15 лучших фитнес-приложений, чтобы прийти форму и оставаться в ней!
Ищете список приложений, которые помогут вам вернуться в форму? Не ищите, это самый полный список лучших фитнес-приложений, доступных для Android.
Вы ничего не можете сделать для своего тела лучше, чем привести его в форму, оставаться в форме и заняться спортом. Он снижает все плохое (холестерин, артериальное давление и т. д.) и усиливает все хорошее (мышцы, выносливость и т. д.). Фитнес браслет не будет делать это за вас, но есть много приложений, которые помогут отслеживать, как вы делаете это самостоятельно. Приложения для фитнеса стали потрясающе функциональными и некоторые не только помогают заниматься фитнесом. Но, к сожалению, большинство из них имеют тенденцию быть шокирующе дорогими. Здесь собраны лучшие фитнес-приложения и приложения для тренировок для Android.
Фитнес приложения для Android
- Google Fit
- MyFitnessPal
- Leap Fitness workout apps
- Sworkit
- Peloton — Fitness & Workouts
- JEFIT Workout Tracker
- Stronglifts 5×5
- Workit
- Nike Run Club
- Runkeeper
- Zombies, Run!
- FitNotes
- Strong Exercise Gym Log
- 8fit — Упражнения и питание
- Strava: бег и велоспорт
Читать также: 8 лучших часов для тех кто занимается бегом
Google Fit
Google Fit: трекер активности
Developer: Google LLC
Price: Free
Google Fit — отличный выбор, он очень удобен и является одним из лучших бесплатных фитнес-приложений. Приложение может делать много вещей. Вы можете отслеживать свою физическую форму, используя систему баллов, а также время активности. В приложении также можно отслеживать цели, есть индивидуальные советы и интеграция с различными другими приложениями, такими как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и другие.
Есть поддержку для некоторых устройств, таких как умные часы Wear OS и Xiaomi Mi Bands. Приложение более универсалmyj, чем любое другое бесплатное фитнес-приложение, и его интеграция с другими приложениями подымает его выше в рейтинге, чем большинство других бесплатных решений.
MyFitnessPal
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Developer: MyFitnessPal, Inc.
Price: To be announced
MyFitnessPal — одно из самых популярных фитнес-приложений для мобильных устройств. У него есть всего понемногу. Приложение позиционируется как счетчик калорий. Поддерживает такие вещи, как различные диеты, продукты питания и макросы. Приложение также отслеживает практически любые упражнения, подключается к десяткам других устройств и приложений, регистрирует и отслеживает прогресс, и даже имеет такие мелочи, как таймеры тренировки и отслеживание шагов. Подписка дорогая в 9,99$ в месяц. Тем не менее, существует немного фитнес-приложений или даже диетических приложений с таким уровнем функциональности и интеграции, как у MyFitnessPal.
Leap Fitness — приложение для тренировок
Тренировки для Дома
Developer: Leap Fitness Group
Leap Fitness — у разработчик этого приложение есть еще в Google Play с несколько приличных приложений для тренировок. Его приложения, как правило, простые, с различными упражнениями и отслеживанием прогресса. Его основное приложение, Home Workout, ориентировано на тренировку дома с минимальным количеством оборудования. У них также есть приложения для упражнений специально для живота, ягодиц, бега, растяжек, рук и пара 30-дневных тренировок для быстрой потери веса. У этих приложений не самый красивый пользовательский интерфейс. Тем не менее, они дешевы, не требуют подписки, и у них есть несколько хороших идей для тренировок.
Sworkit
Sworkit Личный Тренер
Developer: Nexercise Inc
Price: FreeSworkit — очень хорошее приложение для тренировок, есть планировщик и фитнес-трекер.
Есть настраиваемый график, который подходит для большинства ежедневных тренировок, а также шестинедельная программа для начинающих. Вы можете спроектировать тренировки как угодно, например, тренировку в пятиминутный перерыв в офисе или полноценную тренировку дома в выходной день. Подписка довольно дорогая, но и достаточно гибкая.
Читайте: приложения для изменения блокировки экрана на Android
Peloton — Fitness & Workouts
Peloton — Fitness & Workouts
Developer: Peloton Interactive, Inc
Price: To be announced
Daybook — довольно приличное приложение для ведения дневника. Оно обладает множеством функциональных возможностей.
JEFIT — Тренировочный трекер
Gym Workout Plan & Log Tracker
Developer: Jefit Inc.
Price: Free
JEFIT — приложение для тренировки и отслеживания. Оно хорошо подойдёт для большинства фитнес-упражнений. Тем не менее, кажется, что в приложении сделан акцент на бодибилдинг. Оно имеет кросс-платформенную поддержку между вашим телефоном и Интернетом.
Stronglifts 5×5
StrongLifts Weight Lifting Log
Developer: StrongLifts
Price: Free
Stronglifts 5×5 — хорошее приложение для силовых тренировок со стилем тяжелой атлетики 5×5. В основном вы делаете пять подходов по пять повторений с весом, достаточно тяжелыми для того, чтобы достичь максимума к концу пятого сета.
Читайте: лучшие приложения для создания гифок
Workit
WORKIT — Gym Log, Workout Trac
Developer: WorkIt
Price: Free
Workit — это сочетание трекера и приложения для силовых тренировок. Это не намного более функциональней, чем многие из его конкурентов. Вы можете создать столько тренировок, сколько захотите. Приложение поможет вам отслеживать ваши успехи по мере их улучшения. В премиум-версии добавлены некоторые дополнительные функции, такие как калькулятор ИМТ, и возможность сохранять изображения прогресса, чтобы вы могли видеть свои плюсы (или минусы).
Nike Run Club
Nike Run Club: беговой трекер
Developer: Nike, Inc.
Price: To be announced
Nike Run Club — приложение отлично подойдет для бега. Это имеет все основные функции. Вы можете отслеживать ваши пробеги и смотреть статистику и настроить тренировки. Есть аудио-управляемые тренировки, рейтинг и списки лидеров, чтобы отслеживать достижения и тому подобное. В любом случае, это приложение с функциями выше среднего. Тем не менее, оно совершенно бесплатно, и это поднимает его над большинством конкурентов. Другие приложения имеют больше функций, но если вы хотите получить базовые знания и не хотите ничего платить, то это то, что вы должны попробовать.
