Можно беременным летать: Можно ли совершать перелеты во время беременности?

Posted on by admin

Содержание

Беременность и перелёты: вся правда и мифы

Можно ли лететь на самолете беременной женщине решает врач, ведущий беременность. При нормально протекающей беременности перелеты возможны. Однако, если у вас беременность с особенностями, например, многоплодная или наступившая после ЭКО, часто врач может посоветовать воздержаться от полетов. На ранних сроках беременности, особенно при токсикозах, также часто ограничиваются полеты.

Если доктор поставил диагноз «угроза прерывания беременности» — лететь категорически нельзя! Самым оптимальным временем для перелетов считается второй триместр, начало третьего. На сроке после 36 недель большинство авиакомпаний на борт вас не возьмут.

Полезные советы для перелета

  • Не волноваться! Или посоветоваться с доктором о приеме успокоительных. Когда вы волнуетесь, происходит выброс гормонов стресса в кровь, возможен тонус матки и вегетативные симптомы.
  • Учитывать общее состояние вашего организма! Так, например, при варикозной болезни нижних конечностей возрастает риск тромбоза. У беременных риск в 5 раз выше по сравнению с небеременными женщинами того же возраста. Возможно, флеболог посоветует вам воспользоваться компрессионным трикотажем. Но оценить общее состояние организма может только врач!
  • Не сидеть на одном месте весь полет! Желательно походить и размяться. Возьмите с собой подушечку для шеи, удобную одежду, обувь.
  • Накануне полета не следует употреблять пищу, способствующую газообразованию.
  • Ремень безопасности следует пристегивать под животом!
  • Обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом перед полетом!

Противопоказаниями к полетам являются

  • Риск преждевременных родов.
  • Различные виды анемии, кроме легкой степени.
  • Перенесенные тромбофлебиты.
  • Угроза прерывания беременности.
  • Тяжелый токсикоз первой половины беременности.
  • Гестоз.
  • Многоплодная беременность.
  • Беременность в результате искусственного оплодотворения.
  • Неправильное положение плода во второй половине 3-го триместра.
  • Другие осложнения и заболевания, при которых ваш доктор считает путешествие недопустимым.

Мифы и правда

Миф: перепады давления в самолёте могут спровоцировать преждевременные роды

— Перепады давления при физиологической беременности без осложнений провоцировать преждевременные роды не должны.

Миф: во время полёта может наступить кислородное голодание у плода в утробе

— Кислородное голодание (гипоксия) плода во время полета не велико, но, конечно, есть. Однако, если у вас все хорошо, ребенку это не повредит. Стоит помнить, что данное состояние может усиливаться при анемиях. Длительные полеты вообще не рекомендуются беременным.

Миф: во время перелёта на маму и плод воздействует радиация

— Воздействие радиации при перелетах не доказано.

Другие статьи

Врач рассказала, в каком возрасте будут рожать через 10 лет

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка. Это, разумеется, не единственная причина откладывания рождения детей на более позднее время, но тенденция к увеличению возраста женщин, решивших стать мамами, общемировая.

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Роды после ЭКО (экстракорпорального оплодотворения)

В настоящее время бесплодие является одной из наиболее актуальных и значимых проблем в современном акушерстве и гинекологии. Отмечается непрерывный рост частоты бесплодия, особенно в развитых странах, который обусловлен влиянием на генеративную функцию экологических факторов; нездоровым образом жизни в связи с вредными привычками; поздним возрастом вступления в брак и откладыванием рождения ребёнка на более поздние сроки; увеличением частоты эндокринной патологии и воспалительных заболеваний женских половых органов; высокой миграцией населения, негативно сказывающейся на генеративной функции как мужчин, так и женщин.

Можно ли ездить на море во время беременности? Рассказывает эксперт

Назад к списку

14.07.2022

Беременность – прекрасное время, и конечно же, это не повод ставить жизнь на паузу и отказываться от работы и отпуска.

Но как отдохнуть безопасно для здоровья беременной и будущего ребенка? Какие могут быть угрозы и как их избежать? – об этом и многом другом рассказала

Илона Довгаль, врач-гинеколог «Инвитро-Юг».

Можно ли во время беременности летать на море?

Если нет никаких противопоказаний, угрозы прерывания беременности, если будущая мама хорошо себя чувствует – никаких противопоказаний для полета на море нет. Летать на море полезнее всего во втором триместре беременности, это 14–23 недели.

