Настойка для иммунитета из лимона и чеснока: Рецепт целебной смеси для иммунитета — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Юлия Бурмистрова .

Содержание

Проверка фактов: спасают ли от коронавируса чеснок и горячие ванны?

9 марта 2020

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чеснок: полезен для здоровья сам по себе, но не спасет от Covid-19

Вместе с коронавирусом по планете распространяется не только паника, но и самые разные советы насчет того, как от него уберечься. Не всегда эти советы дают квалифицированные специалисты, и польза от них часто бывает нулевая.

Ниже мы перечисляем разные предлагаемые способы и изучаем со специалистами, насколько они действенны.

1. Чеснок

Многие пользователи соцсетей рекомендуют есть чеснок, чтобы предотвратить заражение. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) чеснок одобряет как здоровую пищу, которая имеет некоторые антимикробные свойства, но нет никаких свидетельств того, что он защищает от нового коронавируса.

Сам по себе чеснок не опасен — до тех пор, пока люди, которые его употребляют для лечения, выполняют рекомендации медиков.

Но если кто-то начнет предпочитать этот или другие «народные» способы профилактики всем другим и пренебрегать советами квалифицированных специалистов, это может быть опасно для здоровья. Овощи и фрукты полезны для здоровья, но бесполезны для предотвращения заражения этим новым вирусом.

Употребление чеснока в большом количестве само по себе может вызвать проблемы. Издание The South China Morning Post, например, сообщило о женщине, которая попала в больницу с воспалением горла, после того как съела полтора килограмма чеснока.

2. «Волшебные добавки»

Популярный YouTube-блогер Джордан Сазер утверждает, что «минеральная чудо-добавка» (MMS — «miracle mineral supplement») спасает от коронавируса.

Эта добавка содержит диоксид хлора. Сазер, как и некоторые другие инфлюенсеры, рекламировал «чудо-средство» и до вспышки заболевания, вызванного новым коронавирусом. Еще в январе он писал в «Твиттере»: «Диоксид хлора (MMS) — эффективное средство для уничтожения раковых клеток, но он поможет и избежать заражения коронавирусом».

В прошлом году американское Управление по контролю за продуктами питания и медикаментами (FDA) уже предупреждало, что безопасность и эффективность диоксида хлора не доказана исследованиями и что его употребление может вызывать тошноту, рвоту, диарею и симптомы сильного обезвоживания организма. К FDA присоединились и надзорные службы других стран.

3. Самодельный гель для рук

Однако некоторые из этих самодельных гелей не годятся для человеческой кожи. Обычные гели для рук, которые сейчас раскупаются в магазинах, обычно содержат не только спирт (60-70%), но и смягчающие вещества, которые под рукой есть далеко не у всех.

Иногда в этих рецептах предлагают использовать алкогольные напитки, но даже в самых крепких из них содержание спирта редко превышает 60%.

Корреспондент Русской службы Би-би-си по вопросам науки Николай Воронин рекомендует изготавливать антисептик в домашних условиях из спирта крепостью 60° или выше:

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Антисептик в дефиците. Как сделать его дома?

4. Коллоидное серебро

Коллоидное серебро призвал использовать для защиты от коронавируса один из гостей телешоу Джима Бейкера, американского телевизионного проповедника. Жидкость, в которой растворены мельчайшие частицы серебра, по его мнению, убивает некоторые разновидности коронавирусов в течение 12 часов. Правда, он признал, что по Covid-19 у него сведений пока нет.

Весть о том, что жидкое серебро может быть эффективно в борьбе с коронавирусом, разлетелась по соцсетям, особенно в сообществах, скептически настроенных к традиционной медицине.

Сторонники этого средства полагают, что оно может лечить разные болезни и действовать как антисептик, а также укрепляет иммунную систему. Однако власти США предупреждают, что полезные свойства коллоидного серебра не доказаны. Более того, его употребление может вызвать серьезные побочные эффекты, например, нарушение работы почек, судороги и аргирию — необратимое изменение цвета кожи.

Медики говорят, что, в отличие от железа и цинка, серебро не выполняет никаких функций в организме человека.

«Фейсбук» сейчас сопровождает некоторые посты о пользе коллоидного серебра дисклеймером о том, что они содержат недостоверную информацию.

5. Пить воду каждые 15 минут

По «Фейсбуку» разошелся пост, в котором цитируется некий «японский врач», рекомендующий пить воду каждые 15 минут, чтобы вымыть вирус из полости рта.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Пить много воды полезно по многим причинам, но защита от коронавируса в их число не входит

Медики к этому совету относятся скептически: вирус попадает в тело через дыхательные пути. Но даже если вирус попадет в чей-то рот, питье воды в этом случае не поможет. Хотя вообще пить воду полезно.

6. Пить горячую воду, принимать горячие ванны и отказаться от мороженого

Не менее широко разошлось сообщение, приписываемое Unicef, — о том, что избежать коронавируса помогает горячая вода: надо пить ее как можно больше, а также чаще бывать на солнце, и тогда коронавирус якобы вас не достанет. Встречаются также советы принимать горячие ванны с той же целью.

Шарлотта Горницка из Unicef говорит: «Недавно в интернете распространились ложные утверждения, сделанные якобы от имени Unicef, о том, что следует отказаться от мороженого и другой холодной еды и что эта мера поможет избежать распространения коронавируса. Это, конечно, полное вранье. Мы знаем, что вирус гриппа не выживает за пределами человеческого тела в летний период, но мы не знаем, какое воздействие оказывает высокая температура на новый коронавирус.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Горячая ванна не защитит от коронавируса, хотя и способна снять излишнюю тревогу из-за него

Нагревание собственного тела или прием солнечных ванн не поможет спастись от коронавируса, считает профессор Лондонской школы гигиены и тропической медицины Салли Блумфилд. Если вирус проникает внутрь, с ним может справиться только сам организм.

К тому же повышение температуры снаружи не повысит температуру человеческого тела.

Имбирно-чесночная паста

Оба эти ингредиента в отдельности полезны сами по себе, а имбирно-чесночная паста – это просто витаминная бомба.

Имбирь содержит весь набор аминокислот, массу полезных минералов, витамины группы В, витамин С. Ароматный корешок незаменим зимой, когда в разгаре простудные заболевания. Настойки, отвары, чаи с имбирем чистят кровеносные сосуды и повышают иммунитет. Особенно его рекомендуют применять женщинам:

для нормализации гормонального фона;
во время беременности, как средство от токсикоза;
при хронических «женских» болезнях.

Чеснок по своей «полезности» не отстает от имбиря. Благодаря содержащимся в нем фитонцидам, он обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами. Регулярное употребление чеснока:

укрепляет иммунную систему;
снижает уровень «плохого» холестерина;
является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

А еще имбирь и чеснок, несмотря на его запах, считаются сильными афродизиаками.

Хочу заметить, что острая паста из чеснока и имбиря будет полезна не всем. Ее не желательно употреблять тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.

Итак, для любителей острого и пряного представляю простой рецепт приготовления пасты.

Из техники понадобится блендер или мясорубка. Подойдет любая мясорубка – ручная или электрическая, с мелкой решеткой.
Готовим нужные продукты
Почистить имбирь и чеснок. Корень порезать на небольшие кусочки.
Выдавить сок лимона.
Перемолоть оба ингредиента до пастообразного состояния, пропустить через мясорубку 2-3 раза. Единственное неудобство кухонного агрегата в том, что после перемалывания волокнистого корня придется его разобрать и выбрать всю пасту, что застряла внутри.
Смесь посолить, добавить масло, сок лимона.
Аромат от смеси исходит восхитительный. Ее можно сложить в пластиковый контейнер, а лучше в стеклянную банку, так как пластик имеет свойство впитывать запахи. Хранить в холодильнике, срок практически неограничен. Сверху можно налить немного масла, чтобы от контакта с воздухом паста не темнела, что, однако не влияет на ее вкус и качество.

Этот пряный соус можно добавлять к готовым блюдам из мяса, рыбы, птицы. Он подойдет к грибам, бобовым, любым овощам. Самый быстрый способ употребить пасту — намазать на тост или гренку.

Я показала вам как приготовиться имбирно-чесночная паста, также я хочу, чтобы вы обратили внимание, как готовиться домашний соус из помидор на зиму – это очень вкусно.

Настойки имбиря для укрепления иммунитета

Имбирь в последнее время стал очень популярным,к тому же применяется он не только в кулинарии ,но и в косметологии,и в медицине.Многочисленные научные исследования полезных свойств имбиря, неоднократно доказали его лечебное действие. Богатый витаминный и минеральный состав имбиря, делает его лидером по содержанию полезных компонентов и вкусовых качеств.Имбирь общепризнанно считается уникальным растением. Богатый химический состав имбиря представляется большим содержанием липидов, феландрина, цитрала, борнеола, камфина, эфирных масел. Витаминный коктейль представлен большим количеством витаминов группы А, В1, В2, С. Минералы представлены магнием, цинком, натрием, железом, калием, фосфором. Содержание аминокислот, например, лизина, метионина, фенилаланина, значительно увеличивает полезные свойства имбиря.

Имбирь, благодаря характерному острому и жгучему вкусу и аромату, широко применяется в кулинарии. Полезные свойства имбиря способствуют эффективной борьбе с вредными микроорганизмами, укрепляют иммунитет, способствует улучшению работы органов желудочно-кишечного тракта. Имбирь обладает эффективным потогонным, болеутоляющим и отхаркивающим действием, поэтому широко применяется при лечении простудных заболеваний.

Особая ценность имбиря для организма женщины обуславливается его уникальными полезными свойствами. Использование успокоительных свойств имбиря способствует его применению в период беременности у женщин. Имбирный чай способствует уменьшению проявления токсикоза. Употребление имбиря способствует укреплению женского организма и повышает функции деторождения, нормализует гормональный фон женщины. Широкое применение имбиря при климаксе, значительно уменьшает головные боли и симптомы климакса, раздражительности.

В переводе с китайского языка имбирь имеет значение «мужественный» и это значение вполне объяснимо действием этого растения на мужской организм. Имбирь часто называют мужской специей. В действительности же имбирь значительно улучшает циркуляцию крови в области гениталий мужчины, стимулируя этим потенцию. Регулярное употребление в пищу имбиря значительно уменьшает риск возникновения простатита, увеличивает работоспособность как умственную, так и физическую.

Можно выделить такие лечебные свойства имбиря, например, нормализация пищеварительных процессов, эффективное укрепление иммунной системы организма, способствует обильному потоотделению, отхаркиванию, снимает спазмы и воспалительные процессы при заболеваниях желудка, кишечника, эффективно выводит желчь и регулирует образование желудочного сока. Это далеко не полный перечень эффективных лечебных свойств имбиря. В последнее время имбирь широко применяется в качестве активного компонента настоек для похудения.

Все перечисленные лечебные свойства этого растения способствуют широкому применению имбиря при изготовлении настойки. Настойка из имбиря полностью сохраняет целебные свойства этого растения и содержит полезные вещества в концентрированном состоянии. Лечебные свойства настойки из имбиря схожи со свойствами самого имбиря. Настойка из имбиря применяется при стабилизации уровня холестерина в крови, восстановлении обменных процессов в организме, снижении лишней массы тела. Настойка из имбиря незаменимое средство при лечении простудных заболеваний. Популярность имбиря обуславливается множество всевозможных рецептов настоек и отваров. Некоторые из таких рецептов содержат в виде компонентов спирт, некоторые содержат мед и лимон, иногда чеснок. Технологии изготовления настоек из имбиря тоже разные. Далее мы более подробно рассмотрим некоторые варианты изготовления настоек из имбиря. Перед началом применения настоек из имбиря, необходимо учитывать переносимость отдельных компонентов настойки.

Настойка из имбиря для иммунитета

Настойка из имбиря для иммунитета применяется в медицинских практиках юго-восточной Азии уже многие века, а в последнее время получила широкое признание современной научной медициной. Сейчас имбирь является самым эффективным лекарственным средством и уже через месяц применения в рационе можно наблюдать эффективное изменение состояния здоровья.

Имбирь обладает очень мощными антиоксидантными свойствами. Древние римляне эффективно применяли имбирь в качестве основного лекарственного препарата во время эпидемий чумы. Болеутоляющие и жаропонижающие свойства имбиря применяются с древних времен. Химический и витаминный состав имбиря насчитывает множество полезных компонентов и минералов, например, витамины А, В1,В2,С, аминокислоты, эфирные масла, борнеол, гингерол, феландрин, камфин, цинк, калий, фосфор, магний. Эфирные масла составляют примерно 2-3% от общего объема в химическом составе имбиря. Благодаря такому количеству полезных веществ и минералов мощные антиоксидантные свойства, повышающие иммунитет, значительно увеличивают эффективность применения имбиря.

Настойка из имбиря для иммунитета полностью сохраняет полезные лекарственные свойства этого растения. Поэтому применение настойки для лечебно-профилактических целей будет очень эффективно для поддержки иммунитета во время обострений сезонных простудных заболеваний. Вообще, систематическое употребление имбиря позволит значительно улучшить состояние здоровья всего организма.

Как приготовить настойку на водке

Приготовьте имбирный корень, вымыв и освободив его от кожицы. Порубите его тонкими пластами, выложите в чистую стеклянную тару и залейте водкой (в пропорции примерно 1 литр на 400 г сырья). Водка должна полностью покрывать имбирь. Емкость плотно закройте и поставьте в темное, но теплое место на 2 недели. Чтобы жидкость хорошенько настоялась, посуду необходимо время от времени энергично взбалтывать. По истечении 14 дней, средство профильтруйте и смешайте с медом и соком лимона. Употребляйте утром и перед обедом по 1 чайной ложке.

Настойка на воде

Для приготовления настойки из имбиря для иммунитета необходимо 100 граммов корней имбиря измельчить и залить одним литром кипятка. Затем настоять этот отвар 20 минут и можно принимать его в виде чая с добавлением лимона, меда, корицы или кардамона. Пряности и мед добавляйте по вкусу. Такую настойку могут употреблять и дети и взрослые, дозировка может составлять 150-200 граммов за один прием.

Можно пить настойку из имбиря для иммунитета вместе с черным или зеленым чаем. Для приготовления порции такой настойки достаточно будет одной чайной ложки тертого имбиря, одной чайной ложки черного или зеленого чая, мед, лимон и пряности – добавляйте по вкусу. Заваривайте как обычный чай, затем добавьте тертый имбирь и пряности. Когда температура напитка будет не очень высокой можно добавить мед, в горячей воде полезные качества меда значительно снижаются.

Имбирь универсальный продукт и сочетается со многими другими продуктами. Например, отлично сочетается имбирь с малиновым или смородиновым вареньем или замороженной малиной и смородиной. Если взять по равной части малины, смородины, имбиря, все это измельчить в блендере и залить равным по объему количеством натурального меда, получится целебная медово-имбирная настойка. Такая настойка будет натуральным источником витаминов и будет способствовать укреплению иммунитета.

Следует обратить внимание на противопоказания по употреблению имбиря. Например, беременным женщинам, кормящим мамам, людям с диагнозами язвенного колита, желчекаменной болезнью, язвой желудка употребление имбиря и настоек из него противопоказано.

Как пить настойку имбиря?

О том, как пить настойку имбиря, какие пропорции нужно соблюдать при этом, мы рассмотрим более подробно. Что же такое настойка имбиря? Настойками называют спиртовые вытяжки лекарственных растений. Спирт очень хорошо растворяет и достаточно эффективно насыщается полезными компонентами лекарственного растения, при этом накапливая в своем составе все полезные свойства. Спиртовые настойки могут храниться достаточно долго, например, до одного года. Настойка имбиря является эффективным концентратом этого целебного растения, полностью сохраняющая лекарственные свойства. Удобство применения настойки имбиря совершенно очевидны, ведь для достижения эффекта достаточно принимать одну чайную ложку настойки за прием, вместо нескольких стаканов чаев и отваров имбиря. Хотя употребление имбиря однозначно эффективно и при употреблении отваров, чаев и настоек. Так как настойка в своей основе содержит спирт, то при её употреблении можно разбавлять небольшим количеством чистой воды. В разбавленном виде настойку имбиря можно употреблять и детям и взрослым. Как правило, дозировка настойки имбиря составляет одну чайную ложку за один прием, частота приемов составляет два раза в день, утром и вечером за час до приема пищи. В таком виде употребляйте настойку имбиря, если вам неприятен вкус спирта или настойку принимает ребенок. Вообще, дозировку применения настойки имбиря необходимо согласовывать с лечащим врачом. В зависимости от поставленного диагноза и состояния больного, дозировка употребления настойки из имбиря может увеличиваться или уменьшаться. Поэтому вопрос о том, как пить настойку имбиря, лучше всего обсудить с вашим лечащим врачом.

Настойка из имбиря с чесноком

Имбирь – уникальное растение, которое сочетается со множеством других полезных растений, при этом значительно усиливая лекарственный эффект. Давайте познакомимся подробнее с полезными свойствами, которыми обладает настойка из имбиря с чесноком.

Жизнь современного человека насыщена множеством негативных факторов, которые плохо влияют на состояние здоровья человека, например, ежедневные стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, плохое состояние окружающей среды. Вполне объяснимо желание многих людей бороться с этими факторами, чтобы сохранить здоровье и продлить молодость. Это желание вполне реально можно осуществить, конечно же, одного желания для этого не достаточно. Одним из важных составляющих компонентов правильного питания является настойка из имбиря с чесноком. По содержанию полезных веществ и витаминов настойка из имбиря и чеснока является безупречным лидером. Минералы, витамины и аминокислоты, содержащиеся в настойке, способствуют укреплению иммунитета, очищению организма от шлаков и токсинов, стабилизации работы органов пищеварения, стабилизации артериального давления, улучшению общего состояния организма. Настойка из имбиря с чесноком без жесткой диеты и лекарственных средств способствует эффективному похудению. Эфирные масла имбиря и чеснока приведут организм в тонус и укрепят иммунную систему. Настойка из имбиря с чесноком обладает противовоспалительным свойством, благодаря антибактериальному эффекту этих растений. Антиоксидантные свойства имбиря и чеснока известны с давних времен, именно благодаря им при употреблении этих антиоксидантов повышается устойчивость организма к различным заболеваниям. Болеутоляющие свойства имбиря и чеснока эффективно помогают при головных и менструальных болях, желудочных болях. Имбирь с чесноком обладают свойством стабилизировать обменные процессы в организме человека. Причем именно в сочетании этих компонентов лечебный эффект значительно увеличивается.

