Манник с изюмом на молоке: Манник с изюмом — калорийность, состав, описание

Манник с изюмом — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Манник с изюмом»:

• Манная крупа — 1 ст.
• Сахар — 1 ст.
• Молоко — 1 ст.
• Яйцо — 2 шт.
• Мука — 2 ст.л.
• Разрыхлитель теста — 10 гр.
• Сливочное масло — 50 гр.
• Ваниль (по вкусу) — 2 гр.
• Изюм (по вкусу) — 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Манник с изюмом» (на 100 грамм):

Калории: 261.5 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 7.6 гр.

Углеводы: 43.9 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Манник с изюмом»

1. Молоко, манку, сахар, яйца, ваниль, муку и разрыхлитель смешать.
2. Масло растопить и добавить, вместе с изюмом к остальным ингредиентам.
3. Оставить набухать минут на 20-30 в тепле.
4. Тесто выложить в смазанную форму.
5. Выпекать манник с изюмом 20-30 минут при температуре 200 градусов.
6. Готовность проверить зубочисткой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Манник с изюмом»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
манная крупа	1 ст	160	16.48	1.6	117.28	524.8
сахар-песок	1 ст	160	0	0	159.52	636.8
молоко	1 ст	250	8	9	12	160
яйцо куриное	2 шт	94	11.94	10.25	0.66	147.58
мука пшеничная	2 ст. л.	50	4.6	0.6	37.45	171
разрыхлитель теста	10 гр	10	0.01	0	1.96	7.9
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
ваниль	2 гр	2	0.02	0	0.25	5.74
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
Итого		826	42.8	63	362.5	2159.8
1 порция		138	7.1	10.5	60.4	360
100 грамм		100	5.2	7.6	43.9	261.5

 

Выпечка

Завтрак

Перекус

Праздник

Ребенку

Духовка

1-1,5 часа

Калории: 200-350

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: >40

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Манник на молоке с изюмом

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Сахар-песок 1 ст. Яйцо 2 шт. Манная крупа 1 ст.

Мука пшеничная 1 ст. Масло сливочное 1 ст.л. Масло растительное 1 ст.л. Молоко коровье 1 ст. Изюм 100 гр. Грецкий орех 70 гр. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Масло растительное для смазывания

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые продукты для приготовления манника на молоке с изюмом.

В глубокую емкость разбейте охлажденные яйца, хорошо взбейте до пышной пены, высыпьте сахарный песок и взбивайте венчиком до полного растворения сахара. Высыпьте в несколько приемов манную крупу и хорошо перемешайте. Молоко подогрейте в микроволновой печи и добавьте в тесто. Перемешайте и отставьте на полчаса для набухания манки.

Изюм переберите и хорошо промойте, обсушите. Орехи измельчите ножом. Муку перемешайте с разрыхлителем, просейте через сито в набухшую манку. В полученное тесто вылейте растительное и растопленное сливочное масло, хорошо размешайте. Высыпьте изюм и измельченные орехи. Тщательно размешайте, чтобы изюм и орехи равномерно распределились в тесте.

Смажьте чашу мультиварки небольшим количеством масла. Вылейте тесто в смазанную чашу мультиварки, хорошо разровняйте. Крышку мультиварки закройте. Выберете режим «Выпечка», установите время приготовления 40 минут.

После звукового сигнала отключите прибор и оставьте манник в мультиварке на 10 минут, открыв крышку. Переложите на тарелку до полного остывания. Нарежьте манник на порции. По желанию украсьте сахарной пудрой.
Наслаждайтесь вкусным и нежным десертом.