В первом триместре беременности нежелательны полеты на море, так как в этот период очень часты угрозы прерывания беременности.

В третьем триместре, особенно начиная с 32 недели, существуют угрозы преждевременных родов. Поэтому самое оптимальное время для перелетов – это второй триместр с 14 по 23 неделю беременности.

Как перелет сказывается на беременной женщине?

Беременная женщина гораздо сильнее чувствует изменения окружающей среды, чем обычная женщина. Первое, что возникает в самолете — это перепады давления, которые наиболее выражены при взлете и посадке. Причем продолжительность перелета не влияет на это. Именно во время взлета и посадки давление снижается, и беременная женщина сильно это ощущает. Второй нюанс при полете — это нехватка кислорода в салоне, что вызывает тревогу и нехватку кислорода как у матери, так и у плода. При этом длительность перелета также не влияет на состояние женщины.

Какие есть противопоказания для перелетов?

Абсолютным противопоказанием является предлежание плаценты, будь то средняя и тяжелая степени, или менее тяжелая степень. Все остальное на усмотрение врача. Перед перелетом беременная женщина, несмотря на срок беременности, должна посетить своего акушера-гинеколога и проконсультироваться о возможности полета.

Как сделать перелет безопасным для женщины в положении?

Чтобы уменьшить риски, следует соблюдать следующие рекомендации для беременных женщин:

  • Взять с собой все необходимые документы. В первую очередь это обменная карта, в которой записаны все необходимые данные.
  • Надеть свободную одежду, в которой женщина будет себя комфортно чувствовать.
  • Пить достаточное количество воды, чтобы не было обезвоживания.
  • Взять влажные салфетки или освежающий спрей, которым женщина сможет пользоваться в полете.
  • Обувь должна быть также комфортной, и ни в коем случае не давить.
  • Соблюдать технику безопасности в полете. Беременная женщина может использовать ремень безопасности, пропустив его под животом.

Как жара, солнце и море влияют на беременную женщину. Не вредно ли это?

Если беременная женщина соблюдает определенные правила, то отдых на море только идет на пользу.

Какие есть риски для беременных на море?

В первую очередь, это перегрев и переохлаждение.

При перегреве может наступить тепловой удар – повышение температуры тела, как при вирусном заболевании. Он вызывает те же самые последствия для будущей мамы и ребенка, что и вирусные инфекции. На ранних стадиях беременности это могут быть выкидыши, нарушение развития плода, врожденные патологии развития, внутриутробное инфицирование плода. Помимо этого, при нахождении на ярком открытом солнце в самую жару, идет воздействие на кожу матери, которая более чувствительна во время беременности, чем вне беременности. Есть у нас такое выражение «маска беременности», которая проявляется от прямых ультрафиолетовых лучей. Также при перегреве возникает и обезвоживание организма, что чревато снижением иммунитета, возможностью подхватить любую вирусную или бактериальную инфекцию гораздо быстрее и сильнее, нежели в другом состоянии.

Что касается переохлаждения, механизм очень похож на перегрев и в первую очередь ведет к снижению иммунитета беременной женщины. Если в первом случае мы говорим о повышении температуры, то в случае переохлаждения, это действие пониженных температур, которые ведут к тем же самым последствиям. Но пониженные температуры, помимо вышеперечисленных аспектов, могут приводить и к циститу, который часто возникает после купания в различных водоемах. Цистит у беременных ведет к различным заболеваниям, восходящим к почкам, и последствиям в виде внутриутробной инфекции плода.

Какие правила нужно соблюдать при поездке на море?

Первое, посещать пляж нужно до 11 часов дня и после 16 часов вечера, чтобы исключить воздействие вредных солнечных лучей. Второе – это купание именно в морской воде. Это очень полезная и приятная процедура, которая помимо положительных эмоций приносит еще много полезностей и для мамы, и для ребенка. Морская вода, помимо соли, содержит большое количество микроэлементов, которые положительно влияют на маму и малыша. В морской воде много селена, который положительно влияет на нормально протекающую беременность, кроме этого, морская вода обогащена соединениями йода, которые необходимы для умственного развития плода.

Какие рекомендации по купанию во время беременности?

Приехав на море, будущая мама не должна бегом залазить в воду и проводить там длительное количество времени. Во-первых, температура воды должна быть более 22 градусов. Во-вторых, купание нужно начинать с очень недолговременных процедур: начиная с 5-7 минут и далее доводить до получаса. Плавание очень хорошо влияет и на маму, и на малыша, подготавливает тело беременной женщины к родам.

