямую с неврологическими причинами, а точнее вызываются защемлением корешков спинных нервов, то врачам необходимо думать и о повышенном питании для этих участков организма.

Витамины играют важнейшую роль в создании и защите нервных волокон. Так в коктейль, который будут вводить заболевшему радикулитом человеку, будут входить витамины, составляющие весь цикл жизни нерва.

Один из элементов провоцирует создание специального белка, который позже встраивается в нервные волокла и заполняет их, помогает вырасти. Другой витамин отвечает за защиту нерва от отрицательного влияния окружающей среды. Еще один элемент участвует в создании специального слоя, который впоследствии защитит нервный корешок от разрушения, а значит и человека от болевого шока.

Уколы тройчатки

Столь странное название коктейль приобрел из-за того, что является смесью трех лекарств: папаверина, анальгина и димедрола. При объединении их в один коктейль на организм оказывается тройственное воздействие. Литическая смесь в первую очередь обеспечивает снижение температуры тела и повреждённого участка.

Иногда подобную смесь пытаются использовать для того, чтобы снять боль и воспаление спинных мышц. Однако использование этого устаревшего метода в данном случае бесполезно. Так как повышенная температура является только симптомом начавшегося воспаления, а не истинной причиной плохого самочувствия, то рисковать собой вводя настолько сильный препарат неразумно.

Входящий в состав Анальгин признан токсичным средством. Поэтому повторное введение смеси  может привести к серьезным осложнениям.

Перед тем, как сделать укол, необходимо вспомнить, что боль, лихорадка – это симптомы. Поэтому свое снимание лучше обратить на современные лекарства, а их введение доверить профессионалам в клинике.

Блокада

Какие уколы колют при первой помощи при радикулите, какие препараты и что именно можно поставить от спины, чтобы быстро снять невыносимую боль? Ответом на эти вопросы будет блокада.

Выполнить данную процедуру в домашних условиях невозможно. Крайне опасная манипуляция требует не только опытной руки врача-анестезиолога, но и подходящего помещения. Поэтому в таких случаях правильным решением будет вызвать скорую помощь и оправиться в стационар для прохождения первых этапов лечения.

Лекарство вводится непосредственно в эпидуральное пространство спинного мозга. Благодаря этому обезболивающий эффект, который подавляет даже сильно выраженную боль, приходит моментально. Человек сразу чувствует полное облечение. [4]

При проведении процедуры задействуют аппарат УЗИ, чтобы отследить место введения иглы. Промах может дорого обойтись пациенту. Сам коктейль представляет собой смесь применяемых в терапии типов лекарственных средств, что приводит к отличных результатов лечения за короткий срок.

Если боль сохранилась

Отсутствие быстрого положительного эффекта или постоянные рецидивы означают, что выбранное лекарственное средство не подходит. Часто подобное случается с теми, кто решил лечиться самостоятельно и даже не проверился перед тем, как покупать случайный, хоть и хороший препарат.

Для того, чтобы лекарство подействовало так, как необходимо, пациент предварительно должен узнать точный диагноз.

Боль, похожая на радикулит, часто встречается при развитии воспаления почек, сердечной недостаточности и других заболеваний.

В случае, если сделанный укол не помог, необходимо немедленно обратиться к врачу. Это может быть непереносимость или невосприимчивость к компонентам лекарства. А может быть, диагноз был поставлен неверно. После тщательного изучения результатов исследований врач сможет заставить боль исчезнуть навсегда, правильно подобрав препараты.

Противопоказания и побочные эффекты

Уколы от радикулита могут быть не только действенными, но и опасными для здоровья.

Для того, чтобы на организм оказывался только положительный эффект, после проведения исследований рассчитывается доза и продолжительность курса так, чтобы сильные действующие вещества не успели оставить свой след в других системах организма.

Когда такой способ лечения противопоказан:

• При заболевании желудочно-кишечного тракта, развитии язвенной болезни. 
• При обострении воспалительных заболеваний почек. 
• Беременным женщинам. 
• В период лактации. 
• Дети до 18 лет.

Также каждый препарат имеет список ограничений, в том числе и сочетаемости с другими лекарственными средствами. Поэтому перед началом курса необходимо изучить, с чем нельзя смешивать вводимые в спину лекарства. [5]

Также при использовании лекарств данных групп могут возникать местные или системные побочные эффекты.

