Набор веса при беременности по неделям таблица калькулятор: Калькулятор набора веса при беременности

Содержание

преэклампсия

Каждая будущая мать хочет, чтобы ее беременность стала временем радостного ожидания. Но омрачить радость может страх преэклампсии.

Что такое преэклампсия?

Преэклампсия – это возникающее во время беременности и затрагивающее несколько систем органов потенциально опасное для жизни заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением матери и появлением в моче белка или в отсутствие последнего нарушением функционирования других систем органов. Это может повлиять как на Вас, так и на Вашего еще не рожденного ребенка. Если о наличии риска преэклампсии известно заранее, ее можно предотвратить.

Насколько частым заболеванием является преэклампсия?

У большинства женщин беременность протекает нормально. В то же время преэклампсия – относительно частое заболевание во время беременности, которое в Эстонии отмечается у двух женщин из ста.

Когда возникает преэклампсия?

Преэклампсия возникает после 20-й недели беременности или в период до шести недель после родов. Чаще всего преэклампсия наблюдается между 32-й и 36-й неделями беременности. Чем на более раннем сроке беременности заболевание возникает, тем тяжелее его течение, и тем опаснее оно для матери и ребенка.

Что вызывает преэклампсию?

Точные причины преэклампсии неизвестны, однако считается, что они кроются в нарушении крепления развивающейся плаценты к матке, вследствие чего не образуется надежной связи между системами кровообращения матери и ребенка. При этом быстро развивающийся плод требует для своего роста поступления из системы кровообращения матери кислорода и питательных веществ. Если в развивающейся плаценте возникает дефицит кислорода, в систему кровообращения матери высвобождаются токсичные вещества, которые наносят вред выстилающей кровеносные сосуды матери слизистой оболочке.

Так формируется системное поражение внутренних органов матери. Для того чтобы спасти жизни матери и ребенка, ребенок должен родиться. Если же это происходит на очень ранней стадии беременности, рождающийся ребенок еще не готов к внеутробной жизни.

Как это на меня повлияет?

В основном встречается легкая форма заболевания, которая возникает в конце беременности и прогноз по которой хороший. Но иногда преэклампсия может очень быстро усугубиться и начать угрожать жизням матери и ребенка. Заболевание преэклампсией имеет на здоровье женщины и долгосрочный эффект, поскольку в дальнейшем оно удваивает частоту возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство страдающих преэклампсией женщин госпитализируются, и часто их детям приходится рождаться раньше срока. Если здоровье матери или ребенка под угрозой, вызываются роды или проводится кесарево сечение.

Как это повлияет на моего ребенка?

Большинство детей остаются здоровыми даже тогда, когда у их матерей отмечалась тяжелая форма преэклампсии. Но иногда преэклампсия может угрожать жизни и здоровью как плода, так и новорожденного. Преэклампсия у матери удваивает риск возникновения у выжившего ребенка церебрального паралича, то есть повреждения мозга, последствием которого является задержка физического, а иногда и психического развития. Кроме того, в дальнейшем у выживших детей чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет. При преэклампсии для роста плода не хватает кислорода и питательных веществ, и возникает задержка внутриутробного развития. Поскольку единственным лечением преэклампсии являются роды, иногда беременность приходится прерывать. До 34-й недели беременности легкие плода еще окончательно не развились, и для их стимулирования беременной делаются инъекции стероидов.

Как распознать преэклампсию?

К сожалению, у большинства женщин симптомы заболевания проявляются только на поздней его стадии.

Постоянная головная боль, не поддающаяся болеутоляющим
Сильная тошнота и рвота
Нарушения зрения, шум в ушах
Боли в правом подреберье
Ощущение нехватки воздуха, одышка
Редкие позывы к мочеиспусканию (менее 500 мл в сутки)
Отек рук, лица и век
Быстрый набор массы тела (более 1 кг за неделю)

При возникновении вышеописанных симптомов следует обратиться к своему акушеру, гинекологу или дежурному врачу больницы.

Под угрозой ли я?

Несмотря на то, что преэклампсия может развиться у всех беременных, некоторые женщины находятся под большей угрозой, чем другие.

