Баня во время беременности: правила и послледствия
16 Март
Автор: MommyLife 0 Проблемы и вопросы
Проблемы и вопросы
Здравствуйте дорогие читательницы! В сегодняшнем посте я расскажу вам правду о том, чем закончились походы моей подруги в парилку. Не так давно она была в положении, и очень любила попариться.
Теперь, благодаря ее истории, и вы узнаете о том, действительно ли вредна баня во время беременности? И что ей говорили врачи, когда провели исследования?
На первом месяце в баню
Началось все с похода в сауну во время беременности. Подруга моя посещала парилку, когда у нее был срок 5 недель. Что самое страшное, она и не подозревала о том, что беременна. Все спускала на весеннее обострение и сбой в менструальном цикле. И сидела на жарких полках довольная, парилась с подругами.
Как вдруг резко заболел живот, ее сильно скрутило. Девчонки не могли понять, что происходит, срочно вызвали скорую и отвезли подругу в больницу.
По дороге у нее открылось страшное кровотечение.Позднее оказалось, что она потеряла ребенка.
Как объяснил врач после чистки, во всем виновата была сауна, которую категорически запрещено посещать на ранних сроках беременности. Так как последствия на ранних сроках беременности чреваты выкидышем.
После данной ситуации, я поняла, что женщине всегда нужно прислушиваться к своему организму. Не хотелось бы, чтобы подобное случилось с вами, мои читатели. Поэтому настоятельно рекомендую вам далее почитать полезную информацию для беременных, которую мне рассказал гинеколог. Она вам обязательно пригодится.
Правила безопасности во время посещения парилки
- Перед тем, как посещать баню в первом триместре беременности или в третьем триместре, проконсультируйтесь у своего лечащего врача.
- Самое идеальное время для посещения парной и допустимое по срокам, считается 2 триместр, когда будущая мать здорова, ее не мучают частые сокращения в районе низа живота.
- Если планируете ходить баню во втором триместре, то обязательно следует брать с собой сопроводителя. Поскольку из-за перепадов давления, возможны обмороки.
- Оптимальная температура в сауне не должна превышать отметку 70 °С. Находиться в таком помещении желательно не более 10 минут, как мне объяснил врач. А так в бане при беременности можно мыться и сразу выходить.
- Если вдруг во время процесса вы чувствуете неприятные ощущения, стоит сразу же закончить парение.
- Беременным можно париться в бане не чаще одного раза в месяц.
Положительная сторона медали
Мнения специалистов, в отношении посещения парилок, все же разделяются. Одни говорят, что можно, но без фанатизма, а другие – категорически запрещают париться. Кстати, оказывается даже женщины в положении, могут извлечь пользу во время посещения сауны или баньки.
Положительные стороны:
- можно избавиться от отечности в ногах;
- исчезает головная боль, особенно когда противопоказаны таблетки;
- парилка лечит высыпания на кожаном покрове;
- поход в баню уменьшает проявление варикоза;
- парилка – является прекрасной тренировкой верхних дыхательных путей;
- лечатся простудные болезни;
- парение понижает парения дыхательных путей;
- успокаивается нервная система;
- облегчает проявления позднего токсикоза;
- помогает поддерживать форму будущим мамочкам;
- уходят болезненные ощущения.
Теперь вы знаете почему беременным нельзя ходить в баню и какие могут быть последствия. Знаете, что также есть и положительные стороны у этого процесса.
А что вы знаете по этому поводу? Ходили ли вы париться, будучи в интересном положении? Что говорил ваш лечащий врач? Было бы интересно узнать ваши истории.
С уважением, автор блога Мама Ирина
МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ КУПАТЬСЯ В МОРЕ, РЕЧКЕ, ОЗЕРЕ ИЛИ БАССЕЙНЕ?
Поддержание здорового образа жизни, адекватное питание и соблюдение правил гигиены, важны для здоровья беременной женщины и нормального развития плода.
Любые эмоции матери передаются плоду. Беременность не болезнь. Она является одним из самых красивых и приятных времен в жизни женщины. Симптомы, вызванные беременностью, например рвота, тошнота, изжога, перемены настроения, создают дискомфорт женщинам, хотя при правильном подходе и совете можно преодолеть эти незначительные проблемы.
Наши верные читатели должны помнить совет гинеколога для безопасного и комфортного путешествия во время беременности.
Если хотите узнать, что должны учесть беременные при путешествии автомобилем, поездом и самолетом, смотрите подробно!
