Норма веса и роста 13 лет для девочек: Ваш браузер устарел

Средний вес для 13-летних – таблица роста и веса

Некоторые из этих изменений могут изменить как их вес, так и их рост. В Соединенных Штатах 13-летние дети обычно весят от 60 до 115 фунтов, при этом средний вес составляет около 93 фунтов. Реальность такова, что на средний вес 13-летнего подростка влияет несколько факторов. Такие факторы, как генетика, здоровье и подростковая диета, могут играть важную роль. Имея на руках эту информацию, лучше всего получить как можно более точное представление о здоровье вашего сына, встретившись с его педиатром, чтобы вы знали, как помочь ему добиться успеха после подросткового возраста.

Средний вес 13-летних девочек и мальчиков

Большинство детей, которые растут и развиваются нормально, попадают в зону здорового веса.

Общая масса тела ребенка состоит из двух частей:

Жировая ткань

Мягкая ткань находится под кожей и хранит избыточные калории в качестве энергии. Он также смягчает и изолирует жизненно важные органы и защищает их от травм. Количество жира в организме ребенка определяется тем, какая часть тела состоит из жира, а не тем, сколько он весит.

Мышечная масса и плотность костей

Мышечная масса — это твердая ткань, которая способствует движению, силе, росту и сжиганию калорий. Плотность костей помогает поддерживать вес тела и защищать внутренние органы, такие как мозг и сердце.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали рекомендации по здоровому весу и индексу массы тела (ИМТ) у детей.

Здоровый вес ребенка 13 лет:

Здоровый вес ребенка зависит от его роста, пола и возраста. CDC использует измерение, называемое ИМТ, или индекс массы тела, простой способ узнать, нормальный ли вес у вашего ребенка. Многие онлайн-калькуляторы могут помочь вам определить ИМТ вашего ребенка.

13-летний мальчик, который весит более 85 фунтов, имеет нездоровый вес. Девушка того же возраста, которая весит более 95 фунтов, имеет нездоровый вес.

Рекомендации CDC по здоровому весу:

13-летний мальчик ростом 4 фута 10 дюймов должен весить от 92 до 103 фунтов; девочка того же возраста ростом 4 фута 6 дюймов должна весить от 97 до 110 фунтов.

Средний вес 13-летних детей составляет 90-100 фунтов.

Средний рост мужчины составляет 5 футов 2 дюйма, а средний рост женщины — 4 фута 8 дюймов.

ИМТ

ИМТ ребенка рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в метрах в квадрате. Чтобы определить, есть ли у ребенка избыточный вес, его ИМТ должен быть больше или равен 85-му процентилю для детей того же возраста и пола.

ИМТ — это всего лишь один из способов взглянуть на размер и форму тела — он не учитывает мышечную массу или структуру костей. Например, высокоэффективные спортсмены часто имеют ИМТ, который по определенным критериям определяет их как избыточный вес, но все же попадает в нормальный диапазон, поскольку у них больше мышечной массы, чем у других.

Калькулятор ИМТ человека

ИМТ человека рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в метрах в квадрате (кг/м2). Для взрослых Всемирная организация здравоохранения установила категории ИМТ на основе рисков для здоровья, связанных с различными диапазонами значений ИМТ:

ИМТ менее 18,5 = недостаточный вес; диапазон здорового веса; рекомендуемый диапазон для детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет.

ИМТ от 18,5 до 24,9 = диапазон здорового веса; рекомендуемый диапазон для детей в возрасте от 2 до 19 лет.

ИМТ от 25 до 29,9 = избыточный вес; при риске избыточного веса; рекомендуемый диапазон для детей в возрасте от 2 до 19 лет.

Вес — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при оценке здоровья вашего ребенка. Средний вес для 13-летних составляет от 90 до 100 фунтов. Девочки, как правило, выше мальчиков, пока не достигнут половой зрелости.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют контролировать рост и вес вашего ребенка при каждом медицинском осмотре, но вы также должны знать следующее:

• ИМТ 30 или выше = ожирение; с риском избыточного веса
• ИМТ 25-29,9= избыточный вес; с риском избыточной массы тела
• ИМТ 18,5-24,9= диапазон здорового веса
• ИМТ менее 18,5= недостаточная масса тела

Процентили по весу для 13-летних девочек

Вот процентили по весу для 13-летних девочек :

116

Percentiles By Вес Для 13-летних мальчиков

Вот процентили по весу для 13-летних мальчиков:

Девочки-подростки и мальчики Рост

»

«WATH IS MY MY KIGE’S WIST?

