Ревматоидный артрит народными средствами: рецепты и методы
- Post category:Статьи
- Post author: Автор статьи Александр Серик
- Запись опубликована:06.02.2020
- Запись изменена:30.06.2022
- Reading time:1 min(s) read
Заболевание, которое протекает медленно и незаметно, а проявляется очень быстро и неожиданно – ревматоидный артрит. В основном оно поражает мелкие суставы пальцев рук или ног. Не заметить его невозможно, руки крутит, пальцы деформируются, на суставах появляются шишки. Выглядит это не очень эстетично.
В народной медицине есть немало рецептов лечения ревматоидного артрита. Вот самые популярные:
Компресс из тертого картофеля. Он помогает снять воспаление. Возьмите несколько картофелин, натрите на терке, не очищая от кожуры. Массу поместите в дуршлаг и немного покипятите в воде. Теплый картофель уложите в мешочек из ткани и приложите к больному суставу. Но только когда он немного остынет. Забинтуйте. Сделайте это перед сном и оставьте на ночь.
В борьбе с болезнью хорошо помогает глина. Сделайте ванночку: разведите 2 ложки сока алоэ, 200 гр сухой глины в стакане теплой воды. Перемешайте и перелейте в небольшой таз и опустите в туда руки или ноги.
Ревматоидный артрит хорошо лечится парафином, он медленно остывает и прогревает хрящи, после чего выздоровление наступает быстрее. Что нужно сделать? Парафин нагревают и помещают в него руки или больные ноги.
Еще один рецепт из хвои. Сделайте хвойный бальзам. Возьмите 40 гр. сосновых веточек, 2 ст. ложки шиповника, 1 столовая ложка измельченной шелухи репчатого лука, 1 небольшой измельченный зубчик чеснока. Залейте двумя литрами воды, прокипятите и дайте настояться. Процедите и пейте в течение дня.
Но не забывайте, самостоятельное лечение не всегда приводит к результату, особенно при ревматоидном артрите. Это как раз то заболевание, которое нужно лечить с врачом.
Обращайтесь к специалистам «Первой Медицинской Клиники» при первых симптомах болезни. Мы назначим комплексное обследование, подберём лечение и избавим вас от болезни.
Звоните по телефону +7 (812) 922-44-24 и записывайтесь на консультацию.
Если У вас имеются подобные СИМПТОМЫ или заболевание, то вы можете Записаться на бесплатный прием прямо сейчас к
По номеру телефона: +7 (812) 922-44-24
Передовые методы лечения суставов и позвоночника
Безоперационная программа восстановление позвоночника в Санкт-Петербурге.
Комплекс процедур, не только снимающий болевой синдром, но и обеспечивающий восстановление пациента без боли и операции.Инновационный способ восстановления суставов в любом возрасте, практически не имеющий противопоказаний. Есть возможность провести процедуру на первом приеме, и почувствовать улучшения уже через 2 недели.
Не только снятие болевого синдроса, но и эффективное лечение суставов и позвоночника
+7 (812) 922-44-24
+7 (911) 922-44-24
запишитесь на бесплатную консультацию
Метки: артрит, артрит рук
Следующая записьЕще статьиКак лечить ревматоидный артрит — базисные препараты, народные методы, ЛФК
Программа леченияВрачиЦеныОтзывы
Содержание
- Особенности развития болезни
- Современный подход к лечению болезни
- Лечение
- Режим и диета
- Лекарственная терапия
- Народные средства
- Гомеопатические средства
- Физиолечение
- Лечебная физкультура и лечебный массаж
- Ортопедические и хирургические методы лечения
- Подход к лечению заболевания в московской клинике «Парамита»
Вопрос, как вылечить ревматоидный артрит, сегодня актуален, как никогда.
Современная стратегия лечения этого заболевания – достижение состояния стойкой ремиссии, максимальное снижение риска инвалидизации и преждевременной смертности, восстановление работоспособности пациента. Успешного достижения этих целей добились врачи московского центра «Парамита»!
Особенности развития болезни
Это хроническое воспалительное заболевание суставов аутоиммунного характера с системными проявлениями и поражением сердца, печени и других органов. Основной причиной его считается наследственная предрасположенность, но болезнь может и не проявиться в течение жизни, если не будет наличия предрасполагающих факторов в виде перенесенных инфекций, стрессов, травм, гормональных нарушений и т.д.
Механизм развития заболевания и его проявления связаны с образованием антител, оказывающих разрушающее воздействие на клетки органов и тканей собственного организма (ревматоидного фактора – РФ), а также резкого увеличения провоспалительных цитокинов – информационных молекул, поддерживающих воспалительный процесс.
