На что влияет курение у женщин: Вред курения для женщин

Влияние курения на здоровье человека

ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА РАЗЛИЧНЫЕ СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА

 

Кожа, зубы, внешность

Курение влияет на цвет кожи, вызывает её сухость, образование преждевременных морщин. Для курящего характерны жёлтые зубы, подверженные в большей степени, чем у некурящих, заболеванию кариесом; жёлтые пальцы рук. Голос нередко становится хриплым. В последнее время даже появился термин «лицо курильщика».

Сердечно-сосудистая система

Всасываемость большинства веществ со слизистой оболочки полос­ти рта по скорости попадания в кровь может быть сопоставима с внут­ривенным введением. Компоненты табачного дыма, всасываясь в полости рта, значительно уменьшают насыще­ние крови кислородом. Это приводит к хроническому кислородному голоданию и увеличивает нагрузку на сердце. Никотин, попадая в организм человека, повреждает крупные и мелкие сосуды и способствует раз­витию атеросклероза: наблюдаются нарушения сосудистого тонуса, повреждения стенок сосудов, нару­шения свёртывающей системы крови и транспорта липидов крови.

В сочетании с хронической кислородной недостаточностью тканей и возрастающей в этих условиях нагрузкой на сердце риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает. У курильщиков чаще развивается АГ, стенокардия, возникает инфаркт миокарда. При поражении периферических сосудов развивается недостаточ­ность кровоснабжения сосудов ног, что может привести к гангрене.

Нервная система

Мозг и нервная система в целом страдают от хронического кис­лородного голодания: появляются головные боли, головокружение, повышенная утомляемость, снижается работоспособность, неустойчивость настрое­ния, раздражительность. Со временем в сосу­дах мозга наравне с сердечно-сосудистой системой накапливаются токсичные продукты табакокурения, что может привести к инсульту.

Дыхательная система

Поражаются верхние дыхательные пути, трахея, гортань, бронхи и лёгкие. Воспалительные заболевания бронхов и лёгких, а также губ, ротовой полости, языка, глотки, гортани, трахеи считают причинно связанными именно с курением.

Пищеварительная система

Нередко развивается язвенная болезнь, нарушается работа желёз внутренней секреции, что может спровоцировать сахарный диабет, нарушения оттока жёлчи из жёлчного пузыря. Следствием курения нередко становится рак поджелудочной железы, жёлчного пузыря.

Мочеполовая система

У женщин курение может привести к нарушениям детородной фун­кции, проявляющейся в бесплодии, выкидышах, патологии течения беременности и родов. Особенно это опасно для женщин, продолжа­ющих курить во время беременности. Это очень негативно отражается на здоровье новорождён­ного, усиливает риск мёртворождения. У курящих женщин часто рож­даются недоношенные младенцы, у детей низкая сопротивляемость инфекциям и другим заболеваниям.

У мужчин курение, особенно у курильщиков со стажем, – нередкая причина сексуальных нарушений; встречают и случаи мужского бес­плодия.

С возрастом у курящих людей возрастает риск злокачественных новообразований мочеполовой системы (мочевой пузырь и др. ).

Опорно-двигательная система

У курящих часто развивается остеопороз (прогрессивное снижение плотности костной ткани, ломкость костей), в результате чего значи­тельно увеличивается риск переломов, особенно шейки бедренной кости. Причина развития остеопороза также связана с неблагоприят­ным влиянием компонентов табачного дыма: токсическим действием на клетки регенерации костной ткани, с хронической витаминной недостаточностью, в первую очередь витамина D.

Пассивное курение так же вредно для здоровья, как и активное, разница лишь в интенсивности. Дети курящих родителей не только в той же степени подвержены вреду курения, что и взрослые, но и чаще, чем дети некурящих, начинают курить сами.

 

МИФЫ О «ЛЁГКИХ» СИГАРЕТАХ

Так называемые лёгкие сигареты содержат меньше никотина и смол, поэтому их считают более «безопасными». Однако, во многих «лёгких», «мягких» сортах сигарет крайне высоко содержание смол. В отношении сердечно­сосудистых заболеваний риск не снижается. Безвредных сигарет просто не существует.