Самым распространенным вариантом является аллергия. Она проявляется на месте введения лекарства. На коже появится сыпь, шелушения. Возможно возникновение отечности и покраснений.

Кроме того, сильное воздействие оказывается на другие системы организма. Результатом применения уколов от радикулита для спины могут стать головокружения, усталость, тошнота, проблемы с пищеварением.

А если затянуть прием обезболивающих лекарств, то при его завершении может возникнуть синдром отмены.

Самолечение

Достаточно часто работники аптек слышат вопрос: «Что лучше уколоть при радикулите?» от людей, впервые столкнувшихся с этим неприятным заболеванием. Да лидокаин можно купить свободно, но при радикулите крайне важно не заниматься самолечением. Даже самодиагностирование при болях в области спины может закончится реанимацией. Не специалист по локализации и силе боли не сможет определить, что вызывает неприятные ощущения: радикулит или воспаление почек, других прилегающих к спине органов.

Опасно самостоятельно подбирать себе обезболивающие препараты сильного действия или выбирать тип инъекций.

Определять, чем лечить радикулит поясничного отдела позвоночника, что использовать при крестцовых воспалениях: таблетки, мази или уколы – должен только специалист после тщательно проведенного обследования. Даже если вы наверняка знаете диагноз, велика вероятность использовать лекарство в неподходящей дозировке или в неправильном сочетании с другими средствами.

Разрабатывая индивидуальную терапию с учетом особенностей здоровья пациента, врач предпочтет консервативное комбинаторное лечение:

1. Первоначальное обезболивание. Сильную боль нельзя терпеть, поэтому эта проблема решается первой, даже до начала полноценного обследования. Если есть вероятность, что стандартное обезболивающее не поможет, доктор назначает блокаду. 
2. После устранения боли вводятся средства, помогающие быстро снять воспаление. 
3. Дополнительно используется терапия, способствующая расслаблению мышц, ускорению кровообращения и насыщению крови полезными веществами. 
4. Витаминная поддержка поможет быстрее восстановиться после приступа обострения.

При резком обострении радикулита лечащий врач пропишет коктейль уколов из самых эффективных инъекций, позволяющий избавиться от боли. А в течение нескольких суток вернется привычная подвижность. Снизятся остальные симптомы воспаления.

Список использованной литературы:

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

Радикулит поясничный: симптомы и лечение

Врач–остеопат снимет острое проявление радикулита в течение одного сеанса.

Это не волшебство, а точное знание анатомических особенностей человека. Остеопатические приёмы позволяют не только поставить на место сустав или связку, но и вытянуть и расслабить нервные окончания, избавить вас от боли, вернуть вам радость движения.

Конечно, при следующей травме поясничного отдела позвоночника радикулит может вернуться. Но соблюдайте гигиену труда и отдыха. Всегда перед занятиями спортом, или работой с тяжёлыми и громоздкими предметами хорошо разминайтесь и растягивайте связки и мышцы. Утром, вставая с кровати, не делайте резких движений. Ну, а если всё же застудили или растянули себе поясницу, не расстраивайтесь. Мы вернём вас к полноценной жизни.

Радикулит — это воспаление корешка одного из спинномозговых нервов.

Казалось бы, ничто не предвещало неприятностей, и вдруг: неловкое движение — и резко «вступило» в спину. Да так, что слезы из глаз, и ни согнуться, ни разогнуться невозможно. Тем, кто хотя бы раз в жизни такое испытал, объяснять, что такое радикулит, не нужно.

Если верить статистике, от крестцового радикулита и других его форм страдает каждый восьмой житель Земли старше сорока лет. Но, к сожалению, за последние несколько десятилетий эта болезнь сильно помолодела. Сегодня на острый радикулит жалуются не только старички-пенсионеры, но и достаточно молодые люди. Особенно много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом, например, тех, кто целыми днями сидит за компьютером.

Причины

Между всеми позвонками есть отверстия, через которые от спинного мозга отходят нервы. Если эти нервы повреждаются или воспаляются — возникает радикулит. Примерно в 95% случаев это проявление остеохондроза, а в оставшихся 5% — результат застарелой травмы позвоночника или грыжи межпозвонковых дисков. Спровоцировать приступ радикулита могут неловкие движения, поднятие тяжестей, сон в неудобной позе или инфекция.