Заболевание обычно начинается после 40 – 45 лет, чаще у женщин.
Современный подход к лечению болезни
Клинические рекомендации по лечению ревматоидного артрита (РА) включают в себя совместную работу терапевта и больного. Врачу следует своевременно назначать необходимое лечение, а пациенту скрупулезно выполнять назначения. Только в этом случае можно будет добиться результата: ремиссии или снижения активности заболевания. Клинические рекомендации:
- Главная цель лечения – подавление воспаления и разрушения суставов. Это приводит к стойкой ремиссии или, если это невозможно из-за большой продолжительности воспаления, — к снижению активности патологического процесса.
- Пока главная цель не достигнута, раз в три месяца должна проводиться оценка активности процесса (полная диагностика с проверкой состояния суставов) и пересматриваться назначенный курс лечения.
- Пациента следует ознакомить со стратегией лечения ревматоидного артрита для активного участия в лечебном процессе.
Лечение
Перед началом лечебных мероприятий необходимо провести диагностику и уточнить диагноз больного. Терапия должна быть комплексной и включать в себя:
- режим;
- диету;
- медикаментозную терапию;
- физиолечение, лечебную физкультуру, массаж;
- народные средства;
- ортопедические и хирургические методы.
Курс может занимать длительное время, продолжаясь несколько лет.
Режим и диета
Пациент должен соблюдать постельный режим только при активном воспалении. Как только активность хронического патологического процесса снижается, объем движений может увеличиваться за счет упражнений лечебной физкультуры (ЛФК). Необходимо также устранить все стрессы, высыпаться, чаще гулять на свежем воздухе.
Диета является составной частью комплексного лечения. Организм больного ревматоидным артритом теряет много белка и кальция, поэтому в рационе больного должны присутствовать блюда, богатые этими ингредиентами.
Организмом лучше усваивается белок животного происхождения, поэтому можно употреблять молоко, йогурт, сыр, творожные, мясные, рыбные блюда. Необходимы отварные и свежие овощи, несладкие фрукты. Готовить можно на пару, отваривать и запекать продукты.
Следует исключить: острые приправы, соленые и копченые продукты, алкоголь. Ограничить легкоусвояемые углеводы. Курение вызывает нарушение кровообращения, что затрудняет регенерацию тканей, от него также следует отказаться.
Лекарственная терапия
Лечение ревматоидного артрита медикаментозными средствами – основной вид помощи. Правильно подобранные лекарства позволяют подавить воспалительную реакцию, приостановить разрушение суставов и нарушение работы внутренних органов.
Медикаментозная терапия ревматоидного артрита должна подбираться индивидуально для каждого больного. По результатам обследования назначают следующие группы препаратов для лечения ревматоидного артрита:
- Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – Диклофенак, Найз, Кетопрофен .
- Глюкокортикостероидные гормоны (ГКС – Гидрокортизон, Дексаметазон, Бетаметазон) – применяются наряду с НПВС для устранения отека и болевого синдрома короткими курсами, так как они имеют множество побочных эффектов, а при длительном применении требуют постоянного наращивания дозировок. ГКС сразу же купируют болевой синдром, поэтому при острых состояниях делают уколы внутрь суставов.
- Базисные противовоспалительные препараты (БПВП — Метотрексат, Сульфасалазин, Циклоспорин А, Азатиоприн, Лефлуномид,). Базисные препараты, оказывающие воздействие на механизм развития болезни (патогенез), являются главным средством лечения РА. Механизм действия и формы выпуска БПВП:
- Метотрексат — лечение ревматоидного артрита этим лекарством имеет давние традиции; он подавляет повышенную активность иммунной системы; назначают уколы, таблетки для приема внутрь; действие Метотрексата проверено временем; но длительное применение Метотрексата приводит к нарушению содержания фолиевой кислоты и осложнениям со стороны ЖКТ, в виде облысения и др.; поэтому клинические рекомендации по применению Метотрексата включают также назначение фолиевой кислоты на протяжении всего курса;
- Сульфасалазин – оказывает противовоспалительное действие; лечение ревматоидного артрита этим средством проводится давно и успешно;
- Лефлуномид – современный таблетированный препарат для базисной терапии, подавляющий иммунные реакции, образование и разрастание внутрисуставной соединительной ткани, оказывающий противовоспалительное действие.
