Можно ли при подагре сало: Сало при лечении подагры: употребление и способы применения

лечебные рецепты, можно ли есть

Содержание

• 1 Сало при подагрическом артрите
  • 1.1 Можно ли есть шпик при подагре?
• 2 Лечебные рецепты из сала при подагре
  • 2.1 Приготовление компресса
  • 2.2 Рецепты для приготовления мази
  • 2.3 Растирания при подагре

По оценкам врачей сало при подагре исключают из рациона из-за его белкового происхождения и высокой жирности, однако шпик рекомендован для наружного применения в виде мазей, растираний и компрессов. Правильно подобранное питание выступает основным методом лечения, поэтому больному важно убрать опасные продукты из каждодневного употребления.

Сало при подагрическом артрите

Можно ли есть шпик при подагре?

Употребление сала приведет к усилению деструктивных, воспалительных процессов в поврежденных болезнью суставах при обменных нарушениях в организме.

Несмотря на содержание в сале полезных для организма аминокислот и биологически активных веществ, продукт необходимо исключить из рациона при развитии заболевания по нескольким причинам:

• высокое содержание пуринов, продукт распада которых — мочевая кислота;
• жирная пища способствует набору веса и, как следствие, к увеличению нагрузки на суставы;
• повышение уровня холестерина нарушает метаболические процессы.

Болезнь прогрессирует на фоне избыточного веса.

Свиное сало исключено при подагре, но при невозможности больного полностью отказаться от жирного продукта, его можно есть, но в крайне малых количествах. При выборе сала следует соблюдать строгие правила:

• максимально допустимая доза — 2—3 тонких слайса в неделю;
• продукт не должен содержать более двух тонких мясных прослоек;
• употреблять исключительно в чистом виде продукт высокого качества;
• содержание соли должно быть минимальным.

Людям, склонным к ожирению и ведущим малоподвижный образ жизни, мешающий быстрому сжиганию калорий, врачи настоятельно рекомендуют не кушать сало. Больные с повышенным весом находятся в зоне повышенного риска, а шпик — твердый животный жир с очень высокой калорийностью (780—820 ккал на 100 грамм). К тому же соленое сало содержит в себе дополнительное количество пуринов, опасных для больных подагрой.

Вернуться к оглавлению

Лечебные рецепты из сала при подагре

Приготовление компресса

Несмотря на противопоказания к употреблению соленого шпика, он эффективен в виде компрессов для уменьшения болевого синдрома. Готовить его нужно так:

1. Сало перекрутить на мясорубке.
2. Добавить 2—3 чайные ложки меда и 25 грамм обычной соли.
3. Кашеобразную субстанцию нанести на воспаленный участок.
4. Закрепить с помощью бинта или хлопчатобумажной ткани.
5. Держать компресс всю ночь.
6. Повторять процедуру во время обострения болевых ощущений.

Вернуться к оглавлению

Рецепты для приготовления мази

Для того чтобы избавиться от отечности и дискомфорта методы народной медицины рекомендуют такой рецепт:

1. На водяной бане растопить 50 грамм соленого сала.
2. Добавить 125 мл молока любой жирности и взболтать.
3. Залить в кашицу 20 мл водного раствора аммиака, 50 мл терпентинного масла, 100 мл камфорного спирта.
4. Наносить на поврежденный сустав ежедневно перед сном.
5. Повторять процедуру на протяжении месяца.

Лекарство можно использовать в виде компресса.

Также эффективна мазь, состоящая из 50 грамм смальца, приготовленного на водяной бане, смешанного с 0,5 литра молока высокой жирности с добавлением 10 грамм красного молотого перца. Полученную смесь необходимо тщательно перемешать и оставить до застывания. Мазь можно втирать ежедневно перед сном, сверху утепляя поврежденный участок для усиленного прогревающего эффекта. При появлении раздражения кожи или других аллергических реакций необходимо немедленно прекратить процедуру.

Для получения усиленного эффекта наружное применение сала усиливают соблюдением строгой диеты с минимальным содержанием пуринов и медикаментозным лечением.

Вернуться к оглавлению

Растирания при подагре

Один из возможных методов лечения — натирание воспаленного участка для снятия отечности и ослабления воспалительного процесса. Кусок сала разрезается на ломтики около 5 см. Рекомендовано использование несоленого шпика хорошего качества. Кусочки стоит втирать кожу быстрыми ритмичными движениями, пока их будет удобно удерживать в руке. Остатки выбрасываются. Растирки можно использовать ежедневно до достижения необходимого результата.

