Может ли из за остеохондроза болеть голова: Что делать если болит голова при шейном остеохондрозе

Содержание

Головная боль и шейный остеохондроз — Многопрофильный центр в Саратове

Многие наши пациенты, впервые попадая к нам в клинику, просто убеждены, что причиной  их головной боли является остеохондроз шейного отдела позвоночника. И это не удивительно — количество сайтов в интернете, посвященных этому, просто поражает,  с какой уверенностью людям, не имеющим отношение к медицине, но каждый день страдающим головной болью, рассказывается о всеобъемлющей роли остеохондроза.  Неудивительно, почему пациенты тратят годы на ненужные обследования и неэффективное лечение капельницами, блокадами, мышечно — расслабляющими препаратами и бесконечными курсами массажа и мануальной терапии.

На протяжении нескольких десятилетий действительно существовало представление о том, что вследствие остеохондроза пережимается позвоночная артерия  и возникают приступы достаточно сильной односторонней пульсирующей боли, иногда даже с тошнотой и рвотой и называли это раньше синдромом позвоночной артерии. Даже если представить,  что позвоночная артерия действительно каким-то образом пережимается при движении головой (хотя это невозможно), то это все равно не будет вызывать головную боль, поскольку  у головного мозга нет болевых рецепторов, и при снижении кровотока он болеть не может. И в настоящее время специалисты по головной боли такую причину, как остеохондроз  шейного отдела позвоночника в развитии головной боли не рассматривают. Это миф!  В международной классификации головной боли такой формы головной боли нет!

Следует отметить, что головная боль может развиваться на фоне избыточного напряжения и болезненности мышц в шее и плечах, а также в затылке  и пусковым фактором в данном случае будет  эмоциональное напряжение, тревога и работа за компьютером. Если вы целый день сидите, мышцы находятся в напряженном, неестественном для них положении. В итоге они напрягаются и болят и в напряженных мышцах начинают формироваться курковые точки — неврологи называют это миофациальным болевым синдромом.

В очень редких случаях артроз фасеточных суставов (суставов между поперечными отростками верхних шейных позвонков) может вызывать отраженную одностороннюю головную боль (такая головная боль в международной классификации называется цервикогенной).

Симптомы цервикогенной головной боли

  •  боли, которые начинаются в области шеи и затылка и распространяются в область виска, лба и глаза с той же стороны;
  •  боли провоцируются движениями в шее;
  •  могут сопровождаться непереносимостью яркого света и громких звуков, слезотечением;
  •  блокада новокаином или лидокаином шейных нервных корешков и затылочного нерва избавляет от болей в области лба и виска.

Лечение цервикогенной головной боли

Мягкие техники мануальной терапии, направленные не на вправление чего-либо в позвоночнике, а на растяжение мышц, лечебная гимнастика. Важно адаптировать свой рабочий день, если Вы вынуждены целый день сидеть, нужно делать перерывы на гимнастику. Если у вас высокий уровень тревоги, нужно помнить, что  все эти меры будут давать кратковременный положительный результат и в этом случае целесообразно  обратиться к врачу — неврологу или психотерапевту — для того, чтобы вас научили бороться с вашей тревогой и помогли это сделать.  При необходимости назначаются обезболивающие, противовоспалительные препараты, лекарственные средства, которые снимают спазм мышц.

Заключение

Некоторые неврологи считают, что многие их коллеги неоправданно часто связывают головные боли с шейным остеохондрозом, в то время как причина болей заключается в другом. Обнаружение признаков остеохондроза на рентгенограммах вовсе не должно служить причиной постановки диагноза цервикогенных головных болей, потому что остеохондроз развивается практически у всех людей после 30-35 лет.

Если вас беспокоят головные боли и одновременно болит шея, то не стоит списывать все на шейный остеохондроз и пытаться его вылечить, ведь голова может болеть и из-за других причин. Следует обратиться к грамотному доктору, который выявит истинную причину головных болей.

В Саратове работает Клиника лечения боли, где пациентов консультируют опытные неврологи — цефалгологи. На прием можно записаться, позвонив по телефону +7 (8452) 49-30-49.

