Можно ли беременным в баню на ранних сроках: Допустимо ли посещение бани во время беременности?

стоит ли ходить в хамам, правила посещения турецкой бани, сауны и парилки

С беременностью у женщины возникает множество страхов и опасений. Ведь привычные действия и занятия могут стать опасностью для малыша. Посещение бани или сауны становится краеугольным камнем. С одной стороны – это место релакса, с другой – большие перепады температуры. Появляются логичные вопросы о риске такого мероприятия.

Содержание

1. Баня и сауна в период беременности
2. Можно или нельзя
3. В какие бани можно ходить во время беременности
4. Можно ли ходить в хамам
5. Разрешено ли ходить беременным в русскую баню
6. Стоить ли ходить в сауну
7. Инфракрасная сауна при беременности
8. На каких сроках можно ходить в сауну
9. Стоит ли мыться горячей водой
10. Можно ли париться
11. Можно ли принимать контрастный душ
12. Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности
13. Правила гигиены
14. Полезное видео

Баня и сауна в период беременности

С древних времён на Руси все ходили в баню, в том числе и беременные женщины. Сейчас же мнение врачей-гинекологов на этот счёт, в большинстве, категоричное.

Организм в период вынашивания ребёнка испытывает сильные изменения и нагрузки. Можно ли, находясь в ожидании ребёнка, посещать сауну или баню?

Можно или нельзя

Баня обладает массой полезных качеств:

• укрепляет иммунитет;
• способствует профилактике кожных заболеваний;
• оказывает положительное влияние на нервную систему;
• избавляет от шлаков и токсинов;
• устраняет тонус матки;
• улучшает кровоснабжение плаценты;
• помогает при варикозном расширении вен;
• избавляет от отёчности;
• пар положительно влияет на кожу, препятствует появлению растяжек;
• предупреждает гипоксию эмбриона;
• снижает стресс и улучшает самочувствие.

Несмотря на положительные моменты, посещение бани не рекомендовано женщинам в положении. Прежде, чем устраивать процедуры, нужно посоветоваться с гинекологом.

На ранних сроках, когда идёт формирование плода, сауна не рекомендована. В этот период происходит закладка органов ребенка, и окружающие факторы имеют влияние.

В первом триместре баня может спровоцировать кровотечение, выкидыш.

Если задолго до беременности женщина регулярно ходила баню, то не стоит испытывать опасений. Целесообразным будет только уменьшить количество посещений и время пребывания, особенно в первые недели. Если же роженица не была постоянным клиентом саун, тогда не стоит начинать, для организма это будет стрессом.

Во втором триместре банные процедуры при соблюдении рекомендаций влияют положительно на женщину и плод. Это самый благоприятный период.

Перед родами стоит сделать перерыв, потому что резкий перепад температуры может вызвать разрыв оболочек, отслоение плаценты, преждевременные роды.

В какие бани можно ходить во время беременности

Бани бывают разные: русские, финские, хамам, инфракрасная сауна. Какую же можно посещать беременным?

Можно ли ходить в хамам

В турецком хамаме температура 45-50 градусов, влажность достигает 90%. Из-за этого практически отсутствует потоотделение, а все, что стекает с тела – это конденсат из-за большой влажности. Поэтому такую баню можно посещать беременным, достаточно одного, двух часов, если нет других противопоказаний.

Разрешено ли ходить беременным в русскую баню

Русская баня отличается высокой температурой, в среднем, 60-80 градусов.

Влажность около 80%. Тело быстро прогревается и начинается потоотделение. Находиться рекомендовано от трёх до шести минут. Лучше сделать побольше заходов на небольшое время, чем один, но продолжительный.

Стоить ли ходить в сауну

Обычно сауну можно посещать, но это нужно обговорить с лечащим врачом.

Поход в финскую сауну на период вынашивания ребёнка стоит исключить. Там высокая температура – 120 градусов, сухой воздух. Пот с кожи испаряется моментально, но некоторая часть остаётся в воздухе посещения. В итоге, вдыхается обратно и возвращается в организм.

Инфракрасная сауна при беременности

Инфракрасная сауна прогревает организм благодаря специальным инфракрасным лучам. Они безвредны, но проникают глубоко в ткань. Перед походом беременная женщина должна проконсультироваться с врачом.

