Можно ходить в баню беременной: Допустимо ли посещение бани во время беременности?

Posted on by admin

Содержание

Можно ли беременным ходить в баню

Поход в баню – дело хорошее, но не всегда нагрузка на организм, созданная горячим и влажным воздухом парной, дарит расслабление и блаженство. Особенно, внимательными и осторожными необходимо быть беременным женщинам, посещая такое место отдыха. Дело в том, что в некоторых случаях это может обернуться неприятными последствиями, вплоть до преждевременных родов. Поэтому вопрос, можно ли беременным ходить в баню, не возник на пустом месте. Тем не менее, многим женщинам, ожидающим ребенка, врачи не запрещают посещение сауны, и такой вид отдыха положительно сказывается и на течении будущих родов, и на развитии плода.

 

Полезные свойства бани и противопоказания к посещению парной

Поход в баню благоприятно воздействует на женский организм: как на физическом уровне, так и на духовном. После парной всегда ощущается легкость в теле, расслабление, отвлечение от рутины.

Поход в баню позволяет:

  • расслабится телом, и отвлечься мыслями от повседневных забот;
  • настроится на позитивный лад;
  • вывести шлаки и токсины из организма через поры кожи;
  • разогнать застойные процессы в кровеносной системе;
  • расслабить мышечный каркас;
  • предотвратить ранее старание кожи, очистить поры от глубоких загрязнений.
  • укрепить защитные функции организма и повысить устойчивость к вирусным заболеваниям;
  • оздоровить вегетативную и нервную системы.

Однако очевидно, что во время беременности организм работает иначе, и то, что полезно  обычном состоянии, в этот период может стать опасным. Впрочем, при нормальном течении беременности определенную пользу посещении бани может принести.

Польза посещения бани для беременных заключается в следующем:

  • снижается повышенный тонус матки беременной;
  • тренируется кровеносная и дыхательная системы;
  • усиливается кровоток в плаценты, насыщая плод необходимым количеством кислорода;
  • улучшается эластичность стенок сосудов;
  • выводится лишняя вода из организма, чем снижается риск возникновения отечности;
  • баня хорошо воздействует на состояние кожи и уменьшает вероятность возникновения послеродовых растяжек;
  • при регулярных посещениях парной уменьшается и со временем исчезает головная боль;
  • улучшается аппетит, сон и общее настроение;
  • баня способствует хорошей лактации после родов.

Женщины, которые до беременности часто посещали сауну и не покинули это хобби во время вынашивания ребенка, в родах теряют меньше крови, у них реже встречаются различных осложнения в родовой деятельности.

 

Однако баню посещать можно только после разрешения врача-гинеколога, который ведет беременность. Поскольку пользу от парной можно получить лишь в случае нормального течения беременности, без осложнений, отягощенных различными хроническими заболеваниями.

 

Противопоказаниями к посещению сауны могут быть:

  • ранний и поздний токсикоз;
  • повышенное артериальное давление;
  • частые головокружения;
  • болезни сердца;
  • болезни дыхательных путей.

При сложном течении беременности большой перепад температуры и давления может спровоцировать укорачивание шейки матки и вызвать преждевременные роды. Такой риск свойствен женщинам, которые имеют многоплодную беременность и женщинам на поздних сроках вынашивания.

Считается, что если и рискнуть посетить сауну, то желательно сделать это в середине беременности. Так как на ранних сроках женский организм и без того испытывает огромную гормональную и физическую нагрузку, происходит активное развитие плода.

Правила посещения бани

Баня при грамотном и осторожном подходе может принести пользу для здоровья будущей матери и ее ребенка, если соблюдать несколько простых правил:

  • нельзя идти в сауну с любыми воспалительными заболеваниями;
  • обязательно брать с собой много питьевой воды, чтобы избежать обезвоживания;
  • использовать специальный головной убор;
  • использовать нескользящие резиновые тапочки;
  • периодически охлаждать тело, выходя из парной;
  • лучше заходить на пару минут в парную, но несколько раз;
  • не перегреваться;
  • следить за самочувствием и при первых признаках недомогания, покинуть парную.

Посещение бани в настоящее время не является необходимым, так как все гигиенические процедуры можно принять дома, ничем не рискуя. При всей потенциальной пользе сауны, нельзя забывает и потенциальной опасности, которую таит в себе поход в баню. Важно помнить, что беременная женщина в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. Поэтому перед походом в баню, нужно посетить врача женской консультации и узнать о возможности посещения сауны без ущерба для здоровья и дальнейшего течения беременности.

Поделиться в социальных сетях

Можно ли беременным ходить в сауну?

Если во времена, когда парилка была единственным местом, чтобы искупаться, женщины даже не задумывались о вреде или пользе сауны и бани во время беременности, то современные мамочки уже начитанны о последствиях подобных процедур. Не каждому организму под силу выдержать их даже в обычном состоянии, а что говорить о беременных!

Беременность и сауна, мифы и реальность

Для нашего организма нет разницы, где париться, в сауне или в бане.

Противопоказаниями для нахождения в сауне могут быть онкологические заболевания, различные инфекционные заболевания дыхательных путей, кожные патологии, болезни сердца, туберкулез и осложненная беременность. Как вы понимаете, главное слово здесь «осложненная». Для будущих мам, не жалующихся на здоровье, противопоказаний к посещению сауны или бани практически нет. Осторожными надо быть женщинам с угрозой преждевременных родов, угрозой прерывания беременности, гестозом, кровотечениями. Им следует избегать данных заведений. Остальные должны непременно посоветоваться с врачом, который адекватно оценит ситуацию, и сможет предупредить о возможных последствиях именно в вашем случае.

Почему все же беременным нельзя в сауну, если об ее пользе написаны целые трактаты? Можно или нельзя беременной в баню? Если обратиться с этим вопросом к акушерам-гинекологам, то, скорее всего, они запретят беременной женщине посещать парилку.

Чем полезны баня и сауна?

Но наши предки считали, что поход в баню для женщины даже очень необходим. И даже роды принимали в бане. Еще издавна люди строили бани не только для того, чтобы помыться, но и очистить организм, душу, расслабиться и зарядиться положительной энергией. Беременные с удовольствием посещали бани, так как посещение парной положительно влияет на дыхательную систему (бронхи расширяются), систему кровообращения. Так, сауна и баня являются отличными профилактическими средствами, помогающими избежать «простудные» заболевания, а также вылечивающие кашель и насморк.

Благодаря перепаду температур сауна способствует укреплению иммунитета, но учтите, что данная особенность бани может быть опасной на ранних сроках беременности.

Так же полезные свойства бани является отличным способом, чтобы не допустить внутриутробную гипоксию плода и гестоз беременных. Нахождение в сауне поможет снять повышенный тонус матки.

На пар хорошо реагируют мышцы, кожа (баня незаменима для профилактики растяжек), кости и сухожилия, внутренние органы. В сауне или бане такие кожные заболевания как крапивница, зуд, дерматотоксикоз во время вынашивания ребенка могут уменьшить свое проявление и даже исчезнуть.

Доказано, что у беременных, которые регулярно посещавших парилку, во время родов намного реже возникали боли, при которых необходимо принимать спазмолитики и анальгетики.

Это связано с тем, что благодаря посещению сауны увеличилась эластичность связочного аппарата, снизилось чрезмерное мышечное напряжение. Баня положительно влияет на психологическое состояние и на вегетативную нервную систему беременных.

Если у вас наблюдается варикозное расширение вен, то вам прямиком в баню. Так можно повысить тонус стенок сосудов. Подмечено, что после родов у любительниц сауны и бани значительно реже появляются кровотечения, а кровопотеря во время родов у них не велика. Женщины, посещающие парную, реже страдают от тромбозов, что является доказательством того, что пар влияет, на механизмы свертывания крови.

Правила посещения бани и сауны во время беременности

Во-первых, сауна во время беременности может быть рекомендована только абсолютно здоровой женщине. Сидеть в парилке беременным не следует более 5 минут. При недомогании лучше сразу выходить из сауны, бани в предбанник. Там встать под прохладный душ, поплавать в бассейне или просто присесть на лавочку.

Лучше выбирать именно русскую баню, так как нормальная температура до 85 градусов и большая влажность (а в сауне сухой пар) способствуют лучшему потоотделению при условии вашего хорошего самочувствия. Эффект русской парной в сауне можно получить путем уменьшения температуры и обливания камней водой.

Если вы опасаетесь заразиться инфекциями в сауне, то пользуйтесь проверенными средствами для интимной гигиены. Нужно нанести их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Так можно повысить местный иммунитет и защититься от проникновения грибков и бактерий.

В парилку можно ходить вплоть до самых родов, а возобновлять посещение этих заведений нужно только спустя 2 месяца после них. Собираясь в баню, не забудьте о безопасности. Лучше если вы заранее приготовите фетровую шапочку на голову и резиновые тапочки. Помните, что голову всегда нужно закрывать. Возьмите с собой бутылочку негазированной воды, отвар шиповника, травяной чай. Обязательно пейте в перерывах между парной, так как чем больше вы выпиваете, тем быстрее выделяется пот, а с ним выводятся лишние шлаки и соли.

Для того чтобы охладить организм после парной погружайтесь в бассейн с головой.

Не стоит пересиживать. Делайте несколько непродолжительных заходов. Посещайте баню не реже одного раза в неделю, и оставайтесь там на несколько часов.