Если вам поставили диагноз «Остеохондроз»

Если вам поставили диагноз «остеохондроз«, не пугайтесь. От этой болезни еще никто не умирал. Хотя, конечно, когда ни с того, ни с сего начинают болеть шея, плечи и спина, немеют руки-ноги, появляется шум в ушах и головокружения — приятного мало. Сегодня, когда остеохондрозом болеет каждый второй житель Земли, медики всерьез задумались: «Может, это и не болезнь вовсе, а приспособительная реакция организма?»

Что такое остеохондроз?

Несмотря на то, что «хондрос» по-гречески значит «хрящ», под остеохондрозом чаще всего понимают не все повреждения хрящевой ткани, а только проблемы с хрящами позвоночника. При остеохондрозе межпозвоночные диски — особые хрящевые структуры, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность, становятся дефектными. С этого все и начинается. Когда остеохондроз прогрессирует, необратимые изменения возникают уже и в самих позвонках.

Причины остеохондроза.

Основная причина остеохондроза — неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к изменению хрящевой ткани в местах избыточного давления. Спровоцировать болезнь может все, что угодно: «выбитые» в результате травмы позвонки, ослабленные мышц спины, сутулость и боковое S-образное искривление позвоночника, перетаскивание тяжестей и просто длительное удержание неудобной позы. Остеохондроз может развиться не только у людей с неправильной осанкой, занятых умственным трудом, но и тех, кто хорошо тренирован физически — например, у спортсменов и грузчиков.

Кроме чисто механических причин, к развитию остеохондроза также приводят нарушения обмена веществ (например, кальция и фосфора), недостаток микроэлементов и витаминов (магния, марганца, цинка, витаминов D и F). Не исключено, что не последнюю роль в этом играет наследственная предрасположенность.

Что происходит при остеохондрозе?

При подъеме тяжестей, прыжках, падениях и тому подобных воздействиях на межпозвоночные диски падает максимальная нагрузка. В результате эти хрящевые диски постоянно травмируются, а вылечиться самим им не под силу. Как известно, хрящевая ткань, как и нервная, практически не восстанавливается. Поврежденные межпозвоночные диски со временем теряют свои эластичные свойства, уплощаются, и расстояние между позвонками уменьшается. А это, значит, что отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются, возникает боль. Одновременно в области зажима нервно-сосудистого пучка появляется отек, что приводит к еще большему его ущемлению и усилению боли.

Если межпозвоночный диск уже начал разрушаться, он перестает амортизировать, еще больше травмируется, и постепенно позвоночник теряет свою гибкость. В 95% случаев причиной пояснично-крестцового радикулита является остеохондроз межпозвонкового диска.

Как распознать остеохондроз?

Главный признак остеохондроза — боль. В зависимости от того, где находятся поврежденные межпозвоночные диски, болеть могут: шея, плечо, рука, спина и даже грудная клетка. Иногда человек думает, что у него проблемы с сердцем, а на самом деле, это ноет нерв, пережатый в результате остеохондроза. Одновременно с болью человек часто ощущает перенапряжение и онемение мышц. Если сдавлены кровеносные сосуды, питающие мозг, появляется головная боль, головокружения, шум в ушах, двоение в глазах, тошнота и рвота.

Диагноз.

С подобными жалобами обращаться нужно к неврологу или травматологу. Он проведет осмотр позвоночника, а при необходимости назначит рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Проверит, как обстоят дела с мозговым кровообращением.

Лечение остеохондроза.

Лечение остеохондроза — процесс длительный, требующий от человека большой силы воли и свободного времени. Методов борьбы с болезнью хватает: таблетки (не всегда эффективные), мануальная терапия, массаж и лечебная гимнастика. Кто-то предпочитает лечиться средствами народной медицины — баночным массажем, гирудотерапией (пиявками), вытяжением, иглорефлексотерапией, металотерапией и пчелиным ядом. В тех случаях, когда остеохондроз осложнен грыжей межпозвонкового диска, человека отправляют на операцию.

Профилактика остеохондроза.