Runkeeper
RunKeeper: GPS бег ходьба
Developer: ASICS Digital, Inc.
Price: To be announced
Runkeeper является одним из самых популярных приложений.
Это один из крупнейших конкурентов Runtastic. Приложение имеет такие основы, как отслеживание длины бега, темпа и частоты. У него также есть карты на который можно наметить свой забег заранее. Вы также получаете такие функции, как интервальные тренировки, ободряющие сообщения и даже Story Runs, особенность, похожая на функциональность Zombies, Run! Приложение немного дорогое, но много функциональное. Те, кто ищет дешевле, могут сначала попробовать Nike + Run Club. Мы упомянули Runtastic выше, это также отличное приложение для тренировок.
Zombies, Run!
Zombies, Run! 11
Developer: Six to Start
Price: Free
Zombies, Run! — является одним из самых интересных приложений.
Оно рассказывает интерактивную историю, которая требует от вас бегства из орды зомби. Чем дольше вы идете, тем больше сюжетной линии вы разблокируете. Плюс, есть моменты, когда игра заставляет вас бежать от зомби по-настоящему. Приложение отслеживает статистику и тому подобное. Так что он работает как фитнес-приложение. Профессиональная версия открывает более 300 сюжетных миссий и пару различных режимов игры. Бег не должен быть все время однообразным, и это приложение доказывает это. Те, кто не возражает против возможной остановки, могут также сыграть в Pokemon Go и подобные AR-игры, которые требуют реальных путешествий.
Читайте: как заблокировать номер телефона, чтобы не звонили
FitNotes
FitNotes — Gym Workout Log
Developer: James Gay
Price: Free
FitNotes — отличное приложение для фитнеса.
Оно работает в автономном режиме и не требует регистрации или что-то подобного. Приложение легко настраивается, работает как для кардио, так и для упражнений с отягощениями, и включает в себя календарь для планирования тренировок. Пользовательский интерфейс исправен и хорошо выглядит. Он даже поддерживает резервное копирование в облаке с помощью Dropbox и Google Drive. Здесь немного больше руководства, чем в некоторых других фитнес-приложениях. Тем не менее, все остальное отлично. Премиум-версия предназначена для поддержки разработчика, но больше функций не добавляет.
Strong
Strong Workout Tracker Gym Log
Developer: Strong Fitness PTE. LTD.
Price: Free
Strong — Workout Tracker Gym Log — приложение полностью отвечает своему названию. Оно позволяет отслеживать вашу физическую форму и упражнения. Приложение поставляется с встроенной поддержкой различных подпрограмм, таких как 5×5, 531 и другие подобные. Вы можете получить доступ к своей истории и записям, чтобы увидеть свой прогресс и достижения.
Работает для большинства тренировок кардио и силовых. Приложение имеет больше функций и работает лучше, чем FitNotes, но он также намного тяжелее и более сложное в использовании. У него есть подписки или одна астрономическая пожизненная лицензия. Выбор за вами, но некоторые функции бесплатны.
8fit — Упражнения и питание
8fit — Упражнения и питание
Developer: Urbanite Inc
Price: Free
8Fit — это универсальный подход к фитнесу. В нем собраны краткие программы тренировок для тех, кто хочет быстро пропотеть и несколько рецептов для поддержания здорового образа жизни. Приложение также предоставляет рекомендации во время таких тренировок, чтобы вы знали, сколько отжиманий или прыжков со звездой вам нужно выполнить за определенное время. 8Fit — одно из самых приятных приложений, но оно не дешевое. Годовая подписка обойдется вам довольно дорого, но, возможно, она того стоит, если вы ищете более целостное фитнес-решение.
Centr
Centr, by Chris Hemsworth
Developer: Centr
Price: Free
Это фитнес-приложение, разработанное Крисом Хемсвортом для тех, кто хочет тренироваться, как Тор. Оно предлагает несколько программ тренировок, охватывающих несколько дисциплин, таких как пилатес и HIIT. Эти программы разработаны личным тренером Хемсворта и другими специалистами в этой области. Помимо наращивания и тонизирования мышц, Cent также предлагает курсы осознанности, планировщик питания и подключается к Apple HealthKit, если у вас есть Apple Watch. Тем не менее, месячная подписка на приложение, далеко не дешевая, но у нее есть семидневная пробная версия.
Centr, by Chris HemsworthStrava: бег и велоспорт
Strava: бег, велоезда, хайкинг
Developer: Strava Inc.
Price: To be announced
Strava — это суперпопулярное и универсальное фитнес-приложение как для бегунов, так и для велосипедистов, записывающее как пробежки, так и поездки.
Приложение отслеживает данные в режиме реального времени во время этих занятий, включая пройденное расстояние, количество сожженных калорий и многое другое. Кроме того, если вам нравятся социальные функции, приложение включает в себя и их. Мы бы рекомендовали поискать другое приложение, если в вашу сферу входят упражнения по поднятию тяжестей, бодибилдингу или вольной подготовке.
Если мы пропустили какие-либо отличные фитнес-приложения или приложения для тренировок, сообщите нам о них в комментариях. Вы также можете проверить наши обзоры приложений для Android и списки игр!
- Лучшие приложения для тренировок и упражнений на Android
- 9 лучших игр для тренировок и фитнеса для Android
Рекомендуемые статьи
Похожие посты
Не пропустите
Лучшие приложения для тренировок в тренажерном зале на Андроид
Если вы решили привести себя в форму, похудеть или нарастить мышечную массу, то самое время приобрести абонемент в спортзал.
Эффективнее всего заниматься под контролем личного тренера, но, во-первых, это довольно дорого, а, во-вторых, некоторые спортсмены по ряду причин предпочитают заниматься самостоятельно. В таких случаях рекомендуем обратить внимание на приложения для тренировок в тренажерном зале.
