Можно ли беременным мед — Телеграф
Полезные свойства меда известны давно. Мед содержит более 60 полезных веществ: ферменты, минералы, витамины, в том числе В1, В2, В3, пиридоксин, витамин Н, никотиновую кислоту, витамины РР, Е и С. Но можно ли употреблять мед при беременности?
Можно ли кофе во время беременности?
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЕДА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
1. Мед – незаменимое средство при простуде во время беременности.Он укрепляет иммунитет, улучшает сопротивляемость организма различным вирусам и другим повреждающим факторам. Как лечить простуду при беременности вы можете прочесть здесь.
2. Мед улучшает обмен веществ в организме будущей мамы, способствуя лучшему усвоению полезных веществ.
3. Мед благотворно влияет на эмоциональный фон беременной, нормализуя его, снимая напряжение, раздражительность, излишние волнение и тревогу, которые часто возникают у женщины в период беременности.
10 способов снять стресс во время беременности
4. Мед содержит легкоусвояемое железо, которое помогает нормализовать уровень гемоглобина в крови и избежать анемии при беременности. Обратите внимание на то, что наиболее полезным в этом плане считаются темные сорта меда, поскольку в их состав входит в 4 раза больше железа, в 2 раза больше меди и в 14 раз больше магния, чем в светлые сорта меда.
5. Аминокислоты, входящие в состав меда, принимают участие в строительстве новых клеток и тканей.
Советы беременным: при отсутствии противопоказаний женщине в период беременности рекомендуется употреблять от 50 г до 100 г меда в день. При этом для лучшего усвоения полезных веществ мед можно растворять в теплой воде (чае, молоке). Жидкость, в которую вы добавляете мед, не должна превышать 70 С, иначе мед теряет свои полезные свойства.
4 самых полезных фреша для беременных
МЕД ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Главный недостаток меда – его высокая аллергенность, поэтому мед противопоказан при аллергии на мед и продукты пчеловодства.
Обратите внимание, что аллергия может быть только на определенные сорта меда, в таком случае, после консультации у аллерголога, вы можете употреблять разрешенные вам сорта.
Также мед противопоказан тем, кто страдает сахарным диабетом и избыточной массой тела.
Если вы применяете мед при простуде в виде ингаляций, то должны знать, что медовые ингаляции категорически запрещены при проблемах с легкими или сердечных заболеваниях: при туберкулезе легких, миокардите, клапанном пороке сердца, а также при склонности к астматическим проявлениям и при высокой температуре.
Как бороться с сонливостью во время беременности, если вы на работе
Компрессионные чулки: кому это нужно?
Мед при беременности
Мельников Виталий Оставить комментарий
Сам по себе мёд
является уникальным продуктом, так как он изготавливается пчёлами с целью
выкармливания своего потомства.
Натуральный мед собирается пчелами с цветов растений и благодаря этому, он насыщается большим количеством полезных свойств. По сути мед – это глюкоза и фруктоза, огромное количество витамином, ферментов и микроэлементов.
Сто процентного точного состава мед нет, как бы не пытались найти его ученые!
Каковы же основные свойства этого продукта?
О достоинствах мёда говорить можно долго. Так, он прекрасно влияет на работу сердца, налаживает кровоснабжение. Также мёд способствует стимулированию иммунной системы человека и пр.
Интересные факты о меде можно прочитать здесь
Можно ли употреблять мёд в период беременности?
Учеными и врачами выяснено, что мёд способствует улучшению кровоснабжения в матке, благодаря чему плод получает больший приток кислорода. Учитывая это, мёд рекомендуют употреблять женщинам, у которых наблюдается угроза выкидыша или гипоксия плода. Но это уже крайности. В случае с нормальной беременностью мёд не менее полезен.
Так, продукт хорошо помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Во время беременности лучшего лечебного средства, чем молоко с мёдом, найти будет сложно. Вообще, употребление любых лекарственных препаратов беременной женщине не рекомендуется. Можно также для лечения использовать редьку с мёдом.
Многих женщин во время беременности беспокоит тошнота, с которой можно бороться при помощи мёда. В данном случае невозможно дать конкретных рекомендаций, так как у всех женщин разный организм. Для одних беременных женщин будет достаточным употребление одной ложки мёда на голодный желудок, другие предпочитают выпивать по утрам воду, в которой растворен мёд.
Кроме прочего, беременным, мёд позволяет прекрасно справляться с такими проблемами, как запоры и расстройства желудка. Благодаря мёду происходит нормализация работы ЖКТ.
Получается, что мёд очень полезен по своим свойствам, тогда откуда берётся немало домыслов о его вреде для беременных?
Вреден ли мёд?
Как говорится, в любой бочке мёда имеется и ложка дёгтя.
