Можно ли баню беременным: Допустимо ли посещение бани во время беременности?

Можно ли беременным в баню

Врачи много спорили – вредна или полезна баня для будущих мам – но, в конце концов, определились, что банные процедуры не желательны (скорее, противопоказаны) в первом триместре и на последнем месяце. Это объяснимо – на первых неделях плацента только формируется, поэтому плод крайне уязвим, а перед родами организм готовится к стрессовой нагрузке, поэтому перенапрягать его еще и высокими температурами (тем более их перепадами) не стоит – чревато началом предродовой деятельности. 

В любом случае, как бы хорошо вы себя не чувствовали – без разрешения врача, даже думать забудьте о баньке! Не забывайте, что вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье ребенка.

Правила

После того, как врач дал «зеленый свет» можно с удовольствием наслаждаться баней, но соблюдая определенные правила: банные процедуры рекомендуется проводить только в группе и, желательно, чтоб в эту группу входил опытный сопровождающий (инструктор), который может оказать первую помощь в нештатной ситуации.

Температурный режим должен быть умеренным (не более 70°С) и время в парилке не рекомендуется превышать выше десяти (10) минут за одно посещение. Лучше всего, когда есть своя баня со своей печью, где всегда можно самостоятельно выставить уровень температуры под себя;

Беременным женщинам настоятельно рекомендуется не забираться на верхние полоки, а оставаться на нижних, причем, не лежа, а сидя. В целях безопасности голову обязательно прикрыть специальным головным убором (уменьшает риск теплового удара), на ногах легкая не скользящая резиновая обувь (не поскользнетесь, не упадете). Во время водных процедур резкие перепады температур крайне не рекомендуются. Исключительно теплая вода. Как в ковшике, так и в бассейне.

Помним! – частота заходов в парную должна быть обозначена врачом. 

Напитки в бане для беременных

Можно – холодный чай (лучше на травах), отвары, компот, морс, вода (минеральная) негазированная;

Нельзя – газировка в любом варианте, горячие напитки (кофе, чай крепкий), соки и, разумеется спиртное (даже, пиво).

Какая баня подходит для беременных более всего

Разумеется, русская. Только русская баня для здоровья беременных рекомендуется как официальной, так и народной медициной. Это, пожалуй, тот самый редкий случай, когда они совпадают во мнениях – особый пар, который образуется в русской парной, облицованной натуральным камнем, благоприятствуют формированию здорового плода. 

Высокие температуры и влажность парной расширяют сосуды и провоцируют активное отделение пота. С потом выходят продукты обмена веществ – токсины (они и так не нужны, а беременным особенно) и избыточная влага. Так женщина может избавиться от отеков (часто встречающееся явление при беременности) и, предупредить поздний токсикоз. Кроме того, именно Русская баня признается лучшим методом тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем. А их нужно поддерживать в тонусе – не забываем, впереди наше счастье, но стресс для организма.

   

Противопоказания

Есть ряд причин, когда нельзя посещать баню. Астма, эпилепсия, гипертония, онкология – категорически, нет! Это касается не только беременных женщин, просто, их особенно. Тоже табу относится к любым осложнениям в данный период. 

При соблюдении этих нехитрых правил на свет появится еще один желанный здоровый человек и у него будет здоровая мама. 

Итог

Оптимальный вариант – это не арендованная баня сомнительной стерильности, а своя домашняя, которая всегда рядом, всегда радушна и гостеприимна. 

Баня: польза и вред для здоровья, кому нельзя в сауну, можно ли беременным, как правильно париться — 2 февраля 2023

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Нагрузка на организм при посещении бани сопоставима с кардиотренировкой.

Мнением делится Илья Москвин, основатель проекта bannik. ru.

Польза бани и сауны для организма

Баня — проверенное средство релаксации, которое снимает напряжение, избавляет от усталости, помогает нормализовать сон. Также она выступает профилактикой многих заболеваний. Правильные банные процедуры эффективно воздействуют на обменные процессы в организме, повышают устойчивость к вирусам.

shutterstock.com

Противопоказания бани

Баня и сауна — довольно интенсивная физическая нагрузка на организм. Если есть какие-либо сомнения в здоровье или самочувствии, нужно сообщить об этом парильщику, а лучше — проконсультироваться с врачом. Главные из противопоказаний: гипертоническая болезнь, инфекционные заболевания, воспаления, онкология, склонность к кровотечениям, тромбозам. Разумеется, категорически нельзя в парную в острой фазе вирусной инфекции.

