Мед и лимон для иммунитета рецепт: Имбирь с лимоном и медом для иммунитета и для похудения рецепт с фото пошагово и видео

Имбирь с лимоном и медом для иммунитета и для похудения рецепт с фото пошагово и видео

Имбирь с лимоном и медом для иммунитета и для похудения

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

15

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 д P1D

1. Шаг 1:

   Как готовить имбирь с лимоном и медом? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Имбирь должен быть твердым, с ярко-выраженным ароматом. Берите корешки наиболее крупные, чтобы было их удобно очищать. Мед берите натуральный, хорошего качества. Хорошо, если вы лично знаете у кого берете мед. Так больше вероятность того, что он настоящий. Лимоны должны быть плотные, с хорошей целой кожурой желтого окраса.

2. Шаг 2:

   Корень имбиря очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочками. Выложите очищенный имбирь в чашу для измельчения.

3. Шаг 3:

   Лимон помойте и нарежьте на ломтики, чтобы было возможно извлечь из него косточки. Цедру снимать не надо. В ней большое количество полезных веществ и они должны быть грамотно использованы.

4. Шаг 4:

   Поместите нарезанные лимоны к имбирю.

5. Шаг 5:

   Измельчите имбирь с лимоном в однородную массу. Если у вас нет измельчителя можно все пропустить через мясорубку.

7. Шаг 6:

   В готовую имбирно-лимонную смесь добавьте подготовленный мед. Даже если мед засахаренный, в этом нет ничего страшного. Его можно немного подогреть в микроволновой печи.

8. Шаг 7:

   Все ингредиенты хорошо перемешайте между собой в однородную массу.

9. Шаг 8:

   Переложите смесь в банку, накройте крышкой и храните в холодильнике. Спустя сутки смесь будет готова к употреблению.

10. Шаг 9:

    Такую смесь можно добавлять в чай или просто разводить с водой. При этом в чай можно добавить пару листиков мяты. В профилактических целях для иммунитета,употребляйте смесь каждое утро по 1 столовой ложке. Это защитит от простуды, вирусов и зарядит энергией.

11. Шаг 10:

    Имбирь обладает тонизирующим свойством, поэтому пить его в вечернее время не рекомендуется. Приятного лечебного угощения!

Напитки с имбирем омолаживаю организм, тонизируют сосуды, снимают мышечные спазмы. Имеют в своем составе огромное количество полезных сочетаний.

Мед является хорошим противомикробным и антибактериальным средством.

Лимон же наполнят организм витамином С, помогает бороться с ангиной и повышенным давлением.

В целях похудения рекомендуется пить этот напиток 3 раза в день — минут за 15 до завтрака, натощак , перед обедом и до ужина, растворив столовую ложку смеси в 200 мл жидкости. Но при этом необходимо сократить количество углеводов до минимума.

Использую такой напиток 14 дней, потом необходим перерыв.

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Лимон — 16 ккал/100г
• Цедра лимонная — 47 ккал/100г
• Мед — 400 ккал/100г
• Имбирь — 80 ккал/100г
• Имбирь сухой — 347 ккал/100г
• Имбирь маринованный — 51 ккал/100г

Калорийность продуктов: Имбирь, Лимоны, Мёд

рецепты смесей с медом, орехами, курагой, черносливом, грецким орехом, апельсином, изюмом, имбирем для повышения иммунитета у взрослых и детей

Иммунитет защищает нас от чужеродных веществ, которые поступают извне и отвечает за уничтожение устаревших собственных клеток. Для укрепления иммунитета не существует универсальных лекарств или продуктов. Для этого нужно постоянно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, соблюдая баланс полезных веществ.

Лимоны содержат водо- и жирорастворимые витамины, минералы, пектины, органические кислоты и клетчатку. Самую большую помощь для природной защиты организма оказывает аскорбиновая кислота. Рассказываем, чем полезны сочные кислые плоды и как правильно применять лимон для поддержания и укрепления иммунитета.