Настойка из имбиря с чесноком достаточно проста в изготовлении. Для этого необходимо подготовить ингредиенты – имбирь и чеснок в количестве по 250 граммов каждого компонента, которые предварительно вымыли и очистили, необходимо измельчить через мясорубку или блендер. После этого тщательно перемешайте имбирно-чесночную смесь и залейте одним литром качественной водки 40º. Настаивайте эту смесь в темном сухом месте один месяц, после необходимо процедить настойку и использовать для лечебно-профилактических целей.

Очень популярным, благодаря своему жиросжигающему свойству, является имбирно-чесночный чай. Для его приготовления по столовой ложке измельченного чеснока и имбиря залейте двумя литрами кипятка и настаивайте в термосе 2 часа. После этого можно употреблять как обычный чай с лимоном или медом по вкусу.

Полезные свойства настойки на имбире

Полезные свойства настойки на имбире используются различными медицинскими практиками стран юго-восточной Азии уже несколько веков. В последнее время полезные свойства настойки на имбире были признаны научной медициной и широко применяются в лечебно-профилактических целях. Полезные свойства настойки на имбире можно назвать уникальными, ведь спектр её применения не ограничивается отдельным органом или системой органов. Лечебные свойства настойки на имбире благотворно воздействуют на обменные процессы в организме, кровообращение, нормализует количество холестерина в крови и стабилизирует вес. Давно известны обезболивающие, ранозаживляющие, противовоспалительные и потоотделяющие свойства настойки на имбире. Большое количество антиоксидантов способствует эффективной очистке от токсинов и шлаков, тем самым омолаживая организм и предупреждая возникновение онкологических заболеваний. Эффективное болеутоляющее свойство, настойка на имбире способствует облегчению головной боли, болях в мышцах, стабилизирует артериальное давление.

Регулярное употребление настойки на имбире способствует нормальной работе органов пищеварения, улучшает работу печени. Применение имбирной настойки широко практикуется при лечении и профилактики бронхиальной астмы, заболеваниях верхних дыхательных путей. В период обострения сезонных простудных заболеваний применение имбирной настойки позволяет укрепить иммунную систему организма. С древнего санскрита имбирь переводится как «универсальное средство» и это вполне оправдано, ведь имбирь применяется во многих сферах жизнедеятельности человека. Полезные свойства настойки на имбире применяются при лечении нервных заболеваний, психоэмоциональных заболеваний, улучшения общего состояния психического здоровья.

Будьте всегда здоровы!

35 рецептов для повышения иммунитета

В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать, народные средства. Изучайте, выбирайте наиболее подходящий для вас рецепт. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистами. Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет и… Будьте здоровы!!!

1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике.

Есть и такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.

2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой. Храните в холодильнике.

3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз а промежутках между приемами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.

4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.

Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.

5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером , запивая чаем.

6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.

7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.

Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.

Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.

Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мед по вкусу.

8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, хорошо перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных заболеваний.

9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.

Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка, добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки.

10. 2-3 головки лука среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда. Процедить и прелить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.

Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний.

11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте травы — мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить. Перед употреблением добавить 2 капли облепихового масла.

12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как профилактическое средство можно употреблять до самой весны.

Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.

13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

14. Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты. Ее в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день. Можно просто съедать 5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.

15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка, охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно использовать семена, которые продаются в аптеках. Прекрасный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и любой зелени.

19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка. Сбор поставить настаиваться на ночь, к утру он готов. Объем настоя рассчитан на день, применять в 2-3 приема.

20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. Такой чай будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.

21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества, применяют ее в виде отвара или настойки.

Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при хранении в прохладном месте.

Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.

22. Болиголов пятнистый — сильнодействующий иммуностимулятор, активирующий защитные силы организма.

Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и строго соблюдать дозировку.

23. Сабельник болотный — мощный иммуностимулятор.

Рецепт настойки: 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Для профилактических целей достаточно 1 л настойки.

24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.

25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в приготовлении.

Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в прохладном месте. Процедить, добавить лимонного сока, принимать по половине стакана 2 раза в день.

26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть ее в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить. Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.

27. Анис обыкновенный. Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.

28. Арника горная. 1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями 70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40 капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.

Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка, прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить, добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

30. Береза. 4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.

32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.

33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4 часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Рыбий жир рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2 чайной ложки в день.

рецепт Неумывакина, как принимать средство для лечения и как правильно его пить для очищения организма, отзывы

В холодные месяцы организм очень быстро оказывается атакованным вирусами и, как результат, человек часто болеет. Предотвратить постоянные простуды можно только одним способом – заранее заняться укреплением иммунитета. Тем, кто старается по минимуму употреблять лекарственные средства из аптеки, больше всего подойдет средство народное – смесь лимона и чеснока. Важно упомянуть, что она значительно улучшает состояние и других систем организма.

Чем полезна смесь?

Лимон с чесноком обладают массой полезных характеристик.

Смесь мягко очищает организм. Помимо профилактического действия, это приводит еще и к устранению бляшек холестерина.
Чеснок богат ненасыщенными жирными кислотами, отвечающими за поддержание сердечно-сосудистой системы.
В составе имеется множество витаминов и минералов. Например, чеснок известен витаминами группы В, РР, С, йодом, калием, железом, цинком и полезными сахаридами. Лимон обладает теми же витаминами и минералами, но еще и пектинами, органическими кислотами и флавоноидами.

Таким образом, польза у лимонно-чесночной смеси следующая: она чистит сосуды, стабилизирует кровяное давление и устраняет головные боли. Кроме того, она повышает иммунитет, восстанавливает утраченные силы и наполняет энергией.

Противопоказания и вред

Лимонно-чесночная настойка рекомендуется тем, кому требуется чистка сосудов. Считается, что ее употребление способно устранить стенокардию, гипертонию и даже атеросклероз. Помогает она справиться с холестерином и привести в порядок сердечно-сосудистую систему, поэтому страдающим от заболеваний, связанных с ними, лимон и чеснок также следует употреблять. Как результат, сосуды расширяются, а давление снижается.

Наконец, комбинация данных ингредиентов усиливает иммунитет, что показано каждому человеку. Она также справляется с лишним жиром, нормализует обмен веществ и питает организм полезными веществами. Наличествующие фитонциды, эфирные масла и иные вещества работают в качестве антиоксидантов.

Естественно, первым противопоказанием является индивидуальная непереносимость, выражающаяся в проявляющихся аллергических реакциях. Кроме того, не советуют злоупотреблять смесью и тем, кто страдает от язв и каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта. Наконец, некая осторожность требуется беременным женщинам, а также кормящим матерям. Противопоказаниями также являются диабет и почечная недостаточность.

Рецепты и варианты применения

В качестве профилактики специалисты рекомендуют изготовить простейший лимонно-чесночный напиток. Для него понадобятся четыре цитруса и четыре головки чеснока.

Сперва обрабатываются лимоны: промываются и очищаются от верхнего слоя кожуры, который надо будет выкинуть. Нижний слой кожуры еще пригодится, поэтому он также срезается, но откладывается в сторону.
Помимо этого, из фруктов убираются косточки. Головки чеснока предстоит почистить и разломать на отдельные зубцы. В мясорубку запускаются все составляющие: сперва обрабатывается чеснок, затем лимонная шкурка, а после этого – сами цитрусы. Полученная масса перемешивается и утрамбовывается на хранение в подходящую емкость.
Банка убирается в холодильник или иное прохладное место, при низкой температуре ей предстоит пробыть от трех до четырех дней. Ежедневно емкость нужно будет трясти. Через указанный срок настой рекомендуется процедить и переложить в закрывающуюся банку из стекла. Принимать лекарство нужно будет каждый день по одной столовой ложке с утра и вечером. Перед тем как принять состав, его нужно будет перемешать.

Не только иммунитет, но и очищение организма обеспечит настой с лимоном, чесноком и медом.

Один лимон и одна чесночная головка обрабатываются так же, как было указано в предыдущем рецепте. Затем в готовую субстанцию добавляется две столовые ложки меда.
Все смешивается, выкладывается в стеклянную емкость, заливается холодной чистой водой и герметично закрывается крышкой. Для этого объема ингредиентов понадобится литровая банка.
Готовый настой отправляется в холодильник или аналогичное прохладное место на два дня. Важно, чтобы оно также было затемненным.
Через пару дней все процеживается и снова убирается на хранение в холодильник.
Настой принимают ежедневно, перед едой, в количестве 0.5 стакана. Такая чистка организма будет мягкой, но очень эффективной.

Если лимонно-чесночная смесь делается для детей, то лучше отдать предпочтение крему. Он получится вкусным и приятным по консистенции, но в то же время обеспечит необходимое лечение.

Предстоит заготовить три лимона и три чесночных головки, а также 300 граммов меда. У лимона убирается верхний слой кожуры, который затем выкидывается, а также нижний, который еще предстоит использовать. Мякоть освобождается от косточек и несъедобных пленочек.
Чеснок чистится и измельчается в блендере. Затем такую же обработку получает кожура, а после этого – сам цитрус. Все перемешивается, обрабатывается еще разок в блендере, а после этого соединяется с медом.
Готовый крем выкладывается в стеклянную емкость с крышкой и отправляется в холодильник. Взрослые могут съедать по одной чайной ложке продукта дважды в день, а дети – по одной чайной ложке один раз в день. Обычно крем употребляется за тридцать минут до трапезы.

Очень интересно выглядит рецепт чесночно-лимонного масла.

Предварительно одна головка чеснока очищается и размельчается на зубчики, после чего перерабатывается в блендере.
Затем она выкладывается в стеклянную емкость и заливается стаканом растительного масла. Лучше брать либо оливковое, либо нерафинированное.
Все убирается на двадцать четыре часа в холод, после чего продукт готов к употреблению. Рекомендуется смешивать чайную ложку чеснока с чайной ложкой сока лимона и съедать утром и вечером за тридцать минут до еды.

Чтобы изготовить массу, очищающую сосуды, необходимо будет четыре лимона и четыре чесночные головки.

Сперва ингредиенты без шкурок, но с цедрой перерабатываются в блендере. Стеклянная трехлитровая емкость наполняется полученной субстанцией, а затем до верхней границы заливается теплой водой.
Три дня смеси предстоит настаиваться при комнатной температуре, причем ее все время нужно будет помешивать. После указанного срока настой необходимо процедить и убрать в холодильник.
Пить напиток нужно будет каждый день перед едой в количестве 100 граммов. Дозировку превышать не рекомендуется, чтобы не навредить здоровью.
Если средство употребляется с целью профилактики, то 100 граммов уменьшаются до одной столовой ложки. Проводя лечение данным настоем, важно параллельно выпивать требуемое количество воды – так эффективность возрастет.

Традиционный рецепт настойки от холестерина из чеснока выглядит следующим образом.

Чеснок в количестве 40 граммов очищается и разрезается на мелкие кусочки, после чего заливается 100 миллилитрами качественного спирта. Все закрывается и убирается в темное место на срок от десяти до двенадцати дней.
Прием лекарства происходит трижды в день за тридцать минут до трапезы. Количество настойки составляет десять капель. По желанию, чтобы сделать вкус более приятным, в настойку можно добавить мяту.
Для противостояния этой проблеме можно воспользоваться комбинацией чеснока, лимона и меда. Изначально пять лимонов и пять чесночных головок промываются и очищаются. В 500 мл меда добавляется сок лимонов и перемолотый чеснок. В течение недели данная емкость должна находиться в темном помещении, причем ее нужно будет время от времени потрясывать. После указанного срока средство готово к употреблению: четыре раза в день в количестве одной чайной ложки.

Рецепт, который изобрел профессор Неумывакин, главным образом отвечает за чистку организма. Помимо лимона, он использует соду: на литр воды берется свежевыжатый сок одного лимона и столовая ложка соды. Все настаивается на протяжении ночи в теплом месте, а затем разливается по стаканам. Первый предстоит принять за тридцать минут до завтрака, а второй – в течение дня. По желанию, в данный рецепт добавляется и чеснок.

Следует упомянуть, что комбинация лимона и чеснока позволяет также решить вопрос аритмии и действует против капиллярной сетки.

Если взять чеснок в количестве 400 г и 24 лимона, то можно приготовить лекарство, помогающее справиться с ожирением.

Чеснок мелко нарезается, а из цитрусов выжимается сок.
Все помещается в стеклянную банку и настаивается на протяжении двадцати четырех дней. Полученную жидкость рекомендуется принимать по одной чайной ложке перед сном, разводя водой.

Одышка также лечится данными ингредиентами.

Из десяти лимонов выжимается сок, а десять чесночных головок измельчаются в блендере. Все смешивается с литром меда в стеклянной банке и убирается на одну неделю под крышку в затемненное помещение.
Готовое лекарство употребляется один раз в день в количестве четырех чайных ложек. Принимать препарат нужно размеренно, ложка за ложкой.

Народные рецепты для усиления иммунитета. 171 рецепт для повышения иммунитета

Народные рецепты для усиления иммунитета

Повышение иммунитета народными средствами требует времени и терпения. Однако если следовать им целеустремленно, то они способны избавить вас от частых простуд и прочих неприятностей, связанных с низким иммунитетом.

Настой из листьев грецкого ореха. 2 ст. ложки листьев грецкого ореха, 500 мл кипятка.

Заваривают листья грецкого ореха кипятком, дают настояться в термосе 8–10 ч. Пьют настой ежедневно по ¹/₄ стакана.

Грецкие орехи. Полезно также съедать каждый день 4–6 ядер грецких орехов.

Напиток из хвои. 2 ст. ложки хвойных игл, 1 стакан кипятка.

Хвою промывают, заливают стаканом кипятка и кипятят 20 мин. Дают полчаса настояться, процеживают. В него добавляют немного меда или сахара. Пьют настой по 1 стакану ежедневно. Выпивают за три раза.

Луковый настой. 250 г лука, 200 г сахара, 500 мл воды, 2 ст. ложки меда.

Лук чистят, нарезают мелко, перемешивают с сахаром. Вливают воду и варят на медленном огне 1 ч. После остывания в настой добавляют мед. Настой процеживают и добавляют в стеклянную емкость. Пьют 3–5 раз в день по одной 1 ст. ложке.

Смесь травяная. По 5 ст. ложек мяты, иван-чая, цветов каштана и мелиссы, 1 л кипятка.

Берут смесь из мяты, иван-чая, цветов каштана и мелисс, заливают кипятком и дают настояться в течение 2 ч. Травяной отвар перемешивают с отваром клюквы, вишни, клубники, калины. Пьют ежедневно по 500 мл.

Травяной чай. Мелисса, сушеница топяная, корень валерианы, трава душицы, липовый цвет, шишки хмеля, семена кориандра и пустырника.

Все компоненты смешивают в равных частях, 1 ст. ложку смеси всыпают в термос и заливают 500 мл кипятка, после чего оставляют настаиваться на ночь. Полученный чай выпивают в течение дня за 2–3 раза.

Настой (помогает при хроническом проявлении герпеса). Лимонник, солодка, эхинацея пурпурная, женьшень.

Все компоненты измельчают, заливают кипятком, дают постоять 30 мин. Принимают 3 раза в день по ¹/₄ стакана.

Витаминный отвар из яблок. 1 яблоко, настой из корок лимона и апельсина, чайная заварка.

Яблоко моют, чистят, нарезают дольками, заливают кипятком, настаивают в 10 мин. После этого добавляют мед, чайную заварку, настой из корок лимона и апельсина. Пьют 3 раза в день по ¹/₂ стакана.

Общеукрепляющая смесь. По 200 г кураги, изюма, меда, грецких орехов, сок 1 лимона.

Все ингредиенты моют, перекручивают в мясорубке и тщательно перемешивают. Хранят смесь в стеклянной таре в холодильнике. Ежедневно утром натощак съедают по 1 ст. ложке средства (желательно медленно разжевывать).

Мед с зеленым чаем. Зеленый чай, 1 ст. ложка меда, ¹/₂стакана минеральной воды, сок ¹/₂лимона.

Заваривают зеленый чай, добавляют в него сок лимона, минеральную воду и мед. Пьют такой чай 2 раза в день по ¹/₂ стакана на протяжении 3 недель.

Мумие обладает мощным общеукрепляющим, антитоксичным и противовоспалительным действием, усиливает процессы обновления и восстановления в различных тканях организма, смягчает действие радиационного излучения, повышает работоспособность, усиливает потенцию.

Мумие. Вариант 1. 5–7 г мумие, 500 г меда, вода.

Мумие в нескольких каплях воды растворяют до кашеобразного состояния, после этого добавляют мед и тщательно перемешивают. Принимают снадобье 3 раза в день перед едой по 1 ст. ложке. Хранят смесь в холодильнике.

Мумие. Вариант 2. 2,5 г мумие, 100 г алоэ, сок 3 лимонов.

Смешивают мумие с алоэ и соком лимонов, смесь ставят в холодильник на 1 сутки. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Имбирный настой. 200 г очищенного имбиря, ¹/₂лимона, 300 г замороженных или свежих ягод.

Натертый имбирь смешивают с кусочками лимона и ягодами. Смеси дают настояться в течение 2 дней. Настой добавляют в чай или разбавляют водой.

Лимонно-медовая смесь. Вариант 1. 1 кг меда, 2 лимона.

Натирают вымытый лимон, добавляют мед, перемешивают. Принимают по 1 ст. ложке вместе с чаем и между приемами пищи.

Лимонно-медовая смесь. Вариант 2. 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложка сливочного масла, 1 лимон.

Лимон варят 1 мин и измельчают в блендере. Перемешивают массу с медом и ложкой сливочного масла. Эту массу принимают в течение дня.

Настой шиповника. 25 г измельченного шиповника, 50 г черной смородины (сушеной), 0,5 л кипятка, 150 г светлого пива, 3 ст. ложки сахара.

В кипяток всыпают измельченный шиповник, сушеную черную смородину, настаивают в течение 2 ч, процеживают. В настой добавляют светлое пиво и сахар. Пьют напиток натощак по ¹/₂ стакана на протяжении месяца.

Травяная смесь. Измельченные листья петрушки, малины, черной смородины, семена овса, плоды боярышника и трава пустырника, 1 л кипятка.

В равных частях смешивают измельченные сухие травы и ягоды. 1 ст. ложку смеси заливают на ночь кипятком. Пьют настой теплым на следующий день в перерывах между едой.

