Можно во время беременности мед: Польза меда для беременных

Питание во время беременности | Медицинский центр Аванта-Мед

Обновлено: 31.01.2023

Одной из основных составляющих здорового образа жизни является правильное питание. А правильно питаться во время беременности важно вдвойне. Сразу изменить свои привычки не просто, но на самом деле все не так сложно, как кажется – нужно лишь соблюдать некоторые принципы. А привыкнув к здоровой, полноценной пище, вы, скорее всего, не захотите отказываться от нее и после рождении малыша.

Основные принципы здорового питания во время беременности:

— ешьте в удобном месте 
— избегайте стрессов во время еды 
— ешьте когда проголодались, а не когда положено 
— лучше питаться часто и понемногу 
— ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу 
— главный компонент вашего рациона – свежие овощи и фрукты 
— пища должна быть свежеприготовленной 
— идеальный способ приготовления – запекание или отваривание на пару. Блюда, приготовленные в большом количестве жидкости, теряют всякую пользу, а жареные в масле вообще вредны 
— не ешьте если раздражены или очень устали, примите душ и расслабьтесь, а потом уже садитесь за стол 
— трапеза после шести вечера исключена, в это время организм уже работает на вывод шлаков 
— не запивайте пищу водой, пить нужно за 15-20 минут до еды или через час после, желательно маленькими глотками 
— помните, что молоко, соки, компоты и т.д. – это не питье, а еда 
— соблюдайте принципы совместимости продуктов. Белки и углеводы не совместимы, т.к. для переваривания белков требуется кислая среда, а углеводов – щелочная. Следовательно, белковую и углеводную пищу нежелательно употреблять в течении одного приема пищи. 

Ритм питания

Утро

1.  Встав с постели выпейте стакан простой воды, чтобы запустить кишечник. Вода обязательно должна быть некипяченой, а отфильтрованной (но не газированной и не минеральной!!!). если у вас токсикоз или изжога, лучше чтобы вода была теплой. В этом случае пейте маленькими глоточками. 
2. Через 15-20 минут или больше выпейте стакан свежевыжатого разбавленного сока, морса, травяного или зеленого чая. 
3.  Если вы намерены съесть плотный завтрак, подождите еще 15-20 минут. Для стимуляции пищеварения на завтрак полезно есть пищу, содержащую грубую клетчатку: 
— необработанные овощи, фрукты (за исключением картофеля, бананов и помидоров), салаты
— замоченные с вечере сухофрукты 
— каши из цельного зерна (только на воде!!!)
— несладкие, не зажаренные мюсли 
— проращенную пшеницу 

День

После полудня можно есть вареную пищу, но предпочтение следует отдавать некрахмалистым овощам и блюдам, богатым углеводами: вегетарианским супам, кашам. Можно есть салаты из сырых и отваренных овощей, отварной и печеный картофель, печеные яблоки и т.д. В течении дня полезно пить травяной или зеленый чай, можно добавить в него 1 чайную ложку яблочного уксуса.  

Вечер

Вечером можно есть любые продукты, следя за их совместимостью. На ужин рекомендуется белковая пища: нежирное мясо (отварное, тушеное или запеченное), запеченная или приготовленная на пару рыба, фасоль, чечевица, творог, кисломолочные продукты. Не стоит есть животный белок чаще 3-4 раз в неделю. А за 40 дней до родов рекомендуется полностью перейти на растительную диету. 

Источники питательных веществ: 

Белки:

— мясо – нежирная баранина и говядина 
— птица – белое мясо курицы и индейки 
— постная рыба 
— молочные продукты: свежее молоко желательно не употреблять. Из кисломолочных продуктов отдайте предпочтение ряженке и натуральному йогурту без добавок 
— свежие яйца, отварные или в виде омлета 
— орехи – фундук или кедровые. Грецкие орехи во время беременности есть не рекомендуется. Орехи лучше покупать неочищенные 
— семечки – подсолнечные и тыквенные 
— бобовые – фасоль, чечевица 
— соя – можно употреблять не чаще 1 раза в неделю 

Жиры:

предпочтительны растительные масла холодного отжима, их лучше не нагревать, а использовать для заправки готовых блюд.  
— подсолнечное масло 
— кукурузное масло 
— оливковое масло 
— масло из виноградных косточек 
— сливочное масло – предпочтительнее использовать в топленом виде. Им можно заправлять супы и каши. Изредка можно позволить себе бутерброд, намазанный тонким слоем сливочного масла высокого качества. 

