Лимон при подагре польза или вред: можно ли есть или нет, несет пользу или вред, как употреблять для лечения?Дача эксперт

Лимон при подагре — польза и вред при лечении

Лимон при подагре относится к разрешенным продуктам. Этот цитрусовый фрукт содержит много ценных компонентов, которые позволяют существенно улучшить состояние человека при таком диагнозе.

Чтобы лечение было эффективным, можно использовать специальные целебные средства, четко соблюдая дозировку и правила приготовления.

Содержание

• Можно ли употреблять лимон при подагре
• Полезные свойства лимона при подагре
• Полезные напитки с лимоном
  • Лимон и сода
  • Лимон и чеснок
  • Лимон с клюквой
  • Лимонная вода
  • Лимонное желе
  • Ягодный чай

Можно ли употреблять лимон при подагре

Причиной развития подагры является нарушение обмена пуринов. Оно провоцирует скопление солей мочевой кислоты и их отложение в суставах, печени, связках, почках. Чтобы справиться с заболеванием, нужно правильно питаться.

Прежде всего следует ограничить количество животного белка в рационе. Также необходимо отказаться от жирных и жареных блюд. Несмотря на большое количество кислоты в составе, лимон при подагре относится к разрешенным продуктам.

В процессе пищеварения лимонная кислота расщепляется на щелочные элементы. Они нейтрализуют мочевую кислоту. Это помогает выводить ее и препятствует кристаллизации и скоплению солей.

Лимонный сок хорошо влияет на печень и улучшает отток желчи. Это нормализует обмен пуринов. Помимо этого, цитрусовые плоды включают много витаминов, клетчатки, биофлавоноидов и пектинов. Это помогает улучшить пищеварение и вывести токсины.

Также плоды включают калий, который хорошо отражается на работе почек и ускоряет выведение мочевой кислоты из организма. Это позволяет использовать лимон для лечения подагры и выводить камни из почек.

Полезные свойства лимона при подагре

В составе спелых фруктов присутствует много органических кислот. При переваривании плодов формируются особые основания, которые смещают рН организма в щелочную сторону. Это помогает нейтрализовать избыточную кислоту и нормализовать обменные процессы.

Подагра сопровождается скоплением мочекислых соединений в крови – уратов. Эти вещества очень медленно покидают организм и откладываются в суставах, что влечет их разрушение.

Применение лимонов при подагре активизирует очищение крови от уратов и помогает избежать их кристаллизации. Также фрукты способствуют подавлению выработки мочевой кислоты.

В цитрусах присутствует много витаминов и минералов, которые нормализуют состояние сосудов, мышечных тканей, хрящей. Также плоды включают пектины, эфирные масла, гликозиды и другие важные органические соединения. Они стимулируют метаболические процессы и помогают справиться с лишним весом.

Полезные напитки с лимоном

Существует много полезных напитков с лимоном, которые позволяют справиться с симптомами подагры.

Лимон и сода

Для этого средства нужно выжать сок 1 лимона, добавить половину небольшой ложки соды и 220 мл кипяченой воды. Хорошо перемешать и выпить. Принимать средство рекомендуется через четверть часа после еды.

Лимон и чеснок

Взять 2 головки чеснока и 4 лимона. Измельчить с помощью блендера, добавить 7 стаканов воды и оставить на сутки настаиваться. Пить в процеженном виде трижды в день. Разовая доза – 50 мл. Принимать средство нужно 1-2 недели. Курс терапии рекомендуется повторять каждые 6 месяцев.

Лимон с клюквой

Смешать по 200 г вымытой клюквы и лимонной мякоти. Измельчить с помощью мясорубки. В состав можно добавить вишню, шиповник или бруснику. Добавить в массу 2-3 ложки меда. Кушать по 1 ложке 2-3 раза в сутки. Состав можно класть в чай или другие напитки.