Они помогут составить план тренировки, учитывая ваш пол, возраст и возможные противопоказания, подобрать наиболее подходящие упражнения для любой группы мышц, к тому же подходят для людей с любым начальным уровнем подготовки.
Приложения для тренажерного зала с рекламой
Ниже представлены бесплатные приложения для спортзала, которые помогут самостоятельно заниматься, как в зале, так и дома. Все они получили высокую оценку пользователей и обладают широкой функциональностью.
Также эти приложения содержат рекламу, но она ненавязчивая и не отвлекает от тренировки.
GymUp
Оценка редакции:
4,86
- Интерфейс…….4,8
- Функционал..
…4,9 - Удобство……….4,9
…4,9Оценка Google Play: 4,7
Бесплатно
Покупки в приложении: от 1,5$ до 6$
Есть реклама
Количество загрузок Google Play: 100 000+
Возрастное ограничение: 3+
Версия Android: 4.1 и выше
Разработчик: Iron Lab
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Популярное приложение для спортсменов, нацеленных на результат. С помощью GymUp можно составлять план тренировок, планировать тренировку на один день, заносить результаты и следить за прогрессом.
В приложении много бесплатных программ и обширная база упражнений, также есть калькуляторы для расчета 1ПМ (максимальный вес, который вы сможете поднять в одном повторении какого-либо упражнения), пропорций тела и т.п.
Прямо во время тренировки есть возможность добавлять упражнения с количеством повторений и задействованным весом, а также помечать насколько тяжело вам далось то или иное упражнение.
Между подходами задается время отдыха, по окончании которого таймер подает звуковой сигнал.
После каждой тренировки приложение создает резервную копию данных на Google Drive, что позволит избежать потери данных при поломке или утере смартфона.
Твой Тренер
Оценка редакции:
4,76
- Интерфейс…….4,6
- Функционал…..4,9
- Удобство……….4,8
Оценка Google Play: 4,9
Бесплатно
Есть реклама
Количество загрузок Google Play: 500 000+
Возрастное ограничение: 3+
Версия Android: 5.1 и выше
Разработчик: Тимко Илья
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Одно из самых известных приложений для самостоятельных занятий, как в зале, так и дома. В приложении вы найдете огромный список упражнений для каждой группы мышц, а также планы тренировок для мужчин и женщин разделенные по целям: похудение, масса и сила, создание рельефа, универсальные программы.
Помимо перечисленного, Твой тренер предлагает упражнения с широким набором спортивного инвентаря (гири, штанга, гантели, тренажеры, сэндбэг, TRX и другие), тренировки на растяжку, комплекс для беременных, кроссфит и даже фейсбилдинг для женщин. Техника выполнения каждого упражнения показана в коротком видео.
Также в приложении представлены полезные статьи о питании и фитнесе, советы по ЗОЖ, фитнес-калькуляторы и многое другое.
Приложение бесплатное и работает без подключения к Сети (может понадобиться только для загрузки больших видео).
Упражнения для зала
Оценка редакции:
4,66
- Интерфейс…….4,7
- Функционал…..4,6
- Удобство……….4,7
Оценка Google Play: 4,7
Бесплатно
Есть реклама
Количество загрузок Google Play: 1 000 000+
Возрастное ограничение: 3+
Версия Android: 2.3 и выше
Разработчик: Le1b
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Приложение, в котором собраны бесплатные упражнения на разные группы мышц.
Планы тренировок подойдут, как новичкам, так и опытным практикующим спортсменам. Для большинства упражнений вам понадобится спортивный инвентарь, поэтому приложение ориентировано на занятия в зале.
Для наиболее полного понимания правильной техники выполнения того или иного упражнения, в приложении приведены четкие, подробные иллюстрации и разъяснения.
Интерфейс простой и понятный, помимо планов тренировок есть полезные советы и интересная информация.
Pro Gym Workout
Оценка редакции:
4,6
- Интерфейс…….4,6
- Функционал…..4,5
- Удобство……….4,7
Оценка Google Play: 4,5
Бесплатно
Покупки в приложении: от 0,2$ до 25$
Есть реклама
Количество загрузок Google Play: 5 000 000+
Возрастное ограничение: 3+
Версия Android: 4.0 и выше
Разработчик: FitCraft Technologies
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Приложение, ориентированное на мужскую аудиторию.
Pro Gym Workout поможет нарастить мышечную массу, похудеть и приобрести мышечный рельеф. Здесь вы найдете комплексы упражнений на все группы мышц, планы тренировок, разделенные по целям, а также фитнес-калькуляторы.
Для каждого упражнения приведено краткое видео с описанием правильного выполнения, а также есть таймеры и рекомендации по количеству подходов и повторений, нагрузке, скорости и отдыхе.
Рекомендуем Pro Gym Workout для спортсменов, занимающихся бодибилдингом (в том числе начинающих) и пауэрлифтингом.
JEFIT
Оценка редакции:
4,69
- Интерфейс…….4,6
- Функционал…..4,8
- Удобство……….4,7
Оценка Google Play: 4,3
Бесплатно
Покупки в приложении: от 0,5$ до 34,5$
Есть реклама
Количество загрузок Google Play: 5 000 000+
Возрастное ограничение: 12+
Версия Android: 4.1 и выше
Разработчик: Jefit Inc.
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Еще одно универсальное приложение для тренажерного зала, которое подойдет, как новичку, так и опытному спортсмену. Помимо планов тренировок здесь есть база упражнений с GIF-изображениями, показывающими правильную технику выполнения, а также инструкции по выполнению тренировки.
Можно устанавливать личные цели и отслеживать успехи, планировать тренировки, устанавливать напоминания и составлять собственную программу тренировок. Если нужного упражнения не нашлось в базе, то можно добавлять свое, а также легко менять количество подходов и повторений, задавать время отдыха.
Приложение удобно тем, что по мере роста вашего прогресса оно адаптируется к новым возможностям.
Интерфейс JEFIT достаточно простой и удобный, на русском языке.
Приложения для тренажерного зала без рекламы
Приложения, представленные ниже, бесплатные и без рекламы, обладают достаточно широкой функциональностью даже в бесплатной версии, но опытным, практикующим специалистам все же рекомендуем обратить внимание преимущества платной подписки.
Daily Strength
Оценка редакции:
4,56
- Интерфейс…….4,5
- Функционал…..4,6
- Удобство……….4,6
Оценка Google Play: 4,6
Бесплатно
Покупки в приложении: от 1$ до 6,5$
Количество загрузок Google Play: 500 000+
Возрастное ограничение: 3+
Версия Android: 4.1 и выше
Разработчик: Daily Strength
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Приложение, рассчитанное на спортсменов-новичков и среднего уровня, тренирующихся дома и в спортивном зале. Здесь вы найдете список упражнений на все группы мышц, планы тренировок, расписанные по количеству подходов и повторений. Все упражнения размещены в алфавитном порядке и разделены на те, для выполнения которых нужен спортивный инвентарь, и без него.
Для постановки правильной техники выполнения упражнений в Daily Strength есть анимационные изображения и видео, а также детальное описание.
Таймер между упражнениями не позволит нарушить план тренировки.
В любое время вы можете просматривать историю тренировок и наблюдать за своим прогрессом.
Карманный тренер
Оценка редакции:
4,86
- Интерфейс…….4,9
- Функционал…..4,8
- Удобство……….4,9
Оценка Google Play: 4,9
Бесплатно
Покупки в приложении: от 0,25$ до 14$
Количество загрузок Google Play: 500 000+
Возрастное ограничение: 3+
Версия Android: 4.4 и выше
Разработчик: HiTechDevelopment
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Популярное приложение для самостоятельных занятий с множеством упражнений, подбором музыкального сопровождения (радио для каждого вида тренировок) и синхронизацией данных, чтобы не потерять результаты.
Также здесь есть база упражнений, каждое из которых сопровождается фото и видео правильной техники выполнения, бесплатные программы тренировок, возможность добавлять упражнения в тренировку одним касанием и просматривать историю тренировок за выбранный период.
После каждого подхода активируется таймер отдыха, во время которого вам предлагается отметить получилось ли выполнить нужное количество повторов с заданным весом.
Интерфейс приложения особо простым назвать нельзя, но к нему быстро привыкаешь.
FitProSport
Оценка редакции:
4,6
- Интерфейс…….4,7
- Функционал…..4,6
- Удобство……….4,5
Оценка Google Play: 4,6
Бесплатно
Покупки в приложении: от 0,25$ до 3,5$
Количество загрузок Google Play: 1 000 000+
Возрастное ограничение: 3+
Версия Android: 4.0.3 и выше
Разработчик: FitProSport
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Простое приложение с набором упражнений и бесплатных программ, простым интерфейсом, статистикой и дневником тренировок.
Для начала тренировки достаточно выбрать готовый план (есть для мужчин и женщин), установить цель и по желанию добавить мотивирующие фразы (можно фото или изображение).
Из минусов нет общего поиска по упражнениям (только по группе мышц), а таймер и секундомер доступны только после покупки платной версии. Зато добавлять дополнительные подходы упражнений можно нажатием одной кнопки.
Fitify Workouts
Оценка редакции:
4,7
- Интерфейс…….4,8
- Функционал…..4,7
- Удобство……….4,6
Оценка Google Play: 4,7
Бесплатно
Покупки в приложении: от 3$ до 37$
Количество загрузок Google Play: 5 000 000+
Возрастное ограничение: 3+
Версия Android: Зависит от устройства
Разработчик: Fitify Workouts s.r.o.
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Популярное приложение для тренировок дома со своим весом или в зале со спортивным инвентарем. Fitify Workouts предлагает множество бесплатных программ тренировок, включающих более 900 упражнений.
Особенностью приложения является возможность составить персонализированный фитнес-план, учитывающий вашу подготовку, цель, опыт тренировок и время, по прошествии которого вы хотите видеть результаты.
Также есть готовые планы тренировок разного типа и продолжительности и возможность создать собственный план, добавив в него упражнения из базы.
Fitness Online
Оценка редакции:
4,53
- Интерфейс…….4,6
- Функционал…..4,5
- Удобство……….4,5
Оценка Google Play: 4,7
Бесплатно
Покупки в приложении: от 2$ до 8,5$
Количество загрузок Google Play: 100 000+
Возрастное ограничение: 12+
Версия Android: 5.0 и выше
Разработчик: Fitness Online LLC
Русский язык: да
Скачать в Google Play
Приложение, содержащее планы тренировок для разных целей: похудение, набор мышечной массы или прокачка отдельных групп мышц.
Fitness Online поможет подобрать не только подходящий именно вам план тренировок или упражнения, но также даст советы по питанию, поможет проконтролировать результаты. Таблица питания приводит состав и калорийность около 4500 продуктов.
База приложения содержит более 550 упражнений, правильная техника выполнения которых продемонстрирована анимациями. Для отслеживания прогресса удобно внести в приложение замеры и контрольные снимки.
После установки приложения вы можете выбрать либо занятия с персональным тренером на платной основе, либо заниматься самостоятельно, добавив из базы упражнения и предпочтительные продукты питания из таблицы. Можно выбрать готовые планы тренировок с диетой. Результаты занятий фиксируются в дневнике тренировок.
Итог
Мы постарались выбрать лучшие бесплатные фитнес приложения для тренировок с тренажерном зале для android на русском бесплатно. Все приложения подходят для составления программы тренировок и для силовых тренировок в зале.
Если вы хотите тренироваться и дома и в зале, то рекомендуем обратить внимание на GymUp, Твой тренер, Daily Strength, FitProSport.
Для занятий в зале со спортивным инвентарем подойдут Упражнения для зала и Карманный тренер, а для мужчин желающих прокачать рельеф — Pro Gym Workout.
JEFIT, Fitify Workouts и Fitness Online станут лучшим выбором для самостоятельных занятий дома.
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5, вы уже поставили оценку)
Загрузка…
Лучшие приложения для тренировок и упражнений для Android
Эдгар Сервантес / Android Authority
Упражнения являются важной частью поддержания общего состояния здоровья. Это помогает вашему сердцу и легким работать лучше, снижает вес и делает мышцы сильнее и способнее работать дольше. Не существует вселенной, в которой врачи плохо отзывались бы о физических упражнениях.
Умные часы и фитнес-трекеры отлично подходят для фитнеса и тренировок.
Мы нашли два типа приложений для тренировок. Первый тип отслеживает ваши тренировки, чтобы вы могли видеть свой прогресс, а другой предоставляет идеи тренировок и режимы тренировок, которым вы можете следовать. У нас есть здоровая смесь обоих типов здесь. Вот лучшие приложения для тренировок на Android.
Лучшие приложения для тренировок на Android
- 30 Day Fitness Challenge
- Burn.Fit
- ФитОн
- FitNotes
- Трекер для тренировок JEFIT
- Домашняя тренировка Leap Fitness
- MyFitnessPal
- Тренировочный клуб Nike
- Приложения для тренировок Runtastic
- Семь
- Стронглифты 5×5
- Пот
- Ютуб
- Аппаратные фитнес-трекеры
30 Day Fitness Challenge
Amazon
Цена: бесплатно / 59,99 долларов США в год
Это одно из самых простых приложений для тренировок в Play Store.
Настройка очень проста, и как только вы войдете, у вас будет доступ к нескольким программам, ориентированным на определенные группы тела или цели. Этим тренировкам также легко следовать, даже если вы новичок в мире программ тренировок. Также есть раздел для записи вашего прогресса, будь то завершенные тренировки или набранный / потерянный вес. В целом, это надежное приложение, но вы, вероятно, захотите использовать его в качестве дополнения к другому. 60 долларов в год тоже недешево, но вам нужно только заплатить, чтобы разблокировать индивидуальный план.
Burn.Fit
Цена: Бесплатно / ~5 долларов в месяц / ~60 долларов в год
Burn.Fit — интересное сочетание приложения для тренировок и журнала тренировок. Основная часть приложения — это набор программ. К ним относятся программы с собственным весом для начинающих в домашних условиях или более интенсивные высокообъемные программы для мышечных маньяков. Если вам не нравятся готовые программы, вы также можете создать свои собственные.
Нам нравится простота и целенаправленность приложения. Хотя вы можете активировать профессиональную версию, которая открывает доступ к большему количеству программ, бесплатная версия предоставляет достаточную функциональность для тех, кто ищет большего разнообразия в своем режиме тренировок.
FitOn
Цена: Бесплатно / 79,99 долл. США за 6 месяцев / 99,99 долл. США в год
FitOn — популярное приложение для тренировок и фитнес-планов с множеством функций. После тщательной настройки вас встретит множество программ, охватывающих HIIT, силовые тренировки, медитацию и многое другое. Большая часть этих тренировок бесплатна, однако для доступа к определенным программам и перевода этих видео в автономный режим вам потребуется учетная запись Pro. FitOn также подключается к Google Fit для тех, кто хочет синхронизировать свои баллы кардиотренировок, а также есть несколько социальных функций, которые помогут вам сохранять мотивацию вместе с друзьями.
См. также: Лучшие приложения для фитнеса, чтобы привести себя в форму и оставаться в ней
FitNotes
Цена: Бесплатно / 5,99 долл. Вы можете следить практически за любым упражнением. Это включает в себя бег, кардио, силовые упражнения и многое другое. Вы можете настроить опыт по мере необходимости, и в любом случае приложение поставляется с кучей упражнений. Он также включает в себя функцию календаря, а также параметры восстановления и резервного копирования. Пользовательский интерфейс достаточно прост и выглядит хорошо. Это отлично подходит для людей, у которых уже есть программа тренировок, и они просто хотят лучше отслеживать ее. Все его функции бесплатны, что делает его одним из лучших бесплатных мобильных приложений для тренировок. Есть 5,9$9 pro версия для поддержки разработчика.
JEFIT Workout Tracker
Цена: Бесплатно / 12,99 долл. США в месяц / 69,99 долл. США в год
JEFIT Workout Tracker — комплексное решение.
Он поставляется с функциями для отслеживания ваших различных тренировок, а также процедур тренировок. Некоторые из функций включают видеодемонстрации более 1300 упражнений, таймер отдыха, интервальный таймер, журнал измерений тела и даже план тренировок. Он также поддерживает некоторые дополнительные функции, такие как суперсеты. Существуют программы тренировок для начинающих, продолжающих и продвинутых пользователей. Мы не в восторге от платной подписки, но вы получаете довольно много функций бесплатно. Кроме того, немного более организованный пользовательский интерфейс может быть полезен для новых пользователей. В противном случае, это компетентное приложение для тренировок с большим количеством вещей.
Leap Fitness Home Workout
Цена: Бесплатно / Варьируется
Leap Fitness — разработчик приложений для тренировок в Google Play. Некоторые из лучших включают приложение для домашних упражнений и приложения для тренировки живота, ягодиц, рук и растяжки.
В Leap Fitness также есть приложение для подсчета шагов, которое нам очень нравится, приложения для отслеживания ходьбы и бега и даже приложение для напоминания о питье воды. Большинство приложений имеют индивидуальную цену около 2,99 долларов. Некоторые из них совершенно бесплатны с рекламой, а есть и другие варианты оплаты. Ни одно из этих приложений не является супер-хардкорным. Тем не менее, это отличные приложения для упражнений и, безусловно, одни из лучших бесплатных приложений для упражнений. Нам особенно нравится приложение для домашних тренировок.
См. также: Лучшие приложения для домашних тренировок для Android
MyFitnessPal
Цена: Бесплатно / 19,99 долл. США в месяц / 79,99 долл. США в год
MyFitnessPal — еще одно решение для фитнеса и упражнений. Этот все делает. Это включает в себя отслеживание ваших упражнений, предоставление вам программ тренировок, помощь в подсчете калорий (с поддержкой различных диет) и интеграцию с более чем 50 другими устройствами и приложениями для тренировок.
Конечно, это означает, что здесь, вероятно, есть много вещей, которые вам не нужны. Он даже отслеживает такие вещи, как шаги и потребление воды. Здесь вы можете микроуправлять практически всем, что связано с фитнесом. Если вы решите стать профессионалом, мы рекомендуем рассмотреть вариант с ценой $79.Вариант 0,99 в год, хотя это существенная премия по сравнению с предыдущей ценой в 49,99 долларов. Тем не менее, со временем это значительно дешевле, чем его базовая плата в размере 19,99 долларов в месяц.
Nike Training Club
Цена: Бесплатно
Nike Training Club — отличный бесплатный комплект, который можно носить с собой в спортивной сумке. На выбор предлагается более 400 тренировок, ориентированных на определенные мышцы или на определенные виды оборудования. Сначала довольно головокружительно прокручивать список, но здесь должно быть что-то для всех. Примечательно, что все тренировки представлены в виде видео и позволяют пользователям транслировать их на поддерживаемые устройства.
Это здорово, если вы тренируетесь перед большим экраном. Хотя у приложения есть много обоснованных критических замечаний со стороны пользователей, вы не можете винить это приложение, учитывая, что оно абсолютно бесплатное.
Приложения для тренировок Runtastic
Joe Hindy / Android Authority
Цена: Бесплатно / Варьируется
Runtastic (принадлежит Adidas) — одно из самых популярных мобильных приложений для бега. Тем не менее, компания также выпускает другие типы приложений для тренировок. Их расцветающая коллекция теперь включает в себя шоссейный велосипед, счетчик шагов, трекер сна и различные приложения для таких вещей, как отжимания, пресс, ягодицы, отслеживание сердечного ритма и многого другого. Основное приложение — отличное приложение для отслеживания ваших пробежек. Остальные тоже выше среднего в том, что они делают. Некоторые приложения полностью бесплатны, за некоторые взимается разовая оплата, а некоторые являются частью службы подписки Runtastic.
Это хорошая коллекция приложений для упражнений.
См. также: Лучшие приложения для здоровья для Android
Seven
Цена: Бесплатно / 6,99 долл. США в месяц / 39,99 долл. США в год
Seven — одно из лучших приложений для семиминутных тренировок. Он предлагает довольно приличный выбор семиминутных тренировок без дополнительного оборудования. Кроме того, пользовательский интерфейс выглядит хорошо и имеет игровой аспект. У каждого человека есть три жизни. Вы потеряете жизнь, если пропустите день. Те, кто пропускает три дня, теряют весь свой прогресс. Приложение также включает в себя 200 упражнений и возможность выполнять несколько семиминутных циклов одновременно. Это просто, функционально и некоторые из них даже бесплатны. Однако вам нужна подписка для всех забавных функций.
Stronglifts 5×5
Цена: бесплатно / 4,99 долл. США в месяц / 29,99 долл. США в год / скидка 99,99 долл.
США
Stronglifts 5×5 — приложение для силовых тренировок с методом 5×5. Приложение отслеживает ваши упражнения, дает вам программу упражнений и даже поддерживает Wear OS. Упражнения разработаны для максимального эффекта. Кроме того, в приложении есть функция автоматического резервного копирования в облако на случай смены устройства. Вы также получаете хороший, простой пользовательский интерфейс и множество функций отслеживания. Это очень хорошее приложение для тренировок с отягощениями, и оно не слишком дорогое. Его трехмесячные подписки немного странные, но на самом деле они дешевле, чем большинство приложений для тренировок по подписке.
См. также: Лучшие приложения для фитнес-трекеров для Android
Sweat
Магазин Google Play
Цена: Бесплатно / 19,99 долл. США в месяц / 119,99 долл. США в год за само фитнес-приложение 9000 женщины . Он предлагает множество программ, которые помогут женщинам нарастить мышечную массу, привести тело в тонус после беременности и проработать определенные области тела.
Приложение включает пошаговые видеоролики для каждого упражнения, поэтому оно отлично подходит для начинающих. Есть и социальный аспект, с виртуальными задачами для тех, кто ищет немного больше мотивации. Это ни в коем случае не самое дешевое приложение для тренировок или упражнений, но те, кто считает другие приложения чрезмерно мужскими, могут насладиться этим предложением.
См. также: Лучшие приложения для фитнес-трекеров для Android
YouTube
Цена: бесплатно / 11,99 долл. . Есть множество создателей с достойными упражнениями, советами и советами по тренировкам, и вы даже можете найти хорошую музыку для тренировок на YouTube. Слишком много хороших создателей фитнеса как для мужчин, так и для женщин, чтобы перечислять их здесь, поэтому заходите на YouTube и просматривайте, пока не найдете то, что вам нравится. YouTube бесплатен с рекламой. Вы можете оплатить премиум-подписку, которая удаляет рекламу и добавляет фоновое воспроизведение.
На самом деле, это может быть хорошей идеей для такого рода вещей.
См. также: Вот все приложения YouTube и их функции
Фитнес-трекеры
Jimmy Westenberg / Android Authority
Цена: Бесплатные приложения / Стоимость аппаратного обеспечения варьируется
трекеры для потребителей. Большинство фитнес-трекеров отслеживают ваши шаги, частоту сердечных сокращений, калории и даже включают полезные функции для здоровья, такие как ЭКГ и датчики SpO2. Вы можете использовать эту информацию для отслеживания своих движений, частоты сердечных сокращений и т. д. в сочетании с выполняемыми вами упражнениями. Некоторые фитнес-трекеры лучше других. У нас есть список наших фаворитов, связанных с кнопкой ниже, если вам нужны идеи.
Часто задаваемые вопросы
Не существует единственного «лучшего» приложения для тренировок Android. Скорее, некоторые приложения больше подходят для вашей конкретной цели или варианта использования, чем другие.
Если вы ищете инструмент для дневника спортзала, FitNotes — хороший выбор. Хотите нарастить мышечную массу? Мы любим Stronglifts и JEFIT. Если вы неравнодушны к подсчету калорий, вам подойдет MyFitnessPal.
Для простоты да. Гораздо проще использовать встроенный в смарт-часы или фитнес-трекер инструмент для тренировок. Если вам нужен дополнительный анализ, вы также можете рассмотреть возможность использования дополнительного инструмента.