Признаки и классификация

Главный признак радикулита — боль. Что именно будет болеть, напрямую зависит от того, в каком отделе позвоночника воспалился нервный корешок.

Шейный радикулит характеризуется сильной болью в шее и затылке, кашель и любые движения головой эту боль усиливают. В некоторых случаях у человека с шейным радикулитом начинает кружиться голова, ухудшается слух, и появляется пошатывающаяся походка.

При шейно-плечевом радикулите возникает резкая боль в шее, плечах и руках.

При грудном — появляются приступы сильной боли, которая словно опоясывает грудную клетку.

И, наконец, самый известный вид радикулита — пояснично-крестцовый. Тот самый, когда «ни сесть, ни встать». Поясница болит адски, особенно при ходьбе и наклонах.

Диагноз

Если вы почувствовали резкую боль в спине, отравляйтесь на консультацию к неврологу. Главная задача врача — отличить радикулит от всех остальных болезней, которые сопровождаются похожими болями. После того, как врач вас выслушает и осмотрит, он обязательно выпишет направление на рентгенологическое исследование позвоночника. Это единственный способ оценить, насколько сильно и в каком месте поврежден позвоночник.

Как лечить боли при радикулите

Если вас скрутил радикулит, а врач пока не приехал, срочно ложитесь в постель. Желательно, чтобы она была не слишком мягкой. Выпейте таблетку обезболивающего. Натрите место, где проявляется боль обезболивающей мазью и хорошенько замотайте шерстяным платком. Специальное лечение радикулита включает препараты, снимающие воспаление, обезболивающие и разогревающие средства (например, пчелиный или змеиный яд, настойку горького перца) и т.д. Все эти препараты вам назначит врач, самостоятельно подбирать лечение не нужно. В течение 1-2 дней важно соблюдать полный покой. Хороший эффект при лечении радикулита оказывают физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, массаж и мануальная терапия. Если радикулит оказался результатом выпадения межпозвонкового диска, возможно, потребуется помощь хирурга.

упражнений, которые могут облегчить боль в спине

Укрепить спину

цель

Некоторые упражнения для спины могут облегчить боль. Но другие могут навредить. Подтвердите с вашим врачом или физиотерапевтом, что вы можете делать упражнения для спины. Затем выполняйте их каждый день или согласно рекомендациям. Обратите внимание, улучшится ли ваша боль.

Состояния: Боль в спине

Симптомы: боль, острая боль, онемение, покалывание, трудности со сном, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Обработки:

Категории: Упражнение

Продолжительность

Продолжительность

14

Обладайте упражнениями

Советы

. Растяжение может ослабить мышцы и помогает облегчить спасти. Но не пытайтесь тренироваться, пока у вас на самом деле спазм. Попробуйте глубокое, медленное дыхание, когда возникает спазм. Подождите, пока спадут спазмы. Затем медленно начните растягивать мышцы.

Подсказка: Вернулись спазмы?

CTA: Узнайте, когда нельзя заниматься спортом.

Состояния: Боль в спине

Симптомы: боль, острая боль, шокирующая боль, онемение, покалывание, трудности со сном, слабость, скованность, ломота, жжение, боль в мышцах, боль при стоянии, боль при движении, в пояснице боль, боль в верхней части спины

Триггеры: поднятие тяжестей, толкание или вытягивание, повторяющиеся движения, скручивания, чрезмерное усердие, слишком долгое сидение, слишком долгое стояние, использование механизмов, вибрация

Процедуры: упражнения, отдых

Категории: упражнения

Развитие силы кора

советы

Основные мышцы включают брюшной пресс и другие мышцы туловища. Сильные мышцы пресса и спины работают вместе, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины. Если эти мышцы слабы, другие части вашего тела должны их компенсировать.

Подскажите: Как ваше ядро?

CTA: Увеличить силу ядра.

Условия: Боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Лечение : упражнения, укрепление мышц

Категории: упражнения

Частичные скручивания 101

советы

Частичные скручивания безопаснее, чем приседания, для укрепления живота.

Лягте на коврик. Согните ноги в коленях. Держите ноги на полу, а руки вытяните перед собой.