В этом интервью беременные женщины познакомятся с информацией о том, что им запрещено и какие активности дозволены для безопасного отдыха на морских или горных курортах.
С нами беседовала руководитель амбулаторным департаментом, акушер-гинеколог клиники Национального Центра Хирургии «Новая жизнь», Татия Цхомелидзе.
«Отдых, расслабление, солнце и море действительно нужно беременной женщине. Беременность это естественное состояние, которое требует бережного отношения, купаться беременным в море, озере, речке или бассейне не запрещено, хотя необходимо соблюдать правила безопасности» — говорит г-жа Татия.
Беременность и плавание
Как объясняет госпожа Татьяна, плавание разрешено в экологически чистых водоемах и бассейнах.
Следует отметить, что плавание улучшает кровообращение, снимает отечность, снижает давление и одышку, готовит организм к родам.
«Если ваш врач разрешил отправиться на море, мы вас не задерживаем. Соленая вода обогащает организм полезными веществами и наполняет беременную женщину положительными эмоциями. При плавании нет риска падения, перегрева, обезвоживания. Нет большой нагрузки на суставы. Если вы умеете плавать, можете заниматься этой деятельностью на протяжении всей беременности, если не умеете плавать, то можно делать упражнения в бассейне, где вода не глубокая или отдыхать на берегу моря. Вы должны помнить, что гиподинамия беременных может вызывать запоры, слабость родовой деятельности, снижение тонуса, поэтому плавание является одним из приятных и полезных видов спорта для беременных женщин» — говорит акушер-гинеколог.
Что должны учесть беременныево время отдыха на морском курорте?
Конечно, существует ряд правил безопасности, которые должны приниматься во внимание не только беременными женщинами.
Если вы едете на морской курорт из Тбилиси, лучше поехать на поезде.
«Желательно поехать на 1 неделю или 10 дней, а не на 2-3 дня, так как поездки на дальние расстояния утомительны для беременных. Что касается пребывания на солнце, то лучше всего в утренние часы с 10 до 11 часов и после 16-17 часов. Плавание допускается в те же часы. Вода должна быть чистой. С целью предотвращения инфекции, стараетесь не глотать воду. Не ешьте не здоровую пищу. Все любят на пляже покупать кукурузу, орехи и т.п. однако это не рекомендуется беременным женщинам. Отдайте преимущество такой еде и напиткам, которые не содержат насыщенные жирные кислоты и транс-жиры, с низким содержанием холестерина, сахара и соли. Прием соли связан с риском повышения артериального давления, поэтому снизите употребление соли до 1 чайной ложки в сутки. Летом отдавайте предпочтения обезжиренным продуктам. Употребляйте обезжиренный творог, другие молочные продукты, откажитесь от употребления жирного молока и жирных молочных продуктов.
Беременность и кофе / холодный кофе
Беременные часто интересуются можно ли пить кофе, это вопрос становиться более актуальным в жаркие летние дни, во время отдыха.
Мы спросили г-жу Татию, разрешено ли во время беременности пить кофе, и рекомендовано ли для них холодный кофе?
«По протоколу, беременная которая принимает кофеин в больших количествах (> 300 мг / сут) , следует ограничить суточный прием кофеина, чтобы избежать прерывания беременности и риск рождения маловесного ребенка.
Кофеин входит в состав кофе, чая, в безалкогольных напитках, шоколаде. 1 чашка растворимого кофе содержит 60 мг кофеина, хотя некоторые бренды кофе в 1 стакане содержат 150 мг кофеина, 250 мл чая или безалкогольного напитка
Беременность и прогулка
«старайтесь гулять по набережной пешком. Во время беременности потребность в кислороде растет на 25-30 %, поэтому беременным рекомендовано ходить на свежем воздухе в любое время года, в течение 1-1,5 часов и обязательно перед сном. Морской воздух полезен. Также полезны специальные упражнения, которые сохранят физическую форму и хорошее настроение. Не забывайте и про сон (необходимо 8-9 часов сна) » — объясняет г-жа Татия.
Беременность и загар, беременность и витамин D
Витамин D способствует всасыванию в кишечнике кальция, железа, магния, фосфата и цинка. Для человека наиболее важными из этой группы являются витамин D3 и витамин D2.
Синтезированный витамин D, полученный через пищу и солнечными лучами в виде загара на коже, не является биологически активным. Его активация требует ферментативной трансформации в печени и почках. Нет каких-то конкретных рекомендации по количеству времени, для пребывания на солнце (которых было бы достаточно для адекватного формирования витамина D и не повышало бы риск возникновения опухолевых образовании). Тем не менее, в организме людей, которые определенное время находятся на солнце, витамин D синтезируется в адекватном количестве.
«Согласно дородовому протоколу, беременным не рекомендуется получать витамин D дополнительно. Следует принимать здоровую и сбалансированную пищу. Витамин D содержится в рыбе, молоке, яйце. Тут же надо отметить, не рекомендуется употреблять беременным печень, так как печень содержит большое количество витамина A, В6, C, D и цинк. Утром с 10 до 11 часов и вечером после 16-17 часов, гуляйте и наслаждайтесь солнечными лучами, конечно же, соблюдайте все правила безопасности » — говорит она.
Беременность и загар
Помните, что кожа во время беременности становится более восприимчивой и становится нежной как детская кожа. Клетки, отвечающие за выработку пигмента, меланоциты более активно функционируют и становятся более чувствительными к солнечным лучам. Во время беременности быстро развивается ожог кожи, обезвоживание и растет риск получения солнечного удара.
«Необходимо, особенно во время беременности защитить кожу от прямого воздействия солнечных лучей. Не рекомендуется длительное время находиться на солнце. Используйте специальные принадлежности, например, шляпу, очки, футболки из натуральной ткани, солнцезащитные зонтики, солнцезащитные крема с высоким фактором защиты. Не только во время беременности, но и в целом, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей и ожоги способствуют быстрому старению кожи, снижению защитных механизмов иммунной системы и в дальнейшем повышается риск развития опухолевых заболевании кожи» — говорит г-жа Татия
Какой должна быть температура воды для беременных?
Как объяснила в интервью с нами акушер-гинеколог, температура воды должна быть теплой, не очень вода холодной и не очень горячей, так как очень горячая вода может вызвать ускорение сердцебиения, замедлить кровоток в планцете.
«Температура воды должна быть равна нормальной температуре тела. Считается, что 37 С является приемлемым. Теплые водные процедуры полезны. Вода расслабляет тело, позвоночник, улучшается кровообращение, уменьшается отечность» — говорит акушер-гинеколог.
На каких сроках беременности запрещено купаться в море?
Не запрещено, но рекомендовано и самым лучшим периодом считается второй триместр. Так как в первом триместре происходит процесс прикрепления плода, поэтому в этом триместре необходимо быть особенно осторожными, так как растет риск прерывания беременности.
Беременным лучше воздержаться от активного плавания в конце 8-го месяца. Конечно, такое решение лучше согласовать с личным акушером-гинекологом, так он лучше всех знает состояние беременной женщины.
Беременность и горный курорт
Горный курорт, как и морской курорт, хорошее место для отдыха.
Каждая беременная женщина по-своему привыкает к условиям окружающей среды. Для некоторых морской климат неприемлем, для некоторых же горный. Горный воздух является лечебным.
«По сравнению с загрязненным воздухом в городе, воздух в горах кристально чистый. Также горный воздух отличается пониженным содержанием кислорода. Особенно полезен горный воздух на высоте 1200-1500 метров над уровнем моря.
Если у беременной отмечается головокружение, головная боль, общая слабость, думаете, что ваш организм получает недостаточное количество кислорода, то лучше всего поменять окружающую среду. Отдых в горах ассоциируется с повышением артериального давления, но если беременность протекает физиологически, нет никаких осложнении, беременная соблюдает режим питания, сна, гуляет, то отдых в горах не представляет особой угрозы.
Перед любой поездкой, всегда консультируетесь со своим личным врачом, потому что он лучше всех знает состояние вашего здоровья» — говорит г-жа Татия.
Адрес клиники «Новая жизнь»: г.
Тбилиси, Дигоми, ул. Любляна №21а.
Телефон справочной службы клиники «Новая жизнь» 577 05 99 00
По всем вопросам, с целью консультации, вы можете связаться с врачом акушером-гинекологом клиники «Новая жизнь», Татия Цхомелидзе по номеру 577 11 91 00.
Желаем здоровья!
беременность Полезный совет беременность и море
Безопасно ли принимать горячие ванны во время беременности?
от Дженни Лич | Медицинский осмотр от Клэр Герберт, старшая акушерка и руководитель группы |
Ваша акушерка или врач, вероятно, посоветуют вам не принимать длительную горячую ванну. Есть опасения, что если вам слишком жарко слишком долго, это может нанести вред вашему будущему ребенку.