Настой из одуванчиков. Головки одуванчиков, 1,5 кг сахара.

Свежие головки цветков одуванчиков промывают и просушивают. Кладут в банку, чередуя, слой цветков, слой сахара. Дают смеси настояться в холодном месте на протяжении 3 недель. После этого настой процеживают и ставят в холодильник. Добавляют в чай вместо сахара.

Мед с алоэ. Мед, листья алоэ.

Листья алоэ промывают, пропускают через мясорубку. Смешивают с медом. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день, запивая теплой кипяченой водой. Через 3 недели приема делают перерыв на 10 дней, после чего курс повторяют.

Смесь с соком алоэ. Листья алоэ, свежевыжатый сок любого фрукта.

Выжимают сок из листьев алоэ, смешивают его с соком любого фрукта. Пьют по утрам 1 ст. ложку смешанного сока. Такой напиток способствует повышению общего тонуса, улучшает пищеварение. Чтобы действие алоэ было максимально эффективно и продукт сохранил все полезные свойства, лучше всего листья алоэ держать в холодильнике 2–3 недели.

Чесночная смесь. Вариант 1. Чеснок, мед.

Чеснок очищают. Зубчики чеснока натирают на мелкой терке, смешивают с медом в пропорции 1:1. Принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день, запивая теплой водой.

Чесночная смесь. Вариант 2. 6 зубчиков чеснока, 1 л растительного масла.

Измельченный чеснок смешивают с рафинированным растительным маслом, дают настояться в темном месте 10 дней, периодически встряхивая бутылку. Заправляют смесью салаты и другие закуски.

Смесь подорожника с медом. Сок подорожника, мед.

Смешивают сок подорожника с медом в пропорции 1:1. Смесь принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 2 недель.

Луково-медовая смесь. 100–150 г мелко нашинкованного лука, 100 г меда, 1 л красного виноградного вина.

Лук смешивают с медом и вином. Оставляют настаиваться 2 недели. Процеживают настой. Пьют каждый день по 3–4 ст. ложки.

Для укрепления иммунитета съедайте ежедневно по пучку укропа.

Смесь с хреном. Корень хрена, водка, по 200 г свекольного сока, морковного сока, меда, черный изюм, измельченные в мясорубке грецкие орехи, 2 лимона, прокрученных вместе с кожурой.

Корень хрена моют, чистят, натирают, засыпают в стакан (оставляют сверху немного места и заливают доверху водкой). Настаивают 24 ч. Затем отжимают сок и переливают полученный настой в эмалированную емкость. Туда же добавляют свекольный и морковный сок, мед, черный изюм, измельченные грецкие орехи, 2 лимона, прокрученных вместе с кожурой (без косточек). Тщательно перемешивают массу и перекладывают в банки. Хранят смесь в холодильнике. Принимают ежедневно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

рецепты, смесь, настой, крем, масло

Любые патогены, попадая в организм, получают «отпор» его внутренними защитными силами. Но борьба с вирусами и инфекциями сказывается на здоровье — иммунный статус снижается, а на его восстановление нужно время. Если в период ослабления иммунитета в организм попадает другой агрессор, защитные силы не справляются с ним и развивается болезнь.

Из-за возрастных особенностей развитию заболеваний больше подвержены дети. Предупредить заражение поможет регулярная профилактика. Не обязательно покупать дорогие лекарственные препараты. Можно эффективно повысить сопротивляемость организма вирусам с помощью чеснока, лимона и меда, которые являются естественными стимуляторами для иммунитета и безопасны для детей.

Полезные свойства чеснока для иммунитета

Применение чеснока для укрепления иммунитета оправдано. Он содержит много веществ, отвечающих за регуляцию защитных функций организма:

витамин Е, В, С P, D;
минеральные вещества: калий, цинк, магний и прочие;
растительные иммуномодуляторы — фитонциды;
эфирное масло.

Компоненты в составе чеснока обеспечивают комплексное действие:

останавливают размножение патогенов в организме;
активизируют синтез лимфоцитов;
выводят токсичные вещества и шлаки из крови;
останавливают процессы брожения в ЖКТ;
укрепляют стенки сосудов, выводят холестериновые отложения;
запускают клеточный и тканевый метаболизм.

В чистом виде чеснок едят взрослые, детям готовят витаминные смеси с его добавлением. Польза овоща для иммунитета неоспорима, особенно в межсезонье, когда организм более подвержен поражению вирусами.

Чеснок для детского иммунитета

Детская иммунная система нуждается в поддержке. Она неустойчива к патогенным бактериям, которые на взрослых не оказывают влияния. У ребенка даже самая легкая инфекция может стать причиной осложнений, которые в последующем скажутся на качестве жизни.

Чеснок дают для повышения иммунитета детям с малого возраста, которые посещают детский сад, школу. Аллицин, который содержит этот овощ, схож по действию с фармацевтическими антибиотиками, только не нарушает работу ЖКТ, не вызывает дисбактериоз и других осложнений. На детский организм чеснок оказывает комплексное действие:

антипаразитарное;
противовоспалительное;
бактерицидное;
гипотензивное;
противовирусное;
желчегонное.

В сезон простуд и гриппа приготовленные дома чесночные средства – это самый эффективный и быстрый способ обеспечить ребенку защиту от болезней.

Как приготовить смесь лимона и чеснока: рецепты

В домашних условиях можно приготовить смесь для укрепления иммунной системы без больших денежных затрат. Для этого потребуются базовые ингредиенты: мед, лимон, чеснок.

Цитрусовые фрукты повышают эффективность народных средств благодаря высокому содержанию в нем витамина С. Лечение лимоном ускоряет выздоровление, так как аскорбиновая кислота в его составе стимулирует работу кровеносной системы, повышает скорость обменных процессов.

Продукты пчеловодства также знамениты широкопрофильным действием. Мед, как самый вкусный и полезный из них, обладающий целебными свойствами, насыщает организм практически всеми существующими витаминами и полезными веществами:

препятствует размножению вирусов;
нормализует показатели крови;
повышает физическую и умственную активность;
оказывает благотворное действие на желудок и весь ЖКТ;
подходит для укрепления иммунитета детей и взрослых.

Чтобы достичь положительного эффекта и обезопасить ребенка от заболеваний, нужно знать, как правильно готовить иммуностимулирующие средства. Смесь лимона и чеснока, рецепт которого будет описан далее, можно давать детям с 3-летнего возраста.

Мед – сильный аллерген, поэтому его вводят в рацион ребенка только с 6-7 лет.

Смесь из лимона и чеснока

Средство применяется как для профилактики, так и в комплексном лечении простудных болезней у детей. Оно помогает избавиться от усталости и ломоты в теле. Для приготовления нужен только лимон и чеснок. Начинать прием нужно с момента появления первых симптомов.

Лимон весом 100-120 г вымыть, измельчить блендером, не очищая от цедры, вместе с 3-я чесночными зубчиками. Переложить смесь в плотно закрытую емкость (подойдет стекло, керамика), убрать в холодильник. В день нужно съедать по чайной ложке средства утром и вечером после еды на протяжении месяца.

Лимон с имбирем и чесноком

Дополнить иммуномодулирующие чесночные и лимонные свойства способен имбирь. Корень его содержит эфирные масла, минеральные соли, аминокислоты, благодаря которым подавляются воспалительные процессы, ломота в теле, ускоряется метаболизм. Имбирь можно принимать только взрослым и детям от 10 лет.

По рецепту нужно среднего размера лимон, 100 г имбиря и очищенную чесночную головку перемолоть. Для лучших вкусовых качеств средство заливают 2-я столовыми ложками меда (если он засахарился, можно растопить его на водяной бане). Оставить на сутки в стеклянной таре при комнатной температуре, после убрать в холодильник. Принимать по столовой ложке ежедневно до еды.

Настой из лимона и чеснока

При употреблении в комплексе повышающих иммунитет народных средств и лекарств заболевания быстро отступают. Однако сочетание нескольких методов лечения противопоказано детям — при неконтролируемом поступлении витаминов в организм развивается гипервитаминоз. Заменить аптечные препараты, восполнить иммунный дисбаланс, улучшить защитные свойства организма сможет настой из лимона с чесноком.

Через мясорубку пропускают 5 лимонов и 4 головки чеснока. Выкладывают продукты в 3-литровый бутыль, заливают до горлышка комнатной кипяченой водой, 3 дня выдерживают в холодильнике. Готовый настой процеживают. Лекарство принимают по 100 мл (взрослым) или по 50 мл (детям) перед каждым приемом пищи. Полезно принимать при авитаминозе, расстройствах иммунной системы, заболеваниях вирусной и инфекционной этиологии.

Настой с медом лимоном и чесноком

Настой готовиться по аналогии с предыдущим рецептом, только для вкуса добавляют 200 мл меда, который не только полезен для иммунитета, но и сгладит вкус смеси, не вызывая отвращения у ребенка. Выдерживают средство в холодильнике 2 недели, взбалтывая бутыль через каждые 3 суток.

Настойку из чеснока и цитруса с медом принимают разведенной водой в равном соотношении по 100 мл трижды в день. Она полезна для здоровья человека, так как помимо укрепления иммунитета способствует:

восстановлению функций кишечника;
устранению отечности;
профилактике заболеваний сердца;
лечению дерматологических патологий.

Лимонно-чесночный крем с медом

Полезны мед, лимон и чеснок тем, что в сочетании усиливают лекарственные свойства друг друга. Кремом следующее средство называют из-за его плотной консистенции. Для приготовления нужно:

3 головки чеснока очистить от шелухи;
3 лимона вымыть, тонко срезать кожуру, оставив цедру, удалить косточки, жесткую пленку с долек цитруса;
в блендере перетереть продукты, добавить к ним 300 г меда.

Можно кушать крем сразу после приготовления. Принимают его раз в день натощак: взрослые — столовую, дети — чайную ложку. Хранить крем нужно в холодильнике.

Лимонно-чесночное масло

На основе острого овоща для иммунитета можно приготовить еще одно средство.

Потребуется:

4 головки чеснока;
300 г меда;
6 лимонов;
200 мл льняного масла холодного отжима.

Зубчики чеснока измельчить вместе с лимонами в блендере. Добавить мед, масло, перемешать и убрать в холодильник на 10 суток. Разрешен прием средства детям с 12 лет по 15г натощак. Оно помогает при:

ожирении;
проблемах к кожей,
выпадении волос;
ломкости ногтей;
бессоннице;
иммунных нарушениях.

Противопоказания

Перед приемом вышеописанных средств следует проконсультироваться с врачом, если в анамнезе ребенка:

острые болезни ЖКТ, расстройства пищеварения;
хронические патологии печени, недостаточность почек;
сердечно-сосудистые заболевания в фазе декомпенсации;
дисфункции поджелудочной железы, панкреатит;
аллергия на компоненты в составе лекарств.

10 природных средств от простуды и гриппа и рецепт иммунного эликсира

Сезон простуды и гриппа трудно избежать, что бы вы ни делали, чтобы не заболеть. К счастью, есть много шагов, которые мы можем предпринять, когда почувствуем приближение холода, чтобы уменьшить воздействие и сократить продолжительность. У меня есть несколько лекарств в моей кабинке натуральной медицины, которые я беру, когда чувствую першение в горле, сильную усталость или давление в носовых пазухах. Некоторые из них, конечно, не имеют хорошего вкуса. Но результат того стоит! Ниже я поделюсь своими любимыми натуральными средствами от простуды и гриппа, которые легко приготовить, и большинство из них сделано из недорогих ингредиентов.Во-первых, давайте поработаем, чтобы предотвратить простуду и грипп!

5 способов победить сезон гриппа

Сон : Оптимальный сон необходим для поддержания здоровой иммунной системы.
Держите его в чистоте : Регулярно мойте руки и используйте сетчатую кастрюлю для очистки носовых пазух.
Принимайте правильные добавки : Иммуномодуляторы, такие как гриб рейши, отлично подходят для обеспечения сильного и здорового рельефа. Лактоферрин — еще один мощный иммуномодулятор.Рекомендуется принимать как в виде добавок в течение сезона простуды и гриппа, так и в периоды сильного стресса.
Избегайте сахара и хорошо ешьте : Глюкоза и витамин С конкурируют за усвоение. Чем больше сахара мы едим, тем меньше мы способны усваивать витамин C. Витамин C увеличивает активность наших белых кровяных телец, в том числе антимикробных и естественных клеток-киллеров. Рекомендуется повышать дозу для таких укрепляющих иммунитет продуктов, как красный перец и огурцы, которые богаты витамином С, и кулинарных грибов, таких как шиитаке.
Управляйте стрессом: Нет большей помехи для нашего здоровья, чем стресс. Вот тут-то и пригодятся мероприятия по снижению стресса. Посмотрите комедию, прогуляйтесь, посидите в сауне, потянитесь и глубоко дышите, чтобы укрепить свой иммунитет. Исследования показали, что медитация осознанности увеличивает количество циркулирующих антител.

Мои 10 лучших натуральных средств от простуды и гриппа

Огненный сидр

Вы пробовали это? Спойлер: это неприятный вкус, но это одно из самых эффективных средств от простуды, которые я когда-либо пробовал.Это смесь хрена, чеснока, лука, имбиря, кайенского и яблочного уксуса, которые обладают чрезвычайно сильными противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Это средство находится в форме настойки, поэтому это одно из тех естественных средств от простуды, которые можно хранить в кладовой, и оно действует долгое время. Это то, что вы можете использовать круглый год, но вам может потребоваться некоторое время, чтобы научиться терпеть неприятный вкус!

Вы можете получить полные инструкции по моему любимому способу приготовления сидра здесь.

Бузина

Ягоды бузины по своим вкусовым качествам противоположны огненному сидру, но они не менее эффективны при простуде и гриппе. Они богаты антиоксидантами, особенно витамином С, и исследования показывают, что ягоды бузины могут помочь сократить продолжительность простуды и даже помочь авиапассажирам предотвратить и сократить продолжительность простуды.

В качестве бонуса сиропы из бузины очень вкусны. Возьмите мой любимый рецепт сиропа из бузины и наслаждайтесь!

Грибы чага и рейши

Известные как король и королева грибного мира, чага и рейши помогают укреплять и модулировать иммунную систему, защищают от простуды и гриппа, а также обладают противораковыми свойствами.Более жесткие целые грибы, такие как чага и рейши, нужно будет отварить или настаивать для употребления, но вы также можете найти грибные порошки в магазинах натуральной здоровой пищи или приготовить их с другими кулинарными грибами, как в моем знаменитом рецепте грибного супа.

Тоник с куркумой / чай

Куркума — это сильнодействующая противовоспалительная специя. Он обладает антимикробными свойствами и может помочь при респираторных заболеваниях, таких как бронхит и кашель. Есть много разных способов употребления куркумы в своем рационе, но когда дело доходит до натуральных средств от простуды, я предпочитаю эти рецепты:

Чай с куркумой: Один из самых популярных рецептов в моем блоге, который содержит другие противовоспалительные специи.
Тоник от простуды и гриппа: в этом рецепте куркума сочетается с цитрусовыми и имбирем для получения дополнительного витамина С и повышения иммунитета.

Костный бульон (или овощной бульон)

Исследования показывают, что костный бульон, богатый минералами и аминокислотами, может действовать как средство от простуды. Он также теплый, успокаивающий и легко усваивается, если у вас першение в горле или расстройство желудка. Если вы вегетарианец или веган, вместо этого вы можете добавить в бульон такие иммуностимулирующие овощи, как чеснок, лук, куркума, имбирь, грибы, ягоды годжи, а также свежие или сушеные травы.

Возьми мой лучший рецепт костного бульона.

Ферментированные продукты

Наш пищеварительный тракт играет большую роль в иммунитете, а пробиотики и ферментированные продукты помогают поддерживать и укреплять нашу иммунную систему. Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить респираторные инфекции, и недавний метаанализ 20 исследований показал, что пробиотики сокращают продолжительность простуды как у детей, так и у взрослых.

Хотя вы, безусловно, можете добавить в свой рацион пробиотики высокого качества, ферментированные продукты — это простой и эффективный способ употребления здоровой дозы пробиотических культур.Если вы сделаете их сами, вы также сэкономите много денег! Несколько рецептов, которые стоит попробовать:

Для ферментированных продуктов с рассолом не забудьте сохранить его для питья или использовать в других рецептах. Сок квашеной капусты был одним из первых продуктов, которые мы дали нашему сыну, чтобы укрепить его иммунитет и здоровье кишечника.

Сырой мед

Сырой мед обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами и является мощным антиоксидантом, помогающим укрепить иммунную систему. Антисептические свойства меда помогают очищать раны, поддерживать пищеварительный тракт и подавлять рост бактерий.Он также способствует заживлению, уменьшает отек и предотвращает инфекции.

Исследования меда и простуды показывают, что он может облегчить симптомы простуды, особенно кашель и выделение слизи. Вы можете взять немного меда отдельно или смешать его с одним из других средств от простуды, упомянутых ниже.

Нарезанный чеснок + мед

Это проверенное средство, и у большинства из нас, вероятно, есть чеснок под рукой, а мед в кладовой, так что приготовить его несложно.Чеснок отлично справляется с симптомами простуды и гриппа, а также укрепляет иммунную систему. Измельчите или раздавите один большой зубчик чеснока и залейте его ложкой меда, чтобы он быстрее опустился. Вы также можете попробовать этот трюк с небольшим количеством корицы, которая добавляет дополнительные противовоспалительные свойства.

имбирь

Имбирь — еще одно замечательное противовоспалительное растение, которое, как и естественные средства от простуды и гриппа, может многое предложить. Он уменьшает тошноту, облегчает боль от боли в горле, уменьшает симптомы простуды и стимулирует часть иммунной системы, которая вырабатывает антитела, усиливая естественные защитные силы вашего тела.Мой рецепт имбирного чая — мой любимый рецепт в сезон простуды и гриппа, и если вы чувствуете себя смелым, вы можете добавить в него немного чеснока!

Цитрусовые

Лимоны, лаймы, апельсины и цитрусовые богаты витамином С, мощным антиоксидантом, который сокращает продолжительность простуды и повышает иммунитет. Наши надпочечники потребляют тонну витамина С во время стресса, а болезнь, безусловно, является стрессовой ситуацией для нашего организма. Вы можете выжимать сок из цитрусовых, есть целые апельсины или грейпфрут или добавлять дольки в горячую или холодную воду.И не забывайте использовать цедру — в цедре тоже есть концентрация полезных веществ.

