Можно ли ходить с грыжей в баню: Посещение бани при грыже поясничного отдела позвоночника: чем можно помочь, лекарства, симптомы

Можно ли посещать баню после операции

Издревле принято считать, что пребывание в традиционной русской бане способно помочь в излечении любых недугов. Некоторые люди и в наше время считают, что поход в парилку может значительно улучшить состояние человека, который даже перенес хирургическое вмешательство. Традиционная сауна действительно обладает целебными свойствами, но в некоторых случаях она может быть противопоказана к применению в целях оздоровления. Особенно осторожным следует быть после операции, чтобы избежать негативных последствий пребывания в парной.

Когда допускается посещение бани после операции

Учитывая то, что после операции всегда следует нарушение целостности тканей, хирург непременно должен наложить швы на нужный участок тела пациента. Ввиду этого крайне не рекомендуется спустя несколько дней после вмешательства отправляться в сауну даже несмотря на хорошее общее самочувствие. Под воздействием повышенной влажности и высоких температур повязка на месте наложения швов гарантированно размокнет, что приведет к значительному замедлению процесса заживления раны.

Также возможно возникновение кровотечения на месте шва, а если в разрез еще попадет инфекция, это грозит появлением сепсиса.

Потому при принятии решения отправления в парилку следует отталкиваться от вида хирургического воздействия. Если операция была несложной – можно подождать около недели, но когда процедура характеризовалась повышенной сложностью, следует выждать не менее месяца и посоветоваться с врачом перед посещением традиционного храма релакса.

Особенности похода в сауну после хирургического вмешательства

Когда речь идет о полостных операциях, подразумевающих сложные манипуляции с внутренними органами, наличие анестезии, и даже значительные кровопотери, нередко можно наблюдать появление осложнений в послеоперационный период. Тело сможет вернуться в нормальный ритм функционирования только через длительный период времени, потому о посещении парной следует забыть надолго. Раны зачастую заживают в течение 3 – 6 месяцев, ввиду чего следует избегать привычных активных процедур и соблюдать повышенную осторожность даже в процессе мытья мочалкой.

По истечении этого срока возможно начать ходить в сауну, но проводить там немного времени и переходить из парного помещения в комнату отдыха сразу после появления первого пота.

Если человеку было удалены геморроидальные узлы или полипы, то подождать придется несколько месяцев, а привыкать к горячему температурному режиму нужно будет постепенно. Рекомендуется размещаться на полоке лежа для максимальной степени безопасности. Тереть рану мочалкой нельзя, как и лить на нее горячую воду. Употребление большого количества жидкости поможет предотвратить обезвоживание, позволив сохранить хорошее самочувствие.

Проведение операции на позвоночнике предполагает восстановление в течение полугода. Только потом стоит планировать прогрев в парной, который должен быть непродолжительным, как и время погружения в бассейн. Соблюдая рекомендацию практики циклических подходов к прогреву и охлаждению, можно получить ощутимую пользу для здоровья.

После коррекции зрения можно ходить в «негорячую» сауну спустя 4 недели, а прогревать тело разрешается через два месяца. Первый заход в любом случае должен быть непродолжительным, разместиться необходимо на нижней полке, постепенно переходя на более верхний уровень. Воздушные ванны в предбаннике помогут закрепить положительный эффект очистительной процедуры.

Когда была прооперирована паховая грыжа, стоит заглянуть в парную через 3 месяца. Сначала важно принять теплый душ, выпить травяной чай. Пробовать многочисленные процедуры в первый заход не желательно.

Баня после операции🤕: за и против

На Руси традиционно считается, что парилка лечит все болезни. «Жаркий пар любой недуг исцелит», «Поддай парок да лезь на полок» — народная мудрость велит, чуть что, сразу спешить в баньку.

Конечно, баня способна отлично укрепить и восстановить здоровье — с этим никто не спорит. Однако бывают состояния, при которых банные процедуры категорически противопоказаны — для тех, кто недавно перенес ту или иную хирургическую операцию, они могут быть просто опасны.

Через сколько времени после операции можно идти в баню?

Свежие швы в горячем влажном воздухе могут разойтись, что спровоцирует кровотечение.

Поскольку при оперативном вмешательстве всегда нарушается целостность тканей, то оно неизменно завершается накладыванием швов. Если любитель бани или сауны, не дождавшись «отмашки» врача, поспешил вернуться к привычному для него досугу, повязка на ране намокнет, и заживление затормозится.

Свежие швы в горячем влажном воздухе могут разойтись, что спровоцирует кровотечение. Если в разрез попадет инфекция, это грозит сепсисом. Бывает, у человека резко ухудшается самочувствие: возникает одышка, поднимается давление, он даже может потерять сознание. Не исключены и особые форс-мажоры вроде смещения имплантов или повреждения установленной во время герниопластики сетки (при пупочной грыже).

К тому же любая хирургия для организма — настоящий стресс. Наркоз (особенно общая анестезия), затем прием лекарств, реабилитация — такое никому даром не проходит. В общем, даже если повязку уже сняли, швы заживают, и пациент чувствует себя хорошо, спешить в парилку не стоит.

Сколько же времени нужно выждать? Все зависит от вида хирургического вмешательства и его сложности, от скорости, с какой пациент идет на поправку.

Если вам, к примеру, удалили вросший ноготь, то, закрыв как следует палец повязкой, в баню можно сходить уже назавтра. Но при серьезных операциях спешка недопустима — к чему рисковать своим здоровьем?

Баня после полостной операции

Телу необходимо реабилитация, поэтому ограничения на посещении бани могут сохраняться довольно длительный период.

Полостные операции, как правило, подразумевают общую анестезию, сложные манипуляции с внутренними органами, значительную кровопотерю, повышенную нагрузку на сердце и сосуды. После хирургических вмешательств нередко случаются и осложнения. Чтобы прийти в норму после таких испытаний, телу необходимо время, поэтому ограничения на посещении бани будут сохраняться довольно длительный период.

По статистике, почти 90% хирургии в области брюшной полости приходится на удаление аппендикса. Рана должна полностью зажить — при полостном разрезе лучше подождать не меньше 3 месяцев, после лапароскопической манипуляции — 1,5-2 месяца.

После аппендицита, осложненного перитонитом и воспалением брюшины, потребуется реабилитация до полугода.

Около полугода придется выждать любителю попариться после операций на желудке, кишечнике и печени.

До 6 месяцев может потребоваться для полного восстановления и пациенту, перенесшему холецистэктомию (удаление желчного пузыря) открытым способом с большим разрезом.

Если нарушить сроки, предупреждает врач-гастроэнтеролог Инна Лавренко, то из-за влажности и высокой температуры швы могут разойтись прямо в бане, и лечиться придется долго. «От посещения сауны на время необходимо отказаться совсем, — советует доктор. — Сухой жар противопоказан из-за агрессивного действия на организм, он подходит только для здоровых людей».

Врач напоминает: в этот период исключаются привычные активные процедуры, а также использование жестких мочалок — можно лишь слегка помассировать себя мягкой губкой. Сидеть в парилке разрешается до «первого пота».

Если же операция была лапароскопическая, то есть малотравматичная, тогда возобновить визиты в баню можно уже через пару месяцев.

Тому, кто перенес операцию на сердце и сосудах, для того, чтобы отправиться в баню, понадобится заручиться разрешением врача. Можно ли в баню после операции этим пациентам? Увы, тем, кому сделали аорто-коронарное шунтирование, поставили в сосуд стент или установили кардиостимулятор, попариться, как прежде, уже не получится.

Высокая температура стимулирует сердечную деятельность — многим людям достаточно провести в парной 15-20 минут, чтобы их пульс увеличился до 150 ударов. К тому же потеря организмом жидкости увеличивает риск тромбоза и повторения инфаркта. Допускаются щадящие варианты — в бане можно просто мыться, без заходов в парилку и горячих обливаний.

Баня после операции геморроя

Преждевременный перегрев после резекции может вызвать кровотечение, спровоцировать еще больший воспалительный процесс.

Пациентам, которым удалили геморроидальные узлы или полипы, на восстановление понадобится 2-2,5 месяца. Поскольку геморрой — это заболевание, связанное с работой сосудов, то баня с ее способностью ускорять кровообращение на данном этапе противопоказана.

Преждевременный перегрев после резекции может вызвать кровотечение, спровоцировать еще больший воспалительный процесс. А искупавшись в бассейне или джакузи, через незажившую рану легко «подхватить» инфекцию.

Для заядлых банщиков в послеоперационный период существует несколько правил.

• Первый визит в баню после операции должен быть кратким — привыкайте к парилке постепенно
• Не парьтесь в одиночестве, лучше позовите с собой надежного «помощника»
• Располагайтесь на полке не сидя, а лежа
• Почувствовали ухудшение самочувствия (одышку, головокружение) — сразу выходите из парной
• Не трите кожу вокруг раны мочалкой, не лейте на нее горячую воду
• Чтобы предотвратить тромбоз и обезвоживание организма, пейте больше жидкости — минеральную воду, ягодный морс, теплый травяной чай.

Баня после операции на позвоночнике

Реабилитационный период при таких вмешательствах может доходить до полугода. После удаления межпозвонковой грыжи диска в поясничном отделе посещать баню разрешается через два месяца, но с ограничениями.

Физиотерапевт, мануальный терапевт, реабилитолог Леонид Овчаренко рекомендует: «Сам процесс прогрева должен быть непродолжительным, 3 — 5 минут. Потом можно на 10 — 15 секунд нырнуть в бассейн. Главное — ни в коем случае не перегревать и не переохлаждать поясницу в предбаннике. 2 — 3 цикла в парилке, затем душ — и домой».

А вот если вы, к примеру, перенесли удаление грыжи шейного отдела позвоночника с установкой импланта, то лечение и восстановление будет более длительным. Врачи напоминают, что имплант — инородное тело, и неизвестно, как оно среагирует на нагревание. На адаптацию организма к импланту потребуется не меньше 6 месяцев.

Баня после операции на глазах

После операции по поводу катаракты и замены хрусталика в «негорячую» баню можно пойти через месяц, а париться — через два.

Тем, кому сделали лазерную коррекцию зрения, говорит хирург-офтальмолог Татьяна Искуснова, от визитов в баню и сауну, а также купания в открытых водоемах нужно воздержаться в течение одного месяца.

Пациенты часто задают вопрос, какая баня после операции лучше — сухая или влажная. Большинство врачей советуют отдавать предпочтение русской бане, где температура ниже, чем в сауне, поэтому влажный воздух переносится легче.

• Первый заход в парилку ограничьте 3-5 минутами, если все оказалось в порядке, сделайте еще несколько заходов
• Начинайте париться при температуре 50-60 градусов
• Сначала посидите на нижней полке, а потом постепенно переходите выше
• После парной не стоит сразу же обливаться холодной водой — вместо этого лучше принять воздушные ванны в предбаннике или сполоснуться под душем с водой комнатной температуры.

Баня после операции паховой грыжи

Не спешите в первый же поход в баню пробовать на себе все процедуры.

Для обладателей паховой грыжи ограничений для посещений бани нет. Если же грыжа была прооперирована, термические нагрузки запрещены на протяжении двух месяцев после операции. Через 3 месяца доктора разрешают посещать сауну и баню, но без фанатизма. Окончательное слово здесь, как при любой послеоперационной реабилитации, остается за врачом. Как правило, хирурги разрешают возобновить банные процедуры, когда рубец придет в норму. Правда, иногда процесс полного заживления затягивается на год.

Не спешите в первый же поход в баню пробовать на себе все процедуры. В первое время нужно отказаться от массажа. Подготовьте организм перед заходом в парилку: сделайте несколько несложных упражнений, выпейте чашку травяного чая, примите теплый душ.