Курильщики «лёгких» сигарет часто компенсируют потерю смолы и никотина: они затягиваются чаще, глубже, оставляют более короткие окурки, выкуривают больше сигарет, закрывают вентиляционные отверстия в фильтре.

Сигареты с низким содержанием токсичных веществ мешают курильщикам бросить курить.

 

КАК ОЦЕНИТЬ СТАЖ КУРЕНИЯ?

Оценку стажа курения как фактора риска развития заболеваний проводят по индексу курения:        

Индекс курения = (количество сигарет, выкуриваемых в день)  х  количество лет курения : 20

Если полученное значение превышает 25 пачек/лет, то человек – «злостный курильщик». Если этот показатель достигает значения 10 пачек/лет, то он «безусловный курильщик».

Если человек перестал курить и не курит 6 мес и более, это «бывший курильщик».

 

 

КАК ОЦЕНИТЬ СТЕПЕНЬ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ?

Для оценки степени никотиновой зависимости используется тест Фагерстрема:

    Степень никотиновой зависимости определяют по сумме баллов:

•  0-2 – очень слабая зависимость;                                             •    3-4 – слабая зависимость;
• 5 – средняя зависимость;                                                          •    6-7 – сильная зависимость;
• 8-10 – очень сильная зависимость.

 

Тест Фагерстрема

Вопрос	Ответ	Баллы
Как скоро после пробужде­ния Вы выкуриваете пер­вую сигарету?	В течение первых 5 минут В течение 6-30 мин	3 2
Сложно ли Вам воздержаться от курения в местах, где оно запрещено?	Да Нет	1 0
От какой сигареты Вы не можете легко отказаться?	Первая утром Все остальные	1 0
Сколько сигарет в день Вы выкуриваете?	10 или меньше 11-12 21-30 31 и более	0 1 2 3
Курите ли Вы чаще в первые часы утром, после пробужде­ния, чем в течение последую­щего дня?	Да Нет	1 0
Курите ли Вы, если сильно больны и вынуждены нахо­диться в кровати целый день?	Да Нет	1 0

 

Многие хотя бы раз пробовали самостоятельно бросить курить, но неудачно. Цель практически всех методов лечения никотиновой зависимос­ти – поддержать установку на отказ от курения, заместить или «ком­пенсировать» эту привычку, выработать отвращение к табаку (психо­логическое или физиологическое), снять никотиновую абстиненцию и симптомы табачной интоксикации.

 

Для отказа от курения необходимо, прежде всего, усилие и желание самого курящего

избавиться от этой вредной привычки.

 

Один из самых распространённых методов лечения никотиновой зависимости – заместительная терапия с использованием препара­тов, содержащих никотин в виде пластыря, дозированного аэрозоля или жевательной резинки, а также никотиноподобные по физиологическому эффекту вещества. Однако поступление никотина в кровь (никотинсодержащий пластырь) несколько ограничивает применение данного метода у больных с ишемической болезнью сердца, АГ и другими хроническими заболева­ниями. Также возможны побочные действия и других препаратов

Применяют также психотерапевтические методы лечения табачной зависимости в сочетании с необходимой медикаментоз­ной терапией или рефлексотерапией (иглоукалывание и др. ). При лечении курения и наличии определённых усилий со сто­роны курящего достигается успех.

 

КАКИЕ СИМПТОМЫ ЧАЩЕ ВСЕГО СОПРОВОЖДАЮТ ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ?

При лечении никотиновой зависимости очень важно снизить проявления синдрома отмены:

■    сильное желание закурить	■    бессонница;
■    возбудимость, беспокойство	■    дрожь, озноб;
■    нарушение концентрации внимания	■    потливость;
■    раздражительность, чувство гнева	■    улучшение аппетита и увеличение массы тела;
■    ухудшение настроения, депрессия	■    усиления кашля, затруднение отхождения мокроты;
■    сонливость	■    чувство заложенности в груди;
■    головная боль	■    боли в мышцах, головокружение и др.