Застолье и парную лучше разделить, алкоголь плохо совместим с парилкой, так как сердце и сосуды в бане и так подвергаются нагрузкам, алкоголь усугубляет это воздействие.

Как правильно париться в бане

Не заставляйте себя сидеть в парной, если вам не комфортно. Баня требует адаптации, и чтобы приучить организм к высокой температуре, требуется регулярность. В холодное время года после бани не спешите выходить на улицу — выпейте чаю, дайте телу просохнуть.

Контраст температур (за что особенно ценится баня) — также серьезное испытание для организма. Не нужно торопиться после парной нырять в бассейн или прорубь, особенно если вы новичок в банном деле. Если хочется почувствовать контраст, лучше окунаться с головой или предварительно намочить голову — чтобы не было резкой смены давления. Также перед походом в баню важно настроиться морально: отпустить негативные мысли, не суетиться, подготовиться к процессу.

shutterstock.com

Несмотря на то, что к общественным баням и саунам предъявляются особые требования, которые определены Роспотребнадзором, посетитель може контролировать качество предлагаемых услуг. Например, ненормально, если в бассейне или купели ощущается запах хлора — это может быть опасно для здоровья.

Что касается выбора парной — тут все индивидуально. Многие отдают предпочтение русской бане: именно в ней гармонично сочетается температура и влажность. Хаммам — история больше про СПА, но и в русской бане можно организовать разные процедуры — скрабирование, парение веником (сочетает в себе пилинг и массаж), питательные маски.

Как баня влияет на организм

Рассказывает Анна Чернышева, медицинский директор хилинг-отеля Green Flow Rosa Khutor.

Тепловое воздействие положительно влияет на организм. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему, получаемая при посещении сауны или бани, по интенсивности сопоставима с кардиотренировкой. Воздействуя на нервную систему, банные процедуры снимают напряжение, стресс, чувство тревоги. Тепло запускает и ускоряет обменные процессы в организме, увеличивает работу потовых желез, способствуя выведению лишней жидкости. Банные процедуры — замечательная закалка для организма, повышающая адаптивные способности и укрепляющая сопротивляемость болезням и стрессам.

shutterstock.com

Кому нельзя ходить в баню

Бани и сауны имеют ряд ограничений. Не стоит посещать тепловые процедуры при повышенной температуре тела. К противопоказаниям относятся некоторые заболевания: нестабильная ишемическая болезнь и стенокардия, недавно перенесенные инфаркт миокарда или инсульт, неконтролируемая гипертония, декомпенсированная сердечная недостаточность, аортальный стеноз. Людям с ортостатической гипотензией или пороками клапанов сердца также следует соблюдать осторожность во время посещения сауны из-за возможного внезапного снижения давления.

shutterstock.com

Можно ли в баню беременным

Что касается беременности на разных сроках, здесь все зависит от предварительной подготовки (было ли привычным посещение сауны для будущей мамы) и рекомендаций наблюдающего беременность врача. В первом и третьем триместре беременности посещение бани и сауны не рекомендовано.

⚡⚡⚡ Ставишь на спорт? Регистрируйся с промокодом S24 и получай повышенный бонус до 25 000₽ на первый депозит

Можно ли принимать ванну после родов или рождения ребенка?

Послушайте эту статью

Если вы будущая мать, вы, должно быть, слышали от матери или свекрови в вашем доме, что вы должны придерживаться ‘ ванна во время беременности. Это связано с тем, что температура воды во время принятия ванны может повлиять на вашу беременность как в хорошем, так и в плохом смысле. Наряду с этим сказано еще одно, что нельзя принимать ванну в течение нескольких дней после родов. Это правда или просто миф?

Чтобы узнать больше об этом и лучше понять, когда можно принимать ванну после рождения ребенка, Health Shots поговорила с доктором Мадхушри Виджаякумар, консультантом-акушером и гинекологом, Больница материнства, Хеббал, Бангалор.

Можно ли принимать ванну после родов или рождения ребенка?

Ваше тело проходит через многое во время родов. Вы можете почувствовать зуд, боль или потребность в очистке области промежности. По словам доктора Виджаякумара, «вы можете принять ванну после родов, но рекомендуется подождать некоторое время и следовать инструкциям своего врача».

