Народное средство для лечения суставов: Лечение суставов народными средствами. Лечение желатином

Лечение суставов народными средствами. Лечение желатином

31 августа 2018

Боль в суставе, независимо от причины ее возникновения (воспаление или травма) — настоящее испытание даже для сильных духом людей. Тем не менее в нашем обществе очень распространено самолечение.

Не редки случаи, когда на ранних стадиях таких опасных заболеваний суставов, как артриты и артрозы, люди просто стараются не обращать внимание на боль. А когда она усиливается, пытаются облегчить ее разнообразными притираниями, мазями и массажами. Тем самым нерадивые пациенты блокируют часть симптомов, получают видимость облегчения и откладывают еще дальше поход к врачам. Итогом часто становится инвалидизация человека, которого можно было вылечить, если бы он попал к медикам в не столь запущенном состоянии.

Так можно ли вылечить воспаленные суставы народными средствами? Могут ли они навредить? Стоит ли доверять только официальной медицине. Давайте обговорим это подробнее.

Лечение суставов народными средствами

Конечно же, никому не придет в голову лечить сустав травяными отварами, если он болит вследствие травмы. Тогда пациенты обычно сразу обращаются к травматологу и строго соблюдают все его рекомендации. Однако почему-то если природа возникновения боли в суставе не ясна (к примеру, явной травмы не было), люди перестают спешить к врачам и решают «выкрутиться» самостоятельно.

Можно встретить следующие способы лечения суставов народными средствами:

• Массаж
• Растирание самодельными мазями
• Прикладывание растений к больному месту (лопух, крапива)
• Распаривание в травяной или скипидарной ванночке
• Прогревание больного сустава
• Прием БАДов

И это не считая таких нестандартных методов, как уринотерапия и прочие «изобретения» народной медицины.

Некоторые из этих методов могут дать некую пользу, но только в качестве вспомогательных средств при основной терапии и только при одобрении лечащего врача!

К примеру, умелый массаж может облегчить боль, но доверить его можно только профессионалу, который не сделает пациенту еще хуже.

А вот прогревание суставов чревато развитием еще большего воспаления, поэтому категорически противопоказано в большинстве случаев! Не говоря уже о биологически активных добавках (БАД), эффективность которых не доказана клинически.

Лечение суставов желатином

Еще один очень популярный способ самолечения — ежедневный прием желатина по определенной схеме. Определенный смысл в этом есть, ведь желатин — источник коллагена, который обеспечивает эластичность и прочность соединительных тканей.

Однако многие «народные лекари» умалчивают, что желатин может дать определенный эффект только на начальных стадиях артрозов, а еще лучше — и вовсе для профилактики тем, кто находится в группе риска. Когда сустав начинает деформироваться вследствие дегенеративного процесса, лечение суставов желатином уже не поможет. Разве что немного облегчит боль, что подвигнет пациента отложить начало полноценного медикаментозного лечения. Естественно, человек потеряет драгоценное время, и процессы станут уже необратимыми.

Кроме того, лечение суставов желатином имеет множество противопоказаний. Среди них камни в желчном пузыре или почках, заболевания ЖКТ и печени, запоры и геморрой, тромбоз, атеросклероз.

В чем опасность лечения суставов народными средствами?

Чем же опасно самолечение? Любой врач-ревматолог может рассказать множество случаев из своей практики, когда пациенты обращались к нему за помощью уже на очень запущенных стадиях. А до этого, уверенные в чудодейственности народной медицины, они поочередно пробовали по несколько средств одновременно. К примеру, грели суставы, когда это было противопоказано, назначали сами себе неправильные препараты, повреждая почки и печень. Некоторые средства временно снимали болевой синдром, и люди верили, что так проходит полноценное лечение.

Заболевание переходит в хроническую форму уже через несколько месяцев, а лечить запущенную болезнь намного сложнее и дольше. Если уже вообще возможно.

Поэтому не рискуйте своим здоровьем и обращайтесь к квалифицированному врачу. Он обязательно назначит диагностику в виде рентгенологического исследования суставов (в этом случае самым информативным методом является МРТ суставов) и лабораторных исследований для определения степени воспаления.

На основании результатов врач сможет подобрать оптимальную схему лечения. Идеальным считается сочетание медикаментозной терапии (в нее входят обезболивающие препараты), физиотерапевтических процедур и лечебной физкультуры.

Некоторые врачи разрешают пациентам в качестве вспомогательной меры применять некоторые народные методы лечения (к примеру, употреблять желатиносодержащие продукты). Однако, ключевое слово здесь — вспомогательной!

Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА (РЕЦЕПТЫ) ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ И СУСТАВАХ

Достаточно часто, прежде чем пойти к врачу, больной пользуется средствами народной медицины. Сколько раз случалось слышать, как один человек жалуется другому: «Ох, что-то спину прихватило…» А тот в ответ: «А ты намажь этим-то или разотри тем-то. .. Как рукой снимет».

