Лучший протеин 2021: ТОП-10 самого эффективного и качественного в 2022 году

рейтинг для набора мышечной массы, роста мышц, похудения девушке по цене и качеству

Иметь хорошую подтянутую фигуру с мышечными рельефами хочется многим. Достаточное поступление белка обеспечивают специальные коктейли. Для их изучения в этой статье представлен рейтинг протеинов. Протеины бывают разные, лучшие продукты выстроены по категориям.

Содержание

• 1 Казеин
  • 1.1 RPS Nutrition Casein Protein (500 г)
  • 1.2 Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard (1812-1820 г)
• 2 Многокомпонентные
  • 2.1 BSN Syntha-6 EDGE (1.75-1.92 кг)
  • 2.2 Dymatize Elite 100% Whey Protein (907-930 г)
• 3 Растительные
  • 3.1 S.A.N. Raw Fusion (452 г)
  • 3.2 vplab Vegan Protein (700 г)
• 4 Соевые
  • 4.1 CYBERMASS Soy Protein (1.2 кг)
  • 4.2 Pure Protein Soy Isolate (900 г)
• 5 Сывороточный гидролизат
  • 5.1 Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey (795 г)
  • 5.2 MuscleTech Nitro Tech (907 г)
• 6 Сывороточный изолят
  • 6. 1 Dymatize ISO-100 (2300 г)
  • 6.2 QNT Metapure Zero Carb (2000 г)
• 7 Сывороточный концентрат
  • 7.1 R-Line Whey (900 г)
  • 7.2 Kevin Levrone Levro Whey Supreme (2.27 кг)

Казеин

RPS Nutrition Casein Protein (500 г)

Многие покупатели оценивают этот протеин как «достойный продукт за свои деньги». Вкус – на любителя, но большинству нравится как двойной шоколад, так и ваниль. Дает ночную сытость. Хорошо растворяется, загустевает, усваивается.

Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard (1812-1820 г)

Пользователи советуют шоколадный вкус этой линии. Многие используют этот продукт в диете для похудения: жир уходит, а мышцы растут. Качество на высоте, без неприятных привкусов. Упаковка рассчитана на 55 порций. Свойство протеина постепенно восполнять возникающие потребности делает тренировки более эффективными. Также улучшается ночной сон.

Многокомпонентные

BSN Syntha-6 EDGE (1.75-1.92 кг)

Продукт американского производства получил признание отечественного рынка. В составе – смесь белков, среди которых концентрат и изолят сывороточного протеина, казеинат кальция, молочный протеин, мицеллярный казеин.

Dymatize Elite 100% Whey Protein (907-930 г)

Очередной многокомпонентный протеин, рассчитанный на 25 применений. Страна производства – США. Помимо высокого содержания белка, покупатели отмечают отменный вкус, поэтому применяют смесь в качестве добавки к рецепту творожных продуктов и выпечки. Хотя сладковатость Dymatize Elite 100% Whey Protein нравится не всем.

Растительные

S.A.N. Raw Fusion (452 г)

Хороший гипоаллергенный протеин, подходящий всем. Так как сделан он не из молочного протеина, а из сырого риса, то подойдет и вегетарианцам, и даже сыроедам. Продукт можно употреблять в чистом виде, а также добавлять в коктейли.

vplab Vegan Protein (700 г)

Еще один растительный протеин, подходящий веганам. В продукте находится смесь изолята горохового и конопляного протеинов. Так аминокислотный профиль получается полноценным и сбалансированным. Покупатели отмечают отличную перевариваемость и усвояемость порошка благодаря комплексу пищеварительных ферментов и натуральному пребиотику инулину.  Большое количество незаменимых аминокислот содержится в смеси. Но от ГМО, глютена и лактозы продукт освобожден.

Соевые

CYBERMASS Soy Protein (1.2 кг)

Банка смеси отечественного производителя уходит через 40 применений. Опытные пользователи советуют использовать блендер с насадкой в виде ножей, так как с венчиком остаются комочки. Основные вкусы – печенье, крем, шоколад. Смешивать можно как с водой, так и с молоком.

Pure Protein Soy Isolate (900 г)

Сбалансированный соевый изолят поможет при подготовке организма к физическим нагрузкам и восполнению потраченных ресурсов. Мышцы получат все необходимые вещества, ускорится обмен веществ и снизится уровень холестерина. Soy Isolyate рекомендуется всем вегетарианцам и спортсменам с непереносимостью лактозы. Продукт можно использовать как до, так и после тренировки. Одна порция порошка – 30 грамм смешивается с 150-200 мл молока или воды.