Вот один из моих любимых рецептов теплого эликсира, который помогает мне поддерживать оптимальную работу моей иммунной системы.

Распечатать значок часовЗначок столовых приборовЗначок флажкаЗначок папкиЗначок InstagramЗначок интересаЗначок Facebookпечать значокквадратный значокСердце твердый значок

1 столовая ложка сырого какао-порошка
1 столовая ложка экстракта корня одуванчика
1 чайная ложка экстракта рейши
1 столовая ложка семян конопли)
1 столовая ложка ирландского мха (по желанию)
1 чайная ложка буферизованного порошка витамина С
Мед сырой по вкусу
2–3 чашки теплой или горячей воды или травяного чая

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы.При использовании менее мощных блендеров вы можете пролить его через ореховый мешок или мелкоячеистое сито, чтобы получился однородный напиток.
Выпейте!

Эффективность натуральных средств от простуды и гриппа может зависеть от вашей конституции, когда вы начинаете их принимать, и от вашей терпимости к менее вкусным. Попробуйте поэкспериментировать с некоторыми из них, чтобы определить, какие из них лучше всего подходят вам и вашей семье. И дайте мне знать, если есть другие натуральные средства от простуды, не перечисленные здесь, которые работают для вас!

Травяные союзники для иммунитета — Семейная ферма Исраэль

от Джудит Исраэль

Распространение коронавируса привело к тому, что многие люди начали искать союзников из травяных растений, повышающих иммунитет.Я получил множество сообщений и запросов о правильном приготовлении трав, о том, какие травы более эффективны, и даже их легко выращивать из-за их свойств повышения иммунитета. Это так здорово.

Есть много травяных союзников, на которых человек может рассчитывать, укрепляя общую иммунную систему своей семьи. Тем не менее, важно отметить, что мы не должны полагаться исключительно на союзников растений при рассмотрении общего состояния здоровья нашего организма. Такие основы, как правильное мытье рук, достаточный отдых и питьевая вода, являются одними из самых важных и основных мероприятий для повышения иммунитета.Еще одна важная задача — справиться со стрессом. Я разговаривал с людьми, которые сильно паниковали и находились в состоянии стресса в это время, в то время как другие подходят к ситуации со спокойным поведением. Гормон стресса может наводнить вашу систему и подавить вашу иммунную систему, что может сделать вас более восприимчивым к болезням и инфекциям. Найдите время, чтобы проанализировать, где вы находитесь в спектре аутизма, и при необходимости отрегулировать, прежде чем начинать вводить травы в свой распорядок дня. Я хочу, чтобы вы относились к медицине растений как к помощнику, а не как к фиксору.

В ответ на полученные вопросы я составил небольшой список из семи трав, которые могут вам помочь. Имейте в виду, что вы должны знать свое собственное тело и самостоятельно исследовать, подходят ли вам эти травяные союзники. Если вы плохо знакомы с некоторыми из этих растений или вообще не знакомы с травами, я рекомендую вам постепенно вводить новое растение в свою жизнь.

Несколько лет назад я изучал пользу диких сорняков в качестве очищающих средств для детоксикации организма весной.Я пошел на задний двор и собрал несколько разных диких сорняков, таких как тесак, подорожник, крапива и некоторые другие. Я приготовил этот чудесный настой на ночь, и через несколько часов после того, как выпил его, я испытал сильнейшую боль в животе. Я не мог точно определить, какая трава повлияла на меня, потому что я много употребляла. Итак, я делюсь с вами этой историей в надежде, что вы не совершите подобной ошибки, а вместо этого построите отношения с этими удивительными растениями.

С учетом сказанного, поехали …

Корень астрагулуса происходит от многолетнего растения семейства гороховых. Местный травник Кандис Кантин

познакомил меня с корнем астрагулуса примерно через два года, когда я прошел годичный интенсивный курс лечения травами, который был сосредоточен в основном на традиционной китайской медицине. Я считаю, что мои отношения с этой травой все еще довольно новые. Астрагулус имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе замедляет старение, снижает усталость и используется для лечения сердечных заболеваний и диабета. Китайцы веками использовали этот корень для укрепления иммунной системы благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые подавляют рост свободных радикалов в организме.Однако употребление слишком большого количества астрагула может фактически подавить иммунную систему.

Приготовьте дококию из астрагулуса, чтобы высвободить полезные соединения для приготовления лечебного напитка или использования в качестве настойки. Некоторые травники измельчают его в порошок после того, как корень высохнет, и упаковывают в капсулы, которые можно легко принимать. Хотя официального согласия относительно наиболее эффективной формы или дозировки астрагала нет, обычно 9–30 граммов в день.

Если вам когда-нибудь представится возможность увидеть Древнее дерево — сделайте это.Они довольно красивые. Деревья производят гроздья крошечных красивых белых цветов (которые также являются лекарственными), и из этих цветов образуются популярные ягоды, о которых многие люди уже знают. Ягоды бузины сначала становятся зелеными при выращивании, а затем становятся темно-пурпурными / черными. Зеленая бузина токсична, и ее нельзя использовать. Я жду, пока наши ягоды не станут почти черными, но до того, как они начнут падать на землю — обычно это происходит в конце весны — начале лета. Известно, что свежие и сушеные ягоды бузины все еще содержат следы цианида.Считается, что приготовление спелых ягод бузины еще больше снижает содержание цианида.

Иногда я использую свежие ягоды для приготовления сиропа из ягод бузины для своей семьи, но обычно я предпочитаю сушить их, так как это может продлить срок их хранения. Сироп из бузины довольно популярен, но вы также можете использовать его для приготовления чая и настоек. Они дают красивую пурпурную жидкость, но имеют очень землистый и затхлый вкус. Эти ягоды являются мощным противовирусным средством и, как известно, ускоряют выздоровление от гриппа.Используйте в виде настоя, сиропа, отвара, настоянного меда или настоянного масла. Настоянное масло листьев снимает боль и воспаление при растяжениях и ушибах. В духовном плане бузина помогает расслабиться и принять перемены. Он помогает при преобразованиях смерти и жизни.

Эхинацея — еще одно важное иммуностимулирующее растение, союзное земле

дает нам каждый год. Его преимущества для повышения иммунитета чрезвычайно популярны, так как многие люди добились больших успехов в использовании этого растения.Мало того, что это растение является электростанцией в организме, оно потрясающе красиво и просто великолепно в саду. Корень, лист, цветок и семена этого удивительного растения являются лекарственными, однако именно корень в основном используется в медицине. Он работает за счет увеличения активности Т-клеток в организме, что является первой линией защиты организма от чужеродных вредных токсинов и богат полисахаридами, которые защищают клетки от вирусов и бактерий. Эхинацея — это противогрибковое, противовирусное и антибактериальное средство — какая мощь!

Эхинацею можно использовать в виде настоя, чая и даже в виде спрея от боли в горле.В качестве припарки эхинацея — классическое средство от экземы, прыщей и фурункулов. Существует несколько видов эхинацеи, однако из-за популярности этого растения некоторые виды в настоящее время считаются подверженными риску, а некоторые находятся под угрозой исчезновения. В лабораторных исследованиях было обнаружено, что эхинацея золотистая более эффективна, однако эхинацея пурпурная также является высокоэффективным лекарственным средством. Обязательно приобретайте продукцию у ответственного производителя, придерживающегося экологически рациональных методов, чтобы мы могли сохранить это растение для будущих поколений. Некоторые люди страдают аллергией на эхинацею и при ее использовании могут испытывать такие симптомы аллергии, как насморк, зуд в глазах или першение в горле.В духовном плане эхинацея дает сильную поддерживающую энергию для воина, переживающего эмоциональные переходы.

Турмерин — это специя, полученная из курчавого растения, которая часто используется в индийской кулинарии и аюрведической медицине. Это относительно

легко выращивать в горшках и контейнерах, используя всего несколько органических корнеплодов, которые можно купить в местном продуктовом магазине. Набирающий популярность куркум, эффективен при многих кожных инфекциях, таких как стригущий лишай и микоз, а также при воспалениях и обладает своими антиоксидантными свойствами.

Влить куркуму в мед и принимать по чайной ложке, чтобы облегчить боль в горле, стимулировать пищеварительную систему и уменьшить воспаление. Сделайте горячий чай из свежей стружки имбиря и турмерика с добавлением корицы и меда, чтобы получился вкусный целебный напиток. Или приготовьте горячую чашку Golden Milk с порошком корня куркумы, кокосовым молоком (или другим растительным молоком), медом (кленовый сироп для веганов), маслом MCT и небольшим количеством корицы.

Golden Milk

8 порций
(Для 1-2 порций просто используйте 1/3 количества ниже.Я делаю запас, чтобы хранить в холодильнике для своей семьи)
3 чашки несладкого миндального или кокосового молока
6 чайных ложек меда, кленового сиропа или агавы для веганов
1 1/2 чайной ложки чистого экстракта ванили
2 палочки корицы (или молотая корица по вкусу )
3/4 чайной ложки молотой куркумы
3/8 чайной ложки молотого имбиря

Поместите все ингредиенты в кастрюлю и нагрейте, помешивая венчиком. Следите за тем, чтобы молоко не подгорело. Охладите остатки до 3 дней и при необходимости разогрейте.
Наслаждайтесь!

Чеснок (Allium sativum)

Мы не можем говорить об укреплении иммунной системы без нашего хорошего надежного друга чеснока. Чеснок веками использовался в медицине. Самые ранние известные ссылки показывают, что

чеснок был частью повседневной жизни древних египтян. Чеснок содержит множество соединений, которые обладают множеством полезных свойств, таких как улучшение уровня холестерина, снижение высокого кровяного давления, гепатита, коклюша, снижение риска сердечных заболеваний, и его эффективность была проверена при болезни Альцгеймера и деменции.Чеснок эффективен даже в бытовых дезинфицирующих средствах.

Чеснок известен как суперзвезда, повышающая иммунитет. Было показано, что соединения в чесноке усиливают реакцию некоторых типов белых кровяных телец в организме на борьбу с болезнями, когда они сталкиваются с вирусами, такими как вирусы, вызывающие простуду или грипп. Добавьте чеснок! Я всегда в три или четыре раза увеличиваю количество чеснока в любом рецепте. Сделайте обжаренные дольки чеснока и выложите поверх свежего чесночного хлеба. Мед с добавлением чеснока — отличное вкусное лекарство, которое можно принимать ложкой, добавлять в чай или домашнюю заправку для салатов.Масла с добавлением чеснока легко используются в пастах, хлебе и даже могут использоваться при ушной инфекции.

Древние египтяне так сильно верили в силу чеснока отгонять злых духов, что они жевали его перед тем, как отправиться в ночное путешествие. В Нью-Мексико молодая девушка использовала чеснок, чтобы избавиться от нежелательного парня.

Мелисса — восхитительное многолетнее растение из семейства мятных. Он пахнет лимоном, а его листья имеют глубокие прожилки, расположенные напротив друг друга, чередующиеся вдоль квадратного стебля.Листья — привлекательные пчелы, которые упорно собираются вокруг его цветов, чтобы собрать сладкий нектар.

Лимонный бальзам — это средство для пищеварения, которое успокаивает и поднимает настроение, успокаивает сверхактивную щитовидную железу и ускоряет заживление поражений герпеса и симптомов гриппа. Смешайте мелиссу с любыми перечисленными здесь травами, чтобы получить чай с отличным вкусом, повышающий иммунитет. Используется в качестве настойки при гипертиродизме, обладает спазмолитическими свойствами и облегчает тошноту и газы. Эта трава отлично подходит для поднятия духа у тех, кто страдает депрессией и тревогой, и отлично подходит для использования в стрессовые времена, в которые мы находимся сейчас.

Лимонный бальзам привязан к Луне и Воде. Он используется в ритуалах, связанных с исцелением, здоровьем, дружбой, любовью и успехом. Исторически сложилось так, что это символическое растение, используемое для передачи сообщений между влюбленными. Какой прекрасный травяной союзник, когда мы дистанцируемся от внешнего мира и восстанавливаем связь с теми, с кем живем близко.

Тысячелистник, известный в некоторых областях как дикий сорняк, является сильнодействующим лекарством от многих болезней, включая грипп и простуду. Если вы решите выращивать это растение в дикой природе, обязательно попросите опытного травника правильно определить это растение.Ядовитый болиголов для неподготовленного глаза может выглядеть как тысячелистник, а с ядовитым болиголовом у вас НЕ будет возможности снова попробовать.

Назад к тысячелистнику. Все растение целебно: цветы, листья и корень. Листья тысячелистника помогают остановить кровотечение от самых маленьких порезов до самых глубоких ран. Это помогает предотвратить заражение. Жуйте корни, чтобы облегчить боль в зубах и деснах, или смочите листья маслом, чтобы ускорить заживление синяков.

При первых признаках простуды или гриппа замочите цветки и листья тысячелистника в горячей воде для чая.Вы также можете принять ванну с ветками листьев тысячелистника и цветов, чтобы впитать в себя. После ванны закутитесь в одеяло или спальный мешок, чтобы усилить потоотделение.

Как уже упоминалось, тысячелистник можно добавлять в чай, масляный настой или настойку. Подобно тому, как тысячелистник может запечатывать раны физического тела, он также может запечатывать раны духа. Если вы чувствуете себя подавленным, возьмите несколько капель настойки тысячелистника в чай или воду и дайте ей подействовать, чтобы восстановить внутренний баланс.

Эти семь трав — это всего лишь малая часть того, что дает земля для поддержания здоровья нас самих и наших семей.Если у вас есть личные вопросы, относящиеся к вашему здоровью, проконсультируйтесь с практикующим врачом или травником в вашем районе.

Не стесняйтесь размещать ниже и делиться своими любимыми травяными союзниками для укрепления вашей иммунной системы.

5 способов борьбы с простудой и гриппом с помощью чеснока — LearningHerbs

На протяжении тысячелетий люди полагались на чеснок, чтобы сдерживать инфекции, увеличивать энергию, поддерживать сердце и ароматизировать пищу.Люди выращивают чеснок так долго, что мы даже не совсем уверены, где и когда начались первые методы выращивания; возможно Азия или древняя Персия? Шумерские глиняные таблички, написанные почти 5000 лет назад, ссылаются на лечебные и съедобные свойства чеснока, и мы знаем, что он использовался в качестве лекарства в Древнем Египте и Греции.

Почему популярность?

Чеснок — сильнодействующее растение, которое придает пище неповторимый вкус и приносит много пользы для здоровья.Травники обычно используют чеснок при симптомах инфекций верхних дыхательных путей в качестве общего противомикробного средства, а также для поддержки здоровья сердца и пищеварения.

Чеснок — лекарство от народа!

Это недорогое изделие, его можно легко найти в местном продуктовом магазине или на фермерском рынке. Также очень легко выращивать в умеренном климате.

Хотя чеснок обладает множеством далеко идущих лечебных свойств, эта статья посвящена тому, как с помощью чеснока бороться с простудой и гриппом. Регулярное употребление чеснока может помочь поддержать вашу иммунную систему и уменьшить тяжесть простуды и гриппа.

Как чеснок может предотвратить заболевание

Чеснок — это сложное растение, которое действует во многих отношениях.

С традиционной и энергетической точки зрения, сырой чеснок — это ароматная, острая и пряная трава. Это отличное растение, которое поможет вам узнать о растительной энергетике! Даже от одного небольшого кусочка сырого зубчика чеснока вы сразу почувствуете его действие. В чесноке нет ничего мягкого!

Чеснок очень острый, острый и острый, его лучше всего использовать при холодах и застойных явлениях.Дотянись до него, когда чувствуешь, что падаешь с чем-то и , тебе тоже холодно. Чеснок также можно использовать для поддержки процесса лихорадки. Это стимулирующее потогонное средство, что означает, что оно помогает вашему телу согреться при ознобе.

Чеснок особенно эффективен при снятии заложенности носа, будь то легкие или носовые пазухи. Сырой чеснок пряный и стимулирует отток слизи, а также помогает разжижать и выводить ее из организма. Это эффективно как при внутреннем, так и при наружном применении в виде настоянного масла, например, при втирании в грудь или ступни.(См. Рецепт чесночного масла ниже.)

Несколько исследований показали, что чеснок эффективен как для профилактики, так и для лечения инфекций верхних дыхательных путей.

В одном клиническом исследовании было проанализировано количество инфекций верхних дыхательных путей в трех группах детей. В одной группе дети принимали экстракт чеснока с длительным высвобождением, другая группа детей принимала фармацевтический препарат, разработанный для подавления инфекций верхних дыхательных путей, а также контрольная группа принимала плацебо.У тех, кто принимал чеснок, было значительно меньше симптомов со стороны верхних дыхательных путей по сравнению как с контрольной группой, так и с теми, кто принимал лекарство.

По моему опыту, сырой чеснок, если принимать его в начале болезни, может сократить ее продолжительность. Одно исследование показало, что люди, принимавшие выдержанный экстракт чеснока в течение 90 дней, страдали такими же простудными заболеваниями и гриппом, как и те, кто принимал плацебо; однако симптомы, о которых они сообщили, были менее серьезными, и они пропустили меньше рабочих дней или учебы.Исследователи пришли к выводу, что добавка с выдержанным чесноком «может усиливать функцию иммунных клеток и может частично отвечать за снижение тяжести простуды и гриппа».

Чеснок известен своими антимикробными свойствами и доказал свою эффективность против многих различных патогенов in vitro. Возможно, из-за этого его иногда ошибочно называют растительным антибиотиком. Термин «антибиотик» означает анти-жизнь и используется для описания фармацевтических препаратов, которые без разбора убивают все бактерии, с которыми они вступают в контакт.Хотя чеснок оказывает значительное действие против многих патогенов, вам придется съесть его невероятное количество, чтобы убить здоровые кишечные бактерии, обнаруженные в вашем пищеварительном тракте. Фактически, чеснок содержит инулин, пребиотическое вещество, которое поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Чеснок также делает то, чего никогда не делают фармацевтические антибиотики! Чеснок может повысить активность вашей иммунной системы. Исследования показали, что он увеличивает количество естественных клеток-киллеров иммунной системы и снижает воспалительные цитокины (химические посредники иммунной системы).

