Можно ли в баню при орви но без температуры: Можно ли париться в бане при гриппе

Можно ли идти в сауну с насморком?

Широко распространено мнение, что лучший способ быстро победить насморк и простуду — хорошенько прогреться в бане. Разберемся, так ли это, разрешаются ли парение и спа-процедуры при насморке и можно ли приходить в отель с сауной Carelica eco spa при плохом самочувствии?

Правила посещения Carelica eco spa в случае болезни

Наш спа-комплекс соблюдает все требования по противодействию коронавирусной инфекции, поэтому мы убедительно просим Вас воздержаться от посещения, если у Вас есть любые проявления вируса (повышенная температура тела, насморк, боль в горле, кашель и т.д.).

Мы заботимся о здоровье наших гостей, стремимся оберегать их от болезней (не только от Ковид-19, но и других вирусов), поэтому считаем важным контролировать температуру тела наших гостей, а также убедиться в том, что они здоровы. Помните, что Carelica eco spa — общественное место, где рядом с вами будут другие люди. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, но уже забронировали визит к нам, свяжитесь, пожалуйста, с нами по телефону +7 (812) 647-74-90, мы совместно найдем решение.

Эти же правила мы по-человечески рекомендуем соблюдать и в других местах. Ни одна — как самая элитная, так и недорогая сауна в СПб — не будет рада гостю с насморком и температурой.

Можно ли посещать личную сауну с насморком?

Но что если вопрос задан не об общественной сауне в Санкт-Петербурге, а о домашней индивидуальной бане, где не бывает посторонних? В этом случае все зависит от состояния.

С одной стороны, сауна, действительно, помогает бороться с простудой, особенно на начальных этапах. Она оказывает следующие виды положительного воздействия на организм:
из-за высокой температуры ускоряется кровоток, что позволяет быстрее вывести вредные вещества из тела;
поры раскрываются, а через них также выводятся токсины и шлаки;
баня увеличивает выработку лейкоцитов, а они в свою очередь борются с вирусами;

для победы над насморком лучше выбирать не сухую сауну, а влажную баню (например, русскую), влажный пар действует как ингаляция и помогает очистить пазухи и нос.
В то же время при болезни нужно очень бережно и осторожно относиться к экстремальным процедурам (а баня относится именно к ним). Абсолютным противопоказанием для посещения сауны является:

  • температура тела выше 37 градусов — нагрузка на сердце и сосуды может быть слишком серьезной, что в некоторых случаях приводит к инфарктам, инсультам и другим подобным проблемам;
  • запущенная болезнь — как уже было сказано, посещение бани приносит пользу только в самом начале простуды, если пойти греться позже, можно получить осложнения в виде бронхита и т.д.;
  • насморк сопровождается головной болью, головокружением, тошнотой, повышенным или пониженным давлением;
  • простуда сопровождается герпесом (при герпесе вообще не рекомендуется посещать баню, так как в жарком и влажном «климате» вирус активизируется).

Если вы чувствуете, что простыли, не стоит также ходить в бассейн в Петербурге, даже если это ваш частный, личный бассейн. Активные физические нагрузки и прохладная вода ухудшают состояние.

Материал подготовлен сотрудниками Carelica eco spa

Отличное средство от простуды – сауна

Многие века люди ходят в баню не только помыться, но и полечиться. Недаром сложено столько поговорок о ее целебной силе. Ведь поступающий в сауне пар запускает механизм потоотделения

и, благодаря активизации теплообменных процессов в теле, выводит вместе с потом не только всю грязь, но также токсины и шлаки, накопившиеся в организме.

Распаренная кожа великолепно очищается, усиливается кровообращение, пропариваются суставы и внутренние органы, что в свою очередь придает организму сил, энергии и повышает иммунную систему.

Чтобы ходить в сауну и не болеть необходимо следующее:

  • В сезон холодов можно легко замерзнуть, а это в свой черед приводит к снижению иммунитета. Поскольку данное время – пора ОРВИ и гриппа, получить недомогание можно без труда. Чтобы этого не произошло необходимо одеваться по погоде и заранее закаливать организм, чтобы он был готов к любым катаклизмам.
  • Те, кто ходит в баню или сауну постоянно, болеют гораздо меньше. Когда хворь все же настигла, при первых симптомах: боли и першении в горле, насморке, ломоте в суставах имеет смысл сразу отправиться в сауну. Исключение – повышенная температура тела. Это нешуточное противопоказание для посещения бани!

