Воздействие легкого и периодического курения на здоровье: обзор
1. Surgeon General. Лечение употребления табака и зависимости: обновление 2008 г. – Руководство по клинической практике. Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2008. [Google Scholar]
2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Курение сигарет среди взрослых — США, 2006 г. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности. 2007. стр. 1157–1161. [PubMed]
3. Пирс Дж. П., Уайт М. М., Мессер К. Изменение возрастных моделей потребления сигарет в США, 19 лет.92–2002: Ассоциация с бездымными домами и деятельностью по борьбе против табака на уровне штата. Никотин Тоб Res. 2009;11(2):171–177. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4. Wortley PM, Husten CG, Trosclair A, Chrismon J, Pederson LL. Неежедневные курильщики: описательный анализ. Никотин Тоб Res. 2003;5(5):755–759. [PubMed] [Google Scholar]
5. Хассмиллер К.М., Уорнер К.Е., Мендес Д., Леви Д.Т., Романо Э.
Некурящие курильщики: кто они? Am J Общественное здравоохранение. 2003;93(8):1321–1327. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
6. Тринидад Д.Р., Перес-Стабильный Э.Дж., Эмери С.Л., Уайт М.М., Грана Р.А., Мессер К.С. Прерывистое и легкое ежедневное курение среди представителей расовых/этнических групп в Соединенных Штатах. Никотин Тоб Res. 2009;11(2):203–210. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
7. Fagan P, Rigotti NA. Легкое и прерывистое курение: менее пройденный путь. Никотин Тоб Res. 2009;11(2):107–110. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
8. Тонг Э.К., Онг М.К., Виттингхофф Э., Перес-Стэбл Э.Дж. Курильщиков, которые курят не каждый день, следует попросить и порекомендовать бросить курить. Am J Prev Med. 2006;30(1):23–30. [PubMed] [Академия Google]
9. Окуеми К.С., Харрис К.Дж., Шейбмейр М., Чой В.С., Пауэлл Дж., Ахлувалия Дж.С. Легкие курильщики: вопросы и рекомендации. Никотин Тоб Res. 2002 г. 4 Приложение 2: S103–S112.
[PubMed] [Google Scholar]
10. Fergusson DM, Horwood LJ. Переход к курению сигарет в подростковом возрасте. Поведение наркомана. 1995;20(5):627–642. [PubMed] [Google Scholar]
11. Schane R, Glantz SA, Ling PM. Социальное курение: последствия для общественного здравоохранения, клинической практики и интервенционных исследований. Американский журнал профилактической медицины. 2009 г.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
12. Schane R, Glantz S, Ling P. Курение не каждый день: все более распространенная модель. Архив внутренней медицины. 2009 (в печати) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
13. Шиффман С. Легкие и периодические курильщики: история и перспектива. Никотин Тоб Res. 2009;11(2):122–125. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
14. Husten CG. Как мы должны определить легкое или прерывистое курение? Это имеет значение? Никотин Тоб Res. 2009 г.;11(2):111–121. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
15.
Kenford SL, Wetter DW, Welsch SK, Smith SS, Fiore MC, Baker TB. Развитие пробников сигарет студенческого возраста: что влияет на результат. Поведение наркомана. 2005;30(2):285–294. [PubMed] [Google Scholar]
16. Хайек П., Уэст Р., Уилсон Дж. Регулярные курильщики, очень мало курящие в течение жизни и мало курящие: сравнение психосоциальных характеристик и характеристик курения у женщин. Психология здоровья. 1995;14(3):195–201. [PubMed] [Академия Google]
17. Брауэр Л.Х., Хацуками Д., Хэнсон К., Шиффман С. Топография курения у курильщиков табака и зависимых курильщиков. Поведение наркомана. 1996;21(2):233–238. [PubMed] [Google Scholar]
18. Оуэн Н., Кент П., Уэйкфилд М., Робертс Л. Малокурящие. Пред. мед. 1995;24(1):80–84. [PubMed] [Google Scholar]
19. Леви Д.Э., Бинер Л., Риготти Н.А. Естественная история легких курильщиков: популяционное когортное исследование. Никотин Тоб Res. 2009;11(2):156–163. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
20.