Вы под большей угрозой, если

это Ваша первая беременность;
у Вас была преэклампсия во время предыдущей беременности;
преэклампсия была у Вашей сестры или матери;
Ваш индекс массы тела составляет 35 кг/м²или более;
Вам не менее 40 лет;
время между родами составило более 10 лет;
Вы ждете близнецов;
Вы забеременели экстракорпорально;
у Вас есть какая-либо медицинская проблема, например гипертоническая болезнь, проблемы с почками, волчанка, диабет;
во время этой беременности у Вас развился диабет.

На какой стадии беременности проводится скрининг?

Скрининг преэклампсии можно проводить во всех трех триместрах.

В первом триместре, на сроке 11–13 ⁺⁶ недель (в рамках теста OSCAR)
Во втором триместре, на сроке 19–21 ⁺⁶ недель (в рамках скрининга анатомии плода)
В третьем триместре, на сроке 34–36 недель (в рамках исследования роста и состояния плода)

Трехэтапное скрининговое исследование на преэклампсию дает возможность предотвратить ее возникновение или сместить ее на более позднюю стадию беременности.

Насколько надежен скрининг преэклампсии?

В I триместре с помощью теста OSCAR можно с точностью в 76% выявить женщин группы риска, у которых может развиться ранняя преэклампсия, до 37-й недели беременности. Среди беременных близнецами можно выявить всех женщин, у которых может развиться ранняя преэклампсия, до 37-й недели беременности.

Во II триместре в ходе скрининга анатомии плода можно с точностью в 85% выявить женщин группы риска, у которых может развиться ранняя преэклампсия, до 37-й недели беременности.

В III триместре в ходе ультразвукового исследования роста и состояния плода можно с точностью в 85% выявить женщин группы риска, у которых может развиться поздняя преэклампсия, после 37-й недели беременности.

Почему мне следует оценить риск преэклампсии?

Лучше всего оценить риск возникновения ранней преэклампсии в I триместре, в ходе теста OSCAR, тогда входящие в группу риска женщины получат пользу от предотвращающего преэклампсию эффекта аспирина. Исследования показали, что небольшие дозы аспирина до 16-й недели беременности в 62% случаев снижают риск возникновения ранней преэклампсии, из-за которой могут потребоваться роды до 37-й недели. Поэтому женщинам с повышенным риском преэклампсии рекомендуется до 36-й недели беременности один раз в день, по вечерам, принимать 150 миллиграммов аспирина. Цель профилактического лечения женщин с высоким риском преэклампсии состоит либо в избежании развития преэклампсии, либо в переносе ее возникновения на более поздние сроки беременности, когда ребенок уже достаточно готов к рождению.

Во II триместре в ходе скрининга анатомии плода можно провести переоценку полученного во время теста OSCAR риска преэклампсии или порекомендовать скрининг преэклампсии женщинам, у которых в ходе теста OSCAR ее риск не оценивался.

В III триместре в ходе ультразвукового исследования роста и состояния плода можно оценить риск поздней преэклампсии. Это очень важно, поскольку 75% случаев преэклампсии развивается после 37-й недели беременности. Это дает возможность более интенсивно обследовать женщин с повышенным риском преэклампсии и своевременно выявить заболевание, а также подготовить легкие ребенка к скорым родам.

Как проводится скрининг преэклампсии?

Скрининг преэклампсии состоит из приема у медицинской сестры и проводимого гинекологом ультразвукового обследования. Медсестра опрашивает беременную, измеряет ее кровяное давление, рост и вес, а также делает анализ крови. Гинеколог проводит ультразвуковое обследование и измеряет индексы кровотока питающих плаценту маточных артерий. На основании полученных по результатам анализа крови значений уровня гормонов и связанных с ними факторов риска преэклампсии, параметров кровяного давления, индекса массы тела и индексов кровотока артерий матки гинеколог с помощью специальной компьютерной программы оценивает индивидуальный риск ранней или поздней преэклампсии.

Риск преэклампсии можно оценить за один день.
Риск преэклампсии можно оценить и для женщин, ожидающих близнецов.