Исследования воздействия повышенной температуры тела на беременных женщин продолжаются, но исследования на животных показывают, что перегревание, особенно в первые месяцы беременности, может вызвать дефекты головного и позвоночника, такие как расщепление позвоночника.
Это не означает, что вам опасно кратковременно нагреваться, например, во время тренировки. Вы можете безопасно нагреваться во время упражнений, если вы пьете много воды и не истощаете себя. Упражнения полезны для вас и вашего ребенка.
Если для вас безопасно кратковременное нагревание во время тренировки, значит, вам может быть безопасно полежать в горячей ванне в течение короткого времени. Это происходит до тех пор, пока температура тела не поднимается выше 39.градусов C.
Однако вам трудно легко и точно измерить температуру тела, когда вы пытаетесь расслабиться в ванне. И нет никаких указаний о том, как долго безопасно оставаться в горячей ванне. Вот почему медицинские работники говорят, что лучше быть осторожными и придерживаться теплых ванн.
В теплой ванне вы можете расслабиться и отдохнуть, зная, что это безопасно для вашего ребенка. Чтобы убедиться, что ваша ванна имеет безопасную температуру, сначала проверьте воду локтем или предплечьем.
Эта часть вашего тела более чувствительна к температуре, чем ваши ноги или руки.
Вода не должна быть такой горячей, чтобы вам приходилось постепенно опускаться в нее. Это также не должно влиять на цвет вашей кожи или заставлять вас потеть.
Безопасные советы по уходу за телом во время беременности можно найти в нашем руководстве по созданию мини-спа-салона дома.
Эта статья была написана с использованием следующих источников:
Agopian AJ, Waller DK, Lupo PJ et al. 2013. Исследование методом случай-контроль привычек матерей в купании и риска врожденных дефектов у потомства . Здоровье окружающей среды. 12:88 дои: 10.1186/1476-069X-12-88. [По состоянию на октябрь 2017 г.]
Duong HT, Shahrukh HS, Ramadhani T et al. 2011. Использование матерью джакузи и серьезные врожденные дефекты строения тела . Врожденные дефекты Res A Clin Mol Teratol. 91(9): 836-41 doi: 10.1002/bdra.20831. [По состоянию на октябрь 2017 г.
]
Hill MA. 2017. Аномалии развития — материнская гипертермия . Эмбриология. эмбриология.med.unsw.edu.au. [По состоянию на октябрь 2017 г.]
NCT. 2014. Мифы о беременности и бабушкины сказки . НКТ. www.nct.org.uk. [По состоянию на октябрь 2017 г.]
NICE. 2017. Candida — женские половые органы: ведение — сценарий: во время беременности . Сводка клинических знаний. cks.nice.org.uk. [По состоянию на октябрь 2017 г.]
OTIS. 2010. Гипертермия и беременность . Организация специалистов по тератологической информации. www.otispregnancy.org. [По состоянию на октябрь 2017 г.]
Показать ссылки Скрыть ссылки
Дженни Лич
Дженни Лич — редактор и писатель, специализирующийся на материалах, основанных на фактических данных о здоровье.
Преимущества и безопасность
Во время беременности важно уделять особое внимание своему телу. Это означает тщательное обдумывание вещей, которые вы, возможно, считали само собой разумеющимися до беременности.
Простые вещи, такие как чаепитие или кофе, требуют тщательного рассмотрения. То же самое можно сказать и о ванне. Важно понимать, что температура воды во время купания может повлиять на вашу беременность как в лучшую, так и в плохую сторону. Это также означает, что вы должны понимать разницу между купанием в горячей воде во время беременности в первом триместре и во время третьего триместра, как температура может повлиять на развитие ребенка, безопасно ли это вообще и когда. безопасно принимать ванну с горячей водой.
Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?
В контролируемых условиях и в зависимости от срока беременности горячие ванны безопасны. Это связано с тем, что в зависимости от срока беременности развитие ребенка происходит по-разному. Ребенок в первом триместре может иметь не полностью развитые органы. Это, однако, меняется в третьем триместре. Соответственно, должна меняться и температура ванны. Настоятельно рекомендуется придерживаться «теплых» ванн во время беременности, так как это может быть самым безопасным ориентиром для здоровой беременности.
В этом случае врачи определяют теплую ванну как ванну, в которой температура воды близка к 100 градусам по Фаренгейту/38 градусам по Цельсию. Это гарантирует, что избыточное тепло не увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, регулирует кровообращение и кровоток. В этом случае горячей ванной можно считать ванну, температура которой относительно близка к температуре вашего тела.