- Генно-инженерные биологические препараты (ГИБП) — созданные искусственно молекулы и антитела, механизм действия которых направлен на подавление определенных этапов иммунитета и воспаления.Недостатком этих средств является значительное подавление иммунитета и опасность развития инфекций:
- Инфликсимаб – один из первых лекарств этой группы; это антитела к цитокину ФНО-альфа, поддерживающему воспаление и аутоиммунные реакции; показан при острых и хронических болях; вводится в виде внутривенных капельных инъекций по схеме; аналогичным механизмом действия обладают Адалимумаб, Этанерцепт, Цертолизумаба пэгол, Голимумаб;
- Ритуксимаб – подавляет аутоиммунные воспалительные процессы за счет уничтожения В-лимфоцитов; уколы лекарства делают по схеме; лечебный курс продолжается в течение нескольких месяцев; хорошо подавляет признаки заболевания; недостатком являются достаточно частые аллергические реакции;
- Тоцилизумаб – подавляет действие цитокина интерлейкина-6, подавляет системные нарушения и прогрессирование патологического процесса; вводится внутривенно по схеме;
- Абатацепт – подавляет аутоиммунные реакции за счет блокировки активности Т-лимфоцитов; вводится внутривенно капельно один раз в месяц; хорошо переносится больными, снимает утреннюю скованность.
- Избирательно действующие (селективные) иммунодепрессанты (Тофацитиниб) – относятся к таргетным лекарствам, оказывающим целенаправленное действие на определенные механизмы воспаления и звенья иммунной системы. Так, действие Тофацитиниба связано с подавлением активности ферментов, участвующих в передаче сигналов, активизирующих воспалительный процесс.
- сильных суставных болях;
- симптомах тяжелых системных внесуставных проявлений ревматоидного артрита с поражением внутренних органов;
- тяжелых формах сопутствующих заболеваний.
- при ревматоидном артрите колена, голеностопа — должны включать в себя изометрические (на растяжением мышц) и динамические упражнения; такое сочетание позволит сохранить достаточный объем суставных движений; очень полезно проводить такие упражнения в воде;
- при ревматоидном артрите кистей, пальцев, рук; это самые частые поражения, которые сопровождаются деформацией пальцев и кисти; упражнения корректируют положение кисти, подавляют ее наклон в сторону мизинца, уменьшают нагрузку на подушечки пальцев, снижают риск дальнейшего прогрессирования деформации;
- при ревматоидном артрите тазобедренных суставов или плечевых; назначаются изометрические и динамические упражнения, их можно проводить, как без снарядов, так и со снарядами; есть аппараты, позволяющие дозировать нагрузки и регулировать объем движений, увеличивая или снижая их в зависимости от состояния больного.
- лавровый лист – из него готовят отвар из расчета 20 г сырья на 500 мл воды; доводят до кипения, держат на медленном огне 5 минут и затем выпивают в течение дня; курс лечения – неделя.
- мазь из тополиных почек; сухие почки растолочь в порошок, смешать с равным количеством сливочного масла и втирать в кожу при поражении суставов; отличное обезболивающее средство;
- согревающие компрессы из коры ивы; отвар готовится из расчета 15 г коры на 500 мл воды; его нужно выдержать на водяной бане 30 минут; наибольший обезболивающий и противовоспалительный эффект при наложении компресса на ночь.
- Бриония – гомеопатическое средство из корня брионии; выпускается в гранулах для рассасывания и виде мази; способствует устранению отека и боли в теле;
- Цель Т – многокомпонентный гомеопатический препарат, выпускается в виде таблеток для рассасывания и мази; уменьшает неприятные симптомы;
- Ледум – мазь на основе багульника болотного; снижает болевые ощущения.
- электрофорез или фонофорез с Гидрокортизоном – для устранения боли в суставах, а также для предупреждения разрастания соединительной ткани и прогрессирования суставных деформаций;
- лазеротерапия, магнитотерапия, синусоидальные модулированные токи – для устранения длительно протекающего воспалительного процесса и утренней скованности;
- электростимуляция мышц – позволяет вылечить мышечную атрофию, приводит к увеличению диапазона движений;
- бальнео- и грязелечение – назначают в состоянии ремиссии для предупреждения рецидивов заболевания и прогрессирования суставных деформаций.
- обязательное проведение диагностики перед назначением лечения;
- применение индивидуально подобранного для каждого пациента сочетания передовых эффективных европейских методик для лечения ревматоидного артрита с традиционными восточными методами лечения этого заболевания, столетиями с успехом применяемыми китайскими и тибетскими врачами.