Скрининг преэклампсии дарит чувство защищенности

Большинство участвовавших в скрининге преэклампсии женщин принадлежит к группе низкого уровня риска. При повышенном риске трехэтапное скрининговое исследование на преэклампсию дает возможность при необходимости предотвратить ее возникновение или сместить ее на более позднюю стадию беременности. Снижение риска преэклампсии и тщательный и научно обоснованный мониторинг состояния Вашего здоровья и здоровья Вашего ребенка дарит так необходимое Вам чувство защищенности. Так и ребенок сможет безопасно появиться на свет тогда, когда он к этому готов, и Вы будете радоваться здоровому ребенку.

Читать дальше:

Скрининг преэклампсии на 11–14-й неделе беременности
Скрининг преэклампсии на 19–22-й неделе беременности
Скрининг преэклампсии на 35–37-й неделе беременности
Информационный лист для cкрининг преэклампсии
Калькулятор риска преэклампсии

Календарь беременности 33 неделя — многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве

На 33 неделе беременности плод имеет следующие параметры: длина до 44 сантиметров, вес до 2,1-2,2 килограмма. На этом этапе продолжается формирование нервной системы и накопление подкожно-жировой клетчатки. Совершенствование нервной системы и дальнейшее налаживание связей между её волокнами помогает плоду лучше ориентироваться в окружающем пространстве, улучшается координация его движений и тактильная чувствительность. Дыхательную систему малыша можно считать достаточно сформировавшейся для того, чтобы обеспечивать жизнедеятельность при рождении на этом сроке беременности. Количества сурфактанта в легких плода хватит для обеспечения самостоятельного дыхания вне организма матери. На 33 неделе продолжается формирование альвеол лёгких. Развивающаяся поджелудочная железа снабжает ребенка инсулином. Печень делится на доли.

Из-за того, что плод заполнил собой всю полость матки, он уже не может активно двигаться. Кувырки прекратились, зато теперь женщина может ощутить движение его конечностей. Удары по желудку, печени и мочевому пузырю могут быть достаточно болезненными, но они не причиняют вреда организму матери. Активность плода возрастает, когда женщина ложится отдохнуть, и снижается при ходьбе и движении. Утихомирить маленького разбойника помогут ласковые поглаживания матери по животу. Интенсивность шевелений на этом сроке беременности остается основным симптомом состояния ребенка. Если активность уменьшается или, наоборот, резко возрастает, не следует впадать в панику, но консультация у врача, ведущего беременность, лишней не будет. Для того чтобы убедиться, что с плодом все в порядке, врач назначит дополнительное ультразвуковое исследование или прослушает сердцебиение ребенка стетоскопом. Некоторые женщины считают, что движения живота, вызванные активностью плода, на определенном сроке беременности у различных женщин должны быть схожими. Это не совсем верно, ведь при явно выражено жировой прослойке на животе у будущей мамы и при креплении плаценты к передней стенке матки, движения ребенка для сторонних наблюдателей могут быть незаметны вовсе.

У женщины могут появиться отеки стоп и кистей рук, судороги, изжога, повышенное давление. Еженедельно масса плода увеличивается на 220-230 граммов. Вместе с ростом ребенка возрастает скорость увеличения веса самой женщины. К концу беременности общая прибавка массы в норме составит от 10 до 14 килограммов.

За полтора месяца до родов женщина начинает в полной мере ощущать все тяжести беременности. Она не может самостоятельно застегнуть обувь и встать из глубокого кресла. Так как опущения матки ещё не произошло, она продолжает приподымать внутренние органы и дышать становится все тяжелее. Неприятные ощущения доставляет процесс расширения тазового дня, который подготавливает организм женщины к родам. Сон женщины становится беспокойным. Из-за скопления жидкости, сдавливающей нервные окончания, начинают болеть запястья. Постарайтесь почаще отдыхать лежа с приподнятыми руками и подложенной под ноги подушкой.

