Можно ли антицеллюлитный массаж при беременности: Особенности антицеллюлитного массажа будущим мамам от салона Royal Thai Spa

Содержание

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности? :: Массаж для здоровья

Многие женщины хотят избавиться от целлюлита во время беременности с помощью антицеллюлитного массажа. Целлюлит может появиться во время беременности, даже если женщина всегда была стройной и никогда не страдала от этого недуга. Появление целлюлита — это норма для беременных женщин, так как это реакция организма на изменения гормонального фона.

Одной из основных причин появления целлюлита является увеличение уровня эстрогена. Это заставляет организм накапливать жир, который необходим во время беременности. Низкое потребление воды, плохое питание, отсутствие физических упражнении, плохое кровообращение и токсины также вызывают образование целлюлита.

Вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности и безопасно ли это?

Что говорят врачи?

Большинство врачей утверждают, что антицеллюлитный массаж не рекомендуется беременным женщинам.

Почему?

Антицеллюлитный массаж во время беременности не приведет ни к каким результатам, так как во время беременности целлюлит появляется из-за воздействия гормонов на женский организм. После родов концентрация гормонов придет в норму, и тогда женщина сможет избавиться от целлюлита.
Вторая причина, почему врачи выступают против антицеллюлитного массажа во время беременности – это сама процедура. Техника выполнения такого рода массажа иногда может быть жесткой и даже болезненной. Антицеллюлитный массаж воздействует не только на кожу, но и на подкожные ткани и весь организм. В результате, процедура может быть опасна для ребенка, так как эта процедура может увеличить тонус матки.

Что говорят массажисты?

Существует мнение, что некоторые виды антицеллюлитного массажа безвредны во время беременности. Некоторые массажисты считают, что медовый массаж безопасен во время беременности. Более того, они даже рекомендуют его, как основное средство борьбы с целлюлитом. Тут нужно быть предельно осторожными: так как мед является очень сильным аллергеном, кроме того, медовый массаж также является болезненной процедурой.

Если Вы хотите заняться своей фигурой в этот ответственный период, вот, что мы рекомендуем:

Сведите к минимуму жирную, жаренную пищу, фас-фуд, сыры, колбасы, кондитерские изделия. Добавьте в рацион постное мясо, птицу, рыбу.
Ешьте больше фруктов и овощей. Это поможет организму быстрее избавляться от токсинов. Так же овощи и фрукты содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Все это очень благотворно сказывается на состоянии вашей кожи.
Вы должны попытаться приблизиться к весу, который рекомендует Ваш врач.
Займитесь йогой или другими разрешенными во время беременности физическими упражнениями. Тонизируя мышечную ткань, Вы уменьшаете проявления целлюлита.
Пейте больше жидкости. Жидкость помогает организму в обменных процессах. Так же она улучшает состояние кожи.
Откажитесь от соли, она обладает высокой кислотностью и тормозит обменные процессы.

К антицеллюлитному массажу можно вернуться после рождения ребенка, а во время беременности, чтобы уменьшить боли в спине, ногах, шее, избавиться от отеков, мы рекомендуем массаж для беременных.
Это специальная техника массажа, которую можно начинать после 6-8 недели беременности и лучше завершить за 2 недели до родов.

После массажа у будущей мамы улучшается кровообращение, что благотворно влияет на развитие ребенка. Снижается риск возникновения варикоза. Массаж для беременных позволяет ускорить все обменные процессы в организме. Питательные вещества быстрее поступают в ткани.

Повышается иммунитет. Увеличивается в несколько раз выработка эндорфинов, снижается уровень кортизола. Массаж избавляет от стресса.

После массажа значительно снижается отечность. Уходит напряженность в мышцах и суставах.

Записаться!

Можно ли делать массаж при беременности. Показания и противопоказания массажа при беременности

Можно ли делать массаж при беременности? Ответ: можно. Есть некоторые нюансы, которые необходимо учесть, чтобы массаж при беременности не доставлял в будущем молодой мамочке хлопот. Я как профессиональный массажист предоставлю вам максимально полезную информацию из первых уст и развею ваши возможные опасения.

Физиологические проблемы беременности

Беременность — особенный и прекрасный период для каждой женщины. В это время организм перестраивается и выполняет важную функцию вынашивания малыша. В этот момент будущим мамам как никогда нужна поддержка. Внутренняя – для сохранения здоровья и иммунитетам. Внешняя – для сохранения привлекательной фигуры.