Опытные любители бани знают, что эффективность банных процедур увеличивается с помощью веника. Оптимальный вариант — веник из березовых веток: он легкий и гибкий, к тому же в его листьях содержатся полезные эфирные масла, дубильные вещества, витамин С и провитамин А, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды.

Веник сперва подержите в теплой воде, и лишь после этого кладите в кипяток.

Посмотрите, где в Санкт-Петербурге и Москве можно попариться с веником:

А если сделал «пластику»?

После пластических операций, не затрагивающих жизненно важных органов (ринопластики, блефаропластики и пр.), для восстановления необходимо 1-1,5 месяца. Париться можно, когда заживут швы.

Операция по удалению вен потребует 1-2 месяца реабилитации, более точные сроки определит оперировавший хирург.

Если же речь идет о хирургии со вставкой имплантов, грудных или ягодичных, то в «банной жизни» придется сделать перерыв на 4-6 месяцев. В противном случае есть риск, что имплант сдвинется с места — разве о такой красоте вы мечтали?

13 шагов к избавлению от грыж позвоночника

1. Перестаньте страдать, жалеть себя и жаловаться окружающим. Жалость к себе отнимает много энергии, усиливает ваши болевые ощущения в разы – понаблюдайте внимательнее, если сомневаетесь. Рассматривайте боль как сигнал вашего тела с просьбой о внимании, а процесс лечения/восстановления — как квест или набор задач, которые необходимо решить с трезвым холодным рассудком. Проанализируйте свои внешние обстоятельства — возможно, вы слишком много на себя берете, и следует что-то изменить в жизни.

2. Найдите квалифицированного мастера— мануального терапевта, остеопата либо массажиста (желательно, работающего в том числе с фасциями), и пройдите курс. 10 процедур через день обычно бывает достаточно для снятия острых симптомов.

3. Физиопроцедуры — иглоукалывание, электрофорез с карипазимом (опять же, по рекомендации врача). Домашний аппарат электрофореза можно приобрести в магазине мед. техники за весьма умеренные средства, и делать процедуру самостоятельно. Карипазим (экстракт папайи) также можно найти в аптеках.

4. Аппликатор Кузнецова — ткань с нашитыми на неё пластиковыми «колючками» — незаменим для снятия болевых синдромов и улучшения обменных процессов. У меня аппликатор большого размера, 60*120 см, позволяет ощутить эффект от шеи до копчика. Под поясничную зону подкладываю небольшую подушечку или мягкий валик, чтобы усилить проработку проблемной области. Несколько раз в день (обязательно вечером перед сном) — 20-30 минут. Можно и заснуть на аппликаторе, если глубоко расслабиться. Для людей с более стабильной нервной системой можно использовать доску с гвоздями (чем выше плотность расположения гвоздей, тем комфортнее).

5. Плавание, плавание и ещё раз плавание. Для разгрузки и тренировки всего тела и глубоких постуральных мышц вдоль позвоночника. Непременно со скольжением и вытяжением. И только после снятия острых болевых симптомов и воспалительных процессов. Возьмите один или несколько уроков у грамотного инструктора, который составит вам комплекс, исходя из вашего диагноза (типа грыжи, и остальных нюансов).

6. Хатха-йога, лечебная физкультура, пилатес и методы искусства движения. Здоровье и восстановление позвоночника невозможно без движения. За комплексом — также к квалифицированному инструктору или йогатерапевту. Осторожнее с виньясами (прогибами и отбросами), прогибами и скрутками. В наклонах следите, чтобы живот был прижат к бёдрам, и вытягивался вдоль них. В прогибах включайте ноги, держите ягодицы и пресс в мягком тонусе, для контроля поясничного отдела. И забудьте о прыжках в чатурангу (нижнюю планку), замените их отшагиваниями – касается адептов аштанга-виньяса йоги. Обязательно дополните комплекс уддияна-бандхой (вакуумным втягиванием живота) в положениях стоя и лежа, для декомпрессии позвоночника и снятия глубокого напряжения.
И обязательно – суставная и фасциальная гимнастика.

7. Тренажерный зал и силовые упражнения. Без них тоже не обойтись — чем ещё поддерживать позвоночник, как не сильными крепкими мышцами?
И снова — к грамотному тренеру за комплексом укрепления спины, ног, ягодиц, пресса и мышц кора (без осевой нагрузки на позвоночник). Периодически можно и нужно использовать утягивающий и поддерживающий пояс, их сейчас достаточно в продаже, в различных модификациях. Одно из основных упражнений (и достаточно безопасных, при правильном выполнении) для укрепления мышц спины при грыжах — гиперэкстензия (бывает трёх видов, тренер подскажет подходящий именно вам). Важный нюанс — используйте неполную амплитуду (опускайтесь вниз лишь наполовину, чтобы избежать перерастяжения мышц поясницы), а также силовой вариант выполнения — 7-10 повторов с ощутимым весом.
Не забудьте о проработке и укреплении ног и ягодиц – они значительно снимают нагрузку с поясницы.

8. Вытяжения и упражнения в висе. Но! Не атакуйте турник сразу же – это чревато спазмами и резким ухудшением ситуации. Начните с доски (профилактора) Евминова. Постепенно увеличивая угол наклона скамьи, вы подготовите тело к турнику. Доска Евминова также позволяет выполнять огромное количество упражнений для реабилитации и лфк.

9. Баня. Настоящая русская парная с вениками.
Регулярно, еженедельно, по возможности с вениками (хотя бы сами себя похлестайте по пояснице), для улучшения кровообращения, лимфотока и обменных процессов в хрящевых тканях и мышцах, окружающих позвоночник. Мнения по поводу бани при грыжах и проблемах со спиной рознятся, некоторые врачи не рекомендуют баню в принципе. Никому. Никогда.
Я противник таких категоричных запретов — но начинать, безусловно, следует с осторожностью, уже в стадии ремиссии, с коротких заходов, наблюдая за состоянием. Следите за теплообменом, избегая сквозняков и резкого перепада температур. Обливания после парной не должны быть очень холодными, градусов 35-38 оптимально. В промежутках между походами в баню, в домашних условиях, можно принимать солевые ванны. При свечах, с музыкой…

10. Питание. Если у вегетарианцев ещё есть шансы (я, например, пока жива и весьма активна, даже после 27 лет отсутствия мяса в рационе), то в отечественных веганах сильно сомневаюсь, по причине несбалансированности рациона. Наша задача — избежать прогрессирования дегенеративно-дистрофических процессов в позвонковых структурах. А для этого рацион должен быть по возможности разнообразным, включающим в себя творог, сыр, кунжут, шпинат, сухофрукты, рыбу, растительные масла и масло гхи (подробнее о рационе вы можете узнать от профессионального врача-диетолога). Избегайте излишнего потребления солений, копченостей, консервов — избыток соли провоцирует отеки. Следите за питьевым режимом — чистая питьевая вода, без газированных и сладких напитков. И вообще, лучше похудеть на пару кило — за несколько недель это вполне реально, а нагрузка на позвоночник значительно снизится.

11. Специализированные добавки. Гималайское мумие — основной элемент восстановления при любых проблемах с суставами. Именно непальское! От индийского на коже может проявиться аллергия или раздражение. Хондропротекторы, коллаген и другие — по рекомендации врача или в порядке эксперимента. Мне эти штуки не помогают, от коллагена болят колени, но многие отмечают положительный эффект. Можно курсом употреблять желатин в форме панакотты или желе. Очень эффективно и даже вкусно (веганам и вегетарианцам закрыть глаза и заткнуть уши).

12. Режим труда и отдыха — по возможности, особенно в острой фазе, в течение дня старайтесь делать перерывы «на полежать» или «удобно посидеть», чтобы разгрузить позвоночник. Ночью я сплю на полу (и ещё на ковре и покрывале, конечно). Мнения врачей по этому поводу расходятся, но мой опыт (сплю на твёрдой поверхности с 6 лет) подтверждает — сон на полу положительно влияет на состояние позвоночника и нервной системы, уменьшает количество часов сна для восстановления.

13. Правильная обувь. Загляните в ортопедический салон — хотя бы возьмите стельки, а в идеале — специальные ботинки или кроссовки. Это здорово облегчает жизнь и уменьшает боль и нагрузку на позвоночник при ходьбе. За своей походкой тоже понаблюдайте — плюхаться на пятку всем весом не добавит здоровья позвоночнику.

Как относились к чистоте и личной гигиене на Руси

Как относились к чистоте и личной гигиене на Руси

Современное поколение молодежи часто во многих вопросах ставит России в пример Европу и Америку. Чужие страны они считают более развитыми и более цивилизованными. Вот только это представление не во всех аспектах оказывается верным. И одним из таких показателей является сложившееся отношение русского народа к чистоте и личной гигиене. 

Принято считать, что западные страны во многом опережают Россию. Это ведь они придумали биде (сидячую ванночку для водных процедур), дезодоранты, влажные салфетки и парфюмерию. Да, это так, но такая ли уж Россия «немытая», как её хотят представить себе наши западные соседи?

Долгое время хорошим тоном было цитировать строки, якобы принадлежавшие перу М.Ю. Лермонтова о «немытой России» и поминать какие-то абстрактные «вшивые орды русских». И только с недавних пор всуе и по существу стали вспоминать погрязшую в нечистотах Европу.

Вот типичное мнение европейца о наших предках XVII столетия: «Русские ужасно нечисты. Они насквозь пропахли самыми подлыми и зловонными овощами – луком и чесноком, которые поедают в неимоверных количествах. Зубы здесь чистить не принято, считается, что тем самым сдирается с них природный лоск. Между тем, многие знатные мужи и дамы имеют зубы отвратительно черные и гнилые. Также у них в домах водится несметное количество черных тараканов, коих не выводят, а, напротив, почитают за хорошую примету – к богатству».

А вот как в том же XVII столетии отзывался о европейцах московский посол Петр Потемкин: «В Париже, в королевском дворце великой смрад и сугубое зловоние, само же его величество Лудовик XIV смердит, аки дикой зверь. Паче же прочего в великую досаду нам стали воши, коих здесь называют «Божьим жемчугом».

Давайте обратимся к истории…

РУССКАЯ БАНЯ

Русский народ был очень чистоплотным. Его отношение к чистоте собственного тела всегда являлось показателем заботы о собственном здоровье. Для этих целей у русского народа было заведено посещать баню. Даже самая бедная семья имела в своем дворе баню. Как правило, это происходило один раз в неделю. Даная процедура была обязательной и общедоступной. Баня вообще имела огромное значение. С её помощью не только смывали грязь с тела, но и очищали душу. В зависимости от того, как она топилась, парились в ней «по-белому» или «по-черному». Если дым из печи попадал через трубу наружу, то парились «по-белому». Если дым шел непосредственно в парную, то после проветривания стены окатывали водой, и это называлось париться «по-черному».

Был и ещё один оригинальный способ мыться – в русской печи. После приготовления еды стелили внутрь солому, и человек осторожно, чтобы не испачкаться в саже, залезал в печь. На стены плескали воду или квас.

Баня испокон века топилась по субботам и перед большими праздниками. В первую очередь шли мужчины с ребятами и обязательно натощак. Считалось, что поход в баню на полный желудок приводит к увеличению веса.

Глава семейства готовил березовый веник, замачивал его в горячей воде, прыскал на него квасом, крутил над горячими камнями, пока от веника не начинал исходить душистый пар, а листья становились мягкими, но к телу не липли. И только после этого начинали мыться и париться. В воду добавляли травяные отвары. Считалось, что баня может излечить любую хворь. Здесь хозяйки стирали белье, сюда же приводили рожениц.

В бане именно пропаривались, а после обливались холодной водой, наиболее смелые люди могли прыгнуть в ближайшую реку или водоём. А зимой поваляться в снегу.