Сывороточный гидролизат

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey (795 г)

Platinum Hydrowhey – быстрый, чистый и передовой сывороточный протеин из когда-либо разработанных Optimum Nutrition. Этот продукт демонстрирует новую систему пищеварительных энзимов и микронизированных аминокислот, в которых цепочки ВСАА имеют разветвление. Platinum Hydrowhey создан только из гидролизированных изолятов сывороточного протеина. Потому он не содержит лишних жиров, лактозы и хотестерина. Однако молочные и соевые ингредиенты могут вызывать аллергию.

MuscleTech Nitro Tech (907 г)

Nitro-Tech Performance — улучшенная формула протеина от Muscle Tech. Научно разработанный комплекс, половина которого состоит из гидролизата сывороточного белка, прекрасно восстанавливает после тренировок. Креатин в активной форме ускоряет прирост мышечного волокна и силы, а папаин способствует расщеплению белка до аминокислот.

Сывороточный изолят

Dymatize ISO-100 (2300 г)

На вершине топа протеинов для набора мышечной массы находится Dymatize ISO-100. Гидролизованный изолят сывороточного протена прошел не менее 5 стадий контроля качества. Лактозы здесь нет, а все ингредиенты быстро усваиваются. В период интенсивных тренировок Dymatize ISO-100 способствует поддержанию положительного азотистого баланса. Благодаря специальной обработке смесь растворяется очень быстро. Низкоуглеводная диета: до 2 граммов углеводов.

QNT Metapure Zero Carb (2000 г)

При изготовлении Metapure Zero Carb используется также самая чистая форма протеина. Незаменимые аминокислоты, ВСАА составляют коктейль для роста и восстановления мышц. Смешивать с водой легко: быстрое растворение, без осадка или комочков. Для аллергиков следующая информация: продукт может содержать следы сои, молока. Хотя Metapure Zero Carb считается чистейшим изолятом без содержания жира, холестерина, лактозы и углеводов. Быстро усваивается организмом.  На 500 мл воды требуется 30 грамм смеси.

Сывороточный концентрат

R-Line Whey (900 г)

R-Line Whey представлен в нескольких вкусах. Выбор богат: пломбир, ириска, клубника, булочка с корицей, банан и другие. К каждой упаковке прилагается мерная ложка. Лучше всего взбивать продукт в блендере. Так он получается более насыщенным, тягучим, с нежной пенкой и пузырьками. После напитка наблюдается меньшая тяга к сладкому и мучному, поэтому его смело можно выбрать как протеин для похудения девушке.

Kevin Levrone Levro Whey Supreme (2.27 кг)

Levro Whey Supreme Kevin Levrone – продукт от спортсмена и музыканта Кевина Леврона. Качественный отборный протеин из молочной сыворотки утоляет потребности мышц в строительном материале. Увеличивается сила, укрепляется иммунитет, восстановление после тренировок проходит быстрее. В смесь также входит углеводная составляющая вместе с клетчаткой и небольшим количеством жиров. Одна мерная ложка содержит разовую дозу – 30 грамм, которую необходимо размешать с 300 мл воды или молока. Принимать в тренировочные дни за час до спортзала или сразу после. Дополнительный прием – за час до отхода ко сну.

Итак, для того, чтобы определить лучший протеин, нужно опираться на предпочтения. Свои варианты существуют для вегетарианцев, малоуглеводные – для желающих похудеть, без сои и молока – для аллергиков.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы ничего не пропустить!

Друзьям это тоже будет интересно

 Загрузка …

Топ 5 самых популярных протеинов 2021 года среди наших клиентов

Сегодня на рынке спортивного питания есть большое количество разных протеинов (молочные — изоляты, концентраты, казеин, комплексные, растительные — соевые, гороховые, конопляные, яичные, говяжие). Каждый имеет возможность выбрать протеин под свои потребности. И каждый из вариантов выполняет следующие функции: 

• поддержка хорошей физической формы
• помощь в наборе мышечной массы
• уменьшение жировой прослойки

