Обертывания рецепты самые эффективные: Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Обертывание с глиной от целлюлита

1. Глина и обертывание для борьбы с целлюлитом

1.1. Виды обертываний

2. Тонкости глиняного обертывания

3. Рецепты глиняного обертывания

3.1. Обертывание голубая глина + корица

3.2. Обертывание черная глина + ламинария

3.3. Обертывание глина + перец

4. Противопоказания

Глина и обертывание для борьбы с целлюлитом

Обертывание с глиной от целлюлита это ваш надежный способ быть стройной и красивой, а какая женщина не мечтает об этом?

Обертывание – это одна из самых популярных и продуктивных процедур 21 века, которая позволяет качественно и в кратчайшие сроки избавится от целлюлитной прослойки, уменьшить объемы тела, а так же улучшить состояние кожи.

Одним из самых эффективных и результативных считается глиняное обертывание от целлюлита.

Виды обертываний

Не зависимо от того будете вы делать глиняное обертывание или какое – либо другое, все они делятся на:

• горячие
• холодные

И то и другое имеет свои плюсы и свои минусы, с которыми следует внимательно ознакомиться.

Итак, холодное обертывание от целлюлита с глиной подходит тем, у кого очень нежная кожа, склонная к покраснениям, раздражениям и прочим аллергическим реакциям, а так же тем, кто страдает варикозным расширением вен.

Горячее обертывание лучше всего использовать после интенсивной тренировки или же после сауны, возможно горячей ванны.

Если есть возможность попробуйте и тот и другой вид, а затем вы уже сможете определить какой вам подходит больше всего или какой нравится.

Если говорить о глиняной смеси для обертывания, то главным отличием будет являться температура.

Знайте! Ответить на вопрос какое обертывание лучше, однозначно невозможно. Каждый организм реагирует по-разному и в целом результат зависит от индивидуальных особенностей.

Тонкости глиняного обертывания

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях с глиной имеет некоторые интересные нюансы и тонкости, зная которые, можно достичь самых эффективных результатов и избавится от других проблем.

Так, к примеру, если у вас есть раздражение на коже или кожа покрывается пятнами, то в глиняную смесь необходимо добавить чайную ложечку сметаны или же сливок.

Помните! Так же очень важным моментом является частота и регулярность глиняного обертывания от целлюлита.

Поэтому, весь курс обертывания должен составлять не менее месяца, а частота – два или три раза в неделю. Средняя длительность процедуры составляет 30-40 минут, но многое зависит и от рецепта.

Все старания будут оправданы, а результат проявится уже после нескольких первых процедур.

Рецепты глиняного обертывания

Существует множество вариантов приготовления смеси для обертывания глиной против целлюлита. Для проведения этой процедуры подойдет черная, серая, голубая, красная и белая.

Голубая глина особенно хорошо борется с так называемой «апельсиновой коркой», а черная и белая помогают сделать кожу упругой, эластичной и однотонной.

Можно так же добавлять разные компоненты для усиления эффекта, к примеру, эфирные масла, водоросли, перец, горчицу, кофе и т.д.

Давайте рассмотрим самые эффективные и самые популярные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях с глиной.

Обертывание голубая глина + корица

Для приготовления необходимо приобрести в аптеке или косметическом магазине голубую глину, развести ее небольшим количеством теплой воды и добавить около чайной ложки порошка корицы.

Все тщательно перемешать и нанести на тело массажными движениями. Сверху обмотаться пищевой пленкой и укрыться теплым одеялом. Через 30 минут смыть теплой водой.

Обертывание черная глина + ламинария

Для приготовления необходимо развести черную глину небольшим количеством воды, а ламинарию залить на 15 минут водой.

Затем все компоненты смешиваем и наносим на проблемные участки. Обворачиваемся пленкой, утепляемся, а через 30 минут смываем.

Обертывание глина + перец

Для приготовления смеси необходимо приобрести любую глину (белую, черную, голубую) и смешать небольшим количеством красного молотого перца.

Это одна из самых ядреных смесей, поэтому ее действие будет проявляться в легком жжении.

Важно! Однако будьте бдительны, если жжение будет очень сильным, то лучше сразу же смойте, что бы не получить ожоги. А в следующий раз добавьте перца немного меньше.

