Можно ли избавиться от горба: 10 лучших способов убрать вдовий горб в домашних условиях и хирургическими методами с отзывами и советами врачей

Как убрать вдовий горб раз и навсегда – способ есть!

Горб на шее не только выглядит неэстетично и заставляет отказываться от платьев с открытой спиной, но и вызывает серьезный дискомфорт. Какими способами можно избавиться от неприятного образования, рассказывает эксперт.

Теги:

группа «Летать!»

Артем Быстров

Пластическая хирургия

Уход за телом

Липосакция

Что такое вдовий горб, почему он появляется, а главное — существуют ли проверенные способы от него избавиться? Все эти вопросы мы задали Артему Коробову, пластическому хирургу и эксперту в области гармонизации фигуры женщин и мужчин. Он честно ответил на все вопросы, рассказал о последствиях удаления горба хирургическим путем, а также о вероятности рецидива.

Артем Коробов

пластический хирург, эксперт в области гармонизации фигуры женщин и мужчин

Почему может появиться вдовий горб

Холка, или вдовий горб, – это плотное жировое отложение в межлопаточной области вверху спины, в районе седьмого шейного позвонка. Традиционной классификации не существует, есть условная, по симптоматике и выраженности процесса: начальная, средняя и выраженная стадии.

Причины образования холки или вдовьего горба могут быть разные:

• неправильная осанка;
• наличие артериальной гипертонии;
• сахарный диабет;
• ожирение, увеличение массы тела по андроидному типу;
• гормональный дисбаланс;
• остеопороз, остеохондроз;
• последствия травм.

Кто в группе риска

Чаще всего проблема возникает у женщин после 40 лет, особенно при наличии вышеперечисленных проблем. Хотя холка может появиться и у мужчин, а также у молодых людей после травм.

Липосакция шеи: как быстро, безопасно и недорого «похудеть» эту зону

Способы избавления

Холка, или вдовий горб, по своей сути – жир, только в верхней части на спине он достаточно плотный. Если стадия появления уплотнения начальная, бороться помогает массаж, радиоволновой термолифтинг. Параллельно необходимо корректировать обмен веществ, правильно оборудовать спальное место. Если вы много времени проводите за компьютером, следите за тем, чтобы поза была эргономичной.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если холка не уменьшается или начинает расти, наиболее эффективный метод – липосакция. Почему не хирургическое удаление, как предлагают некоторые врачи? Кожа в данной области предрасположена к образованию гипертрофических и келоидных рубцов. После удаления в этом месте образуется большой полулунный рубец, он широкий, некрасивый и заметный. Также при таком способе часто скапливаются серомы, то есть жидкость под кожей, поэтому хирургическое вырезание – это плохой способ.

При липосакции выполняется 1-2 прокола, кожа в местах травмирования хорошо сокращается. Да, липоксируется это место с трудом, но современные методики и аппараты значительно упростили процесс.

Вероятность повторного образования вдовьего горба

Риск рецидива есть всегда. Но в большинстве случаев этого не происходит. А если холка и образовывается повторно, процесс идет постепенно и медленно. Бояться решать проблему не стоит, лучше убрать то, что приносит эстетический дискомфорт.

Фото: Getty Images

Врач рассказал, как избавиться от горба на шее — Газета.Ru

Врач рассказал, как избавиться от горба на шее — Газета.Ru | Новости

10 марта 2023, 09:53

close

100%

Вдовий горб – это локальное отложение жировой ткани в области нижних шейных и верхних грудных отделов позвоночника. Обычно это уплотнение появляется в области седьмого шейного позвонка, может сопровождаться болями в области плечевого пояса, головой болью, нарушением сна. Об этом «Газете.Ru» рассказал заведующий отделением пластической хирургии ФНКЦ ФМБА России Виктор Щербинин.

«Вдовий горб чаще всего образуется у женщин предменопоузального и менопоузального возраста (обычно с лишним весом) и имеет гормональную природу.

У мужчин подобный горб называется бычьим или бизоньим горбом. Причины: малоподвижный образ жизни. Также вдовий горб характерен для пациентов с болезнью Иценко-Кушинга, а также для тех, кто длительно находится в позе с согнутой спиной и опущенной головой», – комментирует доктор.