Что важно знать о лимоне 

Происхождение	Лимоны в диком виде не растут. Их вывели в древности на территории Китая, Индии и, возможно, Тихоокеанских островов. Первое письменное упоминание об этих цитрусах относится к XII веку, когда они уже культивировались в арабских странах. Во времена Александра Македонского с торговыми караванами лимоны попали в Европу, где их долгое время называли «индийскими яблоками».
Мировой урожай	Ежегодно на планете собирают более 24 млн тонн лимонов. Основная доля мирового урожая приходится на Мексику, Индию и Китай.
Предрассудки	В Средневековье верили, что лимоны — хорошее лекарство от чумы, а также противоядие от укусов ядовитых змей. Но это заблуждения.
Богатый состав	В одном фрукте содержится суточная норма витамина C, которая необходима человеку. Кроме того, в кислых плодах много витаминов группы B, витамина A и P — цитрина, который характерен только для цитрусовых. Лимоны богаты минеральными элементами: калием, кальцием, железом, фосфором, магнием, натрием, серой, марганцем и кобальтом. Большинство полезных веществ сконцентрировано в цедре (1).
Обеззараживающие свойства	С давних времен известно, что лимонный сок помогает уничтожать бактерии. Его добавляли в напитки, чтобы предотвратить отравление несвежей водой.
Спасение от цинги	Знаменитый британский моряк и путешественник Джеймс Кук первым стал использовать лимоны для борьбы с цингой — тяжелой болезнью, вызванной недостатком витамина C. Гениальное открытие позволило избавить путешественников, отправляющихся в дальние плавания, от этой проблемы. Для долгого хранения на судах лимоны мариновали. Правда, моряки долгое время отказывались от такого странного угощения.

Чем полезен лимон для иммунитета

Одна из главных целебных составляющих лимона — аскорбиновая кислота. Она помогает очищать организм от шлаков, улучшает работу пищеварительной системы, органов кровообращения, зрения. В составе лимонов есть антиоксиданты, которые блокируют свободные радикалы и задерживают старение. По мнению ученых, лимонная кислота повышает иммунитет и помогает лечить заболевания верхних дыхательных путей (1).

Употребление сока этого фрукта приводит к изменениям крови, мочи и толерантности к глюкозе. В кожуре лимона много полифенолов, которые оказывают антиоксидантное и противоопухолевое действие (2). Доказано, что через 1 час после приема свежевыжатого лимонного сока резко повышается биологическая активность всех систем организма, особенно сердечно-сосудистой и пищеварительной систем (3).  

Как правильно принимать лимон для повышения иммунитета

Есть цитрус в свежем виде и пить лимонные напитки можно взрослым и детям старше 3 лет, учитывая абсолютные и относительные противопоказания. Если сомневаетесь, лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Взрослым

— С точки зрения воздействия на иммунитет максимально полезна лимонная вода. Такой напиток лучше готовить сразу перед употреблением, — рассказывает врач-диетолог Артур Моисеенко. — В стакан чистой воды комнатной температуры или немного теплее добавьте 2-3 ломтика лимона или 1 столовую ложку свежевыжатого сока. Хороший вариант — вода с лимоном и имбирем. Для приготовления напитка понадобится 20-30 г натертого на терке либо мелко нарезанного имбиря. Залейте его горячей водой и дайте настояться. После остывания добавьте 2-3 дольки лимона или 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. Напиток готов к употреблению сразу, но его можно хранить до 12 часов в холодильнике. Если вы хотите получить максимальную пользу, лимонные напитки нельзя нагревать, заливать цитрусы кипятком, настаивать на горячей воде, поскольку большинство полезных свойств лимона, например, витамин C, разрушаются при термической обработке.

Детям

Кроме полезных витаминов, в лимонах много фруктовых кислот. Они трудно перевариваются и могут вызвать у маленького ребенка расстройство кишечника и боли в животе. Все цитрусовые — потенциальные аллергены, поэтому лимоны не рекомендуют детям, не достигшим 3-летнего возраста. А если ребенок склонен к аллергии, лучше отложить знакомство с кислым плодом до 5 лет. 