- медикаментозную терапию и новейшие лекарственные препараты по разработанным учеными международным схемам; регулярно каждому больному проводится контрольное обследование и, при необходимости, – корректировка лечебных схем и назначенных препаратов в зависимости от стадии заболевания и состояния пациента;
- фитотерапию, гомеопатию, народные средства – выбирается все, что пойдет на пользу больному, поможет облегчить его состояние и снизить лекарственную нагрузку;
- физиотерапию, ЛФК, кинезитерапию, лечебный массаж – применяются самые передовые западные и восточные методики;
- PRP-терапию – самый современный метод лечения, позволяющий восстанавливать функции пораженных суставов; метод основан на введении пациенту особым способом обработанных собственных тромбоцитов;
- методы рефлексотерапии (РТ) — воздействия на особые точки (акупунктурные точки, АТ) на теле человека, рефлекторно связанные с различными органами и тканями; уникальные методики лечения позволяют полностью устранить симптомы ревматоидного артрита при минимальном использовании лекарственной терапии;
- фармакотерапия – введение в АТ растворов новейших лекарственных препаратов, что значительно увеличивает эффективность лечения.
Базисные препараты, оказывающие воздействие на механизм развития болезни (патогенез), являются главным средством лечения РА. Механизм действия и формы выпуска БПВП:
Боль в суставах в состоянии покоя
Хондропротекторы что это как выбрать, насколько они эффективны
Так как большинство препаратов для лечения ревматоидного артрита имеет побочные действия, на фоне медикаментозного лечения раз в 3 месяца обязательно проводится контрольное обследование пациента. Иногда такой контроль по решению лечащего врача проводится чаще для того, чтобы проверить качество лечения и изменить комбинацию назначенных лекарств.
Физиолечение не заменяет медикаментозной терапии, но усиливает ее эффективность.
org/ImageObject»>
Лечебная физкультура и лечебный массаж
Упражнения лечебной гимнастики назначают с самого начала лечения ревматоидного артрита, когда у больных людей еще есть все симптомы болезни. Применять ЛФК противопоказано при:
Назначает упражнения при ревматоидном артрите только врач, а первые тренировки проходят под контролем инструктора по лечебной физкультуре. Вначале используют строго определенное количество упражнений с дозированной нагрузкой для улучшения кровообращения и предупреждения атрофии мышц.
По мере улучшения состояния нагрузки увеличиваются, постепенно вводятся кардиотренировки (тренируются не только мышцы, но и сердечно-сосудистая система) и силовые упражнения. Нагрузки строго дозируются – это очень важно.
Нельзя делать упражнения самостоятельно, ориентируясь на видео в интернете: так можно нанести организму непоправимый вред.
Главное условие выполнения упражнений лечебной физической культуры при ревматоидном артрите – регулярность проведения тренировок и постепенное наращивание нагрузок. Это позволяет вылечить пациента от тяжелых нарушений двигательных функций.
Инструктор ЛФК часто вводит в программу тренировок также упражнения, повторяющие движения, необходимые для самообслуживания и некоторых видов трудовой деятельности – это позволяет пациенту развивать мелкую моторику и в дальнейшем без туда заниматься домашними делами или продолжать прерванную трудовую деятельность. Применяемые методики:
Курсы лечебного массажа усиливают эффект ЛФК за счет активизации кровообращения и восстановления мышечной силы. Проводится щадящий массаж, не касаясь тканей над пораженными суставами.
Народные средства
Лечение ревматоидного артрита народными средствами проводится только по назначению врача. Специалист так встраивает их в состав комплексной терапии, что они частично заменят некоторые лекарства и уменьшают медикаментозную нагрузку на больного. Для снятия болевого синдрома:
Наружные средства:
Гомеопатические средства
Гомеопатические средства также хороши только в руках лечащего врача. Самостоятельно для лечения ревматоидного артрита эти препараты не применяются, но вместе с другими лекарствами усиливают положительный эффект. Прием препаратов поможет уменьшить болевой синдром, подавить разрастание соединительной ткани и прогрессирование болезни:
Физиолечение
В состав комплексного лечения ревматоидного артрита обязательно должны входить физиотерапевтические процедуры.
На разных стадиях РА назначаются следующие курсы:
Ортопедические и хирургические методы лечения
Для предупреждения и коррекции деформации конечностей больным ревматоидным артритом проводится ортопедическое лечение, С этой целью назначают прерывистое ношение ортезов – специальных приспособлений, поддерживающих правильное положение конечности.
Постоянно носить ортез нельзя – это приведет к атрофии мышц, а при прерывистом ношении наблюдается восстановление правильного положения конечности.