Для профилактики радикулита и остеохондроза специалисты советуют следующее:

  1. Своевременно проводить коррекцию искривлений позвоночника и нарушений осанки в раннем школьном возрасте.
  2. Активно заниматься спортом, что позволит сформировать мышечный корсет. Никакие «стояния» возле стенки и «старания» сидеть прямо не заменят вам мышцы, которые сами должны заботиться о вашей осанке, даже когда вы о ней не думаете.
  3. Придерживаться диеты, употребляя продукты с достаточным содержанием кальция и магния (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола и парное молоко здоровых коров) и полного набора витаминов.
  4. Бороться с лишним весом.
  5. При переноске тяжестей обеспечить равномерную нагрузку на обе руки, ношение рюкзаков вместо сумок. Поднимать тяжести только с использованием ног, а не позвоночника, как это делают штангисты. Избегать закрута позвоночника при перемещении груза. И — висеть, висеть, висеть на турнике, не только вытягивая позвоночник, но и укрепляя руки.

Терапевтический массажный мат PRANAMAT ECO

Von den Führern der Globalen Akupressurbewegung

Pranamat ECO Massage-Set – klinisch erwiesene Wirksamkeit

Геген Регельшмерцен

Dient als wirksames Schmerzmittel und wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.

Геген Рюкеншмерцен

Heilt die Muskeln, lindert Stress und Krämpfe, lindert Schmerzen

Геген Кройцшмерцен

Линдерт Шмерцен, fördert die schnelle Genesung

Gegen eingeklemmte Nerven

Reduziert Entzündungen, Линдерт Шмерцен

Gegen Migräne

Es gibt keinen besseren Weg, um diese Art von Schmerzen zu Lindern

Gegen Spannungs-kopfschmerzen

Lindert Muskelverspannungen im Nacken, verbessert die Mikrozirkulation des Blutes

Кластер Геген-Копфшмерцен

Wirkt effektiv bei akuten, plötzlichen und chronischen Kopfschmerzen

Gegen chronische Müdigkeit

Erhöht das Energieniveau und stärkt die Immunität

Gegen Schlafstörungen

Entspannt, macht den Schlaf tiefer und lässt Sie nach der Ruheperiode einfacher aufwachen

Gegen Verspannungen und Stress

Spannungen in Ihren Schultern — das ist der Ort, wo sich Stress festsetzt

Gegen schwere Beine

Lindert Muskelverspannungen in den Beinen, verbessert die Mikrozirkulation im Blut

Геген Целлюлит

Der effektive Weg, um die Haut zu glätten und zu straffen

ЛЕЗЕН СИ MEHR

Legen Sie sich hin und spüren Sie den Unterschied

Eine bahnbrechende Neuerfindung alter Akupressurpraktiken

Как работает Pranamat ECO?

Wenn Sie sich auf das Pranamat ECO-Massage-Set legen, massieren Tausende von Akupressurblüten Ihren Rücken und lindern Stress und Muskelverspannungen. Массаж stimuliert умирают Freisetzung von Endorphinen, умирают wie starke natürliche Schmerzmittel wirken. Endorphine blockieren Schmerzen und erzeugen ein Gefühl von Glück und Wohlbefinden. Sie werden bereits nach der ersten Sitzung die Ergebnisse bemerken.

Diese Massage verbessert die Durchblutung und den Lymphkreislauf, der die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Die Positiven Wirkungen sind nicht nur im Massagebereich, sondern im ganzen Körper zu spüren.

Intelligente Lösungen. Дизайн характеристик.

Patentierte Lotusblüten

Dieses leistungsstarke Massageelement in Form einer Lotusblüte hat eine einzigartige Form, welche die Haut tief stimuliert, ohne Sie dabei zu verletzen. Дизайн Dieses – geschützt durch Patentnummer D879314 – ermöglicht eine effektivere Stimulierung der Massagepointte.

Charakteristische Lotusstickerei

Характеристика дизайна Pranamat ECO ist sofort erkennbar. Es gibt viele Nachahmer. Die charakteristische Lotusblume, die auf die Rückseite des Massagekissens gestickt ist, ist ein Designelement, das beweist, dass es sich um das echte und einzige Pranamat ECO handelt.

Natürliche Farbstoffe und Füllstoffe

Wir wählen immer Materialien, die 100 % sicher sind – sowohl für Ihren Körper als auch für die Umwelt. Es gibt einen erheblichen Unterschied, wenn es um ein Produk geht, Das Intensive Kontakt zu Ihrem Körper hat.