 

Отказ от курения сопровождается повышением аппетита, норма­лизацией секреции пищеварительных желёз; часто человек начинает есть больше и полнеет. Этого можно избежать, если: остере­гаться переедания, придерживаться основ рационального питания. Пища должна содержать большое количество витаминов, минераль­ных солей, микроэлементов, дефицит которых часто наблюдают у курильщиков.  Надо увеличить потребление витамина С (шиповник, чёрная смо­родина, зелёный лук, капуста, лимоны и др.), витаминов B

1 (хлеб грубого помола, крупы), В₁₂ (зелёный горошек, апельсины, дыни), РР (фасоль, крупы, дрожжи, капуста, молочные продукты, картофель), витамина А (овощи, особенно морковь), Е (хлеб грубого помола, рас­тительное масло, зелёные овощи, зародыши пшеницы). В качестве источника углеводов лучше есть мёд, чем чистый сахар. Уменьшает желание курить щелочное питьё (минеральная вода, соки, овощные отвары). И обязательно увеличить при этом объём физической активности в аэробном режиме.

 

 

Источник: Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины

ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

В современном обществе курение является распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Согласно статистическим данным, людей, регулярно употребляющих табак, в мире насчитывается около миллиарда. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека. В то же время осознание вреда табака является действенной мотивацией, помогающей преодолеть тягу.

Состав сигаретного дыма

Всю правду о вреде курения убедительно демонстрирует тот факт, что в состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная норма курильщика) содержится 130 мг никотина.
Кроме этого, в него входят сотни ядов, в том числе:
• цианид;
• мышьяк;
• синильная кислота;
• угарный газ и др.

В табачном дыме содержится 60 сильнейших канцерогенов: бензопирен, хризен, дибензпирен и другие, а также нитрозамины, оказывающие разрушающее действие на головной мозг.

Помимо них, в его составе присутствуют радиоактивные вещества:
• полоний;
• свинец;
• висмут и др.

За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.

Влияние никотина на организм человека

Вред курения для организма человека заключается в его способности стимулировать развитие тяжелых системных заболеваний. Многие из них имеют смертельный исход. Коротко и красноречиво о вреде, который причиняет организму курение, свидетельствуют данные медицинской статистики.

Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у его некурящего сверстника.

Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствует развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. В легких человека с никотиновой зависимостью оседают и накапливаются смолы, способствующие развитию заболеваний дыхательной системы, в том числе смертельных.

Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий. Пульс человека, употребляющего табак, на 15 000 сердечных сокращений в сутки чаще, чем у некурящего. Таким образом, нагрузка на сердце у него примерно на 20% выше нормы. Сужение сосудов вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию.

Повышение в крови курильщика катехоламинов способствует увеличению концентрации липидов и развитию атеросклероза, гипертонии и жирового перерождения сердца. Различные нарушения половой сферы, вызванные сужением сосудов малого таза, у курящих людей встречаются в 3 раза чаще, чем у некурящих. Ежегодно в России проводится 20 000 ампутаций нижних конечностей вследствие облитерирующего эндартериита. Болезнь развивается в результате нарушения трофики тканей из-за недостаточного кровоснабжения, вызванного употреблением табака.

Данные последних исследований доказывают связь между никотиновой зависимостью и слепотой. Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения, а также губительным действием ядов на зрительный нерв.

Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат. Выделяющиеся токсические вещества разрушительным образом действуют на иннервацию внутренних структур уха. Вследствие гибели чувствительных рецепторов возникают проблемы со сном, притупляется обоняние и вкусовые ощущения.

Никотиновая зависимость истощает нервную систему и тормозит мозговую деятельность. Реакции курящего человека замедляются, снижается интеллект.

Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих.

Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению — функциональные показатели организма не соответствуют возрасту.