Для дошкольников выбирайте сорта лимонов с мягким, сладковатым вкусом. Чай с лимоном в детском возрасте может вызвать гиперактивность и повышенную возбудимость, поэтому полезный напиток лучше давать в первой половине дня, а не на ночь.

Рецепты смесей с лимоном для повышения иммунитета

В сочетании с другими продуктами лимон становится еще полезнее. Помните, что смеси содержат разное количество полезных веществ. Во время их приготовления учитывайте вкусовые предпочтения и индивидуальные противопоказания.

Лимон с медом

Полезную смесь можно делать густой или в виде витаминного напитка

Фото: Vicky Tran, pexels. com

Мед	300 г
Лимон	4-5 шт.

Цитрусы помойте, ошпарьте кипятком и дайте обсохнуть. В цедре много витамина C, поэтому избавляться от нее не стоит. Нарежьте лимоны на мелкие кусочки или прокрутите через мясорубку, а потом залейте медом. Холодное «варенье» хранят в прохладном месте под закрытой крышкой. 

Лимон с орехами

Ароматное витаминное лакомство с ярким вкусом помогает при сезонных простудах и ангинах

Фото: shutterstock.com

Лимон	1 шт.
Орехи: фундук, кедровые, арахис или кешью, можно смесь	3/4 банки объемом 0,5 л
Мед	350 г

Очищенные орехи и лимон пропустите через мясорубку или измельчите блендером. Добавьте мед, размешайте и уберите для хранения в прохладное место.

Лимон с курагой

Яркий полезный десерт хорош не только для профилактики простуд, но также помогает тем, кто имеет низкий гемоглобин или проблемы с сердцем

Фото: shutterstock. com

Лимоны и курагу нарежьте на мелкие кусочки и подсластите по вкусу. Поместите в чистую стеклянную банку, закройте крышкой и храните в холодильнике. Готовую смесь можно есть ложкой и использовать для выпечки.

Лимон с черносливом

Чернослив усиливает полезные свойства лимона и смягчает резкий его вкус

Фото: shutterstock.com

Лимон	1 шт.
Чернослив	300 г
Мед или стевия	по вкусу

Тщательно вымойте сухофрукты, высушите бумажным полотенцем и измельчите с помощью мясорубки. Пропустите через мясорубку и нарезанный лимон. Смешайте все в банке, при желании подсластите медом или стевией и уберите в прохладное место.

Лимон с грецким орехом

В народной медицине питательную смесь используют для повышения иммунитета и лечения сердечной недостаточности. Принимают по 1 ст. ложке 2 раза в день через 20 минут после еды

Фото: shutterstock.com

Лимонный сок	250 мл
Ядра грецких орехов	1 стакан
Мед	1 стакан

Орехи пропустите через мясорубку. Добавьте сок лимона и мед, размешайте деревянной ложкой или лопаткой и переложите в стеклянную банку. Смесь храните в холодном месте, перед употреблением перемешивайте.

Лимон с апельсином

Домашний витаминный лимонад прекрасно освежает и утоляет жажду в жаркое время года

Фото: Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist, pexels.com

Лимон	1 шт.
Апельсин	2 шт.
Газированная вода	1,5 л
Мята	несколько веточек
Сахар	200 г

Вымойте цитрусовые, разрежьте пополам и отожмите сок. В сотейник налейте 500 мл воды, положите лимонные, апельсиновые корочки и сахар. Поварите 5-10 минут, дайте остыть, процедите через сито и смешайте сироп с цитрусовым соком. Разлейте по кувшинам на 1/3 объема, положите листики мяты и залейте доверху газированной водой. Чтобы сделать холодный лимонад, можно добавить кубики льда.

Лимон с изюмом

Изюм добавляет лимонам сладости, поэтому такая смесь придется по вкусу многим детям и сладкоежкам

Фото: shutterstock. com

Лимон	1 шт.
Изюм	300 г

Переберите и вымойте изюм, откиньте на сито, чтобы подсох, а потом измельчите на мясорубке вместе с нарезанным лимоном. Смешайте, сложите в банку и уберите в холодильник.

