Мочегонные препараты растительного происхождения: Диуретическое средство растительного происхождения — список препаратов фармако-терапевтической группы (ФТГ) в справочнике лекарственных средств Видаль

Содержание

Мочегонные травы и препараты при отеках

Кому понравится, когда с утра или к вечеру появляются отёки. Мы расскажем, как с ними бороться и когда нужно принимать мочегонные, а в каких случаях можно обойтись без них.

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

Причины отёков при заболеваниях сердца
Мочегонные препараты и травы при почечных отеках
Отеки и недостаток белка
Когда мочегонные препараты и травы противопоказаны?

В прошлый раз мы рассказали об аллергических отеках. Сегодня очередь за сердечными, почечными, безбелковыми. Эту классификацию трудно назвать полноценно медицинской, скорее она обывательская, тем не менее, в общих чертах отражает суть вещей.

Причины и проявления отеков

Почему при заболеваниях сердца появляются отёки?

Сердечные отёки вызваны хронической сердечной недостаточностью. Сердечная слабость нередко является результатом перенесённого инфаркта миокарда, клапанных пороков сердца, длительно текущей гипертонии. В результате определённый участок миокарда больше не принимает участия в сокращениях, насосная функция органа слабеет, возникает застой крови. Благодаря действию силы тяжести жидкость больше всего задерживается в ногах, поэтому сердечные отёки — это, прежде всего, отёки голеней, появляющиеся во второй половине дня. Нередко появляются и невидимые глазу отёки — скопление жидкости в плевральной полости, полости перикарда, брюшной полости. Всё это может вызвать одышку, нарушение пищеварения и создать дополнительные проблемы для работы сердца.

В лечении сердечной недостаточности без диуретиков не обойтись. Даже если к приему мочегонных есть противопоказания, врачи-кардиологи назначают их, что называется, по жизненным показаниям. Зачастую проводят курс лечения мощными препаратами, а для поддерживающей терапии назначают «лёгкие» мочегонные средства.

Только так можно добиться значимого продления жизни и серьёзного улучшения её качества.

Чем отличаются почечные отёки? Насколько необходим приём мочегонных при почечных отёках?

Почечные отеки связаны с развитием острой или хронической почечной недостаточности. Первая чаще возникает при различных интоксикациях, вторая является осложнением почечных заболеваний (гломерулонефрита, пиелонефрита) и не только (гипертонической болезни, сахарного диабета, амилоидоза и т. д.). Излюбленное место появления почечных отёков — лицо, а время появления — утро, но в дальнейшем они могут переходить на шею, руки, грудную клетку и живот.

Симптомом почечных отёков может стать немотивированное увеличение массы тела, одновременно с этим отмечается снижение количества выделенной мочи.

Лечение почечных отеков комплексное, а симуляция скомпрометированной почки диуретическими препаратами далеко не всегда принесёт пользу. Хотя мочегонные препараты, как «лёгкие», так и мощного действия, всё равно занимают ведущее место в терапии. Кроме того, в нефрологии нередко применяются лекарственные средства растительного происхождения — почечные и мочегонные отвары, чаи. Мочегонные травы от отеков очень популярны в народной медицине. Если вы принимаете отвары и чаи как диуретики, обязательно сообщите об этом лечащему врачу-урологу.

Если сердечные отёки начинаются с ног и идут снизу вверх, то почечные, наоборот, начинаются с лица и идут сверху вниз.

Лечение отеков

У мужа появились отёки, а врач рекомендовал белковые питательные смеси и даже не назначил мочегонные.

Разве он прав?

Безбелковые или гипопротеиновые отёки связаны с выраженным дефицитом белка в организме, и, в частности, в кровеносном русле. В результате снижается онкотическое давление крови, и она теряет способность удерживать жидкость в кровеносном русле. Жидкость покидает просвет сосуда и выходит в ткани, где накапливается. Возникают распространённые системные отеки, сначала на стопах и голенях, затем на кистях рук, шее. Нередко развивается анасарка — отек подкожной клетчатки живота. Причиной дефицита белка, чаще всего, служит потеря его с мочой при различных заболеваниях почек, хроническая раковая интоксикация, системные заболевания, а в последние годы нередко голодание с целью похудения.

Принимать мочегонные для снятия белковых отёков бессмысленно, ведь их причина кроется не в задержке жидкости, а в неправильном её распределении.

Поэтому гораздо важнее восстановить нормальное содержание белка в организме: полноценно питаться, ежедневно получая животный белок, в случае необходимости применяются питательные смести и даже внутривенная инфузия белковых растворов.

В каких ситуациях мочегонные могут принести вред и поэтому противопоказаны?

Вне зависимости от того, с какой целью применяются мочегонные препараты — для стимуляции мочевыделительной функции почек, коррекции хронической сердечной недостаточности, снятия отёчности или лечения гипертонической болезни (одно из самых частых назначений, когда применяются «легкие» мочегонные), существуют противопоказания к их применению.

Например, диуретики стараются не назначать при сахарном диабете, так как многие из них снижают чувствительность тканей к инсулину. Подагра и любое другое состояние, сопровождающееся повышением уровня мочевой кислоты, также является фактором против приёма мочегонных. Недостаточный уровень калия в крови — ещё одно противопоказание к назначению диуретиков — дальнейшее «вымывание» калия грозит развитием сердечных аритмий. С другой стороны, существует группа так надеваемых калийсберегающих мочегонных, их не следует принимать при повышенном уровне калия.

Цирроз печени и печёночная недостаточность — ещё одно противопоказание к приему диуретиков.

В большинстве случаев, когда назначение диуретиков противопоказано, может быть рассмотрено применение отваров мочегонных трав.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу-кардиологу или терапевту онлайн в приложении Доктис.