Так как все ещё имеется угроза позднего токсикоза, женщина должна продолжать контролировать набор веса, объём выпитой и выведенной из организма жидкости. Опасность токсикоза на позднем сроке беременности вызвана следующим: в третьем триместре беременности объём крови, циркулирующей в организме женщины, увеличивается приблизительно на 1 литр. Если в организме взрослой небеременной женщины имеется около 4,5 литров крови, то на последних сроках беременности количество крови возрастает до 5,5 литров. Дополнительный литр крови циркулирует по новому кругу кровообращения, который обеспечивает жизнедеятельность ребенка. Накапливающаяся при токсикозе жидкость вызывает отёки и уменьшает объём крови. В результате этого плод недополучает кислород и питательные вещества.

33я неделя беременности является последним сроком для проведения последнего планового ультразвукового исследования. Кроме измерения параметров головки, специалист уделяет большое внимание состоянию плаценты. Если в химическом составе плаценты обнаружено повышенное содержание солей, а на самой плаценте имеются многочисленные кисты, то ставится диагноз «преждевременное старение плаценты». В этом случае для восстановления функций плаценты женщине назначаются лекарства, способствующие улучшению маточно-плацентарного кровотока.

Калькулятор прибавки в весе при беременности — Calculatorall.com

Этот калькулятор прибавки в весе при беременности дает рекомендации по идеальному диапазону веса на разных этапах беременности. Он использует самую последнюю информацию Института медицины о нормальном наборе веса во время беременности.

9111111111111111111111111111111111111ЕС

Ваша текущая стадия беременностиНеделя 20 недель 21 недели 22 недели 23 недели 24 недели 25 недель 26 недель 27wek 28wek 29week 30week 31week 32week 333 Week 34Week 35Week 36week 37Week 38Week 39Week 40
Беременная с wins
Вес до беременности	фунтов

Беременность и прибавка в весе

Важно увеличить потребление калорий для обеспечения правильного развития плода во время беременности. То, сколько веса будет набрано, на самом деле варьируется от одной женщины к другой. Когда набирается недостаточно веса, это может поставить под угрозу здоровье плода и привести к преждевременным родам. Точно так же избыточное увеличение веса может подвергнуть риску как плод, так и мать, привести к осложнениям родов и даже может увеличить риск проведения кесарева сечения. Женщинам с избыточным весом следует выбирать здоровую диету наряду с правильными физическими упражнениями, чтобы контролировать увеличение веса.

Также рекомендуется использовать калькулятор набора веса при беременности , чтобы отслеживать, каким должен быть ваш вес в определенный период беременности.

Беременность и прибавка в весе

Что вызывает увеличение веса во время беременности?

В первый месяц беременности ребенок растет быстрыми темпами. Тем не менее, он не настолько велик, чтобы в одиночку вызвать какое-либо увеличение веса. Большинство женщин не набирают слишком много веса из-за беременности в самый первый месяц. Однако, когда они думают, что им нужно есть достаточно, чтобы кормить своего ребенка, они начинают прибавлять в весе даже в первые несколько недель.

В среднем женщины набирают менее 5 фунтов в течение первых трех месяцев беременности, и небольшая часть этого веса набирается в течение первых четырех недель. Задержка жидкости происходит из-за задержки натрия, которая связана с повышенным уровнем прогестерона, а увеличение размера груди может быть причиной некоторых килограммов, набранных в начале беременности.

Переедание в начале беременности также приводит к увеличению веса. Несмотря на то, что вы хотите придерживаться здоровой диеты, на самом деле нет необходимости в дополнительных калориях в течение первого месяца после беременности. Вам не нужно это для развития и роста вашего ребенка. Но женщины обычно увеличивают потребление пищи, как только узнают, что беременны, думая, что это поможет росту их ребенка. Это приводит к огромному увеличению веса уже в первый месяц. Если вы потребляете дополнительно 450 калорий в день — количество, которое вам понадобится в третьем триместре беременности — вы будете набирать почти 1 фунт каждую неделю, что составляет 3,6 фунта в первый месяц. И это увеличение веса происходит только из-за чрезмерного потребления калорий.

Как работает этот калькулятор прибавки в весе при беременности?

