Назовите только женский гимнастический снаряд: Назовите только женский гимнастический снаряд

Содержание

Викторина 9-11 класс | Тест (9 класс) на тему:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 1 г. Юрьев — Польского»

Учитель физической культуры Гоменюк Наталья Геннадьевна.

Программа праздника

I. «Вопросы и ответы» — 1мин.

II. «Заморочки из бочки» -10-13мин.

III. Музыкальная пауза.

IV. «Темная лошадка» -3-4вопроса.

В роли «темной лошадки»- учитель физической культуры.

V. «Гонка за лидером» — 1мин.

20 минут каждой команде.

VI. Музыкальная пауза.

Разминка № 1

1. Назовите средства закаливания? (Солнце, воздух и вода.)

2. Кому принадлежат слова «В человеке все должно быть прекрасно…». (А.П. Чехов.)

3. Перечислите способы прыжка в высоту. (Перешагивание, перекидной, перекат, волна, фосбери-флоп.)

4. Назовите только женский гимнастический снаряд. (Бревно.)

5. Какому спортсмену нежелательно иметь открытое лицо? (Боксеру. )

6. В каких видах спорта нужна мишень? (Биатлон, стрельба из лука, винтовки и пистолета.)

7. Перечислите спортивные игры.( Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей с мячом и шайбой, гандбол (ручной мяч).)

8. Назовите фамилию ученого, автора теоремы, победителя Олимпийских игр в кулачном бою. (Пифагор.)

9. Какой спортсмен бежал как угорелый? (Пожарник.)

10. Как называется вид легкой атлетики, включающий в себя несколько легкоатлетических видов. (Многоборье.)

11. Каким спортсменам (как их называют) вы пожелаете попутного ветра? ( Яхтсменам.)

12. Как называют игрока в футбол, который мечтает о безразмерных воротах? (Нападающий.)

13. Сколько игроков в командах по баскетболу, волейболу, хоккею с шайбой, гандболу? (5,6,6,7.)

14. Какое самое высокое спортивное звание? (Олимпийский чемпион.)

15. Назовите фигуры в шахматах. (Пешка, конь, ладья, ферзь, королева, слон, король.)

16. Какой спортсмен занимается крючкотворством? ( Рыболов. )

17. Какому спортсмену на соревнованиях приходится вязать узлы? (Туристу.)

18. Что такое скейтбординг? (Катание на роликовой доске.)

19. В каких видах спорта (кроме конного) конь может работать на двух ставках? ( В шахматах и гимнастике.)

20. Какого спортсмена можно назвать кузнецом? (Метателя молота.)

Разминка № 2

1. Перечислите способы плавания. ( Кроль, брасс, дельфин (баттерфляй.)

2. Перечислите способы прыжка в длину. ( Согнув ноги, прогнувшись, ножницы.)

3. Назовите только мужские гимнастические снаряды. (Перекладина, кольцо, конь.)

4. В каком виде легкой атлетики спортсмен преодолевает яму с водой? (Стипль-чез(бег на 3000м с препятствиями).)

5. Какой результат может быть в игре? (Победа, поражение, ничья.)

6. Какой спортсмен не может сделать из мухи слона? ( Шахматист.)

7. На каких судах проводятся соревнования по гребле на олимпийских играх?( На байдарках и каноэ.)

8. В каком виде спорта судья произносит команду «Брэк»? (Боксе. )

9. В каком виде спорта важен попутный ветер? (В парусном.)

10. К каким видам спорта больше подходит пословица «Не подмажешь- не поедешь»?( Авто -, мото -, авиа-,вело- и лыжный спорт.)

11. Назовите разновидности лыж. ( Гоночные, охотничьи, слаломные, прыжковые, водные, туристические.)

12. Какой спортивный снаряд выше – I или III? (I)

13. Как называется игра с мячом на воде? (Водное поло.)

14. Какая эмблема была на Олимпийских играх в Москве? (Мишка.)

