Можно ли поправиться от дыни?
Современные женщины стремятся ухаживать за собой, следить за собственным весом и фигурой и чтобы всегда быть в форме придерживаются различных диет, стараются не употреблять в пищу некоторые продукты, от которых можно располнеть. Можно ли поправиться от дыни, не спровоцирует ли она набор лишнего веса, мы сейчас и выясним.
Дыню называют королевой осени, она настоящий кладезь полезных веществ, с помощью которых можно:
- вывести из организма вредные шлаки;
- очистить мягким образом кишечник;
- полезна при планировании беременности, она выравнивает гормональный фон и создает в организме благоприятные условия для развития плода;
- обладает желчегонным и мочегонным действием;
- укрепляет нервную систему;
- повышает иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой и кровеносной системы.
Поправляются ли от дыни?
Царица бахчи полезна целиком: и кожура, и мякоть, и семечки. Витамина С в ней больше чем в апельсине, а по содержанию кальция она намного богаче молока, поэтому дыня спокойно может составить конкуренцию многим другим продуктам при составлении ежедневного рациона.
Есть люди, которые всю жизнь следят за своим весом, боясь поправиться, и наоборот, есть те, кто, страдает от недостатка веса. Обычно эта проблема связана со здоровьем, обменом веществ в организме, качеством питания и, конечно же, количеством калорий. От дыни можно поправиться, если есть склонность к полноте, и если употреблять ее в больших количествах. Также не рекомендуется употреблять дыню вечером, потому что она считается тяжелым для пищеварения продуктом, да и поступившие углеводы не будут полностью израсходованы организмом.
Как итог, от дыни можно поправиться, если злоупотреблять ею в вечерние часы или употреблять в больших количествах, наряду с чрезмерным потреблением калорий.
Статьи по теме:
Мед — противопоказания Несмотря на массу полезных свойств, которыми обладает натуральный пчелиный мед, он имеет и некоторые противопоказания, к которым следует прислушиваться во избежание проблем со здоровьем. |
Влияние на организм Е476 Не секрет, что технология изготовления некоторых продуктов питания подразумевает использование пищевых добавок, обозначенных буквой «Е». В этой статье мы расскажем о влиянии на организм добавки Е476. |
|
Состав меда Эта статья расскажет о том, из чего состоит пчелиный мед, что и объяснит его полезные свойства и показания к применению. Мы расскажем о витаминном составе, микронутриентах и прочих полезных составляющих этого продукта. | Трансгенные жиры |
Диетологи объяснили, как есть дыню, чтобы не набрать вес — Новости
В конце лета и осенью любимым десертом многих является именно сладкий бахчевой плод.
Но специалисты по питанию предостерегают от подобного употребления дыни. Если есть ее неправильно, можно очень быстро набрать лишние килограммы, говорят диетологи.
Дыня обладает высокой пищевой ценностью и таким же гликемическим индексом. Употребление таких продуктов вместе с другой пищей влечет за собой увеличение веса, предупреждают специалисты.
Чтобы наверняка не набрать лишние килограммы, дыню лучше есть отдельно, в качестве перекуса. Желательно, чтобы между ним и основным приемом пищи прошло побольше времени. При этом нужно придерживаться сбалансированного питания. Не пропускать завтрак, обед или ужин, есть как растительную, так и животную пищу.
И даже при этом лучше не съедать за раз больше 300 г дыни или других летних фруктов. А людям, которые и так имеют проблемы с лишним весом, нарушения метаболизма и плохой обмен углеводов, стоит употреблять бахчевую культуру как можно реже.
А что ты любишь больше, дыню или арбуз?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Топ-20 малоизвестных, но очень интересных экзотических фруктов
Предлагаем познакомиться с самыми необычными фруктами, многие из которых действительно заслуживают того, чтобы внести их в список «обязательно попробовать»
Диетологи назвали идеальные продукты для мужчин
Диетологи назвали идеальные продукты для мужчин
Мужское здоровье требует определенных питательных веществ. Поэтому некоторые продукты будут особенно полезны. Американские специалисты назвали четыре ключевых источника микроэлементов для комплексной подпитки мужского организма.
Что есть на ночь, чтобы не набирать лишний вес
Что есть на ночь, чтобы не набирать лишний вес
Известно, что на ночь переедать вредно. Многие продукты ведут к увеличению веса, если есть их вечером. Да и в целом полный желудок негативно сказывается на качестве сна. Однако голод — тоже не самое приятное чувство. Что есть перед сном, чтобы наедаться без вреда для фигуры, рассказали диетологи
Арбузы, дыни и дыни
Когда сезон дынь?
Все дыни начинают появляться примерно в одно и то же время, в июне или июле, в зависимости от того, где вы живете. Их собирают до сентября или октября.
Посмотрите, какой еще сезон в это же время: июнь, июль, август, сентябрь и, может быть, даже октябрь.
Какой сейчас сезон:
Созревают ли дыни после сбора?
Сорванные дыни больше не становятся слаще и вкуснее, поэтому стоит поискать те, которые полностью созрели на лозе.
Как и большинство фруктов, дыни собирают до того, как они полностью созреют, чтобы дать им больше времени и прочности для транспортировки в продуктовые магазины.
Однако после сбора урожая они становятся мягче, поэтому трудно сказать, насколько вкусными они будут, не попробовав их.
Как выбрать спелую дыню?
Недозрелые дыни будут водянистыми на вкус. Перезрелый будет иметь мучнистую структуру.
Дыня : во-первых, давайте начнем с дыни, у которой есть небольшая «обманка» для идентификации собранных на пике зрелости.