Лучшие способы употребления чеснока от простуды или гриппа

Для борьбы с простудой и гриппом с помощью чеснока я предпочитаю чеснок сырой. (Во многих исследованиях, которые я цитировал в этой статье, использовался экстракт выдержанного чеснока). Порошок чеснока и приготовленный чеснок не имеют одинакового эффекта в отношении иммунитета (хотя он прекрасен для здоровья сердца и пищеварения, но это все другая статья).

При покупке чеснока ищите чеснок, который был выращен для вас, а не то, что было отправлено за границу.В осенние месяцы наш местный фермерский рынок ломится от местного чеснока. Вы даже можете попробовать различные сорта и получить представление о сложных вариациях между разными видами чеснока.

Я люблю запасаться плетеным чесноком. Этот чеснок будет оставаться сильным и свежим в течение шести-девяти месяцев.

Для повышения эффективности чеснока каждый раз, когда вы его используете, раздавите зубчик чеснока и оставьте на 10-15 минут. Затем продолжайте готовить еду или желаемое средство.(10-минутный период ожидания позволяет ферменту аллииназе преобразовать аллиин в аллицин, который отвечает за аромат и активность свежего чеснока.)

Вот совет, как удалить бумажные оболочки с чеснока — это особенно полезно, если вы готовите много чеснока. Поместите отдельные зубчики в стеклянную банку и энергично встряхните. Это ослабит и часто удалит бумажную оболочку, что значительно упростит обработку чеснока.

Меры предосторожности (чеснок не для всех)

У некоторых людей аллергия на чеснок, и им следует избегать его.
Некоторые люди чувствительны к чесноку, и умеренное его количество вызывает расстройства пищеварения (например, газы и вздутие живота). Эти люди могут избегать употребления чеснока или начинать с очень малых доз и повышать свою переносимость.
Сырой чеснок может вызывать тошноту или рвоту; всегда начинайте с меньшего количества и постепенно увеличивайте, чтобы избежать проблем.
Чеснок очень горячий по своей природе. Людям с жарким и сухим телосложением лучше всего использовать его экономно.
Если чеснок вызывает неприятный запах изо рта, попробуйте съесть пару веточек свежей петрушки после приготовления с чесноком.
Принято считать, что чеснок может чрезмерно разжижать кровь. Эти опасения исходят из исследований in vitro (исследования в чашке Петри в отличие от исследований на людях). Однако несколько исследований in vivo (проведенных на людях) показали, что диетический чеснок не слишком разжижает кровь и, следовательно, не может вызывать беспокойства у послеоперационных пациентов или тех, кто принимает варфарин. Если вы принимаете какие-либо фармацевтические препараты или лекарства, разжижающие кровь (например, аспирин, нестероидные противовоспалительные, антикоагулянтные или антитромбоцитарные препараты), перед приемом чеснока проконсультируйтесь с опытным врачом.

Пять простых и легких рецептов использования сырого чеснока

Чеснок дешев, его легко найти и его просто использовать для приготовления самых разных блюд. Ниже вы увидите пять моих самых распространенных способов использования сырого чеснока, особенно когда я хочу бороться с простудой и гриппом с помощью чеснока.

# 1 Суперсильный чесночный хлеб (или овощи)

Один из самых простых способов съесть много свежего чеснока — смешать его с маслом или маслом, а затем съесть его с хлебом или крахмалистыми овощами.

Это хорошо работает по нескольким причинам.

Масло помогает смягчить острый вкус и энергетику чеснока. Другими словами, вы можете съесть намного больше чеснока, если смешать его с маслом, чем просто съесть целые гвоздики. Я также считаю, что намазывание этого продукта на хлеб или крахмалистые овощи еще больше помогает смягчить любое расстройство желудка, которое может возникнуть.

Я делаю эту смесь сырого чеснока, когда чувствую, что что-то заболел, или когда у меня заложенность легких.После многих лет этого я могу съесть таким способом внушительное количество чеснока! Я также люблю добавлять в эту смесь свежий или сушеный тимьян и орегано. Когда вы едите это в первый раз, ешьте медленно, если это не согласуется с вашим желудком. Также обратите внимание. Вы, вероятно, скоро заметите, что все ваше тело нагревается, а застойные явления уменьшаются. Работает очень быстро!

Вот пример рецепта, но, честно говоря, я никогда не измерял это, когда делал это сам.

Что вам понадобится…

1 большой зубчик чеснока (или 2 маленьких зубчика)
1 столовая ложка сливочного масла (или другого масла по вашему выбору)
1/2 чайной ложки тимьяна (по желанию)
1/2 чайной ложки орегано (по желанию)

Измельчите зубчик чеснока и дайте ему постоять 10–15 минут.
Смешайте вместе сливочное масло, чеснок и зелень. Намажьте смесью хлеб или крахмалистый овощ. При желании повторите.

# 2 Чесночный уксус или Oxymel

Яблочный уксус сохраняет свежие свойства чеснока и сам по себе является тонизирующим средством.Мне нравится этот простой препарат при простуде или гриппе или для снятия боли в горле. Ищите сырой и непастеризованный яблочный уксус — избегайте дистиллированного уксуса с яблочным вкусом. Когда вы добавляете мед в этот препарат, он называется оксимел.

Что вам понадобится…

2 цельные луковицы или головки чеснока
1/4 стакана меда или по вкусу (по желанию)
2 стакана яблочного уксуса

Очистите чеснок, крупно нарежьте и оставьте на 10 минут.Вылейте его в стеклянную банку с пинтой, пока она не заполнится на 3/4.
Если используете, добавьте мед. Наполните банку яблочным уксусом (нельзя использовать весь уксус).
Хорошо перемешайте. Накройте стеклянной или пластиковой крышкой (уксус разъест металлическую крышку и испортит смесь).
Оставьте это в темном прохладном месте. Ежедневно встряхивайте. Примерно через 3 дня я начинаю пробовать его, чтобы посмотреть, как меняется вкус. Я люблю процедить его через 1–2 недели, когда чесночный аромат еще остается резким и сильным.

Чесночный уксус или оксимел лучше всего использовать в течение года. Принимайте по чайной ложке или рюмкой при появлении простуды или гриппа.

# 3 Масло с чесноком (для ног, ушей и груди)

Использование чесночного масла для ног или груди — это проверенная временем традиция для уменьшения тяжести болезни. Это особенно полезно для снятия заложенности грудной клетки. Многие люди с удивлением обнаруживают, что после наружного применения чесночного масла у них возникает чесночное дыхание! Однако это хороший знак! Это означает, что эфирные масла чеснока выходят через легкие, что помогает устранить застойные явления в легких.

Для достижения наилучших результатов делайте это ежедневно по мере необходимости (а не сохраняйте заранее).

Что вам понадобится…

Несколько свежих зубчиков чеснока
Оливковое масло

Мелко нарежьте несколько зубчиков чеснока. Дайте постоять 10 минут.
Положите чеснок в небольшую банку. Слегка смажьте это оливковым маслом.
Дайте настояться от 30 минут до 12 часов. Очень хорошо процедить. (Целые кусочки чеснока могут обжечь чувствительную кожу, поэтому важно удалить весь чеснок и использовать только масло.)

Для ног : Чесночное масло для ног — народное средство, которое отлично подходит для детей и взрослых. Непосредственно перед сном втирайте масло в стопы пациента. Немедленно накройте ступни старой парой носков. А потом еще одна пара носков. Спите как обычно, а утром вымойте ноги.

Для груди : Нанесите масло на переднюю и заднюю часть груди. Наденьте старую футболку или хорошо заверните в полотенце, чтобы защитить постельное белье или мебель. Мне нравится ставить на это бутылку с горячей водой или грелку, чтобы масло проникало через кожу.Оставьте на 30 минут. Вы можете продолжать добавлять масло по желанию.

Для ушей : Чесночное масло также отлично подходит для лечения ушных инфекций (когда барабанная перепонка не перфорирована). Его можно использовать отдельно или в сочетании с маслом, настоянным на цветках коровяка. Чтобы использовать это при ушной инфекции, я рекомендую слегка подогреть масло, а затем добавить одну или две капли в больной слуховой проход.

# 4 Мед, настоянный на чесноке

Мед — вкусное и мощное лекарство само по себе.Фактически, исследователи показали, что ложка меда лучше останавливает кашель, чем стандартные лекарства, отпускаемые без рецепта. Когда мы добавляем чудеса меда с лекарственными травами, получается идеальное сочетание!

В мед можно настаивать практически любые свежие травы. Мед гидрофильный, это означает, что он вытягивает воду из свежих трав. Вы заметите, что через день или два настоянная медовая смесь превращается в более жидкую жидкость, больше похожую на сироп.

Я особенно люблю мед, настоянный на чесноке.Острый и пикантный вкус чеснока оживляет сладость сиропа. Я беру эту смесь при сильном кашле и боли в горле.

Для этого рецепта ищите местный сырой мед. Если ваш мед кристаллизовался, осторожно нагрейте его на теплой водяной бане, чтобы довести до жидкого состояния.

Примечание. Мед не следует употреблять детям в возрасте до двух лет или употреблять в избытке, если у вас есть нарушение обмена веществ, такое как инсулинорезистентность или диабет.

Что вам понадобится…

Около 5 зубчиков чеснока
Мед сырой

Зубчики чеснока нарезать крупно и дать им постоять 15 минут.
Поместите их в стеклянную банку на 4 унции; в идеале банка должна быть заполнена чесноком на 3/4.
Далее наполните банку медом. Размешайте как следует. При необходимости добавьте еще меда.
Через 2–3 дня мед приобретет вкус чеснока. При желании можно процедить чеснок или оставить его в меде и есть вместе с ним.

Это будет храниться бесконечно; однако со временем мед может кристаллизоваться. В таком случае можно разогреть мед в пароварке.

# 5 Гремолата из петрушки и чеснока

Гремолата — итальянский препарат, очень похожий на песто. Однако вместо того, чтобы смешивать ингредиенты в блендере до однородной массы, вы измельчаете все до крупной текстуры. В результате получается взрывной вкус, который одинаково восхитителен как для мяса, так и для овощей. Это замечательный способ ежедневно есть много чеснока! Его очень просто приготовить и очень вкусно.

Что вам понадобится…

3/4 стакана мелко измельченной плоской петрушки (около 1 пучка)
3 измельченных зубчика чеснока
1 чайная ложка измельченной цедры лимона
2 чайные ложки лимонного сока
1 чайная ложка оливкового масла
1/2 чайной ложки соли (для этого я предпочитаю Мальдон или другую хлопьевидную соль)

Мелко нарежьте листья петрушки (я использую несколько стеблей, если они молодые и гибкие) и поместите их в небольшую миску.
Добавьте измельченный чеснок, цедру лимона, лимонный сок и оливковое масло. Хорошо перемешайте и добавьте соль.
Попробуйте смесь на этом этапе. Нужно ли еще лимона? Чеснок?
Настройте по своему усмотрению. Наслаждайтесь в течение дня.

Я буду рад получить известие от вас!

Вы любите использовать сырой чеснок? Что из этого вы вдохновили попробовать? У тебя уже есть любимый препарат?

Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.

20+ трав, повышающих иммунитет (и грибов!)

Натуральные травы, повышающие иммунитет, поддерживают здоровую иммунную систему, идеально предотвращая болезни или ускоряя выздоровление. Чтобы оставаться здоровым, нужно задолго до начала сезона гриппа, и все эти травы для иммунной системы могут сыграть полезную роль.

Иммуностимулирующие травы — большая часть оздоровительного режима моей семьи, и нам нужна вся помощь, которую мы можем получить с малышом, облизывающим дверную ручку, и очень уютным дошкольником в доме.

Еще до появления детей естественные усилители иммунитета были регулярной частью нашей жизни. Я работала в больнице, а мой муж регулярно летал на работу по пересеченной местности. Хотя мытье рук и другие профилактические меры, очевидно, являются первым шагом, иногда вам нужна дополнительная помощь, когда вы ежедневно окружены больными людьми.

Совсем недавно я обнаружил, что делаю партию нашего любимого травяного усилителя иммунитета… сиропа бузины. Я собрал в нашем саду свежую бузину, которую мы вырастили из черенков, и начал искать другие травы, которые иммунная система могла бы добавить в смесь.Короткая прогулка по саду и близлежащему лесу, и я собрала более 20 различных иммуностимулирующих трав, цветов, кореньев, грибов и лишайников.

Добавьте еще одну остановку в шкафу со специями для иммуностимулирующих специй, таких как имбирь, черный перец и чеснок, и у меня был довольно широкий выбор…

(Примечание: я не являюсь клиническим травником или поставщиком медицинских услуг. Это основано на моем собственном опыте и исследованиях, но я рекомендую вам проверить это с помощью других источников.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать какой-либо лечебный режим, травяной или другой.)

Травы для иммунной системы

Травы для иммунной системы обычно делятся на три категории:

Иммуностимуляторы ~ Иммуностимуляторы, которые обычно используются в течение короткого периода времени, лучше всего использовать на краткосрочной основе. Лучшее время — когда вы начинаете болеть или когда-либо подвергались болезни. Те случаи, когда кто-то кашляет прямо на вас, или вы собираетесь отправиться в долгий полет, когда в рециркуляционном воздухе могут быть дополнительные патогены.Примеры включают эхинацею и лишайник уснеа.
Иммуномодуляторы на травах (или иммуномодуляторы) ~ Иммуномодуляторы, которые часто используются в течение длительного периода времени, являются тонизирующими средствами для иммунной системы. Они не предназначены для исцеления во время острого заболевания, а скорее для того, чтобы помочь сбалансировать вашу систему и способствовать здоровому иммунному ответу. Примеры включают тулси (священный базилик) и грибы рейши.
Антимикробные травы ~ Хотя они не могут напрямую влиять на иммунную систему, они полезны при лечении болезней и поддержании здоровья.В то время как рецептурные антибиотики имеют свое место, вместо них можно лечить легкие заболевания (или травмы) с помощью антимикробных трав. Некоторые из них являются специфическими противогрибковыми (для решения актуальных проблем), а другие — более общими противомикробными. Они не заслуживают отдельной статьи, и в конце я кратко расскажу о них.

Хотя эти три класса трав несколько отличаются друг от друга, терминология часто смешивается, даже в рецензируемых научных журналах. Некоторые, на самом деле, делятся на несколько категорий.Главное помнить, что не все травы предназначены для длительного использования, и не все травы для иммунной системы окажут прямое воздействие, если вы уже заболели.

В нашей повседневной жизни существует множество факторов, влияющих на нашу иммунную систему. Стресс, беспокойство и даже чувство социальной изоляции могут негативно повлиять на вашу иммунную систему, наряду с воздействием токсинов и всевозможных других факторов окружающей среды. Это слишком много, чтобы охватить его, и мы будем предполагать, что при прочих равных вы делаете все возможное, чтобы жить без стресса, а в остальном заботитесь о себе.

Физические упражнения, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и регулярные игры на природе. Все хорошее.

Когда вы освоите основы, вот несколько иммуностимулирующих трав, которые, как было доказано, помогают поддерживать здоровую иммунную систему. (Я также добавил несколько специй, кореньев, лишайников и грибов, для хорошей меры.)

Ашваганда (Иммунный тоник)

Древняя аюрведическая трава ашваганда имеет долгую историю использования в медицине. Это адаптоген, что означает, что он помогает вашему организму справляться с любыми жизненными трудностями.

Исследования показывают, что «Ашваганда улучшает защиту организма от болезней за счет улучшения клеточного иммунитета. Он также обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами ». Он также «действует как иммуномодулятор и, следовательно, может увеличить продолжительность жизни онкологических больных, когда пониженный иммунитет пациента является причиной для беспокойства».

Известный как индийский женьшень, он повышает выносливость, улучшает память и обладает противоопухолевым действием.

Мы выращиваем ашвагандху в нашем саду в Вермонте как однолетник, собрать урожай самостоятельно несложно даже в холодном климате.

Ашваганда растет в нашем саду (слева) и собирает корни (справа).

Астрагал (иммунный тоник)

Другой адаптоген, астрагал, хорошо известен в восточном и западном траволечении благодаря своим иммунным тонизирующим свойствам.

Исследование на людях показало, что Astralagus помогает «подготовить к потенциальному иммунному ответу, а также его влияние на кровоток и заживление ран.”

Два разных исследования на мышах / крысах подтверждают его иммуномодулирующий эффект. В одном исследовании Astralagus укрепил иммунную систему как у здоровых мышей, так и у мышей с ослабленным иммунитетом. Другое исследование на крысах с раком показало, что «полисахариды астрагала обладают значительной иммуномодулирующей активностью, таким образом поддерживая популярное использование…»

Как растение из семейства бобовых, это одновременно лекарственное растение и продукт питания. Нарезанные корни, собранные в свежем виде или покупные сушеные, можно готовить в супы или добавлять во всевозможные блюда, что позволяет легко включить астрагал в свой рацион.(Его также обычно принимают в качестве дополнения.)

Хотя я намеревался выращивать астрагал как однолетник в нашем саду, он год за годом возвращается из крошечных кусочков корней, оставшихся в почве после сбора урожая. Мне сказали, что здесь выносливость невелика, но зимует в нашей зоне 4 как чемпион.

Моя дочь держит саженец астрагала, который мы посадили в нашем саду несколько лет назад.

Календула (иммунный тоник)

Красивые светящиеся желто-оранжевые цветы календулы украсят любой сад, они съедобны и лекарственны.

Календула обычно используется местно в кремах и маслах из-за ее антимикробных, противогрибковых и противовоспалительных свойств. Вы увидите, как из него делают всевозможные лосьоны, кремы и лечебные мази.

Помимо местного антимикробного применения, сушеные цельные цветочные головки веками использовались как иммунное тонизирующее средство. Согласно Chestnut School of Herbal Medicine:

«Целые цветы также можно сушить и добавлять в супы и тушеные блюда в качестве зимнего тонизирующего средства.Этот традиционный народ использует вестников из средневековой Европы, где цветы также добавляли в хлеб, сиропы и консервы. Николас Калпеппер писал в классическом тексте 1863 года «Полное собрание трав»:

«Цветы, зеленые или сушеные, часто используются в отварах, бульонах и напитках как утешители для сердца и души, а также для изгнания любых злокачественных или пагубных свойств, которые могут их раздражать».

Современные травники часто добавляют календулу в питательные зимние бульоны, а иногда добавляют другие пикантные иммуностимулирующие грибы, такие как хвост индейки или рейши, чтобы усилить эффект.Попробуйте этот травяной лечебный грибной бульон или этот иммуномодулирующий грибной бульон, оба из которых содержат календулу, а также смесь других иммуностимулирующих трав и грибов.