Однако не стоит забывать, что методы народной медицины выступают в роли вспомогательных средств при лечении заболевания. Они лишь купируют симптомы, а не борются с первопричиной развития подагры. Только комплексный подход под руководством терапевта способен избавить от болезни. Перед применением компрессов или мазей необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Полезные статьи

Полезные статьи

ГАУЗ СО ГКБ №40Новости здравоохранения

Вернуться назад

Немедикаментозные методы лечения подагры

 

Эти методы рассчитаны на изменение привычек и образа жизни, прежде всего питания и употребления алкоголя:

 

• постоянное соблюдение противоподагрической диеты, 
• нормализация веса при ожирении,
• отказ или ограничение употребления алкоголя

                                              

Диета при подагре  ( стол № 6)

Исключаются :

• мясные субпродукты ( печень, почки, мозги, сердце, язык), мясные  консервы, холодец, сосиски, колбасы, ветчины, мясные  бульоны,
• копчёная, вяленая рыба, сардины, икра, ракообразные
• газированные сладкие напитки,
• напитки и продукты на фруктозе

Исключаются :

• животные жиры в чистом виде (сливочное масло, сало,твёрдые маргарины), майонез и соусы на его основе,
•  жирные молоко и молочные продукты (сливки, сметана ,творог, сливочное мороженое, сыры, кефир, ряженка и пр. ),
• -кондитерские изделия с кремом на основе масла, сливок, сметаны, -шоколад, какао.

Ограничивается:

• употребление сдобной выпечки, пирогов,пирожков, белого хлеба

Ограничивается:

• приём соли. Рекомендуется пищу готовить с минимальным количеством соли, а для улучшения вкуса добавлять клюкву, сок лимона, зелень петрушки, укропа, кинзы. Солонку со стола лучше убрать.

Разрешены, но ограничены до 70 г в день

• мясо отварное,
• курица, индейка, дичь, кролик,
• рыба – все виды, лучше отварная,

Разрешены:

• любые овощи, фрукты, ягоды; желательнно не менее 400,0 г. в день (источники витаминов, минералов, антиоксидантов),
• овощные, фруктовые, молочные супы,
• молоко , творог, кисломолочные продукты — обезжиренные или пониженной жирности, сыры (не плавленные) пониженной жирности и не солёные,
• растительное (подсолнечное, оливковое, кукурузное) масло,
• каши из круп и зерновых хлопьев (пшённая, ячневая, гречневая, овсяная, рисовая), макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы, хлеб предпочтительно из муки грубого помола.

Разрешены (согласно исследованиям последних лет):

грибы и овощи содержащие пурины (бобы, соя, горох, фасоль, щавель, шпинат, цветная капуста),т. к.растительные пурины плохо усваиваются и быстро выводятся из организма.

• . Этими же исследованиями выявлено, что вишня, ячмень, щавель, а так же витамин С снижают уровень МК в крови.

рекомендуется:

• не переедать. Даже однократный обильный приём пищи, особенно в сочетании с приёмом алкоголя, ведёт к обострению болезни,
• 1 раз в неделю (независимо от массы тела) проводить разгрузочные дни (творожные, яблочные, кефирные, овощные, сочетая с приёмом жидкости без сахара не менее 1,5 л в сутки).

рекомендуется:

• выпивать 1,5-2,0 литра жидкости в день (при отсутствии противопоказаний: артериальная гипертония, нарушение функции почек, сердечная недостаточность, аденома простаты): чай, кофе, полезна щелочная минеральная вода, отвар шиповника, снятое (обезжиренное) молоко.

 

Нормализация веса при ожирении

Существует много способов определения «идеальной» массы тела и соответствия ей собственной массы тела.

Простая формула:

для мужчин: «идеальный» вес(кг) = рост(см) -100

для женщин: «идеальный» вес (кг) = рост(см) -105

Если фактический вес превышает вычесленный показатель на 15% и более, то масса тела считается избыточной.