Breiter Rand

Эргономичный дизайн, привлекательный 3-сантиметровый ранд для удобной ручной клади с заглушкой на матовой поверхности.

Auf Wärme basierende Schweißtechnik

Bei der Herstellung des Pranamat ECO-Massage-Sets wird kein giftiger Klebstoff verwendet – die Patentierte Lotusblüte (Номер патента D879314) wird durch eine thermische Presstechnologie sicher befestigt.

Unterstützendes Zubehör

Als Anführer der Modernen Akupressur-Massagebewegung Stellen Wir Sicher, Dass Alled nutzer von granamat eco über das gesamte zubehörsystem verfügen-die xl-tasche zum verstauen zubehstem verfügen nemare-nagre ne-nageretem ne-nageretem verer. в ограниченном формате Auflage im Miniaturformat.

10 000+ Лотоспитцен

Stimulieren den Blut- und Lymphfluss von der ersten Minute an.

Расширенный микроциркулятор

Ihrer Haut, den Muskeln und inneren Organen wird mehr Sauerstoff zugeführt, sodass jede Zelle von diesem Nutzen profitiert.

Молекулярный и химический

Verbesserte Stoffwechsel- und Sauerstoffversorgung bekämpft Entzündungen und fördert die körperliche Selbstheilung.

Ире Вортейле

Umweltfreundliche Materialien

Hergestellt aus 100% Leinen, geruchsfreier Baumwolle, natürlichen Kokosfasern und HIPS-Kunststoff. Keine Chemikalien, Keine Giftstoffe, Keine Schadstoffe, nicht einmal Klebstoffe.

Сертификат OEKO-TEX®

100% ungiftig und sicher für die Haut. Dies bestätigt, dass alle Materialien – vom Stoff bis hin zu Fäden und Reißverschlüssen sowie Farbstoffen — unbedenklich und ungiftig sind.

Грюне Энерги

Wir verwenden GRÜNE Energie in der Produktion. Jedes einzelne Pranamat ECO Massage-Set обладает высокой энергетической ценностью и высокой степенью защиты.

Auszeichnungen

Wellness Innovation, WeGreen, ECO Best, Live Organic Awards

Ручная машина

Handgefertigt в Европе, nach den strongsten Standards. Wir sind stolz auf jeden Arbeitsschritt.

5 лет Гарантия

Auf dem besonders langlebigen Pranamat ECO gibt es eine fünfjährige Garantie.

30-значный Rückgaberecht

Jedes Pranamat ECO® wird mit einer 30-tägigen Testphase geliefert, die Ihnen völlige Sicherheit beetet. Ethisch, grün, freundlich und bewusst – wir teilen Ihre Werte.

Bestellen Sie Ihr PRANAMAT ECO

Woraus besteht

Pranamat ECO ?

HIPS Kunststoff

100% HIPS Kunststoff, гипоаллергенный и экологический, в der Europäischen Union anerkannt und zugelassen.

Лейнен

100% Leinen, gefärbt mit natürlichen Hypoallergenen Farbstoffen.

Baumwolle

100% натуральный Baumwolle.

Kokasfaser

Natürliche Kokosfaser, unterstützend und sicher.

Wählen Sie Ihr

Pranamat ECO ?

Wählen Sie Ihre Farbe aus

Rücken- und

Kopfmassage Set

Matte + Kissen

232 € 232

Einkaufswagen

-10%

Ganzkörpermassage

Set

Matte + Kissen + Mini

324 € 291,60 €

Einkaufswagen

-10%

Ganzkörpermassage

Set mit Tasche

Matte + Kissen + Mini + XL Tasche

386 €347,40

Einkaufswagen

СОРТИМЕНТ АНШАУЕН >

Unsere Botschafter

@lisa_fitnessdiary

Ich genieße gerade eine 20minütige Auszeit auf meiner neuer Massagematte von @pranamat. Херрлих. Nach der gestrigen Zahnoperation soll ich heute nämlich nochmal einen Tag Zuhause bleiben. Vor zwei Wochen habe ich die Matte sowie das Kissen zum ersten Mal getestet, und die ersten 20 Minuten waren wirklich sehr ungewohnt und auch erst einmal ziemlich schmerzhaft, aber nach und nach wurde es immer angenehmer. Die künstlichen Lotus Blütenblätter der Matte pressen sich bei der Anwendung in die Haut, und schon in kurzer Zeit wird die Blutzirkulation angeregt, so dass langfristig Stress und Schmerzen abgebaut werden. Ich habe mich mit der Matte die letzten Tage einfach abends auf die Couch gelegt und so die Anwendung unkompliziert in meinen Alltag integriert.