Цветки календулы из нашего сада. Они бывают разных оттенков желтого и оранжевого.

Чага (Иммунный тоник)

Пожалуй, самый известный из многих лекарственных грибов, растущих на березах, грибы чага изучаются на предмет всевозможных потенциальных преимуществ для здоровья.

Согласно WebMD, чага обладает антиоксидантными свойствами и может стимулировать иммунную систему, а также снижать уровень сахара и холестерина в крови.Он также изучается на предмет потенциальных противораковых методов лечения.

Одно исследование показало, что чай из чаги усиливает иммунную функцию крыс с подавленным иммунитетом, и отметило, что «Эти результаты убедительно свидетельствуют о большом потенциале водного экстракта Inonotus obliquus в качестве усилителя иммунитета во время химиотерапии».

Как и большинство лекарственных грибов, его чаще всего принимают в виде настойки с двойным отжимом, так как некоторые соединения растворимы в спирте, а другие — в воде.

Соединения грибов сначала экстрагируются спиртом, а затем экстрагируются длительным кипячением. Затем спиртовой экстракт добавляют к охлажденному водному экстракту в соотношении, сохраняющем и то, и другое.

Затем результат продается под названием настойка чаги или экстракт чаги.

Собственные дикорастущие грибы чага, приготовленные в настойке (спиртовой экстракт)

Эхинацея (иммуностимулятор)

Если вы не жили под камнем последние десять лет, вы уже слышали об иммуностимулирующих свойствах эхинацеи.Это, безусловно, самый известный травяной иммуностимулятор, и он широко признан даже медицинским сообществом в качестве мощного травяного средства.

Исследование, посвященное лечебным свойствам эхинацеи, пришло к выводу, что

«Согласно результатам исследований, рассмотренных в этой статье, эхинацея действительно эффективна в сокращении продолжительности и тяжести симптомов…»

Но исследователи также отметили, что ведутся споры о том, какие препараты (настойка, чай и т. Д.) И какие части растения (цветы, корни, листья и т. Д.) Наиболее эффективны.

Я делаю нашу домашнюю настойку эхинацеи из цветов / листьев, которые собираю с наших собственных растений, а затем добавляю немного купленного сушеного корня эхинацеи на всякий случай.

Чашка чистого чая с эхинацеей может быть немного раздражающей, но это прекрасно, если вы добавите немного лимонной травы. (Бузина и шиповник тоже работают, как в этом рецепте зимнего чая для поддержки иммунитета.)

Цветки эхинацеи в нашем многолетнем саду (Фотобомба моего мужа, держащего нашу маленькую дочь, милые маленькие пухлые детские бедра и все такое.)

Бузина (Иммунный тоник)

В то время как эхинацея является иммуностимулятором, который лучше всего принимать для борьбы с болезнями, ягоды бузины идеальны в качестве круглогодичного иммунного тоника. Это удобно, потому что в то время как эхинацея на вкус как лекарство (перевод… ужасно), ягода бузины — вкусная и универсальная ягода с прекрасным ароматом.

Как и многие ягоды, они являются антиоксидантами, но было доказано, что бузина повышает иммунную функцию. Многочисленные исследования подтверждают почти чудодейственную пользу сиропа бузины.

В ходе плацебо-контролируемого исследования пациентов с гриппом было обнаружено, что при приеме столовой ложки (15 мл) сиропа бузины 4 раза в день «Симптомы уменьшались в среднем на 4 дня раньше, а использование спасательных препаратов было значительно меньше у тех, кто получал экстракт бузины по сравнению с плацебо. Экстракт бузины, кажется, предлагает эффективное, безопасное и экономичное лечение гриппа ».

Хотя сироп из бузины — один из самых популярных препаратов, есть буквально десятки других способов его употребления.

Домашние средства из ягод бузины. По часовой стрелке сверху слева: сироп из бузины, мармеладные мишки, пирог и оксимел.

Чеснок (иммуностимулятор и противомикробное средство)

Пусть еда станет вашим лекарством, а чеснок — вкусным способом сделать это возможным.

Чеснок был частью народной медицины на протяжении тысячелетий, но современная наука только начинает подтверждать его лечебные свойства. Не верите? Послушайте, что говорят ученые…

«Чеснок (Allium sativum) веками использовался как профилактическое и лечебное средство.Важно отметить, что чеснок обладает как профилактическим потенциалом, так и значительным укрепляющим действием на иммунную систему… эти наблюдения подтверждаются экспериментально как in vitro, так и in vivo… »

Добавление небольшого количества чеснока в еду — это вкусно, но для достижения лечебного эффекта вам, вероятно, понадобится более концентрированная доза. Самодельный сидр и ферментированный медовый чеснок — одни из самых популярных способов приема терапевтической дозы чеснока.

Свежий органический чеснок часто стоит около 18 долларов за фунт на местном уровне, но мы сажаем чеснок каждую осень, и его достаточно легко вырастить.Каждые несколько лет мы пробуем новый сорт чеснока, и удивительно, насколько разнообразны могут быть вкусы (и цвета).

Моя дочь держит немного чеснока с твердой шейкой.

Женьшень (иммунный тоник)

Женьшень — одна из немногих иммунных тонизирующих трав, которые мы не выращиваем сами, но могли бы выращивать на наших лесных приусадебных участках. Подробные инструкции по выращиванию женьшеня можно найти в книге Farming the Woods , одной из моих любимых книг по пермакультуре.

Для созревания требуются годы, и в дикой природе их выловили почти до полного исчезновения.Это жестко регулируется на федеральном уровне, а это означает, что его может быть сложно купить, если у вас нет золотого слитка, спрятанного в задней части шкафа.

При таком большом количестве доступных иммуностимулирующих трав я, честно говоря, не вижу веских причин для выбора этого вида, находящегося под угрозой исчезновения, и запретительно дорогого вида.

Тем не менее, он используется на протяжении тысячелетий, и ни один список поддерживающих иммунитет трав не будет полным без женьшеня.

Жимолость японская (иммуностимулятор и противомикробное средство)

Жимолость японская, в отличие от женьшеня, является инвазивным видом, который распространился по всему миру.После того, как вы точно определили растение, не стесняйтесь собирать столько, сколько вам нужно, без риска действительно повредить этот невероятно плодовитый цветок.

Однако имейте в виду, что, как и в случае с другими лекарственными инвазивными видами (например, японским горцарем), важно убедиться, что на него не опрыскивали гербициды.

Жимолость японская — одна из немногих иммуностимулирующих трав, а также противомикробных свойств. Большинство исследований его эффективности проводится на домашнем скоте или сельскохозяйственных животных, поскольку органические фермеры ищут более естественные способы сохранить здоровье своих животных.

Были проведены исследования кур-несушек, а также проекты аквакультуры для рыб и креветок, все из которых показали, что японская жимолость является естественным иммуностимулятором и / или антиоксидантом.

Пчелы и другие опылители любят жимолость в основном потому, что она сладкая и ароматная. Это делает его вкусным лекарством, и его готовят всеми способами. Чаще всего в виде настоев или экстрактов, таких как глицерит жимолости или водка из жимолости.

опылитель, посещающий цветок жимолости

Гриб Львиная грива (иммунный тоник)

Есть много многообещающих исследований в области лекарственного использования грибов львиной гривы.Исследователи особенно рады их способности улучшать когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера, а также регулировать уровень сахара в крови у диабетиков.

Исследования показывают, что они также являются иммунным тоником, что является еще одной причиной для поиска этого удивительного гриба.

Хотя они и считаются редкостью в дикой природе, у нас их много на наших 30 акрах. Грибы львиной гривы легко распознать, а ярко-белый мохнатый гриб трудно не заметить.

Если вы не можете найти их в дикой природе, всегда есть грибные добавки.Host Defense производит капсулу с грибами с львиной гривой, а также капсулу для комплексной поддержки иммунитета, содержащую множество различных грибов, поддерживающих иммунитет.

Гриб львиной гривы в нашем лесу, растущий на умирающем буке.

Мирра (иммуностимулятор и противомикробное средство)

Хотя иммунных тоников предостаточно, естественных иммуностимуляторов очень мало. Это одна из причин, по которой мирра ценится людьми на протяжении тысячелетий.

В местном масштабе это местный антисептик, но он также используется для внутреннего применения для решения множества различных проблем.Исследования показывают, что «мирра действует как антисептик, противовоспалительное средство, а также стимулирует кровообращение и иммунную систему».

Исследования, однако, немного неоднозначны, и использование мирры в течение длительного периода времени может принести больше вреда, чем пользы. Добавьте к этому несколько потенциальных побочных эффектов и негативных взаимодействий с лекарствами, и я не буду чувствовать себя комфортно дома.

Я предпочитаю использовать травяные усилители иммунитета, которые я могу выращивать и собирать в своем районе, но я знаю множество людей, которые воспевают благословение мирры и используют ее в своей домашней травяной практике.Каждому свое, и изучите его, прежде чем пробовать какое-либо лечебное средство на травах.

Мирра (смола растений)

Гриб рейши (иммунный тоник)

Грибы рейши многочисленны, и в начале лета они, кажется, прорастают почти из каждого пня болиголова на нашей земле. Мы собираем их ведрами, сушим одни кусочками для зимнего иммуностимулирующего чая, а другие нарезаем кубиками в свежем виде для настойки рейши двойного отжима.

Хотя многие лекарственные компоненты растворимы только в спирте, иммуностимулирующие свойства рейши оказываются растворимыми в воде.Простой чай — эффективный способ употребления рейши, как этот из традиционных лекарственных средств.

Водорастворимые полисахариды Рейши усиливают иммунный ответ, особенно в отношении раковых клеток. Исследования показывают, что « Полисахариды из G. lucidum , как полагают, запускают непрямой противоопухолевый механизм, при котором иммунная система хозяина изменяется, чтобы нацеливаться на опухолевые клетки. ”

В частности, тип полисахарида в грибах рейши, известный как бета-глюканы «, обладает способностью вызывать как врожденный, так и адаптивный иммунный ответ… запускать ряд молекулярных путей… которые, в свою очередь, активируют иммунный ответ хозяина на пролиферацию иммунных клеток.”

Проекты из грибов рейши, выращенных в наших лесах. Сушеные ломтики рейши (слева), настойка рейши (вверху в центре), урожай рейши в середине лета (внизу в центре) и небольшой гриб рейши (справа).

Лимонник (Иммунный тоник)

Ягоды лимонника, также известные как пять вкусовых ягод, имеют все пять вкусов (сладкий, соленый, горький, кислый и умами). Это традиционный китайский лечебный фрукт, который в лечебных целях употребляют в свежем или сушеном виде. Они устойчивы к зоне 4, и мы сажаем их этой весной из семян Fedco.В нашем местном курятнике их продают оптом, недалеко от сушеной бузины и эхинацеи.

Исследование пациентов с лейкемией с ослабленной иммунной системой обнаружило “S. chinensis может быть терапевтически полезным, способствуя гуморальным и клеточно-опосредованным иммунным ответам ».

Он классифицируется как адаптоген, а также традиционно используется для увеличения продолжительности жизни, регулирования уровня сахара в крови и ускорения восстановления после операции (источник).

Поскольку лимонник является ягодой, поддерживающей иммунитет, его обычно просто едят в пищу.Однако, как и бузину, ее бывает сложно найти в свежем виде, поэтому ее обычно покупают сушеной.

Оттуда его можно использовать в таких рецептах:

Плоды лимонника

Гриб шиитаке (иммунный тоник)

Возможно, это самый распространенный иммуностимулирующий гриб, почти каждый продуктовый магазин продает грибы шиитаке. Они хранятся в свежем виде в течение нескольких недель, и их можно сушить, чтобы хранить еще дольше.

Мы выращиваем грибы шиитаке на кленовых бревнах в наших лесах, и моя дочь особенно любит проверять, нет ли приливов грибов.Она достанет свою корзину и наполняет ее перед праздничным танцем с грибами. Признаюсь, она даже не любит грибы, но есть что-то волшебное в том, чтобы видеть съедобные (и лекарственные), появляющиеся из-под мертвого бревна.

В одном исследовании участники ели грибы шиитаке в течение 4 недель. Они пришли к выводу, что регулярное употребление грибов шиитаке «привело к повышению иммунитета, о чем свидетельствуют улучшенная пролиферация и активация клеток и увеличение производства sIgA. Изменения, наблюдаемые в уровнях цитокинов и сывороточного СРБ, предполагают, что эти улучшения произошли в условиях, которые были менее воспалительными, чем те, которые существовали до употребления.”

Моя дочь в восторге от урожая шиитаке.

Спиланте (иммуностимулятор и противомикробное средство)

Последние несколько лет я видел, как саженцы спиланта продаются на местных распродажах вместе с другими лекарственными травами. Его всегда называют «растением от зубной боли», потому что оно традиционно используется при зубной боли, но оно также имеет еще одно потенциально более важное лечебное действие.

Спилантес — одно из немногих растений, которые, как известно, стимулируют иммунную систему , фактически побуждая ее к действию, а не просто действуя как тонизирующее средство.

Исследование на мышах пришло к выводу, что спиланте «значительно активировал макрофаги и усилил их функцию по сравнению с контролем, что позволяет предположить, что это растение является потенциальным природным лекарством для иммуностимулирующего эффекта».

Urban Moonshine производит спрей для горла spilanthes, в котором он сочетается с шалфеем (противомикробным) и usnea (иммуностимулирующим и респираторным). Я начал использовать его каждый раз, когда чувствую себя немного не в себе, просто для дополнительной поддержки во время сезона простуды и гриппа.

Спилантес (видите, почему его называют растением глазного яблока?)

Тулси или Святой базилик (иммунный тоник)

Хорошо известный адаптоген, туласи помогает организму адаптироваться к любым стрессам. Я использовала его ежедневно во время беременности, чтобы снять стресс и сбалансировать кровяное давление. Лично на меня это оказывает глубокое успокаивающее действие.

Поскольку стресс и тревога могут ослабить иммунную систему, туласи стоит рассматривать именно с этой точки зрения. Но он может дать больше … Тулси также является иммунным тонизирующим средством!

Исследование на здоровых добровольцах пришло к выводу, что экстракт туласи является иммунным тоником.Их заключение гласило: : «Эти наблюдения четко подтверждают иммуномодулирующую роль экстракта листьев тулси на здоровых добровольцах».

Мы выращиваем тулси в нашем саду и в прилегающей оранжерее, но я никогда не сажаю достаточно. Когда мы заканчиваем, я добавляю чай Organic India Tulsi Sweet Rose, и этот чай становится особенно прекрасным после долгого дня.

Тулси или Святой базилик в нашем саду трав Вермонта.

Гриб индейки (иммунный тоник)

Названный из-за взъерошенного края, этот гриб выглядит как настоящий хвост индейки.Хотя это невероятно распространено во всем мире, может быть немного сложно идентифицировать грибы индейки из хвоста, поскольку существует очень много похожих друг на друга.

Иммунные тонизирующие функции грибов из хвоста индейки хорошо задокументированы, и в исследовании, документирующем лечебные свойства хвоста индейки, отмечается, что «Многочисленные исследования in vitro и in vivo показывают усиление иммунных функций, противовирусные эффекты и эффекты регулирования холестерина, в том числе другие ».

Host Defense делает удобные капсулы с грибами из хвоста индейки для поддержки иммунитета.Вы также можете попробовать приготовить настойку из хвоста индейки, если научитесь положительно идентифицировать этот лесной гриб (будьте осторожны, и, как и в случае с любым другим диким грибом, убедитесь, что вы на 100% уверены в своей идентификации).

Грибы из хвоста индейки на бревне твердых пород в нашем лесу.

Уснеа (иммуностимулятор и антимикробное средство)

Usnea — это лекарственный лишай, обладающий как иммуностимулятором, так и антимикробным действием.

Исторически уснеа использовалась в качестве перевязочного материала для ран в полевых условиях, и современные исследования подтверждают ее антимикробные свойства.

При приеме внутрь экстракты уснеи обладают иммуностимулирующими свойствами. Он также считается противовоспалительным и традиционно используется в лечебных травах от кашля для респираторной поддержки.

В ряде травяных спреев для горла используется уснеа, в том числе этот от Urban Moonshine и еще один от Honey Gardens Apiaries (обе местные компании Вермонта).

В наших лесах много уснеи, но часто она находится высоко в кронах деревьев. Я часто нахожу это, цепляясь за сломанные ветви после урагана, и я внимательно проверяю верхушки деревьев, которые мы срубаем на дрова.Благодаря этому я могу делать настойку из уснеи собственного приготовления.

(Примечание: существует множество видов лишайников, обязательно определите уснею перед использованием. Скоро выйдет статья по этой теме.)

Приготовление настойки уснеи из лишайника, выращенного недалеко от нашей земли.

Противомикробные травы

Несмотря на то, что антимикробные травы несколько отличаются, они могут играть важную роль в борьбе иммунной системы с болезнями. Растительные противомикробные препараты также могут играть большую роль в профилактике заболеваний.

Например, активным ингредиентом антимикробных салфеток седьмого поколения является тимол, или в основном эфирное масло тимьяна. Они утверждают, что эти салфетки убивают 99,99% вирусов простуды и гриппа, что аналогично упаковке салфеток Clorox с отбеливателем.

Тем не менее, во многих отношениях это отдельная тема, но вот краткий список для начала:

Толокнянка или Ува-Урси ~ Обычно применяемые для лечения инфекций мочевыводящих путей, антимикробные соединения толокнянки проходят через пищеварительную систему и действуют против патогенов в мочевом пузыре во время ИМП.

Пчелиный бальзам или дикий бергамот ~ Пчелиный бальзам — это не просто красивый местный цветок, он имеет множество применений, как в лечебных, так и в кулинарии. Это противомикробное и спазмолитическое средство, что делает его отличным выбором для лечения кашля, а противовоспалительные свойства означают, что он также полезен при местных травмах.

Дикий бергамот в нашем многолетнем саду (и местная пушистая пчела!)

Черный перец ~ Первоначально мясо добавлялось в мясо больше в качестве консерванта, чем приправы, в древние времена мясо полностью покрывали коркой из черного перца для хранения в качестве антимикробного средства, чтобы предотвратить порчу перед охлаждением.В наши дни это просто вкусная посыпка на стол, но это не значит, что она еще не действует против микробов.