В случае употребления большого количества мёда аллергия может развиться и у плода. Если сама женщина не страдает аллергией, то ей следует осторожно употреблять этот продукт.
Какой мёд и в каком количестве можно употреблять в период беременности?
Беременным женщинам не запрещено употребление мёда, если не наблюдается аллергической реакции, только не следует им злоупотреблять. Принято считать, что человек в сутки может скушать до сотни граммов мёда (примерно 3 ст. л.) без вреда для здоровья. Беременным женщинам не следует употреблять такое же количество мёда, вполне достаточно 2 ч. л.
Также следует обращать внимание на то, чтобы мед был натуральный. Фальсификат может только навредить! Поэтому, мед необходимо покупать непосредственно у самого пчеловода или проверенного продавца, который может гарантировать качество продукта.
При выборе сорта меда, тоже нужно быть внимательным. Самым универсальным считается мед разнотравья, он поможет и при лечении простудных заболеваний, быстро понижает температуру и прекрасно справляется с вирусами.
Мед Следует знать, что мёд может снижает артериальное давление.
Таким образом, мёд является очень полезным продуктом, но при его употреблении следует знать меру.
Безопасно ли есть мед во время беременности?
Факты, которые вы должны знать.
- Breanna Ceja
- 24 июля 2017 г.
Хорошо известно, что мед обладает многими полезными свойствами. Известно, что антиоксиданты и антибактериальные свойства меда благодаря различным витаминам и минералам помогают укрепить иммунную систему.
Он также хорошо известен тем, что помогает успокоить боль в горле и облегчить кашель.
Все мы знаем, как соблазнительны сладости во время беременности, так почему бы не насладиться лакомством и одновременно сжечь немного калорий? Мы это заслужили!
Хотя нет прямой пользы от употребления меда для беременных женщин, все эти общие факторы здоровья абсолютно полезны для беременных женщин.
Есть ли опасность?
Нас, молодых мам, неоднократно предупреждали не давать мед нашим детям младше двенадцати месяцев.
Означает ли это, что мед также опасен для будущих матерей и младенцев в утробе матери?
Бабушкины сказки.
Я всю жизнь прожил в «Долине Смога». Я знаю, о чем ты думаешь. Какое это имеет отношение к меду и безопасности моего ребенка?
Как и многие бедолаги, выросшие в долине, я пронизан сезонной аллергией.
Несколько лет назад моя мама сказала мне, что она слышала, что употребление местного сырого меда может помочь выработать иммунитет к местным аллергиям.
Естественно, когда я узнала, что беременна, меня ужаснула мысль, что моя маленькая Мари будет страдать от такой же аллергии, как и я. Они полностью высасывают удовольствие из смены времен года.
Миф развеян.
Изучив потенциальные риски и преимущества употребления меда во время беременности, вы можете себе представить мое смятение, когда я узнала, что употребление местного сырого меда не гарантирует борьбы с аллергией.
На самом деле, по данным WebMD, употребление в пищу необработанного меда может вызвать аллергическую реакцию.
Клиника Майо рекомендует всем, у кого есть аллергия или особенно чувствительны к сельдерею, пыльце или другим аллергиям, связанным с пчелами, вообще избегать употребления сырого меда.
Они также предостерегают от покупки меда по прозвищу «Безумный мед», который содержит рододендрон, так как рододендрон содержит настолько мощный нейротоксин, что даже в малых дозах он может вызвать головокружение и потенциальные галлюцинации.
Но разве это вредно?
Несмотря на возможную аллергию, многие говорят, что мед совершенно безопасен во время беременности.
Диетолог Кели Хоторн говорит: «Нет исследований безопасности сырого меда во время беременности, но нет причин, по которым он не должен быть безопасным», объясняя, что мед не переносит листериоз (обнаруженный в непастеризованных сырах и мясных деликатесах). которые могут вызвать серьезные инфекции у людей с ослабленной иммунной системой, включая беременных женщин.
Акушер-гинеколог Доктор Патрик Вейкс из Ирвинга, штат Техас, также гарантирует безопасность меда для будущих мам.
Но если мед небезопасен для младенцев, почему он может быть безопасен для младенцев в утробе матери или беременных женщин?
Национальный совет по меду объясняет на своей странице часто задаваемых вопросов в разделе «Младенцы и мед», что кишечник младенцев в возрасте одного года и младше недоразвит, что позволяет спорам бактерий Clostridium Botulinum прорастать в кишечнике, что может привести к ботулизм – редкое, но серьезное заболевание, поражающее центральную нервную систему.
Кели Хоторн также объясняет, что споры C.B. способны прорастать, потому что кишечник младенцев недостаточно созрел, чтобы уничтожить эти бактерии.