Не каждый гость из-за границы мог понять и принять такую традицию. Во-первых, температура в бане была довольно высокая. Европейцы приходили в недоумение от высокой температуры воды, которой мылись русские. Из-за нехватки дров в городах Европы люди проводили гигиенические процедуры холодной водой в любое время года. Во-вторых, людей было принято хлестать веником, а в третьих – нагишом валяться в снегу. И самое главное, парились часто все вместе.

Девушки, дети и старики, которые не могли дойти до бани, купались в печи или их купали в воде, подогретой на печи. Русская печка была предусмотрена не только для того, чтобы кормить всю семью, но и для того, чтобы принимать гигиенические процедуры.

Общественные бани строились в городах. Первые из них возводились по указу царя Алексея Михайловича. Это были обычные одноэтажные постройки на берегу реки, состоящие из трёх помещений: раздевальни, мыльни и парной. Мылись в таких банях все вместе: и мужчины, и женщины, и дети, вызывая изумление иностранцев, специально приезжавших поглазеть на невиданное в Европе зрелище.

Не менее удивляло приезжих, как мужчины и женщины, донельзя распаренные, выбегали голышом из очень жаркой бани и бросались в холодную воду реки.

Власти сквозь пальцы смотрели на такой народный обычай, хотя и с большим недовольством. Не случайно в 1743 году появился указ, по которому в торговых банях запрещалось мужскому и женскому полу париться вместе. Но, как вспоминали современники, такой запрет оставался в большинстве своем только на бумаге.

Окончательное разделение произошло, когда стали строить бани, в которых предусматривались мужское и женское отделения.

Постепенно люди с коммерческой жилкой поняли, что бани могут стать источником неплохого дохода, и стали вкладывать в это дело деньги. Так, в Москве появились Сандуновские бани (их построила актриса Сандунова). Центральные бани (принадлежавшие купцу Хлудову) и целый ряд других, менее знаменитых. В Санкт-Петербурге народ любил бывать в Бочковских банях, Лештоковых. Но самые роскошные бани находились в Царском Селе.

От столиц стремилась не отстать и провинция. Почти в каждом из крупных городов были свои «Сандуны».

Вообще баня для русского народа была чем-то вроде современной поликлиники. Вывески: «Здесь стригут, бреют, ставят пиявки и пущают кровь» были обычным явлением. В парной лечили все виды простуд, бабки-костоправки правили вывихи, «пресекали» радикулиты, заговаривали грыжу, «правили животы» как мужчинам, так и женщинам.

Во всем мире люди давно поняли прелесть русской бани, её замечательные свойства и стараются строить их как можно больше.

Нет «английской» или «французской» бани. Но есть «русская» баня, в которую ходят мыться в наше время и англичане, и французы.

КАНАЛИЗАЦИОННАЯ СИСТЕМА

Одним из самых прогрессивных городов Руси в плане гигиены был Новгород. Историки утверждают, что там были обнаружены останки городского водопровода и канализации. И функционировала эта система еще в ХI веке. А, к примеру, в Париже в это время нечистоты выливались прямо из окон.

Кстати сказать, мода носить шляпы с широкими полями появилась именно по этой причине. Чтобы не быть испачканным содержимым ночного горшка, приходилось быть всегда начеку.

Сюда же можно отнести и ещё одну модную традицию. Дело в том, что в Европе был большой дефицит дров, поэтому и горячая вода являлась большой роскошью. К тому же нечистоплотность оправдывала и религия. Католическая церковь считала, что вода должна касаться человеческого тела только два раза в жизни. Это во время крещения и перед свадьбой. Не удивительно, что даже привилегированные дамы чесались от блох и вшей. Спасение находили в шелковом белье, поскольку насекомые не могли за него зацепиться. Вторым спасением от пьющих кровь насекомых являлись маленькие домашние собачки. Дело в том, что у питомцев температура тела выше, чем у человека, и поэтому вши перекидывались в первую очередь на них. Тем самым, давая возможность «отдохнуть» нечистоплотному человеку.

Дипломаты, приезжавшие на русскую землю, получали культурный шок, когда видели сколько раз в неделю мылись местные люди. 

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Многие ошибочно думают, что наши предки не пользовались косметикой. На самом деле это так, но только косметикой, приготовленной на основе химии. Предпочтение отдавалось натуральным ингредиентам.

Для того, чтобы ухаживать за лицом и телом использовались специальные отвары, примочки и настои из трав и ягод. Женщины очень тщательно следили за собой, особенно за волосами и лицом. Этот навык прививался с малых лет, а «рецепты красоты» передавались от матери к дочери. Девицы хорошо знали, что осветлить волосы можно с помощью отвара ромашки, добиться алых губ и румяных щек помогал свекольный сок, а бледности лица можно добиться, используя в качестве пудры муку.

В каждой деревне была своя знахарка, которая хорошо разбиралась в целебных свойствах трав и растений, знала в какое время и где их нужно собирать. Вообще русский народ был близок к природе и умело пользовался её дарами.

К воде на Руси относились как к святыне. Предки всячески оберегали её источники, считали, что вода – это жизнь.

Перед сном было принято мыть ноги и лицо. Таким образом человек избавлялся не только от грязи, но и от повседневных проблем и забот.

А за стол никогда не садились с грязными руками. Характерно, что еда на ходу, так называемый фастфуд, пришла к нам из соседних стран. А на Руси была гигиена питания. За стол садились причесанными и умытыми, с молитвой и благодарностью за пищу.

Кстати, христианская религия предусматривала вступление в пост. И помимо основных миссий такое воздержания благоприятно сказывалось на состоянии организма. Он успевал очиститься и восстановиться.

КРАСИВАЯ УЛЫБКА

Наши предки заботились о состоянии зубов, хотя в то время им ещё не были известны ни зубная щетка, ни зубная нить. От неприятного запаха изо рта они избавлялись с помощью обычной соли, втирая её в десны и массируя их с помощью пальцев. По некоторым источникам для этих же целей народ жевал пчелиный воск.

Петр Первый задался этим вопросом на государственном уровне и повелел своим боярам жевать мел или древесный уголь, пользоваться влажной тряпочкой.

Даже иностранцы удивлялись белоснежным и крепким зубам наших предков.

Тело мыли с помощью золы. А ещё и овсяной мукой, в которую добавляли отвары разных трав. Вот откуда пошли многие современные рецепты косметических средств.

Вот такая она была гигиена на Руси! Кажется нам есть чем гордиться!