Обязательно ходите в сауне, бане в резиновых тапочках, а на полку стелите свое полотенце или подстилку.

Беременные могут посещать парную в специальных группах для беременных, где с ними всегда будет инструктор. Если же вы не хотите идти в группе, обязательно возьмите кого-то с собой. На всякий случай прихватите с собой таблетки-спазмолитики.

Инфракрасная сауна при беременности

Сейчас все чаще можно услышать об инфракрасных саунах, которые были разработаны японскими учеными. Инфракрасная сауна при беременности может быть использована, но лучше с разрешения врача. Она действует уже c первых минут и считается полезной для oргaнизмa. Повышение температуры тела оказывает пoдaвляющее дейcтвие нa бoльшинcтвo бoлезнетвoрных микрoбoв. Организм освобождается от накопленных токсинов.

Не стоит забывать о бане, сауне и после родов. Они помогут быстрее прийти в норму организму, и, при правильном соблюдении правил нахождения в парилке, вы получите не только удовольствие, но и внесете лепту в сохранение своего здоровья.

 

Можно ли ходить в баню во время беременности?

Беременность вместе с большой радостью приносит также множество волнений и путаницы относительно того, что можно, а что нельзя.

Это состояние заставляет проявлять большую осторожность во всех своих действиях. Особенно это касается женщин, которые впервые будут мамами.

Для многих из них посещение бани является отличным способом, чтобы снять боль в мышцах и расслабиться.

Существует много мифов и заблуждений, связанных с посещением бани при беременности. Однако, если вы очень любите парить свое тело, то позаботьтесь о своем здоровье и безопасности малыша.

Посещайте баню или сауну, следуя определенным правилам для беременных женщин.

Содержание статьи

  • Положительное влияние на здоровье будущей мамы
  • Отрицательные стороны и риски
  • Наличие абсолютных противопоказаний
  • Опасности первого триместра
  • Третий триместр — на финишной прямой
  • Правила для будущих мам

Положительное влияние на здоровье будущей мамы

Посещение бани при беременности может очень положительно сказаться на самочувствии беременной женщины. При этом улучшается кровоснабжение плаценты и предотвращается ее преждевременное старение, тренируются дыхательная и кровеносная системы.

Баня при беременности служит отличной профилактикой против растяжек, исчезают кожные заболевания. Снижается риск внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных.

Но если до беременности вы не посещали баню, то не стоит начинать это делать в такой ответственный период вашей жизни! Лучше приступите к этому после родов.

Отрицательные стороны и риски

При всех положительных сторонах часто акушеры и гинекологи рекомендуют беременным женщинам избегать посещения бани в течение всех трех триместров.

Высокая температура в этой среде поднимает температуру внутри тела, что может быть опасно для будущих мам и младенцев.

Сильное потоотделение может привести к обезвоживанию и гипотонии (низкому кровяному давлению). Гипотония, в свою очередь, препятствует притоку крови к ребенку.

Также посещение парилки может вызвать головокружение у беременной женщины.

Снятие стресса и боли в мышцах очень важно для будущей мамы, вот некоторые альтернативные идеи, позволяющие расслабиться:

  • принятие теплой ванны;
  • массаж;
  • практика дыхательных упражнений.

Решение о посещении вами бани при беременности должен принимать только ваш лечащий врач!

Наличие абсолютных противопоказаний

Категорически нельзя ходить в баню при беременности, если имеют место следующие факторы:

  • угроза выкидыша;
  • предлежание плаценты;
  • повышенное давление;
  • тяжелая форма токсикоза;
  • кровотечения в прошлом;
  • отеки;
  • многоплодная беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • воспалительные заболевания с повышением температуры;
  • бронхиальная астма.

Опасности первого триместра

Первый триместр беременности является наиболее рискованным периодом для посещения бани. Поэтому воздержитесь от посещения парилки на ранних сроках!

Дополнительное тепло может повредить развивающимся клеткам и будет препятствовать доступу кислорода к эмбриону.

Вместе с тем это увеличит частоту сердечных сокращений и уменьшит приток крови к ребенку. Серьезная угроза в том, что это может привести к порокам развития, врожденным дефектам плода или к выкидышу.

Кроме того, исследования доказали, что ребенок может родиться с дефектами в функционировании головного и спинного мозга, если мать получила перегрев в бане или сауне.

Третий триместр — на финишной прямой

В третьем триместре, особенно после 36 недели, ваши роды могут начаться в любой момент!

За несколько недель до счастливого события может начать отделяться слизистая пробка – выделения с кровавыми прожилками или полностью бурого цвета. После этого ни в коем случае не стоит посещать баню, у вас увеличивается риск получить какую-либо инфекцию.

Однако, если у вас нет противопоказаний со стороны врача и вы отлично себя чувствуете, то баня в третьем триместре беременности может пойти вам на пользу.

Во-первых, она улучшит ваш сон, ведь перед родами будущие мамы часто страдают от бессонницы.

Во-вторых, ваши мышцы получат долгожданный отдых. Повысится эластичность связок, что облегчит прохождение головки ребенка через родовые пути.

Правила для будущих мам

Наиболее безопасным считается посещение бани во втором триместре беременности, разумеется, при отсутствии запрета со стороны вашего гинеколога.

Вы можете париться в бане, соблюдая ряд правил, чтобы сделать свое времяпрепровождение абсолютно безопасным.

  1. Как можно больше пейте в перерывах между заходом в парную.
  2. Прерывайте сеанс в бане, если почувствуете себя плохо.
  3. Максимальное время в парной – 15 минут.
  4. В парной всегда закрывайте голову.
  5. Ваши тапочки должны быть нескользящими, чтобы избежать падения.
  6. После парной не принимайте холодный душ и не ныряйте в бассейн. Резкий перепад температур нежелателен в вашем состоянии.
  7. Отдайте предпочтение русской бане с влажным паром и температурой не более 70 градусов.
  8. Не посещайте баню чаще 1 раза в неделю.

Можно ли ходить в баню/сауну при беременности?

Можно ли ходить в …

Обсуждение закрыто

38 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

20 февраля 2008, 20:32

#6

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    588 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    53 ответа

  • Стася Довгань

    Практикующий психолог

    5 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    235 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    105 ответов

  • Мария Пашкина

    Психолог-консультант и. ..

    14 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    171 ответ

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    49 ответов

  • Катерина Коренева-Негода

    Психолог

    18 ответов

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по…

    9 ответов

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Совместный бюджет до брака.

    Справедливо ли?

    232 ответа

  • На что тратить деньги, если ничего не надо?

    341 ответ

  • Муж хочет развестись, потому что я устала от него зависеть

    161 ответ

  • Пустить ли жить неприятного мне родственника в свой дом?

    150 ответов

  • Моего сына ударили стулом по голове и выбили два зуба прямо на уроке

    185 ответов

#27

#28

#29

#30

#31

#32

#33

#34

#35

#36

Новые темы

  • Должны ли дети благодарить родителей.

    .

    9 ответов

  • Разоблачение с анонимного сайта

    8 ответов

  • Говорит что у нас с ним взаимные чувства

    2 ответа

  • Выделения после ппа

    Нет ответов

  • бывшая жена мч не дает нашим отношениям покоя

    2 ответа

#37

Внимание

#38

Новые темы за сутки: 63 темы

  • Тонзиллит и сепсис

    1 ответ

  • как отреагировать если вы что-то получили чего долго ждали?

    3 ответа

  • У кого-то получилось вылечить алкоголика?

    9 ответов

  • боль в горле

    2 ответа

  • Частое мочеиспускание

    2 ответа

  • Тяжесть в желудке постоянно

    1 ответ

  • Заснуть и перестать нервничать

    2 ответа

  • лечение рефлюкса

    8 ответов

  • Нервный тик

    1 ответ

  • Побочки Акнекутана

    1 ответ

Популярные темы за сутки: 64 386 тем

  • У кого-то получилось вылечить алкоголика?

    9 ответов

  • лечение рефлюкса

    8 ответов

  • Это послужит освобождением?

    6 ответов

  • чувствую себя плохо

    3 ответа

  • как отреагировать если вы что-то получили чего долго ждали?

    3 ответа

  • Частое мочеиспускание

    2 ответа

  • Заснуть и перестать нервничать

    2 ответа

  • боль в горле

    2 ответа

  • Тонзиллит и сепсис

    1 ответ

  • Побочки Акнекутана

    1 ответ

Следующая тема

  • ВИЧ, как вы живете?

    50 813 ответов

Предыдущая тема

  • Натуральное суперслабительное

    165 ответов

Баня и беременность на ранних сроках, возможные риски, можно ли беременным ходить в баню и париться?

Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

  • Можно ли беременным в баню: положительные стороны
  • Баня и беременность: негативные стороны
  • Баня и беременность на ранних сроках
  • Баня на поздних сроках беременности
  • Правила поведения в бане для беременных

В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Можно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно. В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть. Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

  • парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
  • есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
  • лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
  • избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
  • облегчение процесса родов;
  • избавление от отеков;
  • возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
  • лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
  • лечение высыпаний на коже;
  • избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
  • возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
  • оказание общеукрепляющего действия;
  • оказание эффективной подготовки к родам;
  • облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача, у которого вы стоите на учете.