Автор статьи: Алексей Юрьевич Федоров

Диуретики в комбинациях: фармакологическая группа

Выбор препаратов
Синонимы

Гипотензивное комбинированное средство (блокатор «медленных» кальциевых каналов + диуретик + ангиотензинпревращающего фермента ингибитор)
Гипотензивное средство комбинированное (ренина ингибитор + диуретик)
Гипотензивное средство комбинированное (блокатор кальциевых каналов + ангиотензина II рецепторов антагонист + диуретик)
Гипотензивное комбинированное средство (ангиотензина II рецепторов антагонист + диуретик)

Диуретическое средство растительного происхождения
Гипотензивное комбинированное средство (симпатолитик + артериодилататор + диуретик)
Гипотензивное средство комбинированное (ангиотензина II рецепторов антагонист + диуретик)
Гипотензивное комбинированное средство
Ангиотензина II рецепторов блокатор + диуретик
Диуретические средства растительного происхождения

Подобрать препарат можно с помощью фильтров. Чтобы увидеть в перечне лекарства, входящие в подгруппы, отметьте галочкой «включить препараты подгрупп». Нажав на иконку , можно добавить препарат в избранное и проверить на дубли и межлекарственные взаимодействия.

Полужирным начертанием выделены лекарства, входящие в справочники текущего года. Рядом с названием препарата может быть указан еженедельный уровень индекса информационного спроса (показатель, который отражает степень интереса потребителей к информации о лекарстве).

Сбросить фильтры

включить препараты подгрупп

Действующее вещество* Все ДВ (Золототысячника травы + Любистока лекарственного корневищ и корней + Розмарина лекарственного листьев) экстракт Азилсартана медоксомил + Хлорталидон Амлодипин + Валсартан + Гидрохлоротиазид Амлодипин + Индапамид Амлодипин + Индапамид + Периндоприл Амлодипин + Индапамид + Периндоприла аргинин Брусники листья + Зверобоя продырявленного трава + Череды трехраздельной трава + Шиповника плоды Гидрохлоротиазид + Зофеноприл Гидрохлоротиазид + Небиволол Гидрохлоротиазид + Триамтерен Гидрохлоротиазид + Эпросартан Дигидроэргокристин + Клопамид + Резерпин Золототысячника трава + Любистока лекарственного корень + Розмарина обыкновенного листья Индапамид + Периндоприл + Розувастатин Календулы лекарственной цветки+Мяты перечной листья+Толокнянки обыкновенной листья+Укропа огородного плоды+Элеутерококка колючего корневища с корнями Цимицифуги даурской, цимицифуги кистевидной корневищ экстракт

Лек. форма Все лек. формы драже капли для приема внутрь капсулы паста для приготовления суспензии для приема внутрь раствор для приема внутрь сбор измельченный сбор лекарственный сбор растительный-порошок сбор-порошок сырье растительное измельченное таблетки таблетки с модифицированным высвобождением, покрытые пленочной оболочкой таблетки, покрытые оболочкой таблетки, покрытые пленочной оболочкой цветки цельные

Дозировка Все дозировки 0.05 г+0.025 г 0.5 мг+5 мг+0.1 мг 1.25 мг+4 мг+10 мг 1.25 мг+4 мг+20 мг 10 мг+1.25 мг+4 мг 10 мг+1.25 мг+5 мг 10 мг+1.5 мг 10 мг+160 мг+12.5 мг 10 мг+160 мг+25 мг 10 мг+2.5 мг+10 мг 10 мг+2.5 мг+8 мг 10 мг+320 мг+25 мг 12.5 мг+25 мг 12.5 мг+30 мг 12.5 мг+5 мг 12.5 мг+600 мг 2.5 мг+8 мг+10 мг 2.5 мг+8 мг+20 мг 20 мг 25 мг+50 мг 40 мг+12.5 мг 40 мг+25 мг 5 мг+0.625 мг+2 мг 5 мг+0.625 мг+2.5 мг 5 мг+1.25 мг+4 мг 5 мг+1.25 мг+5 мг 5 мг+1.5 мг 5 мг+160 мг+12.5 мг 5 мг+160 мг+25 мг 5 мг+2.5 мг+10 мг 5 мг+2. 5 мг+8 мг Без дозировки

Производитель Все производители А.Менарини Мэнюфекчеринг Лоджистикс энд Сервисиз С.р.Л. Ай Си Эн Польфа Жешув С.А. Апотекс Инк. Бионорика CE Бионорика АГ Борисовский завод медицинских препаратов ОАО (ОАО «БЗМП») ВИФИТЕХ ЗАО Валента Фармацевтика АО (АО «Валента Фарм») Валента Фармацевтика ОАО Вивелхове ГмбХ Гербаполь, Варшава Драгенофарм Апотекер Пюшль ГмбХ и Ко.КГ Здоровье фирма ЗАО Здоровье фирма ООО Зигфрид Барбера С.Л. КРКА КРКА-Рус Красногорсклексредства АО Красногорсклексредства ОАО Лаборатории Сервье Индастри Лек С+ Майлан Лэбораториз САС Менарини-Фон Хейден ГмбХ Микро Лабс Лимитед Новартис Фарма Штейн АГ Новартис Фармасьютика ПТ. Фиточеминдо Рекса Плива Хрватска д.о.о. Роттендорф Фарма Сервье (Ирландия) Индастриз Лтд. Сервье Рус ООО Сердикс ООО Ст.-Медифарм АО Ст.-Медифарм ЗАО Такеда Айлэнд Лимитед Такеда Фармасьютикал Компани ФармВИЛАР НПО Фармацевтический завод «ПОЛЬФАРМА» АО Отдел Медана в Серадзе Фитофарм ПКФ Эбботт Хелскеа САС ЮСБ Хелскеа

Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство. Продолжая использовать сайт rlsnet.ru, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie.

Диуретики растительного происхождения

Опубликовано: 15 янв 2015, 02:21

загрузка…

Растительные мочегонные средства в народной медицине применяются уже не одно столетие, для лечения различных заболеваний.

Поначалу знахари использовали настои и отвары из мочегонных растений, но в последние годы появилось множество растительных диуретиков, таких как Канефрон. Нужно отметить, что диуретики растительного происхождения слабее синтетических аналогов, но в отличие от последних средств имеют меньше побочных действий и оказывают более мягкое стимулирующее воздействие на почки, поэтому их назначают маленьким детям и беременным женщинам при незначительных отёках.

Несмотря на то, что растительные мочегонные средства менее токсичны для организма больного, назначать их самостоятельно не рекомендуется, поскольку сначала необходимо установить причину отёка, гипертонии, сердечной или почечной недостаточности, воспаления. Затем, собрав анамнез, уточнить наличие аллергических реакций на лекарства и сопутствующих заболеваний, и только потом выбрать подходящие препараты.