Чтобы повысить лечебный эффект, стоит делать компрессы на пораженные суставы. Для этого стоит применять лимонный сок. Процедуры выполняют каждый день перед сном. Курс лечения – 2-3 недели.

Лимонная вода

Взять сок 1 лимона и смешать со стаканом воды. Полученное средство выпить в течение дня. Это нужно делать ежедневно.

Лимонное желе

Это блюдо очень полезно для суставов. Натуральный желатин защищает хрящевые ткани. Для изготовления желе нужно взять пакетик желатина и замочить на 30 минут в стакане теплой воды. Взять сок 2 лимонов, добавить столовую ложку меда и 250 мл воды. Влить в состав желатин и убрать на 2 часа в холодильник.

Чтобы сделать более сладкий десерт, нужно использовать различные ягоды – клубнику и шиповник.

Также подойдет вишневый или клубничный компот. В него стоит добавить нарезанные кубиками цитрусы и влить разбухший желатин.

Ягодный чай

Чтобы усилить действие цитрусовых фруктов, их нужно смешивать с другими компонентами. Для этого следует заварить чай из плодов шиповника или смородины. Также можно использовать другие ягоды.

В готовый чай следует добавить 2 дольки цитрусового фрукта. Такой напиток можно употреблять в неограниченном количестве.

Лечение подагры лимоном отличается высокой эффективностью. Этот фрукт помогает существенно улучшить работу суставов, вывести из организма избыток мочевой кислоты и предотвратить опасные осложнения.

Стоит учитывать, что плоды нельзя употреблять при обострениях патологий пищеварительных органов. К противопоказаниям относят язвенную болезнь, гепатит, нефрит, холецистит.

можно ли есть, польза и рецепты

Можно ли есть лимон при подагре?

Диета при подагре имеет вегетерианский характер с некоторыми особенностями. [9] Чтоб уменьшить количество пуринов в еде ограничивается белок и жиры. В период ремиссии нежирное мясо и рыбу можно кушать до трех раз в неделю, а при обострении подагры их исключают из рациона. Также нельзя кушать копчености, консервы, соленые маринованные овощи, субпродукты, бобовые. Эти продукты богаты пуриновыми основами, которые при подагре и наносят огромный вред суставам. [10], [11] Запрещается употреблять алкоголь. [12] Большое значение имеет процесс приготовления пищи. Мясо и рыбу в ограниченном количестве в период ремиссии можно только в отварном виде. При этом нельзя употреблять мясные и рыбные бульйоны, поскольку пурины остаются там после приготовления. Нужно уменьшить потребление соли. [13], [14]

Продукты, которые необходимо есть при подагре – это ржаной хлеб и крупы, картофельные и овощные супы, молоко, сметану, творог. Овощи и фрукты нужно есть в большом количестве. Рекомендуется пить много жидкости. Предпочтение отдается некрепкому чаю с лимоном, морсам, отвару из шиповника.

Продукты растительного происхождения должны быть предпочтительным источником белка для пациентов с подагрой, [15] учитывая, что продукты растительного происхождения (особенно орехи и бобовые) являются отличными источниками белка, клетчатки, витаминов и минералов, и исследования показали, что они полезны против риска увеличения веса, [16] ишемической болезни сердца, [17] , [18] внезапных сердечных смертей [19] и диабета 2 типа. [20]

Очень часто сейчас можно встретить в рекомендациях больных подагрой такое народное лечение, как всем известный лимон.