Слишком большой набор веса или слишком большая потеря веса могут привести к проблемам со здоровьем в будущем, таким как:

Ожирение

Ребенок с избыточным весом или ожирением подвержен риску развития диабета 2 типа, высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления позже в жизни. Но даже у детей с нормальным весом может быть высокий ИМТ (индекс массы тела), что означает, что они все еще подвержены риску развития этих заболеваний.

Проблемы с холестерином

Врачи используют уровень холестерина в крови, чтобы определить вероятность развития болезни сердца в более позднем возрасте из-за высокого уровня холестерина. Детям с высоким уровнем холестерина могут потребоваться лекарства для его снижения, но это поможет предотвратить развитие серьезных проблем со здоровьем в дальнейшем.

Факторы, влияющие на вес

На вес ребенка влияет множество факторов, включая генетику, окружающую среду, физическую активность и привычки в еде. Если ИМТ вашего ребенка находится в 85-м процентиле или выше для его возрастной группы, поговорите со своим врачом о способах поощрения здоровых привычек, таких как правильное питание и регулярные физические упражнения, чтобы ваш ребенок достиг здорового веса.

Вес ребенка зависит от многих факторов, включая генетику, окружающую среду, уровень физической активности и привычки питания.

Генетика

Дети, родители которых страдали ожирением или диабетом, более склонны к ожирению. Если оба родителя имеют избыточный вес или страдают ожирением, их ребенок, скорее всего, наберет лишний вес.

Окружающая среда

Мы живем в среде, которая способствует нездоровому питанию и мало возможностей для физической активности. Многие школы урезали финансирование уроков физкультуры, и многие ученики проводят большую часть дня, сидя за партой в классе, а не бегая по улице. Из-за этого родителям становится сложнее прививать своим детям привычки здорового питания и пропагандировать здоровое поведение, которое поможет им поддерживать здоровый вес.

Уровень физической активности

Только 1 из 4 детей выполняет рекомендуемые 60 минут физической активности в день. Дети, которые не получают достаточного количества упражнений, как правило, со временем набирают больше веса, чем те, кто участвует в регулярных программах физической активности, таких как спортивные команды или уроки танцев.

Скорость развития и полового созревания

Ребенок, который развивается раньше, может весить больше, чем ребенок, который развивается позже. Половое созревание также может влиять на вес, особенно у девочек. Девочки часто набирают около 5 фунтов в период полового созревания, но могут набрать до 20 фунтов и более, если у них много жира в области бедер и бедер.

Местоположение

У одних детей мышц больше, чем у других, что делает их тяжелее. Дети, которые занимаются спортом или участвуют в других видах физической активности, также, как правило, имеют больший вес, потому что они наращивают мышечную массу с помощью упражнений.

Состав тела

Соотношение жира и мышечной массы влияет на то, насколько тяжелым выглядит ребенок и насколько здоровым он себя чувствует внутри своей кожи. Если вес вашего ребенка кажется слишком большим по сравнению с его ростом, поговорите с педиатром или другим поставщиком медицинских услуг о том, что может быть причиной этого несоответствия и как лучше всего его устранить.

Возраст

Чем старше становится ребенок, тем выше вероятность увеличения жировых отложений — независимо от пола или расы. Это связано с тем, что у девочек более высокий уровень эстрогена, чем у мальчиков, что может привести к увеличению жировых отложений на бедрах, бедрах, ягодицах и груди.

Уровни упражнений

Физическая активность играет роль в определении наличия у детей избыточного веса. Сидячий образ жизни связан с более высокими показателями ожирения среди детей, чем те, кто регулярно ведет активный образ жизни.

Привычка к питанию и образу жизни

На рост вашего ребенка влияют генетика и окружающая среда, включая семейные привычки, такие как диета, режим сна и физическая активность. Эти факторы могут продолжать влиять на ее вес в подростковом и взрослом возрасте.

Семейный анамнез. Если другие члены семьи имеют избыточный вес или страдают ожирением, более вероятно, что ваш ребенок также наберет вес. И если один или оба родителя имеют избыточный вес или ожирение, существует повышенный риск детского ожирения, особенно если ваш ребенок ест много фаст-фуда и не занимается спортом регулярно.