И опыт, сын ошибок трудных…

Хочу поделиться своим опытом по восстановлению после операции на позвоночнике по удалению межпозвонковой грыжи.
Сразу хочу предупредить, что все мною написанное не является уникальной методикой, а лишь мой СОБСТВЕННЫЙ путь, мои пробы, удачи и ошибки. Я постаралась не злоупотреблять медицинскими терминами, поскольку писала для товарищей по несчастью. Приношу извинения за подробное описание физических немощей, просто операция у всех проходит по-разному, в сравнении с соседкой по палате я восстанавливалась не ах.
Больница
Операция была проведена 20.07.12  в нейрохирургическом отделении Елизаветинской больницы. В больницу я поступила по скорой с болью в спине, волочащейся правой ногой и полным непониманием, что происходит. Операцию не планировала. Я даже не знала, что являюсь «обладательницей» грыжи L4-5.
Сама операция длилась чуть больше двух часов. Через сутки после операции, т. е. в субботу вечером  нейрохирург разрешил вставать. Для этого надо было подтащить свое тело к  левому борту кровати, перевернуться одновременно всем телом со спины на правый бок (делала рывком, собрав все силы, цепляясь за правый край кровати), затем перевернуться на живот и не повредив левую руку с катетером в локтевом сгибе, встать на четвереньки. Последние пункты – перевернуться и встать, удавались не всегда.  С кровати сползала, пятясь, опуская первой здоровую ногу. Лечь – все проделать в обратном порядке.  А в воскресенье утром я захлебывалась слезами от боли. Я ждала капельницы как избавления. На ночь тоже кололи обезболивающее. Болями мучилась где-то пять дней, дальше стало терпимо.
Выписалась домой 31.07.12. Привезли домой на скорой в положении лежа, сидеть нельзя было два месяца после операции.
Из рекомендаций нейрохирурга: не сидеть 2 месяца, при ходьбе пользоваться корсетом (тоже  до 2х месяцев), бассейн и сауна через 2 месяца после операции плюс медикаментозная  восстановительная терапия, ограничения в подъеме тяжестей  1 год.
Быт
Оказавшись дома, поняла, что носить корсет придется не только при прогулках. У меня две кошки и котенок, животинки все время норовили высказать свою заинтересованность и участие, скользя под ногами. Я, пару раз споткнувшись о питомца, стала при перемещении по квартире одевать корсет. Чему я научилась за первые две недели дома? Первое – надевать носки  в положении лежа, второе – лежа на спине, уверенно перемещать нижнюю половину тела, иногда приподнимая таз руками,  третье – надевать спортивные брюки опять же в положении лежа, четвертое – самостоятельно после душа надевать нижнее белье в положении стоя, используя всякие дополнительные хитрые приспособления. В конце августа я научилась самостоятельно покидать ванну после душа, обуваться при помощи ложечки для обуви, уверенно спускаться и подниматься по лестнице, опираясь на перила (живу на втором этаже). Очень тяжело было выйти до продуктового магазина за молоком, просто банально страшно находиться среди людей, сразу становилось душно, испарина выступала на теле, я очень боялась, что меня толкнут.
Совет всем, кто вытаскивает себя из болезни, встает на ноги – радоваться всему, чему научились, хвалить себя за это. Забудьте, что Вы все это умели раньше, теперь новый отсчет времени. Не надо оплакивать себя, это неконструктивно. Не надо грызть домашних, что они не понимают Ваших страданий. Старайтесь по мере сил участвовать в жизни и быте семьи. Человеку позитивному и благодарному хочется помочь, а от того, кто себя оплакивает и упивается своей болячкой, беспомощностью, хочется убежать. Выбор есть всегда.
Ходьба и другие физические нагрузки.
В больнице дважды приходила врач ЛФК. Показала простенькие упражнения, выполняемые лежа. Настаивала, что упражнения для стопы надо делать минимум два раза в день, чтобы улучшить микроциркуляцию крови. Нейрохирург не уставал говорить, « надо расхаживаться». При  выписке из больницы мне была выдана памятка с рекомендациями, набором упражнений лечебной физкультуры. Каюсь, текст пробежала глазами по диагонали. Памятка рекомендовала ходить по 5км обязательно, цитирую: «Ваша конечная цель – 5 километров ежедневно». Изучая сайты в интернете, посвященные заболеваниям позвоночника, вычитала, что самая полезная и физиологичная нагрузка для позвоночника – это ходьба. Взяла себе на заметку.
В первый же день дома я  пошла на родительское собрание по поводу детского спортивного лагеря. Там я и встретила Татьяну Петрову, инструктора по скандинавской ходьбе. Она предложила заниматься. Я настроена была скептически, но решила попробовать. Первый выход первого августа. Я вся скрученная-перекошенная  после операции (смещение в тазовой области и наклон туловища вправо), просто неземная красота в корсете,  передвигалась мелкими шажками. Таня провела инструктаж, я кивала. Попытка идти – и оп, не получилось! Ошибка – палки для ходьбы, я в кроссовках, а руку рефлекторно выкинула вперед, как при технике лыжных ходов. Как всегда, чего-то не хватает, август – ни лыж, ни снега. Пришлось менять специализацию. Для меня, неуверенно-прямостоящей, палки были подспорьем и опорой, добавляли веры в собственные силы. Когда я уставала, я выставляла вперед руки и повисала на темляках. Правая нога норовила шлепать (нарушение нервной проводимости из-за грыжи, синдром «шлепающая стопа»), дополнительный контроль, принуждение к выполнению переката пятка-носок.. С удивлением обнаружила, что с палками могу двигаться  больше, а устаю при этом меньше. Конечно, из-за прооперированной поясницы правильной техники ходьбы не было, корсет тоже амплитуде не способствовал. Но все равно это был прорыв! Парк, озера, общение и движение! Хотя, каюсь, я очень себя стеснялась, своей немощи и кривобокости. Еще в июне я бегала по этим дорожкам – а сейчас ползу, опираясь на палки. Народ, с которым пересекалась во время утренних пробежек, смотрел на меня с жалостью. Это злило. Помощь пришла неожиданно. Таня вытаскивала меня ходить почти каждый день, помимо ходьбы выполняла со мной, учитывая мои ограничения, суставную гимнастику. Дома я старалась делать упражнения лечебной физкультуры и обязательно ходила на четвереньках. И вот мои первые пять километров -16.08, через 27 дней после операции. Похвасталась домочадцам. В ответ меня укорили, что я неправильно поняла памятку по восстановлению. Прочла еще раз.… Оказалось, что ” через 4-6 недель после операции нужно проходить километр в день, а в дальнейшем увеличивать дистанцию на1 км в неделю. Конечная цель –  пять километров ежедневно (эту дистанцию можно разбивать на 2 прогулки)”. Больше людская жалость меня не беспокоила. Я гордилась тем, что могу ходить больше и лучше, чем прогнозировала медицина. Отрицательные моменты – перекос не уходил. Я пыталась замирать, приняв максимально прямое положение перед зеркалом, этакая статическая гимнастика. Я подкладывала стельку в правую кроссовку, пыталась по-особому застегнуть корсет, чтобы лишить туловище возможности наклоняться вправо, удлиняла правую палку и еще воз всяких ухищрений. Как итог – рваная обувь, стертый до крови корсетом бок, а  я, как и прежде далека от идеала.
Личные подвиги – очень хотелось выйти, выехать за пределы Гатчины. Сидеть нельзя, стоя далеко не уедешь. Решила- 09.09 еду на дачу в Белогорку. На электричке я добралась станции Сиверская, а дальше бодрым шагом, интригуя бабулек и собак, в Белогорку. Ура! Попытка расширения пространства удалось!
Через семь недель после операции я рискнула пойти в бассейн. Страшно было спускаться по лестнице. Я молилась, чтоб не поскользнуться. Вспомнила слова врача-ортопеда: « Самое здоровое плавание – на спине и без рук». Большую часть времени я так и плаваю. Кролем на груди плавать было тяжко из-за невольных скручиваний в поясничной области, неправильного дыхания. И опять пришлось учиться- вытягивать тело в воде, не прогибаться, дышать на две стороны. После бассейна я обязательно одевала корсет.
Было ошибкой в середине октября экспериментировать с бодифлексом. Я выбрала упражнения, которые, как мне казалось тогда, по силам. Два дня я пыталась работать над собой. Без фанатизма, просто очень хотелось развития. Итог- боль, усталость, отвращение к нагрузкам. Отказалась от этого вида физической активности. Позже обнаружила, что занятия бодифлексом  разрешены только через год после операции на позвоночнике. В итоге из физических нагрузок в расчете на неделю у меня остались- 2-3 раза занятия в бассейне,  2-3 тренировки по скандинавской ходьбе и немного упражнений дома. Если же самочувствие не позволяет, то совершенно бесстыдно отменяю тренировку.
Сауну я опробовала только в конце сентября, после того, как научилась сидеть, что оказалось совсем непросто. Позвоночник просто отвык выполнять такую работу. Болел копчик. Хочу сказать, что я до сих пор я не могу сидеть на мягком, просто некомфортно, устаю. А сауна-это хорошо!
Медицина и фармакопея
После выписки из больницы я пропила курс «Нейромультивита», принимаю «Артру», мои домашние помогли мне, выполняя мне массаж правой ноги, используя «Никофлекс». Если по какой-либо причине усиливались болевые ощущения, позволяла себе обезболивающее. Пыталась применять препарат «Сирдалут», по пол таблетки на ночь в дни, когда боль особенно беспокоила. Неудачное решение – боль отступала, я хорошо спала, но на следующий день управлять своим телом было сложновато, так как препарат расслабляет все мышцы Меня очень беспокоил перекос, я надеялась, что плавание улучшит состояние. Но чуда не случилось. Пока…Пока мне  не порекомендовали специалиста по остеопатии и массажу. Через две процедуры  кости таза встали на место, массажист сняла спазм с мышц спины, и я выровнялась. С утратой перекоса перестал ныть тазобедренный сустав. Правда, по рекомендации доктора на время лечения пришлось уменьшить нагрузки, но ведь и физкультура, и массаж служили одной цели – выздоровление.
Итог
Как я себя сейчас чувствую? Хорошо! Но думаю, что возможно еще лучше. Я участвовала в празднике «Северная Хризантема», одолела четыре километра за 32 минуты 37 секунд. Но не время главное, главное, что я обрела уверенность в себе, в своем теле, испытала радость, что я МОГУ! В ноге еще сохраняется онемение, но теперь я знаю, как мерзнут ноги.  Раньше я не чувствовала, что ногам холодно. Больше шансов уберечь себя от переохлаждения. Спина практически не беспокоит, но сохраняется некая неэластичность, что ли. Работать есть над чем. Не фанатично и исступленно, а вдумчиво, поступательно, используя помощь врачей, друзей, любуясь собой, радуясь себе.
Полезные вещи
Не пренебрегайте советами нейрохирурга и обязательно пользуйтесь корсетом после операции, он убережет вас от нечаянных резких и неосторожных движений, и как следствие, от лишней боли. Я столкнулась с дамой, которая бравировала тем, что совсем не пользовалась корсетом. А в итоге- новая грыжа, операция, а на месте старой операции спаечный процесс.  Советую всем, кто заботится о своем здоровье, использовать для сна ортопедический матрас. Проверено на себе. Жесткое спальное место не дает облегчения позвоночнику, мягкое и подавно. При поездках в автомобиле я пользуюсь специальной ортопедической подушкой, подкладывая ее под поясницу. Очень хорошо для массажа использовать  бальзам Дикуля. Рекомендую ознакомиться с работой Качесова В. А.  «Основы интенсивной
реабилитации. Травма позвоночника и спинного мозга.» Качесову принадлежат слова: « Если врач не знает, как восстановить функцию при наличии анатомического субстрата, то это еще не означает фатальности исхода. В лечении других заболеваний, где этот врач добивается успехов, он, безусловно, компетентен. Таким образом, высказывания о фатальности исхода еще не означает сам исход, — это лишь признание врачом своей некомпетентности именно в этом вопросе.»  Другими словами, если Вам не смог помочь Ваш доктор, поищите другого, выход есть, Вы можете помочь себе. Здоровья всем!

Межпозвоночная грыжа — а так ли страшен черт, как его малюют? — Risk.ru

Всем доброго времени суток!Сколько ни искал информации по этому вопросу, но так ничего вразумительного и не нашел. А вопрос для нашего сообщества весьма актуальный. Уверен, что кто то встречался с этой напастью:В конце октября начале ноября была проведена микрохирургическая операция по удалению межпозвонковой грыжи на уровне L3-L4. Сейчас спустя 5 месяцев, в принципе уже хочу приступать к целенаправленным тренировкам на развитие мышечного корсета, но столкнулся с неприятной ситуацией: Из нейхрохирургов не удается вытянуть ничего вразумительнее «Осевые нагрузки противопоказаны.Укрепляйте мышечный корсет», а врачи ЛФК тоже не могут ничего сказать о необходимых тренировках, т.к занимаются в основном постоперационной реабилитацией пенсионеров и от спортивной медицины далеки так же, как автомеханики от ядерной энергетики. И как быть, если душа давно потеряна Там …?

И так, уважаемые знатоки, собственно вопрос:

Буду очень рад, если кто то поделиться своей историей. Удалось ли продолжить ходить в горы? Сколько времени потребовалось на полное восстановление? И самое главное, какие упражнения использовали для набора необходимой формы? Как строили программы тренировок? Ну и конечно свои личные впечатления, мысли, пожелания и напутствия.

Давайте в рамках этой темы попробуем собрать и систематизировать информацию по этой теме, т.к я думаю она еще понадобиться многим

Всем заранее огромное спасибо. Здоровья, и удачи на маршрутах !)

Ps
В мае доберусь до центра спортивной медицины. Если будет достойная внимания информация, обязательно выложу здесь.Так, что если кому интересно — следите ))

Далее привож краткую эссенцию полезной и необходимой информации из темы ниже:

Комплекс №1 – лёжа на спине.

1) Вытянуться всем телом, тянуть носки ног на себя.
2) Поднимать вверх одновременно правую ногу и левую руку, и наоборот.
3) Тянуть в стороны горизонтально одновременно правую ногу и левую руку, и наоборот.
4) Вращательные движения прямой ногой с максимальной амплитудой по и против часовой стрелки.
5) Прямой ногой рисовать в воздухе цифры от 1 до 10 или буквы.
6) Велосипед. Имитация вращения педалей ногами в воздухе.
7) Подтягивать поочерёдно колени к груди, стараться дотянуться коленом до подбородка.
8) Оба колена к груди, руки под коленями – спина колесом, качаться на спине.
9) Ноги согнуты в коленях, колени вместе, стопы на полу, тянуться коленями до пола поочерёдно справа и слева от себя, стараться не отрывать плечи от пола.
10) Ноги согнуты в коленях, колени на ширине плеч, стопы на полу, тянуться коленом до пятки другой ноги, стараться не отрывать плечи от пола.
11) Одна нога согнута в колене, другая – прямая. Тянуться коленом согнутой ноги через прямую ногу до пола – правым коленом тянуться до пола слева от тела и наоборот, стараться не отрывать плечи от пола.
12) Ноги согнуты в коленях, колени на ширине плеч, стопы на полу, поднимать попу от пола, опираясь на стопы и плечи. Стараться максимально выгибаться.

Комплекс №2 – лёжа на боку.

1) Одновременно поднимать вверх руку и ногу.
2) Махи рукой и ногой с максимальной амплитудой – нога вперёд, рука назад, и наоборот, будто бы шагаешь.
3) Оба колена одновременно подтягивать к груди и опять распрямлять ноги.
Перевернуться на другой бок, и всё повторить.

Комплекс №3 – лёжа на животе.

1) Руки вытянуты вперёд, ноги прямые. Поднимать вверх одновременно правую ногу и левую руку, и наоборот.
2) Руки вытянуты вперёд, ноги согнуты в коленях. Поднимать вверх одновременно правую ногу и левую руку, и наоборот.
3) Махи ногами поочерёдно с максимальной амплитудой. Тянуться носком левой ноги до пола справа от тела и наоборот.
4) Поднимать одновременно руки вытянутые вперёд, голову и корпус. Держать в поднятом положение сколько сможешь.
5) Поднимать две ноги одновременно. Держать в поднятом положение сколько сможешь.
6) Руки под подбородок. Тянуть поочерёдно колено к туловищу – «ползти по пластунски».

Комплекс №4 – стоя на четвереньках, руки стоят ладонями на полу.

1) Поднимать и тянуть одновременно правую ногу и левую руку, и наоборот.
2) Тянуть поочерёдно левое колено к правой ладони и наоборот.
3) Сидя на стопах, руки вытянуты перед собой, сажать попу то слева то справа от стоп.
4) Упражнеие «кошка» — прогибать спину, затем тянуться попой к стопам (садиться на стопы), а лбом к полу, руки оказываются вытянутыми вперёд. Это упражнение полезно делать в независимости от комплекса перед сном и перед подъёмом с постели, и в течение дня.