Можно дополнить и другие важные эффекты, которые больше всего зависят от самого состава. Даже несмотря на их характеристики, все отлично подходят для набора мышечной массы. Мы решили составить рейтинг популярности протеинов, среди клиентов нашего интернет-магазина на основе продаж за 2021 год:

 #1 место. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (США)

100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition – это 90% сывороточного протеина высочайшего качества. В его основе – сывороточный протеин в форме изолята и концентрата, а также – пептиды молочной сыворотки. А это значит, что употребляя 100% Whey Gold Standard, Вы дадите организму максимальное количество высококачественного белка и обеспечите быстрое и полное его усвоение. Кроме того, этот протеин имеет очень большое разнообразие вкусов обладает очень приятными вкусовыми характеристиками. В порции размером 30,4 г присутствует 24 г белка. Выпускается в упаковках размером 0,45 кг, 0,9 кг, 2,27 кг и 4,5 кг.

#2 место. BioTech ISO Whey Zero (Венгрия)

ISO Whey Zero чистейшая протеиновая смесь из сывороточного изолята и концентрата, которые имеют очень высокую биологическую ценность. Комплекс обогащен широким спектром аминокислот, включая ВСАА и глютамин. Объединив прием Iso Whey ZERO от BioTech с регулярными физическими нагрузками, Вы обретете подтянутое крепкое мускулистое тело в короткие строки. Каждая порция (25 г) содержит 21 г чистого белка. Представлен в фасовках: 0,5 кг, 0,9 кг, 2,27 кг

#3 место. OstroVit Standard WPC80.eu (Польша)

OstroVit WPC 80 Eu standart 2,27кг – это высококачественный сывороточный протеин от известного польского производителя. Белок молочной сыворотки обладает высокой биологической ценностью, поэтому незаменим для каждого, кто стремится к увеличению мышечных объемов. Но WPC80.eu будет полезен не только для бодибилдеров, а и для тех, кто стремится к снижению жировой массы или восстанавливается после травмы. Эффективность сывороточного протеина доказана на практике. В нем представлен широкий спектр всех необходимых аминокислот, включая и незаменимые ВСАА. Он обеспечивает мышцы качественным строительным материалом для активного роста. Размер порции составляет 30 г. В таком количестве содержится 23,5 г протеина. Производится в упаковках 0,7 кг, 0,9 кг и 2,27 кг.

#4 место.  Power Pro Whey Protein (Украина)

Power Pro Whey Protein 1 кг – это матрица, в состав которой входят три элемента: изолят, сывороточный концентрат и гидрозалит. Все вместе они прекрасно сочетаются и обогащают организм большим количеством ценного белка. Что касается универсальности формулы, то тут следует отметить быстродействие сывороточного белка, полезных добавок и минеральных компонентов. Отличным источником белка для мышечных тканей служит сывороточный протеин, к тому же его аминокислотный состав очень сильно похож на аминокислотный состав мышц человека. Power Pro Whey Protein легок в усваивании организмом, так как тут много витаминов и полезных микроэлементов, а они и помогают формировать красивые рельефные формы тела. В каждой порции (40 г) содержится 28,8 г чистого белка. Представлен в фасовках 1 кг и 2 кг. 

#5 место. MyProtein Impact Whey Protein (Великобритания)

MyProtein Impact Whey Protein является очень качественным и известным протеином. Это концентрат молочного протеина, произведенный методом ультрафильтрации. Содержит полный аминокислотный профиль, включая ВСАА (4.5г на порцию). Все это при сохранении отличного вкуса и растворимости. Количество протеина в 1 порции (25 г) — 21 г. Выпускается в упаковах: 1 кг, 2,5 кг, 5 кг.

Мы получили достаточно интересный рейтинг. Рейтинг ТОП 5 лучших протеинов составлен на основе продаж в магазине waysport.ua. Но наш ассортимент не ограничивается этими позициями. Поэтому каждый может выбрать оптимальный вариант для себя!

10 лучших порошков сывороточного протеина для мужчин 2022

Чувак, есть ли много протеиновых порошков? Существуют органические протеиновые порошки, протеиновые порошки на основе конопли, протеиновые порошки из гороха, протеиновые порошки с креатином и даже протеиновые порошки со вкусом хлопьев для завтрака.

Но среди этого моря протеиновых порошков есть только одна категория, которая действительно имеет значение.

Если вы хотите нарастить мышечную массу, повысить производительность и получить максимальную отдачу от тяжелой работы в тренажерном зале, сывороточный протеин — это то, что вам нужно.