Несколько исследований выделили лимон как важный укрепляющий здоровье фрукт, богатый фенольными соединениями, а также витаминами, минералами, пищевыми волокнами, эфирными маслами и каротиноидами. [21] Лимонный сок может быть альтернативой в лечении мочекаменной болезни у пациентов с гипоцитратурией. [22] В лимонном соке много эрикозитрина и гесперидина. Исследования на животных показали, что эрикозитрин и гесперидин обладают антиоксидантными свойствами и могут снижать окислительный стресс. [23] Флавоноиды, кумарины и эфирное масло из плодов цитрусовых проявляют противовоспалительное действие, которое можно использовать в качестве добавок для защиты от хронических воспалительных заболеваний или их ослабления. [24] Цитрусовые с высоким содержанием вторичных метаболитов, включая флавоноиды, лимоноиды и кумарины, снижают риск развития рака, включая рак желудка, рак молочной железы, онкогенез легких, онкогенез толстой кишки, гепатокарциногенез и злокачественные новообразования крови и т. д. [25], [26], 

Тогда возник вопрос, можно ли есть лимон при подагре, ведь это кислота в чистом виде, а мочевую кислоту наоборот нейтрализируют щелочи. После исследования этого вопроса появилось несколько объяснений использования лимона при подагре. Одно из них – лимонная кислота снижает рН, что предотвращает отложение мочевой кислоты. [27], [28], [29] Также лимонный сок влияет на печень путем улучшения оттока желчи, а это, как известно, уменьшает общий уровень пуринов.

Поэтому на вопрос «можно ли есть лимон при подагре» ответ утвердительный. 

Польза или вред лимона при подагре

Подагра – заболевание, которое требует определенной обязательной диеты. И любые погрешности могут стать провоцирующим фактором обострения заболевания. Поэтому следует внимательно следить за рационом.

На сегодняшний день широко обсуждается польза или вред лимона при подагре. Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта – гастритом, язвенной болезнью, острым панкреатитом – лимонная кислота вредна и лимоны есть противопоказано, так как повышается кислотность желудка. Возникает вопрос, какая польза может быть лимона при подагре. Об этом много говорится, но основной факт, подтверждающий пользу лимона при подагре это нейтрализирующее действие лимонного сока на мочевую кислоту. В лимоне также содержится огромное количество витаминов, биофлавоноидов, пектиновых веществ и клетчатки, что способствует нормальному пищеварению и выведению токсинов при подагре. Калий, который содержится в лимоне, улучшает работу почек и выводит соли мочевой кислоты. Поэтому можно подтвердить однозначную пользу лимона при подагре.

Цитрусовые флавоноиды (гесперидин, нарингин, неогесперидин и нобилетин) значительно ингибируют расщепление крахмала, катализируемого амилазой. Кроме того, нарингин и неогесперидин в основном ингибируют переваривание амилозы, тогда как гесперидин и нобилетин ингибируют расщепление как амилозы, так и амилопектина. Эти результаты показали, что цитрусовые флавоноиды играют важную роль в предотвращении прогрессирования гипергликемии, отчасти путем связывания с крахмалом, увеличения гликолиза в печени и концентрации гликогена, а также снижения глюконеогенеза в печени. [30] Гесперидин, нарингин и нобилетин также проявляли антидиабетическую активность, частично за счет снижения печеночного глюконеогенеза или улучшения чувствительности к инсулину. [31]

Нарингенин и гесперетин могут оказывать антиатерогенное действие частично за счет активации рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, и повышения экспрессии адипонектина в адипоцитах. [32]

Доказано, что употребление чеснока и лимонного сока приводит к улучшению уровня липидов, фибриногена и артериального давления у пациентов с гиперлипидемией. [33] Есть рецепт, по которому нужно принимать лимонный сок из одного лимона в чистом виде, одну-две чайные ложки два раза в день. По другому рецепту, в лимонный сок нужно добавлять один тертый зубчик чеснока и принимать утром и вечером. Какой рецепт оптимальный нужно выбрать самим.

Лимон при подагре является одним из лечебных средств с обоснованным механизмом действия. Щелочные производные, которые образуются в процесе ращепления лимонной кислоты, нейтрализируют мочевую кислоту. Также выражено элиминационное свойство лимона по отношению не только к солям мочевой кислоты, но и к другим токсинам.

Поэтому, даже если лечение лимоном не кажется Вам хорошим методом, то просто употребляйте его в пищу и это улучшит Ваше состояние.

