Никотиновая кислота уколы или таблетки что лучше: Никотиновая кислота инструкция по применению, побочные эффекты, состав

где содержится, в каких продуктах, инструкция по применению, уколы

Если вам нужен препарат, чтобы сделать волосы красивыми, а организм здоровым, то это никотиновая кислота. Читайте в этой статье про противопоказания, побочные эффекты и ищите рецепты масок для кожи и шевелюры.

Содержание

• Никотиновая кислота (витамин В3, РР, ниацин) — таблетки, уколы: инструкция по применению, действие, показания, способ применения
• Никотиновая кислота: побочные эффекты, противопоказания
• Витамин В3: для чего нужен организму?
• Эффективные препараты никотиновой кислоты — в таблетках, внутримышечно уколы в ампулах (1%): как использовать лекарство и для чего назначают?
• Никотиновая кислота, витамин В3: в каких продуктах больше содержатся?
• Симптомы нехватки и передозировки никотиновой кислоты: перечень
• Никотиновая кислота: в какой форме применяют лекарство для роста волос, можно ли втирать в корни?
• Маска с никотиновой и фолиевой кислотой для лица: рецепт
• Что лучше Ксантинола никотинат или никотиновая кислота?
• Никотиновая кислота и аторвастатин — применение: что лучше?
• Никотиновая кислота из аптеки, Фикс-прайса для волос — в таблетках, ампулах: отзывы
• Видео: Трихолог про никотиновую кислоту. Витамин РР или В3

Никотиновая кислота (витамин PP) – один из витаминов группы B (витамин B3), участвующий в обмене веществ и оказывающий гиполипидемическое, дезинтоксикационное и легкое сосудорасширяющее действие. Он содержится во многих продуктах повседневного питания, более высокая концентрация содержится в препаратах в таблетированной форме. Также ниацин часто используется в косметологии, например, для улучшения структуры волос и их питания. Подробнее про это вещество читайте в статье ниже.

Никотиновая кислота (витамин В3, РР, ниацин) — таблетки, уколы: инструкция по применению, действие, показания, способ применения

Никотиновая кислота (витамин В3, РР, ниацин)

В качестве лекарственного препарата ниацин применяется в таблетированной форме и в виде раствора в ампулах для уколов. Ниже опубликована инструкция по применению никотиновой кислоты (витамин В3, РР, ниацин) с действием, показанием и способом применения. Показаниями к приему такого препарата являются:

• Гиповитаминоз и авитаминоз
• Нарушения мозгового кровообращения (один из компонентов терапии)
• Полиневропатия и микроангиопатия при сахарном диабете
• Нарушения кровообращения в конечностях — спазм сосудов
• Невриты, в том числе лицевого нерва

Таблетки с никотиновой кислотой содержат 50 мг препарата и принимаются дозировано:

• Для профилактики состояний, связанных с гиповитаминозом и авитаминозом витамина B3 взрослым назначается 15-25 мг в сутки, детям – 5-20 мг в сутки.
• При более серьезных симптомах (например, при развитии пеллагры), дозировка может повышаться у взрослых до 200-400 мг в сутки (за несколько приемов), детям до 100-150 мг в сутки (за несколько приемов).
• При других показаниях — неврологические нарушения, диспептические явления— дозировка подбирается индивидуально, может достигать 100 мг в сутки у взрослых и 90 мг в сутки у детей.
• Принимается препарат энтерально (внутрь). Оказывает гиполипидемическое действие, витаминное, расширяет мелкие сосуды в конечностях и головном мозге.

Препарат в ампулах при парентеральном введении ниацин оказывает более выраженное воздействие, чем при приеме таблеток из-за более высокой биодоступности. В одной ампуле содержится 10 мг вещества, препарат может вводиться внутривенно, внутримышечно и подкожно. В зависимости от заболевания дозировка может быть разной. Для взрослых максимальная разовая доза составляет 100 мг, суточная – 300 мг.

Никотиновая кислота: побочные эффекты, противопоказания

Никотиновая кислота (витамин В3, РР, ниацин)

Основными противопоказаниями для приема никотиновой кислоты в качестве лекарственного средства являются гиперчувствительность, язва желудка и 12-типерстной кишки. При гиперчувствительности к препарату может развиться аллергическая реакция, а применение при язвенной болезни не рекомендуется из-за негативного воздействия витамина на слизистую оболочку ЖКТ, которое может вызвать обострение болезни.

Среди побочных эффектов длительного приема витамина PP можно выделить:

• Развитие аритмий
• Повышение уровня глюкозы крови и мочевой кислоты
• Нарушения зрения — отек сетчатки и туманность зрения

Также при использовании высоких концентраций никотиновой кислоты необходимо контролировать уровень витамина C

, так как он может вымываться из организма. Все негативные симптомы проходят самостоятельно после отмены никотинамида.

Витамин В3: для чего нужен организму?