Противопоказания

Очень важно помнить, что обертывание с глиной можно делать далеко не всем. Так, к примеру, нельзя делать обертывание при гинекологических, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях, а так же при варикозе и во время беременности.

Помните! Обертывания с глиной – это одна из самых полезных и приятных процедур. Если ее выполнять регулярно, то вы навсегда забудете об «апельсиновой корке», дряблой и морщинистой коже.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Загрузка…

Холодное обертывание – особенности и рецепты — Красота и здоровье

Обертывание делают во всех SPA-салонах, но эту процедуру легко сделать дома. Противопоказаний у холодного обертывания значительно меньше, чем у горячего обертывания, а противоцеллюлитный эффект сопоставим. Чтобы сделать его в домашних условиях, необходимо иметь пищевую пленку, скраб для тела, ингредиенты для приготовления смеси, тёплую одежду и час свободного времени. Делать обертывание можно в любое время суток.

Принцип действия холодного обертывания

Для приготовления любой антицеллюлитной смеси используют одну из трех основ: морскую грязь или глину, водоросли, растительное масло. А для приготовления холодного обертывания к этой основе добавляют эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом – мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ. Иногда используют нейтральные уксус или кофе. Вода для приготовления смеси всегда минеральная и предварительно охлажденная до 20-25 °С.

Такой состав создает на коже парниковый эффект без нагревания, что делает его безопасным подходящим для людей с заболеваниями вен и сосудов. Он сужает поры и капилляры, успокаивает кожу, снимает стресс. Это тонизирует кожу, восстанавливает обмен веществ в тканях, снимает отечность. Благодаря этому уходит целлюлит. Однако не стоит ждать чудес. Обертывание дает кратковременный эффект. Для долговременного эффекта потребуется пересмотреть рацион питания, решить медицинские проблемы, научиться контролировать стресс и начать заниматься спортом.

Эффект холодного обертывания становится заметным через 10-15 процедур. Оптимальная частота – через день (три обертывания в неделю). Через месяц курс прекращается (калоризатор). В зависимости от степени целлюлита, курс можно увеличить до трех месяцев. Перерыв между курсами составляет 1-1,5 месяца.

Подготовка кожи к обертыванию

Подготовка кожи – самый важный этап процедуры, ведь от того, насколько хорошо вы ее очистили, зависит эффективность. Для очистки кожи потребуется скраб на основе морской соли или кофе – грубых и глубоко очищающих компонентов.

Перед очисткой необходимо сделать массаж проблемных зон или принять ванну. Это способствует улучшению кровообращения и раскрытию пор. Сначала кожа очищается с помощью жёсткой мочалки, а затем следует нанести скраб, тщательно массировать несколько минут и смыть теплой проточной водой.

Контраст разогретой водными процедурами или массажем кожи и охлаждающей смеси приведет к быстрому закрытию пор, сужению капилляров и оттоку жидкости. Это повысит упругость и эластичность кожи, избавит от целлюлитных бугорков.

Температурный контраст между подготовкой кожи и нанесением смеси противопоказан людям с заболеваниями сердца. Им следует вместо разогревающих водных процедур делать неагрессивный самомассаж и очистку скрабом.

Противопоказания к холодному обертыванию

Противопоказаний у холодного обертывания немного. В их числе хронические заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит), менструация, гинекологические заболевания (эндометриоз, эндометрит, миома матки), заболевания мочевого пузыря (цистит), беременность.

В остальных случаях необходимо помнить о технике безопасности – использовать не вызывающие аллергию составы, во время процедуры отдыхать, не увеличивать время обертывания. Эффект зависит не от длительности, а от правильной подготовки кожи и состава. Активное время действия – 30-50 минут.

Рецепты холодного обертывания в домашних условиях

Чтобы сделать обертывание в домашних условиях, можно купить специальное антицеллюлитное средство или самостоятельно приготовить состав (calorizator). Среди косметических средств холодные составы для обертывания широко представлены профессиональной косметикой GUAM или более бюджетными Велиния, R-Cosmetics и хорошо известной всем оранжевой фитнес-серией Floresan.

Состав для холодных обертываний несложно приготовить дома. Рассмотрим несколько простых рецептов.