Тут же приводятся в пример деревенские бабушки, от которых эти рецепты услышаны. Можно, конечно, иронизировать над подобными советами, но грамотное использование опыта народной медицины традиционной врачебной практикой никогда не отвергалось. Тем более, что опыт этот насчитывает несколько тысячелетий. Еще в рунах друидов сказано, что у дерева и человека одна судьба. А если так, то, как говорится, «живое живому помогает».

 

В «Папирусе Эбера», относящемся к VI веку до н.э., египтяне собрали более 900 рецептов лечения травами различных заболеваний. Почти три тысячи лет известному китайскому травнику. А в Европу лечение травами пришло из Древней Греции. Гиппократ описал в своих трудах около 300 лекарств растительного происхождения. До сих пор пользуются медики знаменитыми рецептами растительных лекарств римского врача Галена, и неспроста фармацевтическое производство, использующее растительное сырье, называют галенофармацевтическим.

 

Действие лекарств растительного происхождения определяется содержащимися в различных частях растения активными веществами: алкалоидами, гликозидами, дубильными веществами, эфирными маслами и другими. Нельзя сказать, что растительные препараты полностью заменяют синтетические лекарства, но в наше время фитотерапия переживает свое второе рождение. Причина этого — стремление быть ближе к природным источникам лекарственного сырья.

 

Не будем забывать, что самую первую аптеку открыла для человека Природа и все старинные народные рецепты от сухоты и ломоты основаны на использовании именно трав.

 

КРАЙНЕ ВАЖНО!

1. Приведенные ниже рецепты народной медицины представлены только в порядке ознакомления, а не как руководство к действию!!!
2. Все приведенные ниже рецепты имеют свои противопоказания! Перед их использованием следует обязательно проконсультироваться с врачом!
3. Применяя любой из нижеописанных рецептов без консультации с врачом вы действуете на свой страх и риск!!!

Итак, вот некоторые из народных рецептов: 

ОТВАР ИЗ ПОЧЕК БЕРЕЗЫ МАЙСКОЙ

В конце апреля у березы срезают несколько нераспустившихся веток. Высушивают в сухом темном месте (под кроватью, например). Когда веточки высохнут, срезают с них почки. Хранят их в матерчатых мешочках.

Отвар готовят так: столовую ложку почек с горкой заваривают 4 — 5 стаканами крутого кипятка. На малом огне кипятят полчаса. Настаивают. Пьют по стакану 3 раза в день.

Отвар помогает при ревматизме, остеохондрозе, подагре, полиартрите.

 

ХВОЙНАЯ ВАННА

С апреля по ноябрь собирают сосновые почки. Самым ценным лекарственным сырьем являются верхушечные почки, собранные с молодых деревьев, срубленных во время чистки леса. После сушки почки должны быть гладкими, покрытыми смолой, с закрытыми чешуйками, на разрезе зеленоватыми, с сильным смолистым запахом.

Почки заваривают в пропорции, как и в предыдущем рецепте. Используют отвар для ароматических ванн при ревматических заболеваниях.

 

ВАННА ИЗ ЛИСТЬЕВ И ЦВЕТОВ РОМАШКИ

100 граммов ромашки лекарственной настоять около часа в 2 литрах кипятка и приготовить ванну с этим отваром.

Действует как общеукрепляющее средство, показано при остеохондрозе.

 

НАСТОЙКА ИЗ ПЛОДОВ КОНСКОГО КАШТАНА

В ноябре собирают плоды конского каштана. Высушивают. Размельчают в кофемолке.

Готовят настой: 20 граммов плодов на 400 миллилитров спирта. Настаивают несколько дней.

Употребляют для растирания и компрессов при ревматизме, полиартрите, межреберной невралгии, радикулите.

 

НАСТОЙКА ИЗ КОРНЕЙ ЩАВЕЛЯ

1 столовую ложку свежих измельченных корней щавеля залить полутора стаканами воды. Кипятить 15 минут. Настоять, укутав, 2 часа, процедить.

Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды.

Рекомендуется при болях в пояснице.

 

НАСТОЙКА ИЗ АДАМОВА КОРНЯ

Взять 2-3 средних куска адамова корня, промыть, натереть на крупной терке. Затем плотно уложить в литровую бутылку, залить спиртом, плотно закрыть пробкой. Через 10 дней настойка готова.

Применять ее как растирку при болях в пояснице. Можно сделать компресс и положить на него грелку.

 

СЕННЫЕ МЕШОЧКИ

Льняной чехол размером в половину подушки наполнить свежим сеном на 3/4 его объема. Крепко завязать и 10 минут кипятить в баке. Отжать, слегка остудить. Затем осторожно, чтобы не обжечь, приложить к больной пояснице. Сверху обвязать простыней и поверх ее шерстяным платком.