15. Что у туриста находится за душой? (Рюкзак.)

16. Перечислите виды борьбы. (Вольная, классическая, самбо, каратэ, рукопашный бой, тэквондо.)

17. Что такое серфинг? (Катание на доске по волнам.)

18. Каким надо прийти к финишу (кроме первого), чтобы обратить внимание зрителей на себя? (Последним.)

19. От кого нужно беречь защитников в игре?( Нападающих.)

20. За что не стоит бежать 42км 195м, чтобы получить то же самое, пробежав 100м? (За медаль.)

Заморочки из бочки

1. Почему атлеты древних Олимпийских игр соревновались без одежды? (Видеть себя и других, сравнивать.)

2. Как чествовали победителей Олимпийских игр в Древней Греции? ( Ставили памятники, сочиняли оды и гимны.)

3. Какому наказанию подвергался победитель древних Олимпийских игр за нечестную борьбу? (Лишался звания чемпиона, платил штраф и подвергался телесному наказанию.)

4. Есть ли место оружию на Олимпиадах? (Да. Стреляют из стартового пистолета, винтовок, лука, сражаются на саблях, шпагах, метают копья.)

5. Каково содержание олимпийской клятвы? ( Вести честно спортивную борьбу на благо спорта и своей Родины.)

6. Какая олимпийская и что она означает? (5 переплетенных колец разного цвета:

5 континентов – Европа – голубое, Азия – желтое, Африка – черное, Австралия – зеленое, Америка – красное.)

7. От какого слова образовалось слово «весло»? (Вести, двигать лодку.)

8. Почему в баскетболе номера игроков начинаются только с номера 4? ( За персональное замечание игроку судья показывает его номер, а так как в судействе соревнований есть показ судьей единицы, двойки и тройки, поэтому номера у игроков начинаются с четверки. )

Задания командам

За 1минуту написать как можно больше спортивных терминов на букву «Б» и «В» (приготовить лист и ручку). Затем ведущий их зачитывает и подсчитывает.

Гонка за лидером

1. Как часто проводятся Олимпийские игры? (через 4года.)

2.Какое количество игроков в футбольной команде? (11:10 полевых и 1 вратарь.)

3. Без чего судья не может выйти на поле? (Без свестка.)

4. В какой игре пользуются самым легким мячом? (В настольном теннисе.)

5. Как называется строй, в котором занимающиеся стоят плечо к плечу. (Шеренга.)

6. Как называется расстояние между стоящими в шеренге? ( Интервал.)

7. Неправильно взятый старт. (Фальстарт.)

8. Как называют вратаря? (Голкипер.)

9. Как называют бегуна на короткие дистанции? (Спринтер.)

10. Какой инвентарь необходим для игры бадминтон? (Ракетка, волан.)

11. Где проводились первые Олимпийские игры7 (В Греции.)

12. Что дают (произносят) спортсмены и судьи на Олимпийских играх? (Клятву. )

13. Как называется бег по пересеченной местности? (Кросс.)

14. Какой удар применяют игроки в волейболе? (Нападающий.)

15. Какие могут быть современные Олимпийские игры? (Летние и зимние.)

16. Как называют человека, лазающего по скалам? (Скалолаз.)

17. Упражнение в гимнастике, выполняемое на опорном снаряде. (Прыжок.)

18. Как называют скоростной спуск на управляемых санях? (Бобслей.)

19. Как называют судью в боксе? (Рефери.)

20. Как называется борьба на руках? (Армрестлинг.)

Гонка за лидером

1. Какова длина марафонской дистанции? (42км 195м)

2. Сколько фигур играет в шахматы с одной стороны? (16)

3. Что требует зритель в хоккее? (Шайбу.)

4. В какой игре пользуются самым тяжелым мячом? (Баскетбол.)

5. Как называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг за другом? (Колонна.)

6. Как называется расстояние между стоящими в колонне? (Дистанция.)

7. Как называется удар по воротам за нарушение правил? (Пенальти. )

8. Как называют бегуна на средние дистанции? (Стайер.)