Большой вред курение наносит организму беременной женщины и плода. Хроническая гипоксия вызывает задержки в его развитии и создает угрозу выкидыша. Дети курящих во время беременности матерей часто рождаются раньше срока. Они нередко имеют признаки гипотрофии и незрелости, часто болеют и отстают в развитии от сверстников.

Кроме того, что курение вредит здоровью, оно является причиной множества пожаров, часто ведущих к инвалидности или смертельному исходу.

Болезни от курения

Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье и сотрудникам. Постоянно находящиеся рядом люди регулярно вдыхают дым. Его избыток в помещении может вызывать головокружения, тошноту и рвоту, кашель, раздражение слизистых глаз и горла, приступы аллергии. У некурящих табачный дым способствует развитию тех же заболеваний, что и у курильщиков.

Разрушающее влияние курения на организм любого человека заключается в его способности вызывать:
• различные виды рака;
• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• тромбоэмболию легких;
• атеросклероз;
• слепоту;
• глухоту;
• облитерирующий эндартериит;
• импотенцию и фригидность;
• бесплодие;
• эмфизему легких;
• пневмонию;
• хронический бронхит;
• разрушение зубной эмали;
• болезни ЖКТ;
• врожденные уродства;
• отставание в развитии;
• раннюю смертность.

Вред курения для организма пассивных курильщиков подтверждается медицинской статистикой: ежегодно в мире их умирает примерно 600 тысяч человек, 300 тысяч из которых — дети. Эти и другие научные данные стали фундаментом для принятия закона о запрете курения в общественных местах.

Федеральным законом от 23.02.2013 № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака», ст.12, установлены места, где запрещено курить, а также требования к знаку о запрете курения.
Запрещается курение табака:
1. на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания образовательных услуг, услуг учреждениями культуры и учреждениями органов по делам молодежи, услуг в области физической культуры и спорта;
2. на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания медицинских, реабилитационных и санаторно-курортных услуг;
3. в поездах дальнего следования, на судах, находящихся в дальнем плавании, при оказании услуг по перевозкам пассажиров;
4. на воздушных судах, на всех видах общественного транспорта (транспорта общего пользования) городского и пригородного сообщения (в том числе на судах при перевозках пассажиров по внутригородским и пригородным маршрутам), в местах на открытом воздухе на расстоянии менее чем пятнадцать метров от входов в помещения железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, станций метрополитенов, а также на станциях метрополитенов, в помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, предназначенных для оказания услуг по перевозкам пассажиров;
5. в помещениях, предназначенных для предоставления жилищных услуг, гостиничных услуг, услуг по временному размещению и (или) обеспечению временного проживания;
6. в помещениях, предназначенных для предоставления бытовых услуг, услуг торговли, общественного питания, помещениях рынков, в нестационарных торговых объектах;
7. в помещениях социальных служб;
8. в помещениях, занятых органами государственной власти, органами местного самоуправления;
9. на рабочих местах и в рабочих зонах, организованных в помещениях;
10. в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов;
11. на детских площадках и в границах территорий, занятых пляжами;
12. на пассажирских платформах, используемых исключительно для посадки в поезда, высадки из поездов пассажиров при их перевозках в пригородном сообщении;
13. на автозаправочных станциях.

Как избавиться от курения

Избавиться от курения просто. Для этого необходимо лишь понять, что сигареты не способны привнести в жизнь ничего положительного. Наличие сильного желания изменить собственную жизнь, улучшить внешность, здоровье – отличная причина для начала борьбы с имеющейся вредной привычкой. Довольно часто этой мотивации вполне достаточно тому, у кого желание избавиться от курения действительно сильно. Поэтому отвечая на вопрос, как избавиться от курения навсегда, в первую очередь нужно формировать собственную мотивацию. Ведь она должна действовать не только в первые дни отказа от курения, но и в дальнейшем, гарантируя здоровую, долгую, насыщенную всевозможными яркими моментами жизнь. Все это будет лучшим вознаграждением за пережитый отказ от никотина.