Если не соблюдать рекомендации доктора, то могут возникнуть осложнения как для здоровья будущей мамы, так и самого малыша.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

  • при наличии воспалительных процессов;
  • при повышенной температуре;
  • если беременная страдает эпилепсией;
  • при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
  • при гипертонии;
  • при наличии астмы;
  • если недавно была перенесена любая операция;
  • на первых двух неделях беременности;
  • на последнем месяце беременности;
  • при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Баня и беременность на ранних сроках

Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока.

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить, и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка. Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

  • желательно не посещать парилку в одиночку, нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
  • при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
  • париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
  • на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
  • во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
  • после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
  • не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

Можно ли ходить в баню при беременности? — Справочная информация по банным печам, водогрейным котлам и печам калориферам.

Вопросы, которые волнуют беременных женщин, еженедельно парящихся в бане, понятны и ничего необычного в них нет. Действительно, насколько полезны или вредны банные процедуры беременным женщинам?

Многие современные специалисты по сей день спорят о благотворном воздействии парной на организм будущей матери.

Женщины, привыкшие регулярно посещать баню в обычный период жизни, во время беременности часто задаются вопросом, можно ли беременным в баню? Однозначного мнения, что беременным можно ходить в баню, нет, но это не означает, что баня во время беременности под запретом.

Давайте рассмотрим несколько точек зрения относительно посещения бани при беременности. Одна из них — посещение бани при беременности крайне нежелательно, другая — беременным можно париться в бане.

Врачи-гинекологи, перестраховываясь и излишне беспокоясь за здоровье своих пациенток в «интересном положении», могут категорически запрещать посещение парной. Практически всегда принятие горячих процедур противопоказано в период первого триместра. На вопрос, почему беременным нельзя в баню, отвечают: организм женщины еще недостаточно «осознал», что нужно позаботиться о том зародившемся существе, которое растет и развивается внутри. И при первой возможности может случиться отторжение плода, отслоение плаценты и другие неприятные последствия, которые могут привести к прерыванию беременности.

Баня на ранних сроках беременности противопоказана при сильном токсикозе, отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы, непереносимости резких температурных перепадов. Перегрев и принятие ароматических процедур могут привести к прерыванию беременности. Обычно, бабки-ведуньи в старину помогали избавиться от нежелательной беременности именно с применением чрезмерно горячей парилки.

Но не стоит пугаться того, что баня может стать причиной преждевременных родов или прерывания беременности, необходимо всего лишь придерживаться простых и доступных для понимания правил. Баня для беременных предусматривает несколько иной температурный режим парной, чем обычно, даже если женщина до беременности ходила в парную с более высокой температурой.

Можно ли беременным посещать баню: историческая справка

Вспомните, какие рекомендации давались старыми знахарями беременным женщинам? Прежде всего, не поднимать тяжестей, не выполнять физически тяжелую работу и сохранять спокойствие, то есть не нервничать. Но нигде не встречается советов, следуя которым нужно вычеркнуть баню из списка привычных процедур.

В стародавние времена не только на Руси, но и в других землях баня была единственным местом, пригодным для принятия родов. Баня была олицетворением здоровья, чистоты и обновления. В бане всегда было в достатке теплой воды, а также температура окружающей среды наиболее подходила для нежного создания, только что появившегося на свет. Гигиенически чистое помещение бани, что в летний зной, что в зимнюю стужу всегда считалось местом с идеальными условиями для рождения младенца.

Кроме того, женщины, регулярно посещавшие баню даже в период беременности, характеризовались крепким здоровьем, выносливостью. Во время родов у таких женщин не наблюдалось острых и длительных болей, а роды проходили легко и быстро.

Стоит заметить, что не только простолюдины использовали баню в качестве родильного отделения. Купцы, бояре и даже представители венценосных семей устраивали целые пиры в банях по случаю рождения наследников. О начале пира собравшихся извещал первый крик рожденного ребенка.

Не стоит забывать, что многие негативные факторы современности не были присущи временам средневековья и периоду, предшествовавшему активному развитию промышленности. Именно потому и воздух был чище, и пища здоровее, и женщины крепче. Наши бабушки и прабабушки, конечно, хлебнули горя во время войн, но практически каждая женщина могла родить здорового ребенка, если не самостоятельно, то с помощью бабки-повитухи.

Современные женщины здоровьем уступают прародительницам, и даже в условиях оснащенных по последнему слову медицины родильных домов не всегда могут родить ребенка без постороннего вмешательства. Женщины сегодня более восприимчивы к боли и чаще надеются на капельницу с обезболивающим средством, чем на собственные силы и способность быстро родить ребенка.

Баня во время беременности: следуйте правилам и наслаждайтесь

Чтобы баня доставляла удовольствие как беременной женщине, так и существу, находящемуся в ее утробе, нужно придерживаться простых правил, которые сформировались на протяжении многих лет. На основании наблюдений, фиксируемых людьми разных народностей и времен, можно сделать вывод, что банные процедуры не только не вредны, но и полезны как будущей маме, так и вынашиваемому плоду.

Принимая контрастные водные процедуры, беременная женщина закаляет не только свой организм, но и организм своего малыша. Младенцы, родившиеся у женщин, регулярно посещавших баню, обычно обладают более сильным иммунитетом и легче переносят простудные заболевания.

Для женщин во время беременности баня, особенно сделанная с нашими банными печами, поможет сделать ткани и связки более эластичными, что позволит предотвратить такое явление, как растяжки или, по крайней мере, снизит риск появления больших растяжек на бедрах, животе и груди.

Баня для будущей матери — это еще и место для психологической релаксации. Находясь в приятной компании подруг, беременная женщина может доверительно побеседовать об имеющихся проблемах, снять стресс повседневности, получить дельные советы от женщин, уже имеющих детей.

Считается, что беременной женщине лучше посещать баню с наблюдающей акушеркой или инструктором. Но, если нет противопоказаний, и беременность протекает нормально, то можно ограничиться и компанией подруг, которые знают, как пользоваться парной во время беременности и чего не следует делать.

Итак, что позволительно беременным женщинам при посещении бани:

  1. Если вы не посещали баню перед беременностью, то сначала расскажите о своем намерении наблюдающему вас гинекологу. Скорее всего, вам посоветуют посещать баню после пятнадцатой недели беременности. Кроме того, банные процедуры при беременности в этом случае не должны характеризоваться резким перепадом температур. Приучайте свой организм к бане постепенно, ненавязчиво.
  2. Температура в парной не должна быть выше семидесяти градусов, а сама процедура парения по длительности не должна превышать семи минут. Связано это с недопустимостью перегревания организма и уменьшения доступа кислорода на длительный период времени.
  3. Не практикуйте после горячей парной ледяную купель. Это во время беременности также недопустимо. Достаточно освежающего прохладного душа, который смоет выступившую соль.
  4. Отдых после парной должен быть продолжительным. Да и сам поход в баню — не кратковременным удовольствием.
  5. Можно применять следующую цепочку процедур: парная — отдых — душ — обтирание. Эта цепочка может повторяться 3-5 раз, причем ваш организм и самочувствие сами подскажут вам, когда пора остановиться.
  6. Применение травяных настоев и чаев в бане во время беременности не противопоказаны, а, наоборот, помогают промыть почки, снизив нагрузку на них. Между процедурами беременным нужно пить либо чистую родниковую воду, либо отвар плодов шиповника. Питье между банными процедурами также способствует улучшению процесса выведения шлаков. Подкожные железы очищаются и эффективно работают в течение длительного времени. Каждая клеточка кожи оживает и активно дышит.
  7. Банная ароматерапия — приятная и полезная процедура как в обычный период жизни женщины, так и во время беременности. Стоит только помнить, что ни в коем случае нельзя применять масла с ароматами пижмы, туи, иссопа, руты и полыни. Благотворно на организм беременной женщины воздействует парная с применением ароматов цитрусовых, бергамота, хвои, эвкалипта, ромашки, чайного дерева, иланг-иланга, мяты, лаванды и сандала.

Для беременных женщин обязательно использование индивидуального коврика, которым застилается полок в парной, полотенца и резиновых тапочек, мягкой шапочки из натурального материала, чистого сменного белья.

Настраиваясь на поход в баню, беременная женщина не должна ощущать дискомфорт. Баня должна ассоциироваться у беременной женщины с приятной компанией, релаксом, освобождением от нервных перегрузок повседневности, погружением в процедуру очищения и обновления.

О том, что женщины в положении с удовольствием посещают баню, свидетельствуют семейные фото беременных в бане, которыми изобилует Интернет. Сегодня выложить фотографии своей беременной жены не считается зазорным, особенно, если доступ к этим фотографиям имеют только друзья и родственники.

Посещение бани во время беременности поможет предотвратить такие неприятные явления, как поздний токсикоз, варикозное расширение вен, патологическая отечность конечностей, особенно ног. Поскольку банные процедуры улучшают периферическое кровообращение, то у беременных женщин, регулярно посещающих парную, реже встречается онемение рук и ног.
К тому же и для вынашиваемого ребенка банные процедуры полезны. Активизация процесса кровообращения и очищение организма беременной женщины от шлаков улучшают обмен веществ в организме матери и ребенка. Происходит активизация процесса снабжения плода кислородом, плод развивается правильно и своевременно.