Дело не только в том, что порошок сывороточного протеина имеет прекрасный вкус, широко доступен (сейчас даже в продуктовых магазинах есть этот материал) и относительно легко съедается. Это потому, что наука поддерживает сывороточный протеин.

Исследования показывают, что употребление порошка сывороточного протеина в сочетании с программой тренировок с отягощениями может помочь вам сохранить мышечную массу тела и увеличить силу верхней и нижней частей тела. Но пройдитесь по проходам любого магазина пищевых добавок, и вы увидите большое разнообразие различных типов протеина.

Итак, почему именно сыворотка? Одним из основных преимуществ использования сывороточного протеина является то, что он содержит широкий спектр аминокислот, которых нет в растительных белковых продуктах, таких как протеины гороха или конопли, говорит Мари Спано, магистр медицины, спортивный диетолог Atlanta Hawks, Braves и Falcons. .

«Любой белок растительного происхождения не является полноценным белком, — говорит Спано. «В нем нет всех аминокислот, необходимых для роста и восстановления мышц».

(Это не значит, что растительные белки не могут быть хорошим вариантом, особенно если вы веган или (как бы это вежливо выразиться?) молочные продукты вам не подходят. Гороховый белок, для один, достойный выбор.)

В сывороточном протеине также много незаменимых аминокислот, одной из которых является лейцин. По словам Майка Руссела, доктора философии, автора книги The Metashred Diet , лейцин необходим для «включения» наращивания мышечной массы на клеточном уровне.

В чем разница между порошками сывороточного протеина?

Есть три больших.

Концентрат сывороточного протеина (WPC): «Как следует из названия, белок здесь концентрированный. WPC содержит больше питательных веществ, чем другие типы сыворотки, благодаря методам обработки», — говорит Моника Ауслендер Морено, MS, RD, диетология. консультант RSP Nutrition.

Изолят сывороточного протеина: «Он переваривается быстрее, чем WPC; он также обычно не содержит углеводов и, следовательно, лактозы, что делает его подходящим для многих людей с непереносимостью лактозы. много жирорастворимых витаминов», — говорит Ауслендер Морено. Тем не менее, проверьте этикетку, если у вас есть проблемы с лактозой.

W Гидролизат протеина: «Этот процесс расщепляет небольшие строительные блоки белков, называемые пептидами, и приводит их в почти «предварительно переваренное» состояние для быстрейшего усвоения (но в целом сыворотка переваривается довольно быстро). Кроме того, иногда он может быть горьким из-за методов обработки», — говорит Ауслендер Морено.

Сколько протеинового порошка следует принимать?

Мы обычно рекомендуем потреблять 30 граммов белка за один присест.

«Важно отметить, что сывороточный протеин сам по себе не приведет к наращиванию мышечной массы, — отмечает Руссел. общий белок (1 г/фунт массы тела)». Так что имейте в виду — вам нужно поработать в тренажерном зале, чтобы сывороточный протеин действительно помог вам нарастить мышечную массу.

Но также обратите внимание, что это не обязательно должно быть все из протеинового порошка.

В то время как легкость порошка сывороточного протеина подходит для напитков на ходу, таких как коктейли, вы также можете использовать его для повышения содержания белка в настоящих продуктах питания. Когда дело доходит до включения сывороточного протеина в пищу, Спано предлагает добавлять его в такие продукты, как йогурт или овсянка, потому что влага облегчает интеграцию. Она также рекомендует комбинировать сыворотку с такими продуктами, как арахисовое масло, которые имеют значительное содержание жира, поскольку это помогает компенсировать эффект сушки, который иногда имеет сывороточный белок.

Что следует искать в лучшем порошке сывороточного протеина?

Независимо от того, какую добавку вы покупаете (да, протеиновый порошок является добавкой), знайте, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует ее. Так что, по сути, производитель протеинового порошка может положить целую кучу неэффективных (или, что еще хуже, опасных) ингредиентов в коробку с этим продуктом и продать его, засыпав кучей ложных обещаний.

Пищевые добавки могут содержать запрещенные вещества (анаболические агенты, стимуляторы и т. д.), из-за которых вас могут исключить из команды, неизвестные ингредиенты (кофеин, гамамелис и т. д.), которые могут быть вредными для вас. о лекарствах и/или ложных обещаниях «вылечить», «лечить» или «уменьшить» расстройства/заболевания.