Как курение влияет на женское здоровье?

9 апреля 2021 г.

Знаете ли вы, что двести миллионов из примерно одного миллиарда курильщиков в мире — женщины?

Курящие женщины сталкиваются с уникальными проблемами не только из-за того, что у них меньше показателей отказа от курения по сравнению с мужчинами, но и потому, что они более восприимчивы к пагубному воздействию курения на свое здоровье.

Давайте рассмотрим различные последствия и риски курения для здоровья женщины, а также наилучшую стратегию для эффективного отказа от курения и, следовательно, снижения таких рисков.

Влияние курения на репродуктивное/гинекологическое здоровье женщин

Акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют курящим пациентам бросить курить задолго до того, как они даже задумаются о беременности. Курящие женщины подвержены большему риску бесплодия по сравнению с некурящими, и этот риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день.

Если женщина забеременеет, никотин в сигаретах может нанести вред плоду. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), опасные химические вещества в сигаретах повышают риск замедления развития плода, внематочной беременности, раннего выкидыша и мертворождения. Внематочная беременность — это тип беременности, при котором эмбрион имплантируется в маточную трубу, а не в стенку матки.

Кроме того, у курящих женщин выше частота следующих состояний:

• Рак молочной железы
• Сердечно-сосудистые заболевания, связанные с применением оральных контрацептивов
• Рак шейки матки
• Ранняя менопауза
• Болезненные и нерегулярные менструации
• Предлежание плаценты (плацента расположена в опасной близости от шейки матки)
• Отслойка плаценты (плацента преждевременно отделяется от матки, вызывая кровотечение, кислородное голодание плода и преждевременные роды)
• Преждевременные роды (раньше 37 недель беременности)

Влияние курения на общее состояние здоровья женщин

Прошло более 50 лет с тех пор, как главный хирург Соединенных Штатов опубликовал резкий отчет о неблагоприятном воздействии сигарет на здоровье. Сегодня появилось больше причин, по которым женщины (и мужчины) должны бросить курить и почему никому вообще не следует начинать курить.

Ниже перечислены лишь некоторые из заболеваний, от которых женщины страдают из-за курения:

• Аневризма брюшной аорты
• ХОБЛ, включая эмфизему
• Ишемическая болезнь сердца
• Диабет
• Сердечный приступ
• Гипертония
• Увеличение числа инфекций всех видов
• Рак легкого
• Остеопороз
• Медленное заживление ран
• Ход

Кроме того, курение ускоряет старение кожи, уменьшая выработку коллагена, лишая ткани кислорода и высушивая их из-за тепла сигареты.

Как бросить курить

Поговорите со своим врачом о программах отказа от курения и группах поддержки. Исследования показывают, что программы под медицинским наблюдением, сочетающие когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) с никотиновыми пластырями или другими фармакологическими вмешательствами, имеют высокие показатели успеха. Точно так же у участников группы поддержки в шесть раз больше шансов полностью бросить курить и поддерживать отказ от курения, чем у тех, кто пытается бросить курить самостоятельно.

когнитивно-поведенческая терапия – это основанное на фактических данных психологическое вмешательство для людей, желающих эффективно бросить курить. Курение — это поведение, приобретаемое в результате социальных взаимодействий и подкрепления. Таким образом, изменение и реструктуризация мыслительных процессов в сочетании с внедрением новых моделей поведения имеют важное значение для людей, которые хотят навсегда бросить курить.

Служба женского здоровья в Сиракузах, штат Нью-Йорк

В Университете акушеров-гинекологов в Сиракузах работает динамичная команда сертифицированных акушеров-гинекологов, практикующих медсестер и акушерок, специализирующихся на различных аспектах женского здоровья. Мы также объединили все медицинские услуги, которые могут понадобиться женщинам в нашем сообществе на протяжении всей их жизни, чтобы они могли получать всесторонний персонализированный уход в рамках одной системы.