Насколько комфортно малышу в утробе во время банных процедур, он и сам даст понять будущей мамочке. По своему самочувствию вы безошибочно определите, стоит ли вам продолжать посещение парной, делать легкий массаж веником, обливаться прохладной водой после горячей парной, плавать в бассейне и принимать ароматические ванны.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Когда я была беременна дочерьми, я всегда чувствовала наибольшую боль и усталость в пояснице. Принятие теплой ванны с английской солью было для меня отличным способом снять мышечное напряжение и расслабить разум и тело. Я любил принимать теплую ванну раз в неделю, обычно в четверг или пятницу вечером в конце долгой рабочей недели или после легкой тренировки.

Но — спросите вы — можно ли вообще принимать ванну во время беременности?

Да! Тем не менее, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, а именно следить за тем, чтобы температура вашей ванны не была слишком высокой, и чтобы вы не добавляли в воду токсичных химических веществ или раздражителей.

Температура

Температура тела выше 101 градуса по Фаренгейту может вызывать беспокойство во время беременности, особенно в течение длительного периода на ранних сроках беременности. Если вы сидите в горячей ванне с температурой воды не менее 104 градусов по Фаренгейту, всего за 10 минут температура вашего тела повысится до 102,2 градусов по Фаренгейту, что является потенциально небезопасной температурой.

По этой причине температура воды в ванне должна быть между 98,6 и 100 градусами по Фаренгейту. Вы можете использовать термометр или детский термометр для ванны (он будет плавать в воде, и вы сможете использовать его снова, как только ваш ребенок родится и начнете купать его самостоятельно!) для контроля температуры воды. Вывод: поддерживайте температуру воды в ванне между 98,6 и 100 градусами во время беременности.

Чем опасна горячая вода?

Горячая вода может быть опасна для беременных, поскольку она может поднять температуру тела выше нормального уровня. Это может привести к гипертермии или перегреву. Гипертермия вызывает падение артериального давления, что может уменьшить приток крови к ребенку и лишить его необходимых питательных веществ и кислорода. Некоторые исследования связывают горячие ванны и сауны или джакузи на ранних сроках беременности с врожденными дефектами, включая расщепление позвоночника.

Выйдите из ванны, если вы испытываете любой из следующих симптомов:
  • Потливость
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Жарко
  • Дискомфорт
  • Зуд

Если в какой-то момент вы заметите, что обильно потеете, немедленно выйдите из ванны, ополосните себя холодной водой и выпейте много воды, чтобы охладиться.

Берегите себя от обезвоживания!

Не забывайте пить много воды до и после ванны, потому что тепло от теплой ванны вызывает потоотделение и потерю жидкости.

Что я могу добавить?

Безопасно добавлять соль для ванн в теплую или прохладную ванну, чтобы облегчить боли, вызванные беременностью, облегчить симптомы геморроя и снизить общий стресс. Добавьте две чашки соли для ванн в воду для принятия ванны и растворите ее, взболтав рукой, прежде чем погрузиться в нее примерно на 10-15 минут. Прочтите оборотную сторону этикетки, чтобы убедиться, что ваша соль для ванн не содержит токсичных химикатов или ароматизаторов. Нам нравятся хлопья для беременных Pink Stork с солью Мертвого моря и солью для ванн Dr. Teal с эвкалиптом и мятой.

Органические средства для ванн, не содержащие токсичных химикатов, допустимы, но в идеале не следует добавлять ничего, кроме соли для ванн или овсяных хлопьев. Зажгите свечу, включите мягкую музыку или используйте ароматерапию вне ванны, например ароматы ванили и лаванды, — отличные способы способствовать расслаблению, пока вы расслабляетесь в ванне.

Что не следует добавлять?

Избегайте мыльных пузырей, бомбочек для ванн и специальных масел, которые могут нарушить естественный кислотный баланс влагалища и привести к дрожжевой инфекции. Мало того, что дрожжевые инфекции доставляют дискомфорт, но и лекарства, используемые для лечения дрожжевых инфекций, также не всегда безопасны для приема во время беременности. Не добавляйте продукты, содержащие фталаты или сульфаты.

Альтернатива ваннам.

Если вы не любите купаться во время беременности, но любите плавать в воде, попробуйте бережное плавание в местном бассейне. Некоторые спортивные залы предлагают занятия плаванием для будущих мам. Другой альтернативой являются ванночки для ног с солью Эпсома, которые легко приготовить дома. Просто наполните пластиковое ведро или контейнер прохладной или теплой водой, добавьте соль Эпсома или овсянку, сядьте на свой любимый стул или на диван и погрузитесь в воду! Кроме того, пренатальный массаж может быть отличным способом снять мышечное напряжение и способствовать расслаблению.

Как долго я могу оставаться в ванне?

Ваша ванна не должна длиться более 10-15 минут. При длительном пребывании в горячей воде может возникнуть гипертермия. Это состояние возникает, когда температура вашего тела становится ненормально высокой, что вредно для вашего организма.  

Теплая ванна — это не то же самое, что джакузи, потому что джакузи имеют более высокую температуру и более подвержены микробам. Гидромассажные ванны и джакузи состоят из переработанной воды, протекающей при более высокой температуре.

В одном исследовании медицинские исследователи обнаружили повышенный риск врожденных дефектов, таких как атрезия пищевода, омфалоцеле и гастрошизис, у женщин, которые использовали джакузи более одного раза на ранних сроках беременности и в течение длительного периода времени.

Будьте осторожны, не поскользнитесь!

Выход из ванны — время делать это медленно и соблюдать меры предосторожности. Убедитесь, что у вас установлены нескользящие коврики для ванной как внутри ванны, так и на полу, когда вы выходите из нее. Если вы хотите наступить на что-то мягкое, рекомендуется использовать резиновые коврики. Возможно, вы захотите установить настенную опору или что-то прочное, чтобы держаться за нее, когда входите в ванну и выходите из нее, или попросите помощи у партнера.  

Уход после ванны

После ванны наденьте мягкое роскошное полотенце или халат. Увлажняйте кожу органическим лосьоном или маслом. Обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, и не стесняйтесь после успокаивающей ванны заснуть приятным, уютным сном, что даст вам и вашему ребенку время для отдыха и роста.

Следуя этим простым советам, вы сможете безопасно принимать ванну во время беременности и наслаждаться каждой блаженной минутой! Свяжитесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу принятия ванны во время беременности.

Можно ли купаться в джакузи во время беременности? [Советы по безопасности]

Можно ли купаться в джакузи во время беременности? [Советы по безопасности]

Bullfrog Spas | Безопасность в джакузи   |

Беременность может быть замечательным, захватывающим и прекрасным временем в вашей жизни, но также может быть временем, полным беспокойства, дискомфорта и даже боли. До беременности вы, возможно, смачивали даже самые незначительные боли в джакузи, но теперь, когда вы ждете ребенка, вы задаетесь вопросом, хорошая ли это идея. Скорее всего, вы слышали неоднозначные советы об использовании джакузи во время беременности. Чтобы прояснить этот вопрос, мы провели для вас исследование, которое помогло вам разобраться в этом важном вопросе: можно ли купаться в гидромассажной ванне во время беременности?

 

Рекомендации врачей

 

Если вы спросите любого акушера-гинеколога о том, что можно и чего нельзя беременным женщинам, каждый из них, скорее всего, скажет одну и ту же фразу: «все в меру». Будущая мама МОЖЕТ пить кофе… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ пить вино… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ тренироваться… в умеренных количествах. Когда дело доходит до использования джакузи, врач, скорее всего, скажет вам примерно то же самое: будущая мама может пользоваться джакузи, но с оговорками.

 

Несмотря на то, что горячие ванны отлично подходят для расслабления и облегчения боли, они могут быть опасны, если вы не будете осторожны. Горячие ванны могут вызвать гипертермию, которая представляет собой аномально высокую температуру тела и состояние, которое может вызвать серьезные осложнения беременности. Вы можете избежать гипертермии и других осложнений, приняв тщательные меры предосторожности перед посещением джакузи, о чем мы подробно расскажем в этой статье. Мы также предоставим советы по безопасности о том, как снизить ваши риски, если вы в конечном итоге решите, что хорошее купание — это именно то, что вам нужно, чтобы сделать вас и ребенка счастливыми.

 

 

Важные температуры, о которых следует помнить: насколько жарко слишком жарко?

 

Вообще говоря, гипертермия возникает при температуре 104,0 градуса по Фаренгейту. Однако, по данным AmericanPregnancy.org, температура тела 101,0 градуса считается слишком высокой для будущих мам и их плодов, особенно если она держится в течение длительного периода времени. Другие источники, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов, утверждают, что беременные женщины никогда не должны позволять температуре тела подниматься выше 102,2 градуса. Комиссия по безопасности потребительских товаров США рекомендует беременным женщинам использовать еще более низкую температуру в джакузи, всего 100,0 градусов. Хотя конкретные температуры различаются, каждая из этих организаций обычно предостерегает от использования джакузи во время беременности.

 

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, средняя температура в джакузи составляет 104,0 градуса по Фаренгейту. У здорового взрослого человека тепловой удар может случиться в джакузи с температурой воды 106,0 градусов. Для только что развивающегося плода повреждение может произойти задолго до того, как будет достигнута эта температура.

 

 

Использование гидромассажной ванны и ранняя беременность от того, на каком сроке беременности женщина находится в данный момент. Если вы думаете о том, чтобы забеременеть в джакузи, вам нужно подумать о том, насколько развит ваш плод.