Если вы только-только начали заболевать, обязательно посетите нашу сауну в Королеве. Не мешает заранее проконсультироваться с врачом, возможно банные процедуры придется отложить и лечиться традиционным способом при помощи назначенных лекарств.

Прежде чем зайти в парную, подождите.

Чтобы подготовить собственный организм к предстоящему жару парилки, сначала нужно принять теплый душ. Зато потом можно будет провести сеанс парения, чтобы высокие температуры уничтожили болезнетворных микроорганизмов. Для закрепления результата имеет смысл прибегнуть к помощи ароматических масел или травяных отваров. Их пары не только повышают иммунитет, но и отлично влияют на верхние дыхательные пути, помогая при насморке и болезнях горла. После окончания парных процедур желательно восстановить утрату жидкости в организме, выпив теплый травяной чай с медом.

Стоит помнить, что когда вы простужены, нельзя устраивать телу дополнительный стресс в виде перепадов температур и принимать ледяной душ или нырять в бассейн с прохладной водой. Наоборот лучше укрыться махровым полотенцем или надеть теплый халат, чтобы увеличить продолжительность прогрева. Посетив сауну в Королеве, вы сможете значительно облегчить свое состояние и купировать ОРВИ в самом начале.

Чтобы свести риск заболеть к минимуму лучше ходить в баню или сауну регулярно, это поможет избежать встречи с неприятными спутниками холодов – болезнями.

  • Галерея
  • Цены
    • все залы сауны «Парсек»
    • зал «VIP»
    • зал «Комфорт»
    • зал «Русский»
    • зал «Романтический»
  • Бронирование и Оплата online
  • Статьи
    • учимся дышать в парной
    • в парной должен быть пар, а не жар
    • похудеть с удовольствием — сауна поможет!
    • Как правильно ходить в сауну с малышами
    • как правильно замачивать веник
    • кому сауна противопоказана
    • можно ли заразиться в сауне
    • несколько советов как сделать классные фото в сауне
    • восемь причин, почему мы любим сауну
    • все статьи

Как мыть собаку: простые советы и рекомендации

Все любят чистых собак. Но предложите ванну вашей, и она будет настаивать на том, что с ней все в порядке, и денди пропустит ее — когда дело доходит до драки, ей на самом деле нравится пахнуть отвратительной вещью, в которую она только что вкатилась. Многие собаки изо всех сил сопротивляются купанию, если они думают, что это так. это самый отдаленный шанс, что эта стратегия позволит им сорваться с крючка.

Как часто вы должны купать собак? И можете ли вы сделать его более приятным для всех вовлеченных сторон, включая вас самих? У нас есть ответы на эти и другие вопросы; читайте советы по купанию, чтобы сделать ритуал мытья собаки максимально простым и безболезненным. А кто знает? Возможно, вам и вашей собаке это даже понравится.

Подсказка: Плохие новости для собак, которые не любят купаться: наука опровергла старое представление о том, что частые купания вредят ее коже и шерсти, удаляя натуральные масла. Безопасно дать ей ванну, когда ей это нужно.

Как часто нужно купать собаку?

Как насчет сейчас? На самом деле это вопрос личных предпочтений: если вы хотите, чтобы она все время пахла свежевымытым телом, вероятно, будет достаточно купания раз в неделю. Если ваша собака ведет активный образ жизни, который включает в себя катание по грязным местам или регулярное купание в озерах, реках и лужах, регулярное купание является необходимостью. И если у нее есть кожная аллергия или незначительная кожная инфекция, регулярная ванна может помочь ей избежать антибиотиков. Но купания раз в месяц часто достаточно для большинства собак, и с этим справится большинство из нас, кто готов взять на себя рутинную работу по мытью собак дома. По крайней мере, используйте нюхающий тест в качестве идеального барометра для купания: когда твоя собака воняет , ей нужно почистить, стат.

Польза от купания: три веские причины чистить собаку

  1. Регулярное купание помогает защитить ее кожу от грязи и паразитов.
  2. Купание собаки помогает ей и вам избавиться от аллергии.
  3. Купание также помогает ей, если она страдает дрожжевыми инфекциями кожи, перхотью или другими кожными заболеваниями.

