Мазь согревающая для шеи: Сайт временно не работает.

Содержание

Чем можно мазать шею?

Статьи › Врачи › К какому врачу обращаться при болях в шее

Подойдет «Фастум гель», «Финалгон», «Диклофенак», «Меновазин» и все остальные средства для снятия мышечных спазмов. Будьте осторожны: если на коже есть ранки, обрабатывать поврежденное место не стоит. Вместо мази можно использовать спиртовую растирку, но после нее нужно обязательно закрыть шею шарфом.

Какой мазью можно мазать шею?
Какую мазь мазать если болит шея?
Что лучше всего помогает от боли в шее?
Какой мазью мазать когда продуло шею?
Какие мази расслабляют мышцы шеи?
Почему нельзя мазать шею разогревающей мазью?
Как снять воспаление с мышц шеи?
Можно ли мазать Вольтарен на шею?
Какая мазь хорошо обезболивает?
Что можно мазать при шейном остеохондрозе?
Что делать если очень больно поворачивать шею?
Как понять что защемило нерв в шее?

Что нельзя делать если продуло шею?
Как понять что тебя продуло шею?
Что если болит шея?
Как снять боль если продуло шею?
Как избавиться от боли в шее и плечах?
Можно ли греть шею при шейном остеохондрозе?
Какие есть противовоспалительные мази?
Что если болит шея сзади?
Как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе?
Как избавиться от зажимов в шее?
Какая хорошая мазь от остеохондроза?
Как хорошо размять шею?
Когда нельзя использовать согревающие мази?
Как лучше спать при болях в шее?
Какие бывают согревающие мази?
Что делать если защемило шею в домашних условиях?
Как понять что меня продуло?
Как снять боль при остеохондрозе шейного отдела?

Какой мазью можно мазать шею?

Какую мазь мазать если болит шея?

К противовоспалительным средствам относятся мази на основе кетопрофена, ибупрофена, диклофенака, нимесулида, индометацина и других НПВС. Согревающие: Випросал, Финалгон, Артроцин, Капсикам. Мази на основе пчелиного и змеиного яда, красного жгучего перца, скипидара и камфары.

Что лучше всего помогает от боли в шее?

Таблетки и мази от боли в шее

Парацетамол — таблетку 500 мг внутрь или ректально свечу в той же дозировке; Кеторолак (Кеторол) — таблетку 10 мг внутрь; нимесулид (Найз) — 1 таблетку 100 мг внутрь.

Какой мазью мазать когда продуло шею?

Облегчить состояние, при отсутствии противопоказаний, может местное использование таких мазей, как Пенталгин, Траумель. На ночь можно применить мази с разогревающим эффектом, например Финалгон, Капсикам и другие. Положительный эффект дает использование ортопедических ортезов для шейного отдела позвоночника.

Какие мази расслабляют мышцы шеи?

В первую очередь мази направлены на расслабление мускулатуры и снятие болевых ощущений. Врачи назначают миорелаксанты.К распространенным мазям, которые можно приобрести в аптеках, относятся:

Капсикам.
Траумель С.
Репарил гель.
Фастум гель.
Випросал.
Финалгон.
Ибупрофен.
Вольтарен.

Почему нельзя мазать шею разогревающей мазью?

Разогревающие мази при боли в шее не являются приоритетными. Их работа основана на кратковременной блокировке болевых рецепторов — при этом воздействие на них цитокинов тормозится.

Как снять воспаление с мышц шеи?

Для того чтобы уменьшить воспаление, обычно назначают нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, нимесулид, реже — ацетилсалициловая кислота). В тяжелых случаях назначают препараты на основе глюкокортикоидов, которые обладают способностью снимать воспаление, независимо от его причины.

Можно ли мазать Вольтарен на шею?

Вольтарен в формах геля и пластыря рекомендуется при болях в спине, шее, суставах и мышцах.

Какая мазь хорошо обезболивает?

Обезболивающие мази НПВС (Фастум Гель, Диклак, Кетонал, Нимид, Раптен, Долгит, Вольтарен, Ноби Гель, Нимедар, Диклосан, Олфен, Финалгель, Диклофенак, Диклосейф) — угнетают действие простагландинов, за счет чего оказывают противовоспалительный, противоотечный и анальгезирующий эффекты.