Часто, когда пациенту нет необходимости в существенной изменении суточной дозы мочи, а желательно только небольшое её повышение, врач может назначить больному не мочегонные препараты растительного происхождения, а просто включить в свой рацион растения-диуретики.

К таким растениям относятся разнообразные фрукты и овощи:

огурец;
дыня;
тыква;
арбуз;
сельдерей.

загрузка…

Лекарственные растения-диуретики:

толокнянка;
крапива;
ромашка;
мята;
имбирь;
цикорий;
укроп;
пустырник;
петрушка;
душица;
можжевельник;
шалфей;
мать и мачеха;
шиповник;
валерьянка;
корица;
лён;
зверобой;
мелиса;
липа;
хвощ;
календула;
чабрец;
расторопша и другие.

Рецепты приготовления растительных мочегонных средств

Чтобы мочегонные лекарственные растения достигли необходимого диуретического эффекта, их необходимо правильно приготовить.

Так отвар изо льна готовится в пропорции 1 ст. ложка на литр воды довести до кипения, потом поварить ещё четверть часа, 2 часа настоять в кастрюле. Готовый отвар пить по 100 мл каждые 2 часа.

Для снятия отёков после операций больным рекомендуют чай с шиповником. Приготовление данного чая чрезвычайно простое: в термос заливают кипяток и кидают по 3-4 ягодки на каждый стакан залитой воды, закрывают крышкой, настаивают 3 часа и пьют на протяжении 10 дней, после чего следует сделать неделю перерыва и повторить курс лечения.

Одним из самых сильных природных диуретиков является толокнянка, часто называемая в народе медвежьим ушком. Делая отвар из этого природного диуретика, следует быть предельно осторожным с концентрацией толокнянки. На стакан кипятка не стоит брать более 2 грамм растения.

Однако в большинстве случаев нет никакой необходимости делать отвары из трав и семян самостоятельно, поскольку можно купить разнообразные готовые почечные и Монастырские чаи, в которых растения мочегонного действия уже собраны в необходимой концентрации и готовы к употреблению уже через пару минут после того как пакетик со смесью зальют кипятком.

Как уже говорилось, мочегонные растительного происхождения (лекарственные препараты, настои и чаи) значительно слабее по эффективности, чем их синтетические аналоги, поэтому при тяжёлых формах заболеваний чаи и диуретики на основе растений назначают только в составе комплексного лечения. Для незначительных функциональных расстройств, вызванных неправильным питанием, утомляемостью или беременностью, приёма лекарственных растений должно быть вполне достаточно.

загрузка…

Интересные материалы по этой теме!

14 янв 2015, 17:12

Безопасные мочегонные средства
Бывают случаи, когда важней найти не столь эффективное, сколько безопасное мочегонное. Особенно, если речь идёт о назначении лекарственного средства детям, женщинам, ожидающим ребёнка, людям, страдающим…

14 янв 2015, 17:53

Недорогое мочегонное
Одно из самых больших преимуществ использования диуретиков в лечении различных заболеваний, это их недорогая стоимость относительно других препаратов….

14 янв 2015, 20:34

Формы выпуска мочегонных
В зависимости от состояния пациента врач может назначить больному мочегонные средства в различных формах выпуска, таких как: таблетки; ампулы для уколов; капли; капсулы; капельницы….

15 янв 2015, 02:58

Натуральные мочегонные
Лишняя вода в организме может нанести вред не меньший, чем обезвоживание. Обычно избыток жидкости наблюдается у людей с…

15 янв 2015, 11:43

Монастырский сбор (чай) от гипертонии поможет вам
Гипертония в современном обществе постепенно становится болезнью, которая все больше угрожает жизни человека. Это она стала…

20 янв 2015, 18:50

Народные мочегонные
Народные мочегонные, создаваемые на основе различных лекарственных растений, вошли в обиход целителей многие столетия назад. В основном,…

загрузка…

Оставить отзыв или комментарий

загрузка…

14 лучших натуральных мочегонных трав и продуктов для удержания воды

Вы будете удивлены, узнав, сколько продуктов и лекарственных трав являются натуральными мочегонными средствами. Они могут помочь вам провести детоксикацию, уменьшить отек, снизить кровяное давление, предотвратить образование камней в почках и многое другое. Однако большинство из них не подкреплены убедительными клиническими данными. Эта статья раскрывает безопасные и естественные способы борьбы с легкой задержкой воды.

Что такое мочегонное средство?

Диуретики — это вещества, которые увеличивают количество выделяемой мочи и помогают организму избавиться от лишней воды [1, 2].

Этот избыток воды называется задержкой воды . Это может вызвать у вас ощущение «опухлости» и вызвать отек лодыжек, рук и ног (отек) [1].

Натуральные диуретики и задержка воды

Различные факторы могут вызывать задержку воды, в том числе некоторые сопутствующие заболевания, такие как болезни почек и сердца. Если у вас возникла внезапная и сильная задержка воды , , немедленно обратитесь к врачу [3, 4].

Однако у многих людей возникают проблемы с легкой задержкой воды из-за гормональных изменений или длительного сидения, например. во время полета. В таких случаях могут пригодиться натуральные диуретики, но на этом их потенциальное применение не заканчивается (см.0009 Использование и преимущества » ниже) [5, 6].

Snapshot

DIURETIC HERBS AND SPICES :

Roselle
Horsetail
Black Cumin
Dandelion
Caraway
Parsley
Oregano
Juniper

DIURETIC FOODS :

Raspberry
Гранат
Чеснок
Дыня
Фенхель
Листья горчицы

Диуретические напитки :

Кофе
Черный чай
Зеленый чай
Вода

Общие способы борьбы с задержкой воды

. задержка воды, особенно у женщин в ПМС [7, 8].
Упражнение : Когда вы тренируетесь, ваше тело тратит больше воды и избавляется от излишков через потоотделение [9].
Сократите потребление соли : Высокое потребление поваренной соли (натрия) способствует задержке жидкости [10, 11] .

Использование и преимущества натуральных диуретиков

Важные примечания :

Натуральные диуретики не лечат заболевания.
В случае внезапной задержки жидкости в организме следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мочегонные травы или добавки.
Не прекращайте принимать лекарства и не корректируйте дозы самостоятельно.