ДиФранца Дж. Р., Саважо Дж. А., Флетчер К., О’Лафлин Дж., Пберт Л., Оккин Дж. К., Макнил А. Д., Хейзелтон Дж., Фридман К., Дюссо Дж., Вуд С., Веллман Р. Дж. Симптомы табачной зависимости после непродолжительного прерывистого употребления: исследование «Развитие и оценка никотиновой зависимости у молодежи-2». Arch Pediatr Adolesc Med. 2007;161(7):704–710. [PubMed] [Google Scholar]
21. McCarthy WJ, Zhou Y, Hser YI. Индивидуальные изменения на фоне устойчивых моделей курения у полинаркоманов в течение 3 лет. Поведение наркомана. 2001; 26(1):143–149.. [PubMed] [Google Scholar]
22. Gilpin EA, Pierce JP, Farkas AJ. Продолжительность воздержания от курения и успешность отказа от курения. J Natl Cancer Inst. 1997;89(8):572–576. [PubMed] [Google Scholar]
23. Gilpin E, Cavin SW, Pierce JP. Взрослые курильщики, которые не курят ежедневно. Зависимость. 1997;92(4):473–480. [PubMed] [Google Scholar]
24. White HR, Bray BC, Fleming CB, Catalano RF. Переходы на свет и обратно и периодическое курение в период взросления.
Никотин Тоб Res. 2009 г.;11(2):211–219. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
25. Harrison EL, Desai RA, McKee SA. Неежедневное курение и употребление алкоголя, опасное употребление алкоголя и алкогольные диагнозы среди молодых людей: результаты исследования NESARC. Алкоголь Clin Exp Res. 2008;32(12):2081–2087. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
26. Управление прикладных исследований. Результаты Национального исследования по употреблению наркотиков и состоянию здоровья 2002 г.: национальное исследованиеd. Роквилл, штат Мэриленд: Администрация службы охраны психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами; 2003. [Google Академия]
27. Главный хирург. Последствия курения для здоровья. Роквилл: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2004. [Google Scholar]
28. Бьяртвейт К., Твердал А. Последствия курения 1–4 сигарет в день для здоровья. Тоб Контроль. 2005;14(5):315–320. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
29.
Папа К.А., 3-й, Бернетт Р.Т., Кревски Д., Джерретт М., Ши И., Калле Э.Е., Тун М.Дж. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и воздействие переносимых по воздуху мелких твердых частиц и сигаретного дыма: форма зависимости воздействие-реакция. Тираж. 2009 г.;120(11):941–948. [PubMed] [Google Scholar]
30. Rogot E, Murray JL. Курение и причины смерти ветеранов США: 16 лет наблюдения. Представитель общественного здравоохранения, 1980; 95(3):213–222. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
31. Луото Р., Уутела А., Пушка П. Периодическое курение увеличивает общую и сердечно-сосудистую смертность среди мужчин. Никотин Тоб Res. 2000;2(2):133–139. [PubMed] [Google Scholar]
32. Долл Р., Пето Р., Уитли К., Грей Р., Сазерленд И. Смертность в связи с курением: 40-летние наблюдения за британскими врачами-мужчинами. БМЖ. 1994;309(6959):901–911. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [Google Scholar]
33. De Stefani E, Boffetta P, Carzoglio J, Mendilaharsu S, Deneo-Pellegrini H.
Курение табака и употребление алкоголя как факторы риска рака желудка: случай-контроль учиться в Уругвае. Рак вызывает контроль. 1998;9(3):321–329. [PubMed] [Google Scholar]
34. Coughlin SS, Calle EE, Patel AV, Thun MJ. Предикторы смертности от рака поджелудочной железы среди большой когорты взрослых в США. Рак вызывает контроль. 2000;11(10):915–923. [PubMed] [Google Scholar]
35. Монто А.С., Росс Х.В. Текумсе исследование респираторных заболеваний. X. Связь острых инфекций с курением, функцией легких и хроническими симптомами. Am J Эпидемиол. 1978;107(1):57–64. [PubMed] [Google Scholar]
36. Suonio SSS, Kauhanen O, Metsapelto A, Terho J, Vohlonene I. Курение влияет на плодовитость. Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии. 1990;34(1–2):89–95. [PubMed] [Google Scholar]
37. Челмов Д., Эндрю Д.Э., Бейкер Э.Р. Курение матери и предлежание плаценты. Акушерство Гинекол. 1996; 87 (5 ч. 1): 703–706. [PubMed] [Google Scholar]
38.