Что можно мазать при шейном остеохондрозе?

Наружные согревающие средства

Разогревающие гели, кремы и мази для лечения шейного остеохондроза улучшают кровоток, снимают воспаление и отвлекают пациента от боли. В 6-ку лучших при лечении остеохондроза шейного отделавходят диклофенак, кетонал, финалгон, капсикам, долобене и вольтарен.

Что делать если очень больно поворачивать шею?

Часто люди сталкиваются с такой проблемой, когда больно поворачивать шею или после пробуждения ощущается нытье в шейной области. Резкую боль в шее хорошо купируют нестероидные противовоспалительные препараты:

Диклофенак;
Нимесил;
Индометацин.

Как понять что защемило нерв в шее?

Итак, признаками шейной радикулопатии являются:

иррадирующая боль в руке
боль в шее
парестезия (расстройство чувствительности)
мышечная слабость
нарушение / потеря рефлексов
головные боли
боль в лопатке
сенсорная и моторная дисфункция в верхних конечностях и шее

Что нельзя делать если продуло шею?

Что НЕЛЬЗЯ делать, если продуло спину или шею:

При острых болях в спине, вызванных переохлаждением, не рекомендуется:
-Посещать сауну или принимать горячую ванну;
-Делать горячие компрессы;
-Наносить согревающие мази толстым слоем;
-Делать лечебную гимнастику,
-Заниматься йогой.

Как понять что тебя продуло шею?

Продуло шею: симптомы:

чувствуется боль в шее, которая усиливается при движении головы и пальпации;
обычно боль возникает только с одной стороны шеи;
припухлости;
боль мешает жеванию или глотанию;
боль появляется в виде выстрелов или отдачи в спину;
краснота шеи и лица;
увеличение лимфоузлов;
повышенная температура;

Что если болит шея?

Почему возникает боль в шее? Самая распространенная причина боли в шее — «сидячий» образ жизни. Перенапряжение и спазм шейных мышц, растяжение связок шеи, блокирование фасеточных суставов позвонков, это следствие длительного неправильного положения тела и травматических повреждений.

Как снять боль если продуло шею?

Что делать, если продуло шею:

Сделайте тёплый или холодный компресс Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк.
Примите безрецептурное обезболивающее Например, на основе парацетамола или ибупрофена.
Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах

Как избавиться от боли в шее и плечах?

Самое простое, что можно сделать для снятия острой боли в шее — принять нестероидный противовоспалительный препарат (ибупрофен, аспирин, диклофенак). Также поможет противовоспалительный препарат в форме крема, геля или мази.

Можно ли греть шею при шейном остеохондрозе?

Вполне возможно прогревать шею при остеохондрозе, так как это позволяет добиться очень хороших результатов, так как в пораженных тканях улучшается кровообращение, а также на некоторое время устраняются болезненные ощущения.

Какие есть противовоспалительные мази?

АКРИХИН 5.
АСПЕН ФАРМА 2.
БиоНатурика 1.
ВЕРТЕКС 2.
ЛЕО ФАРМА 4.
МОСКОВСКАЯ ФФ 1.
Меда Фарма 2.
Озон 1.

Что если болит шея сзади?

Одной из самых частых причин боли в шее являются спазмы и растяжения мышц из-за неправильной осанки. Они возникают, если вы смотрите телевизор или сидите за компьютером в неправильной позе, спите в неудобном положении или слишком резко поворачиваете или наклоняете голову. Спазмы мышц шеи могут возникать при стрессе.

Как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе?

Спазме мышц шейного отдела

Совершайте аккуратные вращательные движения головой, опускайте и поднимайте ее (не запрокидывая сильно), поворачивайте вправо и влево. Можете попробовать размять мышцы шеи руками. Эффективны теплые компрессы, растирание.

Как избавиться от зажимов в шее?

Согните руки в локтях под углом 90 градусов и прижмите плечи и локти к стене. Сначала попробуйте провернуть руки в локтях и прижать тыльную сторону ладони к стене (5 раз). Затем вытяните руки вверх вдоль стены, постарайтесь не отрывать ладони и локти и не прогибать поясницу. Повторите упражнение 5–8 раз.

Какая хорошая мазь от остеохондроза?