По поводу солнца еще раз отмечу, что специально загорать под прямыми солнечными лучами не рекомендуется не только беременным женщинам, но и любым женщинам, так как это не очень полезно. Помимо того, что на море существует купание, еще очень полезно дышать морским воздухом, который также обогащен микроэлементами и йодам. Что также повышает иммунитет, успокаивает женщину, улучшает настроение и идет только на пользу.

Меры предосторожности при загаре и нахождении на солнце?

До 11 часов и после 16 часов можно находиться на пляже, загорать, но рекомендуется все равно пользоваться солнцезащитными кремами, которые будут защищать кожу мамы и будущего малыша от неблагоприятных воздействий.

Узнайте о самых удобных способах летать во время беременности в 2022 году

Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше

Путешествия / Туристическое снаряжение

Гетти Изображений

Как журналист-путешественник, я совершил больше рейсов, чем могу сосчитать. Но я узнал, что опыт полета резко меняется, когда вы беременны. Когда в 2021 году я узнала, что беременна, мы с мужем продолжили планировать отпуск и путешествия. За всю беременность я совершила 10 перелетов, в том числе до Индийского океана.

Хотя я перестала летать на самолете примерно на 22-й неделе беременности, многие другие женщины продолжают исследовать дружелюбное небо и дальше во время беременности.

И вообще, это безопасно. Как объясняет Элейн Бишоп, акушерка Ovia Health, для женщин, не входящих в группу высокого риска, авиаперелет вряд ли помешает беременности.

Однако, как и во всем, что связано с ношением ребенка, всегда разумно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы получить зеленый свет, прежде чем бронировать следующую поездку. Они могут порекомендовать вам прекратить путешествие в определенный момент — многие акушеры-гинекологи и авиакомпании рекомендуют беременным женщинам заземляться на 36 неделе, когда роды могут начаться в любой момент. Ваш лечащий врач может также предложить вам забронировать отпуск во втором триместре беременности, когда происходит наименьшее количество чрезвычайных ситуаций, говорит Бишоп.

Кроме того, вы можете связаться со своей авиакомпанией и сообщить им, что вы беременны, чтобы избежать неудобных разговоров на стойке регистрации или у выхода на посадку. «Большинство авиакомпаний разрешают беременным летать без ограничений до 36 недель беременности», — говорит Бишоп. «Некоторые могут попросить вас принести документацию от вашего поставщика услуг с указанием вашего срока беременности».

Если вы договорились со своим лечащим врачом о том, что готовы и можете путешествовать, вам нужно взять с собой некоторые дополнительные предметы первой необходимости, чтобы сделать путешествие более комфортным. От новых болей и болей от опухших лодыжек до огромной шишки, требующей некоторого внимания, полет во время беременности — это другой опыт. Мы поговорили с пренатальными экспертами и женщинами, которые часто летали во время беременности, чтобы получить лучший совет, как сделать полет во время беременности более комфортным.

Хотя вы можете страдать от тошноты в первом триместре, как только вы достигнете второго триместра, когда происходит значительный рост, вы можете обнаружить, что все время голодны. Хотя у авиакомпаний есть закуски, они часто не отличаются высоким качеством и содержат достаточное количество белка и углеводов длительного действия, чтобы вы были довольны, поэтому убедитесь, что вы взяли с собой свои собственные.

Алексис, мать одного ребенка, которая до 35 недель беременности летала по работе в Лондон, на Гавайи, в Берлин и за их пределы, никогда не выходила из дома без орехов, сыра и других лакомств с высоким содержанием белка. В дополнение к голодным болям во время беременности она также говорит, что где и когда вы можете поесть во время путешествия, это менее предсказуемо, поэтому наличие еды под рукой очень помогает.

RXBar Chocolate Variety Pack 2.0

Amazon

Эта упаковка из 24 протеиновых батончиков RXBar зарядит вас энергией для следующих нескольких путешествий. С этой разнообразной упаковкой вы получите вкусы шоколада и морской соли, кокосового шоколада и шоколадного масла с арахисовым маслом.