Витамины и минералы

Витамин A 5.81%

Витамин В1 6. 88%

Витамин В2 7.15%

Витамин В4 8.07%

Витамин В5 7.79%

Витамин В6 8.21%

Витамин В9 3.58%

Витамин В12 4.92%

Витамин С 0.68%

Витамин D 4.92%

Витамин E 12.5%

Биотин 6.22%

Витамин К 0.79%

Витамин РР 7.89%

Калий 9.04%

Кальций 6.26%

Кремний 17.06%

Магний 5.68%

Натрий 1.94%

Сера 10.1%

Фосфор 14.48%

Хлор 2.03%

Алюминий 309.78%

Железо 5.82%

Йод 2. 89%

Кобальт 53.54%

Литий 0.25%

Марганец 14.65%

Медь 10%

Никель 6.84%

Рубидий 56.95%

Селен 9.09%

Фтор 1.97%

Хром 2.68%

Цинк 4.55%

Бор 1727.85%

Ванадий 146.75%

Молибден 7.55%

Витамин A 65.88%

Витамин В1 77.93%

Витамин В2 81.03%

Витамин В4 91.4%

Витамин В5 88.24%

Витамин В6 93%

Витамин В9 40.56%

Витамин В12 55.73%

Витамин С 7.74%

Витамин D 55. 7%

Витамин E 141.67%

Биотин 70.48%

Витамин К 8.93%

Витамин РР 89.47%

Калий 102.44%

Кальций 70.95%

Кремний 193.33%

Магний 64.35%

Натрий 22.03%

Сера 114.43%

Фосфор 164.07%

Хлор 23.03%

Алюминий 3510.61%

Железо 65.99%

Йод 32.71%

Кобальт 606.7%

Литий 2.8%

Марганец 166.05%

Медь 113.33%

Никель 77.46%

Рубидий 645.4%

Селен 103.01%

Фтор 22.28%

Хром 30. 32%

Цинк 51.52%

Бор 19580.83%

Ванадий 1663%

Молибден 85.62%

Витамин A 8.24%

Витамин В1 9.74%

Витамин В2 10.13%

Витамин В4 11.43%

Витамин В5 11.03%

Витамин В6 11.63%

Витамин В9 5.07%

Витамин В12 6.97%

Витамин С 0.97%

Витамин D 6.96%

Витамин E 17.71%

Биотин 8.81%

Витамин К 1.12%

Витамин РР 11.18%

Калий 12.81%

Кальций 8.87%

Кремний 24.17%

Магний 8.04%

Натрий 2.

75%

Сера 14.3%

Фосфор 20.51%

Хлор 2.88%

Алюминий 438.83%

Железо 8.25%

Йод 4.09%

Кобальт 75.84%

Литий 0.35%

Марганец 20.76%

Медь 14.17%

Никель 9.68%

Рубидий 80.68%

Селен 12.88%

Фтор 2.78%

Хром 3.79%

Цинк 6.44%

Бор 2447.6%

Ванадий 207.88%

Молибден 10.7%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	592. 9 мкг	900 мкг	5.8	8.2
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	6.9	9.7
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	7.2	10.1
Витамин В4	457 мг	500 мг	8.1	11.4
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	7. 8	11
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	8.2	11.6
Витамин В9	162.2 мкг	400 мкг	3.6	5.1
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	4.9	7
Витамин С	7 мкг	90 мкг	0.7	1
Витамин D	5. 6 мкг	10 мкг	4.9	7
Витамин E	21.3 мг	15 мг	12.5	17.7
Биотин	35.2 мг	50 мг	6.2	8.8
Витамин К	10.7 мкг	120 мкг	0.8	1.1
Витамин РР	17.9 мг	20 мг	7. 9	11.2
Калий	2561 мг	2500 мг	9	12.8
Кальций	709.5 мг	1000 мг	6.3	8.9
Кремний	58 мг	30 мг	17.1	24.2
Магний	257.4 мг	400 мг	5.7	8
Натрий	286. 4 мг	1300 мг	1.9	2.8
Сера	572.1 мг	500 мг	10.1	14.3
Фосфор	1312.5 мг	800 мг	14.5	20.5
Хлор	529.7 мг	2300 мг	2	2.9
Алюминий	1053.2 мкг	30 мкг	309. 8	438.8
Железо	11.9 мг	18 мг	5.8	8.2
Йод	49.1 мкг	150 мкг	2.9	4.1
Кобальт	60.7 мкг	10 мкг	53.5	75.8
Литий	2 мкг	70 мкг	0.2	0. 4
Марганец	3.3 мкг	2 мкг	14.7	20.8
Медь	1133.3 мкг	1000 мкг	10	14.2
Никель	154.9 мкг	200 мкг	6.8	9.7
Рубидий	12.9 мкг	2 мкг	57	80.7
Селен	56. 7 мкг	55 мкг	9.1	12.9
Фтор	891.1 мкг	4000 мкг	2	2.8
Хром	15.2 мкг	50 мкг	2.7	3.8
Цинк	6.2 мг	12 мг	4.5	6.4
Бор	235 мкг	1. 2 мкг	1727.8	2447.6
Ванадий	332.6 мкг	20 мкг	146.7	207.9
Молибден	59.9 мкг	70 мкг	7.6	10.7