Никотиновая кислота (витамин В3, РР, ниацин)

Витамин В3 является единственным витамином, который можно отнести к лекарствам, так как спектр его действия довольно широкий и его можно применять для лечения некоторых заболеваний. Основными состояниями, при которых назначается никотиновая кислота, являются:

• Гиперхолестеринемия
• Гиповитаминоз, авитаминоз витамина B3 (пеллагра)
• Болезни и нарушения работы ЖКТ (мальабсорбция, болезнь Крона, персистирующая диарея)
• Нарушения мозгового кровообращения
• Хронические инфекции
• Длительный стресс

Эти заболевания и состояния являются далеко не единственными, при которых помогает применение ниацина. Вот для чего нужна организму никотиновая кислота:

• Витамин обладает многими лечебными свойствами.
• Часто никотиновая кислота используется при лечении нервных болезней, так как все витамины группы B способствуют улучшению прохождения нервных импульсов.
• Ниацин улучшает микроциркуляцию крови, что делает его незаменимым помощником в терапии при ишемических поражениях головного мозга.
• Благодаря своему гиполипидемическому действию, он обладает антиатерогенным действием — препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Это способствует снижению факторов риска для развития многих кардиологических и сосудистых заболеваний.
• Регулярный прием витамина способствует профилактике диабета, а при развившемся заболевании – снижению потребности в инсулине у пациентов.

Одной из наиболее важных функций витамина B3 в организме является преобразование жиров и углеводов в энергию, с помощью которой функционирует большинство органов.

Эффективные препараты никотиновой кислоты — в таблетках, внутримышечно уколы в ампулах (1%): как использовать лекарство и для чего назначают?

Никотиновая кислота (витамин В3, РР, ниацин)

Чаще всего витамин B3 продается в сепарированном виде, то есть без добавления других действующих веществ. Как использовать лекарство? Таблетированная никотиновая кислота принимается per os — перорально, внутрь. Ампульный раствор обычно вводится внутримышечно, но иногда используется внутривенное и подкожное введение.

Для чего назначают? Эффективные препараты никотиновой кислоты назначаются врачом в таблетках или внутримышечно уколы в ампулах (1%) при состояниях, связанных с недостаточным поступлением в организм витамина PP и некоторых других заболеваниях. Из них можно выделить:

• Нервные состояния — ниацин улучшает прохождение нервного импульса
• Гиперлипидемию
• Аллергические реакции
• Расстройства пищеварения

При внутримышечных уколах препарат не разводится в физиологическом растворе, введение производится в чистом виде. Самое оптимальное место для внутримышечной инъекции – верхний правый квадрант ягодицы. Однако иногда укол делается в мышцы наружной поверхности бедра.

Никотиновая кислота, витамин В3: в каких продуктах больше содержатся?

Никотиновая кислота (витамин В3, РР, ниацин) содержится в арахисе

Наибольшее количество никотиновой кислоты, витамина В3 содержится в таких продуктах:

• Арахисе — более 13 мг на 100 г
• На втором месте по концентрации находится свиная печень — более 12 мг на 100 г
• На третьем – куриная грудка — более 10 мг на 100 г

Дополнительно для получения витамина PP из пищи можно использовать:

• Грибы — опята, шампиньоны
• Мясо — индейка, утка, телятина
• Субпродукты — говяжья печень и сердце

Также богаты никотинамидом:

• Орехи
• Сухофрукты
• Подсолнечные семечки
• Миндаль
• Морепродукты — скумбрия, сайра, крабы

При нехватке этого вещества и при наличии заболеваний, которые развиваются при этом факторе, назначает ниацин. О симптомах нехватки и передозировки витамина В3 написано ниже по тексту. Читайте далее.

Симптомы нехватки и передозировки никотиновой кислоты: перечень

Симптомы нехватки и передозировки никотиновой кислоты

При нехватке никотиновой кислоты в организме, может развиться авитаминоз витамина PP

. Его признаками являются:

• Неврологические симптомы: у человека появляется частая головная боль вплоть до мигрени, бессонница, перепады настроения, апатия ко всему происходящему, вялость, упадок сил.
• Гастроэнтерологические симптомы: сначала потеря аппетита, потом, если ситуация не скорректирована, запор, чередующийся с диареей, покраснение и отек языка, сухость и жжение в ротовой полости.
• Дерматологические симптомы: сухость и шелушение кожи, появление пятен на коже (пигментации), возможно даже облысение.

Болезнь, развивающаяся при авитаминозе витамина B3, называется пеллагра. Иногда ее еще называют «болезнью трех Д», как максимальное проявление всех симптомов гиповитаминоза:

1. Деменция
2. Диарея
3. Дерматит

Такое заболевание «трех Д» характеризуется следующими признаками:

• Агрессивное поведение
• Невроз
• Депрессия
• Паралич конечностей — неврологические симптомы «на максимуме»
• Глоссит
• Продолжающаяся долго диарея
• Стоматит
• Рвота, другие гастроэнтерологические симптомы
• Алопеция
• Фотодерматоз
• Отек слизистых
• Образование язв на коже — дерматологические симптомы

При приеме слишком высоких доз никотиновой кислоты также могут развиться побочные эффекты. Они включают в себя:

• Гипотензию
• Миалгию
• Ощущение приливов жара к лицу
• Развитие пептической язвы
• Гипергликемию
• Покраснение кожи лица и верхней половины туловища

Если никотинамид принимать слишком долго, появляются дополнительная симптоматика. Повышение в крови:

• Мочевой кислоты
• АСТ
• Щелочной фосфатазы

Также происходит снижение восприятия глюкозы, появляются болезни печени.