The Only Bean Хрустящие жареные бобы эдамаме

Amazon

Эти бобы эдамаме с высоким содержанием белка — идеальная легкая закуска, которую можно взять с собой в дорогу. Каждая упаковка содержит 13 граммов белка. Они также низкоуглеводные и кето-дружественные. Кроме того, в этом наборе вы найдете три вкуса: буйвол, морская соль и шрирача.

Протеиновые чипсы Popcorners Flex

Amazon

Один раз попробовав их, вы не сможете от них оторваться. Энергетические попкорны — это отличный вариант для перекуса на ходу, они содержат 10 граммов белка, 4 грамма клетчатки и всего 120 калорий.

Полеты могут быть утомительными и утомительными для всех, особенно во время беременности. Возможно, вам придется найти новые способы расслабиться и сосредоточиться. Ароматерапия может быть прекрасным решением для борьбы с общими проблемами на расстоянии, говорит Дженнифер Хабаши, врач-натуропат из Strata Integrated Wellness and Spa.

Ключ в том, чтобы найти правильный аромат, который не вызывает у вас отвращения и приносит необходимое облегчение. Пару капель можно втирать в болезненные участки. Она рекомендует эвкалипт для облегчения мышечной боли и лаванду для расслабления, снятия головной боли и улучшения сна.

«Хотя некоторые эфирные масла по большей части безопасны, некоторые эфирные масла противопоказаны при беременности», — добавляет она. «Всегда обязательно консультируйтесь с вашей родильной бригадой, прежде чем начинать какой-либо режим на основе эфирных масел».

Роликовое эфирное масло Red Silk Essentials с органическим эфирным маслом эвкалипта

Amazon

Этот аромат эвкалипта от Red Silk Essentials на 100 % чистый и изготовлен из эвкалипта, сертифицированного Министерством сельского хозяйства США, не содержащего ГМО. Всего 10 миллилитров, это идеальный размер для вашего дорожного рюкзака, а встроенный роллер идеально подходит для удобного применения.

Эфирное масло DoTerra Lavender Touch

Amazon

Это лавандовое масло — идеальный спутник в полете, лаванда известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Этот 10-миллиметровый флакон легко поместится в вашей дорожной косметичке. Просто намотайте его на запястье или шею, чтобы немного успокоиться в особенно неспокойное время.

Если вы планируете путешествовать во время беременности, замените BYOB на BYOP. Что это такое? «Принеси свою подушку», конечно.

По мере того, как ваш живот растет, задача чувствовать себя комфортно в сидячем положении становится все сложнее и сложнее. Чтобы Алексис чувствовала себя комфортно, она везде носила с собой танкетку Boppy для беременных. «Это помогло мне уснуть — так же, как в третьем триместре — в самолетах и ​​в отелях», — говорит она. «Он занимал место в моей ручной клади, но стоил того на 100%».

Подушка на танкетке Boppy для беременных со съемным чехлом из джерси

Amazon

Эта подушка на танкетке идеально подходит для путешествий; его легко упаковать и взять с собой куда угодно. Кроме того, в комплекте идет чехол из мягкого трикотажа. Возможно, лучше всего, когда вы вернетесь домой, снять чехол и бросить его в стиральную машину, чтобы он был свежим перед следующим использованием.

Подушка для беременных Hiccapop на танкетке

Amazon

Эта подушка имеет двусторонний дизайн, поэтому вы можете выбрать, хотите ли вы более мягкую сторону из пены с эффектом памяти или более жесткую сторону для поддержки. У него есть собственная сумка для переноски и моющийся плюшевый чехол.

«Когда вы собираетесь в поездку, делайте это с учетом своего триместра», — говорит принцесса Эстоция МакКинни-Кирк, доула, писательница и эксперт Bellibind. В первом триместре вам может не понадобиться много, так как у вас не будет растущего живота, чтобы ориентироваться. Но во втором и третьем триместрах у вас будут другие потребности, требующие различных обязательных вещей. Сначала мне было легко летать, но где-то через 20 недель я почувствовал стресс и тяжесть путешествия.

«Каждый триместр приносит свой уникальный набор потребностей для каждой беременной», — говорит МакКинни-Кирк. «Оцените те вещи, которые помогут вам справиться с повседневными симптомами беременности, и обязательно включите их в свой список вещей перед большим днем ​​​​путешествия».

McKinney-Kirk рекомендует в первом триместре средства от тошноты, такие как леденцы, имбирные леденцы, крекеры, ополаскиватель для рта и мятные леденцы. Она говорит, что нужно помнить о изжоге и несварении желудка во втором триместре, в то время как мягкие леггинсы для беременных могут изменить правила игры, когда вы начинаете перерастать свою одежду до беременности в третьем триместре.