 

Исследования, упомянутые в отчете OTIS «Гипертермия и беременность», конкретно рассматривают последствия длительного воздействия (более 10 минут) высоких температур в первые семь недель беременности. Результаты показывают, что женщины в этих условиях подвергались более высокому риску рождения детей с дефектами нервной трубки, что может привести к состояниям, известным как расщелина позвоночника и анэнцефалия. Хотя в этих исследованиях обычно упоминается лихорадка, а не погружение в джакузи, вы можете понять, откуда исходят опасения и предостережения экспертов, когда речь идет о беременности и вопросе о джакузи.

 

 

Использование джакузи во втором и третьем триместрах эмоциональный) дискомфорт начинает наступать. Именно в это время будущие мамы часто тоскуют по теплым водам и успокаивающим струям спа. На данный момент рекомендация по-прежнему такова: действуйте с осторожностью.

 

Хотя риски, безусловно, меньше, чем в первом триместре, все же есть проблемы со здоровьем, о которых следует подумать. Беременные женщины в целом подвержены большему риску обезвоживания, низкого кровяного давления и головокружения, многие из которых усугубляются сильной жарой. Если вы позволите внутренней температуре тела подняться слишком сильно, у вас может возникнуть головокружение, обморок и/или подвергнуть риску себя и ребенка. На этом этапе важно пить много воды, пользоваться поручнями или просить поддержки, а также помнить о сигналах, которые подает вам ваше тело, если вы проводите время в джакузи.

 

 

Могут ли горячие ванны вызвать выкидыш?

 

В то время как исследования смогли связать гипертермию из-за лихорадки с врожденными дефектами, исследования были менее убедительными в отношении связи с выкидышем. В 1985 году Университет Джона Хопкинса провел исследование, в котором предположили, что гипертермия в первом триместре может быть фактором риска, связанным с выкидышем. Однако это было оспорено более масштабным датским исследованием 2002 г., которое не обнаружило доказательств связи.

 

Каждая беременность уникальна, каждая женщина уникальна, и каждый ребенок, родившийся или нерожденный, уникален. По этой причине вы всегда должны слушать своего врача и придерживаться строгих рекомендаций, изложенных для будущих мам.

 

 

Снижение риска для здоровья при купании в джакузи во время беременности

 

Если вы спросите своего врача, можно ли вам принимать джакузи во время беременности, и он ответит, что да, не прыгайте прямо сейчас. Есть определенные меры предосторожности, которые вы должны принять, чтобы не навредить своему ребенку или даже себе:

 

  • Отрегулируйте температуру в джакузи не выше 100 градусов по Фаренгейту, просто из осторожности.
  • Всегда держите термометр в воде, чтобы следить за температурой.
  • Ограничьте время замачивания до 10 минут.
  • Если вы почувствуете дискомфорт, жар, головокружение или слабость, выйдите из воды. Кроме того, выходите, если вы начинаете потеть.
  • Старайтесь не сидеть в патрубке, через который только что нагретая вода поступает в гидромассажную ванну (порты обычно располагаются внутри сиденья и форсунок на полу спа).
  • Если вы опускаете только ноги, оставьте их не более чем на 10 минут.
  • Если ваша беременность осложнена или у вас есть какие-либо хронические заболевания, вообще избегайте джакузи.

 

 

 

Принятие горячей ванны во время беременности

Если вам просто нужно расслабиться, но вы хотите сделать это, не беспокоясь о вреде, который вы можете или не можете причинить своему ребенку, вы можете просто принять горячую ванну. Замачивание в горячей ванне отличается от джакузи двумя ключевыми моментами. Во-первых, когда вы сидите в ванне, большая часть вашего тела находится над водой (руки и колени), а значит, у вас будет меньше шансов перегреться. Во-вторых, горячая ванна начинает остывать в тот момент, когда вы закрываете кран. Всего через 10 минут пребывания в горячей ванне температура воды в большинстве случаев будет около 9.8,8 градусов или ниже, что является более чем безопасной температурой для вас и ребенка. С другой стороны, в джакузи постоянно циркулирует горячая вода, а это означает, что сама ванна никогда не успевает остыть.

 

 

 

Рекомендации для беременных и гидромассажные ванны

 

Беременность, несомненно, будет прекрасным и захватывающим периодом в вашей жизни, но это не означает, что вы и ваш ребенок не застрахованы от осложнений. Вы можете снизить риск осложнений, следуя указаниям врача и придерживаясь рекомендаций для будущих мам, особенно в том, что касается джакузи. Если вы испытываете искушение избавиться от стресса рабочего дня, боли от утренней тренировки или даже просто боли от ношения в себе другого человека, помните об этих лучших практиках:

 

  • Избегайте использования джакузи в первом триместре беременности.
  • Поддерживайте температуру спа на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.
  • Замачивать не более 10 минут за один раз.
  • Следите за температурой воды и собственной температурой тела в течение этих 10 минут.
  • Если вам жарко, вы начинаете потеть, у вас кружится голова или проявляются другие признаки перегрева, выйдите.

 

 

 

Интернет-магазин Bullfrog Spas

 

Поддерживайте свой спа и наслаждайтесь спокойствием тела, душевного спокойствия и спокойствием дома с оригинальными продуктами Bullfrog Spas. Покупайте полезные аксессуары для гидромассажных ванн, оригинальные запасные части для спа-салона Bullfrog, простые в использовании химические средства для ухода за водой в гидромассажных ваннах и многое другое. Вещи, которых следует избегать во время беременности От мелирования волос до красок для дома — узнайте больше о том, что безопасно для вашего ребенка.

Иглоукалывание и массаж

Хотя некоторые дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж, обычно считаются безопасными во время беременности, во время беременности все еще бывают случаи, когда их не следует использовать. Например, нельзя массировать живот в первые 3 месяца беременности.

Обычно иглоукалывание во время беременности безопасно. Вам следует искать квалифицированного иглотерапевта, который имеет обширную подготовку и опыт работы с беременными женщинами. Сообщите своему специалисту по акупунктуре, что вы беременны, потому что определенные точки акупунктуры нельзя безопасно использовать во время беременности.

Если вы планируете использовать дополнительную терапию, важно сообщить об этом своему врачу или акушерке. Если вы затем решите использовать дополнительную терапию, вам всегда следует проконсультироваться с квалифицированным врачом, зарегистрированным в Австралийском агентстве по регулированию практикующих врачей (APHRA).

Кошки

Токсоплазмоз — распространенная инфекция, поражающая большинство птиц и млекопитающих, включая человека, и может вызвать серьезные проблемы во время беременности. Паразит под названием Toxoplasma gondii ( T. gondii ) можно обнаружить в кошачьих фекалиях или почве или в кошачьем туалете, загрязненном инфицированными кошачьими фекалиями.

Риск заражения токсоплазмозом во время беременности очень низок. Но если вы заразитесь токсоплазмозом на ранних сроках беременности, риск выкидыша увеличивается и может вызвать слепоту и поражение головного мозга у будущего ребенка.

Признаки токсоплазмоза включают легкие гриппоподобные симптомы, такие как высокая температура, боль в горле и боли в мышцах. Однако в большинстве случаев токсоплазмоз протекает бессимптомно.

Беременные женщины обычно не обследуются на токсоплазмоз. Поэтому важно, чтобы вы знали, как предотвратить заражение.

Чистящие средства

Проверьте этикетки чистящих средств, чтобы убедиться, что на них нет предупреждений о безопасности для беременных женщин. Если вы используете чистящие средства, клей, краску или любую другую бытовую химию, следуйте инструкциям по технике безопасности на этикетке. Во время уборки убедитесь, что помещение хорошо проветривается — откройте окна и двери.

Некоторые шарики от моли и туалетные дезодоранты содержат вещество под названием нафталин. Воздействие очень больших количеств нафталина может повредить клетки крови, что приведет к состоянию, называемому гемолитической анемией. Симптомы, которые могут возникнуть после воздействия больших количеств нафталина, включают усталость, потерю аппетита, тошноту, рвоту и диарею. Новорожденные дети особенно подвержены риску, если они подвергаются воздействию нафталина.

Упражнения

Во время беременности здорово быть активным и оставаться в форме, но сначала проконсультируйтесь с акушеркой или врачом, чтобы убедиться в отсутствии проблем со здоровьем, которые мешают вам заниматься спортом. Если проблем нет, попробуйте выполнять 30 минут умеренных упражнений, таких как ходьба или плавание, большую часть дней в неделю.

Регулярные физические упражнения могут:

  • помочь вам поддерживать здоровый вес
  • поможет вам расслабиться
  • поможет вам стать сильнее и выносливее — хорошо помогает справиться с беременностью, родами и быть родителем
  • помогают уменьшить дискомфорт, такой как боль в спине и варикозное расширение вен, от которых страдают некоторые беременные женщины

Искусственный загар

Активным ингредиентом искусственного загара является дигидроксиацетон (ДГК), нетоксичное вещество, которое вступает в реакцию с клетками внешнего слоя кожи и производит коричневый пигмент (цвет), называемый меланоидином. DHA не выходит за пределы внешнего слоя кожи и поэтому не всасывается в организм. Во время беременности можно использовать кремы и лосьоны для искусственного загара.