9. Как называют спортсмена, поднимающий штангу? (Штангист.)

10. Какой инвентарь необходим для игры в лапту? (Бита, мяч.)

11. Где проводились первые игры Олимпийские игры в России? (В Москве.)

12. Участвовали ли женщины в древних Олимпийских играх? (Нет.)

13. Как еще называется передача мяча? (Пас.)

14. На что восходят спортсмены для награждения? (Пьедестал.)

15. Назовите девиз Олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее.)

16. Что определяют по компасу? ( Азимут.)

17. В каком виде спорта спортсмены наносят друг другу уколы? (В фехтовании.)

18. Как называется ход в шахматах, которым заканчивается игра? (Мат.)

19. Как называют судью в футболе? (Арбитр.)

20. За применением на соревнованиях каких средств дисквалифицируется спортсмен? (За допинг.)

Контрольные вопросы по физической культуре

Контрольные вопросы по физической культуре №1 .

1. Назовите средства закаливания? (Солнце, воздух и вода)
2. Кому принадлежат слова «В человеке все должно быть прекрасно…» (А. П. Чехов)
3. Перечислите способы прыжка в высоту. (Перешагивание, перекидной, перекат, волна, фосбери-флоп)
4. Назовите только женский гимнастический снаряд. (Бревно)
5. Какому спортсмену нежелательно иметь открытое лицо? (Боксеру)
6. В каких видах спорта нужна мишень? (Биатлон, стрельба из лука, винтовки и пистолета)
7. Перечислите спортивные игры. (Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей с мячом и шайбой, гандбол (ручной мяч).
8. Назовите фамилию ученого, автора знаменитой теоремы, победителя древних Олимпийских игр в кулачном бою. (Пифагор)
9. Какой спортсмен бежал как угорелый? (Пожарник)
10. Как называется вид легкой атлетики, включающий в себя несколько легкоатлетических видов. (Многоборье)
11. Каким спортсменам (как их называют) вы пожелаете попутного ветра? (Яхтсменам)
12. Как называют игрока в футбол, который мечтает о безразмерных воротах? (Нападающий)
13. Сколько игроков в командах по баскетболу, волейболу, хоккею с шайбой, гандболу? (5, 6, 6, 7)
14. Какое самое высокое спортивное звание? (Олимпийский чемпион)
15. Какой Российский город участвовал в конкурсе городов для проведения очередных Олимпийских игр? (Санкт-Петербург)
16. Назовите фигуры в шахматах. (Пешка, конь, ладья, ферзь, королева, слон, король)
17. Какой спортсмен занимается крючкотворством? (Рыболов)
18. Какому спортсмену на соревнованиях приходится вязать узлы? (Туристу)
19. Что такое скейтбординг? (Катание на роликовой доске)
20. В каких видах спорта (кроме конного) конь может работать на двух ставках? (В шахматах и гимнастике)
21. Какого спортсмена можно назвать кузнецом? (Метателя молота)

Контрольные вопросы по физической культуре №2.