Если вы обеспокоены тем, как курение может повлиять на ваше репродуктивное/гинекологическое здоровье, и хотите бросить курить, вы можете поговорить с одним из наших акушеров-гинекологов. Позвоните нам по телефону (315) 470-7903 на встречу. У нас есть несколько мест, чтобы позаботиться о ваших потребностях, и мы с нетерпением ждем возможности обслужить вас!

Рубрики: Женское здоровье С тегами: акушер-гинеколог, акушер рядом со мной, беременность, женщины курят, Службы женского здоровья, женское здоровье

Курение и болезни сердца у женщин

Ты не делаешь своему телу никаких одолжений. Но вы делаете это, потому что вам нравится, и это дает вам порыв. И даже если захочешь, трудно отказаться. Даже врачи, заявляющие о вреде курения, сами курят. Вот как это вызывает привыкание.

Несмотря на все причины, по которым вам нравится курить, факт остается фактом: вы вредите своему телу. На самом деле, на пачке сигарет есть предупредительная этикетка, которая гласит: Предупреждение: я могу увеличить раздражительность, нетерпение, враждебность, беспокойство, депрессию, трудности с концентрацией внимания, беспокойство, снижение частоты сердечных сокращений, аппетита или увеличение веса. И это только начало.

Никотин изменяет баланс химических веществ в вашем мозгу, так что каждый раз, когда вы вдыхаете его, вы чувствуете себя расслабленным, менее напряженным и хотите большего. Так что же происходит, когда вы пытаетесь сократить? Это заставляет вас чувствовать себя плохо, сильно поражая вас головными болями, вялостью, головокружением и совершенно паршивым настроением. Стоит ли удивляться, что так много людей становятся зависимыми?

Пришло время прислушаться к своему сердцу

Что курение на самом деле делает с вашим телом, что повышает риск сердечных заболеваний? Вы можете удивиться, узнав, что курение увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта в 2-4 раза. Кроме того, у курящих женщин риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25% выше, чем у курящих мужчин. А продолжая курить на протяжении всей жизни, вы избавляетесь от нее на 13-14 лет. Таким образом, несмотря на убеждения в обратном, курение не только повышает риск развития рака легких.

Посмотрите, как курение вредит вашему сердцу:

• Никотин резко увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
• Угарный газ и табак лишают сердце, мозг и артерии кислорода.
• Он повреждает кровеносные сосуды и делает кровь липкой — рецепт образования тромбов.
• Снижает толерантность к физической активности и снижает уровень холестерина ЛПВП (хорошего).
• Если вы принимаете оральные контрацептивы, это повышает кровяное давление и повышает риск инсульта и сердечного приступа.

По словам доктора Клайда Янси, профессора и заведующего отделением кардиологии Северо-западной мемориальной больницы и Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, курение повреждает каждую ткань и орган в вашем теле. К ним относятся ваше сердце, легкие, рот, горло, почки, шейка матки и поджелудочная железа. А некурящие, у которых высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, имеют еще больший риск развития сердечных заболеваний, когда они подвергаются пассивному курению.

Если этого недостаточно, затянитесь: в сигаретах содержится 4000 химических компонентов, и не менее 250 из них вредны для здоровья человека. Мы говорим о химических веществах, используемых для производства каучука, сохранения древесины, изготовления аккумуляторов, прокладывания подъездных путей и дорог и создания ядерных реакторов. Это то, что входит в ваше тело каждый раз, когда вы вдыхаете. Все еще удивлены, что это вызывает болезни сердца?

Хорошей новостью является то, что когда вы бросите курить, риск сердечных заболеваний и инсульта может сократиться вдвое всего через год и продолжает снижаться до тех пор, пока не станет таким же низким, как риск для некурящих. Пришло время принять меры и бороться за свое здоровье и здоровье женщин, которых вы любите.

Прочтите эти полезные материалы Американской кардиологической ассоциации о том, как бросить курить и как справиться со стрессом, вызванным отказом от курения.

---

Написано редакцией Американской кардиологической ассоциации и проверено консультантами по науке и медицине.