Все будущие мамы сталкиваются с рядом проблем во время вынашивания малыша.

Прибавление в весе.

Процесс естественный, основная задача следить за тем, чтобы он находился в пределах нормы соответственно сроку беременности.
Для контроля нормы, вам нужно посчитать свой ИМТ. Для этого нужно знать свой рост и исходный вес.

Подсчитайте свой ИМТ: ИМТ = вес/рост² (кг/м²).

Сравните с результатами:

ИМТ < 19,8 — женщины худощавого телосложения;
ИМТ = 19,8–26,0 — женщины среднего телосложения;

ИМТ > 26 — женщины тучного телосложения.

Неделя беременности	ИМТ < 19,8	ИМТ = 19,8 – 26,0	ИМТ > 26,0
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6	1,4	1,0	0,6
8	1,6	1,2	0,7
10	1,8	1,3	0,8
12	2,0	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1,0
16	3,2	2,3	1,4
18	4,5	3,6	2,3
20	5,4	4,8	2,9
22	6,8	5,7	3,4
24	7,7	6,7	3,9
26	8,6	7,7	5,0
28	9,8	8,2	5,4
30	10,2	9,1	5,9
32	11,3	10,0	6,4
34	12,5	10,9	7,3
36	13,6	11,8	7,9
38	14,5	12,7	8,6
40	15,2	13,6	9,0

На такие изменения во время беременности повлиять массажными техниками нельзя, но можно поддерживать мышцы в тонусе, для того, чтобы обменные процессы в организме шли быстрее, и лишний вес не успевал закрепляться на боках.

Отечность во время беременности.

В связи с внутренними гормональными изменениями, организм перестраивается и могут возникнуть временные проблемы с выведением жидкости. Отекают, как правило, конечности и лицо. С такой проблемой легко справляется лимфодренажный массаж. Как правильно массировать ноги при отеках вы найдете в этой статье.

Боли в спине и ногах.

Увеличивающийся вес обостряет хронические заболевания. Если до беременности были проблемы с позвоночником или системой кровообращения, например варикозная болезнь, они станут вас сильнее беспокоить. Регулярный массаж станет в таком случае палочкой-выручалочкой. Поскольку боли нельзя снимать медикаментами, единственным «законным» способом во время беременности остается массаж.

Растяжки во время беременности.

Хоть растяжки и принято считать следствием резкого изменения в весе, все же основной их причиной являются гормоны – кортизол и эстроген. Если своевременно начать использование растительных масел, богатых витамином Е и А, а также делать профилактический массаж, проблема растяжек, скорее всего, вас обойдет стороной. Масла, которые нужно использовать в это время, для того чтобы кожа оставалась эластичной и растяжки не появлялись или были менее заметными:

масло зародышей пшеницы
масло авокадо
оливковое масло
масло какао
масло виноградных косточек
подсолнечное масло.

Грамотно составленная смесь с несколькими каплями эфирных масел цитрусовых, помогут вам сохранить кожу от растяжек.

Только будьте внимательны с добавлением эфирных масел!

У вас не должно быть аллергии на них. Используйте только настоящие, проверенные масла. Эфирные масла не стоят дешево, для вас это может стать некой лакмусовой бумажкой их качества во время покупки.

Большое количество эфирных масел также не стоит использовать. Вы – беременны. Убедитесь, что это не причинит вред вашему будущему ребенку.

Проконсультируйтесь с гинекологом или аромотерапевтом.

Воспользуйтесь сухой щеткой для самомассажа, если хотите предупредить растяжки. Важно, чтобы у нее была натуральная щетина. Делайте массаж только по сухой коже 1-2 раза в день плавными движениями снизу вверх. Такой массаж хорошо разгоняет лимфу и помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Способствует отшелушиванию кожи, делая ее очень гладкой

Скованность в мышцах шеи.

Постоянное напряжение, смещающийся центр тяжести приводят к изменению нормальной физиологии тела, как следствие возникают боли и быстрая утомляемость. Особенно это заметно в тех позах, которые раньше вам давались легко и просто.

С этими «побочными эффектами» беременности легко справляются разные техники массажа.

В статье я расскажу, какие виды массажа при беременности безопасны.

Однако, прежде, чем выбрать свой способ решения описанных проблем, обсудите это со своим гинекологом. А я, как специалист, грамотно распишу вам курс массажа во время беременности и подберу подходящие для вас техники и масла.