Ginger People Gin Gins Chews

Amazon

Эти имбирные жевательные конфеты помогают справиться с чувством тошноты. Они сделаны из 10% свежего имбиря и не содержат искусственных подсластителей. Они веганские, не содержат глютена и имеют средне-высокую остроту имбиря.

Браслет Sea-Band против тошноты и акупрессуры

Amazon

cnn.com/_components/paragraph/instances/cl115ebxn00h63e6r71hpi1no@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Клинически доказано, что эти браслеты облегчают чувство тошноты, укачивания и утренней тошноты. Они тоже просты: просто пластиковая ручка, вшитая в вязаный эластичный браслет.

Леггинсы с высокой талией для беременных Beyond Yoga Spacedye

Amazon

Главное, чтобы вам было комфортно во время полета, в том числе в том, что вы носите. Многие из наших любимых пар брюк для путешествий — это леггинсы, но тем более леггинсы для беременных. В этих миди-леггинсах с высокой талией вам будет комфортно на протяжении всего путешествия. 9Подставка для ног самолета 0003

Huanuo с премиальной пеной

с эффектом памяти Amazon

«Поднятие ног во время беременности, особенно при длительном сидении, способствует циркуляции крови и минимизирует отеки, поэтому переносная подставка для ног в самолете, которую можно легко повесить над подносом с едой, — это фантастический гаджет для путешествий», — говорит МакКинни-Кирк.

Эта подставка для ног висит на подносе спинки сиденья и может регулироваться в соответствии с длиной ваших ног. Это полностью изменит способ вашего полета.

Смываемые и биоразлагаемые салфетки Goodwipes с растительными компонентами, 3 шт. в упаковке

Amazon

В третьем триместре одним из незаменимых героев путешествий являются смываемые влажные салфетки, которые делают походы в туалет более успокаивающими для этих нежных частей тела. «Поскольку гормоны готовят организм к родам, а запоры являются распространенной проблемой в этот период, южные районы могут нуждаться в особо нежном уходе», — говорит МакКинни-Кирк.

Ваше самочувствие в любой день или неделю во время беременности может быть непредсказуемым. И если вы направляетесь в пункт назначения, с которым вы не знакомы, вы можете изучить, куда вы можете отправиться в чрезвычайных ситуациях.

«Я убедилась, что знаю врача или клинику в каждом городе, куда я путешествовала, на случай, если мне понадобится помощь», — говорит Алексис. «Надеюсь, вам это никогда не понадобится, но это даст вам душевное спокойствие. В конце концов, я обратилась к врачу в Берлине на поздних сроках беременности, чтобы он помог мне получить инсулин, когда я не набрала достаточно для моего гестационного диабета».

В дополнение к тому, чтобы знать, куда идти, было бы неплохо распечатать свои дородовые медицинские записи, чтобы взять их с собой. В случае, если вам нужно обратиться за медицинской помощью, наличие ваших записей поможет врачу узнать вашу историю и лучше лечить вас. Храните все необходимое для путешествия в одном месте, например, в дорожном кошельке, чтобы держать все в порядке, пока вы в пути.

Amazon Basics RFID Travel Passport Organizer

Amazon

В этом нейлоновом органайзере для путешествий есть место практически для всего: кредитных карт, паспорта, наличных денег и многого другого. Кроме того, он имеет прочный корпус на молнии, чтобы содержимое оставалось в безопасности во время путешествия.

Кошелек Travelon на молнии с RFID-блокировкой

Amazon

В этом дорожном кошельке можно хранить телефон и кредитные карты, а также любую документацию, которую вы захотите взять с собой в путешествие. Он также оснащен технологией блокировки RFID для обеспечения безопасности содержимого.

Многоцелевой бумажник для паспорта Zoppen с блокировкой RFID

Amazon

Нам нравится этот тройной дорожный кошелек. В нем есть место для хранения всего, что вы, возможно, захотите взять с собой, а также его можно сложить в удобный для переноски кошелек.

Во время беременности в организме резко скапливается жидкость, из-за чего у многих женщин отекают руки, лодыжки, стопы и даже лицо. Хабаши говорит, что это связано с тем, что плод растет и оказывает давление на венозную систему, скопление амниотической жидкости и увеличение объема крови матери.