Когда встает вопрос, как лечить ревматоидный артрит с тяжелой степенью утраты функции конечности, на помощь приходит хирургическое лечение: проводится операция эндопротезирования – замены полностью изношенного сустава на искусственный. Это позволяет вылечить пациента, вернуть ему достойное качество жизни. Иногда для предупреждения прогрессирования деформации достаточно провести операцию иссечения суставной оболочки.
Подход к лечению заболевания в московской клинике «Парамита»
Плазмотерапия в нашей клиникеОтличительные особенности лечения в нашей клинике – это:
Наши врачи для лечения ревматоидного артрита с успехом применяют:
Применение такой комплексной терапии дает быстрый результат – устраняются воспаление, боль, подавляется патологический процесс, активизируются защитные силы организма, восстанавливаются нарушенные функции. Избавленные на длительный период времени от страданий пациенты регулярно проходят в нашей клинике противорецидивное лечение, ведут обычный образ жизни и забывают о рецидивах. Клиника «Парамита» в Москве поможет всем больным с ревматоидным артритом встать на ноги!
Видео — лечение заболеваний суставов
Видеоотзыв о лечении артрита
Литература:
- Клинические рекомендации «Лечение ревматоидного артрита». Под ред. Насонова Е. Л. — Москва, 2006; 117 с.
- Каратеев А. Е., Насонов Е. Л. Применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Клинические рекомендации. — РМЖ, 2006; том 14, № 25, с. 1769-1778.
- Насонов Е. Л., Каратеев Д. Е., Чичасова Н. В., Чемерис Н. А. Современные стандарты фармакотерапии ревматоидного артрита. — Клин. фарм. терапия, 2005; № 1, с. 72-75.
- Насонов Е. Л. Лечение ревматоидного артрита: современное состояние проблемы. РМЖ, 2006; том 14, № 8, с. 573.
- Насонов Е. Л. Применение инфликсимаба (моноклональные антитела к фактору некроза опухоли) в ревматологии: новые данные. — РМЖ, 2004; № 20, с. 1123-1127.
- Smolen J. S., Landeve R., Breedveld F. C. et al. EULAR recommendation for the management of rheumatoid arthritis with synthetic and biological disease-modifying antirheumatic drugs // Ann. Dis. 2010, 69: 964–975.
- Emery P., Breedveld F. C., Hall S. et al. Comparison of methotrexate monotherapy with a combination of methotrexate and etanercept in active, early, moderate to severe rheumatoid arthritis (COMET): a randomized, double-blind, parallel treatment trial // Lancet. 2008, 372: 375–382.
— Клин. фарм. терапия, 2005; № 1, с. 72-75.Запишитесь на бесплатный первичный приём
Ревматоидный артрит Домашние средства и альтернативные методы лечения
Джозеф Беннингтон-Кастро Медицинский обзор Самира Далви, доктора медицины
Обзор:
Редакционные источники и проверка фактов
- Изменения образа жизни при ревматоидном артрите. NYU Langone Health.
- Использование тепла и холода для облегчения боли. Фонд артрита.
- Самопомощь при артрите. Фонд артрита.
- Ревматоидный артрит. Медицинский центр Пенн Стейт Херши. 23 апреля 2018 г.
- Хуссейн Дж., Коэн М. Клинические эффекты регулярного купания в сухой сауне: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . Апрель 2018 г.
- Ревматоидный артрит: подробно. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. январь 2019 г..
- Дополнительная и альтернативная медицина для пациентов с ревматоидным артритом. Центр артрита Джонса Хопкинса. 19 декабря 2008 г.
- Обучение пациентов: дополнительные и альтернативные методы лечения ревматоидного артрита (за пределами основ). До настоящего времени. Февраль 2019 г.
- Casimiro L, Barnsley L, Brosseau L, et al. Акупунктура и электроакупунктура для лечения ревматоидного артрита. Кокрановская база данных систематических обзоров. Октябрь 2005 г.
- Удалено 2 мая 2022 г.
- Макфарлейн Г.Дж., Паудьял П., Доэрти М. и др. Систематический обзор данных об эффективности дополнительных и альтернативных методов лечения ревматических заболеваний: остеоартрит, проводимых практикующими врачами. Ревматология . Декабрь 2012 г.
- Пей-Чи Чоу ПК, Чу ХИ. Клиническая эффективность иглоукалывания при ревматоидном артрите и связанных с ним механизмах: системный обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . Апрель 2018.
- Хьюстон П., Макфарлейн Б. Польза тайцзи для здоровья. Канадский семейный врач . Ноябрь 2016 г.
- Evans S, Moieni M, Lung K, et al. Влияние йоги Айенгара на качество жизни молодых женщин с ревматоидным артритом. Клинический журнал боли . Ноябрь 2013 г.