[34], [35], [36], [37], [38], [39], [40]

Может ли это снизить мочевую кислоту?

Подагра — это разновидность артрита, вызывающая боль и скованность в суставах. Около 4 процентов взрослых в Соединенных Штатах страдают подагрой. Фактически, согласно исследованию 2014 года, подагра является наиболее распространенным типом воспалительного артрита у мужчин.

У вас может развиться подагра, если в вашей крови слишком много мочевой кислоты. Мочевая кислота образует острые кристаллы, которые собираются в большом пальце ноги и других суставах. Симптомы включают:

• боль
• болезненность
• отек

При подагре важно лечиться. Высокий уровень мочевой кислоты может привести к повреждению суставов и проблемам с почками. Лекарства вместе с диетическими изменениями могут помочь облегчить вспышки подагры.

Одно из изменений, которое вы, возможно, захотите сделать, — добавить в свой рацион лимонный сок. Было обнаружено, что лимонный сок полезен для здоровья, в том числе снижает риск образования камней в почках. Недавние исследования показывают, что этот цитрусовый сок также может помочь уменьшить симптомы подагры.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что лимонный сок и экстракт лимона помогают снизить уровень мочевой кислоты в крови. Взрослые с высоким уровнем мочевой кислоты пили свежевыжатый лимонный сок (эквивалентно одному лимону в день) каждый день в течение 6 недель.

В ходе того же исследования экстракт плодов лимона был протестирован на мышах с высоким содержанием мочевой кислоты. Мыши также показали пониженный уровень этой кислоты.

В другом клиническом исследовании рассматривались анализы крови 75 взрослых, которые ежедневно выпивали свежевыжатый лимонный сок. В исследование включено:

• человек с подагрой
• человек с высоким уровнем мочевой кислоты, но без симптомов подагры
• человек без подагры или высокого уровня мочевой кислоты

Через 6 недель все группы показали более низкие уровни мочевой кислоты.

Исследования пришли к выводу, что лимоны и лимонный сок могут быть полезными средствами для лечения подагры, наряду с лекарствами и другими диетическими изменениями. Лимонный сок также может помочь предотвратить подагру у людей с высоким уровнем мочевой кислоты. Вполне возможно, что даже людям с нормальным уровнем мочевой кислоты может помочь лимонный сок, чтобы сбалансировать кислотность крови.

Лимонный сок может помочь сбалансировать уровень мочевой кислоты, поскольку он помогает сделать организм более щелочным. Это означает, что он немного повышает уровень pH крови и других жидкостей. Лимонный сок также делает вашу мочу более щелочной.

Согласно исследованию 2015 года, это происходит потому, что употребление лимонного сока заставляет организм выделять больше карбоната кальция. Минерал кальция связывается с мочевой кислотой и расщепляет ее на воду и другие соединения. Это делает вашу кровь менее кислой и снижает уровень мочевой кислоты в организме.

Необходимы дополнительные исследования того, сколько лимонного сока или экстракта лимона вам нужно, чтобы снизить уровень мочевой кислоты в крови. В упомянутых выше исследованиях использовались разные дозировки. В первом участники исследования ежедневно выпивали около 30 миллилитров (мл) свежевыжатого чистого лимонного сока. Это сок примерно одного лимона в день.

Во втором исследовании каждый человек ежедневно выпивал свежий сок двух лимонов, разведенный в двух литрах воды.

Неизвестно, будет ли бутилированный или замороженный лимонный сок иметь такой же эффект, как свежий сок. Рекомендуемая дозировка экстракта лимона для людей также пока не определена.

Кроме того, исследования не зафиксировали влияние лимонного сока на симптомы подагры, что является решающим фактором для всех, кто испытывает боль, связанную с подагрой.

Неизвестно, насколько быстро лимонный сок снижает уровень мочевой кислоты и может ли он облегчить симптомы во время обострения. Но ежедневное употребление лимонного сока, даже если у вас нет симптомов, может стать частью вашей профилактической диеты при подагре.