Когда мускусная дыня полностью созревает, она естественным образом отделяется от лозы. Поэтому осмотрите конец стебля и найдите тот, который слегка прижат к плоду (с углублениями), что является признаком того, что он дольше оставался на лозе. Также убедитесь, что на нем нет никаких признаков того, что он был срезан или оторван от лозы, что вам придется сделать, если вы сорвете его слишком рано, например, шрамов от отрыва или коротких стеблей, которые все еще прикреплены.
Ищите мускусные дыни, которые под сеткой скорее золотистого, чем зеленого цвета.
Далее, понюхайте! Спелая мускусная дыня должна иметь сладкий цветочный запах.
Арбузы: сложнее определить, созрели ли они на лозе, и они не отделяются от лозы при созревании, как мускусные дыни. Тест на запах также плохо работает с арбузами.
Главный трюк для них связан с участком кожи на дне, где дыня сидела в грязи, на лозе. Кремово-желтое пятно является показателем спелости, тогда как более белое или более зеленое пятно является признаком того, что он был собран слишком рано.
Многие ресурсы предлагают постучать по арбузу и прислушаться к гулкому звуку. Это указывает на спелость, но также и на перезрелость. Также трудно даже понять, как это должно звучать, и Совет по продвижению арбуза даже предлагает не использовать этот тест.
Медовая роса: Сочетание нескольких факторов поможет вам выбрать лучшую дыню. Хотя у них также нет трюка с концом стебля, как у мускусной дыни, вы все равно можете использовать тест на запах.
Понюхайте, у него должен быть сладкий аромат медовой росы.
Ищите тусклую, слегка липкую корку от кремового до слегка желтого цвета. Если вы не уверены, что он липкий, потрите его, а если он очень гладкий, не берите его.
Как хранить дыни?
Если они уже были холодными, когда вы их купили, положите их в холодильник. Если она была комнатной температуры, вы можете оставить ее на прилавке, если она не разрезана. После разрезания заверните в полиэтилен и положите в холодильник и съешьте в течение нескольких дней.
При хранении на прилавке его должно хватить примерно на неделю (в неразрезанном виде). Вы можете положить их в холодильник, если в вашем доме становится тепло, и он должен храниться 1-2 недели.
Стоит ли покупать органику?
Для мускусных дынь из США, да. Арбузы из любого источника и мускусные дыни из Южной Америки не обязательно должны быть органическими.
Consumer Reports анализирует все данные испытаний пестицидов Агентства по охране окружающей среды (EPA).
Агентство по охране окружающей среды США тестирует пестициды, обнаруженные на продуктах и в них, а также концентрацию и токсичность каждого пестицида.
Канталупа из США относится к категории «высокого» риска для здоровья, что означает, что маленькому ребенку достаточно съедать всего 1-5 порций в день, чтобы превысить известные безопасные пределы содержания пестицидов. Арбузы и мускусная дыня из Южной Америки содержат пестициды, близкие к органическим.
В настоящее время нет данных по пади.
Рецепты
Каждый рецепт был проверен, чтобы убедиться, что все ингредиенты соответствуют сезону в то же время, что и дыни, или чтобы ингредиенты были сезонными в течение всего года.
Соленый арбуз с чили и лаймом – рецепт My Diary of Us
Тако с палтусом на гриле и арбузной сальсой – рецепт Хизер Кристо0013
Пряные креветки харисса и кусочки арбуза – рецепт Rhubarbarians
Шашлычки из дыни капрезе – рецепт What’s Gaby Cooking мохито — рецепт от Vintage Mixer
Выращивание дыни в домашнем саду
- Дом
- Двор и сад
- Найти растения
- Фрукты
- Выращивание дыни на домашнем огороде
Краткие факты
Вы можете либо пересадить, либо высевать дыни.
Для достижения наилучших результатов сажайте дыни в жарких, солнечных местах с плодородными, хорошо дренированными почвами.
Посадите семена дыни за 1 неделю-10 дней до даты последних весенних заморозков.
Арбуз и падь более чувствительны к холоду, чем мускусная дыня.
Дыни не созреют одновременно, поэтому собирайте их по мере готовности.
Проблемы выращивания дынь в Миннесоте
Выращивание дынь в Миннесоте – непростая задача. Дыни требуют особого ухода, но вознаграждают садоводов сочными, сладкими плодами.
Большинство зим наши почвы глубоко промерзают и могут медленно прогреваться, а дыни должны иметь по-настоящему теплую почву, чтобы процветать. Когда наступает лето, наши длинные, яркие и жаркие дни хороши для развития виноградных лоз, цветов и фруктов.
Качество дыни — вкус, аромат, текстура и сладость — лучше всего при высоком содержании сахара в плодах.
Сладким дыням нужно много солнечного света, теплая температура, достаточное количество воды и свобода от болезней и насекомых.
Стресс растений, вызванный насекомыми, болезнями листьев, сорняками, плохим питанием, избытком или недостатком воды, холодом или облачностью, не позволит фруктам вырабатывать достаточное количество сахара.
Подготовка к посадке дынь
|
Посадка
- Вы можете направлять семена или пересаживать дыни в сад в период с середины мая в южной Миннесоте и до конца июня в северной Миннесоте.
- В северной части штата дыни, посаженные в конце июня, должны быть готовы к сбору урожая до середины сентября, когда вероятны заморозки.
- Дыни лучше всего растут в жарких, солнечных местах с плодородными, хорошо дренированными почвами.
|
Как сохранить дыни здоровыми и продуктивными
|
Сбор и хранение
|
Борьба с вредителями, болезнями и расстройствами