Во время беременности не рекомендуется пользоваться автозагаром, потому что вы можете вдохнуть аэрозоль, и неизвестно, опасно ли это для ребенка. Кроме того, искусственный загар иногда может вызывать аллергическую реакцию. Беременность изменяет уровень гормонов и может сделать кожу более чувствительной, чем обычно. Если вы используете искусственный загар, всегда сначала проверяйте продукт на небольшом участке кожи, чтобы увидеть, есть ли у вас реакция.

Хотя некоторые средства для искусственного загара содержат солнцезащитные средства, SPF (солнцезащитный фактор) обычно очень низкий. Повышенная чувствительность кожи во время беременности может означать, что у вас больше шансов обжечься, поэтому используйте крем с высокой степенью защиты (минимум SPF 30) и держитесь подальше от солнца как можно дольше.

Никто не должен использовать таблетки для загара или инъекции для загара. Таблетки для загара содержат большое количество бета-каротина и/или химического вещества под названием кантаксантин, которые связаны с опасными побочными эффектами, включая повреждение глаз и печени. Инъекции, содержащие меланотан, повышающий уровень меланина в коже, не одобрены Управлением по терапевтическим товарам (TGA) для загара и классифицируются как лекарство, отпускаемое только по рецепту.

Продукты питания

Есть некоторые продукты, которых следует избегать во время беременности, поскольку они могут вызвать у вас заболевание или нанести вред вашему ребенку. Узнайте больше о продуктах, которых вам следует избегать или о которых вам следует проявлять особую осторожность во время беременности, здесь.

Алкоголь

Безопасного уровня алкоголя во время беременности не существует. Независимо от того, планируете ли вы беременность, уже беременны или кормите грудью, отказ от употребления алкоголя является самым безопасным вариантом, поскольку алкоголь может нанести вред вашему будущему ребенку.

Краска для волос

Большинство исследований, хотя и ограниченных, показывают, что красить волосы во время беременности безопасно. Некоторые исследования показали, что очень высокие дозы химических веществ в красках для волос могут нанести вред. Тем не менее, эти дозы огромны по сравнению с очень низким количеством химических веществ, когда вы красите волосы.

Многие женщины решают отложить окрашивание волос до окончания первых 12 недель беременности, когда риск химических веществ, наносящих вред ребенку, намного ниже. Если вы красите волосы самостоятельно или работаете в парикмахерской, вы можете еще больше снизить риск, убедившись, что вы:

  • надеваете перчатки
  • оставить краску на минимальное время
  • работа в хорошо проветриваемом помещении

Мелирование волос путем нанесения краски только на пряди волос также снижает любой риск. Используемые химические вещества впитываются только вашими волосами, а не кожей головы или кровотоком.

Полуперманентные чистые растительные красители, такие как хна, являются безопасной альтернативой.

Беременность может повлиять на нормальное состояние ваших волос. Например, ваши волосы могут по-разному реагировать на окрашивание или химическую завивку и становиться более или менее впитывающими, вьющимися или непредсказуемыми.

Всегда полезно сначала провести тест на пряди, используя краску для волос или средство, которое вы собираетесь использовать. Поговорите со своим парикмахером за советом.

Лечение волос во время грудного вскармливания

Информация о лечении волос во время грудного вскармливания ограничена. Однако очень маловероятно, что значительное количество химических веществ, используемых в красках для волос, будет передано через грудное молоко. Это потому, что очень мало попадает в кровь. Многие женщины использовали средства для ухода за волосами во время грудного вскармливания, но никаких известных отрицательных результатов.

Живопись

Риск того, что пары современных бытовых красок нанесут вред вашему ребенку, невелик, но невозможно точно знать, насколько он мал. Это связано с тем, что очень сложно измерить количество веществ и химических веществ, которые поглощает ваше тело во время таких занятий, как рисование.

Было проведено очень мало исследований воздействия паров краски на нерожденных детей. Несколько проведенных исследований показывают, что риск чрезвычайно низок.

Ремонт домов может увеличить воздействие свинца. Если ваш дом был построен до 1971 (когда еще была доступна краска на основе свинца), посоветуйтесь, прежде чем делать что-либо, что может повредить краску. Краска на основе свинца, вызывающая беспокойство, может распространять свинцовую пыль в воздухе и по всему дому. Важно, чтобы беременные женщины и дети не находились рядом во время ремонтных работ, которые нарушают краску на основе свинца.

Любой небольшой риск для вашего ребенка наиболее высок в течение первого триместра, когда начинают развиваться органы вашего ребенка. Любые вредные пары или химические вещества на этом этапе могут более серьезно повлиять на вашего ребенка. В качестве меры предосторожности лучше не красить и не украшать по крайней мере до 14-й недели беременности.

Сауна или джакузи

Существует мало исследований по использованию саун, джакузи и подобных обогреваемых помещений для отдыха во время беременности. Однако желательно избегать их из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.

Вероятно, во время беременности вам станет теплее. Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи. Эти гормональные изменения также часто могут вызывать у беременных женщин слабость.

Если вы перегреваетесь, к вашей коже приливает больше крови, чтобы охладить ваше тело за счет потоотделения. Это означает, что меньше крови поступает к вашим внутренним органам, таким как мозг. Если это произойдет, ваш мозг может не получать достаточно крови и, следовательно, кислорода. Это может вызвать у вас слабость.

Когда вы посещаете сауну, джакузи, гидромассажную ванну, паровую баню или парилку, ваше тело не может эффективно отдавать тепло за счет потоотделения. Таким образом, температура тела вашего тела повышается. Вполне возможно, что значительное повышение внутренней температуры может повлиять на развитие вашего будущего ребенка, особенно в первые 12 недель беременности.

Будьте осторожны, когда вы выходите из горячей ванны или быстро встаете, так как это также может вызвать у вас слабость.

Солярии

Солярии (солярии) испускают ультрафиолетовые (УФ) лучи, тот же тип вредного излучения, что и солнечный свет. Использование солярия увеличивает риск развития рака кожи, в том числе злокачественной меланомы, самой серьезной формы рака кожи. В Австралии запрещено использовать коммерческий солярий.

Нет четких данных о влиянии УФ-лучей от солярия на нерожденного ребенка. Некоторые исследования предполагают, что может существовать связь между увеличением количества ультрафиолетовых лучей и дефицитом фолиевой кислоты. Это связано с тем, что ультрафиолетовые лучи могут разрушать фолиевую кислоту.

Беременные женщины часто обнаруживают, что их кожа более чувствительна, чем обычно. Если вы используете солярий во время беременности, ваша кожа может с большей вероятностью обгореть.

Рентген

Если возможно, вам следует избегать рентгена во время беременности. Ваш лечащий врач оценит, может ли ваше лечение подождать, пока вы не родите ребенка. Они оценят, перевешивают ли преимущества лечения низкий риск рентгенологического исследования. Вместо этого они могут рассмотреть возможность использования другого метода визуализации, например, ультразвукового сканирования.

Риск рентгеновского излучения связан со стадией беременности, на которой происходит облучение, и дозой, достигающей ребенка. Существует небольшой риск врожденных дефектов и проблем физического и умственного развития.

Однако повторное воздействие радиации может повредить клетки организма, что может увеличить риск развития рака. Вот почему доза радиации, используемая в рентгене, всегда настолько мала, насколько это возможно. Рентгеновские лучи во время беременности несут очень небольшой риск облучения будущего ребенка, что может привести к развитию рака в его или ее детстве.

Чтобы узнать больше, посетите страницу Inside Radiology — Радиационный риск медицинской визуализации во время беременности.

Рентген зубов

Убедитесь, что ваш стоматолог знает, что вы беременны. Если вам нужен рентген зубов, ваш стоматолог обычно ждет, пока вы не родите ребенка, даже несмотря на то, что большинство рентгеновских снимков зубов не затрагивают брюшную полость или область таза.

Другие рентгенологические исследования

Крайне важно сообщить своему врачу или специалисту, если вы беременны или можете быть беременны, поскольку некоторые процедуры могут повлиять на плод. Ваш врач или специалист направит вас на соответствующую рентгенологическую процедуру, если это безопасно. Вы также должны проинформировать больницу или рентгенологический кабинет, когда записываетесь на прием, и медицинский персонал, проводящий процедуру, если вы беременны или можете быть беременны.

Грудное вскармливание и рентген

Как правило, вам не нужно прерывать грудное вскармливание, чтобы пройти рентгенологические исследования, такие как рентген, МРТ, КТ, ангиограмма, УЗИ или маммография. Эти обследования не влияют на грудное вскармливание.

Но важно, чтобы вы сообщили своему врачу или специалисту, если вы кормите грудью. Некоторые процедуры могут включать введение в вену радиоактивного вещества, которое через несколько дней вымывается из организма с мочой. Пока он находится в вашем организме, очень небольшое количество радиоактивного вещества может передаться вашему ребенку через грудное молоко. Ваш врач или специалист и их персонал дадут вам инструкции, например, сцеживать и выбрасывать грудное молоко на короткое время после сканирования, чтобы ваш ребенок не подвергался ненужному воздействию радиоактивного вещества.