Количество повторений каждого упражнения выбирать индивидуально, в зависимости от самочувствия. Я делал по 10-20, некоторые по 30 раз. Весь комплекс упражнений занимал 40- 60 минут.

**************************************************************************************************************

основа вашей реабилитации — как раз 2-х-3-х кратное в неделю посещение бассейна (плавать брассом или кролем с обязательным выдохом в воду), упражнения на растяжку мышц (различные практики из йоги), упражнение «ласточка» или «лодочка»: Исходное положение лежа на животе на полу, ноги вместе, пятки сжаты, руки вытянуты над головой, либо в стороны, либо упираются в пол радом с плечевыми суставами (максимально сложно делать упражнение с руками вытянутыми над головой. На вдохе необходимо одновременно приподнять верхнюю часть туловища и ноги от пола, при этом бедра так же должны от пола отрываться, на выдохе ноги, туловище и руки ложатся опять на пол
Далее упражнение для снятия напряжения и расслабления мышц поясничной области.
Исходное положение стоя. Не прогибая спину в пояснице согнуться в тазобедренных суставах и опустить руки к полу. Достаете ли вы до пола совершенно не важно, руки можно опустить на стопы, на голеностопные суставы, на колени. В этом положении не надо совершать активных движений, особенно сопровождаемых рывками – необходимо просто попробовать расслабиться и позволить силе тяжести растянуть и расслабить мышцы поясничного отдела позвоночника. В зависимости от возможностей после принятии позы необходимо ее удерживать 10-20-30-60 секунд.

И в конце — проработка переднее-задних движенией в фасетчатых суставах грудного и поясничного отделов позвоночника. Возможно, вы слышали о них в варианте : «кошка пролезает под забором» или просто «кошка». Исходное положение стоя на полу на четвереньках. На вдохе максимально прогнуться в поясничном и грудном отделах позвоночника, на выдохе – максимально скруглить позвоночник.

Главное — помните, что поднятие груза возможно только из положения на корточках, максимально приблизив его к животу. Т.е. поднятие тяжелого рюкзака одной рукой и закидывание его на спину для Вас смерти подобно. Обязательно носите ортопедические стельки — для улучшения амортизации стопы. В горах на подходы с тяжелым рюкзаком одевайте среднежёсткий корсет на поясничный отдел, например, Bauerfeind LordoLoc или Orlett LSS-114.

***********************************************************************************************************

Еще одна замечательная и поучительная история исцеления с обширным списком упражнений

http://www.mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=3193&sort=rate_article

По мере накопления полезной информации продолжу публиковать ее здесь, в первом посте.
Спасибо огромное всем кто приянял и принимает участие в раскрытии этой важной для многих темы!

Баня как средство профилактики и лечения. Клиника Бобыря

Наши предки издавна мылись в банях и обладали крепким здоровьем и недюжинной силой. Как любили наши праотцы попариться снежной зимушкой в русской баньке с ароматными березовыми вениками. Человек любящий попариться, менее подвержен депрессивным состояниям. Она прекрасно снимает нервное напряжение и усталость, лечит не только тело, но и душу.

Баня является хорошим средством для лечения остеохондроза. Самой приемлемой при лечении заболеваний суставов и остеохондроза позвоночника является суховоздушная финская баня (сауна). Для неё характерны относительно невысокая влажность (около 15%) и высокая температура воздуха (до 1000С).

Потоотделение в такой сауне не только интенсивное, но и приносит хороший эффект. Организм, пребывающий в бане, реагирует на тепловое воздействие расширением сосудистой и капиллярной систем. При этом к суставам и позвоночнику поступает нужное количество крови, что способствует восстановительным процессам, а также уменьшению болей. При тепловом воздействии бани происходят болезненные «выпоты», что способствует восстановлению и улучшению его функций.

Принцип принятия бани основан на чередовании тепла и холода. Раньше человек, хорошенько попарившийся в горячей баня, выбегал на трескучий мороз или бросался в студеную воду. Такое сочетание попеременной смены температуры тренирует кровеносные сосуды, закаливает организм и укрепляет здоровье. Казалось бы, все знают, как принимать баню, но и в таком нехитром деле есть свои строгие законы, несоблюдение которых могут принести непоправимый вред здоровью.

Люди, которые решили попариться должны себя подготовить. Во-первых, нельзя принимать баню на голодный желудок, следует за 2-3 часа принять легкую некалорийную пищу, например овощной или фруктовый салат.

Что бы жар «не вскружил» голову необходимо надеть шапочку из шерсти и ни в коем случае не смачивать голову. В бане не используют мыло, так как тело, обезжиренное мылом, на высокую температуру реагирует хуже. Находясь в парилке, человек нуждается в обильном питье, для того чтобы усилить потоотделение и тем самым усилить выведение шлаков и токсинов из организма.

Для устранения сухость во рту лучше принимать витаминизированные чаи с медом, травяные целебные сборы. Чай или другие напитки необходимо пить в горячем виде. Холодную жидкость принимать не рекомендует, так как прием охлажденных напитков не снижает температуру тела, а освежает только полость рта.

А вот горячий чай или лекарственный сбор, напротив, снижает температуру тела, путем потоотделения. Каждому человеку необходимо прислушиваться к своему организму, и если процедура причиняет неприятные ощущения, надо прекратить париться. Но прежде чем париться стоит проконсультироваться с врачом, для достижения максимального лечебного эффекта посещения бани.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

инструкций по лечению открытой паховой грыжи | Послеоперационный уход при хирургии паховой грыжи

Чего ожидать

Хирургия и последующее наблюдение

Ожидайте, что вы вернетесь домой после операции, поэтому попросите друга / члена семьи отвезти вас домой.

Диета

Лечение паховой грыжи не требует каких-либо особых диетических ограничений после операции.

Некоторые пациенты могут обнаружить, что их аппетит снижается в течение недели или двух после операции.Это нормальный результат стресса от операции — ваш аппетит должен вернуться со временем. Если вы обнаружите, что вас постоянно тошнит или вы не можете принимать жидкости, свяжитесь с нашим офисом и сообщите нам об этом.

Уход за раной

Можно принимать душ примерно через 36 часов после операции. Если у вас есть марля на надрезах, снимите ее с перед тем, как принять душ.

Вы можете увидеть маленькие кусочки ленты (называемые стерильными полосками), прикрепленные непосредственно к вашей коже. Можно намочить эти маленькие ленты в душе.Ленты начнут отслаиваться на концах через 7–10 дней после операции & emdash; на данный момент они сделали свою работу, и вы можете очистить их до конца, если хотите. Вам не нужно надевать , а не , когда вы приходите на послеоперационный визит.

Никаких ванн, бассейнов или джакузи в течение двух недель.

Мы стараемся закрыть ваши разрезы, чтобы оставить как можно меньше шрамов. Не наносите и мазь или другое лекарство на разрезы & emdash; это не заставит их «зажить лучше».«

Деятельность

Нет никаких медицинских или физических ограничений активности после операции . Это означает, что ходить, подниматься по лестнице, подниматься на лифте, вступать в половую связь, стричь газон или заниматься спортом — это нормально, если это не причиняет вреда. Фактически, возвращение к нормальной деятельности как можно скорее, скорее всего, ускорит ваше выздоровление. Однако , если вам не нравится, не делайте этого. Успокойтесь и позвольте боли быть вашим проводником.

С практической точки зрения, вы, вероятно, будете сильно болеть в течение недели или двух.Не позволяйте маленьким разрезам вводить вас в заблуждение & emdash; это довольно болезненная операция !!! Это болезненно, потому что у вас есть несколько титановых «винтов», которые удерживают вашу сетку на месте & emdash; эти винты проходят через все слои мышц таза.

Вы также можете чувствовать легкую утомляемость и «вымывание» в течение недели или двух после операции. Эти факторы накладывают некоторые ограничения на вашу активность, , но вы не причините никакого вреда, даже если почувствуете некоторую болезненность.

Работа

Все возвращаются на работу в разное время. Если хотите, можете сразу вернуться к работе; однако, как пример, большинство людей берут отпуск как минимум на 1-2 недели, прежде чем вернуться на работу. Если вам нужна конкретная документация для вашей работы, позвоните в офис.

Вождение автомобиля

Обычно вы сможете водить машину, если вам не нужны наркотические (отпускаемые по рецепту) обезболивающие в течение двух дней .

Опорожнение кишечника

Первое опорожнение кишечника может произойти через 1–5 дней после операции & emdash; пока у вас нет тошноты или боли в животе, это изменение приемлемо.Помните, что очень часто из прямой кишки выходит намного больше газов, чем раньше — это потому, что вы не сможете по-настоящему отрыгнуть. Некоторые пациенты также обнаруживают, что у них наблюдается диарея , или «жидкий кишечник» в течение первых дней после операции по удалению грыжи — в подавляющем большинстве случаев функция кишечника со временем нормализуется. Запор также может быть обычным явлением из-за обезболивающих. Мы рекомендуем принимать Магнезийное молоко (2 столовые ложки; два раза в день) одновременно с приемом обезболивающих, чтобы избежать запоров.

Серома

Некоторые пациенты обнаруживают, что их грыжа «возвращается» сразу после операции. Не волнуйтесь — это нормальное ощущение и / или внешний вид. Пластика грыжи не удалась, а , а не — место, где находилось содержимое грыжи, иногда может заполняться послеоперационной жидкостью — эта жидкость является нормальным результатом операции и обычно поглощается организмом в течение нескольких недель.

Боль (только пациенты-мужчины)

Ожидается, что ваша мошонка может быть слегка опухшей или болезненной.Помимо обезболивающих, вы можете использовать пакеты со льдом. Это ожидается и со временем пройдет.

Когда звонить

Позвоните в офис хирурга, если произойдет одно из следующих событий:

• Повышение температуры тела до 100,4 и выше
• Озноб
• Боль, усиливающаяся со временем
• Покраснение, тепло или выделение гноя из участков разреза
• Постоянная тошнота или невозможность принимать жидкости

Паховая грыжа | Johns Hopkins Medicine

Паховая грыжа — это выпуклость, которая возникает в паховой области, область между нижней частью живота и бедром.Паховый грыжи возникают из-за ослабления мышц нижних брюшная полость.

Три слоя защищают кишечник в нижней части живота. Первое представляет собой тонкую оболочку, называемую брюшиной. Второй составлен из мышцы живота, а третья — ваша кожа.

Паховая грыжа образуется, когда кишечник и брюшина толкаются. через мышцы и выглядит как выпуклость под кожей. Паховый грыжи опасны, потому что они имеют тенденцию к увеличению, а кишечник может застрять внутри выпуклости и потерять кровоснабжение.Это называется ущемленной паховой грыжей. необходимо исправить проблему.

Факты о паховой грыже

Паховые грыжи могут возникать на одной или обеих сторонах тела. гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Паховая грыжа может появиться при в любом возрасте. Младенцы могут родиться с ребенком, который не появляется до тех пор, пока они стать взрослыми. Около пяти из каждых 100 детей рождаются с условие.

Паховая грыжа также может развиться со временем, если вы увеличите давление. на стенках брюшных мышц посредством таких действий, как с трудом идти в туалет, длительный кашель, лишний вес или поднятие тяжестей.Если у вас есть семейная история паховая грыжа, риск ее возникновения может быть выше. Рождены младенцы раньше срока также подвергаются более высокому риску.

Виды паховой грыжи

Паховые грыжи бывают двух типов:

• Непрямая паховая грыжа. Это наиболее распространенный тип грыжи, который может родиться с. Хотя это может произойти у мужчин и женщин, это гораздо чаще встречается у мужчин. Это потому, что мужское яичко начинается в брюшной полости и проходит через отверстие в области паха, чтобы добраться до мошонки (мешка, в котором яички).Если это отверстие не закрывается при рождении, грыжа развивается. У женщин этот вид грыжи может возникнуть, если: репродуктивные органы или тонкий кишечник скользят в область паха из-за слабости мышц живота.