Лимон с имбирем

Одна из самых полезных смесей с лимоном имеет низкую калорийность и помогает поддерживать иммунитет. Выбирайте плотные и крупные корешки имбиря, чтобы их было удобнее очищать

Фото: Nataliya Vaitkevich, pexels.com

Лимон	2 шт.
Имбирь	200 г
Мед	250 г

Имбирь очистите от кожуры, нарежьте крупными кусочками и выложите в чашу блендера. Лимоны нарежьте на дольки, уберите косточки и добавьте к имбирю. Измельчите заготовку в однородную массу. Положите к смеси мед, перемешайте, разложите по банкам и храните под плотно закрытыми крышками в прохладном месте. Такое полезное лакомство можно есть ложками, добавлять в чай и разводить водой.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Популярные вопросы и ответы

На вопросы читателей «Комсомольской правды» отвечает врач-диетолог Артур Моисеенко.

Кому нельзя есть лимон?

Абсолютные противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью, в т.ч. хронический и в стадии обострения, язва желудка и 12-перстной кишки, болезнь Крона, энтероколит, колит, гастроэнтероколит, гепатит, холецистит и другие заболевания ЖКТ, находящиеся в стадии обострения или ремиссии. 

Есть и относительные противопоказания. Лимон не рекомендуется есть людям с частыми аллергическими реакциями (отеки, зуд неба и языка, крапивница, расстройства кишечника), истончением зубной эмали (лимонный сок ее разрушает), беременным и кормящим, больным гипертонией, так как лимон может способствовать повышению давления.

Сколько можно есть лимона в день?

Для проявления полезных свойств достаточно употреблять 2-3 дольки или 1 столовую ложку сока в день. Такая порция содержит около половины суточной нормы витамина C и она слишком мала, чтобы лимонный сок оказал негативное воздействие на стенки желудочно-кишечного тракта или на зубную эмаль.

Как правильно выбрать и хранить лимоны?

Выбирайте фрукты без видимых механических повреждений и следов гнили. Хорошие лимоны имеют ровную кожуру, без вкраплений, темных пятен и точек. С точки зрения потребительских свойств предпочтительнее плоды с тонкой коркой — в них больше полезной мякоти. Лимоны лучше хранить в темном, прохладном месте. Можно в холодильнике, в специальном отделении для овощей и фруктов. Считается, что лимон, обернутый в пергаментную бумагу, хранится дольше, и его корка не сохнет.

Источники

1. Матвеева Н.А., Худошина А.В. Обработка лимонов для использования в производстве лимонного напитка // Процессы и препараты пищевых производств. 2013. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/obrabotka-limonov-dlya-ispolzovaniya-v-proizvodstve-limonnogo-napitka/viewer
2. Кароматов И. Д., Абдуллаева Д.А. Лечебное и профилактическое значение лимона // Биология и интегративная медицина. 2017. №6. С. 147-158. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnoe-i-profilakticheskoe-znachenie-limona/viewer
3. Устинова О.И. Биологическая активность свежевыжатого лимонного сока // Новый взгляд. Международный научный вестник. 2016. №14. С. 35-46. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=26625416

Имбирно-лимонный мед (рецепт для повышения иммунитета) —

Вы ищете чудодейственный рецепт для повышения иммунитета? Приготовьте смесь Ginger Lemon Honey для самого вкусного имбирно-лимонного чая!

Перейти к рецепту

Я люблю разные шутки. И я постоянно «заморачиваю» ими своего мужа. Мой Роберто на 50% мальтийский и на 50% итальянец, так что, к сожалению, он не понимает всего украинского юмора… (смеется, чтобы не обидеть меня, но я его давно «раскусил»)… ха-ха …

С нашими детьми ситуация более утешительная, наверное украинский юмор передался им генами. Им так нравятся некоторые шутки, что они хотят слушать их снова и снова, каждый раз смеясь, как будто никогда раньше их не слышали! …дети всегда такие искренние и открытые…

Например, вчера мои мальчики хотели услышать анекдот про Зюзю, Изю и Ципочку в 2385906747-й раз…

Зюзя, Изя и Ципочка – имена трех женщин продвинутого возраст. Хотя эти трое друзей не могли похвастаться отменной памятью, как в молодости, это не мешало им ходить друг к другу в гости на чашечку чая.