Вот почему вы всегда должны искать протеиновый порошок, который имеет стороннюю сертификацию от таких законных служб тестирования, как Национальный фонд санитарии (NSF), USP или Informed Choice.

Итак, если вы ищете, какой порошок сывороточного протеина лучше всего купить, мы нашли вас.

Вот 10 вариантов, которые мы, прожорливые редакторы Men’s Health , любим больше всего.

Оптимум Нутришн

Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Двойной насыщенный шоколад

Магазин витаминов

ПОКУПАЙТЕ В МАГАЗИНЕ ВИТАМИН

NAKED Питание

Сывороточный протеин

МАГАЗИН НА АМАЗОН

Биосталь

100% сывороточный протеин, шоколад

Биосталь

МАГАЗИН НА BIOSTEEL. COM

Масл Фарм

Боевой протеиновый порошок

Амазонка

56 долларов на АМАЗОН

Корявый

Сывороточный протеин

Корявый

МАГАЗИН НА GOGNARLY.COM

Легион легкой атлетики

Протеиновый порошок Vanilla Whey Isolate

МАГАЗИН НА АМАЗОН

Бодилогикс

Натуральная сыворотка травяного откорма

Фотографии предоставлены розничными продавцами

МАГАЗИН НА АМАЗОН

Dymatize

ISO 100 сыворотка

Амазонка

МАГАЗИН НА АМАЗОН

Восхождение

Порошок сывороточного протеина Native Fuel, стручки ванили

Амазонка

МАГАЗИН НА АМАЗОН

ОННИТ

Сывороточный изолят белка

МАГАЗИН В ОННИТ

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — независимый автор статей о здоровье и благополучии, живущая в Пенсильвании.

Эбенезер Самуэль, C.S.C.S. Эбенезер Самуэль, C.S.C.S., фитнес-директор Men’s Health и сертифицированный тренер с более чем 10-летним опытом тренировок.

Пол Кита Пол — редактор журнала Men’s Health, посвященный продуктам питания и питанию.

10 лучших протеиновых порошков для наращивания мышечной массы в 2022 году

Белковые порошки могут помочь людям нарастить мышечную массу. Прием порошка до и после тренировки может помочь ускорить восстановление после тренировок с отягощениями и выносливостью.

Краткий обзор лучших протеиновых порошков

• Подходит для разных вкусов: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
• Подходит для диетических ограничений: BiPro BOLD Whey + Milk Protein Isolate
• Лучше всего для высококачественного белка: Myprotein Impact Whey Protein
• Лучше всего для вегетарианцев: TrueNutrition RBGH/изолят сывороточного белка без сои
• Лучше всего для диет с высоким содержанием белка: ряд источников белка: Dymatize ISO100 Hydrolyzed
• Лучше всего для наращивания мышечной массы и похудения: Gaspari Nutrition Proven Egg
• Лучше всего после тренировки: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Golden Protein
• Лучший для веганов: Evlution Nutrition Stacked Plant Protein
• Лучший для протеина травяного откорма: Garden of Life Sport Органический сывороточный протеин

  5 In 2,

9 Порошки стали вторым самым продаваемым продуктом на рынке спортивного питания после спортивных напитков с объемом продаж 4,7 миллиарда долларов.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что употребление белковых продуктов, таких как эти порошки, помогает уменьшить болезненность мышц и предотвратить их повреждение после ежедневных тренировок. Исследование, проведенное в 2021 году с участием профессиональных футболистов, показывает, что увеличение ежедневного потребления белка может помочь уменьшить ухудшение состояния во время интенсивных тренировок.

Узнайте, сколько белка в день нужно человеку.

Медицинские новости Сегодня выбирает протеиновые порошки, отвечающие следующим критериям:

• Цена: Продукты подходят для самых разных бюджетов.
• Ингредиенты: Продукты содержат четкий список всех ингредиентов с описанием производственных процессов.
• Безопасность: Продукты содержат ингредиенты, которые считаются безопасными для приема внутрь.
• Репутация: Продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о некоторых из лучших протеиновых порошков для наращивания мышечной массы. Узнайте, что они содержат и как они работают.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Лучшее для целого ряда вкусов: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

• Цена: примерно от $38
• Источник белка: изолят сывороточного протеина
• Доступные вкусы: 18
Протеиновый порошок Gold Standard 100% Whey является одним из самых продаваемых продуктов компании.