Водорослевое: на полчаса замочить в прохладной воде сухие листья ламинарии. Как листья размякнут, измельчить их блендером и добавить 20 мл натурального яблочного уксуса.

Глиняное: 50 г порошка голубой глины развести прохладной минеральной водой до сметанообразного состояния, добавить 10 капель эфирного масла ментола.

Лавандовое: приготовить лавандовый отвар, охладить и развести им порошок голубой глины до сметанообразной консистенции.

Масляное: в 50 мл оливкового или миндального масла добавить по 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута, можжевельника.

Мятное: приготовить отвар из листьев мяты, охладить и развести им порошок голубой глины до консистенции сметаны.

После нанесения смеси необходимо надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и расслабиться. Заниматься активной деятельностью нежелательно.

Холодное обертывание в домашних условиях провести совсем не сложно. Для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний, а затем соберите необходимые ингредиенты и найдите время. Помните, что чудес не бывает – одна процедура обертывания ничего не изменит, а комплексный подход и курс процедур способны изменить многое.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

30 простых в сборке рецептов роллов — вкусные роллы для упаковки на обед

Danielle Occhiogrosso Daly

Вы знаете, что упаковка собственного ланча может сэкономить вам серьезные деньги (более 500 долларов в год!) — но мысль о том, чтобы есть то же самое салаты, бутерброды и супы каждый день могут привести любого к ближайшей забегаловке. Не зацикливайтесь на приготовлении еды, и вы даже не подумаете о походе в офисную столовую. Как? Обновите свой обеденный распорядок, добавив несколько обертываний в еженедельную ротацию. Эти рецепты обертываний позволяют максимально использовать смелые ароматы и сезонные ингредиенты, а также их легко транспортировать! (Совет: распределите соусы и приправы между начинками, , а не на самих бинтах, чтобы бинты не намокали).

Придумываете ли вы способы начинки шпинатных, цельнозерновых или безглютеновых рулетов (например, эти сырные!), выбираете между рецептами куриных рулетов, рецептами вегетарианских рулетов или классическими рецептами лепешек, у нас есть идеи для вас. . Мы делимся нашими любимыми буррито, гироскопами и салатными обертками, а также различными способами включить юго-западные, итальянские и вьетнамские ароматы в ваш обед. Есть полезные обертывания, наполненные ключевыми питательными веществами (да, обертывания могут быть полезными!), и сумасшедшие варианты для тех дней, когда вы хотите просто побаловать себя. Потому что понедельники не кажутся такими уж плохими (а еда на вынос менее заманчивой), если у вас есть обертка с салатом из курицы Баффало, которую вы с нетерпением ждете.

Mike Garten

1 из 30

Southwest Steak Wraps

Подавайте нарезанный стейк, кукурузу, кинзу, черную фасоль и queso fresco в обертке (не в оболочке от тако) для забавного поворота #TacoTuesday. Острый соус по желанию.

Получите рецепт для юго -западных стейков »»

Связанный: 20 Легкие рецепты тако для Cinco de Mayo (или в любой день)

Mike Garten

2 из 30

Salami, Mozzarell Тапенадные обертывания

Mike Garten

3 из 30

Авокадо и салат из авокадо и тунца.

6 из 30

Роллы с говядиной и хреном

Улучшите свой типичный сэндвич, намазав ароматную пасту из хрена и майонеза, а затем положив мясное ассорти, карамелизированный лук и кресс-салат с перцем на шпинатную лепешку.

Получить рецепт роллов с говядиной и хреном »

Mike Garten

7 из 30

Steak Bistro Wraps

привнесите в свой офис серьезную атмосферу стейк-хауса, наполнив тортилью нарезанным стейком из юбки, луком в бальзамической глазури и кусочками сыра с плесенью.

Получить рецепт стейка для бистро »

Похожие: 27 Sizzling Steak Recipes

Mike Garten

8 из 30

Китайский куриный салат.

Danielle Occhiogrosso Daly

11 из 30

Буррито для завтрака

Danielle Occhiogrosso

12 из 30

Сувлаки из баранины с салатом из огурцов и мяты 0 Mike 3

Garten0002 13 из 30

вегетарианские обертывания с козий сыром

Mike Garten

14 из 30

барбекю и капуста -капуста. низкоуглеводный вариант обеда.