«Это скопление жидкости вызывает боли и отеки в голенях, а полеты также могут вызвать временный отек из-за изменений давления в кабине и циркуляции воздуха», — объясняет она. Это делает компрессионные носки бесценной вещью, которую нужно держать под рукой.

«Компрессионные носки сжимают стенки наших вен и перенаправляют кровоток обратно к сердцу», — продолжает она. «Это изменение кровотока — это то, что затем уменьшает опухоль, которая часто связана с беременностью и полетом».

Компрессионные носки для беременных Kindred Bravely

Amazon

Эти компрессионные носки обеспечивают градуированное сжатие, которое направлено на лодыжку и уменьшает давление по направлению к отверстию носка на голени. Они сделаны из смеси бамбука, поэтому они очень мягкие, а также отводят влагу и уменьшают запахи.

Медицинские компрессионные носки Laite Hebe, 3 шт. в упаковке

Amazon

Эти градуированные компрессионные носки способствуют хорошей циркуляции крови, а также обеспечивают комфорт во время следующего полета. Если простой черный цвет вам не по душе, вы можете выбрать одну из 31 комбинации цветов и рисунков, чтобы они лучше подходили к вашей дорожной обуви.

Компрессионные носки Charmking, 3 шт. в упаковке

Amazon

Этот набор из трех компрессионных носков также имеет забавный дизайн. Но, что более важно, они обеспечивают хорошую компрессию для улучшения циркуляции крови и притока кислорода и сделаны из легкой дышащей ткани, которая сохранит свою форму независимо от условий.

Новоиспеченная мама Тиффани часто летала на работу, когда обе ее беременности были на сроке до 36 недель. Она рекомендует обязательно иметь сумку-банджи, чтобы облегчить процесс путешествия.

«Он крепится к ручке ручной клади и защищает вещи, которые вы не хотите брать с собой, чтобы их можно было катить», — говорит она. «Сумочка, пальто, сумка для ноутбука… и гигантские пакеты с попкорном Garrett при пересадке через Чикаго». В качестве бонуса, когда у нее появились дети, она также помогла прикрепить сумку для подгузников к ее чемодану.

Сумка Travelon Bungee

Amazon

С помощью этой банджи-мешка вы можете легко связать вместе несколько предметов багажа, чтобы было легче путешествовать. Он крепится к системе ручек чемодана на колесиках и фиксирует вторую сумку, пальто или другой предмет на месте. Попрощайтесь с тем, чтобы возиться со своими вещами в терминале.

Сумка с ремнями для багажа Guanjunx Банджи

Amazon

Этот кожаный и эластичный ремешок натягивается вокруг больших сумок, чтобы надежно удерживать ваши вещи в верхней части чемодана на колесиках.

Это верно независимо от того, беременны вы или нет: пейте много воды во время полета. Поддержание водного баланса во время полета — один из лучших способов уменьшить смену часовых поясов, лучше выспаться на борту и чувствовать себя отдохнувшим.

Разумно взять с собой большую бутылку с водой и любезно попросить бортпроводников наполнить ее питьевой водой несколько раз во время полета. Вы также можете воспользоваться таблетками для гидратации, которые также придадут вам импульс.

Бутылка для воды из нержавеющей стали с вакуумной изоляцией Takeya Ocean Originals

Amazon

Эта бутылка для воды из нержавеющей стали доступна в 12 различных цветовых вариантах, чтобы соответствовать любому стилю. Он также хорошо изолирован, сохраняя ваш напиток холодным до 24 часов или горячим до 12 часов. У него также есть герметичная крышка, поэтому вам не нужно беспокоиться о пролитой жидкости в сумке во время путешествий.

Nuun Sport Electrolyte Drink Tablets, 6 шт. в упаковке

Amazon

Когда я посетила свою лучшую подругу в Сиэтле на 21-й неделе беременности, я взяла с собой таблетки Nuun, чтобы усилить гидратацию. В них мало сахара (по сравнению с приторным Gatorade), но они помогли утолить мою жажду в полете и повысили уровень гидратации.

Если у вас нет предварительной проверки TSA, вам нужно будет снять обувь, чтобы пройти контрольно-пропускной пункт. На ранних сроках беременности это несложная задача, но чем больше становится ваш живот, тем труднее становится нагибаться. Откажитесь от шнурков или чего-то сложного и вместо этого выберите удобную обувь, рекомендует Сара Брэдфорд, основатель Luna Mother Collective.