Хорошо помогает при ревматизме, ишиасе, суставных болях.

 

ПОСЛЕСЛОВИЕ 

Кроме приведенных рецептов, при болях в пояснице применяют отвары из листьев багульника болотного, коры и корней барбариса обыкновенного, цветков боярышника, травы вероники лекарственной, коры ивы пурпурной, коры осины, широко используют настои петрушки, щавеля, сельдерея… Однако настои настоями, но они не панацея.

 

Считается, что растительные препараты и апитерапия (лечение медом и продуктами пчеловодства) безобидны. Это не так. Здесь, как и во всем, важно знать меру. Вспоминается больная, которой посоветовали от радикулита на зорьке поваляться в чем мать родила в молодой крапиве. После применения такого метода, она лечилась от сильнейшей аллергии. А пациента одного коллеги, которому знахарка посоветовала пчелиные укусы, спасти так и не удалось… Однако при врачебном контроле и правильной дозировке растирки, отвары и мази из лекарственных трав и меда могут оказаться весьма полезны.

Алоэ Вера, имбирь и др.

Различные типы артрита могут вызывать боль, которая может сохраняться, несмотря на традиционные методы лечения. Природные средства могут помочь вам справиться с легкими симптомами, особенно если вы используете их с другими вариантами лечения.

Некоторые травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при болях при ревматоидном артрите (РА) или остеоартрите (ОА).

Тем не менее, исследователям необходимо больше научных данных, чтобы поддержать их использование и понять их потенциальные негативные последствия.

Прежде чем выбрать травяные средства от артрита, сначала поговорите с врачом. Некоторые варианты могут взаимодействовать с существующими лекарствами.

Алоэ вера обычно используется в альтернативной медицине. Он доступен во многих формах, таких как:

• таблетки
• порошок
• гель
• лист

Хотя многие люди используют алоэ вера для лечения небольших ссадин на коже, таких как солнечные ожоги, оно также может помочь при болях в суставах.

Возможные преимущества могут включать:

• обладает противовоспалительными свойствами
• в целом хорошо переносится
• не вызывает отрицательного воздействия на желудочно-кишечный тракт нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), обычно используемых при болях при артрите

Гель можно наносить непосредственно на кожу . В 2014 году некоторые исследователи предположили, что прием алоэ внутрь может помочь облегчить боль при ОА.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность этих методов лечения.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) отмечает, что использование алоэ вера, вероятно, безопасно, но у некоторых людей могут быть побочные эффекты, когда они принимают его внутрь.

Может снижать уровень глюкозы и взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.

Практики традиционной и альтернативной медицины могут использовать Boswellia serrata , также называемую ладаном, из-за его противовоспалительных свойств. Его получают из камеди деревьев Boswellia , произрастающих в Индии.

Согласно обзору, опубликованному в 2019 году, босвеллиевая кислота обладает противовоспалительным действием, которое может помочь людям с ревматоидным артритом, бронхиальной астмой, язвенным колитом и другими воспалительными заболеваниями.

Результаты испытаний с участием людей показали, что капсулы ладана могут помочь облегчить боль, улучшить функцию и скованность при ОА. Однако это были небольшие исследования. Необходимы дополнительные исследования.

Дозы до 1 грамма Boswellia в день кажутся безопасными, но высокие дозы могут повлиять на печень. Он доступен в форме таблеток и кремов для местного применения.

Кошачий коготь — еще одна противовоспалительная трава, которая может уменьшить отек при артрите. Его получают из коры и корня тропической лозы, произрастающей в Южной и Центральной Америке.

Люди традиционно использовали его как противовоспалительное средство и для укрепления иммунной системы.

Фонд артрита отмечает, что кошачий коготь подавляет фактор некроза опухоли, как и многие обычные лекарства от ревматоидного артрита.

Они цитируют небольшое, более старое исследование 2002 года, в котором было показано, что кошачий коготь эффективен в уменьшении отека суставов более чем на 50 процентов у 40 человек с ревматоидным артритом.

Однако возможные побочные эффекты могут включать:

• тошноту и головокружение
• низкое кровяное давление
• головная боль

Вы не должны использовать это растение, если вы:

• принимаете разбавители крови
• принимаете лекарства, подавляющие иммунную систему
• больны туберкулезом изучали кошачий коготь для РА, но необходимы дополнительные исследования.

  Эвкалипт — легкодоступное лекарство, которое люди используют при самых разных состояниях. Экстракты листьев эвкалипта входят в состав местных средств для лечения боли при артрите.

  Листья растения содержат дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить опухоль и боль, связанные с артритом. Некоторые люди используют грелки, чтобы максимизировать эффект.

  Эфирные масла эвкалипта могут облегчить симптомы ревматоидного артрита.

  Всегда разбавляйте эфирное масло базовым маслом перед использованием. Используйте 15 капель масла с 2 столовыми ложками миндального или другого нейтрального масла.