Углеводы:

 основная пища и источник энергии как для мамы, так и для ребенка. Рафинированные углеводы (сахар, белая мука, очищенные крупы) не полезны и приводят к избыточному весу и другим проблемам. Будущей маме необходимы нерафинированные продукты, богатые растительной клетчаткой. 
— все неочищенные крупы, поскольку в их шелухе содержаться необходимые минерально-витаминные добавки, помогающие полноценному усвоению углеводов 
— овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты, зелень 
— хлеб грубого помола, хлеб с отрубями и отруби в чистом виде. 

Микро и макро элементы и витамины:

— фолиевая кислота – два пучка зелени в день в любом виде, зеленый перец, апельсины, лимоны, злаки, орехи, овощи 
— витамин А – овощи и фрукты оранжевого, желтого цвета (хурма, тыква, морковь, облепиха) 
— витамины группы В – содержаться в животных продуктах, но в период беременности предпочтительнее растительные источники (семя подсолнечника, зеленый горошек, неочищенный рис, соевые бобы, фасоль курага, пивные дрожжи, отруби, авокадо, некоторые сорта сыра, постное мясо) 
— витамин С – зеленый чай, натуральный яблочный уксус, цитрусовые, капуста, любые свежие овощи, фрукты, ягоды 
— витамин D – рыбий жир 
— витамин Е – все растительные масла, зерна пшеницы, соевые продукты, оливки (их можно есть только в первые два триместра) 
— витамин К – огурцы, свежая зелень, капуста, молодая крапива 
— макро- и микроэлементы – сухофрукты, неочищенные крупы, свежие фрукты, ягоды, соки, зелень, морская капуста, морепродукты.  

Враги беременности 

Продукты, способствующие образованию токсинов:

— консервы 
— копчености, колбасы 
— продукты с добавлением красителей 
— молоко с длительным сроком хранения 
— неоднократно замороженные и размороженные продукты 
— бройлеры 
— повторно разогретые продукты 

Продукты, с большим содержанием сахара и дрожжей:

— хлеб и сдоба 
— кондитерские изделия 
— мороженое 
— алкоголь 
— газированные напитки 

Продукты-окислители: 

— кофе 
— черный чай 
— шоколад 
— большое количество мяса 
— сладости 
— животные жиры 

Так же не рекомендуется употреблять: 

— продукты с большим содержанием животного кальция 
В последнем триместре беременности молочные продукты желательно вообще исключить.
— соль – притягивает воду к тканям, может спровоцировать отеки.

Ее можно заменить соевым соусом.

Мед при беременности | Можно ли?

Мёд – уникальный продукт, обладающий целебными свойствами, многие их которых пока не изучены до конца. Известно, что он содержит множество полезных веществ, может уничтожать вредоносные бактерии и грибки, а также укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Мёд рекомендуют использовать в качестве лекарства от простуды и множества других заболеваний. Но существует ситуации, когда его полезность подвергается сомнениям. Многие будущие мамочки переживают, разрешён ли мёд при беременности, и не повлияет ли он негативно на её протекание, и на развитие малыша.

Можно ли мёд при беременности

Мёд – одно из самых древних лакомств, знакомых нашему народу. Употреблять его во время беременности не запрещается, если, конечно, у вас нет аллергии на этот продукт. Тем, кто до беременности не пробовал мёд, не стоит злоупотреблять этим продуктом и в «интересном положении». Нередко у будущих мам меняется реакция даже на привычные продукты, а мёд – это сложный состав из множества компонентов. Если вы решили употреблять его для укрепления иммунитета в сезон простуд, сначала пробуйте добавлять в рацион по несколько капель.

В интернете широко распространена информация, что состав мёда имеет очень много общего с составом плазмы крови человека, поэтому точно не способен навредить. Не известно, откуда появилась такая информация, но это полный бред. Плазма – это на 90-92% вода, остальное – это белки и небольшое количество неорганических веществ. Мёд содержит только около 20% воды, остальное – это сахара (95 % сухого вещества) и небольшое количество растительного белка, органических кислот и других веществ.

Мёд можно не только употреблять внутрь, но и наносить на кожу. Это популярный компонент многих косметических масок. Он помогает бороться с растяжками и улучшает внешний вид кожи. Начинать такие косметические процедуры можно, не дожидаясь заметного роста животика. В этой ситуации превентивные меры точно будут полезны. Фактически мёд в разных видах разрешён к употреблению и полезен на протяжении всей беременности.