Основным ингредиентом этого продукта является изолят сывороточного протеина. Поскольку этот порошок также содержит концентрат сывороточного белка, в одной порции содержится 24 грамма (г) белка.

Люди могут легко смешать порошок с жидкостью с помощью шейкера или ложки. Компания рекомендует, например, смешивать 1 мерную ложку с 6–8 унциями (унциями) холодной воды или молока.

Преимущества и недостатки

Эта добавка предлагает широкий выбор вкусов. Компания также предлагает бесплатную доставку при заказе на сумму более 75 долларов.

Однако важно отметить, что ингредиенты и информация о пищевой ценности будут различаться в зависимости от вкуса. Человек должен тщательно продумать, что лучше всего соответствует его потребностям, и убедиться, что аромат не содержит никаких ингредиентов, которых он хотел бы избежать.

Факты по питанию для каждой порции 1 совка, или 29 г, невозвращенного порошка:

• Калории: 110
• Жир: 1 G
• Бел. : 2 g
• Сахар: 1 G

Шахта сейчас

Лучшие для ограничений питания: Bipro Bold Phey + изолят белка молока

• Прай0155 Источник белка: 70% изолят сывороточного белка и 30% изолят молочного белка
• Доступные вкусы: 3

BiPro специализируется на белковых добавках и предлагает широкий ассортимент белковых порошков. BiPro BOLD — один из самых популярных продуктов компании.

BiPro Bold не содержит лактозы, глютена и гормонов. Он также сертифицирован Православным Союзом Кошер. Его основным ингредиентом является изолят сывороточного белка, и каждая порция содержит 23 г белка.

Преимущества и недостатки

Этот продукт содержит порошок кокосового масла без генетически модифицированных организмов (ГМО), что обеспечивает 2 г полезных жиров на порцию. BiPro Bold содержит только натуральные подсластители и ароматизаторы.

Однако это означает, что эта добавка не подходит для людей с аллергией на кокос.

Пищевая ценность 1 мерной ложки или 39 г:

• Калорийность: 160
• Жир: 3,5 г
• Белок 300 3000158
• Carbohydrates: 8 g
• Sugar: 1 g

SHOP NOW

Best for high quality protein: Myprotein Impact Whey Protein
• Price: around $20
• Protein источник: сывороточный протеин
• Доступные вкусы: 27

Myprotein — британская компания, недавно начавшая поставлять протеиновые добавки в США. Impact Whey Protein — один из бестселлеров.

Myprotein рекомендует добавлять 25 г этого продукта в воду или молоко после тренировки.

Преимущества и недостатки

Этот продукт содержит 19 г белка и 100 калорий на порцию. Он имеет три источника сыворотки:

• концентрат сывороточного белка
• изолят сывороточного белка
• гидролизованная сыворотка

Они обеспечивают высококачественный белок с минимальным содержанием жира и сахара и ускоряют усвоение белка, сообщает компания.

Покупатели могут выбирать из пакетов на 10, 40, 100 и 200 порций. Кроме того, упаковка продукта подлежит вторичной переработке.

Однако этот продукт может не подходить для людей с аллергией на глютен. Компания производит добавку на предприятии, где обрабатываются глютен и яйца, и не может гарантировать отсутствие перекрестного загрязнения.

Пищевая ценность 1 мерной ложки или 25 г:

• Калорийность: 100
• Жирность: 1 G
• Белок: 19 19 G
• Углеводы: 3 G
• Сахар: 1 G

Shop Now

Best For For For Veglations: TruERITITITITIONTITIORSIITITITITION 9015.

Цена: около $20
• Источник белка: сывороточный протеин без сои или рекомбинантного бычьего гормона роста
• Доступные вкусы: 35

TrueNutrition специализируется на пищевых добавках. Компания предлагает своим клиентам возможность создать персональную протеиновую добавку.

Порошок сывороточного протеина RBGH/Soy Free является одним из самых популярных порошков компании.

TrueNutrition рекомендует смешивать 1 мерную ложку с 8–12 унциями воды, сока или молока.

Преимущества и недостатки

Этот продукт не содержит глютена и сои, не содержит дополнительных гормонов или антибиотиков. Он подходит для вегетарианцев и содержит 27 г белка на порцию.