Массаж для лица и головы во время беременности

Массаж лица во время беременности можно делать. Он придаст лицу свежий и здоровый вид, уберет отечность. Отечность – это главная проблема женщины в первых триместрах беременности. На стыке второго и третьего триместра, эта проблема обычно сменяется высыпаниями на лице.

Для решения проблемы одутловатости, выбирайте лимфодренажный массаж лица. Во время беременности нет каких-либо ограничений на проведение массажа лица. Поэтому, вы можете выбрать любую методику. Если вы регулярно посещали массажиста, с целью поддержки своей красоты и молодости массажами, не прекращайте этого делать, даже если это был скульптурный массаж лица.

Гормональные изменения внесут свою корректировку в вашу внешность. Поэтому профилактика массажем поможет избежать как минимум появления морщин, второго подбородка и дряблости кожи. Опытный массажист также обратит внимание на зону декольте и вашу шею.

Тут же стоит упомянуть и о массаже шейно-воротниковой зоны или массаже головы. После них нормализуется сон и снижается чувство тревоги. Многие мои клиенты после сеансов говорят, что чувствуют себя будто заново родившимися на свет.

Самомассаж лица я тоже рекомендую. Для профилактики отеков воспользуйтесь роллером из розового кварца или нефрита. Такие роллеры усиливают эффективность ваших косметических средств.

Какой массаж тела во время беременности можно делать

С массажем лица все просто, все движения никак не задевают животик. А как быть с массажем тела, спросите вы?

Отвечу: это отличный способ для беременных снять усталость, расслабить зажатые мышцы, избавиться от отечности и запустить ток крови и лимфы.

Допустимые виды массажа:

Классический массаж спины
Массаж шейно-воротниковой зоны
Лимфодренажный массаж
Массаж головы

Во время этих процедур, применяются специальные техники массажа для беременных. Их отличительная черта – это мягкие и точные движения, которые учитывают текущее состояние тела и организма в целом.

Почему массаж противопоказан при беременности

Ритмичный массаж противопоказан. К нему относятся:

антицеллюлитный массаж
баночный массаж
подтягивающий массаж
общие гидромассажные горячие ванны
все виды аппаратного массажа.

Они усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, что может негативно отразиться на организме беременной.

Частый вопрос: почему нельзя делать антицеллюлитный массаж при беременности. Именно потому, что он достаточно агрессивен, и в дополнение к этому подразумевает лежание клиента лицом вниз, то есть на животе.

Также к противопоказаниям для проведения массажа относят:

угрозу срыва беременности
токсикоз
повышенное давление и отеки во второй половине срока
инфекционные заболевания
сильная боль в спине
варикозное расширение вен

кожные заболевания
хронические заболевания внутренних органов.

В первом триместре лучше обойтись самомассажем, чтобы не навредить ребенку. Поэтому массаж рекомендован со второго триместра беременности, когда у плода есть все органы и системы, и практически сформирована плацента.

Можете попросить кого-нибудь из домочадцев сделать вам легкий массаж.

Какие части тела можно массировать беременным

Основные зоны для массажа при беременности:

шея
плечевой пояс
руки
ноги
спина.

При лимфодренажном массаже ног стимулируется работы лимфатической системы, отвечающей за вывод токсинов и лишней жидкости из организма. Такой массаж безболезненный, так как эффект достигается легкими поглаживаниями и надавливаниями.

А массаж спины значительно снижает нагрузку на позвоночник. Ведь увеличение размера груди и рост животика оказывает существенную нагрузку на спину.

При проведении массажа для беременным нужно руководствоваться следующими принципами:

начало сеанса через 1-1,5 часа после приема пищи
используются гипоаллергенные масла
длительность сеанса 40-45 минут
выбирается удобная поза для беременной.

Как массировать грудь во время беременности

На этот вопрос должен отвечать ваш гинеколог, исходя из того какие заболевания были у вас до беременности. Имели ли вы проблемы с молочными железами в анамнезе. Ниже я привожу пример для тех женщин, у которых проблем до беременности и во время нее не возникало.

Массаж промежности при беременности

Этот массаж подготавливает мышцы промежности к предстоящим родам. Начинать такой массаж лучше с 20 недели, тогда роды могут пройти без осложнений.

Массаж во время беременности. Основные выводы.

Автор: массажист Демиденко Светлана.

Поможет ли вакуумный массаж справиться с целлюлитом при беременности?

Royal Thai SPA ждет вас!