Handler A, Davis F, Ferre C, Yeko T. Связь курения и внематочной беременности. Am J Общественное здравоохранение. 1989;79(9):1239–1242. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
39. Honkanen R, Tuppurainen M, Kroger H, Alhava E, Saarikoski S. Отношения между факторами риска и переломами различаются в зависимости от типа перелома: популяционное исследование 12 192 человек. женщины в перименопаузе. Остеопорос Инт. 1998;8(1):25–31. [PubMed] [Академия Google]
40. Hiller R, Sperduto RD, Podgor MJ, Wilson PW, Ferris FL, 3rd, Colton T, D’Agostino RB, Roseman MJ, Stockman ME, Milton RC Исследования Framingham. Курение сигарет и риск развития помутнения хрусталика. Арка Офтальмол. 1997;115(9):1113–1118. [PubMed] [Google Scholar]
41. Lincoln AE, Smith GS, Amoroso PJ, Bell NS. Влияние курения сигарет на нарушения опорно-двигательного аппарата. Am J Ind Med. 2003;43(4):337–349. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
42. Prescott E, Scharling H, Osler M, Schnohr P.
22-летнее наблюдение за 12 149 мужчинами и женщинами в Копенгагенском городском исследовании сердца. Важность легких привычек курения и вдыхания для риска инфаркта миокарда и всех причин смертности. J Эпидемиол общественного здоровья. 2002;56(9):702–706. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
43. Розенгрен А., Вильхельмсен Л., Ведель Х. Ишемическая болезнь сердца, рак и смертность у малокурящих мужчин среднего возраста. J Интерн Мед. 1992;231(4):357–362. [PubMed] [Академия Google]
44. Parkin DM, Bray F, Ferlay J, Pisani P. Глобальная статистика рака, 2002. CA Cancer J Clin. 2005;55(2):74–108. [PubMed] [Google Scholar]
45. Haiman CA, Stram DO, Wilkens LR, Pike MC, Kolonel LN, Henderson BE, Le Marchand L. Этнические и расовые различия в связанном с курением риске рака легких. N Engl J Med. 2006;354(4):333–342. [PubMed] [Google Scholar]
46. Menck HR, Henderson BE. Модели заболеваемости раком в Тихоокеанском бассейне. Natl Cancer Inst Monogr. 1982;62:101–109.
[PubMed] [Google Scholar]
47. Уилсон Д., Парсонс Дж., Уэйкфилд М. Качество жизни, связанное со здоровьем, у никогда не куривших, бывших курильщиков, а также заядлых, умеренных и заядлых курильщиков. Пред. мед. 1999;29(3):139–144. [PubMed] [Google Scholar]
48. Хаббард Р.Э., Сирл С.Д., Митницки А., Роквуд К. Влияние курения на накопление дефицита, слабость и выживаемость у пожилых людей: вторичный анализ канадского исследования здоровья и старения. . J Nutr Здоровье Старение. 2009;13(5):468–472. [PubMed] [Академия Google]
49. Sigfusson N, Sigurdsson G, Aspelund T, Gudnason V. [Риск для здоровья, связанный с курением, серьезно недооценен. Исследование в Рейкьявике] Лаекнабладид. 2006;92(4):263–269. [PubMed] [Google Scholar]
50. Главный хирург. Последствия для здоровья непреднамеренного воздействия табачного дыма: Соединенные Штаты. Служба общественного здравоохранения. Офис главного хирурга; 2006. [Google Scholar]
51. Калифорнийское агентство по охране окружающей среды.