Наиболее эффективными считаются фастум-гель, наноспласт, диклак-гель, индометациновая мазь. Средство нужно нанести на область грудной клетки втирающими движениями.

Как хорошо размять шею?

Растяжка мышц шеи стоя

Встаньте прямо, положите одну руку на затылок, другую — на подбородок. Тяните подбородок вниз, а затылок — наверх, шея стремится назад. Это упражнение помогает растянуть и расслабить подзатылочные и трапециевидные мышцы.

Когда нельзя использовать согревающие мази?

Противопоказания к применению согревающих мазей

И общие для всех наружных средств: дерматит, аллергия на компоненты мази, открытые в области боли.

Как лучше спать при болях в шее?

На спине с полусогнутыми ногами. В такой позе шейные позвонки остаются в родном анатомическом положении. Если же ноги выпрямлены, создается напряжение, не позволяющее мышцам эффективно расслабиться. Плечи должны быть на матрасе, затылок — на подушке.

Какие бывают согревающие мази?

Согревающие мази от простуды:

PL.
UNBRANDED.
Барсукор

Викс
Викс Актив
Доктор Мом
Дыши
Золотая звезда

Что делать если защемило шею в домашних условиях?

Если у пациента заклинило шею, лечение предполагает следующие действия: лечебный массаж — для купирования болевого синдрома; лечебная физкультура — для восстановления двигательных функций; мануальная терапия — в том числе для укрепления мышц и улучшения кровообращения в тканях.

Как понять что меня продуло?

Характерные особенности ноющей, тянущей боли:

постоянство, отсутствие облегчения после отдыха;
усиление при движениях тела;
не проходит после отдыха;
несимметричность;
усиление при пальпации;
наличие в мышцах узелков и припухлости.

Как снять боль при остеохондрозе шейного отдела?

Чтобы снять боль при шейном остеохондрозе, врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)1,2,9, миорелаксанты, спазмолитики и другие лекарственные средства с обезболивающим действием1,2,9. Из группы НПВП в качестве обезболивающего средства первой линии может быть использован напроксен10,12.

Согревающая мазь или обычная? Боли в шее… — Медицина, красота

Sāp sprands

Чаще всего весной в случае стянутой шеи и загривка (задней части шеи) обвиняют суровый ветер, сквозняк, совокупность проблем, вызванных первыми работами в саду, или сидячий и малоподвижный образ жизни. Но это не единственные причины. Боль в области шеи ощущается также в том случае, если началась инфекция (менингизм), которая, если ее не лечить или лечить неправильно, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Как различить причины боли и как по возможности лучше помочь себе, рассказывают невролог Veselības centru apvienība Даце Берзиня и фармацевт Mēness aptieka Вадим Брижань.

Наблюдение: четыре наиболее частые причины болей

Тех, кто жалуется на боль и скованность в стянутой шее и загривке, условно можно разделить на четыре большие группы, делится своими наблюдениями в аптеке при обслуживании клиентов фармацевт Вадим Брижань.

Те, у кого дискомфорт в районе шеи вызывает малоподвижный образ жизни. У этих людей чаще всего сидячая работа за компьютером или за рулем машины. Если долго сидеть и не делать ежедневно специальных упражнений для зоны шеи, ее задняя часть сжимается и вскоре становится скованной и стянутой.
Вторая — это те, кто чувствительно реагирует на ветер, сквозняк или кондиционеры. Если зона шеи недостаточно защищена одеждой, то сквозняк или система кондиционирования могут способствовать возникновению воспаления.
Третьи на проблемы в зоне шеи жалуются после изменений в привычках ночного сна. Они поменяли подушку или матрас кровати. Возможно, недавно были в путешествии, но в гостинице не было такого удобного и эргономичного сна, как дома.
Четвертая группа — это те, у кого при естественном старении возникают проблемы с позвоночником и кровеносными сосудами, в результате чего появляются также боли в шее и задней части шеи.

Важно отличить дискомфорт, вызванный инфекцией

Мучиться от болей в области шеи и задней части шеи плохо и если они вызваны каким-то внешним фактором, и если это инфекция. Но очень важно своевременно обнаружить инфекцию и быстро начать ее лечить, чтобы в случае запущенной инфекции не пришлось страдать еще больше.