Попробуйте пить сок одного-двух лимонов в день. Чтобы убедиться, что вы пьете сок хотя бы одного лимона в день, выдавите все количество в мерный стакан, прежде чем добавлять его в напитки.

Используйте пресс для лимона, чтобы легче выжать весь сок. Покатайте целый лимон по столу в течение нескольких минут, прежде чем выжимать сок, чтобы выпустить больше сока.

Лимонный сок лучше всего пить разбавленным. Исследования показывают, что лимонный сок по-прежнему помогает лечить подагру, даже если его разбавить водой. Добавьте свежевыжатый лимонный сок в бутылку с водой или заварите лимонный «чай» с горячей водой.

Вы также можете ароматизировать травяной или зеленый чай лимонным соком. Избегайте добавления сахара в напитки с лимоном. Вместо этого подсластите альтернативами без сахара, такими как стевия, или приправьте мятой.

Медицинские исследования показали, что у взрослых, получавших лечение лимонным соком, не было никаких побочных эффектов.

Однако лимонный сок остается кислым до тех пор, пока ваш организм не переварит его. Натуральная лимонная (лимонная) кислота может стирать эмаль (внешний слой) ваших зубов. Он также может раздражать:

• рот
• горло
• желудок

Чтобы предотвратить эти побочные эффекты, не пейте чистый, неразбавленный лимонный сок. Прополощите рот водой сразу после употребления лимонного сока и не чистите зубы в течение как минимум 30 минут.

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы подагры. Боль в суставах может возникать по ряду причин. Ваш врач может проверить уровень мочевой кислоты в крови, чтобы узнать, есть ли у вас подагра.

Лимонный сок может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Однако он не может вылечить подагру или любую другую болезнь.

Получите медицинскую помощь от подагры и любых заболеваний, которые могут повысить вероятность возникновения подагры. Определенные факторы могут повысить риск подагры, включая генетику и другие состояния, такие как:

• диабет
• болезни сердца
• высокий уровень холестерина
• высокое кровяное давление

Подагра может вызвать другие серьезные проблемы со здоровьем, если ее не лечить. Принимайте все лекарства, назначенные врачом. Поговорите с врачом или диетологом о лучшей диете при подагре.

Подагра и лимонный сок. Эксперименты по борьбе с подагрой

Лимон — это фрукт семейства цитрусовых, люди любят лимон из-за его характерного кислого вкуса, который состоит из лимонного сока. Именно лимонная кислота в лимонном соке, составляющая около 6%, придает ему кислый вкус, а его мякоть используется для приготовления пищи и выпечки. Он также является ключевым ингредиентом многих напитков и блюд, поскольку средний лимон содержит около 3 столовых ложек сока. Будучи цитрусовым фруктом, он естественно богат витамином С, который может быть эффективным естественным средством от подагры, а также содержит комплекс витаминов группы В.

Лимонный сок можно использовать как натуральное средство от многих болезней, включая головокружение, головные боли, кровоточивость десен, кровотечения из носа, боли в горле, анемию, запоры, икоту, и даже его можно употреблять для облегчения родов. Лимоны доступны в течение всего года, но в основном в сезон с мая по август. Как и другие фрукты, лимоны содержат уникальные флавоноиды, обладающие антиоксидантными и противораковыми свойствами.

Исследования показали, что цитрусовые, такие как апельсины, клементины, мандарины и лимоны, могут помочь растворить мочевую кислоту в крови из-за более высокого уровня лимонной кислоты, которая может облегчить приступ подагры. Его обязательно следует включить в свою диету при подагре, так как лимон также является стимулятором печени. Если ваше тело слишком кислое, из-за чего уровень pH вашего тела слишком высок или < 7, состояние, известное как ацидоз, мочевая кислота может кристаллизоваться и может вызвать у вас приступ подагры или, что еще хуже, она может образовать камни в почках, чего вы определенно не делаете. не хочу.