Влияние на здоровье воздействия табачного дыма в окружающей среде. 2005 [Google Академия]
52. Барноя Дж., Гланц С.А. Влияние вторичного табачного дыма на сердечно-сосудистую систему помогает объяснить преимущества законодательства, запрещающего курение, в отношении бремени сердечных заболеваний. J Cardiovasc Nurs. 2006;21(6):457–462. [PubMed] [Google Scholar]
53. Рубинштейн М.Л., Беновиц Н.Л., Ауэрбак Г.М., Москицки А.Б. Абстиненция у малокурящих подростков после 24-часового воздержания. Никотин Тоб Res. 2009;11(2):185–189. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
54. DiFranza JR, Wellman RJ. Модель сенсибилизации-гомеостаза тяги к никотину, отмены и толерантности: интеграция клинической и фундаментальной научной литературы. Никотин Тоб Res. 2005;7(1):9–26. [PubMed] [Google Scholar]
55. Cataldo JK, Malone RE. Ложные обещания: табачная промышленность, сигареты с низким содержанием смол и пожилые курильщики. J Am Geriatr Soc. 2008;56(9):1716–1723.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
56. Ling PM, Glantz SA. Исследование потребителей табачной промышленности в отношении социально приемлемых сигарет. Тоб Контроль. 2005;14(5):e3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
57. Zellweger JP. Сокращение потребления сигарет: промежуточный этап перед полной остановкой? Преподобный Мед Свисс. 2006;2(72):1701–1703. [PubMed] [Академия Google]
58. Cheong Y, Yong HH, Borland R. Влияет ли то, как вы уходите, на успех? Сравнение резкого и постепенного методов с использованием данных Международного оценочного исследования политики борьбы против табака. Никотин Тоб Res. 2007;9(8):801–801. [PubMed] [Google Scholar]
59. Кричли Дж. А., Кейпуэлл С. Снижение риска смертности, связанное с отказом от курения у пациентов с ишемической болезнью сердца: систематический обзор. ДЖАМА. 2003;290(1):86–97. [PubMed] [Google Scholar]
60. Doll R, Peto R. Курение сигарет и бронхиальная карцинома: соотношение дозы и времени среди некурящих людей, которые регулярно и на протяжении всей жизни не курят.
Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения. 1978;32:303–313. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
61. Антонисен Н.Р., Коннетт Дж.Е., Мюррей Р.П. Курение и функция легких участников исследования Lung Health Study через 11 лет. Am J Respir Crit Care Med. 2002;166(5):675–679. [PubMed] [Google Scholar]
Хронология отказа от курения и то, что происходит с телом
Большинство давних курильщиков наслаждаются сигаретами, несмотря на риск для здоровья. Но если им нужна небольшая мотивация, чтобы бросить курить, увидев временную шкалу отказа от курения и поняв что происходит с телом, когда вы бросаете курить может побудить вас бросить курить.
Курильщикам хорошо знакомо удовольствие от закуривания сигареты и ощущения успокаивающего действия никотина, протекающего по телу. Этот момент хорошего самочувствия на самом деле является никотином, запускающим поток дофамина в мозгу, который вызывает ощущение удовольствия.
Никотин является стимулятором и одним из самых вызывающих привыкание наркотиков. Это также один из самых сложных наркотиков, от которого нужно отказаться. Поскольку это законно и в течение многих лет было социально приемлемым, это никогда не казалось девяткой.0127 проблема для курильщиков продолжать свою привычку
В конце концов, люди, которые курят, не пропускают работу из-за этого, они не воруют, чтобы получить дозу, и семьи не разрушаются из-за курения члена семьи.
Тем не менее, курение сигарет представляет серьезную опасность для здоровья как курильщика, так и окружающих его людей, когда они закуривают. Мы знали об этом много лет, и люди, наконец, начинают понимать это. Табачным компаниям становится все труднее нанимать новых курильщиков из-за социальной стигмы, связанной с сигаретами, и потому, что люди знают, что это действительно вредно для организма.
Хотя никотин является частью проблемы со здоровьем, дым и другие добавки от сигарет могут представлять наибольшую угрозу.
Лучший способ бросить курить сигареты для многих людей — это вообще бросить холодную индейку — сделать последнюю затяжку и все.
Каковы положительные побочные эффекты графика отказа от курения?
Многие люди боятся побочных эффектов отказа от курения. Что происходит после 3 дней отказа от курения? Или неделя, или месяц?
Чтобы получить представление о том, что происходит с телом, когда человек бросает курить, мы обращаем наше внимание на временную шкалу отказа от курения ниже, которая иллюстрирует некоторые удивительные цифры о возвращении к лучшему здоровью.