Калькулятор прибавки в весе при беременности требует от вас указать довольно много значений, чтобы дать вам рекомендации по вашему весу. Прежде всего, вы должны указать стадию вашей беременности, на которой вы сейчас находитесь. Кроме того, вы должны указать, будут ли у вас близнецы или нет. Затем вам нужно ввести рост и вес до того, как вы забеременели. Для значений роста и веса можно выбрать как метрические, так и американские единицы, и результаты будут рассчитаны соответствующим образом. Нажмите кнопку «Рассчитать» после предоставления всей этой информации, и калькулятор выдаст вам ваш ИМТ до беременности, рекомендацию по вашему диапазону веса во время родов, то есть на 40-й неделе, и рекомендацию по вашему диапазону веса на текущей неделе, которую вы указали. Кроме того, калькулятор также показывает вам полноценную таблицу веса, которая показывает рекомендуемый диапазон веса и рекомендуемое увеличение веса по неделям на протяжении всей беременности с 1 по 40 неделю. Эта информация, безусловно, будет весьма полезна для поддержания здорового веса на протяжении всего периода беременности. Итак, используйте это 9Калькулятор набора веса при беременности 0003 для того, чтобы узнать, каким должен быть ваш вес на текущем этапе беременности. Получив всю информацию, попробуйте различные варианты поддержания здорового веса на протяжении всего периода беременности.

Таблица, калькулятор и факторы, влияющие на ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — это инструмент, который исследователи часто используют для отслеживания ожирения на уровне населения.

Врачи и другие медицинские работники также используют его для оценки состояния здоровья людей.

Тем не менее, медицинское сообщество выразило обеспокоенность по поводу использования ИМТ для измерения ожирения и здоровья из-за его значительных ограничений, особенно при оценке здоровья чернокожих и латиноамериканцев среди других групп населения.

Тем не менее, некоторые организации здравоохранения рекомендуют людям оставаться в пределах определенного диапазона ИМТ, чтобы снизить риск заболевания.

В этой статье объясняется, как ИМТ влияет на здоровье женщин.

ИМТ не различает мужчин и женщин. Это простая формула, которая использует рост и вес для расчета числа, предназначенного для представления уровня жира в организме человека.

Эти цифры соответствуют следующим категориям (1):

.
18,5–24,9	нормальный вес
25,0–29,9	избыточный вес
30,0–34,9 I класс ожирение 90 0–34,
35.0–39.9	obesity class II
40 or greater	obesity class III

This calculator can help you determine your BMI, although it is not specifically for women:

While диаграмма может быть полезной, ИМТ не является универсальной концепцией. Врачи могут рекомендовать различные пороговые значения в зависимости от этнической принадлежности человека, мускулатуры и других факторов.

Белые, черные и латиноамериканские женщины

ИМТ не делает различий между людьми разного генетического происхождения. Однако, как будет показано в этой статье позже, для азиатского и южноазиатского населения были разработаны разные пороговые значения ИМТ.

Белые, черные и латиноамериканские женщины считаются имеющими «здоровый вес», если их ИМТ составляет от 18,5 до 24,9.

Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у женщины ростом 65 дюймов (1,65 метра) ИМТ будет в пределах нормального диапазона, если она весит 111–150 фунтов (50–68 кг) (2) .

Однако женщины отличаются телосложением и телосложением.

Например, исследования показывают, что американки мексиканского происхождения, как правило, имеют другое распределение жира в организме, чем белые или черные женщины. Кроме того, чернокожие женщины, как правило, имеют большее количество мышечной массы, чем белые или мексиканские американки (3).

В среднем американки мексиканского происхождения имеют большую массу тела в области живота. Один обзор показал, что американки мексиканского происхождения могут иметь на 3–5% больше жира и большую окружность талии, чем белые или чернокожие женщины с аналогичным ИМТ (3).

Эти различия между женщинами разных национальностей основаны на данных, усредненных по многим людям.

Однако этническая принадлежность человека не определяет его вес, распределение жира в организме, долю мышечной массы, окружность талии или другие параметры тела. Все люди разные.