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Манник на кефире с творогом в духовке

Манник на воде с яйцами

Манник с бананом на ряженке

Постный манник в мультиварке

Очень вкусный манник на кефире с бананом в духовке

Манник на кислом молоке с яблоками

Воздушный манник на молоке без яиц в духовке

Постный манник в духовке

Очень вкусный манник с вишней на молоке

Манник на молоке с ягодами в духовке

Манник с апельсиновой цедрой

ПП манник на кефире

Манник без кефира

Манник на молоке на скорую руку

Манник в мультиварке

Манник на молоке

Манник классический

Манник в мультиварке Редмонд

Манник с изюмом на кефире

Как это ни удивительно, но вкусная и такая полезная манка многим не нравится. Если члены вашей семьи причислены к таковым, то вы все равно можете заставить их съесть небольшую порцию манки. Однако они не будут возмущаться, а наоборот, обязательно скажут вам: «Спасибо» и, не исключено, что попросят добавки. Думаете этого не может быть? Испеките манник для любимых детей и мужа и убедитесь сами.

Ингредиенты:

• манная крупа — 1 ст.,
• мука пшеничная — 1 ст.,
• кефир — 1 ст.,
• сахар — 1/2 ст.,
• соль — 2 щепотки,
• изюм — 1/2 ст.,
• яйцо — 1-2 шт,
• разрыхлитель для теста — 1 ч.л (можно заменить содой, погасить уксусом),
• масло сливочное — 75 г,
• ваниль, корица — по желанию
• сахарная пудра — для посыпки.

1. Подготовить ингредиенты, которые нам понадобятся для манны.

2. Залейте манку кефиром. Размешайте как следует. Оставить набухать.

3. Перебрать изюм и промыть горячей водой. Откидываем на дуршлаг, чтобы освободить от лишней влаги.

4. Через полчаса в отдельной миске соединить яйцо с сахаром и солью.

5. Сливочное масло растапливаем на водяной бане или в микроволновке и отправляем в яично-сахарную массу. На этом этапе по желанию в тесто можно добавить ванилин или корицу.

6. Всыпать просеянную муку, смешанную с разрыхлителем для теста.

7. Положите изюм. Помешивать. Кстати, вместо изюма можно использовать любимые сухофрукты, цукаты или орехи, некоторые кладут в манник нарезанные яблоки.

8. В тесто добавить набухшую манку. Размешайте как следует.

9. Вылить тесто в форму, смазанную растительным маслом. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

10. Достаньте свежеиспеченный манник из формы. Дайте немного остыть. Посыпать сахарной пудрой.

Комментарии (0)

Статьи по теме

Тесто для манника

Печенье овсяное с изюмом

Манник на молоке

Манник — 10 правильных рецептов. Как правильно и вкусно приготовить манник: все секреты пышного пирога

Шарлотка на молоке с яблоками — нежная! Рецепты шарлотки на молоке с яблоками и сливочным вкусом

Рулет с изюмом — для повседневного и праздничного стола. Лучшие рецепты булочек с изюмом: дрожжевые, песочные, слоеные, бисквитные

Манник без муки просто невозможен! Рецепты разных манников без муки на кефире, сметане, молоке в духовке и в мультиварке

Просто необычный рецепт манника с творогом. Близкие оценят ваш манник с творогом: яблоко, банан, апельсин

Молочный торт — нежнейшее пирожное. Кекс на молоке: рецепт на все случаи жизни, как приготовить кексы на молоке в микроволновке

Манник на кефире в мультиварке — пекутся просто, съедаются быстро! Рецепты разных манников на кефире в мультиварке

Тыквенный кекс — Выпечка с Пользой! Подборка рецептов маффинов с тыквой и изюмом, цукатами, хлопьями, шоколадом, орехами

Постная шарлотка с яблоками — не задержится на столе! Варианты постной шарлотки с яблоками: соки, варенье, минеральная вода

Оладьи на молоке — лучшие рецепты и советы. Как приготовить вкусные и пышные оладьи на молоке