Если шея и загривок стянуты из-за инфекции, то чувствуется боль, наблюдается опухоль, покраснение, повышенная температура и ограниченность движений в месте инфекции. Таким образом организм сам пытается остановить инфекцию. «Обычно задняя часть шеи болит в случае серьезной инфекции. Это называется менингизмом, для которого также характерны вышеупомянутые проявления во всем теле, в том числе и в оболочке спинного и головного мозга. Если из-за инфекции есть скованность в загривке, то надо как можно быстрее идти к врачу, чтобы начать терапию», — строго рекомендует невролог Даце Берзиня. Иногда инфекция находится внутри шеи. Тогда боль ощущается сначала в горле, а при увеличении лимфатических узлов боль может появиться и в задней части шеи. В этой ситуации обязательно рекомендуется консультироваться у врача.

Как самому различить, когда шея стянута из-за каких-то внешних факторов, а когда началась инфекция? «В случае инфекции повышена температура, также в анализе крови видна характерная для воспаления картина. Если загривок болит без инфекции, то начало боли очень часто можно связать с ранее зафиксированными или незамеченными внешними обстоятельствами — подушка была неудобной, человек побыл на сквозняке или у окна с потоком ветра вдоль плеча. Обычно в этих случаях ограничение движений в загривке с одной стороны более выражено, чем с другой. Если есть менингизм, то ограничения движений с обеих сторон симметричны», — поясняет Даце Берзиня.

Для каждой ситуации свое лечение

При поиске решения для своей стянутой шеи и загривка надо не стесняться и поделиться в аптеке своим рассказом, как боль началась. «Если причина дискомфорта в загривке и районе шеи — сидячий образ жизни, возможно, лучшим лекарством будет массаж или рекомендованные физиотерапевтом упражнения, которые после этого надо регулярно повторять и дома. Прежде всего я бы порекомендовал обойтись без фармакологических препаратов. Помимо массажа и специальных упражнений можно попробовать также специальный воротник вокруг шеи или надувную подушку для путешествий. Тейпы. Они помогают мышцам шеи расслабиться, и возможно, что этого будет достаточно, чтобы дискомфорт исчез. Если нет, то надо искать другие методы», — рекомендует фармацевт Вадим Брижань. Например, если стянутость загривка и шеи сопровождают спазматические боли, которые иногда ощущаются и в других местах тела, то это может быть признак, который свидетельствует о том, что организму не хватает магния. Тогда дополнительно к обезболивающим медикаментам в аптеке посоветуют употреблять магний.

В случае острой боли фармацевт порекомендует противовоспалительные и обезболивающие средства, которые можно пить как таблетки. В их составе будет одно из этих активных веществ: ибупрофен, диклофенак (рецептурный медикамент), напроксен, декскетопрофен. Здесь важно каждому самому оценить, насколько действительно сильна и невыносима боль, потому что у всех обезболивающих и противовоспалительных препаратов одинаковые побочные эффекты — они могут вызывать нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта.

Согревающая мазь или обычная?

От стянутости загривка и шеи могут помочь также локально наносимые на кожу средства. «Если боль в шее вызвана инфекцией, то лучше подойдут средства, в состав которых входит активное вещество диклофенак. Диклофенак накапливается в коже, которая действует как резервуар, из которого лекарства длительно попадают в более глубокие воспаленные ткани. Второй вариант — выбрать пластыри с диклофенаком, которые наклеиваются на больную зону. Если гель надо будет намазывать на больные места раз в четыре-пять часов, то пластырь действует весь день. Он постепенно выделяет свое активное вещество, и человек на протяжении всего дня получает лечение», — поясняет фармацевт Mēness aptieka Вадим Брижань. Он также подчеркивает: если человек выбирает гель или пластырь, в состав которых входит это активное вещество, то, используя их, не стоит находиться на солнце. Солнечные лучи являются катализатором, который может вызвать аллергические реакции, например выраженную эритему или кожный зуд.