Люди могут добавить добавки и персонализировать свой протеиновый порошок за небольшую дополнительную плату, например, включив в него незаменимые аминокислоты или говяжий коллаген.

Однако некоторые рецензенты утверждают, что протеиновый порошок может иметь песчаный привкус.

Факты по питанию для каждой порции 1 Совка, или 21,5 г, являются:

• Калории: 110
• Жир: 0
• Protein: 27 G
• : 27 G
• .
• Сахар: 0 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучше всего подходит для диет с высоким содержанием белка: Порошок спортивного куриного бульона NOW

• Цена: около $35
• Источник белка: бульон из куриных костей
• Доступные вкусы: нет

Компания NOW Foods занимается торговлей добавками и продуктами для здоровья с 1960-х годов. Продукт «Куриный костный бульон» имеет наибольшее количество белка на порцию — 29 г.

NOW Foods рекомендует добавлять 1 мерную ложку на 8 унций воды или другой жидкости.

Преимущества и недостатки

Этот продукт подходит для палео- и кето-диеты. Он подходит для людей со многими распространенными пищевыми аллергиями и повышенной чувствительностью. Он не содержит искусственных ингредиентов, сои, сахара, орехов, глютена, кукурузы, молочных продуктов или яиц.

Это также подходящий вариант для людей, которые хотят избегать подсластителей и растительных масел.

Однако это дополнение доступно только в одном размере.

Факты по питанию для каждой порции 1 Совка, или 32 г, являются:

• Калории: 120
• Жир: 0
• Protein: 29 G
• : 29 G
• 9
• .
• Сахар: 0 г

В КУПИТЬ

Лучший источник белка: Dymatize ISO100 Hydrolyzed

• Price: around $25
• Protein source: milk protein, whey protein concentrate, whey protein isolate, whey protein hydrolysate, and micellar casein
• Available flavors: 9

Dymatize specializes in добавки для тренировок, а ISO100 — один из любимых продуктов покупателей. Это делает этот продукт потенциальным выбором для людей, которые хотят использовать его до или после тренировки.

Dymatize рекомендует употреблять 1–2 порции в день, каждую из которых смешивают с 5–8 унциями воды, в зависимости от вкуса.

Каждая порция содержит 25 г сывороточного протеина и 110 калорий при смешивании с водой.

Преимущества и недостатки

Этот продукт не содержит глютена и жира. Он подходит для вегетарианцев.

Однако некоторые клиенты утверждают, что порошок плохо смешивается с водой.

Пищевая ценность 1 мерной ложки или 32 г:

• Калории: 110
• Жиры: 0 г
• Белки: 0158
• Carbohydrates: 1 g
• Sugar: 1 g

SHOP NOW

Best for building muscle and losing weight: Gaspari Nutrition Proven Egg

• Price: around $60
• Protein Источник: яичный белок
• Доступные вкусы: 5

В этом протеиновом порошке мало углеводов, жиров и сахара, но много белка. Это может помочь нарастить мышечную массу и достичь целей человека по весу наряду с физическими упражнениями и питательной сбалансированной диетой.

Он также не содержит гормонов, антибиотиков, искусственных ароматизаторов, красителей и подсластителей.

Преимущества и недостатки

По данным компании, яичный белок на 21% эффективнее сывороточного протеина в наращивании мышечной массы. Кроме того, сообщается, что эта добавка не имеет яичного запаха.

Однако некоторые клиенты утверждают, что некоторые ароматизаторы имеют высокое содержание натрия.

Пищевая ценность 1 мерной ложки или 34 г:

• Калории: 100
• Жир: 0 G
• Белок: 25 G
• CARBOHAYDATE MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Golden Protein
  • Цена: от $30
  • Источник белка: пептиды сывороточного белка и изолят сывороточного белка
  • 900 вкусов:

    30 2

  Этот безглютеновый протеиновый порошок содержит 24 г белка и 4 г глютамина на порцию. Покупатели могут выбирать между 2- и 5-фунтовыми размерами.

  Глютамин может уменьшить усталость за счет увеличения синтеза гликогена и уменьшения количества аммиака в организме.

  Компания предлагает смешать мерную ложку с 6 унциями холодной воды или обезжиренного молока и употреблять перед едой или до и после тренировки.

  Преимущества и недостатки

  Эта добавка не содержит глютена. Компания предлагает бесплатную доставку для всех заказов на сумму свыше 9 долларов США.0,99.