Подробнее

✖

30.10.2020

Самый важный период в жизни каждой женщины – вынашивание ребенка. На это уходит столько моральных и физических сил, что, кажется, никогда не удастся отдохнуть. Подавленное эмоциональное состояние только усугубляет ситуацию: из-за гормональных и естественных изменений фигуры женщины чувствуют себя подавленными. Целлюлит и отеки усугубляют ситуацию. Не нужно отчаиваться, баночный массаж при беременности должен решить эту проблему.

Для здоровья малыша очень важны настроение и самочувствие мамы, поэтому ей не стоит расстраиваться. Самое время заняться косметическими процедурами.

Является ли баночным массажем во время беременности уход за телом или угроза здоровью?

Мнения врачей о целесообразности процедуры для будущих мам расходятся. Одни считают, что это полезно, другие относятся к осуществлению подобных действий резко отрицательно. Некоторые специалисты утверждают, что делать баночный массаж от целлюлита при беременности бессмысленно, поскольку причина появления «апельсиновой корки» гормональная. Нет смысла пытаться что-то сделать до рождения ребенка. Со временем уровень эстрогена постепенно вернется к норме. Женщине будет легче похудеть и избавиться от неэстетичных жировых отложений. Этот аргумент может быть подкреплен трудностями, с которыми сталкиваются массажисты и их клиенты.

Принцип действия банок

Небольшие стеклянные, пластмассовые или силиконовые сосуды, используемые для массажа, работают как присоска. Они воздействуют не только на кожу, но и на глубокий слой жировой клетчатки, создают отрицательное давление и провоцируют прилив крови и лимфы к обрабатываемому участку.

Трудности выполнения

Жировые отложения преимущественно образуются на ягодицах и бедрах. Реже их можно увидеть на животе, боках и ногах. Антицеллюлитный баночный массаж требует беспрепятственного доступа к массируемому участку тела, поэтому в наиболее проблемных зонах беременной девушки (на ягодицах и животе) его делать заведомо не получится. Женщина не сможет лечь, чтобы не причинять дискомфорт себе или плоду. И это не единственный нюанс, делающий процедуру невозможной.

Вакуумный массаж при беременности также противопоказан, так как относится к ритмическим техникам. Размеренные растирающие движения и эффект присоски ускоряют отток лимфы и крови. Обычно это полезно, но во время беременности может вызвать образование петехий и гематом.

Выполнение массажа на дому

Несмотря на недостатки методики, она остается популярной. Во многом это связано с доступностью и простотой реализации. Процедура, проводимая в домашних условиях, щадящая, поскольку для создания эффекта вакуума используются силиконовые или резиновые банки. Производители разрешают использовать такие массажные контейнеры даже для подтяжки лица. Поэтому на первых этапах вполне можно тщательно проработать бедра, однако может потребоваться помощь близких людей. Если врач, наблюдающий за здоровьем беременной девушки, одобряет вакуумный массаж, то эту процедуру проводят в домашних условиях с соблюдением следующих правил:

Перед началом воздействия банок необходимо слегка разогреть кожу, растирая ее, а затем нанести специальное массажное масло, если на него нет аллергии.
Движения выполняются снизу вверх. Область бедер можно обрабатывать круговыми или прямыми плавными движениями.
На проработку каждой зоны уходит 3-4 минуты. Баллончик нельзя держать на одном месте более трех секунд, иначе это спровоцирует лопнувшие капилляры.

Противопоказания

Вакуумный массаж при беременности не проводится в третьем, а иногда и во втором триместре. Серьезным противопоказанием является наличие варикозного расширения вен. Эта патология часто дает о себе знать именно во время беременности. Для его лечения используются специальные методы. Например, лимфодренажный массаж при варикозе способен снять тяжесть в ногах и снять отечность.

Врачи запрещают некоторым женщинам проводить такой вид процедуры, как баночный массаж. Для этого есть причины, нет повода для отчаяния. После родов еще будет время наверстать упущенное. А пока лучше уделить внимание другим направлениям. Попробуйте массаж головы с солью или другие спа-процедуры для лица и волос.

Можно ли беременным делать массаж?

Содержание статьи

1 Массаж при беременности — можно или нельзя?
2 Массаж позвоночника и шейного отдела
3 Массаж рук и ног
4 Массаж живота
5 Антицеллюлитный массаж
6 Массаж промежности
7 Правила массажа для беременных

Нет людей, которые бы не любили массаж, особенно среди женщин. От процедуры различного физиологического воздействия на кожу и втирания ароматных масел не откажется ни одна женщина.