  Обязательно проверьте себя на аллергию перед использованием местного эвкалипта, который называется пластырем. Нанесите небольшое количество продукта на предплечье. Это должно быть безопасно, если нет реакции в течение 24–48 часов.

  Многие люди используют имбирь в кулинарии, но он также может иметь лечебные свойства. Согласно исследованию 2016 года, те же соединения, которые придают имбирю его сильный вкус, также обладают противовоспалительными свойствами.

  Некоторые исследователи говорят, что однажды имбирь может стать альтернативой НПВП.

  Имбирь уже давно используется в народной медицине для лечения тошноты, но его также можно использовать при ревматоидном артрите, остеоартрите, суставных и мышечных болях.

  Авторы одного из предыдущих обзоров исследований 2014 года считают, что в будущем ингредиенты имбиря могут стать основой фармацевтического лечения ревматоидного артрита. Это может не только помочь справиться с симптомами, но и предотвратить разрушение костей.

  Имбирь можно употреблять по-разному. Они могут включать:

  • приготовление чая путем заваривания чайных пакетиков или свежего имбиря в кипящей воде в течение 5 минут
  • добавление порошка имбиря в выпечку
  • добавление порошка имбиря или свежего корня имбиря в пикантные блюда
  • натирание свежего имбиря в салат или обжарить

  Неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке имбирного чая облегчить симптомы. Количество имбиря, потребляемого с едой или напитками, может быть значительно меньше, чем в пероральной добавке.

  Вы можете поговорить с врачом о добавках имбиря и дозировке, необходимой для получения терапевтического эффекта.

  Прежде чем увеличить потребление имбиря, проконсультируйтесь с врачом, так как он может мешать действию некоторых лекарств, таких как варфарин (кумадин), разжижающий кровь.

  Зеленый чай — популярный напиток. Содержащиеся в нем антиоксиданты могут помочь в борьбе с воспалением, возникающим при РА или ОА.

  Зеленый чай можно употреблять в качестве:

  • напитка
  • порошка (матча) для посыпания пищи или добавления в смузи
  • добавки

  Хотя ученые обнаружили доказательства того, что экстракты или определенные компоненты зеленого чая могут влиять на артрит, неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке зеленого чая облегчить симптомы.

  Тем не менее, это, вероятно, будет безопасно для большинства людей. В качестве напитка это может быть более здоровым вариантом, чем некоторые виды кофе, газированных напитков и других подслащенных напитков, если вы не добавляете сахар.

  Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что зеленый чай может помочь уменьшить воспаление и определить наиболее эффективную форму и дозу.

  Лоза бога грома ( Tripterygium wilfordii ) — трава. Он уже давно используется в китайской, японской и корейской медицине для лечения воспалений и чрезмерной иммунной активности.

  Это может сделать его подходящим средством для лечения ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний.

  Вы можете использовать его:

  • внутрь, в качестве пищевой добавки
  • в качестве местного лечения, наносимого непосредственно на кожу

  Однако это может иметь серьезные негативные последствия, такие как:

  • желудочно-кишечные расстройства
  • респираторные инфекции
  • выпадение волос
  • головная боль
  • кожная сыпь
  • менструальные изменения снижение плотности костной ткани

  Многие лекарства могут взаимодействовать с виноградной лозой бога грома, особенно те, которые обычно используются при ревматоидном артрите и других аутоиммунных заболеваниях.

  Экстракты не той части виноградной лозы могут быть токсичными. Имея это в виду, также важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует производство или продажу натуральных средств.

  Не всегда можно точно знать, что содержит продукт, а если трава бога грома приготовлена ​​неправильно, она может быть смертельно опасной.

  NCCIH говорит, что недостаточно доказательств того, что виноградная лоза бога грома безопасна или эффективна для лечения артрита.

  Использование во время беременности может привести к врожденным дефектам.

  Важно поговорить с врачом об этой траве. Другие доступные варианты лечения могут быть эффективными с меньшим риском.

  Лоза бога грома не должна приниматься без рецепта. Лицензированный врач, назначающий лечебные травы, может назначить дозу или формулу, содержащую это растение.

  Куркума — желтый порошок, изготовленный из цветкового растения. Он придает вкус и цвет сладким и соленым блюдам и чаям.

  Его основной ингредиент, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами. Он уже давно играет важную роль в традиционной аюрведической и китайской медицине. Это может помочь при ОА, РА и других артритных состояниях.

  Куркума доступна:

  • в виде порошкообразной специи для добавления в блюда
  • в чайных пакетиках
  • в качестве добавок для приема внутрь

  Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности куркумы. NCCIH отмечает, что это, вероятно, безопасно для большинства взрослых, хотя высокие дозы или длительное употребление могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.