Однако ни здоровые взрослые, в том числе беременные женщины, не подвержены заболеванию, ни маленькие существа, растущие внутри них, так как мед сначала фильтруется через Мамочку.
Общие меры предосторожности для здоровья.
Для беременных женщин, страдающих диабетом или страдающих гестационным диабетом, имеющих низкий уровень сахара в крови или принимающих какие-либо лекарства или другие травы, которые могут повлиять на уровень сахара в крови, клиника Майо напоминает нам об уровне сахара в меде, говоря всем, кто больным диабетом или с трудом контролирующим уровень сахара в крови не следует есть мед.
Вкратце:
В результате обзора мы узнали следующее:
- Мед, употребляемый в умеренных количествах, может быть очень полезным для беременных женщин.
- Женщинам с гестационным диабетом или проблемами с уровнем сахара в крови не следует употреблять мед во время беременности.
- Женщинам, особенно чувствительным к аллергии на пчел, следует вообще избегать меда.
- Мед не вызывает младенческого ботулизма у будущих матерей или их будущих детей, если у будущей мамы нет проблем с развитием кишечника.
В заключение.
В заключение, хотя лучше избегать употребления сырого меда, пока у будущей мамы относительно хорошее здоровье, обработанный мед не представляет опасности для нее или ребенка.
Каковы ваши впечатления от меда во время беременности? Были ли у вас какие-либо осложнения или вы заметили какую-либо пользу от употребления меда, или вы вообще его избегаете? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях ниже.
Итого
1
Акции
Занятые мамы, Smart Solutions
Знаете ли вы, что родители тратят около 13 000 долларов в первый год после рождения ребенка? И это не считая пребывания в больнице.
Дети недешевы!
Получите наш бесплатный справочник: 57 разумных способов сэкономить деньги для новоиспеченных родителей.
Ваш банковский счет скажет вам спасибо.
Продукты, которых следует избегать во время беременности
Некоторые продукты и напитки могут увеличить риск причинения вреда вам и вашему ребенку во время беременности. Это может показаться ошеломляющим, когда кажется, что есть много вещей, которых следует избегать, но все же есть много вещей, которые вы можете есть, если вы беременны.
Некоторые продукты, возможно, нужно готовить или готовить определенным образом, а от других лучше полностью отказаться. Вот некоторая информация, которая поможет вам понять, как соблюдать безопасную диету во время беременности.
Сырое или недоваренное мясо
Избегайте недоваренного мяса, особенно птицы, свинины, колбас и гамбургеров. Любое мясо, которое вы едите, должно быть тщательно приготовлено, не должно быть розовым или из него должна выделяться кровь. Будьте осторожны, готовьте колбасы и фарш тщательно. Это связано с риском заражения токсоплазмозом, крошечным паразитом, который может жить в сыром мясе и может нанести вред вам и вашему ребенку.
Безопасно есть охлажденное расфасованное мясо, такое как ветчина и солонина. Хотя риск невелик, вы также можете избегать сырого вяленого мяса, такого как пармская ветчина, чоризо, пепперони и салями. Колбасные изделия не подвергают термической обработке, поэтому в них могут быть паразиты, вызывающие токсоплазмоз. Если вы хотите есть вяленое мясо, вы можете заморозить его на 4 дня дома, прежде чем разморозить и съесть.
Вы также можете есть вяленое мясо, которое было приготовлено, например, в пицце.
Избегайте мяса дичи, например гуся, куропатки или фазана, так как оно может содержать свинцовую дробь.
Печень и другие продукты, содержащие витамин А
Избегайте печени и продуктов из печени, таких как печеночный паштет и ливерная колбаса. В продуктах из печени много витамина А. Это может быть вредно для будущего ребенка. Небезопасно принимать поливитамины, содержащие витамин А, или жир печени рыб, например, масло печени трески. Вполне нормально есть небольшое количество витамина А, который естественным образом содержится в таких продуктах, как морковь. Но важно избегать любых продуктов, в которые добавлен витамин А (они могут сказать «обогащены витамином А»). Можно использовать косметические продукты, такие как крем для лица, которые содержат витамин А.
Паштет (включая рыбный и овощной паштет)
Избегайте всех видов паштета, включая овощной паштет. Это потому, что они могут содержать листерии.
Это бактерии, которые могут вызывать инфекцию, называемую листериозом. Листериоз может нанести вред ребенку во время беременности или вызвать тяжелое заболевание у новорожденного.
Непастеризованное молоко и молочные продукты
Большая часть молока, продаваемого в магазинах, супермаркетах и ресторанах Великобритании, является пастеризованным и пригодным для питья. Молоко проходит термическую обработку для уничтожения вредных бактерий, вызывающих пищевое отравление токсоплазмозом, листериозом и кампилобактером.