1. Кому принадлежат слова: «Нет на свете прекрасней одежды, чем бронза мускулов и свежесть кожи»? (В. Маяковский)
2. Перечислите способы плавания. (Кроль, брасс, дельфин (баттерфляй).
3. Перечислите способы прыжка в длину. (Согнув ноги, прогнувшись, ножницы)
4. Назовите только мужские гимнастические снаряды. (Перекладина, кольцо, конь)
5. В каком виде легкой атлетики спортсмен преодолевает яму с водой (Стипль-чез (бег на 3000 м с препятствиями).)
6. Какой результат может быть в игре? (Победа, поражение, ничья)
7. Какой спортсмен не может сделать из мухи слона? (Шахматист)
8. За что не стоит бежать 42 км 195 м, чтобы получить то же самое, пробежав 100 м? (За медаль)
9. На каких судах проводятся соревнования по гребле на Олимпийских играх? (На байдарках и каноэ)
10. В каком виде спорта судья произносит команду «Брэк!»? (Боксе)
11. В каком виде спорта важен попутный ветер? (В парусном)
12. К каким видам спорта больше подходит пословица «Не подмажешь – не поедешь!»? (Авто-, мото-, авиа-, вело — и лыжный спорт)
13. Назовите разновидности лыж. (Гоночные, охотничьи, слаломные, прыжковые, водные, туристические)
14. Какой спортивный снаряд выше – І или ІІІ? (І)
15. Как называется игра с мячом на воде? (Водное поло)
16. Какая эмблема была на Олимпийских играх в Москве? (Мишка)
17. Что у туриста находится за душой? (Рюкзак)
18. Перечислите виды борьбы. (Вольная, классическая, самбо, каратэ, рукопашный бой, тэквондо)
19. Что такое серфинг? (Катание на доске по волнам)
20. Каким нужно прийти к финишу (кроме первого), чтобы обратить внимание зрителей на себя? (Последним)
21. От кого нужно беречь защитников в игре? (Нападающих)

Контрольные вопросы по физической культуре №3 .

1. Почему атлеты древних Олимпийских игр соревновались без одежды? (Видеть себя и других, сравнивать)
2. Как чествовали победителей Олимпийских игр в Древней Греции? (Ставили памятники, сочиняли оды и гимны)
3. Какому наказанию подвергался победитель древних Олимпийских игр за нечестную борьбу? (Лишался звания чемпиона, платил штраф и подвергался телесному наказанию)
4. Есть ли место оружию на Олимпиадах? (Да.Стреляют из стартового пистолета, винтовок, лука, сражаются на саблях, шпагах, метают копья)
5. Каково содержание олимпийской клятвы? (Вести честно спортивную борьбу на благо спорта и своей Родины)
6. Какая олимпийская эмблема и что она означает? (5 переплетенных колец разного цвета: 5 континентов – Европа – голубое, Азия – желтое, Африка – черное, Австралия – зеленое, Америка – красное)
7. От какого слова образовалось слово “весло”? (Вести, двигать лодку)
8. Почему в баскетболе номера игроков начинаются только с номера 4? (За персональное замечание игроку судья показывает его номер, а так как в судействе соревнований есть показ судьей единицы, двойки и тройки, поэтому номера у игроков начинаются с четверки)

Задания командам
За 1 минуту написать как можно больше спортивных терминов на буквы “Б” и “В” (приготовить лист и ручку). Затем ведущий их зачитывает и подсчитывает.

Контрольные вопросы по физической культуре №4 .

1. Как часто проводятся Олимпийские игры? (Через 4 года)
2. Какое количество игроков в футбольной команде? (11:10 полевых и 1 вратарь)
3. Без чего судья не может выйти на поле? (Без свистка)
4. В какой игре пользуются самым легким мячом? (В настольном теннисе)
5. Как называется строй, в котором занимающиеся стоят плечо к плечу? (Шеренга)
6. Как называется расстояние между стоящими в шеренге? (Интервал)
7. Неправильно взятый старт (Фальстарт)
8. Как называют вратаря? (Голкипер)
9. Как называют бегуна на короткие дистанции? (Спринтер)
10. Какой инвентарь необходим для игры в бадминтон? (Ракетка, волан)
11. Где проводились Олимпийские игры? (В Греции)
12. Что дают (произносят) спортсмены и судьи на Олимпийских играх? (Клятву)
13. Как называется бег по пересеченной местности? (Кросс)
14. Какой удар применяют игроки в волейболе? (Нападающий)
15. Какие могут быть современные Олимпийские игры? (Летние и зимние)
16. В каком виде спорта самый высокий старт? (В парашютном)
17. Чем награждаются победители современных Олимпийских игр? (медалью и дипломам)
18. Как называется борьба на руках? (Армрестлинг)
19. Как называют судью в боксе? (Рефери)
20. Как называют скоростной спуск на управляемых санях? (Бобслей)
21. Как называть человека, лазающего по скалам? (Скалолаз)
22. Упражнение в гимнастике, выполняемое на опорном снаряде. (Прыжок)

Контрольные вопросы по физической культуре №5.