- Moonaz SH, Bingham CO III, Wissow L, Bartlett SJ. Йога у сидячих взрослых с артритом: результаты рандомизированного контролируемого прагматического исследования. Журнал ревматологии . Июль 2015.
- Гаутам С., Толахунасе М., Кумар У., Дада Р. Влияние психофизического вмешательства на основе йоги на маркеры системного воспаления и сопутствующую депрессию у пациентов с активным ревматоидным артритом: рандомизированное контролируемое исследование. Восстановительная неврология и неврология . Февраль 2019 г.
- Senftleber NK, Nielsen SM, Andersen JR, et al. Добавки с морским маслом при болях при артрите: систематический обзор и метаанализ рандомизированных исследований. Питательные вещества . Январь 2017.
- Травяная терапия ревматоидного артрита. Кокрейн. 16 февраля 2011 г.
- Lv Q, Zhang W, Shi Q и др. Сравнение Tripterygium Wilfordii Hook F с метотрексатом при лечении активного ревматоидного артрита (TRIFRA): рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Анналы ревматических болезней . Май 2015 г.
- Daily JW, Yang M, Park S. Эффективность экстрактов куркумы и куркумина для облегчения симптомов суставного артрита: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Журнал лечебного питания . Август 2015 г.
- Начвак С.М., Алипур Б., Махдави А.М. и др. Влияние добавок коэнзима Q10 на матриксные М-металлопротеиназы и DAS-28 у пациентов с ревматоидным артритом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Клиническая ревматология . Август 2019 г.
Апрель 2018 г.
Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . Апрель 2018.
Питательные вещества . Январь 2017.Показать меньше
5 продуктов, которые могут усугубить ревматоидный артрит
Специальной диеты при ревматоидном артрите (РА) не существует, но то, что вы едите, может влиять на ваше самочувствие.
Откажитесь от этих провоспалительных продуктов, чтобы избежать обострения ревматоидного артрита… 9Связь между ревматоидным артритом и анемией под контролем? Узнайте больше о…
Сьюзен Л. Салливан
10 полезных закусок для больных ревматоидным артритом
Мадлен Р. Ванн, MPH
7 полезных для артрита продуктов (и 1 напиток) для сезона барбекю
Обугленное мясо, полуфабрикаты, жирные продукты и другие типичные продукты барбекю могут вызвать воспаление , особенно если у вас ревматоидный артрит. Попробуйте эти полезные…
Автор Beth Levine
10 продуктов, которые помогут победить воспаление при ревматоидном артрите
Узнайте о питательных веществах, которые могут помочь вашему телу уменьшить воспаление, связанное с ревматоидным артритом, боль в суставах, скованность , и другие симптомы.
Бет Левин
8 способов похудеть при ревматоидном артрите
При ревматоидном артрите необходимо сосредоточиться на снижении веса, поскольку лишний вес может усилить боль в суставах. Вот восемь способов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы.
Автор: Beth Levine
10 натуральных средств от ревматоидного артрита
Хотя постоянного лекарства от ревматоидного артрита не существует, физиотерапия, включающая растяжку, упражнения и компрессию, может помочь справиться с симптомами. Врачи часто рекомендуют эти средства вместе с лекарствами.
РА поражает около 1,3 миллиона взрослых в США, что составляет 0,6–1% населения страны. Около 35% людей с этим заболеванием испытывают симптомы инвалидности, которые мешают им работать.
Существует несколько немедикаментозных мер, которые могут помочь уменьшить дискомфорт при ревматоидном артрите (РА) у некоторых людей.
В этой статье рассказывается о ряде натуральных средств от симптомов ревматоидного артрита, а также об изменениях в питании и образе жизни, которые могут помочь.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), целенаправленная физиотерапия может принести пользу людям, живущим с ревматоидным артритом. Это может включать растяжку, физические упражнения и чередование горячего и холодного.
1. Растяжка
Растяжка мышц вокруг пораженных суставов может облегчить симптомы РА.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что простые упражнения на растяжку и укрепление могут помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита в руках и запястьях.
Авторы пришли к выводу, что растяжки могут поддерживать традиционные методы ухода.
Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, прежде чем делать какие-либо упражнения на растяжку в области с ревматоидным артритом. Некоторые упражнения могут добавить вредную нагрузку на суставы.
2. Упражнения
В дополнение к целенаправленным упражнениям на растяжку некоторые динамичные формы упражнений с низким уровнем стресса могут принести пользу людям, живущим с ревматоидным артритом.