Напрягите мышцы живота и «потянитесь», пытаясь «схватить» колени, выдыхая при этом. Задержитесь на секунду. Медленно опуститесь обратно вниз. Повторить 8-12 раз.

Подскажите: Хруст правильно?

CTA: Скажи нет традиционным приседаниям.

Состояния: боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Лечение: упражнения, укрепление мышц

Категории: упражнения

Растяжка подколенного сухожилия

совета

Проконсультируйтесь со своим физиотерапевтом, прежде чем растягивать подколенные сухожилия. Иногда они тугие, чтобы защитить спину. Лягте на спину, согнув одно колено. Закрепите полотенце под подушечкой этой стопы. Выпрямите колено, медленно оттягивая полотенце. Почувствуйте легкое растяжение по задней части ноги. Задержитесь на 10 секунд. Повторить по 3 раза для каждой ноги.

Подсказка: Ветчины тугие?

CTA: Ваши подколенные сухожилия заслуживают растяжки.

Состояния: боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Процедуры: упражнения, укрепление мышц

Категории: упражнения

Как делать подъемы ног

подсказки

Не поднимайте обе ноги вместе, если у вас болит спина. Вместо этого поднимайте по одной ноге за раз. Лягте на спину, одна нога прямая, а другая нога согнута в колене. Напрягите живот, затем медленно поднимите прямую ногу примерно на 6 дюймов. Удерживайте 5 секунд. Медленно опустите ногу. Повторите это 10 раз. Поменяйте ноги и повторите. Если вы чувствуете напряжение в спине, сильнее напрягите живот, когда поднимаете ногу. ПРИМЕЧАНИЕ:  Это непростое упражнение, особенно если у вас острая боль в спине. Действуйте с осторожностью, иначе вы рискуете усугубить симптомы.

Подсказка: Правая нога поднимается.

CTA: Научитесь безопасно поднимать ноги.

Состояния: боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Лечение: упражнения, укрепление мышц

Категории: упражнения

Попробуйте сидеть у стены

подсказки

Чтобы облегчить боль в спине, встаньте на расстоянии 10–12 дюймов от стены спиной к стене. Напрягите живот так, чтобы нижняя часть спины прижалась к стене, и скользите вниз, сгибая колени. Задержитесь на 5–10 секунд и выпрямитесь. Повторите от 8 до 12 раз. Вы не должны чувствовать боли в коленях или спине.

Подсказка: Будь тихоней.

CTA: Позвольте стене помочь вашей спине.

Состояния: боли в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ноющая боль, жжение, боль в мышцах, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины Растяните спину подсказки

Выпрямление и выгибание спины — полезная растяжка. Лягте на живот, руки под плечами. Затем оттолкнитесь руками, чтобы плечи начали отрываться от пола, удерживая таз и бедра на полу. Задержитесь на 5 секунд, затем опуститесь на пол. Повторить 10 раз. Если вам удобно, обопритесь на локти, прижав таз и бедра к полу, расслабьтесь до 30 секунд.

Подсказка: Вытяните спину.

CTA: Прижми спину к работе.

Состояния: боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Процедуры: упражнения, укрепление мышц

Категории: упражнения

Будьте пташкой

подсказки

Имитируйте то, как птичьи собаки указывают на добычу. Это хороший способ укрепить спину. Начните на руках и коленях. Далее напрягите мышцы живота. Поднимите и вытяните одну ногу позади себя, удерживая бедра на одном уровне. Держите это в течение 5 секунд. Повторите от 8 до 12 раз. Переключитесь на другую ногу. Повторите от 8 до 12 раз. Для полного эффекта поднимайте и вытягивайте противоположную руку при каждом повторении.

Подсказка: Будь пташкой.

CTA: Попробуйте это успокаивающее движение.

Состояния: боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Процедуры: упражнения, укрепление мышц

Категории: упражнения

Колени к груди

советы

Лягте на спину. Согните колени и держите ступни на полу. Подтяните одно колено к груди, удерживая вторую ногу на полу. Держите нижнюю часть спины прижатой к полу. Задержитесь на 10 секунд. Опустите колено. Повторите 3 раза, затем поменяйте ногу.

Подсказка: Колени к груди.