Никотиновая кислота: в какой форме применяют лекарство для роста волос, можно ли втирать в корни?

Никотиновая кислота роста волос

В косметологии и уходе за волосами тоже часто используется никотиновая кислота. В какой форме применяют лекарство для роста волос?

• Для создания красивой шевелюры используется ниацин в ампулах.

Благоприятное действие на волосы обусловлено расширением сосудов кожи головы при втирании в нее и в корни волос раствора ниацина. Таким образом можно ускорить рост волос, улучшить их внешний вид – волосы становятся более упругими, блестящими, им обеспечивается дополнительное питание и увлажнение. Кроме того, витамин B3 способствует лечению перхоти, предупреждает появление ранней седины и помогает справиться с выпадением волос.

Для достижения дополнительных эффектов можно использовать в составе маски с никотиновой кислотой — масло — репейное, кокосовое, льняное. При использовании ампул с никотиновой кислотой в чистом виде, для достижения максимального эффекта, необходимо выполнить следующее:

• Тщательно разделите волосы с помощью проборов.
• Затем содержимое нескольких ампул (обычно для одного применения хватает 5-10 мл) вотрите в корни волос и кожу головы.
• Это увеличивает приток крови и способствует ускорению роста волос.
• Такую процедуру можно проводить ежедневно в течение месяца.

Если после первого применения на коже головы появилось шелушение и зуд, использование препарата нужно прекратить.

Маска с никотиновой и фолиевой кислотой для лица: рецепт

Маска с никотиновой и фолиевой кислотой для лица

Для кожи лица ниацин также полезен, как и для волос, поэтому существует немало масок с витамином B3. При использовании никотинамида для лица довольно быстро появляются первые положительные изменения:

• Пропадает краснота кожи
• Улучшается ее текстура
• Морщины становятся менее заметными
• Верхний слой эпидермиса увлажняется

Для улучшения эффекта рекомендуется дополнять состав маски фолиевой кислотой, и сделать ее можно в домашних условиях.

Стоит знать: Фолиевая кислота (витамин B9) оказывает ряд благоприятных эффектов: борется с загрязнениями кожи (устраняет прыщи и акне), способствует снижению жирности кожи, устраняет воспалительные очаги.

Концентрированная фолиевая кислота применяется в салонах красоты, дома лучше использовать продукты, которые ее содержат. Для комбинированной маски с никотиновой и фолиевой кислотой можно использовать витамин PP в ампулах и продукты с высоким содержанием витамина B9:

• Авокадо — подойдет для желающих избавиться от морщин
• Мед
• Сок лука
• Кефир — устраняет высыпания на коже, способствует регенерацию
• Зеленое яблоко — помогает от угревой сыпи

Вот рецепт маски с никотиновой и фолиевой кислотой для лица:

• Одну ампулу никотиновой кислоты смешайте с чайной ложкой меда и натертым на мелкой терке яблоком.
• Нанесите маску на кожу на полчаса.
• Смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Вы можете смешивать любые вышеуказанные продукты с никотиновой кислотой и наносить на кожу лица, декольте.

Что лучше Ксантинола никотинат или никотиновая кислота?

Ксантинола никотинат

Ксантинола никотинат – лекарственное средство, основным компонентом которого является одноименное действующее вещество. Данное средство можно отнести к препаратам, расширяющим сосуды (вазодилататорам), так как его эффект схож с теофиллином. Благодаря сочетанию действия теофиллина и никотиновой кислоты, ксантинола никотинат:

• Расширяет периферические сосуды, в том числе более крупные, чем при приеме только никотиновой кислоты.
• Обладает антиагрегантным и антисклеротическим эффектом.
• Является легким антикоагулянтом.

Назначается препарат при лечении тромбофлебитов, облитерирующего атеросклероза, различных нарушениях кровообращения, в том числе мозгового, склеродермии и дерматозах. Выпускается в таблетках (300 или 600 мг) и ампулах для внутримышечного и внутривенного введения по 2 или 5 мл — в 1 мл содержится 150 мг действующего вещества. Что лучше Ксантинола никотинат или никотиновая кислота?

• Невозможно сказать, что действие ксантинола никотината и ниацина идентичное.
• Первое лекарство оказывает гораздо более выраженный вазодилатирующий эффект и может применяться при терапии серьезных заболеваний.
• Однако никотиновая кислота оказывает более выраженное действие при лечении дерматитов и нервных состояний.

Ниже еще один препарат, который можно сравнить с ниацином.

Никотиновая кислота и аторвастатин — применение: что лучше?

Аторвастатин

Аторвастатин является гиполипидемическим препаратом из группы статинов, действующее вещество которого – кальция аторвастатин. Выпускается в таблетированной форме. Может содержать 10 или 20 мг действующего вещества (аторвастатина). Применяется при лечении гиперхолестеринемии, гиперлипидемии и гипертриглицеридемии различного происхождения. Эффективен в составе терапии инфаркта миокарда.