Если загривок и шея стянуты из-за внешних факторов, то можно использовать согревающие мази. Например, такие, в состав которых входят эвкалипт, камфорное масло, арника, пчелиный яд. Эти активные вещества улучшают микроциркуляцию в коже, и боль быстро уменьшается и проходит. «С согревающими мазями надо быть осторожным. Если они будут использоваться для уменьшения болей, вызванных инфекцией, возникнет обратный эффект. Согревающие вещества, активизируя кровообращение, активизируют воспаление, и оно не уменьшится, а увеличится. Поэтому, прежде чем выбирать наиболее подходящий для себя метод лечения, нужно максимально точно объяснить фармацевту свои ощущения в стянутой шее и плече, а также поделиться своими наблюдениями, когда боль появилась», — еще раз подчеркивает фармацевт.

Mēness aptieka — самый любимый и ответственный бренд в Латвии. В опросе населения с использованием особой международно признанной методологии в топе любимых латвийских брендов третий год подряд Mēness aptieka получает первое место в фармацевтической отрасли.

Mēness aptieka — самый устойчивый бренд в отрасли здравоохранения Балтии. Об этом свидетельствуют новейшие результаты Европейского индекса устойчивости брендов (Sustainable Brand Index). Для Mēness aptieka как для доступного всей Латвии аптечного бренда устойчивость по оценке жителей является важным показателем.

Mēness aptieka

Терапия теплом – преимущества и применение для облегчения и исцеления

Терапия теплом использовалась на протяжении веков как метод облегчения боли. Это универсальный способ помочь в лечении, поскольку методы могут быть такими же простыми, как горячая ванна или душ. С появлением технологий можно найти очень полезные способы воздействия тепла на определенные области шеи, плеч и спины, которые просты и удобны в использовании.

Польза тепловой терапии

Положительный эффект со стороны части тела — расслабляющий и обезболивающий или обезболивающий эффект. Метаболизм части тела увеличивается, а чувствительные нервы успокаиваются. По мере увеличения метаболизма вырабатывается дополнительное реакционное тепло, высвобождающее вещества, вызывающие благотворное расширение кровеносных сосудов, что увеличивает приток крови к части тела.

Повышение метаболизма приводит к дополнительному нагреву, что приводит к высвобождению веществ, расширяющих кровеносные сосуды и увеличивающих кровоток. С помощью тепловых обертываний, которые имеют анатомический дизайн, легко согревать контурные области, такие как шея, плечи и спина. Практически на любой части тела можно использовать грелку, специально разработанную для эффективного нагревания.

Повышенный метаболизм, вызванный теплом, способствует детоксикации региона. Нагревание способствует потоотделению из-за воздействия на кожу и жировой слой под кожей, что также помогает удалять токсичные отходы, которые накапливаются из окружающей среды, и процессу заживления, тем самым способствуя процессу заживления поврежденных тканей.

Тепло оказывает благотворное психологическое воздействие, помогая расслабиться. Нервы в коже выделяют химические вещества, уменьшающие боль, поскольку они реагируют на повышение толерантности к нагреванию. Это может быть полезно для расслабления напряженных мышц перед использованием массажеров, а также для использования тепловой терапии перед вытяжением, чтобы повысить эффективность и уменьшить количество силы, необходимой для достижения лучших результатов.

Итак, тепло помогает снять мышечные спазмы, увеличивает циркуляцию крови и лимфы, что способствует питанию клеток, оксигенации и детоксикации, а также оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на нервы.

В обзоре журнала «Постдипломная медицина» за 2015 год указано: «Физиологические эффекты тепловой терапии включают облегчение боли и увеличение кровотока, метаболизма и эластичности соединительных тканей». Авторы указывают, что тепловые обертывания обеспечивают кратковременное уменьшение боли и инвалидность у людей с острой болью в пояснице.

Исследование 2005 года, опубликованное в Journal of Occupational & Environmental Medicine, показало, что непрерывное низкоуровневое тепловое обертывание значительно снижает интенсивность боли, улучшает показатели инвалидности и облегчает боль во время и после лечения острой мышечной боли в пояснице на рабочем месте.
.

Исследование, опубликованное в 2020 году в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, показало, что терапевтическое тепло в дополнение к упражнениям по стабилизации шеи дает лучшие результаты в отношении боли, инвалидности и ригидности мышц при хронической неспецифической боли в шее.