Тренировки в приложении не помогут автоматически нарастить мышечную массу или похудеть. Вы должны приложить усилия, и это верно, нанимаете ли вы личного тренера или используете приложение.
Лучшие приложения для тренировок и упражнений для Android
Эдгар Сервантес / Android Authority
Упражнения являются важной частью поддержания общего состояния здоровья. Это помогает вашему сердцу и легким работать лучше, снижает вес и делает мышцы сильнее и способнее работать дольше. Не существует вселенной, в которой врачи плохо отзывались бы о физических упражнениях.
Умные часы и фитнес-трекеры отлично подходят для фитнеса и тренировок.
Мы обнаружили два типа приложений для тренировок. Первый тип отслеживает ваши тренировки, чтобы вы могли видеть свой прогресс, а другой предоставляет идеи тренировок и режимы тренировок, которым вы можете следовать. У нас есть здоровая смесь обоих типов здесь. Вот лучшие приложения для тренировок на Android.
Лучшие приложения для тренировок на Android
- 30 Day Fitness Challenge
- Burn.Fit
- ФитОн
- FitNotes
- Трекер для тренировок JEFIT
- Домашняя тренировка Leap Fitness
- MyFitnessPal
- Тренировочный клуб Nike
- Приложения для тренировок Runtastic
- Семь
- Стронглифты 5×5
- Пот
- Ютуб
- Аппаратные фитнес-трекеры
30 Day Fitness Challenge
Amazon
Цена: бесплатно / 59,99 долл.
США в год
Это одно из самых простых приложений для тренировок в Play Store. Настройка очень проста, и как только вы войдете, у вас будет доступ к нескольким программам, ориентированным на определенные группы тела или цели. Этим тренировкам также легко следовать, даже если вы новичок в мире программ тренировок. Также есть раздел для записи вашего прогресса, будь то завершенные тренировки или набранный / потерянный вес. В целом, это надежное приложение, но вы, вероятно, захотите использовать его в качестве дополнения к другому. 60 долларов в год тоже недешево, но вам нужно только заплатить, чтобы разблокировать индивидуальный план.
Burn.Fit
Цена: Бесплатно / ~5 долларов в месяц / ~60 долларов в год
Burn.Fit — интересное сочетание приложения для тренировок и журнала тренировок. Основная часть приложения — это набор программ. К ним относятся программы с собственным весом для начинающих в домашних условиях или более интенсивные высокообъемные программы для мышечных маньяков.
Если вам не нравятся готовые программы, вы также можете создать свои собственные. Нам нравится простота и целенаправленность приложения. Хотя вы можете активировать профессиональную версию, которая открывает доступ к большему количеству программ, бесплатная версия предоставляет достаточную функциональность для тех, кто ищет большего разнообразия в своем режиме тренировок.
FitOn
Цена: Бесплатно / 79,99 долл. США за 6 месяцев / 99,99 долл. США в год
FitOn — популярное приложение для тренировок и фитнес-планов с множеством функций. После тщательной настройки вас встретит множество программ, охватывающих HIIT, силовые тренировки, медитацию и многое другое. Большая часть этих тренировок бесплатна, однако для доступа к определенным программам и перевода этих видео в автономный режим вам потребуется учетная запись Pro. FitOn также подключается к Google Fit для тех, кто хочет синхронизировать свои баллы кардиотренировок, а также есть несколько социальных функций, которые помогут вам сохранять мотивацию вместе с друзьями.
См. также: Лучшие приложения для фитнеса, чтобы привести себя в форму и оставаться в ней
FitNotes
Цена: Бесплатно / 5,99 долл. Вы можете следить практически за любым упражнением. Это включает в себя бег, кардио, силовые упражнения и многое другое. Вы можете настроить опыт по мере необходимости, и в любом случае приложение поставляется с кучей упражнений. Он также включает в себя функцию календаря, а также параметры восстановления и резервного копирования. Пользовательский интерфейс достаточно прост и выглядит хорошо. Это отлично подходит для людей, у которых уже есть программа тренировок, и они просто хотят лучше отслеживать ее. Все его функции бесплатны, что делает его одним из лучших бесплатных мобильных приложений для тренировок. Есть 5,9$9 pro версия для поддержки разработчика.
JEFIT Workout Tracker
Цена: Бесплатно / 12,99 долл. США в месяц / 69,99 долл. США в год
JEFIT Workout Tracker — комплексное решение.
Он поставляется с функциями для отслеживания ваших различных тренировок, а также процедур тренировок. Некоторые из функций включают видеодемонстрации более 1300 упражнений, таймер отдыха, интервальный таймер, журнал измерений тела и даже план тренировок. Он также поддерживает некоторые дополнительные функции, такие как суперсеты. Существуют программы тренировок для начинающих, продолжающих и продвинутых пользователей. Мы не в восторге от платной подписки, но вы получаете довольно много функций бесплатно. Кроме того, немного более организованный пользовательский интерфейс может быть полезен для новых пользователей. В противном случае, это компетентное приложение для тренировок с большим количеством вещей.
Leap Fitness Home Workout
Цена: Бесплатно / Варьируется
Leap Fitness — разработчик приложений для тренировок в Google Play. Некоторые из лучших включают приложение для домашних упражнений и приложения для тренировки живота, ягодиц, рук и растяжки.
В Leap Fitness также есть приложение для подсчета шагов, которое нам очень нравится, приложения для отслеживания ходьбы и бега и даже приложение для напоминания о питье воды. Большинство приложений имеют индивидуальную цену около 2,99 долларов. Некоторые из них совершенно бесплатны с рекламой, а есть и другие варианты оплаты. Ни одно из этих приложений не является супер-хардкорным. Тем не менее, это отличные приложения для упражнений и, безусловно, одни из лучших бесплатных приложений для упражнений. Нам особенно нравится приложение для домашних тренировок.