Позвоните в отдел по вопросам беременности, родов и ребенка по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Лежание, сон и купание во время беременности. Часто задаваемые вопросы

Акушерство

последнее обновление 14. 07.22. Изменения ногтей во время беременностиСтоматология Часто задаваемые вопросы о беременности Часто задаваемые вопросы о физических упражнениях во время беременности Часто задаваемые вопросы о рождении ребенка Часто задаваемые вопросы о стимулировании родов Лежание, сон и купание во время беременности ——О докторе АлиабадиАкушерствоГинекологияМенопаузаОперацииКосметикаМона ЛизаВидеоБлог о женском здоровьеГлавная страница

Главная → Акушерство → Часто задаваемые вопросы по акушерству → Укладывание, сон и купание во время беременности

Часто задаваемые вопросы о укладывании, сне и купании во время беременности, на которые ответил лучший акушер-гинеколог Лос-Анджелеса доктор Тайс Алиабади

Есть ли какие-либо другие вопросы, которые вы хотели бы задать увидеть здесь ответ от нас? Пожалуйста, нажмите здесь и дайте нам знать!

 

В каком положении лучше всего спать беременному животу?

Через 20 недель ваш живот начнет увеличиваться, что сделает сон на животе трудным и даже невозможным. Вам также следует избегать сна на спине, так как это сужает ваше дыхание и препятствует кровообращению в нижней части тела.

Лучшее положение для сна во время беременности — на боку. Хотя любой бок подходит, эксперты считают, что спать на левом боку лучше всего для кровообращения. Лежание на левом боку также снимает нагрузку с печени на вес живота.

 

Что я могу сделать, чтобы спать на боку во время беременности было удобнее?

Если вы обычно спите на спине или на животе, переход на сон на боку может быть проблемой. К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить засыпание и спать на боку.

  • Используйте подушку для тела. Подушка для тела или подушка для беременных — это длинная подушка, которую вы кладете под живот и между ног. Это обеспечивает поддержку вашего живота и нижней части спины. Вы также можете положить еще одну подушку для тела вдоль спины, чтобы не перевернуться на спину.
  • Наклоните кровать. Если у вас изжога, приподнимите изголовье кровати на несколько дюймов, чтобы кислоты оставались в желудке.
  • Поднимите грудь. Если у вас проблемы с дыханием, положите под туловище небольшую подушку, чтобы снять давление с органов дыхания.

 

Я пытался спать на боку, но все равно просыпался на спине или животе. Будет ли ребенок в порядке?

Не беспокойтесь, если это произойдет. Постарайтесь заснуть на боку, но не просыпайтесь всю ночь только для того, чтобы изменить положение тела. Вы должны позволить своему телу делать то, что кажется наиболее удобным, и наслаждаться сном столько, сколько можете, пока можете.

 

Почему я так много писаю ночью?

Беременность печально известна «сжатием» мочевого пузыря. Растущая форма ребенка давит на мочевой пузырь, уменьшая часть его объема и вызывая у вас позывы к мочеиспусканию гораздо раньше, чем обычно. Это может затруднить хороший ночной сон. Вы можете справиться с этой проблемой, ограничив потребление жидкости перед сном, но при этом вы не обезвоживаете себя. Следует избегать диуретиков, таких как напитки с кофеином.

 

Что я могу сделать, чтобы помочь себе уснуть?

Стрессы и дискомфорт во время беременности могут затруднить расслабление перед сном. Кроме того, во время беременности следует избегать снотворных и других лекарств. Попробуйте эти естественные методы, чтобы убаюкать ваше тело:

  • Выпейте стакан теплого молока прямо перед сном.
  • Съешьте закуску с высоким содержанием углеводов, например соленые крекеры.
  • Перед сном примите теплую (не горячую) ванну.
  • Займитесь физическими упражнениями, но закончите их как минимум за три часа до сна. Вы можете ходить пешком, кататься на велосипеде, плавать или заниматься йогой.
  • Растяжка и массаж помогут расслабить мышцы.

 

Могу ли я пользоваться гидромассажной ванной, сауной или солярием во время беременности?

Хотя купание в джакузи или отдых в сауне может показаться идеальным способом расслабить воспаленные мышцы, тепло большинства джакузи и саун на самом деле может быть вредным для беременных женщин. Беременность нарушает нормальную регуляцию температуры вашего тела, подвергая вас большему риску обморока и гипертермии.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы температура тела беременных женщин никогда не превышала 102,2˚F. Большинство джакузи колеблются при температуре около 104˚F. Тем не менее, вы можете использовать гидротерапевтические бассейны, которые обычно поддерживаются на уровне 9 часов.5˚F.

Вам следует избегать использования солярия во время беременности. Кожа беременных женщин гораздо более чувствительна к ультрафиолетовым лучам из-за увеличения содержания меланина. Использование солярия может увеличить появление гиперпигментации и меланодермии — коричневых пятен на коже, которые появляются на теле некоторых женщин во время беременности.

 

ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ С ДОКТОРОМ. АЛЯБАДИ? ЗАПРОСИТЬ ВСТРЕЧУ СЕЙЧАС

Сохранить

Сохранить

  • О нас
  • Последние сообщения

Д-р Таис Алиабади

Доктор Таис Алиабади, имеющая высокую квалификацию и признание в медицинском сообществе, сертифицирована Американским советом по акушерству и гинекологии и является дипломатом Американского колледжа акушерства и гинекологии. Она внедряет самые передовые, современные технологии и варианты лечения. Доктор Алиабади специализируется на современных малоинвазивных хирургических методах, обещая своим пациентам более короткое время восстановления, уменьшение боли и минимальное вмешательство в их повседневную жизнь.

При поддержке своей теплой профессиональной команды, доктор Алиабади лечит женщин на всех этапах жизни и дорожит особыми отношениями один на один между пациентом и врачом.

Последние сообщения доктора Таиса Алиабади (посмотреть все)

Насколько безопасно принимать горячий душ во время беременности? — Мерлин Душинг

12 ноября 2021 г., Inspiration

Мы рассмотрим некоторые мифы о принятии душа во время беременности.

 

Расслабление в горячем душе в конце долгого и тяжелого дня — отличный способ расслабиться. И не только это, душ имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как укрепление вашей иммунной системы или помощь при кожных заболеваниях … но опасен ли горячий душ во время беременности? Уровни прогестерона чрезвычайно высоки во время беременности, что может привести к тому, что беременные женщины станут очень горячими и потеют больше, чем обычно.

Насколько жарко, слишком жарко?

Вы, возможно, слышали, что некоторые виды деятельности небезопасны для беременных женщин, поскольку они могут повысить внутреннюю температуру тела. Одним из таких занятий является принятие очень горячего, продолжительного душа и ванны. Так можно ли принимать горячий душ во время беременности? Несмотря на то, что меры предосторожности необходимы при температуре воды, регулярный теплый душ во время беременности совершенно безопасен .

Многие женщины также задаются вопросом, безопасно ли принимать душ ночью во время беременности. Нет никакой разницы между приемом душа ночью или днем ​​— самое главное — прислушиваться к сигналам своего тела и распознавать, не перегреваетесь ли вы. Беременным женщинам рекомендуется спать от восьми до девяти часов в сутки. Теплый душ перед сном может помочь вам расслабиться, уменьшить стресс, почувствовать себя более свежим и быстрее заснуть. Это способствует лучшему кровообращению и помогает в физическом расслаблении. Все это способствует физическому расслаблению и спокойному сну будущей мамы.

 

 

Каковы возможные последствия чрезмерного повышения температуры?

Горячая вода может вызвать тепловой стресс и повысить внутреннюю температуру тела выше 102°F (39°C), что может быть потенциально опасным для вашего ребенка. Хотя исследования продолжаются, исследования показали, что перегрев, особенно в первом триместре, может вызвать дефекты нервной трубки, которые влияют на развитие мозга и позвоночника вашего ребенка.

Если ваша вода слишком горячая, вы также можете почувствовать слабость или тошноту во время беременности, так как жара может снизить ваше кровяное давление больше, чем обычно. Это может повлиять на приток крови к вашему ребенку, что небезопасно на любой стадии беременности.

Что вы можете сделать в качестве альтернативы?

Матери, испытывающие высокий уровень стресса или беспокойства во время беременности, чаще рожают детей в раннем возрасте или с низким весом при рождении. Если вы действительно скучаете по горячим душам как способу снятия стресса, как насчет того, чтобы попробовать плавание или йогу и сократить время, проводимое в душе? Даже быстрая прогулка может снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень эндорфинов. Врачи и ученые изучили преимущества медитации и дыхательных упражнений для беременных женщин и показали, что они могут помочь будущим матерям на протяжении всей беременности и особенно во время родов. Еще одна отличная техника релаксации – лечебный массаж. Пренатальный массаж помогает беременным женщинам снять напряжение, отек рук и ног, а также боль в мышцах и суставах. Это также помогает расслабить мышцы, улучшить сон и снизить уровень стресса и беспокойства. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем делать массаж для беременных.

Как обезопасить себя во время принятия душа во время беременности?

Хотя вы можете сократить время, проводимое в душе, какие другие факторы можно контролировать, чтобы оставаться в безопасности в душе во время беременности.

Правильная температура — это очень индивидуальное решение, но имейте в виду, что вода должна быть достаточно прохладной, чтобы вы могли сразу принять душ, не задумываясь. Если температура воды заставляет вашу кожу краснеть или вы начинаете потеть, она слишком горячая. Примите прохладный душ или душ с температурой не выше 100°F (37,8°C), чтобы снизить внутреннюю температуру, если вам становится слишком жарко.

Не забудьте сначала проверить воду, опустив локоть или предплечье под воду, так как эти части тела более чувствительны, чем другие.