Какие средства для мытья и ухода за собаками мне нужны?

Необходимые принадлежности для купания собак:

  1. Щетка
  2. Любимая игрушка для собаки и несколько лакомств для купания
  3. Поводок или привязь, чтобы вести неохотную собаку к воде
  4. Чашка или ведро, если нет шланга или распылителя
  5. Мыло ткань
  6. Ватные шарики или марлевые тампоны
  7. Не менее трех чистых полотенец
  8. Шампунь для собак — человеческий шампунь содержит отдушки и другие ингредиенты, которые могут раздражать кожу собаки. Выберите тот, который приятно пахнет. Используйте не содержащие мыла или увлажняющие средства для еженедельных ванн. Шампунь для собак с маслом чайного дерева отлично помогает при кожных инфекциях. Наконец, проконсультируйтесь со своим ветеринаром по поводу лечебного шампуня для конкретной проблемы с кожей. 9
    1. Распутывающая расческа или щетка-пуходер
    2. Ключ от клеща
    3. Маленькие ножницы для плотных ковриков
    4. 0 Резина
    5. 0 Резина приспособление для чистки/массажа
    6. Кондиционер для собак, если хотите; это может облегчить расчесывание собак с длинной шерстью после купания
    7. Повидон-йод для дезинфекции и лечения язв на коже; приготовить мягкий раствор перед купанием
    8. Раствор для чистки ушей
    9. Коллоидное серебро, если у вашей собаки есть пятна от слез; он широко доступен и безопасен для собак
    10. фен, если она будет его терпеть

    . Соберите свои средства для купания собаки в одном доступном месте рядом с ванной или душем (или раковиной, если собака компактна) и убедитесь, что вы может дотянуться до них всех, в том числе до ее полотенец — оставить мокрую собаку стоять в ванне, пока вы бежите за ними по коридору, — верный рецепт водянистой неудачи.


    Теперь подготовьте свою собаку, себя и ванну:

    1. Возьмите свою собаку на пробежку, долгую прогулку или займитесь с ней продолжительной активной игрой. Ванна будет приятна, когда она устала и ей жарко, и у нее будет меньше энергии, чтобы сопротивляться вам.
    2. Поощряйте ее заниматься своими делами на улице перед купанием.
    3. Наденьте старую одежду или халат: будьте готовы промокнуть до нитки, когда будете купать собаку. (Вы даже можете оказаться с ней в ванне или душе.)
    4. Если ваша собака крупная, подумайте о том, чтобы надеть поясничный бандаж, чтобы защитить спину в потенциально неловкие моменты, когда вы помогаете ей забраться в ванну.
    5. Если вы собираетесь купать ее на улице, проверьте температуру воды, поступающей из-под крана: она может быть слишком холодной для вашей собаки даже в теплый день.
    6. Заблокируйте слив в ванне куском стальной ваты, чтобы ее волосы не засорили его.
    7. Постелите полотенце на дно раковины, ванны или душа, тщательно избегая слива: скользкое основание вызовет еще больший стресс у беспокойной купания собаки. Полотенце обеспечивает устойчивость.
    8. Если вы используете ванну, наполните ее тремя или четырьмя дюймами чуть теплой воды, примерно той же температуры, что и для человеческого младенца. Будьте особенно осторожны с большими собаками, которые склонны к перегреву.
    9. Аккуратно распутайте шерсть собаки и разделите колтуны с помощью расчески или пуходерки; используйте маленькие ножницы, чтобы аккуратно вырезать колтуны, которые вы не можете распутать и расчистить. Совет: Вы никогда не сможете распутать густо спутанные волосы, когда они мокрые. Всегда делайте это, когда ваша собака сухая.
    10. Расчесывайте, расчесывайте и еще раз расчесывайте вашу собаку, чтобы удалить рыхлую грязь и шерсть и уменьшить линьку во время купания. Найдите галочки и удалите их с помощью клавиши галочки.
    11. Аккуратно поместите ватный тампон в каждое ухо, если ваша собака позволит вам. Они помогут предотвратить попадание воды в ее уши, что может предотвратить вторичную бактериальную инфекцию уха.