Чем полезен мёд при беременности

Полезные свойства мёда заметно отличаются в зависимости от его вида. Наиболее популярны гречишный, липовый и цветочный, также можно поискать мёд из акации, жасмина, каштана и т.д. В гречишном мёде много железа. Он полезен для кроветворения и способен снижать артериальное давление. Липовый помогает укрепить иммунитет и обладает противовоспалительным действием.

При этом есть у них и общие полезные свойства, характерные всем видам мёда:

• Любой качественный мёд содержит витамины группы В, а также С, Е, Н, К, огромное количество разнообразных минералов, ферментов, аминокислот и фитонцидов.
• Он повышает сопротивляемость организма заболеваниям и укрепляет его защитные силы. Поэтому мёд часто рекомендуют в сезон простуд, чтобы защитить себя от заболеваний, таких неприятных во время беременности.
• Некоторые виды мёда содержат очень много железа, поэтому помогают избежать анемии.
• Тёмные сорта мёда могут похвастать огромным количеством магния в составе. Этот элемент помогает справиться с сонливостью и хронической усталостью, которые нередко преследуют будущих мам. Также он борется с судорогами и мышечными спазмами. Повышение количества магния в рационе помогает улучшить самочувствие женщины и стабилизировать её эмоциональный фон.
• По некоторым данным мёд расслабляет мышцы матки и позитивно сказывается на кровообращении в органах малого таза. Это улучшает питание малыша в утробе матери.
• В состав мёда входят натуральные ферменты, которые могут влиять на работу пищеварения. Если употреблять его регулярно в небольших количествах, это избавит от запоров и метеоризма, доставляющих дискомфорт будущим мамам.
• Аминокислоты в составе мёда могут использоваться в качестве материала для построения новых клеток организма, что очень важно в период ожидания малыша.

Благодаря такому широкому спектру действия мёд можно применять для борьбы со стрессом и бессонницей, улучшения работы желудка и всего пищеварительного тракта, для предотвращения и лечения ОРВИ, а также для облегчения их симптомов, например, боли в горле или кашля. Мёд способен регулировать обменные процессы в организме, поэтому он помогает устранить отёки, улучшить работу мозга, почек, сердца и других органов.

Мёд – ценный источник энергии при беременности. Он содержит огромное количество углеводов, которые легко усваиваются и дают организму заряд активности.

Также не стоит забывать, что мёд содержит много витаминов и минералов. Они поддерживают нормальное функционирование всех систем и органов будущей мамы, и способствуют правильному формированию и развитию плода. На разных сроках беременности мы ценим разные полезные свойства мёда.

Чем полезен мёд при беременности на ранних сроках

Во время первого тримесра беременности многих будущих мам преследуют необычные вкусовые пристрастия и необъяснимая любовь к сладкому. Нередко увлечение десертами приводит к чрезмерному набору веса. Чтобы избежать этого, можно иногда позволять себе чайную ложечку мёда. Это удовлетворит потребность в сладком и одновременно насытит организм полезными веществами.

Многие будущие мамы утверждают, что мёд помогал им справиться с тошнотой беременных. Симптомы раннего токсикоза уменьшаются, если выпить немного сладкого напитка из стакана воды, полной столовой ложки мёда и нескольких капелек лимонного сока.

Ещё одно свойство мёда, которое ценят женщины на ранних сроках беременности – способность успокаивать. Беспокойство, бессонница и ощущение разбитости – частые симптомы первого триместра. Всего несколько чайных ложечек этого лакомства ежедневно помогут привести в порядок настроение и подарят спокойный сон.

Польза мёда во втором триместре

Во втором триместре продолжается рост и развитие малыша, и у мамы растёт аппетит. Теперь ей требуется ещё больше энергии и полезных веществ, и мёд поможет получить всё необходимое. Если употреблять его по чайной ложечке пару раз в день, это поможет избежать приступов волчьего аппетита и устранит неконтролируемую тягу к сладостям.

Необходимо следить, чтобы количество съеденного мёда не превышало двух столовых ложек. Он, хоть и полезный, но очень калорийный и тоже может стать причиной слишком быстрого набора веса.

С каждой неделей плод увеличивается и всё сильнее давит на кишечник, подпирая снизу желудок. Это негативно сказывается на пищеварении. Нормализировать его в некоторой мере помогает мёд.

Мёд в третьем триместре

В третьем триместре аппетит у большинства дам ухудшается из-за того что активно растущая матка подпирает снизу желудок и уменьшает его объём. В этот период небольшое количество мёда поможет улучшить пищеварение и аппетит, а также даст необходимый заряд энергии. Его можно добавлять в каши вместо сахара или в любые десерты. Но при этом надо помнить об умеренности. Мёд, как и любой другой продукт, богатый простыми углеводами, может привести к чрезмерному набору массы тела.