Диуретики используются при различных проблемах со здоровьем, в том числе [12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]: Кратковременная потеря веса при занятиях спортом («вес воды»)

Дополнительное лечение ИМП

В то время как тяжелые состояния требуют медицинской помощи, многие люди полагаются на натуральные диуретики при более легких формах высокого кровяного давления , опухоль ( отек ), и ИМП .

Мочегонные препараты улучшают функцию почек, но некоторые из них могут провоцировать образование камней в почках, нарушая минеральный баланс. С другой стороны, натуральные диуретики могут предотвращать образование камней в почках и сохранять необходимые минералы, такие как калий [19, 20, 21].

Ваши почки уступают только печени, когда дело доходит до детоксикации. Так как они фильтруют вашу кровь замечательно 60 раз в день , они могут быть даже на больше важно. Натуральные диуретики поддерживают основной механизм детоксикации почек, мочеиспускание, которое помогает выводить токсины из организма [22].

Те, кто хочет похудеть » вес воды » , часто обращаются к мочегонным травам и добавкам , , но их эффект является временным и не способствует фактической потере веса .

Лучшие натуральные диуретики

Предварительные исследования указывают на некоторые удивительные натуральные диуретики, но уровень доказательств остается низким. Следующие исследования должны побудить к дальнейшим исследованиям, прежде чем мы сделаем какие-либо определенные выводы. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы и добавки, обсуждаемые ниже. Они не могут заменить медицинское лечение при любом состоянии здоровья.