Данное лекарственное средство можно использовать только по назначению врача, оно не является аналогом ниацина. Никотиновая кислота и аторвастатин — что лучше?

• Аторвастатин оказывает гораздо более сильное действие при лечении атеросклероза, но не имеет сосудорасширяющего эффекта, как витамин B3.
• Также совершенно не используется для лечения нервных и дерматологических заболеваний.

Важно: Судить о том, какой препарат подойдет для лечения заболевания и какой лучше для того или иного пациента, может только врач.

Никотиновая кислота из аптеки, Фикс-прайса для волос — в таблетках, ампулах: отзывы

Никотиновая кислота из Фикс-прайса для волос

Купить никотиновую кислоту в таблетках и ампулах для использования в домашних условиях в качестве маски для волос или лица можно в аптеке, специализированных косметологических магазинах и даже в Фикс-прайсе. Прочитайте отзывы других людей, которые используют ниацин для роста волос.

Елена, 56 лет

Практически всю жизнь страдала перхотью, и ни один шампунь не помогал с этим справиться. Подруга рассказала, что вылечила кожу головы с помощью никотиновой кислоты. Купила в аптеке упаковку ампул, втирала в волосы каждый день, целый месяц, и результат не заставил себя ждать. Теперь могу делать любые прически и носить любую одежду, перхоть совершенно не портит внешний вид.

Ольга, 36 лет

Для каждой женщины седые волосы – большая проблема, а у меня генетическая предрасположенность к ранней седине. Прочитала в интернете, что витамин B3 помогает с этим справиться, и решила попробовать. Уже две недели использую раствор, который купила в Фикс-прайсе, мне все очень нравится. Седеть начала пару лет назад, думала, что к сорока буду уже как бабушка выглядеть, но теперь процесс остановился, и волосы выглядят гораздо лучше.

Ксения, 28 лет

Раньше очень любила экспериментировать с волосами: красила их в яркие цвета, делала завивку, выпрямляла. Выглядеть они стали очень плохо: хрупкие, ломкие, концы постоянно секутся. Перепробовала массу средств, чтобы добиться восстановления структуры, но помогла мне только никотиновая кислота. Уже через месяц стал заметен эффект, и волосы более живые. Планирую повторять курс, когда пройдет достаточно времени.

Видео: Трихолог про никотиновую кислоту. Витамин РР или В3

Прочитайте по теме:

• Какое средство от перхоти самое эффективное?
• Маски от выпадения волос с луком
• Лечение перхоти в домашних условиях
• Почему появляется перхоть: причины
• Уход за волосами с аспирином

Какие витамины пить для кожи лица, рук и тела

Содержание

• Ключевые витамины и микроэлементы для кожи лица
• Микроэлементы — залог здоровой кожи
• Причины и типы старения кожи
• В каких продуктах содержатся витамины и минералы, полезные для кожи

Удивительно, но уже с 25 лет запускается процесс старения кожи. Опущение века (птоз), мелкие морщинки на лице появляются в связи с уменьшением выработки коллагена и гиалуроновой кислоты, которые являются спутниками молодости.

Биологические активные добавки и витаминно-минеральные комплексы сегодня применяются в целях профилактики целого спектра заболеваний. Введение витаминов в рацион способствует сохранение здоровья кожи, предупреждению и замедлению ее старение.

Ключевые витамины для кожи лица

• Витамин А
  Витамин А играет важную роль в организме человека, одна из основных его задач — участие в обмене веществ, улучшение регенерации клеток. Он ускоряет процессы обновления кожи, улучшает защитную функцию и позволяет ей сохранять водный баланс, необходимый для гладкости и тонуса. При достаточном количестве витамина А увеличивается выработка основных строительных материалов кожи — эластина и коллагена. Именно это позволяет сохранить приятный цвет лица и замедлить появление морщин.

• Витамин Е
  Это группа соединений, состоящая из токоферолов. Совместно с витаминами А, D и К он относится к группе жирорастворимых. В народе витамин Е получил название «витамина молодости». Он позволяет не только замедлить процесс старения и снять раздражение, но и нейтрализовать свободные радикалы благодаря антиоксидантным свойствам. Кроме того, он обладает питательными и увлажняющими свойствами, помогает сохранить влагу в коже. При наличии дерматологических нарушений витамин Е одним из первых приходит на помощь пострадавшей коже.

• Витамин В3 или РР (ниацин)
  Или другими словами никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин В, который положительно влияет на множество систем организма, в том числе на нервную и эндокринную систему, способствуя их правильной работе и выработке половых гормонов, кортизола, тироксина и инсулина, дефицит которых негативно влияет на состояние кожи лица. Воздействие никотиновой кислоты на эпидермис — недавнее открытие ученых. Основное преимущество ниацина — лифтинг-эффект, который не достигается другими витаминами. Никотиновая кислота позволяет нейтрализовать отеки.