    Как искупать вонючую собаку: как испачкаться

    Это отличное время, чтобы использовать ее любимую игрушку и небольшое лакомство или два, чтобы заманить собаку в ванну. Если она будет сопротивляться, привяжите ее к поводку и аккуратно отведите в ванну. Но никогда не используйте гнев, чтобы мотивировать ее: она сразу же услышит это в вашем голосе и научится ненавидеть купание. Точно так же она может почувствовать, когда вы ожидаете испытания. Вместо этого сохраняйте спокойствие и позитивный настрой и используйте угощения в качестве поощрения — вы хотите, чтобы купание ассоциировалось у нее с удовольствием. И принесите водную игрушку в ванну, чтобы отвлечь ее, если вы думаете, что это поможет. Примечание: Всегда закрывайте дверь, когда вы находитесь в туалете — она может выйти из ванны, но, по крайней мере, останется в ограниченном пространстве.


    Начать чистку:

    1. Помоги ей принять ванну или душ и заберись вместе с ней, если нужно; оставьте ее ошейник , чтобы использовать его в качестве «ручки» — это отличная стратегия для сохранения контроля, если вам это нужно. Если у вас нет шланга или распылителя, убедитесь, что ваша чашка или ведро находятся там, где вы можете до них дотянуться. Намочите ее полностью, тщательно избегая головы и лица. Затем начните мыть шампунем и тереть основание черепа. Используйте средство для тела, чтобы почистить ее, или выдавите жидкий шампунь на руки и нанесите его на ее кожу и волосы, создавая мыльную пену. Этот мыльный «барьер», который вы создали, будет препятствовать миграции блох и клещей к ее ушам.
    2. Продолжайте тереть, работая с плеч, вокруг горла и груди, передних ног и передних лап, используя резиновый массажер или свои собственные пальцы. Это должно казаться ей божественным. Быстрый совет: Жидкий шампунь, нанесенный непосредственно на длинношерстную собаку, может застрять в одном месте. Если заранее разбавить его небольшим количеством воды, это поможет вам распределить его более равномерно.
    3. Поиграйте с собакой во время купания, разговаривая спокойным, успокаивающим голосом. Продолжайте вознаграждать ее небольшими угощениями за сотрудничество.
    4. Продолжайте тереть, теперь переходя к ее спине и животу. Наносите больше шампуня по мере необходимости и втирайте его в собаку, постепенно двигаясь к ее заду.
    5. Закончите крупу, хвост, задние ноги и ступни.
    6. Смочите мочалку чистой водой и аккуратно протрите мордочку, попадая между складками кожи, если она морщинистая, собака; не мойте ей лицо с мылом и не лейте воду на голову и лицо.
    7. Слить грязную воду из ванны; стальная вата улавливает распущенные волосы и мусор.
    8. Используя чашку или ведро, распылитель или шланг, если они у вас есть, начните полоскать, избегая головы, лица и ушей. Аккуратно держите ее за морду и наклоните голову вверх, чтобы вода для полоскания стекала по шее, от головы и лица. Промывать, прополаскивать и прополаскивать, пока вода не станет прозрачной. Это может занять некоторое время для длинношерстной собаки, но это важно: мыло, оставленное высыхать на вашей собаке, может раздражать ее кожу и вызывать зуд.
    9. Наконец, высушите ее. Если она плохо знакома с купанием или ненавидит фен, используйте полотенца и будьте как можно тщательнее. Если она морщинистая, обязательно тщательно просушите между складками кожи, включая лицо. Используйте фен на самой низкой температуре, если это ее не беспокоит, или подумайте о покупке фена, предназначенного для собак: они быстрее и эффективнее, чем ваши. Главное, не выводите ее на улицу, пока она полностью не высохнет — она все равно скорее будет валяться во что-то вонючем, чем сладко пахнуть.

    Завершите купание вашей собаки потрясающим восхитительным лакомством : каждый раз предлагайте один и тот же неотразимый приз, чтобы она в конечном итоге связала свое купание с этим трофеем. И если она никогда не приходит в восторг от мысли о купании, стратегическое планирование и спокойное поведение с вашей стороны могут, по крайней мере, помочь вам обоим пройти через купание с минимальными усилиями. Купание может быть приятным — вымойте собаку дочиста, но никогда не стирайте обаятельную улыбку с ее лица.