1) Черный тмин (

Nigella sativa )
На протяжении тысячелетий люди использовали черный тмин для облегчения широкого спектра заболеваний, включая высокое кровяное давление [23].
Экстракт семян черного тмина (200–400 мг в день в течение 2 месяцев) снижал умеренно высокое кровяное давление у 120 мужчин. Экстракт также немного снизил высокое кровяное давление у 76 пожилых людей (при дозе 600 мг/день) [13, 24].
Метаанализ 11 клинических испытаний подтвердил, что черный тмин снижает кровяное давление , причем экстракт более эффективен, чем масло [25].
И экстракт, и масло повышали выработку мочи и снижали риск образования камней в почках в исследованиях на крысах [26, 27, 28].
Кроме того, экстракт черного тмина и его основное активное соединение (тимохинон) предотвращали накопление оксалата кальция в почках крыс [29, 30].
Найдите высококачественное масло черного тмина или просто используйте измельченные семена. В качестве приправы черный тмин является прекрасным дополнением ко многим блюдам.
2) Розель (
Hibiscus sabdariffa )
Roselle чай является давним традиционным средством от гипертонии или высокого кровяного давления . Этот вид гибискуса содержит полифенолы, действующие как гипотензивные препараты, ингибиторы АПФ [31, 32].
Чай из розеллы (1-2 раза в день на срок до 6 недель) снижал артериальное давление в 3 клинических испытаниях с участием 200 человек с умеренной гипертонией. Еще у 75 пациентов он оказал легкое воздействие [12, 33, 34, 35].
В клинических испытаниях с участием 80 человек чай из розеллы оказался более эффективным, чем гидрохлоротиазид (25 мг/день) в снижении слегка повышенного кровяного давления. Чай не вызывал дисбаланса натрия, калия или хлорида. Они использовали около 10 г травы в день в виде чая (для человека весом 150 фунтов) [36].
У крыс и кроликов комбинация экстракта розеллы с гидрохлоротиазидом усиливала мочеиспускание и предотвращала потерю натрия, хлоридов и бикарбонатов. Но это также замедляло элиминацию гидрохлоротиазида, поэтому комбинация может быть небезопасной [37].
Roselle также может помочь при камнях в почках. Одно клиническое исследование с участием 18 мужчин показало, что чай из розеллы увеличивает выведение мочевой кислоты, снижая риск образования камней в почках и подагры [19, 38].
Кроме того, экстракт розеллы предотвращает накопление вызывающих камни минералов (таких как кальций и оксалат) в почках крыс [39]., 40].
Roselle также содержит кверцетин, флавоноид, который способствует расслаблению кровеносных сосудов. Он увеличивал выработку мочи на 48% в исследовании почечной ткани [41].
Несмотря на то, что доступны добавки, самый простой способ получить пользу от розеллы — это пить чай из розеллы.
3) Хвощ полевой (
Equisetum spp. )
Хвощ давно используется в качестве природного мочегонного средства.
В клинических испытаниях на 25 здоровых людях экстракт Андский хвощ (0,75 г/день в течение 2 дней) оказывает мочегонное действие. Это немного усиливало приливы натрия, калия и хлорида [42].
В одном клиническом испытании был протестирован экстракт полевого хвоща ( Equisetum arvense ) (900 мг/день) на 36 здоровых мужчинах. Он обладал таким же мочегонным эффектом, как и гидрохлоротиазид (25 мг), но с гораздо меньшим риском дефицита калия и натрия [43].
В исследовании на крысах экстракты четырех различных хвоща мексиканского были столь же эффективны, как и гидрохлоротиазид, и имели аналогичный механизм действия [44].
Доступны стандартизированные экстракты хвоща полевого, а чай оказывает более мягкое действие.
Предупреждение: Людям с ВИЧ следует избегать применения хвоща полевого, поскольку он блокировал действие комбинаций препаратов против ВИЧ (ламивудин/зидовудин/эфавиренз и эмтрицитабин/тенофовир) в двух случаях [45].
4) Одуванчик (
Taraxacum officinale )
В традиционной китайской и аюрведической медицине одуванчик ценится за его мочегонные свойства, которые, вероятно, связаны с его богатыми калием листьями [46, 47].
Экстракт листьев одуванчика (8 мл, 3 раза в день) усиление мочеиспускания в клинических испытаниях с участием 17 человек [46].
У крыс экстракт листьев одуванчика оказывал мочегонное действие, сравнимое с сильным мочегонным препаратом (фуросемидом), и предотвращал образование камней в почках [48, 20].
Высушенный корень можно использовать в чае, также широко доступны настойки и экстракты.
5) Кофе
Многие люди задаются вопросом, является ли кофе мочегонным средством. С технической точки зрения, да: кофеин в кофе является естественным мочегонным средством, которое связывается с аденозиновыми рецепторами. Этот эффект предотвращает поглощение натрия почками и усиливает выведение воды и натрия [49, 50].
Умеренные дозы кофеина (около 300 мг) могут увеличить мочеиспускание , особенно у людей, которые не пьют кофе регулярно [51, 52].
Одна чашка кофе содержит ~50-80 мг кофеина. Уровни зависят от сорта кофе и метода приготовления [53].
При этом 4 чашки кофе в день (~320 мг) не влияли на водный баланс в клинических испытаниях с участием 52 человек, регулярно пьющих кофе. Но общеизвестным фактом является то, что со временем у людей развивается толерантность к мочегонным эффектам кофе [54].
У 10 здоровых взрослых более высокие дозы кофеина (540 мг) усиливали мочеиспускание, в то время как более низкие дозы (270 мг) не вызывали этого эффекта [55].
Но ‘ — это главный недостаток . Кофеин может вызвать беспокойство, бессонницу и другие неприятные побочные эффекты у чувствительных людей или при употреблении в больших дозах. Кроме того, люди сильно различаются по тому, насколько хорошо они расщепляют кофеин или как они реагируют на него. Доза, которая работает для одного человека, может быть вредной для другого [56, 57, 58].
6) Гранат
Гранат насыщен антиоксидантами, которые защищают мочевыводящие пути от инфекций и камней в почках [59].
В клинических испытаниях с участием 30 человек экстракт граната уменьшал накопление оксалата кальция в моче, снижая риск образования камней в почках. Аналогичный эффект был обнаружен в исследовании на крысах [60, 19, 61].
Исследования на животных (отсутствие доказательств)
7) Черный и зеленый чай (
Camellia sinensis )
Как и кофе, черный и зеленый чай действуют как естественные мочегонные средства благодаря содержанию в них кофеина [52].
Они оба оказывали мочегонное действие в 2 исследованиях на крысах. Зеленый чай усиливал действие гидрохлоротиазида и уменьшал потерю калия [62, 63].
Зеленый чай может быть более безопасным вариантом, чем кофе, особенно если вы склонны к беспокойству. Зеленый чай содержит EGCG, который может противодействовать стимулирующему, вызывающему тревогу влиянию кофеина на мозг [64].
8) Чеснок
Чеснок используется в медицинских целях так же старо, как человечество. Он предлагает ряд потенциальных преимуществ для сердца и кровеносных сосудов [65].
Экстракт чеснока действовал как мочегонное средство во многих исследованиях на животных. У собак он также снижал артериальное давление и усиливал выброс натрия [66, 67, 68, 69, 70].
Имейте в виду, что сырой , свеженарезанный чеснок является наиболее сильнодействующим. После измельчения его полезные компоненты быстро испаряются, а при варке они деактивируются [71, 72, 73].
Если вы не большой поклонник его вкуса, стандартизированные экстракты и чесночное масло также легко найти.
9) Петрушка (
Petroselinum crispum )
Петрушка – известное в народной медицине мочегонное средство.
Несмотря на отсутствие клинических испытаний, экстракт петрушки усиливал мочеиспускание в трех исследованиях на крысах. Он также подщелачивал мочу и предотвращал образование камней в почках [74, 66, 75].