1. Какова длина марафонской дистанции? (42 км 195 м)
2. Сколько фигур играет в шахматы с одной стороны? (16)
3. Что требует зритель в хоккее? (Шайбу)
4. В какой игре пользуются самым тяжелым мячом? (Баскетболе)
5. Как называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг за другом? (Колонна)
6. Как называется расстояние между стоящими в колонне? (Дистанция)
7. Как называется удар по воротам за нарушение правил? (Пенальти)
8. Как называют спортсмена, поднимающего штангу? (Штангист)
9. Как называют бегуна на средние дистанции? (Стайер)
10. Какой инвентарь необходим для игры в лапту? (Бита, мяч)
11. Где проводились первые Олимпийские игры в России? (В Москве)
12. Участвовали ли женщины в древних Олимпийских играх? (Нет)
13. Как еще называется передача мяча? (Пас)
14. На что восходят спортсмены для награждения? (Пьедестал)
15. Назовите девиз Олимпийских игр. (Быстрее, выше, сильнее)
16. В каком виде спорта самый низкий старт? (В подводном)
17. Чем награждались победители древних Олимпийских игр? (Лавровым веником)
18. За применение на соревнованиях, каких средств дисквалифицируются спортсмены? (За допинг)
19. Как называют судью в футболе? (Арбитр)
20. Как называется ход в шахматах, которым заканчивается игра? (Мат)
21. В каком виде спорта спортсмены наносят друг другу уколы? (В фехтовании)
22. Что определяют по компасу? (Азимут)

Женская художественная гимнастика

Соревнования по женской спортивной гимнастике:
опорный прыжок, брусья, бревно, вольные упражнения и комбинированные упражнения (многоборье), которые объединяют результаты четырех других упражнений [1,2 ].

Раньше женщины выступали на «прыгающей лошади», такой же, как и у мужчин. Однако лошадь была поставлена своим длинным размером перпендикулярно бегу для женщин и параллельно для мужчин. Лошадь для прыжков с трамплина использовалась на Олимпийских играх более века, начиная с мужского прыжка на первых современных Олимпийских играх и заканчивая гимнастикой на летних Олимпийских играх 2000 года [3]. Международная федерация гимнастики (FIG) пересмотрела и изменила снаряд, сославшись как на соображения безопасности, так и на желание сделать акробатику более впечатляющей. Новый снаряд, который называется «Прыжковый стол Pegases», был создан голландскими производителями снарядов Janssen & Fritsen и был представлен в 2000 году восторженной аудитории в 10 000 человек величайшими звездами гимнастики во время крупнейшего в Европе турнира. «GYM-Gala» во Дворце спорта в Антверпене [4]. Чемпионат мира по спортивной гимнастике 2001 года стал первым международным соревнованием, в котором использовался «прыжковый стол» [3].

В зависимости от требований гимнасты обязаны выполнить один или два прыжка. Беговая дистанция составляет максимум 25 метров и измеряется от переднего края стола до внутренней стороны блока, прикрепленного к концу мата для разбега [1]. Высоту стола можно регулировать, поэтому аппарат можно использовать для обоих полов. Женщины выступают в прыжке на 125 см [3] и соревнуются индивидуально в этом виде спорта с 1952 года [5].

В 19го века (около 1830 г.) были сообщения о разновысоких брусьях во Франции, но только во второй половине 20-го века этот снаряд с асимметрично отрегулированными брусьями приобрел свое значение. Это было на первом «настоящем» чемпионате мира в Будапеште в 1934 году, который был первым чемпионатом мира с участием женщин, когда он завоевал популярность в качестве соревновательного снаряда, а два года спустя, когда он дебютировал на Олимпийских играх в Берлин [6].