Наслаждайтесь теплом горячего душа, и это может помочь вам временно избавиться от судорог. Изображение предоставлено: Shutterstock

Как долго нужно ждать душа?

Купание после родов зависит от того, как вы родили; обычное или кесарево сечение. Если у вас были нормальные вагинальные роды без осложнений, вы можете принять душ на следующий день. На самом деле, некоторые женщины ждут всего несколько часов после родов, но это зависит от их силы и самочувствия.

Когда безопасно купаться после кесарева сечения?

Если у вас было кесарево сечение, это может означать, что вам может потребоваться больше времени для восстановления. Восстановление может также зависеть от состояния места разреза. Желательно подождать не менее 2-3 дней, а затем принять душ с теплой водой и осторожно очистить область.

Также прочтите:  5 правил купания, которым необходимо следовать, если вы часто принимаете душ

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать душ, потому что только ваш врач может судить о том, в состоянии ли вы принимать ванну или нет.

Можно ли купаться после рождения?

Перед тем, как погрузиться в ванну, вы должны воздержаться как минимум от 3 до 4 недель. Доктор Виджаякумар говорит: «Независимо от того, какие у вас были роды, шейка матки все равно будет раскрыта в течение первых нескольких недель после родов. Кроме того, если вы остаетесь в ванне в течение длительного периода времени после эпизиотомии или разрыва промежности во время родов, существует опасность разрыва раны». После кесарева сечения длительное купание также может увеличить риск развития инфекций.

Избегайте купания в ванне после доставки! Изображение предоставлено: Shutterstock

Что такое послеродовая сидячая ванна?

Сидячая ванна — это теплая неглубокая ванна, помогающая очистить область промежности. Сидячая ванна увеличивает приток крови к области промежности и, таким образом, способствует более быстрому процессу заживления. Если вы только что родили ребенка, врач может порекомендовать послеродовую сидячую ванну.

Также читайте: Правда ли, что после еды нельзя мыться? Эксперт раскрывает все это

«Некоторые женщины также выбирают ванны с холодной водой, так как они обладают лучшим целебным эффектом, чем теплая вода, но это следует сначала обсудить с врачом. В то время как сидячие ванны могут быть добавлены в ваш обычный распорядок дня, они в основном рекомендуются женщинам, рожавшим естественным путем. Это может быть успокаивающим опытом для них после родов», — говорит доктор Виджаякумар.

Преимущества послеродовой сидячей ванны

Сидячая ванна после родов может помочь вашему телу различными способами, например:

• Снимает боль, в том числе при эпизиотомии или геморрое
• Способствует заживлению и улучшению кровообращения.
• Помогает расслабиться
• Очищает тело
• Снимает зуд

Риск инфекций в области промежности при сидячих ваннах очень ограничен. Проконсультируйтесь с врачом при любых необычных симптомах.

Можно ли беременным принимать ванну? – Better Bath Better Body

Хотя беременность часто является одним из самых радостных моментов в жизни женщины, взросление человека может быть неудобным, утомительным и напряженным. Поэтому беременные женщины часто ищут какую-то облегчающую деятельность, которую они могут безопасно выполнять, чтобы чувствовать себя немного успокаивающе и легко.

Сначала проконсультируйтесь с врачом 

Прием ванны может быть опасным для некоторых беременных, и профессиональный акушер-гинеколог сможет определить, является ли купание хорошей идеей в каждом конкретном случае. Для одной женщины ванна могла быть прекрасной во время первой беременности, но вторая беременность может вызвать некоторые проблемы. Для беременных женщин, которым нравится принимать ванну, убедитесь, что купание безопасно. Спросите своего врача во время осмотра, чтобы быть уверенным.

Добавьте в закладки свою любимую ванночку Better Bath Better Body, чтобы показать ее ингредиенты своему врачу. Спросите о температуре ванны, которая подходит именно вам, а также об идеальной продолжительности купания. Приступайте только тогда, когда ваш врач определил, что ванны безопасны для вас.