Противопоказания

Мёд – это продукт с очень сложным составом. Он содержит огромное количество веществ, способных влиять на наше самочувствие, поэтому в ряде ситуаций врачи рекомендуют воздержаться от его употребления. Именно из-за сложности и нестабильности состава этот продукт не стоит пробовать первый раз во время беременности, если до того вы его не употребляли.

Одна из главных опасностей, которые таит в себе мёд, это высокий риск развития аллергических реакций. Пчёлы производят его из нектара, собранного из разных видов растений, попадает в него и пыльца. Людям, у которых диагностирована аллергия на пыльцу определённого растения, употреблять мёд, содержащий её, противопоказано. Даже если вы приобрели мёд определённого сорта, например, липовый или гречишный, это не значит, что в него не попал нектар растений, растущих неподалёку от поля гречихи или липовой рощи.

Под действием ферментов, вырабатываемых пчёлами, пыльца изменяется и теряет свои свойства, поэтому бытует мнение, что мёд не повредит людям с аллергией на неё. На самом деле часть пыльцы остаётся в неизменном виде, поэтому при беременности лучше не рисковать, употребляя этот продукт.

У некоторых людей наблюдается аллергия на любые продукты пчеловодства. Естественно, что им мёд будет противопоказан. Хотя сама по себе аллергическая реакция в организме матери не вредит плоду, кроме ситуаций, когда есть угроза её жизни, лекарства могут проникать через плацентарный барьер и влиять на состояние малыша.

Не стоит часто лакомиться мёдом будущим мамочкам с ожирением или склонностью к набору лишнего веса. Также этот продукт противопоказан при диабете, в том числе и гестационном. И не стоит переоценивать полезные свойства мёда. Если вы заболели, в первую очередь необходимо обратиться к врачу, а не заниматься медовым самолечением.

Суточная норма мёда для будущих мам

При беременности не рекомендуется лесной или разнотравный мёд, так как его состав слишком непредсказуем. Лучше отдавать предпочтение тёмным сортам мёда. Но даже самым полезным продуктом не стоит злоупотреблять. Здоровым беременным женщинам, не страдающим от избыточной массы тела и диабета, ежедневно можно съедать не более трёх столовых ложек этого продукта.

Лучше всего брать мёд понемножку ложечкой и рассасывать во рту. Также можно добавлять его в каши и напитки. Главное, чтобы температура блюда была не выше 42 градусов. При разогревании многие полезные вещества изменяются и теряют свои свойства.

Какой мёд лучше выбирать?

При отсутствии противопоказаний будущим мамочкам можно употреблять тот мёд, который им больше по вкусу:

• Гречишный богат минеральными веществами, особенно много в нём железа, предотвращающего анемию. Также там есть калий, улучшающий работу сердца.
• Липовый мёд помогает укрепить иммунитет. Он полезен при простудных заболеваниях, смягчает боль в горле и облегчает кашель.
• Акациевый полезен для желудка. Он также нормализует работу почек.
• Клеверный помогает привести в порядок пищеварение, улучшает состояние кожи, заживляет ранки.

Другие виды также имеют множество полезных свойств, но найти их на полках магазинов намного труднее.

Лечение мёдом при беременности

Мёд издревле используется в качестве лекарства при множестве заболеваний. Его рекомендуют принимать при простуде и ОРВИ, при токсикозе у беременных и при проблемах с пищеварением. Мёд добавляют в косметические маски, из него готовят мази и снадобья. Но беременность – особая пора. В это время надо очень осторожно подходить к самолечению. При любых недомоганиях необходимо немедленно обращаться к врачу.

Лечение мёдом может применяться только после того, как его одобрит доктор. Оно ни в коем случае не является основной терапией в сёрьёзных ситуациях, но поможет справиться с незначительными симптомами, не требующими приёма фармацевтических препаратов.

Если мёд используется в качестве лекарства, его редко едят сам по себе. Чаще его добавляют в молоко, чай или готовят на его основе препараты с добавлением других продуктов. Далеко не все из рецептов будут полезны и безопасны при беременности. Поэтому, прежде чем приступить к самолечению, необходимо тщательно взвесить все за и против.

Мёд при простуде

В некоторых ситуациях мёд действительно способен облегчить симптомы простудных заболеваний. Можно брать в рот по половинке чайной ложечки мёда и стараться подольше его рассасывать. Это поможет облегчить боль в горле. Кроме того, мёд обладает антибактериальным свойством и поможет очистить горло от болезнетворных микроорганизмов.