• Прямая паховая грыжа. Этот тип грыжи вызван ослаблением брюшной полости. мышцы с течением времени и чаще встречается у взрослых. Прямые паховые грыжи встречаются только у мужчин.

Симптомы

Главный симптом — заметная выпуклость в паховой области.У мужчин паховая грыжа может распространяться на мошонку и вызывать увеличение мошонка. Небольшие грыжи могут скользить вперед и назад через отверстие в живот и не вызывают никаких симптомов. Большие грыжи можно массировать. обратно в живот. Симптомы грыж, которые ходят вперед и назад включать:

• Выпуклость, увеличивающаяся в размерах при напряжении и исчезающая когда ты ложишься

• Внезапная боль в паху или мошонке при выполнении упражнений или напряжение

• Чувство слабости, давления, жжения или боли в вашем пах или мошонка

Паховая грыжа, которую нельзя переместить обратно в брюшную полость, называется ущемленная грыжа.Это опасная ситуация, потому что часть кишечника внутри грыжи может быть ущемлено, что является неотложная медицинская помощь. Симптомы ущемленной паховой грыжи включают:

Диагностика

Паховая грыжа чаще всего диагностируется на основании истории болезни и физический осмотр. Ваш врач задаст вам вопросы о грыже симптомы. Во время экзамена он или она будет искать и прощупывать выпуклость. в области паха или мошонки. Вас могут попросить встать и кашлять, чтобы сделать грыжу.Паховые грыжи у детей можно увидеть только или чувствуется, когда ребенок плачет.

Уход

Способ лечения паховой грыжи обычно заключается в хирургическом вмешательстве. процедура. У взрослых с небольшими грыжами, не имеющими симптомов, лечение может заключаться только в его просмотре. Взрослые с симптомами и большинство детям обычно делают операцию, чтобы предотвратить возможное осложнение ущемленная грыжа в будущем. Заключенный или задушенный грыжа может потребовать неотложной операции.

Существует два основных типа операций по поводу паховой грыжи:

• Открытый ремонт. Разрез делается через кожу в области паха. В хирург перемещает грыжу обратно внутрь живота и закрывает брюшная стенка со швами. Иногда, если открытие большой, хирург может использовать синтетическую (изготовленную) сетку для укрепить закрытие.

• Лапароскопия. В этом типе хирургии используется несколько небольших разрезов и тонкий прицел с крошечной камерой. Хирург работает через прицел для восстановления грыжи.Синтетическая сетка также может использоваться в лапароскопическая хирургия грыжи. Время восстановления после лапароскопии может быть короче, чем при открытом ремонте.

Профилактика

Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить непрямую паховую грыжу. типа, с которым вы родились. Прямые грыжи, возникающие со временем, могут быть можно предотвратить с помощью следующих мер предосторожности:

• Узнайте, как правильно поднимать тяжелые предметы.

• Избегайте запоров, а при необходимости лечите их, чтобы предотвратить натуживание. при дефекации.

• Получите лечение от постоянного кашля.

• Если вы мужчина с увеличенной простатой и вы пытаетесь мочиться, лечиться.

• Если у вас избыточный вес, сбросьте лишние килограммы.

Лечение паховой грыжи

Если вы перенесли операцию по поводу паховой грыжи, важно соблюдать все инструкции вашего врача и записывайтесь на прием к врачу.Вставание с постели и ходьба — важная часть выздоровления и помогает предотвратить осложнения. Вы можете помочь сохранить паховую грыжу вернуться после операции, избегая подъема тяжестей и других напряженная деятельность. Спросите своего врача, какие виды деятельности безопасны и когда ты сможешь вернуться к работе.

Если у вас небольшая грыжа, за которой наблюдают, или грыжа, которую вылечили, примите меры, чтобы избежать запора. Ешьте много клетчатки, пейте много жидкости, занимайтесь спортом и сходите в ванную, когда вы чувствуете побуждать.

Звоните своему врачу, если симптомы паховой грыжи ухудшаются, и всегда звоните сразу, если:

• У вас есть болезненная выпуклость, которую невозможно вернуть внутрь.

• У вас усиливается боль, появляется отек или покраснение.

• У вас тошнота, жар или рвота, сопровождающиеся болью при грыже.

Через какое время после операции вы сможете принять ванну

Вы только что перенесли операцию, и нет ничего лучше, чем приятная расслабляющая ванна.Но ждать! Ваш врач посоветовал вам избегать купания и плавания, поэтому когда вы можете безопасно принимать ванну? Почему сразу после операции принимать ванну — плохая идея?

В зависимости от типа операции запланируйте ожидание от 12 до 48 часов (или, возможно, даже дольше для более серьезных операций), прежде чем принять ванну, если только ваш хирург не дал вам конкретных инструкций в противном случае.

Алистер Берг / Digital Vision / Getty Images

Почему после операции запрещено купаться

Есть несколько причин ограничения купания после операции:

• Профилактика инфекций
• Предотвращение ослабления линии разреза по мере того, как она становится влажной и мягкой
• Предотвращение преждевременного выпадения клея или адгезивов, удерживающих закрытый разрез.

Под ванной понимаются любые действия, связанные с замачиванием, включая плавание, использование гидромассажной ванны или любое другое действие, при котором ваш разрез будет насыщен водой, которая не выходит из чистого крана.

Грязь или масло

В дополнение к тому, чтобы не погружать свое тело в воду, не проходите спа-процедуры, которые включают в себя замачивание или растирание грязью или глиной, любое лечение, которое включает в себя мытье или замачивание в воде с добавлением ароматов или масел; на новый разрез не следует наносить даже массажное масло.

Фитнес-гонки, называемые «забегами по грязи», часто включают соревнования по типу полосы препятствий, которые могут включать ползание или переход вброд по грязи. Даже не думайте об участии в одном из этих мероприятий, пока ваш разрез полностью не закроется. Безопасный ответ таков: если вы сомневаетесь, не делайте этого.

Плавание

При плавании — даже в большей степени, чем при купании — существует серьезный риск заражения, поскольку вода в ванне состоит из чистой водопроводной воды. В течение нескольких дополнительных недель не плавайте ни в чем, кроме хлорированного бассейна.

В гидромассажных ваннах, реках, ручьях, прудах и других водоемах слишком много бактерий, которые могут вызвать серьезную инфекцию в открытой ране.

Как очистить свое тело после операции

Чтобы быть предельно ясным, «не купаться и не плавать» не означает избегать регулярной чистки тела. Это означает, что вам следует принять душ или ванну с губкой, пока вы не сможете безопасно погрузиться в воду, не опасаясь осложнений с разрезом.

В идеале вы должны принять душ с мягким мылом, бережно обрабатывая места разрезов, осторожно вымывая каждое из них мягким мылом и хорошо ополаскивая.

Как долго ждать купания

Во всех случаях обращайтесь к материалам для выделений, которые вам дали после операции, которые должны включать конкретные инструкции вашего хирурга по купанию. Если нет инструкций относительно ванн, позвоните своему хирургу; персонал должен иметь возможность указать конкретные временные рамки.

Сколько недель вам следует подождать после операции, будет зависеть от типа перенесенной вами операции. Если ваш разрез не зажил, независимо от типа процедуры, вам следует избегать купания или плавания.

Если ваш разрез не полностью закрыт или в нем есть очевидная щель, где часть разреза не закрылась, не принимайте ванну и не купайтесь. Если у вас на ноге гипсовая повязка, не стоит принимать ванну.

Лапароскопическая хирургия

После лапароскопической операции, также известной как минимально инвазивная операция, вы можете принять ванну и поплавать, как только полоски ленты, удерживающие закрытый разрез, отпадут и разрез полностью закроется.

Если ваши разрезы полностью закрылись, вы можете принять ванну, не опасаясь поранить разрез. В противном случае вы рискуете впустить бактерии в свой организм.

Открытая хирургия

Если у вас была открытая процедура с традиционным разрезом большего размера, вам нужно подождать, пока ваш хирург удалит скобы, удерживающие разрез закрытым, прежде чем принимать ванну. Обычно это происходит примерно через две недели после операции. Если у вас есть какие-либо щели в разрезе, вы должны подождать, пока они не закроются, чтобы искупаться или принять ванну.

Некоторые операции требуют отсрочки купания на длительный период времени. Например, после гистерэктомии пациентке следует воздерживаться от ванн в течение как минимум четырех недель, то же самое можно сказать и о плавании.

Слово от Verywell

В случае сомнений защитите разрез. Если вы не уверены, что принимать ванну, купаться или прыгать в озере безопасно, не делайте этого. Как правило, если разрез полностью закрылся, его можно погрузить в воду.Риск в значительной степени присутствует, когда разрез все еще закрывается, но помните, что продолжительное замачивание может ослабить недавно зажившие ткани.

Было бы разумно избегать потенциально загрязненной воды, такой как пруды, озера и даже общественные горячие ванны, до тех пор, пока вы полностью не вылечитесь после операции и не вернетесь к своей обычной деятельности.

Послеоперационные инструкции по лечению открытой паховой грыжи

Вам сделали открытую пластику паховой грыжи с использованием сетки. Это просто означает, что ваша грыжа находилась в области паха, и для восстановления грыжи была наложена полипропиленовая сетка, сделав один разрез чуть выше паховой складки.После пластики грыжи в вашей диете нет ограничений. Вскоре после операции вы можете почувствовать сытость или тошноту. Обычно это происходит из-за наркоза во время операции. Если это продолжается более одного или двух дней, вам следует позвонить в офис за советом.

Вам выписали рецепт на обезболивающее. Это часто замедляет работу кишечника, и у вас может возникнуть запор. Рекомендуется принимать слабительное в первые несколько дней после операции, чтобы не допустить чрезмерного запора, потому что если вы напрягаетесь во время дефекации, это может повредить грыжесечение в первые несколько недель после операции.

Надрезы имеют «Steri-Strips» (или небольшую ленту) поперек них и пластиковую липкую повязку поверх них для защиты от воды. Пластиковую повязку можно стирать в душе. Пожалуйста, не принимайте ванну или ванну, так как это может ослабить пластиковую повязку, и она может упасть, оставляя незащищенными разрезы. Примерно через 48-72 часа разрезы на коже становятся водонепроницаемыми, но они все еще очень слабые, поэтому важно защищать их в течение примерно 7 дней. После операции оставьте пластиковую повязку не менее чем на 72 часа.Вы можете удалить пластик и марлю под ним через 72 часа, но оставьте полоски Steri-Strips на месте. Затем вы можете осторожно промыть полоски Steri-Strips водой с мылом, но не забудьте хорошо высушить их после душа. Если полоски Steri-полосы не отпали сами по себе в течение 7 дней после операции, вы можете удалить их.

В первые две недели после операции вам следует снизить уровень активности. Через 6 недель разрезы составляют примерно 60% прочности нормальной ткани. Обычно я советую не поднимать ничего больше 15 фунтов.около 6 недель. Вы можете увеличить свою активность через первые две недели. Я часто советую «позволить боли быть вашим проводником» в вашем выздоровлении. Это просто означает, что вы можете постоянно увеличивать свою активность, пока ваша боль находится под контролем. Часто после операции у вас может быть несколько дней, когда вы чувствуете себя действительно хорошо. Обычно это происходит, когда люди повышают уровень своей активности и на следующий день чувствуют сильную боль или сильную усталость. Это нормально. Это нормально, просто помните, что вы можете испытывать эти «взлеты и падения» в течение нескольких недель.Пока вы улучшаетесь от недели к неделе, вы находитесь на правильном пути к выздоровлению.