• Витамин D3
  Витамин D3 — жирорастворимое соединение. Принято считать, что его воздействие связано исключительно с профилактикой рахита и остеопороза. Однако его влияние на организм гораздо шире. Он способствует выработке коллагена, кардинальное снижение которого наблюдается у женщин в период менопаузы. Коллаген замедляет процессы старения, придает коже сияние и здоровый вид.

• Витамин В1 (тиамин)
  Витамин В1 оказывает значительное воздействие на работу нервной системы и тонус мышц. Стоит отметить, что тиамин необходим и для эпидермиса. Шелушение, раздражение и мелкие морщины — показатели дефицита тиамина. Витамин В1 позволяет избежать появления акне и выпадения волос.

• Витамин В2 (рибофлавин)
  Жизненно необходимый витамин для нормального функционирования всех систем организма. Рибофлавин — залог здоровой кожи. Он поддерживает дыхательные и питательные процессы в клетках эпидермиса, позволяет коже длительно сохранять молодость. Витамин В2 дает возможность забыть об акне и сухости.

• Витамин С (аскорбиновая кислота)
  Он является мощным антиоксидантом, способствующим выработке коллагена. Благодаря его воздействию кожа становится эластичной и менее склонной к появлению пигментации. Витамин С препятствует образованию меланина, что защищает кожу от ультрафиолета и как следствие от образования пигментных пятен. Интересным фактом является то, что витамин С не может самостоятельно вырабатываться в организме человека. Именно поэтому его регулярное употребление необходимо современному человеку.

Микроэлементы — залог здоровой кожи

Сохранять ее привлекательный внешний вид помогают следующие микроэлементы:

• Цинк
  Важный микроэлемент для человека. Он на прямую связан с обменом веществ в организме человека (белков, жиров и углеводов). Он входит в состав всех клеток организма, принимает участие в формировании клеточных медиаторов. Антиоксидантные свойства цинка способствуют ускорению процессов восстановления кожи, микроэлемент также уменьшает выраженность морщинистой сетки и дряблость кожи.

• Магний
  Наличие оптимального уровня магния в организме дает возможность гарантировать здоровье эпидермиса. Он напрямую воздействует на процесс адекватной гидратации внутри клеток (так называемый цитозоль) и участие в нескольких ферментативных реакциях на молекулярном уровне. Магний способствует устранению шелушения, снятию зуда, успокоению раздражения, связанных с акне или аллергическими высыпаниями.

• Селен
  Микроэлемент является неотъемлемой составляющей метаболических процессов на клеточном уровне. Правильное функционирование большинства ферментов также зависит от регулярного поступления селена в организм. Его основная функция — замедление процессов старения во всем организме, в частности в коже. В сочетании с витамином Е, селен является сильным антиоксидантом, который предотвращает повреждение клеток кожи и способствует замедлению процессов старения.

• Марганец
  Осуществляет питательное воздействие и участвует во многих жизненно важных процессах в организме, например, в переработке углеводов и белков. Нельзя не учесть тот факт, что образование костной и хрящевой ткани в организме невозможно без присутствия марганца. Недостаток магния в организме проявляется покраснениями и пигментацией на коже.

• Железо
  Постоянная усталость — первый тревожный звонок, свидетельствующий о дефиците железа. Оно влияет на процессы производства энергии и детоксикации. А также противодействует свободным радикалам, защищая кожу от преждевременного старения.

Все вышеописанные витамины и минералы для кожи содержатся в комплексе Витрум® Плюс.

Причины и типы старения кожи

Что становится причинами старения кожи? Почему начинают появляться пигментные пятна и морщины, теряется тонус кожи?

• Недостаток влаги. Водно-липидная мантия находится на поверхности кожи и является защитным барьером. В молодости липиды вырабатываются в необходимом количестве. Даже при наличии неблагоприятных внешних воздействий мантия активно и самостоятельно регенерируется. С возрастом уровень выработки липидов приостанавливается, как следствие, происходит появление морщин, шелушения и тусклого цвета лица.
• Воздействие свободных радикалов. Они представляют собой молекулы с повышенной окислительной способностью. Радикалы негативно воздействуют на молекулы коллагена, в результате чего он теряет свои свойства, так необходимые для поддержания молодости кожи. Противостоять воздействию свободных радикалов позволяет ежедневный прием антиоксидантов.

Примерно с 25 лет наблюдается снижение выработки коллагена. Каждый последующий год его концентрация уменьшается на 1%.

• Воздействие ультрафиолета. Солнечные лучи — незаменимый источник витаминами Д. Но длительное воздействие ультрафиолета на кожу влечет за собой фотостарение, которое затрагивает глубокие слои эпидермиса. Как следствие, образование пигментных пятен, появление морщин и розацеа.

Основными типами старения кожи являются:

• «Усталый». Для этого типа старения характерна отечность лица и в зоне вокруг глаз, наличие мелких мимических морщин.
• «Мелкоморщинистый». Старение кожи по этому типу неизменно сопровождается сухостью, появлением морщин вокруг губ и глаз. Наблюдается увеличение пор.
• «Крупноморщинистый». Ярко выражено изменение овала лица, появляется второй подбородок и носогубные складки, а также глубокие межбровные морщины.
• «Комбинированный». Включает в себя большинство признаков, характерных первым трем типам старения.
• «Мускулатурный». Сопровождается появлением носогубных морщин и складками на веках.
• Повышается рельефность лица.