Получите рецепт от Woman’s Day »

Con Poulos

16 из 30

Easy Kati Rolls

Вдохновитесь популярной индийской уличной едой и наполните лепешку (например, наан) смесью пряной земли мясо и овощи.

Получить рецепт роллов Easy Kati »

Майк Гартен

17 из 30

Все Обертка для завтрака с бубликом и лососем

приправу для бублика на лепешку, чтобы исправить ситуацию.

Получите рецепт от Prevention »

Danielle Occhiogrosso

18 из 30

Пикантные роллы с салатом из индейки по-тайски

Позвольте нам добавить салат, идеально подходящий для тех случаев, когда вы хотите *чувствовать*, что вы едите *чувство* салат, но очень хочется что-то, что можно собрать руками.

Получить рецепт пикантных тайских рулетов с салатом из индейки »

Mike Garten

19 из 30 соусом, конечно), добавьте немного свежих продуктов и заверните все это в обертку из шпината.

Получить рецепт куриных рулетов BBQ-Ranch »

Майк Гартен

20 из 30

Корейские роллы со свининой и салатом

Кана Окада/Женский День

21 из 30

БУФКАЛО ЦИТАЯ И СИНЕЕ СЕРА УВЕДЕНИЯ

CON POULOS

22 из 30

Peking Pork Arps

Mike Garten

23 из 30

.

Con Poulos

24 из 30

Салаты из индейки и огурцов

Отправьте детей на обед с этой свежей комбинацией сладкой дыни, хрустящего огурца и мясного ассорти, и, скорее всего, вы не столкнетесь с контейнером слизистой, несъеденной индейки в четверг.

Получить рецепт рулетов из индейки и огурцов »

Иэн Бэгвелл

25 из 30

Рубен роллы

Заправка «Тысяча островов» слишком долго недооценивалась. Пришло время уделить внимание этой сливочной майонезно-кетчуповой приправе, начиная с этой обертки.

Получите рецепт от Country Living »

Майк Гартен

26 из 30

Вьетнамские рулетики с креветками и овощами

Con Poulos

27 из 30

к югу от пограничной обертывания завтрака

Mike Garten

28 из 30

Корейский ананасовый говяжий салат. думать о включении духовки в самые жаркие дни лета. Эти простые в сборке салфетки, не требующие варки, подойдут для обеда или ужина и обеспечат сытость (и радость) всей семье. Нет пота!

Получить рецепт от Woman’s Day »

Tiffany Azure

30 из 30

Philly Cheesesteak Wraps

Пропустите поездку в Пенсильванию и приготовьте версию классического сэндвича в обертке, которая может соперничать с Пэта, Джено или кем-то еще, что вы считаете лучшим 900 сырные стейки.

Получите рецепт от Delish »

Лучшие рецепты обертывания — Идеи сэндвичей Easy Wrap

Устали от одного и того же старого сэндвича? Переключите вещи с оберткой! Независимо от того, идете ли вы с классической куриной шаурмой, карамелизированными обертками с тофу или салатом из свиной вырезки в аэрофритюрнице в корейском стиле, эти рецепты, несомненно, оживят вашу ротацию. И если вы не можете насытиться обертываниями, может быть, пришло время завернуться в это вирусное одеяло из буррито? Говоря о вирусе, этот чрезвычайно популярный лайфхак с куриным тако и тортильей — лучший способ получить идеально завернутый бутерброд.

Наши любимые рестораны создали одни из самых культовых оберток, поэтому мы взяли на себя задачу воссоздать их. Теперь вы можете не заказывать еду на вынос и не заказывать еду в машине, потому что теперь вы можете приготовить наши подражательные обертывания с куриным салатом и домашнюю Crunchwrap Supreme дома. Crunchwraps идеально подходят для бесконечных комбинаций вкуса и начинки. Просто попробуйте наши рецепты Crunchwrap с курицей Buffalo, Crunchwrap с курицей Parm и наши веганские рецепты Crunchwrap, и вы будете на пути к созданию своих собственных комбинаций Crunchwrap!

Бутерброды в любой упаковке — это быстрый и легкий обед или ужин независимо от того, есть у вас лепешки или нет. Если вы ищете варианты с низким содержанием углеводов или жизнь без глютена, у нас есть множество умных рецептов обертывания салата. Салат со сливочным маслом, капуста и листовая капуста — все это вкусные и полезные варианты для упаковки чего-либо из наших оберток из капусты для чизбургеров, буррито с листовой капустой и сладких чашек с куриным салатом с перцем чили.