На каких сроках можно ходить в сауну

До двенадцати недель беременности гинекологи не рекомендуют посещать никакую сауну. В это время у эмбриона закладываются органы, внешние факторы оказывают влияние, отрицательные и положительные. Тем более, если женщина чувствует себя нехорошо.

Оптимальный вариант посещения – второй триместр. При условии, что у будущей матери хорошее самочувствие, и она соблюдает правила и рекомендации врача.

Рекомендации к посещению сауны:

• голову нужно прикрыть платком или специальной шапкой;
• между походами в парилку обязательно пить чай или компот. Это способствует быстрому выделению пота и очищению организма;
• после парной нужно охладиться в другой комнате, по времени больше в два раза, чем обычно;
• в парной только на нижней полке можно находиться;
• на ногах резиновые тапки.

Ни в коем случае нельзя ходить в сауну при:

• предлежании плаценты;
• кожных воспалениях;
• инфекциях мочевой системы;
• низком давлении;
• общем недомогании;
• кровотечениях.

Если до беременности женщина посещала сауну, то в середине срока можно иногда это позволять, исходя из общего состояния. Но начинать, не имея опыта, не стоит.

Стоит ли мыться горячей водой

Горячая вода противопоказана беременным женщинам. Особенно опасно это на ранних сроках. Температура тела резко повышается и увеличивается тонус матки, что представляет опасность для плода.

Вода должна быть умеренно тёплой при купании.

Можно ли париться

Париться можно, но не желательно. Все зависит от общего состояния будущей матери.

До двенадцати недель беременности париться запрещено!

Нельзя проводить подобные процедуры при сложном течении беременности, варикозной болезни и прочих проблем со здоровьем. Нужно прислушиваться к организму, если что-то мешает или доставляет хотя бы небольшой дискомфорт, то от посещения парилки надо отказаться.

С согласия врача на банные процедуры и при стабильном самочувствии роженицы париться можно, но нужно не забывать про рекомендации:

1. Температура должна быть не выше 70 градусов.
2. Время нахождения две-три минуты.
3. Нельзя принимать контрастные процедуры, например, из парилки в ледяной бассейн и прочее. Допустимо охлаждение в предбаннике.
4. При употреблении травяных чаев нужно внимательно изучить состав. Некоторые травы запрещены в период вынашивания ребёнка.
5. Обязательно находиться с кем-то ещё. Беременные иногда неуклюжи из-за смещённого центра тяжести.
6. Париться нужно умеренно, не сильно.
7. Всегда должна быть наготове аптечка со средствами оказания первой помощи.

Если в момент посещения парилки, беременной стало плохо, нужно сразу же прекратить процедуру, покинуть баню или сауну и оказать помощь.

Можно ли принимать контрастный душ

Контрастный душ противопоказан женщинам, находящимся в положении, в первый триместр. Это может спровоцировать кровотечение, и даже выкидыш.

В середине срока принимать такой душ разрешено. Начинать необходимо с малого времени. Вода должна быть тёплой до умеренно прохладной. В течение нескольких приёмов температуру можно убавлять на пару градусов, но ни в коем случае, не делая ледяной.

Огромный плюс контрастного душа – он служит профилактикой растяжек и целлюлита, поэтому лучше направлять струю на проблемные места: бёдра, ягодицы или живот.

Основные преимущества:

• подготовка кожи к нагрузкам;
• улучшает эластичность кожи;
• способ закалки;
• устранят отёчность;
• положительно влияет на сосуды;
• снимает стресс.

Контрастный душ могут принимать только здоровые женщины с нормально протекающей беременностью.

Процедура противопоказана роженицам:

1. При беременности с осложнениями.
2. Плохом самочувствии.
3. Имеющим нестабильное давление.
4. При тонусе матки и прочими проблемами.

Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности

Об интересном положении женщина, чаще узнает на третьей, четвёртой неделе, а если беременность не запланирована или же по другим причинам этот срок может быть ещё больше. Часто возникает вопрос у будущих матерей – не навредили ли те или иные мероприятия ребёнку в первые недели его формирования?

Плод в утробе надёжно защищён, но первый триместр самый уязвимый, потому что начинают формироваться органы, жизненно важные системы. Одно или два посещения сауны, в основном, не окажут сильное влияние. Опять же все индивидуально. Здоровую, нормальную беременность сложно повредить.

У женщин со слабым иммунитетом и проблемами по гинекологии, конечно же, любые сильные нагрузки и перепады могут спровоцировать выкидыш. Он сопровождается обильным кровотечением и болью внизу живота.