При высокой температуре, признаках интоксикации и действительно плохом самочувствии лечение мёдом недопустимо. Необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Полезным будет любое еле тёплое питьё с мёдом. Его можно просто добавить в воду и пить маленькими глоточками. Это поможет облегчить боль в горле и откашливание, а также предотвратит засыхание слизи в носу.

Чай с мёдом

Чай с мёдом – очень вкусный, но не самый полезный для беременных напиток:

• Традиционные чаи содержат много кофеина, что не всегда на пользу будущим мамам. Поэтому от крепкого чая лучше отказаться.
• Многие травяные чаи, например, каркаде (суданская роза), обладают абортивным действием, поэтому не рекомендуются беременным.
• Мёд при добавлении в горячие напитки теряет большинство полезных свойств. При этом некоторые специалисты утверждают, что он даже становится вредным.

Поэтому, вопреки распространённому мнению, что чай с мёдом – лучшее средство профилактики простуды при беременности, пить его надо понемножку и осторожно. Если взять некрепкий напиток и добавить мёд после его охлаждения, он не нанесёт вреда организму. Также можно заваривать чай из шиповника. Он помогает уменьшить проявления токсикоза и хорошо сказывается на работе почек. Но пить его регулярно можно только, если это не запрещает доктор.

Молоко с мёдом

Молоко — один из главных продуктов в рационе будущей мамы. Оно богато кальцием и витаминами. Отказаться от этого продукта стоит только в случае индивидуальной непереносимости. Сделать молоко ещё более полезным помогает добавление в него мёда.

Добавлять мёд можно только в тёплое или прохладное молоко.

Тёплое молоко с мёдом может использоваться в качестве эффективного общеукрепляющего средства при разнообразных заболеваниях, а также при бессоннице. Всего одна чашечка такого сладкого напитка поможет избавиться от изжоги, которая нередко беспокоит будущих мам по вечерам, и поможет скорее уснуть. Кроме того, молоко с мёдом – это просто вкусно. Если женщина сладкоежка, такой напиток подарит её несколько приятных минут.

Редька с мёдом

Хотя редьку с мёдом считают эффективным лекарством от симптомов вирусных и простудных заболеваний, употреблять её при беременности врачи не советуют. Это связано с высоким содержанием в овоще эфирных масел. В редких случаях они могут провоцировать развитие гипертонуса матки. Конечно, риски невелики, но беременность – не время для экспериментов над собой. Поэтому лучше всё же отказаться от такого популярного лекарства и выбрать что-то более безопасное.

Мёд с лимоном

О полезных свойствах лимона известно всем. Он содержит огромное количество витамина С и других не менее полезных веществ, и часто используется как укрепляющее средство в сезон простуд. Усилить его положительное действие на организм помогает одновременный приём с мёдом. Можно просто добавлять к мёду немножко сока лимона и съедать ежедневно несколько чайных ложек такого лакомства. Также можно растворить в тёплой воде немного мёда с лимонным соком и получить вкусный витаминный напиток.

Все цитрусовые, и лимон в том числе, являются сильными аллергенами. Употреблять их в пищу при беременности нужно понемножку, постоянно контролируя своё состояние.

В первом триместре мёд с лимоном помогает побороть приступы тошноты. Также это лакомство будет полезно при гиповитаминозе, ОРВИ, ангине, гипертонии. Настойку из лимонной кожуры с добавлением мёда рекомендуют принимать для улучшения аппетита и в качестве успокоительного средства.

Лук с мёдом

Если вас не пугает запах лука, а его употребление не вызывает изжоги, можете приготовить лекарство от кашля из этого овоща. Кашель при беременности доставляет очень много неприятностей, заставляет напрягать брюшную стенку, приводит к болям в животе и бессоннице. Чтобы приготовить лекарство от этого неприятного симптома, необходимо смешать половинку мелко нарезанной луковицы и столовую ложку мёда. После того как смесь постоит пару часов, её можно принимать по чайной ложечке три раза в сутки.

Также достаточно эффективен луковый сироп. Для этого одну луковичку среднего размера необходимо залить водой, добавить столовую ложку сахара и проварить около получаса на небольшом огне. Затем отвар цедят, охлаждают и добавляют полную столовую ложку мёда. Принимают такое лекарство по чайной ложечке 4-5 раз в день перед едой.