Ищете другие способы улучшить свою игру с бутербродами? Ознакомьтесь с этими простыми рецептами сэндвичей с курицей, а также сэндвичами с легким обедом и сэндвичами, достаточно сытными для ужина.

Parker Feierbach

1 из 26

Куриные обертки с салатом

В нашей попытке скопировать любимый фанатами фильм P.F. Chang’s мы приправили куриный фарш соусом хойсин (паста из ферментированных бобов, придающая курице типичный китайско-американский вкус), соевым соусом, рисовым винным уксусом, шрирачой и кунжутным маслом. Водяные каштаны также добавляют приятный хруст.

Получите рецепт Куриных салатных рулетиков-подражателей .

2 из 26

Домашняя хрустящая обертка Supreme

В этом подражательном рецепте есть все основные компоненты культового предложения Taco Bell: приправленный говяжий фарш, сырный соус начос, листья салата, помидоры, сметана и, самое главное, хрустящие панцири тостады.

Получить рецепт Домашняя хрустящая обертка Supreme .

Rachel vanni

3 из 26

Обертывания с креветками и кинзой и лаймом

«Кинза и лайм» — это вкусовой профиль, от которого нам никогда не будет достаточно. Лосось с кинзой и лаймом, куриные крылышки с кинзой и лаймом, рис с кинзой и лаймом… мы сделали все это. Практически все хорошо сочетается с ноткой тмина, легким привкусом сока лайма и свежей зеленью кинзы, в том числе эти простые салатные обертки с низким содержанием углеводов и креветками быстрого приготовления.

Получите рецепт Роллов с креветками и лаймом и кинзой .

Erik bernstein

4 из 26

Обертка для курицы Buffalo

Эту обертку для курицы Buffalo так же легко сделать индивидуально, как и сделать. Не стесняйтесь регулировать количество специй, добавляя больше или меньше остроты, замените листовую капусту салатом, соусом из голубого сыра с соусом ранч или используйте цветную капусту или тофу вместо мяса. Для тех, кто ненавидит майонез, попробуйте греческий йогурт вместо майонеза.

Получить Рецепт Куриных рулетиков Баффало .

Джоэл Голдберг

5 из 26

Фритюрница со свиной вырезкой и листьями салата в корейском стиле

Люси Шеффер

6 из 26

Куриный тако Тортилья Hack

Это включает в себя простой трюк: свернуть лепешку, чтобы создать обертку, которая даст вам идеальный укус на всем протяжении. Каждый кусочек будет хрустящим, сырным и будет включать в себя все начинки. И все это остается внутри упаковки!

Получите рецепт Куриный Тако Тортилья .

Parker feierbach

7 из 26

Philly Cheesesteak Lettuce Wraps

8 из 26

Vegan Crunchwraps

Мы обновили любимое блюдо быстрого питания, сделав его полностью веганским и совершенно неотразимым. Сливочный веганский соус кесо и мясистая чечевица составляют сытную начинку, а быстрое приготовление на горячей сковороде придает хруст каждому кусочку.

Получите рецепт Веганских хрустящих оладий .

Parker Feierbach

9 из 26

базилика авокадо салаты из салата из салата и сладкого картофеля

Ethan Calabrese

10 из 26

курица кесадилья

Вам не Мексиканское блюдо. Покройте лепешку сыром (и всем, что у вас есть), затем сложите ее пополам и готовьте, пока лепешка не станет хрустящей, а сыр не расплавится. Но если вам нужны какие-то рекомендации, особенно в том, как быстро и легко приготовить курицу для начинки, этот рецепт вас не подведет.

Получить рецепт Куриная кесадилья .

Andrew Bui

11 из 26

Салатные чашки с карамелизированным тофу

Сладкие, кислые и соленые, эти салатные чашки созрели для импровизации и могут быть поданы с любым гарниром. Хрустящие сырые овощи, такие как огурцы, болгарский перец и морковь, могут добавить веса, а капелька масла чили обязательна для любителей специй. И если салат не подходит, полная ложка риса — идеальное сочетание.