    Вам также может понравиться:

    Советы по уходу за вашей старшей собакой

    Нейлон против кожаных воротничков для собак

    Что делать, когда вы найдете Lost Dog

    Orvis Hot Springs — Ridgway, Co

    32

    Shares

    .

    Популярный среди местных жителей отель Orvis Hot Springs предлагает несколько открытых бассейнов, в которых можно понежиться и полюбоваться фантастическим видом на горы Сан-Хуан. Есть также крытый бассейн и две частные ванны, если вам нужно отдохнуть от солнца. Он расположен в восьми милях к северу от Орея в Риджуэе, штат Колорадо.

    Снаружи есть семь бассейнов с температурой от 65 до 114° F, в которых можно не одеваться, и все они наполняются успокаивающей водой из природных горячих источников. В отеле также есть варианты проживания и услуги массажа, что делает его идеальным местом для спокойного отдыха.

    Бассейны с минеральными горячими источниками

    Горячие источники Орвис, Колорадо. Фото: facebook.com/OrvisotspringsT

    Испытайте на себе лечебные и омолаживающие свойства минеральной воды, которая наполняет каждый из бассейнов для купания в отеле Orvis. Люди Юте давно знали о силе воды, но только в последнее десятилетие поселенцы поняли это и захотели испытать это на себе.

    Вся вода в горячих источниках берет свое начало в долине ниже Сан-Хуана. Вода Орвиса очень богата литием, известным своим стабилизирующим настроение эффектом. В воде также содержатся кальций, магний, фтор и калий. Есть следовые количества серы, но не волнуйтесь, содержание достаточно низкое, чтобы не было запаха.

    Открытые бассейны Бассейн с прудом в горячих источниках Орвис. Это самая большая из купелей на территории. Фото: facebook.com/orvisotsprings

    Из бассейнов Орвиса открывается не только прекрасный вид на горы Сан-Хуан, но и отличное место для наблюдения за звездами из-за удаленности Риджуэя.

    Во все открытые бассейны можно ходить без одежды.

    • Пруд – Самый большой из открытых бассейнов для купания, Пруд имеет ширину 40 футов и глубину до 5 футов. Температура воды обычно колеблется в районе 100-106 ° F и если вы вкопаете ноги в галечный пол, то почувствуете горячие точки родника. Есть небольшой бассейн с холодной водой, в котором можно искупаться, если вы слишком поджаритесь.
    • Островной пруд – Чуть меньше и мельче, достигая глубины всего около 2 футов. Островной пруд находится в самой высокой точке на участке Оривса и имеет умиротворяющий каскадный водопад, создающий белый шум.
    • Пруд для курильщиков — Этот уютный бассейн диаметром всего 8 футов питается от Островного пруда и обычно имеет температуру около 103-107° F. В нем также есть красивый водопад, и это единственная ванна, где разрешено курить.
    Пруд курильщика поддерживается при температуре 103-107°F.
    • Горшок для омаров – Самая горячая ванна со средней температурой 108-114°F. Из-за небольшого размера вода остается на более стабильном уровне тепла.
    • Холодное купание —  Эта холодная ванна с очень низкой температурой 65°F является лучшим местом для охлаждения. Так же, как горячая родниковая вода полезна для здоровья, погружение в холодную воду также полезно.
    • Северный бассейн — Бассейн среднего размера прямо за основным бассейном Pond, вода здесь немного прохладнее — 100 ° F. Проведите здесь летний день, чтобы насладиться термальной водой, не перегреваясь.
    • Бассейн Вацу –  Этот теплый бассейн без хлора, специально разработанный для массажа Ватсу, представляет собой специально отведенное место для тишины. Погрузитесь в тишину и оцените красоту Орвиса в этом терапевтическом бассейне.

    Pool House Крытый бассейн в горячих источниках Orvis в Риджуэе, Колорадо. Фото: Orvis Hot Springs

    Если слишком холодно, чтобы сидеть на улице или вам просто нужно отдохнуть от солнца, отправляйтесь в помещение для семейного отдыха. бассейн. Это нулевой вход и достигает глубины только 3 фута. Красивые фрески на открытом воздухе покрывают стены и есть шезлонги, в которых можно откинуться. Купальные костюмы требуются с 7:00 до 9:00.вечера каждый день.