Мёд с прополисом

Прополис — один из лидеров по количеству полезны веществ среди продуктов пчеловодства, поэтому он часто применяется в нетрадиционной медицине. Но использовать его во время беременности не стоит. Это слишком активное вещество и его воздействие на организм может быть непредсказуемым. Кроме того, прополис обычно настаивают на спирте, употребление которого во время беременности противопоказано.

Если очень хочется полечиться прополисом, можно приготовить водную настойку, но принимать её разрешено только после консультации с доктором.

Для приготовления водной настойки необходимо взять десять граммов измельчённого прополиса и поместить в термос, а затем залить ста миллилитрами воды температурой примерно 50 градусов. Настаивать надо 12-24 часа. Перед употреблением в него можно добавить немного мёда. Прополис противопоказан при астме, а также при аллергии на продукты пчеловодства.

Тампоны с мёдом

Очень часто при молочнице и других заболеваниях половой сферы женщины используют тампоны с мёдом. Действительно, лёгкое антибактериальное и противогрибковое действие мёда способно помочь организму побороть инфекцию. Но во время беременности экспериментировать с таким лечением не стоит. В это время подобные заболевания половой сферы грозят инфицированием малыша, поэтому при появлении неприятных симптомов необходимо немедленно обратиться к доктору.

Мёд при планировании беременности

Если вы любите мёд и не страдаете аллергией на него, употреблять этот продукт во время планирования беременности не только разрешается, но и нужно. Он укрепляет организм, повышает защитные силы и улучшает самочувствие. Кстати, включать в свой рацион это лакомство рекомендуется не только будущим мамам, но и папам.

Мужчинам в период планирования будет полезным укрепляющее средство из грецкого ореха, сухофруктов, лимона и мёда. Все ингредиенты надо измельчить и хорошенько перемешать. Принимают такое вкусное лекарство понемножку на протяжении дня.

Также мёд можно принимать с отваром шиповника или боярышника. Если же не хочется тратить время на приготовление сложных препаратов, можно есть мёд ложкой или намазывать его на хлеб. А ещё это отличная добавка к фруктовым и молочным десертам.

Как выбирать и хранить качественный натуральный мёд

Мёд – дорогой продукт, поэтому недобросовестные производители и продавцы нередко стараются подделать его. Но только натуральный и качественный мёд способен принести пользу будущей маме. Узнать его можно по некоторым признакам:

• Он имеет ярко выраженный аромат цветов, из которых был собран;
• Быстро и полностью тает во рту;
• Слегка раздражает горло, вызывая лёгкое першение или похожие ощущения;
• Всегда стекает непрерывной нитью из-за природной вязкости.

Хорошо бы убедиться, что мёд был собран в экологически чистых территориях, но сделать это самостоятельно не получится, поэтому придётся поверить производителю.

Хранить натуральный мёд необходимо в стеклянной, глиняной или эмалированной посуде под плотно закрытой крышкой в тёмных местах при температуре от +5 до +10 градусов. В таких условиях он может храниться годами, не теряя своих полезных свойств. Если мёд закис, это значит, что его откачали незрелым или неправильно хранили.

---

Следующие материалы:

• Почему беременным нельзя ходить в церковь
• Чабрец при беременности

Предыдущие материалы:

• Листья малины при беременности
• Ромашковый чай при беременности

Следующая страница >>

---

Можно ли есть мед манука во время беременности?

Можно ли есть мед манука во время беременности? | Первый мед

Вы, наверное, слышали, что детям до года нельзя есть мед?

Верно. Мед содержит бактерии, которые могут вводить токсины в кишечник ребенка, что приводит к серьезному заболеванию, известному как младенческий ботулизм. По этой причине эксперты рекомендуют не давать мед детям, пока им не исполнится 1 год. 

Возникает вопрос: можно ли есть мед манука во время беременности?

К счастью, это сладкое и липкое лакомство безопасно для вас и вашего будущего ребенка. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о беременности с медом манука, в том числе о мерах предосторожности и о том, почему мед манука полезен для беременных женщин.

Безопасно ли есть мед во время беременности?

Простой ответ – да.

Употребление меда манука во время беременности не причинит вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку. Это потому, что взрослый желудок может справиться с бактериями, вызывающими детский ботулизм.

Даже если бактериям каким-то образом удается пройти через желудок матери, исследования показывают, что маловероятно, что они проникнут через плаценту и достигнут ребенка. И даже в редких случаях, когда ботулизмом болели женщины, у будущего ребенка болезнь не выявлялась.

В Великобритании Национальная служба здравоохранения (NHS) сообщает, что употребление меда во время беременности безопасно. Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) прямо не указывает, можно ли есть мед манука во время беременности, оно не включает его в рекомендуемый на национальном уровне список продуктов, которых беременным женщинам следует избегать.

