Почему ночью хочется сладкого: причины – Хорошие привычки
Хорошие привычки
Калорийность, польза, вред продуктов, интересные факты, здоровье
Поиск:
Главная » Здоровье
Опубликовано: Рубрика: ЗдоровьеАвтор: Антон Пол
Многие люди испытывают сильный голод в ночное время. Данная проблема может возникать по множеству причин: от неправильного питания до развития тяжелых заболеваний. Чтобы предупредить прогрессирование возможных проблем со здоровьем, важно изучить все причины сильного желания есть сладкое по ночам.
Главной причиной тяги к сладостям в ночное время является отсутствие режима питания. Перекусы на бегу, употребление вредной пищи и нерегулярное питание отрицательно влияют на работу эндокринной и пищеварительной систем. В результате развивается хроническая усталость и появляется сильный голод в ночное время. Недоедание и употребление вредных продуктов часто приводят к недостатку питания головного мозга.
Основным источником энергии для этого органа является глюкоза. Поэтому при нехватке питания мозга развивается острая нехватка данного сахарида, что приводит к возникновению навязчивого желания есть сладкую пищу.
Читать: Польза сливок для мужчин
Помимо этого, тяга к сладкому в ночное время может возникать по следующим причинам:
- Сниженный уровень сахара в крови. Интенсивные физические нагрузки, недостаточное питание, гормональные сбои и развитие хронических заболеваний часто приводят к возникновению гипогликемии (падению глюкозы в крови). При данной проблеме появляется сильная тяга к продуктам, которые богаты простыми углеводами.
- Гельминтоз. Паразиты, которые могут жить в кишечнике и некоторых других органах, питаются глюкозой. Поэтому при заражении гельминтами человек чувствует сильную тягу к сладкой пище даже в ночное время.
- Гормональные нарушения. Нарушение гормонального баланса, сахарный диабет и заболевания щитовидной железы часто приводят к нарушению пищевого поведения.
Кроме того, желание есть сладкое ночью может говорить о сниженном уровне эндорфинов. - Недостаточное питание в течение дня. Сильная тяга к сладкому ночью часто возникает у людей, которые употребляют мало белков и жиров в течение суток. При недостатке питательных веществ развивается тяга к простым углеводам – наиболее быстрому источнику энергии.
- Нехватка витаминов и минералов. Желание есть сладкую пищу по ночам чаще всего указывает на дефицит витаминов группы В, С, магния, ванадия, фосфора и хрома.
- Хроническая усталость. Постоянный стресс и отсутствие полноценного отдыха отрицательно влияют на работу эндокринной системы и головного мозга, в результате чего нарушается регуляция чувства голода.
- Побочный эффект лекарственных препаратов. Некоторые медикаменты могут провоцировать возникновение ночного голода.
- Нехватка жидкости. Недостаточное питье в течение дня приводит к нарушению водного баланса и проблемам в работе нервной системы. При обезвоживании часто возникает сильный ночной голод.
Кроме того, желание есть сладкое ночью может говорить о сниженном уровне эндорфинов.
Читать: Польза сыра на завтрак
Таким образом, желание есть сладкое ночью может говорить о нехватке полезных соединений, недоедании, проблемах с гормональным фоном, заражении паразитами и сниженном уровне сахара к крови. Однако наиболее часто данная проблема развивается при неправильном рационе питания и сильной усталости.
Подписаться на обновления сайта
Email адрес *
Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.
новости, причины, ночь, сладости, здоровье
Новости России / Здоровье
ТУТ Новости
28.08.2022 08:00
За употребление пищи по ночам человек всегда себя ругает. Он отмечает, что в это время не стоит есть даже фрукты, салаты из овощей, поскольку организм все переваривает медленнее, чем днем, что в жировые запасы он откладывает больше.
Содержание
- Сниженный уровень сахара в крови
- Заражение паразитами
- Хроническая усталость
- Гормональные нарушения
- Нехватка питания
Особенного сильно человек начинает злиться на себя же, если он захотел новью съесть сладкого, еси удовлетворил это желание.
Но эмоции здесь не особо уместны.
Дело в том, что съесть ночью сладкого просто так не будет хотеться. Такому явлению всегда будет объяснение.
Сниженный уровень сахара в крови
Он может дать о себе знать по разным причинам. Человек может мало есть в течение дня, может много тренироваться. В итоге у него разовьется гипогликемия.