Виктор Щербинин объясняет, что после диагностики (рентгенография шейного отдела позвоночника, томография позвоночного столба, оценка кровообращения головы и шеи, денситометрия, УЗИ мягких тканей) врач выбирает вид лечения:

«Это могут быть консервативные методы: ЛФК, массаж шейно-воротниковой области, мануальная терапия, ультразвуковая и ударно-волновая терапия, аппаратные методы лечения, использование липолитиков (препараты, расщепляющие жир) при небольшом объеме горбика. Среди хирургических методов – иссечение избытка кожно-жировой складки в шейно-воротниковой зоне, а также удаление вдовьего горбика при помощи липосакции».

Ранее врач объяснила, как самостоятельно распознать у ребенка сколиоз.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Telegram

«Будущий муж спит с матерью в одной кровати и считает это нормальным»

Юрист из Москвы – о сомнениях накануне брака

15.04.2023, 08:42

«Выпрашивание денег у мужа на любую мелочь превратилось для меня в пытку»

Менеджер из подмосковного Пушкино – о финансовом насилии со стороны мужа в первом браке

11.04.2023, 08:12

«Избранница сына старше его в два раза и весит вдвое больше меня»

Фитнес-инструктор из Реутова – о непонятном выборе выросшего ребенка

08.04.2023, 08:29

Муж считает, что мой оргазм — не его забота

Бухгалтер из Воронежа – о проблемах во втором браке

02. 04.2023, 08:08

«Разведенке с прицепом» гораздо проще выйти замуж, чем одинокой

Педиатр из Воронежа – о стереотипах, которые касаются разведенных женщин

18.03.2023, 08:08

Как избавиться от горба на шее (кифоза)

У всех нас сложные отношения со старением. Это может быть прекрасно — выход на пенсию, мудрость, самосознание — но это также создает проблемы со здоровьем, которых мы никогда не ожидали. Один из самых страшных: горб на шее.

Часто называемый горбом вдовы или буйволиным горбом (довольно оскорбительно, не так ли?), горб на шее известен в медицинском сообществе как кифоз. Он описывает чрезмерное округление позвоночника в верхней части спины, которое со временем ухудшается. Как только у вас начинает формироваться кривая в результате сутулости, вы естественным образом компенсируете это, напрягая шею вперед и наклоняя голову вверх, чтобы ваш взгляд оставался на одном уровне. Это еще больше подчеркивает изгиб. И не напрасно желать его исправить; кифоз, среди прочего, вызывает напряжение в шее и боли в спине. Хотя сначала вам понадобится разрешение врача, выполнение упражнений и растяжек дома может значительно уменьшить кифоз и проблемы, которые он вызывает.

Что такое кифоз?

Различают три вида кифоза: постуральный, врожденный и кифоз Шейерманна. Постуральный, на котором мы сосредоточимся, является наиболее распространенным, и врачи определяют его как искривление позвоночника на 50 и более градусов. Врожденный кифоз возникает, когда определенные кости позвоночника не развиваются должным образом, и его диагностируют при рождении. Кифоз Шейерманна — это наследственное заболевание, которое проявляется в возрасте от 10 до 15 лет и описывает искривление позвоночника, вызванное позвонками, которые приобрели клиновидную форму. (В норме позвонки должны иметь прямоугольную форму.)

Большинство женщин с постуральным кифозом в первую очередь озабочены своим внешним видом, но не менее важны и пагубные последствия для здоровья. Легкий кифоз может вызвать боль или скованность в спине, усталость и напряжение подколенных сухожилий (те мышцы, которые находятся сзади верхней части бедер). Более сильное искривление может вызвать:

• Хроническую боль в спине
• Ограниченная подвижность, в том числе трудности при ходьбе, поднятии взгляда или переходе из положения сидя в положение стоя
• Онемение или покалывание в ногах
• Одышка или затрудненное дыхание
• Кислотный рефлюкс
• Затрудненное глотание

Примечание. В некоторых источниках утверждается, что кифоз может вызывать недержание мочи или кала, согласно теории, что он сдавливает нервы в позвоночнике. Однако исследование 2016 года показало, что искривление позвоночника не связано с заболеваниями тазового дна.