Какие витамины и микроэлементы способствуют сохранению эластичности и здоровья кожи? В составе витаминных комплексов, применяемых для этой цели, должны выходить витамин А, В, С, а также селен, цинк, железо. Комплекс Витрум® Плюс содержит 13 витаминов и 12 минералов для сохранения тонуса и здоровья кожи.

В каких продуктах содержатся витамины и минералы, полезные для кожи

Самые полезные витамины и минералы для кожи содержаться в продуктах, которые необходимо включить в ежедневный рацион:

• Витамин А: жирные сорта рыбы, печень, яйца, морковь, красные яблоки.
• Витамины группы В: говядина, свинина, бобовые, бананы, миндаль, томаты.
• Витамин С: ананас, апельсин, брокколи, клубника, папайя.
• Витамин Е: подсолнечное, арахисовое масло, рыбий жир, угорь.
• Витамин Д: молочная продукция, а также яйца, сардины, лосось.

Для кожи необходимы не только витамины, но и минералы, самые полезные из них можно найти в таких продуктах:

• Цинк: ячмень, арахис, фисташки, греча, свинина.
• Магний: соя, кешью, морская капуста, овес.
• Селен: горбуша, фасоль, семена подсолнечника, творог.
• Железо: устрицы, печень говяжья, фасоль, горох.

Кроме признаков старения, многих женщин волнует появление сухости кожи и связанные с ней неприятные ощущения, что негативно сказывается на внешнем состоянии эпидермиса. Именно поэтому многих интересует вопрос: «Какие витамины принимать, если кожа тела сухая?». Витамин А, Е, В и С — главные помощники в решении этой проблемы.

Получить из пищи все необходимые витамины и микроэлементы крайне сложно, поскольку ежедневно человек должен был бы съедать килограммы продуктов.

Комплекс Витрум^® Иммунактив содержит 13 витаминов, 8 минералов, биофлавоноиды и бета‑глюканы, подходит для ежедневной поддержки организма и особенно для укрепления иммунитета.

Подробнее

Вам будет интересно

Витамины для беременных

Беременность — это серьёзная перестройка женского организма. Как подготовиться к новому жизненному этапу и родить здорового ребёнка.

Узнать больше

Мармеладки Vitrum Kids и Vitrum Junior – новые витамины для детей

Линейка детских витаминов «Витрум^®» пополнилась вкусными и веселыми мармеладками со вкусом яблока и со вкусом черной смородины.

Узнать больше

Новый «Витрум^® Виталити» — для тех, кому за 50!

В линейке «Витрум^®» появился новый витаминно‑минеральный комплекс «Витрум^® Виталити», предназначенный для людей старше 50 лет.

Узнать больше

Витрум^® — впервые в шипучей форме!

Бренд «Витрум^®» представляет обновленную линейку витаминов в шипучей форме. Уже в мае на полках аптек появились любимые препараты в новой форме.

Узнать больше

Бета‑глюканы и иммунитет

Укрепление защитных сил организма и профилактика заболеваний при помощи специальных биологически активных добавок к пище — это новый подход в иммунологии.

Узнать больше

Витрум® ― лето с пользой для здоровья

Лето любят все без исключения. И это неудивительно. Наступает пора отпусков, беззаботного отдыха за городом и приятных дачных хлопот.

Узнать больше

Удивительные 9 месяцев

Давайте проследим, как одна маленькая клетка превращается в человека и что в это время происходит с будущей мамой.

Узнать больше

Готовимся к материнству

Беременность — это серьёзная перестройка женского организма. Как подготовиться к новому жизненному этапу и родить здорового ребёнка.

Узнать больше

Быть здоровым и жить хорошо

Каждый хочет быть бодрым, здоровым и счастливым. Хорошие привычки для здоровья всей семьи, как витамины могут нам в этом помочь

Узнать больше

Чем опасна нехватка витаминов группы B

Витамины группы В отвечают за нормальное функционирование нервной системы, а значит и за психическое здоровье…

Узнать больше

Витамины для улучшения зрения

Если организм испытывает дефицит определенных витаминов, это может привести к возникновению болезней сетчатки глаза…

Узнать больше

Витамины для иммунитета взрослым

Одной из самых частых причин ухудшения работоспособности иммунной системы является недостаточное количество полезных витаминов и минералов…

Узнать больше

Витамины для кожи

Удивительно, но уже с 25 лет запускается процесс старения кожи. К вопросу сохранения здоровья и молодости кожи необходимо подходить комплексно…

Узнать больше

Организм сам синтезирует витамины и минералы

Это глубокое заблуждение. Некоторые витамины синтезируются в организме, но не всегда в тех количествах, которые необходимы для ежедневной потребности…

Узнать больше

Остались вопросы?

Если вы не нашли ответ на свой вопрос вы можете задать его через форму обратной связи.