10) Малина
Малина богата антиоксидантами, которые поддерживают здоровье почек и борются с различными хроническими заболеваниями [76].
В исследованиях на животных экстракт малины увеличивал выработку мочи и помогал предотвратить образование камней в почках [19]., 77, 78].
11) Можжевельник (
Juniperus communis )
Вы когда-нибудь видели бутылку напитка с ягодами можжевельника внутри? Дело не только во вкусе и оформлении.
Травники хвалят можжевельник за его противомикробные и детоксифицирующие свойства. Мочегонное действие можжевельника, хотя и забытое в настоящее время, на протяжении десятилетий привлекает исследователей [79, 80, 81].
10% настой (чай) ягод можжевельника усиливал мочеиспускание в исследовании на крысах [82].
12) Душица (
Origanum vulgare )
Эта восхитительная пряность обладает бесчисленными потенциальными преимуществами и используется в традиционной медицине, включая задержку воды и лечение камней в почках [83].
У крыс экстракт орегано предотвращал образование камней в почках. Он также уменьшал камнеобразующие кристаллы оксалата кальция в пробирках [84].
Помимо использования в качестве приправы, существуют многочисленные добавки орегано. Эфирное масло орегано богато активными соединениями; его можно использовать в жидкой форме, а мягкие капсулы — лучший вариант для тех, кто хочет избежать его сильного запаха.
13) Тмин (
Carum carvi )
Традиционное использование тмина включает высокое кровяное давление, задержку воды и расстройства пищеварения [85].
У крыс экстракт тмина был так же эффективен, как и мочегонное средство (фуросемид) при усилении мочеиспускания [86].
14) Боярышник (
Crataegus spp. )
Задержка воды является серьезной проблемой у пациентов с сердечными заболеваниями. Боярышник может укреплять сердечную мышцу и стимулировать кровообращение, позволяя удалять избыток воды [87, 88].
У крыс флавоноиды боярышника (процианидины) снижают уровень мочевой кислоты в крови, что может вызвать подагру. Они увеличивали выброс натрия с мочой (в 4,8 раза) и поток мочи (в 2,6 раза), снижая риск образования камней в почках [89].
Мочегонные продукты
Помимо продуктов, перечисленных выше, фенхель , дыня и зелень горчицы продемонстрировали заметные мочегонные эффекты в обзоре натуральных диуретиков [65].
Калий противодействует задержке воды, вызванной высоким потреблением натрия или соли. Следующие Foods, богатые калиями , может помочь вам избавиться от удержания мягкой воды [90, 91]:
чечевица
Картофель
Bokdne & Дозировка
Приведенные ниже дозы, используемые в клинических испытаниях, могут не относиться к вам лично. Если ваш врач предлагает использовать натуральное мочегонное средство, поработайте с ним, чтобы найти оптимальную дозировку в соответствии с состоянием вашего здоровья, возможным взаимодействием с лекарствами и другими факторами. 9[0146
Чай из розеллы : 150 мг/кг в день [36]
Экстракт хвоща полевого : 750-900 мг в день [42, 43]
Экстракт семян черного тмина 1 : 30 мг1 в день :900 мг1 , 24]
Экстракт листьев одуванчика : 24 мл в день [46]
Кофе и чай : 300-540 мг кофеина в день [52, 55]
Большинство натуральных диуретиков доступны отдельно или в виде добавок в разных сочетаниях. Для повседневного употребления можно приготовить чаи с мочегонными травами и блюда с мочегонными продуктами и специями.
Take-Away
Натуральные диуретики усиливают мочеиспускание, не нарушая минерального баланса. Они могут помочь снизить кровяное давление, предотвратить образование камней в почках, уменьшить легкий отек и помочь в лечении ИМП. Тем не менее, ни один из них не должен использоваться вместо лечения любого заболевания.
Мочегонные травы и специи включают розеллу, хвощ, черный тмин, одуванчик, петрушку и орегано. Люди могут принимать их в виде чая и добавок или использовать в кулинарии.
Малина, гранат, чеснок и дыни являются мочегонными продуктами, которые могут помочь вывести лишнюю воду. Напитки с кофеином и продукты, богатые калием — бобы, чечевица, бананы, картофель — также могут способствовать этому.
Чтобы обеспечить оптимальное здоровье почек, вам следует регулярно заниматься спортом, избегать обезвоживания и ограничивать потребление поваренной соли. Добавки магния могут бороться с задержкой воды при ПМС. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникла внезапная задержка воды, и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.
16 Натуральные диуретики, которые можно есть или пить
Содержание статьи
Что такое мочегонное средство?
Для чего используются диуретики?
16 Натуральные диуретики
Заключение
Наслаждаться роскошным ужином со всеми вашими любимыми лакомствами, без сомнения, одно из величайших удовольствий в жизни.
Но после такой обильной трапезы не будет так хорошо.
Если переборщить, вы почувствуете вялость и вздутие живота.
Вся эта лишняя жидкость должна покинуть тело. И есть ли лучший способ сделать это, чем с помощью натуральных диуретиков?
Выбор правильных мочегонных продуктов может иметь огромное значение.
Но когда люди нуждаются в более мощном мочегонном средстве, они могут обратиться к диуретикам, отпускаемым по рецепту. Если вы не являетесь поклонником мочегонных препаратов и предпочитаете вместо них натуральные мочегонные продукты, то эти варианты могут вам пригодиться.
Здесь вы можете узнать больше о натуральных диуретиках, помогающих при задержке жидкости.
Что такое мочегонное средство?
Мочегонное средство – это вещество, способное стимулировать диурез – лучшее образование мочи. Это может означать использование мочегонных таблеток, добавок или продуктов питания. Они могут способствовать адекватному диурезу, устранять задержку жидкости, лишнюю соль и все эти накопленные продукты метаболизма, такие как мочевина.
Диуретики настолько широко используются, что делают их одними из наиболее часто назначаемых препаратов в Соединенных Штатах. В зависимости от типа вашей проблемы вам может потребоваться принимать диуретики один или два раза в день.
Для чего используются диуретики?
Диуретики, также известные как мочегонные таблетки, являются типичным подходом к контролю артериального давления. Из-за своей мощной мочегонной активности они могут вымывать избыток воды и солей из организма.
Мочегонные препараты могут немного подтолкнуть почки, чтобы они могли выделять больше соли в мочу. Таким образом, сдерживая накопление жидкости и кровяное давление.
Мочегонные препараты могут помочь при:
Асците
Cardiomyopathy
Diabetes insipidus
Heart failure
High blood pressure
Nephrotic syndrome
Elevated intracranial pressure
Elevated intraocular pressure
Pulmonary edema
Renal failure
The three classic types include Loop diuretics, Thiazide и калийсберегающие диуретики. Каждый тип влияет на различные части почек. Но эта таблетка для воды также может повлиять на уровень калия в крови.
Если вы используете калийсберегающие диуретики, в вашем организме может быть избыток калия. Поэтому лучше всего поговорить со специалистом, чтобы убедиться, что уровень калия в вашем организме находится в идеальной форме.
16 Натуральные диуретики
Люди могут использовать мочегонные продукты и добавки для удаления лишней воды из организма. Хотя они могут не обладать такими же мочегонными свойствами, как обычные лекарства, они могут усиливать поток мочи и контролировать кровяное давление.
Вот некоторые натуральные мочегонные средства на травах, которые могут оказаться полезными.
1. Листья крапивы
Чай из крапивы содержит сильнодействующие противовоспалительные соединения, которые могут улучшить мочеиспускание и функцию почек. Они ускоряют удаление мочевой кислоты и могут предотвратить образование камней в почках. Травяной чай из крапивы может быть отличным вариантом для удаления лишней жидкости и лечения ДГПЖ.
2. Боярышник
Боярышник может быть мощным природным мочегонным средством для удержания воды. Он обладает множеством лечебных свойств, и все они могут помочь при контроле высокого кровяного давления и уровня холестерина. Он может помочь сердечной системе, усилить кровообращение и контролировать кровоток в артериях.
3. Хвощ
При избытке воды многие люди обращаются к хвощу. Благодаря своему мочегонному эффекту продукт может помочь избавиться от задержки воды. Но его также можно использовать при лечении воспалительных заболеваний.
4. Одуванчик
Листья одуванчика используются из-за их мягкого мочегонного действия. Листья одуванчика также могут способствовать улучшению пищеварения и аппетита. Сам цветок содержит впечатляющие антиоксидантные соединения, что делает его жизнеспособным вариантом для улучшения иммунной системы.
5. Зеленый чай
Зеленый чай насыщен кофеином. Это вещество является естественным мочегонным средством. Даже если одной чашки зеленого чая будет недостаточно, чтобы обеспечить организм таким количеством кофеина, например, 3 чашки могут помочь с задержкой жидкости.
Кроме того, употребление 8 г порошкообразного зеленого чая в день в течение 2 недель помогло расширить кровеносные сосуды у заядлых курильщиков. Это говорит о том, что чай может поддерживать здоровье сердца в тонусе.
6. Можжевельник
Экстракт или ягоды можжевельника обычно используются в качестве антисептика, средств против диабета и артрита, в том числе в качестве мочегонного средства для лечения аутоиммунных и желудочно-кишечных заболеваний. Многие связанные статьи говорят о потенциале экстрактов и эфирного масла можжевельника.
7. Черный чай
Изготовленный из кипящей воды, черный чай содержит 20 мг кофеина, что делает его естественным мочегонным средством. Это может помочь избавиться от задержки жидкости и скрыть высокое кровяное давление.
8. Огурец
Огурец обладает мочегонным действием, помогает контролировать уровень холестерина и устраняет запоры. Эта пища способна сбалансировать воду в организме, что может быть дополнительным бонусом для людей с проблемами почек и сердца. Кроме того, в одной чашке огурца вы получаете около 4% суточной потребности в витамине С.
9. Гибискус
Чай каркаде может быть отличным средством для улучшения пищеварения. Это мочегонное средство вытягивает соли и удаляет жидкость из системы. В довершение всего, вы снабжаете организм напитком без сахара, который идеально подходит, когда вы пытаетесь избежать обезвоживания.
10. Петрушка
Народная медицина постоянно восхваляет употребление чая из петрушки для снижения веса. Дополнительная вода, которая удерживается в организме, называется «весом воды».
Когда вес воды продолжает накапливаться, люди чувствуют отечность и вздутие живота, особенно в руках, животе и ногах. Вот почему петрушка может быть хорошим напитком, которым можно наслаждаться в любое время.
11. Кофе
Из-за содержания кофеина кофе является любимым мочегонным средством для большей части населения. Усиливает частоту мочеиспускания. Но важно, чтобы вы не переборщили.
Употребление большого количества этого напитка с кофеином может вызвать звон в ушах, нерегулярное сердцебиение, возбуждение, беспокойство и головные боли. Поэтому воздержитесь от употребления слишком большого количества этого популярного напитка.
12. Тмин
Различные соединения демонстрируют противовоспалительные и антиоксидантные свойства тмина. Это может способствовать правильному пищеварению и снижению веса. Кроме того, он может иметь эффект мочегонного средства.
Nigella sativa (черный тмин) — популярное средство в арабской народной медицине, поскольку оно используется как гипотензивное и мочегонное растение.
13. Имбирь
Имбирь в виде пищевой добавки может помочь управлять натрием и выводить воду из организма. Но в имбире есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
Исследования показывают, что гингерол, основное биологически активное соединение имбиря, обладает мощными лечебными свойствами. Это может помочь в пищеварительной функции, метаболических синдромах и воспалении.
14. Капуста
Капуста является очень питательным продуктом и мочегонным средством. Он может слегка стимулировать почки к выделению соли в мочу, снабжая организм изрядной дозой витаминов и минералов.
15. Клюква
Клюквенный сок содержит мочегонные соединения и хорошо увлажняет. Всякий раз, когда вы ищете что-нибудь выпить, что-нибудь, что не вызовет вздутие живота, свежевыжатый клюквенный сок может помочь. Клюквенный сок также может помочь в предотвращении боли при мочеиспускании.
16. Чеснок
Помимо сильного запаха, чеснок также является сильным мочегонным средством. Он богат лечебными свойствами и может способствовать расщеплению жиров. Это все, что вам нужно для поддержания системы в отличной форме. Особенно, когда лишняя вода кажется настоящей проблемой.
Заключение
В вашем распоряжении все виды мочегонных средств. Ищете ли вы фармакологические средства, продукты питания, чаи или добавки, вы можете найти продукт, который удовлетворит ваши потребности.
Многие люди предпочитают попробовать естественный путь, прежде чем перейти к обычным лекарствам. Любой из 16 природных диуретиков, упомянутых здесь, может обеспечить необходимую пользу.
Хотя они могут быть не такими сильными, как мочегонные препараты, натуральные варианты могут стать жизнеспособным продуктом, который можно добавить в повседневную жизнь.
Кроме того, простое изменение диеты может иметь большое значение. Когда вы знаете, какие варианты выбрать, вы можете разработать практическую стратегию удаления лишней воды.
Подробнее
10 способов предотвратить образование камней в почках.
8 Натуральные диуретики: продукты и добавки для облегчения вздутия живота
Что такое мочегонное средство?
По данным Национального института рака, мочегонное средство определяется как «тип препарата, который заставляет почки вырабатывать больше мочи». Их также обычно называют водные таблетки.
Некоторые из наиболее распространенных типов диуретиков:
Мочегонные средства петлевого действия 1 : действуют на восходящую петлю Генле (специфическая часть почки), что приводит к увеличению продукции мочи и уменьшению крови давление.
Калийсберегающие диуретики 2 : уменьшают секрецию калия с мочой.
Тиазидные диуретики 3 : часто назначают при высоком кровяном давлении и отеках (или отеках), они снижают количество жидкости и задержку солей в организме и увеличивают мочеиспускание.
Натуральные диуретики: 4 к ним относятся травы и пищевые добавки, которые естественным образом оказывают мочегонное действие.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
По сути, мочегонное средство увеличивает количество мочи, которое вы обычно выделяете в любой день, воздействуя на деятельность почек. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), почки несут ответственность за избавление организма от избыточных отходов с мочой и возвращение основных витаминов, аминокислот, глюкозы, гормонов и многого другого обратно в кровоток.
Диуретики часто назначают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония (высокое кровяное давление) или сердечная недостаточность, а также людям с заболеваниями почек или опухшими тканями. 5
Мочегонные свойства
В одном обзоре, посвященном 11 исследованиям полезных свойств чеснока как естественного мочегонного средства6, было обнаружено значительное снижение систолического артериального давления у людей, принимавших чеснок в той или иной форме, по сравнению с теми, кто принимал таблетки плацебо.