Что вызывает образование горба на шее?

По словам доктора Рахула Шаха, сертифицированного хирурга-ортопеда и хирурга шеи, и доктора Лизы Эгбога, мануального остеопата и мануального терапевта, большинство случаев кифоза вызвано одной из трех причин:

• Плохая осанка. Когда мы сутулимся, наша голова наклоняется вперед, чтобы компенсировать это, делая горб на шее более заметным. «Слишком много времени, проведенное за устройствами, когда вы наклоняетесь вперед и смотрите вниз, является основной причиной», — говорит доктор Лиза.
• Артрит. «Если у вас артрит, который поражает нижнюю часть шеи, голова может автоматически больше наклоняться вперед, чтобы удерживать пораженные артритом области в более удобном положении», — объясняет д-р Шах.
• Старение. «С возрастом вы можете потерять значительно больше массы в позвоночнике, будь то шейные или грудные кости», — говорит д-р Шах. (Грудные кости составляют верхнюю половину позвоночника, от шеи до середины спины.) «Это вызывает изменения осанки, которые подчеркивают горб».
• Избыточный жир. «Горб, который описывает большинство людей, часто возникает из-за выступа тканей в месте перехода шеи в верхнюю часть спины», — говорит он. «Это может произойти из-за дополнительных отложений тканей из дополнительных запасов жира».

Является ли кифоз постоянным?

Зависит от вида кифоза и причины его возникновения. «Когда горб на шее вызван постуральными изменениями, вы можете исправить его, улучшив осанку», — говорит доктор Лиза. «В случаях тяжелого артрита в позвоночнике происходят необратимые изменения, которые могут сделать горб необратимым». Доктор Шах отмечает, что ваш врач все еще может лечить постоянные изменения. «Если горб является результатом структурных изменений на уровне кости, могут помочь лекарства», — говорит он. «В определенных особых условиях хирургическое вмешательство может помочь выровнять шейные кости».

Если горб вызван только избытком жира, регулярные физические упражнения и растяжка осанки могут помочь уменьшить внешний вид. Имейте в виду, что вы не можете точечно уменьшить жир; только полное уменьшение жировых отложений поможет устранить эти лишние жировые отложения. «Даже удаление тканей непосредственно во время операции может быть полезным», — добавляет доктор Шах.

Какое упражнение лучше всего помогает избавиться от горба на шее?

«Мое любимое упражнение для уменьшения горба на шее — это растяжка грудных мышц с разгибанием шеи», — говорит доктор Лиза. «В этом упражнении вы смотрите вверх, чтобы растянуть мышцы передней части шеи, которые напрягаются при плохой осанке и вызывают вынос головы вперед. Передняя постановка головы — это когда ваша голова перемещается перед вашими плечами, вызывая смещение. Эта поза приводит к горбу на шее. Таким образом, исправив его, вы сведете к минимуму появление горба на шее».

Выполнение: Встаньте, ноги на ширине плеч. Сцепите руки за спиной и медленно выпрямите локти, аккуратно сводя лопатки вместе (насколько они могут). Задержитесь на пять вдохов, расслабьтесь и повторите еще два раза. Если вы чувствуете себя комфортно, сжимайте лопатки вместе с большей силой с каждым подходом.

Доктор Лиза демонстрирует растяжку грудных мышц с любезного разрешения доктора Лизы

Примечание: поговорите с медицинским работником до того, как попытаетесь выполнить какое-либо упражнение или растяжку. «Самое главное в отношении горба — определить его первопричину», — говорит доктор Шах. «Если у кого-то есть горб, я бы порекомендовал проконсультироваться с врачом, чтобы определить основную причину, чтобы лечение имело высокие шансы на успех».

«Если у вас тяжелый артрит, травма шеи или любое другое заболевание, при котором вы испытываете головокружение или предобморочное состояние, вам не следует выполнять это упражнение», — советует доктор Лиза. «Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения. Для большинства людей это безопасное упражнение, которое можно попробовать дома, если у вас нет противопоказаний».