Тщательно следите за здоровьем и менструальным циклом, чтобы вовремя обнаружить беременность или подозрение на неё, чтобы до точного подтверждения исключить негативные процедуры.

Правила гигиены

При помещении бани или сауны обязательно соблюдайте правила гигиены даже, если это ваша частная.

Правила:

1. Используйте индивидуальные резиновые тапочки, чтобы не заразиться грибком.
2. На голову надеть специальную шапку или легкий платок.
3. Перед походом в парную, бассейн нужно помыться в душе.
4. Необходимо иметь собственное полотенце, лучше несколько.

Главное, соблюдать правила и перед посещением бани или сауны проконсультироваться с врачом и обращать внимание на требования собственного организма. Самое подходящее время – это второй триместр и процедуры должны быть щадящими, без нагрузок и резких перепадов температур.

Баня и сауна – это кладезь полезных воздействий, место отдыха и релакса. Но для беременной женщины и будущего ребёнка это может быть опасно. Перед подобным мероприятием обговорите с лечащим врачом и убедитесь в стабильном самочувствии. При любых проблемах с вынашиванием, здоровьем и общем состоянием стоит отложить поход.

Полезное видео

Можно ли ходить в баню во время беременности на ранних и поздних сроках

Можно ли ходить в баню во время беременности на ранних и поздних сроках

Беременная женщина в течение целых девяти месяцев должна держать свою жизнь под полным контролем. Прежде чем решиться на какое-то действие, приходится спрашивать разрешение у наблюдающего врача, искать информацию в Интернете, узнавать всё подробно у знакомых. Это касается и того, полезна или вредна баня во время беременности: даже у медиков на этот счёт нет однозначного мнения.

Кто-то категорически запрещает своим пациенткам посещать это место в период вынашивания малыша. Некоторые врачи с небольшими оговорками всё-таки разрешают это делать. Где золотая середина? И как узнать, можно или нет в таком состоянии ходить в баню?

Содержание:

• «Плюсы»
• «Минусы»
• Полезные советы

«Плюсы»

Бани бывают разными: терма (римская), офуро и санта (японские), сауна (финская), хаммам (турецкая), ирландская, русская, балийская, английская и т. д. В зависимости от того, какую именно предпочтёт беременная для посещения, будет зависеть многое: ведь в банях разные температурные показатели, влажность воздуха и условия.

Например, турецкая баня при беременности будет самым оптимальным вариантом, а вот посещать сауну в таком положении лучше не стоит. Если правильно подобрать тип заведения и следовать рекомендациям своего врача, посещение бани окажет самое благоприятное влияние на течение беременности, ведь она:

• тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
• выводит токсины с помощью обильного потоотделения;
• очищает кожу, способствуя расширению пор;
• лечит простудные заболевания, уменьшая воспаления дыхательных путей;
• является профилактикой позднего токсикоза;
• облегчает процесс родов;
• избавляет от отёков;
• помогает похудеть;
• устраняет головные боли;
• ликвидирует кожные высыпания;
• облегчает состояние тех женщин, которые во время беременности мучаются варикозным расширением вен;
• положительно сказывается на нервной системе: успокаивает, расслабляет;
• обладает общеукрепляющим действием на весь организм;
• является одним из оптимальных способов эффективной подготовки к родам;
• облегчает болезненные проявления.

Впечатляющий список положительного воздействия бани на организм беременной женщины будет «работать» лишь в одном случае: если ее посещение согласовано с наблюдающим врачом и отсутствуют противопоказания.

При несоблюдении рекомендаций специалистов возможны серьёзные осложнения, которые могут сказаться на здоровье ещё не родившегося ребёнка и самочувствии будущей матери. Особенно опасна баня на ранних сроках беременности, когда организм малыша ещё только начинает формироваться.

«Минусы»

О том, что высокие температуры — это стресс даже для здорового организма, знают многие. Если учесть, какие нагрузки приходится выдерживать женщине при вынашивании ребёнка, и добавить сюда стресс, который её организм испытывает в бане, становится понятна точка зрения врачей, категорически запрещающих своим пациенткам ходить в нее.