Это означает, что даже если две женщины имеют одинаковый ИМТ, они могут иметь очень разное региональное распределение жира в организме и мышечную массу (3).

Кроме того, исследователи признают, что связь между ИМТ и риском смертности гораздо слабее среди чернокожих женщин, чем среди белых женщин (4, 5).

Это связано с тем, что ИМТ является более слабым показателем уровня телесного жира у чернокожих женщин, а также потому, что в среднем у чернокожих женщин распределение жира отличается от распределения жира у белых женщин. Кроме того, ИМТ не связан с уровнем жира в крови у чернокожих женщин, как у белых женщин (4).

Исследования показали, что медицинские работники с большей вероятностью неправильно классифицируют темнокожих женщин как страдающих ожирением из-за их более высокого процента мышечной массы (6).

Женщины из Азии и Южной Азии

Исследования показывают, что у населения Азии и Южной Азии больше жировых отложений по отношению к массе тела, чем у белого населения, и что такие состояния здоровья, как диабет 2 типа, встречаются у азиатского населения при более низком уровне ИМТ, чем у белого населения ( 6).

Это привело к изменению пороговых значений ИМТ для азиатского населения.

Женщины азиатского и южноазиатского происхождения относятся к категории избыточной массы тела, если их ИМТ составляет 23–27,5, и считаются страдающими ожирением, если их ИМТ превышает 27,5 (1).

Однако было предложено несколько различных пороговых значений ИМТ для азиатского населения.

Бодибилдеры и спортсмены

Система ИМТ часто ошибочно классифицирует женщин со значительным количеством мышечной массы как имеющих избыточный вес или ожирение, даже если уровень жира в их организме низкий. Сюда входят такие люди, как бодибилдеры и профессиональные спортсмены (7, 9, 10, 11).

Это связано с тем, что ИМТ не различает мышечную массу и жировую массу, и поэтому люди не должны использовать ИМТ в качестве измерения состава тела.

Женщины в постменопаузе

Пожилые женщины, как правило, имеют меньшую мышечную массу и больше жира в средней части тела, чем молодые женщины.

Это связано с возрастными изменениями уровня гормонов, замедлением физической активности и изменениями длины туловища из-за остеопороза (3).

Несмотря на то, что пожилая женщина может иметь такой же ИМТ, что и более молодая женщина, пожилая женщина, скорее всего, будет иметь меньшую мышечную массу и больше жира, что увеличивает риск заболевания.

Исследование 2016 года, в котором приняли участие 1329 женщин в постменопаузе, показало, что пороговое значение ИМТ, равное 30, не является точным показателем ожирения в этой популяции. Исследователи указали, что ИМТ может не указывать на ожирение у многих женщин в постменопаузе, у которых есть ожирение (12).

Проблемы с ИМТ

Использование ИМТ в качестве маркера здоровья проблематично по ряду причин.

Несмотря на то, что некоторые специалисты в области здравоохранения используют ИМТ для классификации людей на основе жировых отложений, на самом деле он не принимает во внимание жировые отложения или безжировую массу тела. Это означает, что ИМТ не распознает разницу между мышцами и жиром (16).

По этой причине ИМТ может классифицировать людей с очень высоким процентом мышечной массы как имеющих избыточный вес или ожирение, даже если у них низкий уровень жира в организме (16).

Еще одним недостатком ИМТ является то, что он не показывает, где на теле откладывается жир. Следовательно, он не учитывает различия в распределении жира между полами или типами телосложения. Он также не учитывает возрастное снижение мышечной массы.

Система может классифицировать человека с маленьким телосложением как человека с нормальным ИМТ, даже если у него имеется значительное количество жира на животе. Однако на самом деле этот человек может подвергаться риску, потому что жир на животе в значительной степени связан со многими хроническими заболеваниями и ранней смертью (16, 17).

Другими словами, возможно, что человек со «здоровым» ИМТ на самом деле может подвергаться значительному риску заболеваний, хирургических осложнений и повышенной смертности (18).

Кроме того, здоровье многомерно. Есть много факторов, которые человек должен учитывать при оценке своего общего состояния здоровья и риска заболевания.