А как насчет тех упражнений для горба шеи на YouTube?

Ищете программу лечения кифоза, которой можно следовать дома? YouTube может многое предложить, и многие из доступных руководств полезны. В целях безопасности мы рекомендуем просмотреть видео, созданное лицензированным медицинским работником, например, это упражнение из клиники хиропрактики Милтона в Кембридже, Великобритания.

TK Для еще более простой процедуры, не требующей оборудования, попробуйте эту, также из клиники хиропрактики Милтона.

Доктор Лиза одобряет видео для занятий дома. Доктор Шах согласен с тем, что учебник полезен, но подчеркивает, что сначала следует обратиться к профессионалу. Он также рекомендует постепенный подход — начинать с легкой процедуры и оценивать вашу боль и симптомы после каждого сеанса.

Хотя вы, возможно, не сможете избавиться от горба на шее полностью или быстро, последовательный метод лечения должен помочь уменьшить ваши симптомы и улучшить внешний вид. Также разумно: избавиться от привычек, которые в первую очередь вызывают плохую осанку. Используйте стол для стояния, чтобы сократить время сидения, или практикуйте простую утреннюю растяжку, когда встаете с постели. Никогда не поздно начать улучшать качество своей жизни.

Эта статья была обновлена ​​11 января 2023 г.

Горб за плечами: причины, диагностика и лечение

Горб за плечами: причины, диагностика и лечение

ВЗК

Мигрень

Рассеянный склероз (РС)

Ревматоидный артрит

Диабет 2 типа

Кислотный рефлюкс

2

2

2

0014

СДВГ

Аллергия

Болезнь Альцгеймера и деменция

Биполярное расстройство

Рак

Болезнь Крона

Хроническая боль

ХОБЛ

Простуда и грипп 14

Депрессия

Фибромиалгия

Болезнь сердца

Высокий уровень холестерина

ВИЧ

Гипертония

ИЛФ

Остеоартрит

Псориаз

Кожные заболевания и уход

ЗППП

Откройте для себя

• Темы о здоровье
  • Питание
  • Фитнес
  • Уход за кожей
  • Сексуальное здоровье
  • Оздоровление 3-9013 Женское здоровье 9000 014
  • Сон
• Обзоры продуктов
  • Витамины и добавки
  • Сон
  • Психическое здоровье
  • Питание
  • Домашнее тестирование
  • КБР
  • Мужское здоровье
• Оригинальная серия
  • Fresh Food Fast
  • Дневники диагностики
  • You’re Not Alone
  • Настоящее время
• Серия видео
  • Youth in Focus
  91 Silence 13 13 14 No More 14
  • Healthy Harvest 900 4
  • Здоровье будущего

Планирование

• Проблемы со здоровьем
  • Осознанное питание
  • Разбор сладкого
  • Движение тела
  • Здоровье кишечника
  • Продукты для настроения
  • Выпрямление позвоночника
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи 900ed 4 Ортопед
  • 025
  • Викторины по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найти диету
    • Find Healthy Snacks
    • Лекарства от A до Z
    • Здоровье от A до Z
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания 3 Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

Медицинский обзор Уильяма Моррисона, доктора медицины — Эйприл Кан — Обновлено 8 марта 2019 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Что такое буйволиный горб?

Горб за плечом, также называемый буйволиным горбом, может образоваться, когда жир скапливается на шее. Это состояние не обязательно серьезное.

Опухоли, кисты и другие аномальные новообразования также могут образовываться на плечах, образуя горб. В других случаях горб может быть результатом искривления позвоночника.

Вы всегда должны сообщать своему врачу о любых физических изменениях задней части шеи.

Горб за плечами может быть вызван заболеванием или приемом лекарств.

Она может образоваться из-за:

• побочного действия рецептурных препаратов (например, используемых для лечения ожирения
• Синдром Кушинга (редкое состояние, при котором в организме слишком много гормона кортизола)
• Остеопороз (состояние, приводящее к истончению костей)
• Длительное употребление стероидов

Остеопороз, также называемый болезнью хрупких костей, результаты в аномально тонких костях. Женщины в период менопаузы и пожилые люди подвергаются наибольшему риску этого состояния. Это связано с тем, что их тела имеют пониженную способность усваивать кальций.