Какая польза от ванн для беременных

Если вы беременны и ваш врач разрешил вам принимать ванны, попробуйте ванночки с английской солью. Хорошая ванна с английской солью и всеми натуральными эфирными маслами успокаивает, успокаивает, расслабляет и даже заряжает энергией. Беременные женщины считают особенно полезными три типа ванн: 

• Сидячие ванны. Сидячие ванны также известны как сидячие ванны, так как они обеспечивают облегчение и расслабление ниже пояса. Тем не менее, вы можете наслаждаться замачиванием Better Bath Better Body Sitz в обычных ваннах. Вы также можете наполнить обычную ванну водой всего на несколько дюймов или использовать приспособление для сидячей ванны, которое можно легко прикрепить к любому унитазу.

СПОСОБ ЗАМАЧИВАНИЯ: Аккуратно смешайте с теплой водой, приятной на ощупь. При использовании в сидячей ванне начните с 1 столовой ложки на галлон воды и постепенно увеличивайте до 2 столовых ложек на галлон воды. При использовании в полноразмерной ванне используйте от 1/2 до 1 полной чашки. Наслаждайтесь преимуществами успокаивающей соли Эпсома и лечебных эфирных масел. Всегда используйте много воды и начинайте с небольшого количества перед увеличением.

• Ванночки для ног. Беременность означает наличие лишнего веса, к которому ваши ноги не привыкли. Ванночки для ног могут быть отличным способом расслабиться для беременных женщин, обеспечивая их ноги необходимым успокаивающим действием. Ванночку для ног, как и сидячую ванну, можно принимать в традиционной ванне или тазике, предназначенном для них. Если вы используете ванночку для ног, вы можете сидеть на диване или в любимом кресле на открытом воздухе. Просто насладитесь теплой ванночкой для ног и ароматерапией в самом удобном для вас месте.

КАК ЗАМОКАТЬ: Используйте Better Bath Better Body ванночки для ног в глубокой ванне, полной ванне или в душе. Всегда начинайте с небольшого количества для первого использования и постепенно увеличивайте. Для ванночки для ног используйте около 1-2 столовых ложек на галлон. Для ванн для всего тела используйте примерно от половины до 1 полной чашки на полную ванну стандартного размера.

• Традиционные ванны. Ощутите расслабляющие свойства ванны на ногах, спине, бедрах и во всем теле. Когда вы принимаете соль для ванн Better Bath Better Body, вы также вдыхаете успокаивающие натуральные ароматы 100% чистых эфирных масел.
  Ароматерапия естественным образом расслабляет чувства, поэтому выберите свои любимые травы в сочетании с солью. Убедитесь, что ваш врач их тоже одобряет.

 Для обычных ванн добавьте от полчашки до 1 чашки смеси английской соли в воду для ванны. Когда вы закончите, будьте очень осторожны, когда встанете. Медленно поднимитесь из ванны, осторожно выйдите из ванны, затем осторожно промокните кожу насухо.

Безопасные и удобные ванны

Для женщин, которые обычно принимают горячие ванны вне беременности, потребуются некоторые изменения, чтобы безопасно принимать ванну для беременных. Убедиться, что вода не слишком горячая, важно для безопасного купания беременных женщин, а температура воды должна быть ниже 100 градусов по Фаренгейту, чтобы обеспечить безопасный и положительный опыт. Доказано, что высокая температура в ванне, душе или сауне во время беременности увеличивает риск некоторых осложнений, поэтому важно поддерживать комфортную температуру воды (но не горячую). Беременные женщины должны спросить своего врача об этих деталях, прежде чем принимать ванну.

Наряду с поддержанием комфортной теплой температуры беременные женщины могут сделать еще несколько вещей, чтобы обеспечить безопасное и приятное купание. Наличие ручки или помощника для подъема из ванны или раковины для купания может помочь женщинам безопасно выйти из ванны, не опасаясь поскользнуться. Если вы выходите из ванны в одиночестве, будьте предельно осторожны.

После ванны ваша кожа будет мягкой и нежной. Мягкое, чистое и сухое полотенце, готовое промокнуть кожу насухо, помогает успокоить кожу во время процесса высыхания. Грубое вытирание насухо может быть неудобным, в то время как поглаживание сохраняет ощущение комфорта за пределами вашей ванны.

Выберите свою смесь английской соли 

Не только теплая вода успокаивает и успокаивает во время ванны для беременных, но и смесь английской соли и мощная природная ароматерапия, которые дополняют ощущения. Беременные женщины могут оказаться чувствительными к определенным ароматам во время беременности, поэтому рекомендуется попробовать различные смеси, чтобы найти тот (или те), которые лучше всего подходят для вас.