Фото: PixabayУстранить это состояние можно, только съев что-то, чтобы быстро перерабатывается в энергию. Сладости относятся именно к таким продуктам.
Заражение паразитами
Они будут обитать в кишечнике человека, чувствовать их физически он не будет. Но напоминать о себе черви будут.
В ночное время суток индивид будет хотеться сладостей, чего-то вкусного. Преодолеть тягу к таким продуктам он не сможет.
Хроническая усталость
Она влияет не только на самочувствие. Подобное состояние и на работе головного мозга сказывается, замедляет ее. Чтобы ускорить мышление, человеку нужно съесть сладкого.
Оно является источником быстрых углеводов, которые дают “топливо” организму, которые заряжают его энергией.
Именно к нему он и тянется, к слову, не только ночью, но и днем.
Гормональные нарушения
Они влияют не только на самочувствие, но и не вкусовые предпочтения. Если у человека снижена выработка гормонов щитовидки, то у него нарушится пищевое поведение, начнет хотеться сладкого.
В случае сниженного уровня гормонов счастья, он тоже будет тянуться к конфетам и шоколаду, будет употреблять их и днем, и ночью.
Нехватка питания
Если в течение дня человек голодает, то он точно не сможет отказаться себе в пище ночью. Выбирать он будет сладости, которые быстро дают огромное количество энергии.
Это указывает на недостаток белка в еде. Если устранить его, то проблему наверняка удастся решить.
Все эти причине следует устранить. В таком случае отказ от ночных перекусов сладостями непременно произойдет.
Автор: Яна Лысова
- причины
- ночь
- сладости
- здоровье
Последние новости
Диеты и кулинария
27.
03.2023
Какие перекусы есть при стрессе: рецепты еды, которая не навредит
Здоровье
27.03.2023
4 причины есть медленно: почему не стоит торопиться
Наука и Технологии
26.03.2023
В атмосфере Земли зафиксировали крупнейшую за последние несколько лет магнитную бурю
Наука и Технологии
26.03.2023
В Telegram появится чат-бот с искусственным интеллектом
Главные новости
Гороскопы
26.03.2023
«Месяц настоящего везения»: в апреле 2023 года 4 знака зодиака ожидает крутой поворот в жизни
Политика
26.03.2023
Путин раскрыл, как Запад поставляет оружие Киеву
Гороскопы
26.03.2023
«Крутой поворот»: в апреле 2023 года 5 знаков зодиака ждет крупная удача
Гороскопы
26.03.2023
«Окажутся на вершине удачи»: в ближайшее время 4 знака зодиака достигнут финансового успеха
лучших отзывов о зельтерах, чаях, консервированных соках CBD – Rolling Stone
Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Rolling Stone может получить партнерское вознаграждение.
От расслабляющих бомбочек для ванны до фруктовых жевательных резинок и восстановления мышц после тренировки, CBD — это горячий продукт для здоровья, который, кажется, был добавлен в каждую часть нашей повседневной жизни. В конце концов, у всех нас есть свои способы найти моменты заботы о себе в течение дня, и для некоторых людей это включает в себя включение КБД. Но новейший беспроблемный и легко потребляемый способ употребления КБД — это удивительно легкие напитки.
Как работают напитки CBD?
Да, этот типично лечебный ингредиент попал на полки с напитками в виде чая со льдом, газированных напитков, газированных напитков, кофе и даже попал в летний поезд с горячей сельтерской водой. Лучшие напитки CBD не совсем новые, но они претерпели серьезные изменения благодаря модному эстетическому дизайну у бассейна в сочетании с натуральными ингредиентами, такими как фрукты и травы (а не те, о которых вы думаете).
На самом деле неудивительно, что CBD был разлит в бутылки — большинство из них сделаны из масла каннабидиола (CBD), извлеченного из листьев, смолы и цветов растений каннабиса, которые затем можно смешать с другими напитками для расслабляющего приема или даже холодный кофе.
Когда вы думаете о CBD, вы, вероятно, думаете о маслах и настойках OG с капельницами, которые больше всего связаны с облегчением беспокойства или бессонницы. Тело усваивает его непсихоактивные (то есть не стимулирующие) терапевтические эффекты быстрее и эффективнее в жидкой форме, которая хорошо подходит для употребления во вкусных напитках.
Напитки CBD вызовут у вас сонливость или кайф?