Тем не менее, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как воспалительное заболевание кишечника или болезнь Крона, рекомендуется избегать меда для вашего здоровья. Беременные женщины с этими состояниями более восприимчивы к заражению бактериями, вызывающими ботулизм.

Безопасен ли мед манука во время беременности?

Да! Вы можете есть мед манука, когда вы беременны.

Более того, мед манука обладает терапевтическими свойствами, которые помогают снизить эластичность кожи. Это также может помочь уменьшить воспаление, сохранить кожу увлажненной и снизить вероятность появления растяжек.

Почему стоит выбрать First Honey Manuka Honey?

Принятие первого меда Мед манука во время беременности, вероятно, является одним из лучших решений, которые вы когда-либо принимали. Вот почему.

• 100% натуральный
• Он богат цинком, железом, калием, фосфором, витамином B и многими другими питательными веществами, полезными во время беременности
• Он обладает мощными оздоровительными свойствами, помимо типичных свойств меда, благодаря содержащемуся в нем химическому соединению, называемому метилглиоксаль (MGO), которого нет ни в одном другом виде меда.
• Улучшает пищеварительные симптомы
• Не имеет побочных эффектов

Мед манука можно безопасно принимать, если у вас нет на него аллергии. Вы даже можете использовать его во время грудного вскармливания.

Как мед манука полезен беременным женщинам?

В целом мед обладает многочисленными полезными для здоровья свойствами благодаря своим терапевтическим свойствам.

Этот вкусный продукт использовался многими древними культурами для лечения различных заболеваний. Но как это помогает беременным женщинам?

1. Укрепляет вашу иммунную систему

Мед манука обладает свойствами, которые улучшают общее состояние здоровья. Это укрепляет вашу иммунную систему, чтобы ваш организм мог бороться с болезнетворными микроорганизмами. Мед манука может помочь вам бороться с язвой желудка и естественным образом улучшить пищеварение.

2. Великий источник энергии

Хотя беременным женщинам не нужны лишние калории для тяжелых упражнений, им нужно достаточно энергии для поддержания здорового роста ребенка. Мед манука является отличным источником энергии, и при регулярном использовании он также увлажнит вас.

3. Помогает облегчить боль в горле и кашель

Как упоминалось ранее, мед обладает противовоспалительными свойствами. Если принимать с имбирем или лимонным чаем, он оказывает успокаивающее действие на горло. Традиционно известно, что это помогает вылечиться от боли в горле и облегчить кашель.

4. Натуральное средство от изжоги и язв

Беременные женщины подвержены изжоге. Некоторые скажут вам, что это самое неприятное состояние во время беременности. Многие беременные женщины почувствовали облегчение от изжоги после приема меда манука.

Помимо изжоги, мед Манука First Honey оказался безопасным средством от язвы. Исследования показывают, что регулярное употребление меда может уменьшить рост бактерий Helicobacter pylori, вызывающих язву двенадцатиперстной кишки.

5. Успокоить зуд

Со временем твой живот растет. Она начинает растягиваться, и это может вызвать покраснение, зуд и раздражение. Медовый крем First Honey Mānuka может помочь успокоить зуд.

Исследователи выявили ряд характеристик меда, которые могут сделать его эффективным средством для лечения кожных заболеваний.

Когда нельзя принимать мед манука

Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, рекомендуется избегать всех видов меда во время беременности. Как упоминалось ранее, взрослые с любым желудочно-кишечным заболеванием, таким как болезнь Крона, более восприимчивы к заражению бактериями, содержащимися в меде, которые вызывают ботулизм.

Кроме того, поскольку мед естественным образом содержит сахар, людям с диабетом 1-го и 2-го типа или гестационным диабетом следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать мед во время беременности. Они должны придерживаться рекомендуемого уровня сахара.

Наконец, тем, у кого аллергия на пчел или пыльцевые зерна, нельзя принимать мед. Если вы плохо переносите мед и его продукты, мед Манука не для вас.

Подведение итогов

Исходя из вышеизложенного, мы можем с уверенностью сказать, что вы можете есть мед манука во время беременности. Он обладает многими терапевтическими свойствами, полезными для матери и ребенка. Итак, отбросьте старые мифы и купите себе баночку меда First Honey Manuka уже сегодня.

Съедобен ли мед манука?

Что такое метилглиоксаль в меде?

Причины использовать мед манука от прыщей

Спасибо, что обратились к нам! Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Спасибо за подписку

Мед во время беременности — Медицинский блог TSMP

13 декабря 2022 г. 13 декабря 2022 г.

Когда вы беременны, все требует вашего внимания. Вы не можете позволить себе быть небрежным, иначе вы можете препятствовать росту и развитию вашего ребенка. Самое главное знать, что есть и чего избегать во время беременности. Хотя вам нужно избегать определенных продуктов во время беременности, вам также нужно знать о мифах и заблуждениях. Многие женщины считают, что во время беременности нельзя есть мед. Это правда? Почему люди говорят, что во время беременности следует избегать того, что в других отношениях полезно для здоровья? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Безопасно ли есть мед во время беременности?

Правда в том, что вы можете наслаждаться медом во время беременности, если он пастеризован. Вам следует избегать непастеризованной пищи, потому что пастеризация гарантирует, что пища, которую вы едите, не содержит болезнетворных бактерий. Ваша иммунная система слаба во время беременности, и пища, которая, возможно, никогда не вызывала проблем, может вызвать у вас заболевание во время беременности, потому что ваша иммунная система не может бороться с этими бактериями. Это означает, что вы можете наслаждаться имеющимся в продаже медом во время беременности, потому что он обычно пастеризован, но избегайте сырого меда, а также тройной проверки этикеток при покупке на ферме или на фермерском рынке. Если вы не уверены в том, как обрабатывается мед, не ешьте его.

Польза меда для беременных

Как уже упоминалось, вы можете наслаждаться медом, если он пастеризован. На самом деле, это даже оказывается полезным для вашего здоровья и работает несколькими способами. Например:

1. Избавиться от кашля

Вполне естественно беспокоиться о благополучии своего ребенка, когда у вас кашель во время беременности. Проблема в том, что вы просто не можете принимать какие-либо сиропы от кашля или лекарства от пыльников, когда вы беременны. Мед поможет вам в этом случае.

Чтобы облегчить кашель, возьмите несколько зубчиков чеснока и смешайте их с медом. Хорошо разотрите и положите в небольшую баночку. Оставьте минимум на 24 часа, пока смесь хорошо не смешается. Столовая ложка этой смеси поможет облегчить кашель.

2. Лечение утреннего недомогания

Утреннее недомогание распространено среди беременных женщин и обычно возникает в первом триместре. Это может привести к рвоте и тошноте. Мед во время беременности поможет предотвратить проблемы, связанные с утренней тошнотой.

Чтобы вылечить утреннюю тошноту, все, что вам нужно сделать, это добавить чайную ложку меда в лимонный сок и выпить его, чтобы избежать тошноты. Вы также можете смешать мед и яблочный уксус, чтобы облегчить утреннее недомогание.

3. Лечение изжоги

Гормональные изменения во время беременности часто приводят к изжоге. Вы испытываете дискомфорт, когда желудочная кислота начинает подниматься в пищевод. Состояние может повлиять на ваш аппетит, поэтому вы должны лечить его в ближайшее время. Попробуйте мед, чтобы исправить этот недуг.

Возьмите стакан молока и добавьте в него столовую ложку меда. Пейте его всякий раз, когда у вас есть изжога. Средство также обеспечит вас кальцием и другими питательными веществами, содержащимися в молоке.

4. Устранение заложенности носа

Любой отек слизистых оболочек может привести к заложенности носа, что может сильно раздражать и раздражать во время беременности. Вы можете исправить это состояние, употребляя мед во время беременности.

Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него столовую ложку меда с несколькими каплями сока лайма. Хорошо перемешайте и выпейте, чтобы вылечить заложенный нос.

5. Лечение боли в горле

Хотя существуют лекарства для лечения боли в горле, вы не можете доверять им во время беременности. Самый безопасный вариант — использовать мед для лечения боли в горле.

Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него немного меда и лимона. Используйте смесь для полоскания горла и облегчения боли, вызванной болью в горле.

Советы по выбору меда

Возможно, вы уже поняли, что нет ничего плохого в употреблении меда во время беременности. Тем не менее, вы должны помнить о нескольких важных вещах при выборе меда. Мед сам по себе неплох во время беременности, но качество меда имеет большое значение. Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать чистый мед:

• Возьмите бумагу и смажьте ее медом. Если он распространен, это не чистый мед, потому что в нем много воды.
• Добавьте в воду несколько капель меда. Оно чистое, если оно спускается на дно. Это подделка, если она становится мутной в воде.

Чтобы избежать каких-либо проблем, важно всегда покупать мед проверенных брендов. Только ведущие бренды перерабатывают мед с соблюдением стандартов качества.