Если у вас наблюдается повышенная температура, озноб, усиливающаяся тошнота, рвота, боль в животе или увеличивающаяся выпуклость в области разреза, обратитесь в офис. Если во время выздоровления у вас возникнут другие вопросы или опасения, не стесняйтесь писать нам по электронной почте или звонить нам в любое время. Наша телефонная система в электронном виде немедленно уведомляет нас о новых сообщениях 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, поэтому, если вы звоните в нерабочее время, оставьте сообщение, и кто-нибудь перезвонит.Пожалуйста, позвоните в офис, чтобы записаться на прием в послеоперационный период примерно через 14 дней после операции.

Было приятно помогать вам в заботе.

— Д-р. Бак

Типы грыжи: пупочная, эпигастральная, паховая, эпигастральная

Какие бывают типы грыж?

От моргания глазом до марафона — мышцы всего тела делают возможным каждое ваше движение. Но это еще не все, что они делают. Поскольку мышцы плотные и сильные, они также помогают удерживать ваши органы на месте.

Иногда, однако, можно получить слабое место в стенке мышцы, которая обычно напряжена. Когда это происходит, орган или другая ткань может протиснуться через отверстие и вызвать грыжу.

Представьте себе камеру, выпирающую через отверстие в потрепанной шине: вы видите пузырь, вылезающий там, где ему не место.

Есть много видов грыж. Они могут причинить боль, но в большинстве случаев вы просто увидите выпуклость или шишку в животе или паху. И они обычно не проходят без какого-либо лечения, которое часто подразумевает операцию.

Паховые грыжи

Примерно 3 из каждых 4 грыж находятся в паху. Есть два типа: паховый и бедренный.

Продолжение

Почти все паховые грыжи являются паховыми. Вы получаете их, когда часть вашего кишечника проталкивается через слабое место в нижней части живота и затрагивает область паха, называемую паховым каналом.

Есть два вида этой грыжи:

• Непрямая. Наиболее распространенный тип; попадает в паховый канал
• Прямой. Не входит в канал.

Люди часто получают их, поднимая тяжелые предметы.

Они гораздо чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, но не ограничиваются взрослыми. Фактически, операция по их восстановлению — одна из самых распространенных операций для детей и подростков.

При паховой грыже вы, вероятно, увидите уплотнение в месте соединения бедра и паха. Может показаться, что он проходит в положении лежа, но вы отчетливо видите это, когда кашляете, стоите или напрягаетесь. Если это причиняет вам боль, это может ухудшиться, если вы наклонитесь, кашляете или поднимаете что-то тяжелое.

В целом эти грыжи не опасны. Но если их не лечить, они могут привести к более серьезным проблемам. Например, в протыкающей части кишечника может быть прекращено кровоснабжение. Когда это происходит, это называется ущемленной грыжей, и это может быть опасно для жизни. Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• Лихорадка
• Грыжа становится красной, пурпурной или темной
• Боль очень быстро усиливается
• Тошнота или рвота
• Вы не можете пропускать газы или какашки

Продолжение

Лишь несколько из каждых 100 паховых грыж — бедренные.Они чаще встречаются у пожилых женщин. Их часто принимают за паховые грыжи.

Они выпирают в другую область паха, называемую бедренным каналом. Вы можете увидеть шишку прямо вокруг складки в паху или только в верхней части бедра.

Они могут быть опасными для жизни так же, как паховые грыжи. Однако опасность бедренной грыжи заключается в том, что вы часто не чувствуете никаких симптомов или ничего не видите, пока вам сразу не понадобится медицинская помощь.

Пупочные грыжи

Это второй по распространенности тип грыжи.Они возникают, когда жир или часть кишечника проталкивается через мышцу возле пупка. Они чаще встречаются у новорожденных, особенно у тех, кто родился раньше, чем ожидалось, и у детей в возрасте до 6 месяцев, но взрослые тоже могут их заразить.

Женщины чаще, чем мужчины, заболевают пупочной грыжей. Ваши шансы также выше, если вы:

• Имеете избыточный вес
• Были беременны несколько раз
• У вас много жидкости в животе (состояние, называемое асцитом)
• У вас длительный кашель
• Есть проблемы с мочеиспусканием из-за увеличенная простата
• Длительные запоры
• Постоянная рвота

Продолжение

Пупочные грыжи обычно не болят.Они просто появляются в виде шишки рядом с пупком или даже в нем. У младенцев они часто возвращаются на свои места к первому дню рождения, поэтому никакого лечения не требуется.

Но операция может потребоваться, если грыжа становится больше или ущемляется.

Послеоперационная грыжа

Если вам сделали операцию, во время которой врач проделывает отверстие в животе, вы можете получить послеоперационную грыжу. Ткань может проткнуть еще не полностью зажившую хирургическую рану. Как и паховые грыжи, они могут привести к более серьезным проблемам, если их не лечить.Единственный способ исправить их — хирургическое вмешательство, но вылечить их бывает сложно.

Послеоперационные грыжи часто встречаются у людей, перенесших хирургическое вмешательство, особенно экстренное хирургическое вмешательство. У вас может быть больше шансов получить его, если вы сделаете одно из этих действий до полного заживления разреза:

• Увеличьте вес
• Выполните упражнения слишком рано или слишком сильно
• Забеременейте

Ваши шансы также выше, если рана инфицирована или если вы:

• мужчина старше 60 лет
• страдаете ожирением
• страдаете хроническим заболеванием легких
• страдаете сахарным диабетом (СД) или почечной недостаточностью
• курите
• длительно принимаете лекарства, например стероиды или препараты, влияющие на вашу иммунную систему

Хиатальные грыжи

Они немного отличаются от других, потому что они затрагивают вашу диафрагму, мышечный слой, отделяющий вашу грудь от живота.Пищевод проходит от горла к желудку и проходит через отверстие в диафрагме.

При грыже пищеводного отверстия диафрагмы часть желудка выпячивается через это отверстие в грудную клетку. Вы не увидите никаких шишек, но можете получить изжогу или боль в груди и почувствовать кислый привкус во рту.

Это наиболее распространенные грыжи у беременных женщин, но чаще всего они встречаются у людей от 50 лет и старше.

Изменение образа жизни и лекарства для облегчения симптомов обычно являются первой линией лечения.Однако часто вы можете даже не знать, что он у вас есть, и вам не нужно с этим ничего делать.

Другие грыжи

Менее распространенные типы включают:

• Эпигастральная грыжа. Это когда жир проталкивается через живот где-то между пупком и нижней частью грудины. Они обнаруживаются у мужчин чаще, чем у женщин.
• Гигантская грыжа брюшной стенки. Вы можете получить одну из них, если у вас есть послеоперационная грыжа или другой вид, который трудно лечить и который продолжает повторяться.Обычно вам требуется дополнительная операция, чтобы исправить это.
• Спигелианская грыжа. Вы получаете этот тип, когда жировая ткань проталкивается через мышцы ниже пупка вдоль нижнего края того места, где может быть ваш пакет из шести кубиков.

Лечение грыжи | Хирургические специалисты штата Орегон

Перед операцией

• Ваш врач может попросить вас сделать анализы крови, ЭКГ (электрокардиограмму) и рентген грудной клетки для подготовки к операции.
• Сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, включая витамины, пищевые добавки и разжижители крови.
• Не ешьте и не пейте после полуночи накануне операции.
• Убедитесь, что у вас есть кто-нибудь, кто отвезет вас домой из больницы.

Во время операции

Пластика грыжи может выполняться открытым разрезом или лапароскопически. В любом случае вам будет проведена общая анестезия. Медсестра вставит вам капельницу в руку, и место операции может быть побрито. Многие операции по удалению грыж проводятся в амбулаторных условиях, и вы отправляетесь домой после того, как оправились от наркоза.

При открытой пластике хирург делает разрез в месте ослабления. Грыжа «сокращается» за счет выталкивания выступающей ткани обратно в брюшную полость. В большинстве случаев хирург использует специальную сетку, чтобы закрыть и восстановить слабое место, например пластырь, и прикрепить его к близлежащим тканям швом. Со временем близлежащие ткани и рубцовая ткань врастают в сетку, чтобы усилить восстановление. Некоторые небольшие грыжи не требуют сетки. Хирург подтягивает мышечные ткани, окружающие слабый участок, чтобы устранить дефект стенки.

Лапароскопическая пластика грыжи выполняется аналогичным образом, но со вставленным крошечным эндоскопом, поэтому хирург может наблюдать за операцией на видеомониторе. В брюшной полости делают несколько небольших разрезов, и она заполняется углекислым газом, чтобы хирург мог видеть и работать. Через разрезы вводятся камера и небольшие хирургические инструменты. В конце операции большая часть углекислого газа удаляется. Восстановление после лапароскопической операции часто происходит быстрее, чем после открытого ремонта.

По окончании операции вас отвезут в зону восстановления, где медсестра будет контролировать ваше артериальное давление, частоту сердечных сокращений и боль. Убедитесь, что у вас есть кто-то, кто отвезет вас домой и останется с вами в течение первых 24 часов после операции.

Уход за собой после операции

При большой вентральной грыже вас могут госпитализировать на несколько дней, чтобы в первые дни контролировать боль и соблюдать диету. Пластика большой грыжи может вызвать послеоперационную непроходимость кишечника.Это временный паралич части кишечника, препятствующий продвижению еды или напитков. Для предотвращения осложнений важно постепенно начинать диету.

Риски и возможные осложнения операции

Хотя осложнения случаются редко, важно знать о рисках и осложнениях перед любой хирургической процедурой. Эти риски и осложнения грыжи включают: кровотечение, инфекцию, повреждение кишечника или мочевого пузыря, задержку мочи (невозможность мочеиспускания), онемение или боль в паху или ноге (из-за повреждения нервов в операционной зоне), риски от анестезии и сгустки крови.

Кроме того, хотя предпринимаются все попытки свести к минимуму рецидив грыжи, «идеального» лечения не существует, и иногда грыжи появляются снова. Однако частота рецидивов в течение многих лет невелика, от 1 до 5 процентов. Чем быстрее вы выздоровеете, тем больше шансов, что грыжа не повторится.

Восстановление дома

Диета: Вы начнете с жидкой диеты и постепенно перейдете к мягкой и обычной диете. Наши сотрудники сообщат вам о диете во время операции в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

Деятельность / Работа: В день операции вы должны расслабиться и контролировать свою боль, приняв обезболивающие, прописанные врачом. Вставайте и ходите, чтобы ускорить выздоровление и предотвратить образование тромбов. Вы сможете без проблем выполнять большинство повседневных дел. Продолжайте расслабляться в течение первых 2-3 дней после операции. После этого вы можете возобновить нормальную деятельность, но избегайте физических нагрузок и не поднимайте более 5–10 фунтов в течение как минимум 3 недель или более после операции в соответствии с указаниями хирурга.

Боль: Как и при любой операции, степень боли, которую вы испытаете, варьируется от пациента к пациенту. Боль в правом плече часто возникает после лапароскопической операции, и вы можете испытывать боль в животе из-за газа, используемого для надувания живота, до его реабсорбции. Обязательно опережайте боль и принимайте обезболивающие в соответствии с предписаниями врача. Вы можете добавить Адвил (ибупрофен) к обезболивающему, если у вас нет аллергии или противопоказаний для его приема, например, язвы желудка, желудочного рефлюкса, заболевания почек или аллергии на ибупрофен.