Пирог майонезный с джемом в мультиварке

Популярные статьи

Смузи из творога с бананом и медом

Салаты с виноградом и курицей

Тесто для хвороста

Фасоль по-корейски на зиму

Салаты с морским коктейлем

тыквенный варенье

Как хранить клюкву

печенье из овсянки с кокосовыми чипсами

Тон с тонкими пиццами

. Преимущества

Содержание

1. 8 лучших преимуществ сухого винограда, о которых вы должны знать!
2. Часто задаваемые вопросы
3. Другие продукты, которые следует включить в свой рацион

Когда я был ребенком, мои родители замачивали черный изюм в молоке или воде на ночь и давали мне его утром. Я люблю это. Они были сладкими, имели другую текстуру и были идеальным стартом для моего утра. Конечно, с возрастом я не смогла угнаться за хорошей привычкой! Но в текущем сценарии я стал намного серьезнее относиться к своему здоровью и снова ввел этот фрукт в свой ежедневный рацион. Преимущества черного изюма многочисленны, и теперь, когда мы все пытаемся укрепить нашу иммунную систему, это единственный продукт, который мы должны потреблять. Хотите верьте, хотите нет, но следующие полезные свойства черного изюма вас приятно удивят. Так что пролистайте вперед, чтобы увидеть все детали!

8 полезных свойств сухого винограда, о которых вы должны знать!

Freepik

 

Черный изюм — популярный сорт сушеного винограда, обладающий лечебными свойствами. Кроме того, это хорошо для нашей кожи, крови и волос. Правильно, эти преимущества сухого винограда не ограничиваются вашей тягой к чему-то сладкому. Вот все полезные свойства черного изюма:

РЕКЛАМА

Очищает кровь

 

Безупречная кожа — это мечта! Я имею в виду, кто не хочет, чтобы их кожа сияла и выглядела абсолютно сияющей?! И мы говорили это раньше и повторим еще раз, что, хотя макияж и уход за кожей эффективны, они еще не все. Нам нужно обращать внимание на то, что происходит внутри нашего тела, так же, как мы обращаем внимание на то, что происходит с нашим телом. Итак, если вы устали от прыщей, сухой кожи и огрубевших участков, то на помощь приходят эти преимущества черного сухого винограда. Богатый источник антиоксидантов, они обеспечивают правильное функционирование вашей печени и почек. Они также удаляют вредные радикалы из нашего тела и помогают в процессе детоксикации. Этот детокс помогает дать вам чистую кожу, о которой вы всегда мечтали.

Уменьшает признаки старения

 

Сухой виноград — это не только богатый источник антиоксидантов, но и важных фитохимических веществ. Это означает, что вместе эти соединения могут защитить нашу кожу от вредных солнечных лучей. Наша кожа повреждается всеми загрязнениями и токсичными агентами в окружающей среде. Преимущества черного изюма помогают предотвратить разрушение ДНК этими загрязняющими веществами. Это помогает нашим клеткам бороться с вредными радикалами и сохранять эластичность кожи, предотвращая тем самым преждевременное старение.

Польза тыквенных семечек для волос

Уменьшает истончение волос

РЕКЛАМА

Freepik

 

Хотите верьте, хотите нет, но вы можете предотвратить истончение волос, включив в свой рацион черный изюм. И корни волос, и кожа получают пользу от этого удивительного фрукта. Преимущества черного изюма заключаются в том, что он богат различными антиоксидантами, которые действуют как естественные защитники кожи. Кроме того, это отличный источник железа, витаминов и кальция, которые отлично подходят для соединительных тканей, фолликулов и кожи головы.

Предотвращает преждевременное поседение волос

 

Вы также можете предотвратить преждевременное поседение волос, употребляя большое количество черного изюма каждый день. Как? Ну, черный изюм содержит антоцианин, который содержит антиоксиданты. Антиоксиданты помогают поддерживать здоровье волос изнутри, помогая им поглощать больше минералов. Таким образом, предотвращая преждевременное поседение волос.

Съедайте по крайней мере одну-две столовые ложки изюма каждый день. В качестве дополнительного бонуса он также обеспечит вас витамином А и другими диетическими питательными веществами.

РЕКЛАМА

Контролирует уровень холестерина

 

Преимущества черного изюма также включают тот факт, что он может помочь вам контролировать уровень вредного холестерина или липопротеинов низкой плотности (ЛПД). Этот сухой черный виноград содержит растворимую клетчатку, которая также считается антихолестериновым соединением. Это помогает в переносе LPD в нашу печень из наших кровотоков. Печень позже помогает в устранении его из нашего тела.