Получите рецепт Чашек салата с карамелизированным тофу .

Джонатан Боултон

12 из 26

Куриный парм Crunchwrap

Parker Feierbach

13 из 26

с арахисовым куриным салатом

Эти присыпанные арахисовыми курицами курицам ужин в будний день. Чтобы приготовить самую сочную и нежную нарезанную курицу, старайтесь выбирать грудки одинакового размера, чтобы они готовились примерно с одинаковой скоростью, а затем добавьте арахисовый соус в горячем виде для максимального поглощения аромата.

Получите рецепт Куриных салатных чашек с арахисом и кунжутом .

Chelsea Lupkin

14 из 26

Buffalo Chicken Crunchwrap

Parker Feierbach

15 из 26

Sweet Chili Chicken Lettuce Cups Устали от приготовления куриной грудки? Встряхните свою рутину с помощью этих простых и вкусных чашек салата. С хрустящими свежими овощами и ароматной маринованной курицей все, что вам нужно, это немного сока лайма, чтобы связать все воедино.

Получите Рецепт Сладких чашек с куриным салатом и перцем чили .

Tiffany Azure

16 из 26

Филадельфия Cheesesteak Wraps

Emily hlavac green

17 из 26 доказательство. Заправка острая, а с добавлением авокадо получается идеальный куриный салат. Подавайте его с салатом или кето-хлебом.

Получите рецепт Кето-куриного салата .

PARKER FEIERBACH

18 из 26

Куриная шаурма

Шаурма относится к ближневосточному методу приготовления, при котором тонкие ломтики мяса укладываются стопкой на вертикально вращающийся вертел перед огнем или другим источником тепла. Внешнее мясо медленно готовится, а затем сбривается для подачи. Наша версия немного отличается тем, что запекается в духовке, но все же имитирует традиционное нежное, сочное и хорошо приправленное мясо.

Получить рецепт Куриная шаурма .

Рэйчел Ванни

19 из 26

Салат с креветками Баффало

Мы не будем лгать; иногда обертки салата могут быть немного… тусклыми. Не эти! Мы делаем это просто, черпая вдохновение из основных продуктов из крыльев буйвола, таких как соус с голубым сыром и хрустящие палочки из моркови и сельдерея, и заменяем их нарезанным сельдереем и свежим раскрошенным сыром с плесенью.

Получить рецепт роллов с креветками Баффало и салатом .

Parker feierbach

20 из 26

Cheeseburger Cabbage Wraps

Мы БОЛЬШИЕ любители бургеров с низким содержанием углеводов. (Привет, кусочки гамбургера без булочек.) Нам нравится, насколько крепкая капуста может заменить булочку — просто убедитесь, что вы покупаете большую капусту, чтобы ваши листья были достаточно большими, чтобы обернуть весь бургер. Тогда вы можете сделать капусту, завернутую в бекон, с сердцевиной!

Получите рецепт Капустных оберток чизбургер .

Эрика Лапресто

21 из 26

Сладкие и острые роллы со свининой и салатом

Ищете здоровый рецепт, который не является салатом? Эти сладкие и пряные рулетики из свинины — ответ. Они немного богаты и наполнены ароматом, с большим количеством хрустящих овощей, чтобы сбалансировать его.

Получите рецепт Сладко-острых рулетов из свинины и салата .

Brandon Bales

22 из 26

Буррито с листовой капустой

Некоторые люди могут назвать вас сумасшедшим из-за того, что вы едите листовую капусту в сыром виде, но мы всегда с вами! Нам нравится, насколько они крепкие, и со всеми этими ароматными начинками мы почти не скучаем по лепешке. Если вам это нравится, попробуйте наши обертывания Рубена с низким содержанием углеводов. Они используют еще одну из наших любимых вегетарианских заменителей тортильи — капусту!

Получите рецепт Буррито с оберткой из воротничка .

Chelsea Lupkin

23 из 26

Buffalo куриные салаты.

Если подумать об обугленных лимонных шашлыках, сливочном соусе срирача и пышных лепешках, то легко понять, почему мы так одержимы ими. Если у вас нет времени мариновать курицу, приправьте ее итальянской приправой, чесночным порошком (вместо гвоздики), солью и перцем, а после приготовления выдавите на нее лимонный сок.