Если вы хотите заменить свою привычку курить одним из этих напитков, ответ — нет, от них вы не получите кайфа. В отличие от растения, из которого он получен, напитки CBD завариваются с использованием изолята CBD, поэтому в них отсутствует специфическое психоактивное соединение (THC) и другие каннабиноиды, необходимые для того, чтобы дать вам такой же «высокий» или эйфорический эффект. Хотя это может быть немного более расслабляющим, чем, скажем, чайный гриб, зельтеры CBD не предназначены для использования таким же образом.
Но если вы ищете приятный напиток на ночь, нетрадиционный миксер для коктейлей на вечеринке на заднем дворе или просто освежающий успокаивающий напиток, чтобы добавить его в свой распорядок дня, то вот лучшие напитки CBD, которые стоит попробовать прямо сейчас.
В тренде
Выбор редактора
Какие напитки CBD лучше всего покупать в Интернете?
От освежающих глотков до средств, улучшающих настроение, мы рассматриваем некоторые из лучших напитков CBD и напитков CBD, которые можно купить в Интернете. Все это легально доступно для заказа онлайн и будет доставлено прямо к вашей двери.
1. День первый
ЛУЧШИЙ В ОБЩЕМ ОБЩЕМ
День первый упрощает формулу напитка CBD в одну супер-удобную упаковку без излишеств — и именно поэтому мы любим ее. Здесь нет причудливых витаминов или дополнительных растительных экстрактов, обещающих вылечить ваше беспокойство, только некалорийная, неподслащенная газированная вода, настоящий фруктовый сок и экстракт конопли.
Кроме того, эта вода очень привлекательна, поскольку соответствует трем золотым стандартам вкусов газированной воды: лимон, лайм и грейпфрут.
В то время как место на полках CBD быстро заполняется, есть что-то освежающее (каламбур) в том, чтобы не пытаться упаковать тонну других ингредиентов в одну банку.
Свежий, чистый вкус позволяет сиять цитрусовым ароматам, а с 20 мг CBD широкого спектра действия на банку вы получите достаточно холода, чтобы пережить понедельник или получить удовольствие во время тренировки. Если вы хотите окунуться в воды CBD, Day One — это напиток, с которым можно это сделать.
Купить газированную воду Day One CBD (12 шт.) $36
1. Recess Hemp
ЛУЧШАЯ ДЕГУСТАЦИЯ
Recess — крутая старшая сестра CBD-сцены напитков, модная, более взрослая игристая La Croix вода, насыщенная коноплей широкого спектра действия, и эстетика, практически созданная специально для ленты Instagram. То есть нам это нравится.
Мало того, что они имеют невероятный вид, этот напиток — супер освежающая альтернатива вашей нервозной чашке кофе в середине дня, включая адаптогены (травы, которые помогают вам адаптировать к стрессу), такие как L-теанин и американский женьшень.
Каждая банка содержит 10 мг каннабидиола (нижняя граница для напитков с КБД) для тех случаев, когда вы хотите чувствовать себя спокойно и собранно.
Легкие глотки этих напитков также полностью затмевают полноценный вкус конопли, который некоторые настойки могут оставить на вашем языке, с такими ароматами, как гранатовый гибискус, ежевичный чай и кокосовый лайм. Идеально подходит для отдыха у бассейна на солнце или после особенно напряженной встречи в Zoom, вам не нужно нервничать, чтобы попробовать этот напиток «в любое время».
Купить напитки Recess Hemp CBD $29,99
Похожие истории
2. Чай Vybes CBD
ЛУЧШИЙ ЧАЙ CBD
Каждый из этих напитков CBD на основе чая от Vybes не будет чувствовать себя неуместным на оживленном прилавке фермерского рынка, и именно поэтому эта полностью натуральная атмосфера они вошли в наш список. Vybes представляет линейку летних сладких напитков, содержащих 25 мг экстракта конопли из конопли, выращенной в Колорадо.
Это отличная альтернатива, если вы устали от зельтерской тенденции, которая в настоящее время наводняет рынок (от которой напитки CBD не застрахованы. Нам пришлось приложить все усилия, чтобы найти не зельтеры). Эти по-летнему сладкие напитки представляют собой комбинацию настоящих фруктов, свежевыжатого лимонада и зеленого чая для придания вкуса сока без добавления сахара.
Есть семь вкусов на выбор, такие как черничная мята, медовый хрустящий яблочный базилик и персиково-имбирный. Для хорошего настроения на ходу свежие ингредиенты Vybes не могут быть лучше.