Вам следует избегать употребления непастеризованного (сырого) молока и продуктов из него, которые продаются в некоторых фермерских магазинах и магазинах здоровой пищи. Эти продукты могут включать сливки, йогурт, козье и овечье молоко или молочные продукты. Если у вас есть доступ только к непастеризованному молоку, прокипятите его перед употреблением.
Некоторые сыры
Безопасно есть:
- все твердые сыры, такие как чеддер, стилтон и пармезан
- мягкие пастеризованные сыры, такие как творог, моцарелла, фета, сливочный сыр, панир, рикотта и халлуми
- сыр из козьего молока без белого налета снаружи (корка)
- плавленых сырных спредов.
Эти сыры можно есть, если они приготовлены до кипения:
- сыры мягкие непастеризованные
- сыры мягкие с белым налетом снаружи
- мягких сыров с плесенью.
Вам следует избегать употребления некоторых видов сыра, поскольку они могут вызвать инфекцию, называемую листериозом, которая может нанести вред вашему ребенку. Лучше избегать:
- мягкие сыры, созревшие с плесенью, с белым налетом снаружи, такие как бри, камамбер и шевр (если не приготовлены до горячего пара) – эти сыры содержат больше влаги, что может способствовать размножению бактерий
- мягкие сыры с голубой плесенью, такие как датский голубой, горгонзола и рокфор (если они не приготовлены до кипения)
- мягкий козий сыр (если только он не приготовлен до горячего пара).
Недоваренные готовые блюда
Важно следовать инструкциям по приготовлению на упаковке любых готовых блюд, которые вы едите. Кроме того, перед тем, как съесть блюдо, убедитесь, что оно полностью пропарилось.
Это особенно важно для блюд, содержащих птицу, таких как курица или индейка.
Немытый, упакованный салат
Можно есть предварительно приготовленный, предварительно вымытый салат, если вы храните его в холодильнике и съедаете до употребления по дате. Проверьте ингредиенты в любых упакованных салатах, которые вы покупаете, чтобы убедиться, что они не содержат других продуктов, которых вам следует избегать.
Если салат долгое время хранился при комнатной температуре, лучше его не есть, так как бактерии могут быстро размножаться.
Если вы покупаете предварительно приготовленный салат, который не был предварительно вымыт, на упаковке будет написано «вымыть перед употреблением». В этом случае, как и со всеми овощами и фруктами, которые не были предварительно вымыты, салат следует тщательно вымыть.
Сырые или недоваренные яйца
Самыми безопасными для употребления в пищу являются яйца британских львов (яйца с отметиной льва на них), их можно есть сырыми или жидкими.
Это связано с тем, что в них меньше шансов заразиться сальмонеллой, которая может вызвать пищевое отравление.
Если вы едите яйца, не принадлежащие британским львам или куриные яйца, убедитесь, что они тщательно приготовлены.
Использование яиц в кулинарных рецептах безопасно. Старайтесь избегать продуктов, содержащих сырые яйца, таких как домашний майонез или мусс, если только вы не приготовили их из яиц британских львов.
Узнайте больше о том, как есть яйца во время беременности.
Некоторые виды рыбы
Рыба является хорошим источником многих витаминов и минералов. Если рыба является частью вашего рациона, вы должны стремиться съедать не менее 2 порций рыбы в неделю. Вы также должны стремиться съедать одну порцию жирной рыбы в неделю, такой как лосось, форель, скумбрия или сельдь. Жирная рыба способствует развитию нервной системы вашего ребенка. Тем не менее, вы не должны есть более 2 порций жирной рыбы в неделю, так как она может содержать загрязняющие вещества, которые могут нанести вред вашему ребенку.
Вам также следует ограничить потребление тунца, так как в нем больше ртути, чем в другой рыбе. Если вы съедите слишком много ртути, это может нанести вред вашему будущему ребенку. Вы должны съедать не более 2 стейков тунца (около 140 г приготовленного или 170 г сырого) или 4 средних банок тунца (около 140 г без жидкости) в неделю.
Есть и другие виды рыб, употребление которых следует ограничить. Не ешьте более 2 порций в неделю следующих продуктов:
- акула (каменный лосось)
- морской окунь
- дорада
- палтус
- палтус
- краб.
Вам не нужно ограничивать или избегать других видов белой и нежирной рыбы.
Избегайте акул, меч-рыбы и марлина, так как они содержат большое количество ртути, которая может повлиять на нервную систему вашего ребенка.
Копченая рыба, такая как лосось, скумбрия, сиг и форель, должна быть тщательно приготовлена.
Можно ли есть моллюсков во время беременности?
Приготовленные моллюски безопасны для употребления в пищу, но сырые моллюски могут вызвать пищевое отравление, и вам следует избегать их употребления во время беременности.