Остеопороз может вызывать деформацию костей. Если у вас есть это заболевание, ваш позвоночник может искривиться, что придает ему вид горба. Это называется кифосколиоз.

Горб на спине также является характерным признаком синдрома Кушинга. Это расстройство вызывает ожирение выше талии, акне, хронические боли, нерегулярные менструальные циклы и изменения полового влечения. Наряду с другими изменениями мышц и костей, такими как истончение костей и слабость мышц, синдром Кушинга вызывает скопление жира на шее.

Лучше всего лечить горб, устраняя основное заболевание, вызвавшее его. В некоторых случаях косметическая хирургия может удалить жировые отложения. Однако, если причина также не будет устранена, горб может вернуться.

Если горб является побочным эффектом лекарства, отпускаемого по рецепту, поговорите со своим врачом об изменении дозировки или смены лечения. Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств без разрешения врача.

Если ваш горб является результатом ожирения, диета и режим упражнений могут помочь в его лечении.

Ваш врач может диагностировать буйволиный горб только при осмотре. Однако им все равно нужно будет заказать тесты, чтобы определить причину горба.

Чтобы начать процесс, ваш врач спросит вас о вашей истории болезни и любых дополнительных симптомах, которые вы испытываете.

Некоторые распространенные тесты включают:

• тест плотности костей
• анализ крови (для проверки уровня гормонов и кортизола)
• компьютерная томография
• МРТ
• рентген

от формирования на спине. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск его развития.

Защитите себя от остеопороза, потребляя рекомендуемую суточную дозу кальция и витамина D. Если у вас есть заболевание, препятствующее усвоению кальция из пищи, ваш врач может назначить добавки кальция. Вы также можете найти их в Интернете.

Вам следует регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск истончения костей и ожирения, и соблюдать здоровую диету, состоящую из всех групп продуктов.

Если у вас менопауза или вам больше 51 года, вам следует увеличить потребление кальция с 1000 миллиграммов в день до 1800 миллиграммов в день. Всегда спрашивайте своего врача, прежде чем увеличить потребление кальция, особенно если вы принимаете лекарства или если у вас есть семейная история остеопороза.

Большинство осложнений связано с заболеванием или состоянием, вызвавшим образование горба. Горб может стать большим, из-за чего будет трудно запрокинуть шею назад. Это также может вызвать проблемы, когда вы пытаетесь повернуть голову из стороны в сторону.

Этот тип горба редко бывает болезненным, поэтому немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете боль.

Некоторые люди могут испытывать стресс или тревогу из-за появления горба. Если у вас развивается повышенный стресс или симптомы депрессии, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.

Последнее медицинское рассмотрение 8 марта 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Синдром Кушинга (26 марта 2016 г.)
  mayoclinic.org/diseases-conditions/cushing-syndrome/home/ovc-20197169
• Остеопороз. (без даты) . Получено с
  orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00232
• Шейнфельд, Н. С. (2004, август). Ожирение и дерматология. Clinics in Dermatology, 22 (4), 303-309
  sciencedirect.com/science/article/pii/S0738081X04000021

Поделиться этой статьей

Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицинских наук — Автор Эйприл Кан — Обновлено 8 марта 2019 г. часто встречается у пожилых людей. Если вы пытаетесь предотвратить или лечить кифоз, выполняйте эти упражнения для лечения кифоза.

ПОДРОБНЕЕ

Все, что вам нужно знать о сколиозе

Медицинское заключение Университета Иллинойса

Сколиоз, аномальное искривление позвоночника, часто диагностируется в детстве. Читайте дальше, чтобы узнать о его причинах, симптомах и вариантах лечения.

ПОДРОБНЕЕ

НадпочечникиПОДРОБНЕЕ

Способы обратить вспять атрофию влагалища При лечении некоторые женщины обнаруживают, что их симптомы улучшаются.

ПОДРОБНЕЕ

Правильное питание для физических упражнений

Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

Когда дело доходит до еды, которая подпитывает ваши спортивные результаты, это не так просто, как выбор овощей.