На этот раз Зюзя пригласила к себе Изю и Ципочку. Она усадила их на диван и пошла на кухню, чтобы приготовить чашку чая. Зюзя знала о своей плохой памяти, поэтому заранее написала себе записку и повесила на стену. В записке было сказано: «Заварите чай и угостите друзей».

Она заварила чай и принесла его в комнату, три старухи выпили и поговорили о последних новостях. После этого Зюзя отнесла на кухню пустые чашки и… увидела на стене записку: «Заварите чай и угостите друзей».

«О, слава богу, что я написала себе напоминание», — подумала Зюзя и заварила чай для своих друзей, угостила их, потом отнесла пустые чашки на кухню и снова увидела напоминание!

Так Зюзя угощала своих друзей чаем 4 раза, пока не стемнело и Ципочке не захотелось спать. Двое друзей поблагодарили Зюзю и пошли домой.

По дороге домой Изя поделилась своим неудовольствием, что Зюзя их пригласила, а чаем не угостила!… Через секунду Ципочка посмотрела на Изю широко открытыми глазами и удивленно сказала: «Почему?… в гостях у Зюзи»???

Имбирно-лимонно-медовая смесь — сокровище

Нет, это как три сокровища в одном! Если вы ищете рецепт повышения иммунитета, это трио с имбирем и лимоном и медом — именно то, что вам нужно.

Мед . Пчелы — очень умные существа, и их никогда не удовлетворит обычная сладкая смесь. Вместо этого они создали высокопитательный продукт, богатый витаминами, микроэлементами, минералами, антиоксидантами и ферментами. Но это только в случае с настоящим натуральным мёдом, забудьте про магазинную неароматную, почти прозрачную липкую жидкость, которую называют мёдом.

Имбирь. Этот южноазиатский корень причудливой формы уже давно используется во всем мире и стал любимой приправой для любителей соленой и сладкой пищи. О пользе имбиря тоже знают все. Две с половиной тысячи лет назад китайцы добавляли его в чай ​​и лечили таким способом простуду. Имбирь оказывает противовоспалительное действие, улучшает работу пищеварительной системы, повышает иммунитет, защищает от избытка холестерина и глюкозы в крови, улучшает аппетит (пусть вас это не пугает, ведь чудодейственный имбирь поможет ускорить обмен веществ и «сжечь лишние калории… Я же говорил вам, что этот корень обладает особыми способностями!). Имбирь является природным афродизиаком (ну… о смеси Ginger Lemon Honey я хочу рассказать прямо сейчас, а для общего ознакомления не помешает узнать о возбуждающих свойствах этого корня… кто знает, может кому будет полезно кто то …). Короче говоря, имбирь содержит полный набор витаминов, минералов и аминокислот, поэтому его отнесли к категории «суперпродуктов».

Лимоны . Это цитрусовое ароматное чудо еще и чрезвычайно полезно. Лимоны могут улучшить работу сердца, они помогут снизить уровень холестерина; ну… про витамин С вы уже знаете (кстати, он способствует усвоению железа, поэтому полезен при анемии), лимоны улучшают пищеварение и вместе с имбирем помогут вам в борьбе с лишними калориями. И, конечно же, лимоны занимают одну из первых позиций в борьбе с простудными заболеваниями.

Я же говорила вам, что это трио Лимонно-Имбирно-Медовый — необычный рецепт… это настоящая волшебная формула!