Задать вопрос

витаминов и диабета | ADA

Безопасность превыше всего: пищевые добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Для самых безопасных продуктов ищите печать Фармакопеи США (USP) на бутылке. Это означает, что добавка соответствует стандартам USP. Не можете найти? Обратитесь за помощью к своему фармацевту или посетите веб-сайт Operation Supplement Safety.

Независимо от того, хотите ли вы получить рекомендуемую суточную дозу витаминов и минералов или надеетесь вылечить осложнения диабета, есть множество добавок, которые следует учитывать, наряду с потенциальными лекарственными взаимодействиями, противоречивой информацией и вопросами безопасности.

Независимо от того, есть ли у добавки клинические доказательства того, что она помогает при диабете или связанных с ним осложнениях, главный вопрос, который следует задать, заключается в том, нанесете ли вы вред, принимая эту добавку или витамин?

Дневная доза

Многие думают, что добавки содержат те же витамины и минералы, что и цельные продукты, так почему бы просто не выпить таблетку? Это потому, что витамины и минералы лучше всего усваиваются через пищу.

Подумайте об этом так: цельные продукты содержат смесь минералов, ферментов, клетчатки и других веществ, которые могут помочь вашему телу поглощать и использовать эти питательные вещества. Сбалансированное питание намного полезнее поливитаминов. Неясно, оказывают ли витамины и минералы такое же влияние на организм при приеме в виде добавок.

Однако, если у вас действительно дефицит витаминов, вам могут помочь добавки. Американцам чаще всего не хватает витаминов D и B12, кальция и железа. Единственный способ узнать, есть ли у вас дефицит, — это анализ крови, но вы можете увидеть некоторые признаки. Если вы испытываете симптомы, которые, по вашему мнению, может исправить добавка, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться решить проблему самостоятельно.

Добавки, влияющие на уровень сахара в крови

Добавки могут вызывать нежелательные или опасные побочные эффекты, особенно если они взаимодействуют с вашими лекарствами. В то время как некоторые ингредиенты могут усиливать действие ваших лекарств от диабета, вызывая гипогликемию (низкий уровень сахара в крови, также называемый глюкозой в крови), другие могут иметь противоположный эффект, приводя к гипергликемии (высокому уровню сахара в крови).

Исследования многих пищевых добавок не дали результатов. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем начать принимать хром, витамин Е, зверобой или ниацин.

• Хром
  Дефицит хрома может привести к повышению уровня сахара в крови. Возможно, стоит попробовать, если у вас дефицит хрома, но это бывает очень редко. Держитесь подальше, если у вас диагностировано заболевание почек. Добавки хрома могут еще больше повредить почки и усугубить заболевание.
• Витамин Е и зверобой
  Как витамин Е, так и трава зверобоя могут иметь опасные взаимодействия с разжижающими кровь препаратами, используемыми для лечения сердечных заболеваний, что увеличивает риск кровотечения. Среди людей с сердечными заболеваниями, получающих лечение варфарином, разжижающим кровь, те, у кого чаще всего возникают кровотечения, имеют более высокий уровень витамина Е в организме. Другие исследования показали, что зверобой усиливает действие препаратов, разжижающих кровь. Избегайте этих добавок, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства. Помимо варфарина, к ним относятся апиксабан, дабигатран, гепарин и ривароксабан.
• Ниацин
  Некоторые люди принимают ниацин для повышения уровня холестерина ЛПВП («хорошего»), но он также может повлиять на контроль диабета. Ниацин повышает уровень глюкозы натощак (уровень сахара в крови, когда вы не едите) у людей с диабетом, а это означает, что риски могут перевешивать преимущества. И хотя ниацин может повышать уровень холестерина ЛПВП, нет никаких доказательств того, что это приводит к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Беседа с вашим лечащим врачом может помочь вам определить, безопасно ли это для вас.

Не знаете, что взять? Если ваш лечащий врач не порекомендует конкретный витамин или пищевую добавку, вероятно, будет не так уж полезно — или экономично — добавить еще одну таблетку к вашему режиму.

Другие распространенные добавки

Вот что вам нужно знать о других обычных добавках:

• Добавка B12 может быть полезна, если у вас диабет 2 типа и дефицит витамина. Люди, которые принимают метформин для лечения диабета 2 типа, имеют более низкий уровень витамина B12. Если вы принимаете метформин, поговорите со своим лечащим врачом о периодических проверках на дефицит B12.
• Добавки с витаминами С и Е не предотвратят диабет и его осложнения. Пока исследование не покажет явное преимущество, лучше отказаться от них.
• Решение о витамине D еще не принято. Существует связь между более высокими концентрациями витамина D в крови в детстве и более низким риском развития диабета 1 типа. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эту связь, но вот в чем эксперты могут согласиться: если у вас дефицит витамина D, добавка может помочь.
• Корица не так эффективна, как ваше лекарство от диабета 2 типа. Добавки с корицей никак не помогают людям с типом 2 достичь целей лечения или обеспечить надежное снижение уровня сахара в крови. Однако, поскольку корица является ароматной приправой, вы можете использовать ее вместо сладких приправ. Наслаждайтесь добавлением корицы в овсянку вместо того, чтобы принимать добавки.
• Альфа-липоевая кислота (АЛК) уменьшает боль при диабетической невропатии. Инъекции ALA, которые доступны только в Европе, улучшают симптомы невропатии в краткосрочной перспективе. Результаты смешаны с пероральными добавками, которые доступны в Соединенных Штатах.