См. также: Лучшие приложения для домашних тренировок для Android
MyFitnessPal
Цена: Бесплатно / 19,99 долл. США в месяц / 79,99 долл. США в год
MyFitnessPal — еще одно решение для фитнеса и упражнений. Этот все делает. Это включает в себя отслеживание ваших упражнений, предоставление вам программ тренировок, помощь в подсчете калорий (с поддержкой различных диет) и интеграцию с более чем 50 другими устройствами и приложениями для тренировок.
Конечно, это означает, что здесь, вероятно, есть много вещей, которые вам не нужны. Он даже отслеживает такие вещи, как шаги и потребление воды. Здесь вы можете микроуправлять практически всем, что связано с фитнесом. Если вы решите стать профессионалом, мы рекомендуем рассмотреть вариант с ценой $79.Вариант 0,99 в год, хотя это существенная премия по сравнению с предыдущей ценой в 49,99 долларов. Тем не менее, со временем это значительно дешевле, чем его базовая плата в размере 19,99 долларов в месяц.
Nike Training Club
Цена: Бесплатно
Nike Training Club — отличный бесплатный комплект, который можно носить с собой в спортивной сумке. На выбор предлагается более 400 тренировок, ориентированных на определенные мышцы или на определенные виды оборудования. Сначала довольно головокружительно прокручивать список, но здесь должно быть что-то для всех. Примечательно, что все тренировки представлены в виде видео и позволяют пользователям транслировать их на поддерживаемые устройства.
Это здорово, если вы тренируетесь перед большим экраном. Хотя у приложения есть много обоснованных критических замечаний со стороны пользователей, вы не можете винить это приложение, учитывая, что оно абсолютно бесплатное.
Приложения для тренировок Runtastic
Joe Hindy / Android Authority
Цена: Бесплатно / Варьируется
Runtastic (принадлежит Adidas) — одно из самых популярных мобильных приложений для бега. Тем не менее, компания также выпускает другие типы приложений для тренировок. Их расцветающая коллекция теперь включает в себя шоссейный велосипед, счетчик шагов, трекер сна и различные приложения для таких вещей, как отжимания, пресс, ягодицы, отслеживание сердечного ритма и многого другого. Основное приложение — отличное приложение для отслеживания ваших пробежек. Остальные тоже выше среднего в том, что они делают. Некоторые приложения полностью бесплатны, за некоторые взимается разовая оплата, а некоторые являются частью службы подписки Runtastic.
Это хорошая коллекция приложений для упражнений.
См. также: Лучшие приложения для здоровья для Android
Seven
Цена: Бесплатно / 6,99 долл. США в месяц / 39,99 долл. США в год
Seven — одно из лучших приложений для семиминутных тренировок. Он предлагает довольно приличный выбор семиминутных тренировок без дополнительного оборудования. Кроме того, пользовательский интерфейс выглядит хорошо и имеет игровой аспект. У каждого человека есть три жизни. Вы потеряете жизнь, если пропустите день. Те, кто пропускает три дня, теряют весь свой прогресс. Приложение также включает в себя 200 упражнений и возможность выполнять несколько семиминутных циклов одновременно. Это просто, функционально и некоторые из них даже бесплатны. Однако вам нужна подписка для всех забавных функций.
Stronglifts 5×5
Цена: бесплатно / 4,99 долл. США в месяц / 29,99 долл. США в год / скидка 99,99 долл.
США
Stronglifts 5×5 — приложение для силовых тренировок с методом 5×5. Приложение отслеживает ваши упражнения, дает вам программу упражнений и даже поддерживает Wear OS. Упражнения разработаны для максимального эффекта. Кроме того, в приложении есть функция автоматического резервного копирования в облако на случай смены устройства. Вы также получаете хороший, простой пользовательский интерфейс и множество функций отслеживания. Это очень хорошее приложение для тренировок с отягощениями, и оно не слишком дорогое. Его трехмесячные подписки немного странные, но на самом деле они дешевле, чем большинство приложений для тренировок по подписке.
См. также: Лучшие приложения для фитнес-трекеров для Android
Sweat
Магазин Google Play
Цена: Бесплатно / 19,99 долл. США в месяц / 119,99 долл. США в год за само фитнес-приложение 9000 женщины . Он предлагает множество программ, которые помогут женщинам нарастить мышечную массу, привести тело в тонус после беременности и проработать определенные области тела.
Приложение включает пошаговые видеоролики для каждого упражнения, поэтому оно отлично подходит для начинающих. Есть и социальный аспект, с виртуальными задачами для тех, кто ищет немного больше мотивации. Это ни в коем случае не самое дешевое приложение для тренировок или упражнений, но те, кто считает другие приложения чрезмерно мужскими, могут насладиться этим предложением.
См. также: Лучшие приложения для фитнес-трекеров для Android
YouTube
Цена: бесплатно / 11,99 долл. . Есть множество создателей с достойными упражнениями, советами и советами по тренировкам, и вы даже можете найти хорошую музыку для тренировок на YouTube. Слишком много хороших создателей фитнеса как для мужчин, так и для женщин, чтобы перечислять их здесь, поэтому заходите на YouTube и просматривайте, пока не найдете то, что вам нравится. YouTube бесплатен с рекламой. Вы можете оплатить премиум-подписку, которая удаляет рекламу и добавляет фоновое воспроизведение.
На самом деле, это может быть хорошей идеей для такого рода вещей.
См. также: Вот все приложения YouTube и их функции
Фитнес-трекеры
Jimmy Westenberg / Android Authority
Цена: Бесплатные приложения / Стоимость аппаратного обеспечения варьируется
трекеры для потребителей. Большинство фитнес-трекеров отслеживают ваши шаги, частоту сердечных сокращений, калории и даже включают полезные функции для здоровья, такие как ЭКГ и датчики SpO2. Вы можете использовать эту информацию для отслеживания своих движений, частоты сердечных сокращений и т. д. в сочетании с выполняемыми вами упражнениями. Некоторые фитнес-трекеры лучше других. У нас есть список наших фаворитов, связанных с кнопкой ниже, если вам нужны идеи.
Часто задаваемые вопросы
Не существует единственного «лучшего» приложения для тренировок Android. Скорее, некоторые приложения больше подходят для вашей конкретной цели или варианта использования, чем другие.