Купить Vybes CBD Variety Sampler $72
3. Sweet Reason
ЛУЧШЕ С АДАПТОГЕНАМИ
Sweet Reasons специально разработали свои напитки с КБД по двум основным причинам, по которым кто-то может захотеть приобрести их в первую очередь — чтобы сосредоточить внимание внимание во время лихорадочного рабочего дня и попытки снять остроту и поймать немного Z ночью. Если вы точно знаете, как вы хотите, чтобы ваш CBD вызывал у вас чувства, то этот напиток для вас.
Бутылки выглядят как роскошная газированная вода, которую можно купить в модном кафе, но содержимое внутри изготовлено специально для этой цели. Sweet Reason делит свои напитки на категорию «AM» (смесь конопли и CBD) и категорию «PM» (включая успокаивающие травы, такие как ромашка и ашваганда).
Напитки Sweet Reason включают семь вкусов, некоторые из которых больше похожи на чай (например, «Персиковый жасмин»), а другие — на сельтерскую, остальные четыре («Огуречная мята»). Выпейте коктейль перед сном или сделайте послеобеденный перерыв с ярким игристым утренним напитком.
Еще одна причина (каламбур), почему это так приятно: 1% от каждой покупки Sweet Reason передается некоммерческой организации по вашему выбору, хотя на их сайте есть организации, перечисленные на их сайте из предыдущих пожертвований, например, LA Trans Wellness. Центр и Фонд Лавленда за расовое равенство.
Купить набор Sweet Reason с утра до вечера $55,19
4. Zolt Mixie Sticks
BEST CBD DRINK MIX
Хотя это не совсем «напитки», микс-стики Zolt представляют собой смесь на основе порошка, которую можно приготовить после перемешивания.
в воду, превратитесь в напитки CBD, созданные для всего: от быстрого начала вашего утра до сна, как младенец.
Что нам нравится, так это то, что Zolt Mix Sticks выпускается как в конопляном изоляте CBD (по 20 мг в каждом), так и в конопляном изоляте (со следовыми допустимыми количествами ТГК) и в версиях без конопли. Это позволяет вам решить, хотите ли вы более сбалансированный дневной фокус с конопляным CBD, и если вам не нравится это ощущение, переключитесь на чисто адаптогенные порошки с такими ингредиентами, как коллаген и мелатонин, для ночного времени.
Zolt Mix Sticks буквально позволяют вам смешивать его по-своему и поставляются в различных упаковках, если вы все еще не уверены, какой вкус или направление вы хотите попробовать.
Купить пакет Zolt Mixie Sticks Variety $40
5. Miraflora
ЛУЧШИЙ СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК CBD
Поиск эффективного напитка CBD может быть таким же трудным, как поиск эффективного послетренировочного напитка, который не перегружает сахар и углеводы.
Игристый напиток Miraflora Sports + — лучшее из обоих миров, содержащее CBD полного спектра и некоторые необходимые для восстановления средства, которые вам понравятся.
Любителям утренней тренировки и спортсменам, которые не хотят пить что-то, что вызовет сонливость, Мирафлора поможет вам — она не только содержит 35 мг экстракта КБД, но и содержит аминокислоты, кокосовую воду, увлажняющие электролиты и антиоксиданты, которые помогут вам вернуться к следующей тренировке.
Это также универсальный освежающий напиток после тренировки, поскольку кокосовая вода делает его легкой и низкокалорийной альтернативой тяжелым протеиновым коктейлям.
Купить Miraflora Sparkling CBD Beverage + Sport $20 (4 шт.)
Sweet Reasons Beverage Co New Evening Blend обзор
Sweet Reason Bev Co. Смешайте вкусы. Снимите напряжение естественным образом с их мощной смесью успокаивающих трав, адаптогенов + 30 мг конопли широкого спектра действия CBD. Это входит в три восхитительных аромата; Персиковый жасмин, сливовый румянец и цитрусовые специи.
Хотите узнать, что делает этот бренд таким особенным? Тогда вам нужно знать их историю. Sweet Reason Bev Co. утверждает, что существует для того, чтобы успокаивать умы человечества. ( Как быстро мы сможем достать ящик для всех в мире?) Попробовав их восхитительный сэмплер Evening Blend Sampler, мы думаем, что они что-то поняли.