Одним из способов повышения кислотности организма и ее устранения является подщелачивание мочи. Лимонный сок стимулирует образование карбоната кальция, который нейтрализует такие кислоты, как мочевая кислота. Многие больные подагрой пьют свежевыжатый лимон со стаканом воды после еды, чтобы предотвратить подагрический приступ. Это определенно улучшает пищеварительную систему, и знаете ли вы, что это также снижает температуру тела, и именно поэтому лимонный сок с водой дают вам в ресторанах в летнее время.

Как добавить лимон в свою диету при подагре так же просто, как взять лимонный сок из 1 или 2 лимонов и добавить его в стакан прохладной воды, лучше всего с утра натощак. Вы также можете смешать лимон с пищевой содой вместе, что создаст идеальный уровень pH 7 в вашем теле, сохраняя его нейтральным. Это может помочь восстановить баланс почти мгновенно.

Очень просто добавьте 2 столовые ложки лимонного сока и ½ столовой ложки пищевой соды в стакан воды и хорошо перемешайте в течение примерно двух минут, чтобы убедиться, что вода не пенится и не шипит. Перед употреблением она должна быть плоской! Она будет иметь вкус плоской воды. Не добавляйте больше или меньше в этом рецепте, потому что он не будет таким эффективным. Вы также можете настаивать несколько ломтиков лимона в чашке с горячей питьевой водой два раза в день. 100 г (3,5 унции) лимона также содержат 138 мг калия, что также очень важно для нас, страдающих подагрой.

Вы хотите включить в свой рацион при подагре как можно больше калия. Кстати, вы также можете попробовать любой из этих рецептов с лаймом. Я лично использую лимоны в своем рационе, мне нравится добавлять их в мой зеленый чай зимой, в мои прохладные стаканы с водой летом, а также я люблю посыпать им брокколи, мангольд, рапини, шпинат и в мои салаты.

Продукты, богатые пуринами, такие как алкогольные напитки, газированные напитки и глютен, считаются основными факторами риска развития подагры. Конечно, эти типы продуктов в любом случае обычно считаются нездоровыми и, как правило, попадают в категорию «нездоровой пищи».

При этом даже некоторые продукты, которые считаются полезными для здоровья, могут повышать

Однако, с другой стороны, даже такие овощи, как помидоры, картофель, перец и баклажаны, связаны с повышенным риском подагры. Это связано с наличием молекулы соланина, которая у некоторых людей может вызывать боль в суставах.

Если вы страдаете подагрой, рекомендуется воздержаться от этих видов продуктов, чтобы свести к минимуму риск обострения подагры. Включение пищи, которая помогает подщелачивать уровень pH вашего тела, также является разумным предложением для длительного лечения симптомов подагры.

Лимонный сок — один из таких продуктов. Хотя может показаться, что кислый продукт, такой как лимон, будет иметь противоположный эффект, было обнаружено, что лимонный сок нейтрализует кислоты в организме, такие как мочевая кислота.

Лимонный сок может помочь при приступах подагры несколькими способами. Лимонная кислота, витамин С и калий — три основных свойства лимонов, которые помогают уменьшить приступы подагры:

1. Лимонная кислота:
   Приступы подагры возникают, когда рН вашего тела падает ниже 7, ближе к кислому концу шкалы. Это известно как ацидоз и относится к избытку мочевой кислоты в организме у пациентов с подагрой. Исследования показали, что цитрусовые, такие как лимоны, апельсины, клементины и мандарины, помогают растворять мочевую кислоту. Это связано с содержащейся в них лимонной кислотой, которая способствует образованию или увеличению карбоната кальция в организме, тем самым снижая количество мочевой кислоты. При концентрации от 5% до 6% лимонный сок имеет самую высокую концентрацию лимонная кислота. Лимонный сок является явным победителем, когда речь заходит о лучших цитрусовых, помогающих при подагре.
   Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая действует как стимулятор печени и помогает предотвратить образование камней в почках. Подагра осложняется еще камнями в почках. Камни в почках не только болезненны, но и могут вызвать другие проблемы со здоровьем.