Несмотря на то, что тепло обычно не рекомендуется при острых травмах, в упомянутой выше литературе указывается, что низкоуровневое тепло используется в течение длительного периода времени. Хотя мы хотим быть осторожными и применять в зависимости от состояния, можно отметить, что другие формы, такие как китайская медицина, часто используют тепло для острых травм. В боевых искусствах мы нагревали травяные мази и наносили их на острые травмы, такие как синяки.

Тепловая терапия

Использование тепла при слишком высокой температуре или слишком долго может вызвать отек. На самом деле это может привести к повреждению поврежденного участка, на котором уже образовался отек. Как правило, это первая травма. Как и при опухшей лодыжке, вы не должны использовать тепло в течение первых пары или нескольких дней, пока отек не будет под контролем.

Первые несколько дней используйте лед. Если вы не переносите аппликации со льдом, есть средства для местного обезболивания. Некоторые из них обладают охлаждающими свойствами и просты в использовании. Могут быть применены обезболивающие пластыри или мази, которые могут помочь уменьшить отек и принести некоторое облегчение. Эти методы помогают обеспечить альтернативу льду.

Поскольку тепло расслабляет и успокаивает нервы, можно подумать, что если 10 минут приятны, то полчаса будут лучше. Имейте в виду, что тепловая терапия может привести к негативным последствиям и продлить заживление тканей, если она используется слишком часто или применяется при недавней (острой травме), особенно при сухих формах тепла. В зависимости от продукта время применения тепла должно определяться производителем или рекомендациями вашего лечащего врача. Температура тепла также зависит от толерантности.

Лучшее согревающее средство – это горячая ванна или душ, однако преимущества этого вида влажного тепла можно получить, используя влажные грелки. Они часто позволяют напрямую контролировать температуру и время нанесения. Одной из последних разработок является появление глубоко проникающих тепловых обертываний с использованием инфракрасной технологии. Это позволяет проводить более глубокую тепловую обработку суставов и более глубоких мышц.

Они также используют меньшую температуру тепла для достижения более глубокого проникновения тепла, так что это отличный вариант для использования в более теплом климате. Эти тепловые обертывания имеют анатомическую форму, чтобы обеспечить эффективную терапию определенных частей тела, таких как шея и спина, плечи и многое другое. Они также доступны с питанием от батареи, поэтому вы можете свободно двигаться во время работы.

Как правило, тепло безопасно при осторожном применении. Однако, если вы не уверены, всегда консультируйтесь с врачом. Тепло не следует использовать при недавних или острых травмах или при значительном локальном отеке или кровотечении. Необходимо проявлять осторожность в областях, которые изменили чувствительность, как при диабете или при использовании мази для местного применения. Вы не должны использовать тепло на участках повреждения кожи, таких как сыпь или солнечные ожоги. Тепло может быть вредным, если его использовать на металлических участках, будь то имплантат или украшение. Не применяйте тепло над маткой беременной женщины.

Помимо тепловой терапии – сохранение тепла

Воздействие холода может вызвать боль, а также воздействие холода на работе или в свободное время. Также известно, что он снижает как когнитивную, так и физическую работоспособность. Работа в холодных условиях связана с повышенной распространенностью болей в шее, спине и плечах. Важно не только местное применение тепла при лечении, но и вообще сохранение тепла в холодных местах.

Исследование, проведенное в BMJ Open в 2019 году, показало, что работа на холоде не менее 25% времени была связана с хронической болью в 3 или более местах, а также с болью в шее, плечах и ногах. Те, кто работал в холодных условиях и чувствовал холод на работе, имели более высокие шансы на боль в шее, плече, руке, спине, бедре и ноге.

Author Bio

Стивен Орнстейн, округ Колумбия, лечил тысячи заболеваний шеи, плеч и спины после окончания Колледжа хиропрактики Шермана в 1987 году и во время своего участия в боевых искусствах. Он имеет сертификаты консультанта по экспертной оценке от Нью-Йоркского колледжа хиропрактики, физиологической терапии от Национального колледжа хиропрактики, Modic Antibiotic Spinal Therapy от доктора Ханны Альберт, PT., MPH., Ph.D., миофасциальные методы расслабления от Logan Chiropractic College, и изучил технику активного высвобождения у основателя П. Майкла Лихи, DC, ART, CCSP.

Neck Pain Salve — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных.