ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΡ€Π±Π΅ΠΊΠΎΠ²Π°: Книга: «Π­Ρ„фСктивная ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° «Π― Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π² любом возрастС»» — ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ НорбСков. ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ | ISBN 978-5-17-093184-2

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова для увСличСния роста: упраТнСния. НорбСков ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π‘Π°Π½Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡

НС всякий Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ своим ростом. БущСствуСт ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди растут Π΄ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова для увСличСния роста ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚ это ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π”Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСм ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π²Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ возраста ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния рСгулярно.

Биография НорбСкова

ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π‘Π°Π½Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ НорбСков являСтся Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ психологии ΠΈ философии Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅. Π˜ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ члСнство Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… российских ΠΈ Π·Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… акадСмиях. Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„, спортсмСн, Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ пояса каратэ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ мноТСства ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ.

ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ НорбСков родился 17 ноября 1957 Π² посСлкС Π€Π°Ρ€Ρ…Π°Π΄ (УзбСкистан). Рос Π² дСрСвСнской сСмьС, Π³Π΄Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ с дСтства ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Ρƒ. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ покладая Ρ€ΡƒΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π½Π° Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ.

Π‘ дСтства ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ НорбСков ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π» ΠΈ рисовал, прСдпочитая ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ·ΠΎΡ€Ρ‹. Π’ 1975 Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΡŽ. ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Π½Π° посту, ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ подошли Π΄Π²ΠΎΠ΅ сослуТивцСв, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ завязалась Π΄Ρ€Π°ΠΊΠ°. Им Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ НорбСкова. На ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ пятСрых Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΡ‚Π°ΡΠΎΠ²ΠΊΠ° сдСлала НорбСкова ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ. Подобная ситуация Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ устраивала, ΠΈ ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ стал ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя. Он ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ» основныС Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹, возмоТности своСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ установил взаимосвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ состояниСм Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.

Π’ 1982 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ поступил Π² АндиТанский институт хлопководства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ» с Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΌ Π°Π³Ρ€ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ°. Π’ это ΠΆΠ΅ врСмя ΠΎΠ½ освоил каратэ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пояс, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ растСт Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎ. ВскорС ΠΎΠ½ создаСт ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ оздоровлСния, которая становится популярной сначала Π² УзбСкистанС, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π² России.

Π’ 90-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… М. Π‘. НорбСков ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π² ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ свой ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс ΠΊ СвропСйским стандартам. Активно Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСминары, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π² столицС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ… России.

Π’ 1998 ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Β«Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ самовосстановлСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°Β», Π³Π΄Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ тысячи Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ курс прСподавания ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π‘Π°Π½Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сам Π½Π΅ пСрСстаСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π‘Π°Π½Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ НорбСков (ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ большой ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ€ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ людСй энСргиСй ΠΈ ΡŽΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΌ) ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ сСбя ΠΈ собствСнныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСми своими знаниями стараСтся ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с людьми НорбСков. Книги поэтому ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ доступнСС.

ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π‘Π°Π½Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ создал собствСнный Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся СдинствСнной ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ НобСкова.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ роста

На Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, созданных Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, особо выдСляСтся ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова для увСличСния роста. Π­Ρ‚ΠΈ упраТнСния лишь Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ комплСкса. Они ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ подрасти Π½Π° 2-10 см. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ спустя нСдСлю рСгулярной ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ роста происходит Π·Π° счСт ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ эластичности ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… дисков, Π° Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈΠ·-Π·Π° увСличСния хрящСвой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² пространствС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ раздраТСния Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… костСй.

ПослС выполнСния комплСкса ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. Для этого прямыС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… – Π²Π΄ΠΎΡ… Π½Π° Ρ€Π°Π·-Π΄Π²Π°, ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ – Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… (Ρ‚Ρ€ΠΈ-Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅). Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова для увСличСния роста ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° людям с тяТСлыми заболСваниями психики, находящимся Π½Π° ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π΅. Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ упраТнСния Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ с ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. НСльзя Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ людям с ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ заболСваниями сСрдСчно-сосудистой систСмы ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ пСрСнСс ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚, ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊ сСрдца. НС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ.

Гимнастика для Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ области спины

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова для увСличСния роста состоит ΠΈΠ· ряда ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ части чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ с Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ для Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ тянут ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΠΊ, Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ пСрСходят ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ спинС ΠΈ тянут Π²Π½ΠΈΠ·, Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ — Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ… Π½Π°Π·Π°Π΄ – Π²Π΄ΠΎΡ…. По 15 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. На ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½ΠΎ 6 сСкунд.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ этапом ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ подъСм ΠΈ опусканиС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ двиТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° находится Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ состоянии, Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ выпрямлСн. Когда ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с усилиСм Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈ подъСмС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов конСчности ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

Для продолТСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ швам. Одно ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° Π² сторону ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ занятиСм Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. АналогичныС дСйствия слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅. По 3-6 Ρ€Π°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ двиТСния. Π”Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ свободно, Π½Π΅ прилагая усилий. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 15 Ρ€Π°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями ΠΏΠΎ систСмС НорбСкова ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. НуТно Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ швам. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ступни ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π² Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону. Π’ этом ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ступнСй, Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 10 Ρ€Π°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону. Π’ΠΎ врСмя Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π²Π½ΠΈΠ· — Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, ΠΏΡ€ΠΈ подъСмС Ρ‚Π΅Π»Π° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… – Π²Π΄ΠΎΡ….

УпраТнСния Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ поясницу

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова для увСличСния роста Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ поясничный ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹ состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, это:

  • Наклоны Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ДвиТСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ сидя Π½Π° стулС. Π ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сидСньС стула, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ тянут ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ. Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ… — Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π²Π΄ΠΎΡ… — Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π”Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 6 сСкунд ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ягодиц Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΌ.
  • Π’Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° выпрямлСны. ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π΄ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π° нСсколько сантимСтров. На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ 5 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ упраТнСния Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ΅ΠΊ. На ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ отводят 20 сСкунд ΠΈ сСкунду Π½Π° колСбания.

ПослС этого упраТнСния ΠΏΠΎ НорбСкову Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ поясницы ΠΈ крСстца. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π² ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ.

Гимнастика НорбСкова: упраТнСния Π½Π° пояснично-крСстцовый ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ систСму ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для увСличСния роста стоя. Ноги — Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ сТаты Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Π›ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ Π² сторону Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ всю спину (ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΠ³Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°). НС Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ нСсколько ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… манипуляций, Π³Π΄Π΅ слСдуСт ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС пространства. Π”Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 2 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 15 ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅. КолСни прямыС.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ позволяСт Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ усилиС ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пространства. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ носом своих ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ, Π° Π² дальнСйшСм — ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° продолТаСтся Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ с вытянутыми Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΡ†Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ стоя. Ноги Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° вСсь ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π² стороны с поднятыми Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ВсС дСйствия производят стоя. Ноги ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ стороны.

КомплСкс ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с поднятыми Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. На счСт «ΡΠ΅ΠΌΡŒ» Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ станут Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону с Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ. Π›Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ здСсь поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ Π²Π½ΠΈΠ·. Локтями дСлаСтся ΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΈ закручиваСтся Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ сторону, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² поясницС. Взгляд Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° спину. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ 6 Ρ€Π°Π·. ΠœΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сидя Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Ноги Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π² стороны. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ с Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стороной. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ двумя ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎ врСмя выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ максимально. Π’ дальнСйшСм слСдуСт эти ΠΆΠ΅ двиТСния ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону — ΠΏΠΎ 10 Ρ€Π°Π·.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°

НС Ρ€Π°Π· Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»Π° свою ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова. УпраТнСния слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ с соблюдСниСм всСх Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² этом случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°.

Помимо основных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π² комплСкс Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, это:

  • ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. Ими слСдуСт Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΏΠΎ 1-2 часа.
  • Π‘Π΅Π³. Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3 ΠΊΠΌ.
  • ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ со скакалкой. Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь ΠΏΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  • ГимнастичСская ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. Ноги — Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π”Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 25-50 Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону.
  • Π Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ с гимнастичСской ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ с максимальной Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ 25-50 Ρ€Π°Π· Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ.
  • Наклоны с гимнастичСской ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ сидя. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² 50 Ρ€Π°Π·.
  • Π Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ с гимнастичСской ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· полоТСния сидя. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ количСство Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону — 25-50 Ρ€Π°Π·.
  • Бидя Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ стулС. Π‘Ρ†Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ кисти Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π° Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы развСсти Π² стороны. ΠŸΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρƒ, Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ – ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ — 25-50 Ρ€Π°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону.

Если ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ 50 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 50 Ρ€Π°Π·.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ НорбСкова для увСличСния роста, слСдуСт Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ всС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°. Π˜Ρ… Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ выглядят ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

  • Π”Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ постСпСнно ΠΈ послС 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ занятий ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свои возмоТности.
  • Π’ΠΎ врСмя выполнСния комплСкса Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΡƒΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
  • ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.
  • ВсС двиТСния Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.
  • НСльзя чисто мСханичСски Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния, Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π»ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ.
  • НС ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊ занятиям с Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, нСльзя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
  • НС Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° занятиях, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ здСсь нСдопустима.
  • НСоправданными ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ пропуски занятий, связанныС с лСнью ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.
  • НСльзя Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ комплСкс Π² состоянии усталости ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ занятий ΠΈΠ· питания слСдуСт ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ соль. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π» Π΅Ρ‘ нСдостаток ΠΈΠ· солСвых ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах. На протяТСнии этого ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° слСдуСт ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ мяса, Ρ…Π»Π΅Π±Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ кисломолочной ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π’ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ² сСбС Ρ‚ΠΎΡ‚ срок, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ «подрасти».

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ комплСкса ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для увСличСния роста – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Они Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ хотя Π±Ρ‹ Ρ€Π°Π· Π² дСнь ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ часу.

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅

НС Ρ€Π°Π· Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»Π° свою ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° НорбСкова. ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ послС Π΅Ρ‘ примСнСния Π² основном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярных занятиях ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ роста Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ (ΠΎΡ‚ 2,5 см). Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ подрос, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ гимнастика Π΄Π°Π»Π° ΠΈΠΌ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ±Ρ€Π°Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС ΠΈ поясницС. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΠ»Π° всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ настрой, Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ эффСкт Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСсяца Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ относятся ΠΊΠΎ всСм ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌ НорбСкова. Видят Π² Π½ΠΈΡ… двоякий смысл. Говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС утвСрТдСния Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ… — Ρ‡Π΅ΠΏΡƒΡ…Π°. ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΡΡ‚ ΠΈΡ… ΠΊ сСктантским.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ознакомились с ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΈ Π½Π΅ примСняли Π΅Ρ‘ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ для растяТСния ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°ΡŽΡ‚ суставныС двиТСния, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. Они Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ суставов. Π‘Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

БуставныС упраТнСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ НорбСкова Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ подвиТности костСй скСлСта ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎ-связочной Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π˜Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ суставов ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ зарядку ΠΏΠΎ НорбСкову ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ. Говорят, ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ заряд сил ΠΈ энСргии. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ суставов, укрСпляСт ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… сСкрСт всСх ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ НорбСкову – это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ настроСниС, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ слСдуСт Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, вСдь ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ психологичСский настрой Π½Π° достиТСниС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°.

ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма НорбСкова

1. О систСмС

Π’ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ дрСвности Π½Π° ВостокС Π±Ρ‹Π»Π° создана стройная ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Она основана Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ способности ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· нас Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠœΡƒΠ΄Ρ€Π΅Ρ†Ρ‹-Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ рассматривали больного ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ систСму, Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ — ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΡƒΡˆΠΈ. ИмСнно поэтому Π½Π° ВостокС ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго устраняли ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ заболСвания, исцСляли Π΄ΡƒΡˆΡƒ страТдущСго, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‘ ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ это с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ самого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ знания ΠΈ Π»Π΅Π³Π»ΠΈ Π² основу ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌΠ° НорбСкова.