Массаж как метод лечения практиковался в древнем Китае, Египте и Японии. А в Древней Индии массаж, помимо лечения, применяли к будущим мамам, чтобы облегчить физическое и психологическое состояние. Уже тогда врачи знали, какие процессы происходят в организме при беременности, и как именно можно облегчить состояние для благополучного вынашивания плода на протяжении всего периода.

О методах массажа и его оздоравливающем влиянии на организм человека написано очень много.Массаж для будущей мамы – особая процедура, требующая глубоких знаний и высокой квалификации массажиста, ведь никоим образом нельзя навредить ребенок и его мать.

Массаж при беременности — можно или нет?

Не отказывайтесь от массажа, тем более, что специалисты единогласно считают, что массаж только благотворно влияет на состояние беременной. Однако врач назначает процедуру индивидуально, и это зависит от общих и частных противопоказаний на момент беременности. Все хорошо, но только в меру.

1 семестр
В первые три месяца беременности не рекомендуются частые массажные процедуры. Это связано с тем, что женщина уже испытывает гормональный сбой, который может привести к выкидышу. Воздействие на крестцовый отдел позвоночника, копчик, пятку и основание большого пальца также может спровоцировать выкидыш или плохо сказаться на течении беременности. Поэтому в первые три месяца беременности можно только гладить собственный живот и не более (эта процедура будет полезна в течение всего периода беременности, и она успокаивает не только мамочку, но и малыша).

Во время беременности разрешен только легкий нежный массаж, который больше похож на поглаживание, чем на физическое усилие. Ведь в первую очередь массаж должен снимать боли в поясничном, шейном отделах, бедрах и расслаблять напряженные мышцы конечностей. Эта процедура способствует уменьшению отечности, снимает напряжение и усталость, нормализует кровоток и улучшает общее самочувствие. Вы можете научиться и выполнять эту процедуру самостоятельно в домашних условиях, а можете обратиться к квалифицированному специалисту.

2 триместра
Начиная со второго триместра беременности рекомендуется систематически проводить массажные процедуры – это способствует синтезу эндорфинов и заряжает будущую маму положительными эмоциями. Будущая мама получит позитивный настрой и силы для борьбы с усталостью.

Для массажа можно использовать ароматные масла, но только те, которые не вызывают аллергической реакции. Определить его можно самостоятельно, достаточно нанести одну каплю на запястье и через какое-то время увидеть результат. Негативная реакция организма – покраснение, зуд или отек кожи. В этом случае от использования масла лучше отказаться – оно не подходит для процедуры.

Абсолютно все масла по-разному воздействуют на организм, поэтому при выборе средства нужно уделить особое внимание. Сандаловое, лавандовое и кипарисовое масло способны снять отечность в позвоночном отделе, а можжевеловое и кедровое масло – сузить сосуды на ногах при варикозе. Массаж в основном проводится в области шеи, спины, плечевого пояса и конечностей.

Внимание! Многие женщины посещают процедуры антицеллюлитного массажа, но в период беременности такие сеансы категорически запрещены!

Массаж позвоночника и шеи

В связи с тем, что животик беременной постоянно растет, увеличивается нагрузка на позвоночник и шейные позвонки, поэтому рекомендуется массировать спину и шею. Это поможет расслабить мышцы и снизить общую усталость организма. Причем помимо силы тяжести изгибается еще и позвоночник, потому что центр тяжести женщины смещается, поэтому во время беременности рекомендуется регулярно посещать массажиста. Такие процедуры позволят будущей маме облегчить самочувствие и снять нервное напряжение.

В первые три месяца массаж нижнепозвоночного и поясничного отделов нежелателен, но в этот момент плод еще очень мал и мать может лежать на животе, т. к. вес ребенка незначителен и не пережимает кровь сосуды. Поэтому можно делать легкий массаж ног, поясничного, тазобедренного и позвоночного отделов.

На более поздних сроках беременная может лежать на боку или сидеть. Массаж всегда начинается с легких поглаживаний. Ни в коем случае нельзя применять интенсивное воздействие, особенно если массажист плохо осведомлен о размещении активных нервных центров на теле человека.