Такие занятия, как плавание или езда на велосипеде, могут укрепить мышцы вокруг пораженных суставов. Это может помочь уменьшить общее воздействие на суставы и замедлить прогрессирование РА.
3. Тепло и холод
Медицинские данные о пользе применения тепла или холода для облегчения боли в суставах ограничены. Некоторые люди могут почувствовать временное облегчение от нагревания или охлаждения этих воспаленных участков. В домашних условиях человек может использовать тепло или пакеты со льдом.
Совет: Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже. Заверните его сначала в полотенце.
4. Сбалансированный отдых
Отдых важен для лечения болей в суставах. Однако слишком долгий отдых или малоподвижный образ жизни могут усугубить боль в суставах.
Работа с врачом или физиотерапевтом может помочь человеку найти правильный баланс между отдыхом и укрепляющими упражнениями.
5. Снятие стресса
Исследования показывают, что стрессовые события могут усугубить или вызвать появление симптомов РА. Эта взаимосвязь между стрессом и ревматоидным артритом, по-видимому, более выражена у женщин.
Есть ряд вещей, которые человек может сделать, чтобы справиться со стрессом. Эти действия также могут помочь облегчить боль при ревматоидном артрите. Среди них:
- Йога
- Медитация
- Массаж
- Акупункция
- Биологическая обратная связь
- Тай Чи
6. СООБЩЕНИЯ СООБЩЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИЛИ ТЕРАЦИЯ ИОПА СОВЕРИ ИОП ИОПА СОВЕРИ ИОП ИОПА СОВЕРИ ИОП ИОПОПОЛОПИЦИЯ ИОПА ИОП ИОПА СОВЕРЬ ИОП ИОПОПОЛОПИЦИОНА ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ИОПОПОЛОПИЦИЯ ИОПА СОВЕРЬ ИОП ИОПА СОВЕРИ. .
Наиболее распространенным терапевтическим методом, используемым для людей, живущих с РА, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Другие модальности включают психотерапию и осознанность.
7. Группы поддержки
Человек также может обратиться в группы поддержки при ревматоидном артрите, где он может найти понимание и поддержку со стороны других людей, которые понимают, каково это жить с этим заболеванием.
Это может помочь справиться с симптомами и уменьшить беспокойство в повседневной жизни с этим заболеванием.
Человек может найти группы поддержки на местном уровне через свою поликлинику или больницу или путем поиска организаций в своем районе в Интернете. Некоторые национальные организации могут предлагать местные группы поддержки или проводить встречи виртуально.
Примеры организаций, которые предлагают группы поддержки для людей, живущих с ревматоидным артритом, включают:
- Центр сообщества
- Фонд артрита
- Цыплята РА
боли при использовании вспомогательных устройств в повседневной жизни. Например, исследование 2014 года показало, что ношение шины для запястья может помочь уменьшить боль в суставах запястья.
Дополнительные опции для вспомогательных устройств включают:
- застежки-молнии
- приспособления для застегивания пуговиц
- консервные ножи, кухонные комбайны и другие вспомогательные кухонные приспособления
- поручни для ванн
- регулируемые стулья, беспроводные гарнитуры и другое офисное оборудование, уменьшающее нагрузку на суставы
- наколенники для на коленях
- Широкий брелок для ключа автомобиля
9. Диета
Воспаление является основной характеристикой РА, и соблюдение противовоспалительной диеты может помочь уменьшить симптомы.
Исследование, опубликованное в 2015 году, изучало влияние растительной диеты на уровень белка, вызывающего воспаление.
Исследователи пришли к выводу, что веганская диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельными зернами, бобовыми, орехами и семенами, значительно снижает системное воспаление у участников.
Человек также должен избегать обработанных пищевых продуктов, сливочного масла, масла, сахара и продуктов животного происхождения.
10. Пищевые добавки
Исследования 2017 года также рекомендуют людям, живущим с ревматоидным артритом, употреблять пробиотический йогурт и специи, такие как куркума и имбирь, которые обладают противовоспалительными свойствами.
На самом деле, результаты многочисленных исследований показывают, что куркума и куркумин могут предотвращать воспаление и бороться с ним.
Однако с осторожностью используйте добавки, содержащие куркуму. Людям, принимающим препараты для разжижения крови, такие как варфарин, следует избегать употребления куркумы.
Следующие добавки также могут быть полезны людям, живущим с ревматоидным артритом:
- Рыбий жир из холодноводной рыбы, такой как лосось, скумбрия, тунец, треска и сельдь, содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Эти кислоты помогают бороться с воспалением, блокируя воспалительные рецепторы.