Β Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ

М. Π‘. НорбСков являСтся Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° обучСния людСй Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ своих ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… возмоТностСй ΠΈ способа обучСния людСй ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ своС психофизиологичСскоС состояниС. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² основС ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ курса ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ М.НорбСкова, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… умСния ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ своС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ собой ΠΈ овладСвшиС ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ искусствСнного создания максимального ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ настроСния ΠΈ Π΄Ρ€.), ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для оздоровлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ комфортности ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² физичСском, психологичСском ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ смыслС, для достиТСния ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… успСхов ΠΈ Ρ‚.Π΄.

ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ курс ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ М.Π‘.НорбСкова «Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ², ΡˆΡ€Π°ΠΌΠΎΠ², хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ?Β» влияСт Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ сфСру (Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ личности), ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ (знания, умСния, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ), ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности (памяти, эмоций, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ‚. Π΄.) ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… стимулируСт стрСмлСниС ΠΊ самоизмСнСнию, дСлая Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ искусствСнного создания максимального ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ настроя, Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· «молодости, красоты, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ успСха», ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ созданный ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΈ настрой своих физичСских ощущСниях ΠΈ Ρ‚.Π΄.)

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ курс ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ М.Π‘.НорбСкова ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° психичСскоС ΠΈ физичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ курса ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ М.Π‘.НорбСковым ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

Β — ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ (знакомство ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… с цСлями ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий ΠΈ Ρ‚.Π΄.),
Β — ΠΎΡ‚Π±ΠΎΡ€Π° (ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ внимания ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… с Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΡ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ состояниС, тСст Π½Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π½Π°Π΄ собой»),
— ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ искусствСнного создания максимального ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ настроя,
— ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ формирования Π½Π΅ΠΊΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° Β«ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π°Β» -ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° «молодости, красоты, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ успСха»,
— ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ контроля психофизиологичСского состояния посрСдством вСдСния ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ (самонаблюдСния, использованиС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств наглядности, ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ курса, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ психотСрапии, Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹
укрСплСния физичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π΄Ρ€. )

ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ курс ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ НорбСкова ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ воздСйствиС Π½Π° Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ мСняСт ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΊ своим ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… самооцСнку, стимулируСт ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, способствуСт Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ своих Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠΌ Π½Π΅ извСстных творчСских возмоТностСй, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Ρ‚.Π΄.), ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ влияниС ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° всС подструктуры личности ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… (Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, психичСскиС процСссы, состояния, свойства).

Как истинный ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΠ½ соСдинил тысячСлСтниС Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ восточной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ достиТСния соврСмСнной Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Π»Π΅Ρ‚ систСма оздоровлСния создавалась ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² УзбСкистанС ΠΈ России. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ эту ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ люди Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ систСма НорбСкова.

БистСма ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌΠ° НорбСкова Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ авторских систСм ΠΈ основноС ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π² психофизиологии.

Она ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ 10 ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² оздоровлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°:

— суставная гимнастика (Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ гибкости суставов, ΠΈΡ… ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅),

— ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ гимнастика (ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… Π² тонусС),

— гимнастика Π²ΠΎΠ»ΠΈ (усилСниС Π²ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π½ΠΈ),

— гимнастика вообраТСния (фантазия – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· качСств Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ взрослыС),

— ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° (занятия ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚),

— гинСкологичСский массаТ ΠΈ урологичСский массаТ (бСсконтактный),

— устранСниС Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡˆΡ€Π°ΠΌΠΎΠ²,

— физичСскоС ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (устранСниС лишнСго ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ шлаков),

— Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ эмоций (Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй излишнС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ – это Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ влияСт Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми),

— восстановлСниС слуха ΠΈ зрСния (люди носят ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ‹ Π½Π΅ зная Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, слух Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅).

2. Об Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅

Всё Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дня Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΠΈ стал ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ТСстокой нСсправСдливости. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒ, чСтырёхмСсячный ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π°-смСртника. И это Π² Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Тизнь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π°ΡΡŒ! Π‘Π΅Π·Ρ‹ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, отчаяниС ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ мысли ΠΎ самоубийствС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ скитания ΠΏΠΎ странС Π² поисках ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° встрСча ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌΠ° со своим Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ наставником, которая ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΡƒΡŽ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ. Он ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, столСтний старСц, сдСлал Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ смогли ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ институты.

ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ занятия. ΠŸΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ сопротивлСниС, ΠΈ сомнСния, ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ. Но ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ наставника, стрСмлСниС ΠΈ воля самого ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»ΠΈ болСзнь Π²ΡΠΏΡΡ‚ΡŒ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π‘ этого ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π΅Π³ΠΎ настоящая ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π°ΡΡŒ.

Он ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ занятия ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, трСнировался, овладСвая Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ мастСров ΠŸΡƒΡ‚ΠΈ, Π½Π° сСбС ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π» скрытыС Π² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ возмоТности, ΡˆΡ‘Π» ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ самопознания ΠΈ Π²Ρ‘Π» Π·Π° собой своих ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π’Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ сам, ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ людям ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ знаниями, унаслСдованными ΠΎΡ‚ своих наставников. Как истинный ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΎΠ½ соСдинил тысячСлСтниС Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ восточной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ достиТСния соврСмСнной Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ Π»Π΅Ρ‚ систСма Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ УзбСкистана ΠΈ ряда Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² России.

БСгодня ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π‘Π°Π½Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ НорбСков – Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ психологии, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ философии Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, профСссор, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½-коррСспондСнт ряда российских ΠΈ Π·Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΉ, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π·Π°ΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΉ Π² Π½Π°ΡƒΠΊΠ΅; спортсмСн, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пояс ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π΄Π°Π½; ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ бСстсСллСрами.

О НорбСковС ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π΅

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ НорбСкова ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ вас с ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Β«Π’Ρ‹ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ΅ΡˆΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π»ΠΌΠ°Π·. Π’Π°ΠΌ остаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΡ‚ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° свСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ засиял всСми повСрхностями. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ».
(ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ НорбСков)

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌΠΎΠΌ НорбСковым, ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ самонастройкС ΠΈ самообновлСнию. Π’Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚Π΅ для сСбя ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ способности своСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ своСму ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ старости Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ страданий. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ², слуховых Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ лСкарств, ΠΈ ваш ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ оптимизировался Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… дСсятилСтий. Он доступСн для людСй всСх возрастов ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, прост Π² освоСнии ΠΈ эффСктивСн. ΠšΡ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΡ‚ учится Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнныС силы ΠΈ рСсурсы, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, воспитываСт волю ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ.

БистСма ΠΏΠΎ М. НорбСкову основана Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ Π΄ΡƒΡˆΠΈ для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… сил самоисцСлСния. Π‘ вашим собствСнным ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ внСшнС, ваши ТСсты ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ° Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ сигналы для формирования ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… мСссСндТСров Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ. ΠžΡ‚Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎ всС вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ биохимичСскиС процСссы Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° вСсь ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Когда Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ свои Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ силы, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° всС систСмы своСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

БистСма НорбСкова состоит ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСминаров:

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 1: восстановлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 2: ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ своими эмоциями.
Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 3: ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ
Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 4: Π‘Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ магистра, Π‘Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ€ успСха

Π’Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 1: восстановлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π°.
Π’Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 2: ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ своими эмоциями.

Основной сСминар Β«Π‘ΠΈΠ»Π° ТСнствСнности»
Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Π°Ρ ТСнская сСминар Β«Π‘ΠΈΠ»Π° ТСнствСнности»
ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠΉ сСминар Β«Π’ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°Β»
ДСтский сСминар «Π‘частливый Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ»

Norbeokov-System «.
Π˜Π½Ρ„ΠΎ-Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€
ВрСнСрский сСминар

ВсС сСминары ΠΏΠΎ систСмС НорбСкова Π² Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ЕвропСйский институт систСмы НорбСкова ΠΏΠΎΠ΄ руководством Π‘. Π Π°Ρ‡ΠΎΠΊ.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация ΠΎΠ± Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ сСминарах ΠΏΠΎ систСмС НорбСкова доступна Π½Π° сайтС www.NorbekovSystem.com

О ЕвропСйском институтС систСмы НорбСкова: основан Π² 2004 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ 13 Π»Π΅Ρ‚ (с 2004) ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ сСминары ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ зрСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ НорбСкова! Вся Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ организация курсов ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ НорбСкова осущСствляСтся Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ соотвСтствии с Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ СвропСйским Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ.