Черный орех ~ Зеленая внешняя оболочка дикого и культивируемого черного ореха обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами. Обычно его делают из настойки черного грецкого ореха.

Наша собственная настойка черного грецкого ореха, приготовленная из свежей шелухи черного грецкого ореха.

Календула ~ Как отмечалось выше, календула является иммунным тоником, но также широко используется в качестве местного антимикробного средства.

Ромашка ~ Хотя ромашка чаще всего используется в успокаивающих чаях перед сном, она также обладает антимикробными свойствами.

Корица ~ Обычно включается в сиропы и настойки из бузины для придания вкуса, но также имеет антимикробные соединения.

Гвоздика ~ Еще одна ароматная кухонная специя, оказывающая лечебное действие.

Бузина ~ Ягоды бузины наиболее известны, но и цветки бузины, и ягоды бузины обладают антимикробными свойствами.

Бузина имеет лекарственные цветы и ягоды, обладающие противомикробными свойствами. (Фото Мелиссы Кейзер)

Эвкалипт ~ Большинство людей знают эвкалипт по таким вещам, как Vics Vapor Rub, где он используется для поддержки легких. Он также имеет местное антимикробное применение.

Шалфей ~ Иногда входящий в состав антимикробных спреев для горла, шалфей также придает лечебным травам прекрасный вкус. Не использовать во время беременности.

Чеснок ~ Возможно, одна из самых известных антимикробных трав.

Имбирь ~ Согревающий аромат имбирного чая восхитителен зимой, и он помогает вам выздороветь.

Моя дочь держит свежий корень имбиря, который мы выращиваем в помещении в Вермонте.

Goldenseal ~ Невероятно дорогое удовольствие, Goldenseal обычно используется в настойках с эхинацеей.

Иссоп ~ Мы выращиваем его в нашем саду из-за красивых цветов, антимикробное воздействие — только бонус.

Можжевельник ~ Исторически использовался для изготовления сосудов для варки домашнего меда (медового вина) и других северных сортов пива, можжевельник также традиционно использовался для очистки (и современная наука подтверждает его антимикробные свойства).

Лаванда ~ Подходит не только для благовоний и духов…

Мелисса ~ Невероятно плодовитое летнее растение, может быть сложно найти достаточно способов использовать мелиссу. Домашние противомикробные препараты — отличное решение.

Мелисса из нашего сада.

Розмарин ~ Домашние травяные противозастойные средства типа Vicks в виде паров, в состав которых входит розмарин вместе с эвкалиптом, и он также является местным очищающим средством.

Тимьян ~ Еще одно кухонное растение с антимикробными свойствами, тимьян также является лучшим противоотечным средством, которое я знаю!

Usnea ~ Упомянутое выше за его иммуностимулирующие свойства, оно также используется в качестве антимикробного растения.

Тысячелистник ~ Используемый с древних времен для остановки кровотечения, тысячелистник также помогает дезинфицировать раны.

Тысячелистник цветет у нас во дворе.

Большинство из этих антимикробных трав было бы хорошим дополнением к домашнему дезинфицирующему средству для рук, а также к домашнему травяному мылу для рук.

Дополнительные ресурсы

Ищете дополнительную информацию о растительной поддержке иммунитета?

Herbal Academy: Вводный курс по травам ~ Отличное место для начала, если вы хотите узнать больше об идентификации, приготовлении и использовании лекарственных трав. Они также предлагают онлайн-курсы среднего и продвинутого уровней.
Курс по грибам Herbal Academy ~ Недавно выпущенный курс охватывает идентификацию и использование лекарственных грибов. Я получил расширенный вариант урока по грибам для поддержки иммунитета, и он действительно всеобъемлющий.
Противовирусные препараты на травах: природные средства от новых и устойчивых вирусных инфекций ~ «Предлагает подробные инструкции о том, как приготовить и использовать травяные препараты для предотвращения и лечения таких инфекций, как ОРВИ, грипп и энцефалит. Эти натуральные средства борются с болезнями и укрепляют вашу иммунную систему, делая вашу семью здоровой и счастливой.”
Растительные антибиотики: естественные альтернативы для лечения устойчивых к лекарствам бактерий ~ «Объясняет корни устойчивости к антибиотикам, исследует ценность лечения травами и предоставляет подробные профили 30 ценных растений с указанием правильных дозировок, потенциальных побочных эффектов и противопоказания каждого ».

Другие интересные списки для чтения

Понравился этот список? У меня есть еще…

Связанные

Как естественным образом укрепить иммунную систему с помощью трав %%

Осень и зима — это обычно время года, когда вы можете начать думать о том, как укрепить свою иммунную систему.

Сезон отпусков может принести веселье и семейное единение, но он также приносит с собой кашель, чихание, боль в горле и лихорадку.

Хотя ничто не может сделать вас полностью непобедимым для бактерий и вирусов, которые передаются вокруг, травы могут быть мощным союзником для укрепления вашей иммунной системы.

Некоторые иммуностимуляторы — это обычные травы и специи, которые, возможно, уже есть у вас дома. Остальные можно купить и хранить на время сезона простуды и гриппа.

Вот какие травы лучше всего использовать.

Как укрепить иммунную систему с помощью трав

Если говорить о травах для иммунного здоровья, то существует несколько различных видов.

Некоторые травы наиболее полезны при использовании для предотвращения заболеваний или инфекций.

Эти травы, обычно называемые иммуномодуляторами или иммунными тониками, следует регулярно использовать для поддержания здоровья иммунной системы. Они уравновешивают и укрепляют, а не стимулируют иммунную систему.(1)

Другие травы наиболее полезны при использовании при первых признаках болезни или для сокращения или уменьшения симптомов во время болезни.

Они известны как иммуностимуляторы или иммуностимуляторы, потому что они стимулируют активность лейкоцитов для борьбы с инфекцией. (1)

Противомикробные травы — третий тип, обладающий специфическим действием против бактерий, вирусов, грибков и т. Д.

Важно отметить, что некоторые травы попадают в несколько категорий и часто более эффективны при использовании в сочетании друг с другом.

Вы можете попробовать любую из трав, перечисленных ниже, чтобы укрепить вашу иммунную систему, или получить пользу от нескольких в этом иммуностимулирующем чае Immuni Tea .

Бузина

Ягоды бузины становятся популярным средством для поддержания здоровья иммунной системы.

Рецепты сиропа из бузины начинают появляться в Интернете ранней осенью, и у многих травников есть свои любимые рецепты.

Его популярность в зимние месяцы не зря. Бузина действует как иммуностимулятор и иммунный тоник.(2)

Достаточно безопасно принимать бузину ежедневно в виде сиропа или настойки, чтобы предотвратить простуду и грипп. Его также можно принимать во время болезни, чтобы уменьшить продолжительность и тяжесть простуды или гриппа.

Исследования подтверждают традиционное использование бузины и показывают, что она не только стимулирует и укрепляет иммунную систему, но также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, оказывая специфическое действие против штаммов гриппа. (3) (4)

Эхинацея

Эхинацея давно используется в фитотерапии для укрепления иммунной системы.

Он действует как иммуностимулятор, может повысить естественную сопротивляемость организма инфекциям и обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. (Gladstar. Лекарственные травы: Руководство для начинающих, , стр. 131)

Эхинацею часто рекомендуют принимать при первых признаках болезни, чтобы стимулировать иммунную систему.

Однако есть также некоторые исследования, показывающие, что он может сократить продолжительность симптомов простуды или гриппа. (5)

Астрагал

Астрагал — сильнодействующее растение, которое часто используется в традиционной китайской медицине, но менее знакомо людям в западном мире.

Считается одной из лучших укрепляющих иммунных трав, а также обладает адаптогенными свойствами .

Что касается укрепления иммунной системы, то астрагал лучше всего принимать ежедневно осенью и зимой. Он работает для постепенного укрепления иммунной системы, а полный эффект достигается через несколько недель. (2) (6)

Корень астрагала считается пищевым продуктом и может быть добавлен в бульоны и другие рецепты или взят как чай .

Мелисса

Лимонная мелисса — очень полезное, но мощное растение, обладающее множеством полезных для здоровья свойств.

Хотя он может помочь укрепить и стимулировать вашу иммунную систему, он особенно ценится за свои сильные противовирусные свойства. (1) (7)

Лимонный бальзам также обладает антидепрессивными свойствами и может помочь при сезонном аффективном расстройстве, что делает его очень полезным для ежедневного использования в осенние и зимние месяцы.

Чеснок

Хотя вы, скорее, думаете о чесноке для приготовления пищи, чем о лекарственной траве, он оказывает сильное влияние на вашу иммунную систему.

Чеснок является иммуностимулятором, иммунным тоником и обладает сильными противомикробными свойствами.(2)

Он стимулирует выработку лейкоцитов для борьбы с инфекциями и, как было показано, борется с бактериями (в том числе с лекарственно-устойчивыми), простейшими, грибами и вирусами. (8)

Сырой чеснок имеет наибольшую пользу для вашей иммунной системы, но он все равно может быть эффективным в приготовлении. Или вы можете попробовать его в рецепте огненного сидра для мощного повышения иммунитета.

Имбирь

Имбирь — это пряный корень с подтвержденными противовоспалительными и антимикробными свойствами.(9)

Может быть полезным при простуде или гриппе и оказывает желанное согревающее и противоотечное действие.

Чтобы получить максимум удовольствия от имбиря, приготовьте чай, натерев на терке или нарезав кубиками свежий корень и тушив его в воде в течение 10-15 минут. Процедите его и добавьте мед и лимон, чтобы получился крепкий и эффективный чай.

Куркума

Куркума на самом деле является близким родственником имбиря. Эта апельсиновая специя происходит из корня куркумы, и ее можно использовать в свежем или сушеном виде в порошке.

Куркума приобрела популярность благодаря своим противовоспалительным свойствам, но она также усиливает иммунную систему и обладает противомикробным действием.

Как и другие иммуностимуляторы, куркума может стимулировать производство лейкоцитов и помогать иммунной системе лучше функционировать.

Другие способы естественного усиления иммунной системы

Травы могут быть отличным способом укрепить вашу иммунную систему, но также существует множество факторов, влияющих на образ жизни.

Стресс (особенно хронический) оказывает отрицательное воздействие на иммунную систему.(10) Изучение методов управления стрессом и поиск способов ежедневного снижения стрессовых ощущений естественным образом укрепят вашу иммунную систему.

Сон также играет большую роль в функционировании иммунной системы. Недостаток сна на регулярной основе может ослабить вашу иммунную систему. (11)

Питание всегда играет большую роль в общем здоровье, включая иммунитет. Особенно важно получать достаточное количество витаминов C и D, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной.

Солнечный свет — лучший источник витамина D, но зимой его можно пополнять.Многие фрукты и овощи являются хорошим источником витамина С, а также такие травы, как шиповник и гибискус.

Меры предосторожности

В целом, многие травы, которые могут укрепить вашу иммунную систему, очень безопасны, даже если их принимать в больших количествах.

Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать лечение травами, если у вас есть заболевание или вы беременны.

Иммуностимулирующие травы часто рекомендуется принимать в течение короткого периода времени, чтобы они не вызывали дисбаланса.Хотя это не типично, иммуностимуляторы могут вызвать обострение у людей с аутоиммунным заболеванием.

Держите свою иммунную систему сильной

Приготовьтесь к сезону простуды и гриппа, используя некоторые из этих трав для укрепления вашей иммунной системы.

Вы можете использовать травы, которые у вас уже есть (например, имбирь и чеснок). Или попробуйте использовать несколько одновременно в смеси , повышающей иммунитет травяного чая .

Травы, наряду с правильным питанием и сном, могут помочь вам насладиться праздничным сезоном (и остальной частью года), вместо того, чтобы тратить его на усталость.

Борьба с вирусом короны с помощью трав и продуктов для повышения иммунитета

В настоящее время наш мир встревожен угрозой вируса короны. В настоящее время нет «лекарства» или вакцины, но есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы подготовиться и предотвратить. Как травник, я считал важным написать эту статью для тех, кто выбирает естественный подход к укреплению иммунной системы с помощью определенных продуктов и различных травяных добавок. Я также предоставил некоторые из моих рецептов для приготовления ваших собственных антисептических спреев, блюд, повышающих иммунитет, и травяных чаев, настоек и добавок.

Первое, что мы хотим сделать, — это не паниковать, а практиковать здравый смысл. Вирус короны распространяется при вдыхании капель зараженного человека при кашле или чихании. Люди также заразились вирусом от прикосновения к инфицированным объектам, а затем от прикосновения к нашему лицу. Вот несколько советов, которые помогут остановить распространение вируса:

1. Do Not Touch Your Face. Каждый час мы касаемся лица не менее 30 раз. Помните об этом, особенно не прикасайтесь к глазам, носу и рту.

2. Мойте руки часто — в течение 20 секунд горячей мыльной водой. Дезинфицирующие средства для рук также могут быть эффективными. Не полагайтесь на «антибактериальное мыло», оно не поможет с вирусами. Наденьте латексные перчатки.

3. Не выходите на улицу, если вы больны. Если вам необходимо выйти на улицу, наденьте маску для лица, чтобы защитить других (подробнее см. Ниже). По возможности работайте из дома — Если вы заболели, оставайтесь дома.

4. Управление уровнями стресса. Йога, растяжка, медитация и упражнения помогают снизить стресс.Также убедитесь, что вы регулярно спите хорошего качества.

5. Кашель в локте. Всегда прикрывайте рот, когда кашляете или чихаете.

6. Не сообщать другим . Старайтесь не пить и не есть из соломинок, посуды, бутылок с водой, стаканов и средств личной гигиены, таких как тушь для ресниц или губная помада.

7. Содержите его в чистоте. Регулярно дезинфицируйте свой телефон, компьютер, дверные ручки, столешницы и другие предметы, к которым могут регулярно прикасаться другие люди в вашем доме, на работе или в офисе.

8. Повысьте свою иммунную систему. Существует множество витаминов, трав и продуктов, которые могут помочь естественным образом укрепить вашу иммунную систему. Я также привел примеры трав, которые нужно принимать при появлении симптомов, по сравнению с травами, которые нужно принимать до болезни. См. ниже.

Враги иммунитета:

· Недостаток сна и физических упражнений

· 3 S: стресс, сахар и курение

· Плохая диета

Избыточный алкоголь

Intake

Для получения дополнительной информации о профилактике, распространении и других особенностях, касающихся Corona Virus, перейдите по следующим ссылкам:

https: // www.cnn.com/2020/03/01/health/coronavirus-symptoms-treatment/index.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/transmission.html?

CDC_AA_refVal = https% 3A% 2F% 2Fwww.cdc.gov% 2Fcoronavirus% 2Fabout% 2Ftransmission.html

https://www.nytimes.com/2020/02/29/health-n95/ -face-masks.html

https://www.health.com/condition/infectious-diseases/n95-respirator-mask-coronavirus

Продукты питания, витамины и травы для укрепления иммунитета

Мы можем принимать много витаминов и продуктов, которые укрепляют иммунную систему нашего организма, предотвращая болезни.Ешьте комбинации этих продуктов в соответствии с вашей индивидуальной переносимостью, поскольку все мы уникальны.

Витамин A — это мощное противовирусное средство, которое помогает поддерживать работу вилочковой железы. Он содержится в печени, жирной рыбе, молочных продуктах и растениях в виде бета-каротина (и других каротиноидов): спаржа, брокколи, дыня и дыни, морковь, киви, тыква, красный сладкий перец, ямс и сладкий картофель, Шпинат и помидоры. трав с высоким содержанием витамина А: люцерна, лопух, кайенский перец, звездчатка, фенхель, водоросль, лемонграсс, горчица, крапива, овсяная солома, петрушка, паприка, мята перечная, малиновый лист, красный клевер, тимьян, листья фиалки, желтый док.

Витамины группы B представляют собой комплекс или группу витаминов, которые важны для производства лейкоцитов или фагоцитов. Продукты с высоким содержанием витамина B : мясо, рыба, орехи, фасоль, зелень и капуста, грибы, многие фрукты и овощи, злаки и злаки. трав с высоким содержанием витамина B: люцерна, мочевой пузырь, лопух, кайенский перец, звездчатка, одуванчик, фенхель, пажитник, водоросли, коровяк, крапива, овсяная солома, паприка, петрушка, мята перечная, лист малины, шиповник красного клевера. , Кресс-салат, листья фиалки и желтый док.

Витамин C — это мощный антиоксидант иммунной системы, который содержится в большинстве фруктов и овощей. Продукты с высоким содержанием витамина C : цитрусовые, клубника, дыня, болгарский перец, зеленый чай, зелень и капуста Травы с высоким содержанием витамина C: ацерола, люцерна, лопух, кайенский перец, песчанка, цветок бузины, фенхель, фенхель , Водоросли, крапива, овсяная солома, паприка, петрушка, перечная мята, лист малины, красный клевер, шиповник, листья фиалки и желтый док.

Витамин E — мощный антиоксидант, который помогает стимулировать выработку антител. Продукты с высоким содержанием витамина E : авокадо, Растительные масла холодного отжима — оливковое, соевое, кукурузное, подсолнечное и т. Д. Темные листовые овощи, бобовые, орехи. Коричневый рис Травы с высоким содержанием витамина E: Люцерна, мочевой пузырь и водоросли, одуванчик, набережная Донг, льняное семя, крапива, овсяная солома, лист малины, шиповник и кресс-салат.

Есть много минералов, которые помогают укрепить иммунный ответ. Кальций помогает фагоцитам очищать лимфу; Селен необходим для выработки антител; Железо создает общую сопротивляемость, а созревание Т-клеток зависит от , цинка . Большинство минералов содержится в семенах, орехах, абрикосах и зеленых листовых овощах. Травы с высоким содержанием минералов: Люцерна, семена фенхеля, чеснок, лист крапивы, семена горчицы, корень куркумы.