Они верят в коноплю и каннабисБудущее конопли и каннабиса уже здесь. Они одержимы идеей популяризации пользы каннабиноидов для здоровья с помощью напитков. Ведь что за жизнь без напитков?
Они верят в качествоТолько высококачественные ингредиенты. Это так просто. Напитки, которые вам нравится пить весь день, каждый день.
Они считают, что психическое здоровье — это физическое здоровье …а физическое здоровье — это психическое здоровье. Это все связано. Sweet Reason Bev Co.
жертвует 1% от продаж на исследования и инициативы в области психического здоровья, потому что здоровье нашего разума должно быть на первом месте. Мы будем болеть за это!
Трудно выбрать фаворита из трех вариантов Evening Blend, но я должен сказать, что больше всего мне нравится Peach Jasmine. Хорошо, подождите. Возможно, это связано с Citrus Spice. Выпейте его прямо из одной из их красиво оформленных бутылок (я обожаю это) или налейте в праздничный бокал со льдом, который принесет вам радость. Чувствуете себя модно? Добавьте несколько гарниров из свежих фруктов и наслаждайтесь! Это нулевое доказательство и прекрасный вкус.
Несмотря на то, что я испытывал чувство спокойствия с каждым пробованным, это не давало мне какого-либо телесного опьянения или чувства опьянения. Как выздоровевший алкоголик с почти 15-летним стажем, это действительно важно для меня и моей трезвости.
В The Sober Curator мы все поддерживаем движение напитков с CBD и их пользу для здоровья, если это не мешает нашей трезвости.
Хотя у нас не было никаких отрицательных побочных эффектов при дегустации продуктов Sweet Reason Bev Co. Evening Blend, мы рекомендуем вам всегда читать этикетки на предмет ингредиентов и делать то, что лучше для вас и вашей трезвости. Пожалуйста, относитесь к гидратации ответственно, потому что пьяный никогда не выглядит хорошо.
Sober Curator Pro Совет: Обязательно ознакомьтесь с манифестом Sweet Reason Bev Co., который можно найти здесь. Это прекрасное небольшое чтение. Кроме того, они предлагают варианты газированной воды с меньшим количеством CBD (10 мг).
Наконец, подпишитесь на них в Instagram @drinksweetreason и будьте в курсе рецептов, милых чатов, предложений скидок и многого другого! Довольно мило, правда?
Sweet Sane Sane Bev Co. #AddTocart
Лимонный ревень
Грейпфрут
Cucumber Mint
Lavender
Citrus Spice
Blus
Peach Jasmine
.
грейпфрут
Cucumber Mint
Клубничная лаванда
Цитрусовые специи
Plum Blush
Peach Jasmine
Сверкающий сэмплер
Вечерний пробоотборник
Как вы говорите о том, что вы говорите?Люди говорили, и правда в том, что нам всем нужно успокоить Ф! Популярный бренд напитков CBD Sweet Reason продемонстрировал самый большой всплеск продаж в день выборов: продажи выросли в раз в 12,4 раза 9.0126 в любой другой день. Это на 1237% больше, чем за один день для недавно выпущенной коллекции Evening Blend, которая была создана, чтобы помочь расслабиться после напряженных дней и обрести чувство спокойствия.
Вывод: день выборов в этом году (неделя(и)? месяц(а)? когда они закончатся?) требовали снятия стресса, успокаивающей энергии, и люди обратились к вечерней смеси Sweet Reason. Evening Blend, один из напитков с самой высокой дозировкой CBD на рынке, представляет собой мощную смесь из 30 мг экстракта конопли широкого спектра действия, а также успокаивающих трав и адаптогенов, включая ашвагандху, женьшень, l-теанин, ромашку, скелетий, мелиссу лимонную и лимонен.
все неэффективные, терапевтические дозы. Продолжать! Вы знаете, что хотите #ADDTOCART и проверьте это сами!
Sober Curator Pro Совет: Посетите раздел Sweet Life на их сайте и познакомьтесь с другими сторонниками Sweet Reason!
Soberподпишитесь на нашу рассылку!Имя
Адрес электронной почты:
Ищете другие обзоры безалкогольных напитков с нулевой степенью защиты? Мы вас прикрыли! Загляните в наш раздел
Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает трудности, связанные с алкоголизмом, зависимостью или психическим заболеванием, протяните руку и попросите о помощи. Люди повсюду могут и хотят помочь; Вы просто должны знать, где искать.