Уход за разрезом: Ваш разрез будет закрыт стерильной полоской или куском ленты. Его следует оставить включенным до тех пор, пока вас не увидят в офисе, или пока он не упадет сам по себе. Можно принять душ, но не намыливать кожу. Промокните насухо. Не принимайте ванну, гидромассажную ванну или бассейн в течение как минимум 4-6 недель после операции. Через повязку можно увидеть немного засохшей крови. Это нормально, повязку менять не нужно. Если из разреза выходит небольшой дренаж, закройте разрез марлевой лентой и удерживайте давление.Если дренаж продолжается более 3-4 часов или дренаж много, обратитесь к врачу. Признаки инфекции включают увеличивающееся покраснение после разреза, выделения гноя или усиление боли. Не следует игнорировать лихорадку выше 101,5 и симптомы гриппа. Если это произойдет, позвоните своему врачу.

Отек: Небольшое покраснение или припухлость вокруг разреза — это нормально. Чтобы уменьшить отек, кладите обернутый полотенцем пакет со льдом на пораженный участок на 15–20 минут 3-5 раз в день.Вы также можете использовать ибупрофен для снятия отека, но не используйте ибупрофен, если у вас в анамнезе язва желудка, желудочный рефлюкс, заболевание почек или аллергия на ибупрофен. Мужчины, перенесшие операцию по удалению паховой грыжи, могут обнаружить, что их мошонка опухла и стала черно-синей. Это нормально и может ухудшиться через несколько дней. Чтобы уменьшить отек, используйте пакеты со льдом и носите поддерживающее белье, например трусы. Мошонка вернется в нормальное состояние через несколько недель.

Запор: Запор очень часто возникает после операции.Анестетик, используемый во время операции, парализует кишечник, что может привести к запору на срок до недели. Обезболивающие, такие как викодин или перкоцет, также вызывают более медленное движение кишечника. Вы можете попробовать лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как молоко магнезии, Colace или Metamucil, а также сок чернослива или яблочный сок, чтобы стимулировать работу кишечника.

Душ: Вы можете принять душ через 24–48 часов после операции, если врач не назначил иное. На разрез будет наложена стерильная лента (называемая «стерильная полоска»).Не снимайте скотч во время душа. Не принимайте ванну или горячую ванну. Иногда прикрепляется скоба, и у вас не будет стерильной полоски. В этом случае можно принять душ с повязкой. Обязательно хорошо просушите это место после душа.

Вождение: Лицам, перенесшим операцию по удалению грыжи, не следует водить машину до тех пор, пока они не почувствуют уверенность в выполнении экстренной остановки без дискомфорта, обычно через неделю после операции. Не садитесь за руль, пока принимаете обезболивающие. Это считается вождением «в нетрезвом виде» и опасно.

Когда звонить врачу

• Температура выше 101,5 градуса.
• Повышенное покраснение или дренаж из разреза.
• Изменение цвета кожи / желтуха.
• Боль или припухлость в икре.
• Затрудненное дыхание.

Когда обращаться в травмпункт

• Неконтролируемое кровотечение из разреза.
• Постоянная рвота.
• Изменение психического статуса.
• Неспособность дышать.

Наглядное руководство по различным типам грыж

Грыжи часто выглядят как выпуклость или припухлость под кожей. Есть много разных типов грыж. В большинстве случаев они несерьезны, но некоторые грыжи требуют хирургического вмешательства.

Грыжа возникает, когда часть внутреннего органа проталкивается через мышцу или ткань в ее нормальном месте. Грыжи могут быть результатом слабых мышц или повышения давления внутри тела.

В этой статье мы рассмотрим несколько различных типов грыж.Он изучит их внешний вид и симптомы, а также обсудит варианты хирургического вмешательства и лечения в домашних условиях.

Пупочные грыжи возникают, когда часть кишечника проталкивается через мышцы живота в пупок. Они часто встречаются у младенцев.

Внешний вид

Люди с пупочными грыжами могут заметить:

• мягкую выпуклость на пупке или вокруг нее
• покраснение кожи или небольшую язвочку вокруг больших пупочных грыж

Симптомы

Пупочные грыжи часто не вызывают симптомов.Однако некоторые люди могут испытывать небольшую боль в месте грыжи.

Пупочные грыжи, как правило, не представляют серьезной опасности. Часто они настолько малы, что человек даже не подозревает, что они у них есть.

Варианты лечения

Маленькие безболезненные пупочные грыжи не требуют хирургического лечения. Однако пупочные грыжи, вызывающие симптомы, могут потребовать хирургического вмешательства.

Многие пупочные грыжи у младенцев закрываются сами по себе к возрасту 3–4 лет.

Узнайте больше о пупочных грыжах здесь.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть желудка или другой ткани брюшной полости скользит вверх в середину грудной клетки через перерыв. Перерыв — это отверстие в диафрагме, мышечной стенке, отделяющей грудную полость от брюшной полости.

Внешний вид

Хиатальные грыжи не имеют внешнего вида. Они видны только с помощью рентгеновских лучей или других изображений, таких как эндоскопия или бариевая ласточка.

Симптомы

Большинство грыж пищеводного отверстия диафрагмы не вызывают симптомов.Однако некоторые люди могут испытывать следующее:

• нечеткий абдоминальный дискомфорт
• изжога или рефлюкс
• боль во время еды или глотания

Варианты лечения

Если грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не вызывает симптомов, лечение не требуется.

В тяжелых случаях неконтролируемого рефлюкса или боли может потребоваться хирургическое лечение грыжи.

Лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы включает контроль сопутствующих симптомов. Это часто может заключаться в устранении изжоги или рефлюкса или изменении определенных поведенческих привычек.

Узнайте больше о грыжах пищеводного отверстия диафрагмы здесь.

Паховые грыжи — одна из самых распространенных грыж брюшной стенки. Они могут возникать у женщин и мужчин.

Паховая грыжа возникает, когда жировая ткань или тонкая петля кишечника выпячиваются через паховый канал в пах. Это может произойти при рождении, но к общим факторам риска относятся:

Внешний вид

Грыжа будет выглядеть как выпуклость или шишка в мошонке или паховой области. Стоя или надавливая с силой, выпуклость часто становится более заметной.

Для появления выпуклости обычно требуется время, но она может образоваться внезапно после кашля, подъема тяжестей, напряжения, сгибания или смеха.

Симптомы

У трети людей симптомы отсутствуют. Однако симптомы могут выглядеть следующим образом:

• опухоль
• ощущение тяжести или тянущего ощущения в месте расположения грыжи
• боль или дискомфорт при кашле, физических упражнениях или посещении туалета

Если возникает боль, она часто усиливается. день и улучшаются, когда человек лежит.

Варианты лечения

Единственное лекарство от паховой грыжи — хирургическое вмешательство.

Поскольку риск возникновения неотложных состояний, связанных с грыжей, невелик, человек может подождать, прежде чем начать лечение грыжи, когда появятся симптомы. Даже в этом случае примерно 70% людей с небольшими симптомами или без них потребуют хирургического вмешательства в течение 5 лет.

Узнайте больше о паховых грыжах здесь.

Бедренные грыжи — один из самых серьезных видов грыж. Они возникают, когда ткань или часть кишечника скользят через слабую мышечную стенку в бедренный канал наверху внутренней поверхности бедра или паха.

Эти типы грыж встречаются реже и составляют 3% от всех грыж.

Внешний вид

Бедренная грыжа выглядит как шишка в паховой области. Меньшие не всегда видны. Большие грыжи в этой области более заметны в виде выпуклости рядом с верхней частью бедра в паховой области или прямо перед бедром.

Кожа вокруг грыжи может покраснеть.

Симптомы

Бедренная грыжа может болеть во время подъема тяжестей или действий, требующих напряжения.

Боль иногда поражает только верхнюю часть бедра, но может поражать весь живот, а иногда даже бедро. Это может ощущаться как тупая, острая или даже пульсирующая боль.

Варианты лечения

Человек, у которого появляется новая шишка или шишка в паховой области или на внутренней стороне бедра, должен проконсультироваться с врачом.

Лечение бедренной грыжи всегда хирургическое.

Узнайте больше о бедренных грыжах здесь.

Эпигастральные грыжи встречаются довольно часто. Обычно они несерьезные.

Эпигастральные грыжи возникают между нижней частью грудной клетки и пупком.

Эти типы грыж обычно содержат жировую ткань, а не часть кишечника.

Внешний вид

Эпигастральная грыжа выглядит как небольшая выпуклость. Это становится более заметным, когда человек напрягает мышцы живота при выполнении упражнений или подъеме тяжелых предметов. Выпуклость имеет тенденцию исчезать после того, как человек расслабит мышцы или ляжет.

Эпигастральные грыжи могут появиться при визуализирующих исследованиях при других заболеваниях.

Симптомы

Большинство эпигастральных грыж протекает бессимптомно.

Варианты лечения

Эпигастральные грыжи требуют хирургического вмешательства, когда они доставляют человеку дискомфорт.

Однако небольшая эпигастральная грыжа, не вызывающая никаких симптомов, может вообще не нуждаться в лечении.

Узнайте больше о эпигастральных грыжах здесь.

Послеоперационные грыжи могут возникать у 10–15% людей, перенесших какой-либо хирургический разрез брюшной полости. Этот тип грыжи может развиться сразу или через несколько месяцев или лет после операции.

Внешний вид

Человек с послеоперационной грыжей может заметить:

• выпуклость или припухлость на или рядом с местом хирургического разреза
• открытые язвы или покраснение кожи над грыжей
• рост грыжи после кашля и натуживания любого kind

В редких случаях человек может заметить, что из разреза торчат внутренние ткани, кишечник и другие органы.

Симптомы

Симптомы послеоперационных грыж включают:

• боль, усиливающуюся при кашле или натуживании
• болезненность или чувство давления в месте разреза

Варианты лечения

Человек должен обратиться к врачу:

• для усиления боли
• , если они не могут протолкнуть грыжу обратно в живот
• , если грыжа становится больше

В большинстве случаев хирургическое вмешательство является лучшим вариантом лечения послеоперационной грыжи.

Если симптомы не тяжелые или грыжа небольшая, человек может лечить послеоперационную грыжу с осторожным ожиданием.

Спигелиевая грыжа — это редкий тип грыжи. Это случается, когда часть кишечника протыкает брюшную мышцу сбоку.

Чаще поражается мужчинам старше 50 лет.

Внешний вид

Спигелиевая грыжа может выглядеть как шишка рядом с пупком или под ним.

Симптомы

Спигелиевые грыжи не всегда вызывают симптомы.Однако некоторые люди могут испытывать:

• боль в месте грыжи
• затруднение при посещении туалета

Варианты лечения

Многие врачи рекомендуют операцию для лечения спигелевой грыжи.

Узнайте больше о спигелиевых грыжах здесь.

Мышечные грыжи возникают, когда мышца протыкает слизистую оболочку. Часто они возникают в ноге.

Они могут возникнуть в результате спортивных травм.

Внешний вид

Мышечные грыжи часто возникают между коленом и лодыжкой.Они могут выглядеть как одна или несколько шишек.

Симптомы

Некоторые мышечные грыжи протекают бессимптомно. Однако некоторые люди могут заметить:

• опухоль в животе или ноге
• боль, судороги или онемение в месте опухоли

Варианты лечения

Если мышечная грыжа возникла в результате травмы или травмы, она может уйти сам по себе. Некоторые люди могут обнаружить, что отдых и компрессия помогают выздоровлению.

Если грыжа является рецидивирующей или врожденной, то есть она есть у человека от рождения, врачи могут порекомендовать операцию.

Грыжи часто требуют хирургического вмешательства для их полного удаления. Во многих случаях они несерьезны.

Тем не менее, человеку следует обратиться за неотложной помощью, если рядом с грыжей возникают следующие симптомы:

• сильная боль
• отек или покраснение кожи в месте грыжи
• лихорадка
• быстрый рост грыжи
• тошнота
• рвота
• запор
• вздутие живота

Грыжи также могут увеличиваться, если человек не обращается за лечением.