Половое созревание

Возраст, в котором они достигают половой зрелости, также влияет на то, сколько веса они прибавят в этот период быстрого роста. Девочки, у которых половое созревание начинается в возрасте 8 или 9 лет, обычно переживают более легкие времена, чем девочки, у которых половое созревание начинается в возрасте 11 или 12 лет (или позже). Если у вашего ребенка рано началось половое созревание, вас может беспокоить его вес.

Средний вес 13-летней девочки составляет около 112 фунтов (51 кг). Некоторые девушки тяжелее этого, а некоторые легче.

В этом возрасте мальчики обычно выше девочек на несколько дюймов. Мальчики также в среднем весят больше, чем девочки.

Средний рост 13-летнего мальчика составляет около 5 футов 3 дюймов (160 см). Это примерно на 2 дюйма (5 см) выше среднего 12-летнего мальчика.

В подростковом возрасте мальчики обычно растут быстрее, чем девочки, особенно в возрасте от 10 до 14 лет. Но поскольку тела мальчиков крупнее и обычно тяжелее девочек, их скачки роста, как правило, короче, чем у девочек.

Wind Up

Если у вашей дочери недостаточный вес, первое, что нужно сделать, это убедиться, что она ест достаточно и не имеет внезапной или резкой потери веса. Пока она это делает, возможно, стоит показать ее врачу, чтобы исключить какие-либо основные проблемы со здоровьем. Помните, что ИМТ — это не диагностический инструмент, а мера. Если у вашей дочери недостаточный вес, возможно, стоит поговорить с врачом общей практики о том, что он порекомендует вам делать дальше.

Поделиться публикацией

Ссылка скопирована!

Нормы вертикального прыжка

Тест на вертикальный прыжок является очень распространенным тестом для измерения взрывной силы ног. Существует множество вариантов и методов проведения этого теста, для краткого изложения см. Методы измерения прямого и непрямого вертикального прыжка. Эти варианты теста могут повлиять на ожидаемые результаты — эти нормы следует использовать только в качестве руководства, и они основаны на вертикальном прыжке с двух ног, без разбега, без паузы и с полным движением рук. См. также подборку результатов тестов спортсменов по прыжкам в высоту, а также подробности о преобразовании высоты прыжка. для питания или работы.

Таблица нормы вертикального прыжка

В приведенной ниже таблице классифицируется высота вертикального прыжка в сантиметрах и дюймах для взрослых мужчин и женщин. Эта шкала ранжирования основано на моих наблюдениях и даст общее представление о том, что такое хороший результат.

источник данных: личный опыт

Связанные страницы

• Результаты теста вертикального прыжка.
• Процедура тестирования вертикального прыжка и использование метода хронометража
• перевод единиц вертикального прыжка между сантиметрами и дюймами.
• Нормы фитнес-тестирования

Старые комментарии

Комментирование закрыто на этой странице, хотя вы можете прочитать некоторые предыдущие комментарии ниже, которые могут ответить на некоторые ваши вопросы.