  Практики аюрведической и китайской медицины могут назначать куркуму как часть формулы с другими ингредиентами. Квалифицированный и лицензированный специалист по фитотерапии может прописать рецепт, содержащий куркуму.

  Согласно обзору исследований 2015 года, люди на протяжении тысячелетий использовали экстракт коры ивы для уменьшения воспаления, снижения температуры и облегчения боли.

  Кору ивы можно использовать как в виде чая, так и в виде таблеток.

  Некоторые более ранние исследования 2009 года говорят, что это может помочь уменьшить боль в суставах, связанную с ОА и РА. Однако результаты были противоречивыми, и необходимы дополнительные исследования. Кроме того, это может быть небезопасно для всех.

  Общие побочные эффекты могут включать:

  • расстройство желудка
  • высокое кровяное давление
  • аллергическая реакция, особенно если у вас аллергия на аспирин
  • язва желудка и кровотечение в случае передозировки

  Прежде чем использовать кору ивы, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас язва желудка. Не принимайте его, если у вас аллергия на аспирин.

  Кора белой ивы содержит салицин, химическое вещество, которое ученые использовали для получения аспирина.

  Травяные добавки не являются единственными дополнительными подходами к облегчению боли при артрите.

  Эксперты Американского колледжа ревматологии и Фонда борьбы с артритом рекомендуют следующее:

  • управление весом
  • упражнения, включая тай-чи и йогу
  • лечение холодом и теплом
  • управление стрессом
  • здоровое питание люди с ОА.

    Может ли диета играть роль в лечении остеоартрита? Узнайте здесь.

    По мере роста интереса к фитотерапии традиционные врачи стали более охотно оценивать преимущества альтернативных средств.

    При лечении артрита некоторые травы могут дополнять ваши текущие лекарства. Но важно понимать, что травы могут вызывать серьезные побочные эффекты.

    Покупка лечебных трав из надежного источника также важна.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует качество, чистоту, упаковку или дозировку трав, поэтому невозможно узнать, загрязнен ли продукт или содержит ли он неактивные ингредиенты.

    Некоторые компании, продающие добавки, могут платить за стороннее тестирование.

    Обсудите с врачом все варианты лечения артрита и не прекращайте прием назначенных лекарств, если это не рекомендовано. Вы никогда не должны прекращать прием прописанных лекарств без разрешения врача. Прием некоторых лекарств необходимо постепенно снижать, чтобы избежать серьезных побочных эффектов.

    Возможно, вы сможете найти лицензированного медицинского работника, который может назначать лекарственные травы через Американскую ассоциацию врачей-невропатов.

    Травяные средства могут облегчить боль и воспаление, связанные с ревматоидным артритом, особенно если они используются вместе с традиционными методами лечения.

    Некоторые лицензированные поставщики медицинских услуг могут назначать дополнительные варианты для облегчения симптомов РА, включая добавки, физические упражнения и иглоукалывание.

    Прочитайте эту статью на испанском языке.

    15 Травы и специи для облегчения симптомов ревматоидного артрита

    Травы и специи можно использовать в качестве натуральных средств для уменьшения воспаления при ревматоидном артрите. Узнайте о диетических вариантах, которые могут помочь.

    Автор: Крис Илиадес, доктор медицинских наук. Медицинская экспертиза, проведенная Алексой Меара, доктором медицины 9.0003

    Отзыв: 28 января 2022 г.

    Медицинский обзор

    Некоторые ароматные ароматные специи также обладают противовоспалительными свойствами, а некоторые лекарственные травы могут облегчить симптомы РА.

    Nadine Greeff/Stocksy

    Ни для кого не секрет, что ревматоидный артрит (РА) связан с воспалением, поэтому добавление в рацион противовоспалительных трав и специй является хорошей идеей. Следует признать, что сами по себе эти пищевые ингредиенты вряд ли окажут значительное влияние на облегчение симптомов ревматоидного артрита. Но как часть противовоспалительной диеты, потребление определенных трав и специй в течение дня может иметь дополнительный эффект в уменьшении воспаления и других симптомов, согласно Фонду артрита. И, по крайней мере, добавление их в ваши рецепты оживит ваши блюда.

    Связанный:  Продукты, которые лучше всего добавить в свой рацион для борьбы с ревматоидным артритом

    Кроме того, некоторые лекарственные травы могут помочь вам справиться с неприятными симптомами или даже минимизировать их.

    Важно отметить, что вы никогда не должны использовать травы или добавки вместо стандартной медицинской помощи при ревматоидном артрите. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, так как некоторые из них могут вызывать вредные взаимодействия с лекарствами.

    Ниже приведены 15 трав и специй, на которые стоит обратить внимание, если у вас ревматоидный артрит.