Для более точной оценки степени избыточной массы тела используют индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес в кг/ рост в м2

Пример: вес=92кг, рост = 1,74м  ИМТ= 92/3,03 =30,4кг/м2, что соответствует ожирению 1 степени

 

ИМТ                                                         Масса тела

меньше    18,5                                          Дефицит массы тела

18,5-24,9                                                   Нормальная масса тела

25,0-29,9                                                   Избыточная масса тела

30,0-34,9                                                   Ожирение 1 степени

35,0-39,9                                                   Ожирение 2 степени

больше   40,0                                           Ожирение 3 степени

Чтобы нормализовать свой вес, очень важно психологически настроить себя («дать себе установку») на избаление от лишних килограммов и следовать рекомендациям врачей:

Чего не следует делать для снижения веса при подагре:

• лечиться голодом
• использовать белковую разгрузочную диету
• пользоваться мочегонными препаратами
• ограничивать употребление жидкости

Что следует делать для снижения веса:

• постепенно уменьшать весь дневной рацион,
• придерживаться дробного питания – 4 -5 раз в день небольшими порциями, желательно в одни и те же часы.
• ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна, ещё лучше ничего не есть после 18 часов
• обязательно включить разгрузочные дни 1-2 раза в неделю                              ( кефирные, овощные, фруктовые). При проведении разгрузочных дней количество выпиваемой жидкости (без сахара) должно быть не менее 1,5 л в сутки.

ограничить употребление жиров:

• перейти на обезжиренное молоко и молочные продукты,
• использовать для приготовления пищи только постное мясо и птицу, перед приготовлением удалить весь видимый жир, а с мяса птиц и кожу. Мясо лучше варить, а  не жарить,                                                                                                                                      овощи так же лучше  не жарить, а готовить на пару, запекать, отваривать или употреблять в сыром виде.
• избегать « невидимых» жиров, которые содержатся в кондитерских изделиях, пирогах, колбасных изделиях, соусах, шоколаде и т. п.

ограничить употребление углеводов:

• избегать крахмалосодержащих продуктов: картофель, хлеб, 
• макаронные изделия, кукуруза, бананы,
• свести к минимуму употребление сахара в чистом виде и продуктов его содержащих: варенье, сладкие напитки, кондитерские изделия, кетчупы, маринады, соусы и т. п.

использовать в практике  информацию о содержании в 100г. продукта белков, жиров, углеводов и энергетическую ценность в килокалориях (указаны на упаковках производителя)

режим питания, лечебную диету обязательно надо сочетать с физической активностью.

Регулярная физическая нагрузка способствует не только снижению веса , но и снижению холестерина, а так же увеличивает выведение из организма мочевой кислоты.

Практически всем доступны и не противопоказаны ежедневные физические упражнения для поддержания мышечного тонуса и подвижности суставов, не форсированный спуск и подъём по лестнице (вместо лифта), а так же ходьба по 30-40 минут не реже 4 дней в неделю в темпе, когда возможно достаточно свободно разговаривать во время ходьбы.

Вопрос о плавании, лыжных прогулках, занятиях на беговых дорожках, велотренажёрах и т. п. решается лечащим врачом индивидуально.

Важно не доводить интенсивность тренировок до появления боли в мышцах – показатель накопления молочной кислоты в мышцах, которая тормозит выведение мочевой кислоты.

• Снижать вес надо постепенно: не более о,5 кг в неделю до достижения намеченного результата. При быстром снижении веса увеличивается вероятность быстрого возврата к исходному весу.
• Контролировать свой вес надо не реже 2-х раз в неделю.

 

Нормализация веса требует часто много времени, терпения, упорства, мобилизации силы воли, но зато даёт всегда ощутимое улучшение самочувствия и достоверное улучшение здоровья

 

Отказ или ограничение употребления алкоголя 

Почему при подагре алкоголь должен быть исключён из меню или употребление его значительно ограничено?

 

• Алкоголь повышает уровень МК в крови, особенно крепкие спиртные напитки (водка, виски, джин и т.д.), креплёные вина (портвейн, ликёр и пр.), а так же пиво (в том числе безалкогольное), т.к. содержит много пуринов – дополнительный источник образования МК.

Сухие виноградные вина (белые и красные) в умеренных количествах обладают наименьшей способностью увеличивать уровень МК в крови

•  Алкоголь, принятый во время острого артрита, усиливает его и удлиняет по времени. Алкоголь же, принятый вне приступа, особенно в сочетании с обильным застольем, довольно часто провоцирует тяжёлый артрит.
• Употребление алкоголя с противовоспалительными препаратами (НПВП) значительно увеличивает риск желудочно-кишечных кровотечений и токсического повреждения печени.
•  Алкоголь снижает эффективность аллопуринола, а повышение дозы  в этом случае лишь увеличивает риск побочных реакций со стороны печени.

 

Строгое соблюдение диеты, нормализация веса , оганичение употребления алкоголя, физическая активность приводят не только  к уменьшению риска прогрессирования подагры, но и к снижению риска возникновения и осложнений таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца

Ожирение и набор веса связаны с риском подагры и обострений подагры

Об артрите, диете и здоровом образе жизни при подагре, подагре

ОПУБЛИКОВАНО 31.03.21 АВТОРОМ Барбарой Броуди

По сравнению с людьми, чей вес оставался стабильным и в пределах нормы, те, кто страдал ожирением или набирал вес в зрелом возрасте, имели гораздо больший риск развития подагры.

Подагра, воспалительная форма артрита, известная своей мучительной болью в большом пальце ноги, уже давно связана с ожирением. (На самом деле когда-то это заболевание было известно как «болезнь королей», потому что оно обычно возникало у богатых людей, которые могли позволить себе чрезмерное употребление еды и алкоголя.)

Несмотря на то, что существует множество причин, по которым у кого-то может развиться подагра, наиболее важными из которых являются генетика и заболевания, такие как заболевание почек, новые исследования подтверждают, что вес остается фактором риска.

Исследование, которое было опубликовано в журнале Arthritis Research & Therapy , использовало данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES), чтобы определить, влияет ли изменение веса во взрослом возрасте на заболеваемость подагрой. NHANES — это программа Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) для оценки состояния здоровья и питания людей в Соединенных Штатах.

Для этого исследования исследователи изучили данные для взрослых в возрасте от 40 до 74 лет в период с 2007 по 2014 год9.0003

Более 11 000 участников попросили вспомнить, сколько они весили в возрасте 25 лет, а также за 10 лет до проведения опроса, чтобы отслеживать колебания веса. Случаи подагры были зарегистрированы участниками во время первоначального опроса, а также во время последующих опросов.

Исследователи обнаружили, что люди, которые сильно набрали вес во взрослом возрасте, имеют более высокий риск развития подагры. В частности, у людей, страдающих ожирением во взрослом возрасте, вероятность развития подагры была в 1,65 раза выше, чем у участников со стабильным весом, не страдающих ожирением. Точно так же люди, страдающие ожирением на протяжении всей своей жизни (которых исследователи считают «стабильным ожирением»), имели в 1,84 раза больше шансов заболеть подагрой, чем участники со стабильным отсутствием ожирения. Те, кто страдал ожирением, но потерял вес, были менее склонны к развитию подагры и менее склонны к частым приступам подагры.

Это исследование не лишено недостатков, как отмечают исследователи. Например, использование самоотчетов по весу на раннем этапе могло привести к неправильной классификации пациентов. Также существовала вероятность того, что данные о подагре могли быть занижены, поскольку исследователи полагались на отчеты пациентов, а не на медицинские заключения. Однако, несмотря на это, исследователи уверены, что их выводы подтверждают современные теории веса и подагры.

«В совокупности полученные данные подтверждают, что поддержание нормального веса на протяжении всей взрослой жизни полезно и снижает риск подагры среди людей с ожирением», — пишут исследователи.

Хотя не совсем ясно, почему ожирение связано с подагрой, другие исследования предполагают, что увеличение веса связано с повышенным уровнем мочевой кислоты в крови. Подагра возникает, когда мочевая кислота не выводится из организма должным образом, поэтому она кристаллизуется и оседает в суставах.

Если у вас диагностирован артрит или другое заболевание опорно-двигательного аппарата, примите участие в будущих исследованиях, подобных этому, присоединившись к реестру исследований пациентов CreakyJoints, ArthritisPower. ArthritisPower — это управляемый пациентами, ориентированный на пациента регистр исследований суставов, костей и воспалительных заболеваний кожи. Узнайте больше и зарегистрируйтесь здесь.

Источники

Bai L, et al. Возникновение подагры и модели изменения веса: ретроспективное когортное исследование взрослых в США. Исследования и лечение артрита . 2 марта 2021 г. doi: https://doi.org/10.1186/s13075-021-02461-7.

Подагра. Центр артрита Джонса Хопкинса. https://www.hopkinsarthritis.org/arthritis-info/gout.

Уолш Н. Стойкое или новое ожирение, связанное с подагрой. МедПейдж сегодня. 3 марта 2021 г. https://www.medpagetoday.com/rheumatology/generalrheumatology/9.1460.