Эксперты утверждают, что ИМТ — слишком упрощенная мера, чтобы использовать ее в качестве индикатора здоровья (15).

Резюме
ИМТ не учитывает жировые отложения или безжировую массу тела. Он также не учитывает, где на теле откладывается жир. Из-за этих проблем он может предоставлять вводящую в заблуждение информацию о здоровье для некоторых людей.

Несмотря на существенные недостатки, ИМТ является одним из наиболее эффективных, простых и дешевых способов отслеживания ожирения на популяционном уровне, что чрезвычайно важно для медицинских исследований (15).

Кроме того, высокий ИМТ коррелирует с более высоким уровнем жира в организме, и исследования показали, что ИМТ может быть точным способом определения риска заболевания и смертности у отдельных лиц (19).

Было показано, что люди, чей ИМТ классифицирует их как страдающих ожирением, подвержены значительно большему риску ранней смерти и развития хронических заболеваний, включая болезни сердца и почек, чем люди с «нормальным» диапазоном ИМТ (19, 20, 21, 22, 23).

Люди, чей ИМТ классифицирует их как недостаточный вес, также более подвержены риску ранней смерти и развития заболеваний (24, 25).

Кроме того, несмотря на то, что люди не должны рассматривать ИМТ как надежный показатель здоровья сам по себе, медицинские работники могут использовать ИМТ в сочетании с другими диагностическими инструментами для оценки состояния здоровья человека и отслеживания риска заболевания.

Другие инструменты включают окружность талии и лабораторные показатели, такие как уровень холестерина.

Существуют и другие, более подходящие способы измерения здоровья, чем ИМТ.

Вот несколько более точных способов измерения состава тела:

DEXA. Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA) — это точный способ измерения общей жировой и мышечной массы, а также костной массы. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, если вы заинтересованы в сканировании DEXA (12, 26).
Измерения окружности тела. Окружность талии является важным показателем риска заболевания. Окружность более 35 дюймов (89см) у женщин в среднем или более 31 дюйма (79 см) у азиатских женщин связаны с повышенным риском заболевания (27, 28, 29).
Штангенциркули Skinfold. Штангенциркули Skinfold — еще один относительно простой способ измерения жировых отложений. Однако они могут быть неудобными и требуют обучения, прежде чем вы сможете проводить точные измерения.

Существует много других способов измерения состава тела, включая спектроскопию биоимпеданса (BIS) и плетизмографию с вытеснением воздухом. Однако обычно они доступны только в медицинских учреждениях или в некоторых фитнес-центрах.

Несмотря на то, что эти методы могут измерять состав тела, существует множество других факторов, которые необходимо учитывать, когда речь идет об общем состоянии здоровья и самочувствии.

Например, анализ крови чрезвычайно важен при оценке состояния здоровья и риска заболевания.

По этой причине женщины должны регулярно посещать медицинского работника, который может порекомендовать анализ крови, такой как определение уровня холестерина, исходя из индивидуального фона и состояния здоровья.

При оценке вашего физического и психического здоровья медицинский работник также должен учитывать ваши режимы питания, уровни активности, генетику, привычки сна, психическое здоровье, стресс и социально-экономический статус (15, 30, 31).

Резюме
Точные способы измерения состава тела включают DEXA и измерения окружности тела. Существует ряд способов измерения здоровья, многие из которых не имеют ничего общего с массой тела или составом тела.

Ученые и медицинские работники хорошо знают, что ИМТ имеет существенные недостатки. Тем не менее, он остается важным инструментом для оценки общественного здоровья на уровне населения.

ПРЕДРЕГРЕГНАНСКА
недостаточный вес (до 18,5 лет)	28–40 фунтов (12,5–18 кг)	1 фунт (0,51 кг) в неделю
нормальный вес (18,5–24,9 фунтов)	1 фунт (0,42 кг) в неделю
избыточный вес (25,0–29,9)	15–25 фунтов (7–11,5 кг)	0,6 фунта (0,28 кг) в неделю	11–20 фунтов (5–9 кг)	0,5 фунта (0,22 кг) в неделю