    Кулинарные травы и специи для противовоспалительной, благоприятной для РА диеты

    894

    Имбирь

    Thinkstock

    Используемый в азиатской медицине и кухне на протяжении веков, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, включая способность подавлять воспалительные молекулы называемых лейкотриенами, и синтезировать простагландины, которые представляют собой гормоноподобные вещества, вызывающие боль и воспаление, согласно исследованию, опубликованному в журнале Arthritis . В исследовании, опубликованном в мае 2019 г.в журнале Gene 70 пациентов с ревматоидным артритом принимали либо 1500 мг порошка имбиря, либо плацебо в течение 12 недель. Результаты этого исследования показали, что имбирь может улучшить симптомы РА, влияя на экспрессию определенных генов.

    Попробуйте обжарить курицу или овощное блюдо с нарезанным свежим имбирем, съесть свежий маринованный имбирь или добавить тертый имбирь в супы или коктейли.

    Галина Руфнер, лицензированный специалист по акупунктуре и китайский травник, соглашается с тем, что имбирь может быть полезной частью вашего плана по облегчению боли в суставах, вызванной артритом, и рекомендует работать с обученным травником. Найдите ближайший к вам в справочнике Национальной сертификационной комиссии по акупунктуре и восточной медицине (NCCAOM).

    895

    Чабрец

    Ната Вкусей/Getty Images

    Ароматное растение с высокими антиоксидантными свойствами, тимьян имеет богатую историю использования в качестве пищевого ароматизатора. Было обнаружено, что он обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые могут быть терапевтическими при ревматоидном артрите, согласно исследованию, опубликованному в Pharmacognosy Communications  [PDF]. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в декабре 2018 г. в0043 Дополнительные методы лечения в медицине .
    

    Веточка свежего тимьяна или свежие листья могут быть вкусной добавкой к мясу, птице, бобовым, помидорам или блюдам из яиц, а также к супам и тушеным блюдам. Согласно Spiceography, он уже давно используется в итальянской, французской, средиземноморской и ближневосточной кухнях, и «острота тимьяна является одним из его самых больших преимуществ, но может быть недостатком при неправильном использовании». Так что не переусердствуйте с этим.

    896

    Куркума

    Thinkstock

    Золотая пряность, которая долгое время использовалась для придания цвета и вкуса продуктам, куркума также использовалась в аюрведической и китайской медицине для лечения различных состояний, включая артрит и заболевания опорно-двигательного аппарата. Согласно исследованию, опубликованному в августе 2016 года в Journal of Medicinal Food , помимо противовоспалительных свойств, куркума и куркумин (активный ингредиент, придающий куркуме желтый цвет) также обладают обезболивающим действием.
    

    Хотите попробовать куркуму? Добавляйте его в супы, рагу и блюда с карри. Полезный совет: согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Food Sciences and Nutrition , сочетание куркумы с черным перцем помогает вашему организму лучше усваивать желтую специю.

    Если вы принимаете его в качестве добавки, Arthritis Foundation рекомендует принимать 500 мг экстракта куркумина в капсулах два раза в день.
    

    Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием куркумы. Руфенер предупреждает, что, поскольку куркума обладает разжижающими кровь свойствами, ее следует избегать в больших дозах, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства.

    897

    Зеленый чай

    Thinkstock

    Потребляемый в Азии на протяжении тысячелетий, зеленый чай содержит полифенолы, богатые антиоксидантами вещества, которые помогают уменьшить воспаление, защитить суставы и вызвать изменения в иммунных реакциях, которые облегчат тяжесть артрита. Исследование, опубликованное в Международном журнале ревматических заболеваний , сравнило влияние зеленого и черного чая на артрит и показало, что экстракт зеленого чая обладает превосходным противовоспалительным действием.

    Так что побалуйте себя ежедневным перерывом на чай с чашкой горячего зеленого чая, зеленого чая со льдом или даже чашкой маття с порошком из молотых листьев зеленого чая. Вы принесете своему здоровью, а может быть, и вашим суставам огромную пользу.

    Связанный:  Может ли чай помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита?

    898

    Корица

    Adobe Stock

    Восхитительная пряность, корица обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами. Но это только часть того, что стоит за ореолом здоровья корицы: она также помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови и, по-видимому, защищает когнитивные функции по мере взросления людей.

    Более того, исследование, опубликованное в мае 2018 года в  Журнале Американского колледжа питания , показало, что, когда женщины с ревматоидным артритом ежедневно в течение восьми недель принимали четыре капсулы по 500 мг порошка корицы, у них наблюдалось значительное снижение уровни С-реактивного белка (маркер воспаления), а также снижение активности заболевания, включая болезненность и припухлость суставов.

    Еще одно исследование, опубликованное в сентябре 2020 г. в журнале Complementary Therapies in Medicine также обнаружили, что добавки с корицей снижают уровень С-реактивного белка и других биомаркеров воспаления и окислительного стресса, которые возникают у людей с ревматоидным артритом. Авторы этого исследования пришли к выводу, что добавка корицы может способствовать снижению уровня воспаления и окислительного стресса у людей.