Преимущества ванны с горячей водой во время беременности
Есть множество преимуществ принятия ванны, в которой температура воды близка к температуре тела, а не к комнатной температуре. Вот некоторые из них:
- Теплые ванны успокаивают мышцы. Это может помочь расслабить напряженные мышцы из-за перераспределения веса, вызванного беременностью.
- Теплые ванны с маслами помогают питать кожу и расслаблять тело. Это может помочь в облегчении судорог.
- Теплые ванны перед сном с расслабляющими эфирными маслами, такими как лаванда, помогают уснуть и борются с бессонницей, связанной с беременностью.
- Теплая ванна перед сном может помочь улучшить качество сна.
- Известно, что купание в теплой воде помогает облегчить преждевременные схватки.
- Замачивание в теплой воде с каменной солью поможет расслабить мышцы и немного облегчить боль.
- Теплая вода может помочь уменьшить отек вокруг лодыжек, также известный как отек.
- Известно, что замачивание в теплой воде помогает увеличить количество амниотической жидкости, если в организме ее недостаточно.
Идеальная температура воды для горячей ванны
Как упоминалось выше, идеальная температура воды для беременных близка к температуре тела. Это рекомендуется, потому что слишком горячая или слишком холодная вода может увеличить частоту сердечных сокращений. Это, в свою очередь, может нарушить кровоток в вашем организме, что может нанести вред ребенку. Рекомендуется принимать ванну либо с водой комнатной температуры, что составляет 23 градуса по Цельсию, либо с водой с температурой тела, что составляет 38 градусов по Цельсию.
Сколько времени нужно проводить в ванне?
В зависимости от срока беременности рекомендуется оставаться в ванне не более 10–15 минут. Это гарантирует, что ванна принесет вам пользу, не позволяя вашему телу перегреваться. Пребывание в ванне более 15 минут, независимо от температуры, может привести к многочисленным проблемам. Во время беременности ваша иммунная система все еще слаба; таким образом, слишком долгое пребывание в ванне может привести к лихорадке. Помимо болезни, слишком долгое пребывание в ванне также может спровоцировать усталость и утомить вас.
Почему нужно избегать обезвоживания?
Хотя известно, что теплая или горячая вода успокаивает тело, известно, что она также является сильным источником обезвоживания. Обезвоживание вообще крайне опасно. Однако во время беременности риск удваивается, так как это может привести к многочисленным заболеваниям и ослабить способность вашего организма бороться с инфекциями и вирусами. Обязательно поговорите с врачом об оптимальном уровне гидратации, необходимом для вашего организма.
Убедитесь, что вы остаетесь увлажненными в течение дня. Делайте перерыв между тем, когда вы пьете воду, и тем, как вы принимаете ванну. Рекомендуется давать себе хотя бы полчаса после питья воды и перед тем, как идти в ванну.
Настоятельно не рекомендуется купаться в джакузи или принимать ванну с гидромассажем во время беременности, потому что:
- Струи в джакузи и высокая температура воды могут нанести вред вашему ребенку, нарушив кровообращение.
- Аналогично паровой бане или сауне. На самом деле, риски сауны во время беременности довольно опасны, потому что тепло намного выше температуры тела, а сауна требует, чтобы ваше тело подвергалось воздействию этого тепла в течение длительных периодов времени.
- Эти ванны могут довольно быстро увеличить частоту сердечных сокращений и привести к опасным ситуациям для вашего ребенка.
- Принятие таких ванн может привести к истощению.
- Слишком высокая температура в сауне может привести к головокружению и сильному обезвоживанию.
- Джакузи или гидромассажные ванны могут утомить вашего ребенка из-за давления струи и ее воздействия.
- Сауны, джакузи и гидромассажные ванны могут увеличить частоту сердечных сокращений вашего ребенка до опасного уровня.
- Врачи считают, что температура в сауне или джакузи может вызвать повышение температуры тела вашего ребенка до опасного или смертельного уровня.
- Резкое повышение температуры тела может привести к шоку для вашего ребенка или вашей системы, что может привести к преждевременным родам или выкидышам.
Что делать, если посещение сауны неизбежно?
Если посещение сауны неизбежно, будьте предельно осторожны, прежде чем пытаться принять сауну. Вот несколько советов, о которых следует помнить, принимая ванну такого типа.
- Проконсультируйтесь с врачом для разрешения и сходите на консультацию через некоторое время после ванны.
- Убедитесь, что вы не находитесь в сауне более 5-6 минут.
- Не допускайте обезвоживания.