Теги: Подагра

Что вам нужно знать

Подагра — это воспалительная форма артрита, поражающая суставы, часто большой палец ноги. По оценкам, 3-6% мужчин и 1-2% женщин в год в западных странах страдают подагрой.

Это состояние возникает, когда в организме накапливается побочный продукт жизнедеятельности, известный как мочевина, что приводит к гиперурикемии. Это вызвано перепроизводством мочевины или неспособностью выводить ее с мочой.

Хотя генетика играет большую роль в подагре, другие факторы, такие как диета и, возможно, ваш вес, также могут увеличить ваш риск.

Тогда вы можете задаться вопросом, стоит ли вам пытаться похудеть, чтобы справиться с подагрой.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о подагре и похудении.

Подагра вызывается гиперурикемией или высоким уровнем мочевины.

Определенные наследственные факторы и факторы образа жизни могут увеличить риск гиперурикемии, например:

• Генетика: Люди с семейным анамнезом подагры более склонны к ее развитию. Например, люди с изменениями в определенных генах, таких как генов ABCG2 и SLC2A9 , имеют повышенный риск гиперурикемии.
• Избыточный вес/ожирение: Высокая масса тела может повышать уровень мочевины и, следовательно, повышать риск гиперурикемии. Это также может увеличить риск метаболического синдрома и других хронических заболеваний, которые могут еще больше увеличить риск подагры.
• Гормоны: Мужчины чаще имеют высокий уровень мочевины, поскольку эстроген, которого больше у женщин, может оказывать защитное действие.
• Определенные состояния здоровья: Заболевания сердца, диабет 2 типа, заболевания почек, высокое кровяное давление и метаболический синдром связаны с повышенным риском подагры.
• Диета: Продукты с высоким содержанием пуринов (особенно переработанное мясо и морепродукты) и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы могут ухудшить симптомы подагры за счет повышения уровня мочевины.
• Алкоголь: Употребление алкоголя связано с повышенным риском подагры.
• Лекарства: Некоторые лекарства, такие как диуретики, детский аспирин, иммунодепрессанты и химиотерапевтические препараты, могут повышать уровень мочевины.

Хотя эти факторы могут играть определенную роль, подагра является наследственной, а это означает, что она может развиться независимо от образа жизни или веса.

Примечание о поле

Вы заметите, что язык, используемый для обмена статистикой и другими данными, довольно бинарен — «мужской» и «женский» или «мужской» и «женский».

Мы понимаем, что эти термины не охватывают все личности и опыт. Тем не менее, специфичность является ключевым моментом при сообщении об участниках исследований и клинических результатах, поэтому мы используем тот же язык, что и исследования, которые мы цитируем.

Мы рекомендуем вам обратиться к медицинскому работнику, если вам нужна помощь в понимании того, как информация, содержащаяся в этой статье, может относиться к вам.

Американский колледж ревматологов в настоящее время рекомендует людям с избыточным весом или ожирением, страдающим подагрой, похудеть, чтобы справиться с этим заболеванием и снизить риск обострений.

В одном крупном исследовании была обнаружена связь между индексом массы тела (ИМТ) и заболеваемостью и обострениями подагры. В течение 7 лет у людей с ожирением значительно чаще развивалась подагра, чем у людей с «нормальным» ИМТ (менее 25 кг/м 9 ). 0104 2 ).

Кроме того, у тех, чей ИМТ снизился на 5%, вероятность обострений подагры была на 39% ниже, а у тех, чей ИМТ увеличился на 5%, риск увеличился на 60%.

Другое исследование, в котором приняли участие 11 079 человек, также обнаружило связь между ожирением и подагрой. Участники исследования, которые страдали ожирением в зрелом возрасте, и те, кто набрал вес в зрелом возрасте, имели повышенный риск подагры на 84% и 65% соответственно.

Обзор 10 исследований подагры и потери веса показал, что потеря 7,7 фунтов (фунтов) (3,5 кг) или более может уменьшить приступы подагры.

Однако авторы утверждают, что большинство исследований по этой теме являются небольшими и низкокачественными, и они предполагают, что нам нужны более крупные клинические испытания более высокого качества.

Кроме того, крупное 27-летнее исследование среди 44 654 мужчин показало, что 77% случаев подагры можно было предотвратить с помощью таких стратегий, как поддержание «нормального» ИМТ, соблюдение режима питания и ограничение употребления алкоголя и диуретиков.