    Связанный: Корица может быть безопасным способом уменьшить симптомы РА
    

    Сухую корицу можно добавлять в овсянку, смузи, супы, рагу или даже апельсины для вкусного и полезного десерта. Палочки корицы можно добавлять в чай ​​или сидр для придания дополнительного аромата. Только не переусердствуйте, предостерегает Руфер. «Хотя это хорошо для вашей булочки с корицей, если это передозировка, это может быть небезопасно для беременных женщин». Большие дозы специи также могут мешать свертыванию крови и лекарствам, разжижающим кровь.

    899

    Чеснок

    Phamai Techaphan/Getty Images

    Нарезанный, измельченный или измельченный свежий чеснок может оживить любое блюдо и облегчить боль при ревматоидном артрите. Как лук-порей и лук, чеснок содержит диаллилдисульфид, противовоспалительное соединение, которое снижает действие провоспалительных цитокинов. Экспериментальное исследование, опубликованное в Journal of Environmental Pathology, Toxicology, and Oncology , показало, что прием чеснока оказывает противоартритное действие — предотвращает разрушение хряща и уменьшает воспаление — у крыс, вызванных артритом.

    В исследовании, опубликованном в июне 2020 года в журнале Phytotherapy Research , 70 женщинам было случайным образом назначено принимать либо 500 мг таблеток чесночного порошка два раза в день, либо плацебо в течение восьми недель. В конце периода исследования те, кто принимал чеснок, сообщали о значительно более низкой интенсивности боли и снижении показателей усталости. У них также были более низкие уровни С-реактивного белка и фактора некроза опухоли (ФНО), белков, участвующих в воспалении.

    Связанный:  Лечение боли при ревматоидном артрите

    Чеснок можно добавлять во многие продукты, включая блюда из макарон, жареную курицу или овощи, жаркое и бутерброды.

    900

    Черный перец

    Thinkstock

    Это основной продукт на большинстве обеденных столов, который широко используется для придания пикантности повседневным блюдам. Но знаете ли вы, что черный перец, включая пиперин, содержащееся в нем активное соединение, действительно полезен для здоровья? Это правда. Исследования показали, что черный перец обладает антиоксидантным, антимикробным, противовоспалительным и гастрозащитным действием.

    Исследование, опубликованное в сентябре 2018 года в Европейском фармакологическом журнале , показало, что введение пиперовой кислоты оказывает противовоспалительное действие, подавляя отек и выработку цитокинов у животных. Более раннее исследование, опубликованное в журнале Arthritis Research & Therapy , показало, что введение пиперина облегчает воспаление, боль и другие симптомы артрита у животных.

    Связанный:  Ревматоидный артрит и ваша диета: что следует учитывать

    Вы уже знаете, что делать с черным перцем: используйте его для приправки любых блюд — салатов, супов, яиц и многого другого.

    901

    Кайенский перец

    Adobe Stock

    Кайенский перец и другие перцы чили содержат капсаициноиды, которые являются природными соединениями, обладающими противовоспалительными свойствами, по данным Arthritis Foundation.

    Многие мази и кремы, содержащие капсаицин (основной ингредиент кайенского перца), доступны для облегчения боли при артрите. Исследование, опубликованное в декабрьском номере журнала 9 за 2018 г.0043 Остеоартрит Хрящ обнаружил, что крем с капсаицином так же эффективен, как и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), для уменьшения боли у людей с остеоартритом.

    Кайенский перец можно добавлять в соусы, маринады и приправы. Или просто посыпьте сушеным кайенским перцем любимое блюдо. Но будьте осторожны: эта специя может быть горячей и раздражать пищеварительный тракт.

    Если вы не переносите остроту, кайенский перец также выпускается в форме капсул.

    Cayenne может взаимодействовать с различными лекарствами, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать эту добавку.

    Лекарственные травы для противовоспалительной диеты, благоприятной для ревматоидного артрита

    902

    Кора ивы

    Thinkstock . Согласно отчету, опубликованному в журнале 9, когда исследователи дали экстракт коры ивы 436 людям с ревматической болью из-за остеоартрита и болей в спине, через три недели они увидели значительное уменьшение боли.0043 Фитомедицина .

    Roofener подчеркивает, что вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать кору ивы, так как она может усилить действие аспирина или НПВП.

    903

    Индийский ладан

    Hans Joachim/iStock

    Индийский ладан, полученный из коры дерева Босвеллия, произрастающего в Индии и Северной Африке, обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием. Это также может помочь предотвратить потерю хряща. Тем не менее, Фонд борьбы с артритом отмечает, что есть некоторые опасения, что босвеллия может стимулировать иммунную систему, и рекомендует соблюдать осторожность тем, у кого ревматоидный артрит.