Каждую зиму у меня в холодильнике стоит банка с моей любимой смесью имбирь-лимон-мёд. Добавляю такое варенье (не знаю, как лучше назвать) в чай ​​и оно с ним творит чудо! Он обогащает чай не только интересным изысканным вкусом, но и превосходным ароматом и цветом. Получается вкуснейший имбирно-лимонно-медовый чай. Если вы не любите чай, не проблема — добавьте смесь в обычную воду, и она превратится в вкусный напиток с пряным характером.

Желаю вкусных чаепитий, семейного уюта, бодрого настроения и крепкого иммунитета!

Ингредиенты:

Если вы счастливый владелец цифровых кухонных весов, я настоятельно рекомендую использовать их вместо чашек и ложек. Особенно, когда речь идет о рецептах выпечки. Весы дают гораздо более точные результаты, чем измерения объема ( каждый черпает ингредиенты по-разному ). Поверьте мне, использование кухонных весов для измерения ингредиентов поднимет вашу выпечку на новый уровень.

• Свежий имбирь (уже очищенный)
• Лимоны без кожуры (с лимонов следует снять белую кожуру, иначе она испортит вкус горечью). Не выбрасывайте лимонную цедру – натрите ее, заморозьте и используйте для выпечки
• Мед (когда дело доходит до выбора лучшего меда, ищите сырой )

Рецепт для повышения иммунитета

Очистите имбирь и нарежьте его небольшими кусочками

Очищенные лимоны также нарежьте кусочками (не забудьте удалить косточки)

Поместите мед, имбирь и лимоны в чашу блендера

Все измельчить до однородности

Вуаля! Вкусная смесь имбирь-лимон-мед готова, добавляйте ее в чай, наслаждайтесь здоровьем и всегда оставайтесь на позитивной волне!

Как хранить эту смесь

Переложите смесь в чистую стеклянную банку, плотно закройте ее и храните в холодильнике до 1 месяца.

Пробовали этот рецепт? Пожалуйста, оставьте комментарий со звездным рейтингом ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ниже. Я буду очень признателен.
Также, пожалуйста, подпишитесь на мою рассылку и следите за мной в INSTAGRAM, FACEBOOK и PINTEREST.

Имбирно-лимонный мед

Сапорито

Вы ищете чудодейственный рецепт повышения иммунитета? Приготовьте смесь Ginger Lemon Honey для самого вкусного имбирно-лимонного чая!

Рецепт печати Pinterest

Время приготовления 5 мин

Время приготовления 0 мин

Всего времени 5 мин

КУРСС.0056

5 унций (150 г) свежего имбиря (уже очищенного)

5 унций (150 г) очищенных лимонов (с лимонов необходимо снять белую кожуру, иначе она испортит вкус горечью). Не выбрасывайте лимонную цедру – натрите ее, заморозьте, а затем используйте для выпечки

5 унций (150 г) меда

• Очистите имбирь и нарежьте его небольшими кусочками

• Нарежьте очищенные лимоны на тоже кусочки (не забудьте удалить семена)

• Положить мед, имбирь и лимоны в чашу блендера

• Измельчить все до однородной массы

• Вуаля! Вкусная смесь имбирь-лимон-мед готова, добавляйте ее в чай, наслаждайтесь здоровьем и всегда оставайтесь на позитивной волне!

Если вы счастливый владелец цифровых кухонных весов, я настоятельно рекомендую использовать их вместо чашек и ложек. Особенно, когда речь идет о рецептах выпечки. Весы дают гораздо более точные результаты, чем измерения объема ( все черпают ингредиенты по-разному ). Поверьте мне, использование кухонных весов для измерения ингредиентов поднимет вашу выпечку на новый уровень.

Страница не найдена | Здоровый вкус жизни

Мы не нашли сообщения для этого URL.