Брусья используются только гимнастками и сделаны из стального каркаса. Стержни изготавливаются из стеклопластика с покрытием под дерево, реже из дерева. Из всех предметов женской спортивной гимнастики (WAG) брусья, вероятно, претерпели самые радикальные изменения. Большинство элементов из 19Барные программы 50-х и 60-х годов полностью устарели и почти не используются; другие невозможны, учитывая текущее диагональное расстояние между брусьями, а третьи, такие как статические удержания и переворот Корбут, не разрешены действующим Кодексом правил [7]. На сегодняшний день брусья являются самым многогранным, самым динамичным и самым требовательным снарядом женской гимнастики [6].

Балансир впервые участвовал в чемпионате мира 1934 года в Будапеште. Это также был первый раз, когда состоялись настоящие женские международные чемпионаты [8]. На заре женской спортивной гимнастики Луч был основан больше на танце, чем на акробатике. Упражнения даже на элитном уровне состояли из комбинаций прыжков, танцевальных поз, стоек на руках, перекатов и переходов. В 1960-х годов самым сложным акробатическим приемом в исполнении среднего олимпийского гимнаста был кувырок назад [9].

В настоящее время эта дисциплина является не только демонстрацией чувства равновесия, но и акробатикой величайшей сложности в художественной области [8]. Гимнастка демонстрирует свою способность трансформировать свое упражнение на бревне из хорошо структурированной композиции в представление, и при этом она должна продемонстрировать креативность, уверенность в исполнении, индивидуальный стиль и совершенную технику [1]. Продолжительность упражнения 70 на 90 секунд, а женщины впервые были награждены олимпийскими медалями в личном зачете на Играх 1952 года [10].

Женское мероприятие похоже на мужское, за исключением того, что оно исполняется под музыку и длится от 70 до 90 секунд. Вольные упражнения были введены как индивидуальный олимпийский вид спорта для женщин в 1952 году [11]. Номер составляется заранее и состоит из акробатических и танцевальных элементов.

Это мероприятие, прежде всего, позволяет гимнастке выразить свою индивидуальность через танцевальный и музыкальный стиль. Движения, поставленные в программе, должны быть точными, синхронными с музыкой и интересными [12]. Основная цель состоит в том, чтобы создать и представить уникальную и хорошо сбалансированную художественную гимнастическую композицию, гармонично сочетая телодвижения и физические выражения гимнастки с темой и характером музыки [1].

Справочные материалы

Свод правил WAG 2013-2016, выпущенный Международной федерацией гимнастики (FIG)
Британская энциклопедия онлайн. Британская энциклопедия 2006 г., Inc.
Прыжок (Гимнастика). Из Википедии, бесплатной энциклопедии. Проверено 21 июня 2015 г.
«Janssen & Fritsen представляет: История хранилища». Проверено 21 июля 2015 г.
htm>
«Вольтижировка». Британская энциклопедия. Британская энциклопедия онлайн. Encyclopdia Britannica Inc., 2015. Интернет. 20 июня 2015 г. .
«Janssen & Fritsen представляет: История брусьев». Проверено 21 июля 2015 г.
Брусья (Гимнастика). Из Википедии, бесплатной энциклопедии. Проверено 21 июля 2015 г.
«Janssen & Fritsen представляет: История балансира». Проверено 21 июля 2015 г.
Балансир (гимнастика). Из Википедии, бесплатной энциклопедии. Проверено 21 июля 2015 г.
Балансир. Британская энциклопедия. Британская энциклопедия онлайн.
Британская энциклопедия Inc., 2015. Интернет. 21 июля 2015 г.
britannica.com/sports/balance-beam>.
«Напольные упражнения». Британская энциклопедия. Британская энциклопедия онлайн. Encyclopædia Britannica Inc., 2015. Проверено. 21 июля. 2015 г. .
Вольные упражнения (гимнастика). Из Википедии, бесплатной энциклопедии. Проверено 21 июля 2015 г.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА »

Введение в гимнастику

Гимнастическое оборудование, необходимое для открытия тренажерного зала

Открытие собственного гимнастического зала — это большое приключение и прекрасный способ служить спортсменам и их семьям в вашем районе. Вот краткое руководство по гимнастическому оборудованию, которое вам понадобится для начала, в том числе о том, как чистить и ухаживать за вашим оборудованием.