В частности, исследование показало, что избыточное ожирение, или запасы жира, является одним из самых больших факторов риска. Интересно, что переход к более здоровому образу жизни, по-видимому, не приносит пользы мужчинам с ожирением, если их вес также не снижается.

В конечном счете, оказывается, что потеря веса, и особенно потеря жира, может помочь людям с ожирением и подагрой справиться со своими симптомами.

Имейте это в виду

ИМТ имеет ограничения в качестве предиктора здоровья, особенно для цветных людей.

И хотя исследования часто предполагают, что ожирение является фактором риска для здоровья, включая подагру, они редко объясняют роль стигмы и дискриминации в отношении веса в здоровье.

Дискриминация по весу в здравоохранении может удерживать людей с высокой массой тела от обращения за медицинской помощью, а те, кто обращаются, могут не получить точных диагнозов или лечения, потому что врачи связывают свои проблемы со здоровьем исключительно с их весом.

В результате любое состояние здоровья человека может ухудшиться к моменту постановки диагноза. Из-за этого связь между весом и болезнью может казаться сильнее, чем она есть на самом деле.

Между тем, стигматизация веса в повседневной жизни, даже за пределами медицинских учреждений, связана с негативными последствиями для психического и физического здоровья.

Если вы хотите похудеть, чтобы справиться с симптомами подагры, важно сделать это безопасным и здоровым способом. Это означает, что лучше избегать причудливых диет, которые могут привести к проблемам с психическим здоровьем, дефициту питательных веществ, увеличению веса, проблемам с обменом веществ и другим последствиям.

Для устойчивой потери веса постарайтесь выработать привычки, которым вы сможете следовать в долгосрочной перспективе. Подумайте:

• есть меньше продуктов, подвергшихся глубокой обработке
• чаще готовить дома, чем есть вне дома
• есть больше овощей и фруктов
• делать воду основным напитком

может дать персональные рекомендации на основе вашей истории болезни, предпочтений в еде и бюджета.

Кроме того, важно оставаться активным, когда это возможно.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют уделять не менее 150 минут умеренной или высокой физической активности в неделю, но любое увеличение физической активности является отличной отправной точкой.

Полноценный сон и борьба со стрессом также важны для всестороннего здоровья и могут способствовать снижению веса, если вы решите этим заниматься.

Для большинства людей безопасно потерять около 1–2 фунтов. (0,45–0,9кг) в неделю от дефицита калорий.

Хотя похудение может помочь при симптомах подагры, есть и другие советы, которым вы можете следовать, чтобы справиться с этим заболеванием:

• Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием пуринов: Продукты с высоким содержанием пуринов могут повышать уровень мочевины. В частности, к подагре обычно приводят красное мясо с высокой степенью переработки, субпродукты и мясо дичи, а также морепродукты. Ознакомьтесь с этими советами для соблюдения диеты с низким содержанием пуринов.
• Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы: Подслащенные напитки и другие продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, могут ухудшить симптомы подагры. Хотя необходимы дополнительные исследования, лучше всего ограничить добавленный сахар в свой рацион.
• Ограничьте или избегайте употребления алкоголя: Эксперты рекомендуют людям с подагрой (и всему населению) ограничивать или избегать употребления алкоголя из-за его негативного воздействия на здоровье.
• Оставайтесь активными: Хотя связь между подагрой и физической активностью остается неясной, физические упражнения могут помочь вам уменьшить стресс, контролировать свой вес и снизить риск других хронических заболеваний. Все эти эффекты могут помочь вам справиться с подагрой.
• Лечение других хронических состояний: Другие хронические состояния, такие как болезни почек, болезни сердца и диабет, могут усугубить симптомы подагры.
• Работа с медицинским работником: Квалифицированный медицинский работник может порекомендовать лекарства и другие методы лечения, которые помогут вам справиться с симптомами подагры.

Подагра — это воспалительная форма артрита, которая может быть результатом генетических факторов или факторов образа жизни.

Хотя генетика играет большую роль, избыточный вес или ожирение могут увеличить риск развития подагры и повторяющихся обострений. Таким образом, похудение может быть полезным для некоторых людей.

Однако имейте в виду, что подагра является наследственным заболеванием и может не зависеть от вашего веса или образа жизни.

Если вы хотите справиться с симптомами подагры, помимо похудения вы можете предпринять и другие действия, например придерживаться полноценной диеты, ограничивать продукты с высоким содержанием пуринов, избегать употребления алкоголя и лечить любые другие хронические заболевания, которые могут у вас быть.