Если бы больше курильщиков понимали, насколько хорошо тело способно к самовосстановлению, мы могли бы увидеть, как больше людей бросит курить.
Все побочные эффекты положительные, когда кто-то бросает курить. Начальные эффекты начинаются уже через 20 минут и продолжаются в течение 15 лет .
Вскоре после прекращения приема артериальное давление нормализуется, снижается уровень угарного газа, снижается вероятность сердечных приступов, а также инсульта и развития заболеваний легких.
Чтобы увидеть это Хронология отказа от курения в большем формате посетите Daily Infographic.
Хронология отказа от курения в двух словах
Источником инфографики Хронология отказа от курения , представленной здесь, является организация «Бросить курить» в Стэнфордском университете. Для тех, кто хочет узнать, как бросить курить, Стэнфордская медицина предлагает Инструментарий по предотвращению употребления табака с информацией обо всех видах табачных изделий.
В течение 20 минут после последней затяжки после отказа от курения артериальное давление, температура тела и частота пульса снизятся до нормы. Всего за 20 минут.
Приблизительно через 8 часов в тот же день уровень угарного газа в крови падает, а уровень кислорода возвращается к норме. Ах да, и исчезает «дыхание курильщика».
После первого дня отказа от курения снижается вероятность сердечного приступа .
Всего за два дня отказа от сигарет у человека улучшатся обоняние и вкус, а нервные окончания в организме могут начать перегруппировываться.
Что происходит после 3 дней отказа от курения? Дыхание становится намного легче, и теперь некоторые люди могут снова начать бегать без хрипов.
Через два-три месяца улучшается кровообращение, что облегчает длительные прогулки, поскольку объем легких увеличивается на 30 процентов.
В зависимости от того, сколько сигарет человек выкуривал каждый день и сколько лет курил, в период от одного до девяти месяцев тело становится здоровее. Заложенность носовых пазух уменьшается, а реснички в легких начинают отрастать, обеспечивая лучшую систему фильтрации для очистки легких от слизи. Положительным побочным эффектом является снижение вероятности заражения.
В то же время многие люди заметят прилив энергии, что позволит легче выполнять физические упражнения и станет еще здоровее.
График отказа от курения через год
Год спустя Согласно графику отказа от курения, риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с риском для человека, который все еще курит сигареты.
В течение двух лет отказа от курения риск сердечного приступа почти вернулся к норме.
Через пять лет после отказа от курения пачки сигарет в день смертность от рака снижается на 50 процентов. Фактически, шансы на развитие определенных видов рака, таких как рак рта, горла или пищевода, также снижаются вдвое.
После пяти лет отказа от курения вероятность инсульта значительно снижается.
10 лет после отказа от курения
Хронология отказа от курения показывает, что иногда в течение 10 лет после отказа от курения уровень смертности от рака легких возвращается к той же вероятности, что и у некурящего человека. Кроме того, предполагается, что на этой стадии предраковые клетки уже заменены более здоровыми.
К тому времени, когда человек не курит сигареты в течение 15 лет, риск ишемической болезни сердца возвращается к нормальному уровню.
Как это соотносится с вейпингом или курением марихуаны?
График отказа от курения, показанный здесь, основан на данных исследований, касающихся сигарет, табака и никотина.
Вейпинг и электронные сигареты создают другой набор проблем с уникальным набором переменных. Кто-то курит никотин, а кто-то без никотина. Кроме того, есть люди, которые курят марихуану вместе с никотином.
Электронные сигареты и вейпинг стали серьезной проблемой для подростков и молодых людей, поскольку они пристрастились к ним так же легко, как и их предшественники, пристрастившиеся к сигаретам. Но хорошая новость заключается в том, что отказ от вейпинга имеет много преимуществ, как и от сигарет.
Что касается марихуаны, то еще не было проведено много исследований, чтобы узнать об опасности дыма каннабиса для легких или остальной части тела.
Поскольку федеральное правительство по-прежнему классифицирует марихуану как наркотик Списка I, эта классификация затрудняет проведение каких-либо исследований.
Известно много негативных последствий употребления марихуаны, и со временем мы получим более полное представление о положительных и отрицательных последствиях курения марихуаны.