    Частные ванны Одна из 2 частных крытых ванн в горячих источниках Орвис. Фото: Orvis Hot Springs

    Для более интимного отдыха есть 2 отдельные ванны, доступные в порядке живой очереди. Каждый из них осушается и очищается ежедневно, поэтому вы можете быть уверены, что он будет безупречным, пока вы замачиваете. Температура воды в среднем составляет около 102-110°F.

    Типы номеров

    Номер Uncompaghre в отеле Orvis Hot Springs в Риджуэе, Колорадо. Фото: Orvis Hot Springs 9В 0174 Orvis Hot Springs есть шесть тематических спален, которые можно арендовать на верхнем этаже домика. В номерах нет ни телефонов, ни телевизоров, но в главном домике есть Wi-Fi. Гости могут прибыть рано в день заезда, чтобы понежиться, и остаться до 21:00. также в день отъезда.

    • Старинная комната – 
      Эта комната метко названа в честь своего антикварного декора. В нем могут разместиться до 3 гостей, но идеально было бы 2, так как здесь только одна двуспальная кровать. Это единственный номер для курящих в отеле.
    • Номер «Американа» –  В этом номере, посвященном Стране Свободы, установлена ​​кровать-карета ручной работы амишей размера «queen-size». Из окон открывается прекрасный вид на горы. Максимальная вместимость — 3 человека.
    • Железная комната –  Эта уютная комната состоит из одной двуспальной кровати и одной большой двуспальной кровати, в каждой из которых установлены прочные железные каркасы кроватей. Существует также встроенный туалетный столик и раковина, и он вмещает до 5 гостей.
    Комната в бревенчатой ​​хижине на горячих источниках Орвис с красивыми деревянными кроватями. Фото: Горячие источники Орвис
    • Номер в бревенчатой ​​хижине —  Гостям нравится мебель из сосны, сделанная на заказ в этой комнате, которая придает ей атмосферу бревенчатой ​​хижины.
      В этом номере могут разместиться максимум 5 человек с одной кроватью размера «queen-size» и одной двуспальной кроватью.
    • Номер Uncompaghre –  Рекламируемый как один из самых популярных номеров в коттедже, этот угловой номер с деревянными панелями имеет прекрасное естественное освещение, изголовье кровати, изготовленное на заказ в Мексике, и большую двуспальную кровать.
    • Номер «Маунт Снеффелс» —  Еще один любимый номер гостей, это другой угловой номер с видом на пустыню горы Снеффелс. На большой кровати в виде саней могут разместиться до 3 человек.

    Обратите внимание, что между всеми 6 номерами есть 2 общие ванные комнаты. В каждом есть душ, раковина и туалет. На нижнем уровне также есть общая кухня, где можно приготовить еду или выпить кофе.

    Проверьте некоторые другие отели в Риджуэе, чтобы найти больше местных мест для проживания.

    Кемпинг

    Кемпинг для палаток в горячих источниках Орвис в Риджуэе, Колорадо. Фото: Orvis Hot Springs

    Если вы предпочитаете быть наедине с природой, есть платформы для палаток и места для кемпинга с ценой на человека. Отдыхающие получают два дня отмокания за 1 ночь в кемпинге, включая круглосуточный доступ к любому из бассейнов.

    Орвис может принимать RV до 30 футов, но никаких подключений нет. Пространство ограничено 30 местами, поэтому обязательно планируйте заранее, если вы хотите разбить здесь лагерь. Ставить палатку, включать громкую музыку и запускать генератор запрещено с 21:00 до 9:00.

    Прочтите о кемпинге рядом с Орей и Риджуэй.

    Спа-услуги

    Деревня юрт, где проводятся различные виды массажа на горячих источниках Орвис. Фото: facebook.com/orvisotsprings

    Дополните ванну с минералами балансирующим массажем. Все услуги проходят в современно приспособленных юртовых приютах. К вашим услугам несколько талантливых терапевтов, обученных различным видам массажа.

    Типы массажа включают шведский, спортивный, массаж глубоких тканей, интегративный, шиацу, тайский, точечный массаж и многие другие.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>