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ участиС Π² бСсплатном ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅ сСминара ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 40 Π΅Π²Ρ€ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ всСм курсС. ΠžΡΠΎΠ±Ρ‹Π΅ условия ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ нСмСдицинским ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ . Β 

рСгистр

Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡŽ вас! Π’Π°Ρˆ запрос Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½. ВскорС Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ нас ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚.

Имя Ѐамилия

Π’Π°Ρˆ адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹

Π’Π΅Π». (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, +49157504608)

Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅

Now Как российский профСссор, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ Β«Π½Π΅ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΠΉΒ» ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, восстановил своС идСальноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅?

Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π½Π° Amazon.co.uk

ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ стСпСни нСтрудоспособности, навсСгда «привязанный» ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ для искусствСнной очистки ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ? ВсС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½!

ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ выпуски новостСй

RSS

Π›ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½, ВСликобритания (PRWEB) 27 мая 2009 Π³.

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠœΠΈΡ€Π·Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π‘Π°Π½Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ НорбСков являСтся создатСлСм ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ оздоровлСния, которая ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌ людСй вновь обрСсти Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π’ 20 Π»Π΅Ρ‚ НорбСков ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π». Как «ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ стСпСни нСдССспособности, навсСгда «ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ» ΠΊ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ для искусствСнной очистки ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ? ВсС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ!» — Ρ‚Π°ΠΊ описываСт сСбя Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ НорбСков. И всС ΠΆΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ эзотСричСскиС знания, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ своСго ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ «Наставника» Π‘Π΅ΠΈΠ΄Π° ΠœΠΎΡ…Π°ΠΌΠΌΠ΅Π΄Π° Π₯асана – суфия ΠΈΠ· УзбСкистана, ΠΈ Π²ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ принятой Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° мСдицинской мудрости, Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ свою Тизнь ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡŒ.

Он создал свою ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ систСму высоко ΠΎΡ†Π΅Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ практичСских срСдств исцСлСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ людям Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ восстановлСниСм своСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ достиТСниСм своих ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° НорбСкова ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ сначала Π² России, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎ всСй Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅, особСнно Π·Π° ΠΈΡ… прСимущСства Π² ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ хроничСских состояний ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.

Π•Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈΡΡŒ для развития Β«ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ успСха» ΠΈ для ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ постановки Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для достиТСния прогрСсса с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΅Π³ΠΎ динамичСских Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития. Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° НорбСкова ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ для достиТСния своих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ.

Книги Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° НорбСкова Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π² основном ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ «ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ занавСса» — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ описал БовСтский Боюз Уинстон Π§Π΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠ»Π»ΡŒ. Волько Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ постСпСнно Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Β«Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Β». Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ извСстны своими исслСдованиями Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… довольно Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… областях парапсихологии, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ кирлианская фотография ΠΈ энСргСтичСскиС поля, тСлСпатия, Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΠΈΠ½Π΅Π· ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅.

Π‘Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· этих областСй эзотСричСских исслСдований Ρ„ΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ слуТбами, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ прСимущСство Π² этой Π°Ρ€Π΅Π½Π΅ «кошки-ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈΒ».

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ вСсьма ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ этого исслСдования Β«Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΉΠ½Π΅Β» лишь сСйчас, спустя Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, постСпСнно Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡ… Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

НСкоторыС ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… аспСктов ΠΈ прСимущСств использования ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ систСмы Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° НорбСкова:

Она Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… лСкарств ΠΈΠ»ΠΈ внСшнСго Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ эффСктивно ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ основныС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ очистки ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² восстановлСнии ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².
ИспользованиС ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ устранСния ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: ВосстановлСниС гибкости ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

ИспользованиС Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… энСргСтичСских Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ для стимуляции восстановлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ биологичСской молодости ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. УмСньшСниС ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡ€Π°ΠΌΠΎΠ² ΠΈ пятСн с ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ВосстанавливаСт ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ, помогая ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

Leave a Reply

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>