- Индийский ладан или Boswellia serrata также обладает мощными противовоспалительными свойствами, а добавки могут помочь облегчить симптомы РА.
- Пробиотические добавки также могут быть полезны людям, живущим с ревматоидным артритом. Исследование 2014 года показало, что введение пробиотика Lactobacillus casei 01 людям, живущим с ревматоидным артритом, в течение 8 недель приводило к улучшению активности заболевания и уменьшению воспаления. Человек может принимать добавки или употреблять пробиотики в пищу. Помимо некоторых йогуртов, еще одним примером продуктов, богатых пробиотиками, являются соленые огурцы.
Могут ли витамины помочь при ревматоидном артрите?
Многие здоровые продукты также содержат витамины, которые могут помочь снизить риск развития РА или обострения симптомов. Эти витамины включают витамины C, A, E и D.
Исследования показали, что именно витамин D может играть роль в развитии и прогрессировании ревматоидного артрита.
Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что прием витамина D в течение 5 лет снижает риск развития аутоиммунного заболевания на 22%.
На что обратить внимание?
Любой, кто планирует начать принимать добавки, должен проконсультироваться с врачом. Некоторые могут иметь побочные эффекты или мешать другим методам лечения.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует травы и добавки. В результате дозы могут быть нерегулярными, и были некоторые сообщения о заражении.
Однако человек может проверить безопасность и качество добавки через стороннюю сертификационную организацию. К ним относятся:
- NSF International
- Сертифицированные без глютена
- США Pharmacopeia
- USDA Organic
- Проект без GMO. и отек
- медленное повреждение суставов
- поддержание диапазона движений и подвижности человека
Безрецептурное лечение РА
Человек может принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения боли в суставах. Обычно выбирают ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив).
Для некоторых людей кремы, гели или пластыри для местного применения могут быть лучшим вариантом для облегчения боли. Сюда входят люди с небольшими суставами, люди старше 65 лет или те, кому требуется специализированный вариант, назначенный врачом.
Человек может пожелать проконсультироваться с врачом о наилучшем для него варианте.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Многие люди, живущие с ревматоидным артритом, получают пользу от комбинации традиционных и дополнительных методов лечения. В некоторых случаях человеку могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту.
Согласно Руководству по лечению ревматоидного артрита 2021 года Американского колледжа ревматологов, первой линией лечения людей с умеренными и тяжелыми симптомами является метотрексат.
Метотрексат является одним из нескольких противоревматических препаратов, модифицирующих заболевание (БМАРП). Это означает, что это один из группы препаратов, которые могут помочь замедлить воздействие РА на суставы.
Врач часто прописывает одно из этих лекарств в течение 3 месяцев после постановки диагноза РА. В случае легкого заболевания сульфасалазин может быть альтернативой метотрексату.
Поскольку ревматоидный артрит прогрессирует и становится более тяжелым без вмешательства, лечение имеет тенденцию быть интенсивным, по крайней мере, на начальном этапе. Во многих случаях ревматологи при необходимости назначают несколько препаратов вместе в качестве комбинированной терапии.
Важно обсудить лечение и другие средства правовой защиты с медицинским работником.
Перед использованием любых новых средств, включая упражнения и добавки, необходимо проконсультироваться с врачом.
Также обратитесь к врачу, если опухоль, боль или другие симптомы усиливаются.
Любой, у кого диагностирован ревматоидный артрит, должен рассмотреть возможность сочетания лекарств, натуральных средств и изменения образа жизни, которые могут уменьшить боль, поддержать подвижность и улучшить самочувствие.
Существует множество природных средств, которые могут помочь человеку уменьшить боль, связанную с РА, или улучшить его способность справляться с симптомами.
Эти средства варьируются от изменения диеты и физических упражнений до приема безрецептурных препаратов, практики осознанности и снижения стресса.
Некоторые лекарства могут работать лучше для одних людей, чем для других. Человеку может потребоваться практиковать эти стратегии вместе с другими методами лечения в консультации с врачом, чтобы получить наиболее оптимальные результаты.
Существуют ли новые методы лечения ревматоидного артрита?
В последние годы появился ряд новых методов лечения РА. Сюда входят новые DMARD и биологические препараты.
Кто более подвержен риску ревматоидного артрита?
Существует ряд факторов риска, которые могут предрасполагать к развитию ревматоидного артрита. К ним относятся пожилой возраст, семейная история болезни, курение и ожирение. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у женщин в 2-3 раза больше шансов заболеть этим заболеванием, чем у мужчин.