• Эрин (2013)
  Откуда взялись эти цифры? Кого вы наблюдали?
• Александра Ерин (2020)
  ты умеешь измерять вертикальный прыжок? это разница между высотой вытянутой руки и высотой вытянутой руки в прыжке (я только что узнал об этом, потому что знал, что делаю это неправильно XD)
• Роб Админ Александра (2020)
  Да, это разница между вашим ростом стоя в вытянутой руке и высотой прыжка в вытянутой руке. Подробнее здесь: https://www.topendsports.co…
• Clorox Bleach (2017)
  мой рост по вертикали 28 дюймов, я измерил свой размах рук на цыпочках и размах рук в прыжках, я вычел и получил 28 дюймов. .. нормально ли это, если мне 12 и у меня это?
• Oliver Perryman Clorox Bleach (2019)
  ты должно быть лжешь
• Эк Оливер Перриман (2020)
  возможно он имеет в виду см
• Amirul Hakimin eek (2020)
  , если он имеет в виду это, как в дюймах, он Хината из Haikyuu XD.
• Rob Admin Clorox Bleach (2017)
  Не измеряйте размах рук на цыпочках, это уменьшит высоту прыжка. Ваша фактическая оценка будет лучше
• Герман Баутц (2020)
  Мне 15 лет, и я могу сделать 70 +/-, но думаю, что смогу добиться еще большего успеха, если мой день будет идеальным, и у меня не будет своего лекарства. Я чувствую себя довольно хорошо об этом.
• Herman bautz (2020)
  Мне 15 лет и я прыгаю на 70 см +/-, но я думаю, что могу добиться большего, чем если бы мой день был в лучшем случае и я не принимал лекарства (у меня СДВГ ). Я довольно хорошо чувствую свою высоту прыжка.
• Аркив (2020)
  Я проверила свою и получила среднюю, 35,5 см (женщина)
• ChromeExtend (2020)
  13 лет, рост — 166см, размах стоя — 201см, вес 62кг (ой), вертикальный прыжок — 57см. Это нормально
• Курица (2020)
  У меня 51 сантиметр, но я могу это делать только иногда, в основном я прыгаю 47 или 45
• Джек (2020)
  Брух, мне 11 лет, а высота кончика моего пальца превышает 2 метра. Это нормально?
• Робби (2020)
  Мой рост 5 футов 6 дюймов Мне 17 лет, мой вертикальный прыжок 41 дюйм
• Амирул Хакимин Робби (2020)
  мой рост 5 футов 5 дюймов 18 лет по вертикали 22 дюйма кстати Робби ты серьезно у тебя прыжок 41 дюйм или это в сантиметрах потому что если это в дюймах это было бы так круто
• JMIC (2017)
  Мне почти 12 5 футов 1,5 и у меня 20-дюймовый верт Смогу ли я замочить, когда стану старше
• Cameron Loh (2017)
  Это точно? Я могу сделать 70, а мне 14 без досягаемости рук 😮
• Abbas (2017)
  Мой рост 5’3 12 и я могу дотронуться до 9’2
• Meme (2016)
  Я 173см 51кг вес 26лет. Я думал, что мой прыжок будет в лучшем случае средним. Не занимаюсь спортом и силовыми тренировками. просто измерьте мою вертикаль на уровне 72 см.
• Том (2015)
  Это звучит правильно для среднего взрослого населения. Это не будет репрезентативным для какой-либо фитнес- или спортивной группы
• Ble (2014)
  l перешел по этой ссылке из фитнес-тестирования спортсменов. Я считаю, что это нормально для спортсменов, занимающихся фитнесом. Нормы — это всего лишь средние приближения, они не могут быть всегда очень точными, потому что у людей разные гены.
• Джек (2014)
  14, много лет играю в волейбол, сегодня я прыгнул на 81 см или 32 дюйма!! поэтому я не думаю, что таблица точна
• Домкрат Osiris The Breaker Of Wills (2016)
  смотри, ты играешь в волейбол, у тебя есть явное преимущество перед населением в целом, и в зависимости от твоего положения ты обычно становишься выше среднего, так что это не так уж неожиданно.
• Джейсон Джек (2016)
  ты должен уметь легко макать
• Домкрат Arliah (2016)
  Я играю в волейбол 6 лет, а рост всего 37см. Я либрео, так что, может быть, у всех по-разному
• Osiris The Breaker Of Wills Arliah (2016)
  да, но я думаю, как либеро, вы не так много прыгаете по сравнению с центральными блокирующими или фланговыми спайкерами, поэтому ваши результаты будут другими
• Trey (2014)
  Мне 15 лет, у меня рост 30 дюймов, но я не знаю, соответствует ли эта таблица моему возрасту???
• Джейсон Трей (2016)
  Вы должны уметь очень легко делать данки, учитывая, что средняя высота НБА составляет 71 см
• RageNasian Jason (2016)
  Ну, учитывая, что он, вероятно, не 6 футов 5 дюймов, это все еще может быть проблемой
• Мем Джейсон (2016)
  Lol Я думал, что игрок НБА будет в среднем 100 см ростом. Какой сюрприз. Никогда не думал, что мой вертикальный прыжок на 72 см так впечатляет. Может потому, что я вешу всего 51 кг, мне легче.
• Resurate meme (2016)
  Мне 14, 173см и я прыгаю на 267см это хорошо?
• Herman bautz Resurate (2020)
  С ним хорошо работать
• Джейкоб Ли Resurate (2017)
  Хорошее начало
• Мастер Фродо (2014)
  Умммммм, как будто у вас есть диаграмма, не показывающая возраст.