    904

    Экстракт зеленогубых мидий

    iStock

    Технически это вещество представляет собой экстракт морепродуктов (не трав), который рекламируется как средство против воспалений. Пищевые добавки, содержащие экстракт новозеландской зеленогубой мидии ( Perna canaliculus ), богаты омега-3 жирными кислотами, обладающими противовоспалительным действием. Таким образом, само собой разумеется, что эти добавки могут быть полезны при ревматоидном артрите; тем не менее, по данным Фонда артрита, на людях проводилось мало исследований, и до сих пор результаты исследований на животных и людях были неоднозначными.

    905

    Масло семян бурачника

    Madeleine Steinbach/iStock

    Масло получают из семян растения огуречника, произрастающего в некоторых частях Европы и Северной Африки, и оно является богатым источником гамма-линолевой кислоты (ГЛК), типа жирной кислоты омега-6. Исследование, опубликованное в журнале Rheumatology , показало, что, когда люди с ревматоидным артритом ежедневно принимают пероральные добавки масла семян огуречника, через шесть месяцев они значительно уменьшают болезненность суставов, отек и боль.

    Связанный: Домашние средства и альтернативные методы лечения ревматоидного артрита принимать в виде перорального экстракта. Обзор, опубликованный в июле 2016 года в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine , показал, что лечение виноградной лозой бога грома ( Tripterygium wilfordii 9)0044 Крюк F) превосходил обычные препараты, включая сульфасалазин и метотрексат, при лечении симптомов РА.

    По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), «некоторые исследования показали, что виноградная лоза бога грома в сочетании со стандартным медицинским лечением может быть более эффективной, чем только стандартное лечение, при таких симптомах, как отек и болезненность суставов».

    Однако лоза бога грома никогда не должна использоваться в качестве замены стандартного лечения ревматоидного артрита.

    В качестве предостережения NCCIH предупреждает: «Лоза бога грома может быть чрезвычайно ядовитой, если экстракт не приготовлен должным образом». По словам Руфенера, он также обладает сильными рвотными свойствами, что означает, что он может вызвать рвоту.

    907

    Коготь дьявола

    Getty Images

    Растение, веками использовавшееся в Африке для лечения боли и многих других заболеваний, коготь дьявола ( Harpagophytum procumbens ) обладает значительным противовоспалительным действием. Одно исследование показало, что когда 259люди с ревматическими заболеваниями принимали ежедневно таблетки дьявольского когтя в течение восьми недель, у них наблюдалось значительное улучшение боли, скованности и функций, особенно в кисти, запястье, локте, плече, бедре, колене и спине. Исследование, опубликованное в 2021 году в Пакистанском журнале медицинских исследований , показало, что коготь дьявола может быть столь же эффективным, как и некоторые лекарства от остеоартрита, при боли в коленях и бедрах после 16 недель лечения.

    По данным Фонда борьбы с артритом, вам не следует принимать дьявольский коготь, если вы беременны или у вас есть камни в желчном пузыре или язвы. Это также может повлиять на частоту сердечных сокращений и может помешать разжижающим кровь и сердечным препаратам, а также лекарствам от диабета.

    908

    Ашваганда

    Мишель Ли/iStock

    Ашвагандха, также называемая «индийский женьшень», — это лекарственное средство на травах, которое тысячи лет используется для облегчения боли, снятия стресса и лечения других заболеваний. Исследование, опубликованное в Индийском журнале медицинских исследований , показало, что прием порошка ашваганды с последующим лечением Сидхом Макардваджем (еще один тип индийской медицины с растительными и минеральными ингредиентами) облегчает боль и отек суставов у людей с ревматоидным артритом. Дозировка будет зависеть от типа, который вы принимаете.

    «Было проведено много клинических испытаний на людях, которые выявили противовоспалительные и обезболивающие эффекты, связанные с ашвагандой», — говорит Лиз Альшулер, ND, профессор клинической медицины в Центре интегративной медицины Эндрю Вейла Университета Аризоны в Тусоне. «Многие из этих испытаний предполагают, что необходимо по крайней мере два-три месяца использования, прежде чем будут отмечены преимущества».

    Альшулер говорит, что ашваганда в целом безопасна для людей с ревматоидным артритом. Тем не менее, пациенты должны проконсультироваться со своими врачами, если они принимают лекарства от диабета или щитовидной железы, поскольку добавка может вызвать аддитивный эффект. Кроме того, беременным женщинам следует поговорить со своими поставщиками, прежде чем принимать ашваганду.

    Практический результат

    «Добавление трав и специй в свой рацион из-за их противовоспалительных свойств обычно безопасно», — говорит Руфер. Чтобы этого не произошло, она советует использовать травы или добавки как минимум за два часа до или после приема лекарств. Она добавляет: «Если вы хотите использовать их в больших дозах в качестве лекарства, обязательно сначала проконсультируйтесь со своим врачом» или поработайте с сертифицированным советом традиционным китайским травником.