Вкратце: если вода не слишком горячая, регулярный душ во время беременности может стать отличным способом избежать многочисленных стрессов и напряжения во время беременности. Ванна с английской солью может помочь при геморрое, снять стресс и боли.

Также рекомендуется отказаться от использования масел для ванн, так как они могут вызвать аллергические реакции, преждевременные роды или даже выкидыш.

Будьте осторожны, не поскользнитесь в душе!

Еще одна проблема, о которой часто забывают, для беременных женщин (и для семей с маленькими детьми или пожилыми близкими) – поскользнуться в душе. Чтобы избежать ненужных травм, следите за тем, чтобы ваш душ был как можно более чистым, чтобы предотвратить скопление мыла, шампуней и других потенциально скользких веществ. Вы можете прочитать наши простые советы по уборке здесь.

Вы также можете рассмотреть возможность добавления поручня или душевой штанги в душ для дополнительной поддержки. Коллекция MERLYN revo была разработана с учетом потребностей беременных, чтобы дать женщинам дополнительное спокойствие. revo — это многофункциональная система хранения и опорная стойка для душа, выполненная в соответствии с теми же стандартами роскошного дизайна, что и коллекция MERLYN Arysto.

Гладкая хромированная душевая штанга, разработанная с учетом потребностей домов разных поколений, служит надежной опорой для молодого и старшего поколений. revo также предлагает практичное решение для хранения в душе — без ущерба для стиля.

Другим вариантом, который следует рассмотреть, является установка нескользящего душевого поддона. Наш ассортимент стильных подносов был тщательно протестирован, чтобы обеспечить вам и вашей семье душевное спокойствие. Принимайте душ в самых безопасных условиях без ущерба для стиля. Узнайте больше о нашем ассортименте противоскользящих покрытий здесь.

Свяжитесь с нами

Чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам создать идеальную расслабляющую и успокаивающую атмосферу под душем, свяжитесь с нами сегодня или следите за нами в социальных сетях

 

Источники:
3 https: //www.brennerchildrens.org/KidsHealth/Parents/QandA/Pregnancy-and-Infants/Can-I-Take-Long-Hot-Showers-While-Im-Pregnant.
htm
https://www.telegraph.co .uk/science/2018/03/01/беременные-женщины-могут-наслаждаться-горячими-ваннами-саунами-без-риска-говорит/
Вам также может понравиться
22 сентября 2021 г., Inspiration News

Самодиагностика рака молочной железы спасает жизни

Груди бывают разных форм и размеров, и ваша грудь может меняться с возрастом и в разное время месяца. Важно знать свою грудь и то, что для вас нормально, так как это облегчит обнаружение любых необычных изменений.

Подробнее

06 декабря 2021 г., Вдохновение

Вдохновение в трендах для обновленной ванной комнаты

Чтобы вдохновить как домовладельцев, так и дизайнеров, мы рассмотрели последние тенденции, доминирующие в дизайне ванных комнат. От индустриального до спа-стиля — каждый найдет свой стиль. Святилища для … Продолжение

Подробнее

  • изучить
  • товаров
  • выставочный зал
  • опора

Извините, ничего не найдено.

быстрые ссылки

Использование

спа и гидромассажной ванны во время беременности: безопасно ли это?

— Как сделать разумный выбор, чтобы избежать рисков и воспользоваться преимуществами

Во время беременности возникает много вопросов об использовании гидромассажной ванны — независимо от марки гидромассажной ванны или типа гидромассажной ванны, которую вы используете.

Медицинские эксперты обычно рекомендуют беременным женщинам воздерживаться от посещения спа-салона или, по крайней мере, делать это очень экономно.

Давайте углубимся, чтобы лучше ответить на этот вопрос. Давайте поможем устранить путаницу, связанную с беспокойством о том, безопасно ли использовать спа во время беременности.

Температура воды и температура тела

Независимо от того, в каком водоеме вы находитесь, если он теплее, чем температура вашего тела, со временем это неизбежно повысит внутреннюю температуру.

Рекомендации по охране здоровья советуют, что перегреться в джакузи – это , а не рекомендуется во время беременности. В частности, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предостерегает беременных женщин от температуры тела ниже 102,2 градусов по Фаренгейту.

Большинство современных спа ограничивают температуру воды до 104 градусов по Фаренгейту. Однако даже при температуре 102 градуса температура тела может подняться выше безопасного порога всего за 10 минут.

Начнем с того, что вам следует знать о первом триместре беременности.

Посещение курорта в течение этих трех месяцев может быть особенно опасным. Это связано с тем, что жара может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка.

Ряд медицинских исследований показали повышенный риск дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника, когда женщины в первом триместре подвергаются воздействию воды температурой 101 градус или выше.

Другое исследование показало, что погружение в горячую воду является потенциальной причиной различных врожденных дефектов, а в худшем случае невынашивание беременности .

Однако по мере приближения к началу второго триместра обстоятельства меняются. На этом этапе позвоночник вашего ребенка будет полностью сформирован. В результате развивающийся ребенок гораздо менее уязвим для вреда от повышения внутренней температуры тела.

Опасность микробов

Еще одна проблема, связанная с купанием в спа во время беременности, — это потенциальное присутствие в воде вредных микроорганизмов.

Спа-центры в общественных водных сооружениях, таких как спортивные залы или общественные бассейны, могут не содержаться в надлежащем состоянии. Но это почти невозможно сказать. Вы хотите рискнуть, погрузившись в то, что может быть богатой патогенами средой?

Эти теплые бассейны с водой могут быть чашками Петри для различных бактерий и вирусов. Подобные микроорганизмы могут представлять опасность для здоровых взрослых, не говоря уже о беременных.

Конечно, если у вас дома есть частный спа-салон, вам лучше. Вы контролируете окружающую среду и можете обеспечить регулярное управление качеством воды для чистой и здоровой водной среды.

Когда речь идет об уходе за спа, постоянство имеет решающее значение. Обязательно регулярно проверяйте химический состав воды.

Вы можете использовать такие инструменты, как тест-полоски для воды . Они помогут вам измерить уровни хлора, брома, рН, щелочности и циануровой кислоты.

По результатам испытаний вы узнаете, находятся ли уровни там, где они должны быть для оптимального качества воды, или вам нужно добавить какие-либо химические вещества, чтобы сбалансировать воду.

Как безопасно пользоваться гидромассажной ванной или спа во время беременности

Как правило, мы рекомендуем вам не пользоваться спа в первом триместре.

Даже если вы погружаетесь в горячую воду только на несколько минут или знаете, что вода должным образом продезинфицирована, каждый человеческий организм индивидуален и поэтому может реагировать по-разному. Последнее, что вам нужно, это перегреваться быстрее, чем вы ожидаете.

Если вы действительно чувствуете потребность в хорошей расслабляющей ванне, мы рекомендуем альтернативу: вместо этого окуните ноги в подогретую воду, так как теплая ванна для ног также может принести много пользы для здоровья и расслабления .

Теперь, конечно, если у вас закончился первый триместр и вы хотите окунуться в спа, вот несколько тактик, о которых следует помнить:

  • Попробуйте выбрать место на стороне , противоположной , в местах, на которые не попадают струи горячей воды.
  • Выходите каждые десять минут, чтобы передохнуть и остыть перед повторным входом.
  • Если вы почувствуете головокружение или тошноту, немедленно покиньте спа. Затем следите за состоянием своего тела, чтобы убедиться, что вы снова чувствуете себя нормально.
  • Никогда не пользуйтесь спа, если у вас жар.
  • В большинстве спа есть скамья. Если это так, сядьте так, чтобы ваша грудь могла оставаться над водой, а не погружаться в нее всем телом, что может привести к перегреву.

Само собой разумеется, но по возможности лучше поддерживать довольно низкую температуру воды. По мнению экспертов, это число должно быть ниже примерно 98 градусов. Это может снизить некоторые из описанных рисков.

Альтернативы гидромассажной ванне и спа-процедурам во время беременности

Одной из самых безопасных и наиболее похожих альтернатив спа-процедур для беременных является теплая ванна. Во время беременности ванны с теплой водой предлагают много преимущества для здоровья и релаксации — но без тех же рисков, которые связаны с подогреваемыми спа.

Теперь вам нужно убедиться, что вода теплая, а не горячая. И вот почему: сидение в ванне с горячей водой лишает смысла быть альтернативой.

Если у вас есть частный спа-салон или джакузи, у вас есть похожий подход. Используйте спа, но поддерживайте температуру воды не более 98 градусов.

Хороший совет: держите стакан с холодной водой на расстоянии вытянутой руки, чтобы сохранять прохладу. Если по какой-либо причине вы почувствуете головокружение, тошноту или дискомфорт, немедленно выйдите из воды!

Если теплая ванна или частный спа-центр с регулируемой температурой не подходят, мы рекомендуем вместо этого пойти на горячую ванну для ног.

Вы можете сделать это, наслаждаясь журналом или выпивая чашку теплого чая. Вы не только получите удовольствие от расслабления в теплой воде без связанных с этим рисков, но также можете добавить немного соли Эпсома в , чтобы уменьшить боль, связанную с отеками стоп и лодыжек, которые часто сопровождают беременность .

Окончательный вердикт: безопасно ли это?

Вот главный вывод: если вы находитесь в первом триместре, вообще избегайте посещения спа-салона.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>