Еда на вынос

В конце дня обязательно поговорите со своей командой по диабету, прежде чем вносить изменения — ваш лечащий врач может помочь вам понять, стоит ли добавлять витамины или добавки в свой распорядок дня.

Ниацин | Austin Regional Clinic

Другие названия:

витамин B ₃ , ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота, амид никотиновой кислоты

Общее описание

Ниацин относится к семейству витаминов группы B (комплекс B). Это водорастворимый витамин. Избыточное количество выводится с мочой. Как и другие витамины группы В, ниацин помогает организму вырабатывать энергию. Это помогает вашему телу использовать углеводы, жирные кислоты и белки.

Он содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения, таких как дрожжи, мясо (особенно печень), злаки, бобовые, кукуруза, обработанная щелочью (например, кукуруза, используемая в лепешках), и семена. Ниацин может вырабатываться печенью из аминокислоты триптофана.

Ниацин действует в двух ферментных системах (НАД и НАДФ). Они поражают все ткани организма. Эти ферментные системы помогают перемещать водород внутри клетки. Они также делают его доступным для биосинтеза. Эти два фермента также тесно взаимодействуют с энергетической молекулой аденозинтрифосфата (АТФ).

Допустимое с медицинской точки зрения применение

Никотиновая кислота или ниацинамид используются для лечения и профилактики пеллагры. Это заболевание, вызванное дефицитом ниацина. Ниацин также используется для лечения высокого уровня холестерина. В некоторых случаях никотиновая кислота, принимаемая с колестиполом, может работать так же, как колестипол и статины.

Необоснованные заявления

Могут быть преимущества, которые еще не были доказаны исследованиями.

Ниацин может улучшить здоровье кожи. Это также может улучшить функцию щитовидной железы и сохранить здоровье вашей пищеварительной системы. Может также лечить:

Рекомендуемое потребление

Требуемое количество ниацина зависит от количества потребляемых калорий. Вам нужно от 4,4 мг до 6,6 мг ниацина на каждые 1000 калорий, которые вы едите.

Ниацин указывается в миллиграммах (мг). RDA – рекомендуемая диетическая норма.

Группа	РДА
Младенцы (0–6 месяцев)	2 мг*
Младенцы (от 7 месяцев до 1 года)	4 мг*
Дети (1–3 года)	6 мг
Дети (4–8 лет)	8 мг
Дети (9–13 лет)	12 мг
Мужчины (14–18 лет)	16 мг
Женщины (14–18 лет)	14 мг
Мужчины (19 лет и старше)	16 мг
Женщины (19 лет и старше)	14 мг
Беременные женщины	18 мг
Кормящие женщины	17 мг

* Адекватное потребление (AI). Это основано на среднем потреблении здоровыми детьми, находящимися на грудном вскармливании.

Принимайте ниацин с пищей. Это может помочь уменьшить расстройство желудка. Не раздавливайте и не открывайте формы временного выпуска.

Источник пищи	Содержание питательных веществ на 100 г
Сухие дрожжи	37,9 мг
Жареный арахис	14,4 мг
Говяжья печень	13,6 мг
Арахисовое масло	13,1 мг
Куриная печень	10,8 мг
Лосось	7,5 мг
Цыпленок	7,4 мг
Скумбрия	6,9 мг
Свинина	6,5 мг
Бразильский орех	0,3 мг

Аминокислота триптофан может быть преобразована в никотиновую кислоту. Продукты с высоким содержанием триптофана могут предотвратить дефицит ниацина. Примеры этих продуктов включают молоко и яйца.

Ниацин стабилен при нагревании. Его не нужно охлаждать. Только небольшое количество теряется при приготовлении пищи.

Вам нужно больше никотиновой кислоты, если у вас есть определенные виды рака, такие как карциноид. Вам также может понадобиться больше, если у вас хроническая диарея или если вы пьете много алкоголя.

Изониазид — лекарство, используемое для лечения туберкулеза. Это может вызвать пеллагру (дефицит ниацина). Если вы принимаете это лекарство, вам, вероятно, потребуется принимать добавки с ниацином.

Крупы и злаки содержат очень мало ниацина. Из-за этого диеты, в основном основанные на кукурузе и кукурузной муке (и с низким содержанием триптофана), могут привести к пеллагре.

Симптомы пеллагры включают:

• Темно-красные пятна ровной формы на коже, более вероятные на коже, подвергшейся воздействию солнечного света и воздуха

• Кожа сухая и потрескавшаяся, коричневатого цвета

• Воспаление слизистых оболочек (носа, рта, горла и влагалища)

• Воспаление кишечного тракта

• Кровавый понос

• Спутанность сознания, делирий и галлюцинации

Побочные эффекты, токсичность и взаимодействие

Ниацин расширяет кровеносные сосуды в коже, особенно в верхней части тела.