«Носите обувь, которую легко надевать и снимать, пока вы проходите проверку безопасности, которая поддерживает и удобна», — говорит она. «Убедитесь, что они не слишком тугие, на случай, если во время полета у вас возникнет отек».

Dr. Scholl’s Shoes Женские кроссовки Madison

Amazon

Эти кроссовки от Dr. Scholl’s, получившие более 10 000 5-звездочных отзывов, просто необходимы каждой женщине, которая планирует путешествовать во время беременности. Благодаря технологии стельки они обеспечивают отличную поддержку ваших ног, а также легкие и изготовлены из мягких материалов. Лучше всего то, что их легко надевать и снимать, пока вы проходите через систему безопасности.

Женские кроссовки Skechers Go Walk 5-15901

Amazon

Эти туфли от Sketchers — отличный вариант для путешествий. Они удобны, предлагают отличную поддержку при прохождении через терминал, и их легко надевать и снимать, когда вы проходите через систему безопасности. Их также можно стирать в машине, так что вы можете легко вернуть им свежий вид после нескольких носков.

Ищете туристическую кредитную карту? Узнайте, какие карты CNN Underscored выбрала в качестве наших лучших кредитных карт для путешествий 2022 .

Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.

Спасибо за подписку! Ваше приветственное письмо уже в пути.

Получайте рекомендации по товарам, обзоры и скидки несколько раз в неделю.

Подписываясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Путешествия и беременность | Беременность Роды и ребенок

Путешествия и беременность | Беременность Рождение и ребенок начало содержания

6-минутное чтение

Слушать

Безопасно ли путешествовать во время беременности?

Заблаговременное планирование может сделать ваше путешествие более безопасным во время беременности. Второй триместр (с 13 по 26 неделю) — лучшее время для путешествий, так как риск осложнений беременности самый низкий. Путешествия воздушным, морским, автомобильным или железнодорожным транспортом возможны, включая международные поездки, хотя некоторые виды поездок могут быть ограничены к концу вашей беременности. Если у вас есть осложнения беременности, вам может быть небезопасно путешествовать. Ваш врач или акушерка могут дать вам совет, исходя из ваших личных и медицинских обстоятельств.

Если вы путешествуете за границу, вы можете подвергаться повышенному риску инфекционных заболеваний, включая COVID-19. Вы можете проверить риск заражения COVID-19, а также требования к вакцинации и тестированию для международных поездок на Smartraveller.

Что делать, если я планирую путешествовать во время беременности?

Путешествие во время беременности требует планирования. Ваш врач или акушерка могут помочь вам решить, безопасно ли вам путешествовать, и есть ли какие-либо особые меры предосторожности, которые вы должны предпринять. Если вы решите отправиться в путешествие, рекомендуется взять с собой копию своих медицинских карт на случай, если они понадобятся вам во время вашего отсутствия.

Перед поездкой узнайте о медицинских услугах для беременных женщин поблизости от места вашего проживания. Вы должны убедиться, что ваша туристическая страховка покрывает ваш пункт назначения, стадию беременности и любые ранее существовавшие заболевания.

Безопасны ли авиаперелеты во время беременности?

Авиаперелет увеличивает риск образования тромба (тромбоза глубоких вен, или ТГВ) в ноге. Во время беременности вероятность этого увеличивается из-за изменений в кровотоке и кровообращении. По этой причине рекомендуется проконсультироваться с врачом, безопасно ли для вас летать.

Вы можете снизить риск образования тромба, если будете избегать обезвоживания, не будете носить тесную одежду (например, тесное нижнее белье), носить компрессионные чулки, а также регулярно гулять или делать растяжку во время полета. Риск образования тромбов в ногах остается высоким в течение 2 недель после полета.

Некоторые авиакомпании не разрешают беременным женщинам летать после определенной недели беременности, и правила для международных поездок могут отличаться, поэтому перед бронированием следует уточнить у авиакомпании. Вам также может понадобиться письмо от вашего врача, подтверждающее, что для вас безопасно путешествовать.

Могу ли я сделать прививки перед поездкой?

Некоторые прививки безопасны и регулярно рекомендуются беременным женщинам, например вакцина против гриппа и вакцина против коклюша. Вакцина против COVID-19 также безопасна для беременных женщин и рекомендуется во время беременности, если вы еще не полностью вакцинированы. Другие вакцины могут быть непригодны во время беременности. Вы можете проверить, какие прививки рекомендуются для вашего пункта назначения, на Smartraveller и обсудить со своим врачом, какие вакцины вам можно делать во время беременности.