  Однако у этого протеинового порошка меньше вариантов вкуса, чем у многих порошков в этой статье.

  Факты по питанию для каждой порции 1 Совка, или 33 г, являются:

  • Калории: 120
  • Жир: 2 G
  • Protein: 24 G
  • 9
  • .
  • Сахар: 2 г

  В КУПИТЬ

  Лучшее для веганов: Evlution Nutrition Stacked Plant Protein

  • Цена: Около $ 40
  • Источник белка: Белок гороха, рисовый белок и белок -люцер. аллергия на глютен или чувствительность. Каждая порция содержит 20 г белка.

    Дополнительные ингредиенты включают:

    • витамин D
    • кальций
    • железо
    • калий

    Преимущества и недостатки

    Компания заявляет, что эта добавка содержит пробиотики и не содержит сои, ГМО или искусственных ингредиентов.

    Однако в нем больше углеводов и сахаров и меньше белка, чем в большинстве других вариантов в этом списке.

    Пищевая ценность 1 мерной ложки или 36,7 г:

    • Калорийность: 140
    • Жиры: 2 г
    • Белки: 258
    • Углеводы: 10 G
    • Сахар: 3 G

    Шахт сейчас

    Лучший для травы, питаемый белком: сад жизни со спортом.

  • Источник белка: изолят сывороточного протеина
  • Доступные вкусы: 2

  Этот протеиновый порошок содержит изолят сывороточного протеина травяного откорма и пробиотики, которые, по утверждению компании, могут помочь улучшить здоровье иммунной системы. Этот продукт также имеет органическую сертификацию USDA.

  Компания рекомендует употреблять эту добавку в течение 1 часа после тренировки или в течение дня для повышения чувства сытости. Людям следует смешать 1 мерную ложку с 8 унциями воды.

  Преимущества и недостатки

  Эта добавка не содержит добавленных сахаров, искусственных красителей или ароматизаторов.

  Однако протеиновый порошок содержит больше углеводов, чем некоторые другие варианты.

  Питательная ценность каждой порции 1 мерной ложки или 33 г:

  • Calories: 120
  • Fat: 0.5 g
  • Protein: 24 g
  • Carbohydrates: 6 g
  • Sugar: 0 g

  SHOP NOW

  The following table provides a сравнение протеиновых порошков в этой статье.

  	Источник белка	Варианты вкуса	Содержание белка	Цена
  Optimum Nutrition	whey protein isolate	18	24 g	around $38
  BiPro	70% whey protein isolate and 30% milk protein isolate	3	23 g	around $29
  Myprotein	сывороточный протеин	27	19 г	около 20 долл. 0828	27 g	around $20
  NOW Sports	chicken bone broth	0	29 g	around $35
  Dymatize	milk protein, whey protein concentrate, whey protein isolate, whey protein гидролизат и мицеллярный казеин	9	25 г	около 25 долл. США
  0828
  MuscleTech	whey protein peptides and whey protein isolate	2	24 g	around $30
  Evlution Nutrition	pea protein, rice protein, and alfalfa protein	2	20 g	Около 40 долларов
  Сад жизни	Сыворота Изолят белка	2	24 г	Около 54 долл. США. Однако, если какой-либо протеиновый порошок содержит кофеин, человек может обратиться за консультацией к медицинскому работнику. Например, кофеин вообще не подходит для беременных или кормящих грудью. Это также может быть неподходящим для людей с определенными условиями здоровья. Люди должны немедленно прекратить использование протеинового порошка, если у них есть аллергическая реакция на один или несколько ингредиентов. Если у человека возникает аллергическая реакция, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Здесь мы отвечаем на некоторые распространенные вопросы о протеиновых порошках. Полезен ли протеиновый порошок для сжигания жира? Исследования показывают, что, хотя сывороточный протеин может улучшить выделение азота у людей с ожирением или избыточным весом, существенного улучшения состава тела или процентного содержания жира не происходит. Люди могут добиться лучших результатов в сжигании жира, если они придерживаются сбалансированной, питательной диеты наряду с регулярными физическими упражнениями. Можно ли использовать протеиновый порошок вместо еды? Протеиновые порошки, как правило, не содержат питательных веществ, которые человек мог бы потреблять при сбалансированном питании. Leave a Reply Cancel Reply Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> Имя * Email * Сайт