Зейге Инстаграм

@kerispilatesroom

«Ich verwöhne mich gern mit 20 Minuten auf meiner @pranamat, während ich mit Sage kuschele oder Stille. Die stacheligen Lotusblumen fühlen sich auf meinem Rücken fantastisch an und nehmen mir all die Schmerzen, die den ganzen Tag über entstehen.
Die Matte funktioniert, indem sie den Blutfluss im Körper fördert, genau wie eine Akupunktursitzung, aber zu Hause! Es dauert eine Minute, bis man sich darauf wohl fühlt, aber sobald man es tut, fühlt man sich großartig.“

@saraticha

«Ich mag es, meine Übungen mit meiner @pranamat aufzupeppen.

Ich profitiere seit fast drei Jahren von meiner @pranamat und nehme sie mit, wohin ich auch gehe. Es ist so, als hätte ich eine personnliche Masseurin bei mir. Ich verwende es hauptsächlich abends zum Abschalten, Auftanken und Lösen von körperlicher und seelischer Anspannung, aber auch tagsüber vor und nach dem Training.“

@blissedhappiness

«So sorgen Sie dafür, dass Ihr „Post-Workout-High“» длинная ссылка: Legen Sie sich auf Ihre @pranamat, die Nr. 1 Akupressurmatte, um Muskelverspannungen zu lösen, das Hautbild zu verbessern und sich glücklicher und gesünder zu fühlen. Pranamat ECO ist außerdem nachhaltig (umweltfreundlich), frei von Schadstoffen und handgefertigt.“

@namastaywithtay

„Wenn Lola ein Nickerchen macht, gönne ich mir mindestens 15 Minuten auf der @pranamat und ich liebe diese Routine, mir diese Auszeit zu gönnen und gleichzeitig was für meinem Körper zu tun.

Die Tausenden von Akupressurpunkten massieren tief, lindern Stress und Muskelverspannungen und helfen bei der Linderung von Rücken- und Beinschmerzen.

@daniellehamiltonhealth

«Die Matte hilft nicht nur, Sie in einen parasympathischen Zustand zu versetzen (была erstaunlich für die Blutzuckerregulation und den Hormonhaushalt ist), sie stimuliert auch die Produktion von Endorphinen!»

@faceyogamethod

„@pranamat ist mein Geheimnis, um schnell Spannungen im meinem Körper zu lösen.
Es bedarf nur 20 Minuten Anwendung pro Tag, um Muskelverspannungen zu lösen!»

BESTELLEN SIE IHR PRANAMAT ECO

Nach 30 Tagen Nutzung von Pranamat ECO bestätigen unsere Kunden

97%

Reduzierte Rückenverspannungen

95%

Verbesserter Schlaf

93%

Mehr Energie

90%

Weniger Stressgefühle

70%

Vollständige Befreiung von Rückenschmerzen

83%

Verminderte Müdigkeit

80%

Зельтенер Копфшмерцен

Bewertungen

Massage mal ganz anders: um meine Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich in den Griff zu bekommen, teste ich gerade das Akupressur-Massage-Set von Pranamat.

Das Besondere daran: ich spüre nach wenigen Minuten eine deutliche Linderung meiner Schmerzen und kann mich herrlich entspannen.

ЛЕЗЕН СИ MEHR

Рассекающий остеохондрит — Сент-Клауд, Флорида и Киссимми, Флорида: Интервенционное обезболивание пальмового дерева недостаточности кровоснабжения. Разделенные фрагменты иногда называют «суставными мышами». Эти фрагменты могут быть локализованными или отделяться и падать в суставную щель, вызывая боль и нестабильность сустава.