Но в одном вопросе мнения абсолютно всех медиков совпадают: это «можно ли ходить в баню при беременности на ранних сроках и в последнем триместре» — однозначно нет. Противопоказаниями для посещения парилки в интересном состоянии являются:

• острые воспалительные заболевания;
• повышенная температура;
• эпилепсия;
• онкологические заболевания;
• ишемическая болезнь сердца;
• гипертоническая болезнь II и III стадии;
• бронхиальная астма;
• недавние оперативные вмешательства;
• осложнённая беременность: угроза прерывания, повышенное давление, предлежание плаценты;
• первые 2 недели беременности;
• последний месяц: баня при беременности на поздних сроках может спровоцировать преждевременные роды;
• если раньше женщина не посещала баню.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Разрешение наблюдающего гинеколога — вот тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Полезные советы

От того, насколько ответственно вы отнесётесь к посещению бани, будет зависеть и ваше самочувствие.

1. Разрешение врача обязательно.
2. Самый оптимальный вариант — посещать баню в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
3. Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации (ухудшения её состояния, например), кто-то мог оказать помощь.
4. Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
5. Многих женщин интересует вопрос, можно ли во время беременности париться: если температура не будет превышать 70 °C, а время пребывания составит менее 10 минут — можно.
6. Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
7. Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
8. Прохладный бассейн после процедуры окажется как нельзя кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной.
9. Не увлекайтесь: баню беременным можно посещать не чаще одного раза в неделю.

Если учесть все данные рекомендации, показания и противопоказания для посещения бани в период беременности, данная процедура окажет только самое благотворное влияние на организм женщины. В ином случае баня и беременность на ранних сроках и в последнем триместре могут оказаться вещами совершенно несовместимыми и обернуться массой осложнений.

Если же в течение 9 месяцев эта процедура доставляла вам только удовольствие и положительные эмоции, не забывайте про неё и после рождения ребёнка. Она увеличивает лактацию, снимает послеродовую депрессию, восстанавливает силы, является профилактикой для дальнейшего образования тромбозов. Поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии: наверняка и ваш малыш в скором времени будет разделять ваше увлечение.

Видео по теме:

Читайте также:

Комментарии (3)

Оставить комментарий

Новые статьи

• Главный фитосовет для решения трёх проблем: беспокойный сон, диатез и колики у детей

• У ребёнка вши. Без паники!

• Популярные факторы, приводящие к мужскому бесплодию

• Как без стресса промыть кишечник ребенку

• Лишай у ребенка – руководство для родителей

Календарь беременности

Таблица роста и веса

Календарь прививок

Мы в социальных сетях

наверх

Симптомы беременности: 19 ранних признаков беременности

Иногда трудно интерпретировать сигналы, которые посылает вам ваше тело. Если вы подозреваете, что у вас могут быть первые признаки беременности, вам, вероятно, не терпится узнать наверняка. Здесь мы перечисляем некоторые ранние признаки беременности, а также симптомы, которые могут возникнуть на протяжении всей беременности. Имейте в виду, что каждая беременность и каждая будущая мама разные, поэтому вы можете не заметить все перечисленные признаки и симптомы.

Первые признаки беременности

Вы пропустили менструацию и начинаете спрашивать себя: «Я беременна»? Или, может быть, есть внутреннее ощущение, что вы не можете встряхнуться. Это нормально и понятно — задаваться вопросом, каковы ранние признаки беременности, когда вы мысленно вычеркиваете различные чувства, которые вы испытывали в последние несколько дней. Вы можете начать испытывать определенные признаки и симптомы беременности на раннем этапе, даже до того, как точно узнаете, что беременны. Конечно, лучшим способом определить, беременны ли вы, будет домашний тест на беременность или тест, проведенный вашим лечащим врачом. А пока возьмите это «Я беременна?» пройдите тест и узнайте о некоторых ранних признаках и симптомах беременности, которые вы можете почувствовать через одну-две недели после задержки менструации и в течение первого месяца беременности:

1. Пропущена точка. Одним из очень ранних признаков беременности является задержка менструации, хотя при нерегулярном менструальном цикле этот признак может ввести в заблуждение.

2. Споттинг. Очень легкие кровянистые выделения, известные как имплантационное кровотечение, могут быть ранним признаком беременности. Это происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки.

3. Спазмы. Некоторые будущие мамы испытывают легкие спазмы матки в течение первого триместра. Чтобы успокоить низ живота, положите на живот грелку, завернутую в полотенце, или примите теплую ванну.