Ваш список гимнастического оборудования

Ваш список гимнастического оборудования может варьироваться, однако, это некоторые из наиболее распространенных типов гимнастического оборудования, которые вам понадобятся для оснащения вашего тренажерного зала:

Пол
Коврики
Оборудование для обеспечения безопасности
Оборудование для художественной гимнастики
Балансир
Гимнастический конь
Кольца неподвижные
Убежище
Бары

Вы адаптируете свой спортивный инвентарь к возрасту, потребностям и уровню навыков ваших гимнастов, как мы обсудим. Зал дошкольной гимнастики не будет выглядеть так же, как олимпийский тренировочный комплекс. Как только вы решите, на чем сосредоточить свое внимание, вы сможете соответствующим образом оборудовать свой тренажерный зал.

Давайте рассмотрим все эти виды снаряжения более подробно.

Напольное покрытие

Выбор пола в помещении для гимнастики может быть самым важным решением, которое вы принимаете, когда дело доходит до оснащения тренажерного зала. Обычные напольные материалы включают:

Резина
Пена
Пробка

В некоторых спортзалах используется ковер или винил. Эти варианты более доступны по цене, но менее долговечны.

Коврики

Независимо от уровня ваших учеников, гимнастические защитные маты необходимы в вашем спортзале. Вам понадобится широкий ассортимент гимнастических матов, который может включать следующее:

Коврики для демонтажа
Маты для трамплина
Маты для приземления
Коврики
Мат для балки тележки
Наклонные коврики
Акробатические маты
Панельные коврики

Какие из них вам нужны, зависит от типов предлагаемых вами занятий, возраста ваших учеников и других факторов.

Защитное оборудование

Защитное оборудование включает в себя маты, перечисленные выше, а также пенопластовые ямы для отработки прыжков и батуты для отработки новых трюков.

Гимнасты приносят свое личное защитное оборудование (например, браслеты и специальную обувь), но рекомендуется иметь под рукой пояса для корректировки. Вы также можете продавать или сдавать в аренду средства индивидуальной защиты в своем тренажерном зале.

Оборудование для художественной гимнастики

Учащиеся соревнуются по художественной гимнастике со специальными гимнастическими снарядами. Вы можете принести такие инструменты, как:

Мячи
Обручи
Канаты
Клубы
Ленты

Балансир

Этот снаряд шириной четыре дюйма является культовым гимнастическим снарядом.

Обратите внимание, что стандартная высота составляет чуть более четырех футов, но вам может потребоваться разная высота для разных уровней опыта. Особенно, если у вас есть младшие ученики, вы можете начать с опущенного бревна для тренировки.

Навершие

Этот предмет снаряжения состоит из металлического корпуса, обтянутого пенопластом и резиной, с ручками (навершиями). Традиционно его использовали гимнасты-мужчины.

Гимнастический (или боковой) конь — это инвестиция для будущих олимпийцев и спортсменов-любителей, поскольку он позволяет вашим ученикам выполнять сложные трюки и соревновательные движения.

Кольца-упоры

Кольца-упоры — еще один стандартный элемент инвентаря для мужской гимнастики. Обычно они устанавливаются на перекладинах на высоте чуть менее 19 футов от пола (кольца находятся на высоте чуть более восьми футов от пола).

Для этого тренажера требуется много места, поэтому, если ваш тренажерный зал небольшой или новый, поначалу он может быть не приоритетным.

Прыжок

И мужчины, и женщины используют прыжок, для которого требуется не только снаряд, но и трамплин, мат для приземления и много места для бега и приземления.