CTA: Облегчить боль в спине.

Состояния: боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Лечение: упражнения, укрепление мышц

Категории: упражнения

Наклон таза

подсказки

Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол. Затем напрягите живот, как будто готовитесь принять удар. Ваша спина будет упираться в пол, а бедра и таз отклонятся назад. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, плавно вдыхая и выдыхая. Повторите от 8 до 12 раз.

Подсказка: Спасение таза.

CTA: Наклоны таза при болях в спине.

Состояния: боли в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ноющая боль, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины упражнение

Как сделать мостик

советы

Лягте на спину, колени согнуты. Упирайтесь пятками в пол. Напрягите ягодицы и оторвите бедра от пола. Продолжайте, пока ваши бедра и колени не окажутся на одной линии. Задержитесь на 5 секунд. Медленно опустите бедра на пол. Повторите от 8 до 12 раз. Не выгибайте нижнюю часть спины.

Подсказка: Мост от боли.

CTA: Сделайте мостом, чтобы облегчить боль.

Состояния: боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины

Триггеры:

Лечение: упражнения, укрепление мышц

Категории: упражнения

Как стать гибким

подсказки

Повышение гибкости может уменьшить напряжение и скованность, которые могут вызвать боль в спине. Вы хотите положить одинаковую нагрузку на все тело, от ног до головы. Сядьте на край кровати, вытянув одну ногу на кровати, а другую ступню на пол. Плавно наклонитесь вперед. Это растянет ваши подколенные сухожилия в задней части бедра. Поменяйте ноги. Повторение.

Подсказка: Вы гибки?

CTA: Как повысить гибкость.

Условия: боль в спине

Симптомы: боль, слабость, скованность, ломота, жжение, мышечная боль, боль при стоянии, боль при движении, боль в пояснице, боль в верхней части спины , укрепление мышц

Категории: упражнения

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Автор: WebMD Редакторы

Боль в спине бывает разных форм и размеров. Он может вспыхнуть сразу после травмы или появляться медленно и загадочно в течение нескольких месяцев. Это может быть внезапным и кратковременным (острым) или длительным (хроническим).

Лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают при некоторых видах болей в спине, но только сильнодействующие лекарства и хирургическое вмешательство могут устранить другие.

Иногда трудно определить источник боли в спине, но в других случаях его легко определить. Ишиас — один из тех, который довольно просто идентифицировать. Домашние средства могут работать быстро, поэтому вам, возможно, даже не придется вызывать врача.

Как проявляется ишиас

Ишиас обычно начинается с грыжи диска в поясничном (нижнем) отделе позвоночника. Ваши позвонки (кости, составляющие позвоночник) разделены и защищены плоскими, гибкими, круглыми дисками соединительной ткани. Когда диск изнашивается — либо из-за травмы, либо просто из-за многолетнего использования — его мягкий центр может начать выдавливаться из твердого внешнего кольца.

Грыжа межпозвоночного диска может оказывать давление на окружающие его нервы. Это может вызвать сильную боль, если это седалищный нерв.

Седалищный нерв — самый длинный нерв в теле. Она начинается в нижней части спины и разделяется на бедра, ягодицы, ноги и ступни с обеих сторон. Костные шпоры и спинальный стеноз (сужение) также могут оказывать давление на седалищный нерв в нижней части спины. Когда это происходит, это может вызвать много проблем на всем протяжении нерва.

Наиболее характерным признаком ишиаса является боль, иррадиирующая из поясницы в спину, бок или ноги. Она может варьироваться от легкой боли до острой, сильной боли. Вы также можете почувствовать онемение, покалывание и слабость в ноге или стопе.

Факторы риска

Возраст. Большинству людей, страдающих ишиасом, от 30 до 50 лет.

Вес. Лишние килограммы могут оказывать давление на позвоночник, а значит, у людей с избыточным весом и беременных женщин больше шансов получить грыжу межпозвоночного диска.

Диабет может вызвать повреждение нервов.

Ваша работа. Поднятие большого количества тяжестей или длительное сидение могут повредить диски.

Лечение

Большинство людей с ишиасом выздоравливают в течение нескольких недель без хирургического вмешательства. Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен натрия (Алив), могут помочь облегчить боль, хотя они должны быть лишь кратковременным решением.