4. Приливы. Повышенный уровень гормонов беременности в начале беременности и ускоренный обмен веществ могут привести к ощущению приливов в результате повышения внутренней температуры тела. Ваше тело компенсирует это ощущение жара, потея больше, чтобы помочь вам охладиться.

5. Гоночное сердце. Гормональные изменения также могут вызывать учащенное сердцебиение, но если они длятся более нескольких секунд или происходят часто, обратитесь к своему лечащему врачу для осмотра, чтобы убедиться, что все в порядке.

6. Перепады настроения . Узнать, что вы беременны, — это большая веха, и вполне естественно испытывать все — от радости и волнения до беспокойства и замешательства. Возможно, вам будет полезно поговорить с близкими о своих чувствах.

7. Вздутие живота и запоры. По мере замедления работы пищеварительной системы вы также можете ощущать вздутие живота (аналогично тому, что может ощущаться в начале менструации) и запоры. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, пейте много воды и, если можете, добавляйте в свой день физические упражнения.

8. Изжога. Во время беременности мышцы, удерживающие пищеварительные кислоты от попадания в пищевод, обычно расслабляются, что может привести к кислотному рефлюксу, обычно известному как изжога. Ешьте часто и небольшими порциями и избегайте жареной пищи, цитрусовых, шоколада, острой или жареной пищи, чтобы предотвратить изжогу.

9. Акне. Перепроизводство кожного сала (масла) в коже может вызвать появление прыщей во время беременности. Аккуратно очищайте кожу каждый день, пользуйтесь нежирной косметикой и консультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу безопасных лекарств от прыщей.

10. Головокружение. Низкий уровень сахара в крови, стресс и усталость могут вызвать у вас головокружение или слабость. Чтобы предотвратить головокружение во время беременности, старайтесь есть регулярно и небольшими порциями и старайтесь держать стресс под контролем.

11. Прибавка в весе. Некоторые женщины прибавляют в весе от 1 до 4 фунтов в первые несколько месяцев беременности, но ваш врач сможет посоветовать вам правильный набор веса во время беременности.

12. Заторы. На ранних сроках беременности слизистые оболочки носа отекают, пересыхают и легко кровоточат. Чтобы уменьшить заложенность носа, рассмотрите возможность использования увлажнителя воздуха, капель с солевым раствором или ополаскивателя с солевым раствором и не забывайте о гидратации.

13. Головные боли. Это может быть ранним признаком беременности, так как уровень эстрогена повышается. Вы также можете испытывать головные боли напряжения, которые могут быть вызваны стрессом или усталостью. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможных лекарствах; для большинства беременных женщин ацетаминофен считается безопасным средством для лечения странной головной боли.

14. Частое мочеиспускание . Если вы обнаружите, что мочитесь намного больше, чем обычно, это может быть признаком беременности, так как ваши почки перерабатывают больше жидкости, которая попадает в мочевой пузырь. Однако не пейте меньше воды, так как очень важно поддерживать водный баланс.

15. Нежная, набухшая грудь. Сначала ваша грудь может стать более нежной и увеличиться, но по мере того, как ваше тело приспосабливается к гормональным изменениям, дискомфорт может уменьшиться.

16. Тошнота. Тошнота с рвотой или без нее является классическим симптомом беременности, который чаще называют утренним недомоганием. Итак, как скоро начинается утренняя тошнота? Часто он появляется примерно через месяц после того, как вы забеременели. У некоторых женщин утреннее недомогание возникает в другое время дня, а не только утром, в то время как другие женщины не испытывают его вообще. Съешьте что-нибудь перед тем, как встать с постели, например, крекеры, а затем ешьте регулярно небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

17. Пристрастие к еде и отвращение/чувствительность к запахам . Ранние признаки беременности также включают изменения вкуса, запаха и тяги к еде. Придерживайтесь сбалансированной диеты и поговорите со своим врачом, если вам хочется чего-то несъедобного (например, мела или грязи).

18. Усталость. Чувствовать усталость во время беременности естественно, особенно на ранних сроках, когда вырабатывается гормон прогестерон, из-за чего вы чувствуете усталость. Ваше тело усердно работает, чтобы поддерживать ребенка, поэтому давайте себе достаточно времени для отдыха и расслабления.

19. Изменения кожи. Вы можете заметить изменения пигментации кожи, такие как потемнение кожи вокруг сосков, темные пятна на лице или появление темной линии от пупка до лобковой кости.