Малярия — это инфекция, переносимая комарами в некоторых частях мира. Беременные женщины, заразившиеся малярией, более склонны к выкидышу, преждевременным родам или мертворождению. Если вы беременны, вам следует подумать о том, чтобы отложить поездку в страны, где малярия является проблемой, до тех пор, пока не родится ваш ребенок. Вы можете проверить, опасна ли малярия в пункте назначения, на Smartraveller.

Вирус Зика также передается комарами и может быть очень опасен для вашего будущего ребенка. Если вы беременны, вам не следует путешествовать в регионы с вирусом Зика. Вы можете проверить Smartraveller, чтобы узнать, имеет ли страна, которую вы планируете посетить, высокий риск заражения вирусом Зика. . Если вы беременны, вам не следует вступать в незащищенные половые контакты с кем-либо, кто был в районе распространения вируса Зика или у кого был диагностирован вирус Зика в течение последних 3 месяцев.

Как обезопасить себя во время поездки на машине или поезде?

Путешествие на машине или поезде может означать долгое сидение на своем месте. Это может быть неудобно для ваших ног и спины и может увеличить риск образования тромба в ногах. Чтобы чувствовать себя более комфортно и снизить риск образования тромба, старайтесь часто передвигаться и разминать колени и лодыжки во время путешествия. Если вы путешествуете на машине, останавливайтесь и делайте перерыв не реже чем каждые 2 часа, а если вы едете в поезде, пройдите через вагон, чтобы передвигаться.

Путешествие иногда может привести к укачиванию. Вы можете предпочесть планировать поездки на второй триместр беременности, когда тошнота и рвота менее распространены. Если вам нужны лекарства от укачивания, проконсультируйтесь с врачом, так как не все варианты безопасны для беременных.

Нужно ли пристегиваться ремнем безопасности, если я беременна?

Если вы беременны, вам следует продолжать пристегиваться ремнем безопасности во время поездки на автомобиле или автобусе. Поясной ремень должен проходить вокруг бедер и под животом. Плечевой ремень должен проходить над животом и между грудями. Если вы попали в автомобильную аварию во время беременности, обратитесь к врачу или акушерке, как только сможете проверить наличие осложнений, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Какие продукты и напитки следует избегать во время путешествия?

В зависимости от того, куда вы направляетесь, у вас может быть риск возникновения диареи, которая может быть особенно серьезной для беременных женщин. Если есть опасения по поводу безопасности воды, используйте бутилированную воду, в том числе для чистки зубов и приготовления льда. Если бутилированной воды нет в наличии, можно кипятить воду в течение 5 минут или использовать для обработки воды столы на основе хлора. Системы очистки воды на основе йода не рекомендуются беременным женщинам, так как йод может повлиять на развитие вашего ребенка.

Старайтесь есть свежеприготовленную пищу и избегайте сырых или недоваренных продуктов, которые могут содержать бактерии. Мягкие сыры, непастеризованные молочные продукты и салаты также могут содержать вредные бактерии, и их нельзя есть во время беременности.

Отвращение к еде часто встречается во время беременности, и где бы вы ни находились, вы должны стараться придерживаться здоровой диеты, включающей большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Избегайте употребления алкоголя, так как не существует безопасного уровня употребления алкоголя во время беременности.

Источники:
Смартпутешественник (Советы беременным путешественникам) , Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии (Путешествие во время беременности) , Министерство здравоохранения Австралии (Руководство по уходу за беременными – 18 поездок) , Министерство здравоохранения Австралии (Вакцинация при беременности) , Министерство здравоохранения Австралии (Алкоголь при беременности и кормлении грудью) , Министерство здравоохранения Австралии (Информационный бюллетень о вирусе Зика — Основы) , Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии (RANZCOG) (Вакцинация против COVID-19 беременных и кормящих женщин, а также лиц, планирующих беременность)

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: март 2022 г.


Наверх

Связанные страницы

  • Помощь беременным за границей
  • Прививки и беременность

Нужна дополнительная информация?

Беременность и путешествия — Better Health Channel

Поездки в развивающиеся страны не поощряются во время беременности из-за риска заболевания и уровня медицинского обслуживания.