Массаж рук и ног

Массаж стоп необходим беременной женщине, так как в процессе беременности увеличивается объем и вес живота. Вся нагрузка приходится на ноги, поэтому часто беременные страдают отеками нижних конечностей. Неважно, большую часть времени проводит беременная женщина, гуляя или сидя, – в любом случае массаж стоп будет полезен и поможет предотвратить отек.

Данная процедура способствует нормализации кровообращения, благодаря этому клетки обогащаются кислородом, улучшается работа внутренних органов. А в процессе массажа активизируются точки, способствуя работе всех систем организма. Массаж стоп – приятная, успокаивающая, безболезненная процедура. Усилить эффект можно с помощью обстановки – поможет мягкое освещение, приятная музыка, успокаивающие ароматические масла, все это способствует расслаблению и получению удовольствия от процедуры. Один такой сеанс способен полностью восстановить психическое состояние, снять нервное напряжение, привести мысли в порядок, поднять настроение и зарядить положительными эмоциями. Если будущая мама страдает бессонницей, то эту процедуру нужно проводить перед сном, что обеспечит глубокий крепкий сон.

В процессе массажа стоп особое внимание следует уделять стопам и икрам. Нельзя делать резкие, сильные и суетливые щелчки и движения. Только медленные и плавные маневры. Если у беременной женщины есть предпосылки к варикозному расширению вен, то не следует использовать в процедуре разрез вены.

Массаж живота

Обычно эту область массируют с целью устранения нежелательных жировых отложений. Во время беременности данный вид массажа категорически запрещен. Важно избегать любых физических воздействий в области живота, любое резкое или ненормальное давление может оказать негативное влияние на ребенка. Единственное, возможны легкие поглаживания живота, если они расслабляют и доставляют удовольствие будущей мамочке. Обычно мамочка сама гладит животик – так она контактирует с малышом. Эта процедура способствует повышению тонуса мышц живота, что в дальнейшем предотвратит появление послеродовых растяжек. Правильным считается делать поглаживания живота по часовой стрелке.

Антицеллюлитный массаж

Абсолютно все виды антицеллюлитного массажа категорически запрещено проводить в период вынашивания ребенка, хотя некоторые специалисты считают, что не все виды можно отменить. Однако продолжать процедуру нет смысла, ведь природой заложено в период беременности отложение жира. Поэтому на данном этапе это абсолютно бесполезная процедура.

Но это не повод для огорчения, пухлые бедра, ягодицы, ножки и животик можно вернуть в прежний вид после рождения ребенка, главное вовремя правильно подойти к этому вопросу. Помните, что в период лактации диета для похудения категорически противопоказано.

Массаж промежности

В последние недели перед родами специалисты рекомендуют массаж промежности – этот метод позволяет стимулировать женские органы и облегчить процесс предстоящих родов. Применяется, если женщина будет рожать естественным путем. Если врач готовит маму к кесареву сечению, то такой вариант массажа применять нельзя. В любом случае его проводят только грамотные специалисты.

Курс массажа промежности и техника правильного дыхания позволит Вам родить без негативных последствий для матери и ребенка. А также избавиться или свести к минимуму болевые синдромы в процессе родов.

Многие врачи рекомендуют делать массаж половых органов в последнем триместре беременности, объясняя свой совет тем, что это усилит кровоток и подготовит мышцы, сделает их более эластичными. Этот метод поможет избежать разрывов мышечной ткани во время родов.

Правила массажа для беременных

Итак, подводя итог, перечислим, какие правила следует соблюдать в процессе массажа беременным:

Только легкие движения без нажима и усилий, абсолютно расслабленная рука.
Поглаживать спину, ягодицы, конечности нужно медленно, без суеты и резких маневров.
Втирание масла в медленном ритме.
Без давления и разминания.
Вибрационные движения выполняются только пальцами.
Ни в коем случае нельзя массировать живот, разрешены только легкие поглаживания по часовой стрелке.

Время сеанса обычно составляет 30–45 минут. В период вынашивания нельзя пользоваться массажными приборами и инструментами. Вибромассажные пояса и различные кардиостимуляторы использовать нельзя, так как это может негативно сказаться на здоровье ребенка.

Когда массаж противопоказан

Нередки случаи, когда беременные прикасаются к чужим прикосновениям – в этом случае не стоит посещать массажиста. Ведь массаж не принесет положительных результатов, а наоборот – только ухудшит самочувствие и добавит раздражительности. Это что касается психологического уровня, что относительно физического, то есть ряд противопоказаний:

Повышенная температура тела.
Простуда.
Токсины и медленный метаболизм.