Все ли женщины испытывают ранние признаки и симптомы беременности?

Каждая будущая мама и каждая беременность уникальны, поэтому вы можете заметить только некоторые из этих ранних признаков беременности. Например, первые признаки и симптомы беременности могут появиться до задержки менструации; в качестве альтернативы отсутствие менструации может быть вашим первым признаком того, что вы беременны. Более того, симптомы, которые вы заметите при второй беременности, могут отличаться от тех, которые вы испытали в первый раз.

Когда появляются симптомы беременности?

Вам может быть интересно, когда появляются симптомы беременности. Опять же, для каждой женщины это индивидуально. Некоторые могут испытывать ранние признаки беременности в первые несколько недель после зачатия. Другие могут быть беременны и какое-то время не испытывать никаких симптомов.

Как узнать, что вы беременны?

Возможно, вы спрашиваете себя: «Как узнать, что я беременна?» Если вы считаете, что можете быть беременны, домашний тест на беременность подтвердит это. Невозможно узнать, что вы беременны, не сдав тест. Если вы испытываете какие-либо из симптомов беременности и делаете домашний тест на беременность, но 9Тест 0011 дает отрицательный результат , есть вероятность, что вы беременны. Дождитесь задержки менструации на неделю (или больше), а затем снова сделайте тест. Если тест дает положительный результат , запишитесь на прием к своему лечащему врачу, чтобы подтвердить беременность. Как только ваша беременность будет подтверждена, ознакомьтесь с нашим руководством по беременности, которое включает в себя множество соответствующей информации и инструментов, которые вам понадобятся для навигации по вашей беременности, включая инфографику, контрольные списки, трекеры и многое другое! Если хотите, воспользуйтесь нашим калькулятором даты родов, чтобы узнать, на каком сроке вы беременны:

Другие признаки и симптомы, которые могут возникнуть у вас во время беременности

На протяжении всей беременности ваше тело будет совершать уникальные и чудесные вещи. Некоторые из этих физических изменений (например, утренняя тошнота) могут пройти, в то время как другие (например, заложенность носа и изжога) могут продолжаться в течение всей беременности.

Вот некоторые изменения, которые могут произойти во время второго и третьего триместров беременности:

• Разгрузка. Липкие, прозрачные или белые выделения из влагалища являются нормальным симптомом во время беременности, не обязательно ранним признаком, но обратитесь к врачу, если они приобретают сильный запах или сопровождаются болью и зудом во влагалище.

• Спазмы или боли внизу живота. На более поздних сроках беременности у вас могут возникнуть судорожные ощущения, которые могут быть результатом боли в круглой связке или «тренировочных» схваток Брэкстона-Хикса.

• Боль в спине. Боли в спине могут быть вызваны гормональными изменениями, увеличением веса и изменением осанки из-за растущего живота. Правильная осанка, сон на боку и ежедневная физическая активность могут облегчить боль.

• Частое мочеиспускание. Хотя более частое мочеиспускание, которое вы, возможно, испытывали в начале беременности, вероятно, проходит во втором триместре, к третьему триместру оно может вернуться. Это связано с тем, что ваш растущий ребенок перемещается глубже в область таза, оказывая давление на мочевой пузырь, поэтому вы можете чаще ощущать позывы к мочеиспусканию.

• Зуд кожи . Где бы ни растягивалась кожа во время беременности (например, на животе и бедрах), она может начать чесаться. Избегайте расчесывания, используйте хороший увлажняющий крем и принимайте душ или ванну с теплой водой, так как горячая вода может высушить кожу.

• Растяжки . Поскольку ваша кожа растягивается во время беременности, вы можете заметить появление растяжек на таких участках, как живот, бедра, ягодицы и грудь. Медленный набор здорового веса во время беременности может помочь свести к минимуму эти полосы.

• Одышка. Ваш растущий ребенок давит на ваши легкие, что может вызвать ощущение одышки. Хорошая осанка может дать вашим легким больше места для расширения.

• Различные боли. В разные периоды беременности вы можете столкнуться с различными симптомами, такими как зубная боль или повышенная чувствительность, варикозное расширение вен или геморрой, отек лодыжек или судороги ног. Узнайте больше о некоторых из этих болей вместе с советами здесь.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как ваш партнер может принимать более активное участие во время беременности:

Когда следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом

В большинстве случаев вышеупомянутый физический дискомфорт и изменения совершенно нормальны, но есть некоторые признаки, которые вы не должны игнорировать, в том числе сильные головные боли, изменения зрения или внезапный отек (отек). Если вы заметили что-то, что кажется вам неправильным, обратитесь к своему лечащему врачу.