Анатомия

Наиболее часто поражается колено, в основном мыщелки бедренной кости. Два бедренных мыщелка составляют закругленный конец бедренной кости (бедренная кость). Каждое колено имеет два мыщелка бедра, медиальный мыщелок бедра на внутренней стороне колена и латеральный мыщелок бедра на внешней стороне колена. Рассекающий остеохондрит возникает в латеральной части медиального мыщелка бедренной кости. Состояние также может возникать в других суставах, включая локти, лодыжки, плечи и бедра.


Заболеваемость

Рассекающий остеохондрит чаще встречается у мальчиков и юношей в возрасте от 10 до 20 лет, активно занимающихся спортом У спортсменов, занимающихся такими видами спорта, как гимнастика и бейсбол, может развиться рассекающий остеохондрит.


Причины

Точная причина расслаивающего остеохондрита остается неизвестной, и считается, что некоторые факторы, такие как травмы, переломы, растяжения или повреждения суставов, повышают риск развития заболевания. Рассекающий остеохондрит может быть вызван ограниченным кровоснабжением конца пораженной кости, что обычно происходит в сочетании с повторяющейся травмой. После травмы или травмы кости в этой области могут быть лишены кровотока, что приводит к некрозу, и, наконец, фрагмент кости может отломиться. Это может инициировать процесс заживления, однако к этому времени суставной хрящ сжимается, уплощается и развивается субхондральная киста. Все эти изменения помимо повышения давления в суставе обуславливают недостаточность заживления сустава.

Появление расслаивающего остеохондрита у нескольких членов семьи может указывать на то, что это заболевание передается по наследству.


Симптомы

Пациенты с рассекающим остеохондритом обычно имеют боль в суставах, отек, скованность, снижение диапазона движений и хруст или блокировку суставов. Боль обычно усиливается после активности.

Диагностика

Ваш врач, вероятно, назначит рентген правого и левого колена, чтобы увидеть аномалии в суставной щели и сравнить их. Вы также можете пройти компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию, которые помогут определить расположение свободных фрагментов в суставе.


Лечение

Ваш врач может порекомендовать различные виды лечения в зависимости от результатов диагностического сканирования, возраста, степени тяжести, стабильности хряща и других факторов. Целями лечения являются облегчение симптомов и остановка или сдерживание прогрессирования дегенерации сустава. Консервативные подходы к лечению, такие как выжидательная тактика, обезболивающие и иммобилизация в течение 1-2 недель, рекомендуются, если состояние диагностировано на ранних стадиях и если степень тяжести незначительна. Однако операция требуется, если состояние диагностировано на поздней стадии или если состояние тяжелое.

Хирургическая коррекция расслаивающего остеохондрита может быть выполнена открытым или артроскопическим методом. Некоторые из хирургических процедур включают сверление, костную пластику, внутреннюю фиксацию открытой репозиции, костно-хрящевую пластику или имплантацию аутологичных хондроцитов (ACI).

  • Сверление. При этом методе в кости просверливают несколько небольших отверстий, что позволяет прорастать новым кровеносным сосудам в области дефекта. Это способствует притоку крови к области дефекта, тем самым инициируя реакцию заживления и образование новых хрящевых клеток внутри очага поражения
  • Внутренняя фиксация с открытой репозицией. Открытая операция проводится в тех случаях, когда доступ к поврежденной области затруднен с помощью артроскопа. Следовательно, может потребоваться открытый разрез. При этой процедуре перед суставом делается разрез, чтобы хирург мог видеть сустав, и удаляются свободные тела. Внутренняя фиксация включает в себя фиксацию отломков с помощью внутренних фиксаторов, таких как металлические винты, штифты или проволоки
  • Костная пластика — помогает заполнить зазор после удаления мертвой или некротизированной кости. При этой процедуре костный трансплантат помещается на поврежденное место. Эта процедура может быть выполнена для восстановления поврежденного участка или замены отсутствующей кости. Аутотрансплантат (взятый у одного и того же человека) или аллотрансплантат (взятый из банка костей) может потребоваться, чтобы помочь в росте новой кости
  • Костно-хрящевая пластика. Процедура заключается в переносе здоровых хрящевых заглушек из ненесущих частей сустава в поврежденные области сустава в мозаичном порядке.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>