Диуретики (в основном петлевые диуретики) также эффективны при лечении отеков и лимфедемы. Отек или припухлость — это аномальное скопление жидкости в определенных тканях тела, а лимфедема — это отек, особенно на руках и ногах, из-за закупорки лимфатического сосуда.
Другое распространенное применение диуретиков – облегчение определенных симптомов предменструального синдрома (ПМС). Некоторые менструирующие женщины испытывают отеки и болезненность молочных желез во время ПМС7, с которыми можно справиться с помощью диуретиков, говорится в одном исследовании. Некоторые диуретики также могут быть назначены для лечения гормональных прыщей8.
Наконец, диуретики часто используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Crataegus, 9, также известный как боярышник,10 представляет собой китайскую траву, которая действует как естественное мочегонное средство и используется для укрепления здоровья сердца. Одно исследование показало, что пациенты, которые принимали боярышник в качестве добавки или травы, испытывали общий защитный эффект при лечении сердечно-сосудистых заболеваний11. Пациентам, принимавшим боярышник, также реже назначали диуретики, отпускаемые по рецепту.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Травы и добавки с естественным мочегонным эффектом.
1.
Одуванчик
(Taraxacum officinale)
Корень одуванчика обычно употребляют в виде чая или капсул в качестве добавки. Исследования показали значительное увеличение частоты мочеиспускания, когда люди употребляли экстракт одуванчика в течение одного дня, что свидетельствует о его мочегонном эффекте.
По словам врача-натуропата и эксперта по женскому здоровью Джолин Брайтен, Северная Дакота, «лист одуванчика является отличным мочегонным средством, если задержка воды является одним из ваших основных симптомов ПМС». Наряду с чаями и добавками она предлагает добавлять корень одуванчика в салат или жаркое. Если ваши симптомы ПМС вызывают беспокойство, продолжайте работать с акушером-гинекологом, чтобы выяснить основную причину.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Гибискус
(Hibiscus sabdariffa)
Гибискус также можно употреблять в виде чая или в виде добавок. Всесторонний обзор исследований на животных и людях показал, что гибискус действует как мочегонное средство и способен снижать кровяное давление13 у людей с предгипертонической болезнью или легкой гипертензией, а также у людей с диабетом 2 типа.
3.
Хвощ полевой
(Equisetum arvense)
Коммерчески доступный в виде чая или капсул, хвощ также является многообещающим естественным мочегонным средством. Небольшое рандомизированное контролируемое исследование разделило 36 здоровых мужчин-добровольцев на три группы. Одна группа принимала плацебо, одна группа принимала хвощ полевой, а третья принимала гидрохлоротиазид (мочегонное средство).
Необходимы дальнейшие исследования для выяснения механизма действия, но E. arvense 14экстракт (известный также как хвощ) оказывает мочегонное действие15, более сильное, чем в группе плацебо, и эквивалентное гидрохлоротиазиду. Эти эффекты возникали, не вызывая существенных изменений в элиминации электролитов.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Можжевельник
(Juniperus communis)
Можжевельник можно принимать внутрь в виде ягод, в качестве добавки или даже использовать в качестве эфирного масла. «Можжевельник увеличивает диурез16 без потери электролитов», — говорится в одном исследовании, отмечая его потенциальные мочегонные эффекты.
Продукты питания и напитки с естественным мочегонным эффектом.
Вы, наверное, замечали, что слишком много чашек кофе заставляет вас ходить в ванную и обратно чаще, чем другие напитки. Ну, это потому, что кофе (и кофеин в целом) обладает мочегонным эффектом17. Это также может вызвать натрийурез, который представляет собой выделение натрия с мочой.
Зеленый чай — еще один хороший пример натурального мочегонного средства, содержащего кофеин. В одном исследовании изучалось действие экстракта зеленого чая 18 в малых или высоких дозах на крысах19 и было обнаружено, что обе группы испытали мочегонный эффект.
К другим натуральным мочегонным продуктам и напиткам относятся:
Спаржа20: помогает промыть почки, предотвращает образование камней в почках и полезна при лечении отеков, согласно исследованиям.
Петрушка21: традиционно используется как мочегонное средство в народной медицине, механизм действия изучен на крысах. В одном исследовании крысам давали пить экстракт семян петрушки. Через 24 часа выводится больший объем мочи по сравнению с тем, когда они пили воду.22
«Некоторые из моих любимых натуральных диуретиков включают одуванчик и такие продукты, как огурцы, арбуз и спаржа», — говорит доктор интегративной медицины и член коллектива mbg Биндия Ганди, доктор медицинских наук. «Они увлажняют вас, вымывая токсины из организма». По словам Ганди, питье воды, настоянной на огурцах, или этот рецепт домашнего сока может помочь справиться со вздутием живота и задержкой воды.
Натуральный мочегонный сок от вздутия и задержки воды
Ингредиенты:
1 горсть свежего одуванчика
1 горсть петрушки
1/2 огурца
1 яблоко
Зеленый чай, кокосовая вода или вода (в зависимости от сладости и предпочтения)
2 унции. порция яблочного уксуса
Способ приготовления:
Нарежьте огурец и яблоко
Начните с примерно 1/2 стакана жидкости, добавьте больше, если смесь не смешивается
Добавьте все в высокоскоростной блендер и смешайте до гладкости
Пить в течение дня
Побочные эффекты и вопросы безопасности.
Поскольку естественные диуретики недостаточно хорошо изучены, исследования негативных побочных эффектов23 минимальны. Диуретики, однако, могут вызвать изменения в организме, которые могут привести к побочным эффектам, таким как кожная сыпь, тошнота, головокружение и вялость.
Одно исследование показало, что диуретики могут вызывать тошноту и головные боли у женщин, которые принимают их от вздутия живота. Они также могут привести к снижению уровня натрия или уменьшению объема крови, циркулирующей в организме.
Боярышник может взаимодействовать с некоторыми сердечными препаратами и, как известно, вызывает такие симптомы, как головокружение, тошнота и расстройство пищеварения. Хвощ также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, и его прием в больших количествах потенциально может слишком сильно снизить уровень калия в организме.
Если у вас есть хронические проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать мочегонные средства — натуральные или иные. Хотя эти естественные мочегонные средства можно использовать для облегчения эпизодических симптомов задержки жидкости и вздутия живота, поддержание надлежащего водного баланса в организме является очень важной частью головоломки.
23 Источник
1.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1712711/
2.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2455308
3.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532918/
4.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17804183/
5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9167652/
6.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2442048/
7.
https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279264/
8.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3315877/
9.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ статьи/PMC3249900/
10.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249900/
11.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3891531/
12.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3155102/
13.
https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/статьи/PMC3593772/
14.
https://www.ncbi.nlm.nih.