The Bottom Line

Ранние признаки беременности могут быть как едва заметными, такими как тяга к еде или отвращение, так и более заметными, такими как кровянистые выделения или чувствительность груди. По мере развития беременности некоторые из этих признаков и симптомов, такие как изжога, спазмы и частое мочеиспускание, вероятно, вернутся. Если вы не уверены, беременны ли вы, но испытываете некоторые ранние признаки беременности, пройдите домашний тест на беременность или обратитесь к врачу. Признаки и симптомы беременности могут быть утомительными, особенно если у вас их несколько одновременно, но раньше, чем вы это узнаете, вы родите и заберете ребенка домой. Это только начало удивительного пути! См. наш Календарь беременности для более подробного описания всего, что происходит в течение каждой недели, месяца и триместра.

Летняя жара представляет особый риск для здоровья беременных женщин

(Dougal Waters/DigitalVision, Getty Images)

Жаркая летняя погода влияет на одних людей больше, чем на других, и беременные женщины относятся к числу тех, кто чаще всего перегревается.

До начала лета осталось чуть больше недели, а жара охватывает Европу и восточные штаты. Каковы риски для будущих мам?

«Неудивительно, что беременные женщины приходят в больницу… в жаркий летний день», — сказала доктор Элизабет Сюзанна Ланген, доцент кафедры акушерства и гинекологии Мичиганского университета в Анн-Арборе. «Когда вы беременны, ваше тело уже усердно работает, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы, поэтому добавление тяжелой работы по сохранению прохлады может подтолкнуть вас к краю».

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, симптомы перегрева включают теплую кожу, головную боль, головокружение, мышечные спазмы и тошноту. Беременные женщины с температурой тела выше 102,2 градусов по Фаренгейту подвергаются большему риску теплового удара, теплового истощения и обезвоживания.

Обезвоживание является одной из причин синдрома Брэкстона-Хикса или так называемых тренировочных схваток, а также может увеличить частоту приступов головокружения и обмороков, говорит доктор Алиссе Хауспург, акушер-гинеколог и доцент Маги-Женского медицинского института. Больница Питтсбургского университета.

«Если у беременной женщины закружится голова и она упадет, это может вызвать более серьезные осложнения, в том числе ранние роды или отслойку плаценты, что может потребовать досрочного родоразрешения», — сказал Хауспург.

Это не означает, что беременным женщинам следует избегать прогулок на свежем воздухе, сказала она. Заниматься спортом можно, если соблюдать меры предосторожности.

«Если женщины собираются тренироваться на улице в течение длительного периода времени, мы рекомендуем им избегать обезвоживания, носить свободную одежду и избегать высокой температуры и влажности», — сказал Хауспург. «Поддержание водного баланса — одна из самых важных вещей».

Однако обезвоживание — не единственный риск, связанный с перегревом: высокая температура или использование джакузи в первом триместре связано с изменениями в структуре сердца плода и дефектами нервной трубки, что может привести к таким состояниям, как расщепление позвоночника. .

Действительно, исследование, опубликованное в начале этого года в Журнале Американской кардиологической ассоциации , показало, что более высокие температуры из-за глобального изменения климата могут увеличить число младенцев, рожденных с пороками сердца в период с 2025 по 2035 год, причем наибольший рост прогнозируется на Среднем Западе. .

Неясно, как именно перегрев влияет на развитие плода, но исследования на животных показывают, что он может вызывать гибель клеток или влиять на определенные белки, участвующие в развитии плода в течение первого триместра.

«Температура 101 или выше и гриппоподобные симптомы не обязательно опасны для вас или вашего плода, но вам следует обратиться к врачу», — сказал Ланген. «Беременные женщины заболевают намного быстрее, поэтому мы, как правило, более агрессивно относимся к лечению лихорадки во время беременности, чем обычный здоровый человек».

Беременные женщины, которые чувствуют, что перегреваются, должны предпринять те же действия, что и другие люди: переместиться в более прохладное место, выпить глоток воды, расстегнуть одежду, приложить к коже мокрые салфетки и сесть в ванну с прохладной водой.