Хотя каждое хранилище имеет ширину всего три фута и длину чуть менее четырех футов, вам понадобятся две высоты: одна для мужчин (чуть менее четырех с половиной футов) и одна для женщин (чуть более четырех футов).

Брусья

Когда речь идет о гимнастическом инвентаре, брусья являются одним из самых важных предметов в вашем списке гимнастического инвентаря. В барных программах используются три разных аппарата. Каждому из них требуется много места, как для безопасности, так и из-за их размера. Среди них:

Брусья: Брусья используются в мужской гимнастике и имеют длину 11 футов
Перекладины: Верхняя перекладина имеет размеры чуть более восьми футов, а нижняя чуть менее шести; гимнастки часто используют нижнюю перекладину и для отработки новых навыков
Горизонтальные (высокие) брусья: Этот стальной брус, удерживаемый на высоте (примерно девять футов) рядом шестов и тросов, используется в соревнованиях по гимнастике среди мужчин

Где найти гимнастический инвентарь

Ваш поиск недорогого спортивного инвентаря, который также безопасен и соответствует требованиям, может начаться в местном крупном магазине спортивных товаров и продолжаться там. Существует ряд высококачественных брендов, разрабатывающих оборудование для гимнастики, поэтому присмотритесь к ценам, чтобы найти то, что вам нужно.

Покупка нового оборудования означает, что на него распространяется гарантия оригинального производителя, но если вы работаете с ограниченным бюджетом, у вас все еще есть варианты. Другие места, где можно найти недорогое, но безопасное оборудование для гимнастики, включают:

Купить в закрытых спортзалах: Все, от пола до тренажеров, обычно предлагается с большой скидкой, когда спортзал закрывается.
Магазин демонстрационного оборудования: Некоторые розничные продавцы гимнастического оборудования предлагают демонстрационное оборудование по сниженной цене с ограниченной гарантией производителя.
Ищите авторитетных продавцов гимнастики: Авторитетные продавцы будут защищать свое подержанное оборудование и проверять его безопасность. Эти торговые посредники могут также предложить обмен вашего бывшего в употреблении оборудования, когда вы будете готовы к обновлению.

Уход за гимнастическим инвентарем

После того, как вы приобрели свой инвентарь, стоит поддерживать его в рабочем состоянии, чтобы увеличить срок его службы. Производитель предложит конкретные рекомендации по уходу и санитарной обработке каждого элемента оборудования, но в целом, вот несколько правил, которые помогут содержать ваше гимнастическое оборудование (и ваше помещение) в чистоте и безопасности.

Осматривайте все оборудование перед каждым использованием

Независимо от того, покупаете ли вы блестящие новые продукты или более доступные и хорошо используемые инструменты, безопасность должна быть вашей главной заботой. Вся обивка должна быть целой, без разрывов, разрывов или тонких пятен. Болты, винты и тросы должны быть надежно закреплены и не должны иметь признаков износа. Коврики и напольные покрытия должны иметь упругость и упругость.

Обязательно проверяйте все оборудование перед каждым использованием, независимо от возраста.

Регулярно чистите коврики

Коврики всех видов необходимо регулярно чистить и дезинфицировать. Ищите чистящие средства, соответствующие стандартам безопасности EPA и стандартам санитарии CDC .

Ежедневно пылесосьте и протирайте шваброй, а глубокую уборку раз в неделю (или чаще, в зависимости от того, как вы используете тренажерный зал).

Устройство для протирания

Используйте чистящие салфетки или дезинфицирующий спрей для регулярной дезинфекции ручек, стержней и других непористых поверхностей.

Поддерживайте чистоту

Ежедневно тщательно убирайте весь тренажерный зал . Это включает в себя места общего пользования и ванные комнаты, а также оборудование и площадки для упражнений. Это обеспечит безопасность и здоровье ваших спортсменов и их ожидающих семей.

Создайте свою студию

Теперь, когда у вас есть необходимое оборудование для гимнастики, пора браться за дело.