2. Витамин С:
   Лимонный сок, помимо лимонной кислоты, содержит большое количество витамина С, около 95 мг на чашку. подагра Считается, что это связано с тем, что витамин С защищает от подагры, снижая уровень уратов в сыворотке и способствуя их выведению через почки. витамин С помогает людям, у которых уже есть подагра. В другом связанном исследовании витамин С не снижал значительно уровень мочевой кислоты у пациентов с подагрой.

   Несмотря на это, исследования показали, что витамин С в лимонном соке может облегчить боль при подагре. Это связано с его способностью лечить и поддерживать здоровье кровеносных сосудов, сухожилий и связок.

   Фактически, при использовании с вашими обычными лекарствами лимонная вода может помочь облегчить некоторые симптомы артрита. Например, было обнаружено, что витамин С способствует синтезу коллагена, который может помочь в восстановлении повреждений сухожилий.

   Кроме того, витамин С может играть ключевую роль в укреплении иммунной системы. Это было замечено при лечении аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит (РА), который представляет собой аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует здоровые клетки, что приводит к воспалению суставов.

   Наконец, витамин С является антиоксидантом, который защищает клетки от свободных радикалов, которые представляют собой нестабильные молекулы, способные повредить клетки. Считается, что при таких заболеваниях, как артрит, свободные радикалы играют полезную роль.

3. Калий:
   Калий также присутствует в лимонном соке, примерно 250 миллиграммов на чашку. Исследования показали, что цитрат калия может помочь снизить кислотность в организме. Поскольку лимонный сок содержит органические соли, такие как малат и цитрат, в нем высокое содержание калия. Эти соли помогают организму выводить мочевую кислоту с мочой, нейтрализуя ее. Калий также предотвращает образование кристаллов мочевой кислоты и способствует расщеплению тех, которые уже образовались. В результате почки будут работать эффективнее, и вероятность образования камней в почках будет меньше.

По данным Министерства сельского хозяйства США, чашка лимонной воды, содержащая сок одного лимона, содержит 19 мг витамина С, 11 калорий, 10 мкг фолиевой кислоты (витамин, помогающий предотвратить анемию) и около 49 мг калия.

Помимо разведения лимонного сока в воде, другие части фруктов и различные способы использования лимонов также полезны для лечения подагры.

• Цедра лимона:
  Витамин С, кальций и небольшое количество клетчатки содержатся в кожуре. В лимонную воду можно добавить цедру лимона. Перед использованием кожуры убедитесь, что лимон тщательно вымыт.
• Экстракт лимона:
  Экстракт лимона имеет много потенциальных преимуществ для здоровья. Кожура лимона используется для приготовления лимонного экстракта, а центр плода используется для приготовления лимонного сока. Экстракт кожуры цитрусовых показал обнадеживающие результаты у животных с повышенным уровнем холестерина.
• Лимонная ингаляционная ароматерапия:
  Многие люди считают, что использование эфирных масел лимона для ароматерапии делает их более концентрированными. В небольшом исследовании 2016 года было доказано, что он помогает снизить тревожность после ортопедической операции. Другое исследование 2014 года показало, что вдыхание эфирных масел лимона может помочь предотвратить тошноту и утреннее недомогание во время беременности.

Независимо от того, страдаете ли вы артритом или подагрой, очень важно избегать обезвоживания, и лучший способ сделать это — пить много воды. Лимонная вода является более здоровой альтернативой газированным и сладким напиткам, а также обладает противоартритными свойствами.

Лимонная вода не является панацеей от артрита и не предназначена для замены любых лекарств или методов лечения, которые вы используете в настоящее время.