Последние сообщения

В этом обзоре я собрал более здоровые рождественские десерты без глютена, от десертов на фруктовой основе до десертов, приготовленных из альтернативной муки и более полезных ингредиентов. чувство вины. Большинство из них, естественно, не содержат глютена, молочных продуктов и…

Подробнее о 30 более полезных рождественских десертах без глютена |+Без молока

Ищете рецепт легких и полезных фрикаделек из говядины? Эти легкие запеченные фрикадельки из говядины готовятся с использованием только простых, полезных ингредиентов, таких как говяжий фарш и смешанные овощи. Фрикадельки легко запекаются в духовке (или жарятся), пока они не станут мягкими и сочными, а затем подаются с восхитительным сладким и острым соусом из манго. это прекрасно …

Подробнее о Легкие фрикадельки из говядины + соус из манго (здоровый, GF, DF)

Свекольный сок — популярный напиток, приготовленный из сока свеклы, широко известный как питательный и полезный напиток. Считается, что помимо обеспечения многих полезных питательных веществ, таких как витамины и минералы, свекольный сок обладает широким спектром потенциальных преимуществ для здоровья. Некоторые из них включают улучшение здоровья сердца, пищеварения, иммунитета…

Подробнее о преимуществах и побочных эффектах свекольного сока

Вы любите голубцы, но у вас нет ни времени, ни сил, чтобы свернуть каждый лист капусты в отдельности? Попробуйте эту запеканку из ленивых голубцов, также известную как запеканка из голубцов без начинки, чтобы приготовить вкусный и легкий вариант классического семейного любимого блюда. Получается около 6-8 порций ленивых голубцов и можно …

Подробнее о Лучшая запеканка из ленивых рулетиков

Этот пикантный суп из жареных мускатных орехов и моркови настолько прост в приготовлении, что он станет отличным уютным и согревающим блюдом в холодные месяцы. Обжаривание овощей раскрывает их естественную сладость, а их смешивание до получения однородной массы создает красивую кремовую текстуру. В качестве закуски можно подать кабачково-морковный суп …

Подробнее о Легкий суп из жареных мускатных орехов и моркови

Легкий рецепт полезных тыквенных оладий с тертой тыквой и яблоком, приправленными ароматными специями и теплым сладким вкусом. Эти тыквенные оладьи мелко обжарены с минимальным количеством жира до идеального золотисто-коричневого цвета. Это простой и быстрый способ насладиться тыквой в качестве гарнира, и она будет вкусной даже на следующий день. Для разнообразия можно попробовать и другие виды …

Подробнее о Easy Healthy Pumpkin Frittters

Этот рецепт ферментированной красной капусты — вкусный и простой способ добавить пробиотики в свой рацион.

В результате получается острая, хрустящая красная квашеная капуста, которой можно наслаждаться на бутербродах или в качестве гарнира. Вы также можете смешать другие овощи, чтобы добавить аромата. В этом конкретном рецепте я смешала красную капусту с …

Подробнее о ферментированной краснокочанной капусте (квашеной капусте)

Этот полезный рецепт супа из красной капусты имеет кисло-сладкий вкус и идеально подходит для веганов или вегетарианцев. Он наполнен питательными веществами и текстурой из сладких овощей (без добавления сахара) и квашеной капусты из красной капусты, которые вносят свой вклад в этот дополнительный вкус. Воспользуйтесь преимуществами краснокочанной капусты, известной …

Подробнее о полезном супе из красной капусты | Кисло-сладкий

Этот сильнодействующий противораковый сок состоит из свежевыжатого сока из граната, красной капусты и черники. Их богатые антиоксидантами соединения и противовоспалительные свойства делают сок одним из лучших средств против рака, который вы можете комбинировать с другими стратегиями лечения.

Красный сок против рака Так как капустный сок обладает естественным лечебным эффектом для нашего кишечника …

Узнайте больше о соке-убийце рака: гранате, красной капусте и чернике

Этот салат из капусты с креветками состоит из свежей нашинкованной капусты, вареных креветок и риса, хрустящего сладкого перца и зеленого лука, а затем покрыт сливочно-укропной заправкой. Подавайте этот салат из капусты и креветок на обед или ужин — в нем есть белок, свежие овощи и немного углеводов, что делает его еще и хорошей начинкой…