Травы для повышения иммунитета (до того, как вы заболеете) Астрагал, порошок из свеклы, кордицепс, элеутеро (сибирский женьшень), листья оливы, красный корень, корень родиолы

травы от простуды и гриппа Корица, эхинацея (краткосрочная), элеутеро, чеснок и лук, имбирь, солодка, пау д’Арко; Корицепс, Рейши, грибы шитаке и майтаке; Тимьян, уснея

Травы для Пазух и Лихорадка Косточка, ромашка, китайская хризантема, бузина, цветок жимолости, крапива, мята перечная, шалфей, мята колючая 0009000

0002 для Легкие и язвы Горло Анжелика, анис, кошачья мята, мать-и-мачеха, бузина, девясил, пажитник, имбирь, золотарник, борзая, лимонная бальзам, медуница, коровяк, корень плеврита, лимонник

, вишня дикая

Усиливающий бульон:

· 3 стакана воды, чая или овощного бульона

· 1 унция на выбор *: Астрагал , кайенский перец, имбирь, солодка, корица

· 5-10 зубчиков чеснока или 1 штука -2 чайные ложки чесночного порошка или измельченного (можно заменить или добавить лук)

Смешайте жидкость, травы и чеснок в кастрюле и тушите под крышкой до нескольких часов.Процедите смесь, добавьте соль и перец по вкусу. Пейте этот отвар несколько раз в день при первых признаках инфекции или используйте его в качестве профилактического средства и повышения иммунитета.

* Подойдут многие травы, бузина и астрагал — хорошее сочетание для молодых и старых; в то время как астрагал, кайенский перец и корица для более сильной палитры, а имбирь, солодка и корица — мягкий согревающий приятный вкус. Пожалуйста, ознакомьтесь с приведенным ниже утверждением о выборе трав, которые подходят именно вам.

Чай для повышения иммунитета предназначен для приема до или в самом начале болезни. Если вы уже заболели, попробуйте отвар Cold n Flu Brew, рецепт ниже.

· 1 унция астрагала ломтиков или кусочков (или если у вас есть только порошок, но он будет зернистым)

· 0,5 унции солодки, имбиря и корицы или используйте 1 унцию Mulling или смесь Chai Spice — ломтики или кусочки (или если у вас есть только порошок, но он будет зернистым)

· Мед и лимон по вкусу (необязательно)

· 16 унций или 2 стакана воды

Смешайте травы и воду в кастрюле и тушите. накрыть крышкой на 20-40 минут или более для более крепкого заваривания.Процедите смесь, добавьте мед и лимон по вкусу. Пейте этот чай несколько раз в день при первых признаках инфекции или используйте его в качестве профилактического средства и повышения иммунитета.

Чай с отваром от простуды и гриппа предназначен для употребления в начале болезни и когда вы уже больны. Попробуйте этот рецепт и объедините травы в свою палитру.

· 1 унция корня эхинацеи узколистной (или E. purpurea, не так эффективно) кусочков (или порошка, но зернистого)

· .5 унций элеутеро, бузины или коры дикой вишни

· 0,5 унции имбиря и / или корицы или используйте 1 унцию смеси Mulling или Chai Spice — ломтики или кусочки (или порошок, но может быть зернистым)

· Мед и лимон по вкусу (по желанию)

· 4 стакана воды

Смешайте травы и воду в кастрюле и тушите под крышкой в течение 20-40 минут или более для более крепкого напитка. Процедите смесь, добавьте мед и лимон по вкусу.Пейте этот чай несколько раз в день при первых признаках инфекции или используйте его в качестве профилактического средства и повышения иммунитета.

Чай от простуды и гриппа Brew Infusion Tea предназначен для употребления в начале болезни и в то время, когда вы уже больны. Попробуйте этот рецепт и объедините травы в свою палитру.

· ,5 унции травы уснеи или эхинацеи (или порошка, но он будет зернистым)

· ,5 унции травы тысячелистника или косточки

· .25 унций бузины, золотарника или ромашки

· 0,5 унции лимонного бальзама, мяты колючей или перечной

· Мед и лимон по вкусу (по желанию)

· 2 стакана воды

Смешайте травы и воду кастрюлю и тушить под крышкой 15-30 минут или смешать травы в чайном шарике или в инфузоре. Процедите смесь, добавьте мед и лимон по вкусу. Пейте этот чай несколько раз в день при первых признаках инфекции или употребляйте, когда вы уже больны.

Порошковые травяные добавки — используйте порошки в смузи или помещайте в желатиновые капсулы. Вы также можете найти комбинации или отдельные капсулы трав от травяных компаний, в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов или в магазине трав.

Комбинированный порошок травы усилителя иммунитета:

Объедините равные части порошка кордицепса или красного корня; Астрагал или Элеутеро; Родиола или свекла. Хранить в чистой стеклянной банке или полиэтиленовом пакете. Используйте 1-2 чайные ложки на дозу 1-4 раза в день или по мере необходимости.Добавляйте порошок в коктейли, йогурт или другую еду. Если вы предпочитаете принимать таблетки, то капсулируйте их и принимайте по 2-4 капсулы 2-3 раза в день.

Антисептический спрей с эфирным маслом: Вам понадобится несколько различных эфирных масел; баллончик с распылителем; Спирт, настойка или экстракт; Вода и несколько капель мыла

1. Добавьте 1/3 объема настойки, спирта или экстракта гамамелиса в распылитель

2. Затем добавьте комбинацию из 3-5 эфирных масел из расчета 10-12 капель на унцию (в бутылку на 2 унции потребуется 20-24 капли)

3.Добавьте 4 капли мягкого мыла на унцию (в бутылку на 2 унции потребуется 8 капель)

4. Заполните оставшуюся часть бутылки почти до верха (оставьте место для вставки распылителя ½ дюйма или около того) водой. Плотно прикручиваем сверху.

5. Осторожно переверните, чтобы перемешать и протестировать спрей. Используйте для дезинфекции поверхностей, рук и лица (сначала закройте глаза!) В качестве тоника.

Хорошие комбинации эфирных масел

(на унцию): по 4 капли лимона или грейпфрута; 3 капли кедра или пихты;

3 капли чайного дерева или розмарина.

«Смесь воров»: 4 капли лимона, 3 капли эвкалипта и розмарина; 2 капли гвоздики и коры корицы.

Важный отказ от ответственности: Эта статья предназначена для образовательных целей и не заменяет совет вашего врача. Если вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью, имеете проблемы со здоровьем или проблемы, проконсультируйтесь со своими медицинскими работниками, прежде чем начинать травяную программу. Имейте в виду, что: Не все травы работают для всех!

Я призываю вас читать другие мои блоги об иммунитете, травах и приготовлении ваших собственных пищевых добавок.Если вам нужна индивидуальная формула, я провожу онлайн-консультации и имею собственную линию травяных продуктов, чаев и добавок, а также электронные книги. Если вы проживаете в Такоме, штат Вашингтон, возьмите один из моих курсов в колледже Пирс или SPSCC. Для получения дополнительной информации посетите: www.HerbalElements.net

#coronavirus

#coronavirusnaturalremedies

#coronavirusherbalsolutions

6 Herbs to Keep your Immune System — пора вытащить ботинки, зажечь камин и пополнить запасы безрецептурного лекарства от простуды.

Но, может быть, в этом году вы не так сильно увлечетесь сонливостью, присущей Tylenol Cold, или сладким послевкусием Emergen-C. Если это так, подумайте о том, что растения могут укреплять ваш иммунитет и помогать избавляться от инфекций.

Ага, вот как собрать аптечку с травами на время сезона простуды / гриппа.

Лекарства, изготовленные из трав и растений, являются мощными союзниками для вашего здоровья и иммунитета, — объясняет Сара Корбетт, клинический травник из Атланты в Rowan and Sage, — и наука начинает соглашаться: «Исследования начинают подтверждать эффективность. народных лекарств люди использовали на протяжении сотен лет », — говорит Корбетт.

Вот шесть простых травяных лекарств, которые вы можете добавить в свою аптечку (или холодильник, если это может быть) для усиления профилактики или в качестве лечебного средства.

Скорее всего, вы уже пробовали в той или иной форме бузину, так как эта темно-фиолетовая ягода определенно стала популярной в последние несколько лет.

Также называемый самбукусом, бузина является противогрибковым, антибактериальным, противомикробным средством и , поэтому она хороша для уничтожения любого вида грязи. Есть данные, что бузина эффективна при лечении гриппа.

Чаще всего его можно найти в виде сиропа (он сделает вашу кухню божественным запахом, если вы сделаете это своими руками), но также могут помочь настойки (растительный экстракт, приготовленный на основе спирта или глицерина), пастилки и даже жевательные конфеты.

Корбетт советует принимать это лекарство один раз в день, если вы пытаетесь предотвратить болезнь, а затем гораздо чаще, когда вы уже заболели, — примерно каждые несколько часов.

Бузина считается безопасной, но не пейте целую бутылку или что-нибудь в этом роде — подойдет одна чайная ложка на столовую ложку сиропа.Храните сиропы в холодильнике, так как они не подходят для длительного хранения. Если у вас есть аутоиммунные заболевания, лучше держаться подальше (потому что это стимулирует иммунную систему).

Еще один хорошо известный усилитель иммунитета — эхинацея, также известная как эхинацея. Он работает, стимулируя иммунную систему для производства естественных клеток-киллеров и других борцов с болезнями.

Метаанализ 2015 года пришел к выводу, что эхинацея может принести наибольшую пользу людям с низкой иммунной функцией, даже снижая риск простуды до 35 процентов.

Корбетт предполагает, что эхинацея наиболее эффективна, когда вы начинаете чувствовать щекотку в задней части горла, а не тогда, когда полномасштабная болезнь уже охватила.

Настойка — лучший способ принять ее, говорит она, но чай тоже вас не подведет (тем более, что вы тем временем будете увлажнять свой организм). Ищите Echinacea angustifolia или экстракт цельного растения, потому что он наиболее химически биодоступен (легко усваивается и используется организмом).

Важно отметить, что если у вас аллергия на амброзию, вы также можете быть чувствительны к эхинацеи, поэтому, если вы чувствуете какие-либо явные симптомы аллергии, такие как зуд, крапивница или повышенная заложенность носа, немедленно прекратите прием.

Если у вас аутоиммунное заболевание, пропустите эхинацею.

Да, имбирь успокоит расстройство желудка, но он также отлично подходит для повышения общего иммунитета в сезон простуды и гриппа.

Это универсальное растение (которое, как было доказано, обладает противомикробными, антибиотическими и противовоспалительными свойствами) дает свой естественный огонь для самых разных целей — потягивайте имбирный чай, отправляйтесь в батончик с соками, чтобы попробовать свежий имбирь, если вы ощущение неприятного запаха или просто добавьте больше имбиря в готовку.

Это довольно безопасно при приготовлении пищи и в лечебных целях, но беременным не следует употреблять более 2 граммов сушеного имбиря в день.

Чеснок не только делает вкус пищи восхитительным. Считается, что он стимулирует иммунную систему и повышает эффективность лейкоцитов, хотя исследования неубедительны.

Чеснок действительно прост в использовании — ешьте его каждый день, чтобы чувствовать себя на высшем уровне. Увеличивайте потребление чеснока, когда вы действительно больны. Сделайте суп с чесночным вкусом (не экономьте и на костном бульоне), съешьте пару сырых зубчиков чеснока, обжарьте чесночную луковицу или положите ее в банку с медом и оставьте на несколько недель, чтобы настаивать.

Диетические дозы чеснока довольно безопасны. Было бы трудно принять достаточно, чтобы навредить вам, но если вы принимаете лекарства, препятствующие свертыванию крови, будьте осторожны. (И почистите зубы, если вы поймаете себя на пороге борова с сырым чесноком!)

Эта интенсивная жидкость, иногда также называемая Master Tonic, — лучшее лекарство для кухни: интенсивная смесь чеснока, имбиря и лука. , хрен и острый перец (плюс любое количество других иммуностимулирующих ингредиентов, таких как куркума, или вкусных, таких как лимон или розмарин), маринованные в яблочном уксусе.

Огненный сидр получает свою эффективность от общей силы этих очищающих носовые пазухи, согревающих и борющихся с инфекциями растений — плюс дополнительный импульс от ферментированного ACV. И да, этот иммунный отвар сгорит (в хорошем смысле!), Когда дойдет до гниль.

Его невероятно легко приготовить, поэтому взбивайте порцию и бросайте ее в салат каждую ночь, посыпайте ею рис или киноа или сделайте укол, когда почувствуете приближение холода. Если варенье вам не нравится, попробуйте купить его у местного травника или в магазине натуральных продуктов.

Держитесь подальше, если у вас ГЭРБ или язвенная болезнь желудка в анамнезе.

Вы, наверное, слышали это модное слово в мире велнеса в последние несколько лет — адаптогены — но, возможно, не совсем понимаете, что именно оно означает.

По сути, адаптогены — это лечебные травы, которые помогают организму бороться со стрессом и адаптироваться к нему. По словам Корбетта, они отлично подходят для людей, которые часто болеют, а также во время сильного стресса, путешествий или чрезмерного воздействия патогенов (а не для ежедневного обслуживания или профилактики).

Ашваганда, рейши (оба стимулируют вашу инфекцию, борясь с лимфоцитами или лейкоцитами) и священный базилик (стимулирует иммунную систему, а также борется с вирусами) — все это хорошие варианты для поддержки иммунитета, — объясняет Корбетт.

Купите рейши в виде порошка и смешайте его со всем, что вы едите или пьете — это безопасно принимать в небольших дозах (например, совок порошка или струйка настойки). То же самое и с ашвагандой — хотя держитесь подальше от ашваганды, если вы принимаете гормоны щитовидной железы, такие как синтроид.

Священный базилик можно приготовить в виде настоя и подсластить медом (однако не принимайте его, если вы беременны, — говорит Корбетт). Изучите другие варианты, попробуйте несколько и посмотрите, какие из них вам подходят.

Корбетт объясняет, что многие люди думают, что лечебные травы не работают, но часто это происходит потому, что они недостаточно их используют.

Одна чашка вашей базовой смеси чая для борьбы с простудой в магазине в день на самом деле не поможет вашей иммунной системе избавиться от любых вредоносных бактерий, особенно если у вас уже проявляются симптомы.

Если вы хотите получить пользу от чая, вы должны настаивать его дольше и / или использовать больше травяного материала (читайте: 2 или 3 чайных пакетика на чашку, или загрузите все во френч-пресс и дайте настояться. в течение 30 и более минут).

То же самое и с настойками — при остром заболевании нужно принимать полную капельницу (или как там указано в инструкции на бутылке с настойкой) каждые несколько часов или около того.

Если вы сомневаетесь в дозировке (или даже в том, будет ли какое-то растение работать с вашим телом), проконсультируйтесь с квалифицированным травником, холистическим терапевтом, натуропатом или другим надежным источником относительно натуральной медицины.

И всегда обращайтесь к своему врачу или фармацевту, если вы планируете смешивать растительную медицину с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Прежде всего, настройтесь на свое тело до, во время и после любых сезонных заболеваний, — говорит Корбетт. Лучшее лекарство от болезней — это профилактика.

Хотя здоровый вид у всех разный, есть серьезные шаги, которые вы можете сделать в это время года, чтобы предотвратить укоренение зимних неприятностей. Вы знаете, что нужно делать: спать, по возможности свежие продукты, заниматься спортом и / или проводить время на свежем воздухе, а также избегать обезвоживания.И если холод все же подкрадывается, у вас есть множество союзников из растений, которые могут вам помочь.

Настойка для иммунитета из лимона и чеснока: Рецепт целебной смеси для иммунитета — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Юлия Бурмистрова .

Проверка фактов: спасают ли от коронавируса чеснок и горячие ванны?

1. Чеснок

2. «Волшебные добавки»

3. Самодельный гель для рук

4. Коллоидное серебро

5. Пить воду каждые 15 минут

6. Пить горячую воду, принимать горячие ванны и отказаться от мороженого

Имбирно-чесночная паста

Настойки имбиря для укрепления иммунитета

Настойка из имбиря для иммунитета

Как приготовить настойку на водке

Настойка на воде

Как пить настойку имбиря?

Настойка из имбиря с чесноком

Полезные свойства настойки на имбире

35 рецептов для повышения иммунитета

рецепт Неумывакина, как принимать средство для лечения и как правильно его пить для очищения организма, отзывы

Чем полезна смесь?

Противопоказания и вред

Рецепты и варианты применения

Рекомендации

Народные рецепты для усиления иммунитета. 171 рецепт для повышения иммунитета

рецепты, смесь, настой, крем, масло

Полезные свойства чеснока для иммунитета

Чеснок для детского иммунитета

Как приготовить смесь лимона и чеснока: рецепты

Смесь из лимона и чеснока

Лимон с имбирем и чесноком

Настой из лимона и чеснока

Настой с медом лимоном и чесноком

Лимонно-чесночный крем с медом

Лимонно-чесночное масло

Противопоказания

10 природных средств от простуды и гриппа и рецепт иммунного эликсира

5 способов победить сезон гриппа

Мои 10 лучших натуральных средств от простуды и гриппа

Огненный сидр

Бузина

Грибы чага и рейши

Тоник с куркумой / чай

Костный бульон (или овощной бульон)

Ферментированные продукты

Сырой мед

Нарезанный чеснок + мед

имбирь

Цитрусовые

Травяные союзники для иммунитета — Семейная ферма Исраэль

5 способов борьбы с простудой и гриппом с помощью чеснока — LearningHerbs

Как чеснок может предотвратить заболевание

Лучшие способы употребления чеснока от простуды или гриппа

Меры предосторожности (чеснок не для всех)

Пять простых и легких рецептов использования сырого чеснока

# 1 Суперсильный чесночный хлеб (или овощи)

# 2 Чесночный уксус или Oxymel

# 3 Масло с чесноком (для ног, ушей и груди)

# 4 Мед, настоянный на чесноке

# 5 Гремолата из петрушки и чеснока

20+ трав, повышающих иммунитет (и грибов!)

Травы для иммунной системы

Ашваганда (Иммунный тоник)

Астрагал (иммунный тоник)

Календула (иммунный тоник)

Чага (Иммунный тоник)

Эхинацея (иммуностимулятор)

Бузина (Иммунный тоник)

Чеснок (иммуностимулятор и противомикробное средство)

Женьшень (иммунный тоник)

Жимолость японская (иммуностимулятор и противомикробное средство)

Гриб Львиная грива (иммунный тоник)

Мирра (иммуностимулятор и противомикробное средство)

Гриб рейши (иммунный тоник)

Лимонник (Иммунный тоник)

Гриб шиитаке (иммунный тоник)

Спиланте (иммуностимулятор и противомикробное средство)

Тулси или Святой базилик (иммунный тоник)

Гриб индейки (иммунный тоник)

Уснеа (иммуностимулятор и антимикробное средство)

Противомикробные травы

Дополнительные ресурсы