Преимущества драконьего фрукта

Предотвращает анемию

Freepik

РЕКЛАМА

 

Как мы уже говорили вам ранее, одним из преимуществ черного изюма является то, что он является богатым источником железа. На самом деле, уровень железа в нем выше, чем в большинстве других известных нам фруктов и овощей. Так что, если кто-то страдает анемией, черный изюм может творить с ним чудеса.

Контролирует кровяное давление

 

Высокое кровяное давление или гипертония могут быть одним из побочных эффектов повышенного потребления натрия. Черный изюм является богатым источником калия, который помогает контролировать уровень натрия в организме.

Лечит остеопороз

 

Недостаток кальция может вызвать серьезные заболевания костей, такие как остеопороз. Черный изюм также является богатым источником кальция. Кальций играет важную роль в поддержании здоровья нашей скелетной системы. Черный изюм может помочь повысить уровень кальция в нашем организме.

 

РЕКЛАМА

Часто задаваемые вопросы

Freepik

Мы ответили на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о черном изюме. Читайте дальше, чтобы решить все ваши сомнения.

Чем полезен черный изюм?

Польза черного изюма для здоровья безгранична. Они помогают регулировать уровень сахара в крови. От помощи пищеварительной функции до поддержания здоровья сердца — неудивительно, почему этот вкусный сушеный виноград так популярен во всем мире. Они также являются богатым источником минералов, таких как железо, калий, кальций и т. д. Они также содержат растворимую клетчатку и антиоксиданты. Следовательно, черный изюм приносит пользу вашим волосам, коже, крови, костям и даже холестерину и кровяному давлению.

Можно ли каждый день есть черный изюм?

Да! Черный изюм приносит пользу всему нашему организму, поэтому его можно употреблять каждый день.

Сколько сушеных виноградин я должен съедать в день?

Сухой виноград следует употреблять только в умеренных количествах. Женщины могут есть до 1,5 чашек черного изюма, тогда как мужчины могут есть до 2 чашек изюма. Следует отметить, что 2 чашки изюма содержат около 120 калорий.

Сухой виноград помогает при запорах?

Черный изюм полезен для нашей пищеварительной системы, поскольку он является богатым источником клетчатки и действует как натуральное слабительное. Таким образом, употребление одной или двух чайных ложек изюма в день может помочь предотвратить запоры. слишком хороши, чтобы их игнорировать. Если вы все еще не совсем уверены в том, стоит ли включать их в свой рацион, читайте дальше, чтобы узнать все о пользе зеленых яблок.

Молочная кислота для кожи: польза зеленых яблок для здоровья слишком хороша, чтобы ее игнорировать. Если вы все еще не совсем уверены в том, стоит ли включать их в свой рацион, читайте дальше, чтобы узнать все о пользе зеленых яблок.

Масло чайного дерева Преимущества: Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое можно использовать для различных целей, в том числе для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. Давай, ознакомься с преимуществами масла чайного дерева прямо сейчас!

РЕКЛАМА

Преимущества зеленого лука: Вот несколько удивительных преимуществ зеленого лука, которые заставят вас как можно скорее добавить этот овощ в свою продуктовую корзину!

Польза свеклы: Мы можем наслаждаться преимуществами свеклы разными способами — в салате, соке или raita . Они содержат мало жира, придают пище интересный вкус, богаты мощными антиоксидантами, помогают усваивать железо и богаты витамином С. Вы можете есть как фрукты, так и листья, так как они полны питательных веществ. Чтобы узнать больше о преимуществах, продолжайте читать!

Преимущества льняного семени: Коричневые семена с ореховым привкусом можно есть в сыром виде, предварительно замочив в молоке или воде, или их можно растолочь, чтобы высвободить льняное масло. Из-за высокого содержания незаменимых питательных веществ и жиров омега-3 льняное семя завоевало популярность как здоровая пища. Вот еще преимущества, которые вам нужно знать.

Польза сладкого картофеля: Будучи крахмалистым корнеплодом, сладкий картофель содержит больше углеводов, чем некрахмалистый. Питательная ценность сладкого картофеля высока, поэтому он является отличным источником энергии для повседневной деятельности. Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе сладкого картофеля.

РЕКЛАМА

Польза маханы: Многие люди едят маханы во время поста.