Подробнее о Салат с креветками и капустой

Этот яблочно-сливовый крамбл — восхитительный способ использовать богатый осенний урожай яблок и слив. В рецепте смешанные свежие яблоки и сливы, покрытые хрустящей крошкой и запеченные в духовке до золотисто-коричневого цвета. Это идеальный фруктовый десерт для толпы! Так же, как мой …

Подробнее о яблочной и сливовой крошке

Эти полезные куриные оладьи состоят из свежего мяса куриной грудки, покрытого приправленной мукой, яйцами и медово-горчичным соусом, а затем обжаренного (или запеченного) на сковороде, придающего хрустящую корочку, но сохраняющего соки в мясе. Их также можно назвать куриными оладьями или пирогами, и их можно приготовить по своему вкусу, добавив другие ингредиенты, такие как …

Подробнее о полезных куриных оладьях/оладьях (жареных или запеченных)

В этих хрустящих картофельных оладьях или блинах в качестве связующего ингредиента используется тертый картофель, мука и яйца. Также восхитительно приправлен тертым чесноком, луком и смесью приправ. Картофельные оладьи обжариваются во фритюре до идеального хрустящего золотисто-коричневого цвета. Легко сделать их без глютена. Связанный: Картофельные оладьи с крабовым мясом | Без глютена Обратите внимание: некоторые ссылки являются аффилированными, и я…

Подробнее о Хрустящие золотистые картофельные оладьи

Этот рецепт персикового крамбла обязательно нужно попробовать в разгар сезона персиков! Это полезный персиковый десерт с более легкими ингредиентами. В этом рецепте используются спелые свежие персики, покрытые овсяной крошкой, похожей на штрейзель начинкой, которая после выпечки образует хрустящую золотистую корочку. Я покажу вам, как сделать эту вкусную персиковую хрустящую корочку, …

Подробнее о Хрустящий персик / крошка с овсом (опция +GF, DF)

Кисло-сладкий соус из манго с фруктовыми нотками и легкой пикантностью. Идеально подходит в качестве маринада для курицы, рыбы и морепродуктов, а также в качестве гарнира для готового мяса на гриле. Вы также можете использовать этот полезный сливочный соус из манго в качестве соуса для пасты или сбрызнуть салаты и овощи, чтобы оживить их. Предложение: Используйте это манго …

Подробнее о Манговый соус для курицы и рыбы

Рулетики из куриной грудки с начинкой — рецепт полезной куриной грудки с начинкой, в который можно добавить любимую начинку. Эти свернутые куриные грудки фаршируют овощами и сыром, затем сворачивают, запекают в духовке и поливают сливочным соусом. Следуйте пошаговым инструкциям, чтобы приготовить куриные рулетики с идеальной начинкой …

Подробнее о Healthy Stuffed Chicken Roll Ups

Этот персиковый винегрет — легкая и освежающая заправка для салата, идеально подходящая для лета. Его готовят из свежих персиков, уксуса, оливкового масла и различных приправ. Будучи универсальным ароматизирующим соусом, эту персиковую заправку для салата можно использовать для зеленых салатов, фруктовых салатов или даже для жареной курицы или рыбы. Дайте ему …

Подробнее о Персиковый винегрет — сливочно-персиковый соус для салата

Поскольку сезон клубники в самом разгаре, приготовление вкусной клубничной крошки из более полезных ингредиентов — отличный и простой способ использовать эту клубнику. Этот клубничный десерт состоит из карамелизированной клубничной начинки, покрытой смесью овсяных хлопьев, подсластителя, масла и небольшого количества муки. Все это отправляется в духовку и…

Подробнее о Strawberry Crumble/Crisp + GD/DF Option

Этот сок для повышения иммунитета сделан из свежей моркови, апельсина и имбиря и является идеальным напитком для повышения иммунитета как для взрослых, так и для детей! Он не только полезен и освежает, но и имеет прекрасный вкус, прост в приготовлении и имеет такой яркий цвет! Это лучший рецепт сока для иммунитета, который вы можете …

Подробнее о Сок для повышения иммунитета с морковным апельсином и имбирем

Эта копченая медовая горчица — отличный способ добавить вкуса вашей еде.