Можно ли вместе принимать магний и железо: Можно ли пить магний с железом

Государственное унитарное предприятие «Медицинская техника и фармация Татарстана»

14 августа 2020 г., пятница

     Чтобы витамины и минералы приносили максимум пользы, их нужно принимать в определенное время суток.

     Покупая витамины, мы редко задумываемся о том, когда именно их лучше пить: утром, днем или вечером. А оказывается, были проведены исследования, которые доказали: большое значение имеет время приема, дозировка, а также избегание определенных комбинаций витаминов и микроэлементов. Также имеет значение прием натощак либо после еды.

     Какие витамины лучше принимать утром

    Железо. Железо – основная составляющая гемоглобина. При недостатке железа страдает иммунная система, человек быстро устает. Железо лучше всего принимать натощак. С чаем или кофе железо лучше не совмещать, поскольку эти напитки ухудшают всасывание микроэлемента.

    Витамин С. Этот витамин необходим для правильной работы иммунной системы, наполняет организм энергией и является мощным антиоксидантом.

Интересно, что витамин С сохраняется в организме всего пару часов – поэтому разумно разделять всю дозу на несколько приемов. Первую дозу принимайте с утра, а остальные – в течение дня.

     Витамины группы В. Такие витамины отвечают за метаболизм выработки энергии, помогают хорошо функционировать нервной системе, борются с усталостью и помогают поддерживать нормальный психологический фон. Если хотите в течение дня оставаться бодрыми, принимайте витамины группы В за завтраком.

     Витамин Е. Витамин Е оберегает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Этот витамин необходим для поддержания правильной работы сердечно-сосудистой системы. Кстати, утренний прием витамина Е лучше всего совместить с такой едой, как йогурт, молоко, орехи или авокадо. В общем, с жирами, которые помогают ему максимально усвоиться.

      Какие витамины лучше принимать днем

     Коэнзим Q10. Улучшает обменные процессы в клетках, затормаживает старение организма в целом, усиливает его защитные функции (улучшает иммунитет), а также повышает физическую выносливость.

     Коэнзим Q10 есть почти во всех клетках организма, но больше всего его в тех органах, работа которых требует больших энергетических затрат (сердце, мозг, печень, почки). Хорошо усваивается коэнзим, если его принимать с жирами.

    Цинк. Этот минерал улучшает работу иммунной системы и репродуктивной систем, а также улучшает фертильность (способность к рождению детей). Этот важнейший элемент содержится в основном в белковых продуктах: рыбе, морепродуктах, семенах и орехах. Цинк нужно принимать во время еды, чтобы не было тошноты. Нельзя принимать цинк одновременно с железом или кальцием.

    Йод. Йод отвечает за синтез гормонов щитовидной железы и здоровье кожи. Организм не накапливает йод, поэтому желательно принимать его регулярно. Йод естественным образом находится в продуктах либо добавляется в них. Йода больше всего в таких продуктах, как морская капуста, креветки, печень трески и молоко. Йод повышает энергию, поэтому его лучше принимать днем.

      Какие витамины лучше принимать вечером

     Витамин D. Витамин D отвечает за здоровье костей, поддерживает работу иммунитета, служит для профилактики болезней сердца, сахарного диабета и даже некоторых видов рака. Также витамин D необходим для всасывания фосфора и кальция. Обычно витамин D образовывается в коже под воздействием солнца. Если вы принимаете этот витамин в синтетическом виде, то для его лучшего усвоения ешьте жирную пищу.

      Принимайте витамин D вечером, но не перед сном, а часов в 18:00.

      Витамин К. Этот витамин участвует в процессе свертывания крови, ускоряет заживление ран и поддерживает здоровье костей. Витамин К – жирорастворимый витамин. Богаты витамином К брокколи, шпинат, свекла, петрушка и все растительные масла. Лучше принимать этот витамин вечером и вместе с витаминами D и С. Пищевые жиры помогают витамину К лучше всасываться.

      Рыбий жир. В рыбьем жире содержится важные омега-3 жирные кислоты – они необходимы для правильной работы мозга, сердца, глаз, роста и развития организма в целом. Омега-3 организм самостоятельно не вырабатывает. Эти кислоты содержатся в определенных продуктах и биологических добавках. Рыбий жир лучше пить вечером вместе с едой – тогда он лучше всасывается.

       Какие витамины лучше принимать на ночь

      Кальций. Кальций – это наши кости и зубы. Также кальций необходим для проведения нервных импульсов и работы мышц. Лучше всего кальций усваивается, если его принимать на ночь.

      Магний. В наших костях находится 50 % всего магния организма. От этого элемента также во многом зависит здоровье зубов и всего скелета. Магний успокаивает мышцы, избавляет от судорог, положительно влияет на нервную систему. Ученые доказали, что лучше усваивается магний, если его принимать непосредственно перед сном.

Источник: https://003rt.ru/Articles/item/2158

Поделиться:

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ

15 глупых вопросов о приеме витаминов летом

Конечно, например, у 80% жителей России наблюдается постоянный дефицит витамина D. Это связано с нехваткой солнечного света, благодаря которому он и образуется. Витамин D крайне важен для человека, он способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, помогает организму восстанавливать защитные оболочки и многое другое.

Мы также получаем недостаточную дозу омега-3, так как его очень мало в обычной пище. В рационе жителя большого города преобладают омега-6 и 9 — это фастфуд, в первую очередь. Соотношение омега-3 и омега-6 должно быть 1:5 — в реальности же это 1:50. Такое нарушение приводит к развитию воспалений и дает склонность к тромбообразованию. Чтобы подобного не происходило, человеку важно сохранять правильное соотношение.

К слову, только 6% людей во всем мире получает достаточно магния через пищу. Это еще одно вещество, которое стоит принимать постоянно. Он участвует в 300 метаболических реакциях. Благодаря этому макроэлементу, в том числе и витамин D лучше усваивается.

Отчасти да. Это касается тех витаминов и микроэлементов, про которые я говорила выше, — мы расходуем их каждый день. Но такие витамины как А, Е, витамины группы В, С, а также микроэлементы цинк, селен, йод, кальций, железо, антиоксиданты, коллаген и можно принимать только по показаниям врачей. Например, цинк, селен, витамин А, йод, железо, коллаген и аминокислоты поддерживают работу щитовидной железы.

Если специалист выявит нарушение работы этого органа, то назначит необходимый курс йода. Но принимать его нужно очень аккуратно. Есть определенные заболевания, при которых йод нужно пить строго по рекомендации врача. Иногда вещество может навредить, например, при болезни Грейвса (аутоиммунное заболевание, клинически проявляющееся поражением щитовидной железы, — прим.

Enter).

Чтобы разобраться в этом, существуют определенные анализы и исследования. Но их нужно уметь интерпретировать, а это задача врача. Вы можете сдать кровь, чтобы проверить уровень гемоглобина и ферритина — он определяет необходимость железа. Так, его дефицит однозначно потребует приема профилактических доз витаминов группы B и С. Но лучше обращаться за помощью к специалисту, который составит для вас свой собственный уникальный коктейль из витаминов и нутриентов.

Именно врач сможет четко составить план обследования, по результатам которого и пропишет индивидуальный график приема, определит показания, противопоказания и другие нюансы. Также важно разобраться, чего конкретно вы хотите добиться, чтобы по окончании курса было понятно, сработали витамины или нет.

Возьмем ситуацию из моей практики. Пациентка жалуется на сухую кожу, выпадение волос, общую слабость, низкое либидо и раздражительность.

После обследования мы выявляем дефицит железа и белка, гипотиреоз, нарушение оттока желчи и обмена сахара и инсулина. Назначаем соответствующее лечение и через три месяца видим результат. Но важно понимать, результат зависит от комплекса мер. Иронично, но витамины — не волшебная таблетка. Они максимально эффективны только в сочетании с правильным питанием, физическими нагрузками и снижением стресса.

Сложность приема поливитаминов — отсутствие внимания к сочетаемости витаминов и нутриентов. Не устану повторять, проще всего составить правильный график на приеме у врача. Так, жирорастворимые витамины — витамины А, Д, Е, омега-3, кофермент Q10 — нужно пить во время приема пищи с жиром. Например, с кашей с маслом, омлетом, яичницей, супами.

Железо и витамины группы В всегда пьются с утра. Также некоторые виды железа и метилкобаламин рекомендуется принимать натощак. А вот кальций, магний, цинк всегда пьют на ночь. Особенно когда вы принимаете железо, которое не совместимо с цинком.

Селен следует принимать в первой половине дня, а йодид калия после завтрака. Главное правило — всегда читайте инструкцию.

В таком случае существует два варианта развития событий: передозировка или дефицит. Если доза витаминов и нутриентов была недостаточной, тогда проблема не будет решена. Например, человек с анемией получает только профилактическую дозу железа — 25-30 мг. И через три месяца приема мы не увидим значимого улучшения показателей.

А если превысить дозировку 100 мг — так часто поступают доктора, которые не знают, что такое количество железа организм человека просто не сможет усвоить, — мы увидим увеличение уровня железа, но вместе с этим также получим диспептические расстройства: тошноту, боли в области желудка, проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом, — прим. Enter) и так далее.

Нужно понимать, что недостаток тех или иных микроэлементов не улучшит здоровье, но и не навредит. А вот переизбыток может привести к неприятным последствиям. Если вы не хотите ошибиться с дозировкой, есть комфортный способ правильно и качественно стартовать.

Пройти обследование, сдать все анализы, а главное получить необходимые витамины и нутриенты безопасным способом можно в Clean Clinic. В клинике нормализуют и восстанавливают баланс организма путем внутривенного введения витаминов и нутриентов. Индивидуально подобранные капельницы дают ощущение хорошего самочувствия и прилива сил. А после приема коктейлей врач назначит дальнейший курс с учетом ваших потребностей. Если соблюдать его, передозировок или дефицита не случится.

Сначала стоит сказать, чем они похожи. И витамины, и микроэлементы являются катализаторами биохимических реакций в организме. Именно благодаря им мы живем и функционируем. Вспомним урок химии в школе. Учительница бросает в пробирку с прозрачным содержимым какое-то вещество, и в момент жидкость становится розовой, потом зеленой, а после из пробирки идет дым. Таким образом, катализатор активировал химическую реакцию.

Если говорить про отличия, витамины — это органические вещества, структура которых, к сожалению, может быть изменена при их изготовлении или приготовлении пищи. Поэтому самые лучшие и дорогие витамины — это так называемые «сыродавленные», полученные без термической обработки. А микроэлементы имеют неорганическое происхождение и остаются неизменными в почве, воздухе, воде и так далее.

Железодефицитная анемия, вызванная чрезмерным употреблением магния: клинический случай

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Эл. адрес: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Отчеты о делах

. 2019 июль 30;13:18.

doi: 10. 1186/s13030-019-0159-y. электронная коллекция 2019.

Хироши Сугимото ¹ , Уи Ямада ¹

принадлежность

• ¹ Отделение психосоматики, отделение внутренней медицины, Международная больница Св. Луки, 9-1, Акаси-тё, Тюо-ку, Токио, 104-8560, Япония.

• PMID: 31384293
• PMCID: PMC6668159
• DOI: 10.1186/с13030-019-0159-у

Бесплатная статья ЧВК

Отчеты о случаях заболевания

Хироши Сугимото и др. Биопсихоз мед. 2019 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2019 июль 30;13:18.

doi: 10.1186/s13030-019-0159-y. Электронная коллекция 2019.

Авторы

Хироси Сугимото ¹ , Уи Ямада ¹

принадлежность

• ¹ Отделение психосоматической медицины, отделение внутренней медицины, Международная больница Св. Луки, 9-1, Акаси-тё, Тюо-ку, Токио, 104-8560, Япония.

• PMID: 31384293
• PMCID: PMC6668159
• DOI: 10. 1186/с13030-019-0159-й

Абстрактный

Задний план: Хотя исследования in vitro показывают, что всасывание железа может подавляться слабительными средствами магния, такими как оксид магния, прием пероральных добавок железа со слабительными средствами магния не считается клинической проблемой.

Презентация кейса: 28-летняя женщина с диагнозом «нервная анорексия», злоупотреблявшая магниевыми слабительными, была госпитализирована для оценки ее рефрактерной железодефицитной анемии (ЖДА), несмотря на то, что в течение девяти месяцев она принимала пероральную заместительную терапию железом. В течение многих лет у нее была аменорея, а анализ кала на скрытую кровь был отрицательным. Кроме того, эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта не выявила подозрения на гастродуоденальное кровотечение или гастроэнтерит. Мы считали, что ее ЖДА вызвана мальабсорбцией железа из-за чрезмерного использования слабительного магния. Психообразовательное вмешательство остановило чрезмерное использование, и пероральная заместительная терапия железом была переведена на внутривенный путь. Во время амбулаторного наблюдения ее анемия постепенно улучшилась; однако, когда она снова начала злоупотреблять слабительным магнием, ее уровень гемоглобина внезапно снизился.

Выводы: Клиницисты должны быть внимательны к взаимодействию между слабительными препаратами железа и магния.

Ключевые слова: Нервная анорексия; Железодефицитная анемия; Чрезмерное употребление магния.

Заявление о конфликте интересов

Конкурирующие интересы Неприменимо.

Цифры

Рис. 1

Уровень гемоглобина, уровень ферритина и…

Рис. 1

Уровень гемоглобина, уровень ферритина и изменения массы тела до и после госпитализации пациента.…

рисунок 1

Изменения уровня гемоглобина, уровня ферритина и массы тела до и после госпитализации пациента. Примерно через 180 дней уровень гемоглобина неожиданно снизился, когда снова началось чрезмерное употребление магниевых слабительных (стрелка)

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• [Психиатрические проявления дефицита витамина B12: история болезни].

  Дюран С., Мэри С., Бразо П., Дольфус С. Дюран С и др. Энцефал. 2003 ноябрь-декабрь; 29 (6): 560-5. Энцефал. 2003. PMID: 15029091 Французский.

• Железодефицитная анемия у пожилых: распространенность и эндоскопическая оценка желудочно-кишечного тракта в амбулаторных условиях.

  Кобан Э., Тимурагаоглу А., Мерич М. Кобан Э. и др. Акта Гематол. 2003;110(1):25-8. дои: 10.1159/000072410. Акта Гематол. 2003. PMID: 12975553

• Распространенность глютеновой болезни, Helicobacter pylori и гастроэзофагеального рефлюкса у пациентов с рефрактерной железодефицитной анемией.

  Файед С.Б., Ареф М.И., Фати Х.М., Абд Эль Даем С.М., Эмара Н.А., Маклоф А., Шафик А. Файед С.Б. и соавт. J Trop Педиатр. 2008 г., февраль; 54 (1): 43–53. doi: 10.1093/tropej/fmm080. Epub 2007, 30 сентября. J Trop Педиатр. 2008. PMID: 17908698

• Фатальная гипермагниемия из-за использования слабительного.

  Бохари С.Р., Сирики Р., Теран Ф.Дж., Батуман В. Бохари С.Р. и соавт. Am J Med Sci. 2018 апр;355(4):390-395. doi: 10.1016/j.amjms.2017.08.013. Epub 2017 12 сентября. Am J Med Sci. 2018. PMID: 29661354 Обзор.

• Скрытое желудочно-кишечное кровотечение.

  Рокки, округ Колумбия. Рокки, округ Колумбия. Гастроэнтерол Клин Норт Ам. 2005 декабрь; 34 (4): 699-718. doi: 10.1016/j.gtc.2005.08.010. Гастроэнтерол Клин Норт Ам. 2005. PMID: 16303578 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Традиционные технологии консервирования овощей, применяемые в субрегионе Ачоли в Уганде, улучшают биодоступность минералов, но отрицательно сказываются на вкладе овощей в потребности домохозяйств в микронутриентах.

  Бигхагир Р., Окиди Л., Муггага С., Онгенг Д. Бигхагир Р. и соавт. Food Sci Nutr. 2021 7 января; 9 (2): 589-604. дои: 10.1002/fsn3.1931. Электронная коллекция 2021, февраль. Food Sci Nutr. 2021. PMID: 33598145 Бесплатная статья ЧВК.

• Состояние микронутриентов предприятий по переработке электронных отходов в Агбогблоши, Гана.

  Takyi SA, Basu N, Arko-Mensah J, Dwomoh D, Nti AAA, Kwarteng L, Acquah AA, Robins TG, Fobil JN. Такий С.А. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020 21 декабря; 17 (24): 9575. дои: 10.3390/ijerph27249575. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020. PMID: 33371401 Бесплатная статья ЧВК.

использованная литература

1. 1. Disch G, Classen HG, Haubold W, Spätling L. Взаимодействие между магнием и железом. Исследования in vitro. Арцнаймиттельфоршунг. 1994; 44: 647–650. — пабмед
2. 1. Де Филиппо Э., Марра М., Альфинито Ф., Ди Гульельмо М.Л., Майорано П., Серсиелло Г. и др. Гематологические осложнения при нервной анорексии. Евро Джей Клин Нутр. 2016;70:1305–1308. doi: 10.1038/ejcn.2016.115. — DOI — ЧВК — пабмед
3. 1. Глэсдам С. М., Глэсдэм С., Питерс Г.Х. Значение магния в организме человека. Систематический обзор литературы Adv Clin Chem. 2016;73:169–193. doi: 10.1016/bs.acc.2015.10.002. — DOI — пабмед
4. 1. Институт Медицины. Диетические нормы потребления кальция, фосфора, магния, витамина D и фтора. Вашингтон (округ Колумбия: The National Academys Press; 1997.
5. 1. Грёбер У. Магний и лекарства. Int J Mol Sci. 2019;20:2094. дои: 10.3390/ijms20092094. — DOI — ЧВК — пабмед

Типы публикаций

Полнотекстовые ссылки

Биомед Центральный Бесплатная статья ЧВК

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Отправить по телефону

Магний: все, что вам нужно знать перед приемом добавки

Преимущества варьируются от укрепления костей и улучшения сна до облегчения боли и здоровья сердца, поэтому легко понять, почему магний является чудодейственным минералом дня.

Есть некоторые важные вещи, которые вы должны знать, прежде чем начать принимать добавку магния, в том числе, когда принимать (или не принимать) их и какие формы обеспечивают максимальное усвоение.

1 / 6

Африканская студия/Shutterstock

Зачем принимать добавку магния?

Магний уже присутствует в наших костях, мышцах и клетках. Этот минерал также можно найти в земной коре и морской воде. По данным Академии питания и диетологии, нам нужно от 300 до 400 миллиграммов магния в день. Мы можем получить часть или все это из продуктов, богатых магнием, включая зеленые листовые овощи, цельные зерна, бобы и орехи, но многие люди предпочитают принимать добавки, чтобы убедиться, что они получают достаточное количество этого важного минерала. Магний на самом деле является седьмой по популярности пищевой добавкой среди потребителей добавок, согласно недавнему опросу ConsumerLab.com, и на то есть веские причины. «Низкий уровень магния может играть определенную роль в гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете 2 типа, остеопорозе и мигренях», — говорит Стефани Шифф, RDN в Хантингтонской больнице Northwell Health в Хантингтоне, штат Нью-Йорк. Вы получаете достаточно? Эти 10 признаков дадут вам понять, есть ли у вас дефицит магния.

2 / 6

Изображения дракона/Shutterstock

Какую добавку магния следует принимать?

Существует более одного типа добавок магния, и правильный выбор может иметь большое значение. «Такие формы, как цитрат магния и хлорид магния, могут лучше усваиваться и переноситься, чем оксид магния», — говорит Тод Куперман, доктор медицинских наук, президент ConsumerLab.com в Уайт-Плейнс, Нью-Йорк. Шифф добавляет, что аспартат магния и лактат магния также легко усваиваются организмом. Другие добавки магния могут использоваться как слабительные или антациды. Другая форма магния, соли Эпсома, может всасываться через кожу во время принятия ванны. (Осторожно, спойлер: не ждите чудес от ванны с английской солью.) «Магний из пищевых продуктов и добавок усваивается довольно хорошо, хотя форма оксида магния усваивается хуже, чем другие формы, такие как цитрат магния», — говорит он.

3 / 6

Эмили Фрост/Шаттерсток

Возможна ли передозировка добавок магния?

Добавки магния в разумных дозах безопасны для большинства. Если переусердствовать, может возникнуть диарея. По данным Национальной ассоциации магния, люди с проблемами почек или сердца должны проявлять осторожность при рассмотрении добавок магния. По словам Шиффа, добавки магния лучше всего принимать во время еды. Эта простая стратегия может снизить риск любого расстройства желудка. Могут быть и другие ошибки, связанные с приемом витаминов, о которых вы даже не подозреваете.

4 / 6

MBСтиль жизни/Shutterstock

Просто добавь воды

Хотите укрепить кости и побороть депрессию? «Магний работает лучше в воде», — говорит Кэролин Дин, ND, MD, врач-натуропат из Мауи, Гавайи, член медицинского консультативного совета Ассоциации питания магния и автор многих книг, в том числе «Чудо магния ». «Порошок цитрата магния можно смешивать с фильтрованной или родниковой водой, горячей или холодной, и пить по глотку в течение дня», — говорит она. «Чтобы магний работал еще лучше, я советую людям добавлять в питьевую воду немного морской соли из-за содержащихся в ней 72 минералов. Вы можете работать с количеством 1/4 чайной ложки на один литр воды».

5 / 6

wutzkohphoto/Shutterstock

Какие другие добавки работают с магнием?

Многие добавки следует принимать с магнием, говорит Дин. В этот список входят морская соль и витамин B6, который является одним из 13 основных витаминов, необходимых вашему организму для поддержания здоровья. Магний и кальций? Не так быстро. Другие эксперты предостерегают от приема магния одновременно с другими минералами. «Он может мешать усвоению других минералов, поэтому, если вы принимаете поливитамины, кальций или цинк, принимайте магний в другое время дня», — предупреждает Куперман. По словам Купермана, магний также может снижать всасывание таких лекарств, как препараты для разжижения крови, антидиабетические препараты, диуретики и препараты, используемые для лечения остеопороза. «Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы планируете использовать магний», — говорит он.

6 / 6

Сток Ассо/Shutterstock

Когда следует принимать добавку магния?

«Некоторые исследования рекомендуют принимать добавки магния на ночь, так как они помогают расслабить мышцы тела и помочь вам заснуть», — говорит Шифф. Не можете спать? Получите совет врача-сомнолога и диетолога о том, как правильно питаться, чтобы лучше спать.

Первоначально опубликовано: 10 сентября 2018 г.

Дениз Манн, MS

Дениз Манн — независимый автор медицинских статей, чьи статьи регулярно появляются в Ридерз Дайджест. Она получила множество наград, в том числе премию Северо-восточного региона Фонда артрита за онлайн-журналистику; премия за выдающиеся достижения в области журналистики исследований в области женского здоровья; Премия за журналистские достижения Американского общества эстетической пластической хирургии; Национальный ньюсмейкер года по версии Общественной антинаркотической коалиции Америки; Золотая награда за лучшую служебную журналистику от Ассоциации журналов Юго-Востока; бронзовая награда от Американского общества редакторов публикаций в области здравоохранения; и почетное упоминание в премии International Osteoporosis Foundation Journalism Awards.